性生活は人間の生活の最も重要な要素の 1 つです。 これは家族を継続する機会だけでなく、配偶者の親密さの質に直接関係する良好な家族関係についても関係します。

性生活の硬直性、単調さ、または性生活の完全な無視は、心理学的に言えば関係の冷たさにつながります。かつて愛し合っていた人々は離れ始め、悪口を言い始め、時にはお互いを変えることさえあります。

それどころか、統計によれば、夫婦が性的領域において親密であるほど、日常生活でのコミュニケーションが良好であるほど、お互いを信頼するようになります。 しかし、配偶者の一方、ほとんどの場合女性が性交中に快適に感じないことが起こります。 彼女は束縛、コンプレックス、そして時には痛みによって妨げられています。 その結果、セックスを拒否したり、力ずくで性行為を行ったりすることになります。 この状況を正すこと、つまり性生活を自分自身で楽しみ始めること、性生活を恐れることをやめることが非常に重要です。

ベッドでの不快感はどこから来たのでしょうか？

リラックスする方法を理解し、恥ずかしさをやめるためには、親密な硬直の原因に対処し、不快感がどこから来たのかを見つける必要があります。 原則として、そのような現象は女性の心理的障害によって説明されます。

性科学者は、セックス中の当惑を引き起こすいくつかの状況を挙げています:

1. 女性の心の奥深くに定着し、心を開くのを妨げる幼少期や青年期の心理的トラウマ。 これらは、少女に対する性的虐待の結果である可能性もあれば、少女が単に目撃したことによるものである可能性もあります。 一般的な理由の 1 つは、最初の性交の失敗で、少女は激しい痛みや屈辱を経験しました。 この記憶は、性的行為に対する恐怖を永遠に植え付ける可能性があります。これは、そのような状況を繰り返さないように少女を守ることを目的とした、一種の精神の保護反応です。
2. 間違った性教育。 多くの場合、親は成長期の女の子とセックスの問題について話し合うことに十分な注意を払っていなかったり、さらに悪いことに、男性との親密な関係を求めるのは恥ずかしいことであると彼女に植え付けたりします。 将来そのような教育の結果、おそらくセックスに対する嫌悪感、セックスを楽しむことができなくなるでしょう。 だからこそ、子供の過渡期には、心理的、解剖学的、そして純粋に医学的な側面を注意深く説明しながら、性生活、男性と女性の関係について子供と話す必要があります。
3. コンプレックス。 たとえば、少女が両親との関係が悪かった場合、それらは子供の頃から形成されていた可能性があります。 何らかの理由で、大人が子供に十分な愛情を与えなかったり、子供に対して要求が多すぎたり、完全に失礼だったりすることがあります。 これは、たとえ成長したとしても、必然的に赤ちゃんのコンプレックスや不安につながります。

一方で、同僚との悪い関係の影響下でコンプレックスが形成されることもあり、すでに成人した年齢になっても、定期的に女性を侮辱する夫との悪い関係の影響でコンプレックスが形成されることもあります。 パートナーと完全な相互理解を持ち、彼の優しさと愛に自信を持っている女の子にとって、セックスには決して問題はありません。 家族への信頼がなければ、親密な生活にも信頼はなくなります。

外見や体型に何らかの欠陥があると、女の子が束縛されてしまい、拒絶されることを潜在意識の中で恐れてセックスを避けてしまう原因になることもあります。 自分自身を受け入れ、自分の体を見せることを恥ずかしがるのをやめることは重要です。そうすれば、ベッドでリラックスする方法を考える必要がなくなります。すべてが自然にうまくいきます。

1. 純粋に心理的な理由に加えて、親密な間の痛みという別の理由があります。 このような問題についてパートナーと話し合うことが重要です。不快感を取り除くには、位置や挿入速度を変えるだけで十分な場合もあります。 これでも解決しない場合は、医師に相談する必要があります。痛みは婦人科疾患の存在を示すことがよくあります。 不快感の原因に応じて、医師は薬を処方したり、外科的治療を行ったりすることがあります。 セックスにおけるこの束縛の原因は、心理的なものよりも簡単に取り除くことができます。なぜなら、後者は自分自身、つまり心の状態に注意深く取り組む必要があるからです。

どうしたら解放され、恥ずかしがらなくなるのでしょうか？

セックスの不快感につながる婦人科系の問題が比較的簡単に解消できるとしても、幼少期のトラウマに関しては状況はより複雑です。心理学者と協力して初めて、親密な関係への恐怖をやめることができます。心理学者は、知ることを妨げる困難な記憶から癒してくれるのを助けてくれます。セックスの喜び。 このような問題を単独で解決できる可能性は低いです。

セックスのきつさの原因がコンプレックスにある場合は、少しずつ自分自身を改善することで解決するのは簡単です。

ベッドでリラックスして恥ずかしがり屋をやめる方法はいくつかあります。:

1. 問題を取り除きます。 堅苦しい態度をやめるには、親密な間、愛する人と自分の感情だけに集中することを学ぶ必要があります。 そんなときは日常の些細なことを考えたり、仕事や勉強をしたりすることはできませんし、ましてや大声で話し合うべきではありません。 夫婦の寝室は、愛以外の何も余地のない神聖な場所であるべきです。
2. 自分の体を勉強しましょう。 これは、一人で行うことも、男性と一緒に行うこともでき、新しいポーズやお互いを喜ばせる方法を見つけることができます。 体のどのポイントが愛撫に最も敏感か、どの行為がより興奮するかを理解するだけでなく、親密な筋肉をトレーニングして緊張させることを可能にするテクニックはたくさんあります。
3. セックスについて話しましょう。 配偶者、特に長年一緒に暮らしている夫婦の最大の間違いは、親密な生活について話し合わないことです。 これが話しやすいのであれば、制約は何もありません。 親密な関係中にパートナーが気に入らないことを言えるか、逆に自分にもっと喜びを与える方法をアドバイスできることが重要です。 性科学者は、特定のエピソードについて話し合って、一緒にエロ映画を鑑賞することをアドバイスすることがあります。 最初は夫婦の間に多少の当惑感があるかもしれませんが、徐々にそれはなくなり、それに伴いベッドでの当惑感も消えます。
4. エロティックな空想を自由に楽しんでください。 このアドバイスは通常、長年一緒に過ごしてきたがお互いへの興味を失ったカップルに与えられます。 ベッドで空想することは、性生活を多様化し、恥ずかしがることをやめ、より魅力的でより自信を持って感じるのに役立ちます。 セックスについて話すことを学べば、パートナーに自分の夢について話し、一緒にそれを現実にしようとすることができます。
5. いい結果。 ジムはリラックスするのに最適な場所です。 まず、あらゆる身体活動は、体型を改善し、持久力を高め、親密な生活にとって重要な健康状態を改善するのに役立ちます。 第二に、新しい趣味をするという事実そのものが自尊心を高め、あなたを魅惑的に感じさせ、したがってより自由な女性になれるのです。

性的に解放される方法：外見矯正

• 多くの場合、親密な関係中に心理的不快感を引き起こす複合体は、外部の欠点と正確に関連しています。 不安を取り除くには、まず自分自身を受け入れ、自分の欠点をすべて愛する必要があります。 人はそれぞれ個性的であり、これが彼の主な利点であることを覚えておくことが重要です。 毎日、自分の独自性を精神的に納得させる必要があります。 心理的背景がなければ、どんなに化粧品や衣服を着ても、締め付け感を解消することはできません。
• セックスの硬さを解消するための 2 番目のステップは、リラックスできない原因を分析することです。 目を閉じて、親密な関係の間にどのような考えが浮かんだのかを正確に思い出すだけで十分です。 心配になるものはすべて解決するように努める必要があります。
• 見た目による不安は、ボディやフェイスのケアを始めるだけで簡単に解消できます。 したがって、セックスをする前に、健康的なオイルでお風呂に入り、マニキュア、ペディキュア、メイクをするのが良いでしょう。 それだけで女性らしさが感じられ、自分の魅力に自信が持てるようになります。
• 普通の香水は圧迫感を和らげるのに役立ちます。 女性が魅惑的な香りを嗅ぐと、女性は落ち着き、よりリラックスできるようになります。 香水を使いすぎないことが重要です。強い強迫的な香りはあなたのパートナーを喜ばせないだけでなく、彼のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
• 自尊心を高める実証済みの方法は、素敵な下着を着用することです。 高品質で高価なランジェリーを身に着けている女性は、セックスだけでなく日常生活においてもはるかに自信を感じることが証明されています。 さらに、下着の助けを借りて、自分の長所を有利に強調し、欠点を隠すことができます。

もちろん、あなたが内面的に自分自身をサポートしていなければ、外的な変化はセックスでどのように解放されるかという問題の解決には役立ちません。 男性との関係は非常に重要です。彼がソウルメイトを常に褒め、ありのままの彼女を愛していることを彼女に思い出させることが重要です。

美しく話す能力以上に評価されます。 光沢のある業界のせいで、ほとんどすべての女性がコンプレックスを抱えているという事実が生まれました。 誰かが自分の中に完全に救いようのない多くの欠点があることに気づいたとき、人の孤立が明らかになり、特に外部からの助けがなければ、それに対処するのはそれほど簡単ではありません。 しかし、不可能なことは何もありません。

自信を持ってください！

どうすれば解放されるのでしょうか？ この問題を理解する前に、コミュニケーションにおける過度の謙虚さはまったく標準ではないことを理解する必要があります。 女性が穏やかで従順で、男性が世界を支配していた時代は遠い昔になりました。 今日、女の子は自分自身を養い、ジーンズなどを着る機会があります。 最も重要なことは、女性も男性と同じように積極的に対話者となり、自分から会話を始めることさえできるということです。

そして、これは礼儀の欠如や生意気な性格ではなく、単に自分自身を受け入れる能力です。 解放された女の子は、ナイトクラブで簡単に男と知り合うような若い女性ではなく、自分自身を愛している女の子です。 同時に、彼らは自分の欠点を認識していますが、一般の人々とは異なり、それを時間ごとに考えたりはしません。 過度の謙虚さは彼らにとって珍しいことです。 そのような女性は、自分自身を正しい側、最良の側から表現する方法を知っているため、彼女たちに精通している人の誰も欠点に気付かないだけです。

心理的問題

ただし、なるのはそれほど簡単ではありません。 科学的な観点から見ると、自己不信の原因は心理的な障壁にあります。 この障害は非常に現実的で具体的です。 このような障壁は、何もすることができない一種の意識のブロックであるためです。 これは、お互いを知るだけでなく、チャットすることさえ妨げる可能性があります。 たとえば、古い知人に単に「こんにちは」と言うことが難しい人がいる場合、なぜそのようなことが起こっているのかを真剣に検討する価値がありますか? おそらく彼は、自分は架空の理想に沿っていないのではないかと考えすぎていて、人々に「ほら、私ですよ」と言うのが恥ずかしいのかもしれません。 問題は本人だけでなく彼の知人にもあるかもしれませんが、その人とのコミュニケーションは単に不快です。 そうすれば、これはもはや心理的な障壁ではなく、この人に対する単なる敵意です。 したがって、そのような状況については特に心配する必要はありません。

自分自身を理解する

ですから、自分の内気と戦う必要があると思うなら、それは良いことです。 しかし、内なる自由は内省なしには達成できません。 自分の不安の理由は何なのかを考えてください。この質問に対する答えが自分で見つけられれば良いのです。

他のすべてがうまくいかない場合は、心理学者の助けを求めるべきです。 あなた自身が自分が何を望んでいるのか理解できない場合、オンラインでのコミュニケーションは役に立たない可能性が高いため、個別の相談が理想的です。 有能な専門家は、あなたの発言だけでなく、外見、服装、その他の非言語的要素からもあなたの性格に関する情報を読み取ります。 これらすべては個人的にのみ顕著です。

もっとチャット

どうすれば解放されるのでしょうか？ もう一つ重要な点は、コミュニケーションなしにはコミュニケーションを学ぶことはできないということです。 恐怖や不快を感じるのは会話の最初の数分間だけであることを覚えておいてください。 やがて緊張が解ける瞬間が訪れる。

見知らぬ人にアプローチするのが難しいと感じる場合は、すでに知っている人と積極的にコミュニケーションをとることから始めてみてください。 会ったら挨拶をし、話している相手から目を離さないようにしましょう。 あなたの周囲に、特に一緒にいると不快に感じる人がいるとします。 お互いの知り合いと一緒に彼と会う約束をしましょう。 難しい対話者と自分自身で接触を確立するようにしてください。

誰かが私たちに不満を抱いているか、私たちの行動を笑っているように見えることがよくあります。 時々そうなりますが、私たち自身が自分自身の悪意をでっち上げていることが起こります。 誰かがあなたを嫌っていると思わないようにしましょう。そうなるとあなたはさらに傷つきやすくなります。 たとえあなたの恐れが杞憂ではなかったとしても、あなたに不満を抱いている人たちのためにではなく、あなた自身のために、彼らの上に立ってください。

自尊心

すでにコミュニケーションが上手だが、解放される方法がまだわからない場合、問題は自尊心かもしれません。 ここでの主な間違いは、多くの女性が「もっと痩せていたら、お腹が平らで、胸が大きかったら、100パーセント自信があるのに」と考えていることです。 しかし真実は、私たちが自分自身の何かを修正したとたんに、コンプレックスはどこにも消えないということです。 自分の外見や学歴の欠点をどんどん見つけてしまう、自分に自信が持てない人にとって、子育てはお気に入りの娯楽です。

したがって、自分自身に満足することは決してありません。 しかし、それは自信を得ることが不可能であるという意味ではありません。 少し違った方法で行動する必要があるだけです。 そうすればあなたも自信のある女性になれるでしょう。 自分の理想を演じてみてください。 確かに、この女性は前かがみになったり、靴下を脱げたりせず、絶望的な気持ちで床を見たりすることは決してありません。

彼女は自分の価値を知っているので、常に頭を上げ、肩を伸ばし、思考は純粋です。 このアプローチの利点は明らかです。自信があるふりをしていれば、すぐにそうなります。 自分の欠点を探すのをやめるからです。 あなたは自分がなりたい自分であると考えるでしょう、そして彼女はあなたのためにいるのです。

自制心

自己規律も人生において非常に重要です。 ヨガやその他の身体運動は、それを発達させるのに役立ちます。 スポーツは私たちに精神的な休息の機会を与え、私たちを助け、自分自身に対する態度を改善しますが、それはそれが欠陥と戦うための別のツールとして認識されていない場合に限ります。

自分のためにスポーツをして、好きなものを選んでください。 トレーニングのたびに、ウェイトトレーニングや 1 センチメートルのランニングをする必要はありません。 なぜなら、自分の体を観察し、それに最善のものだけを望むことと、自己改善のために狂信的に自分を苦しめるのはまったく別のことだからです。 疲れ果てたトレーニングはまだ誰も幸せにしていませんし、不幸な人は自分に自信を持つことができません。

幸福の基礎

内なる自由とは、人がどんな状況下でも自分の好きなものを選択できる状態です。 さらに、この状態は恐怖と情熱のみに依存しています。 あなたの恐怖はすべて克服する価値があります。

自分の情熱に集中しすぎると、内面の自由も達成できなくなります。 たとえば、お金が大好きな人。 ここで私たちは金持ちのことを話しているのではなく、紙幣に夢中になっている人のことを話しています。 人はお金の不足だけでなく、お金を失う可能性にも苦しみ、それによって自分自身を制限します。

恐れや情熱を取り除き始めると、内なる自由が増してきます。

結論

どうすれば解放されるのでしょうか？ 質問に対する答えはたくさんありますが、ほとんどすべてが普遍的です。 他の人とコミュニケーションをとるためには、自分が何を望んでいるのかを理解し、自分の目標に向かって進むだけです。 自分自身を立て直し、前向きになれるようにするのは簡単ですが、架空の自分の欠点に対処するのは困難です。 たとえあなたにいくつかの欠点があるとしても、それを自分だけが知っていたらどうなるか、考えてみましょう。 もしこれが本当なら、なぜあなたは自分に何か問題があると自分自身や他人に納得させようと毎日努力しているのでしょうか。 恐れずにコミュニケーションをとってください。

たとえ道の始まりで困難があったとしても、決して道を逸れたり、後退したりしないでください。 戦わずに諦めず、毎日以前よりも良くなるように努めてください。 読書をしたり、新しい趣味を始めたり、新しい知り合いを作ったりすれば、別の素敵な人があなたにとっても同じ王子様になる可能性は十分にあります。 そして、あなたが一生アパートの窓から通りを見ているなら、王子のいる馬は間違いなくあなたのために輝くことはありません。 今日、王女たちは長い間塔から身を守ってきました、そして彼らはまたドラゴンにうまく対処する方法を学びました、主なことは行動することです。 そうすれば、解放された女の子がどのように行動するかがわかります。

この記事では、男性との親密な瞬間を台無しにする謙虚さについて説明します。 そこで問題となるのが、「途中で恥ずかしがってしまう」ということと、ベッド上で男性に対して恥ずかしがるのをやめる方法です。

結局のところ、どのようにして、キュートでセクシーなプルードもいますし、ベッドの中でも灰色のネズミのように振る舞うプルードもいます。

何百もの選択肢の中から、男性は控えめすぎず、自由すぎない女の子ではなく、普通の女の子を選びます。

しかし、すべては相対的なものです。もし彼が 2 つの極端な女の子、つまり非常に控えめな女の子と非常に生意気な女の子のどちらかを選択するよう求められたら、何が起こるでしょうか?

そして、ここで非常に興味深いことが始まります。ほとんどの男性は、本当はもっと控えめな女の子を好みますが、この謙虚さはベッドの上ではあってはならないという注意が必要です。 なぜなら 親密な関係における女の子の側の控えめで、堅くて、不適切な行動は、両方の喜びを台無しにします。

同時に、（気質や心理的な理由や問題により）逆に処女とベッドでの控えめな行動の両方を好む男性が一定の割合で存在することも忘れません。 しかし、私たちはいつものように、大多数について話します。

ちなみに、ベッドでのあまりにも控えめな行動は、すでに話したように、間違いを引き起こすことがよくあります。

ベッドで恥ずかしがるつままれた女の子は次のとおりです。

• 自分の体を恥じる女の子。 彼女は明るいところでのセックスには同意せず、もし同意した場合は、布団の下でセックスするか、男性に彼女を見ないように頼みます。

• 常に自分の尊厳を軽視する少女。 彼女は自分の見た目が悪いと常に不平を言い、褒め言葉に対して彼女の魅力を否定し、欠点を指摘します。

• 恐怖や恥ずかしさのせいで、男性の体の扱い方がわからないだけでなく、男性に何が好きなのか聞くことも恥ずかしい女の子。 そして、彼らの行動の何かを変えることはさらに恥ずかしいことです。

ベッドの上で恥ずかしがるのをやめるにはどうすればいいですか？

親密な間恥ずかしがらないようにするにはどうすればよいですか？ 少し自分自身で努力する必要があります。 頭を持つ人もいれば、体を持つ人もいます。 誰か - それと他の人。 私たちは 4 つの分野で活動しています。

1. 自分の欠点を指摘するのをやめる

まず何かを理解する必要があります。 決して、男性に自分の欠点を指摘しないでください。 一部の女の子はそれを非常に有能で場違いに行う方法を知っていますが、大多数の女の子は男性がこれらの欠点に本当に注意を払い始め、女の子は徐々に男性の目に魅力的なポイントを失います。

女の子が常に何度も自分自身と自分の魅力を軽視すると、男性は明らかに自分が間違っていたと思い始め、実際にはその女の子は彼が思っていたほど優れていません。

自分自身と自分の体に対する自信（この自信が誇張されているとしても）は、あなたに向けられた軽蔑的な会話や悲しそうな目よりも優れています。

そして、このイベントの目的は、男性がある日あなたを違う目で見るようにならないようにすることだけでなく、親密な関係の間にそのようなことを大声で言うことで、悪い習慣を強化し、いわば「アンカー」にすることです、頭の中でベッドとその欠点をしっかりと結びつけます。 このようにしないでください。

そしてもう 1 つ重要なヒント: あなたの男性を信頼することを学ぶ 。 彼があなたは美しいと言ったら、それを議論の余地のない真実として受け入れてください。 彼があなたは素晴らしい体型をしていると言えば、それはその通りです。 彼があなたのやり方が好きだと言うなら、それを信じて、あなたが男性を幸せにするという事実を楽しむようにしてください。

2. 実際の行動を通じて自信を高める

次に、ベッドの混雑の最も一般的な原因について説明します。 自分の外見に対する不満. 女の子たちよ、外見が自分に似合わないなら働かなければなりません。

私は「見た目がどうであれ、自分の体を愛しなさい！」というようなアドバイスは好きではありません。 そのようなアドバイスを聞いた後、体の中の女の子は痛いほど頭の中で革命を起こそうとし、ゼリーのような形と脂肪のひだに恋をします。 真剣に？ これが解決策だと真剣に考えている人はいますか？

いいえ。 これは頭​​の中に一種の認知的不協和を引き起こすため、不健康な道です。女の子は太った女の子を憎み、スリムな女の子を羨ましがると同時に、彼を愛そうとします。 そのようなものは精神に有害です。

本当に結果と自信をもたらす健康的な方法は、スポーツを始め、食事やライフスタイルさえも見直すことです。

そして、それはすべてにおいて同じです。脂肪が嫌いなら脂肪を取り除き、黄色い歯が嫌いなら手入れをし、顔のニキビが嫌いなら原因を見つけて治しましょう。それを取り除きます。

はい、そのためには自分自身で努力する必要があり、時にはお金も使う必要があります。 しかし、目標にはそれだけの価値がある。

「自分の体が好き、自分の体が好き…」と百夜連続50回も自分にインスピレーションを与えたからではなく、本当に見た目が良いから自信を持った方が良いのではないでしょうか？

しかし、これは脂肪、ニキビ、黄ばんだ歯、汗の臭い、余分な髪の毛に関するものです。

あなた自身が欠点と呼んだ自分の特徴（「胸が十分に大きくない」、「脚が十分に長くない」、「ある種の非エロティックな鼻」...）が心配な場合は、アドバイスに戻ってください。 あなたの男を信頼してください 」。 彼が好きだと言うなら、彼はそれが好きです。 全て。 抵抗するゴキブリを頭から追い出します。

3. できないことを学ぶ

多くの女の子は、男性の体をどうすればいいのかわからないという単純な理由で、ベッドで恥ずかしがります。 それはとても…違う、奇妙な…

女の子たち。 昔、あなたは料理の仕方を知りませんでした。 そして、料理の能力は、それだけで頭に入ってくるものではありません。 あなたは勉強しました。 最初はおそらくうまくいきませんでしたが、そのうちに指をなめるようになります。

そして、日常生活のスキルから得たものはすべて、それを学びました。 したがって、ベッド上で有能な（轟音）行動を学ぶこともできます。 そして、これは学ぶべきです。なぜなら、そのようなスキル自体が頭の中に残っている人はほとんどいないからです。

あなたの頭の中には、世界中の女の子はみんなこれができるのに、あなただけはできないという妄想があるかもしれません。 これだけはまったくそうではありません）どれだけの男性が自分の女の子のきつさについて不平を言っているかを知っているでしょう...すべてが無駄すぎて、ぎこちなく、ベッドで不器用であるという単純な理由で、どれほど多くの裏切りが起こっているかがわかるでしょう。楽しみはありません...

そしてここで、一つの簡単な事を理解することが重要です。 いかなる状況においても自信は、人に与えられるものでも与えられないものでもありません。 自信を持つのは簡単です 特定の状況でうまくやっているということを理解する .

そして、この理解（自信を読む）は、特定の状況で非常に成功した経験があるときに得られます。 それは「ベッドの状況」についても同様です。一度、曲がることなく男性に真の喜びを与えることができたことがわかり、2度目に同じことを見た場合、自分自身と自分の行動の正しさに対する自信が必然的に生まれます。

何が正しいのかをどのように理解すればよいでしょうか？

「しかし、何も知らないし、理解できないのに、どのような行動が正しいのか、どうやって理解できるのでしょうか？」 - あなたが尋ねる。 そして、どのアクションが正確に正しいのかを理解する方法は 2 つあります。

1. 最初の方法 - 個人的な実験の道 （長い）は、あなた自身が徐々に何かを発明し、これまでにやったことのないことをし始め、常に男性にフィードバックを求めるときです。
2. 2番目の方法は 何が正しいかを知っている人から学ぶ方法 （早くて最も効果的）とは、トレーニングを受けて、徐々に新しい知識やスキルを親密な生活の中に組み込むときです。

したがって、ベッドで男性とどのように行動するか、そしてそこで何をする必要があるかがわからない場合は、ここではすべてが簡単です。まず、本を読む/関連する映画を見る/集中的なトレーニングを受ける必要があり、次に、彼の知識を彼の中に伝える必要があります。ベッドに座り、同時に男性にそれが好きかどうか尋ねます。

それは何も悪いことではありません、男性は喜んでフィードバックをくれるでしょう。 そして、あなたはこれらの努力に対してさらに多くの喜びを届けたいと思うでしょう）

小さなことから始めれば、ベッドでの経験とスキルは雪だるま式に成長します）そして、総合的に成功した（期待を裏切らない）回数を数回重ねると、あなたの男性がどれだけ幸せになったか、あなた自身がそのプロセスをどれだけ気に入っているか、そしてどのようにしているかがわかるでしょう。比べられないほど自信が持てるようになります。

この種の知識は、そのままでは頭に入りません。 このテーマに関して何冊の本を勉強しましたか? なし？ そして、緊張を取り除き、自分自身とあなたの男性を楽しむ能力を開発するためだけに、何百ものそれらがあります。 ただ どれかを選択してください面白そうなものを見つけて、自分で、またはパートナーと一緒に探索を始めてください。

結婚中、私は親密な交流に関するコースを3つも受講し、数冊の本を読みました。 まあ、「読んだ」と呼んでいただければ、もっと写真があります））

最初はなんとなくぎこちないかもしれませんが、その後はとても夢中になって、新しいトリックに挑戦するのをすでに楽しみにしています（ただし、トレーニングのたびに、「さあ、すべてがわかった！」と思います）。

ご存知のとおり、私たちは今、ベッド上での不安や恥ずかしさはまったくありません。 もちろん最初はそれが私の側にありましたが。 したがって、車輪を再発明するのではなく、すでにその方法を知っている人から学び、練習してください。そうすれば、恥ずかしさはすぐに消えます。

そして、自分が恥ずかしいのはベッドの上だけではなく、基本的にセクシーだと感じていないことを理解している場合は、マスタークラスから始めてください あなたの中の美しい女性を目覚めさせる方法.

4. 心理的な問題を解決します

ベッドでの当惑は、自己不信によるものではなく、過去の否定的な経験から生じる深い恐怖やその他の心理的問題が原因である場合があることも付け加えておきます。 さらに、大多数ではありませんが、かなりの割合の女の子がそのような問題を抱えています。

残念ながら、これらの問題は 1 つの記事で解決できません。 しかし、それらを解決する必要があります。そうしないと、一生苦しむことになります。 そして有能な専門家に相談してください。

したがって、自分の体について恥ずかしがっていないと感じ、すべてができるように見えますが、頭の中に何らかの嫌悪感があり、リラックスできず、それでもこの感情が残っている場合は、「親密な間は恥ずかしがり屋です」 - 連絡してください優れた心理学者の助け。

安心して目をそらすことができない過去の暗い気持ちを話し、乗り越えたなら、あなたはより幸せになり、ベッドの中だけでなく、人生全般を楽しむことを学ぶでしょう。

あなたが過去に何のジェスチャーも持たなかった場合（誰も気にしませんでした、あなたの両親が良い例を示しました...）、そしてあなたの自信喪失は平凡な10代の過去から来ています（あなたは人気のある女の子ではなく、男の子は人気がありました）注意しないでください、誰かが笑った...）、その後、心理学者なしで行うことができます。

セックスが下品で禁じられたものと考えられていた時代は遠い昔のことです。 優れた文学の出現により、女性は彼を正しく認識することを学びましたが、今では多くの男性が彼の情熱が親密さを求めると「頭痛」を感じます。 女性は長い間解放されており、ベッド上で自分の欲望を恥じることはなくなりました。

現代の女性が小声で不平を言うのを想像するのはどれほど難しいことでしょう。 彼らに必要なのはこれだけだ！」 まあ、もちろん例外もあります。 しかしそれでも、人類の美しい半分の代表者のほとんどは、セックスは楽しいものであり、それが多様で長ければ長いほど良いということをついに理解しました。

しかし、コンプレックスに埋もれてセックスの幸せを理解していない不幸な女性を想像してみてください。 彼女にとって、電気を消して布団の下で正常位で夫と一緒に寝るのが最も簡単です。より正確に言えば、起こるすべてに耐えるのです。 彼女はきつくて束縛されている。 彼女の何が問題なのでしょうか？

幼少期の家族からのコンプレックス

ほとんどの場合、そのような否定的な結果をもたらすのは、子供の頃から電車のように伸びる家族の奇妙な育成です。 それは次の場所で発生します。

• 母が「頭にゴキブリがいる」状態で育った家族
• 父親が暴君である家族
• 少女がレイプされた家族

ゴキブリとお母さん

アマゾンには、主な母親（または祖母）が男性嫌いであるような、不完全な家族が存在します。 さて、彼女の私生活は失敗し、すべての罪について、彼女は何かで彼女を喜ばせなかった男性を非難します。 そして今、彼女は小さな爪から、どんな男がみんな嫌なクズで、汚くて、欲望に満ちているのかを幼い娘に話します。 さらに、男性の尊厳はどこでも賞賛されていませんが、否定的な特性のすべての兆候（路上での飲酒、群衆の中での攻撃性）がすぐに焦点を当てられます。

そのような女の子には解決策が1つあります。彼女は18歳になりました。家から逃げて、自分で人生を学びましょう。そうでなければ、あなたは古いメイドのままになります。 彼女は素晴らしい男を見つけるでしょう - 彼は母親の言葉の反対を証明し、不幸な少女を解放することができるでしょう。

パパ暴君

少女の家族モデルを代表するという点でも惨めだった。 ここでは、そんなお父さんがキッチンに座っていて、Tシャツを裏返しにして、酔っぱらっていようが、生まれつき攻撃的だろうが関係なく、テーブルにこぶしをこすりつけて、「寒くなるぞ！」と言いました。 子供たちが部屋の中に散り散りになり、彼は母親を追いかけます。 彼女は追いつくでしょう - そして子供たちと一緒に、彼女は彼女を「愛する」ことができます。 お母さんは子供たちに、お父さんのようなものだから、我慢しなければいけないと言い訳します。

娘は耐え、結婚するとき、このひどい親のセックスを見たので、彼女は同じことを待っているので、ベッドで自分自身をつねります。 繰り返しますが、夫の注意と愛情だけが彼女の心を溶かすのに役立ちます。

幼少期のレイプ

ここにはコメントはありません。 重度の精神的外傷。 ゴキブリに悩まされる母親も、暴君の父親も必要ありません。必要なのは、男性に対する嫌悪感と罪悪感だけです。 特にこの暴力が組織的に起こった場合はそうだ。

両親が時間内に子供を心理学者に救おうと急がず、時間が失われた場合、たとえ結婚していても、若い年齢で少女は長い間セックスに対する恐怖を抱くことになります。 ここで彼女がアドバイスできるのは1つだけです。夫にすべてを話すのが怖い場合は、匿名の長い心理療法が必要です。

自信喪失とデートする

女の子がベッドの上で恥ずかしがる2つ目の要因は、自分の容姿に自信がないことです。 ちなみに、仲間内でのみ、子供時代のエコーが発生することもあります。 たとえば、彼女がまだ10代だったとき、「みにくいアヒルの子」では、長い鼻、まばらな髪、過剰なふくらみがからかわれました。 少女は成長し、「白鳥」になりましたが、コンプレックスは残りました。 そうですね、それは面白いでしょう。あなたと男性がすでにベッドに入っている場合、彼はそのようなことには何も気づきませんでした。 ちなみに、これについては読む価値があります。

もう一つは、親密な瞬間が来たとき、突然自分の外見に何か問題があることに気づいたときです-かかとがガサガサしていたり​​、脇の下が剃られていなかったりします。 そう、ブリジット・ジョーンズについての映画のように、主人公がセックスを望んでいなくて、デートのために巨大なパンティ・セールを履いたときのように。 それで何が起こったのでしょうか？ したがって、次のルールに従ってください。

常に完璧な外観。 少なくともまだ結婚していない。 あなたと美容師、美容師、ネイリストを助けるために。

可能であれば、あなたの領土で日付を指定してください。シャワー、衛生用品、化粧品など、あなたにとって大切なものはすべてあります。 はい、そしてあなた自身がもっと自信を持ち、他の人の壁を恥ずかしがることはなくなるでしょう。

爪やすり、香水、口腔清涼剤、使い捨てカミソリなど、ミニチュアの女性の小物を常に化粧品バッグに入れておいてください。

内気な性格が自分だけの問題だと思っているなら、それは大きな間違いです。 どのような状況でも、簡単に自分を解放し、人見知りをやめることができ、緊張せず、何も恐れない人は、この世に存在しません。 しかし、多くの人は、頭痛や軽い風邪の症状だけでなく、恥ずかしさにも対処できます。

恥ずかしがり屋は正常です。 ただ、それで悲劇を起こさないでください。

この記事では、正気に戻って状況をマスターするための最も一般的な方法をまとめました。その多くは、ビジネス コミュニケーション トレーニングや個人効率コースで見つけることができます。 これらを適用するだけで、カメラへの恐怖や美しい女の子との混乱など、あらゆる制約を克服する方法を学ぶことができます。

注意を切り替える

内気とは、その性質上、自分の外見、動き方、話し方、行動などに注意を払うことです。愚かに見える人の多くは、自分の体についてまったく恥ずかしがっていないことに気づいたはずです。 これは、内気さが彼らにとって異質だからではありません。 おそらく、彼らは単にもっと重要なことに夢中になっており、外見などの些細なことは気にしません。 注意を他の人に向けてみると、第一に、もっと面白い会話ができるようになり、第二に、自分の欠点を探す時間がなくなり、ステージや自分の声に恥ずかしがらなくなります。人前で。

実を言うと

有名なショーマンのラリー・キングが人生で初めてラジオ放送に来たとき、彼は心配のあまり話すことができませんでした。 放送の最初の3分間、アマチュア無線家たちは沈黙を聞き、その後ラリはこう口走った。

こんにちは、ラリー・キングです。 ラジオでの放送はこれが初めてで、一晩中朝までテキストのリハーサルをしましたが、喉がひどく痛くなり、心配のあまり3分間は話す気になれませんでした。

リスナーに自分の状況を正直に話した後は気分が良くなり、放送が終わるまで恥ずかしさを感じなくなりました。

自尊心を高める

見知らぬ人と接するときにリラックスする方法を学ぶ方法はたくさんあります。 たとえば、達成したことのリストを作成したり、毎朝鏡の前で自分の最高の資質をすべてリストアップしたりするなど、自分で行うこともできます。 演技のクラスやコミュニケーション心理学のトレーニングに登録することができます。 あるいは、夫やガールフレンドに、これまで馴染みのなかった人々の会社を紹介してもらうこともできます。

リラックス

神経の緊張は身体の緊張と密接に関係しています。 神経の緊張が生じると身体も緊張し、身体の緊張が解消されると神経の緊張も消えます。 今回は効果的なリラクゼーションエクササイズをご紹介します。

• 一連の深呼吸をしてください。
• 足から頭のてっぺんまで、体の各筋肉が順番にリラックスするのを視覚化してください。
• 風に揺れる薄雲のような気分。
• 自分に微笑みかければ、自信がつき、穏やかな気持ちになれます。

好きな男性に対して恥ずかしがるのをやめるには、リラックスしてありのままの自分でいれば十分です。

すでに成功したふりをする

過去の偉大な戦略家である孫子は、勝利する戦士はまず勝利してから初めて戦いに参加すると書きました。 現代の心理学者は、想像できて実際に再現できないことは何もないと信じています。 望むものを達成する方法を一貫して詳細に提示し、あとはそれを実行するだけです。

踏み出す

私たちは皆、冷たい水を恐れていますが、水に飛び込むほうが、センチメートルずつ飛び込むよりも簡単であることを知っています。 結局のところ、体が突然水に浸かると、次のような状態になります。

1. 後戻りはできない
2. 水の温度に慣れるプロセスははるかに早く進みます。
3. 長時間体験する必要がなく、リラックスして思う存分泳ぐことができます。

行動するのが恥ずかしい状況でも同様です。 単純に、何も考えずに前に踏み出せば、次の瞬間には制約には興味がなくなるでしょう。 したがって、男性は女の子に対して恥ずかしがることをやめることができ、女性は男性と一緒にいると赤面することができます。

自信のある人を演じる

上で述べたように、身体的な緊張は神経的な緊張と相互に依存しています。 社会における実際の行動に対する内なる感情についても同じことが言えます。

感情が行動に影響を与えるだけでなく、行動も感情に影響を与えることがあります。

言い換えれば、どんなに内気であっても、落ち着いて自信のある人のように振る舞うようにしましょう。 そのためには、自信のある人を観察し、彼らの可塑性、ジェスチャー、顔の表情、話し方などを研究し、試してみてください。 必要に応じてリハーサルをし、イメージの細部をすべて練習すれば、すべてを恐れることをやめ、自分にもっと自信を持つことがどれほど簡単になるかがすぐにわかります。 これは、演劇俳優が役に没頭するために使用するスタニスラフスキーの方法です。 演技サークルに入会するとさらに詳しく習得できます。

固定観念や習慣を打ち破る

大人は、公衆道徳、行動規範、あらゆる種類の固定観念、つまり人生はどのようにあるべきか、どのように服を着るべきか、何を話すべきかなどといった、心理的に強い束縛に押し込められています。面白いことに、最も簡単な方法がそれです。失敗するということは、これらの固定観念のいずれかに厳密に従おうとすることであり、成功者が最初にアドバイスするのは、固定観念を取り除くことです。

自分にとって珍しいことを始め、イメージを変え、服や髪の色を試してみましょう。 普段は決して始められないような方法で会話を始め、勇気がなかったことをし、定期的にアファメ​​ーションを言いましょう。そうすればすぐに恐怖が跡形もなく消えていることに気づくでしょう。自分自身を恥じることをやめることができるでしょう。

自分自身に挑戦してください

注意を切り替えるのと同じように機能します。 具体的で明確な目標がある場合は、それを達成することに集中するだけで十分です。 「ディスコでみんなを喜ばせたい」といった目標は良くないということを覚えておきましょう。 しかし、「円の中心で 3 回連続でダンスを踊り、その後バーに行って、そこで見かけた最も美しい女の子をおもてなしする」という目標は十分に達成できます。 これにより、目標はあらかじめ設定されているため、「踊るか踊らないか」「会うか会わないか」などの質問は却下されます。

すべてを自分に対して行う

内気さと不安は陰湿なアドバイザーであり、計画を放棄したほうが良い理由を何千も提示します。 こっそり抜け出す口実を探していることに気づいたら、それはまさにやってはいけないことであることを知ってください。 恥ずかしさの兆候に気づいたたびに、自分に対して何か行動を起こし、それを習慣にしてください。

モスクワでの生涯にわたる演技コースが、俳優のための職業訓練という決まり文句から生まれたのも不思議ではありません。 人々は、日常の目標を達成するために、演技スキルがどれほど頻繁に応用できるかをますます理解し始めました。コミュニケーションスキル、スピーチへの取り組み、自信 - 演技コースから得られる最低限のボーナスです。