ხელების კანის მდგომარეობა ადამიანის ასაკის განსაზღვრის ერთ-ერთი ნიშანია. და ეს მდგომარეობა ყოველთვის არ გვსიამოვნებს, რადგან ხელები ექვემდებარება გარე გავლენებიუფრო ხშირად, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილები.

ხელის მოვლის წესების უგულებელყოფა ან შეუსრულებლობა მყისიერად იწვევს სიმშრალეს, აქერცვლას და სხვა პრობლემებს. და თუ ხელების კანიც მგრძნობიარეა, მაშინ ყოველდღიური მოვლის გარეშე ამის გაკეთება უბრალოდ შეუძლებელია.

და ეს მოვლა საკმაოდ მარტივია. აუცილებლად უნდა გქონდეთ რამდენიმე სახის ხელის მოვლის კრემები და კრემის ღირებულება განსაკუთრებული მნიშვნელობაარ თამაშობს. მთავარია ის იყოს დამატენიანებელი, მკვებავი და დამცავი კრემი.

დამატენიანებელი უნდა წაისვათ ხელების კანზე წყალთან ნებისმიერი კონტაქტის შემდეგ. წყალი, უცნაურად საკმარისი, არ ატენიანებს კანი, მაგრამ, პირიქით, აშრობს მას. და თუ გავითვალისწინებთ, რომ ხელების კანის ეპიდერმისი შეიცავს თითქმის ხუთჯერ ნაკლებ წყალს, ვიდრე სახის კანის ეპიდერმისი, მაშინ ცხადი ხდება, რომ თუ სახის კანს სჭირდება დატენიანება, მაშინ ხელების კანს კი მით უმეტეს.

მკვებავი კრემით ხელები დღეში ერთხელ, ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს უნდა შეიზილოთ.

და დამცავი კრემი წაისვით გარეთ გასვლამდე 40 წუთით ადრე.

ბუნებრივი გამღიზიანებლები (სიცივე და მზე) ისევე საზიანოა კანისთვის, როგორც სარეცხი საშუალებები, საიდანაც თავს რეზინის ხელთათმანებით ვიცავთ. ამიტომ ცივ სეზონზე გარეთ გასვლისას ასევე საჭიროა ხელთათმანების ტარება. სიცივე ზოგადად ყველაზე აგრესიულ გავლენას ახდენს ხელების კანზე, რომელიც იბზარება, უხეშდება და წითლდება. ეს ყველაფერი იმიტომ ხდება, რომ ხელებს აქვს ძალიან თხელი ჰიდროლიპიდური დამცავი ფილმი.

ხელების მგრძნობიარე კანის მოვლა სახლში

მთავარია, ცივ სეზონზე არ დაივიწყოთ თბილი ხელთათმანები, უკვე აღვნიშნეთ. იგივე რაც იმაზე, რაც არის სუფთა კანითქვენ უნდა წაისვათ კრემი დილით და საღამოს ხელების დასატენიანებლად, მკვებავი და დასაცავად.

შემდეგი, ხელების დასაცავად, შესრულებისას საჭიროა რეზინის ხელთათმანების ტარება საშინაო დავალება, რომლის დროსაც არის წყალთან შეხება და სარეცხი საშუალებები. საუკეთესო ვარიანტიხელებზე დაისვამს ხელთათმანებს, შეზეთეს კრემის სქელი ფენით, შემდეგ მუშაობის დროს ხელების ნიღაბსაც გაიკეთებს. კრემის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი კოვზი არაჟანი მწიკვი კურკუმასთან ერთად.

ღამით სასურველია ხელები კრემის ან ზეთის სქელი ფენით შეზეთოთ, ზემოდან კი ბამბის ხელთათმანები ჩაიცვათ.

მგრძნობიარე კანის მქონე ხელები ასევე დაცული უნდა იყოს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებისგან SPF ფილტრებით კრემების არჩევით.

ძალიან ბევრი ცხელი წყალიხელების დაბანა არ შეიძლება - ეს მათზე ძალიან უარყოფითად იმოქმედებს.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ანტიბაქტერიული ხელები აშრობს კანს.

დაბანის შემდეგ ხელები კარგად უნდა დაასველოთ და პირსახოცით გაიმშრალოთ, რომ მათზე წყლის წვეთი არ დარჩეს. შემდეგ დაუყოვნებლივ წაისვით კრემი ან მკვებავი ნიღაბი, რადგან ფოროვანი, ორთქლზე მომზადებული კანი მაქსიმალურად შთანთქავს სასარგებლო კომპონენტებს.

კვირაში ერთხელ ხელები უნდა დაიბანოთ მცენარეული ან ზეთის აბაზანებითან ეთერზეთები, ზღვის მარილი, ნატურალური ხილი.

ეს არის ხელის მთავარი მოვლა.

ზეთები მგრძნობიარე ხელებისთვის

ნებისმიერი ზეთი შესაფერისია ხელის კანის მოვლისთვის. მაგრამ ცივ სეზონში სასურველია გამოიყენოთ მკვრივი ტექსტურის ზეთები. ეს ზეთები მოიცავს შის კარაქს, კაკაოს კარაქს, ქოქოსის ზეთს და ხორბლის ჩანასახის ზეთს.

თბილი სეზონისთვის უფრო შესაფერისია მსუბუქი ზეთები, მაგალითად ზეთი ყურძნის თესლიდა სეზამის ზეთი.

ყველა ეს ზეთი ატენიანებს, კვებავს და იცავს ხელების კანს, ასევე კურნავს პატარა ბზარებს.

ნიღბები მგრძნობიარე ხელებისთვის

ხელნაკეთი ხელის მოვლის საშუალებებს შორის ქალებში ყველაზე მარტივი და პოპულარულია ცხიმიანი არაჟანი, გახეხილი ვაშლი, ბანანის პიურე, ალოეს წვენი, პომიდვრის რბილობი, ზეითუნის ზეთი.

ხელებზე მგრძნობიარე კანისთვის შეგიძლიათ მოამზადოთ კარტოფილის პიურეცხელ რძეში და წაისვით ხელებზე 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყალიდა წაისვით კრემი კანზე.

ასევე შეგიძლიათ ხელებზე ხაჭო და არაჟანი წაისვათ 15-20 წუთის განმავლობაში - ასეთი ნიღაბი არბილებს მგრძნობიარე კანს და ნაზად გაათეთრებს.

შეგიძლიათ დაიტოვოთ ხელებზე ბამბის ხელთათმანების ქვეშ მთელი ღამით. შემდეგი ნარევი: 1 ჩაის კოვზი შვრიის ფაფა, 1 სუფრის კოვზი თაფლი და ერთი გული.

ხელების მგრძნობიარე კანისთვის სასარგებლოა კოლტფუტის ფოთლებისგან დამზადებული ნიღაბი. ფოთლები წვრილად უნდა დავჭრათ და დავასხათ ერთი ჭიქა რძე ორი სუფრის კოვზის ოდენობით. მიზანშეწონილია კოლტფუტის ახალი ფოთლების აღება. თუ ფოთლები მშრალია, გამოყენებამდე უნდა დაასველოთ წყალში.

თუ თქვენ უბრალოდ შეიზილეთ თბილ ზეითუნის ზეთი კანში და ჩაიცვით პლასტმასის და შალის ხელთათმანები რამდენიმე წუთის განმავლობაში, კანი ისარგებლებს მგრძნობიარე ხელებიუეჭველი აღმოჩნდება.

ხელნაკეთი კრემები და მალამოები მგრძნობიარე ხელებისთვის

• მოამზადეთ გვირილის, ძაფების, მარიგოლდის ან პლანეტის ინფუზია და გადაწურეთ. გახეხეთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი 50 გრამთან ერთად კარაქი, იქ დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი მცენარეული ინფუზიადა კარგად აურიეთ. კრემი მზად არის.
• ორი ათქვიფეთ მიქსერით კვერცხის გულიდა ნახევარი ჭიქა არაჟანი, თანდათან დაუმატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და ორი სუფრის კოვზი არაყი ან ერთი კოვზი სპირტი ათქვეფისას.
• შეურიეთ 50 გრამი მძიმე ნაღები, 50 გრამი გლიცერინი და რამდენიმე წვეთი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი.
• თითების და ხელების გახეხვა სელის ზეთი, თითებიდან იდაყვის მიმართულებით ნახევარი საათის განმავლობაში, შესანიშნავად იმოქმედებს კანის მდგომარეობაზე.
• კარგად არბილებს დახეთქილი და უხეში კანინედლისაგან მომზადებული ხელის მალამო კვერცხის ცილადა წვენი ერთი ლიმონისგან.
• ძალიან კარგია ხელების მგრძნობიარე კანისთვის, ნაჭერით შეიზილეთ ახალი კიტრი, რის შემდეგაც საჭიროა კანის შეზეთვა შემდეგი ლოსიონით: გლიცერინი და ლიმონის წვენი შერეული თანაბარი რაოდენობით.

აბაზანები მგრძნობიარე ხელებისთვის

სასარგებლოა აბაზანების მიღება ძილის წინ, შემდეგ კი აუცილებლად შეიზილეთ ხელები მდიდარი კრემით.

• სახამებლის აბაზანა ძალიან კარგად არბილებს ხელების და იდაყვის უხეშ და მშრალ კანს, ასევე აშორებს ბზარებს. ერთი ჩაის კოვზი სახამებელი უნდა განზავდეს ჭიქა წყალში, შემდეგ მიღებული ნაზავი თბილი წყლით განზავდეს. აბაზანის მიღებამდე ნაპრალები ოდეკოლონით უნდა გაიწმინდოს.
• წყალი, რომელიც რჩება მაკარონისა და კარტოფილის მომზადების შემდეგ, შესანიშნავია როგორც ხელის აბაზანა და ფრჩხილების გასამაგრებლად.
• ცხელი რძის აბაზანა ხუთი წუთის განმავლობაში შესანიშნავად ატენიანებს თქვენს კანს.
• ოცწუთიანი აბაზანა ორი სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთით, განზავებული ერთნახევარ ლიტრ თბილ წყალში. კიდევ უფრო დიდი ეფექტი იქნება, თუ პირველ რიგში მცენარეული ზეთიიხსნება ლიმონის, პაჩულის და სხვა ეთერზეთები.
• ზღვის მარილის აბაზანა ყოველთვის სასარგებლოა როგორც ხელების კანისთვის, ასევე ფრჩხილების მდგომარეობისთვის.
• მცენარეული აბაზანა მოხარშული მწვანილებით: გვირილა, ცელანდინი, როზმარინი, კალენდულა და ა.შ. საინფუზიოში ხელები უნდა ჩაეფლო, როცა გაცივდება. ოთახის ტემპერატურა 10-15 წუთის განმავლობაში.
• ძალიან ეფექტურია პლანტელის აბაზანა. მოხარშეთ ერთი სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული ფოთლები ერთი ლიტრი წყლით.
• სელის თესლის აბაზანა. ორი სუფრის კოვზი სელის თესლი მოხარშეთ ორ ჭიქა წყალში ფაფის მიღებამდე. შეინახეთ ხელები ნახარშში 10-15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ, წყლით ჩამობანის გარეშე, წაისვით მკვებავი კრემით.

სკრაბი მგრძნობიარე ხელებისთვის

კვირაში ერთხელ ხელები უნდა დაიმუშავოთ სკრაბით, ხოლო მგრძნობიარე ხელის კანისთვის შესაბამისი სკრაბი უნდა აირჩიოთ.

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი სკრაბი თქვენი მგრძნობიარე ხელებისთვის, რაც მათ ნამდვილად მოეწონებათ.

აიღეთ ორი სუფრის კოვზი მზესუმზირის, ზეითუნის, ნუშის ან სხვა ზეთი (ასე ჯობია რამდენიმე სახეობის ზეთი შეურიოთ) და დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი წვრილი შაქარი ან ყავა (შეგიძლიათ დალიოთ). მიღებული სკრაბი წაისვით ხელებზე მასაჟის გლუვი მოძრაობებით, შემდეგ ჩამოიბანეთ, გაიმშრალეთ ხელები და წაისვით კრემი.

ხელები მგრძნობიარეა ასაკის, სინათლის, სიცივის მიმართ. ეს ხდება, რომ ხელები იფარება აკნე, რეაგირებს სიცივეზე, კანი ხდება უხეში და მკაცრი. ხელების კანი ცუდი ეკოლოგიისგან იღლება და საჭიროებს გაწმენდას, ისევე როგორც ნაწლავებს სჭირდებათ, მაგალითად. მას სჭირდება დატენიანება და კვება.

ყველას თავიდან ასაცილებლად შესაძლო პრობლემებიდიდი რაოდენობით კრემები გამოიგონეს კანისთვის, მკვებავი ნიღბებიდა დამატენიანებელი საშუალებები. ბევრ კომპანიას აქვს საკუთარი ლაბორატორია და ამზადებს სასწაულ წამალს ხელის კანის მოვლისთვის. მაგრამ არის რეცეპტები, რომლებიც დიდი ხნის წინ გამოიგონეს და აქტიურად გამოიყენება ხალხური მედიცინა. ხელის კანის სწორად მოვლისთვის საჭიროა სამი პროდუქტის გამოყენება:

სკრაბი, როგორც გამწმენდი, აქერცვლა და გაახალგაზრდავება

ამ პროდუქტის გამოყენების შემდეგ კანი ხდება ელასტიური, გლუვი და მოვლილი. მისთვის ხელნაკეთისაჭიროა ბაზა და აქტიური გამწმენდი საშუალებები.

კანის მგრძნობელობის რამდენიმე ხარისხი არსებობს. და სკრაბები, შესაბამისად, იყოფა ქვესახეობებად. ნორმალური, მშრალი, ცხიმიანი და კომბინირებული კანისთვის.

გამოგონილია სკრაბის რამდენიმე სახეობა მშრალი, თხელი, მგრძნობიარე კანისთვის. ყავა და ზეთი ყველაზე პოპულარულია. სამზარეულოსთვის ყავის სკრაბისაჭიროა ძილის შერევა ყავის ნალექითანაბარი პროპორციით ყველაზე მაღალი ცხიმის შემცველობის ხაჭოთი. კარაქის მისაღებად კი ორი კვერცხი და ორიოდე სუფრის კოვზი გამდნარი კარაქი უნდა ავთქვიფოთ და დავამატოთ დაფქული ნიგვზის გული.

გასაწმენდად ნორმალური კანიხელები განსაკუთრებული ყურადღებაიმსახურებს კიტრისა და მარილის სკრაბს. კიტრის სკრაბის მოსამზადებლად მნიშვნელოვანია აიღოთ თხელი სახეხი და შეურიოთ შვრიის ფაფათვითნებური პროპორციებით. მარილის სკრაბიკიდევ უფრო ადვილია მომზადება ერთი სუფრის კოვზის მორევით წვრილი მარილიკოვზი მძიმე არაჟანით ან ნაღებით.

მსუქანი და კომბინირებული კანიშაქრისა და თაფლის სკრაბები გაგახარებთ. ორივე მარტივი მოსამზადებელია და ეფექტური. შაქარი მიიღება ერთი ჩაის კოვზი შაქრის ერთ კვერცხის ცილასთან შერევით, ხოლო თაფლი თაფლში ალოეს წვენის თვითნებური პროპორციების დამატებით.

კრემი, როგორც დატენიანების, კვების და ბზარების აღმოფხვრის საშუალება

კრემი, ისევე როგორც სკრაბი, ამისთვის გამოიგონეს სხვადასხვა ტიპისკანი. მგრძნობიარე მშრალ კანს უყვარს დატენიანება და კვება და ზოგჯერ საჭიროებს სასწრაფო დახმარებას.

მაგალითად, ხელებზე გამონაყარი და ბზარები შეიძლება მოიხსნას გლიცერინისა და ამიაკის ნარევით. კომპონენტები შერეულია თანაბარ ნაწილად კონტეინერში თავსახურით, შეანჯღრიეთ და დღეში რამდენჯერმე წაისვით ხელებზე.

დამატენიანებელი პროცედურებისთვის შესაფერისია კარაქზე დაფუძნებული პროდუქტები. ის შეიძლება შეურიოთ თაფლს და წვეთი პიტნის ან ლიმონის ზეთს და შემდეგ წაისვათ გაწმენდილ კანზე.

ოხრახუში, დაჭრილი რეჰანი, რათა პასტა, შერეული ზეითუნის ზეთი. ეს ნაზავი მაცივარში რამდენიმე დღის განმავლობაში უნდა შეიყვანოთ და ყოველდღიურად გამოიყენოთ.

ნიღაბი, როგორც დამხმარე საშუალება გაახალგაზრდავებაში, დარბილებაში და გათეთრებაში

გათეთრებაში დაგეხმარებათ უმი კარტოფილის რბილობისაგან დამზადებული ნიღაბი ლიმონის წვენის დამატებით. ეს ნიღაბი უნდა წაისვათ ორჯერ და შეინახოთ დღეში არაუმეტეს ოცი წუთისა. მაგრამ მოხარშული კარტოფილისგან, რომელსაც ლიმონის წვენი და რძე დაუმატეს, მიიღებთ ექსპრეს საშუალებას ძალიან ჩაბნელებული და უხეში კანის გასათეთრებლად.

ხელების მგრძნობიარე კანის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიწყოთ მათზე სრული ზრუნვა ახლავე. ხოლო ზამთარში და ცვალებადი ამინდის შესაყარზე - ორმაგი მონდომებით. წარმოიდგინეთ, რამდენად დაუცველია ხელების კანი ცივ ამინდში არასაკმარისი მუშაობის გამო ცხიმოვანი ჯირკვლებიდა აგრესიული გარემო. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სცადოთ პრობლემებისგან თავის დაღწევა და ხელთათმანების დამალვა. მაგრამ პრობლემურ უბნებზე ქსოვილის გახეხვა მტკივნეული გამოცდილებაა, რომელიც მხოლოდ გააუარესებს უკვე სავალალო მდგომარეობას.

ხელის მგრძნობიარე კანის მოვლაში რთული არაფერია. შეეცადეთ სახლში რამდენიმე ხელის მოვლის კრემი გქონდეთ. მაშინაც კი, თუ ისინი იაფი და მცირე მოცულობით არიან, დაუყოვნებლივ მოათავსეთ ისინი თვალსაჩინო ადგილას. შხაპი მივიღეთ, ტანის კრემი წავუსვით - თვალები თაროზე დაეცა ხელის კრემით - დატენიანებული. სანამ სადილს ამზადებთ ან საუზმისთვის ყავას ამზადებთ, შეამჩნევთ მაცივარზე პატარა კალათას წვრილმანებით და ცოტა კრემით - შეავსებთ მას. დასრულებასახლიდან გასვლამდე სარკეში თარო იყო გამოსახული, მასში დამცავი კრემი. ასევე, არ დაივიწყოთ კრემის ან მსუბუქი ემულსია თქვენს ჩანთაში, მაგიდის უჯრაში და მანქანის ხელთათმანების განყოფილებაში. მოემზადეთ, რომ კრემის შეზელვა და შთანთქმის რამდენიმე წუთი შეიძლება ჩაითვალოს შესანიშნავი რელაქსაცია მთელი სხეულისთვის. მილის ნაცხის დარტყმა, ღრმა სუნთქვა, დაჭერა დელიკატური არომატებინელი გახეხვა, დახუჭული თვალები- და ახლა დაღლილობა გაქრა! ხელის კანის მოვლისას გაითვალისწინეთ შემდეგი რეკომენდაციები:

არ დაიბანოთ ხელები ძალიან ცხელი წყლით.

ნუ გაიტაცებთ ბარისა და თხევადი საპნის პროდუქტების ანტიბაქტერიულ კომპოზიციებს. ისინი აშრობენ კანს და ვერ შეედრება კომპლექსის სარგებელს დამატენიანებელი და დამამშვიდებელი კომპოზიციებით.

თუ ხშირად შეხვალთ წყალთან, აირჩიეთ მკვრივი ტექსტურის მქონე კრემები ან ისეთები, რომლებიც სპეციალურად ქმნიან თხელ დამცავ ფენას.

ხელთათმანები სამზარეულოში შეუცვლელი ატრიბუტია! მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დარჩეთ მათში 20 წუთზე მეტ ხანს. ბევრი შრომა - შეისვენე და ხელის კანმა ამოისუნთქოს.

ხელების დაბანის შემდეგ ნაზად დაასველეთ ისინი პირსახოცით, წყლის წვეთების დატოვების გარეშე. უმჯობესია დაუყოვნებლივ წაისვათ ნაღები, რძე ან მკვებავი სითხე. შემდეგ ორთქლზე მოხარშული და ფოროვანი კანიშთანთქავს რაც შეიძლება მეტ სასარგებლო კომპონენტს.

კოსმეტოლოგები და ხელების კანის მოვლისა და აღდგენის სპეციალისტები ამტკიცებენ, რომ ზამთარში კრემი ყოველ 3-4 საათში ერთხელ უნდა წაისვათ. გარეთ გასვლამდე 40 წუთით ადრე, ძილის წინ და აუცილებლად ატარეთ ხელთათმანები გარეთ, თუნდაც ნულოვან გრადუსზე. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ დაგავიწყდეთ კუტიკულებზე ზრუნვა და ფრჩხილის ფირფიტა, ვინც მადლიერი იქნება ნუშის, გარგარის ან ჩვეულებრივი ზეითუნის ზეთით მასაჟისთვის.

რაც შეეხება დაბერების საწინააღმდეგო ნაერთებს, ისინი დამატებით ანათებენ ხელების კანს და ებრძვიან პიგმენტურ ლაქებს. ეს შეუცვლელი დამხმარეებიძლიერი გახეთქვის, სიწითლისა და კაპილარული დაზიანებით. ხელებისთვის ყველაზე ეფექტურ და ჭეშმარიტად სამკურნალო კომპრესად, თუნდაც სისხლის გასკდომის შემთხვევაში, თბილ სახვევად ითვლება: მდიდარი მკვებავი კრემი, ბამბის ხელთათმანები, თბილი პირსახოცითავზე - და ნახევარი საათი სიამოვნება. კრემის ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი თხევადი ვიტამინი A ან E.

სტერეოტიპი ან დაკვირვება, მაგრამ რატომღაც მოუწესრიგებელი ქალის ხელებიყველაზე ხშირად ასოცირდება სტრესულ დიასახლისობასთან. ეს არ არის მთლიანად სიმართლე. საუბარია ხელების კანის განსაკუთრებულ სტრუქტურასა და დაუცველობაზე, რომელიც ყველაზე სწრაფად განიცდის დაბერებას და იფარება ნაოჭების ქსელით. ამიტომ ჩვენი მოვალეობა და პასუხისმგებლობაა ამ პროცესის შეჩერება. საკმარისია ინდივიდის დადგენა სისუსტეებიდა დროულად აღმოფხვრა მათ გამომწვევი მიზეზები.

კატასტროფული - არც მეტი, არც ნაკლები - მგრძნობიარე კანიხელები ძლიერდება ზამთარში. ტემპერატურის სწრაფმა ცვლილებამ, დაბალმა ტენიანობამ და ქსოვილის ზედაპირზე ხახუნი სულ რაღაც რამდენიმე დღეში შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზიანოს თქვენი ხელების კანი. ხსნა არის ყოველდღიური დამცავი კრემი, რომელსაც ასევე უწოდებენ უხილავ ბიოხელთათმანებს. მხოლოდ კრემის თხელი ფენის ქვეშ აგრძელებს კანი სუნთქვას, რჩება დატენიანებული და ყინვის მიმართ მდგრადი. გახსოვდეთ, რომ ცივ სეზონში თქვენი მთავარი მკურნალები და ხელის მკურნალები არიან ფუტკრის ცვილი, გლიცერინი, ზეითუნის ზეთი, ხორბლის ჩანასახის ექსტრაქტი, კაკაო და ორეგანო. ეს არის ეს კომპონენტები, რომლებიც ყველაზე ხშირად შედის კოსმეტიკური პროდუქტების რეცეპტებში. ნუ დაივიწყებთ ხელებს, რადგან მათ ხშირად აკლიათ ყურადღება და იგივე მონდომება, რომლითაც ჩვენ ვზრუნავთ ჩვენი სხეულის სხვა მომხიბვლელობაზე. გახსოვდეთ, რომ:

1. სტიმულაცია აქტიური წერტილებიხელისგულებზე ბევრჯერ უფრო ეფექტურია, ვიდრე ფეხებზე. ამიტომ, თვეში რამდენჯერმე არ დაიზაროთ ხელების აბაზანები, სკრაბი და სპა პროცედურები ეთერზეთებით, მარილებით და ნატურალური ხილით. არა მხოლოდ ხელების კანი, არამედ მთელი სხეულიც ტონუსი გახდება.

2. ახლოს არ არის სპეციალური კოსმეტიკახელებისთვის? ნუ იჩქარებთ მის გამოყენებას ჩვეულებრივი კრემებინავთობის ჟელეზე დაფუძნებული. ზე ხშირი გამოყენებადა მშრალი კანით, ის აშორებს დარჩენილ ტენიანობას, რაც იწვევს დისკომფორტს. უკეთესი - მზესუმზირა ან კარაქი.

3. ხელის ნიღბების ექსკლუზიური რეცეპტები ხშირად განისაზღვრება თქვენს სახლში გარკვეული ინგრედიენტების ხელმისაწვდომობით. ქალებისთვის ყველაზე მარტივი და ყველაზე საყვარელი პროდუქტები ხელების კანზე წასმისას არის: უცხიმო არაჟანი, იოგურტი, ბანანის პიურე, გახეხილი ვაშლი და ზეითუნის ზეთი, ალოეს წვენი, წითელი და მწვანე პომიდვრის რბილობი.

4. ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ ჩვენი ხელები სალონური მიდგომის გარეშე არ შეინახება - მიაქციეთ ყურადღება პარაფინის ნიღბებიდა ახვევს. ეს პროცედურები ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომია. ისინი კეთდება მანიკურის სალონებში სპეციალისტის მკაცრი ხელმძღვანელობით. დაახლოებით 30-40 წუთი - და კანი არა მხოლოდ გახურდება, სისხლის მიმოქცევა აღდგება, არამედ შესამჩნევად გლუვდება, გახდება ელასტიური და ძალიან რბილი.

5. წაისვით ბევრი კრემი, რომელსაც არ სურს შეიწოვება? დიდი! წაისვით კიდევ ერთი ფენა, ჩაიცვით თბილი ცელოფნის ხელთათმანები. 15 წუთის შემდეგ კრემი მთლიანად შეიწოვება და თქვენი ხელების კანი უბრალოდ არ განსხვავდება ბავშვის ნაზი კანისგან.

ხელის მგრძნობიარე კანის მოვლისას ეს რეკომენდაციები ძალიან გამოგადგებათ.

სხვადასხვა ექსპერტი გვირჩევს, როგორ შევამციროთ ორგანიზმის გაზრდილი მგრძნობელობა სიცივის მიმართ.

-რა მოხდა გაიზარდა მგრძნობელობასიცივემდე?
- ეს არის უპირველეს ყოვლისა თერმორეგულაციის მექანიზმების ფუნქციონირების დარღვევა. ჯანმრთელ, გამაგრებულ ადამიანში, როგორც ცივ, ასევე ცხელ ამინდში, სხეულის ტემპერატურა მუდმივი რჩება. ადამიანები, რომლებიც არ არიან მგრძნობიარენი სიცივის მიმართ, მდგრადია ზოგადი გაციების მიმართ და სწრაფად ათბობენ. სიცივის მიმართ მაღალი მგრძნობელობის მქონე ადამიანებს ახასიათებთ დაბალი საშუალო ტემპერატურასხეული, ფეხების, ხელების, თითების, ყურების, ცხვირის დაბალი ტემპერატურა. გარდა ამისა, ის მნიშვნელოვნად იცვლება დღის განმავლობაში და ძნელია მისი აღდგენა გახურებისას. ქალი თბილ ოთახშიც კი იყინება და ამინდის უეცარ ცვლილებებზე მტკივნეულად რეაგირებს.

- ანუ მისი სხეული ცოტა სითბოს გამოიმუშავებს?
- ამაშია საქმე, არა. სითბო, რომელსაც ჩვენი სხეული გამოიმუშავებს ერთი საათის განმავლობაში, საკმარისი იქნება ლიტრის ადუღებისთვის ყინულის წყალი. ქალი იყინება სხეულს შორის სითბოს გაცვლის დარღვევის გამო და გარემო. თუ თერმორეგულაციის მექანიზმები დარღვეულია, მაშინ სხეული ვერ ახერხებს სითბოს დაკარგვის კომპენსირებას. და ეს ხშირად ხდება გულის დაავადებით.

- ანუ ასეთმა ქალებმა უნდა შეამოწმონ თავიანთი ჯანმრთელობა?
- დიახ. და უპირველეს ყოვლისა, გულ-სისხლძარღვთა და ენდოკრინული სისტემა. ინტენსიური ზემოქმედებაგულის, თირკმელების, ფილტვების დაავადებების მქონე ადამიანებში სიცივემ შეიძლება გამოიწვიოს აჩქარებული გულისცემა, მომატებული არტერიული წნევაფილტვების, კიდურების და თავის ტვინის სისხლძარღვებში სისხლის მიწოდების დარღვევა. სიცივის მიმართ მომატებული მგრძნობელობა ვლინდება ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის მქონე ქალებშიც. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დაავადება თავისი არსით სხვა არაფერია, თუ არა ნერვული სისტემის თავისებური რეაქცია სხვადასხვა ცვლილებებიპირობები გარე გარემო. პაციენტები უჩივიან დაღლილობას, კრუნჩხვებს, წნევის ცვალებადობას და პულსის არასტაბილურობას და კიდურებში დაბუჟების შეგრძნებას. სტრესმა, ნერვულმა დაძაბულობამ, ძილის დარღვევამ, სამუშაოსა და დასვენების არასწორმა გრაფიკმა შეიძლება გამოიწვიოს ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დარღვევები და მნიშვნელოვნად შეამციროს თქვენი წინააღმდეგობა სიცივის მიმართ.

- მაგრამ თუ ქალი ახალგაზრდაა და ჯანმრთელია და მაინც უჭირს სიცივის გაძლება?
- ამ შემთხვევაში მას სასწრაფოდ სჭირდება სისხლძარღვთა ვარჯიში - გამკვრივება და ტანვარჯიში. კონტრასტული შხაპი, ცივი წვეთები, ფიზიკური ვარჯიშები სუფთა ჰაერიხელს უწყობს ტონის აღდგენას და კვების გაუმჯობესებას სისხლძარღვთა კედელიარეგულირებს სისხლისა და ლიმფის ნაკადის სიჩქარეს. ამავდროულად, ქსოვილები უკეთესად მიეწოდება ჟანგბადს, აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები და იზრდება ეფექტურობა. ძალიან სასარგებლოა ხელების ჩამოსხმა დღეში 4-5-ჯერ ცივი წყალი. 16-20 გრადუს ტემპერატურაზე წყალი დადებითად მოქმედებს გულის აქტივობაზე. მცირდება მისი შეკუმშვის სიხშირე და იზრდება დასვენებისა და გულის კუნთის დასვენების დრო. სიცივის გავლენით ხდება კანის სისხლძარღვების რეფლექსური შევიწროება, რომელიც შეიცავს ადამიანის მთელი სისხლის დაახლოებით 30%-ს. სისხლი მიედინება შინაგან ორგანოებში, ამატებს ჟანგბადის ახალ ნაწილებს და ნუტრიენტები. ცივი აბაზანები ზრდის ჰემოგლობინის, სისხლის წითელი უჯრედების და სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობას. შესაბამისად, იმუნიტეტი იზრდება. ვარჯიში, თვითმასაჟი, გამკვრივება შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი სიცივის წინააღმდეგობის გასაზრდელად. მაგრამ ეს პროცედურები უნდა ჩატარდეს ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე და არა უადრეს 1,5-2 საათის შემდეგ. ამ წესის დაცვა ძალიან მნიშვნელოვანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ჭამის შემდეგ, სისხლი მიედინება საჭმლის მომნელებელ ორგანოებში. ეს ნიშნავს, რომ მისი ნაკადი გულში, ტვინში და სხვა სასიცოცხლო ორგანოებში მცირდება. მკვეთრი ცვლილებაამ დროს ტემპერატურამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის სისხლძარღვების სპაზმი და შინაგანი ორგანოებიგულის შეტევამდე. ფიზიკური ვარჯიში განსაკუთრებით აუცილებელია გამკვრივების ადრეულ ეტაპებზე. როდესაც სხეული ეჩვევა სიცივეს, ამის გაკეთება შეგიძლიათ გახურების გარეშე. მაშინ შესაძლებელი იქნება სხეულის უფრო დიდი სიცივის წინააღმდეგობის მიღწევა.

ფსიქოთერაპევტი მოსკოვის ფსიქიკური რეაბილიტაციის ცენტრში მარია ალექსანდროვნა მაკეროვა .

- სიცივის მიმართ მომატებული მგრძნობელობა შეიძლება წმინდა ფსიქოლოგიური ხასიათის იყოს. თუ ქალს განსაკუთრებული მიზეზის გარეშე მუდმივად ცივა, ეს ნიშნავს, რომ მას ამ გარემოში არასასიამოვნოა. ის კონფლიქტშია გარემოსთან. და ამ სიცივის შიშის ფესვები უნდა ვეძებოთ ადრეული ბავშვობა. იყო თუ არა უეცარი ჰიპოთერმია სიცოცხლის პირველ წელს? რა პირობებში დაიბადა, ზამთარში იყო დაბადებული თუ ზაფხულში, ზედმეტად ცივი იყო ხელები, რომელმაც ბავშვი გააჩინა? სიცივის შიში ჩვილობისფიქსირდება ქვეცნობიერის დონეზე და მომავალში შეიძლება ჰქონდეს გავლენა უარყოფითი გავლენაქალის ფსიქიკაზე. როგორც კი იყინება, მას უკვე ეშინია ნაკაწრების, სამუშაო კონდიციონერების, ქარისა და ქარბუქის. ის იწყებს მუდმივად გაყინვას, თუნდაც თბილი დუეტი. და ყველაფერი იმიტომ, რომ ბავშვობის მეხსიერება გააქტიურებულია. - როგორ დაძლიო ეს შიში??
- პირველ რიგში, შენ უნდა შეიცვალო გარემო. ავეჯის გადაწყობა. შეცვალეთ ფონი და ფარდები, დაამატეთ თბილი მზიანი ტონები. კარგია, თუ თქვენს ოთახში თაიგულის სახით ნათელი წერტილი გამოჩნდება ნათელი წითელი ყვავილები, ნათურები წითელი აბაჟურით. ამ გზით თქვენ მოატყუებთ თქვენს ქვეცნობიერს, რომელიც მოითხოვს ცხოვრების პირობების სასწრაფო ცვლილებას. ნუ ჩქარობთ წინადადების ხელმოწერას: „ასეთია ჩემი სხეული, ვერ ვიტან სიცივეს“. არ შეიხვიოთ მეორე საბანში, მაგრამ შეეცადეთ გიყვარდეთ სიცივე. ძილის წინ გადით აივანზე, ენერგიულად შეიზილეთ ხელები და ფეხები თოვლით, შემდეგ კი მშრალი ტერი პირსახოცი. და დაიძინე წინდების გარეშე. გახეხვა ასევე შეიძლება გაკეთდეს სველი ცივი ქსოვილით. ასეთი პროცედურები არა მხოლოდ ამკვრივებს სხეულს, არამედ აძლიერებს ნებისყოფას, რაც ადასტურებს, რომ შესაძლებელია სიცივის გაძლება. თუ ყველა ეს ღონისძიება არ იძლევა შედეგს, მაშინ მიმართეთ ფსიქოლოგს დახმარებას. რადგან სიცივისადმი ასეთი გაზრდილი მგრძნობელობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ფარული დეპრესიით, სტრესით და ნევროზებით.

ადამიანური რეზერვის შესაძლებლობების აღდგენის კომპლექსური პრობლემების ინსტიტუტის კოსმეტოლოგ-დერმატოლოგი სვეტლანა ანატოლიევნა დიადილინა .

გაზრდილი მგრძნობელობა დაბალი ტემპერატურაშეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადება, როგორიცაა ცივი დერმატიტი. დაუცველი კანის უბნების კვება დარღვეულია. ქავილი შინდისფერი-წითელი ქერცლიანი ლაქები ჩნდება სახეზე, ყურებზე და ხელებზე. კანი ხდება მშრალი და მისი ნიმუში იცვლება. შეიძლება გამოჩნდეს შეშუპება, ბუშტუკები და სითბოს და წვის შეგრძნება. ეს დაავადება მოითხოვს კომპლექსური მკურნალობა. ინიშნება მედიკამენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ პერიფერიულ სისხლმომარაგებას, ვიტამინებს A, C, E, PP. დიეტა უნდა შეიცავდეს უჯერი შემცველობით მდიდარ საკვებს ცხიმოვანი მჟავები. ეს არის ცხიმიანი თევზი, სიმინდი, სოიო, რაფსის ან სეზამის ზეთი. მიზანშეწონილია მთლიანად მიატოვოთ ძლიერი ჩაი და ყავა, ალკოჰოლი და სიგარეტი. და მიირთვით მხოლოდ თბილი საკვები. სიცივის მიმართ მგრძნობიარე ქალების კანს განსაკუთრებული დაცვა სჭირდება. უმჯობესია დაიბანოთ სახე გამდნარი წყლით. შეცვალეთ საპონი კოსმეტიკური რძეან კრემი-ქაფი სარეცხისთვის. წაისვით კანზე დილით მკვებავი კრემიხორბლის ჩანასახის ზეთების დამატებით, ბრინჯის ქატოშის კარაქი, ყურძნის მარცვლები, შავი მოცხარი, ბორაჟი, ავოკადო. IN სამკურნალო მიზნებისთვისშეგიძლიათ გამოიყენოთ კრემი გლიკოლის მჟავა. ის აქერცლავს მკვდარი უჯრედებიდა აჩქარებს კანის ლიპიდური ფენის აღდგენას. მასაჟი ძალიან სასარგებლოა კონტრასტული შხაპიდა რეცეპტორების გამაღიზიანებელი კომპონენტების შემცველი ნიღბები: მენთოლი, პიტნა, კამფორი. საღამოს წაისვით დამატენიანებელი კანზე ჰიალურონის მჟავაკოლაგენი, ხორბლის ცილა.

- თუ ქალის თითები მუდმივად ცივია, მაშინ ეს, როგორც ჩანს, აისახება მისი ფრჩხილების მდგომარეობაზე.?
- დიახ, გაციებული დერმატიტი ხშირად აზიანებს ფრჩხილებს. ისინი თხელდებიან და აქერცლიან. თეთრი წერტილის ფორმის ლაქები ჩნდება ფრჩხილებზე ან ჯვარი ზოლები. ამ შემთხვევაში კარგია სამკურნალო ეფექტიმიიღეთ აბაზანები ზღვის მარილით 3-4 სუფრის კოვზი თითო ჭიქა თბილ წყალში. ისინი კეთდება კვირაში ერთხელ 30 წუთის განმავლობაში. ცხელებიც ეხმარებიან პარაფინის აბაზანები. ხელები უნდა დაიბანოთ მხოლოდ თბილი წყლით და უტუტე საპნით. და გარეცხვის შემდეგ გაწურეთ პირსახოცით, შეზეთეთ კრემით, გააკეთეთ მსუბუქი მასაჟითითები. კვირაში ერთხელ ან ორჯერ შეიზილეთ ფრჩხილებში ზეთი ან მკვებავი კრემი. და როგორც ლაქის საფუძველი, გამოიყენეთ პროდუქტები კალციუმის ან აბრეშუმის ბოჭკოებით. მაგრამ ყველა ეს პროცედურა კარგია მხოლოდ ზომებთან ერთად, რომლებიც მიზნად ისახავს სისხლძარღვების გაძლიერებას და სიცივისადმი გაზრდილი მგრძნობელობის დაძლევას.

აუცილებელია პერსონალური პროგრამის შემუშავება სიცივესთან საბრძოლველად. დააყენეთ თქვენი სხეული წუთამდე გამკვრივებისთვის. მაშინ ის გახდება თქვენი მოკავშირე.

სხვადასხვა ყოველდღიური რჩევები დაგეხმარებათ სიცივის დაძლევაში საჭიროების შემთხვევაში. გამოცდილებით განსაზღვრეთ, რომელი სპეციალისტების რეკომენდაციები გეხმარებათ საუკეთესოდ.

შეხებისადმი მგრძნობიარე კანი არის გამაღიზიანებელი, არასასიამოვნო და ხშირად აუტანელი. კანის ტკივილი ან მგრძნობელობა თან სამედიცინო წერტილიალოდინია ეწოდება, მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანი გრძნობს გადაჭარბებულ ტკივილს ან მგრძნობელობას თუნდაც ისეთი მტკივნეული სტიმულის გარეშე, როგორიცაა ქარი. არსებობს სხვადასხვა სახისკანის მგრძნობელობა, მათ შორის:

• ტაქტილური ან მექანიკური ალოდინია, რომელიც გამოწვეულია შეხებით
• სტატიკური მექანიკური ალოდინია, რომელიც გამოწვეულია მსუბუქი შეხებაან წნევა
• დინამიური მექანიკური ალოდინია, სადაც კანის დავარცხნა იწვევს ტკივილს
• თერმული ალოდინია, რომელიც იგრძნობა ცივი ან ცხელი სტიმულით

არანორმალურად გაიზარდა კანის მგრძნობელობა სხვადასხვა სახისგამაღიზიანებელი შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების ნიშანი, როგორიცაა კვების დეფიციტი, ნერვული პრობლემები ან ვირუსული ინფექცია.

სიმპტომები

სიმპტომების ადვილად ამოცნობა დელიკატური კანიან შეხებისადმი მგრძნობიარე კანი. ტკივილი შეიძლება იყოს ლოკალიზებული ან ფართოდ გავრცელებული, ძლიერი ტკივილით, როგორც წესი, გამოწვეული სტიმულით, რომელიც ჩვეულებრივ არ იწვევს ტკივილს. ამის შესამოწმებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარლის ან ბამბის ტამპონი და ნაზად წაისვით კანზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცივი ან თბილი კომპრესი, ან უბრალოდ თითის წვერით წაისვათ იგი დაზიანებულ ადგილებში. თუ რომელიმე ამ მიზეზით ძლიერი ტკივილიან ტკივილი ან ჩხვლეტა, შეიძლება განიცადოთ ალოდინია.

სხვა სიმპტომებია კანზე რაღაცის სენსაცია, ქავილი, ჩხვლეტა ან წვა.

მიზეზები

ბევრია შესაძლო მიზეზებიკანი მგრძნობიარეა შეხების მიმართ და ის შეიძლება განსხვავდებოდეს მარტივიდან მზის დამწვრობამძიმე ავადმყოფობისკენ. აქ არის შესაძლო მიზეზები:

• მზის ხანგრძლივი ზემოქმედება- ეს იწვევს პირველიდან მეორე ხარისხის დამწვრობას, რაც კანს მგრძნობიარეს ხდის მსუბუქი შეხების მიმართ.
• ნეიროპათიები„ეს გამოწვეულია ნერვული დაზიანებით, რაც იწვევს კანის მგრძნობელობის მატებას. ნეიროპათია შეიძლება ასოცირებული იყოს დიაბეტთან, ვიტამინის დეფიციტთან ან დაზიანებასთან.
• შაკიკი- ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ შაკიკი, შეუძლიათ კანის ტკივილი განიცადონ მაშინაც კი, როდესაც ისინი უბრალოდ თმას ივარცხნიან ან ყელსაბამს ატარებენ.
• სახურავის ფილები- წინა ინფექცია ჩუტყვავილაშეიძლება გამოიწვიოს გვიანი გართულებაჰერპეს ზოსტერი ან ჰერპეს ზოსტერი ეწოდება. ეს არის მდგომარეობა, როდესაც გამონაყარი ან ბუშტუკები ჩნდება სხეულის ერთ ნაწილზე და კანი ხდება მგრძნობიარე შეხების მიმართ.
• ფიბრომიალგიაარის დაავადება, რომელიც ხასიათდება სხეულის ქრონიკული ტკივილის, დაღლილობის, ძილის დარღვევის და ალოდინიის სინდრომით.
• დემიელინაციური დაავადებებია სამედიცინო პირობები, გავლენას ახდენს ნერვული სისტემარომელშიც ნერვული უჯრედების დაფარვის მიელინის გარსი დაზიანებულია, რაც იწვევს სხვადასხვა სიმპტომებიტკივილისა და კანის მგრძნობელობის ჩათვლით.
• ტვინის დეფექტი- ტვინი არის ტვინის ის ნაწილი, რომელიც დაკავშირებულია სხვადასხვა სტიმულის შეფასებასა და დახარისხებასთან. აქ დეფექტმა შეიძლება გამოიწვიოს ტაქტილური თავდაცვა, რაც არის გადაჭარბებული მტკივნეული რეაქცია ნორმალურ სტიმულებზე, როგორიცაა რბილი წნევაან მსუბუქი შეხება.

მკურნალობა

ალოდინიის ან შეხებისადმი მგრძნობიარე კანის მკურნალობა დამოკიდებულია კონკრეტულ მიზეზზე. გამომწვევი მიზეზის მკურნალობამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი სიმპტომები. ისეთი პირობების მკურნალობა, როგორიცაა B ვიტამინის დეფიციტი, შეუძლია შეამციროს ან აღმოფხვრას ჩხვლეტის შეგრძნება კანში. ჰერპეს ზოსტერის მკურნალობა ასევე შესაძლებელია ანტივირუსული საშუალებებით, რომლებიც ასევე აქრობენ წვის შეგრძნებას კანის დაზიანებულ უბნებზე.

თქვენი სიმპტომების შესამცირებლად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სხვადასხვა მედიკამენტები, რომლებიც მოიცავს არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს, როგორიცაა იბუპროფენი და ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა კეტამინი. შეიძლება დაინიშნოს ნარკოტიკები, როგორიცაა მორფინი, ტრამადოლი ან ალფენტანილი, ასევე ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა ასპერკრემის კრემები ან კაპსაიცინი.

მგრძნობიარე და ნაზი კანი შეიძლება იყოს დაავადების სიმპტომი და საჭიროებს შესაბამის მკურნალობას. თუ თქვენ გაქვთ კანის უჩვეულო მგრძნობელობა, შესაძლოა განიცადოთ ალოდინია. თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს გამომწვევი მიზეზების სამკურნალოდ და ამ მგრძნობელობის თავიდან ასაცილებლად.