სამწუხაროდ, გოგონების ცხოვრებაში არის მომენტები, როდესაც ისინი შეცდომებს უშვებენ და კარგავენ საყვარელი მამაკაცების ნდობას. შემდეგ, რა თქმა უნდა, დგება მონანიების მომენტი და ურთიერთობის აღდგენის სურვილი. მაგრამ ეს შესაძლებელია? პასუხი ყველაზე ხშირად დადებითია, თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მოთმინება და იმოქმედოთ გულწრფელად, აჩვენოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს დარჩენილი გრძნობები და ურთიერთობის განახლების სურვილი.

აუცილებელია თუ არა ურთიერთობის აღდგენა?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, ღირს თუ არა თავად მამაკაცის ნდობის აღდგენა. ძალიან ხშირად, ნდობის აღდგენის ქმედებების მიზეზი დანაშაულის გრძნობაა. გოგონამ რაღაც დააშავა, გაანადგურა ურთიერთობა და ახლა ყველაფერი უნდა გააკეთოს მის აღსადგენად. მაგრამ ღირს თუ არა?

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაიგოთ საკუთარი თავი. ყოველივე ამის შემდეგ, იყო ტყუილის, ღალატის ან განშორების მცდელობის მიზეზები. საიდან მოვიდნენ? სავარაუდოდ, ურთიერთობაში ყველაფერი არ არის დამაკმაყოფილებელი, ან საკმარისად ჰარმონიული არ არის, რადგან მოგიწიათ საყვარელი ადამიანის მოტყუება ან თუნდაც სხვა მამაკაცთან ურთიერთობა. ამიტომ, სანამ დაკარგული ნდობის აღსადგენად მოქმედებებს დაიწყებდეთ, უნდა აწონ-დაწონოთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეებიურთიერთობა, იმის გაგება, არის თუ არა ნამდვილი გრძნობები ბიჭის მიმართ და შემდეგ, სავსებით შესაძლებელია, აღმოჩნდეს, რომ აზრი არ აქვს ნდობის აღდგენას, უფრო ადვილი და სწორია ყველაფრის დატოვება ისე, როგორც არის.

გარდა ამისა, თქვენ ასევე უნდა იფიქროთ იმაზე, უყვარს თუ არა ბიჭს გოგონა. რა თქმა უნდა, ასეთი კითხვა არ უნდა დაგისვათ მოტყუების შემდეგ. ეს მდგომარეობა ძალიან მტკივნეულია კაცისთვის და მას აუცილებლად დასჭირდება შესვენება ან დრო, რათა გადაწყვიტოს, როგორ იცხოვროს შემდგომში. მაგრამ თუ უდანაშაულო ტყუილი გამოვლინდა, რის შემდეგაც კაცმა სცენა მოაწყო, მაშინ ეს უკვე სერიოზული სიგნალია და კარგად უნდა დაფიქრდეთ, სანამ ასეთ სიტუაციაში მყოფ ბიჭთან ურთიერთობას აღადგენთ.

ნებისმიერი მიზეზის გამო, ნდობა ირღვევა, ფსიქოლოგები და ურთიერთობის ექსპერტები გვირჩევენ დაიცვან მთელი რიგი რეკომენდაციები, თუ როგორ უნდა დაიბრუნოთ ბიჭის ნდობა:

• თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ მანიპულირების ტექნიკა. დაშორების შემდეგ ბიჭის დაბრუნების სურვილი აბსოლუტურად გულწრფელი უნდა იყოს. მანიპულაციები ადრე თუ გვიან გამოვლინდება და კიდევ უფრო მძიმე შედეგებამდე მიგვიყვანს. მაგალითად, ზოგიერთმა გოგონამ, ემოციური აფეთქების დროს, შეიძლება დაემუქროს ბიჭს, რომ თუ ის არ დაბრუნდება, ისინი როგორმე ზიანს მიაყენებენ საკუთარ თავს. ასეთ სიტუაციაში მყოფი ბიჭი დიდი ალბათობით დაბრუნდება, მაგრამ ასე იგრძნობს თავს მომავალში ასეთ ურთიერთობაში - დიდი კითხვა. დიდია ალბათობა იმისა, რომ ის ეძებს რაიმე საბაბს მათ გასაწყვეტად, რადგან იძულებული გახდა დაბრუნებულიყო.
• თუ ურთიერთობის აღდგენის პროცესში გოგონამ რაღაც დაპირებები დადო, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი გავაკეთოთ მათ შესასრულებლად. განმეორებითი ტყუილი აღიქმება როგორც მუდმივი და ყოველ ჯერზე უფრო და უფრო რთული იქნება ნდობის აღდგენა.
• არ არის საჭირო შეხსენება კონფლიქტური სიტუაციამათ შორის, ხაზგასმით აღნიშნა, რომ გოგონამ თავი გამოასწორა და ახლა ამას აღარ აკეთებს. უსიამოვნო მოგონებებიშეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი - განახლებული უნდობლობის გრძნობა, რადგან ბიჭს შეიძლება ეჭვი ჰქონდეს, რომ რაღაც არასწორია, თუ გოგონა კონკრეტულად ხაზს უსვამს მისი ქცევის სისწორეს.
• მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი რეკომენდაცია არის ყველაფრის გაკეთება გულწრფელი გრძნობები, სიყვარულით და ადამიანზე ზრუნვით. შემდეგ, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ბიჭი ამას აუცილებლად დააფასებს და ურთიერთობაც აღდგება.

რა უნდა გააკეთო, თუ მეგობრის მოტყუება მოგიწია?

ტყუილი წყვილების დაშორების ყველაზე დიდი მიზეზია.უკეთესია, რა თქმა უნდა, არ მივიყვანოთ ასეთ სიტუაციამდე, მაგრამ თუ ეს მოხდება, მაშინ არსებობს რამდენიმე წესი, რომელიც დაგეხმარებათ პასუხის გაცემაზე, თუ როგორ უნდა დაიბრუნოთ მამაკაცის კეთილგანწყობა ასეთ სიტუაციაში.

• პირველი, არ დაიწყოთ დაუყოვნებლივ. აქტიური ქმედებები. ბიჭს, ტყუილის გამჟღავნების შემდეგ, დრო სჭირდება, რომ დამშვიდდეს და გაიგოს მიზეზები, რის გამოც გოგონას შეეძლო ამის გაკეთება. ამიტომ, ტყუილის შემდეგ პირველი რამდენიმე დღის ან თუნდაც კვირის განმავლობაში, არ უნდა დაურეკოთ ან SMS გაუგზავნოთ ბიჭს ბოდიშის მოხდით. ეს გოგო სიტუაციას მხოლოდ გააუარესებს. სჯობს დრო დაუთმოთ ემოციების დამშვიდებას, ფსიქოლოგიური მდგომარეობადაბრუნდა ნორმალურად, შემდეგ კი შეგიძლიათ მშვიდად ისაუბროთ და განაახლოთ ურთიერთობა.
• მეორე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიბრუნოთ ნდობა ურთიერთობაში, არის სცადოთ საკუთარი თავის ბიჭის ადგილზე მოქცევა. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ გავიგოთ, რა სიტყვები და ქმედებები დაეხმარება ნდობის აღდგენას. წესი საკმაოდ ბანალურია, მაგრამ ეს არ ხდის მას ნაკლებად სასარგებლო. სიტუაციას პარტნიორის თვალით შეხედვა ყოველთვის სასარგებლოა.
• მესამე, თქვენ თავად უნდა ენდოთ ბიჭს. თუ გოგონა ისწავლის ნდობის, სიყვარულის და მზრუნველობის დემონსტრირებას, ბიჭი უპასუხებს ერთნაირად. მაგრამ ამისათვის საჭიროა მოთმინება. ნდობის დაკარგვის შემდეგ, ბიჭები იკეტებიან და გარკვეული დრო სჭირდება, სანამ ისინი მზად იქნებიან ხელახლა დასაკავშირებლად.

შესაძლებელია თუ არა ნდობის აღდგენა ღალატის შემდეგ?

ღალატის შემდეგ ურთიერთობის განახლება ძალიან რთულია. ფაქტია, რომ გოგონას ღალატი მამაკაცისთვის ნიშნავს, რომ მან იპოვა მასზე უკეთესი, შესაბამისად, მამაკაცის თვითშეფასება მკვეთრად ეცემა.ამიტომ, თუ ღალატის ფაქტი გამოვლინდა, ამის შემდეგ ნდობის აღდგენა ძალიან რთული იქნება, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, შესაძლებელია. ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე საკმაოდ მარტივი რეკომენდაცია:

• არ უნდა სცადოთ საუბარი იმ მომენტში, როდესაც მამაკაცმა გაიგო ღალატის შესახებ. ასეთ ვითარებაში ის ვნებათაღელვაშია და შეუძლია ისეთი სისულელეების გაკეთება, რისი გახსენებაც თავადაც ინანებს, გოგოსთვის კი უსიამოვნო გახსენება.
• თქვენ უნდა მისცეთ კაცს დრო, შეეგუოს სიტუაციას და გაუმკლავდეს თავის ემოციებს. მას შემდეგ, რაც ემოციები ჩაცხრება, მამაკაცს შეუძლია მშვიდად ისაუბროს, შეგიძლიათ განიხილოთ მასთან არსებული მდგომარეობა. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მან ყველაფერი არასწორად გაიგო და არ ყოფილა ღალატი, იყო მხოლოდ უდანაშაულო ფლირტი. თუ ღალატი იყო, მაშინ შეგიძლიათ ახსნათ მიზეზები და ითხოვოთ პატიება.
• ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გოგონა აპატიოს საკუთარ თავს. ამ სიტუაციაში პატიება ნიშნავს იმის გაგებას, თუ რატომ მოხდა ღალატი და რა უნდა გააკეთოს, რომ ეს აღარ განმეორდეს. საკუთარი თავის პატიება საშუალებას მოგცემთ სხვანაირად ააწყოთ საუბარი მამაკაცთან ან ბიჭთან - ის იგრძნობს სინანულის გულწრფელობას სიტუაციის გამო და, სავარაუდოდ, დაიჯერებს, რომ უფრო დიდი გოგოარ ჩაიდენს ასეთ ქმედებას.

თუ ურთიერთობაში კიდევ ერთი შანსის მოპოვებას მოახერხებთ, მას სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ, რადგან მესამეს ნაკლებად სავარაუდოა. აუცილებელია მამაკაცის დაფასება, მასზე ზრუნვა და სიყვარულის გამოვლენა.

ურთიერთობების აღდგენა დაშლის შემდეგ

თუ შეუძლებელი იყო ნდობის აღდგენა და მოგიწიათ დაშლა, პირველი რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ ცხოვრება ამით არ მთავრდება. წყვეტები ხდება, მაგრამ მათ მოჰყვება ახალი შეხვედრები, ამიტომ არ უნდა ჩავარდეთ მძიმე დეპრესიაში. დასაწყისისთვის, შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს მეგობრებს და გააკეთოთ ის, რაც გიყვართ. თუ ჰობი არ გაქვთ, დროა იპოვოთ ის. ხელნაკეთი ნივთები ბევრ ადამიანს ეხმარება გაუმკლავდეს განშორების სტრესს.

მეორე რჩევა, რომელსაც ფსიქოლოგები იძლევიან, არის საკუთარი თავის განებივრება. შეუძლია გემრიელი საჭმელი, შეგიძლია ნივთები იყიდო, სადმე წახვიდე დასასვენებლად, გარემოს შეცვლა. ზოგადად, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი ჩვეული ცხოვრების წესი, რომელიც იყო საყვარელ ადამიანთან განშორებამდე.

ამავდროულად, დეპრესიის დროს ტკბილეულით არ უნდა გაიტაცოთ (ისინი ზიანს აყენებენ არა მხოლოდ თქვენს გარეგნობას, არამედ მთლიან ჯანმრთელობას, რადგან სტრესის დროს ჰორმონალური ფონიპიროვნება). ასევე არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ალკოჰოლი ან დაიწყოთ მოწევა. ნებისმიერი განშორება არ ღირს თქვენი ჯანმრთელობის დანგრევა.

როგორც წესი, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ცხოვრება და განწყობა ნორმალურად უბრუნდება. უფრო მეტიც, ადამიანი ში კარგი ხასიათიყურადღებას იპყრობს საკუთარ თავზე, ამიტომ, მწუხარების შეწყვეტის შემდეგ, ის შეიძლება შეხვდეს ახალ საყვარელ ადამიანს, ან შესაძლოა ბიჭი, რომელსაც ესმის, რომ უყვარს და მზად არის აპატიოს, დაბრუნდება და ცხოვრებაში ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება.

ასე რომ, თუ ურთიერთობაში პრობლემები წარმოიქმნება და ნდობა იკარგება, პირველ რიგში, საჭიროა განიხილოს, ღირს თუ არა ამ ურთიერთობის გაგრძელება. თუ ასეა, მაშინ უნდა იყოთ მოთმინება და გულწრფელად აჩვენოთ თქვენი გრძნობები საყვარელ ადამიანს. ამავდროულად, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს დამცირებული. როდესაც გრძნობები ძლიერი და რეალურია, ისინი გადალახავენ ნებისმიერ დაბრკოლებას.

ქალსა და მამაკაცს შორის კარგი ურთიერთობა აგებულია მხოლოდ ურთიერთგაგებაზე, ნდობაზე და სიყვარულზე. ამ კომპონენტიდან მინიმუმ ერთის არარსებობა იწვევს მუდმივ ჩხუბს, ჩხუბს და უთანხმოებას. ასეთ პირობებში შესაძლებელია თუ არა ბედნიერების, მაშინ მაინც ორის აყვავებული თანაარსებობის იმედი? ძლივს. ისინი განსაკუთრებით ხშირად ვითარდებიან, თუ ურთიერთობაში ნდობა ქრება. თუნდაც მოსიყვარულე მეგობარიროდესაც ადამიანები კარგავენ მეგობარს, თუნდაც ერთ მხარეს, მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ რეგულარულად ჩხუბი, არამედ სამუდამოდ დაშორებაც. რა მოხდებოდა ეს? როგორ დავიბრუნოთ საყვარელი ადამიანის ნდობა და შესაძლებელია თუ არა მისი აღდგენა?

საყვარელი ადამიანის ნდობის დაკარგვის მიზეზები

ნდობა დელიკატური ნივთიერებაა. ზოგჯერ ადამიანს შემთხვევითაც კი უწევს რაიმე გამონაყარის ჩადენა - და ის უკვე აორთქლდა. სამწუხაროა, მაგრამ თითქმის ყველა წყვილი აწყდება სიტუაციებს, რომლებიც ეჭვქვეშ აყენებს ნდობას. მისი დაკარგვის მიზეზები მრავალფეროვანია. ყველაზე ხშირად ეს არის:

• ღალატი;
• წინააღმდეგობა ადამიანის სიტყვებსა და ქმედებებს შორის;
• მოტყუება;
• დაპირებების შეუსრულებლობა;
• ერთ-ერთი პარტნიორის გადაჭარბებული ეჭვიანობა;
• ურთიერთობებიდან მოლოდინებსა და რეალობას შორის შეუსაბამობა;
• იმ მიზნების მიუღწევლობას, რომელსაც პარტნიორი აყენებს საკუთარ თავს.

რა თქმა უნდა, ბევრი სხვა რამ იწვევს ნდობის დაკარგვას. ხდება ისე, რომ თავიდან საერთოდ არ არსებობს. ასეა თუ ისე - რა განსხვავებაა? აქ მთავარია საყვარელ ადამიანთან განშორების საფრთხე იმის გამო, რომ მას არ სჯერა. არის თუ არა ამის მიზეზი, თქვენ მაინც იწყებთ დანაშაულის გრძნობას, რომელიც გარდაიქმნება თავმდაბლობაში ან გაღიზიანებაში. და ყოველთვის გტანჯავთ კითხვა - როგორ მოიპოვოთ საყვარელი ადამიანის ნდობა, რომ ურთიერთობა საბოლოოდ გაუმჯობესდეს?

დაკარგულმა ნდობამ შეიძლება გამოიწვიოს საბოლოო შესვენება მამაკაცსა და ქალს შორის. ან იქნებ ეს არ მოხდება, თუ მის დაბრუნებას შეეცდებით. გულწრფელად რომ ვთქვათ, ამის გაკეთება რთულია და ზოგჯერ შეუძლებელიც. მაგრამ მაინც უნდა სცადო. რა თქმა უნდა, არის ვარიანტი, რომ ამაყად წახვიდე კარის ჩაკეტვით. ამბობენ, თუ არ გჯერა, არ არის საჭიროო. Რა იქნება შემდეგ? ლტოლვა, ტკივილი, უიმედობა და სინანული, რომ ხიდები დაიწვა? არ არის საუკეთესო კარგი გამოსავალისიტუაციიდან, რომელსაც ხშირად ბევრი შანსი აქვს უკეთესობისკენ შეიცვალოს. რა უნდა გაკეთდეს ამისთვის?

როგორ შეგიძლიათ დაიბრუნოთ ნდობა?

ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ საყვარელი ადამიანის ნდობის დაკარგვა ხდება სხვადასხვა მიზეზები. და მის დასაბრუნებლად, თქვენ უნდა იმოქმედოთ მომხდარის კონკრეტული მიზეზის საფუძველზე. მაგრამ ამავე დროს, ყოველთვის დაიცავით ძირითადი წესი - ნუ იტყუებით წვრილმანებშიც კი და იფიქრეთ ყოველ სიტყვასა და მოქმედებაზე. თუ ადამიანი არ გვიჯერებს, ის რეფლექსურად შეეცდება თავისი ეჭვების დადასტურებას. ყველაზე უდანაშაულო ქმედებები შეიძლება გახდეს ასეთი დადასტურება და არაფერი მნიშვნელოვანი ფრაზები. ამიტომ, საყვარელი ადამიანის ნდობის დასაბრუნებლად, საკუთარ თავზე მუდმივი კონტროლი დაგჭირდებათ.

სანამ მის აღდგენის მცდელობას გავაკეთებთ, უნდა ვიფიქროთ იმაზე, მზად ვართ თუ არა ამ ნდობის მოპოვება დიდხანს და მძიმედ. თუ ის გაქრა რაიმე სახის ტყუილის გამო, თქვენ მოგიწევთ მთლიანად მიატოვოთ მოტყუება წვრილმანებშიც კი. უნდა ითქვას, რომ ყველა ადამიანი რაღაცნაირად ატყუებს ერთმანეთს. და ისინი რაღაცას მალავენ სხვებისგან, მათ შორის ყველაზე ახლობლებისგან. ამიტომ, სადღაც ჩვენი სულის სიღრმეში, ჩვენ ყველანი მზად ვართ ვაპატიოთ ტყუილი, თუ ის მნიშვნელოვან ზიანს არ აყენებს შინაგან და გარეგნულ კეთილდღეობას. მაგრამ ამისათვის აუცილებელია, რომ ის, ვისაც აღარ ენდობიან, გახდეს უკიდურესად პატიოსანი და გახსნილი. ასეთ სიტუაციაში ოდნავი ტყუილი შეიძლება ფატალური გახდეს.

თუ საყვარელი ადამიანის ნდობა იკარგება დაპირებების შეუსრულებლობის გამო, იმისთვის, რომ დაიბრუნოთ, უბრალოდ უნდა შეწყვიტოთ პარტნიორის არაფერში დამშვიდება. და შეეცადეთ ნაწილობრივ მაინც გააცნობიეროთ ის, რაც უკვე დაპირდა. ხდება ისე, რომ ჩვენ ვიღებთ ვალდებულებებს იმ რწმენით, რომ მათ აუცილებლად შევასრულებთ. მაგრამ გარემოებები ამის საშუალებას არ იძლევა. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა აუხსნათ ადამიანს, რატომ მოხდა ეს. თუ მართლა უყვარს, მიხვდება. მაგრამ ის ვერ გაიგებს... ეს ნიშნავს, რომ გრძნობების ურთიერთმიმართება კითხვის ნიშნის ქვეშ დგას. ისე, თუ რამეს დავპირდით, რომ საერთოდ არ დავფიქრებულვართ მისი განხორციელების შესაძლებლობაზე, ამის შესახებ პირდაპირ უნდა ვუთხრათ ჩვენს პარტნიორს. ის ნამდვილად დააფასებს ასეთ გულწრფელობას და შეწყვეტს ჩვენს თვალთმაქცობასა და პრეტენზიაში ეჭვს.

არის წყვილები, რომლებშიც ერთი პარტნიორი არ ენდობა მეორეს ჰიპერტროფიული ეჭვიანობის გამო. ეს Რთული საქმეუნდობლობა, რომლის გაჩენისთვის, როგორც წესი, მიზეზი არ არის საჭირო. ასეთ ეჭვიან ადამიანებთან ცხოვრება არ არის ბედნიერი ცხოვრება და ჯობია ეცადოთ საერთოდ თავი აარიდოთ მათგან. მაგრამ გულს ვერ უბრძანებ! და თუ მოახერხეთ ოტელოს შეყვარება, მოგიწევთ უარი თქვათ ახლო კონტაქტებზე სხვა მამაკაცებთან, იქნებიან ეს მეგობრები, კოლეგები, მეზობლები, ნაცნობები. და ამავდროულად, მოუყევით თქვენს პარტნიორს ყველაფრის შესახებ, რაც მის არყოფნაში მოხდა და გამუდმებით ისაუბრეთ მისდამი სიყვარულზე. მან ყოველთვის უნდა იცოდეს სად და ვისთან ვართ და რას ვაპირებთ. არ მოგწონთ ყველაფრის გაანგარიშება? არაფრის გაკეთება არ შეგიძლია. ეჭვიან საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის სხვა გზა არ არსებობს.

და ბოლოს, ყველაზე მეტად რთული საქმესაყვარელი ადამიანის ნდობის დაკარგვა ღალატია. ამაზე ცალკე ვისაუბრებთ.

როგორ დავიბრუნოთ საყვარელი ადამიანის ნდობა ღალატის შემდეგ

როცა საყვარელ ადამიანს ხვდები, მთელი სამყარო მასზეა ორიენტირებული. და მჯერა, რომ ყოველთვის ასე იქნება. და არავინ დაიკავებს იმას, ვინც გიყვარს, არც ერთი წუთით. თუმცა, ჩვენი ცხოვრება სავსეა გაუთვალისწინებელი შემობრუნებებითა და მოულოდნელი ცდუნებებით. და ერთ მშვენიერ დღეს შეიძლება მოხდეს, რომ ცდუნებამ გამოიწვიოს ღალატი, რასაც შემდეგ გულწრფელად ინანებთ. მამაკაცი, როდესაც შეიტყო მომხდარის შესახებ, ბრაზდება, განიცდის ტკივილს, ეჭვიანობას, სიმწარეს და იმედგაცრუებას ერთდროულად. მისი რწმენა ქალის გულწრფელობაში განადგურებულია და მისი ოცნებები მასთან შემდგომ ურთიერთობაზე მტვრად დაიშალა.

როგორ შეგიძლიათ დაიბრუნოთ თქვენი პარტნიორის ნდობა, თუ მასთან განშორება სიკვდილს ჰგავს? ღალატის მქონე კაცების გამოცდილება თავისი სიძლიერითა და უკონტროლობით მსგავსია ტორნადოსთან, რომელიც ყველაფერს ანადგურებს თავის გზაზე. მათ არ სურთ ახსნა-განმარტებების მოსმენა, არ აქცევენ ყურადღებას მოტყუების ცრემლებს, არ იღებენ მის თხოვნას პატიების შესახებ და არ სჯერათ მონანიების ჭეშმარიტების. ურთიერთობა დაშლის პირასაა. როგორ შეგვიძლია მათი გადარჩენა და შესაძლებელია?

ზოგადად, ძლიერი სქესი უფრო მწვავედ აღიქვამს და განიცდის ღალატს, ვიდრე სუსტი სქესი. IN ქალური არსიბუნებას აქვს პატიების უნარი. გარდა ამისა, ჩვენ ყველანი ქვეცნობიერად მზად ვართ საყვარელი ადამიანის ღალატისთვის, თუმცა ამას ჩვენს ფიქრებში არ ვუშვებთ. და როცა ეს ხდება, გაბრაზებისგან ვტირიალებთ და მახვილით ვიჭრით, ვხრჩობთ ტკივილისგან, ვტირით და ვყვირით, მაგრამ ბოლოს ყველაზე ხშირად ვაპატიებთ და არ ვაძლევთ ურთიერთობის სრულ გაწყვეტას. თუ, რა თქმა უნდა, ვხედავთ, ეს სულელი მარცხნივ მოსიარულე ნამდვილად ნანობს მომხდარს.

მამაკაცებისთვის ყველაფერი გაცილებით რთულია. მათთვის ქალის ღალატი არ არის მხოლოდ საკუთარი, ასე საგულდაგულოდ აშენებული სამყაროს ნგრევა, არამედ მამაკაცის სიცოცხლისუნარიანობისადმი ნდობის დაკარგვა. ბოლოს და ბოლოს, თუ საყვარელი ადამიანი საკუთარ თავს სხვას გადასცემს, გამოდის, რომ ის არ არის კმაყოფილი ინტიმური ცხოვრება! და თქვა, რომ სულითაც და სხეულითაც თავდადებული იყო... და თანაც რა უფლება ჰქონდა? უცნობიგამოიყენოს ის, რაც მას არ ეკუთვნის?! მხოლოდ ამის გაფიქრება აბრაზებს კაცს. თუ ის გულწრფელად არის მიბმული ქალზე.

„გულწრფელად მიბმული“ არის ის, რასაც უნდა დაეყრდნოთ, როცა ცდილობთ დაიბრუნოთ საყვარელი ადამიანის ნდობა ღალატის შემდეგ. დიახ, მასში ემოციების ქარიშხალი მძვინვარებს და მისი ცნობიერება ეჭვიანობისგან ყრუდაა. მაგრამ სულის სიღრმეში ჯერ კიდევ არის გრძნობების ნაპერწკალი, რომელიც არის ცეცხლად გადაქცევის იმედი. რა თქმა უნდა, ეს ძალიან რთული ამოცანაა. მისი გადაწყვეტილება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწორად იქცევა ქალი. მისთვის მთავარია, თავი აარიდოს შეცდომებს, რომლებიც იწვევს საბოლოო შესვენებას ან ურთიერთობების შემდგომ არახელსაყრელ ცვლილებას. რა არის ეს შეცდომები?

უპირველეს ყოვლისა, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაეცეს კაცს ფეხებთან, სთხოვოთ პატიება და დაარწმუნოთ, რომ ცხოვრება მის გარეშე დასრულდება. მუხლებზე სეირნობა და საცოდავი გარეგნობა არამარტო სასურველ ეფექტს არ მოგცემთ - მათ შეიძლება თქვენს საყვარელ ადამიანში ზიზღის ტალღა გამოიწვიოს. გარდა ამისა, ჩვენი ძლიერი ნახევრები უმეტესწილად მიიჩნევენ ასეთ ტექნიკას თეატრალურად და იწყებენ ქალის ორპირობაში ეჭვს. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ნდობაზე დამანგრეველი გავლენა აქვს? ამიტომ ღირსების შენარჩუნებისას საკუთარი თავის კონტროლი აუცილებელია. ასეთი ქცევა ნებისმიერ შემთხვევაში პატივისცემას მოითხოვს. და ეს უკვე კარგი დახმარებაა ურთიერთობების შესანარჩუნებლად.

მეორეც, დაუშვებელია ტანჯვის სროლა და ნერვების დაკარგვა. ასეთ მდგომარეობაში ადვილია ატეხო ლანძღვა პარტნიორის დადანაშაულება მომხდარში. ადამიანი, რომელიც უკვე განაწყენებულია - სხვაგან წასასვლელი არსად არის - მყისიერად გადაწყვეტს, რომ ის აღარ არის გზაზე მოღალატესთან. არამარტო უღალატა, არამედ თვლის, რომ ეს ბუნებრივია! ეს ნიშნავს, რომ ის მზად არის გაიმეოროს თავისი საქციელი და შეუძლია ნებისმიერ მომენტში დაარტყას ზურგში დანა. რა სახის ნდობაზეა აქ საუბარი? ამიტომ, როცა ცდილობთ პატიების მიღწევას, უნდა იყოთ თავშეკავებული, მეგობრული და დელიკატური. სავარაუდოა, რომ ის, რაც მოხდა, მართლაც პარტნიორის ბრალი იყო. მაგრამ ამ მომენტშიეს ფაქტი განხილვას არ ექვემდებარება.

მესამე, არ უნდა დაემორჩილოთ მამაკაცის დარწმუნებას, რომ ღალატის შესახებ დეტალურად გითხრათ. რა თქმა უნდა, ამაზე უნდა ვისაუბროთ, ოღონდ დაზუსტებისა და დეტალების გამოკვეთის გარეშე. დეტალური დებრიფინგი არ არის ასეთი შემთხვევისთვის. ეს მხოლოდ დამატებით გაღიზიანებას გამოიწვევს და კიდევ უფრო გაამწვავებს ემოციებს. გარდა ამისა, საყვარელი ადამიანის გონებაში შეიქმნება მომხდარის ფერადი სურათები, რომლებიც მუდმივად გამოჩნდება მის თვალწინ და შედეგად, ურთიერთობას გაანადგურებს. უკეთესია, რომ მან არ იცოდეს ღალატის ნიუანსი. საკმარისია ერთხელ აღწერო რამდენიმე სიტყვით და მერე აღარასოდეს დაუბრუნდე მას.

მეოთხე, თქვენ არ შეგიძლიათ მოუწოდოთ სხვა ადამიანებს კონფლიქტის მოგვარებაში. თუ მშობლები, მეგობრები, შეყვარებულები დაიწყებენ ადამიანზე ზეწოლას ბრბოში, სავარაუდოდ, ის უბრალოდ გაქრება, ვერ გაუძლებს გარე ზეწოლას. გარდა ამისა, გარე ჩარევა, სავარაუდოდ, გამოიწვევს სიტუაციის კონტროლის დაკარგვას. არასოდეს იცი, რას ეტყვიან საყვარელ ადამიანს, მის დამშვიდებას შეეცდებიან, თუნდაც მათ, ვისაც პრინციპში მხოლოდ საუკეთესო სურს? ისე, არ ღირს იმის აღნიშვნა, რას იტყვიან ცრუ შეყვარებულები. ისინი არა მხოლოდ ისაუბრებენ, არამედ მთელ მსოფლიოში ჭორებს გაავრცელებენ.

და ბოლოს, თუ ერთად შვილები გყავთ, არ გჭირდებათ კაცს სთხოვოთ ურთიერთობის გადარჩენა მათი გულისთვის. მაშინ მან შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ მისი ცოლი არა მხოლოდ უაზრო გალოპია, არამედ მზაკვრული ძუა. და ბავშვების გულისთვის ოჯახის შენარჩუნება მოლიპულ საკითხია. თითქოს მაშინვე აძლევს კაცს მოტყუების უფლებას. ამბობენ, რომ სახლში მამად დავრჩები. დანარჩენს რაც შეეხება, ძვირფასო, ნუ დამაბრალებ...

ზოგადად, საყვარელი ადამიანის ნდობის დასაბრუნებლად, აუცილებელია დაჟინებით მოითხოვოთ, რომ იყო ღალატი დიდი შეცდომადა არაფერი მოუტანა გარდა იმედგაცრუებისა. არ უნდა მოითხოვოთ მამაკაცის სწრაფი გაგება და პატიება. გაუშვით დრო, ის გონს მოვა და შეძლებს მეტ-ნაკლებად გონივრულ მიდგომას მომხდართან დაკავშირებით. ეს პერიოდი შეიძლება ხანგრძლივი იყოს, მაგრამ თქვენ უნდა გადარჩეთ მას, დასახოთ მიზნად, დაიბრუნოთ თქვენთვის ძვირფასი ადამიანის ნდობა. ამავდროულად, არ არის საჭირო გამუდმებით გაიმეოროთ ის, რაც მოხდა თქვენს თავში, დანაშაულის გრძნობის კულტივირება და ზრდა. ეს გამოიწვევს დამამშვიდებელ ქცევას, რომელიც ზიზღის გარდა არაფერს გამოიწვევს. ღირსეულად მოქცევა, მოთმინებით ნდობის მოპოვება და ურთიერთგაგებისა და სრული პატიების მიღწევის მცდელობაა საჭირო.

როგორ დავიბრუნოთ ნდობა

ქალსა და მამაკაცს შორის წარმატებული და ბედნიერი ურთიერთობები აგებულია ურთიერთგაგებაზე, სიყვარულზე და... ნდობაზე. უფრო მეტიც, ის ხშირად ბოლო კომპონენტია ბედნიერი ურთიერთობაყველაზე მთავარი, რადგან სხვა რა, თუ არა ნდობა, ძნელი მოსაპოვებელია და ძალიან ადვილი დასაკარგი.

რატომ არის ნდობა ყველაზე მნიშვნელოვანი? ურთიერთობაში, რომელშიც სიყვარული არ არის, მაგრამ არის ნდობა, ცხოვრება ჩვეულებრივად გრძელდება. კაცი და ქალი ერთნაირად აღარ გრძნობენ ერთმანეთს. თბილი გრძნობები, როგორც ურთიერთობის დასაწყისში, მაგრამ დარწმუნებულები არიან, რომ როდესაც ერთი თავს ცუდად გრძნობს, მეორე მხარს დაუჭერს. მაგრამ თუ ურთიერთობაში ნდობა არ არის, მაშინ დროთა განმავლობაში სიყვარული დატოვებს მას. უფრო მეტიც, თუ ზე ძლიერი გრძნობასიყვარულში ნდობა იკარგება, ამან შეიძლება ადამიანს დანაშაულის ჩადენისკენაც კი უბიძგოს. საკმარისია გავიხსენოთ რამდენი ოჯახური დანაშაული დაიწყო ერთი შეხედვით ბანალური ეჭვიანობით. ნაკლებად სახიფათო ფორმებში ნდობის დაკარგვა იწვევს დაქორწინებული წყვილირომ მუდმივი სკანდალებიოჯახის თითოეული წევრის სიცოცხლის მოწამვლა. სკანდალებთან ერთად, ოჯახურ ცხოვრებაში ჩნდება უმოქმედობა, როდესაც ადამიანი ეკითხება პარტნიორს: „როგორ ხარ?“ და პასუხად იღებს სტანდარტულ „ჯარიმას“. უფრო მეტიც, ეს „ნორმალური“ ისეთი ტონით არის გამოხატული, რომ კითხვას სვამს ადვილად წაიკითხავს ფარული მნიშვნელობა, ჩართულია პასუხში - „დამატოვე თავი“. და, თუნდაც ადამიანს ჰქონდეს ასობით მიმდინარე პრობლემები, მაგრამ პარტნიორის მიმართ ნდობა არ არის, ის არასოდეს გაუზიარებს მას გამოცდილებას, მაგრამ არ გაჩუმდება, არამედ ყველაფერს მოუყვება მეგობარს.

როგორც ხედავთ, ურთიერთობა ნდობის გარეშე აღარ არის ურთიერთობა, არამედ წამება. ადამიანებს, რომლებმაც, ერთი მხრივ, ბევრი ინვესტიცია ჩადეს ერთმანეთში, არ სურთ ადამიანის დაკარგვა, თუმცა, მეორე მხრივ, ასეთი ოჯახური ცხოვრებააღარ მოაქვს სიხარული. რა თქმა უნდა, ურთიერთობაში ნდობა შეიძლება აღდგეს, მაგრამ ამისთვის არანაკლებ მუშაობა მოგიწევთ, ვიდრე იგივე ურთიერთობების შექმნა, რადგან ურთიერთობაში ნდობის დაბრუნება მისი ერთგვარი აღორძინებაა.

სანამ გადაწყვეტთ რა უნდა გააკეთოთ ურთიერთობაში ნდობის აღსადგენად, უნდა იცოდეთ რატომ დაიკარგა ეს ნდობა. ეს ისეთივეა, როგორც ავად - გამოწერის მიზნით საუკეთესო გზამკურნალობა, უნდა დადგინდეს დაავადების მიზეზები და სიმპტომები. ასე რომ ენდე საყვარელი ადამიანიშეიძლება დაიკარგოს შემდეგი მიზეზების გამო:

1. Ეჭვიანობა. ეჭვიანობა შეიძლება იყოს გამართლებულიც და არაგონივრულიც, მაგრამ ეს არ ცვლის მის არსს. ეჭვიანობა ადამიანს შიგნიდან „ღრღნის“, რაც ძირს უთხრის პარტნიორის მიმართ ყველაზე ერთი შეხედვით ურყევ ნდობასაც კი.

2. ღალატი. ღალატის ფაქტი ნდობას ისე ანადგურებს, როგორც სხვა არაფერი. ბოლოს და ბოლოს, ჭეშმარიტად, როგორ შეგიძლიათ ენდოთ ადამიანს, ვინც გიღალატათ? საბედნიეროდ, ღალატიც კი შეიძლება აპატიო და ნდობა აღდგეს ადამიანის მიმართ, მაგრამ ღალატის მზაკვრულობა მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანისთვის მიყენებული ტკივილი არსად ქრება და დღის ბოლომდე ემახსოვრება, რომ ის იყო. უღალატა მისთვის ყველაზე ძვირფასმა ადამიანმა.

3. შეუსაბამობა ადამიანის სიტყვებსა და მის ქმედებებს შორის. თუ ადამიანი საუბრობს იმაზე, თუ რამდენად ძვირფასია მისი პარტნიორი მისთვის და ყველა ქმედება აშკარად მიანიშნებს ადამიანის მიმართ აბსოლუტურ გულგრილობაზე, მაშინ ადრე თუ გვიან ნდობა დაიკარგება. ასევე, ეს შეუსაბამობა შეიძლება წარმოიშვას მაშინ, როდესაც პარტნიორი დაპირდება ქცევის შეცვლას, მაგრამ ასეთ დაპირებას დიდი დროარ არის მხარდაჭერილი კონკრეტული ქმედებებით.

4. ურთიერთობის საწყის ეტაპზე ნდობის ნაკლებობა. ასევე ხდება, რომ ურთიერთობაში თავიდანვე არ იყო ნდობა და პარტნიორებმა უბრალოდ შექმნეს ნდობის „ილუზია“, ან უბრალოდ მოსწონდათ ურთიერთობები, რომლებშიც დომინირებდა ეჭვიანობა და ეჭვიანობაზე დაფუძნებული ჩხუბი (არსებობენ ასეთი „სადომაზოხისტები“). . ამ შემთხვევაში რჩევა ზედმეტია, რადგან შეუძლებელია ისეთი რამის დაბრუნება, რაც არასდროს ყოფილა.

5. მოტყუება. მანიფესტაციის ფორმის მიუხედავად, მოტყუება ძირს უთხრის პარტნიორის ნდობას. მაშინაც კი, თუ შემდგომში ნდობა აღდგება, ერთხელ მოტყუებული პარტნიორი პირველად აღარ დაიჯერებს სიტყვებს. ნდობის დაკარგვის ამ მიზეზის თავიდან აცილების მიზნით, ბევრი პარტნიორი თავდაპირველად თანხმდება, რომ ერთმანეთს ყოველთვის სიმართლე უთხრან, მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამ დაპირების შესრულება.

6. პარტნიორის მოლოდინებს შორის შეუსაბამობა და ნამდვილი ცხოვრება . თუ პარტნიორი ჰპირდება ოქროს მთებს, ბედნიერებას საზღვრებს გარეშე და უდარდელ ცხოვრებას, რის შემდეგაც ადამიანი იღებს რაღაც სრულიად განსხვავებულს, რასაც ელოდა, ეს მნიშვნელოვნად არღვევს პარტნიორის და მისი სიტყვების ნდობას.

ასე რომ, თუ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზის გამო დაკარგა თქვენი პარტნიორის ნდობა, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ გამოჯანმრთელების გზაზე არის ნდობის ურთიერთობები- გაანალიზეთ სიტუაცია. ბევრი ადამიანი შეცდომით, ნდობის დაკარგვის მიზეზის გაცნობიერების გარეშეც კი მიდის პარტნიორთან და „მიკერძოებულ დაკითხვას“ უწევს, რაც მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას. უსიამოვნო სიტუაცია. პირველ რიგში, თქვენ უნდა უპასუხოთ რამდენიმე მნიშვნელოვან კითხვას თქვენთვის:

1. თქვენმა რომელმა ქმედებამ დააზიანა თქვენი პარტნიორის ნდობა თქვენს მიმართ?

2. იცით თუ არა იმ მსხვერპლზე, რომლის გაღებაც მოგიწევთ, რომ კვლავ მოიპოვოთ ადამიანის ნდობა?

3. მზად ხარ ამ მსხვერპლისთვის, არის თუ არა ადამიანი შენთვის ისეთი მნიშვნელოვანი, რომ ყველაფერს გააკეთებდი მისი ნდობის მოსაპოვებლად?

4. გაიხსენეთ დრო, როცა პარტნიორი მთლიანად გენდობოდათ. როგორი იყავი მაშინ? რა ქმედებები გამოგარჩევდით და რომელი მათგანი არ არის თქვენთვის დამახასიათებელი ახლა?

5. განსაზღვრეთ ზუსტი განმარტება"ნდობის" კონცეფცია. რა მნიშვნელობას ანიჭებთ ამ კონცეფციას?

სიტუაციის გაანალიზების შემდეგ, გაითვალისწინეთ ძირითადი შეცდომები, რომლებიც თავიდან უნდა აიცილოთ ნდობის აღდგენის მცდელობისას, კერძოდ:

1. თუ ცდებით, ნუ ეცდებით დაამტკიცოთ თქვენი პარტნიორი არასწორი. რა თქმა უნდა, რამდენი ადამიანია, იმდენი მოსაზრება და შესაძლოა, სხვა ადამიანისთვის თქვენი პოზიცია საკმაოდ ნათელი იქნება, მაგრამ თქვენი პარტნიორი სხვა ადამიანი არ არის. თქვენი პარტნიორი თვლის, რომ თქვენ ცდებით, რომ თქვენ უღალატეთ ან მოატყუეთ, რაც ნიშნავს, რომ საპირისპიროს დამტკიცების მცდელობები კიდევ უფრო ძირს უთხრის თქვენს მიმართ დარჩენილ ნდობას.

2. არასოდეს დაადანაშაულოთ ​​თქვენი პარტნიორი ნდობის დაკარგვაში. ძალიან ხშირად, როდესაც ნდობას ვკარგავთ, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ დავადანაშაულოთ ​​ჩვენი პარტნიორი და მისი ნაკლოვანებები, რადგან ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ჩვენი დანაშაულის გულწრფელად აღიარება. ეს თანაბრად ეხება როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს. ამრიგად, მამაკაცმა, რომელმაც მოატყუა თავისი პარტნიორი, შეიძლება თქვას: „რა კავშირი აქვს ამას ჩემთან? ეს ყველაფერი შენი ბრალია, აზრი არ ქონდა საკუთარი თავის ასე გაშვებას.” თუ ქალმა მოატყუა, კაცმა შეიძლება გაიგოს: „აბა, რატომ უნდა ვიყო შენი ერთგული? რას მიაღწიეთ თქვენს ცხოვრებაში? მაგრამ ედუარდი ბიზნესმენია, წარმატებული და მიმზიდველი“. ამ ვითარებაში ნდობის დაკარგვაში დამნაშავედ ცნობენ ფაქტობრივად აბსოლუტურად უდანაშაულო ადამიანს, რადგან ღალატის გადაწყვეტილება მიიღო არა მან, არამედ მისმა პარტნიორმა. პარტნიორზე პასუხისმგებლობის გადატანის ასეთი მცდელობა, რბილად რომ ვთქვათ, მახინჯი საქციელია. ბუნებრივია, ზოგიერთ შემთხვევაში თავდასხმა ხდება საუკეთესო გზადაცვა, მაგრამ ურთიერთობაში ნდობის აღდგენა ამ შემთხვევებზე არ ვრცელდება.

4. საკმარისია სიტყვები! თუ ნდობა დაიკარგება, პარტნიორი სიტყვებს აღარ დაიჯერებს. ახლა თქვენ უნდა დაამტკიცოთ თქვენი განზრახვა, დაიბრუნოთ პარტნიორის ნდობა ქმედებებით. ამაზე ქვემოთ ვისაუბრებთ.

ახლა, როდესაც ნდობის დაკარგვის სიტუაცია გაანალიზებულია და შეცდომები იქნა გათვალისწინებული, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ნდობის დაუყოვნებლივ დაბრუნებაზე. რა თქმა უნდა, „ნდობის აღდგენა“ ძალიან მარტივად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში შეიძლება წლები დასჭირდეს პარტნიორის ნდობის მოპოვებას. თუმცა, არსებობს რჩევები, რომელთა დაცვაც შეგიძლიათ ამ პროცესის დასაჩქარებლად. ასე რომ, აქ არის ეს რჩევები:

1. აღიარეთ თქვენი დანაშაული. თუ თქვენი დანაშაული აშკარაა, უნდა აღიაროთ, რადგან ამის გარეშე ვერასოდეს დაიბრუნებთ პარტნიორის ნდობას. თუმცა ამის შემდეგ არ უნდა გაიქცე პარტნიორთან და თვალცრემლიანი მუხლებზე დააგდო და პატიებას გთხოვ. ერთადერთი, რასაც ამ გზით მიაღწევთ, არის პარტნიორის თვალში „ჩავარდნა“ და მანიპულაციის ობიექტი. Როგორ? ეს მარტივია - თქვენი პარტნიორი ხედავს, რომ თქვენ მზად ხართ ყველაფერი გააკეთოთ მისი ნდობის დასაბრუნებლად, რის შემდეგაც დაიწყებთ თქვენი პარტნიორის ყველა თხოვნის შესრულებას, თვლით, რომ ამით იბრუნებთ მის ნდობას. მაგრამ ეს ასე არ არის - თქვენი პარტნიორი არ გაპატიებთ, მაგრამ თქვენ სიამოვნებით დათანხმდებით, რომ იგივე ტკივილი მოგაყენოთ, რაც მას მიაყენეთ. ამიტომ, არავითარი დამცირება - პატივი ეცით საკუთარ თავს.

2. თუ თქვენი ნდობის დაკარგვის მიზეზი დაკავშირებულია თქვენი პარტნიორისადმი დაპირებების შესრულებასთან, პირველ რიგში უნდა ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს მომხდარის შესახებ. დასაწყისისთვის, თქვენ აღიარებთ თქვენს დანაშაულს და ამბობთ, რომ დღეიდან თქვენი სიტყვები არ განსხვავდება თქვენი საქმეებისგან. "Სულ ეს არის?" – იფიქრებს ზოგი. Რათქმაუნდა არა! ეს მხოლოდ პირველი ნაწილია ნდობის აღდგენის გზაზე, რადგან ახლა თქვენ რეალურად შეასრულებთ თქვენს პარტნიორს დაპირებას, ან საერთოდ არ დადებთ პირობას. ასევე აუცილებელია პარტნიორს ჰკითხოთ, შეუსრულებელი დაპირებიდან რომელს თვლის ყველაზე მტკივნეულად. უმჯობესია მიღებული ინფორმაცია ქაღალდზე ჩაიწეროთ, შემდეგ კი გავაანალიზოთ, რა შეიძლება გაკეთდეს და რა ვადებში, და რა დაპირებების შესრულება შეუძლებელია ამ მომენტში არასაკმარისი ფინანსური შესაძლებლობების გამო.

ზოგჯერ, გარკვეული დაპირებების შესრულების შეუძლებლობის სწორ არგუმენტებს პარტნიორი ვერ აღიქვამს, მაშინ ისევ უნდა ეკამათოთ. ძალიან მნიშვნელოვანია, პარტნიორს მიაწოდოთ თქვენი სურვილი შეასრულოთ თქვენი დაპირებები. კიდევ უკეთესია, თუ ზოგიერთი უმარტივესი დაპირება მყისიერად შესრულდება. ასე რომ, თუ თქვენს პარტნიორებს დაჰპირდით მოწევას თავის დანებებას, ამოიღეთ ყველა სიგარეტი, რომელიც გაქვთ და დემონსტრაციულად გადააგდეთ პარტნიორის თვალწინ. რა თქმა უნდა, ამას თქვენგან არაჩვეულებრივი ნებისყოფა დასჭირდება, მაგრამ მაშინვე გაგაფრთხილეს, რომ ნდობის მოსაპოვებლად ბევრი რამის გაღება მოგიწევთ. გსურთ დაუბრუნოთ ჰარმონია თქვენს ურთიერთობას, არა? შემდეგ იმოქმედეთ.

3. თუ უნდობლობის მიზეზი გამართლებული ეჭვიანობაა, არჩევანის გაკეთება მოგიწევთ – ან თქვენი პარტნიორი, ან პარტნიორის ეჭვიანობის ობიექტი. თუ პარტნიორის სასარგებლოდ გააკეთებთ არჩევანს, მაშინ ერთხელ და სამუდამოდ დაივიწყებთ იმ ადამიანის კოორდინატებს, ვისკენაც არის მიმართული ეჭვიანობა. ეჭვიანობის მიზეზებს ნუ მისცემთ და ურთიერთობაში ნდობა გარკვეული დროის შემდეგ აუცილებლად დაბრუნდება. თუ ეჭვიანობა უსაფუძვლოა, შეგიძლიათ ამაზე უბრალოდ ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან, რადგან ეს, პირველ რიგში, მისი პრობლემაა და არა თქვენი. ისე, თუ თქვენი არგუმენტები არ არის საკმარისი თქვენი პარტნიორისთვის, მაშინ გამოსავალი მხოლოდ ერთია - გაწყვიტოთ ყველა კონტაქტი საპირისპირო სქესთან და უფრო ხშირად იყოთ პარტნიორთან, არ არის გვიან სახლში დაბრუნება, ტრადიციულის გარეშე. პომადა თქვენს პერანგზე (მამაკაცებისთვის) და ა.შ. ზოგადად, ძალიან რთულია ეჭვიან ადამიანებთან ცხოვრება, ისინი ყოველ დღე პოულობენ ეჭვიანობის მიზეზებს, ყველაზე ხშირად უსაფუძვლო ეჭვიანობას. და, თუ გსურთ ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობის დამყარება, მოემზადეთ მკაცრი ჩანაწერების შესანახად - სად იყავით, სად წახვედით, ვის ესაუბრეთ და ა.შ.

4. არ განახორციელოთ ზეწოლა თქვენს პარტნიორზე. თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ახლახან გქონიათ კონფლიქტი, მიეცით მას გარკვეული დრო მარტო. კონფლიქტის შემდეგ დაუყოვნებლივ არ უნდა გაიქცეთ პარტნიორთან და მშვიდობა დაამყაროთ, მით უმეტეს, თუ ჩხუბის მიზეზი სერიოზულია. ხანდახან, თუ ნდობის დაკარგვის მიზეზი კატასტროფული არ არის, თქვენი პარტნიორი თავად მიხვდება ამას და გაპატიებთ, თუნდაც თქვენი უშუალო მონაწილეობის გარეშე.

5. მოაგვარეთ თქვენი ოჯახის საკითხები ნათესავების ჩარევის გარეშე. თუ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენდამი ნდობის დაკარგვაზე, მაშინ უკიდურესად უგუნურია სთხოვოთ რომელიმე ახლობელს, ისაუბროს თქვენს პარტნიორთან პრობლემის შესახებ. თქვენ დაიწყეთ ეს არეულობა - თქვენი გადასაწყვეტია მისი დალაგება. ხოლო მესამე პირების მიერ ოჯახურ ურთიერთობებში ჩარევა, როგორც წესი, კიდევ უფრო დიდი კონფლიქტებით და ნდობის დაკარგვით სრულდება.

6. როცა ნდობის დაკარგვის მიზეზი ღალატია, ეს ყველაზე ცუდი ვარიანტია, რადგან ღალატის პატიება უაღრესად რთულია, ზოგიერთისთვის კი შეუძლებელიც კი. ტკივილი, რისხვა, გაუგებრობა, იმედგაცრუება, რისხვა, სიმწარე - ეს არ არის ყველა გრძნობის სრული სპექტრი, რომელიც ადამიანს ღალატის გაცნობიერების შემდეგ ეუფლება. ასეთი ადამიანი მზად არის სიტყვასიტყვით გაანადგუროს ყველაფერი თავის გზაზე.

იმისდა მიუხედავად, რომ ქალები უფრო ხშირად განიცდიან ღალატის სიმწარეს, ვიდრე მამაკაცები, ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს ურთიერთობების გაწყვეტა და შეუძლიათ აპატიონ ღალატი. მამაკაცებთან ყველაფერი გაცილებით რთულია, რადგან ამ შემთხვევაში მხოლოდ მისი სიამაყე კი არა, სიამაყე ზიანდება! მამაკაცისთვის ღალატის განცდა ნიშნავს არა მარტო იმედგაცრუებას პარტნიორისგან, არამედ დაკარგოს ნდობა მის მამაკაცურ სიცოცხლისუნარიანობაში. იმისათვის, რომ დაიბრუნოთ მამაკაცის ნდობა და მიიღოთ მისი პატიება, არ უნდა:

ა) დაიმცირე თავი მამაკაცის წინაშე. ჩვენ უკვე განვიხილეთ ეს ადრე.

ბ) დაკარგეთ მოთმინება, დაადანაშაულეთ თქვენი პარტნიორი მომხდარში და ატეხეთ ტანტრუმები. როდესაც მამაკაცი უკვე დამცირებულია ღალატით, მის მიმართ ბრალდებები კიდევ უფრო უბიძგებს მას ურთიერთობის გაწყვეტისკენ.

გ) ისაუბრეთ ღალატზე ყველა დეტალზე. ეს მხოლოდ აღძრავს მამაკაცს და მის ფანტაზიას, რის შემდეგაც გაღიზიანება მხოლოდ გაძლიერდება.

დ) სთხოვეთ სხვა ადამიანებს გავლენა მოახდინონ კაცზე. ზეწოლა განაწყენებულისგან მამრობითი სიამაყეშეიძლება არ გაუძლოს. მეტიც, თუ ეს ადამიანები თქვენი მეგობრები არიან, ღალატის შესახებ ინფორმაცია საჯაროდ იმავე დღეს გახდება ცნობილი.

დ) ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ბავშვებზე. ბავშვები უკიდურესად იშვიათად ხდებიან მამაკაცის ოჯახის შენარჩუნების მიზეზი, განსხვავებით ქალისგან. გარდა ამისა, ამ გზით მამაკაცი მიხვდება, რომ ისინი მის მანიპულირებას ცდილობენ და ის ნამდვილად არ იცხოვრებს თქვენთან ერთად.

მაშ, რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ კაცმა აპატიოს ღალატი და დაუბრუნდეს თქვენს მიმართ ნდობას? ჯერ ერთი, ნუ ელით სწრაფ პატიებას მამაკაცისგან. ღალატი არ არის მოტყუება ზოგიერთ "წვრილმან" საკითხში. უნდა ვაღიაროთ, რომ ღალატი იყო დიდი შეცდომა, რომელსაც ახლა ძალიან ნანობთ და რომ ღალატმა დიდი იმედგაცრუების გარდა არაფერი მოგიტანათ. შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლებად დაიმახსოვროთ რაც მოხდა, რათა მარილი არ მოასხით მოუშუშებელ ჭრილობებს. მოიქეცით ღირსეულად, გააკეთეთ ყველაფერი თქვენი პარტნიორის პატიების მოსაპოვებლად. დრო, როგორც ამბობენ, საუკეთესო მკურნალია ამ სიტუაციაში.

7. თუ ნდობის დაკარგვის მიზეზი სიცრუეა, პარტნიორს უნდა აუხსნათ, რა იყო მიზეზი, რამაც გატყუა, რა აზრები გიბიძგებდათ იმ მომენტში. ამიერიდან ყოველთვის უთხარით თქვენს პარტნიორს სიმართლე, თუნდაც ამ სიმართლეს "მწარე გემო" ჰქონდეს.

8. როდესაც თქვენი პარტნიორის პატიება მიიღება, შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლებად დაუბრუნდეთ იმ სიტუაციის მეხსიერებას, რამაც გამოიწვია ნდობის დაკარგვა, მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს თავიდან ამოაგდოს ის მოგონებები, რომლებიც მას ტკივილს აყენებს. მოინანიეთ, რაც გააკეთეთ, გამოასწორეთ სიტუაცია და ახლა დროა ყველაფერი ცუდი წარსულში დატოვოთ, რათა შეძლოთ ურთიერთგაგებასა და ნდობაზე დაფუძნებული მომავლის აშენება.

და კიდევ ერთი რამ უნდა გვახსოვდეს - თუ ყველაფერი წარმატებით მოგვარდა და თქვენ მიიღეთ პიროვნების პატიება, კვლავ მოიპოვეთ მისი ნდობა, ეს არ არის დასვენების მიზეზი. დაიმახსოვრე, რომ თუ პარტნიორის ნდობას ისევ დაკარგავ, შეიძლება მეორედ ვერ დაიმსახურო. ამიტომ, ამ დღიდან თვალყურს ადევნებთ თქვენს სიტყვებსა და ქმედებებს, არ მოატყუებთ პარტნიორს და იზრუნებთ მასზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ნდობის მოპოვება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ასე რომ, იქნებ უფრო ადვილია მისი არ დაკარგვა?

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანის ნდობა გაქრა? როგორ ვიცხოვროთ შემდგომ? უნდა გააგრძელო ურთიერთობა ადამიანთან, ვისაც არ ენდობი? რა უნდა გააკეთოს, თუ ვისი ბრალით მოხდა ნდობის დაკარგვა? მირსოვეტოვი შეეცდება დაგეხმაროთ ამ რთული სიტუაციის გაგებაში.
ადამიანური გრძნობები არის რაღაც გაუგებარი, არამატერიალური, მათი გაზომვა, ნიჭი ან გაყიდვა შეუძლებელია. როდესაც ადამიანებს შორის ურთიერთობებში ნდობა და გაგებაა, მათი გრძნობები ემოციურია პოზიტიური დამოკიდებულება, ასეთი მდგომარეობა საფუძვლად უდევს შემოქმედების, ცხოვრებით ტკბობის, შექმნის, ყოფნის ყოველი წუთით ტკბობის უნარს. მაგრამ თუ ნდობა ქრება, მაშინ თითქოს რაღაც ჭია მკვიდრდება სულში და იწყებს ადამიანის შიგნიდან ჭამას, რაც გავლენას ახდენს მის ურთიერთობაზე გარე სამყაროსთან. მაშინაც კი, თუ ნდობა დაირღვა მხოლოდ ორ ადამიანს შორის, ეს გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრების ყველა ასპექტზე.

სიტყვა "ნდობის" ფესვი არის რწმენა, რწმენა სხვა ადამიანის ქმედებების სისწორეში, იმაში, რომ მისი ქმედებებით ის არ დააზარალებს არც თქვენ და არც თქვენს ურთიერთობას. ნდობა მყიფე ნივთიერებაა და მოითხოვს ფრთხილი დამოკიდებულება, ძალიან ადვილია წაგება და ძალიან რთული დაბრუნება.

Რა უნდა ვქნა?

იცხოვრე საყვარელი ადამიანის ნდობის გარეშე და ააშენე შემდგომი ურთიერთობებიუბრალოდ შეუძლებელია. და თუ ეს მოხდება, მომავალში პარტნიორები თოჯინებივით იქცევიან და თითოეული თავისი სცენარის მიხედვით ცხოვრობს, საჯაროდ კი, ინერციიდან გამოსული, თავს აჩვენებენ, რომ მათთან ყველაფერი კარგადაა. მაგრამ არიან თუ არა ისინი კმაყოფილი ამ ცხოვრებით? ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ადამიანს სურს თბილი გრძნობები და გულწრფელი მონაწილეობა. ტყუილად არ არის ნათქვამი კეთილი სიტყვადა კატა კმაყოფილია.
საყვარელი ადამიანის ნდობის აღდგენა არც ისე მარტივია, როგორც ნივთის მაღაზიაში დაბრუნება. ეს მოითხოვს კომპლექსურ, მტკივნეულ და ხანგრძლივი მუშაობაორი დაინტერესებული ადამიანები- ვისაც არ ენდობა და ვინც არ ენდობა. დიახ, ნდობა დაიკარგა და ვერ აღდგება, მაგრამ მისი ხელახლა მოპოვება შესაძლებელია, ნელ-ნელა ხელახლა დაიბადება სიწმინდისგან გულწრფელი ურთიერთობებიორი მოსიყვარულე ადამიანი.
ასეთ ვითარებაში პარტნიორის ბრალით დაკარგულ ადამიანს უფრო უჭირს, დიდი წყენის გარდა, მოლოდინები და უსამართლობის განცდაც არის. უნდა ეცადო აპატიო ადამიანს, ვინც გატკინა, აპატიე მთელი გულით, გულწრფელად. შეცდომის დაშვების უფლება ხომ ყველას აქვს და თუ საყვარელი ადამიანი გულწრფელად ინანიებს, რატომ არ უნდა მივცეთ მას შანსი? დიახ, ადამიანი დაბრკოლდა, მოგატყუა და ალბათ ახლა შენზე არანაკლებ იტანჯება. გაიხსენეთ რამდენი სასიამოვნო მომენტი და მოგონება აკავშირებთ თქვენთან, რამდენად ახლოსაა ეს ადამიანი თქვენთან და რამდენი კარგი რამ გელით ალბათ მომავალში. მიეცი მას შენი ხელი შერიგებისთვის, დარწმუნებული ვარ არ ინანებ. საყვარელი ადამიანი მადლიერი იქნება თქვენი და დააფასებს თქვენი გულის გულუხვი ჟესტს.

როგორ უნდა მოიქცეს დამნაშავე?

როგორ მოვიქცეთ ვინმესთვის, ვინც შეცდომა დაუშვა, შეგნებულად თუ უნებლიეთ. რა თქმა უნდა, ღელავთ, ინანიებთ და გსურთ დაიბრუნოთ საყვარელი ადამიანის დაკარგული ნდობა. შესაძლოა, საყვედური იყოს თქვენი მიმართულებით - თქვენ მათ იმსახურებთ. ადვილი არ იქნება, დროდადრო მონიტორინგს გაატარებენ, შემოწმდებიან, მართლა გულწრფელად იქცევი. მოთმინება და მხოლოდ მოთმინება, თუ გულწრფელი ხარ, მაშინ არაფრის გეშინია. გარშემორტყმულიყავით პარტნიორთან მზრუნველობით, ყურადღებით, შეეცადეთ მოიქცეთ ისე, როგორც ურთიერთობის დასაწყისში. მოგიწევთ ხელახლა მოიგოთ სიყვარული და სიყვარული იმ ადამიანის მიმართ, ვინც ზრუნავთ. გულწრფელად დაინტერესდით თქვენი საყვარელი ადამიანის საქმეებით, მოუსმინეთ მას, ჩაუღრმავდით მის პრობლემებს, გაარკვიეთ, რამდენს ნიშნავს ის თქვენთვის.

„სუსტები არ პატიობენ, პატიება ბედისწერაა ძლიერი ხალხი" ეს ჩამჭრელი ფრაზააიძულა ბევრი დაეტოვებინა კატეგორიულობისა და წყენის გზა. პატიება, ცხოვრება შეურაცხყოფისა და შურისძიების გარეშე - ასე აღწერენ ბრძენები ხანგრძლივი, ჯანსაღი ცხოვრების ერთ-ერთ მთავარ პირობას.

ცნობილი ამერიკელი ფსიქოლოგის დეილ კარნეგის ერთ-ერთი დევიზია: „მოექეცი ადამიანებს ისე, როგორც გინდა რომ მოგექცნენ“. სცადეთ თქვენი ფანტაზიით შეცვალოთ ადგილი პარტნიორთან, რომელმაც მოატყუა, დააყენეთ თავი მის ადგილას და შეეცადეთ გაუგოთ მას. და მიეცით საშუალება მოტყუებულს, თავის მხრივ, შეეცადოს იყოს თქვენს ფეხსაცმელში და იგრძნოს თქვენი წყენა და სასოწარკვეთა.
სასარგებლო იქნება არსებული ვითარების განხილვა არა მხოლოდ ორი დაინტერესებული ადამიანის, არამედ გარე დამკვირვებლის პოზიციიდანაც, რომელიც უემოციოდ, გარედან უყურებს მომხდარს. საღი აზრი. შეეცადეთ გააანალიზოთ მოვლენები, აბსტრაქტული ვნებების და ემოციების სიმძაფრისგან.
ურთიერთ სიბრძნე შეიძლება იყოს ნდობის აღდგენის საფუძველი. და, რა თქმა უნდა, გიყვარდეთ, უბრალოდ გიყვარდეთ ერთმანეთი სანაცვლოდ მოლოდინის გარეშე, გიყვარდეთ საკუთარი თავი, სამყარო თქვენს გარშემო. ასხივებ სიყვარულს და ის ასჯერ დაგიბრუნდება. მოუსმინე გულს, ის გეტყვის როგორ მოიქცე.
წარმოშობილი ნდობის ურთიერთობების საფუძველი არ უნდა იყოს ჩხუბი, სკანდალები, გამოფენები და ურთიერთსაყვედურები, არამედ გულწრფელი საუბრებირაც დაგეხმარებათ ნდობის აღდგენაში. შეინარჩუნე შენი ღირსება ამაში რთული სიტუაცია, ნუ დაამცირებ საკუთარ თავს და ნუ დაამცირებ სხვას. დაიმახსოვრე, მოტყუება და ნდობის დაკარგვა წარსულშია, გადაუხვიე შენი ცხოვრების ეს გვერდი, იცოდე, რომ წარსული სულაც არ განმეორდება მომავალში. თუმცა, თქვენ უნდა ისწავლოთ გაკვეთილი მომხდარიდან, რათა გადახედოთ თქვენს წარსულ ურთიერთობას პარტნიორთან და გააუმჯობესოთ მომავალი.

ჩვენთვის მუშაობდა ლამაზი ქალიდა უბრალოდ კარგი კაცი. შემდეგ კი ქმარმა მოატყუა, მან ვერ აპატია და, მიუხედავად იმისა, რომ მათ ჰქონდათ ჩვეულებრივი ბავშვი, ისინი დაშორდნენ. ძალიან ღელავდა, ქალიშვილს მარტო ზრდიდა და მეათე მარშრუტზე მამაკაცებს ერიდებოდა. შემდეგ კი, ორიოდე წლის შემდეგ, როცა წყენა დავიწყებას მიეცა, გავიგეთ, რომ ჩვენი გმირი დაქორწინდა და იცით ვინ? უკან საკუთარი ქმარი! დიახ, ისევ დაქორწინდნენ, კიდევ ერთი ქალიშვილი შეეძინათ და ახლა შვილიშვილს ზრდიან. და გულწრფელობის გამო, მან ერთხელ აღიარა ჩვენთან, რომ ეშინოდა იმაზე ფიქრიც კი, თუ როგორ იცხოვრებდა მისი სულისკვეთების გარეშე. და ის აღიქვამს ამ მოტყუებას, როგორც ურთიერთ გრძნობების მძიმე გამოცდას.

თემა განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს. ერთ-ერთი პარტნიორი შეიძლება იმდენად ეჭვიანი იყოს, რომ თქვენზე ეჭვი შეგეპაროს მსოფლიოს ყველა დანაშაულში და მის გაცხელებულ წარმოსახვაში ერთი მეორეზე საშინელი სურათები გამოჩნდება. ამ შემთხვევაში წყვილს ურჩევენ დაუკავშირდნენ ფსიქოლოგს და მიიღონ კვალიფიციური დახმარება. ასეთ შემთხვევებში მხოლოდ რამდენიმე ახერხებს სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნას დამოუკიდებლად. თუ არ ხარ "მწიფე" წასასვლელად ოჯახის ფსიქოლოგი, ისარგებლეთ ონლაინ კონსულტაციებით. იბრძოლეთ თქვენი ურთიერთობისა და ოჯახის გადასარჩენად.
დააფასეთ ერთმანეთი, დააფასეთ თქვენი სიყვარული და თბილი ურთიერთობებიდა . მირსოვეტოვი გისურვებთ, რომ ისიამოვნოთ ცხოვრებით და არ მოხვდეთ უსიამოვნო სიტუაციებში.