შემოდგომიდან მოყოლებული ყველას, ახალგაზრდას თუ მოხუცს, აწუხებს ცხვირის სურდო, ყელის ტკივილი, ამაღლებული ტემპერატურადა ცივი სეზონის სხვა "აღფრთოვანებები". განსაკუთრებით რთულია ბავშვებისთვის. როგორ გავაძლიეროთ სხეულის თავდაცვა, პედიატრი ნატალია ბოტვინიკოვა.

ნატალია კოჟინა, AiF.ru: ნატალია ვიქტოროვნა, სტანდარტული სიტუაციაა, რომ ბავშვი მიჰყავთ საბავშვო ბაღისექტემბერში და მაშინვე იწყებს ავადმყოფობას. შედეგად, ის ავადმყოფობის შვებულებაში უფრო ხშირად იმყოფება, ვიდრე ბაღში. არის თუ არა ეს გარდაუვალი პერიოდი, რომელიც უბრალოდ უნდა გაძლო, სანამ ბავშვს სტაბილური იმუნიტეტი განუვითარდება?

ნატალია ბოტვინიკოვა: აბსოლუტურად მართალი ხართ, ეს გარდაუვალი პერიოდია და თქვენ უნდა გადალახოთ იგი. თანმხლები დაავადება მაღალი ტემპერატურა- ბავშვის სხეულის ნორმალური იმუნური პასუხის მაჩვენებელი ცუდია, თუ ტემპერატურა არ არის. და, სამწუხაროდ, ბევრი ბავშვი, რომელიც არ დადიოდა საბავშვო ბაღში, ამ დაავადებებს სკოლაში „იჭერს“.

— მაშ, თუ ბავშვს საბავშვო ბაღში არ წაიყვანთ, შეიძლება სკოლაში თქვენს შვილს ჯანმრთელობის პრობლემები გადააჭარბოს?

- დიახ. ფაქტია, რომ იმ პერიოდის განმავლობაში, რომელსაც ბავშვები ატარებენ საბავშვო ბაღში, ხდება ადაპტაცია ვირუსებისა და ბაქტერიების მრავალფეროვან სამყაროსთან. შედეგად, სკოლის პირველ კლასში ბავშვების იმუნიტეტი უკვე მზადაა მათთან საბრძოლველად. რა თქმა უნდა, არის ბავშვების ჯგუფი, რომლებიც ძალიან მძიმედ ავადდებიან და ხშირად საბავშვო ბაღში არიან და ექიმები ურჩევენ, რომ სკოლამდე დაელოდონ. იმუნური სისტემა"მწიფე", მაგრამ ეს ყოველთვის არ ხდება. ამიტომ, ბავშვის ორგანიზმს დრო სჭირდება ახალ მიკროფლორასთან და ვირუსულ ინფექციებთან ადაპტაციისთვის, რომელთა რიცხვი დიდია. უახლესი თანამედროვე სამედიცინო სტანდარტების მიხედვით, თუ ოთხი წლის ბავშვიწელიწადში 7-8-ჯერ ავადმყოფობა ნორმალურია.

- როგორ გავაძლიეროთ ბავშვის იმუნიტეტი?

— ჯანსაღი სურათიცხოვრება: კარგი კვება, სავალდებულო ფიზიკური აქტივობა, სიარული, გამკვრივება - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ასევე აუცილებელია C ვიტამინის პროფილაქტიკური მიღება ყველა ფორმით, მათ შორის ბოსტნეულის (ბროკოლი, ოხრახუში, ბოლოკი და სხვ.), ხილის, კენკრის, დეკორქციისა და საზაფხულო პრეპარატების მიღება. ნუ დაივიწყებთ ვიტამინებს, როგორიცაა A და E, რომლებიც უნდა შეიცავდეს ყოველდღიური დიეტაბავშვი, ისევე როგორც ცხოველური და მცენარეული ცილა, მნიშვნელოვანი მასალაა იმუნური სისტემის "გამოძერწვისთვის". რეკომენდებულია რაციონში მცენარეული კომპონენტების ჩართვა: ექინაცეა, ჟენშენი, ელეუტეროკოკი, რომლებიც შესანიშნავად უჭერენ მხარს თქვენს იმუნიტეტს ავადმყოფობის პერიოდში. დღეს აფთიაქებში, პედიატრის დახმარებით, შეგიძლიათ აირჩიოთ ეს კომპონენტები სპეციალურ საბავშვო ფორმებში ან თავად გამოიყენოთ ისინი ხალხური რეცეპტების გამოყენებით.

- თქვენ მხოლოდ გასეირნება ახსენეთ. რამდენი ხნის შემდეგ შეგიძლიათ შვილთან ერთად სიარული ძლიერი სიცივედა აუცილებელია ამის გაკეთება?

- ხანგრძლივი ავადმყოფობის შემდეგ, სიარული სუფთა ჰაერიოდნავი გამონადენის შემთხვევაშიც კი აუცილებელია, მაგრამ ისინი უნდა იყოს არაუმეტეს 30, მაქსიმუმ 60 წუთისა და არც თუ ისე აქტიური, რათა არ მოხდეს მძიმე გადატვირთვა და არავითარ შემთხვევაში ჰიპოთერმია. რისგანაც მოგიწევთ თავი შეიკავოთ არის აუზის მონახულება (დაახლოებით 2 კვირა). ოდნავი გამონადენიც კი არ უნდა იყოს, თორემ შეხვალთ მანკიერი წრემუდმივი რინიტი.

— რა ასაკიდან შეიძლება დაიწყოს ბავშვის დათრგუნვა და საიდან დავიწყოთ?

— ძველი სკოლის გამოცდილებით, ბავშვმა შეიძლება 3 ან 10 თვიდან დაიწყოს დათრგუნვა, თუმცა მე არ გავრისკავდი. გამკვრივების პროცედურები საუკეთესოა ზაფხულში და იწყება კონტრასტის შეღებვაფეხები, უბრალოდ დაიმახსოვრე: ცივ ფეხებს ვერ დაასხამ ცივი წყალიფეხები თბილი უნდა იყოს. გამკვრივების პროცედურები ტარდება შემდეგნაირად: მოთავსებულია ორი აუზი - 38 ° C ტემპერატურით, ხოლო მეორეში - 3-4 გრადუსით დაბალი. ჯერ ფეხები ჩაყარეთ თბილ წყალში 1-2 წუთით, შემდეგ ცივ წყალში 5-20 წამით და ასე 3-დან 6-ჯერ. ყოველ 5 დღეში ერთხელ ვამცირებთ ტემპერატურას მეორე აუზში 1 °C-ით, რითაც ვამატებთ 18-მდე, ხოლო თუ შესაძლებელია, 10 °C-მდე. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ამით. და შემდეგ - კონტრასტული რუბდაუნები.

— როცა გრიპი დაგემართებათ, რა შემთხვევაში შეიძლება ტემპერატურის დაწევა?

- ტემპერატურა უნდა დაიწიოს 38,5 °C-ზე ზემოთ, თუ ბავშვს ადრე ჰქონდა ფებრილური კრუნჩხვები, მაშინ უნდა იქნას მიღებული ზომები ტემპერატურის შესამცირებლად უკვე 37,5 °C-ზე. როდესაც თქვენ გაქვთ გრიპი, მაღალი ტემპერატურის რეაქცია შეიძლება გაგრძელდეს 5-7 დღეზე მეტ ხანს. მაგრამ თუ ბავშვს აქვს მაღალი სიცხე 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში და ის უბრუნდება სიცხის დამწევი საშუალებების მიღების შემდეგ, მაშინ ის აუცილებლად უნდა გაიაროს გამოკვლევა პედიატრთან, რათა გამოირიცხოს ბაქტერიული გართულებები. და არ დაგავიწყდეთ: თუ გაციებული გაქვთ, რაც შეიძლება მეტი უნდა დალიოთ. მეტი სითხე!

- რომელია საუკეთესო თერმომეტრი ბავშვის ტემპერატურის გასაზომად?

— უსაფრთხოების თვალსაზრისით, მისი გამოყენება ყველაზე მისაღებია ელექტრონული თერმომეტრები, რადგან ისინი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ საიმედო შედეგი. საჭიროა მხოლოდ მკაცრად დაიცვას ასეთი მოდელის გამოყენების ინსტრუქცია, რაც, თუმცა, არ არის ადვილი გასაკეთებელი, თუ ბავშვი ტირის ან ცელქობს, ხოლო ელექტრონული თერმომეტრების გამოყენებისას საჭიროა ძალიან მჭიდრო კონტაქტი. უმჯობესია შეიძინოთ თერმომეტრები აფთიაქში, ხოლო ყურადღება მიაქციოთ მათ ღირებულებას: იაფი მოდელებიისინი სწრაფად იშლება და მათი გამოყენებით გაზომვების შედეგები ძირითადად არასანდოა. ინფრაწითელი თერმომეტრის მოდელების სიზუსტე ასევე დიდად არის დამოკიდებული ემოციური მდგომარეობაბავშვი და, შესაბამისად, შეიძლება იყოს შეცდომები გაზომვებში. ამიტომ, სიზუსტის თვალსაზრისით, ვერცხლისწყლის თერმომეტრიუფრო საიმედო, მაგრამ აქ პირველ რიგში უნდა გვახსოვდეს უსაფრთხოების შესახებ.

ცივ და წვიმიან სეზონს დედებს ბევრი საზრუნავი მოაქვს. დაიწყებს თუ არა ბავშვი მუდმივად ავადმყოფობას? თუ თქვენი ბავშვი დადის საბავშვო ბაღში ან განვითარების სკოლაში, შემდეგი ზომები დაგეხმარებათ გააძლიეროს მყიფე იმუნური სისტემა.

ზრდასრული მოსახლეობის 100%-მა იცის როგორ გააჩინოს ბავშვები, მაგრამ 99.9%-მა არ იცის რა გააკეთოს ბავშვებთან მოგვიანებით. კომაროვსკი

ყველა მშობელს შეუძლია გააძლიეროს შვილების იმუნიტეტი. თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ, რომ ამისათვის გჭირდებათ ინტეგრირებული მიდგომა, რაც დიდ შრომას და მოთმინებას მოითხოვს. გამკვრივებას დიდი მნიშვნელობა აქვს ბავშვების იმუნიტეტის ასამაღლებლად. მიზანშეწონილია გაძლიერების პროცედურების დაწყება სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან. გარანტიას იძლევიან კარგი შედეგი. მთავარია, ისინი თქვენი ოჯახის ცხოვრების წესად აქციოთ.

ორშაბათობით ბავშვები უფრო ხშირად ავადდებიან. იმიტომ რომ კვირას ბებიებთან მიდიან და, სამწუხაროდ, სიყვარულის საზომად საჭმელს ვთვლით“. კომაროვსკი

საერთო დაავადებების მიზეზები

არსებობს უამრავი გაციება, რომელიც აწუხებს ბავშვების სხეულს. და თუ ადრე მათ აერთიანებდა ცნობილი აბრევიატურა OP3, ახლა უფრო მეტი სწორი სახელიითვლება ARI (მწვავე რესპირატორული ინფექციები), რაც არ ცვლის საკითხის არსს.

ბაქტერიები და ვირუსები, რომლებსაც შეუძლიათ ბავშვების იმუნიტეტის დასუსტება და ბავშვის დასაძინებლად, როგორც ადრე, დიდი რაოდენობა- მრავალრიცხოვანი ქვეჯგუფებითა და ქვეტიპებით. სწორედ ეს მრავალფეროვნებაა პასუხისმგებელი დაავადებათა შეურაცხმყოფელ სერიაზე, როდესაც ბავშვი, რომელიც დაავადდა ერთი ტიპის ვირუსით და განუვითარდა მის მიმართ იმუნიტეტი, მაშინვე აიღებს მეორეს, რომლისგანაც მას არ აქვს დაცვა.

კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ ყველა ბავშვი არ არის თანაბრად მგრძნობიარე ინფექციის მიმართ. ხდება ისე, რომ ერთი ასაკის ორი ბავშვი დადის ერთსა და იმავე ბაღის ჯგუფში, მაგრამ ერთი ბავშვი მუდმივად ავადდება, მეორე კი წელიწადში 1-2-ჯერ. რატომ?

დასუსტებული იმუნიტეტი ბავშვებში

დღეს რუსეთში ხშირად და ხანგრძლივად დაავადებული ბავშვების რაოდენობა 70-75%-ს შეადგენს. ამის მიზეზი არის დასუსტებული იმუნიტეტი, რომელიც ხშირად ყალიბდება ცხოვრების პირველ წლებში.

• ცნობილია, რომ რაც უფრო მეტი ბავშვი ურთიერთობს სხვა ბავშვებთან, მით უფრო ხშირად „იჭერენ“ ინფექციებს. პირველ რიგში, ეს ეხება საბავშვო ბაღის ბავშვებს. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ გაუშვათ თქვენი შვილი საბავშვო ბაღში 4-5 წლის შემდეგ და ეპიდემიების დროს (თითქმის ყველა შემოდგომა-ზამთრის პერიოდი) არ ეწვიოთ მასთან ერთად ხალხმრავალ ადგილებს (მაღაზიები, კინოთეატრები, ტრანსპორტი).

• მწეველთა ბავშვები ავადდებიან არა მხოლოდ უფრო ხშირად, არამედ უფრო მეტი გართულებებით.
• ვადამდე დაბადება - ნაადრევი ჩვილებიგანსაკუთრებით ხშირად ავადდებიან სიცოცხლის პირველ წელს.
• ხელოვნური კვება- ასეთ ბავშვებში თითქმის ყოველთვის მცირდება იმუნოგლობულინი A, რომელიც პასუხისმგებელია ცხვირის, ფარინქსისა და ნაწლავების ლორწოვანი გარსების იმუნიტეტზე.
• ალერგია - ზრდის ოტიტის (ყურის დაავადება) და სინუსიტის (პარანასალური სინუსების) სიხშირეს. ზოგჯერ ბავშვებს შეიძლება განუვითარდეთ განმეორებითი ინფექციები გულმკერდის ორგანოებისა და თირკმელების ქრონიკული დაავადებების გამო.

როგორ გავაძლიეროთ ბავშვების იმუნიტეტი?

1. სახლის გენერალური დალაგება - დიდის გადაყრა რბილი სათამაშოები, ხალიჩები, ასუფთავებს თქვენს სახლს მაქსიმალურად!
   
2. ოთახის სველი წმენდა უნდა მოხდეს უბრალო წყლით, ყოველგვარი დამატების გარეშე სარეცხი საშუალებები. მიზანშეწონილია იყიდოთ მტვერსასრუტი HEPA ფილტრით, უმჯობესია, ეს იყოს რობოტი მტვერსასრუტი, რომელიც უნდა ამუშავოთ ყოველდღე. მტვერი, რომელიც დაფრინავს სახლში, ატარებს ვირუსებს და ალერგენებს.
3. ბაქტერიციდულ დახურულ ულტრაიისფერ ნათურებს შეუძლიათ მთელი დღე იმუშაონ ხალხის თანდასწრებით.
4. სახლის მცენარეები. ბევრი მათგანი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფიტონციდებს, რაც ხელს უწყობს სახლის დაცვას გაციებისგან. მაგალითად, ციპერუსი ამცირებს ბაქტერიების შემცველობას ჰაერში 59%-ით, ბეგონიასა და პელარგონიუმს 43%-ით, ასპარაგუსს 38%-ით და ყავის ხეს 30%-ით. ამ სასარგებლო ნაერთებით მდიდარია გერანიუმი, აზალეა, ასპარაგუსი, დიფენბახია ლაქები, ფიკუს ბენჯამინა და ყველა ციტრუსის ხილი. სხვათა შორის, მცენარეების მიერ გამოსხივებული ეთერზეთებიარა მხოლოდ გაასუფთავეთ ჰაერი, არამედ გააუმჯობესეთ სახლში მცხოვრები ადამიანების კეთილდღეობა, გაზრდის მათ წინააღმდეგობას მწვავე რესპირატორული დაავადებების მიმართ. ასე რომ, თუ თქვენ ჯერ არ შეუერთდით შიდა მეყვავილეობას, გირჩევთ, სწრაფად იპოვოთ "მწვანე მეგობარი".
   
5. ოთახი უფრო ხშირად საჭიროებს ვენტილაციას - განსაკუთრებით დილით, ღამის შემდეგ. ჰაერის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 20 გრადუსს.
6. გარეთ გასვლამდე შეზეთეთ ბავშვის ცხვირის ლორწოვანი გარსი Viferon მალამოთი ან ოქსოლინის მალამოით.
7. როდესაც სახლში დაბრუნდებით, ჩამოიბანეთ ბავშვის ცხვირი მარილიანი ხსნარით (Aquamaris, Physiomer). შეგიძლიათ უბრალოდ ჩააწვეთოთ ცხვირში ზღვის მარილის ხსნარი (1 ჩაის კოვზი თითო ჭიქა წყალში) და ხსნარით მორთეთ უფროსებისთვის (3-4 წლის ასაკიდან). ამ გზით თქვენ ჩამოიბანთ ნაზოფარინქსიდან შესაძლო ვირუსებს.
8. თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს გაციებული გაქვთ, დაუთმეთ დრო და გაიკეთეთ სპეციალური ნიღაბი თქვენთვის (ან სხვა ავადმყოფისთვის).
   
9. იარეთ შვილთან ერთად რაც შეიძლება მეტი. დაბადებიდან წესად აქციეთ ბავშვთან ერთად გარეთ ყოფნა დღეში მინიმუმ 4 საათის განმავლობაში. ერთადერთი გამონაკლისი შეიძლება იყოს ყინვა (15 გრადუსამდე) და ძლიერი ქარი- ამ დღეებში შეგიძლიათ გარეთ დრო 30-40 წუთამდე შეამციროთ, მაგრამ დღეში ორჯერ.
10. შეეცადეთ ასწავლოთ თქვენს შვილს კონტრასტული სული, ის უნდა იქნას მიღებული ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ მხოლოდ თქვენი ფეხებით, მონაცვლეობით მიმართოთ მათ თბილი, შემდეგ ცივი წყალი. თუ თქვენს პატარას მოსწონს პროცედურა, შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ მთელი სხეული. დაიწყეთ მცირე ტემპერატურის სხვაობით - 25-დან 38 გრადუსამდე. თანდათან გაზარდეთ განსხვავება ქვედა ლიმიტის გამო, ეს შეიძლება იყოს 5 ან 20 გრადუსი - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ბავშვის მგრძნობელობაზე. თქვენ უნდა დაასრულოთ ეს შხაპი თბილი წყლით.
11. მშობლებისთვის ყველაზე რთული „მსუბუქი ტანსაცმლის“ რეჟიმის დაცვაა. ბავშვების შეფუთვას დაბადებიდან ვართ მიჩვეული. როგორც ჩანს, ბავშვს სწორედ იმიტომ გაცივდა, რომ გაცივდა: ბინაში ფეხშიშველი დარბოდა ან ქუჩაში ხელთათმანები გაიხადა. სინამდვილეში, ბავშვების "ყინვაგამძლეობა" მთლიანად ჩვენზეა დამოკიდებული. თუ ბავშვი დაბადებიდანვე შეეგუება მსუბუქ საფენში წოლას და შემდეგ იატაკზე ცოცვას, ზედმეტი ბლუზის გარეშე გარეთ გასვლას არ შეეშინდება. ბავშვის ჩაცმისას, განსაკუთრებით უფროსის, არ დაგავიწყდეთ, რომ ის, როგორც წესი, ყოველთვის მოძრაობაშია. ყველაზე ხშირად ის ცხელა და არა ცივა.
    
12. ადეკვატური ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია. რამდენ ხანს სძინავს თქვენს პატარას?
13. კვება. მოაყარეთ მწვანილი თქვენს ფანჯრის რაფებზე. ოჯახურად უფრო ხშირად მიირთვით ბოსტნეული. დაამატეთ პრობიოტიკები და ვიტამინები. ბოსტნეული და ხილი უნდა იყოს დიდი რაოდენობით საკვებში. IN ყოველდღიური კვებათქვენ უნდა შეიყვანოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს: A, C, E ვიტამინებს, B, D ჯგუფებს, ასევე კალიუმს, მაგნიუმს, სპილენძს, თუთიას და იოდს. ბავშვმა ყოველდღიურად უნდა მიიღოს მინერალები, ცილები და ვიტამინები საკვებთან ერთად. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი სვამს 5 წლის ასაკს მცენარეული ჩაიდა შავი და მწვანე ჩაი. განსაკუთრებით სასარგებლოა ახლად გამოწურული წვენები და რბილობიანი წვენები. ვარდის ჩაი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, კალიუმს, მაგნიუმს და სხვა ელემენტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ბავშვის იმუნური სისტემის ხარისხზე.
14. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიაწოდოთ ბავშვს ძალით კვება: ჯანსაღი იმუნიტეტიეს არ ხდება ზედმეტად კვებაზებულ ბავშვს. მაგრამ სასმელი უნდა იყოს უხვად. ეს არ ეხება გაზიან ტკბილ ლიმონათებს. ბავშვს უნდა მიეცეს მეტი წყალი, მინერალური წყალი, ჩაი, ხილის სასმელები და კომპოტები. ბავშვის სითხის საჭიროების გასარკვევად, ბავშვის წონა გაამრავლეთ 30-ზე. შედეგად მიღებული რიცხვი იქნება სასურველი.
    
15. შეეცადეთ დაიცვათ თქვენი შვილი სტრესისგან. ის ასევე უარყოფითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე. სტრესის ჰორმონებს დიდი ხანია დადასტურებული აქვთ იმუნოსუპრესიული თვისებები.
16. ვცდილობთ ყოველი დილა აქტიური ცხოვრების წესით დავიწყოთ. დილით მსუბუქი საუზმის შემდეგ 5-10 წუთი უნდა დაეთმოთ ვარჯიშს. ფეხშიშველი სიარული ბალახზე, კენჭებზე ზღვაზე ან უბრალოდ ბინაში დადებითად მოქმედებს ბავშვის იმუნურ სისტემაზე.
17. სამი წლის ასაკიდან და მითითებების მიხედვით, მცენარეული იმუნოსტიმულატორები და ადაპტოგენები შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმუნური უჯრედების ფუნქციონირებისა და იმუნური აქტივობის მქონე ნაერთების წარმოებისთვის. ისეთი საშუალებები, როგორიცაა ექინაცეა, ელეუტეროკოკი ან ჟენშენი, შესაძლოა ექიმმა ურჩიოს კურსებს არასეზონის დროს. ფიტონციდების შემცველი მცენარეები ხელს უწყობს ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას და გაციების თავიდან აცილებას. ნიორი და ხახვი შეიძლება დაემატოს ბავშვთა საკვებს.
    
18. თეთრეული და ტანსაცმელი არ უნდა იყოს ნათელი, რადგან ისინი შეიცავს ტექსტილის საღებავებს. ისინი შეიძლება იყოს დამატებითი ალერგენები. უმჯობესია შეიძინოთ თეთრეული ბუნებრივი კლასიკური ქსოვილებისგან თეთრი. გარეცხეთ ორივე პიჟამა და საწოლის თეთრეულიხშირად ავადმყოფ ბავშვს უნდა მიეცეს ბავშვის ფხვნილი 60 გრადუსზე. ასევე ღირს ნივთების დამატებითი გამორეცხვა.
19. მნიშვნელოვანი რჩევა: თქვენ უნდა გააკეთოთ ინჰალაცია, თუ გამონადენი იწყება. ეს არის შესანიშნავი საშუალება ვირუსების განადგურებისთვის, რომლებმაც შეაღწიეს ცხვირ-ხახის ლორწოვან გარსში. ქვაბში ერთად ცხელი წყალიდაამატეთ რამდენიმე ბაქტერიციდული ეთერზეთი (ლავანდა, მიხაკი, ბერგამოტი, ღვია, კალენდულა) ან ვიეტნამური ოქროს ვარსკვლავის ბალზამი (საკმარისია ასანთის თავის ზომის ერთიანად) ან სამკურნალო მცენარეები (მაგ. დაფნის ფოთოლი, ლიმონის ბალზამი, გვირილა, ორეგანო ან ლავანდა).
20. თუ გრძნობთ, რომ ბავშვი ავადდება, ეს პროცედურა ღამით უნდა ჩაიტაროთ. ჩვენ ფეხებს და ხელებს ჩავწევთ ცხელი წყალი. შეინახეთ ისინი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ კანი არ გახდება წითელი. მთავარი ის არის, რომ არ არის "ზედმეტი", ანუ დამწვრობა. შედეგად, ორთქლზე გაწურული და მოვარდისფრო კანი ხელებზე „ხელთათმანების“ და ფეხებზე „წინდების“ მსგავსი უნდა იყოს. მშრალი მდოგვი ჩაასხით ბამბის წინდაში, ჩაიცვით და გადაიტანეთ ზემოდან შალის წინდა. და ეს არის - ჩვენ დასაძინებლად მივდივართ.
    
21. თბილი ჩაი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცივ სეზონზე. ეს შეიძლება იყოს ჟოლოს ჩაი ცაცხვით, ჯანჯაფილის ჩაი ლიმონით, ჩაი ექინაცეასთან ერთად.
22. გიყვარდეს შენი შვილი! თუ გრძნობთ, რომ საბავშვო ბაღს ავადმყოფობა მოაქვს, შეცვალეთ იგი საკუთარი თავით, ბებია ან ძიძა. მიეცით ბავშვს ფსიქოლოგიური დაცვადა იმის გაგება, რომ ის სიყვარულში იზრდება. ყველამ ვიცით, რომ ბევრი დაავადება ფსიქოსომატური ხასიათისაა.
23. მიეცით თქვენს შვილს პრობიოტიკები. ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიების შტამებმა შეიძლება დაიცვან ცუდი ხედები. სასარგებლო ბაქტერიები დადებითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე. ასე რომ, ბავშვმა რეგულარულად უნდა მიირთვას იოგურტი, კეფირი და მჟავე კომბოსტო.
    
24. ვიტამინები და მინერალები. თუ ბავშვი ხშირად ავადდება, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ იმუნური სისტემის ფუნქციონირება თუთიით და D ვიტამინით. მიეცით თქვენს შვილებს მეტი ჩაი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, ნიორი და თევზის ზეთი.
25. ვაქცინაციებით და ანტიბიოტიკებით არ უნდა გაიტაცოთ. ზე გადაჭარბებული გამოყენებაიმუნური სისტემა განადგურებულია და მავნე ბაქტერიები რეზისტენტული ხდება და წყვეტს ჩვეულებრივ მკურნალობაზე რეაგირებას.
26. ასწავლეთ თქვენს შვილს ჰიგიენის წესები. ქუჩაში და ტუალეტში ყოველი ვიზიტის შემდეგ, ცხოველებთან თამაშის შემდეგ და ჭამის წინ, ბავშვმა უნდა დაიბანოს ხელები. ყოველდღე ორჯერ უნდა გაიხეხო კბილები და დაიბანო. ხველისა და ცემინებისას ბავშვმა პირზე ცხვირსახოცი უნდა აიფაროს.
    

ვფიქრობ, ბავშვების იმუნიტეტი „ბუნებრივად“ უნდა გაძლიერდეს. ჩემს ბორკას ყელი არ სტკივა უკვე 2 წელია! იცით, როგორ დავძლიეთ ისინი? ექიმმა გვირჩია, რომ პრევენციული ღონისძიების სახით, ყოველ დილით და საღამოს, უბრალოდ, ყელში გამოგვევლოთ ყელი. გრილი წყალი. ყოველდღე ვამცირებდით წყლის ტემპერატურას. ახლა ბორია ღაღადებს, ჩემი აზრით, უბრალოდ ყინულის წყალიონკანიდან.

ვეთანხმები ოლგას: რაც უფრო მარტივია პრევენცია, მით უკეთესი. ჩემს უფროს შვილს ცხვირს ყოველთვის წყლით ვრეცხავდი "ცივ სეზონზე", როცა ის საბავშვო ბაღიდან ან სასეირნოდან ბრუნდებოდა. ცხვირი ოქსოლინიკის მალამოთ ვიპოხე სანამ ბავშვი სასეირნოდ წავიდოდა, თუმცა ცოტა ხნის წინ გავიგე, რომ ამ მალამოს გამოყენება ორსულებს და მცირეწლოვან ბავშვებს ეკრძალებოდათ.

"ოქსოლინკას" შესანიშნავი ალტერნატივა - ცხვირის სპრეი ზღვის წყალი. ახლა ბევრი მათგანია და ისინი შესაფერისია როგორც ARVI-ს პროფილაქტიკა. ისევე, როგორც მხოლოდ წყლით, ჩამოიბანეთ თქვენი ბავშვის ცხვირი გასეირნებამდე და შემდეგ. ჩემი ფავორიტი არის Aquamaris. ღამით კი დელფინთან ერთად ვწურავთ. მოსახერხებელი რამ! სარეცხი მოწყობილობის გარდა იყიდება პაკეტები. მათში ზღვის მარილივარდის ექსტრაქტით. განზავდეს თბილ წყალში და ჩამოიბანეთ ბავშვის ცხვირი.

სხვათა შორის, ვარდის თეძოების შესახებ. შესანიშნავი საშუალებაა ბავშვთა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. C ვიტამინის ზღვა! მე ასე ვაკეთებ: ნაყოფს თერმოსში დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ნახევარი დღე. შაქრის ნაცვლად თაფლს ვამატებ და ჩემს ქალიშვილს დილით და საღამოს ვაძლევ დასალევად. და საერთოდ, შეგიძლიათ კომპოტის ნაცვლად მისცეთ!

ჩვენს ქვეყანაში, როცა მთელი ოჯახი გრიპით იყო დაავადებული, ხახვი წვრილად, წვრილად დავკეცე, თეფშებზე დავდე და ბინის ირგვლივ მოვათავსე. და ბავშვის გვერდით ღამით პირდაპირ საწოლში ჩასვა. პაჰ-პაჰ, ისინი არ დაინფიცირებულან.

გოგოებო, პატივს ვცემ ნიორს, ძველ ხალხურ საშუალებას ბავშვების იმუნიტეტის ასამაღლებლად. წვიმიან და "გადამდები" სეზონებში ნელ-ნელა ვამატებ მთელ ჩემს საკვებს. თუნდაც ბავშვი. და, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა მისი დაკიდება, გაწმენდილი, მძივებივით, საწოლზე...

გაქვთ საკუთარი რეცეპტები ბავშვების იმუნიტეტის გასაძლიერებლად?გაგვიზიარეთ.

ყველამ კარგად იცის, რომ საბავშვო ბაღში მსხლის ჭურვივით ადვილია ბავშვისთვის რაიმე სახის ინფექცია. ამიტომ მშობლებმა წინასწარ უნდა იზრუნონ ბავშვის ჯანმრთელობაზე და მიიღონ ზომები, რომლებიც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. თუ ბავშვს ბაღში წინასწარ მოამზადებთ, მაშინ დამიჯერეთ, ის გაცილებით იშვიათად ავადდება.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოიცილოთ ცუდი ჩვევები და ასწავლოთ მას კარგი. მაგალითად, მნიშვნელოვანია, ბავშვს თავი დაანებოთ სახეზე ხელებით შეხების ჩვევისგან. ძალიან მნიშვნელოვანია ხელების ხშირად დაბანა. დიდია ალბათობა იმისა, რომ ინფექცია ორგანიზმში მოხვდეს სწორედ იმიტომ, რომ ბავშვები სახეზე ხელით ეხებიან, პირში ჭუჭყიან თითებს ისვამენ და თვალებს იხეხებიან. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ინფექცია ხელებიდან არა მხოლოდ ანტიბაქტერიული საპნით, არამედ ჩვეულებრივი საპნით, თუ ხელებს დაიბანთ მინიმუმ 20 წამით, ან უკეთესიც კი, უფრო მეტხანს. აუცილებელია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად ძირითადი საშუალებების გამოყენება და ამის შემდეგ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ბავშვის ორგანიზმი მდგრადი იქნება. სხვადასხვა ინფექციები.

ბავშვებსაც და მოზრდილებშიც უნდა დაიბანონ ხელები:

მას შემდეგ, რაც მან დაცემინება ან ხველა;

ჭამის წინ;

ცხვირთან შეხების შემდეგ;

რომელიმეს მონახულების შემდეგ საზოგადოებრივი ადგილები;

ყოველთვის ქუჩის შემდეგ.

აუცილებლად უნდა გაიკეთოთ თქვენი სახლის დეზინფექცია, კარგად მოიწმინდოთ მტვერი და გაასუფთავოთ სახლი, სანამ ის გასუფთავდება. ეს ხელს შეუწყობს ცხვირის ლორწოვანის არასაჭირო ინფექციების და გამღიზიანებლების მოცილებას და სასუნთქი გზები. აუცილებლად მიეცით თქვენს შვილს ვიტამინი C, რომელიც ხელმისაწვდომია როგორც სიროფში, ასევე ტაბლეტებში. არ დაივიწყოთ B და A ვიტამინის კომპლექსი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად ბავშვს ექინაცეას აძლევთ, მაგრამ მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

ბავშვებს, რა თქმა უნდა, არ უყვართ ნიორი, მაგრამ უბრალოდ აუცილებელია იმუნური სისტემის გაძლიერება. თუ ბავშვი მის ჭამაზე კატეგორიულ უარს იტყვის, მაშინ ცოტაოდენი მაინც დაასხით დაქუცმაცებული კბილი ნიორი. ძლიერი ეთერზეთები თავის საქმეს გააკეთებენ და ცხვირის ლორწოვანს დეზინფექციას გაუკეთებენ. მოადუღეთ ბავშვს ჩაი პიტნით და ჯანჯაფილით, მიეცით თაფლი, ლიმონი და არ დაივიწყოთ სპეციალური საბავშვო ვიტამინები. ესენი მარტივი საშუალებებიდაიცავს თქვენს შვილს გაციებისა და სხვადასხვა ინფექციებისგან. კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იმუნური სისტემის გაძლიერება, არამედ ჰიგიენის მონიტორინგი, რათა მივაღწიოთ მაქსიმალური შედეგები.

ხალხური საშუალებები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად

შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში ბევრი ადამიანი განიცდის ვირუსულ ინფექციებს ან, უფრო მარტივად რომ ვთქვათ, გაციებასა და გრიპს განიცდის. მოგეხსენებათ, ჯობია დროულად დავიცვათ ორგანიზმი ინფექციისგან, ვიდრე ერთი კვირა ან მეტი ვებრძოლოთ მას. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა სახის იმუნიტეტიდა რამდენად მდგრადია სხვადასხვა ინფექციების მიმართ, ამის გაკეთება ძალიან მარტივია.

თქვენ უბრალოდ უნდა უპასუხოთ რამდენიმე კითხვას:

იღებ ARVI-ს წელიწადში 3-4-ზე მეტჯერ?

მიდრეკილი ხარ ალერგიისკენ?

ჰერპესი გაწუხებს?

გაქვთ წონასთან დაკავშირებული პრობლემები?

გაქვთ თუ არა ცუდი ჩვევები, როგორიცაა მოწევისადმი გატაცება, ალკოჰოლი?

ხშირად მიირთმევთ ბოსტნეულს და ხილს, თუ ისინი იშვიათი სტუმრები არიან თქვენს სუფრაზე?

გაქვთ თუ არა მჯდომარე სამსახური და ზოგადად ძალიან რთულია ცხოვრების წესს აქტიური უწოდო?

პროდუქტები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად

თუ თქვენ უპასუხეთ "დიახ" ზემოაღნიშნული კითხვების უმეტესობას, მაშინ ფრთხილად იყავით. თქვენი იმუნური სისტემა, სავარაუდოდ, დასუსტებულია და დახმარება სჭირდება. მთავარია პანიკა არ იყოს. თუ გსურთ იმუნური სისტემის გაძლიერება, შეგიძლიათ მედიკამენტების გარეშეც, მაგრამ ისინი დაგეხმარებიან ამაში ნიშნავს იმუნური სისტემის გაძლიერებას ტრადიციული მედიცინა.

იმუნიტეტის ხალხური საშუალებები

მოვამზადოთ ბალზამი, რომელიც ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. უნდა გარეცხოთ 0,5 კგ ალოეს ფოთლები და გაატაროთ ხორცსაკეპ მანქანაში. შემდეგი, შეავსეთ ისინი 0,5 ლიტრი მდუღარე წყლით, დააფარეთ კონტეინერი სახურავით და დატოვეთ ინფუზია, სანამ ბოლომდე არ გაგრილდება. შემდეგი, გაწურეთ. მიიღებს 30 გრამს. მშრალი ან 100 გრ. ახალი მწვანილი წმინდა იოანეს ვორტი და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში წყლის აბაზანაში, შემდეგ გააჩერეთ დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში. ამ დეკორქციას ვფილტრავთ და ვურევთ ალოეს ინფუზიას. დაუმატეთ 0,5 კგ თაფლი, ასევე 0,5 ლ. თეთრი ყურძნის ღვინო. ყველაფერი კარგად აურიეთ და ჩაასხით მუქი შუშის ბოთლში, დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ ერთი კვირა ბნელ, გრილ ადგილას.

ნაყენი უნდა მიიღოთ პირველი 5 დღის განმავლობაში, 1 ჩ.კ. 3-ჯერ დღეში. შემდეგ 1 ს.კ. ლ. ვსვამთ 3-ჯერ დღეში ერთი თვის განმავლობაში.

ასევე მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო სხვა ბალზამის რეცეპტივინც დაეხმარება გააძლიეროს იმუნური სისტემადა დაიცვას იგი ინფექციებისგან. აიღეთ 0,5 კგ დაქუცმაცებული ნიგოზი, 100 გრ. ალოეს წვენი და 300 გრ. თაფლი ეს ყველაფერი აურიეთ და დაუმატეთ 4 ლიმონის წვენი, ასევე 250 გრ. არაყი. კიდევ ერთხელ აურიეთ ყველაფერი საფუძვლიანად და დატოვეთ ერთი დღე ბნელ ადგილას. თქვენ უნდა მიიღოთ ეს ბალზამი 1 ს.კ. ლ. 3-ჯერ დღეში 1-2 კვირის განმავლობაში.

როგორ გავაძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა

ყველამ ვიცით, როგორ იწყება გაციება. ყელში იკუმშება, თვალები აწყლიანდება და, რა თქმა უნდა, ცხვირიც ცვენას იწყებს. ჩვენ ყველამ ვიცით ეს გრძნობები. მაგრამ დაავადების პრევენცია ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება. ასე რომ, ყველაფერი გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ინფექციური ვირუსი არ შევიდეს ჩვენს ორგანიზმში. სინამდვილეში არც ისე რთულია.

როგორ გავაძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა?

უპირველეს ყოვლისა, ღირს იმის გაგება, თუ რა არის გაციება. მოკლედ, გაციება არის ვირუსული ინფექცია, რომელიც, ფაქტობრივად, ერთ-ერთია 200-ზე მეტს შორის. სხვადასხვა სახისვირუსი. გაციება ჩვეულებრივ მთლიანად ქრება ერთ კვირაში. კვირის პირველი ნახევრის შემდეგ ადამიანი გრძნობს კეთილდღეობის გარკვეულ გაუმჯობესებას და რამდენიმე დღის შემდეგ სურდო და ხველა ქრება. აღსანიშნავია, რომ მას შემდეგ რაც ადამიანი დაავადდა გარკვეული ვირუსით, მას აქვს ძლიერი იმუნიტეტი მის მიმართ და აღარ არის მგრძნობიარე ამ ინფექციის მიმართ. ამიტომ ბავშვები უფრო ხშირად ავადდებიან, ვიდრე მოზრდილები, რადგან მათ ჯერ კიდევ არ აქვთ ჩამოყალიბებული იმუნიტეტი გარკვეული ჯგუფებივირუსები და ხანდაზმული ადამიანები პრაქტიკულად არ არიან მგრძნობიარე გაციების მიმართ, მაგრამ ამავდროულად მათთვის არის კითხვა როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტიასევე აქტუალური.

მაშ ასე, გადავხედოთ იმუნური სისტემის გაძლიერების ძირითად საშუალებებს. აკვირდებოდა მარტივი წესებითქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი ინფექციებისგან და დაიცვათ თავი ეპიდემიის სეზონზეც კი, მაგრამ ეს მხოლოდ იმ პირობით, რომ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არ გაცივდეთ და ყველაფერი მიიღოთ რაციონიდან აუცილებელი ვიტამინებისხეულისთვის.

მიიღეთ ვიტამინი C, A და B

ექიმები ამბობენ, რომ ვიტამინი C ეხმარება არა მხოლოდ იმუნური სისტემის დაცვას, არამედ გაციების განმუხტვას. დღეში მხოლოდ C ვიტამინის ერთი ტაბლეტის მიღება თქვენს სხეულს მისცემს ძალას, რომელიც საჭიროა მავნე ბაქტერიებისგან თავის დასაცავად. ასევე არ დაივიწყოთ A და B ვიტამინები. ვიტამინი A აძლიერებს ლორწოვან გარსებს, რაც თავის მხრივ ხელს შეუწყობს გამაგრებას დამცავი ფუნქციებისხეული. B ვიტამინის კომპლექსი ხელს უწყობს ბალანსის შენარჩუნებას ნერვულ და ენდოკრინული სისტემები.

ეჩინეცეა იმუნიტეტისთვის

Echinacea შესანიშნავად ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, რაც თავის მხრივ ეხმარება გაციებისგან დაცვას. როგორ გავაძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემაექინაცეასთან ერთად? დიახ, ძალიან მარტივია! ექინაცეას პროდუქტების ნახვა მარტივად შეგიძლიათ აფთიაქებში. დალიეთ სიროფი, გამოიყენეთ ბალზამი ან იყიდეთ ექინაცეა ტაბლეტებში. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ექინაცეა ნატურითდა გააკეთე ჩაი. ყველა იპოვის საუკეთესო ვარიანტს საკუთარი თავისთვის.

ისიამოვნეთ ნივრის ჭამით

არავითარ შემთხვევაში არ უგულებელყოთ ნიორი და სრულიად დარწმუნებული იყოთ, რომ ინფექცია მოგაცილებთ. ნიორს აქვს საკმაოდ რთული შემადგენლობა, მათ შორის ვიტამინები, მინერალები, ფერმენტები, ფლავონოიდები და დაახლოებით 200 სხვა კომპონენტი.

ჩაიიზ ასტრაგალუსი

დაგვჭირდება 60 გრ მშრალი ასტრაგალუსის ფესვი. თავდახურულ ქვაბში მოხარშეთ ასტრაგალუსის ფესვი ერთი საათის განმავლობაში. გაწურეთ დეკორქცია, შეინახეთ როგორც დეკორქცია, ასევე მწვანილი. შემდეგ ბალახს მეორედ ვხარშავთ იმავე რაოდენობით სუფთა წყალიდაახლოებით ნახევარი საათი. გაწურეთ ბულიონი და გადაყარეთ მწვანილი. შეურიეთ ორივე დეკორქცია და დალიეთ ერთი ჭიქა ეს ჩაი დილით და საღამოს. შესანიშნავი ჩაი ამისთვის იმუნური სისტემის გაძლიერება.

გვირილის ჩაი

თქვენ უნდა დაასხით 1 ჩ.კ. გამხმარი გვირილის ყვავილები ჭიქა მდუღარე წყალში 3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ და ჩაი მზად არის დასალევად.

ჯანჯაფილის ჩაი

აიღეთ ჯანჯაფილის ფესვის პატარა ნაჭერი, დაახლოებით 5 სმ და გააცალეთ კანი. დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და დავტოვოთ წყლის აბაზანაში 10 წუთით, გადავწუროთ და დავლიოთ.

ექინაცეა და ოქროსფერი ჩაი

აიღეთ ექინაცეას და ოქროსფერი ნაყენის თითო 1 წვეთი, ასევე ჯანჯაფილის ან გვირილის ჩაი. ადუღეთ გვირილის ჩაი მდუღარე წყალში 3 წუთის განმავლობაში. გაფცქვნილი ჯანჯაფილი გახეხეთ და 10 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში დატოვეთ. შემდეგ ნაყენს ვურევთ და ავადმყოფობის დროს დღეში 2-3-ჯერ ვსვამთ ფინჯან ამ ჩაის.

გაციების მკურნალობა და ბავშვის იმუნიტეტის გაძლიერება ხალხური საშუალებებით

ბავშვები უფრო ხშირად ცივდებიან, ვიდრე მოზრდილები. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ბავშვთა იმუნური სისტემა ძალიან მგრძნობიარეა სხვადასხვა სახის მიკრობებისა და ინფექციების მიმართ. ბავშვის სხეულს არ აქვს დრო, რომ განავითაროს იმუნიტეტი ვირუსების უმეტესობის მიმართ, როგორც ამას ზრდასრული ორგანიზმი აკეთებს. ამიტომ გაძლიერება ბავშვთა იმუნიტეტიუნდა მიეცეს განსაკუთრებული ყურადღება.

უპირველეს ყოვლისა, აღსანიშნავია, რომ იმუნური სისტემის გაძლიერების ძირითადი საშუალებები ასევე შესაფერისია ბავშვებისთვის. აქ თქვენ მხოლოდ უნდა გაითვალისწინოთ დოზა და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ამა თუ იმ კომპონენტის მიმართ. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ჰიგიენის დაცვა. საბავშვო ბაღში ინფექცია ძალიან ადვილია, რადგან ბავშვები ყოველთვის არ იბანენ ხელებს, არ იდებენ პირში ჭუჭყიან ნივთებს და არ იყენებენ სხვა ადამიანების პირადი ჰიგიენის ნივთებს.

თუ ბავშვი ავად არის, მაშინ ყველა ღონე უნდა იქნას გამოყენებული სიცივის შესამსუბუქებლად, რადგან ცნობილია, რომ ცხვირის შეშუპება, ყელის ტკივილიბავშვები ძალიან ცუდად იტანენ სხვა სიმპტომებს. კარგი დატენიანებაბავშვთა ოთახში ჰაერი ხელს შეუწყობს ცხვირისა და ხახის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას. სპეციალური საბავშვო ასპირატორი დაგეხმარებათ ყელის და ცხვირის დატენიანებაში. ცხვირიდან ლორწოს გაწმენდა სხვა გზით შეგიძლიათ.

მოათავსეთ პატარას ცხვირში მარილიანი წყლის ხსნარი. თქვენ უნდა დაითხოვოთ ½ ჩ/კ. მარილი 200 მლ. თბილი წყალიდა ჩაყარეთ 2-3 წვეთი თითოეულ ნესტოში მარჯვენა მხარეს წოლა ასევე ხელს უწყობს ცხვირის არხების გაწმენდას, ამიტომ უმჯობესია ბავშვის დაძინებაც მარჯვენა მხარეს. ასევე გირჩევთ თქვენს შვილს მცენარეული ჩაის მიცემა, რაც დაგეხმარებათ ბავშვთა სხეულიგაუმკლავდეს სიცივეს. შეგიძლიათ ბავშვს მიაწოდოთ ჩაი პიტნის, ცაცხვის, ბუჩქის და სხვა სამკურნალო მცენარეებისგან, რომლებიც მითითებულია გაციებისთვის. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ჩაის კოვზი თაფლი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის სუფთა თაფლის მიცემა.

პროდუქტები, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას

შემოდგომაზე ჩვენი ორგანიზმი სუსტდება და, შესაბამისად, უფრო მგრძნობიარეა სხვადასხვა ინფექციების მიმართ. ამ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია ყველას მიერ იმუნური სისტემის გაძლიერება შესაძლო გზები. აღსანიშნავია, რომ იმუნომოდულატორებთან ერთად, ასევე ღირს თქვენი დიეტის გადახედვა და, საჭიროების შემთხვევაში, მისგან გარკვეული საკვებისა და სასმელის გამორიცხვა.

ჩვენი ორგანიზმი, ფაქტობრივად, ძალიან რთული მექანიზმია და ამ მიზეზით, სათანადო კვება ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის ფუნქციონირებაში. არსებობს ხუთი ძირითადი პროდუქტი, რომელიც ეხმარება იმუნურ სისტემას უფრო მდგრადი გახდეს სხვადასხვა ტიპის ინფექციების მიმართ და, შესაბამისად, ეს პროდუქტები უნდა იყოს ყველა ადამიანის დიეტაში. ამ პროდუქტებში შედის ხორცი, კარტოფილი, იოგურტი, ჩაი და სოკო. მიზანშეწონილია ამ პროდუქტების ჩართვა თქვენს ყოველდღიურ რაციონში. საჭიროა მხოლოდ ნატურალური იოგურტის მიღება ხელნაკეთი, ვინაიდან მაღაზიაში შეძენილ იოგურტს უბრალოდ შეუძლებელია ჯანსაღი პროდუქტი ვუწოდოთ. ასევე, არ დაგავიწყდეთ იმუნური სისტემის გაძლიერების საშუალებების გამოყენება, რომლებიც დროში გამოცდილია და პრაქტიკაში დადასტურებულია მათი ეფექტურობა.

ახლა მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ თითოეულ ინდივიდუალურ პროდუქტს, რომელიც უნდა იყოს როგორც ბავშვების, ისე მოზრდილების დიეტაში. დადასტურებულია, რომ წითელი ხორცი ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ კილოგრამი ხორცი. ყველაფერი უნდა გაკეთდეს ზომიერად. 100 გრ. დღეში საკმარისია ორგანიზმის მისაღებად ჯანსაღი ვიტამინებიდა მინერალები. სოკო, ხორცის მსგავსად, ხელს უწყობს თეთრის წარმოებას სისხლის უჯრედებიორგანიზმში და გაზარდოს მათი აქტივობა უცხო ბაქტერიებისა და ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ნუ დაივიწყებთ ჯანსაღ სასმელებსაც. მხოლოდ ერთი ჭიქა შავი ან მწვანე ჩაი დღეში დაეხმარება ორგანიზმს ბუნებრივი იმუნიტეტის გაძლიერებაში. ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ ჩაი შეიცავს თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კანის ჯანმრთელობაზე. ისე, ბოლო პროდუქტი, რომელიც შედის ხუთეულში, არის იოგურტი. ძალიან კარგი ეფექტითქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ტკივილი იოგურტისგან ანტიბიოტიკების კურსის შემდეგ. იოგურტი ნაწილობრივ ანაზღაურებს დანაკარგს სასარგებლო ნივთიერებებიორგანიზმში, რომლებიც იკარგება ანტიბიოტიკების მიღების დროს. მინდა კიდევ ერთხელ გავამახვილო თქვენი ყურადღება იმ ფაქტზე, რომ ბუნებრივია ხელნაკეთი იოგურტი.

თანაბარი ჯანსაღი პროდუქტებიარის მავნეც, რომელიც ძალიან ხშირად გვხვდება ჩვენს რაციონში. თუ გსურთ იმუნური სისტემის გაძლიერება, მაშინ უმჯობესია უარი თქვათ გარკვეულ საკვებზე, კერძოდ რძის პროდუქტებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ ლორწოვანი გარსის გასქელებას. ასევე უმჯობესია მოერიდოთ ტკბილეულს, რადგან შაქარი ხელს უშლის სისხლის თეთრ უჯრედებს ინფექციასთან ბრძოლაში. და, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გამორიცხოთ ალკოჰოლი ნებისმიერი ფორმით, დაწყებული ძალიან ძლიერი სასმელებიდა დამთავრებული ერთი შეხედვით უვნებელი ლუდით. ამათ დაკვირვებით მარტივი წესებითქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა იმუნომოდულატორული საშუალებების გამოყენების გარეშეც.

როგორ გავაძლიეროთ იმუნური სისტემა შემოდგომაზე? ჯანჯაფილის და ნივრის ჩაი გაციების საწინააღმდეგოდ.

დადგა დრო, როდესაც ძალიან ფრთხილად უნდა აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა, რათა არ დაავადდეთ. ინფექცია ყველგანაა, ამიტომ პირველ რიგში იმუნიტეტი უნდა გაიძლიეროთ. როგორ გავაკეთოთ ეს? დიახ, ძალიან მარტივი. წარმოგიდგენთ თქვენს ყურადღებას ჯანჯაფილის და ნივრის ჩაი გაციების საწინააღმდეგოდდა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. მოამზადეთ ეს ჩაი უფრო ხშირად და არც ერთი გაციება არ იქნება საშინელი თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის.

სასწაული ჩაის მოსამზადებლად დაგვჭირდება:

1 ჩაის კოვზი კოჭა;

1 ჭიქა წყალი;

1 კბილი ნიორი, დაჭრილი;

1 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი;

¼ ჩაის კოვზი დაფქული კაიენის წიწაკა;

მომზადების მეთოდი:

კოჭა ადუღეთ თავდახურულ ტაფაში დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ბულიონი უნდა გაწუროთ, დაუმატოთ დაჭრილი ნიორი, ლიმონის წვენიდა ცოტა დაფქული კაიენის წიწაკა. ასევე არ დაგავიწყდეთ გემოვნებით დაამატოთ ჩაის კოვზი თაფლი. ეს სასმელი არა მხოლოდ იმუნიტეტის გაძლიერებას შეუწყობს ხელს, არამედ სწრაფად განკურნება ყველაზე მძიმე გაციებაც კი. ტესტირებულია საკუთარი გამოცდილება!

როგორ შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა?

სახლში არსებული ტენიანობა პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის იმუნიტეტზე. შემოდგომის დადგომასთან ერთად იწყება გათბობის სეზონი, რაც თავის მხრივ ამცირებს სახლებში ჰაერის ტენიანობას და ამით ზრდის ინფექციის რისკს. გათბობის სისტემები ძალიან აშრობს ჰაერს, რაც იწვევს ცხვირ-ხახის სიმშრალეს. როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტუაცია სახლში? სინამდვილეში, ამის გაკეთება სულაც არ არის რთული.

ადამიანის ცხვირი და ყელი კარგად მუშაობს, თუ სახლში ფარდობითი ტენიანობა დაახლოებით 45%-ია. ზამთარში, როგორც თავად გესმით, შიდა ტენიანობა ამ დონეს ქვემოთ ეცემა. მშრალი ჰაერი უნდა ჩავისუნთქოთ და, შესაბამისად, ლორწოვანი გარსებიც შრება და ვერ იწმინდება. ბუნებრივად. გაციების თავიდან ასაცილებლად გირჩევთ ბინაში დააინსტალიროთ დამატენიანებელი.

ტენიანობის გარდა, ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს სახლში ჰაერის კარგი მიმოქცევის შენარჩუნება. სახლის ოთახები კარგად უნდა იყოს ვენტილირებადი. საინტერესოა აღინიშნოს, რომ ცხვირ-ხახის ლორწოვანი გარსის ბუნებრივი ტენიანობის შენარჩუნება შესაძლებელია ყოველ საათში 240 მლ დალევით. წყალი. ეს პრინციპი ძალიან კარგად მუშაობს თვითმფრინავების ფრენისას.

ზამთარში სახლის დამატენიანებელი უბრალოდ შეუცვლელია, მაგრამ ისინი გონივრულად უნდა იქნას გამოყენებული. თუ დამატენიანებელს სათანადოდ არ გაასუფთავებთ ან არასწორ რეჟიმზე დააყენებთ, მაშინ სახლში შეიძლება გაჩნდეს ობის და მტვერი, რაც თავის მხრივ იწვევს ალერგიას.

მოდით გადავხედოთ ბინისთვის დამატენიანებელის გამოყენების ძირითად მიზეზებს:

ტენიანობა არ უნდა აღემატებოდეს 30%-ს;

გამოიყენეთ სავენტილაციო გამწოვები აბაზანასა და სამზარეულოში;
თუ იატაკი სველია, არავითარ შემთხვევაში არ დადოთ მასზე ხალიჩები;

შეზღუდეთ მცენარეების რაოდენობა სახლში.

და, რა თქმა უნდა, იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც უბრალოდ შეუცვლელია შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში.

მერე რა, არის ეს იმუნომოდულატორი? ცნობისთვის, ასეთი პრეპარატები სპეციალურად შექმნილია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. მათ შორის ბავშვთა. დანამდვილებით შემიძლია ვთქვა, ჩვენი გამოცდილებიდან გამომდინარე, რომ Thymogen სპრეი შესანიშნავად უმკლავდება ამ ამოცანას. პაემანამდე თვეში სამჯერ ზედიზედ შეგვეძლო ავადდებოდეს. ახლა მხოლოდ სეზონზე ვავადდებით და არა ისე დიდხანს, როგორც ადრე. პირადად მე ვხედავ პრევენციის ეფექტს, ამიტომ დავწერე ამის შესახებ.

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინები, თუ ისინი დაგეხმარებათ. ვიყენებთ თიმოგენის სპრეს და ვაკეთებთ პროფილაქტიკას წელიწადში რამდენჯერმე.

ვიტამინებს რას გულისხმობ?

ტატიანა, გეთანხმები, ვირუსის ალბათობა ვერ განეიტრალება არცერთი აუზით. მე მაინც მჭირდება გარკვეული სახის გაძლიერება ჩემი იმუნური სისტემისთვის.

ჩემს შვილს აუზზე მივყავარ და ვცდილობ მხოლოდ ჯანსაღი საკვები ვიკვებო. ეს არის ის, რაც აყალიბებს კარგი იმუნიტეტი, მაგრამ ახლა საბავშვო ბაღში ვირუსისგან დამალვის საშუალება არ არსებობს, ამიტომ ექინაცეასთან ერთად ესბერიტოქსსაც ვაძლევ. მხოლოდ ამ გზით შემიძლია დარწმუნებული ვიყო, რომ ბავშვი ჯანმრთელი იქნება.

დედიკოებო, ინტერნეტში ვიპოვე ვებგვერდი
how-to-increase-immunity.rf ყველაფერი, ყველაფერი, ყველაფერი იმუნიტეტზე წერია, საინტერესოა, წაიკითხე.

საბავშვო ბაღის დაწყებამდე შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი ბავშვის იმუნიტეტი გამკვრივების დახმარებით, ინტერნეტი სავსეა გამკვრივების მეთოდებით, ეს არის ყველაზე მეტად ეფექტური მეთოდი. მაგრამ სამწუხაროდ, ვირუსების წინააღმდეგ გამკვრივება ყოველთვის ეფექტური არ არის, შემდეგ ბავშვს ვაძლევ რეფერონ-ეს-ლიპინტს, ის არის ანტივირუსული და იმუნომოდულაციური, ძალიან მომწონს, რომ მკურნალობის კურსი მხოლოდ 5 დღეა და ეფექტურობა შესამჩნევია.

და დაგვინიშნეს reaferon es lipint, ბავშვთა დოზით, გრიპს ვუმკურნალეთ და იმუნიტეტი ავამაღლეთ, სასიამოვნოა არა ტაბლეტები, არამედ ბოთლები მშრალი შიგთავსით, წყლით განზავებული და თან მოყვება ჩალა. ვერც კი აცნობიერებს, რომ მკურნალობს ისე, ის გვეხმარება.

ჯერ საბავშვო ბაღში არ დავდივართ, მაგრამ გაციებამ მოგვიწია, დედა, არ ინერვიულო და დიათეზის გამო, არ ვიცოდი, რა ჩამეცვა ან რა მიმეცა. შემდეგ ექიმის რჩევით ბავშვის რაციონიდან ყველა ყვითელი და წითელი საკვები (ალერგენული) ამოვიღე და იმუნოკინდის მიცემა დავიწყე, დაახლოებით თვენახევარი იღებდნენ, დიათეზი მთლიანად წავიდა და არ ვავადდებით. ასე ხშირად აღარ. ჩვენ გავაგრძელებთ მის მიღებას, როგორც კურსი, ეს კარგი წამალია.

რა თქმა უნდა, ბავშვის იმუნიტეტი უნდა გაძლიერდეს ისე, რომ ნაკლები წყლულები დაიჭიროს. მაგალითად, ექიმმა გვირჩია იმუნოკინდის მიღება, მკურნალობის კურსის შემდეგ ლოყებზე ნაკლები დიათეზიც კი გვქონდა. ახლა წელიწადში 2-ჯერ ვატარებთ აბების კურსს, დიდი ხანია ავად არ ვყოფილვართ.

ჩაის რეცეპტი უბრალოდ სისულელეა, ჩემი აზრით. რომელი ბავშვი დალევს ამას? ან დედა, რომელიც ამას შვილს მოუმზადებს?

და ამ თემაზე ვიტყვი, რომ დერინატის დახმარებით ვაძლიერებთ იმუნურ სისტემას საბავშვო ბაღამდე. შესანიშნავი იმუნომოდულატორი ბუნებრივი საფუძველი, რომელიც აყალიბებს ბავშვის იმუნიტეტს დამოუკიდებლად ებრძვის ვირუსებსა და ბაქტერიებს. ჩვენ მასთან გაცილებით ნაკლებად ავად ვართ, რაც ძალიან მიხარია!!!

ჯანჯაფილის ჩაი ბავშვებს ნამდვილად არ უნდა მისცეთ, ზუსტად არ ვიცი ოღონდ 12 წლამდე არა, მაგრამ ეჩინეცეა არის დამოკიდებული, ჩემი მეგობრის შვილი სვამდა 15 წლამდე. რადგან, როგორც კი სმა შეწყვიტეს, ავად გახდნენ, რაღაც ისეთი.

ბევრი ინფორმაციაა, ალბათ ყველა წაართმევს რაიმე სასარგებლოს. ისე, ნივრის ჩაი რატომღაც არ შთამაგონებს, მაგრამ... ნიგოზითაფლით - ეს უბრალოდ სუპერ საშუალებაა - როგორც გემრიელი, ასევე წარმოუდგენლად ჯანსაღი!

პირდაპირი ტრანსლაცია

ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი.

დაჭერით ნომერი 300r.

გარანტია!

ნამდვილი მტკიცებულება!

გადახდა მიტანისთანავე.

დარეკეთ დეტალებზე და SMS ბეჭდვა შეკვეთისთვის.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

SMS ამობეჭდვა (WhatsApp, Viber) 500 რუბლიდან.
ზარის დეტალები 400 რუბლი. დაჭერით ნომერი 300r. გარანტია! ნამდვილი მტკიცებულება! გადახდა მიტანისთანავე. [ელფოსტა დაცულია] WWW.SMS-YA.RU

დარეკეთ დეტალებზე და SMS ბეჭდვა შეკვეთისთვის.

4575113 4575112 4575111 4575110 4575109

რა გზებით შეგიძლიათ გააძლიეროთ ბავშვების იმუნიტეტი?

საბავშვო სკოლამდელი- ეს მნიშვნელოვანი ნაბიჯიყველა ბავშვის ცხოვრებაში. მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე არა, საბავშვო ბაღი არის ვირუსული, მუდმივად განახლებადი გარემო. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ამ გარემოში დაჭერილი ბავშვი ინფექციური და ვირუსული დაავადებების რისკის ქვეშ იმყოფება.

ზოგჯერ მშობლები ბავშვს ბაღში მიჰყავთ დაავადების აშკარა სიმპტომებით: ცხვირიდან გამონადენი, ხველა. მაგრამ ყველა ვირუსული დაავადება არ არის საწყისი ეტაპიაქვს აშკარა სიმპტომებიზოგიერთი ბავშვი შეიძლება არ დაავადდეს, მაგრამ იყოს გარკვეული ინფექციის მატარებლები. ჩვეულებრივი ქვიშის ყუთიც კი არის მიკრობების და პათოგენური ბაქტერიების დაგროვების წყარო და განსაკუთრებით საბავშვო ბაღის ჯგუფის შეზღუდული სივრცე. პედიატრების აზრით, ბავშვი ბაღში არა უადრეს ოთხზე უნდა გაიგზავნოს ზაფხულის ასაკიროდესაც იმუნური სისტემა საკმარისად ძლიერია და ორგანიზმს შეუძლია გაუძლოს რაიმე ახალს გარემო. თუმცა, ოთხი წლის ასაკში, დედები, რომლებიც იმყოფებოდნენ დეკრეტული შვებულება, უკვე ერთი წელია რაც უნდა მუშაობდნენ.

აქედან გამომდინარე, ჩნდება კითხვა, როგორ მოვამზადოთ ბავშვის იმუნური სისტემა საბავშვო ბაღისთვის, რათა თავიდან ავიცილოთ მუდმივი გაციება და ავადმყოფური დღეები?

3 დღე საბავშვო ბაღში - 2 კვირა სახლში?

ბევრმა დედამ, რომელთა შთამომავლობაც დიდი ხანია დადის საბავშვო ბაღში, შეექმნა სქემა „3 დღე საბავშვო ბაღში - 2 კვირა სახლში ავადმყოფობით შვებულებაში“. რასაკვირველია, ბევრი მათგანი გეტყვით, რომ საბავშვო ბაღში მისვლამდე მათი შვილები არასოდეს ყოფილან ავად, მაგრამ როგორც კი ბავშვი საბავშვო ბაღში წავიდა, ბავშვმა ხშირად დაიწყო ავადმყოფობა.

როდესაც ბავშვი იწყებს გამუდმებით ავადობას, დედები გადაწყვეტენ ჩაატარონ ისეთი პროცედურები, როგორიცაა გამკვრივება და ჩასხმა. მოგეხსენებათ, სჯობს დაავადების თავიდან აცილება, ვიდრე ხანგრძლივი მკურნალობა, ამიტომ ბავშვის ორგანიზმი წინასწარ უნდა მოამზადოთ საბავშვო ბაღში მოსანახულებლად.

ბავშვს არა სათბურის პირობებში ვზრდით

პედიატრები კატეგორიულად გირჩევენ არ აღზარდოთ „სათბური“ ბავშვები. ყოველდღიური გასეირნებასუფთა ჰაერზე, ფეხშიშველი სიარული, ხშირი კონტაქტი ბავშვსა და თანატოლებს შორის; საჰაერო აბაზანები- ეს დაეხმარება ბავშვს უმტკივნეულოდ მოერგოს ახალ გუნდს.

ფსიქოლოგიური კომპონენტი

ეს შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ სიმშვიდე და ფსიქიკური ჯანმრთელობაპირდაპირ გავლენას ახდენს ბავშვის იმუნიტეტზე. ამიტომ, თუ ბავშვს ბაღში შესვლამდე ცრემლები წამოუვიდა და უარს იტყვის ჯგუფში წასვლაზე, ამას ყურადღება უნდა მიაქციოთ. ალბათ ცოტა ხნის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ ბავშვი ძალიან მტკივნეულია. თქვენი შვილისთვის საბავშვო ბაღში სიარული საინტერესო უნდა იყოს. და იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილს უფრო სწრაფად აკლიმატიზაციაში, თქვენ უნდა აირჩიოთ შესაფერისი სკოლამდელი დაწესებულება. აირჩიეთ საბავშვო ბაღი, რომელშიც ჯგუფში 15-ზე მეტი ბავშვია და ჯგუფში მინიმუმ 2 მასწავლებელი, შეამოწმეთ აქვს თუ არა საბავშვო ბაღს ბავშვთა ფსიქოლოგიდა მეთოდოლოგი. ბაღის მონახულებამდე გონებრივად უნდა მოამზადოთ თქვენი შვილი: უთხარით, რა მშვენიერია იქ, რამდენი მრავალფეროვანი სათამაშოები, და რაც მთავარია, რამდენ ახალ მეგობარს შეიძენს - ზოგადად, შეეცადეთ მაქსიმალურად დააინტერესოთ ბავშვი, რათა თავიდან აიცილოთ სტრესული სიტუაციები მომავალში.

სამედიცინო გამოკვლევა

ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ჯანსაღი გარეგნობა, მაგრამ საბავშვო ბაღში მისვლამდე უნდა გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა. პირველ რიგში, შეგიძლიათ გაიგოთ კონკრეტული დაავადების შესახებ და დაიწყოთ მკურნალობა ადრეული ეტაპიდა მეორეც, ელემენტარული წესი- თუ თავად ხართ ავად, ნუ აინფიცირებთ სხვებს. როდესაც გაივლით ყველა ექიმს, ჩაიტარეთ ყველა საჭირო აცრა (თუ მანამდე უარი არ გითქვამთ აცრაზე) და ამის შემდეგ შეგიძლიათ მშვიდად წახვიდეთ ბაღში.

სათანადო დაბალანსებული კვება

დიდი ხანია საიდუმლო არ არის, რომ საფუძველი კარგი ჯანმრთელობაარის მაღალი ხარისხის დაბალანსებული დიეტა. ამიტომ ბავშვის ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა საკვები ჯგუფს: ხორცს, ბოსტნეულს და ხილს, რომლებიც მდიდარია სასარგებლო მიკროელემენტებიდა ვიტამინები.

დიეტოლოგების აზრით, ბავშვის მენიუ უნდა შეიცავდეს "მშობლიურ" პროდუქტებს, რომლებიც მოყვანილია და დამახასიათებელია იმ ზოლისა და ზონისთვის, სადაც ბავშვი იბადება. მაგალითად, შავი მოცხარი, მდიდარია ვიტამინით C უფრო სასარგებლო იქნება ვიდრე ფორთოხალი.

ბავშვს ყოველდღიური გამოჯანმრთელება სჭირდება წყლის ბალანსი. სამწუხაროდ, მშობლები ხშირად ცვლიან წყალს წვენებით, ჩაით ან კომპოტებით. რა თქმა უნდა, ეს აღადგენს სითხის მიწოდებას, მაგრამ ასეთი რეზერვების ხარისხი საეჭვოა.

გამკვრივება

სტატისტიკის მიხედვით, გამაგრებული ბავშვები ძალიან იშვიათად ავადდებიან. თუმცა, ასეთი საპასუხისმგებლო ნაბიჯის გადადგმა ადვილი არ არის. დედებს ხომ უჭირთ შვილზე ცივი წყლის გადასხმა. ბავშვის ჯანმრთელობაზე შეშფოთებული დედები ზედმეტად ხვევენ შვილებს, იცვამენ დამატებით ტანსაცმელს და საბოლოოდ საპირისპირო ეფექტს იღებენ. ბავშვი იწყებს ოფლიანობას, ოდნავი ნიავი კი შეიძლება გამოიწვიოს გაციება. მაგრამ გამკვრივება ასევე უნდა იყოს ზომიერად.

წარმატებული გამკვრივების ძირითადი წესები:

• დედა უნდა იყოს გადამწყვეტი და სჯეროდეს წარმატებული შედეგის;
• გამკვრივება უნდა დაიწყოს საჰაერო აბაზანების მიღებით;
• გამკვრივება უნდა იყოს სისტემატური (ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს);
• დარწმუნდით, რომ არ არის ჰიპოთერმია;
• არ გამაგრდეთ, თუ ბავშვი ავად არის;
• ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს თანდათანობით. დაიწყეთ ჩასხმა წყლის ტემპერატურით არანაკლებ 36 C, თანდათან შეამცირეთ ტემპერატურა 2 გრადუსით 4-ზე.

გამკვრივების პროცედურის წყალობით ბავშვები წყვეტენ ავადმყოფობას გაციება. გარდა ამისა, არაგამაგრებულ ბავშვებთან შედარებით, უფრო ადვილად იტანენ. ინფექციური დაავადებები. საუკეთესო გზაგააძლიერეთ თქვენი ბავშვის მყიფე იმუნიტეტი ცივი წყლის შერევით მასაჟთან ან დილის ვარჯიშებთან ერთად.

პატარა ხრიკები თქვენი იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად

ბავშვების იმუნიტეტი შეიძლება გაძლიერდეს მედიკამენტებითტაბლეტებიდან და სიროფებიდან დაწყებული, ფიზიოთერაპიით დამთავრებული. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიმართოთ პედიატრს ან იმუნოლოგს.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ არასამკურნალო მეთოდი. საბავშვო ბაღში ვიზიტის შემდეგ ყოველდღე ჩამოიბანეთ ბავშვს ცხვირი სუსტი მარილის ხსნარით ან სპეციალური პრეპარატებით. შემდეგ შეიზილეთ ბავშვის ცხვირი ოქსილინის მალამოებით. აუცილებლად დაიბანეთ ხელები ჭამის წინ და სიარულის შემდეგ.
ბუნების საჩუქრები

არ დაგავიწყდეთ თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა ნატურალური პროდუქტებირომელსაც შეუძლია იმუნიტეტის მხარდაჭერა. ამ პროდუქტებში შედის თაფლი, ვარდის ჩაი და ჯემი. ვარდის თეძოები შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, თაფლი კი დიდი ხანია ცნობილია თავისი სამკურნალო თვისებებით. თუმცა, ბავშვს თაფლით ზედმეტი არ უნდა აჭმევთ, რადგან ის შეიცავს ნივთიერებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. შაქრით დაფქული ჯემი ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს.

ბავშვის ჯანმრთელობა ყველაზე მნიშვნელოვანია დედისთვის. ბავშვები ხშირად ავადდებიან. რადგან იმუნური სისტემა ჯერ არ არის ჩამოყალიბებული. საბავშვო ბაღში წასვლამდე კი დედები სვამენ კითხვას: როგორ გააძლიერონ ბავშვის იმუნიტეტი, რომ ის ნაკლებად დაავადდეს. ახალი გუნდი, დიდი მტევანიბავშვები, ბავშვები ხშირად იწყებენ ავადმყოფობას.

მიზეზები, რომლებიც ამცირებს იმუნიტეტს

რატომ შეუძლია ზოგიერთ ბავშვს გუბეებში შიშველი, ფეხშიშველი სირბილი და არ დაავადდეს? და სხვები ახლახან გამოვიდნენ მოღრუბლულ ამინდში - ისინი მაშინვე იწყებენ ცემინებას და მათი ტემპერატურა იზრდება. ეს ყველაფერი იმუნიტეტზეა.

რა არის იმუნიტეტის დაქვეითების მიზეზები?

იმუნიტეტის დაქვეითებაზე ვმოქმედებ t სხვადასხვა ფაქტორები.

1. ეს არის საცხოვრებელი პირობები. ცუდი ფინანსური მდგომარეობამშობლების ხშირი გადაადგილება ერთი საცხოვრებელი ადგილიდან მეორეში ამცირებს ბავშვების იმუნიტეტს.

2. საკვების ხარისხი.

3. ოჯახში არსებულმა ფსიქოლოგიურმა ატმოსფერომ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს იმუნიტეტის დაქვეითება.

4. თანდაყოლილი და შეძენილი დაავადებები.

5. ცუდი დასვენება.

6. ნაწლავის მიკროფლორას დარღვევა.

ითვლება, რომ ბავშვს აქვს სუსტი იმუნიტეტი, თუ მას წელიწადში ექვსჯერ გაციებული ჰქონდა, ისეთი გართულებებით, როგორიცაა პნევმონია. ამიტომ, საბავშვო ბაღში წასვლამდე ღირს თქვენი ბავშვის იმუნიტეტის გაძლიერება და პროფილაქტიკური ზომების მიღება.

იმუნური სისტემის გაძლიერება საბავშვო ბაღამდე

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ბავშვის იმუნიტეტის გასაძლიერებლად?

1. გამკვრივება.თუ თქვენი შვილი ჯანმრთელად დაიბადა, მაშინ გამკვრივების პროცედურები შეიძლება დაიწყოს სიცოცხლის პირველივე წელს: წაშალეთ ბავშვის სხეული ნესტიანი ღრუბლით, გაიკეთეთ წვა, მასაჟი.

3 წლის ასაკიდან მშობლებს შეუძლიათ ტანვარჯიშის გაკეთება დილით გაღვიძების შემდეგ. დატენვა გააკეთეთ კარგად ვენტილირებადი ადგილას. შეგიძლიათ ბავშვის სხეული და კიდურები შეიზილოთ, თანდათან შეამციროთ წყლის ტემპერატურა, შემდეგ კი გააშრეთ, ჩაიცვით თბილი და მშრალი ტანსაცმელი.

2. ჯანსაღი კვება. სათანადო კვება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ბავშვის დიეტა უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს და ხილს, სასურველია უფრო უმი. ბავშვმა უნდა მიიღოს საკვები საჭირო ვიტამინებიდა მინერალები.

ვიტამინი A - გვხვდება სტაფილოში, კომბოსტოში, მწვანილში, ღვიძლში, კვერცხის გული, რძე და კარაქი.

ვიტამინი C - ციტრუსები, ვარდის თეძოები, შავი მოცხარი.

B ვიტამინები- პარკოსნები, წიწიბურა, შვრიის ფაფა, ღვიძლი, ხაჭო, საქონლის ხორცი, ყველი.

ვიტამინი D - ძროხის რძე, ზღვის თევზი.

ვიტამინების გარდა, ამისთვის სათანადო კვებაასევე საჭიროა მიკროელემენტები: სპილენძი, კალიუმი, მაგნიუმი, თუთია. თუთია გავლენას ახდენს ბავშვის ზრდასა და განვითარებაზე. შეიცავს თხილს და ხორცს. მარცვლეული

ბავშვის დიეტა უნდა შეიცავდეს ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს - იოგურტს, ხაჭოს, კეფირს, რძეს. ისინი ზრდის სასარგებლო ბაქტერიების რაოდენობას ნაწლავებში და ამით აუმჯობესებენ ბავშვის იმუნიტეტს.

მიეცით თქვენს შვილს ნაკლები შაქარი!ის ამცირებს ორგანიზმის უნარს, ებრძოლოს მიკრობებს. შეცვალეთ არაჯანსაღი ტკბილეული ჯანსაღი ტკბილეულით: ჩირი, ქიშმიში, მარშამლოუ, მარმელადი.

3.სრული დასვენება. თუ ბავშვს ცოტა სძინავს, იმუნიტეტიც ქვეითდება. რამდენი საათი სჭირდებათ ბავშვებს ძილი? ახალშობილები - 18 საათამდე, ჩვილები - 12-13. სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის - 10 საათამდე თუ ბავშვს არ სურს ძილი დღის განმავლობაში, რაც ხშირად ხდება სახლში, მაშინ დააძინეთ იგი საღამოს ადრე.

4. აქტიური სურათიცხოვრება. პგააცანით თქვენი შვილი სპორტში, დაკავდით ფიზიკური ვარჯიში. ცეკვა, ცურვა და ტანვარჯიში ძალიან კარგია ჯანმრთელობისთვის.

5. სუფთა ჰაერი.უფრო ხშირად იარეთ შვილებთან ერთად. სუფთა ჰაერზე ყოფნა აძლიერებს ბავშვის იმუნიტეტს.

6.პირადი ჰიგიენა.ბავშვობიდანვე ასწავლეთ ბავშვს პირადი ჰიგიენის დაცვა: დაიბანეთ ხელები ჭამის წინ, ტუალეტის შემდეგ, კბილების გახეხვა. 3 წლიდან ბავშვებს უნდა ასწავლონ კბილების გახეხვა. იყიდე მისთვის ლამაზი კბილის ჯაგრისი, საბავშვო კბილის პასტარომ დააინტერესოს. ჰიგიენის წესები ჩვევად უნდა იქცეს.

7.მოერიდეთ მეორადი მოწევას.ბავშვები ძალიან მგრძნობიარეა მეორადი მოწევის მიმართ. მათ შეიძლება ჰქონდეთ ბრონქიტისა და ასთმის გაზრდილი რისკი. ასევე მოქმედებს პასიური მოწევა ნერვული სისტემაბავშვები.

8. სწორი მკურნალობა. ეთუ თქვენი შვილი ავად არის, ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას, მიმართეთ ექიმს. და არ მისცეთ თქვენს პატარას ანტიბიოტიკები ექიმის დანიშნულების გარეშე. ვირუსული ინფექციაარ მკურნალობენ ანტიბიოტიკებით. და ნაწლავის მიკროფლორა ასევე ირღვევა ანტიბიოტიკების ხშირი გამოყენების გამო, ვითარდება დისბაქტერიოზი და იკლებს იმუნიტეტი.

წაახალისეთ ბავშვები დალიონ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები: კეფირი, ჯანსაღი იოგურტი. ისინი გააუმჯობესებენ იმუნიტეტს.

9. გიყვარდეთ თქვენი შვილები!თუ ბავშვი იზრდება სიყვარულისა და სიყვარულის ატმოსფეროში, მისი თავდაჯერებულობა იზრდება და ნაკლებად ავადდება.

ოჯახებში სადაც არის ხშირი ჩხუბი, კონფლიქტები, გინება, ბავშვები ძალიან ხშირად ავადდებიან.

გაზაფხულზე, იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, შეგიძლიათ მიიღოთ მულტივიტამინები და მიიღოთ ხალხური საშუალებები, რომლებიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას - ნიორი, ვარდის თეძო, ჟენშენი.

დროულად ჩაატარეთ თქვენი შვილების აცრა.

იმუნოსტიმულატორული პრეპარატების მიღება.

არსებობს მრავალი იმუნოსტიმულატორული საშუალება, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას.