안녕하세요. 제 이름은 미라이고 21살입니다.
안에 최근에점점 누구도 보고 싶지도, 듣고 싶지도 않은 상태에 빠지고 있어요. 그리고 그것은 나에게 전혀 부담이 되지 않습니다. 오히려 마치 누에고치 속에 있는 것처럼 안전하다고 느낍니다. 나는 하루 종일 내 방에 앉아 내 일이나 다른 생각을 할 수 있습니다. 나는 친구들을 만나거나 전화를 걸고 싶지 않으며, 그들의 메시지와 편지에 답하고 싶지 않습니다. 누군가 나에게 전화를 해도 나는 전화를 받지도 않고 가족들에게 내가 거기 없다고 말해달라고 부탁하지도 않습니다. 그리고 누군가와 소통하는 것이 불쾌하다는 것이 아니라 너무 어렵고 불가능 해 보일 뿐 아니라이 느낌을 어떻게 설명해야할지 모르겠습니다. 마치 누군가와 대화하려면 자신을 극복하고 모든 힘과 의지를 쏟아야하는 것처럼 말입니다. 반면에 친구와 사랑하는 사람을 무시한 것에 대해 죄책감을 느끼고 이것이 더욱 힘들어집니다.
나는 또한 가족 구성원들과 거의 이야기를 나누지 않으며 때로는 그들이 존재하는 것만으로도 나를 짜증나게 합니다. 나도 나가고 싶지 않아요. 거기에 사람이 있고, 많고, 소란스러워서 짜증이 나기 때문입니다. 어딘가에 나갈 때마다 나에게는 정말 고문입니다. 자주 가고 싶은 곳 무인도그리고 거기 영원히 있어라!
나는 원래 내성적인 성격이고, 다소 소심하고 말을 잘 하지 않는 사람인데, 나에게도 이런 상태는 아마도 정상이 아닐 것이다.
이 문제에 대해 어떻게 해야 하는지 알려주세요.

심리학자의 답변

안녕하세요 미라.

당신은 당신의 감정, 행동, 생각을 매우 명확하고 자세하게 설명했습니다.

집에 앉아 있는 모습, 전화를 거부하는 모습, 가족, 친구, 사랑하는 사람과 소통하는 모습이 눈에 띕니다.

하루 종일 방에 앉아 사업과 생각에 대해 생각해보십시오. (질문이 생깁니다. 어떤 일을하고 있고 무엇에 대해 생각하고 있습니까? 그리고 물질적, 정신적, 영적에 이르기까지 혜택을 가져다 줄 것입니까?) ...

어떻게 해야 할까요?

당신에게 적합하다면 아무것도 할 필요가 없습니다 ...

(이 모든 것이 당신의 친구와 친척에게 적합합니까? 당신은 그들을 모두 잃을 수도 있습니다...)

이 상태는 일정 기간 동안은 정상입니다.

끊임없이?

당신이 살 수 있는 무인도는 어디인가요?

질문하셨으니 어떻게 해야 할까요? -그래서 당신에게도 그다지 기쁨을 가져다주지 않습니까?

그 다음에 그것에 대해 당신이 할 수 있는 일이 많이 있습니다.

안녕하세요 미라.

동료인 Idrisov Galikhan Abdeshevich는 이미 귀하가 자신의 감정과 경험을 명확하게 설명했다고 썼습니다. 그리고 심리학자에게 갈 수도 있습니다.

내 생각으로는 당신은 외로움이라는 누에고치 안에 숨고 싶게 만드는 어떤 것도 설명하지 않았는데, 아마도 이것은 증상일 것입니다. 외부 영향- 전화 통화, 친구와의 채팅.

제 생각에는 당신은 당신의 일과 관련하여 죄책감 사이의 모순을 경험하고 있습니다. 사회적 역할그리고 그녀의 책임과 내부적 필요는 자신에게 있어야 합니다. 당신은 무엇이 그토록 불쾌하고 아픈지 완전히 이해하지 못하는 것 같습니다. 외부 세계, 짜증나네요. 당신은 당신의 약점을 느끼지만 아주 막연하게 "진짜 고문", "그들의 존재에 짜증이 난다"고 느낍니다. 그러나 이 약점은 무엇에 관한 것입니까? 불분명하다.

내부 불편함에 대한 외부 적응으로는 생산적이고 풍요로운 삶의 문제를 해결할 수 없다는 것을 이해해주셔서 기쁩니다. 하지만 무슨 일이 일어나고 있는지 모른다면 어떻게 해야 할까요? 당신도 모르고 나도 이해하지 못합니다. 그 이유가 명확하지 않은 것이 분명합니다. 하지만 그런 경험은 흔한 일이다. 뭔가 조치를 취해야 한다는 것은 분명합니다. 하지만 무엇을 해야 할까요? 달리면 무엇에서? 노력한다면 무엇을 위해?

전문가와 이야기를 나눈다면 아마도 전문가는 이렇게 말할 것입니다. 그녀는 외로움, 자기 결정 및 경로 선택이라는 고전적인 실존적 위기를 경험하고 있습니다. 나는 고개를 끄덕이겠지만, 내면에는 여전히 공허함이 있을 것입니다. 아마도 당신의 짝사랑 공허함과 유사할 것입니다. 글쎄요, 무엇이 나쁜지, 어떻게 해야 하는지 압니다.

그러한 경우에는 매우 현명하고 가까운 사람환경에서 또는 부부를 해고하지 않을 충분히 현명하고 경험이 풍부한 사람에게의 여행 일반적인 문구, 그러나 실제로 이유를 찾고, 미래를 결정하고, 질문에 대한 답을 찾는 것을 목표로 대화에 참여했습니다. 왜 나입니까? 나는 누구입니까?

당신과 같은 상태의 문제는 그 사람이 약간 멍청해지고 현재의 질문에 단순히 대답할 수 없다는 것입니다. 그리고 여기에는 "생각할"사람이 필요합니다. 왜냐하면 당신이 누구와 함께 행동하든 속담처럼 당신은 이익을 얻을 것이기 때문입니다. 그리고 연락을 끊으면 누구와 어울리나요? 당신은 무엇을 얻고 있습니까?

이것은 당신의 어려운 편지에 대한 매우 어려운 답변입니다.

진심으로요, 빅터.

안녕하세요 미라! 아마도 당신의 상태에 이유가 있을 것입니다. 직접 찾아보시겠어요? 이 사이트에 편지를 썼다면 뭔가 당신을 괴롭히고 있다는 뜻입니다. 물론 집에 앉아서 누구와도 소통하지 않을 수 있지만 5년 후에 당신에게 무슨 일이 일어날지 상상해 봅시다. 아직도 집에 있을 거예요? 하나? 가족은 어떻습니까? 너 스스로? 예를 들어 아이들? 귀하의 상태에 대한 이유를 알고 싶으시면 저희에게 연락하십시오. 진심으로, 올레시아

안녕하세요 미라! 당신이 설명한 모든 징후에 따르면 당신은 우울합니다. 우울증은 장애입니다. 진지하게 받아 들여야합니다. 여기서 우울증에 대한 무료 온라인 테스트를 받을 수 있습니다. http://www.infamed.com/psy/alt21_1.html

심한 우울증에는 심리학자의 도움, 약물 지원, 때로는 한동안 입원이 필요합니다.

~에 중등도우울증에는 반드시 심리학자와의 상담이 필요하며 때로는 의학적 지원도 필요합니다. 항우울제를 두려워할 필요가 없습니다. 모든 복용량과 의사의 권장 사항을 준수한다면 현대 약물은 중독성이 없습니다.

안에 가벼운 경우우울증, 심리학자의 도움은 매우 효과적입니다. 인내심을 가져야 할 유일한 것은 최소 10 번의 상담입니다. 심리학자는 우울증의 원인을 이해하는 데 도움을 줄 것이며 기분이 좋아지고 평화가 회복될 것입니다. 밝은 색, 친구들과의 소통이 기쁨을 가져다주기 시작할 것입니다.

안녕하세요 미라!

질문에 답하십시오. 당신이하는 일은 당신이 원하는 것에 달려 있습니다. 일반적으로 인생에서 원하는 것은 무엇이든 가능합니다. 절대적인 안전과 평온함을 원한다면, 당신이 사는 방식대로 계속 살아라. 그러나 절대적인 안전은 원칙적으로 생명과 움직임이 거의 없는 곳입니다. 왜냐하면 생명과 움직임은 항상 선험적으로 위험을 초래하기 때문입니다. 그러나 전체적이지는 않지만(그렇지 않으면 우리 모두는 오래 전에 죽었을 것입니다), 당신이 그것을 통제할 책임을 진다면 상당히 통제됩니다. 그 동안 당신은 자신의 삶에 대한 통제를 피하고 단순히 그로부터 숨어 있습니다. 그리고 이것이 당신의 권리입니다. 세월이 흐르고 인생이 지나가고 젊음을 살 (즉, 살) 기회가 더 이상 없을 것이라는 점을 명심하십시오. 어떤 선택이든 할 수 있으며 결과를 이해하기만 하면 됩니다. 그리고 그들이 당신을 만족시킨다면, 이 선택은 의식이 될 것이며 나중에 후회하지 않을 것입니다. 그리고 삶을 선택하면 다양한 위험에 직면하게 될 것입니다(모든 관계에는 항상 위험이 있습니다). 그러나 이러한 위험은 사람들과의 관계 구축 분야에서 발전함으로써 관리될 수 있습니다. 그리고 이것은 일이고 때로는 쉽지 않습니다. 그러나 그는 사람들 사이에서 밝고 행복하며 의미 있는 삶을 누리는 보상을 받습니다. 당신은 선택의 여지가 있으며, 나는 당신이 그것에 대해 진지하게 생각해 볼 것을 제안합니다. 최선을 다하세요, 엘레나.

이 상태에 대한 설명은 일상적이든 과학적이든 많습니다. "내 주변의 모든 사람이 역겹습니다.", "아무도 보고 싶지 않습니다.", "사람에 의한 중독", "나는 육체적으로 누구와도 의사소통이 불가능합니다. ” 당신에게도 이런 일이 발생합니까? 거리로 나가면 공포에 휩싸입니다. 지나가는 사람이 중국보다 백 배 더 많습니다! 당신은 사무실과 동료들에게 마치 합의한 것처럼 당신을 잡아당기고, 의사소통을 강요하며, 끝없이 관심을 요구합니다. 지루한 대화에서 휴식을 취하고 싶다면 안 됩니다. 열광적인 전화 수화기가 당신의 머리를 성가신 목소리로 가득 채우고 가득 채웁니다... 당신은 차라리 이 군중에게서 도망치고 싶을 것입니다. 구멍에 숨어. 그리고 "고아 생활을 행복으로 느끼는 것" - 시적 해석을 해준 Akhmadulina에게 감사드립니다 의학용어"증후군 정서적 소진».

정서적 소진의 징후:
. 누구와도 보고 싶지 않고, 듣고 싶지도, 소통하고 싶지도 않습니다.
. 지속적인 피로.
. 머리 안개, 편두통, 메스꺼움.
. 흥분으로 인한 불면증: “너무 피곤해서 잠이 오지 않는” 상태. 아침에 일어나기를 꺼려합니다.
. 정서적 공허함("짜낸 레몬" 같은 느낌).
. 무력증의 증상: 빠른 심장 박동, 동공 확장,
창백한 피부.
. 과민성, 조바심.
. 결정을 내리는 능력의 상실.
. 선택한 활동에 실망감을 느낍니다.
. 만성 질환의 악화.

감정적 식인 풍습
번아웃(burnout)이라는 과학 용어는 1974년 미국의 심리학자 프레데버그(Fredeberg)에 의해 만들어졌습니다. 엄밀히 말하면 심리학자는 아무것도 발명하지 않았습니다. 단지 그의 환자가 자신의 상태를 설명할 때 "나는 타버렸고, 내 영혼은 재입니다"라는 문구를 너무 자주 사용했기 때문에 Fredeberg는 은유에 진단 상태만 부여할 수 있었습니다. 그리고 정서적 소진 증후군은 "사람들에게 갔다". 처음에 이 진단은 관찰된 모든 사람에게 주어졌습니다. 특징“소통 피로.” 환자들은 자신의 경험을 “주변 사람들이 나를 하나씩 먹어치우고, 에너지를 마시고, 감정을 집어삼킨다” 등 매우 다채롭게 묘사했으며 피로, 무력감, 탈진, 잦은 두통, 불면증을 호소했다. 이 장애는 사이비 과학 출판물에서 "감정적 식인 풍습"이라고 큰 소리로 불렸고 우리 시대의 피할 수 없는 심리적 악을 선언했습니다. 결국 모든 문제의 주범인 의사소통은 문자 그대로 우리가 하는 모든 것, 즉 친척과의 관계에 존재합니다. 전문적인 활동.
시간이 흐르고 좌우로 정확한 진단을 내리는 전문가들은 사려 깊어졌습니다. 문제가 해결되지 않았습니다. 직장에서 땀을 흘려야 하지만 화상을 입으면 안 됩니다.
악의적인 염병의 진료기록부에는 '소진'이라는 기록이 번쩍이고, 부모의 잔소리에 지친 젊은 여성들이 얽히고설킨다. 사랑의 관계변덕스러운 아이들, 심지어 정신병자에 의해 고통받는 남성과 어머니는 때때로 "기관총과 그들 모두를 집어 들고 싶다"는 욕구를 느낍니다! 나열된 환자들은 의심할 여지 없이 문제가 있었지만 다음과 관련이 있었습니다. 여러 가지 이유로그리고 의사소통과 관련된 특정 사람들, 일반적으로 의사 소통이 아닙니다. 심리학자와 정신과 의사가 면밀히 조사했습니다. 정서적 소진 진단을 받았습니다좀 더 조심스럽게.
'의사소통 중독'을 호소하는 사람들 중 상당수가 공통적인 특징: 그들의 직업적 성공은 다른 사람들과의 의사 소통의 질과 양에 직접적으로 달려 있습니다. 그리고 주부, 운전자, 보석상 등의 의료기록을 남긴 '정서적 소진증후군' 진단은 심리학에서 말하는 장애의 범주로 옮겨갔다. 전문적인 변형. 즉, 의무 때문에 사람들과 긴밀하게 소통해야 하는 사람들의 귀찮은 특권이 되었습니다. 안에 위험군에 부딪히다(정서적 소진 가능성의 감소 정도에 따라): 심리 치료사, 교사, 언론인, 관리자를 포함한 모든 직위의 지도자, 간병인, 가정교사, 의사, 간호사 및 기타. 전문가들은 감정적 식인 풍습의 피해자를 장애의 심각도에 따라 "탈진" 또는 "탈진"이라고 부르기 시작했습니다.

혐오와 증오
몇 년 전, 미국 국립산업안전보건연구소는 전 세계적으로 이 증후군으로 고통받는 4천만 명 중 만성 피로, 2/3는 만성 피로 자체가 아니라 영향을 받을 가능성이 가장 높지만 임상 형태그리고 그들의 불쾌감의 주된 이유는 직업적 과부하, 성급한 업무, 스트레스, 긴 근무 시간, 실직에 대한 두려움, 무능력에 대한 두려움이 아닙니다(위의 모든 것이 만성 피로를 유발합니다). 하지만 다른 사람들과의 접촉이 과포화됨-그들이 말했듯이 안구에 맞습니다. 상황은 막다른 골목입니다. 결국 의사소통이 핵심입니다. 전문적인 활동정서적 소진으로 인해 더 이상 고객이나 파트너와 대화할 수 없거나 심지어 볼 수도 없는 사람들입니다. "소통이 안 되지만 안 해도 안 된다"는 함정에 빠진 사람이 겪는다. 심한 스트레스. 과로는 사람들이 동료나 고객에게 무의식적인 공격을 가할 때 소위 사무실 분노의 공격까지 짜증과 함께 산재해 있습니다. 영국 사회학자들의 연구에 따르면, 모든 두 번째 직원은 적어도 한 번은 직장에서 걷잡을 수 없는 분노에 빠졌습니다.. 그러나 동기가 없는 공격성은 정서적 소진의 마지막 정도입니다. 다행히도 "소진"은 점차적으로 사람에게 다가옵니다. 이는 우리가 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 시간이 있고 스스로 불타오르는 것을 허용하지 않는다는 것을 의미합니다.

만성피로증후군의 첫 번째 단계는 '감정 결핍'입니다.최근까지 즐거움을 가져다 주었던 일은 혐오감을 불러일으켰습니다. 의사는 더 이상 환자를 돕고 싶지 않다는 것을 이해하고, 교사는 다가오는 강의에 대한 단순한 생각이 지겹다는 것을 이해하고, 기자의 광대뼈는 인터뷰를 준비해야 하기 때문에 경련이 발생한다는 것을 이해합니다. "번아웃"은 불쾌한 발견을 하게 합니다. 어떤 이유로 사람들과 쉽게 그리고 가장 중요하게 효과적으로 상호 작용하는 일반적인 상황이 어려워졌습니다. 탈진의 피해자들은 단순한 일을 할 때 점점 더 실수를 하고 있습니다. 전문적인 책임. 예민함과 짜증이 커집니다. “내가 왜 그 모든 것을 참아야 합니까? 나는 철로 만들어지지 않았습니다!

'정서적 분리'의 ​​두 번째 단계남자가 켜진다 심리적 보호, 자신과 함께 일해야 하는 사람들 사이에 장벽을 두는 것입니다. “내가 너에게서 벗어날 수 없다면 너에게 관심을 두지 않을 거야” 이것은 가능하다 특성화하다 "불타는" 기분.감정은 부족해지고, 긍정적이거나 부정적인 상황 중 어느 것도 영적인 반응을 불러일으키지 않습니다. 사람은 영혼 없는 로봇으로 변하며, 물론 이는 파트너나 고객의 눈에 띄지 않습니다. 그들은 당황하고, 기분이 상하고, 때로는 연락을 끊기도 합니다. 이 단계에서 "번아웃"된 사람의 작업 품질은 크게 떨어지기 시작합니다.

많은 사람들이 다른 사람에 의한 정서적 소진을 없앨 것입니다. 초기 단계, 만약에
자신의 상태를 경영진에게 인정하지 않을 것입니다. 형식의 여러 시간 초과
휴가나 출장은 정서적 자원을 회복하는 데 도움이 됩니다.

혼자 있고 싶은 경우가 종종 있습니다. 아무도 만나지 말고, 아무에게도 말하지 마세요. 나는 이러한 사회적 상호 작용을 위한 에너지가 없습니다.

하지만 나는 호스텔에 산다. 같은 방에 다른 여자랑 같이 있어요.

방에 사람이 있으면 문에 빨간불이 켜집니다. 이렇게 하면 이웃이 거기에 있는지 항상 알 수 있습니다.

때때로 빨간불은 나를 전혀 괴롭히지 않습니다. 문을 열고 "안녕하세요!" - 이 정도면 방에 1~2분 정도 머물며 필요한 일을 하는 데 충분합니다. 화장실에 가고, 이를 닦고, 머리를 빗고, 무엇이든 하세요. 요구르트를 냉장고에 넣어두세요. 옷장에서 뭔가를 꺼내세요. 평범하고 기본적인 것.

때때로 나는 이 빨간불 옆에 서서 의심합니다. 나에게 그것이 필요한가?

때로는 주저하지 않고 문을 열고 그 친구와 함께 있는 이웃을 발견합니다. 그들은 분명히 뭔가에 대해 이야기하고 있었지만 갑자기 내 방문으로 인해 중단되었습니다. 그들에게는 이것이 부담임이 분명하다. 인사를 하고 그 남자는 거의 즉시 방을 나갔다. 이웃이 그를 데리러 나옵니다.
매우 그럴 것 같다 편리한 옵션- 이제 그 방은 내가 마음대로 쓸 수 있습니다. 하지만 이 탈출은 우울한 인상을 남깁니다.

대개 나는 문을 지나서 방이 비어 있으면 들어가겠다고 침착하게 결정합니다. 그렇지 않다면 지나갈 것입니다. 큰일이야, 문제야. 다행히도 호스텔에는 공용 냉장고와 공중 화장실이 모두 있습니다.

방에 이웃이 있으면 일찍 잠자리에 드는 것이 문제가 됩니다. 나에게 심리적으로 편리한 유일한 선택은 그녀가 방에 없는 순간의 시간을 측정하고 그녀가 나타나기 전에 빨리 잠자리에 드는 것입니다.

먼 곳에서 올 때, 공항에서 바로, 이웃이 시외에 있을 때만 바로 방으로 돌아옵니다. 보통 나는 중립 지역으로 가서 어떻게 든 정리하고 컴퓨터 앞에 앉습니다. 때로는 샤워를 하고 싶을 때도 있습니다. 그러나 일반적으로 이러한 욕구는 다른 것으로 빠르게 대체됩니다.
이런 경우, 나를 괴롭히는 것은 이웃이 아마도 내가 어디에 있었는지 묻기 시작할 것이라는 점입니다. 그러나 나는 이것을 전혀 공유하고 싶지 않습니다. 나는 그것을 나 자신에게만 간직하고 싶습니다.
당신이 아는 남자들과 함께라면 더 쉽습니다:

당신은 방금 어딘가에서 사라졌습니다.
- 나는 사라지는 걸 좋아해요.

어디 갔다?
- 네, 앞뒤로요.

하지만 이웃에게 그런 말을 할 수는 없어요. 그날 세 번째로 문에 접근했는데 빨간불이 보였습니다. 그 전에는 어쨌든 들어오겠다고 거의 굳게 결심했습니다. 정말 샤워를 해야 했어요.
하지만 나는 이 빛을 보고 들어갈 힘을 전혀 찾지 못합니다. 우리는 이야기해야 할 것입니다. 이것이 내가 지금 원하는 마지막 것입니다.
나는 돌아 서서 떠난다.

나는 거의 언제든지 샤워를 할 수 있도록 근처 피트니스 센터의 회원권을 구입할 생각입니다. 하지만 그게 뺏어가지는 않지 심리적 측면문제. 이것이 무엇이라고 생각하시나요? 나는 즉시 자폐증 포럼에 가고 싶었지만 거기에는 엄격한 얼굴 통제가 있으므로 통과하지 못할 것입니다. 나는 공감 능력이 꽤 뛰어나다. 나는 누구에게도 빚진 것이 없는 새로운 사람들을 쉽게 만난다. 나는 일상적인 대화를 꽤 잘한다. 나는 사랑하는 사람들과 의사소통을 잘 한다. 의사소통 문제 - 특히 내 이웃처럼 잘 아는 사람과의 경우.

혼자 있고 싶은 경우가 종종 있습니다. 아무도 만나지 말고, 아무에게도 말하지 마세요. 나는 이러한 사회적 상호 작용을 위한 에너지가 없습니다.

하지만 나는 호스텔에 산다. 같은 방에 다른 여자랑 같이 있어요.

방에 사람이 있으면 문에 빨간불이 켜집니다. 이렇게 하면 이웃이 거기에 있는지 항상 알 수 있습니다.

때때로 빨간불은 나를 전혀 괴롭히지 않습니다. 문을 열고 "안녕하세요!" - 이 정도면 방에 1~2분 정도 머물며 필요한 일을 하는 데 충분합니다. 화장실에 가고, 이를 닦고, 머리를 빗고, 무엇이든 하세요. 요구르트를 냉장고에 넣어두세요. 옷장에서 뭔가를 꺼내세요. 평범하고 기본적인 것.

때때로 나는 이 빨간불 옆에 서서 의심합니다. 나에게 그것이 필요한가?

때로는 주저하지 않고 문을 열고 그 친구와 함께 있는 이웃을 발견합니다. 그들은 분명히 뭔가에 대해 이야기하고 있었지만 갑자기 내 방문으로 인해 중단되었습니다. 그들에게는 이것이 부담임이 분명하다. 인사를 하고 그 남자는 거의 즉시 방을 나갔다. 이웃이 그를 데리러 나옵니다.
매우 편리한 옵션처럼 보일 것입니다. 이제 방을 완전히 마음대로 사용할 수 있습니다. 하지만 이 탈출은 우울한 인상을 남깁니다.

대개 나는 문을 지나서 방이 비어 있으면 들어가겠다고 침착하게 결정합니다. 그렇지 않다면 지나갈 것입니다. 큰일이야, 문제야. 다행히도 호스텔에는 공용 냉장고와 공중 화장실이 모두 있습니다.

방에 이웃이 있으면 일찍 잠자리에 드는 것이 문제가 됩니다. 나에게 심리적으로 편리한 유일한 선택은 그녀가 방에 없는 순간의 시간을 측정하고 그녀가 나타나기 전에 빨리 잠자리에 드는 것입니다.

먼 곳에서 올 때, 공항에서 바로, 이웃이 시외에 있을 때만 바로 방으로 돌아옵니다. 보통 나는 중립 지역으로 가서 어떻게 든 정리하고 컴퓨터 앞에 앉습니다. 때로는 샤워를 하고 싶을 때도 있습니다. 그러나 일반적으로 이러한 욕구는 다른 것으로 빠르게 대체됩니다.
이런 경우, 나를 괴롭히는 것은 이웃이 아마도 내가 어디에 있었는지 묻기 시작할 것이라는 점입니다. 그러나 나는 이것을 전혀 공유하고 싶지 않습니다. 나는 그것을 나 자신에게만 간직하고 싶습니다.
당신이 아는 남자들과 함께라면 더 쉽습니다:

당신은 방금 어딘가에서 사라졌습니다.
- 나는 사라지는 걸 좋아해요.

어디 갔다?
- 네, 앞뒤로요.

하지만 이웃에게 그런 말을 할 수는 없어요. 그날 세 번째로 문에 접근했는데 빨간불이 보였습니다. 그 전에는 어쨌든 들어오겠다고 거의 굳게 결심했습니다. 정말 샤워를 해야 했어요.
하지만 나는 이 빛을 보고 들어갈 힘을 전혀 찾지 못합니다. 우리는 이야기해야 할 것입니다. 이것이 내가 지금 원하는 마지막 것입니다.
나는 돌아 서서 떠난다.

나는 거의 언제든지 샤워를 할 수 있도록 근처 피트니스 센터의 회원권을 구입할 생각입니다. 그러나 이것이 문제의 심리적 측면을 제거하지는 않습니다. 이것이 무엇이라고 생각하시나요? 나는 즉시 자폐증 포럼에 가고 싶었지만 거기에는 엄격한 얼굴 통제가 있으므로 통과하지 못할 것입니다. 나는 공감 능력이 꽤 뛰어나다. 나는 누구에게도 빚진 것이 없는 새로운 사람들을 쉽게 만난다. 나는 일상적인 대화를 꽤 잘한다. 나는 사랑하는 사람들과 의사소통을 잘 한다. 의사소통 문제 - 특히 내 이웃처럼 잘 아는 사람과의 경우.

분명히 우리 각자는 심리적인 문제에 직면해 있었습니다. 모든 사람은 모든 것에 무관심해지고, 아무것도 위해 노력하지 않으며, 아무것도 하고 싶은 마음이 조금도 없는 시기가 있습니다. 심리학자들은 이러한 깊은 무관심 상태를 무관심이라고 부릅니다. “나는 누구와도 소통하고 싶지 않아요.”라는 말은 이 정신병적 장애를 앓고 있는 사람에게서 자주 들을 수 있는 말입니다. 무관심의 원인은 무엇이며 이를 인식하는 방법은 무엇이며 심리학자들은 이 문제에 대처하기 위해 어떤 조언을 제공합니까?

무관심은 얼마나 위험하며 그 결과는 무엇입니까?

스트레스가 많은 상황, 수면 부족에 대한 정신의 보호 반응 형태 중 하나, 정서적 경험, 육체적 또는 도덕적 피로는 주변의 모든 것과 일어나는 일뿐만 아니라 자신에게도 무관심이 될 수 있습니다. 이 우울 상태는 전반적인 힘의 상실을 특징으로 하기 때문에 오랫동안 그 상태에 머무르는 것은 사람의 정신적 건강뿐만 아니라 육체적 건강에도 위험합니다. 무관심으로 인해 성격이 "마비"될 위험이 증가합니다. 자신의 문제환자가 찾기를 멈춘다 긍정적인 점 V 다양한 상황그리고 바깥 세상의 아름다움을 보세요.

무관심으로 고통받는 사람은 사람들과 의사소통하려는 욕구가 없습니다. 이런 유형의 장애에 스스로 대처하는 것은 매우 어렵습니다. 환자는 필요할 것이다 엄청난 힘의지, 목적성, 결단력. 이 문제로 인해 대부분의 환자는 심리 치료사를 찾습니다. 복잡한 경우에는 환자가 사회로부터 완전히 물러나거나 사회에서 소외될 수도 있습니다. 현실 세계. 무관심은 종종 우울증을 동반하며, 치료가 없을 때 이러한 장애가 발생할 수 있는 가장 위험한 시나리오는 종종 사람이 자신에게 무가치하고 쓸모없어 보이는 자살을 시도하는 것입니다.

의사소통 욕구가 없는 이유를 이해하려면 잠재의식을 파헤쳐 개인적 또는 개인적 상황에서 특정 사건이 반영된 것을 찾아야 합니다. 공공 생활, 이는 환자의 정신에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 이 병리의 증상은 일시적인 나쁜 기분과 혼동될 수 없습니다. 무관심한 사람을 보면 항상 주변에서 아무것도 듣지 못하거나 눈치 채지 못하는 것 같은 느낌이 듭니다.

환자가 “나는 어떤 의사소통도 원하지 않는다!”라고 선언한다면, 긴급하게 과감한 조치를 취해야 합니다. 무관심은 약물 치료와 심리 치료로 교정할 수 있지만, 이 상태를 치료하는 모든 단계는 유능하고 명확하게 평가되어야 합니다.

영적 공허함의 주요 원인

다른 질병과 마찬가지로 이 장애도 특정 요인에 의해 출현하기 전에 발생했습니다. 무관심 자체는 일어날 수 없다. 빈 공간, 아무 이유 없이. 대부분의 경우 사람이 누구와도 의사 소통하기를 원하지 않는 무관심은 가혹한 자기 비판과 자신에 대한 불만의 결과이며 이로 인해 중요한 계획 실행을 거부하게됩니다.

무관심한 상태가 나타나는 실제 이유에는 스트레스와 정서적 혼란이 포함됩니다. 점진적인 무관심에는 게으름, 감정 부족, 심지어 방치가 동반됩니다. 모습그리고 위생. 정신적 무관심이 있는 사람들의 집은 어수선하고 매우 더러운 경우가 많습니다.

비극적인 사건

우리 삶에는 강한 충격이 일어나는 일이 일어납니다. 사랑하는 사람이나 친척의 죽음, 사랑하는 사람의 배신 또는 그와의 이별, 심각한 부상 및 장애-이 모든 것이 영향을 미칩니다 감정 상태. 삶의 방식에 영향을 미칠 수 있는 모든 사건은 당신의 힘을 빼앗고 포기하게 만듭니다.

무관심과 무력감은 삶의 모든 영역에서 사람을 속박합니다. 일어난 일을 받아들이고 정신을 차리려면 슬픔을 겪은 후 많은 시간이 지나야 합니다.

정서적 긴장

일련의 스트레스가 많은 상황은 누구에게도 도움이 되지 않습니다. 거의 언제나 무관심한 사람장기간의 결과가 된다 정신-정서적 스트레스이는 피로로 이어진다. 신경계. 끝없이 자신을 의심하고, 우울한 감정에 빠져 있고, 걱정하는 사람들이 위험에 처해 있습니다. 자신도 모르게 환자는 우울한 상태에 빠진다. 그가 "나는 사람들과 소통하고 싶지 않아요! "라고 말하면 그의 무관심이 임계점에 도달했을 가능성이 큽니다.

이 정신질환의 전환점은 인격이 파괴되는 단계이다. 경험하다 부정적인 감정오랜 시간이 지나면 사람은 무의식적으로 익숙해집니다. 그 결과는 삶에 대한 완전한 불만과 절망입니다. 한때 자신감이 넘쳤던 사람은 이제 더 이상 자신을 믿지 않고 문제에만 집중합니다.

육체적 정신적 피로

과도한 업무량과 업무 즐거움 부족으로 인해 종종 손실이 발생합니다. 활력그리고 깊은 피로. 열심히 일하면서 모든 사람은 무의식적으로 그에게 도덕적 만족을 가져다 줄 무언가를 대가로 받기를 원합니다. 많은 에너지와 노력을 투자해야 했던 사업이 결국 기대에 미치지 못한다면, 육체적 피로 다음에는 도덕적 피로가 찾아옵니다.

“친구들과 소통하고 싶지 않고, 출근하고 미래에 대해 생각하고 싶지 않습니다.”-이것은 무관심 환자의 전형적인 행동 패턴입니다. 치료 기간은 사람에 따라 다릅니다. 적절한 자극을 찾지 못하면 치료는 길고 지치게 됩니다.

피로 - 주요 적 기분이 좋아, 긍정적인 생각그리고 자신감. 만성화되면 탈진은 불가피하다. 무관심은 없는 곳에서는 일어나지 않는다. 좋은 이유그러므로 정신병적 장애에 걸리기 쉬운 사람들은 스트레스가 많은 상황을 피하고 갈등과 정서적 고통에 연루되지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다.

자기비판이 유익하지 않을 때

일반적으로 가까운 친척과 가족은 전문가의 도움이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 그에게서 나는 모든 것에 지쳤고 아무 의미도 없으며 친구 및 지인과 의사 소통하고 싶지도 않다는 말을 듣습니다. 이 상황에서는 어떻게 해야 할까요?

무감각 장애는 환상적인 기대로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람이 자신이 좋아하는 일을 막 시작했지만 동시에 그는 즉시 얻고 싶어했습니다. 고소득. 따라서 그는 자신에게 너무 엄격한 요구를 하고 심지어 실수할 권리도 박탈합니다.

그러나 성공은 끊임없는 노력과 시행착오를 통해서만 이루어질 수 있다는 것이 알려져 있습니다. 누구나 잘못된 결정을 함으로써 실수를 할 수 있지만, 심리적으로 안정된 사람에게만 잘못된 조치는 다시 시도하거나 다른 것을 시도하는 이유가 됩니다. 무관심한 사람들은 자신의 실패를 실제 드라마로 인식합니다. 완벽주의자는 종종 이 장애로 고통받습니다. 그들은 개인적인 성취를 작고 중요하지 않다고 생각하여 너무 자기 비판적입니다. 이것이 사람이 완전히 행복하다고 느끼고 목표를 달성하는 것을 방해하는 것입니다.

심리적 의존성

이것이 문제 해결을 거부하고 일반적으로 다른 사람과의 접촉을 거부하는 이유 중 하나입니다. 심리학에서 “나는 사람들과 소통하고 싶지 않다”라는 문구는 중독 행동의 결과로 인식될 수 있습니다. 중독은 특정 행동을 수행하려는 강박적인 욕구입니다. 이 용어는 마약, 약물, 알코올 또는 도박 중독을 정의하는 데에만 사용되는 것이 아닙니다.

중독에 대해 이야기할 때, 심리학자들은 사람이 개성을 잃고, 자신을 통제하지 못하고, 자신과 다른 사람을 존중하지 않는 상태를 의미합니다.

환자의 행동과 타인에 대한 태도로 인해 중독으로 인해 무관심이 유발되었음을 이해할 수 있습니다. 모든 생각과 욕망 부양가족자신의 필요를 충족시키는 것(마약 복용, 담배 피우기, 원하는 대상 보기 등)만을 목표로 합니다. 중독성 장애가 있는 사람은 자신의 삶을 관리할 수 없고 현재 일어나고 있는 일에 대해 책임을 질 수 없습니다.

무관심의 원인인 건강 문제

갑작스러운 고립과 퇴폐적인 분위기의 원인은 아마도 다음과 같습니다. 심각한 병. 기분이 나쁜 사람이 “나는 사람들과 소통하고 싶지 않아요”라고 말하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 무엇을 해야 할까요? 대부분의 경우, 치료를 받는 환자들은 복합치료, 항우울제가 처방됩니다. 일반적인 생활 방식을 조정하는 장기간의 질병으로 사람은 감정적으로 우울해집니다. 질병은 즐겁고 작은 일조차도 즐길 힘을 빼앗길 수 있습니다.

신체의 모든 에너지와 자원은 질병과 싸우는 데만 소비되므로 무력감을 극복하고 정신을 고양하기 위해 환자에게 항우울제를 처방합니다. 이 약물은 피로를 완화하고 삶과 좋아하는 일에 대한 관심을 유지하는 데 도움이 됩니다.

대중의 수요 부족

“나는 누구와도 소통하고 싶지 않아요!”라고 말하는 또 다른 이유는 친구, 팀, 가족 간의 긴장된 관계 때문일 수 있습니다. 접촉을 원하지 않고 잠재 의식 수준에서 그는 자신의 환경이 자신을 받아들이지 않는 것으로부터 자신을 보호합니다. 심리학에서는 이런 현상을 '성격 불만족 증후군'이라고 부른다. 원칙적으로 경영진, 동료, 친척 등과의 실패한 관계에서 뿌리를 내립니다.

사람이 자신에 대한 비판적 진술을 자주 듣고 끊임없는 대결 ​​상태에 있어야한다면 조만간 그는 자신의 정당성을 믿지 않게되고 자기 의심은 무관심을 향한 첫 번째 단계입니다.

여성 무관심의 특징

항상 그런 것은 아니다 우리 얘기 중이야사람이 사람들과 의사 소통하고 싶지 않은 경우 정신병 장애에 대해. 정신과에서는 PMS에 대해 거의 언급하지 않지만 많은 여성들이 이 기간 동안의 무관심에 대해 직접 알고 있습니다. 상태 영적 공허함무관심 - 전날 공정한 섹스에는 드문 일이 아닙니다. 생리주기. 여성은 쉽게 취약해지고, 투덜대고, 감상적이고, 예민해집니다.

무관심이 어떻게 나타나는지 : 증상

“나는 사람들과 소통하고 싶지 않습니다.”– 이러한 우울하고 무서운 생각은 무관심을 겪은 모든 사람에게 친숙합니다. 그것은 매우 구체적인 방식으로 나타납니다. 이 정신병적 장애의 모든 징후로 인한 어려움을 경험한 사람들은 이 문제에 대처하고 삶에서 다시 긍정적인 마음을 찾는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다.

무관심 상태에 있는 사람은 사람들과 의사소통하려는 욕구가 없습니다. 그는 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지 거의 눈치 채지 못하고 평소의 필요 사항에 대해 생각조차하지 않습니다. 제 시간에 저녁 식사를하고 산책하러가는 것을 잊어 버립니다. 맑은 공기, 샤워하기, 친구 만나기를 거부하는 등 주변 사람들은 환자가 기쁨을 경험하고 감정을 표현하는 방법을 잊어 버린 것 같다는 인상을 받았습니다. 다음에 무엇을 해야 할지, 어느 방향으로 수강할지 .

무관심으로 고통받는 사람들은 감정적으로 무관심합니다. 대부분의 경우 그들은 나쁜 기분, 그들을 격려하고 충전하는 것은 불가능합니다 긍정적인 감정, 낙관주의를 갖고 밝은 미래에 대한 믿음을 심어주십시오. 사람이 사람들과 의사 소통하기를 원하지 않으면 전문가와의 첫 약속에서 "무관심"진단이 이루어지지 않습니다. 이 정신병적 장애의 특징적인 다른 증상을 확인하기 위해 환자를 모니터링하기 시작합니다.

주변의 모든 것에 대한 무관심 - 절대 부호냉담. 사람이 일정 기간 동안 자신의 문제에 대처하지 않으면 정신병 장애가 그에게 영향을 미치기 시작합니다. 일반 건강. 예를 들어 사람들은 영감과 활력과 함께 식욕을 잃습니다. 정서적 우울증을 배경으로 미각 및 후각 수용체의 민감도가 억제되므로 좋아하는 요리도 만족스럽지 않습니다. 때때로 환자는 음식을 완전히 거부합니다.

어떤 형태로든 무관심은 사람들과의 접촉을 피하게 만듭니다. 환자들은 거의 만장일치로 이렇게 말합니다. “나는 의사소통을 원하지 않습니다. 혼자 있는 것이 더 낫습니다.” 환자에게는 사랑하는 사람과 시간을 보내는 것보다 혼자 있는 것이 훨씬 쉽고 편안합니다. 심리학자들은 사람들이 패배한다는 사실로 사교적 분위기가 부족하다고 설명합니다. 도덕적 힘이 진단에 대한 자신감. 의사 소통을위한 에너지가 남아 있지 않기 때문에 사람은 사람들과 의사 소통하고 싶지 않습니다. 그는 의도적으로 모든 대화를 최소화합니다. 냉담한 상태에 있는 사람은 다른 사람과 상호작용할 때 주도성과 활동성을 발휘할 수 없습니다.

정서적 우울증은 기분에 영향을 미칠 뿐만 아니라 성과 수준에도 부정적인 영향을 미칩니다. 노동 생산성이 너무 떨어지면 이전에 어려움없이 처리했던 작업도 완료할 수 있다는 자신감이 없어집니다. 환자는 명랑하고 흥미를 보이기는커녕 무기력하고 졸음을 느낍니다. 전부터 졸리게 만드네 중요한 회의, 그리고 목소리에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 무관심과 무관심의 음표를 명확하게들을 수 있습니다.

누구와도 소통하고 싶지 않고 지금 좋아하는 활동이 즐거움을 가져다주지 않는 이유는 무엇입니까? 무관심으로 고통받는 모든 환자는 이 질문을 가지고 심리학자에게옵니다. 사람들은 또한 해당 장애를 치료해야 하는지 여부에도 관심을 갖는 경우가 많습니다. 여기에 대답은 분명합니다. 무관심으로 인해 각 환자는 전문가의 도움과 가까운 사람들의 지원이 필요하지만 치료의 효과는 그 사람 자신이 자신의 삶이 낭비되었음을 인식하는지 여부에 따라 달라집니다. 필요 긴급 치료.

어느 의사에게 연락해야 합니까?

이 상태는 우연에 맡길 수 없습니다. 무관심을 극복하려면 수치심과 수줍음을 극복하고 전문가에게 문의해야 합니다. 심리학자, 정신과 의사 또는 심리 치료사와 상담할 수 있습니다.

심리학자는 이 분야에 대한 지식을 갖고 있으며 다음과 같은 정보를 제공할 수 있습니다. 기본 팁, 그러나 진단 및 처방을 위해 약물 치료이 전문가는 충분히 유능하지 않습니다. 심리학자가 문제를 발견하면 환자를 정신과 의사나 심리치료사에게 의뢰합니다. 모든 편견과 고정관념을 제쳐두는 것이 중요합니다. 왜냐하면 이 전문가들은 정신 질환자뿐만 아니라 정신적으로 건강한 사람들도 방문하기 때문입니다. 또한 정신과 의사는 불면증, 다양한 공포증, 간질 및 기타 질병을 치료할 수 있습니다.

무관심 치료에 관한 심리학자와 정신과 의사의 가장 인기있는 조언을 분석하면 특정 결론을 도출할 수 있습니다. 대부분의 전문가에 따르면, 이 장애의 첫 증상에는 다음이 필요합니다.

• 게으름에 대처하십시오. 어떤 방법으로든 강제로 움직여야 합니다. 가장 쉬운 방법은 체육관에 가는 것입니다. 훈련 중에 환자는 무의식적으로 나른함과 이완 상태에 빠져 문제와 우울한 생각에서 벗어나게 됩니다.
• 의사소통을 중단하지 마십시오. “나는 누구와도 만나거나 이야기하고 싶지 않습니다.”아마도 무관심으로 고통받는 사람이 이렇게 대답할 것입니다. 아마도 그 자신은 자신이 무엇을 포기하고 있는지 알지 못할 것입니다. 오랜 친구와 가벼운 와인 한 병과의 저녁 모임은 무관심과 블루스에 대한 그렇게 나쁜 치료법이 아닙니다. 물론, 남용하지 않는다면 말이다.
• 충분한 휴식과 수면을 취하세요. 무관심은 끊임없이 강렬한 삶의 리듬을 따르는 사람들에게서 종종 발생합니다. 하루에 적어도 7~8시간은 자야 합니다.
• 제대로 먹어라. 심리적 웰빙우리 각자는 우리가 먹는 것에 크게 의존합니다. 모든 것은 몸 안으로 들어가야 한다 필수 비타민그리고 미량요소. 가공식품과 패스트푸드는 영원히 끊는 것이 좋습니다.
• 클래식 음악을 들어보세요. 과학자들은 위대한 작가의 작품이 비용을 청구할 수 있음을 반복적으로 입증했습니다. 긍정적 에너지무관심 중에는 부족한 기분을 고양시킵니다.
• 요가를 하세요. 사람과 의사 소통하고 어떤 활동에 참여하려는 욕구를 잃은 경우 만트라 요가의 도움으로 다시 살아날 수 있습니다. 이 방법의 핵심은 신성한 텍스트를 노래하는 것인데, 그 동안 긍정적인 영향을 미치는 특별한 진동 배경이 생성됩니다. 정신 감정 상태.
• 당신의 무감각에서 벗어나십시오. 무관심을 끝내려면 감정의 급증이 필요합니다. 여기에는 보편적인 방법이 없습니다. 어떤 사람에게는 스카이다이빙과 같은 익스트림 스포츠가 필요한 반면, 다른 사람에게는 자신이 좋아하는 코미디 영화를 보거나 활기 넘치는 춤을 추는 것만으로도 충분할 수 있습니다.
• 정기적으로 뉴스를 읽거나 시청하지 마십시오. 종종 대중 매체는 짜증, 두려움, 실망, 부러움, 분노 및 기타 우울한 감정을 유발하는 정보를 제공합니다. 질병에 관한 비극적인 뉴스, 충격적인 토크쇼, TV 프로그램은 잠재의식에 부정적인 각인을 남길 수 있습니다.
• 무관심을 관리하는 방법을 배우십시오. 자신을 극복하고 관련 문헌을 읽기 시작하는 것이 좋습니다. 심리적 문제아, 왜 게으름에 시달리고 괴로워하는가?

환자가 누구와도 의사 소통하고 싶지 않다고해서 정서적 공감에 관심이 없다는 의미는 아닙니다. 우리 각자는 어느 정도 다른 사람을 지원할 수 있습니다. 그러므로 무관심으로 고통받는 사람들은 활기차고 쾌활한 사람들과 더 많이 소통해야 합니다.

무관심과 운동

의사소통에 대한 의지 부족 및 무관심 자신의 삶 - 명백한 징후정신병적 장애. 그러나 다른 질병과 마찬가지로 첫 증상이 나타나면 대처하기가 훨씬 쉽습니다. 위의 권장 사항을 따르는 환자는 싸움에서 질 가능성이 없지만 어떤 식 으로든 심각한 의지력이 필요합니다. 가장 중요한 것은 우울한 상태에 매달리지 않는 것입니다. 무관심을 단기적인 현상, 일종의 휴식 시간 초과 및 바쁜 삶의 리듬에서 벗어나는 현상으로 인식하는 것이 가장 정확합니다.

많은 심리치료사는 사람들과 의사소통하려는 욕구를 잃은 사람은 다음과 같은 문제가 있다고 확신합니다. 신체 건강, 기분이 좋지 않습니다. 용어 " 정신 건강"라는 뜻이다. 마음의 평화그리고 웰빙. "안에 건강한 몸 - 건강한 마음" -이 말은 어린 시절부터 우리 모두에게 친숙하므로 최선의 예방모든 심리적 문제는 최적의 신체 형태를 유지하는 것입니다.

아침에 운동하거나 체육관에서 가벼운 운동을 하는 것은 신경계 상태를 개선하는 방법 중 하나입니다. 몇 달 동안 꾸준히 운동하면 기분이 어떻게 안정되고 사랑하는 일을 하고 살고 싶은 욕구가 다시 나타나는지 확인하기에 충분합니다. 자전거 타기, 걷기, 수영, 역도 등 환자가 어떤 종류의 스포츠를 더 좋아하는지는 전혀 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 절실히 필요한 감정을 얻고 다시 만족에 대한 관심을 느끼는 것입니다. 자신의 욕망.

무관심에서 벗어나는 방법으로 취미

스스로에게 “나는 왜 사람들과 소통하고 싶지 않은가?”라고 물을 때, 우선 자신의 감각에 주의를 기울이고 일반적으로 기쁨, 즉 깊은 도덕적 만족감을 가져오는 것이 무엇인지 알아내려고 노력해야 합니다. 진정한 즐거움을 주는 일을 함으로써 사람은 꽃을 피우고 잠재적인 능력과 자기 실현의 길을 확장합니다.

우리 각자는 특정한 능력을 가지고 있으며, 특정 유형의 활동에 대한 성향을 가지고 있습니다. 좋아하는 취미항상 영감을 주고 생명력을 충전하며 낙관주의를 줍니다. 따라서 취미는 무관심에 맞서 싸우는 본격적인 방법으로 간주될 수 있습니다.

의사를 만나야 할 때를 아는 방법

어떤 사람이 누구와도 의사소통을 원하지 않고, 물러나고 분리되어 있다면, 어떻게 그를 도울 수 있습니까? 자격을 갖춘 도움 없이는 무관심을 치료하는 것이 어려울 수 있지만, 이 현상을 충분히 심각하게 받아들이지 않는 경우가 많습니다. 그러므로 그것을 완전히 이해하는 것이 중요합니다. 건강한 사람(정신적으로) 그러한 징후는 물론 그가 인생의 많은 것에 대해 생각하기 위해 휴식을 취하고 의사 소통을 거부하기로 결정하지 않는 한 고유하지 않습니다.

무관심으로 인해 환자는 자원과 기회의 잠재력이 크게 감소하고 생산적인 작업에 대한 동기가 감소합니다. 사람이 외모 관리를 중단했다면 그의 행동에 우울증의 징후가 나타나는지주의를 기울일 가치가 있습니다. 이 질병은 비극적인 종말을 초래할 수 있기 때문에 정말 위험합니다.

두 가지 기본 사항을 바탕으로 전문가의 개입 없이는 할 수 없다는 것을 이해할 수 있습니다.

• 지속. 우울감이 며칠 동안 지속되다가 저절로 사라진다면 이 증상에 대해 아무 조치도 취할 필요가 없습니다. 그렇지 않고 2주 이상 연속으로 다른 사람과의 의사소통을 거부하면 이는 심각한 우려의 원인이 됩니다.
• 무관심 증상의 심각도. 장애가 일상 생활 방식에 영향을 주지 않는 방식으로 나타나는 경우, 긴급한 필요아니 의사를 만나세요. 장애의 증상이 심할 경우 스스로 무관심을 치료할 수 없을 것 같습니다.

전문가와 함께 행동해야 할 때가 언제인지 어떻게 알 수 있나요? 명백한 증상- 환자가 아침에 일어나 출근 준비를 할 수 없고, 음주와 식사, 빨래, 자기 관리 등을 실질적으로 중단한 경우입니다. 이러한 징후가 모두 나타나면 그럴 필요가 없습니다. 무엇이든 기다리십시오. 가능한 한 빨리 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 심리치료사와 정신과 의사에 대한 정보는 일반적으로 해당 도시의 웹사이트에서 찾을 수 있습니다. 전화하셔서 예약만 하시면 됩니다 편리한 시간. 의사는 모든 불만 사항을 듣고 잃어버린 회복에 도움이 되는 적절한 약을 처방할 것입니다. 활력그리고 삶의 기쁨.

일부 심리 치료사는 최면 기술을 보유하고 있습니다. 이는 비용이 많이 들지만 강력하고 효과적인 방법정신질환과의 싸움에서 다른 유형. 이러한 서비스를 고품질로 제공하려면 자격을 갖춘 전문가에게만 문의해야 합니다. 효과는 일반적으로 여러 세션 후에 발생합니다. 환자는 다시 힘의 급증을 경험하기 시작하고 생명 에너지, 두려움, 걱정, 강박적인 생각에서 해방되었습니다.

무관심이 영구적이지 않고 주기적으로 나타나는 경우 어떻게 해야 합니까? 이 장애는 오랫동안 생명을 심각하게 해칠 수 있습니다. 이런 경우에는 어떻게 해야 합니까? 많은 사람들은 무관심에 대처하기 위해 앞서 언급한 요령을 사용합니다. 이를 사용하려면 특별한 기술이나 조건이 필요하지 않습니다. 그러나 이를 사용하는 사람이 냉담한 상태를 치료하고 싸워야 할 필요성을 인식하는 경우에만 효과적입니다.

무관심이 발생하는 이유는 무엇이며 다른 사람들과 소통하는 이유는 무엇입니까? 이것을 이해하면 문제를 해결하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 그런 식으로 신체에는 아무 일도 일어나지 않습니다. 모든 것에는 생리적 또는 정신적 이유가 있습니다.