ახლოვდება არდადეგების და ზღვაზე მოგზაურობის სეზონი, რომლის დროსაც მშვენიერი შესაძლებლობაა ბუნებრივ პირობებში მიიღოთ მბზინავი შოკოლადის რუჯი. იმისათვის, რომ სახისა და სხეულის კანმა მშვენიერი მუქი ოქროსფერი შეფერილობა შეიძინოს, აუცილებელია გარკვეული ზომების მიღება, რომელიც მიმართულია არა მხოლოდ სასურველი ჩრდილის მიღწევაზე, არამედ რუჯის შენარჩუნებაზეც.

გარუჯვა არის კანის ფერის თანდათანობით გამუქება, რომელიც გამოწვეულია ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებით. ეს სხივები, კანზე მოხვედრისას, ასტიმულირებს პიგმენტის გამომუშავებას ეპიდერმისის ზედა ფენაში, რომელსაც მელანინს უწოდებენ.

სხეული თანდათანობით გამოიმუშავებს მელანინს. მზეზე ხანმოკლე ყოფნის შემდეგ პიგმენტი იწყებს აქტიურ რეპროდუცირებას და დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ გროვდება იმდენი, რომ კანის მუქი ელფერი მიიღოს. პირველ რიგში, მელანინი ასრულებს დამცავი ფუნქციაშთანთქავს თერმული გამოსხივებას და ამით იცავს ეპიდერმისის ღრმა ფენებში მდებარე უჯრედებს სიკვდილისგან. როდესაც ეს დაცვა არ მუშაობს, შეგიძლიათ მიიღოთ მზის დარტყმა ან დამწვრობა.

ასევე არის მელანინის არათანაბარი განაწილების შემთხვევები კანის ზედაპირზე და გარუჯვის შედეგად შესაძლოა გაჩნდეს ჭორფლები ან ასაკობრივი ლაქები. გარდა ამისა, ადამიანის ორგანიზმში ამ პიგმენტის განსხვავებული შემცველობა განსაზღვრავს გაზრდილი მგრძნობელობაზოგიერთი ადამიანი მზის სხივების მიმართ (როგორც წესი, კანი ფერმკრთალია, ძნელად გარუჯვა; მზეზე გახანგრძლივებული ზემოქმედებით სწრაფად ჩნდება დამწვრობა და კანი აქერცლება) და მათ შესანიშნავ ტოლერანტობას მელანინის მაღალი შემცველობის მქონე ადამიანების მიმართ ( კანს თავდაპირველად უფრო მუქი ელფერი აქვს, კარგად ირუჯება, პრაქტიკულად არ არის დამწვრობა).

უნდა გვახსოვდეს, რომ ულტრაიისფერი სხივების გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ეპიდერმისის ნაადრევი დაბერება, კანის პიგმენტაციის გამოჩენა და კანის კიბო და მელანომაც კი. თუმცა, გარუჯვისადმი ზომიერი, კომპეტენტური მიდგომით, გარდა ამისა ლამაზი ჩრდილიკანი, შეგიძლიათ გაჯეროთ ორგანიზმი D ვიტამინით, გაზარდოთ იმუნიტეტის დონე და გაააქტიუროთ ნივთიერებათა ცვლა.

1. საფუძვლიანად მოემზადეთ მზის ზემოქმედებისთვის
2. დააკვირდი მნიშვნელოვანი წესებიგარუჯვა
3. გამოიყენეთ კოსმეტიკა
4. იზრუნეთ თქვენს კანზე მიღების შემდეგ მზის აბაზანების მიღება

გარუჯვისთვის მზადება

გარუჯვის პროცესი მოითხოვს ფრთხილად დაგეგმვას, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოს ნეგატიური ეფექტის შესაძლებლობა და მიიღოთ ლამაზი, თანაბარი და რაც მთავარია გრძელვადიანი ჩრდილი.

გარუჯვისთვის მომზადება რამდენიმე ეტაპისგან შედგება:

სახის და სხეულის წმენდა

სანამ მზის აბაზანებს დაიწყებთ, უნდა გაიკეთოთ მსუბუქი პილინგი ან სხეულის სკრაბი. ეს პრეპარატი ხელს შეუწყობს მკვდარი უჯრედებისგან თავის დაღწევას, ხოლო რუჯი უფრო თანაბრად დაიწვება. თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ ეს გაწმენდის პროცედურა მზა პროდუქტის გამოყენებით კოსმეტიკადა თავად მოამზადეთ სკრაბი. ყველაზე პოპულარული რეცეპტებია შაქრის, ზღვის მარილისა და ყავის საფუძველზე:

• შეურიეთ ნახევარი სუფრის კოვზი ზღვის მარილი სასმელი წყალიწაისვით კანზე და შეიზილეთ ხუთიდან შვიდი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით;
• ოთხი სუფრის კოვზი დაფქული ყავაგანზავდეს ადუღებული წყლით და წაისვით სხეულზე წრიული მოძრაობით, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით;
• ხუთი სუფრის კოვზი გრანულირებული შაქარიგანზავდეს სასმელი წყლით, შეიზილეთ კანი და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

სხეულის კანის გარდა, იგივე პროცედურა უნდა ჩაიტაროთ სახისთვის, მაგრამ ამ შემთხვევაში სასურველია პილინგი ან გომაჟის გამოყენება, რადგან მათი ტექსტურა უფრო თხელია და დელიკატურად გაასუფთავებენ ნაზ კანს. როგორც სახლის წამალიშემდეგი რეცეპტები კარგია სახის პილინგისთვის:

• შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი დაფქული შვრიის ფაფა ნახევარ სუფრის კოვზს ნატურალური იოგურტიდა ერთი სუფრის კოვზი ძლიერი მწვანე ჩაი. გააჩერეთ ნარევი ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ წაისვით სახეზე და კისერზე მასაჟის მოძრაობებით და თხუთმეტი წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
• გაწურეთ ნახევარი ფორთოხლის და ნახევარი ლიმონის წვენი, წვენის ნარევს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი ზღვის მარილი და ერთი სუფრის კოვზი რძე. მიღებული ლოსიონი შეიზილეთ კანში და ათი წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. თუ სახე მიდრეკილია პიგმენტაციისკენ, გამოიყენეთ პილინგი საფუძველზე ხილის მჟავებიარ უნდა.
• შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი შაქარი და ერთი სუფრის კოვზი კრემი, წაისვით სახის კანზე და ათი წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

სხეულის კანის აქერცვლის პროცედურის შემდეგ საჭიროა მისი დატენიანება. ამისათვის გამოიყენეთ ტანის ლოსიონი ან ნისლი დამატენიანებელი ეფექტით. არ გამოიყენოთ ძალიან, როგორც დამატენიანებელი. ცხიმოვანი კრემებიან ეთერზეთები, რადგან ეს უარყოფითად იმოქმედებს გარუჯვის პროცესზე. სახის კანის დასატენიანებლად ასევე უნდა გამოიყენოთ მსუბუქი ტექსტურის დამატენიანებელი საშუალებები.

სოლარიუმის მონახულება

თუ თქვენ გეგმავთ რუჯის მიღებას საკურორტო ზონაში ძალიან ინტენსიური მზეით, უმჯობესია დაიწყოთ სოლარიუმის მონახულება მოგზაურობამდე ორი კვირით ადრე. ეს აუცილებელია ორგანიზმში მელანინის დონის ასამაღლებლად და დამწვრობისგან კანის დაცვის გასააქტიურებლად. სოლარიუმს უნდა ეწვიოთ უფრო ხშირად, ვიდრე სამ დღეში ერთხელ, დაწყებული ორწუთიანი სესიით და თანდათან გაზრდით დახარჯულ დროს, მაგრამ არა უმეტეს ათი წუთის დასაშვებ ნიშნულს.

დიეტის კორექტირება

გარუჯვისთვის მომზადების სტადიაზე, რაციონი უნდა გაამდიდროთ ბეტა-კერატინის შემცველი პროდუქტებით, რაც ხელს უწყობს კანის მიერ შეწოვას. მზის სხივები. ეს პროდუქტები გამოირჩევა ნარინჯისფერი შეფერილობით. ასევე აუცილებელია ვიტამინების A, E, C და B-12 კაფსულის კურსის მიღება, რომლებიც ხელს უწყობენ პროკოლაგენის შენარჩუნებას, პროტეინი, რომელიც იცავს დამწვრობისგან. კანის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ წყლის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ დღეში, სასურველია მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი.

ხარისხის მზისგან დამცავი კრემის არჩევა

მზისგან დამცავი კრემის შეძენას არ უნდა დაეყრდნოთ, უმჯობესია წინასწარ აირჩიოთ შესაფერისი პროდუქტი, რადგან ის გადამწყვეტ როლს ითამაშებს მცხუნვარე მზის მავნე ფაქტორების მინიმუმამდე შემცირებაში.

გარუჯვის წესები

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია მზის სხივების ზემოქმედების სწორი რეჟიმის დაცვა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიღოთ მზის აბაზანები შუადღის და შუადღისას, როდესაც მზის აქტივობა პიკს აღწევს. ამ დროს დიდია ალბათობა მზის დარტყმაან დაწვა. გარუჯვის ყველაზე ოპტიმალურ დროდ ითვლება დილიდან დღის თერთმეტ საათამდე, ან საღამოს თექვსმეტი საათის შემდეგ.

ასევე აუცილებელია გავითვალისწინოთ კანის თანდათანობითი შეგუების მნიშვნელობა ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებასთან. პირველად, უმჯობესია, მზეზე ყოფნა ხუთ-შვიდ წუთამდე შემოიფარგლოთ, შემდეგ კი ჩრდილში დაიფაროთ. თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ თქვენი კანის გარუჯვაზე. მზის სხივებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ კანზე ჩრდილშიც კი, შეაღწიონ ქოლგებში, ჩარდახებსა და ღრუბლებში, ამიტომ მოღრუბლულ ამინდში იგივე წესები უნდა დაიცვან. თანდათან, დღითიდღე, უნდა გაიზარდოს ღია სივრცეში გატარებული დრო, მაგრამ არ უნდა აღემატებოდეს თხუთმეტ წუთს.

მზის აბაზანების მიღებისას არ დაგავიწყდეთ პოზიციის შეცვლა, ზურგზე ან მუცელზე მობრუნება. სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად ჯობია თავის ქვეშ დაგორებული პირსახოცი დაიდოთ და შეძლებისდაგვარად დაისვენოთ. თუ გეძინებათ, სჯობს სასეირნოდ ან ცურვას, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაძინებისა და დამწვრობის საშიშროებაა.

სანაპიროზე გასვლამდე სუფთა კანზე წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება და თან წაიღეთ. არ არის საჭირო ზეთების ან ალკოჰოლის შემცველი პროდუქტების წასმა, რადგან ამან შეიძლება დამწვრობა გამოიწვიოს. ასევე ღირს სანაპიროზე გასვლა სათვალე, ქუდი და სასმელი წყალი.

სანაპიროდან დაბრუნების შემდეგ აუცილებლად მიიღეთ შხაპი და წაისვით კანზე დამატენიანებელი.

ყველა ზემოაღნიშნული ღონისძიება მიმართულია დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად. ეს არის ძალიან უსიამოვნო მოვლენა, რომელსაც თან ახლავს კანის სიწითლე და ქავილი, ბუშტუკების წარმოქმნა და ეპიდერმისის ზედა ფენის აქერცვლა, რომელიც არც თუ ისე ესთეტიურად სასიამოვნოდ გამოიყურება. გარდა ამისა, წვას შეიძლება თან ახლდეს გულისრევა, ცხელება, თავის ტკივილი, გამონაყარი და ა.შ.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მზის დამწვრობა, რადგან ულტრაიისფერი გამოსხივება ორგანიზმისთვის გამოუსწორებელ შედეგებს იწვევს, მათ შორის კიბოს პროვოცირებას, ვინაიდან ის გამორიცხავს ეპიდერმული უჯრედების დნმ-ის შეცვლის უნარს. თუმცა, შესაბამისობა სწორი რეჟიმიგარუჯვა და გამოყენება მზისგან დამცავიხელს შეუწყობს ასეთი უსიამოვნო შედეგების თავიდან აცილებას.

კოსმეტიკური და სახლის გარუჯვის პროდუქტები

დღესდღეობით მზისგან დამცავი საშუალებების ფართო არჩევანია, რომლებიც მთავარი მოკავშირეა თანაბარი, ლამაზი ჩრდილის მისაღებად, პიგმენტაციისა და დამწვრობის გარეშე. უ მზისგან დამცავი საშუალებებიდაახლოებით იგივე შემადგენლობა, ასე რომ არჩევისას შესაფერისი საშუალებათქვენ უნდა დაიცვათ ტუბზე მითითებული SPF დონე. ეს არის ეს მაჩვენებელი, რომელიც ასახავს კონკრეტული პროდუქტის დამცავ შესაძლებლობებს და ის უნდა იყოს ოცდაათიდან ორმოცდაათამდე.

რაც უფრო მსუბუქია კანი და უფროსი კაცირაც უფრო ცხელია არჩეული დასასვენებელი ადგილის კლიმატი, მით უფრო მაღალი უნდა იყოს SPF დონე.ასევე მზისგან დამცავი კრემის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ კარგად აპრობირებულ ბრენდებს: Garnier, Vichy, Clinic, Librederm, Babchen, Nivea და ა.შ.

შესაფერისი დამცავი კრემის არჩევის შემდეგ, თქვენ უნდა გაეცნოთ მისი გამოყენების წესებს:

• კრემი უნდა წაისვათ მინიმუმ ოცი წუთით ადრე სანაპიროზე გასვლამდე, რათა დამცავი დრო ჰქონდეს გააქტიურდეს და დაიწყოს მოქმედება სრული ძალითუკვე მზეზე;
• ცურვის შემდეგ მზისგან დამცავი კრემი ხელახლა უნდა წაისვათ. თუ ცურვა არ არის დაგეგმილი, მაშინ უმჯობესია კრემის წასმა ყოველ ორ საათში ერთხელ;
• თავად პროდუქტი უნდა იყოს შენახული პლაჟის ჩანთა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მზის პირდაპირი სხივების გავლენის ქვეშ, ის დაკარგავს დამცავ თვისებებს.

მათთვის, ვისაც არ ენდობა კოსმეტიკა სამრეწველო წარმოება, მშვენიერი ალტერნატიული ვარიანტიშეიძლება იყოს დამოუკიდებლად მომზადებული საშუალებები.

ასეთი პროდუქტები ხიბლავს მათი ბუნებრიობით, დაბალი ღირებულებით, უვნებელობით და რეცეპტის თქვენი შეხედულებისამებრ შეცვლის უნარით. ხელნაკეთი გარუჯვის პროდუქტების გამოყენების მთავარი მინუსი არის ის, რომ მათ არ შეუძლიათ კანის დაცვა ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. ამიტომ იყენებენ კანს ოქროსფერი ბზინვარების მისაცემად. მუქი ტონიმზეზე ყოფნისას არა. ანუ, ხელნაკეთი რეცეპტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც ზღვაზე მოგზაურობა არ არის დაგეგმილი, მაგრამ გსურთ კანის გარუჯვა ან მათი გამოყენება. დამატებითი ზომაგარუჯვის გასაძლიერებლად და ერთგვაროვანი ჩრდილის მისაღწევად.

იმისათვის, რომ საშინაო საშუალებებმა ეფექტურად იმუშაონ, ისინი უნდა წაისვათ სხეულისა და სახის სუფთა კანზე ბამბის ტამპონების გამოყენებით, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ზოლები ან ლაქები.

წაისვით შერჩეული პროდუქტი არა უმეტეს ოცი წუთის განმავლობაში ყველა დაუცველ კანზე, არ დაივიწყოთ ყურების უკანა მხარე, თავისა და ფეხების უკან. ამის გაკეთებისას უნდა იდგეთ, რათა თავიდან აიცილოთ დაბინძურება და მელოტი ლაქები. შემადგენლობის ჩამობანის შემდეგ კანი უნდა იყოს დატენიანებული. პროცედურა უნდა განმეორდეს კვირაში სამჯერ სასურველი ტონის მიღწევამდე.

თუ მიღებული შედეგი არ არის დამაკმაყოფილებელი, მაშინ ასეთი რუჯისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ ალკოჰოლის ერთი ნაწილის ორ ნაწილად წყალთან შერევით და მიღებული შემადგენლობით სხეულისა და სახის დამუშავებული უბნების გაწმენდით. ყველაზე პოპულარული ხელნაკეთი გარუჯვის რეცეპტებია:

• ორმოცდაათი გრამი კაკაოს ფხვნილისა და ას ორმოცდაათი მილილიტრი წყლის ნარევი.
• სამასი გრამი კურკუმასა და ასი მილილიტრი წყლის ნარევი.
• ორი ან სამი სტაფილოს წვენისა და ორმოცდაათი გრამი გლიცერინის ნაზავი.
• ასი მილილიტრი ზეითუნის ზეთისა და ექვსი წვეთი იოდის ნარევი (არ ჩამოიბანოთ).
• ოცდაათი ორმოცი გრამი გამხმარი გვირილისა და სიმების ნარევი. ნარევს დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ორი საათი, შემდეგ გაწურეთ და მიღებული ბულიონი დილით და საღამოს წაისვით კანზე (არ ჩამოიბანოთ). დეკორქცია უნდა ინახებოდეს მინის კონტეინერში გრილ, ბნელ ადგილას.
• Decoction სამი ოთხი tablespoons ხახვის კანი. გარეცხეთ ნაჭერი და დაასხით ხუთასი მილილიტრი ცივი წყალიდა ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ წყალი არ გალურჯდება ყავისფერი. ბულიონი გადაწურეთ, ჩაასხით შუშის ჭურჭელში და ჩამოიბანეთ კანი დღეში ერთხელ ჩამობანის გარეშე.

კანის მოვლა მზის აბაზანების შემდეგ

ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი წერტილირუჯის ხანგრძლივი შენარჩუნების გასაღები კანის ყოველდღიური დატენიანებაა.

სასურველი შოკოლადის ჩრდილის მიღების შემდეგ თავი უნდა ავარიდოთ ცხელი აბაზანების მიღებას. ჯობია ცოტა უპირატესობა მიანიჭოთ თბილი შხაპიდა სულფატის გარეშე სარეცხი საშუალებებისხეულისთვის.

შხაპის შემდეგ აუცილებლად წაისვით დამატენიანებელი ტანისა და სახის კანზე, რომელიც შეიძლება დაფუძნებული იყოს ზეთებზე, ან შეგიძლიათ შეიძინოთ მზის შემდგომი კანის მოვლის სპეციალური საშუალება. ბევრი ვარიაციაა ამ ხელსაწყოს– კრემი, ლარი, რძე, სპრეი. მზის შემდგომი კანის მოვლის საშუალებები ინდივიდუალურად შეირჩევა, შერჩევის ძირითადი კრიტერიუმებია: მსუბუქი ტექსტურაპროდუქტები, სწრაფი შეწოვა, ძლიერი დამატენიანებელი ეფექტი. ითვლება ყველაზე ეფექტური შემდეგი საშუალებები: მზის შემდგომი სპრეი კაქტუსის ექსტრაქტით Ambre Solaire (Garnier), გამაგრილებელი გელი სახისა და სხეულისთვის Sublime Sun-ის სერიის "დაცვა და დამატენიანებელი" (L"Oral Paris), დამატენიანებელი ლოსიონი Sun Kissed Skin (Nivea).

მზის აბაზანების შემდეგ კანის მოვლისთვის აუცილებელია მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება მაღალი დონის SPF გარეთ გასვლამდე, რომელიც ასევე უნდა წაისვათ დეკოლტეს მიდამოზე.

თქვენ ასევე უნდა გამოიყენოთ დამატენიანებლები საფუძველზე ჰიალურონის მჟავა, თერმული წყალიგლიცერინი, ავოკადოს და ყურძნის თესლის ზეთები, ბრინჯის ექსტრაქტი და ვიტამინი E და პეპტიდების დამატება. ასეთი კომპონენტების შემცველი პროდუქტები ხელს უწყობს ეპიდერმისის რეგენერაციას, ხდის მას მკვრივს და ელასტიურს, რაც საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ რუჯი დიდი ხნის განმავლობაში.

გარდა ამისა, რეკომენდირებულია კოლაგენით და E ვიტამინით დამატენიანებელი ნიღბების გამოყენება სახისა და კისრის კანისთვის კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.

რუჯის შენარჩუნების რეცეპტები

გარუჯვის შემდეგ კანისთვის განკუთვნილი კოსმეტიკური საშუალებების გარდა, ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ რამდენიმე რეცეპტი სახლში, რომელიც დაგეხმარებათ სახისა და სხეულის კანის დამშვიდებასა და დატენიანებაში, ასევე რუჯის ხანგრძლივ ხანგრძლივობას:

• რეცეპტი 1.ოცდაათი გრამი ცაცხვის გამხმარ ყვავილს დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ერთი საათი, შემდეგ გადაწურეთ და ნახარშს დაუმატეთ ორმოცდაათი გრამი თაფლი. მიღებული ნაზავით გაიწმინდეთ კანი და თხუთმეტი წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ.
• რეცეპტი 2.გახეხეთ ორი კვერცხის გული ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთით და დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი გახურებული თაფლი. წაისვით შემადგენლობა კანზე და ჩამოიბანეთ თხუთმეტი წუთის შემდეგ.
• რეცეპტი 3.შეურიეთ ორი ავოკადოს რბილობი სამი ან ოთხი სტაფილოს წვენს, შემდეგ დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი ხორბლის ჩანასახის ზეთი. წაისვით შემადგენლობა კანზე და ჩამოიბანეთ თხუთმეტი წუთის შემდეგ.

შვებულებიდან დაბრუნებიდან ორ-სამ კვირაში შესაძლოა რუჯი გახდეს ნაცრისფერი ჩრდილი. ამ შემთხვევაში კანის მსუბუქი პილინგი უნდა ჩაატაროთ, რაც მკვდარი ფენის მოცილებას და რუჯის განახლებას შეუწყობს ხელს. მაღაზიაში ნაყიდი პილინგის გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელნაკეთი პილინგი (შაქარი, მარილი ან ყავა).

ასევე, რამდენიმე კვირის შემდეგ თქვენი კანის გარუჯვის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ თვითგარუჯვის პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ მიღებული კანის მუქი ტონი.

თვითგარუჯვის პროდუქტები მაინც ნაკლებად ხშირად უნდა გამოიყენოთ სამჯერ თუ ოთხჯერკვირაში. IN თანამედროვე საშუალებებიარსებობს მოციმციმე ნაწილაკები, ოქროს მტვერი, ბრინჯაო და სხვა კომპონენტები, რომლებსაც შეუძლიათ რუჯის განახლება და კანს ბზინვარება შესძინონ.

დიეტა

რუჯის შესანარჩუნებლად ყველა კვების რეკომენდაცია მიზნად ისახავს ორგანიზმში წყლის ბალანსის შენარჩუნებას, რაც ხელს შეუწყობს ეპიდერმისის გამოშრობისგან დაცვას, ასევე საჭიროების დაგროვებას. ნუტრიენტები, მონაწილეობს მუქი პიგმენტის ფორმირებაში. ეს რეკომენდაციები საკმაოდ მარტივია:

• დალიეთ მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი წყალი დღეში;
• შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ზღვის თევზი, მცენარეული ზეთები და თხილი, რათა ორგანიზმს მიაწოდოთ „სწორი“ ცხიმი კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად და ზოგიერთი ამინომჟავა, რომელიც მხარს უჭერს მუქ პიგმენტს. გარდა ამისა, ზეთები და თხილი შეიცავს ვიტამინ E-ს, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისთვის როგორც მზის აბაზანების მიღებამდე, ასევე მის შემდეგ;
• გააგრძელეთ პროდუქტების მოხმარება ბეტა კერატინით მელანინის წარმოების გასააქტიურებლად. ასეთი პროდუქტები ადვილად იდენტიფიცირებულია მათი მახასიათებლებით ნარინჯისფერი ფერი: სტაფილო, გოგრა, მანგო, ატამი, გარგარი, ნესვი. საზამთრო და ისპანახი ასევე შეიცავს ბევრ ბეტა-კერატინს;
• მენიუში შეიტანეთ A ვიტამინის შემცველი საკვების გამოყენება, რომელიც ეხმარება ოქროსფერი შეფერილობის შენარჩუნებას კანზე დიდი ხნის განმავლობაში. ამ ვიტამინის დიდი რაოდენობაა რძეში, კვერცხში, კარაქი, ყველი, ძროხის ღვიძლი და პომიდორი;
• მენიუში ჩართეთ C ვიტამინის შემცველი პროდუქტების გამოყენება, რომელიც უშუალო მონაწილეა ეპიდერმისის დაცვაში. ის გვხვდება ყველა ციტრუსოვან ხილში, მარწყვში, შავი მოცხარი, პომიდორი.

რუჯის მხარდაჭერა სოლარიუმში ვიზიტით

შვებულებიდან დაბრუნებისთანავე არ არის რეკომენდირებული სოლარიუმის მონახულება, რადგან რუჯი ჯერ კიდევ სუფთაა და კანი აღარ უნდა გამოშრეს. უკეთესია სოლარიუმის მონახულება დაიწყოთ სამი-ოთხი კვირის შემდეგ, რათა შეინარჩუნოთ მიღებული ტონუსი. ასეთი მიზნებისთვის სოლარიუმში ვიზიტი მოიცავს კვირაში ერთ სეანსს, რომელიც გრძელდება არაუმეტეს ხუთიდან შვიდი წუთისა. ეს სავსებით საკმარისია რუჯის შესანარჩუნებლად სასურველ მდგომარეობაში კანის დაზიანების გარეშე. სოლარიუმში ვიზიტის შემდეგ აუცილებლად დაასველეთ კანი.

ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ რუჯის გაქრობას

მას შემდეგ, რაც კანმა შეიძინა მშვენიერი მუქი ერთიანი ჩრდილი, უნდა გადაიხადოთ განსაკუთრებული ყურადღებაფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება დააზიანოს რუჯი ან დააჩქაროს მისი გაქრობა კანის ზედაპირიდან:

1. ცხელი აბაზანების მიღება, აბანოებისა და საუნების მონახულება. საქმე იმაშია, რომ როდესაც ექვემდებარება მაღალი ტემპერატურა, ზედა ფენაეპიდერმისი რბილდება და გარუჯვასთან ერთად ქრება.
2. სკრაბების, მყარი სარეცხი ტილოების, აგრესიული შხაპის გელების გამოყენება.
3. შხაპის შემდეგ კანი პირსახოცით შეიზილეთ. რუჯის შესანარჩუნებლად, ნაზად შეიზილეთ პირსახოცი სხეულზე და სახეზე.
4. კოსმეტიკური ან საშინაო საშუალებების გამოყენება გამაღიავებელი ეფექტით ან მიზნად ისახავს ბრძოლას ასაკობრივი ლაქები. კარგად უნდა წაიკითხოთ ტანისა და სახისთვის გამოყენებული პროდუქტების შემადგენლობა რუჯის დროს და მის შემდეგ, ასევე ფრთხილად იყოთ ხალხური რეცეპტების გამოყენებისას. თუ შემადგენლობა შეიცავს ლიმონს, კიტრს, ალოე ვერას, მათმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გარეგნობა მსუბუქი ლაქებიკანზე და აფუჭებს რუჯის იერს.

მზეზე სათანადო ზემოქმედების შენარჩუნება ყველასთვის საჭირო რეკომენდაციებირუჯის მოსამზადებლად და მის შემდეგ, შესაფერისი კოსმეტიკური ან საშინაო საშუალებების ფრთხილად შერჩევა და მათი სისტემატური გამოყენება დაგეხმარებათ არა მხოლოდ თანაბარი, ლამაზი შოკოლადის კანის ფერის მიღებაში, არამედ მის შენარჩუნებაშიც. ხანგრძლივი პერიოდიდრო.

ზაფხული გაჩაღდა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სურვილის მიუხედავად, კანი ექვემდებარება ულტრაიისფერ გამოსხივებას და იძენს სასიამოვნო ოქროსფერ ან ბრინჯაოს ჩრდილი.

გარეშე განსაკუთრებული ძალისხმევა, უფრო და უფრო მიმზიდველი ხდები. და როგორ შეიძლება არ იფიქრო ბუნების ასეთი საჩუქრის უფრო ხანგრძლივად შენარჩუნებაზე?

ობიექტურობისთვის უნდა აღინიშნოს, რომ კანზე გარუჯვის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებიკანი. რუჯი უფრო სწრაფად „ქრება“ ღია ფერის ადამიანებზე, ხოლო მუქი ფერის ადამიანებზე უფრო დიდხანს ძლებს.

გარდა ამისა, რუჯის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ფართობზეა იგი მიღებული. ამრიგად, სამხრეთის რუჯი უფრო სწრაფად ირეცხება, ვიდრე შუა ზონაში მიღებული რუჯი. ზღვის რუჯი, მდინარის რუჯთან შედარებით, ასევე არასტაბილურია. მაგრამ, მიუხედავად ყველა ამ მახასიათებლისა, არსებობს წესები, რომლებიც ნებისმიერ შემთხვევაში უფრო მეტხანს დაგვეხმარება შეინარჩუნე რუჯი.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი - წესები.

• წესი No1. პრევენციული ღონისძიებები.

გსურთ გახდეთ ლამაზი თუნდაც რუჯი? წინასწარ იზრუნეთ ამაზე. თასი სტაფილოს წვენიდილით დასვენების დროს ის დაეხმარება კანს მზის სხივების უფრო ინტენსიურად „შთანთქმაში“, შეძენილი რუჯის შენარჩუნებაში.

ყოველი მზის აბაზანის წინ გაიწმინდეთ კანი რბილი სკრაბი. "განახლებული" კანი დაგეხმარებათ მიიღოთ თანაბარი რუჯი.

• წესი No2. გარუჯვის ოპტიმალური ადგილი.

• წესი No3. როგორ სწორად გაასწოროთ რუჯი.

რუჯის გამოსწორების უმარტივესი გზა არის სპეციალური პროდუქტების გამოყენება, წარწერით „გარუჯვის შემდეგ“ კანზე. ისინი შეიცავენ კანის დამამშვიდებელ კომპონენტებს და იკეტება მიღებული ჩრდილი კანში.

სასარგებლოა ამ დროს (გარუჯვის შემდეგ) კანი მოხარშული შავი ჩაით მოიწმინდოთ. ჩაის ფოთლები შესაფერისია არა მხოლოდ კანის გასარეცხად, არამედ დასაბანადაც.

თქვენ შეგიძლიათ გაასწოროთ რუჯი და შეინახოთ იგი დიდხანს მუქი ჩრდილშიკანი, მიმართავს ხალხურ. ამისთვის შესაფერისია პომიდვრის ნიღაბი, რომელიც გამოიყენება მთელ სხეულზე. მის მოსამზადებლად 2 მწიფე პომიდვრის რბილობს 1 სუფრის კოვზი დაუმატეთ. მცენარეული ზეთიდა 4 სუფრის კოვზი უცხიმო ხაჭო.

• წესი No4: გარუჯული კანის დატენიანება.

ვფიქრობ, ყველას ესმის, რომ გარუჯვა არის ერთგვარი მსუბუქი ხარისხი. ეს ნიშნავს, რომ გარუჯვის შემდეგ კანი ცდილობს აღდგენას.

როგორ ვლინდება ეს? ზედმეტად გამომშრალი კანი იწყებს აქერცვლას და ფაქტიურად „იღვრება“ მკვდარი, გარუჯული უჯრედები. ამ პროცესის შესანელებლად, კანი საფუძვლიანად უნდა დატენიანდეს კოსმეტიკური დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენებით, სახელწოდებით „სუპერ“.

• წესი No5. ტაბუ მათეთრებელ პროდუქტებზე.

რა თქმა უნდა, არ უნდა ჩავარდე ისტერიაში და თავდაუზოგავად განაცხადო: „არ დავიბან, რომ რუჯი არ ჩამოვიბანო“. თქვენ შეგიძლიათ და უნდა დაიბანოთ თავი, მაგრამ თავიდან უნდა აიცილოთ მყარი ჯაგრისები და ტილოები, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ზედა ფენის აქერცვლას.

აი, რას უნდა მოერიდოთ, თუ გსურთ შეინახეთ რუჯი დიდი ხნის განმავლობაშიასეა . ამ პროდუქტების დასახელება ფუნდამენტურად ეწინააღმდეგება საკუთარ თავს „რუჯის შენარჩუნების“ მოთხოვნას.

• წესი No6. ყურადღება გაამახვილეთ სწორ კვებაზე.

ვიტამინი A დაგეხმარებათ რუჯის შენარჩუნებაში.

გარგარი, სტაფილო, ცხიმიანი თევზი, რძე და კვერცხი - ეს არის ის პროდუქტები გახდება თქვენი მოკავშირეები. უფრო მეტიც, ექსპერტები გვირჩევენ A ვიტამინის ინტენსიურად შეწოვას და დასრულების შემდეგ 1-2 თვის განმავლობაში.

სურვილის შემთხვევაში შეინარჩუნე რუჯი- გაამდიდრეთ თქვენი რაციონი მცენარეული ზეთებით, სხვადასხვა წითელი და ყვითელი ბოსტნეულითა და ხილით. მათში შემავალი C ვიტამინი დაგეხმარებათ კანის ერთდროულად გარუჯვაში და გამოჯანმრთელებაში (საჭიროების შემთხვევაში) ზედმეტი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.

• წესი #7: შექმნა ყალბი რუჯი.

თქვენ ალბათ უკვე მიხვდით. ჩვენ ვისაუბრებთ თანამედროვეზე კოსმეტიკური პრეპარატებითვითგარუჯვის ეფექტით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოლარიუმი, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები.

და სახლში ხელმისაწვდომი გზითხელოვნური გარუჯვა არის თვითგარუჯვადი კრემი/ლოსიონი/გელი. ნებისმიერი ასეთი კოსმეტიკური პროდუქტის გამოყენებამდე, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები. ყოველივე ამის შემდეგ, არის წამლები, რომელთა ეფექტი ჩნდება რამდენიმე საათის შემდეგ და არის ისეთებიც, რომლებიც რეგულარულად უნდა იქნას გამოყენებული (რამდენიმე კვირის განმავლობაში), სანამ კანის ოქროსფერი ელფერი არ გამოჩნდება.

ისინი ასევე განსხვავდებიან იმ ჩრდილში, რომელიც "ჩნდება" კანზე - ღია ოქროსფერი ტონიდან მუქი ბრინჯაოს ჩრდილამდე ან თუნდაც რძის შოკოლადის ფერამდე. ასე რომ, თვითგარუჯვის პროდუქტების გამოყენებისას არ გადააჭარბოთ ეფექტს.

შეაფასეთ მასალა:

ზღვის რუჯი თავისთავად მშვენიერია და როგორც ზღვაზე გატარებული დროის დამატებითი შეხსენება და როგორც მიზეზი, რომ მეგობრებს მოუყვეთ თქვენი დასვენების შესახებ ცხელ ქვეყნებში. გარუჯული კანი ყურადღებას იპყრობს, მასზე მცირე დეფექტები არ ჩანს, არ საჭიროებს კოსმეტიკის დამალვის სიუხვეს და ზოგადად გარუჯვა ჯანმრთელობასთან, ცხოვრების ჯანსაღ წესთან და მიმზიდველობასთან ასოცირდება.

სავსებით ბუნებრივია, რომ ზღვიდან დაბრუნებული მამაკაციც და ქალიც ეძებენ გზებს სამხრეთის რუჯის შესანარჩუნებლად რაც შეიძლება დიდხანს. მოდით შევხედოთ დაზოგვის უმარტივეს გზებს მუქი ფერისკანს და ამავდროულად იზრუნეთ მზეზე ინტენსიური ზემოქმედების შემდეგ.

ემზადება შვებულებისთვის

ეგვიპტეში ან სხვა ცხელ ქვეყანაში გამგზავრებამდეც კი, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი კოსმეტიკა თქვენი კანისთვის:

• UV დამცავი კრემი;
• სპეციალური რუჯის გასაგრძელებელი ან ჩვეულებრივი დამატენიანებელი.

სპეციალური კოსმეტიკა დაიცავს კანს ზედმეტი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ხელს უშლის დამწვრობის განვითარებას. შესაბამისად, რაც უფრო ნაკლებად ზიანდება კანი, მით უფრო ნაკლებად იშლება ის და უფრო გრძელია მისი ღრმა და მდიდარი ფერი.

პროლონგატორის დანიშნულება ღრმა დატენიანებაა, რასაც სხეულის მოვლის ჩვეულებრივი კრემი იშვიათად იძლევა. პროლონგატორი გამოიყენება შხაპის მიღებისთანავე და რჩება ღამით.

ვიდეო: საზაფხულო კოსმეტიკური ჩანთა დასასვენებლად

მოდი წესიერად ვირუჯოთ

იმისთვის, რომ შვებულების დროს კანი არ აიცილოს, გონივრულად უნდა მიუდგეთ მზის აბაზანების მიღების დროისა და ხანგრძლივობის საკითხს. ოპტიმალური დროგარუჯვისთვის, განსაკუთრებით პირველ დღეებში - ეს არის დილის საათები, დაახლოებით დილის 10 საათამდე და საღამოს საათები 17-18 საათამდე. პირველ დღეებში ჯობია ჩრდილში ყოფნა: იქაც არის ულტრაიისფერი შუქი, მაგრამ არც ისე ბევრი იმ ადგილებთან შედარებით, სადაც მზის პირდაპირი სხივები ხვდება კანს.

სახის კანს განსაკუთრებული დაცვა სჭირდება მზისგან დამცავი საშუალებებით, ულტრაიისფერი დაცვის მაქსიმალური დონით, ვინაიდან თუ ჩვენ შევძლებთ სხეულის დანარჩენ ნაწილს ტანსაცმლით დავფაროთ, სახე მაინც იქნება მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ.

ტუჩის პროდუქტი ასევე უნდა შეირჩეს მაქსიმალური SPF-ით. და აუცილებლად ღამით ღრმა დატენიანება. კანის ეტაპობრივი მომზადება მზის სხივებისთვის იქნება შესანიშნავი პრევენცია მელანინის შემცველი ზედაპირული ფენის სწრაფი აქერცვლისა.

კვება, როგორც რუჯის ხანგრძლივად შენარჩუნების საშუალება

მრავალფეროვანი დიეტა მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის, მიუხედავად იმისა, უპირატესობას ანიჭებთ ზღვას თუ სათხილამურო კურორტებს. თუ ვსაუბრობთ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესების გზებზე და მისი გამოჯანმრთელების უნარზე ზემოქმედების შემდეგ აქტიური მზე, მაშინ უპირატესობა პირველ რიგში თევზის ცხიმოვან ჯიშებს უნდა მიანიჭოთ. საბედნიეროდ, ზღვისპირა კურორტები საუკეთესო ადგილია ახალი თევზითა და ზღვის სხვა პროდუქტებით გასართობად.

ცხიმოვანი თევზი შეიცავს პოლიუჯერი ომეგა -3-ს ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კანზე, ხელს უწყობს მის გაუმჯობესებას გარეგნობადა ელასტიურობას. ასევე მნიშვნელოვანია ვიტამინები. განსაკუთრებით მათ, რომლებსაც აქვთ გამოხატული ანტიოქსიდანტური ეფექტი. ეს არის ვიტამინი C, A და E. მზის სხივების გავლენის ქვეშ, კანი ყალიბდება დიდი რაოდენობათავისუფალი რადიკალები, რომლებიც აზიანებენ უჯრედის კედლებს.

დაზიანებული უჯრედები დიდხანს არ ცოცხლობენ. ისინი კვდებიან და იშლება კანის ზედაპირიდან.

ამ ვიტამინების ნაკლებობის ასანაზღაურებლად ან უნდა მიიღოთ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი, ან არ შემოიფარგლოთ მწიფე ხილით, ბოსტნეულით, წვენებით და სხვა გემრიელი და ჯანსაღი ნივთებით.

კანის მოვლა ზღვის შემდეგ

კითხვას, თუ რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს რუჯი შვებულების შემდეგ, უნდა მივუდგეთ კანის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. თუ კანი ცუდად ირუჯება და სწრაფად იწვება, არ უნდა ელოდოთ, რომ თქვენი შვებულების შემდეგ, რომელიც ივლისში იყო, გარუჯვას მიიღებთ, იმ პირობით, რომ სათანადო მოვლაგაგრძელდება შემოდგომის შუა რიცხვებამდე.

უკვე აგვისტოში კელტური კანის ტიპის მფლობელები ისეთივე თეთრი იქნებიან, როგორც ადრე. მაგრამ მათ, ვინც მაშინვე და უპრობლემოდ ირუჯება, შეიძლება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დაბნელდეს. როგორ ნაკლები კანიმგრძნობიარეა ულტრაიისფერი სხივების მიმართ, მით უფრო დიდხანს შეგიძლიათ გამოიჩინოთ თქვენი ზღვის რუჯი.

თუ კანი აქერცლება, მაშინ ამ პროცესის შეჩერება შეუძლებელია. ამ პროცესის შენიღბვა მხოლოდ ბრონზერებით და თვითგარუჯვის კრემებით შეგიძლიათ.

• ბრონზერები.

ფერის გაჯერების შენარჩუნების უმარტივესი გზა სოლარიუმში კანის გამოშრობის გარეშე. როგორც პროდუქტი ბრონზერებით, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი გარუჯვის კრემი, რომელიც შეიცავს ლერწმის შაქარს - დიჰიდროქსიაცეტონს.

ეს ბუნებრივი კომპონენტიშეიწოვება ეპიდერმისის ზედაპირულ ფენებში და ჰაერთან შეხებისას ბნელდება, რაც კანს აძლევს შოკოლადის ჩრდილი. ეს არის ის, რაც გამოიყენება მისაღებად სასურველი ფერიკანი მყისიერი გარუჯვის პროცედურის დროს.

კრემი ბრონზერით თანაბრად წაისვით ბუნებრივ რუჯზე და არ დაუშვებს თქვენი კანის ფერს გაუფერულებას.

ბრონზერებით გარუჯვის პროდუქტების კიდევ ერთი უპირატესობა, გარდა იმისა, რომ მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ რუჯის სასურველი ინტენსივობა, არის კანის ღრმად დატენიანების უნარი. აქედან გამომდინარე, მათი გამოყენების სარგებელი ორმაგი იქნება.

• თვითგარუჯვის კრემები.

თვითგამწმენდი კრემები ასევე შესაფერისია მდიდარი ბუნებრივი რუჯის ფერის შესანარჩუნებლად. მაგრამ ისინი არ უზრუნველყოფენ ტენიანობის იმავე დონეს, როგორც გარუჯვის პროდუქტები.

• ვიზიტი სოლარიუმში.

ყველაზე ეფექტური გზა მუდმივად იყო "შოკოლადი". მხარდაჭერის მიზნით სასურველი ჩრდილიკანის, თქვენ არ დაგჭირდებათ დიდი დროის გატარება სოლარიუმში. უმეტესობისთვის საკმარისი იქნება კვირაში რამდენიმე სესია 5-7-10 წუთით.

რა დაეხმარება "რუჯის ამორეცხვას"

ყველაფერი, რაც ასუფთავებს თქვენს კანს, თქვენს რუჯს უფრო მსუბუქს გახდის.

• თერმული პროცედურები.

ცხელი აბაზანა ან ცხელი შხაპი ხელს უწყობს კანის ზედა ფენის შეშუპებას და ეს აადვილებს აქერცვლას. ამიტომ სასურველია შემოიფარგლოთ გრილი შხაპით და ცოტა ხნით მოერიდოთ აბაზანის მიღებას.

საუნებისა და ორთქლის აბაზანების მონახულება არ უწყობს ხელს ხანგრძლივ გარუჯვას.

• მექანიკური ზემოქმედება.

არ უნდა გამოიყენოთ უხეში ტილოები ან ტანის სკრაბი, რადგან რაც მეტი აქერცვლა, მით უფრო ფერმკრთალი ხდება რუჯი.

• ქიმიური ზემოქმედება.

ნებისმიერი პროდუქტი, რომელსაც აქვს გამაღიავებელი ან მათეთრებელი ეფექტი, შეამცირებს გარუჯვის ინტენსივობას. ამიტომ, თქვენი ყოველდღიური გამოყენების ყველა პროდუქტი უნდა შემოწმდეს C ვიტამინის, ლიმონის ექსტრაქტის, კიტრისა და სხვა კომპონენტების არსებობაზე, რომელთა დანიშნულებაა კანის გაღიავება და პიგმენტაციის მოცილება.

1. ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში მზეზე გასვლამდე გამოიყენეთ ნაზი სკრაბი ან ამქერცლავი ყოველდღიურად. კანის ზედაპირზე მკვდარი უჯრედები იწვევენ რუჯის არათანაბრად გამოყენებას.
2. დაიწყეთ A და E ვიტამინების მიღება კომბინირებული ან ცალ-ცალკე. ვიტამინი A ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას და თქვენ უფრო სწრაფად გახდებით შოკოლადი, ხოლო E ვიტამინი არბილებს და ატენიანებს კანს, რაც საშუალებას მისცემს მას შესანიშნავად გამოიყურებოდეს.
3. დალიეთ სტაფილოს წვენი, რომელიც მდიდარია ბეტა-კაროტინით, რომელიც ასევე აუცილებელია მელანინის წარმოებისთვის. გახსოვდეთ, რომ ბეტა-კაროტინი ცხიმში ხსნადია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას სჭირდება ცხიმის ათვისება. წვენს დაუმატეთ ნაღები ან კოვზი მცენარეული ზეთი.
4. სწრაფად გარუჯვისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ ერთი საათის განმავლობაში წოლა (დგომა), ერთი მხარის მზისკენ მიბრუნება, შემდეგ მეორე. გარუჯვა უკეთესად და სწრაფად მიმდინარეობს, როცა მოძრაობაში ხართ. ითამაშეთ, გაიქეცით, გაერთეთ და მზე თავის საქმეს გააკეთებს.
5. თუ გახსოვთ, რომ გარუჯვა უნდა იყოს არა მხოლოდ სწრაფი, არამედ ლამაზი და ჯანსაღი, დარჩით მზეზე საღამოს 23-12 საათამდე და საღამოს 4 საათის შემდეგ და აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება!
6. პროდუქტი ბრინჯაოსთან ერთად დაგეხმარებათ სწრაფად გარუჯვაში მზეზე. ეს არ არის თვითგარუჯვა, არამედ სპეციალური ლოსიონი ან კრემი ინგრედიენტებით, რომლებიც ასტიმულირებენ მელატონინის გამომუშავებას.
7. მზის აბაზანების მიღებისას დალიეთ! წყალი, რა თქმა უნდა. გაზარდეთ თქვენი ყოველდღიური მიღება ლიტრით, თქვენი კანი მადლობას მოგახსენებთ და იქნება მკვრივი და გლუვი, მიუხედავად ულტრაიისფერი გამოსხივების დეჰიდრატაციის ეფექტისა.
8. აუცილებლად წაისვით ძილის წინ მკვებავი კრემი"მზის შემდეგ" ხაზიდან ან ნებისმიერი დამარბილებელი და დამამშვიდებელი. ეს საშუალებას მისცემს კანს დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს მომდევნო დღისთვის.
9. ზღვიდან დაბრუნებისას სხეული ყავის ნალექს დაემსგავსება. არ რუბლს! ხშირად რეკომენდებულია ყავის გამოყენება სკრაბის სახით და ეს მართლაც შესანიშნავი იდეაა, მაგრამ არა თუ გსურთ შეინარჩუნოთ მუქი კანის ტონი. უბრალოდ მსუბუქად წაისვით ყავის ნალექი სხეულზე და ჩამოიბანეთ თბილი წყალი. ყავა აძლიერებს პიგმენტაციას.
10. დაიბანეთ სახე ჩაით. ხმელი ჩაის ფოთლები შესანიშნავი ანტისეპტიკური საშუალებაა, ხელს უშლის ანთებას და აკნეს ჩაის ექსტრაქტი ამკვრივებს და განაახლებს კანს და ხელს უწყობს მისი მუქი ფერის შენარჩუნებას.
11. კვირაში ერთხელ წაისვით მსუბუქი ავტობრონზანტი. თქვენ არ რისკავთ ნარინჯისფერს ან ლაქებს, რადგან თქვენი კანი უკვე გარუჯულია! მხარი დაუჭირეთ მას თვითგარუჯვაში და ისიამოვნეთ ეფექტით თვეების განმავლობაში.
12. არ წახვიდეთ საუნაში ან აბაზანაში, არ შეიზილოთ კანი პირსახოცით. ფრთხილად იყავით, იყავით ნაზი!
13. მიირთვით ორაგული! ცხიმოვანი თევზის ჯიშები ეხმარება კანს მუქი პიგმენტის დიდხანს შენარჩუნებაში.
14. მიიღეთ გრილი შხაპი. სისხლძარღვების და კანის მატონიზირებით, შეანელებთ პიგმენტური ფენების აქერცვლის პროცესს.
15. თუ ამინდი საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ თავისუფალ დროს ან შაბათ-კვირას გარეთ გასვლა და მზის აბაზანების მიღება, რითაც გაახალისებთ რუჯს და გააძლიერებთ მას. გარუჯული კანი კარგად „შთანთქავს“ მზის სხივებს და კვირაში ერთი-ორი საათიც საკმარისია.

ზაფხულის არდადეგების უმეტესობა ჩვეულებრივ ხდება ზღვის სანაპიროზე. დიდი ხნის ნანატრი რამდენიმე კვირა მიზნად ისახავს არა მხოლოდ დასვენებას, არამედ სასურველი სამხრეთის რუჯის შეძენას, რომელიც ზაფხულის დარჩენილი პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ აჩვენოთ. მაგრამ არის თუ არა ბრინჯაოს კანის ფერი ზღვის შემდეგ ასე გამძლე და როგორ შეიძლება რუჯის შენარჩუნება უფრო დიდხანს? მართლაც, სტატისტიკის მიხედვით, ორკვირიანი ზღვის რუჯიც კი მხოლოდ ოცი დღე გრძელდება ფერმკრთალ კანზე, ორმოცდახუთი დღე ღია კანზე და ორი თვე მუქ კანზე.

ზღვის რუჯის გამოსწორების გზები

საიდუმლო არ არის, რომ სამხრეთის რუჯი სწრაფად ქრება, მაგრამ არსებობს რამდენიმე გზა, რომ გაახანგრძლივოთ რუჯი კანზე დიდხანს. მოდით შევხედოთ მათგან ყველაზე ეფექტურს, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გამოიჩინოთ თქვენი ზღვის რუჯი კიდევ რამდენიმე თვის განმავლობაში.

სწორი კვება მოგზაურობის შემდეგ

ეს არის ერთ-ერთი უმარტივესი გზა თქვენი კანის დასახმარებლად ზღვის რუჯის შენარჩუნებაში. ფაქტია, რომ რუჯი ძირითადად ქრება კანის აქერცვლასთან ერთად. ზაფხულში ეს პრობლემა განსაკუთრებით აქტუალურია კანის სიმშრალის, მცხუნვარე მზისა და ცხელი ქარის გამო. ასეთ არახელსაყრელ ფაქტორებს შეუძლიათ გააუქმონ დამსვენებლების ყველა ძალისხმევა შესაძენად სასურველი ჩრდილიკანი.

ამ საკითხში ხელს უწყობს ვიტამინების მიღება, კერძოდ ვიტამინები E და A. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მარტო აღმოფხვრა არასასურველი შედეგებიმზის სხივების ზემოქმედება, არამედ მელანოციტების პროვოცირება მელანინის - კანის პიგმენტის წარმოების გაზრდისკენ, რაც მას უფრო მუქ ელფერს აძლევს.

აღნიშნული ვიტამინების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში, მაგრამ ზაფხულის პერიოდიარ არის საჭირო ასეთ გამოსავალს მიმართოთ - ყველაფერი რაც გჭირდებათ ბაღშია. ვიტამინები A და E გვხვდება ბროკოლში, სტაფილოში, გარგარში, ხილსა და ბოსტნეულში, წითელ და ფორთოხლის ყვავილები. ამ ვიტამინებით მდიდარია ზღვის პროდუქტები, მარცვლეული, რძის პროდუქტები, კარაქი (როგორც კარაქი, ასევე ბოსტნეული) და ღვიძლი. უმჯობესია მოამზადოთ ვიტამინის სალათები და მოაყაროთ ისინი მცირე რაოდენობითმცენარეული ზეთი, რათა უკეთ შეიწოვება.

კანის დატენიანება

ფორების გამოშრობის გამო ასევე ხდება კანის აქერცვლა და ბრინჯაოს ფერის დაკარგვა. ეს არის გარდაუვალი პროცესი, რომელიც ხდება ზაფხულში, რადგან გარეთ გატარება ხელს უწყობს ტენიანობის გამოყოფას. ეს რომ არ მომხდარიყო, ადამიანის სხეული უბრალოდ გადახურდებოდა. იმისათვის, რომ არ დაირღვეს თერმორეგულაცია, ორგანიზმს შეიძლება დაეხმაროს დატენიანება. ეს ხელს შეუწყობს ეპიდერმისის ზედა ფენის სიცოცხლეს და ელასტიურობას რაც შეიძლება დიდხანს. დატენიანების საუკეთესო საშუალებაა დამატენიანებელი ეფექტის მქონე კრემი ან რძე. ეს პროდუქტები გამოიყენება გარუჯვის შემდეგ დაუყოვნებლივ.

შეცდომა იქნებოდა ვიფიქროთ, რომ შვებულებაში საკმარისად ვატენიანეთ კანი. დამატენიანებელი პროდუქტები უნდა იქნას გამოყენებული სახლში დაბრუნების შემდეგაც. შხაპის მიღების შემდეგ რეგულარულად რეკომენდებულია სხეულის შეზეთვა ეთერზეთებით - არნიკის, თხილის, ცხენის კუდის ან ციტრუსის ხილის ექსტრაქტებით. ყველა ამ არომატულ ზეთს აქვს უნარი შეინარჩუნოს ტენიანობა კანის ფორებში და არ დაუშვას მისი გამოშრობა. სახე შეიძლება გაიწმინდოს სპეციალური ტონიკით. ძალიან კარგი მოქმედებაუზრუნველყოფს მატონიზირებელს ვარდის წყალიდა მწვანე ჩაი. ხალხურ საშუალებებს შორის, ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ რძის ან კრემის რუბლები.

კანის კვება

ზაფხულის მიწურულს დგება დრო, როდესაც კანზე რუჯი იკარგება. ამის თავიდან ასაცილებლად, კანი უნდა იკვებებოდეს მისთვის სასარგებლო სხვადასხვა ნივთიერებით. შესანიშნავი ეფექტი აქვს თაფლის, შვრიის და კვერცხისგან დამზადებულ ნიღბებს. ამ ნიღბების დახმარებით ეპიდერმისის უჯრედები იღებენ საკვებ ნივთიერებებს, კანი იცავს ბზარებისგან, ტოქსინები და ცხიმი იხსნება მისი ზედაპირიდან. კანის მაქსიმალურად გასაჯერებლად და რუჯის შესანარჩუნებლად შესაფერისია შემდეგი ნიღბები - პომიდვრის ნიღაბი, სტაფილოს ნიღაბი, ყავის ნალექის ნიღაბი, ორეგანოს ნიღაბი და ჩაის სარეცხი საშუალებები.

ყველა ნიღბის დამზადება საკმაოდ მარტივია. პომიდვრის ნიღბისთვის საჭიროა მხოლოდ დაჭრილი პომიდორი ხაჭოსა და მცენარეულ ზეთს შეურიოთ და ნიღაბი ყოველდღე ათი წუთის განმავლობაში წაისვათ. სტაფილოს ნიღაბი შედგება სტაფილოს წვენის, ზეითუნის ზეთისა და კვერცხის გულისაგან. ყველა ინგრედიენტი შერეულია თანაბარი რაოდენობით და ნიღაბი წაისვით კანზე ოცი წუთის განმავლობაში.

ყავის ნალექისგან დამზადებული ნიღაბი გამოიყენება იმავე პრინციპით, მაგრამ თქვენ მხოლოდ უნდა აირჩიოთ წვნიანი ყავა, რომ არ შექმნას სკრაბის ეფექტი. ორეგანოს ნიღბის გამოსაყენებლად მცენარის ყვავილებს ურევენ თაფლს და კვერცხის გული, რის შემდეგაც ოცი წუთის განმავლობაში წაისვით სხეულზე რუჯის დასაფიქსირებლად. ჩაის პროცედურები შედგება მწვანე ჩაის სუსტი ხსნარით გარეცხვისგან ან ყინულის კუბურების სახით მწვანე ჩაის შეზელვაში. მსგავსი პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია ჩაიში დარიჩინის ან ჰენას დამატებით.

სოლარიუმში წასვლა

ზღვის რუჯი არ გაქრება, თუ მას მუდმივად აკონტროლებენ სოლარიუმში. როგორც კი კანის გაღიავების პირველი ნიშნები შესამჩნევი გახდება, საჭიროა ეწვიოთ სოლარიუმს და გაიაროთ მოკლე სესია. კვირაში ხუთი წუთი საკმარისია კანის ბრინჯაოს ფერის შესანარჩუნებლად მთელი წლის განმავლობაში.

როგორ ვიგარუჯოთ სწორად?

იმისათვის, რომ რუჯი იყოს ერთგვაროვანი და მდგრადი, თქვენ უნდა იზრუნოთ მასზე შვებულების დასაწყისში. ზღვაზე გასვლამდე კანი სათანადოდ უნდა მომზადდეს – გაიწმინდოს და მისი ზედაპირიდან ყველა კერატინიზებული და ამქერცლავი ელემენტი მოიცილოს. კანი ორთქლდება და კარგად იწმინდება მყარი სარეცხი ქსოვილით. არა სიცოცხლისუნარიანი კანის ფირფიტები კვლავ შეძლებენ სამხრეთ რუჯის შენარჩუნებას, ამიტომ წინასწარ უნდა მოიცილოთ ისინი.

მზის აბაზანების მიღებისას მუდმივად არ უნდა იყოთ მზის ქვეშ. ყველაზე ეფექტური გარუჯვა- ეს არის რუჯი, წყალში ცურვით ან ჩრდილში დარჩენით. ასე უკეთესად შეიწოვს კანი ულტრაიისფერი გამოსხივების მომდევნო დოზას. პლაჟზე წასვლისას შეგიძლიათ სხეული გარუჯვის ლოსიონით შეზეთოთ – მისი დახმარებით კანი უკეთ აღიქვამს მზის სხივებს.

შვებულების შემდეგ ხშირად არ უნდა წახვიდეთ აბაზანაში ან საუნაში, არ დაიბანოთ მყარი სარეცხი ქსოვილით ან გამოიყენოთ შხაპის გელები აბრაზიული ნაწილაკებით. უმჯობესია ამის გაკეთება ყოველდღიურად კონტრასტული შხაპი, რომელსაც შეუძლია კანს ელასტიურობა და ჯანმრთელობა უფრო დიდხანს მისცეს.

როგორ გარუჯვა სწორად

თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სამხრეთ რუჯი შვებულების შემდეგ, თუ სანაპიროზე გასვლამდე კარგად გაიწმინდეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მკვდარი უჯრედები გაშრება და დაიწყებს ტენიანობის მიღებას ჯანსაღი უჯრედებისგან, ეს გამოიწვევს აქერცვლას და სხვადასხვა ხარისხის პიგმენტაციას (ფერადი ლაქები სხეულზე). სახლის სკრაბისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

1. მარილი ან შაქარი;
2. ყავა;
3. პროფესიონალური სკრაბები ან შხაპის გელები სპეციალური დანამატებით.

თუ მსგავსი არაფერი გაქვთ ხელთ ან უკვე სანაპიროზე ხართ, მაშინ უბრალოდ გაიწმინდეთ თავი ქვიშით. სხვათა შორის, ეს არის ცელულიტისა და დეპილაციის შემდეგ ჩაზრდილი თმების შესანიშნავი პროფილაქტიკა. უკუნაჩვენებია მხოლოდ ჭრილობებისა და ჭრილობებისთვის.

ფოტო - ყავის სკრაბი

შემდეგი, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი კრემები მზის აბაზანებისთვის. თქვენ უნდა გამოიყენოთ კოსმეტიკა ულტრაიისფერი ფილტრებით ზამთარშიც, ეს დაგეხმარებათ შენარჩუნებაში ზაფხულის რუჯიდა მოამზადეთ ეპიდერმისი ახალი სეზონისთვის. შესანიშნავი აქტივატორია ზეითუნის ზეთი. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სხეულზე, ასევე სახეზე. ზეთისხილის ეთერი ასევე დაგიცავთ დამწვრობისგან მზის აქტივობის პირველ თვეებში. თუ თქვენ რეგულარულად წაისვით ამ პროდუქტის რამდენიმე წვეთს საკუთარ თავზე შხაპის მიღების შემდეგ, პიგმენტაცია ჩვეულებრივზე სულ მცირე რამდენიმე თვის განმავლობაში გაგრძელდება.

რჩევები სათანადო გარუჯვადა დიდი ხნის განმავლობაში არეულობის თავიდან ასაცილებლად:

1. გარეცხეთ გამდინარე წყალში ქლორის დამატების გარეშე. ქლორი არის ქიმიური ელემენტი, რომელიც ათეთრებს კანს;
2. ყოველთვის მზის აბაზანების მიღებისა და მარილიან წყალში ბანაობის შემდეგ, იჩქარეთ ჩამოიბანოთ სუფთა წყაროში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეპიდერმისი დაიწყებს გაუწყლოებას და აქერცვლას;
3. სათანადო მოვლა დაგეხმარებათ ლამაზი რუჯის მიღებასა და მის შენარჩუნებაში. ყოველთვის გამოიყენეთ დამცავი კრემები მზეზე (ფაქტორი შეირჩევა თქვენი კანის ტიპის მიხედვით), არ დაიბანოთ 11-დან 14 საათამდე და გამოიყენეთ დამატენიანებელი ლოსიონები შხაპის მიღების შემდეგ.

ბევრი ადამიანი ზაფხულს რელაქსაციასთან, ზღვასთან და, რა თქმა უნდა, ლამაზ რუჯთან ასოცირდება, რაც უმრავლესობისთვის მიმზიდველობისა და კეთილდღეობის მთავარი მაჩვენებელია. ამიტომ, შვებულებიდან დაბრუნებული თითქმის ყველა ქალი ოცნებობს კანის ბრინჯაოსფერი ტონის რაც შეიძლება დიდხანს შენარჩუნებაზე, რაც მის სხეულს განსაკუთრებულ ხიბლს ანიჭებს და სანაპიროზე გატარებულ მშვენიერ მომენტებს ახსენებს. სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად რუჯი შვებულებიდან ორი-სამი კვირის შემდეგ ქრება და შედეგად, ოქროსფერი ელფერის კვალიც არ რჩება.

მოგეხსენებათ, ზღვის რუჯის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია უამრავ მიზეზზე და, პირველ რიგში, იმაზე, თუ სად არის ზუსტად ის შეძენილი - ჩრდილში თუ ქვეშ. მცხუნვარე მზე. მეორე შემთხვევაში, კანი განიცდის სერიოზულ სტრესს და ცდილობს გამოჯანმრთელდეს მოკლე ვადებიშესაბამისად, ის საკმაოდ სწრაფად ქრება და თუ ბრინჯაოს ჩრდილი მიიღება თანდათან, დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ ის უფრო დიდხანს გაგრძელდება. რა თქმა უნდა, რუჯის გამძლეობა ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს ეპიდერმისის ფერის ტიპის მიხედვით. ასე, მაგალითად, on ღია კანიოქროსფერი ელფერი გრძელდება, როგორც წესი, არა უმეტეს 20 დღისა, ხოლო მუქი ფერი გრძელდება დაახლოებით 60 დღე.

ფაქტობრივად, რუჯის შენარჩუნება შეგიძლიათ ზღვის შემდეგ უფრო დიდხანს და ამისთვის რამდენიმე მეთოდი არსებობს სპეციალური პროცედურებიდა გარკვეული დიეტის დაცვა. მაგრამ სანამ დაიწყებთ თქვენი გეგმის განხორციელებას, ღირს იმის გაგება, თუ რატომ ქრება რუჯი და რატომ კანი, რომელმაც ოქროსფერი ელფერი შეიძინა, სამუდამოდ არ რჩება ასე, არამედ თანდათან ფერმკრთალი ხდება და უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას? საქმე იმაშია, რომ ეპიდერმისის უჯრედებს აქვთ მაღალი რეგენერაციული უნარი, ანუ მუდმივად განახლდებიან. და ვინაიდან გარუჯვა გავლენას ახდენს მხოლოდ კანის ზედაპირულ ფენაზე, კერატინიზებული ნაწილაკები, რომლებიც კვდებიან, თანდათან ართმევენ დერმატს სასურველ ოქროსფერ ელფერს. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია ამ პროცესის სრულად შეჩერება, მაგრამ ნებისმიერ სილამაზეს შეუძლია მისი შენელება, თქვენ უბრალოდ უნდა გაეცნოთ ზოგიერთ რეკომენდაციას, რომელიც ქვემოთ იქნება წარმოდგენილი.

გარუჯვა არის კანის ფერის ცვლილება ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ, სპეციფიკური შეღებვის პიგმენტის (მელანინის) წარმოების გაზრდის გამო. სწორედ ეს ნივთიერება აძლევს დერმატს მაცდუნებელ ჩრდილს, რისთვისაც მშვენიერი სქესის მრავალი წარმომადგენელი მზად არის საათობით გაატაროს სანაპიროზე. გარდა ამისა, მელანინი ასტიმულირებს ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის მნიშვნელოვანი სხვა კომპონენტის - ქოლეკალციფეროლის (ვიტამინი D3) სინთეზს, რომელიც მონაწილეობს მრავალი მეტაბოლური პროცესის რეგულირებაში და ასტიმულირებს გარკვეული ჰორმონების გამომუშავებას. ამ მხრივ, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ გარუჯვა გარკვეულწილად სასარგებლოა კანისთვის, მნიშვნელოვანია მხოლოდ იმის ცოდნა, თუ როგორ შეიძინოს ოქროსფერი ელფერი დერმის სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე ზიანის მიყენების გარეშე და როგორ შევინარჩუნოთ შედეგი დიდი ხნის განმავლობაში.

ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პირობებითანაბარი, და რაც მთავარია, ყველაზე გამძლე რუჯის მისაღებად, ჯერ უნდა მოამზადოთ კანი, საიდანაც აუცილებელია მკვდარი ნაწილაკების და მინარევების მოცილება. ამ მიზნებისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ მექანიკური პილინგი- პროცედურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაათანაბროთ კანის ტექსტურა, რაც, თავის მხრივ, უზრუნველყოფს ერთგვაროვან ოქროსფერ შეფერილობას. არ დაგავიწყდეთ, რომ ასეთი გაწმენდის შემდეგ დერმატი უფრო დაუცველი ხდება ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედების მიმართ, ამიტომ ასეთი პროცედურების შემდეგ მზის აბაზანების მიღება მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ უნდა დაიწყოთ.

ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც ბევრი ქალი უშვებს ლამაზი რუჯის მიღების იმედით, არის მცხუნვარე მზეზე უკონტროლო და დაუფიქრებელი ზემოქმედება. რა თქმა უნდა, ამ გზით შეგიძლიათ საკმაოდ სწრაფად გარუჯვა, მაგრამ სერიოზული დამწვრობის მიღების ალბათობა ძალიან მაღალია. გარდა ამისა, ამ გზით შეძენილი რუჯი დიდი ალბათობით გაქრება 2-3 კვირის შემდეგ, როცა დაზიანებული კანიდაიწყებს მოცილებას. იმისათვის, რომ კანის ლამაზი ოქროსფერი ტონალობა დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნოთ, უნდა ისწავლოთ გარუჯვისთვის არჩეული დროის გაკონტროლებით, არა მხოლოდ მზეზე ზემოქმედების ხანგრძლივობის კონტროლით. უმჯობესია სანაპიროზე შუადღემდე ან 15:00 საათის შემდეგ ესტუმროთ - ამ პერიოდებში მზის აქტივობა მცირდება და შესაბამისად, დამწვრობის რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი.

რუჯის შეძენის შემდეგ კანი არა მხოლოდ იღებს სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც სინთეზირდება ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენით, არამედ კარგავს დიდი რაოდენობით ტენიანობას. ამიტომ კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ეტაპიამ პერიოდში ეპიდერმისზე ზრუნვა არის მისი ღრმა დატენიანება, წინააღმდეგ შემთხვევაში კანი დაიწყებს აქერცვლას და მკვდარ უჯრედებთან ერთად გაქრება სასურველი ჩრდილიც. უჯრედებში ტენის ნაკლებობის შესავსებად, მზის აბაზანების შემდეგ კანის მოვლისთვის განკუთვნილი სპეციალური პროდუქტები უნდა გამოიყენოთ. ამავდროულად, არ უნდა გამოიყენოთ მათეთრებელი ეფექტის მქონე კომპონენტების შემცველი კოსმეტიკა (კიტრის ექსტრაქტი, ლიმონის ან ცელანდინის წვენი და სხვა), წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებთ რუჯის დიდხანს შენარჩუნებას.

ცოტამ თუ იცის, რომ რუჯის ხანგრძლივობა დიდწილად დამოკიდებულია თქვენს დიეტაზე. ორგანიზმისთვის საკვები ნივთიერებების არასაკმარისი მიწოდებით, კანის უჯრედები განიცდიან ჟანგბადის შიმშილს, კარგავენ ტენიანობის შენარჩუნების უნარს და იწყებენ ინტენსიურად განახლებას. ამიტომ, მზის აბაზანების მიღებისას, თქვენ უნდა ეცადოთ თქვენი მენიუს დივერსიფიკაციას დიდი რაოდენობით ვიტამინების შემცველი პროდუქტებით (A, E და C), რაც არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს მინიმუმამდე დაყვანას. უარყოფითი შედეგებიულტრაიისფერი სხივების გავლენა, არამედ ააქტიურებს მელანინის წარმომქმნელი უჯრედების აქტივობას. ასეთი პროდუქტებია სტაფილო, პომიდორი, გარგარი, გოგრა, ისპანახი, კომბოსტო, ძროხის ღვიძლი, მცენარეული ზეთები, მარცვლეული და ზღვის პროდუქტები. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინის კომპლექსების შემცველი ფარმაცევტული პრეპარატები, მაგრამ ამისთვის სასურველია პირველ რიგში მიმართოთ ექიმს. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია საკმარისი სითხის დალევა ( მინერალური წყალი, მწვანე ჩაი და ნატურალური წვენები) - ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია და კანის სიმშრალე.

თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ლამაზი ბრინჯაოსფერი კანის ტონი დიდი ხნის განმავლობაში სხვადასხვა თვითგამწმენდი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით. ასეთი კოსმეტიკა აჩქარებს მელანინის სინთეზს და ხელს უწყობს ზღვაზე მიღებული რუჯის დიდხანს შენარჩუნებას. ასეთი პროდუქტები უნდა იყოს მაღალი ხარისხის, თორემ კანი შეიძლება შეღებილდეს და ყოფილი სილამაზის კვალიც არ დარჩეს. კიდევ ერთი ეფექტური გზითმაცდური რუჯის შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ ეწვიოთ სოლარიუმს, რომელსაც თვეში არაუმეტეს ორჯერ უნდა ეწვიოთ, რა თქმა უნდა, სამედიცინო ჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში.

რუჯის ხანგრძლივად შესანარჩუნებლად, უნდა ისწავლოთ გარუჯულ კანზე სწორად მოვლა. მზის აბაზანების მიღების შემდეგ თავი უნდა შეიკავოთ აბანოში და საუნაში ვიზიტზე, ასევე გამოყენებაზე ცხელი წყალისხეულის დასაბანად - მსგავსი პროცედურებირა თქმა უნდა მნიშვნელოვანია ღრმა წმენდაკანი, მაგრამ მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ მხოლოდ რუჯს. გარდა ამისა, აუცილებელია თავიდან იქნას აცილებული სარეცხი ტილოების და გამწმენდი საშუალებების გამოყენება, რომლებსაც შეუძლიათ კანიდან წაშალონ ზღვაში შეძენილი ჩრდილი და არათანაბრად.

გარუჯულ კანს სჭირდება ყოვლისმომცველი მოვლადა დაცვა. არსენალში ხალხური კოსმეტოლოგიაარსებობს უამრავი რეცეპტი პროდუქტების მოსამზადებლად, რომლებიც ხელს უწყობენ ზღვის რუჯის ხანგრძლივ შენარჩუნებას. ისინი შეიცავენ ბუნებრივ, ხელმისაწვდომ ინგრედიენტებს, რომლებიც ადვილად შეიძლება შეიცვალოს პროფესიონალური კოსმეტიკაშექმნილია ამ მიზნებისათვის.

სტაფილოს ნიღაბი ზეითუნის ზეთით

ეს პროდუქტი დაგეხმარებათ შეავსოთ კანის უჯრედებში საკვები ნივთიერებების დეფიციტი და შეინარჩუნოთ ლამაზი რუჯი ზღვის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში. სტაფილოს ნიღაბიარ არის რეკომენდებული ძალიან ფერმკრთალი კანის მქონეთათვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა უსიამოვნო ყვითელი ელფერი შეიძინოს.

• 2 სტაფილოს ფესვები;
• 100 მლ ზეითუნის ზეთი.

• გახეხილი სტაფილო გახეხეთ და მიღებული რბილობი გამოწურეთ წვენი.
• შეურიეთ თბილ ზეითუნის ზეთს და შეზეთეთ კანი მომზადებული პროდუქტით.
• 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ სხეული გრილი წყალიარა საპონი.

ტომატის ნიღაბი ხაჭოთი

ეს ნიღაბი ხელს შეუწყობს კანის სიბნელის საგრძნობლად გახანგრძლივებას, დერმის გაჯერებას ტენით და მისცემს მას ელასტიურობას.

• 2-3 ახალი პომიდორი;
• 50 მლ ზეითუნის ზეთი;
• 100 გრ ცხიმიანი ხაჭო.

• ბლენდერში გახეხეთ პომიდორი, მიღებულ ცომს დაუმატეთ ხაჭო და კარაქი.
• ყველაფერი კარგად აურიეთ და მიღებული მასა წაისვით კანზე.
• 20-25 წუთის შემდეგ მიიღეთ კონტრასტული შხაპი.

იოლის ნიღაბი ორეგანოსა და თაფლით

ეს პროდუქტი შესანიშნავად კვებავს კანს და ეხმარება დიდხანს შეინარჩუნოს ოქროსფერი ელფერი.

• ერთი მუჭა ახალი ორეგანოს ფოთლები და ყვავილები;
• 80 გრ თაფლი;
• 2 კვერცხის გული.

მომზადება და გამოყენება:

• ორეგანო გახეხეთ ბუშტით, დაუმატეთ თაფლი და გული.
• შეურიეთ ყველა კომპონენტი საფუძვლიანად და მიღებული მასა წაისვით სხეულზე 15-20 წუთის განმავლობაში.
• ჩამოიბანეთ კანი გრილი წყლით საპნის გარეშე.

ყავის აბაზანა

ეს პროცედურა აჯერებს კანის უჯრედებს ანტიოქსიდანტებით და ხელს უშლის მელანინის განადგურებას, რაც დერმისს ბრინჯაოს ელფერს აძლევს. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ყავის აბაზანებს ნერვულ სისტემაზე მასტიმულირებელი ეფექტი აქვს, ამიტომ ძილის წინ მათი მიღება არ არის რეკომენდებული.

მომზადების მეთოდი:

• მოხარშეთ 500 მლ ძლიერი ნატურალური ყავა და დაასხით აბაზანის წყალში (არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი).
• პროცედურა გრძელდება 20-25 წუთი. დარჩენილი ყავის ნალექი შეიძლება თანაბარი პროპორციით შეურიოთ მცენარეულ ზეთს და გამოიყენოთ როგორც რბილი სკრაბი, რომელიც არა მხოლოდ გაასუფთავებს კანს მინარევებისაგან, არამედ ხელს შეუწყობს მას ლამაზი ჩრდილის შენარჩუნებაში.

ზაფხულში კანმა შოკოლადისფერი ელფერი ბუნებრივად შეიძინა სამხრეთის ნაზი მზის სხივების ქვეშ და გინდათ დიდხანს დატოვოთ ეს სილამაზე და ხიბლი. სასიამოვნოა არა მხოლოდ შვებულებიდან გარუჯული დაბრუნება, არამედ რამდენიმე თვის შემდეგ საკუთარ თავს უფლება მისცეთ გაბრწყინდეთ კანით, რომელსაც აქვს სასიამოვნო, თანაბარი რუჯი.

გამოდის, რომ ამ სამყაროში შეუძლებელი არაფერია. თქვენი სხეულის სათანადო და გონივრული ზრუნვით, ჭამა საჭირო პროდუქტებითქვენი ხიბლი დიდხანს შეშურდებათ. შევკრიბეთ ლამაზმანების რჩევები, რომლებმაც იციან როგორ შეინარჩუნონ თანაბარი შოკოლადის რუჯი დიდი ხნის განმავლობაში, ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის TOP 10 რეკომენდაცია, თუ როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია მხოლოდ იცოდეთ, როგორც სილამაზის, ასევე ჯანმრთელობისთვის. და თუ უკვე მიიღეთ ლუწი ლამაზი ფერითუ გარუჯავთ, შეეცადეთ უფრო დიდხანს დაიცვათ იგი.

პრევენცია

მზის აბაზანების მიღებამდე მოამზადეთ სხეული, თუ რუჯის შენარჩუნებას დიდი ხნით გეგმავთ. საკმარისია ყოველ დილით დალიოთ ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენი.

ისწავლეთ მზის აბაზანების მიღება ჩრდილში და არა შუადღის ცხელი მზის ქვეშ. ეს გაახანგრძლივებს რუჯის სიცოცხლეს, რომელიც ასევე თანაბარი იქნება და კანი არ დაიწვება.

გაემგზავრეთ სანაპიროზე სუფთა კანით. კარგი იქნება აქერცვლა, რომ კანიდან ძველი უჯრედები მოიცილოთ.

კანის კვება

რუჯის მიღების შემდეგ კანმა არა მხოლოდ ბევრი რამ შეიძინა სასარგებლო ნივთიერებებითქვენი სხეულისთვის, რომელიც თქვენ უნდა შეინახოთ, მაგრამ ასევე დაკარგეთ დიდი რაოდენობით წყალი. ამიტომ, ახლა უფრო ხშირად გჭირდებათ მისი დატენიანება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის იწყებს აქერცვლას. და მკვდარ უჯრედებთან ერთად რუჯსაც აშორებენ. გამოიყენეთ სხვადასხვა სახის კრემები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია მზის შემდგომი კანის მოვლისთვის. ისინი აღინიშნება "სუპერ".

ზღვის შემდეგ რუჯის შესანარჩუნებლად მოერიდეთ კოსმეტიკას, რომელიც ათეთრებს. მუქი კანი. თუ აპირებთ შოკოლადის ფილას, არ გამოიყენოთ კოსმეტიკური ნიღბები, კრემები, ასევე ხალხური რეცეპტები, რომლებიც ეხმარება კანის სითეთრეს. მაშინაც კი, თუ იცით მათი სარგებელი, დრო დაუთმეთ მუქი ფერის შენარჩუნებას. შეცვალეთ კრემები, რომლებიც შეიცავს კიტრის, ლიმონის, რძის ან ცელანდინის ექსტრაქტებს მსგავსი კრემებით ამ კომპონენტების გარეშე.

მეტი ვიტამინები

დაიწყეთ სწორი კვება სანაპიროზე მზის პროცედურების დროს. თქვენი კანის დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, დალიეთ დღეში არანაკლებ ერთნახევარი ლიტრი აბსოლუტურად ნებისმიერი სითხე. ეს შეიძლება იყოს წვენები, სასმელები.

იზრუნეთ შენახვაზე შოკოლადის რუჯიპროდუქტები, რომლებიც შეიცავს A ვიტამინს. ისინი იცავენ რუჯს განადგურებისაგან, რადგან დამატებით ასტიმულირებენ მელანინის გამომუშავებას. მიირთვით მეტი გარგარი, ცხიმიანი თევზი და კვერცხი, სტაფილო, ძროხის ღვიძლი და პომიდორი.

A ვიტამინი კარგად არის მიღებული ორგანიზმის მიერ მხოლოდ მცენარეულ ცხიმებთან ერთად. ამიტომ სასარგებლოა სტაფილოს სალათის მომზადება მცენარეული ზეთის ან უცხიმო არაჟნის დამატებით. განსაკუთრებით სასარგებლოა ამ საკვების მიღება შვებულებიდან დაბრუნებიდან პირველ ორ თვეში.

ბეტა კაროტინი

არ დაგავიწყდეთ ბეტა-კაროტინის მარაგის შევსება, რაც ხელს უწყობს კანის გამუქებას. ამაში გემრიელი საკვები დაგეხმარებათ ჯანსაღი ბოსტნეულიდა ნაყოფი მოწითალო-ალისფერი და ყვითელი. აქ განსაკუთრებით ღირებულია ნესვის ეფექტი სხეულზე. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, მიირთვით მინიმუმ 300 გრამი ეს შესანიშნავი და გემრიელი ხილი.

ყავის ნალექის ძალა

ყავის ნალექს ასევე აქვს დამცავი ფუნქცია. რეკომენდებულია სახის კანის გაწმენდა, მაგრამ სურვილისამებრ წაისვით მთელ ტანზე.

ყავის ნალექის გამოყენება ძალიან მარტივია. საკმარისია წაისვათ კანზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ მსუბუქი მოძრაობებით. ეს საიმედო პროდუქტი ზრუნავს თქვენს გარუჯვაზე და იცავს თქვენს კანს ცელულიტისგან.

ჩაის ძალა

ამ შესანიშნავ სასმელს შეუძლია რუჯის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში. სახის შავი ჩაით დაბანით ერთ თვეზე მეტ ხანს დარჩებით მუქი და მიმზიდველი. დაამატეთ ჩაი თქვენს აბაზანაში ან გააკეთეთ ყინულის კუბურები, რომ დილით წაისვით სახეზე.

ახალი პომიდვრის ნიღბები

ახალი პომიდორი, სასურველია გაიზარდოს საკუთარ თავზე პირადი ნაკვეთი, გახეხეთ პასტაში და თანაბარი ფენით მოათავსეთ სახეზე და კისერზე. თუ პომიდორი ბევრია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მთელი სხეულისთვის. 15 წუთის შემდეგ ამოიღეთ დარჩენილი მასა, რომელიც არ შეიწოვება კანიდან.

კარგი შემდეგ პომიდვრის ნიღაბიჩაიტარეთ კანის კონტრასტული გამორეცხვა: ჯერ - თბილი, შემდეგ - გრილი ან. პომიდორს შეგიძლიათ დაუმატოთ ერთი სუფრის კოვზი ხაჭო და რძე, ასევე ნახევარი კოვზი მცენარეული ზეთი. ისიც გამოვა მკვებავი ნიღაბითქვენი კანისთვის.

აბაზანის ჯადოსნური ძალა

არ არის რეკომენდირებული სასწრაფოდ ეწვიოთ საუნას ან აბაზანას თანაბრად ლამაზი რუჯის მიღების შემდეგ. ორთქლზე კანი ღრმად იწმინდება და ეს ასუსტებს რუჯის ფერს. თუ გინდათ, რომ ყველა გააოცოთ მხურვალე ზაფხულის ფერით, მიიღეთ ნაზი აბაზანა ზღვის მარილით.

თვითგარუჯვის კრემები

როდესაც თქვენი რუჯი გაცვეთებას დაიწყებს, შეგიძლიათ ის ისევ თანაბრად და ლამაზად გახადოთ თვითგარუჯვის კრემის დახმარებით. ეს ხელს უწყობს კანის თავდაპირველი ფერის აღდგენას დასვენების შემდეგ. გარდა ამისა, ის ათანაბრებს მას, თუ ლაქები ან სხვა უმნიშვნელო დეფექტები გამოჩნდება.

სოლარიუმი

რა თქმა უნდა, ეს ყველაზე რადიკალური გზაა, მაგრამ თუ გინდათ თავი გარუჯულად იგრძნოთ მთელი წლის განმავლობაშიოქროს სანაპიროზე დასვენებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ დაიწყეთ. თვეში ერთხელ ან ორჯერ საკმარისია, რომ კანის ფერი კვლავ ერთგვაროვანი გახდეს თანაბარი ყავისფერი ელფერით.

10 დადასტურებული, მარტივი, მაგრამ საკმარისი შესრულებით ეფექტური რეკომენდაციებიზღვის შემდეგ რუჯის შესანარჩუნებლად შეძლებთ ყველას გააოცოთ და გაახაროთ თქვენი სილამაზით. ახლა შორეული სამხრეთის ქვეყნიდან ჩამოტანილი კანის ბრინჯაოს ფერი დიდხანს დარჩება თქვენს კანზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი განწყობა ყოველთვის შესანიშნავი იქნება!

ზღვის რუჯი თავისთავად მშვენიერია და როგორც ზღვაზე გატარებული დროის დამატებითი შეხსენება და როგორც მიზეზი, რომ მეგობრებს მოუყვეთ თქვენი დასვენების შესახებ ცხელ ქვეყნებში. გარუჯული კანი ყურადღებას იპყრობს, მასზე მცირე დეფექტები არ ჩანს, არ საჭიროებს კოსმეტიკის დამალვის სიუხვეს და ზოგადად გარუჯვა ჯანმრთელობასთან, ცხოვრების ჯანსაღ წესთან და მიმზიდველობასთან ასოცირდება.

სავსებით ბუნებრივია, რომ ზღვიდან დაბრუნებული მამაკაციც და ქალიც ეძებენ გზებს სამხრეთის რუჯის შესანარჩუნებლად რაც შეიძლება დიდხანს. მოდით შევხედოთ უმარტივეს გზებს კანის მუქი ფერის შესანარჩუნებლად და ამავდროულად ვიზრუნოთ მასზე მზეზე ინტენსიური ზემოქმედების პერიოდის შემდეგ.

ემზადება შვებულებისთვის

ეგვიპტეში ან სხვა ცხელ ქვეყანაში გამგზავრებამდეც კი, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი კოსმეტიკა თქვენი კანისთვის:

• UV დამცავი კრემი;
• სპეციალური რუჯის გასაგრძელებელი ან ჩვეულებრივი დამატენიანებელი.

სპეციალური კოსმეტიკა დაიცავს კანს ზედმეტი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ხელს უშლის დამწვრობის განვითარებას. შესაბამისად, რაც უფრო ნაკლებად ზიანდება კანი, მით უფრო ნაკლებად აქერცლება და უფრო დიდხანს დარჩება მისი ღრმა და მდიდარი ფერი.

პროლონგატორის დანიშნულება ღრმა დატენიანებაა, რასაც სხეულის მოვლის ჩვეულებრივი კრემი იშვიათად იძლევა. პროლონგატორი გამოიყენება შხაპის მიღებისთანავე და რჩება ღამით.

ვიდეო: საზაფხულო კოსმეტიკური ჩანთა დასასვენებლად

მოდი წესიერად ვირუჯოთ

იმისთვის, რომ შვებულების დროს კანი არ აიცილოს, გონივრულად უნდა მიუდგეთ მზის აბაზანების მიღების დროისა და ხანგრძლივობის საკითხს. რუჯის ოპტიმალური დრო, განსაკუთრებით პირველ დღეებში, არის დილის საათები, დაახლოებით დილის 10 საათამდე და საღამოს საათები 17-18 საათამდე. პირველ დღეებში ჯობია ჩრდილში ყოფნა: იქაც არის ულტრაიისფერი შუქი, მაგრამ არც ისე ბევრი იმ ადგილებთან შედარებით, სადაც მზის პირდაპირი სხივები ხვდება კანს.

სახის კანს განსაკუთრებული დაცვა სჭირდება მზისგან დამცავი საშუალებებით, ულტრაიისფერი დაცვის მაქსიმალური დონით, ვინაიდან თუ ჩვენ შევძლებთ სხეულის დანარჩენ ნაწილს ტანსაცმლით დავფაროთ, სახე მაინც იქნება მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ.

ტუჩის პროდუქტი ასევე უნდა შეირჩეს მაქსიმალური SPF-ით. ღამით კი აუცილებლად ღრმად დატენიანეთ. კანის ეტაპობრივი მომზადება მზის სხივებისთვის იქნება შესანიშნავი პრევენცია მელანინის შემცველი ზედაპირული ფენის სწრაფი აქერცვლისა.

კვება, როგორც რუჯის ხანგრძლივად შენარჩუნების საშუალება

მრავალფეროვანი დიეტა მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის, მიუხედავად იმისა, უპირატესობას ანიჭებთ ზღვას თუ სათხილამურო კურორტებს. თუ ვსაუბრობთ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესების გზებზე და მისი აღდგენის უნარზე აქტიური მზეზე ზემოქმედების შემდეგ, მაშინ პირველ რიგში უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ თევზის ცხიმოვან ჯიშებს. საბედნიეროდ, ზღვისპირა კურორტები საუკეთესო ადგილია ახალი თევზითა და ზღვის სხვა პროდუქტებით გასართობად.

ცხიმოვანი თევზი შეიცავს ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კანზე, ხელს უწყობს მის გარეგნობისა და ელასტიურობის გაუმჯობესებას. ასევე მნიშვნელოვანია ვიტამინები. განსაკუთრებით მათ, რომლებსაც აქვთ გამოხატული ანტიოქსიდანტური ეფექტი. ეს არის ვიტამინი C, A და E. მზის სხივების ზემოქმედებით კანში წარმოიქმნება დიდი რაოდენობით თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც აზიანებენ უჯრედის კედლებს.

დაზიანებული უჯრედები დიდხანს არ ცოცხლობენ. ისინი კვდებიან და იშლება კანის ზედაპირიდან.

ამ ვიტამინების ნაკლებობის ასანაზღაურებლად ან უნდა მიიღოთ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი, ან არ შემოიფარგლოთ მწიფე ხილით, ბოსტნეულით, წვენებით და სხვა გემრიელი და ჯანსაღი ნივთებით.

კანის მოვლა ზღვის შემდეგ

კითხვას, თუ რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს რუჯი შვებულების შემდეგ, უნდა მივუდგეთ კანის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. თუ თქვენი კანი ცუდად ირუჯება და სწრაფად იწვება, მაშინ არ უნდა ელოდოთ, რომ ივლისში დასვენების შემდეგ რუჯი გაგრძელდება შემოდგომის შუა რიცხვებამდე სათანადო მოვლის შემთხვევაში.

უკვე აგვისტოში კელტური კანის ტიპის მფლობელები ისეთივე თეთრი იქნებიან, როგორც ადრე. მაგრამ მათ, ვინც მაშინვე და უპრობლემოდ ირუჯება, შეიძლება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დაბნელდეს. რაც უფრო ნაკლებია თქვენი კანი ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების ქვეშ, მით უფრო დიდხანს შეძლებთ თქვენი ზღვის რუჯის გამოვლენას.

თუ კანი აქერცლება, მაშინ ამ პროცესის შეჩერება შეუძლებელია. ამ პროცესის შენიღბვა მხოლოდ ბრონზერებით და თვითგარუჯვის კრემებით შეგიძლიათ.

• ბრონზერები.

ფერის გაჯერების შენარჩუნების უმარტივესი გზა სოლარიუმში კანის გამოშრობის გარეშე. როგორც პროდუქტი ბრონზერებით, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი გარუჯვის კრემი, რომელიც შეიცავს ლერწმის შაქარს - დიჰიდროქსიაცეტონს.

ფოტო: ბრინჯაოები სოლარიუმში გარუჯვისთვის

ეს ბუნებრივი კომპონენტი შეიწოვება ეპიდერმისის ზედაპირულ ფენებში და ბნელდება ჰაერთან შეხებისას, რაც კანს აძლევს შოკოლადის ელფერს. იგი გამოიყენება კანის სასურველი ფერის მისაღებად მყისიერი გარუჯვის პროცედურის დროს.

კრემი ბრონზერით თანაბრად წაისვით ბუნებრივ რუჯზე და არ დაუშვებს თქვენი კანის ფერს გაუფერულებას.

ბრონზერებით გარუჯვის პროდუქტების კიდევ ერთი უპირატესობა, გარდა იმისა, რომ მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ რუჯის სასურველი ინტენსივობა, არის კანის ღრმად დატენიანების უნარი. აქედან გამომდინარე, მათი გამოყენების სარგებელი ორმაგი იქნება.

• თვითგარუჯვის კრემები.

თვითგამწმენდი კრემები ასევე შესაფერისია მდიდარი ბუნებრივი რუჯის ფერის შესანარჩუნებლად. მაგრამ ისინი არ უზრუნველყოფენ ტენიანობის იმავე დონეს, როგორც გარუჯვის პროდუქტები.

• ვიზიტი სოლარიუმში.

ყველაზე ეფექტური გზა მუდმივად იყო "შოკოლადი". კანის სასურველი ტონის შესანარჩუნებლად, სოლარიუმში დიდი დროის გატარება არ გჭირდებათ. უმეტესობისთვის საკმარისი იქნება კვირაში რამდენიმე სესია 5-7-10 წუთით.

რა დაეხმარება "რუჯის ამორეცხვას"

ყველაფერი, რაც ასუფთავებს თქვენს კანს, თქვენს რუჯს უფრო მსუბუქს გახდის.

• თერმული პროცედურები.

ცხელი აბაზანა ან ცხელი შხაპი ხელს უწყობს კანის ზედა ფენის შეშუპებას და ეს აადვილებს აქერცვლას. ამიტომ სასურველია შემოიფარგლოთ გრილი შხაპით და ცოტა ხნით მოერიდოთ აბაზანის მიღებას.

საუნებისა და ორთქლის აბაზანების მონახულება არ უწყობს ხელს ხანგრძლივ გარუჯვას.

• მექანიკური ზემოქმედება.

არ უნდა გამოიყენოთ უხეში ტილოები ან ტანის სკრაბი, რადგან რაც მეტი აქერცვლა, მით უფრო ფერმკრთალი ხდება რუჯი.

• ქიმიური ზემოქმედება.

ნებისმიერი პროდუქტი, რომელსაც აქვს გამაღიავებელი ან მათეთრებელი ეფექტი, შეამცირებს გარუჯვის ინტენსივობას. ამიტომ, თქვენი ყოველდღიური გამოყენების ყველა პროდუქტი უნდა შემოწმდეს C ვიტამინის, ლიმონის ექსტრაქტის, კიტრისა და სხვა კომპონენტების არსებობაზე, რომელთა დანიშნულებაა კანის გაღიავება და პიგმენტაციის მოცილება.