スティレットヒールの女性の脚。ハイヒールで美脚

多くの女性が好む中国人の女の子中世からの「」のオーナー蓮華足」という人は、他の人の助けがなければ自分の立場で素早く動くことができません。

これらすべては子供の頃から始まります。女の子は靴を履くのが習慣ですパテントレザーの靴、靴底が滑ってしまうため、子供たちは速く走ることができません。小さな女の子は、汚れてはいけない、慎重にそして「美しく」動くべきだと教えられます。一言で言えば、人生のあらゆる面で自制し、慎重になる必要があります。そして、成人女性はそのような行動に慣れすぎて、その束縛に気付かなくなります。

履き心地の悪い婦人靴ハイヒール男性に「私は無力です。」と合図します。私はあなたに危険を及ぼすことはありません。」そのような靴を履いた女性は走ることができず、強さと器用さを示すことができません。彼女は束縛されているようで、服従という身体言語を何度も使い、あらゆる方法でこのことを強調しています。

女性は男性よりも歩幅が小さく、占有スペースを少なくし、痩せるように努めます。男性は、女性の歩き方をよく批判します。骨盤をわずかに伸ばし、膝を寄せ、腰、足、脚を X 字型にします。これは本当に面白いですね。しかし、これは面白いだけでなく、悲しいことでもあります。女性に害を及ぼすからです。女性はつまずき、力みすぎますが、それでもゆっくりと困難を抱えて動きます。

これは、履き心地の悪い靴を履いて母親の腕に抱かれている子供にとっても危険です。

女性は文字通り、母乳で従順な姿勢と従順な歩き方を学びます。これらのルールの意味は非常に明確です。一度、誰かに話を聞いてもらったり、自分の思い通りにしてもらったりしてみてください。頭を下げ、謙虚な笑みを浮かべて、ハイヒールを揺らし、脚をしっかりと組んで彼の前に立ってみましょう...

女性は男性よりも整形外科医にかかることが多く、後天的な足の変形を矯正する手術の 87% が女性によって行われています。医師らによると、たこ、魚の目、曲がった足の指、関節炎、神経の圧迫、背中の痛み、さらにはけいれんさえも、ヒールを履くことによって引き起こされる伝統的な症状に過ぎないという。

英国の医師と靴ブランドMBTが実施した最近の調査によると、英国ではハイヒール愛好家が健康被害を矯正する手術に年間平均2900万ポンドを費やしていることがわかった。ハイヒール中毒の不幸なファッション被害者は、何らかの病気のせいで、ヒールのない靴を履けなくなったり、まったく歩くことが困難になったりすることがよくあります。ハイヒールを履くと前足部に圧力がかかり、最終的には足の変形、膝、足、腰の病気につながります。たとえば、ハイヒールを履いて歩くときに、骨盤を後ろに動かしてずれた骨盤を補おうとしたときに、強制的に曲がった姿勢になった結果、背骨の神経が圧迫されて炎症を起こします。不快な靴体重を前方に向けます。

ハイヒールを履いた女性の美脚はとても美しく、多くの人に好かれています！私たちはこれらのゴージャスな靴、サンダル、アンクルブーツが大好きで、これを履いて街を歩くときに優雅にバランスを取り、同時にでこぼこした地面を踏んだときに足首を捻挫しないように努めます。

ハイヒールの歴史

とてもたくさんの場所でグローブ女性は亀裂や穴のあるでこぼこ道や、時には細いかかとが引っかかる地面の上を一日中歩かなければならないため、ヒールを履くのはまったく危険です。ヒールはもともと快適さや実用性を目的としたものではありませんでした。歩くためのものでもありませんでした。さらに重要なのは、もちろんそれらはまったく女性向けではないということです。

女性用ではない靴ですか？どうやって？

ヒールのルーツは馬に乗った男性が戦士だったペルシャにあるため、ヒールのある靴は足をあぶみに固定するのに役立ちました。ヨーロッパでは、特に貴族階級の男性の地位を示すためにヒールに切り替えました。当時、下層階級の間でヒールが普及し、1630 年代近くになると女性もヒールを履くようになるとは誰も想像できませんでした。男性の服装。ヒールがユニセックスなものになったのもこの頃です。フランスの宮廷は、特に赤いハイヒールの靴を好むことで知られていました。名刺 1701 年の肖像画に描かれたルイ 14 世。

ルイ 14 世、肖像画、1701 年

しかし、時間が経つにつれて、男性のかかとの高さは低くなり、その後完全に消えてしまいました。女性のかかとどんどん成長して、女性らしい体型になってきました。今日では、靴がヒールと一緒にプラットフォームを使用することは珍しくありません。これにより、ヒールの高さを最大 7 インチまで高くすることができます。これにより脚は驚くほど長くなりますが、同時に動かすのが非常に難しくなります。もともと実用的な目的で作られたものは、非実用的になってしまいましたが、とても愛されています。女性が毎日ハイヒールを履くためのコツがあります。女性用ハイヒールに関する今日の最も熱い質問をいくつか紹介します。

1. ハイヒールを買うのに最適な時期はいつですか?

いつ買うの？いつも！

毎日の終わりには、女性の足歩いたり走ったりして疲れ、むくみがあり、少し腫れています。この状態では、ハイヒールの実際のサイズよりも先に進むことが可能であり、必要です。一日の終わりに足がむくんでいるときに靴を買うときは、靴を選ぶ価値があります。むくんだ足に靴がフィットしていれば、毎日履いていても擦れたり、不快感を感じたりすることはありません。

そしてそれが私たちにぴったりです！

誰がこの理論を思いついたのかはわかりませんが、かかとを緩めたい場合は、避けられない問題が発生します。高血圧足を安全な位置に保つためにつま先の自由を補わなければならないため、これは靴で足が擦れるのと同じくらいひどいことです。靴が大きすぎる場合は、足自体を傷つけずに足を正しい位置に保つことができるインソールが役立ちます。

2 ～ 3 インチのヒールの靴を履いて歩きたい場合は、プラットフォームの靴を検討してください。最大限の効果背が高く見えますが、同時に足に過度のストレスを与えません。さらに、プラットフォームがあることであらゆる足踏みがより柔らかくスムーズになるため、プラットフォームがない靴に比べて足に快適な履き心地を与えます。

いつも便利！

また、怪我を避けるために、選択した靴が足首を最大限にサポートするものであることを確認する必要があります。足首に留め具やストラップが付いているブーツやその他の履物は確かに歩きやすいですが、そのようなサポートがない靴では荷重が足全体に均等に分散される必要があります。

美しい女性はすべてにおいて美しい

スタイリッシュで快適なスリッパ

かかとで足が痛くなったり、かかとが折れたり、その他の何かが起こった場合に備えて、バレエシューズを持っていくと良いかもしれません。この場合、あらゆる場面に対応できる実用的な替えの靴を常に持ち歩くことができます。定期的にヒールと靴の高さを変えると、靴の後に足が回復するのに役立ちます。大変な一日を過ごしてくださいハイヒールを履き続けても身体に支障をきたすことはありません。

晴れやかで明るいヒール

ファッショナブルで、そして最も重要なのは快適さです

靴修理の専門家の助けを借りずにシリコンインソールを使用してみることもできます。かかとの高さは変わりませんが、インソールのおかげで足が靴の中で滑らないため、靴が擦れなくなります。さらに、インソールはさまざまな靴に完全に適応できるため、あまり快適で実用的ではない靴ごとにインソールを購入する必要はありません。インソールは永久に使えるものではないことを忘れずに、常に美しい足を保つために半年ごとに新しいインソールに交換することが大切です。

ヒールを履いて歩くと足の位置が変わるので、姿勢、頭と背骨を水平に保ち、腰を使って一歩を踏み出し、わずかなジャンプを伴うように歩き方を調整してください。足と体の残りの部分の間の角度が 90 度ではなくなるため、それに応じてステップを調整する必要があります。ストラップ付きのハイヒールの靴を履くと、足に靴がしっかりと固定され、脱臼を防ぎ、足首を傷つけることがなくなります。モグラの毛皮 – 素晴らしい方法かかとを擦り傷やタコから守ります。

重要なのは快適に感じることです

最後に、つま先に過度の圧力がかからず、かかと部分が十分に緩い、できるだけ快適な靴のモデルを選択します。

ハイヒール

バラエティ

現在、次の種類のかかとがあります。

ウィーンヒール- すべてのかかとの中で最小のもの。このヒールの高さは0.5〜2 cmに達する可能性があり、靴は非常に快適で日常使用に最適です。

レンガのかかと- ヒールの高さは4cmまでです。正方形そして非常に安定しています。このヒールは属性ですメンズシューズ、今日では女性用によく見られますが。

ウェッジヒール- 逆三角柱のように見えます。彼らは非常に快適で、脚をスリムにし、公正なセックスの代表者に絶対に適しています。

カウボーイヒール- 低く、背面にほとんど目立たない面取りがあります。これらは便利ですが、誰もがそれらを使用することに決めているわけではありません。見た目が少し荒いので。

コーンヒール名前はすでにそれ自体を物語っています。それらは円錐形の形をしています。任意の高さを持つことができます。

ガラスのかかと- グラスの脚のような形をしており、高さは最大 8 cm ですが、あまり快適ではないという評判が定着しています。

コラムヒール- 高さは6cm、幅が広く、まっすぐで、安定しています。冬にぴったり

ウェッジヒール- 甲のあるしっかりした靴底。非常に快適で安定していると考えられています。

スティレットヒール- 女性の間で最も人気のあるものの1つ。これらはすべての女性のワードローブにあり、日常着としてではなく、外出時に使用されることがほとんどです。

ほとんどの科学者は、最適なヒールの高さは 5 cm の靴であると信じています。高いヒールの靴を購入すると、後に関節炎や脊椎の問題が発生する可能性があります。

キャットウォークでモデルが靴を披露すると、どれも履き心地が良さそうです。ヒールについての彼らの意見を聞いてみたいと心から思いますさまざまな形それと身長です。おそらくもっとデモしたいモデルがあるでしょう。

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体の構造に影響を与えずにハイヒールを履く方法を学びたいですか? ヨガセラピストのエレナ・ウルマスバエワさんのアドバイスを聞いてみましょう。

スティレットを履くべきかどうかという問題は、地球上のすべての女性を悩ませています。そしてほとんどの場合、答えは明らかです。もちろん、それを着てください！結局現代の女性彼女はハイヒールの靴なしで自分を想像することはできません。それは彼女の脚を長くし、彼女を現実や生存競争のライバルを超えて高めます。ダーウィンの種の起源の理論の観点からは、女性の意図は理解できますし、必要であるとさえ言えます。しかし... 正直に認めます。ハイヒールで歩くのは不快です。壁にもたれて立ったり、椅子に座って足を美しく組んだりできます。ただし、歩かないでください！

自分のペースで。で古代中国ヒールを履くのは貴族の特権でした。高い地位があると、文字通りの意味で他の誰よりも優れていることが義務付けられます。さらに、中国では何千年もの間、小さな足に対する崇拝が行われてきました。 8歳の女の子は足の成長を防ぐために足をしっかりとくるみました。この習慣により、貴族の女性は障害者となり、多くの場合、助けがなければ動くことができなくなりました。「おくるみの儀式」は中国以外には広がりませんでしたが、ハイヒールは中世にシルクロードに沿って西洋に「伝わりました」。

草の下。美しいだけでなく健康を維持したい現代の女性にアドバイスを与えることができます：かかとは5センチメートルを超えてはいけません。人間の筋骨格系は、かかとが主なサポートとなるように設計されています。また、ハイヒールの靴を履いて自慢したい場合は、毎日履かないようにしましょう。多くの女性はこのことを知っていますが、依然として10センチのピンヒールを履いて走り続け、根元の骨が成長していることに気づいて初めて「地上に降りる」のです。親指脚がX字型やO字型になったり、ふくらはぎが硬くて大きくなったり、膝が伸びなくなったり、腰が痛くなったりします。残念ながら、新品のパテントレザーシューズの箱には説明書がありません。考えられる結果！しかし、かかとでは、体の重量が前足部とつま先に伝達され、進化的に体全体を支えるように適応されていません。宇宙で自分自身のバランスを保つために、私たちは、個々の特性、膝を曲げ始め、骨盤を前に押し出し、腰を反らせます。頭と首が極度に緊張している。ヒールを履いて歩くと、背骨全体が圧迫され、姿勢が崩れ、内臓がズレてしまいます。これは、骨格がまだ完全に形成されていない 10 代の少女が小剣を着用する場合に特に顕著に現れます。しかし、これは速度低下につながる可能性があります身体的発達筋骨格系の負荷が不適切に分散されると、長い成長ゾーンに悪影響を与えるためです。管状骨骨端線。

提案された複合体は、重度の関節変形を矯正するものではありませんが、緊張を和らげるのに役立ちます。個人練習では、個人の特性に応じて重点を置きます。たとえば、骨が出ている場合は、引っ張ります。内側の側面足の親指、土踏まずと脚が下がった状態 X型足の外側の端を床に強く押し付け、足首の内側を持ち上げます。足の外側の端に O 字型の変形や歪みがある場合は、足の親指の付け根を床に向けます。ヒールを履いた結果、腰が前に突き出しすぎてしまったら、かかとを床に押しつけて引っ込みます。上部膝。この複合作業はいつでも実行できます。

月経中にはヴィパリタカラニ (逆さまのろうそくのポーズ) を行わないでください。ちなみに、この期間中、ハイヒールで歩くことは、腹部の前壁に過度の負担をかけ、骨盤臓器の循環を混乱させるため、特に望ましくありません。

美脚をつくる6つのポーズ

この複合体は足の緊張を和らげ、脚の構造を整え、腰を解放します。

1. ウッタナーサナ (激しいストレッチのポーズ)
丸めたマットの上に立ち、かかとを床につけ、足の指の付け根を高くします。手を床に置きます。肘を内側に引き、肩を回します。

2. Adho Mukha Svanasana (下向きの犬のポーズ、レンガに手を置く)
レンガを2つ置きます短辺壁へ。両手のひらをレンガに押し付け、アドムカシュヴァナーサナに戻ります。かかとを床に置き、つま先を上に向けます。

3. スプタパダングスタサナ I および II (足の親指のポーズ I および II)
床に横たわり、右足を膝のところで曲げ、指をつかみます。親指足。脚を積極的に動かし、そのポーズを 3 分間保持します。骨盤の左側が上がらないように脚を右に動かします。さらに3分間そのポーズを続けます。次に、左側の両方のオプションを実行します。

4.ヴァジュラサナ（サンダーボルトのポーズ）
1. 両膝を合わせてかかとをついて座ります。足の内側を近づけながら、このポーズを 30 秒間続けます。

2. 次に、骨盤を持ち上げて、つま先を押し込みます。骨盤をかかとの上に下げます。この位置で 30 秒間バランスを保ちます。

3. 骨盤を再び上げ、かかとを横に広げます。より低い外側かかとにお尻。さらに30秒間このままにしてください。

5.マラサナ（ガーランドのポーズのバリエーション）
手のひらを窓辺に置きます。しゃがみ、骨盤を床まで下げ、かかとを床または丸めた敷物に押し付けるようにします。背筋を伸ばしてください。少なくとも30秒間そのポーズを続けてください。

6. ヴィパリタカラニ (逆さキャンドルのポーズ)
ローラーを壁から数センチメートル離して置きます。クッションの側に座ります。太ももと足首の真ん中あたりでベルトを結びます。膝を曲げて壁に近づけ、肩と胸部背骨を床まで下げます。ローラーと壁の間の隙間にお尻を下げます。腰はローラーの上でたわむ必要があります。

ティモフェイ・ラキン、カイロプラクター：
いつ何が起こるか定期的に着用されているヒールが3センチ以上ある靴ですか？アキレス腱が収縮し、重心が前方に移動します。足の指の骨がつま先に押し込まれます。これは、足の指のハンマートゥの拡張につながります。アキレス腱が変形し、かかとにこぶ状の腫れが現れ、足の内側の領域が炎症を起こします。その後、これらのプロセスは慢性化し、脚の形状は変化しません良い面。そのため、女性は期待される美しさや性的魅力の代わりに、足の指が曲がってむくみます。現代の美しさの基準では、ヒールが 6 cm 以上の靴が求められていますが、覚えておいてください。取り返しのつかない結果：背中と脚の痛み、背骨と骨盤の湾曲、病気内臓そして静脈瘤。ちなみに、私もこれに同意する意見がありますが、健康を損なうハイヒールの助けを借りてのみセクシュアリティを示したいという欲求は、心理的問題自己不信の感情に基づいています。

写真：ヨガインスピレーション/instagram.com

これはまさに女性用スティレットサンダルが提供するものです。ここで議論するのは意味がありません。快適で実用的でありながら、女性らしさを欠いていないフラットソールのモデルがあります。それでも、エレガントではあるが一見役に立たない靴を一足買う価値はあります。

実用的でシンプル、夏に履きやすいフラットシューズです。しかし、夏はまさに、2019年のスティレットサンダルが主流となる季節です。これはまさに、脚と体型全体の美しさとスリムさが「完全に成長した状態」で示される必要がある場合に当てはまります。

スマートカジュアルなハイヒールサンダル

スタッズは決して諦めない！トータルファッションとしてもフラットソール、エレガントなハイヒールのモデル – 主な傾向季節。このようなサンダルに何か新しいものをもたらすことができそうです。しかし、この季節には独特の特徴があります。

2019年のスティレットサンダルはとてもエレガントで、フェミニンなモデル。しかし、それらは夕方だけを目的としたものではありません。厳粛なイメージそして特別な機会。サマーシーズンをアクティブに乗り切るモデルです。

ほとんどの基礎は、現行モデル、なりましたクラシックなスタイル幅広の横方向のメンブレンと細いストラップを使用したシンプルな留め具を備えています。高くて細いヒールと組み合わせると、このような靴はセクシーであると同時にエレガントになります。

足首で絡み合うようなアクティブなアクセントは、今年のトレンドから明らかに外れています。細いストラップ、爬虫類仕上げのレザー - スタイルの純粋さに重点が置かれています。明るい色そしてオリジナルの装飾。

主目的女性のサンダルこの夏のピンヒールは表情豊かな装飾になります。服装を補完する役割は、フラットソールを備えたより民主的なモデルに与えられます。

カラースキームはこれまで以上にアクティブで楽観的です。デザイナーは、豊かなベリー、フルーツ、花の色合いなど、新しい夏の色をベースにしました。

このデザインでは赤いサンダルが最も興味深く見えます。この色が靴にどれだけ適しているかについて、スタイリストはいくらでも議論できますが、この夏のルックではこの色がメインです。

この傾向は、次の写真の赤いピンヒールサンダルで最もよくわかります。

同時に、赤は明るい緋色から豊かなほぼバーガンディまで、あらゆる色合いにすることができます。色の明るさが完璧に強調されますポリッシュレザーそしてもちろん、そのようなモデルのスタイルがシンプルであればあるほど、ファッショントレンドに完全にハマります。

リテラルを探す色の組み合わせ衣装を着る必要はありません。レッドはおしゃれなモノトーンコーデをバッチリサポートします。個人的には、ハイヒールのサンダルは脚と体型全般に身長と細さを与えてくれます。一番いい方法見た目が完璧というわけではありません。

赤いサンダルよりも優れているのは黒いスティレットサンダルだけです。これはまさに、履くものが何もない最も危険な機会に備えるべきモデルです。しかし、それらには特に注意する必要があります。

このモデル、特にメタルヒール、シルバーのスティレットを備えたモデルは、間違いなく自分のワードローブに加えておく価値があります。

彼らはどんなトレンディなショーにも出演しており、ホワイトメタルのスティレットヒールを備えたブラックレザーで作られた自分だけのモデルを見つけたら、間違いなくそれを手に入れる必要があります。

天然素材のオープンサマーピンヒールサンダル

何を着るべきかについての意見サマーサンダルスティレットヒールを履くことは完全なテストであり、単にスティレットヒールの履き方を知らない人たちに説教し、原則としてヒールのある靴を拒否します。

その間、いくつかあります簡単なルールこれにより、この靴を愛するだけでなく、スタイリッシュに履くことができます。そのすべての利点を活用します。

まずは選択です。素材、特に室内装飾品は天然素材のみを使用する必要があります。できれば柔らかく、柔らかい肌デリケートな肌を傷つけないよう最小限の縫製で仕上げています。

オープンスティレットサンダルのモデルは、まず第一に、自分だけのために選択する必要がある最後のもので、できるだけ快適である必要があります。 1 足だけでなく、複数のペアを個人的にフィッティングすることによってのみ結果を得ることができます。

これは、足がすでに「疲れている」夕方に行う必要があります。これがモデルのすべての長所と短所を感じる唯一の方法です。

そして、そのような便利なことを忘れないでください実用的なもの、シリコン製の靴パッドのようなもの。最も開いていて履きにくいサンダルでも、完璧に、そして同時に気づかれないうちに足に固定されます。

もちろん全く痛くないので、普段ヒールを履かない人でも、家で鏡の前で練習してから履くだけでも簡単です。新しいペア「光の中へ」

完璧にパフォーマンスを行う方法については、インターネット上に視覚的で実践的なレッスンがたくさんあります。美しい歩き方そしてそのようなモデルをエレガントに着こなすことを学びましょう。マリリン・モンロー自身も正しい歩き方を学びました。

スティレットサンダルがどのように完璧な歩行を実現するかを示すビデオに注目してください。

細いスティレットヒールのドレッシーなサンダル

洗練されたヒールは高い必要はありません。「ヘアピン」という概念自体には、5 センチメートルや 12 センチメートルといった単位はありませんが、歩き方を知っている人はほとんどいませんが、それは問題ではありません。ただし、ミニマルなものであっても、スティレットヒールなどの靴は、素晴らしい機会よりスリムで背が高く見える。