ეს ყველაზე მეტად ყველა მშობელმა იცის საიმედო გზათქვენი ბავშვის დამშვიდება ნიშნავს მის მკლავებში მოხვევას. დედის სიახლოვისა და სითბოს განცდით, ბავშვი უფრო სწრაფად იძინებს და უფრო მშვიდად განიცდის მტკივნეულ კოლიკას ან კბილებს.

დროთა განმავლობაში, მკლავებში ჩაძინების ჩვევა იმდენად გამყარდება, რომ ბავშვის მისგან თავის დაღწევა სულ უფრო რთული ხდება. იმავდროულად, დედისთვის სულ უფრო რთული ხდება ბავშვის ამ გზით დამშვიდება, ვინაიდან ბავშვი აქტიურად იმატებს წონაში და ჩაძინების პროცესი ზოგჯერ საათობით გრძელდება.

თუ თვლით, რომ თქვენი შვილი საკმაოდ დიდია და ცდილობს დაძინებას დამოუკიდებლად, მაშინ დროა შემოიტანოთ ახალი წესები თქვენი ოჯახის ცხოვრების წესში. მაგრამ პირველი, რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტებირაც მშობლებმა უნდა გაითვალისწინონ.

რა უნდა იცოდეთ ძუძუთი კვების დაწყებამდე?

დიდი ალბათობით, ბავშვის სწრაფად მოცილება შეუძლებელი იქნება

ბავშვის მოძრაობის ავადმყოფობის მოცილების პროცესს შეიძლება ორ კვირამდე დასჭირდეს. დააკვირდით თქვენი ბავშვის ქცევას ამ პერიოდში. თუ მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე დასაძინებლად წასვლის პროცედურა ყოველდღიურად უფრო ადვილი და ადვილი ხდება, მაშინ ყველაფერს სწორად აკეთებთ.

თუ ბავშვი აგრძელებს ცრემლებით ძილს, ითხოვს მშობლების ყურადღებას, მაშინ, სავარაუდოდ, ის ჯერ არ არის მზად ცვლილებისთვის. ერთი თვის შემდეგ შესაძლებელი იქნება მისი მოცილების გაგრძელება.

მოემზადეთ წინააღმდეგობისთვის

ბავშვებს აშკარად ესმით, რომ მათი დედა რეაგირებს მათ ტირილზე, ამიტომ ისინი სასოწარკვეთილ წინააღმდეგობას გაუწევენ, როცა შეეცდებიან უფრო დამოუკიდებელ გახადონ და ასწავლონ დაძინებას ტუმბოს გარეშე. მშობლებისთვის მნიშვნელოვანი იქნება, გამოიჩინონ გამძლეობა და არ დანებდნენ პროვოკაციებს.

ავადმყოფობის დროს გამორთვა შეუძლებელია

თუ მოძრაობის ავადმყოფობის დროს ბავშვი ავადდება, თქვენ უნდა გადადოთ დაგეგმილი და დაელოდოთ გამოჯანმრთელებას.

იყავით თანმიმდევრული და მტკიცე განზრახვაში, რომ ბავშვი მოშორდეთ მოძრაობის ავადმყოფობას, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ მისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი თქვენი სიყვარული და ზრუნვაა.

რა ასაკიდან უნდა დაიწყოს?

თითოეულ ოჯახში, მოძრაობის ავადმყოფობისგან ბავშვის მოცილებისთვის შესაფერისი დრო არის წმინდა ინდივიდუალური და დამოკიდებულია როგორც ბავშვზე, ასევე მშობლების მზადყოფნაზე ცვლილებებისთვის.

უმარტივესი ვარიანტია, დაბადებიდანვე არ მიეჩვიოთ ბავშვს მკლავებში ქანაობას. მაგრამ, თუ ბავშვის დამშვიდება და დაძინება სხვა გზით შეუძლებელია და მოძრაობის ავადმყოფობის ჩვევა უკვე ჩამოყალიბებულია, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ გავლენა მოახდინოს სიტუაციაზე არა უადრეს 6-8 თვისა.

ექსპერტები თვლიან, რომ მოძრაობის ავადმყოფობის ადრე მოცილება ძალიან სტრესული იქნება როგორც ბავშვისთვის, ასევე მშობლებისთვის და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოსალოდნელ შედეგებს მოიტანს.

მშობლებისთვის, რომლებიც არ არიან მზად წასასვლელად რადიკალური ზომებიდა არ სურთ ბავშვის „წამება“, პედიატრები გირჩევენ არ შეწყვიტოთ მოძრაობის ავადმყოფობა 1,5 წლამდე. ამ ასაკში ბავშვებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად უარი თქვან ქანაობაზე ძილის წინ.

დაძინებამდე ჩამოიშორეთ ბავშვი ხელებიდან

თუ არ იცით, როგორ გამოაცილოთ თქვენი შვილი მოძრაობის ავადმყოფობისგან, მაშინ პროცესის ორ ეტაპად გაყოფა გაამარტივებს თქვენს ამოცანას. დაიწყეთ ხელების მოცილებით. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ „ხელით“ მოძრაობის ავადმყოფობა ქანქარის ტიპის ლოგინით, რომელიც დაგეხმარებათ ერთი ეტაპიდან მეორეზე გადასვლაში. ძილის წინ, ნაზად მოათავსეთ თქვენი ბავშვი კალთაში, აქანეთ.

ჯერ კიდევ ძალიან ადრეულ ასაკში ბავშვებს მშვენივრად ესმით, რომ მყუდრო აკვანი მათი დედა არ არის. ბევრი ბავშვი განიცდის შიშს, წყენას, შფოთვას, არ გრძნობს დედის ჩვეულ სითბოს, რის შესახებაც ისინი ჩქარობენ სამყაროს სასოწარკვეთილი ტირილით უამბონ.

ასეთ შემთხვევებში არ აიყვანოთ ბავშვი პირველივე სიგნალზე. დაიდეთ ხელი საწოლში, მოისვით ბავშვს, იმღერეთ იავნანა, შეიზილეთ ზურგი და ფეხები. დედამისის მახლობლად ყოფნას, საწოლში რხევას გრძნობს, ბავშვს შეუძლია დაიძინოს, თუმცა ამისთვის შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს.

ივარჯიშეთ ხელების გარეშე ქანაობა კალთაში მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში, სანამ ბავშვი არ შეეჩვევა ძილის წინ თქვენს მკლავებში რხევას და დაიწყებს ძილის ადგილის აღქმას, როგორც ნაცნობ და უსაფრთხო ადგილს.

როგორ მოვიშოროთ ბავშვი საწოლში მოძრაობის ავადმყოფობისგან?

შემდეგი ნაბიჯი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე უნდა იყოს ბავშვის მოცილება საწოლში რხევისგან და დამოუკიდებლად იძინებს. აქ არც ისე რთული იქნება, რადგან ბავშვი ისე აღარ არის მიჯაჭვული დედის მკლავებზე და ქვეცნობიერად მზად არის დამოუკიდებლად დაიძინოს.

ბავშვის საწოლში დედის ყოფნის სიმულაცია, მაგალითად, იქ ჩასვით რბილი რამთავისი სურნელით. ეს შეიძლება იყოს პატარა ბალიში, რბილი სვიტერი ან პირსახოცი. თუ ბავშვი საწოვარას წოვს, შეგიძლიათ აჩუქოთ საწოვარა, მოაბრუნოთ დედის ნივთისკენ და შეეცადოთ იმღეროთ სიმღერა ისე, რომ არ აკოცათ.

დიდი ალბათობით, თავიდან მოგიწევთ ბავშვის გვერდით ჯდომა, მასთან ფიზიკური კონტაქტის გარეშე, მაგრამ ცოტა ხნით დაამშვიდოთ იგი თქვენი ხმით, სანამ ახალ წესებს შეეგუება.

როგორც კი ბავშვი იწყებს დამოუკიდებლად დაძინებას დედასთან კონტაქტის გარეშე, შეგიძლიათ სცადოთ ძილის შემდეგ დაუყოვნებლივ გასვლა. მუსიკალური სათამაშოები დამამშვიდებელი სიმღერებით, პროექტორი ჭერზე ან კედლებზე მულტფილმის გმირებიხოლო ღამის განათების მკრთალი შუქი დაეხმარება ბავშვს დამოუკიდებლად დაიძინოს სრული უსაფრთხოების განცდით.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი არ მიიღებს ახალ წესებს?

არიან ბავშვები, რომლებიც ადვილად იღებენ ახალ წესებს და ეჩვევიან ცხოვრების ახალ წესს. და არიან ჩვილები, რომლებიც ჯიუტად ან ძალიან მიჯაჭვულნი არიან დედასთან, რათა უარი თქვან მის მკლავებში ან თუნდაც საწოლში ჩაძინების პერსპექტივაზე, მაგრამ მისი თანდასწრებით.

შემდეგი დაგეხმარებათ ასეთი ბავშვების მოცილებაში მოძრაობის ავადმყოფობისგან:

• აქტიური და საინტერესო სეირნობა ძილის წინ;
• დამამშვიდებელი აბაზანები სადილის წინ;
• გულიანი სადილი ან ვახშამი;
• დედის ხმა, ჩაწერილი ფირზე და შემდგომ რეპროდუცირებული მაგნიტოფონზე;
• სხეულის მასაჟი.

თუ ეს არ უშველა, ბავშვი ტირის, არ სძინავს, ირღვევა ყოველდღიური რუტინა და ოჯახის ყველა წევრი თავს დაღლილად და სუსტად გრძნობს, მაშინ თქვენ უნდა მიატოვოთ ბავშვის მოძრაობის ავადმყოფობისგან მოცილების იდეა გარკვეული ხნით. შესაძლოა თქვენი ბავშვი არ არის მზად და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაელოდოთ სანამ მისი ფსიქიკა მომწიფდება ცვლილებებისთვის.

გახსოვდეთ, რომ ორი წლის ასაკში ბავშვების უმეტესობას ბედნიერად იძინებს რბილი ბალიშიდა ისინი თავად უარს ამბობენ მოძრაობის ავადმყოფობაზე საკუთარი საწოლის სასარგებლოდ. მთავარია იყო მოთმინება და არ გამოტოვო შესაფერისი მომენტი.

არგუმენტები მოძრაობის ავადმყოფობის მომხრე და წინააღმდეგ

და ბოლოს, ცოტათი ბავშვის მოძრაობის ავადმყოფობის დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესახებ.

უარყოფითი ქულები

1. მოძრაობის ავადმყოფობა ბავშვს ძილს არაღრმა და მოუსვენარს ხდის და ბავშვს დამოუკიდებლობას ართმევს.
2. მოძრაობის ავადმყოფობის პროცესი არაბუნებრივია და არღვევს ვესტიბულური აპარატის ფუნქციონირებას ბავშვში. მცირე თავბრუსხვევით ტკბება, ბავშვი ეჩვევა ამ გრძნობას და უჭირს ჩვეული წესით დაძინება.
3. ბავშვებს, რომლებსაც ბავშვობაში დიდი ხნის განმავლობაში აძრწუნებდნენ, შეუძლიათ, როგორც მოზრდილებმა, ეძებონ ადრენალინის დოზის მიღების გზები საკუთარი თავის გამოცდილებით. ექსტრემალური სპორტისპორტი

დადებითი ქულები

1. ბავშვის ვესტიბულური აპარატი საშვილოსნოში ვითარდება და აგრძელებს განვითარებას მოძრაობის ავადმყოფობის დროს, თუ შეინიშნება გარკვეული რიტმი.
2. მშვიდი ქანქარა ამშვიდებს არა მარტო პატარას, არამედ დედასაც, აძლიერებს მათ შორის კავშირს.
3. ბავშვის ქანაობა ეხმარება მას სწრაფად დაიძინოს ყველგან, მათ შორის ქუჩაში ან წვეულებაზე.
4. მოძრაობის ავადმყოფობა აადვილებს მასთან გამკლავებას რთული პერიოდებიბავშვის ცხოვრებაში, როდესაც ის არის ავად ან განსაკუთრებით კაპრიზული.

დააძრწუნოთ თუ არა თქვენს შვილს ძილის წინ დასაძინებლად და როდის არის დრო, რომ ამ ჩვევისგან თავი დაანებოთ, მშობლების გადასაწყვეტია. შეგვიძლია მხოლოდ აღვნიშნოთ, რომ თუ დედასაც და შვილსაც მოსწონს დაძინების ეს მეთოდი, ყოველგვარი შიშის გარეშე. ამ სცენაზე, მაშინ აზრი არ აქვს რაიმეს შეცვლას გარკვეულ დრომდე.

ყველა დედა აუცილებლად შეძლებს ინტუიციურ დონეზე იგრძნოს, როცა დადგება დრო, ასწავლოს პატარას ცხოვრება ახალი წესების მიხედვით.

ბავშვი, რომელიც ყოველთვის ახარებს მშობლებს მშვიდი ძილით, არ ჩნდება ისე ხშირად, როგორც ჩვენ გვსურს. ჩვეულებრივ, მშვიდი და გაწონასწორებული ბავშვიც კი იქცევა პატარა ტირანად ან ტირანად, როცა ძილის დროა. თუ დედა და მამა ბავშვს წესების მიხედვით ასწავლიან ძილს და არ დაუშვან ამ დელიკატურ პროცესს თავისი მსვლელობა, მაშინ ბავშვს ძილის პრობლემა არ ექნება. შესაბამისად, მის მშობლებსა და ოჯახის სხვა წევრებს უძილობისა და დაღლილობის პრობლემა არ ექნებათ.

ავტორიტეტული პედიატრიდა მრავალი სტატიისა და წიგნის ავტორი მშობლებისთვის ბავშვთა ჯანმრთელობაევგენი კომაროვსკიმ იცის როგორ სწორად ასწავლოს ბავშვს დასაძინებლად. და ის ყოველთვის ნებით უზიარებს ამ ცოდნას მშობლებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ თავიანთი ბავშვის დასვენების რეჟიმის დამყარება.

ბავშვების ძილი

დაბნეული იყავით ორგანიზაციული საკითხებით ბავშვის ძილიმშობლებმა დაუყოვნებლივ უნდა დაბრუნდნენ სამშობიაროდან. და მიუხედავად იმისა, რომ ახალშობილს დღეში 20 საათამდე სძინავს, ეს ყველაზე მეტია შესაფერისი დროძილისა და სიფხიზლის რეჟიმის დამყარებისა და პირველად „გაშვებისთვის“. თუ ეს გაკეთდა, მაშინ ბავშვს იშვიათად ექმნება პრობლემები უფროს ასაკში დაძინებაში.

მაგრამ თუ პატარას თავიდანვე არ დაეხმარნენ გარკვეული რეჟიმის მიხედვით ცხოვრება, მაშინ სიტუაცია შეიძლება მოგვიანებით გაუარესდეს.

ექიმი კომაროვსკი მომდევნო ვიდეოში გეტყვით ბავშვების ძილის წესებს.

ღამის და დღის ძილი ძალიან ურთიერთკავშირშია. თუ ბავშვს დღის განმავლობაში კარგად არ სძინავს, მაშინ დიდი ალბათობით მას გაუჭირდება ღამით დასვენება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მთელ ოჯახს არ ექნება საკმარისი ძილი.

რა თქმა უნდა, ყველა ბავშვი განსხვავებულია, ისევე როგორც ოჯახები, სადაც ისინი იზრდებიან, მაგრამ ექიმები ცდილობდნენ გამოთვლას ყოველდღიური მოთხოვნასიზმარში ბავშვებისთვის სხვადასხვა ასაკის. მათი აზრით, ბავშვი ნორმალურად მხოლოდ მაშინ შეიძლება განვითარდეს მისი ძილის ხანგრძლივობა მინიმუმ დაახლოებით უახლოვდება ამ საკმაოდ საშუალო სტანდარტებს:

• ახალშობილები და ბავშვები ერთ თვემდეგამოყოფილია 9 საათი დღის ძილი და 11-12 საათი ღამის ძილი (საჭმელზე შესვენებებით).
• 2 თვემდებავშვს ჩვეულებრივ აქვს 4 დღის სიზმრის ეპიზოდი და 10 საათი ღამის დასვენება.
• ექვსი თვისთვისბავშვს შეუძლია დღის განმავლობაში 2-3-ჯერ დაიძინოს, ღამით კი 9-10 საათი მაინც სძინავს. აღარ არის საჭირო ღამით მისი კვება.
• Ორისთვის ძილიბავშვი აღწევს 7-9 თვეს,ღამის დასვენების ხანგრძლივობა იგივე რჩება. ერთი წლის და ცოტა უფროსი ასაკის ბავშვისთვის საჭიროა ღამით 10 საათი და 1-2 დღის ძილი თითო 2 საათის განმავლობაში.

ნება მომეცით კიდევ ერთხელ აღვნიშნო, რომ ეს სტანდარტები საკმაოდ ზოგადია და ბავშვები საერთოდ არ არიან ვალდებულნი შეასრულონ ეს რიცხვები და რეკომენდებული მნიშვნელობები ფარმაცევტული სიზუსტით.

ბავშვებს უფროსებისგან განსხვავებულად სძინავთ. მათ, დიდი ბრიტანეთის მეცნიერთა კვლევის მიხედვით, აქვთ სრულიად განსხვავებული ძილის სტრუქტურა, ნელი და სწრაფი ფაზების მონაცვლეობის განსხვავებული მაჩვენებელი.

6-7 წლამდე ბავშვები არ ოცნებობენ ისე ხშირად, როგორც უფროსები ფიქრობენ, მაგრამ უფრო ხშირად აწუხებთ პარასომნიები (ეს არის იგივე ძილის პათოლოგიები, რომლებიც ასე ართულებს ნორმალური დასვენების პროცესს მთელი ოჯახისთვის). ყველაზე ხშირად პაროსომნია გამოიხატება კოშმარებით, ძილში ლაპარაკით, ძილის დროს კიდურების უნებლიე მოძრაობით და ძილში სიარულით. ეს ყველაფერი ტიპიური და სრულყოფილია ჯანმრთელი ბავშვები, გამოსვლები დაავადებებზე ნერვული სისტემაარ მუშაობს.

მაგრამ ნებისმიერმა პარასომნიამ, რომელიც ბავშვს შეექმნა წინა დღეს, შეუძლია გაზარდოს დაძინების შიში და არც ისე ადვილი იქნება ბავშვის დაძინება.

ევგენი კომაროვსკის წესები

ცნობილი პედიატრი აღნიშნავს, რომ ძილის მნიშვნელობა არასოდეს უნდა შეფასდეს.ბავშვს ეს არანაკლებ სჭირდება კარგი კვებავიტამინები, სუფთა ჰაერიდა მშობლების სიყვარულიდა ყურადღება.

ევგენი ოლეგოვიჩი ასახელებს ნორმალური ძილის ათ ძირითად კომპონენტს:

• ყველასთვის ძილი მნიშვნელოვანია!ეს ნიშნავს, რომ ბავშვს არ უნდა ეძინოს დედის უძილობის გამო, რომელიც მას მთელი ღამე აძრწუნებს, ან მამას, რომელიც დილით სამსახურში უნდა წავიდეს. ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ ოჯახის ყველა წევრს ერთდროულად ეძინოს და საკმარისი ძილი ჰქონდეს.
• თქვენ უნდა დაიძინოთ თქვენი გრაფიკის მიხედვით!ბავშვმა უნდა დაიძინოს მაშინ, როცა ეს ყველაზე მოსახერხებელია დედისთვის და მამისთვის. მშობლები ძილის დროს ადგენენ მრავალი ფაქტორის საფუძველზე - სამუშაო გრაფიკი, ოჯახის წესები. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მას შემდეგ რაც აირჩევთ, მუდმივად დაიცვან ეს კონკრეტული რეჟიმი.
• საძილე ადგილი.ახლა ივარჯიშე ერთობლივი ძილიმშობლებსა და მათ შვილს საერთო არაფერი აქვთ, კომაროვსკის თქმით, ჯანსაღ ძილს; ნებისმიერ შემთხვევაში, ერთად ძილი არანაირად არ მოქმედებს ოჯახის ყველაზე ახალგაზრდა წევრის ძილის სიმტკიცეზე. ამ საკითხში ასევე უკეთესია გადაწყვიტოთ მშობლების მოხერხებულობის მიზეზების გამო - თუ გსურთ ბავშვთან ერთად დაძინება - გთხოვთ. მაგრამ ევგენი ოლეგოვიჩი მაინც ურჩევს ბავშვს აჩუქოს საკუთარი საწოლი. თუ საცხოვრებელი ფართი საშუალებას იძლევა, ის უნდა იყოს ბავშვთა ოთახში, თუ არა, მშობლების საძინებელში.
• გაიღვიძე სინანულის გარეშე!თუ ბავშვს დღის განმავლობაში კარგად სძინავს, შემდეგ კი საღამოს არ შეუძლია დაწოლა, მაშინ კომაროვსკი გვირჩევს, არ შეგეშინდეთ ბავშვის გაღვიძება, თუ მან ამოწურა მთელი ყოველდღიური სიზმრის ლიმიტი. ეს გააადვილებს ბავშვის დაძინებას, როცა საღამოს დაძინების დროა.
• კვება.ზოგიერთ ბავშვს სურს ჭამის შემდეგ თამაში და აქტიურად ტკბება გაჯერებით, ზოგს (და მათ უმეტესობას) ჭამის შემდეგ იწყებს ძილი. კომაროვსკი რეკომენდაციას უწევს ბავშვის კვების რეჟიმის ოპტიმიზაციას, რათა ძილის წინ (საღამოს ან დღისით) კვება იყოს უფრო დამაკმაყოფილებელი და მკვრივი. ეს დაეხმარება ბავშვს უფრო ადვილად დაიძინოს ზუსტად მაშინ, როდესაც რუტინა დაყენებულია მშვიდად ან ღამის ძილი. ხოლო თუ ბავშვს სურს ჭამის შემდეგ თამაში, მაშინ ჯობია წინასწარ აჭამოთ, მოსალოდნელ “H”-მდე საათით ადრე.
• მიკროკლიმატი.ბავშვის დაძინება ბევრად გაგიადვილდებათ, თუ მშობლებს გაახსენდებათ, რომ ცხელ და დაბნეულ ოთახში ძნელია დაძინება და ამაზრზენი ძილი. ექიმი ოპტიმალური მიკროკლიმატის პარამეტრებს ასე ასახელებს: ჰაერის ტემპერატურა არანაკლებ 18 და არაუმეტეს 20 გრადუსი, ხოლო ჰაერის ტენიანობა - 50-70%. არ დაგავიწყდეთ საძინებლის ან საბავშვო ოთახის ვენტილაცია ყოველი ძილის წინ.
• ბანაობა.სავსებით შესაძლებელია ბავშვის დასაძინებლად სიტყვასიტყვით 5 წუთში, ამბობს კომაროვსკი, თუ მას ძილის წინ აბანავებთ. გრილი წყალი, შემდეგ კი დააწვინე საწოლში და გადააფარე თბილი საბანი. ბავშვი გახურდება და დაიწყებს დაძინებას მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე, რასაც ასე დაჟინებით მოითხოვენ ბებიები და ბაბუები.
• საწოლი სწორი უნდა იყოს!აფრთხილებს ევგენი ოლეგოვიჩი. მხოლოდ თანაბარი და მყარი მატრასი, სასურველია სპეციალური საბავშვო ორთოპედიული, რომ არ "ჩაიძიროს" და არ ჩამოცვივდეს. ორ წლამდე ბავშვს ბალიში საერთოდ არ სჭირდება. ამ ასაკის შემდეგ შეგიძლიათ დაიძინოთ ბალიშზე, მაგრამ ის არ უნდა იყოს ძალიან დიდი ან ძალიან რბილი. და არა ბუმბული! მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მძიმე ალერგია.
• დელიკატური პრობლემებიარ უნდა ინერვიულო!კომაროვსკი მშობლებს ურჩევს, ძალიან ფრთხილად იყვნენ ბავშვისთვის საფენის არჩევისას. რაც უფრო ხარისხიანია, მით უფრო კარგად დაიძინებს ბავშვი. და თუ ბავშვი უკვე მიდის ქოთანში, მაშინ ძილის წინ აუცილებლად უნდა წაიყვანოთ ტუალეტში. თანდათან ეს გახდება რიტუალის ნაწილი, რომელიც თავისთავად შეახსენებს ბავშვს მალე დასაძინებლად და გონებრივად მოამზადებს მას ამისთვის.

მოძრაობის ავადმყოფობა

მოძრაობის ავადმყოფობის დროს ბავშვის ჯანმრთელობას არანაირი სარგებელი არ მოაქვს, მაგრამ არც საზიანოა, ამბობს დოქტორი კომაროვსკი. თუ ბავშვი უარს ამბობს ამის გარეშე დაძინებაზე, მაშინ მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ ბავშვს სურს და ითხოვს გულის ამრევი კივილით და არა თავად მოძრაობის ავადმყოფობას. მას აქვს მოთხოვნილება (ბუნების გამო) უსაფრთხოების განცდის. ბუნებრივია, თქვენს მკლავებში ბავშვი თავს დაცულად გრძნობს.

ეს ინსტინქტური მოთხოვნილება ასაკთან ერთად თავისთავად ქრება, ბავშვი მას „აჭარბებს“ როცა იზრდება. ამგვარად, ჩვილის დასაძინებლად დაძაბვით, მშობლები მხოლოდ ახანგრძლივებენ ინსტინქტის „სიცოცხლეს“, რომელიც მაინც წარსულის საგანია.

თუ გსურთ ჩამოტვირთოთ - გთხოვთ, ამბობს ევგენი ოლეგოვიჩი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს საზიანოა მშობლების ჯანმრთელობისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ ამ დროის დახარჯვა უფრო სასარგებლოზე, ვიდრე მოძრაობის ავადმყოფობა.

არც ისე რთულია ძილის წინ მოძრაობის ავადმყოფობისგან თავის დაღწევა, თვლის კომაროვსკი. საკმარისია შეშფოთების მიზეზი აღმოიფხვრას, რადგან პატარას დაძინებაში ხელს უშლის არა მოძრაობის ავადმყოფობა, არამედ, როგორც წესი, უფრო რეალური პრობლემები - სველია, მშიერია, რაღაც გტკივა.

თუ ბავშვი ტირის მანამ, სანამ არ აიყვანენ და ისევ დაიწყებს ტირილს, როგორც კი საწოლში დააბრუნებენ, მაშინ ჩვენ ვსაუბრობთო ცუდი ჩვევა, რომელიც ჩამოყალიბდა არასწორი დამოკიდებულებადედები და მამები ბავშვის საჭიროებებზე.

ამ სიტუაციაში ოჯახები დგანან რთული არჩევანი- ნება მიეცით ბავშვს იყვიროს და შემდეგ ისიამოვნოს სიჩუმით, რადგან მაინც დაიძინებს, ან მაინც აიღოს და აკოცა. თუ უფრო ადვილია ამოტუმბვა და შემდეგ ამის გაკეთება ყოველდღე, ან თუნდაც დღეში რამდენჯერმე, მაშინ უნდა აირჩიოთ მეორე.

ევგენი კომაროვსკი ხაზს უსვამს, რომ მშობლები, რომლებიც გადაწყვეტენ გაუძლონ ყვირილს და ერთხელ და სამუდამოდ მოხსნან მოძრაობის ავადმყოფობის საკითხი, არანაირად არ არიან გულგრილები და ცუდები. გარდა ამისა, სამიზნე საკმაოდ მკაფიოდ ჩანს ჰორიზონტზე - ბავშვების პროტესტის ტირილი ძირითადად მხოლოდ რამდენიმე საღამოს გრძელდება, შემდეგ კი მთელი ოჯახის ძილი მშვიდი, ძლიერი და ჯანსაღი გახდება.

ყველა ახალშობილს უყვარს, როცა მოსიყვარულე მშობლებიმათ ხელში ატარებენ და ერთდროულად აკანკალებენ. ბავშვებს უვითარდებათ ასეთი დამოკიდებულების სიყვარული დაორსულების მომენტიდანვე. საშვილოსნოში ნაყოფი უმეტესად რხევაშია.

ეს ხდება მაშინ, როდესაც ორსული ქალი მოძრაობაშია ან ნორმალურ ცხოვრების წესს უტარებს. ამრიგად, ჯერ კიდევ საშვილოსნოში ყოფნისას ბავშვი უკვე ეჩვევა მოძრაობის ავადმყოფობის მდგომარეობას. ამიტომ ბავშვები ამას ეჩვევიან და შემდგომში იძინებენ და დამშვიდდებიან მხოლოდ მოძრაობის ავადმყოფობის დროს. თუ ბავშვს ასე განებივრებთ, დიდი დრო, მაშინ აღმოჩნდება, რომ მას მუდმივად დაძინება დასჭირდება. მაგრამ ბავშვი წონაში იმატებს და მისი ხელში აყვანა საკმაოდ რთულია. ახალშობილში დამოკიდებულების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია მისი თანდათანობით მოშორება.

როგორ ვაქაჩოთ ბავშვი

ძალიან მნიშვნელოვანია ახალშობილმა იგრძნოს დედის სითბოს შეხება და ნაზი ხელები. დაბადებიდან პირველად, ბავშვი ახალ სამყაროში თავს არაკომფორტულად იგრძნობს, ამიტომ დედის ჩახუტება არის ის, რასაც შეუძლია მისი დამშვიდება. იმისათვის, რომ სწორად აიყვანოთ თქვენი ბავშვი თქვენს ხელში, თქვენ უნდა მოკეცოთ ისინი თქვენს წინ იდაყვებთან და წაიყვანოთ ბავშვი. ბავშვის თავი უნდა იყოს იდაყვის სახსრის მოსახვევში (აქვს თავისთვის რბილი და კომფორტული ადგილი). პატარას ორივე ხელით უჭერენ ზურგის ქვეშ და ამ მდგომარეობაში კეთდება ხელების წინ გადაადგილება ერთი და შემდეგ მეორე მიმართულებით. ეს მოძრაობები კეთდება შეუფერხებლად, უმჯობესია სახლში ან სუფთა ჰაერზე სიარული.

შესაძლებელია თუ არა ბავშვის ხელში ჩასხმა?

მშობლების უმეტესობა აძრწუნებს ჩვილებს, რომ დაიძინონ სწრაფი ტემპით. ეს ხდება ქვეცნობიერის დონეზე, თუ ბავშვს ნელ-ნელა აკანკალებთ და ის არ იძინებს, მაშინ მშობლები იწყებენ მეტი ძალისხმევის და ტემპის გაზრდას. სასარგებლოა თუ არა ასეთი რხევა ბავშვისთვის?

ზოგჯერ მშობლები საკუთარ თავს უსვამენ ამ კითხვას, მაგრამ პასუხს ვერ პოულობენ, აგრძელებენ მათ დაძინებას იმავე სწრაფი რიტმით. ამ კითხვაზე პასუხი აშკარაა - ამის გაკეთება შეუძლებელია. ახალშობილ ბავშვებს აქვთ სუსტი ვესტიბულური აპარატი, რომელიც განსაზღვრავს მოძრაობების კოორდინაციას სივრცეში. როდესაც მშობლები, იმ იმედით, რომ ბავშვს უფრო სწრაფად დააძინებენ ან დაამშვიდებენ, იწყებენ მოძრაობის ავადმყოფობის ტემპისა და სიღრმის მზარდ ზრდას. Მასში დრო გარბისჩნდება კოორდინაციის ნაკლებობა და თავბრუსხვევა, რაც იწვევს ტკივილს. ხშირად მშობლები თავად აკვირდებიან ამ სიტუაციას, რადგან ბავშვი, ძლიერი რხევისგან, კიდევ უფრო დაიწყებს ტირილს და ყვირილს. ყვირილი არის თქვენი ბავშვის დისკომფორტის ნიშანი, რომელიც დაკავშირებულია კოორდინაციის ნაკლებობასთან. პედიატრები ამბობენ, რომ მძიმე მოძრაობის ავადმყოფობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს არა მხოლოდ ვესტიბულურ სისტემას, არამედ დააზიანოს მყიფე და დელიკატური ხერხემლიანები. საშვილოსნოს ყელის ხერხემალიდა გამოიწვიოს ტვინის შერყევა.

რხევისას ნელი მოძრაობის გასავითარებლად რეკომენდებულია დიდი ბურთის (ფიტბოლის) შეძენა. ეს ბურთი უძლებს წონას 150 კგ-მდე. ამიტომ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ აიღოთ ბავშვი თქვენს ხელში და დაჯდეთ ბურთზე. ნელ-ნელა ხტუნვით თქვენ შექმნით მოძრაობის ავადმყოფობის მყუდრო მდგომარეობას, რომელშიც ბავშვი სწრაფად და ტკბილად დაიძინებს.

როგორ მოვიშოროთ ბავშვი მოძრაობის ავადმყოფობისგან ძილის წინ ერთი წლის ასაკამდე?

ამ კითხვას ყველაზე ხშირად სვამენ მშობლები, რომელთა ჩვილი მხოლოდ მაშინ იძინებს, როცა ძილში აკანკალებენ. შესაძლებელია ბავშვის მოცილება, უბრალოდ საჭიროა მოთმინება და ნერვები. გაცილებით ადვილია ბავშვის მოცილება ერთ წლამდე, ვიდრე ერთი წლის შემდეგ.

როდესაც ბავშვი ძუძუთი კვებავს, ეს სიტუაცია უფრო მარტივია, რადგან ამ შემთხვევაში, ის თავისით იძინებს კვების დროს. თქვენ უბრალოდ უნდა ჩასვათ ის თავის საწოლში, როცა დაიძინებს. მთავარია, მთელი ძილის განმავლობაში არ ატაროთ იგი ხელებში, რადგან ასე ეჩვევიან ბავშვები მოძრაობის ავადმყოფობას.

თან ხელოვნური კვებასიტუაცია უფრო რთულია. ყოველივე ამის შემდეგ, ფორმულა სწრაფად იწურება და პატარას არ აქვს დრო, რომ დაიძინოს ასეთ მოკლე პერიოდში. როდესაც ნარევი დასრულებულია, გადაიტანეთ იგი თავის საწოლში და შეანჯღრიეთ. თუ ლოგინი არ ქანაობს, ჩასვით ეტლში. ბავშვი ცოტა ხნით ტირის, მაგრამ საბოლოოდ დაიძინებს. მთავარია მოთმინება გქონდეთ და ძილის წინ რხევის რიტმი არ დაარღვიოთ.

ბავშვების უმეტესობა დედის მკერდით იკვებება, მისი სითბო და გულისცემა ეხმარება ახალშობილს სწრაფად დაწყნარდეს და დაიძინოს. მაგრამ სიტუაციები წარმოიქმნება, როდესაც ბავშვს ღრმად სძინავს და როდესაც ის გადაყვანილია საწოლში, ის მოულოდნელად იღვიძებს. რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციებში, რადგან ყველა ბავშვს არ შეუძლია მშვიდად ძილი? ასეთ სიტუაციაში უნდა დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები:

• იმისათვის, რომ ბავშვმა არ გაიღვიძოს რაიმე შრიალისგან, უმღერეთ მას იავნანა ძილის დროს. იავნანა ხელს უწყობს ბავშვის სხეულის სრულად მოდუნებას, რის შედეგადაც მას ჯანსაღი, ჯანსაღი ძილი ექნება.
• ძილის წინ გააკეთე ტანვარჯიში, ბანაობა და დამამშვიდებელი მასაჟები, ისინი ხელს უწყობენ არა მხოლოდ სხეულის დამშვიდებას, არამედ მის დაღლილობას. და დაღლილ ბავშვს ყოველთვის მშვიდად ეძინება
• იარეთ გარეთრაც შეიძლება ხშირად. ბავშვის სხეული ჟანგბადით იქნება გაჯერებული, თვალები დაინახავს გარემოსხვადასხვა ფერებში და ნიმუშებში და ეს ყველაფერი ახალშობილში ჯანსაღ, ჯანსაღ ძილს გამოიწვევს.

როგორ მოვიშოროთ უფროსი ბავშვი მოძრაობის ავადმყოფობისგან

თუ შეგექმნათ სიტუაცია, რომ მთელი პირველი წლის განმავლობაში ბავშვს უვლიდით, მუდამ ქანაობდით ძილის წინ და მკლავებში ძილის დროს. და გაჩნდა პრობლემა: ბავშვი უკვე დადის, მაგრამ მას მაინც სჭირდება მკლავებში რხევა და მუდამ ქანაობა. არის თუ არა ასეთი პრობლემების გადაწყვეტა?მოდი უფრო დეტალურად განვიხილოთ.

ასე რომ, უფროსი ბავშვის მოსაშორებლად, თქვენ უნდა მოიკრიბოთ გამბედაობა და მოიმარაგოთ გამძლეობა და მოთმინება. ამერიკელი პედიატრის ბენჯამინ სპოკის მეთოდის მიხედვით, აუცილებელია 8 თვეზე მეტი ასაკის ბავშვები არა მკლავებში, არამედ საწოლში ან ეტლში აკოცათ. ეს შესაძლებელს გახდის მათ მკლავებში დაძინებას და ამით შეუმსუბუქებს ტვირთს დედებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, 8 კგ წონის ბავშვის ამოტუმბვა სულაც არ არის ადვილი და ამავე დროს თქვენ მაინც გჭირდებათ მისი ტარება ოთახში. ამიტომ, საწოლში უნდა აკანკალოთ, სანამ იავნანას იმღერებთ და როცა დაიძინებს, გაუშვით და ოთახიდან დატოვოს. შესაძლოა, როდესაც თქვენ შეწყვეტთ საწოლზე ქანქარის მოძრაობებს, ბავშვი გაიღვიძებს და დაიწყებს კვნესას და ტირილს. გამოიჩინეთ თავშეკავება და დადექით კარის გარეთ ხუთი წუთის განმავლობაში, თუ ის თავისით არ დამშვიდდა, მაშინ შედით, დაამშვიდეთ და იგივე სულისკვეთებით განაგრძეთ გამეორება. ამერიკელი პედიატრის თქმით, ეს არის ერთადერთი გზა, რომ სცადოთ ბავშვების ძუძუს მოცილება წელზე მეტი ასაკისმოძრაობის ავადმყოფობისგან თქვენს მკლავებში.

ძილის წინ მოძრაობის ავადმყოფობის მოცილება

არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი შვილი მოძრაობის ავადმყოფობისგან:

1. დააწყნარეთ იგი თავის საწოლში დასაძინებლად რბილი სათამაშო. ამგვარად ის შეეჩვევა ძილს, როცა ეს სათამაშო ახლოს არის.
2. არომატული ზეთების გამოყენება. ეს ზეთები შეიცავს მცენარეებს, რომლებიც ამშვიდებს სხეულს და ბავშვი ნელ-ნელა დაიძინებს.
3. წაიკითხეთ ძილის წინ ამბავი; თუ ამ პროცედურას ყოველდღიურად გაიმეორებთ, რეფლექსი განვითარდება და თვალის დახუჭვისას ბავშვი თავისით დაიძინებს.
4. ცურვა ძილის წინ. ის ასევე იმუშავებს წარმოებისას განპირობებული რეფლექსი. ბანაობის შემდეგ ყოველთვის ღრმა და ჯანსაღი ძილი მოჰყვება.

კომფორტული ადგილი დასაძინებლად

თუ გსურთ ძილის წინ თქვენი ბავშვის მოცილება მოძრაობის ავადმყოფობისგან, უნდა დარწმუნდეთ, რომ საწოლი, სადაც ის დაიძინებს, ქმნის სიმყუდროვეს და კომფორტს ძილისთვის. ამისათვის საჭიროა:

• ისე, რომ საწოლი რბილი და კომფორტული იყოს;
• ისე, რომ საწოლი არ იყოს განთავსებული ფანჯრის მახლობლად, სადაც არის ნაკაწრის შესაძლებლობა და ოთახში ტემპერატურა არ იყოს 19 გრადუსზე დაბალი;
• საწოლები არ უნდა აღიზიანებდეს ბავშვის კანს, რითაც იწვევს ალერგიას;
• საწოლი უნდა იყოს დაფარული სათამაშოებით, რათა ყურადღება მიექცეს მათ და არა მშობლებს.

როდის უნდა გაათავისუფლოთ თქვენი ბავშვი მოძრაობის ავადმყოფობისგან?

არის შემთხვევები, როცა აუცილებელია ჩუმებისგან თავის დაღწევის გადადება. Ესენი მოიცავს სხვადასხვა სახისდაავადებები, კოლიკა და შებერილობა, ამაღლებული ტემპერატურაან კბილების ამოჭრისას. როდესაც ბავშვს აქვს დაავადების შესამჩნევი სიმპტომები, თქვენ არ უნდა დააკისროთ თქვენი იდეა მოძრაობის ავადმყოფობისგან თავის დაღწევის შესახებ ამ პერიოდში. ის მაინც კაპრიზული იქნება, იტირებს და იტირებს და ამ დროს მისი დამშვიდება მხოლოდ დაძინებით შეიძლება. ამიტომ, მოაცალეთ თქვენი ბავშვი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ჯანმრთელია.

ყოველთვის დედასთან ყოფნის სურვილი ბავშვის ბუნებრივი მოთხოვნილებაა. თუმცა, ეს ზოგჯერ იწვევს დედებს გარკვეულ სირთულეებს. ერთ-ერთი ის არის, რომ ბავშვს ყოველთვის უნდა ჩაეჭიდოს და ძილის წინ დიდი ხნით უნდა აკოცე. განვიხილოთ ეფექტური გზებიბავშვის მოცილება ხელის დაჭერისგან და ძილის წინ დასაძინებლად.

რატომ სურს ბავშვს ხელში ჩაგდება?

ახალშობილს უჭირს დედის საშვილოსნოს გარეთ ახალ პირობებთან ადაპტაცია.

ექსპერტები ამბობენ, რომ გლობალურად ახალშობილს დედასთან მაქსიმალური ფიზიკური კონტაქტი სჭირდება მხოლოდ დაბადებიდან პირველი 40 დღის განმავლობაში.

დედასთან დარჩენა დღისითდღე იძლევა შესაძლებლობას პატარა კაციიგრძენით თავი დაცულად, იყავით სიმშვიდის ატმოსფეროში და დაიწყეთ პირველი ნაბიჯების გადადგმა დიდ სამყაროში ცხოვრების ადაპტაციაში.

3 თვეზე უფროსი ბავშვი ამას აღარ განიცდის მუდმივი საჭიროებავ ფიზიკური კონტაქტიდედასთან ერთად. თუმცა, მას მაინც შეუძლია მოითხოვოს, რომ დედამ დაიჭიროს, რადგან დედის სიყვარული უნდა იგრძნოს ჩახუტების, კოცნისა და მოფერებით. მაგრამ სიყვარულის საჭიროება არ არის ერთადერთი მიზეზი, რომლითაც ბავშვებს შეუძლიათ მოითხოვონ დაკავება.

ბავშვმა შეიძლება მოითხოვოს დაკავება შემდეგი მიზეზების გამო:
1. შიმშილი . Იმიტომ რომ ჩვილიარ შეუძლია თქვას, რომ სურს ჭამა, მაშინ, როდესაც მას მოულოდნელად შიმშილის გრძნობა ეწვევა, მან შეიძლება სთხოვოს, რომ ჩაეჭიდოს ხელში რეგულარულ ძუძუთი კვებას შორის. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ დაუგეგმავად მისცეთ მკერდი (ან ფორმულა), რაც ხელს შეუწყობს ბავშვის და დედის დამშვიდებას.
2. ნაწლავის კოლიკა . ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც 3-დან 4 თვემდე ასაკის ბავშვებს უბიძგებს მუდმივად ითხოვონ დედის ხელში ჩაგდება, არის დახმარების თხოვნა. ბავშვის ნაწლავები ამ ასაკში ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად მომწიფებული, ამიტომ ხელოვნური ნარევებიდა კიდევ დედის რძეშეიძლება გამოიწვიოს გაზების დაგროვება მუცელში და კოლიკა. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ბავშვს დისკომფორტი გამოყენებით კამა წყალიდა სპეციალური მედიკამენტები, ასევე დაამშვიდე ბავშვი ხელებში ტარებით.
3. სველი საფენი . კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზი შეიძლება იყოს სველი უკანალი. ისინი ყოველთვის ვერ აძლევენ ბავშვს სიმშრალისა და სიმშვიდის განცდას. ისევ დედას მოუწევს ამის გაკეთება არა მხოლოდ ბავშვის საფენის მშრალ და სუფთაზე გადაცვით, არამედ ბავშვის ხელში ტარებით.
4. ბავშვი ცივია . ახალშობილს შეიძლება მოუნდეს ხელში ჩაგდება, როცა საკმარისად თბილი არ არის. ბავშვის ფეხების პერიოდული შემოწმებით, დედა შეძლებს იგრძნოს, როდის არის მისი თბილად ჩაცმის დრო და ასევე, ატაროს, ახლოს დაიჭიროს და სითბოთი გაათბო. საკუთარი ხელებიდა სხეულები.
5. დაღლილობა და შიში . Ნაკლები საერთო მიზეზებირის გამოც ბავშვი ცდილობს უფრო ხშირად დაიჭიროს როგორც დღის განმავლობაში, ასევე ძილის წინ, შეიძლება მოხდეს დაღლილობა და შიში. IN ამ შემთხვევაშიდედას მოუწევს ყურადღებიანი იყოს, რომ ეს ინტუიციურად განსაზღვროს და საყვარელი ბავშვი ხელში აიყვანოს, რომ დამშვიდდეს.

პედიატრი ექიმები და ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ თუ მშობიარობა ბუნებრივად მოხდა და არა დახმარებით საკეისრო კვეთა, ბავშვი სრულწლოვანი დაიბადა და არ ჰყავდა სერიოზული პრობლემებიჯანმრთელობასთან ერთად და ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორი გამორიცხულია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის ხშირად ხდება კაპრიზული და განიცდის მუდმივ გადაჭარბებულ მოთხოვნილებას დედის ხელში ყოფნის.

ერთ წლამდე ასაკის ზოგიერთ ბავშვს თითქმის მთელი დღე სახლში და გარეთ ტარება სჭირდება. თუ ეს სიტუაცია მეორდება დღითი დღე ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად დაღლის დედა და დაასუსტოს მისი ფიზიკური და ემოციური ძალა. ქვემოთ მოყვანილი რამდენიმე რჩევა დედებს დაეხმარება შვილების სახლში, ქუჩაში ან წვეულებაზე ყოფნისგან.

1. ბავშვი ითხოვს სახლში დარჩენას. გააცანით თქვენი ბავშვი მის გარშემო არსებულ საინტერესო სამყაროს, რათა შეძლოთ სადილის მომზადება და სხვა საოჯახო საქმეების შესრულება. განვითარების საგებები დაგეხმარებათ ამაში, მუსიკალური სათამაშოებირომელიც დააინტერესებს ბავშვს და გადაიტანს ყურადღებას. ამ სიტუაციაში არ უნდა გაბრაზდეთ ბავშვზე, მაგრამ ყურადღებით უნდა გადაიტანოთ მისი ყურადღება მისთვის საინტერესო ობიექტზე.
2. ბავშვი ითხოვს წვეულებაზე გატარებას. თუ ბავშვი ითხოვს წვეულებაზე დაკავებას, მან უნდა გამოიჩინოს სიმტკიცე და თავიდან არ რეაგირებდეს ახირებაზე. გადაიტანეთ თქვენი ბავშვის ყურადღება სხვა ადამიანებზე, წაახალისეთ თამაშის სურვილი და მათთან ურთიერთობა.
3. ბავშვს ქუჩაში დაჭერა სურს. გამოიყენეთ ყურადღების გაფანტვა, რათა წაახალისოთ თქვენი შვილი დამოუკიდებლად სიარულისკენ. მაგალითად, მიეცით მას ახალი სათამაშო, ბავშვის ყურადღება მიიპყრო კატებზე, ფრინველებზე და სხვა ბავშვებზე, რომლებიც გზაში ხვდებიან. აქ ისევ ჯობია ხასიათის სიმტკიცე გამოვავლინოთ, რათა ბავშვმა გაიგოს, რომ აზრი არ აქვს გამუდმებით დაკავების თხოვნას.

როგორ მოვიშოროთ ბავშვი ძილის წინ მოძრაობის ავადმყოფობისგან?

თუ მიხედვით სხვადასხვა მიზეზებიბავშვი მიჩვეულია ძილში რხევას, მაშინ მშობლებს დიდი ძალისხმევა მოუწევთ, რომ ბავშვი ძილის წინ ამ რიტუალს გამოართვან. შემდეგი რჩევები დაეხმარება სხვადასხვა ასაკის ბავშვების დედებსა და მამებს:

1. შეცვალეთ ბავშვის ხელში ტარება სხვა მეთოდებით . ძილის წინ შეეცადეთ დაიწყოთ ბავშვის რხევა საწოლში, აიღეთ იგი მხოლოდ მაშინ, როცა ის იწყებს ტირილს და ბევრს ინერვიულებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის სწრაფად მიხვდება, თუ როგორ შეუძლია თქვენზე მანიპულირება. არიან სხვები დღე და ღამე მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე.
2. შეიძინეთ ქანქარის ტიპის საწოლი . თანამედროვე საწოლები სწორედ ამ ტიპისაა, რომელთა რხევა შესაძლებელია არა აკვნის დახრით, არამედ ზედა ნაწილის გადაადგილებით. ამ საწოლებში ჩვილებს შეუძლიათ სწრაფად დაიძინონ.
3. მოათავსეთ ბავშვი თქვენს გვერდით თქვენს საწოლში. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვების უმეტესობისთვის მნიშვნელოვანია არა მკლავებში ტარების და რხევის პროცესი, არამედ დედის მახლობლად ყოფნა. თუ იქვე მოათავსებთ სათამაშოს ან საინტერესო საგანს, რომელიც მის ყურადღებას გადაიტანს, ასევე ბავშვს მოეფერება (დუნდულზე ხელის მოფერება ან თავზე მოფერება), მაშინ შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგებს.
4. წაიკითხეთ ძილის წინ. თუ თქვენს შვილს არ აქვს საღამოს ტანჯვა ძილისთვის მომზადების წინ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი ხმამაღლა, სანამ ბავშვს საწოლში მოათავსებთ. მაგრამ მას შემდეგ, რაც დაიძინებს, აუცილებლად ფრთხილად უნდა გადაიტანოთ საწოლში, თორემ შესაძლოა, მხოლოდ მშობლებთან ერთად დაძინებას შეეგუოს და შემდეგ მოუწევს.
5. ხელახლა ნუ ივარჯიშებ . როდესაც თქვენ ახერხებთ ბავშვის დაძინებას ისე, რომ არ დაიძინოთ თქვენს ხელში, არავითარ შემთხვევაში არ ასწავლოთ მას კვლავ დაძინება. ეს ეხება ბევრ გამოუცდელ ახალგაზრდა დედას, რომლებსაც სურთ თავიანთი ბავშვის დასაძინებლად რაც შეიძლება სწრაფად.

როგორ მოვიშოროთ 1 წლამდე ბავშვი მოძრაობის ავადმყოფობისგან ძილის წინ?

თუ ვსაუბრობთ სხვადასხვა ასაკის ბავშვების მკლავებში მოძრაობის ავადმყოფობისგან განთავისუფლებაზე, მაშინ ერთ წლამდე ამის გაკეთება გარკვეულწილად ადვილია. ღირს მოთმინებისა და ნერვების მოგროვება. თუ ბავშვი ჩართულია ძუძუთი კვება , შემდეგ ყველაზე ხშირად იძინებს კვების დროს. ამის შემდეგ დედას უბრალოდ დასჭირდება მისი ჩუმად გადაყვანა საწოლში. თქვენ არ შეგიძლიათ ბავშვის ხელში აყვანა ძილის დროს, რითაც აჩვევთ მას ხელის დაჭერას.

თუ ბავშვი იკვებება ბოთლით და შემდეგ მას შეიძლება არ ჰქონდეს დრო, რომ დაიძინოს მოკლე ვადაკვება. ამ შემთხვევაში, როდესაც ნარევი ამოიწურება, აუცილებელია მისი გადატანა საწოლში ან ეტლში და როკი. ბავშვმაც რომ ცოტათი იტიროს, მოითმინეთ, არ დაარღვიოთ რხევის რიტმი და ის აუცილებლად დაიძინებს.

ძილის წინ მკლავებში მოძრაობის ავადმყოფობისგან თავის დაღწევის თანამედროვე ტექნიკა

არსებობს მეცნიერული თანამედროვე მეთოდები, რაც საშუალებას მოგცემთ დაეხმაროთ თქვენს შვილს მშვიდად დაიძინოს მკლავებში ქანაობის გარეშე.

ფერბერის მეთოდი

ფერბერის მეთოდის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ გადაწყვიტოთ არ დააძინოთ ბავშვი ქანქარის გამოყენებით, იფიქროთ სამოქმედო გეგმაზე და არ ჩაიდინოთ გამონაყარი ქმედებები. ამისათვის თქვენ უნდა მოაცილოთ ბოთლები და საწოვარა, დააწვინოთ ბავშვი და აკოცოთ, გახვიდეთ ოთახიდან, შეაჩეროთ, თუნდაც ბავშვი ცოტათი ცელქი იყოს. შეგიძლიათ შეხვიდეთ მხოლოდ იმისთვის, რომ ბავშვმა გაიგოს, რომ ის არ არის მიტოვებული, მაგრამ ამავდროულად არ აიყვანოთ, დაამშვიდოთ და ისევ 5 წუთით დატოვოთ. მეორე დღეს, ძილის დროს, თქვენ უნდა დატოვოთ ბავშვი ოთახში მარტო 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დღეებში ეს პაუზა თანდათან იზრდება.

ხელის ჩამორთმევა ესპანური მეთოდით

მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე დაწოლის ესპანური მეთოდი გარკვეულწილად ჰგავს ფერბერის მეთოდს. ის შედგება იმაში, რომ ბავშვს ასწავლოს უფროსების გარეშე დაძინება, ანუ სათამაშოს, საწოვარას, მაგრამ დედის გარეშე ძილის ჩვევის გამომუშავებას. ამას დასჭირდება მოთმინება, თავდაჯერებულობა და სურვილი, ასწავლოს ბავშვს დაძინება ხელების, სიმღერების, ზღაპრების კითხვის და ა.შ.

რა ვითარებაში ჯობია ძუძუთი კვების გადადება?

როდესაც გეგმავთ ბავშვის ხელიდან ჩამოშორებას, აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ არის სიტუაციები, როდესაც ეს არ უნდა გაკეთდეს.

ნუ დაიწყებთ ბავშვის ხელიდან ჩამორთმევას:

1. თუ ბავშვი ავად არის . Ასეთ რთული პერიოდებიბავშვის ცხოვრებაში, მას უბრალოდ უფრო ხშირად სჭირდება დედის მკლავებში ყოფნა, რადგან ეს ბავშვს შვებას მოაქვს და ხელს უწყობს სწრაფ გამოჯანმრთელებას.
2. როცა ბავშვი კბილებს. ამ დროს ბავშვი ითხოვს განსაკუთრებული ყურადღებარადგან ის განიცდის მძიმე დისკომფორტს. ამიტომ, ამ პერიოდის განმავლობაში, ბავშვი უნდა დაიჭიროთ ხელებში, რათა დაამშვიდოთ და შეამსუბუქოთ მისი ტკივილი.

თუ მოთმინებით გამოიყურებით და ზემოხსენებულ რჩევებს გამოიყენებთ, თანდათან შეძლებთ ბავშვის მოცილებას ძილის წინ რხევისა და ხელის დაჭერისგან.

როდესაც ბავშვი ტირის, უფროსები მას ხელში აიყვანენ და იწყებენ რხევას, მჭიდროდ უჭერენ მას. ეს მოქმედებები ინტუიციურია, ისინი თითქოს სადღაც ქვეკორტექსშია ჩაწერილი. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ბავშვი წყნარდება და მშვიდად იწყებს ხვრინვას, იძინებს. ის თავს კარგად და მშვიდად გრძნობს. თუ ეს ასეა, რატომ ცდილობენ მშობლები მოერიდონ მოძრაობის ავადმყოფობას? და როდის არის ეს არა მხოლოდ შესაძლებელი, არამედ აუცილებელიც? მოდი გავარკვიოთ.

მოძრაობის ავადმყოფობის უარყოფითი მხარეები

დავიწყოთ მთავარი. რა უბიძგებს მოზარდებს ამ ერთი შეხედვით აშორონ ბავშვებს ბუნებრივი გზაიძინებს?

• ბავშვი ადრეული ასაკისწრაფად იზრდება და წონაში იმატებს. ერთია 2-4 „კილოგრამი ბედნიერების“ ამოტუმბვა და სულ სხვაა 8-10. ეს საზიანოა დედის ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით ხერხემლისთვის.
• მოძრაობის ავადმყოფობა დიდ დროს მოითხოვს, რომელიც შეიძლება დაიხარჯოს ძილზე, დასვენებაზე, ბიზნესზე ან საყვარელ ქმარზე. ეს საზიანოა არა მხოლოდ დედის ჯანმრთელობისთვის, არამედ ფსიქოლოგიური კლიმატიოჯახში.
• არსებობს მოსაზრება, რომ მოძრაობის ავადმყოფობას მიჩვეულ ბავშვებს უვითარდებათ ძილის დარღვევა: ის ხდება წყვეტილი, მოუსვენარი და ზედაპირული. გარდა ამისა, ბავშვი კარგავს საკუთარი თავის დაძინების უნარს.
• მოძრაობის ავადმყოფობის მოცილება ძალიან რთულია, რაც დამატებით სირთულეებს უქმნის მშობლებს.

აშკარა უარყოფითი მხარეების მიუხედავად, მოძრაობის ავადმყოფობას აქვს თავისი უპირატესობები:

• ვესტიბულური აპარატის განვითარება მშვიდი, მაგრამ მუდმივი რიტმის შენარჩუნებით (აღსანიშნავია, რომ ენერგიული რხევა ან არარეგულარული ტემპი, პირიქით, საზიანოა და იწვევს თავბრუსხვევას).
• მსუბუქი მოძრაობის ავადმყოფობა ამშვიდებს პატარას, აძლევს კომფორტისა და უსაფრთხოების განცდას.
• თქვენ შეგიძლიათ დაამშვიდოთ თქვენი ბავშვი და დაეხმაროთ მას დაიძინოს თითქმის ნებისმიერ ადგილას და გარემოში.
• ეს კარგი დახმარებაა ბავშვის ცხოვრების რთული მომენტების გადალახვაში (ავადმყოფობა, კბილების ამოღება, სტრესი).
• ამ პროცესში მარტო ბავშვი კი არა, დედაც მშვიდდება.

რა უნდა გვახსოვდეს ძუძუთი მოცილებამდე

ფესვგადგმული ჩვევებისგან თავის დაღწევას მოთმინება და დრო სჭირდება. არახელსაყრელი წერტილებია:

• კბილების ამოჭრა;
• ვაქცინაციები;
• დაავადებები და დაავადებები;
• ჩვეული ცხოვრების წესის ცვლილებები;
• ნერვული სტრესი.

მშობლები მზად უნდა იყვნენ შემდეგისთვის:

• სავარაუდოდ, ბავშვი წინააღმდეგობას გაუწევს. და ეს აბსოლუტურად ნორმალურია. ის იტირებს, გამოავლენს უკმაყოფილებას მთელი თავისი გარეგნობით და მოითხოვს, რომ ყველაფერი ნორმალურად დაუბრუნდეს.
• ძუძუს მოცილებას დიდი დრო სჭირდება. როგორც წესი, ამას მინიმუმ 2 კვირა სჭირდება. თუ ყოველდღიურად უადვილდებათ და ბავშვი მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე ეჩვევა დაძინებას, მაშინ მშობლებმა სწორი ტაქტიკა აირჩიეს. თუ შედეგი ვერ მიიღწევა, შესაძლოა არასწორი მეთოდი ან არასწორი მომენტი აირჩიეს. ან შეიძლება ბავშვი უბრალოდ ჯერ არ არის მზად და თქვენ უნდა სცადოთ მოგვიანებით (1-2 თვეში). მთავარია გვახსოვდეს, რომ დაძინების პირობების უცებ შეცვლა არ შეიძლება. სირბილე და დელიკატესი საუკეთესოა, რაც შეგიძლიათ აირჩიოთ.

ძუძუთი კვების პერიოდში ოჯახის ყველა წევრს სჭირდება:

• დაისახეთ შედეგი;
• იმოქმედოს კონცერტზე;
• არ წახვიდეთ დათმობებზე და არ უპასუხოთ პროვოკაციებს;
• ამასთან, არ დაუშვათ ბავშვის მიმართ ძალადობა (არც ფსიქოლოგიური და არც განსაკუთრებით ფიზიკური);
• ყოველთვის გახსოვდეთ ეს მთავარი მიზანი- გაათავისუფლეთ ბავშვი არც თუ ისე სასარგებლო ჩვევისგან და გახადეთ უფრო დამოუკიდებელი.

ყველა საქმიანობა მიმართული უნდა იყოს მის სარგებელზე. შეეგუება, უფრო მშვიდად დაიძინებს და უკეთ დაიძინებს.

ვარგისი ასაკი რძისთვის

საუკეთესო ვარიანტია საერთოდ არ ვასწავლოთ მოძრაობის ავადმყოფობა. მაგრამ ისინიც კი, ვინც თავიდანვე შეგნებულად მიისწრაფოდნენ ამისკენ, ყოველთვის არ აღწევენ წარმატებას. მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. მაგალითად, ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში კოლიკა ხშირად იტანჯება. მისი გასაადვილებლად დედები ხშირად ატარებენ ჩვილებს ხელში, მუცელს მუცელზე აჭერენ და ოდნავ აკანკალებენ.

ამრიგად, ბავშვი სწრაფად და თითქმის ყოველთვის შეუმჩნევლად ეჩვევა. თუ ეს მოხდება, უმჯობესია 6-8 თვეში მოძრაობის ავადმყოფობის წინააღმდეგ ბრძოლის პირველი მცდელობები. ექვს თვემდე ასაკის ბავშვებში ძუძუთი კვება შეიძლება იყოს ძალიან მძიმე სტრესიდა არ გამოიწვევს სასურველ შედეგს.

თუ მშობლები ასე ადრე არ არიან მზად ძუძუთი მოცილებისთვის, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს ძალიან რთულია ბავშვისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ პროცესის გადადებას დაახლოებით 1,5 წლამდე. ამ დროს ბავშვები უფრო შეგნებული ხდებიან და ახალი შეკვეთაშინაგანი მზადყოფნით აღიქმება.

ძუძუს მოცილების ტექნიკა

1 მეთოდი. მთელი პროცესი დაყოფილია 2 ეტაპად. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ თქვენი შვილი მკლავებში მოძრაობის ავადმყოფობისგან. ამისათვის თქვენ უნდა დაიწყოთ ბავშვის მოთავსება აკვანში ან ქანქარის ტიპის საწოლში და ოდნავ გააქანეთ.

ჩვილი, რა თქმა უნდა, თავდაპირველად გამოავლენს უკმაყოფილებას და შფოთვას, ამას ტირილით გადმოსცემს. აქ მთავარი ის არის, რომ მაშინვე არ აიყვანოთ იგი. ამის ნაცვლად, დედას შეუძლია ნაზად მოეფეროს მას, ისაუბროს სიყვარულით ან იმღეროს იავნანა. ბავშვმა უნდა იგრძნოს დედის ყოფნა ახლოს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის დაიძინებს, თუმცა ძილის დრო უფრო მეტხანს გაგრძელდება, ვიდრე ადრე.

7-14 დღე, როგორც წესი, საკმარისია იმისათვის, რომ ბავშვმა შეწყვიტოს საწოლში ჩაძინების შიში. როდესაც ეს მოხდება, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ საფეხურზე - საწოლში რხევის მოცილება. ეს ეტაპი უფრო ადვილია, რადგან ბავშვი ახლა გაცილებით ნაკლებად არის მიბმული დედის მკლავებზე და მზად არის დამოუკიდებლად დაიძინოს.

იმისათვის, რომ მან თავი მშვიდად იგრძნოს, შეგიძლიათ:

• საწოლში დატოვეთ რამე დედის სურნელით - მაისური ან ღამის პერანგი, დადეთ თქვენი საყვარელი სათამაშო;
• მიეცით საწოვარა (თუ ბავშვი შეჩვეულია);
• იმღერე იავნანა ლოგინის რხევის გარეშე.

პირველ რიგში, ბავშვმა უნდა იგრძნოს დედის ყოფნა და გაიგოს მისი ხმა. ერთი ან ორი კვირის შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ ოთახის დატოვება ძილისთანავე. ზოგიერთი ბავშვი თავს უფრო კომფორტულად და დაცულად გრძნობს ღამის განათებით განათებისას. ან როცა მშობლები დაბალ ხმაზე უკრავენ იავნანას. ცდად ღირს და ბავშვი თავად აირჩევს იმ პირობებს, რომლებშიც თავს კომფორტულად გრძნობს.

მე-2 მეთოდი. თუ თქვენს პატარას მანამდე საერთოდ არ ეძინა დედის ხელები, შეგიძლიათ სიარულის დროს ეტლში ძილი ასწავლოთ. თქვენ უნდა გახვიდეთ გარეთ, როცა ბავშვს თამაში საკმარისად მოითმენს და მოუნდება დასვენება. ამგვარად იგი მიეჩვევა დღისით ხელების გარეშე დაწოლას, ბოლოს კი ღამით საწოლში.

მე-3 მეთოდი. ღირს სცადოთ თქვენი პატარა ბალიშზე დასაძინებლად მშვიდი ტემპით. მალე ტემპი შეიძლება შეანელოს და შემდეგ ბავშვი უბრალოდ ბალიშზე დააყენოს (მაგრამ ამ დროისთვის ხელში გეჭიროთ). მაშინ ბალიში ბავშვთან ერთად შეიძლება დაუყონებლივ დაიდოთ მასზე საძილე ადგილი. ამის გაკეთებისას შეიძლება დაგჭირდეთ ბავშვის ხელის დაჭერა. და მხოლოდ ცოტა ხნის შემდეგ მოიხსნება ბალიში და ბავშვს მაშინვე ათავსებენ საწოლში.

მე-4 მეთოდი. როდესაც ქანქარას თქვენს მკლავებში, შეგიძლიათ მისცეს პატარა რბილი სათამაშო. შემდეგ რამდენიმე დღის შემდეგ დაიწყეთ ბავშვის დასაძინებლად ამ სათამაშოთი, ოღონდ საწოლში. ის არ იქნება ასე შეშინებული და მარტოსული.

მე-5 მეთოდი. გააკეთე ყველაფერი, რომ პატარას საწოლში ყოფნა შეუყვარდეს: სასიამოვნო საწოლის თეთრეული, რბილი თბილი საბანი, სათამაშოები, ფერადი მობილური. ბავშვს ეს ყველაფერი გაუფანტავს და მალე ძილი დაძლევს.

მე-6 მეთოდი. დაწექით დამოუკიდებლად და მოათავსეთ ბავშვი თქვენს გვერდით მკლავზე. ზურგზე ან დუნდულოზე ხელი მოისვით და ჩუმად აჩუმდით სიმღერებს. ერთფეროვნება და დედის სითბო დააძინებს.

მე-7 მეთოდი. მოათავსეთ ბავშვი საწოლზე თქვენს გვერდით და შეეცადეთ აჩვენოთ და წაიკითხოთ წიგნები ძილის წინ, ხელისგულებით ან მოფერებით ზურგზე ან მხარზე.

შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ რომელი მეთოდი შეეფერება კონკრეტულ ბავშვს. ეს დამოკიდებულია მის ხასიათზე და ტემპერამენტზე, ინტერესებსა და პრეფერენციებზე, ჩვევის სიძლიერეზე, დედასთან კავშირის სიღრმეზე და სხვა მრავალ ფაქტორზე. რეაქციის მცდელობა და მონიტორინგი წარმატების ერთადერთი გზაა.

რა ქმედებები დაგეხმარებათ ჩაძინების ახალ პირობებთან შეგუებაში?

• გაატარეთ გაღვიძების საათები აქტიურად და საინტერესოდ. ეს არა მხოლოდ ხელს უწყობს განვითარებას. დან დიდი რაოდენობით ახალი ინფორმაციაბავშვები იღლებიან და ძილის დრო უფრო ადვილი ხდება.
• იყავით სუფთა ჰაერზე ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე. გასეირნების შემდეგ გსურთ დაიძინოთ, განსაკუთრებით თუ ის ინტენსიური იყო.
• გულიანი ვახშამი იმის გარანტიაა, რომ ბავშვი შიმშილისგან ერთ საათში არ გაიღვიძებს. და კარგად ნაკვები ბავშვი უკეთ იძინებს.
• მასაჟი კარგია ფიზიკური განვითარებადა აწვალებს ბავშვს, ვარჯიშის მსგავსად.
• დამამშვიდებელი ბალახებით (ლიმონის ბალზამი, გვირილა, დედალი, პიტნა, ვალერიან) აბაზანები დამამშვიდებელ ეფექტს მოახდენს და დაგეხმარებათ ძილისთვის მომზადებაში.
• ყოველდღიური რუტინის დაცვა: ბავშვს დაძინებამდე უნდა სურდეს დაძინება. და თუ მან რამდენიმე საათის წინ დაიძინა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უპრობლემოდ გაიაროს.

არაფერი ეშველება? შემდეგ, სავარაუდოდ, ბავშვი ჯერ არ არის მზად და თქვენ უნდა გადადოთ მცდელობა უფრო შესაფერის დრომდე. ეს ხდება ხოლმე. მშობლებმა უნდა გააცნობიერონ შემდეგი: თუ არსებული ვითარება აწყობს როგორც მათ, ასევე ბავშვს და არ იწვევს რაიმე შეშფოთებას, მაშინ არაფერი უნდა შეიცვალოს. Საზოგადოებრივი აზრიარ უნდა იმოქმედოს კონკრეტული ოჯახის ცხოვრების წესზე (თუ ეს ერთადერთი საკითხია). ბავშვის ფსიქიკა მომწიფდება და შემდეგ შესაძლებელია 2 სცენარი:

• ან დედა იგრძნობს, რომ ბავშვი მზად არის დამოუკიდებლად დაიძინოს საწოლში და რჩება მხოლოდ რბილად უბიძგოს მას ამისკენ;
• ან ამას თავისი საქციელით ნათლად გაამჟღავნებს: ითხოვს დასაძინებლად დაწოლას, თითს გაიშვირებს მასზე და გათავისუფლდება ხელებიდან, მყისიერად იძინებს, როცა თავის საძილე ადგილას აღმოჩნდება.

ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის იყოთ ყურადღებიანი და გაიგოთ თქვენი შვილი. მაშინ მოძრაობის ავადმყოფობა პრობლემა აღარ იქნება.