შარდში ცილის არსებობის დადგენა ორგანიზმის მდგომარეობის დიაგნოსტიკის მნიშვნელოვანი მეთოდია. ასეთი ტესტები ასევე შეიძლება დაინიშნოს დროს პრევენციული გამოკვლევადა პაციენტის ჩივილებთან დაკავშირებით. შარდის ზოგადი ტესტი მოიცავს, სხვა საკითხებთან ერთად, ცილის ხარისხობრივ და რაოდენობრივ განსაზღვრას.
ნორმალური ცილა შარდში
მაშინვე ვთქვათ: ნორმალური შარდში ცილა არ უნდა იყოს. ასეთ შემთხვევებში სატესტო ფორმებზე ხშირად იწერება abs.
როგორ შეიძლება ცილა მოხვდეს შარდში?
უკეთ რომ გავიგოთ, რატომ არ უნდა გამოჩნდეს ცილა შარდში და რა შემთხვევაში შეიძლება იყოს ის იქ, უნდა ვთქვათ ორიოდე სიტყვა თირკმელების მუშაობაზე.
ფილტრაცია თირკმელებში
ექსკრეციული სისტემის ეს დაწყვილებული ორგანოები პასუხისმგებელნი არიან შარდის წარმოქმნაზე - ეს ყველამ იცის. მაგრამ როგორ ყალიბდება? - სისხლი, რომელიც მიედინება თირკმლის ქსოვილის უმცირეს კაპილარებში (შედგება ნეფრონებისგან), იფილტრება და წარმოიქმნება. პირველადი შარდი.
ეს სითხე შეიცავს არა მხოლოდ „მავნე“, „ნარჩენ“ ნივთიერებებს, არამედ იმ ნაერთებს, რომლებიც ორგანიზმს სჭირდება, მათ შორის დაბალმოლეკულური ცილის ფრაქციების ჩათვლით. ამაზე პასუხისმგებელია გლომერულური კაპილარების მემბრანული ფილტრი.
გარდა ამისა, პირველადი შარდი გადის ტუბულების სისტემაში, სადაც სითხის მნიშვნელოვანი ნაწილი და ზოგიერთი ღირებული ნივთიერება, მათ შორის ცილები, ხელახლა შეიწოვება მისგან. ასე ჩანს მეორადი შარდი- ის, რომელიც გროვდება შარდსაწვეთების გასწვრივ შარდის ბუშტიდა გამოყვანილია.
ჩვენ ვხედავთ, რომ თუ ჯანმრთელობა არ არის დაზიანებული, სისხლიდან ცილა უბრალოდ შარდში არ შედის.
შარდის შეგროვება და გამოყოფა
შარდი შარდის ბუშტში შედის შარდსაწვეთების მეშვეობით და გამოიყოფა ურეთრის მეშვეობით. ამ გზაზე ლორწო შეიძლება შევიდეს მასში, ლეიკოციტები, აქერცლილი ეპითელიუმი. ასეთი ფრაქციები ასევე "გაჯერებს" შარდს ცილებით. მისი არსებობა ასახავს საშარდე გზების ჩართულობას, რომელიც არ არის დაკავშირებული თირკმელებთან.
შარდში ცილის გამომწვევი მიზეზები
თირკმელების დაავადებები
თუ შარდის წარმოქმნის ან ორგანიზმიდან მისი ამოღების რომელიმე სტადია დაირღვა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შარდში ცილის გამოჩენა. ეს სიმპტომიდაურეკა პროტეინურია.
პირველ რიგში, ჩვენ შეიძლება ვისაუბროთ თირკმელებში ფილტრაციის დარღვევებზე. გლომერულონეფრიტი, პიელონეფრიტი, თირკმლის უკმარისობა სხვადასხვა სახის(ნორმალურად მოქმედი ნეფრონების რაოდენობის შემცირება), სიმსივნეები, აუტოიმუნური დაავადებები - შეიძლება გამოიწვიოს სისხლიდან ცილის დაკარგვა და მისი გამოყოფა შარდში.
უფრო ზუსტად რომ დადგინდეს, რა პათოლოგია არის ადამიანში, თქვენ უნდა გადახედოთ სხვა ინდიკატორებს. მაგალითად, შარდში სისხლის არსებობა, ლეიკოციტების არსებობა, თირკმლის ეპითელიუმის არსებობა და ტიპები და ა.შ.
საშარდე გზების დაავადებები
ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ, რომ ცილა შარდში თირკმელებში წარმოქმნის შემდეგაც შეიძლება შევიდეს. მაგალითად, თუ შარდის ბუშტის ანთებაა, მასში შემავალი ეპითელიუმი აქტიურად აქერცლება. შარდი ივსება ლეიკოციტებით და ლორწოთი.
ფიზიკური აქტივობა, ცხელება
მაგრამ იმ ადამიანებშიც კი, რომელთა თირკმელების ჯანმრთელობა არ იტანჯება, ეს შესაძლებელია დროებითი პროტეინურია.
მაღალი ფიზიკური აქტივობა აძლიერებს მეტაბოლიზმს და შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული ცილის გაფილტვრა შარდში. ასევე ცნობილია ორთოსტატული პროტეინურია, რომელიც შეინიშნება ხანგრძლივი სიარულის ან დგომის დროს და ქრება როგორც კი ადამიანი ჰორიზონტალურ პოზიციას დაიკავებს.
როგორც წესი, შარდში ცილის გამოჩენის ეს შემთხვევები უბრალოდ არ აღირიცხება. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგადი ანალიზი მიიღება დილით, ღამის დასვენების შემდეგ.
შარდში ცილა ზოგჯერ ჩნდება ჰიპოთერმიის ან მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების დროს. ზოგიერთი მედიკამენტი აზიანებს თირკმელების ფუნქციას, რაც იწვევს დროებით პროტეინურიას.
სიცხის გამომწვევი დაავადებით - შემცივნება, დაბალი ხარისხის ცხელება - პროტეინურია შესაძლებელია. ყველაზე ხშირად, ეს სიმპტომი აღინიშნება ბავშვებში, მოზარდებსა და მოხუცებში.
განსხვავება ამ ტიპის პროტეინურიასა და თირკმელების პათოლოგიებს შორის არის ის, რომ ისინი ხანმოკლეა. მიზეზის გაქრობით, რამაც გამოიწვია ასეთი პროტეინურია ( ფიზიკური აქტივობა, ცხელება) – ქრება.
შარდში ცილის რაოდენობა და ხარისხი
სანამ პროტეინურიაზე დავიწყებდეთ საუბარს სხვადასხვა ჯგუფებიპაციენტებს, უნდა განვმარტოთ, რა მაჩვენებლები შეიძლება აღმოვაჩინოთ შარდის ცილის ტესტებში.
პირველ რიგში, გამოითვლება მისი რაოდენობა. მნიშვნელობები შეიძლება იყოს:
- სრული არარსებობა;
- კვალი - 0,033 გ/ლ-მდე - შეიძლება იყოს ნორმის ვარიანტი და ასოცირდება შარდის შემადგენლობის ანალიზთან დაკავშირებული მოწყობილობების მაღალ მგრძნობელობასთან;
- ყველაფერი, რაც აღემატება ამ რაოდენობას, არის გარკვეული პათოლოგიების სიმპტომი;
მეორეც, შეიძლება შეფასდეს დრო, როდესაც ცილა ჩნდება შარდში. ზოგიერთ შემთხვევაში პროტეინურია მუდმივად არის, ზოგ შემთხვევაში ჩნდება და ქრება. და ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა იწვევს ასეთ ცვლილებებს.
მესამე, თავად ცილის ტიპები შეიძლება განსხვავდებოდეს. როგორც წესი, ეს არის ალბუმინი, სისხლის პლაზმის ცილა. მაგრამ ცილები-ანტისხეულები, გაუარესებული ქსოვილების ცილები (კუნთები, სისხლის უჯრედები), Tamm-Horsfall ცილა, რომელიც მიუთითებს თირკმლის ქვების წარმოქმნაზე და ა.შ.
პროტეინურიის გამომწვევი მიზეზის უფრო ზუსტად გასაგებად აუცილებელია ყველა არსებული სიმპტომის ერთად შეფასება, რაოდენობა და მაღალი ხარისხის კომპოზიციაცილები, განახორციელოს დამატებითი კვლევამაგალითად, სისხლის ბიოქიმია, ულტრაბგერათირკმელები და ასე შემდეგ.
ცილა შარდში ბავშვებში
მხოლოდ სიცოცხლის პირველ დღეებში ახალშობილებშია ნორმალური შარდში ცილის არსებობა. ასეთი პროტეინურია ასოცირდება ექსკრეციული სისტემის "დარეგულირებასთან". თუ ბავშვი ერთ კვირაზე მეტია და შარდში ცილა გამოვლინდა, ეს არის მისი თირკმელების გამოკვლევის დაწყების მიზეზი.
ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ გაციების ან ARVI-ის შემთხვევაში, შარდის ზოგად ანალიზს შეუძლია აჩვენოს პროტეინურია. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია კვლევების გამეორება ცვლილებების დინამიკის თვალყურის დევნებისთვის. თუ გამოჯანმრთელებისას და ტემპერატურის ნორმალიზებასთან ერთად, შარდში ცილის რაოდენობა ნულამდე იკლებს - კარგია. თუ პროტეინურია რჩება, მიზეზი უნდა მოძებნოთ თირკმელებისა და სხეულის სხვა სისტემების მდგომარეობაში.
ორსულ ქალებში შარდში ცილა
ვინაიდან ორსულობა არის შესამჩნევი ტვირთი დედის ორგანიზმზე, მცირე რაოდენობით ცილები შეიძლება გამოვლინდეს შარდში. ეს საკმაოდ ფიზიოლოგიურია.
მაგრამ, ამავდროულად, ასეთმა დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელების პათოლოგიები ან მანიფესტირებული დაავადებები, რომლებიც ჩასახვამდე იმალებოდა. ამიტომ, ორსული ქალის შარდში ცილის ნებისმიერი გამოვლენა (და ქალებმა ორ კვირაში ერთხელ მაინც უნდა გაიარონ ზოგადი ანალიზი) დეტალური გამოკვლევის მიზეზია.
სამწუხაროდ, ბევრი ექიმი ორსულობის დროს პროტეინურიას დაუყოვნებლივ განმარტავს, როგორც პათოლოგიას. და ეს ძალიან საშიში და შემაშფოთებელია ქალისთვის. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თუ თქვენი თირკმელები კარგად არ მუშაობენ, სხვა სიმპტომები უნდა გამოჩნდეს:
- შეშუპება;
- გაზრდილი წნევა;
- წელის ტკივილი;
სამი სიმპტომის კომბინაცია: შეშუპება, ჰიპერტენზია და პროტეინურია არის გესტოზის ნიშანი. საშიში მდგომარეობა, რომელიც ჩვეულებრივ ვითარდება ბოლო ტრიმესტრში).
თუ შარდში მხოლოდ ცილის კვალია, გაიკეთეთ თირკმელების ექოსკოპია, დაადასტურეთ მათი ჯანმრთელობა და შემდეგ შეცვალეთ ის ექიმები, რომლებიც ამაოდ გაშინებთ.
მკურნალობა
ყოველივე ნათქვამიდან ირკვევა, რომ უპირველეს ყოვლისა აუცილებელია დაავადების დადგენა, რამაც გამოიწვია ცილის შარდში გამოყოფა. მას უნდა უმკურნალონ.
სამწუხაროდ, თუ თირკმლის პათოლოგია არსებობს, მკურნალობა მხოლოდ თირკმლის ნორმალური ფუნქციის შენარჩუნებას და სიმპტომების სიმძიმის შემცირებას უწყობს ხელს. ჯანმრთელობის სრულად აღდგენა პრაქტიკულად შეუძლებელია.
თუმცა, ხშირ შემთხვევაში, მაგალითად, მწვავე ცისტიტით, ურეთრიტი- სრული განკურნების იმედი არსებობს.
შარდში ცილა არ არის დამოუკიდებელი დაავადება. ეს არის ნიშანი, რომელიც ეხმარება სხეულის მდგომარეობის სხვადასხვა გადახრის დიაგნოზს ნორმიდან.
შარდის ზოგად ანალიზს შეუძლია ექიმს ბევრი ინფორმაცია მიაწოდოს ადამიანის ჯანმრთელობის შესახებ. იმისათვის, რომ ეს ოდნავ გაიგოთ, ღირს ამ სტატიის წაკითხვა.
შარდის ზოგადი ტესტი არის პროცედურა, რომლის მნიშვნელობის გადაჭარბება რთულია.შარდის ზოგადი ტესტი არის პროცედურა, რომლითაც სპეციალისტს შეუძლია იდენტიფიცირება სხვადასხვა პათოლოგიებიადამიანის ორგანიზმში სწორი დიაგნოზის დასმა, მედიკამენტების დანიშვნა და მკურნალობა დროულად დაიწყოს. ასევე გამოყენებით ზოგადი ანალიზიექიმს შეუძლია განსაზღვროს მასალაში გარკვეული კომპონენტების რაოდენობა და სიჩქარე.
მაგრამ აქ აღსანიშნავია, რომ ელემენტების რაოდენობის ნორმა, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს შარდის ტესტის დროს, ექიმებმა შეიძლება გაშიფრონ ინგლისურ ან ლათინურ ენაზე. იმის გასაგებად, თუ რას ნიშნავს ესა თუ ის მაჩვენებელი, შემდგომში იქნება აღწერილი მასალაში. ასევე აღსანიშნავია, რომ შარდის ტესტის ინტერპრეტაცია შეიძლება განსხვავდებოდეს მამაკაცებში ან ქალებში, რადგან ისინი განსხვავებული ნორმაგარკვეული ელემენტების შარდში.
სტანდარტული ინდიკატორების გაშიფვრამდე, ექიმი თავდაპირველად განსაზღვრავს ფიზიკური მაჩვენებლები, რომელშიც შედის შარდის ფერი, სიმკვრივე, მისი სუნი და სხვა. დეკოდირების ეს მეთოდი შეიძლება ნიშნავს, რომ ექიმი მიიღებს მხოლოდ ზოგად მონაცემებს პაციენტის სხეულის მდგომარეობის შესახებ შარდის ტესტის საფუძველზე.
პირველი პარამეტრი შარდის ნორმალური ფერია.უ ჯანმრთელი ადამიანიშარდის ფერი უნდა იყოს ღია და მოყვითალო. ასევე, ამ პარამეტრზე შეიძლება გავლენა იქონიოს არა მხოლოდ ორგანიზმში არსებულ პათოლოგიაზე, არამედ იმაზეც, თუ რა პროდუქტებს მოიხმარდა ადამიანი მასალის შეგროვებამდე. ეს დაგეხმარებათ მხოლოდ გაშიფვრაში და გაგებაში ზოგადი მდგომარეობაპაციენტი.
სუნი. ნორმა ნიშნავს, რომ შარდის სუნი არ უნდა იყოს ძლიერი. მათ, ვისაც დიაბეტი აწუხებთ, შეიძლება განიცადოს ტკბილი სუნი. მწვავე - ეს მაჩვენებელი ნიშნავს, რომ ადამიანს აწუხებს თირკმელების დაავადება ან რომ ორგანიზმში მიმდინარეობს ანთებითი პროცესები.
გამჭვირვალობა.ნორმა ჯანმრთელი ადამიანისთვის ნიშნავს, რომ შარდი უნდა იყოს გამჭვირვალე. თუ მასში რაიმე მინარევებია, მაშინ ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ორგანიზმში არის ინფექცია. ასევე, მოწითალო შეფერილობის არსებობა მიუთითებს იმაზე, რომ ეს არის შარდის ფერის ნორმის დარღვევა და ამიტომ უნდა ჩატარდეს დამატებითი გამოკვლევები.
ასევე არსებობს სხვა ინდიკატორები, რომელთა დადგენა შესაძლებელია ლაბორატორიაში შარდის ქიმიური გამოკვლევით. ისინი უფრო დეტალურად იქნება აღწერილი ცხრილში.
შარდის ზოგადი ტესტის ინტერპრეტაცია
| ინდექსი | დეკოდირება |
| გლუკოზა (glu) | გლუ ჩვეულებრივ საერთოდ არ უნდა იყოს ადამიანთა კოლექციებში. თუ გლუ ჩნდება თუნდაც მცირე რაოდენობით, მაშინ ეს დიაბეტის ნიშანია. glu შარდის ტესტში შეიძლება გამოვლინდეს მხოლოდ მასალის ლაბორატორიაში შემოწმებით. როდესაც მასალაში ბევრი გლუვია, ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს პანკრეატიტზე. |
| კეტონები (კეტ) | კეტი ჩვეულებრივ არ უნდა იყოს სხეულში. ეს არის შარდში აცეტონის მაჩვენებელი. როდესაც კეტის მცირე რაოდენობა გამოვლინდება, ეს შესაძლებელს გახდის დიაბეტის განვითარების ვარაუდს. ეს მაჩვენებელი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც მარხულობს და სხვადასხვა დიეტაზეა. როგორც წესი, შარდში კეტი შეიძლება იყოს 20-30 მილიგრამი დღეში. ასეთი ანალიზი უნდა ჩატარდეს შარდის დღიური ნორმის შეგროვებისას. ზოგადი ანალიზით, ასეთი ორგანოები საერთოდ არ უნდა გამოვლინდეს. |
| სიმკვრივე (უარყოფითი) | Neg უნდა იყოს ნორმალური (1015). როდესაც neg იზრდება, ნეგის რაოდენობა შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანს უვითარდება დიაბეტი. თუ სიმკვრივის ნეგა დაბალია ეს მაჩვენებელი, მაშინ ნეგის ეს რაოდენობა შეიძლება მიუთითებდეს, რომ დაზიანებულია შარდის გამოყოფის მილაკები. ჩვეულებრივ უარყოფა დამოკიდებულია დალეული სითხის რაოდენობაზე და შესაბამისად სხვადასხვა პერიოდებიეს შეიძლება იყოს განსხვავებული. ამას დასჭირდება დამატებითი დიაგნოსტიკა. ეს მაჩვენებელი არ არის მთავარი დიაგნოზის დასადგენად. |
| სისხლის წითელი უჯრედები (ery) | მასალაში ერი ასევე არ უნდა იყოს ჯანმრთელ ადამიანში. როდესაც ეს მაჩვენებელი 17 კ-ს ფარგლებშია, ამას დასჭირდება ექიმი სავალდებულოგანმეორებითი ტესტირება იმის დასადგენად, იყო თუ არა ორგანიზმში ზუსტად აღმოჩენილი KS 17, თუ ეს შეცდომაა, ვინაიდან KS 17 არ შეიძლება იყოს ასეთი რაოდენობით შარდში. მიკროსკოპის ხედვის ველში არაუმეტეს 3-4 ცალი დაშვებულია და, შესაბამისად, 17 კსი ითვლება სხეულების გადაჭარბებულ რაოდენობად. ამიტომ, 17 კს-ის ორმაგი შესამოწმებლად და ჰემატურიის დიაგნოსტიკისთვის, ღირს დამატებითი შარდის ანალიზების ჩატარება. 17 კსი არის ორგანიზმის დაუშვებელი დოზა შარდში ავადმყოფ ადამიანშიც კი. ასეთი 17 კსი შეიძლება გახდეს ორგანიზმში სერიოზული ავადმყოფობის ნიშანი. |
| ბილირუბინი (bil) | ჯანმრთელ ადამიანში შარდოვანაში ბილ პრაქტიკულად არ უნდა იყოს. იგივე ეხება blo-ს ან nit. თუ მათი რაოდენობა შარდში უმნიშვნელოა, ეს შეიძლება იყოს ციროზის ნიშანი. blo ასევე მთლიანად არ უნდა იყოს წარმოდგენილი შარდის ანალიზში. |
| ნიტრიტები (vc) | Vc ან cre შეიძლება იყოს შარდოვანაში მხოლოდ ძალიან მინიმალური რაოდენობა. ჩვეულებრივ, ეს არის 0,001 1 მილილიტრ შარდზე. როდესაც ამ სხეულების რაოდენობა გაიზრდება, ეს გახდება ნიშანი ანთებითი პროცესებიორგანიზმში. ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს საშარდე გზების ინფექციის გაზრდილ შესაძლებლობაზე. |
იცოდეთ ეს პუნქტები, თქვენ ასევე შეძლებთ აკონტროლოთ შარდის ტესტები მათი მიღებისას.
შარდის ზოგადი ტესტის ინტერპრეტაციათანამედროვე სამედიცინო ანალიზატორებზე ჩატარებული შარდის ანალიზის შედეგების გაგება შეუძლებელია სპეციალური ცოდნის გარეშე: მხოლოდ ინგლისური ასოები ახსნის გარეშე. ქვემოთ მოცემულია იმ ძალიან "გაუგებარი ასოების" დაყოფა, ისევე როგორც ამა თუ იმ ინდიკატორის ნორმები.
BLd - სისხლის წითელი უჯრედები,
ბილი - ბილირუბინი,
ურო - შარდოვანა,
KET კეტონები,
PRO ცილა,
NIT - ნიტრიტები (ჩვეულებრივი მნიშვნელობით - ბაქტერიურია),
GLU - გლუკოზა,
pH - მჟავიანობა,
S.G - სიმკვრივე,
LEU - ლეიკოციტები,
UBG - ურობილინოგენი.
სისხლის წითელი უჯრედები
- შარდში არ უნდა იყოს სისხლის წითელი უჯრედები. თუ არსებობს, საჭიროა განმეორებითი ანალიზი და დაკვირვება. ქალის შარდი შეიძლება შეიცავდეს სისხლს, რომელიც იქ მოხვდა მენსტრუაციის პერიოდში, რაც იწვევს შარდში სისხლის წითელი უჯრედების არსებობას. ნებადართულია არაუმეტეს 1-2 სისხლის წითელი უჯრედი ხედვის ველზე. შარდში სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის ზრდას ჰემატურია ეწოდება. მისი გამომწვევი მიზეზებია: სისხლდენა საშარდე გზებში, სიმსივნეები, თირკმელებისა და შარდსაწვეთის ქვები, ანთებითი
ბილირუბინი
- ბილირუბინი ჩვეულებრივ პრაქტიკულად არ არის შარდში. გამოვლენილია ღვიძლის პარენქიმულ დაზიანებებში ( ვირუსული ჰეპატიტი), მექანიკური (ღვიძლისქვეშა) სიყვითლე, ციროზი, ქოლესტაზი. ჰემოლიზური სიყვითლის დროს შარდი ჩვეულებრივ არ შეიცავს ბილირუბინს. უნდა აღინიშნოს, რომ მხოლოდ პირდაპირი (შეკრული) ბილირუბინი გამოიყოფა შარდით.
კეტონები
- შარდში კეტონური სხეულების არსებობა (აცეტონი) - ჩვეულებრივ არ არსებობს; კეტონის სხეულების გამოვლენის შემთხვევაში შეიძლება ვივარაუდოთ შაქრიანი დიაბეტი, უზმოზე, ნახშირწყლების ნაკლებობა, ჰიპერინსულიზმი. ხდება მაშინ, როდესაც სხეულის ცხიმის მარაგი ინტენსიურად მოიხმარს. ყურადღება მათ, ვინც წონაში იკლებს და მშიერია! - შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერგლიკემიური კომა. ფაქტობრივად, დღეში 20-50 მგ კეტონის სხეულები (აცეტონი, აცეტოძმარმჟავა, ბეტა-ჰიდროქსიბუტირინის მჟავა) გამოიყოფა შარდით, მაგრამ ისინი არ არის გამოვლენილი ერთჯერადად. აქედან გამომდინარე, ითვლება, რომ ჩვეულებრივ შარდის საერთო ტესტში არ უნდა იყოს კეტონის სხეულები.
პროტეინი
- შარდში ცილის არსებობა (ჩვეულებრივ ცილა არ არის) თირკმელების პათოლოგიის ნიშანია, ცილა შარდში ხვდება პიელონეფრიტის, ნეფროზული სინდრომის და თირკმლის ამილოიდოზის დროს. შარდში ცილა შეიძლება გამოჩნდეს საშარდე გზებიდან და სასქესო ორგანოებიდან ანთების, ცისტიტის, ვულვოვაგინიტის, პროსტატის ადენომის დროს - ამ შემთხვევაში ის ჩვეულებრივ არაუმეტეს 1 გ/ლ-ია. თუ ორსულობის დროს ქალის შარდი შეიცავს პროტეინს, ეს შეიძლება იყოს ორსულობის ნეფროპათიის ნიშანი. ჩვეულებრივ, შარდში ცილის შემცველობა იმდენად დაბალია, რომ მისი დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ ულტრამგრძნობიარე მეთოდებით. ზოგჯერ ცილის კვალი აღმოჩენილია, თუმცა ეს არის სასაზღვრო მდგომარეობა და საჭიროებს დეტალურ შესწავლას. ფაქტია, რომ ცილის კვალი მისაღებია, მაგრამ მხოლოდ ერთ ანალიზში.
ნიტრიტები (ბაქტერიურია)
- შარდში ბაქტერიები ჩვეულებრივ არ არის ან აღმოჩენილია მცირე რაოდენობით. ჯანმრთელ ადამიანში თირკმელებში და შარდის ბუშტში შარდი სტერილურია. შარდვისას მასში შედიან მიკრობები შარდსადენის ქვედა ნაწილიდან, მაგრამ მათი რაოდენობა მლ-ზე 10000-ზე მეტი არ არის. აქედან გამომდინარე, ითვლება, რომ ბაქტერიები ჩვეულებრივ არ არის შარდის ზოგად ტესტში. ბაქტერიების დიდი რაოდენობა შეიძლება მიუთითებდეს ინფექციაზე საშარდე გზების. ბაქტერიების არსებობა მიუთითებს ინფექციაზე შარდსასქესო სისტემაცისტიტი, ნეფრიტი.
გლუკოზა
- ჩვეულებრივ არ უნდა იყოს; თუ გლუკოზა არის შარდში, შეიძლება გამოვლინდეს ეჭვი შაქრიანი დიაბეტი, მიღება დიდი რაოდენობითნახშირწყლები საკვებიდან, მწვავე პანკრეატიტი.
მჟავიანობა
- თირკმელები ინარჩუნებენ სისხლის pH-ს 5.0-6.0 - ოდნავ მჟავე რეაქცია. 7-ზე მეტი pH-ზე შეიძლება ვივარაუდოთ ჰიპერკალიემია და ფუნქციური გადახრა ფარისებრი ჯირკვალიშარდსასქესო სისტემის ინფექცია, pH 5-ზე ნაკლები - ჰიპოკალიემია, შაქრიანი დიაბეტი, უროლიტიზი, თირკმლის უკმარისობა.
სიმჭიდროვე
- 1030-ზე მეტი სიმკვრივით, შეიძლება ვივარაუდოთ გლუკოზის (შაქრიანი დიაბეტი), ცილის (გლომერულონეფრიტის) არსებობა, 1010-ზე ნაკლები სიმკვრივით - თირკმლის უკმარისობა, თირკმლის მილაკების დაზიანება. ვინაიდან შარდის სიმკვრივე დამოკიდებულია დალეული წყლის რაოდენობაზე, ამ მაჩვენებელს არ აქვს მნიშვნელოვანი მნიშვნელობა დიაგნოსტიკაში.
ლეიკოციტები
- შარდში ლეიკოციტების მომატებულ შემცველობას ლეიკოციტურია ეწოდება, ასევე ნეფრიტის და ურეთრიტის მაჩვენებელი. ეს მდგომარეობა შეინიშნება სხვადასხვა ანთებითი დაავადებებისაშარდე სისტემა. ძალიან გამოხატულ ლეიკოციტურიას, როდესაც ამ უჯრედების რაოდენობა მხედველობის ველში 60-ს აჭარბებს, პიურიას უწოდებენ. თირკმელების თითქმის ყველა დაავადება და საშარდე სისტემაგაზრდის ლეიკოციტების შემცველობას შარდში.
ურობილინოგენი
-ნორმალური შარდი შეიცავს ურობილინოგენის კვალს. მისი დონე მკვეთრად იზრდება ჰემოლიზური სიყვითლით (სისხლის წითელი უჯრედების ინტრავასკულური განადგურებით), ასევე ღვიძლის ტოქსიკური და ანთებითი დაზიანებით. ნაწლავის დაავადებები(ენტერიტი, ყაბზობა). ღვიძლქვეშა (ობსტრუქციული) სიყვითლის დროს, როდესაც ხდება ნაღვლის სადინარის სრული ბლოკირება, შარდში არ არის ურობილინოგენი. ურობილინოგენი წარმოიქმნება ნაღველში ნაღველში გამოყოფილი პირდაპირი ბილირუბინისგან წვრილი ნაწლავი. ამიტომ, ურობილინოგენის სრული არარსებობა ემსახურება საიმედო ნიშანინაწლავებში ნაღვლის ნაკადის შეჩერება.
ქვემოთ მოცემულია აგრეთვე შარდის ტესტის ნორმალური მნიშვნელობების ცხრილი:
| შედეგი | |
| შარდის რაოდენობა ანალიზისთვის | არ აქვს მნიშვნელობა |
| შარდის ფერი | ჩალისფერი ყვითელი |
| შარდის გამჭვირვალობა | გამჭვირვალე |
| შარდის სუნი | ბუნდოვანი, არასპეციფიკური |
| შარდის რეაქცია ან pH | მჟავე, pH 7-ზე ნაკლები |
| შარდის სპეციფიკური წონა | 1.018 ან მეტი დილის ნაწილში |
| ცილა შარდში | Არდამსწრე |
| კეტონის სხეულებიშარდში | არცერთი |
| ბილირუბინი შარდში | Არდამსწრე |
| შარდში ურობილინოგენი | 5-10 მგ/ლ |
| ჰემოგლობინი შარდში | Არდამსწრე |
| სისხლის წითელი უჯრედები შარდში (მიკროსკოპია) | 0-3 ქალთა ხედვის არეში 0-1 კაცების დანახვაზე |
| ლეიკოციტები შარდში (მიკროსკოპია) | 0–6 ხედვის არეში ქალებისთვის 0–3 მხედველობის არეში მამაკაცები |
| ეპითელური უჯრედები შარდში გარდა ზემოაღნიშნულისა... 2. შარდის ფერი ჩვეულებრივ მერყეობს ღია ყვითელიდან ღრმა ყვითლამდე. შარდის ფერი დამოკიდებულია მასში არსებული პიგმენტების შემცველობაზე: უროქრომი, უროერიტრინი. შარდის ფერის ინტენსივობა დამოკიდებულია გამოყოფილი შარდის რაოდენობაზე და მის სპეციფიკურ სიმძიმეზე. შარდი გაჯერებულია ყვითელი ფერიჩვეულებრივ კონცენტრირებულია, გამოიყოფა მცირე რაოდენობით და აქვს მაღალი სპეციფიკური სიმძიმე. ძალიან მსუბუქი შარდი ოდნავ კონცენტრირებულია, აქვს დაბალი ხვედრითი წონა და გამოიყოფა დიდი რაოდენობით. ასევე, შარდის ფერი შეიძლება მერყეობდეს მწვანე-ყვითელიდან ლუდის შეფერილამდე ნაღვლის პიგმენტები, "ხორცის ღეროს" ფერი - სისხლის მინარევების, ჰემოგლობინის არსებობისგან. შარდის ფერი იცვლება გარკვეული მედიკამენტების მიღების გამო: წითელი რიფამპიცინის, პირამიდონის მიღებისას; მუქი ყავისფერი ან შავი ნაფთოლის მიღების გამო. 3. შარდის გამჭვირვალობა.ჩვეულებრივ, ახლად გამოთავისუფლებული შარდი გამჭვირვალეა. შარდის გამჭვირვალობის დასადგენად არსებობს შემდეგი გრადაციები: სრული, არასრული, მოღრუბლული. სიმღვრივე შეიძლება გამოწვეული იყოს სისხლის წითელი უჯრედების, ლეიკოციტების, ეპითელიუმის, ბაქტერიების, ცხიმის წვეთების და მარილის ნალექის არსებობით. იმ შემთხვევებში, როდესაც შარდი დაბინდულია, უნდა გაარკვიოთ, მაშინვე მოღრუბლულია თუ ეს დაბინდვა დგება დგომიდან გარკვეული დროის შემდეგ. 4. შარდის სუნი. სუფთა შარდს არ აქვს უსიამოვნო სუნი. შარდის სუნის დიაგნოსტიკური მნიშვნელობა ძალიან უმნიშვნელოა. 5. შარდის სპეციფიკური წონაჯანმრთელ ადამიანში ის შეიძლება მერყეობდეს საკმაოდ ფართო დიაპაზონში მთელი დღის განმავლობაში, რაც დაკავშირებულია საკვების პერიოდულ მიღებასთან და სითხის დაკარგვასთან ოფლისა და ამოსუნთქული ჰაერით. ჩვეულებრივ, შარდის სპეციფიკური წონაა 1012-1025. შარდის ხვედრითი წონა დამოკიდებულია მასში გახსნილი ნივთიერებების რაოდენობაზე: შარდოვანა, შარდმჟავა, კრეატინინი, მარილები. შარდის სპეციფიკური სიმძიმის დაქვეითება (ჰიპოსტენურია) 1005-1010-მდე მიუთითებს თირკმელების კონცენტრაციის უნარის დაქვეითებაზე, პოლიურიაზე და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარებაზე. განმეორებითი სპეციფიკური სიმძიმის ჩვენებები 1.017-1.018-ზე ქვემოთ (1.012-1.015-ზე ნაკლები და განსაკუთრებით 1.010-ზე ნაკლები) ერთჯერად ტესტებში უნდა გაგაფრთხილოთ პიელონეფრიტის შესახებ. თუ ეს შერწყმულია მუდმივ ნოქტურიასთან, მაშინ სავარაუდოა ქრონიკული პიელონეფრიტიიზრდება. ყველაზე საიმედოა ზიმნიცკის ტესტი, რომელიც ავლენს შარდის სპეციფიკური სიმძიმის ცვალებადობას დღის განმავლობაში (8 პორცია). სპეციფიკური სიმძიმის (ჰიპერსთენურია) 1030-ზე მეტი ზრდა შეინიშნება ოლიგურიის, გლომერულონეფრიტის და გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობის მქონე პაციენტებში. პოლიურიით, შაქრიანი დიაბეტისთვის დამახასიათებელია მაღალი ხვედრითი წონა (მასიური გლუკოზურია, ხვედრითი წონა შეიძლება მიაღწიოს 1040-1050-ს). 6. ეპითელური უჯრედები შარდში.ეპითელური უჯრედები თითქმის ყოველთვის გვხვდება შარდის ნალექში. ჩვეულებრივ, ზოგადი შარდის ტესტის დროს არ არის 10-ზე მეტი ეპითელური უჯრედი მხედველობის ველში. 7. ცილინდრები - ჩვეულებრივ არ არსებობს. შარდში აღმოჩენილი ცილინდრები არის მილაკოვანი წარმოშობის ცილოვანი უჯრედული წარმონაქმნები, ცილინდრების ფორმის. არსებობს ჰიალინის, მარცვლოვანი, ცვილისებრი, ეპითელური, ერითროციტული, პიგმენტური და ლეიკოციტური ასლები. დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ცილინდრების გამოჩენა (ცილინდრია) აღინიშნება თირკმელების ორგანული დაზიანებით (ნეფრიტი, ნეფროზი), ინფექციური დაავადებები, შეგუბებითი თირკმელი, აციდოზით. ცილინდრია არის თირკმელების დაზიანების სიმპტომი, ამიტომ მას ყოველთვის ახლავს შარდში ცილის და თირკმლის ეპითელიუმის არსებობა. სპეციალური ცილინდრების ტიპი დიაგნოსტიკური ღირებულებაარ აქვს. 8. მარილები შარდში. არაორგანიზებული შარდის ნალექი შედგება მარილებისგან, რომლებიც დალექილია კრისტალების სახით და ამორფული მასისგან. შარდის რეაქციიდან გამომდინარე, ისინი ილექება მაღალი კონცენტრაციით. მჟავე შარდში არის შარდმჟავას და კირის ოქსალატის კრისტალები - ოქსალატურია. არაორგანიზებულ ნალექს განსაკუთრებული დიაგნოსტიკური მნიშვნელობა არ აქვს. თქვენ შეგიძლიათ ირიბად განსაჯოთ უროლიტიზის ტენდენცია. 9. შარდი "Candida" გვარის სოკოებისთვის.სასქესო ორგანოების საფუძვლიანი ტუალეტის შემდეგ, მას აგროვებენ სტერილურ ჭურჭელში. სოკოები საშოს ჩვეულებრივი ბინადარია და შეუძლიათ შარდის ბუშტში შეღწევა. მათი გამოვლენა სულაც არ ემსახურება სოკოს საწინააღმდეგო თერაპიის ჩვენებას. |
- ABS
- საბჭოთა თხუთმეტმგვრიანი ავტომატური შაშხანა 7,62 მმ კალიბრით. სიგრძე ბაიონეტის გარეშე 1260 მმ, ბაიონეტით 1520 მმ. წონა გარეშე... - ABS საავტომობილო ჟარგონის ლექსიკონში:
1) ჩაკეტვის საწინააღმდეგო სისტემა, ხელს უშლის ბორბლების ტრიალს და ცურვას დამუხრუჭების დროს, რაც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ავტომობილის მართვას და ზრდის მის უსაფრთხოებას; ... - ABS-36 იარაღის ილუსტრირებული ენციკლოპედიაში:
- იხილეთ ABS... - პოლისტირონი
სტიროლის წრფივი პოლიმერი, [-CH2-CH(C6H5)-]n; გამჭვირვალე მინისებური ნივთიერება, მოლეკულური წონა 30-500 ათასი, სიმკვრივე 1,06 გ/სმ3 (20 | C), ტემპერატურა ... - იზოტოპის მეთოდები დიდ საბჭოთა ენციკლოპედიაში, TSB:
მეთოდები გეოლოგიაში, გეოლოგიის შესწავლის მეთოდები. ცალკეული ქიმიკატების რადიოაქტიური, რადიოგენური და სტაბილური იზოტოპების შემცველობისა და შეფარდების შესწავლაზე დაფუძნებული პროცესები. ... - ვოლტ დიდ საბჭოთა ენციკლოპედიაში, TSB:
ელექტრული ძაბვის ერთეული, ელექტრული პოტენციალის სხვაობა, ელექტრომოძრავი ძალა (ემფ); შედის ერთეულების საერთაშორისო სისტემაში. იტალიელი მეცნიერის სახელს... - ელექტრონული თეორია
E. თეორია არის ძალიან თამამი მცდელობა განიხილოს ნებისმიერი ნივთიერების ატომი, როგორც დადებითი და უარყოფითი ელექტროენერგიის იგივე რაოდენობის ატომების აგრეგატი, ... - ელექტრო სიმძლავრე ვ ენციკლოპედიური ლექსიკონიბროკჰაუსი და ეუფრონი:
ეს არის ნებისმიერ გამტარ სხეულზე არსებული ელექტროენერგიის თანაფარდობა ამ სხეულის პოტენციალთან, იმ პირობით, რომ ყველა გამტარ სხეულს, ... - ელექტროენერგია, ფენომენი ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
E. ეწოდება იმ სხეულში, რომელიც აკავშირებს ამ სხეულს სპეციალური თვისებები, იწვევს მასში მექანიკურად მოქმედების უნარს გარკვეულ... - ხარკოვის პროვინცია ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
I მდებარეობს 48°W1" და 51°16"N შორის. ვ. და 33°50"-დან 39°50"-მდე E. დ.; ის წაგრძელებულია... - URGUDEY ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
ლოუჩი, რ. და ირკუტსკის პროვინციის მცველი. და საგრაფო სამხრეთ-აღმოსავლეთით. საიან მთების ნაწილები, როგორც მათ უწოდებენ. გურბა-დაბანის ქედი. ჩარს აბები აქვს. ... - ტიენ შანი
- ტიბეტის გეოგრაფია ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში.
- პროსკუროვი ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
საგრაფო ქალაქი პოდოლსკის პროვინციაში, რომელიც მდებარეობს დაბლობ დაბლობზე, რომელიც გარშემორტყმულია ამაღლებული ბორცვებით, მდინარე პლოსკაიასა და ბაგის შესართავთან; სამხრეთ-დასავლეთის რკინიგზის სადგური... - კუზნეცკი - მთის ირგვლივ. ტომსკის ტუჩი. ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
ალთაის მთის რეგიონი, მისი უდიდებულესობის კაბინეტის განყოფილება, მე-600 საუკუნეში. ტუჩებიდან ჰორიზონტალური, მარცხნივ მცურავი მდინარის ნაპირი ტომი, აჰ... - KOPAL - ქვეყანა. გ. ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
კოპალსკის რაიონი, სემირეჩენსკის მხარე, 638 საუკუნეში. ქალაქ სემიპალატინსკის სამხრეთით, პლატოზე, სემირეჩენსკის ალატაუს კოპალის ჯაჭვის ძირში, ... - ირკუტსკის პროვინცია ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
I b25_320-0.jpg - აღმოსავლეთში. ციმბირი, 51°-დან 62° 30"-მდე ჩრდილო-აღმოსავლეთით და 96° და 107° აღმოსავლეთით (დან ... - ან რ. სემირეჩინსკაიას რეგიონი. ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
მდინარე სემირეჩინსკის რეგიონში, ერწყმის 2 მდინარეს: ტეკესა და კუნგესს, რომლებიც მიედინება ჩინეთის იმპერიაში. ამათგან მთავარი წყარო... - ზაილიისკი ალატაუ ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
მთათა ქედი ცენტრალურ აზიაში, პარალელებს შორის 44 და 43° ჩრდ. შ., სემირეჩენსკის ოლქის ფარგლებში. V.S.V-დან W.S.W.-ს,… - დარგინსკის უბანი ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
დაღესტნის რეგიონის 9 ოლქიდან ერთ-ერთი. მისი ფართობია 1536 კვ. ვერ. იგი დაყოფილია 6 საზოგადოებად და გარდა ამისა, ასკვნის... - გრენლანდია ბროკჰაუზისა და ეუფრონის ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
დიდი მიწა, რომელიც მდებარეობს ამერიკის უკიდურეს ჩრდილოეთ ნაწილში, მის ატლანტის მხარეს. აქვს წაგრძელებული ფორმა N-დან S-მდე და აღწევს... - მესამე
თერმოდინამიკის მესამე კანონი (ნერნსტის თეორემა) ამბობს, რომ ენტროპია ფიზიკურია. სისტემა მიდრეკილია სასრულ ზღვრამდე, დამოუკიდებლად წნევის, სიმკვრივისა ან ... - ტემპერატურა დიდ რუსულ ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
ტემპერატურა (ლათინურიდან ტემპერატურა - სათანადო შერევა, ნორმალური მდგომარეობა), ფიზიკური. თერმოდინამიკური მდგომარეობის დამახასიათებელი რაოდენობა. სისტემის წონასწორობა. T. ყველა ნაწილი იზოლირებულია. ... - გეოქრონოლოგია დიდ რუსულ ენციკლოპედიურ ლექსიკონში:
გეოქრონოლოგია (გეო... და ქრონოლოგიიდან) (გეოლოგიური ქრონოლოგია), მოძღვრება ქრონოლოგიური. სამჭედლოს ფორმირების თანმიმდევრობა და ასაკი. კლდეები, რომლებიც ქმნიან დედამიწას... - ელექტრონული თეორია ბროკჰაუზისა და ეფრონის ენციკლოპედიაში:
? E. თეორია არის ძალიან თამამი მცდელობა განიხილოს ნებისმიერი ნივთიერების ატომი, როგორც დადებითი და უარყოფითი ატომების ერთნაირი რაოდენობის აგრეგატი...
თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი, არის მისი კონტროლი. "ABC"
- "A" ნიშნავს "A1C"() - A1C არის სისხლის ტესტი, რომელიც აჩვენებს სისხლში შაქრის საშუალო დონეს ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში.
- "B" ნიშნავს არტერიულ წნევას - თუ დიაბეტი გაქვთ, თქვენი არტერიული წნევა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სისხლში შაქრის კონტროლი. მაღალი წნევა ზრდის გულის და თირკმელების დაავადების რისკს.
- "C" ნიშნავს ქოლესტერინს - მაღალი ქოლესტერინი არის კიდევ ერთი რისკფაქტორი გულის შეტევის, ინსულტისა და სხვა სერიოზული პრობლემებისთვის.
რატომ არის ABC ასე მნიშვნელოვანი?
შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებთან შედარებით, დიაბეტის მქონე ადამიანებს 2-3-ჯერ მეტი აქვთ გულის შეტევა ან ინსულტი. დიაბეტით დაავადებულებსაც მეტი აქვთ მაღალი რისკისგულის შეტევით ახალგაზრდა ასაკში. გარდა ამისა, შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ადამიანები უფრო მეტად განიცდიან თირკმელების დაავადებას. ABC კონტროლით, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ რისკი თანმხლები დაავადებებიდა მათი სიმძიმე.
სისხლში შაქრის კონტროლი არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი?
მაგრამ ამავე დროს სისხლში შაქარი მხოლოდ ერთი მრავალი ფაქტორიდან, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ.
მაღალი წნევა და მაღალი დონექოლესტერინის დონე თავისთავად წარმოადგენს გულ-სისხლძარღვთა უბედური შემთხვევის მნიშვნელოვან რისკ-ფაქტორებს და შაქრიანი დიაბეტის არსებობისას მათი მავნე ზემოქმედება მნიშვნელოვნად ძლიერდება.
როგორი უნდა იყოს ჩემი ABC დონე?
დონე, რომლისკენაც უნდა დაისახოთ, დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენად მძიმეა თქვენი დიაბეტი, რამდენი წლის ხართ და რა ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები გაქვთ. ჰკითხეთ ექიმს რა დონეს უნდა მიაღწიოთ.
დიაბეტით დაავადებულთა უმეტესობამ უნდა შეეცადოს შემდეგი მიზნების მიღწევა:
- A1C დონე 7%-ზე ქვემოთ
- არტერიული წნევა 130/85-ზე დაბლა, ზოგიერთ შემთხვევაში უფრო დაბალიც კი
- LDL ქოლესტერინი 1,8 მმოლ/ლ-ზე დაბალი (LDL არის ქოლესტერინის ტიპი, რომელსაც ხშირად უწოდებენ "ცუდ ქოლესტერინს")
როგორ გავაკონტროლო ABC?
- Წამლები. დიაბეტით დაავადებულთა უმეტესობამ უნდა მიიღოს მედიკამენტებიყოველდღე სისხლში შაქრის გასაკონტროლებლად. ასევე, დიაბეტის მქონე ბევრ ადამიანს ესაჭიროება მედიკამენტები დიაბეტის სამკურნალოდ სისხლის წნევადა/ან მაღალი ქოლესტერინი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.
- ცხოვრების წესი იცვლება. რას და რამდენს ჭამთ, როგორია თქვენი ფიზიკური აქტივობის დონე, ხართ თუ არა ჭარბი წონა, ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე ახლა და მომავალში. არსებობს რამდენიმე რამ, რაც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი ABC კონტროლის ქვეშ ან შეამციროთ თქვენი ჯანმრთელობის რისკები:
- მიირთვით ჯანსაღი საკვები. თქვენ უნდა მიირთვათ ბევრი ხილი, ბოსტნეული, დაუმუშავებელი მარცვლეული და უცხიმო საკვები. შეზღუდეთ ხორცის რაოდენობა, შემწვარი და ცხიმიანი საკვებითქვენს დიეტაში.
- Იყავი აქტიური. გასეირნება, მებაღეობა თუ სხვა ფიზიკური აქტივობამინიმუმ 30 წუთი დღეში.
- Შეწყვიტე მოწევა. მოწევა ზრდის გულის შეტევის, ინსულტის და კიბოს რისკს.
- Წონის დაკარგვა. ჭარბი წონა ზრდის ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის განვითარების რისკს.
- მოერიდეთ ალკოჰოლის დალევას. ალკოჰოლს შეუძლია გაზარდოს სისხლში შაქარი და არტერიული წნევა.
თქვენ ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ:
მშობიარობა ყოველთვის არის ტესტი ქალის ორგანიზმისთვის და დამატებითი ქირურგიული...
ძუძუთი კვება ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდია დედისა და ბავშვის ცხოვრებაში. ეს არის ყველაზე მაღალი დრო...
როგორც მომავალი დედები, განსაკუთრებით ისინი, რომლებიც პირველი შვილის დაბადებას ელიან, პირველად აღიარებენ...
მასთან ყოფნა ძალიან საინტერესოა, მაგრამ არის შემთხვევები, როცა არ იცი, როგორ მოიქცე მასთან...
მოგეხსენებათ, ადამიანი არ იბადება, ის ხდება და ამის საფუძველი ეყრება...
