단기 기억

이 용어는 기억이 단기 및 장기라는 두 가지 개별 시스템으로 나눌 수 있다는 믿음에 기반합니다. 단기 기억은 용량이 제한되어 있다고 가정합니다(자료는 몇 초 또는 몇 분 후에 손실됨). 이 자료는 반복을 통해 단기 기억에 고정된 다음 손실(망각)되거나 선택되어 장기 기억으로 옮겨집니다. 단기 기억과 장기 기억을 구별하는 한 가지 모델은 기억의 Atkiisop-Shiffrin 모델입니다.

심리학. 그리고 나. 사전 참고서 / Per. 영어로부터. K. S. Tkachenko. - M.: 공정 언론. 마이크 코드웰. 2000.

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서적

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섹션 2
인정과 지식

단기 기억의 양과 정보의 양

기억력 문제는 G. Ebbinghaus 시대부터 현재까지 심리학 연구의 전통적인 대상이었습니다. 아마도 지난 20년 동안 메모리 연구에 대한 가장 큰 관심이 주목되었는데, 이는 주로 자동화 제어 시스템의 출현과 국가 경제의 모든 부문에서 운영자 활동의 광범위한 사용과 같은 실습의 필요성 때문입니다. 메모리에 단기 및 장기 저장 단계를 구분할 수 있게 한 것은 응용 연구의 발전이었습니다. 최근 몇 년 동안 단기 기억(ST)의 패턴 연구에 가장 많은 관심을 기울였습니다. 그러나 CP 연구에 대한 긴밀한 관심에도 불구하고 연구원들은 CP의 특성 및 규칙성과 관련된 많은 문제에 대해 동의하지 않습니다. 특히 단기 저장 용량, CP의 기능적 구조 및 작동 메모리 단위에 대한 질문은 논쟁의 여지가 있습니다.

단기 기억의 가장 중요한 특징 중 하나는 볼륨의 안정성입니다. J. Miller의 데이터와 P.B. Nevelsky에 따르면 CP의 양은 상대적으로 일정한 값이며 자극당 정보의 양에 의존하지 않습니다. 이 진술은 다차원 정보 코딩 문제와 관련하여 실험적 검증이 필요하다고 생각합니다. 다차원 코딩의 원리를 사용하면 동일한 메시지 길이로 자극의 차원을 변경하여 전송되는 정보의 양을 크게 변경할 수 있으며 인간 처리량 증가에 기여합니다. 그러나 다차원 코딩의 문제는 지각 과정과 관련하여 상당히 광범위하게 발전했습니다. 다차원 신호를 수신하고 처리하는 동안 메모리 프로세스의 패턴은 실제로 연구되지 않습니다. 이와 관련하여 중요한 이론적 및 실제적 질문이 발생합니다. 신호 차원의 변화에 ​​따라 CS의 볼륨이 변경됩니까?

본 연구의 목적은 다차원 신호와 CP의 알파벳 처리에 있어서 몇 가지 규칙성을 규명하는데 있다.

연구에서 해결된 작업은 다음과 같습니다.

1. 알파벳 차원에 대한 기호의 CP 볼륨 의존성에 대한 가설을 확인하십시오. 자극당 정보의 양.
2. 메시지 중복이 CP의 자료 보존 효율성에 미치는 영향을 조사합니다.
3. 다차원적 시각적 자극을 기억할 때 작동 기억 단위의 특성을 드러냅니다.

연구의 주요 방법론 원칙으로 우리는 소비에트 심리학 학교의 틀 내에서 개발된 접근 방식을 사용했으며, 그 초기 원칙은 기억을 활동으로 이해하는 것입니다. 이 접근 방식과 정보 접근 방식의 결합 및 단기 프로세스의 미세 구조 분석 방법 사용은 기억 심리학의 많은 문제, 특히 기억의 기능적 구조에 대한 질문을 해결하는 데 매우 유익합니다. , 정보 처리의 다양한 수준에서 메모리의 작동 단위, CP의 양에 대해.

연구 방법

실험은 단기 기억의 양을 측정하는 고전적인 방법을 사용했습니다. 자극의 형태, 색상, 공간적 방향의 3가지 지각 범주를 결합하여 구성된 9개의 자극 알파벳을 연구 자료로 사용하였다. 세 개의 1차원 알파벳의 길이는 같으며 4와 같습니다. 또한 모양과 방향뿐만 아니라 색상과 모양 매개변수를 조합하여 얻은 2차원 자극의 4가지 알파벳을 사용했습니다. 두 알파벳의 자극에서 이러한 매개변수의 조합은 상관관계가 있는 반면(즉, 한 범주의 매개변수는 다른 범주의 엄격하게 정의된 매개변수와 결합됨), 다른 두 알파벳에서는 상관관계가 없었습니다(두 범주의 매개변수는 무작위로 결합). 2차원 상관알파벳의 길이는 4자극, 무상관알파벳의 길이는 16자극이었다. 마지막으로 3차원자극의 알파벳 2개를 사용하여 형태, 색상, 공간방향의 3가지 매개변수를 조합하였다. 3차원 상관알파벳의 길이는 4자극이었고, 무상관알파벳의 길이는 64자극이었다.

각 알파벳의 자극은 서로 다른 크기의 행으로 무작위로 결합되었습니다. 시리즈의 볼륨은 1차원 알파벳의 경우 4~10 자극, 다차원 알파벳의 경우 2~10 자극으로 다양했습니다. 실험의 자극 시리즈는 5초의 일정한 노출 시간으로 화면에 동시에 표시되었습니다. 노출이 끝난 후 피험자는 남아 있는 자료를 큰 소리로 재생해야 했습니다. 번식하는 동안 줄에 배열된 순서대로 자극의 이름을 지정해야 했습니다.

획득한 데이터를 처리할 때 올바르게 재생된 요소의 수와 CP의 볼륨이 결정되었습니다.

데이터의 정보분석을 위해 크기와 구조가 다른 알파벳으로 구성된 다양한 크기의 계열에 대한 정보부하를 계산하였다.

결과에 대한 논의

알파벳의 차원이 증가함에 따라 상관관계가 없는 알파벳의 기호에서 CP의 양이 감소합니다. 상관 다차원 알파벳의 경우 CP 볼륨의 값은 본질적으로 1차원 알파벳에 대해 얻은 해당 값과 다르지 않습니다. 알파벳의 차원이 커짐에 따라 계열의 제한 길이가 줄어들어 계열이 전혀 재생산되지 않습니다. 1차원 및 다차원 상관 알파벳에 대한 이러한 제한은 일련의 10 자극, 2차원에 대한 일련의 7 자극 및 3차원 알파벳에 대한 일련의 5 자극입니다.

피험자가 암기 과정에서 어떤 코드(시각적 또는 언어적)를 사용하는지에 대한 질문에 답하기 위해 우리는 피험자의 구두 보고를 분석했습니다. 수행된 분석은 일련의 다차원 자극을 암기할 때 피험자가 사용하는 다양한 기술을 보여주었습니다. 또한 거의 모든 네 가지 실험에서 피험자는 들어오는 정보 처리 프로세스를 강화할 수 있는 새로운 기술을 계속해서 적극적으로 검색했습니다. 암기 과정에서 피험자가 사용하는 특정 기술은 다양하고 개별적으로 고유하지만 일반적인 경향도 기록됩니다. 그래서 9개의 알파벳 모두 시리즈를 암기하는 수단의 하나로 언어화를 사용한다. 그러나 행의 길이가 길어지고 알파벳의 차원이 증가함에 따라 언어화는 비효율적인 도구가 되고 피험자는 시각적 코드로 작동하도록 전환됩니다. 동시에, 과목의 주된 활동은 자료를 보다 효과적으로 암기하기 위한 자료의 지각적 구성입니다.

구두 보고 분석을 통해 피험자가 암기 과정에서 주로 시각적 코드로 작동함을 확립할 수 있었기 때문에 기억의 조작 단위가 통합적 다차원적 기준인지, 개별 지각 범주가 분리되어 있는지를 확인하는 것이 필요했습니다. 다차원 자극의 구조에서. 이 질문에 답하기 위해 우리는 많은 다차원적 자극을 재현하는 과정에서 피험자가 저지른 실수에 대한 분석으로 전환했습니다. 이러한 분석을 수행하면서 우리는 일련의 개별 요소 누락, 다차원 자극 구조에서 개별 지각 범주 누락, 인접한 자극의 전치(순열), 인접한 자극의 구조(부분 전위).

수행된 분석은 연관되지 않은 알파벳의 경우 잘못 재생산된 요소의 총 수(완전한 재생산 오류 포함)가 상관된 요소보다 약 3배 더 높다는 것을 보여주었습니다(표 1). 동시에, 상관되지 않은 알파벳에 대한 오류의 1/3은 부분적 비복제 오류인 반면, 상관된 알파벳의 경우 이러한 오류는 실제로 감지되지 않습니다. 마지막 두 종류의 오류를 정량적으로 분석한 결과, 다차원 상관알파벳 재생 시 전체 전위 오류가 우세한 반면, 부분 전치 오류는 1건도 등록되지 않았다. 이러한 결과는 중복(상관)알파벳으로 구성된 행을 암기할 때 과목이 통합된 시각적 기준으로 작동한다는 사실로 설명할 수 있습니다. 상관관계가 없는 알파벳의 경우 완전한 전치 오류의 비율은 전체 복제 오류 수의 평균 4.8%로 매우 적지만 부분 전치 오류의 수는 크게 증가하여 평균 20.2%입니다. 다차원 비상관 자극 매개변수의 부분적 재배열 오류의 상당 부분은 이러한 계열을 암기하는 과정에서 개별 매개변수의 역학에 따라 지각 조직이 수행되고 주제는 자극 매개변수 중 일부는 언어로 유지하고 나머지는 시각적 형태로 유지합니다.

입력 부하가 증가함에 따라 정보를 인코딩하고 저장하는 다양한 방법이 활발하게 활성화됩니다. 시각, 때로는 모터 코딩, 언어화, 이 경우 단기 기억의 "예비"입니다. 이러한 가정을 확인시켜주는 사실은 1차원 및 상관알파벳에 대한 암기자료 분석에서도 찾아볼 수 있다. 피실험자들에게 이러한 알파벳으로 구성된 긴 줄을 제시했을 때 시리즈의 처음 몇 가지 요소(3-5)는 일반적으로 말로 표현되는 반면 다음 몇 가지 요소는 시각적 이미지의 형태로 유지된다고 말했습니다.

표 1. 다차원 알파벳의 절대 및 상대 재생 오류율

분명히, 단기 기억에 자료를 보관할 때 다양한 코드를 사용하는 절차는 엄격하게 규제되지 않지만 니모닉 활동이 발생하는 객관적인 조건(자극 자료의 특징, 자료의 제시 시간, 자극에 포함된 정보의 양), 피험자의 개별적인 특성에 따라 달라집니다.

실험 데이터의 정보 분석

우리 연구의 맥락에서 작업은 정보 측정에서 계산된 CP의 양이 제시된 자료의 정보 양에 따라 달라지는지 여부와 코드로 작업할 때 CP에 정보를 저장할 수 있는 제한 가능성이 무엇인지 확인하는 것이 었습니다. 다양한 차원의.

기호 및 이진 단위로 표현되는 CP 볼륨의 다른 차원의 알파벳을 비교할 때 알파벳 차원의 변화와 함께 이러한 지표 역학의 다 방향성이 명확하게 드러납니다. 기호의 CP 볼륨이 감소하고 볼륨이 반대로 이진 단위의 CP는 증가합니다(표 2).

표 2. 알파벳의 크기와 유형에 따라 기호, 매개변수 수 및 이진 단위로 측정된 CP 볼륨의 의존성

알파벳의 차원이 1차원에서 3차원으로 변경됨에 따라 기호에서 CP의 부피는 5±2 범위 내에서 변동합니다. 이 경우 이진 단위의 CP 볼륨은 11비트에서 17비트로 변경됩니다. 단위

J. Miller와 P.B. Nevelsky는 기호당 정보의 양을 변경할 때 CP의 양은 정보 측정이 아닌 기호로 측정하는 경우 불변량에 가깝습니다. 우리의 연구에서 시각적 자극의 1차원 및 다차원 알파벳으로 작업할 때 이 진술은 확인되지 않았습니다. 알파벳이 1차원에서 3차원으로 증가함에 따라 기호의 CP 양은 100% 감소(7자에서 3.5자), 정보 척도의 CP 양은 40% 증가(평균 11.4자에서 15.8자로) 이진 단위.). 따라서 알파벳의 차원이 변할 때 CP의 부피는 기호의 개수가 아니라 이진단위로 측정한다면 불변량에 가깝다. 2차원 및 3차원 상관 알파벳에 대한 전송 정보의 양은 1차원 알파벳에 대해 얻은 해당 지표와 본질적으로 다르지 않습니다.

전달되는 정보량의 계열 길이 의존성을 분석한 결과, 1차원 알파벳에 대한 정보량이 가장 많은 것은 일련의 자극의 길이가 5~6개 요소로, 7비트로 전달되는 것으로 나타났다. . 단위 상관관계가 없는 2차원 자극의 행을 기억할 때 4개의 자극에 대한 행 길이가 증가함에 따라 전송되는 정보의 양이 급격히 떨어집니다. 2차원 알파벳의 경우 전송되는 정보의 최대 양인 10.5비트에 도달하는 행의 임계 길이입니다. 단위 마지막으로 3차원 비상관 알파벳으로 작업할 때 자극 시리즈의 임계 길이는 최대 전송 정보량인 13.7비트를 제공하는 일련의 3가지 자극입니다. 단위

전송 정보의 최대 수준에 도달하는 차원이 다른 알파벳에 대해 얻은 시리즈 길이의 임계 값을 비교하면 알파벳 차원이 증가함에 따라 피험자가 암기 과정에서 작동하는 자극 매개 변수도 그에 따라 증가합니다. 올바르게 재생된 자극 매개변수의 수로 측정하여 전송된 정보의 최대 수준에 도달한 암기 자료의 임계량은 다음과 같습니다.

• 1차원 알파벳 - 5-6,
• 2차원 알파벳의 경우 - 4×2=8,
• 3차원 알파벳의 경우 - 3×3=9.

따라서 기억된 자료의 지각 및 니모닉 구성 방법을 분석하면 시각적 자극의 1차원 및 다차원 알파벳으로 작업할 때 주제가 작동하는 매개 변수의 수로 측정되는 CP의 양을 설정할 수 있습니다. , J. Miller 7(2.

결론.

1. 연구에 사용된 1차원 알파벳에 대한 CP의 양은 미미하게 다릅니다. 알파벳 "공간 방향"에 대한 CP 볼륨의 다소 낮은 지표는 이 기능을 위해 선택된 인공 코딩 시스템의 동화의 어려움으로 설명될 수 있습니다.
2. 알파벳의 차원이 1 차원에서 3 차원으로 증가함에 따라 기호로 표현되는 CP의 부피는 절반으로 감소하고 반대로 이진 단위로 표현되는 CP의 부피는 증가합니다.
3. 알파벳의 차원이 변경되면 CP의 부피는 문자 수가 아닌 (J. Miller 및 P.B. Nevelsky의 데이터에 따라) 이진 단위로 측정되는 경우 불변량에 더 가깝습니다.
4. 코드 알파벳 기능의 중복성(즉, 상관 매개변수의 존재)은 부적절합니다. 암기 생산성 향상에 기여하지 않으며 1차원 알파벳에 비해 CP(기호 및 이진 단위)의 양이 약간 감소합니다.
5. 최대 전송 정보 수준에 도달하는 행의 임계 길이는 1차원 알파벳의 경우 5-6자, 2차원의 경우 4자, 3차원의 경우 3자입니다. 그러나 동시에 전송되는 정보의 양은 다차원 알파벳의 경우 훨씬 더 많습니다.
6. CP에서 다차원 알파벳으로 작동할 때 구두 설명은 보조적인 역할을 합니다. 암기의 주요 수단은 자료의 지각적 구성과 시각적 코드의 작동입니다.
7. 다차원 시각적 자극의 단기 기억 과정에서 피험자는 통합 이미지로 작동하지 않고 다차원 신호 구조에서 개별 매개 변수를 선택합니다. 동시에 기억해야 할 자극 매개변수의 수로 측정되는 CP 부피는 7±2라는 숫자로 측정되고, 적분 자극의 수로 측정되는 CP 부피는 5±2 이내에서 변동한다.

연구 결과는 단기 기억이 언어, 시각, 운동, 의미 등 다양한 코드의 모바일 시스템을 가지고 있음을 시사합니다. 특정 자료를 기억하고 보존할 때 이러한 코드 중 하나를 주로 사용하는 것은 활동의 객관적인 조건과 활동 대상의 개별 특성에 따라 결정됩니다. 극한의 활동 조건 (어려운 시간 체제, 입력 정보의 양이 많음)에서 다양한 코드를 사용하여 정보 처리 프로세스가 수행 될 수 있습니다. 따라서 다양한 단기 기억 코드는 어려운 활동 조건에서 일종의 "전략적 비축"역할을 할 수 있습니다. 또한 단기 기억 코드 시스템의 형성, 유연성, 한 코드에서 다른 코드(또는 다른 코드)로의 빠른 전환 가능성이 단기 기억 기능의 효율성 수준과 개인차를 결정한다고 가정할 수 있습니다. 그것의 특성.

문학

1. Miller J. 매직 넘버 세븐 플러스 또는 마이너스 2. 정보 처리 능력의 일부 한계에 대해 // 책에서: 공학 심리학. - M.: 프로그레스, 1964.
2. Nevelsky P.B. 기억의 양과 정보의 양 // 저서: 공학적 심리학의 문제. - 주도의. - 레닌그라드 주립 대학교, 1965. - 3호.
3. 진첸코 T.P. 식별 및 코딩. - L .: 1981년 레닌그라드 주립대학교 출판사.
4. 진첸코 T.P. 기억 심리학의 연구 방법과 실습. - 두샨베, 1974.

무슨 일이야 단기 기억작동 방식, 범위 및 개선 방법은 무엇입니까?

단기 기억은 정보의 양과 저장 시간의 상당한 제한을 특징으로 하는 기억 유형 중 하나입니다.

단기 기억은 어떻게 작동합니까?

과학자들은 여전히 ​​그것의 국소화의 형성과 위치에 대해 논쟁하고 있지만 대부분은 그것이 해마와 대뇌 피질에 국한되어 있으며 뉴런의 현재 전기적 활동에 의해 결정된다는 데 동의합니다. 정보는 임펄스가 소진될 때까지 해마의 닫힌 신경 회로를 순환합니다. 전기 신호는 몇 초에서 몇 분 동안 뇌에 존재하거나 새로운 들어오는 정보로 즉시 대체됩니다.
단기 기억 과정은 시냅스에 이미 존재하는 신경 전달 물질을 사용하여 뉴런 간에 신호를 전달하며, 일반적으로 정보를 저장하는 뉴런의 장기적인 물리적 변화에는 관여하지 않습니다. 정보가 단기에서 장기(통합 단계)로 이동하려면 뉴런이 새로운 단백질을 생성해야 하며 여기에는 시간이 걸립니다.

단기 기억의 크기는 얼마입니까?

미국의 심리학자 George Armitage Miller는 경험적으로 단기 기억의 양이 7 플러스 마이너스 2 단위라는 것을 발견했습니다. 그리고 그것은 이미 1956년이었습니다(당시 대중은 아직 며칠 동안 TV를 보지 않았습니다). 그 이후로 사람들은 자연스럽게 더 똑똑해지지 않았고 지금 연구자들은 4~7개 단위에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 물론 한 방향과 다른 방향 모두에 독특한 것들이 있습니다.

단기 기억력을 향상시키는 방법은 무엇입니까?

1000개 이상의 정보를 기억하는 사람들이 있습니다! 원칙적으로 그들은 니모닉 기술을 사용하고 환상적인 결과를 보여줍니다. 숫자, 문자 또는 카드 놀이를 사전에 학습한 이미지 및 모양의 연관 배열과 연관시킵니다. 연구 과정에서 기술을 사용하지 않은 사람들은 암기에서 일반적인 평균보다 약간 더 뛰어난 결과를 보였다. 그러나 안타깝게도 이러한 기술을 실생활에 적용할 수 있는 곳은 거의 없습니다. 정보 단위를 그룹화하는 것을 제외하고 있습니까? 소위 "청킹"(eng. 청킹)
숫자 시리즈를 외우십시오.

이 시리즈를 세 개의 숫자 그룹으로 나누는 것이 가장 좋습니다. 이것은 이상적인 크기로 간주됩니다.

419 610 200 483 553

그러나 일부 행을 의미론적으로 연결하는 것도 가능합니다. 예를 들어, 1961년은 가가린의 우주 비행과 연관될 수 있고 2004년은 푸틴의 두 번째 임기 또는 귀하에게만 알려진 다른 사건과 연관될 수 있습니다. 그러면 다음과 같이 됩니다.

4 1961 0 2004 8 35 53

훨씬 더 편리하다는 데 동의하십시오. 음, 개선하기 위해 고전적인 형태로 단기 기억기억된 정보 단위의 수를 점진적으로 확장할 수 있습니다. 숫자일 필요는 없습니다. 카드, 편지 또는 다른 것일 수 있습니다. 또한 청각 기억을 훈련하는 데 매우 유용합니다(누군가 행을 크게 말할 수 있음). 이러한 훈련은 모든 종류의 기술로 오염시키지 않고 암기하는 자연스러운 능력을 향상시킵니다.

그러나 훈련 측면에서 아직 더 나은 것을 찾지 못했습니다. 실행 과정에서 확장되는 숫자 행을 염두에 둘뿐만 아니라 마음 속으로 산술 연산을 수행해야하므로 물론 효과가 향상됩니다. 누군가 그것을 사용하는지 아는 것이 흥미로울 것입니다 ... 그들은 고개를 끄덕이고 잊었습니다.

어떻게 든 나는 한 사이트에서 인터넷에서 읽었습니다 ...

AMI-TASS에 따르면 Rutgers 대학과 뉴저지 대학의 미국 과학자들은 지능의 힘과 단기 기억 사이에 밀접한 관련이 있다는 결론에 도달했습니다. 작업 단기 기억력을 향상시키기 위해 특별한 운동을 한 쥐는 특별한 테스트에서 지적 능력이 증가한 것으로 나타났습니다.
일반적으로 생쥐와 쥐에 관한 유사한 결론은 인간에게도 유효합니다. 따라서 단기 기억을 훈련함으로써 사람은 동시에 지능을 향상시킬 것입니다.

오, 진짜?! 글쎄, 당신은해야합니다! 명백한 것을 이해하기 위해서는 미국 과학자 그룹 전체와 아마도 수십 마리의 고문 쥐가 필요했습니다. 의식적으로 컨볼 루션을 움직이기 시작하자마자 뇌의 전반적인 잠재력이 즉시 증가합니다. 실험의 목표가 훨씬 더 광범위하고 스마트 마우스가 헛된 고통을 겪지 않았기를 바랍니다.
게으르지 말고 두뇌를 훈련하고 더 많이 읽으면 행복해질 것입니다!

우리의 경험, 인상, 움직임 하나하나가 일정한 흔적을 이루고 있고, 그것은 꽤 오랜 시간 동안 보존될 수 있으며, 적절한 조건 하에서 다시 나타나 의식의 대상이 되는 것으로 알려져 있다. 따라서 아래에서 메모리우리는 이전 지식, 정보, 기술을 잃지 않고 정보를 축적할 수 있는 과거 경험의 흔적을 각인(기록), 보존 및 후속 인식 및 재생산하는 것을 이해합니다.

따라서 기억은 서로 관련된 여러 개인 프로세스로 구성된 복잡한 정신 프로세스입니다. 지식과 기술의 모든 통합은 기억의 작업을 의미합니다. 따라서 심리학은 여러 가지 복잡한 문제에 직면해 있습니다. 그것은 흔적이 어떻게 각인되는지, 이 과정의 생리학적 메커니즘은 무엇인지, 각인된 물질의 양을 확장할 수 있는 기술은 무엇인지 연구하는 작업을 설정합니다.

기억에 대한 연구는 심리학의 첫 번째 분야 중 하나였습니다. 실험 방법: 연구 중인 프로세스를 측정하고 해당 프로세스에 적용되는 법률을 설명하려는 시도가 있었습니다. 지난 세기의 80 년대에 독일 심리학자 G. Ebbinghaus는 그가 믿었던 것처럼 사고 활동과 무관하게 순수한 기억의 법칙을 연구하는 것이 가능한 기술을 제안했습니다. 이것은 무의미한 음절의 암기입니다. , 그 결과 그는 주요 학습 곡선 (암기) 자료를 도출했습니다. G. Ebbinghaus의 고전 연구에는 이러한 기술을 정신 변화 환자의 암기가 어떻게 진행되는지 분석하는 데 이러한 기술을 적용한 독일 정신과 의사 E. Kraepelin과 독일 심리학자 G. E. Muller의 작업이 수반되었습니다. 직접 기억 흔적을 수정하고 재생산하는 기본 법칙.

동물 행동에 대한 객관적인 연구의 발전으로 기억 연구 분야가 크게 확장되었습니다. XIX 말과 XX 세기 초. 미국의 저명한 심리학자 손다이크(Thorndike)는 먼저 동물의 기술 형성을 연구 주제로 삼았고, 이 목적을 위해 동물이 미로에서 길을 찾는 법을 어떻게 배웠고 점차 습득한 기술을 통합했는지에 대한 분석을 사용했습니다. XX 세기의 첫 10년 동안. 이러한 과정에 대한 연구는 새로운 과학적 형태를 얻었습니다. I. P. Pavlov 제안 조건 반사를 연구하는 방법. 새로운 조건부 관계가 발생하고 유지되는 조건과 이 유지에 영향을 미치는 조건이 설명되었습니다. 더 높은 신경 활동에 대한 교리와 기본 법칙은 나중에 기억의 생리적 메커니즘에 대한 우리 지식의 주요 원천이 되었으며, 동물의 기술과 "학습" 과정의 개발 및 보존은 미국 행동 과학의 주요 내용을 구성했습니다. 이 모든 연구는 가장 기본적인 기억 과정에 대한 연구로 제한되었습니다.

어린이의 더 높은 형태의 기억에 대한 최초의 체계적인 연구의 장점은 20대 후반의 뛰어난 러시아 심리학자 L. S. Vygotsky에 속합니다. 처음으로 그는 더 높은 형태의 기억 발달 문제를 연구하기 시작했고 학생들과 함께 더 높은 형태의 기억이 복잡한 형태의 정신 활동, 사회적 기원이라는 것을 보여주었습니다. 가장 복잡한 중재 암기의 개발. A. A. Smirnov와 P. I. Zinchenko의 연구는 의미 있는 인간 활동으로서 기억의 새롭고 필수적인 법칙을 밝히고 과제에 대한 암기의 의존성을 확립하고 복잡한 자료를 암기하는 주요 방법을 확인했습니다.

그리고 지난 40년 동안 상황이 크게 바뀌었습니다. 흔적의 각인, 보존 및 재생산이 심오한 생화학적 변화, 특히 RNA의 변형과 연관되어 있고 기억 흔적이 체액성, 생화학적 방식으로 전달될 수 있다는 연구 결과가 나타났습니다.

마지막으로, 흔적 유지에 필요한 뇌 영역과 기억 및 망각의 기본이 되는 신경학적 메커니즘을 분리하려는 시도가 등장했습니다. 이 모든 것이 심리 과학에서 가장 풍부한 기억의 심리학 및 정신 생리학 섹션을 만들었습니다. 이러한 이론의 대부분은 여전히 ​​가설 수준에 존재하지만 한 가지 분명한 사실은 기억이 다양한 수준, 다양한 시스템으로 구성되고 많은 메커니즘의 작업을 포함하는 매우 복잡한 정신 과정이라는 것입니다.

다양한 유형의 메모리 할당에 대한 가장 일반적인 근거는 암기 및 재생산 활동의 특성에 대한 특성의 의존성입니다.

• 정신 활동의 본질에 의해, 활동에 우세한 기억은 운동, 감정, 비 유적 및 언어 논리적으로 나뉩니다.
• 활동 목표의 성격에 따라- 비자발적 및 자의적;
• 고정 및 보존 기간자료 (활동의 역할 및 위치와 관련하여) - 단기, 장기 및 운영.

감각 정보의 직접 각인. 이 시스템은 감각에 의해 인식되는 상당히 정확하고 완전한 세계 그림을 보유합니다. 사진 저장 시간은 0.1-0.5초로 매우 작습니다.

1. 네 손가락으로 손을 탭합니다. 사라지는 즉각적인 감각을 주시하여 처음에는 여전히 두드림의 실제 느낌을 유지한 다음 그것이 무엇인지 기억하십시오.
2. 앞을 똑바로 보면서 연필이나 손가락만 눈 앞에서 앞뒤로 움직입니다. 움직이는 피사체를 따라 흐릿한 이미지를 확인하십시오.
3. 눈을 감았다가 잠시 떴다가 다시 감는다. 당신이 보는 선명하고 선명한 사진이 어떻게 잠시 동안 지속되었다가 천천히 사라지는 지 지켜보십시오.

단기 기억

단기 기억은 감각 정보의 즉각적인 각인과는 다른 유형의 자료를 유지합니다. 이 경우 유지되는 정보는 감각 수준에서 발생한 이벤트를 완전히 반영하는 것이 아니라 이러한 이벤트를 직접 해석하는 것입니다. 예를 들어, 어떤 구절이 당신 앞에서 말을 했다면, 당신은 그 구절을 구성하는 소리보다는 그 구절을 기억할 것입니다. 일반적으로 제시된 자료의 마지막 5-6 단위가 기억됩니다. 의식적인 노력을 기울이고 자료를 반복해서 반복하면 단기 기억에 무한정 오래 보관할 수 있습니다.

장기 기억.

방금 일어난 사건의 기억과 먼 과거의 사건 사이에는 분명하고 강력한 차이가 있습니다. 장기 기억은 기억 시스템 중에서 가장 중요하고 가장 복잡한 것입니다. 첫 번째 명명된 메모리 시스템의 용량은 매우 제한적입니다. 첫 번째는 몇 십 분의 1초로 구성되고 두 번째는 몇 개의 저장 장치로 구성됩니다. 그러나 뇌는 유한한 장치이기 때문에 장기 기억의 양에는 여전히 약간의 제한이 있습니다. 100억 개의 뉴런으로 구성되어 있으며 각각 상당한 양의 정보를 저장할 수 있습니다. 더욱이 인간 두뇌의 기억 용량이 제한되지 않는다고 실질적으로 생각할 수 있을 정도로 크기가 크다. 몇 분 이상 유지되는 모든 것은 장기 기억 시스템에 있어야 합니다.

장기 기억과 관련된 어려움의 주요 원인은 정보 검색 문제입니다. 메모리에 포함된 정보의 양이 매우 많기 때문에 심각한 어려움이 있습니다. 그러나 필요한 것을 빠르게 찾을 수 있습니다.

램

작동 메모리의 개념은 실제 작업, 작동을 제공하는 니모닉 프로세스를 나타냅니다. 이러한 메모리는 정보를 저장하고 관련 정보를 잊어버리도록 설계되었습니다. 이러한 유형의 메모리의 저장 수명은 작업에 따라 다르며 몇 분에서 며칠까지 다양할 수 있습니다. 예를 들어 산술과 같은 복잡한 작업을 수행할 때 부분적으로 수행합니다. 동시에 우리는 중간 결과를 처리하는 한 일부 중간 결과를 "기억"합니다. 최종 결과로 이동하면서 특정 "폐기물" 재료를 잊어버릴 수 있습니다.

모터 메모리

모터 메모리는 다양한 움직임과 시스템의 기억, 보존 및 재생산입니다. 다른 유형보다 이러한 유형의 기억이 두드러지는 사람들이 있습니다. 한 심리학자는 자신의 기억 속에 있는 음악을 전혀 재현할 수 없으며 최근에 들은 오페라를 판토마임으로 재현할 수 있을 뿐이라고 인정했습니다. 반대로 다른 사람들은 자신의 운동 기억을 전혀 인식하지 못합니다. 이러한 유형의 기억의 중요성은 걷기, 쓰기 등의 기술뿐만 아니라 다양한 실용 및 노동 기술 형성의 기초가된다는 사실에 있습니다. 움직임에 대한 기억이 없다면 우리는 매번 적절한 행동을 수행하는 법을 배워야 할 것입니다. 일반적으로 좋은 운동 기억의 표시는 사람의 신체적 손재주, 작업 기술, "황금 손"입니다.

정서적 기억

정서적 기억은 감정의 기억입니다. 감정은 항상 우리의 필요가 어떻게 충족되고 있는지 알려줍니다. 정서적 기억은 인간의 삶에 매우 중요합니다. 경험하고 기억에 저장한 감정은 과거에 부정적인 경험을 야기한 행동을 장려하거나 억제하는 신호의 형태로 나타납니다. 공감 -다른 사람과 공감하고 공감하는 능력, 책의 주인공은 감정적 기억을 기반으로합니다.

비유적 기억

비 유적 기억 - 아이디어, 자연과 삶의 그림, 소리, 냄새, 맛에 대한 기억. 시각, 청각, 촉각, 후각, 미각일 수 있습니다. 일반적으로 시각 및 청각 기억이 잘 발달되어 있고 모든 정상인의 삶의 지향에 주도적인 역할을 한다면 촉각, 후각 및 미각 기억은 어떤 의미에서 전문적인 종이라고 할 수 있습니다. 해당 감각과 마찬가지로 이러한 유형의 기억은 특정 활동 조건과 관련하여 특히 집중적으로 발전하여 예를 들어 맹인, 귀머거리 등에서 누락된 기억 유형의 보상 또는 교체 조건에서 놀랍도록 높은 수준에 도달합니다.

언어적-논리적 기억

언어 적 논리적 기억의 내용은 우리의 생각입니다. 생각은 언어 없이는 존재하지 않으므로 그에 대한 기억은 논리적이 아니라 언어 적 논리적이라고 불립니다. 생각은 다양한 언어 형식으로 구체화될 수 있기 때문에, 그 재생산은 자료의 주요 의미만 전달하거나 문자 그대로의 구두 형식을 전달하는 방향으로 향할 수 있습니다. 후자의 경우 자료가 의미 론적 처리를 전혀 거치지 않으면 문자 그대로의 암기가 더 이상 논리적이지 않고 기계적 암기로 판명됩니다.

임의 및 비자발적 기억

그러나 가장 현재 수행되는 활동의 기능과 직접적으로 관련된 유형으로 메모리가 구분됩니다. 따라서 활동의 목표에 따라 메모리는 다음과 같이 나뉩니다. 비자발적이고 자의적. 무언가를 기억하거나 회상하는 특별한 목적이 없는 암기 및 재생산을 비자발적 기억이라고 하며, 이것이 의도적인 과정인 경우 임의의 기억을 말합니다. 후자의 경우 암기 및 재생산 과정은 특별한 니모닉 동작으로 작용합니다.

동시에 비자발적 기억과 자발적 기억은 기억 발달의 연속적인 두 단계를 나타냅니다. 경험을 가진 모든 사람은 특별한 니모닉 의도와 노력없이 볼륨과 중요한 의미 모두에서 우리 경험의 주요 부분이 형성되는 것을 기반으로 비자발적 기억이 우리 삶의 거대한 장소를 차지하는 것을 알고 있습니다. 그러나 인간의 활동에 있어서 종종 자신의 기억을 관리할 필요가 있게 된다. 이러한 상황에서 중요한 역할은 필요한 것을 의도적으로 암기하거나 기억할 수 있게 해주는 임의 기억에 의해 수행됩니다.

평생 동안 각 사람은 활동의 다양한 영역에서 필요한 특정 정보, 경험 및 지식을 축적합니다. 이 모든 것은 메모리 덕분에 가능합니다. 그것 없이는 인류는 결코 진보하지 못했을 것이고 여전히 원시적 공동체 체계의 수준에 머물게 될 것입니다. 기억은 우리 의식의 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 이 개념은 무엇을 의미합니까? 심리학에서 기억의 주요 유형은 무엇입니까? 사람은 어떤 종류의 위반에 직면할 수 있으며 이를 수정하는 방법은 무엇입니까?

기억의 개념과 기능

기억력은 한 번 획득한 우리 세계에 대한 지식, 기술 및 정보를 축적, 저장 및 재생산하는 사람의 의식 능력입니다. 다양한 형태로 모든 살아있는 유기체에 내재되어 있습니다. 그러나 인간의 경우 다른 생물과 비교할 때 기억력이 가장 높은 수준으로 발달합니다.

다양한 유형의 기억은 사람이 특정 정보를 획득할 수 있을 뿐만 아니라 모든 종류의 행동을 반복하고 재현할 수 있다는 사실에 기여합니다. 기억은 우리의 생각을 과거로 옮기고 한때 경험했던 감정과 흥분을 다시 경험할 수 있게 해줍니다. 인간 정신의 이 기능은 과거, 현재, 미래 사이의 연결을 제공하고 학습과 개인 개발을 가능하게 합니다.

기억은 우리 정신의 다양한 하위 시스템 작업의 조정에 기여합니다. 그것의 도움으로 적시에 필요한 정보를 암기하고 재생산하여 사람이 스스로 설정 한 목표를 달성 할 수 있습니다.

기억의 주요 기능에는 습득한 지식을 장기간 축적하고 저장하는 능력이 포함됩니다. 정보를 최대한 정확하게 재생산하는 것도 필요합니다.

심리학의 기억 유형 분류

고유한 인간 외에도 다른 유기체에는 유전 및 기계적 기억이 포함됩니다. 첫 번째는 살아있는 유기체의 유전자형에 저장되어 유전됩니다. 우리에게 알려진 방법으로 영향을 미치는 것은 불가능합니다. 기계적 기억은 행동에 대한 이해와 자각 없이 반복에 기반한 학습 능력입니다.

암기 과정에 가장 많이 관여하는 감각 기관에 따라 청각, 시각 및 촉각과 같은 기억 유형이 구별됩니다. 정보 저장 기간에 따라 장기와 단기로 나뉩니다.

또한 기억의 종류는 인간의 생각의 종류에 따라 분류된다. 그것에 따르면 연상, 논리적, 매개 기억이 구별됩니다.

첫 번째 유형은 특정 연결 체인을 구축하여 정보를 동화하는 과정입니다. 예를 들어 어떤 사람이 외국어를 공부할 때 특정 단어의 발음이 러시아어와 비슷해 보일 수 있습니다. 따라서 기억하기가 훨씬 쉬울 것입니다.

논리적 메모리는 기억해야 하는 다양한 요소의 의미론적 관계를 기반으로 구축됩니다. 인과 관계를 이해하면 필요한 정보를 쉽게 동화할 수 있습니다.

매개 기억은 새로운 지식과 개인의 삶의 경험을 비교하는 것을 기반으로 합니다. 여기에는 논리적 및 연관 메모리가 모두 포함됩니다.

사람에 의한 정보 동화가 얼마나 의도적으로 발생하는지에 따라 심리학에서 이러한 유형의 기억은 임의적이고 비자발적인 것으로 구별됩니다. 첫 번째 경우 지식은 무작위로 자동으로 고정됩니다. 반면에 비자발적 기억은 필요한 정보를 저장하기 위해 의도적으로 사람의 주의를 집중시키는 것을 포함합니다.

우리 기억의 질과 개인적 특성

사람마다 기억력이 다릅니다. 누군가에게는 상당히 많은 양의 정보를 빠르게 암기하는 것이 어렵지 않을 것이고 누군가에게는 짧은 시조차 배우기 어려울 것입니다.

심리학에서는 기억의 양, 정확성, 지속 시간, 암기 속도 및 재생산 준비와 같은 다음과 같은 기억의 특성이 구별됩니다. 그들 모두는 특정 사람에게서 다양한 정도로 개발됩니다.

메모리 용량은 상당한 양의 정보를 동시에 저장하고 기억할 수 있는 개인의 능력입니다. 과학적 데이터에 따르면 사람들은 뇌를 100% 사용하지 않으며 기억력도 최대한 활용하지 못합니다. 가장 현대적인 컴퓨터보다 훨씬 더 많은 정보가 우리의 의식에 들어갈 수 있지만 실제로 그 잠재력을 깨닫는 사람은 거의 없습니다.

기억의 정확성을 통해 사람은 가장 확실하게 학습된 정보를 재현할 수 있습니다. 매우 자주, 시간이 지남에 따라 일부 데이터가 의식에서 지워지거나 왜곡될 수 있습니다. 재생산의 충실도는 변함없이 신뢰할 수 있는 보존을 보장합니다.

메모리 지속 시간을 통해 필요한 정보를 일정 시간 동안 머리에 보관할 수 있습니다. 예를 들어 세션 전에 모든 티켓을 배운 학생이 시험에 합격할 때까지 티켓을 잊지 않는 것이 중요합니다. 그 후 정보를 기억에 보관하는 것은 그에게 의미가 없습니다.

암기 속도도 기억의 가장 중요한 특징 중 하나입니다. 이 정보 또는 해당 정보를 동화하는 데 필요한 시간에 따라 결정됩니다. 예를 들어 어떤 학생들은 성공적으로 시험에 합격하기 위해 전체 학기 동안 공부해야 합니다. 다른 사람들에게는 시험 직전에 한 번에 자료를 읽는 것으로 충분합니다.

재생산 준비는 필요한 정보를 신속하게 기억할 수있는 사람의 능력이 특징입니다. 어떤 사람들에게는 이것이 전혀 어렵지 않은 반면 다른 사람들에게는 기억 깊은 곳에서 필요한 것을 점차적으로 찾는 데 시간이 걸립니다.

시각적 기억의 개념과 특징

시각적 기억은 사람이 본 얼굴, 텍스트 및 다양한 물체를 기억할 수 있다는 사실이 특징입니다. 무언가를 기억할 필요가 있다면 우리의 의식이 형성하는 특정 이미지가 그의 앞에 나타납니다. 이러한 유형의 기억력이 더 많이 발달한 사람들에게는 지식의 대상과의 시각적 접촉을 통해 정보를 동화하는 것이 더 쉽습니다.

이러한 유형의 기억의 특징은 암기 과정에서 우리의 뇌가 원본 데이터를 변환하고 변환한다는 것입니다. 동시에 작고 중요하지 않은 세부 사항은 완전히 생략 될 수 있으며 반대로 더 크고 관심을 끄는 것은 눈에 띄고 과장됩니다. 우리의 의식은 기억하기 쉬운 다이어그램과 그림의 형태로 본 정보를 표현할 수 있습니다.

시각 기억력은 모든 사람에게 똑같이 발달하지 않습니다. 누군가는 그가 본 물건을 몇 초 동안 쉽게 설명 할 것이고, 다른 사람은 이것 또는 저것을 신중하게 검토하더라도 나중에 그것에 대해 이야기하면서 중요한 점을 놓칠 것입니다.

청각 기억의 특징

많은 사람들은 눈을 마주치는 것보다 귀로 정보를 기억하는 것이 훨씬 더 쉽다고 생각합니다. 그래서 어떤 아이들은 시를 배울 때 부모가 먼저 여러 번 읽어줄 필요가 있습니다. 청각 기억은 사람이 소리 정보를 암기 및 동화, 저장 및 재생산하는 능력입니다.

모든 사람은 어느 정도 청각 기억을 가지고 있습니다. 누군가는 지나가면서 들은 정보를 그대로 쉽게 재현할 것입니다. 일부에게는 이것이 더 어렵습니다. 하지만 강의를주의 깊게 듣고 나서 아무것도 기억 나지 않더라도 이런 유형의 기억이 당신의 특징이 아니라고 생각해서는 안됩니다. 아마도 당신의 두뇌는 단순히 당신에게 흥미롭지 않은 정보를 인식하고 싶지 않을 것입니다. 왜냐하면 친구와의 대화에서 거의 모든 사람들이 그가 당신에게 말한 것을 정확히 기억할 것이기 때문입니다.

단기 기억

심리학에서 기억의 유형을 강조하면서 가장 먼저 장기 및 단기 기억을 언급합니다. 후자는 일반적으로 20~30초의 짧은 시간 동안 정보를 저장하는 방식입니다. 매우 자주 컴퓨터의 물리적 메모리가 비교됩니다.

단기 기억은 사람이 인식한 대상의 일반화된 이미지를 저장합니다. 가장 기본적이고 눈길을 끄는 기능, 가장 기억에 남는 요소에 집중했습니다. 사전 암기 설정이 필요 없는 단기 기억 기능. 그러나 동시에 방금 수신한 정보를 재생산하는 데 목적이 있습니다.

단기 기억을 특징 짓는 주요 지표는 볼륨입니다. 어떤 데이터가 한 번 그 앞에 제시된 후 20-30초 안에 절대적으로 정확하게 재생산할 수 있는 정보 단위의 수에 의해 결정됩니다. 대부분의 경우 사람들의 단기 기억량은 5에서 9 단위 사이입니다.

정보는 반복을 통해 단기 기억에 유지됩니다. 데이터는 시각의 도움을 받아 뇌에서 스캔한 다음 내부 언어로 말합니다. 그 후 단기 청각 기억이 작동하기 시작합니다. 반복이 없으면 저장된 요소는 시간이 지남에 따라 잊혀지거나 새로 수신된 데이터로 대체됩니다.

장기 기억

매우 오랫동안 정보를 저장하는 사람의 능력, 때로는 우리 삶의 기간에 의해서만 제한되는 기간을 장기 기억이라고합니다. 그것은 사람들이 한때 마음에 단단히 자리 잡은 것을 기억하고 재현할 수 있는 기회가 언제든지 있다고 가정합니다.

사람은 장기 기억 저장소에 저장된 정보의 의미와 모든 세부 사항을 잃지 않고 무제한으로 말할 수 있습니다. 체계적인 반복을 통해 데이터를 머릿속에 더 오래 보관할 수 있습니다.

장기 기억의 기능은 사고 및 의지와 같은 과정과 관련이 있습니다. 의식의 깊이에 저장된 정보를 찾기 위해 필요합니다. 데이터가 장기기억으로 넘어가기 위해서는 명확한 사고방식과 체계적인 반복이 필요하다.

모든 사람들은 다양한 정도로 발달된 이러한 유형의 기억력을 가지고 있습니다. 장기 기억력이 좋을수록 더 적은 횟수의 반복으로 더 많은 정보 단위를 기억할 수 있습니다.

기억의 기능으로서의 망각 능력

많은 사람들에게 잊는 능력은 단점으로 간주되며 심지어 제거하고 싶은 기억력 위반으로 간주됩니다. 실제로 적시에 중요한 정보를 기억하지 못하는 것을 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 사실 잊는 능력은 우리에게 매우 필요하다.

어떤 사람이 절대적으로 모든 것을 그의 머릿속에 저장하고 가장 작은 세부 사항조차도 우리의 의식에서 벗어나지 않을 것이라고 잠시 상상한다면 그 결과 우리의 기억은 얼마나 과부하가 될까요? 또한 빨리 잊고 싶은 불쾌하고 끔찍한 사건이 많이 있습니다. 우리의 의식은 기억에서 모든 부정성을 지우려고 하는 방식으로 배열되어 있습니다. 사람들은 좋은 것만 기억하고 나쁜 것은 덜 생각하려고 합니다.

잊는 능력은 사람이 가장 중요한 것에 집중하고 정말로 필요한 정보만 마음에 간직할 수 있게 해줍니다. 이 기능 덕분에 물리적 메모리가 과부하로부터 보호됩니다. 그러나 모든 경우에 필요한 정보에 대한 사람들의 생각이 우리 두뇌의 선택과 일치하는 것은 아닙니다. 그러한 상황은 우리에게 문제와 불편을 야기하며, 그 사람은 자신이 기억력이 좋지 않다고 불평합니다.

경이로운 기억력을 가진 사람들도 불필요하고 불필요한 정보를 잊을 수 있다는 사실을 기억해야 합니다. 이 능력이 없다면 뇌는 과부하된 컴퓨터처럼 매우 느리게 작동할 것입니다. 이 경우 사람은 종종 신경 장애와 모든 종류의 기억력 문제를 겪게 됩니다.

기억 장애 : 유형 및 원인

기억력 장애의 원인은 매우 다양합니다. 우선, 여기에는 사람의 일반적인 상태에 영향을 미치는 다른 기관의 질병뿐만 아니라 뇌의 부상과 병변이 포함됩니다. 알코올, 니코틴, 약물의 빈번한 남용, 강력한 약물의 체계적인 사용은 기억력 손상을 유발할 수 있습니다. 이 문제의 원인은 또한 사람의 잘못된 삶의 방식, 지속적인 스트레스의 존재, 만성적 인 수면 부족 및 과로입니다. 나이가 들면서 많은 사람들이 자신의 기억력이 나쁘다는 것을 알아채기 시작합니다. 불리한 생명 요인으로 인한 기억력 문제를 제거하기가 쉽다면 심각한 부상으로 인한 위반은 치료하기가 매우 어렵습니다.

심리학의 기억의 종류처럼 그 장애도 다양하다. 그들은 여러 그룹으로 나뉩니다. 첫 번째는 기억상실증입니다. 이 질병은 정보를 저장, 기억 및 재생산하는 개인의 능력을 침해하는 것이 특징입니다. 때때로 사람은 부상 전에 일어난 사건을 기억하지 못합니다. 반대로 어떤 경우에는 먼 과거를 완벽하게 기억하지만 몇 분 전에 그에게 일어난 일을 재현하지 못합니다.

두 번째 그룹에는 부분적인 기억 장애가 포함됩니다. 기억상실증인 저기억증(hypomnesia)과 정보를 유지하는 능력이 과도하게 증가하는 질환인 과다기억증(hypermnesia)으로 나뉜다.

세 번째 그룹에는 정보 왜곡 또는 잘못된 기억과 관련된 장애가 포함됩니다. 이런 종류의 질병을 기억상실증이라고 합니다. 사람들은 다른 사람의 생각과 행동을 도용하고, 마음 속에서 과거와 현재를 혼합하고, 허구의 사건을 현실로 생각할 수 있습니다.

이러한 기억 장애에 직면한 사람은 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 많은 경우 조기 치료는 이미 시작된 변화를 되돌릴 수 있게 합니다.

기억력을 개발하는 방법?

우리 각자에게는 특별한 기억이 있습니다. 누군가는 귀로 정보를 동화하는 것이 더 쉬운 반면 누군가는 암기 대상을 눈앞에서 봐야 합니다. 어떤 사람에게는 긴 시를 배우는 것이 어렵지 않고 어떤 사람에게는 많은 노력이 필요합니다. 사람들의 다양한 기능은 위반이 아니며 원하는 경우 모든 사람이 정보를 저장하고 재생산하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

모든 사람이 기억력 발달에 더 쉽게 접근할 수 있는 몇 가지 요령이 있습니다. 우선, 관심 있는 정보를 뇌가 더 빨리 기억한다는 사실을 알아야 합니다. 또한 중요한 요소는 연구 대상에 대한 완전한 집중입니다. 무언가를 더 빨리 기억하려면 최대 집중력에 기여할 수 있는 주변 환경을 만들어야 합니다. 예를 들어 시험을 준비하는 동안 컴퓨터와 전화를 끄고 소음을 내지 않도록 친척에게 요청할 수 있습니다.

연상은 내가 더 빨리 기억하도록 도와줍니다. 그것들을 만드는 법을 배우고, 배워야 할 것을 이미 익숙한 개념과 비교함으로써 암기 과정을 크게 촉진할 것입니다.

받은 정보를 체계화하는 사람의 능력이 중요한 것으로 간주됩니다. Consciousness는 초기 데이터를 더 쉽고 빠르게 기억할 수 있는 다이어그램과 그래프로 변환합니다.

인간의 기억력 발달은 반복 없이는 불가능합니다. 시간이 지남에 따라 정보를 잊지 않으려면 주기적으로 반복하고 몇 번이고 반환해야 합니다.

기억력 향상을 위한 운동

우리의 기억력을 개발하고 훈련시키는 많은 연습이 있습니다. 그들 중 다수는 일상 생활에서 사용할 수 있으며 특별한 교육이 필요하지 않으며 특정 책과 매뉴얼이 필요하지 않습니다.

큰 관심은 시각적 기억력 훈련에 합당합니다. 다음은 개발을 위한 연습의 몇 가지 예입니다. 어떤 사진이든 열어 몇 초 동안 본 다음 눈을 감고 정신적으로 기억할 수 있는 모든 것을 기억하려고 노력할 수 있습니다. 그런 다음 눈을 뜨고 자신을 확인하십시오.

시각적 기억력 개발 연습을 위한 또 다른 옵션은 연필 게임입니다. 연필 몇 개를 테이블 위에 무작위로 던지고 몇 초 동안 본 다음 엿보지 않고 테이블 반대편에서 본 것을 재현할 수 있습니다. 모든 것이 너무 쉽다면 연필 수를 늘릴 수 있습니다.

청각 기억력 발달을 위해서는 책을 소리내어 읽는 것이 매우 유용할 것입니다. 단, 단조로운 읽기를 피하면서 표현으로 해야 합니다. 시를 배우는 것은 청각 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 하루에 몇 개의 4행시를 암기해도 기억력이 크게 향상됩니다. 기억하려고 노력하고 잠시 후 낯선 사람의 대화 나 미니 버스에서 처음 접한 노래를 스스로 재현 할 수 있습니다.

기억력을 개발하려면 매일 저녁 그날의 사건을 아주 자세하게 기억하도록 노력하십시오. 더욱이 이것은 역순으로, 즉 저녁에 시작하여 각성으로 끝나야합니다.

기억력이 가능한 한 오래 실망하지 않도록하려면 충분히 먹고 쉬고 스트레스와 부정적인 감정을 피해야합니다. 모든 것을 기억하는 것은 불가능하므로 잊어 버린 것이 있더라도 유머로 대하고 문제에 매달리지 마십시오.