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아시아 마사지의 종류: 동양의 고대 치료법. 필요한 자금과 장비. 마사지 금기 사항

얼굴 마사지는 모든 피부 상태에 매우 유익한 효과가 있습니다. 물론 전문가에게 의뢰하는 것이 좋습니다. 이것이 불가능할 경우 직접 관리할 수 있습니다. 하지만 너무 과하게 사용하지 말고 피부를 스트레칭하지 마세요. 먼저 준비합시다. 세안을 합시다: 세안을 하고, 화장수, 로션 등으로 피부를 닦아냅니다. 건식 마사지를 해도 되고, 사용해도 됩니다. 영양 크림. 우리는 아무것도 문지르지 않습니다! 우리는 손가락 패드에 약간의 크림을 바르고 눈 바깥 쪽 모서리, 콧등, 입가, 이마와 턱에 바릅니다.


시작하려면 손으로 얼굴을 가리고 귓불 근처를 손가락 끝으로 누르세요. 조금만 잡고 손을 떼자. 이제 이마를 눌러 보겠습니다. 엄지 손가락은 관자놀이에 있고 나머지는 이마 중앙에 수렴됩니다. 갑시다.

우리는 눈 주위에서 작업합니다. 바깥 쪽 모서리부터 시작하여 패드로 빛을 불어 넣습니다. 아래 눈꺼풀- 주위 - 맨 위로, 시작 위치로 돌아갑니다.

이마- 가운데부터 관자놀이까지 닫힌 네 손가락을 모두 사용하여 5회 압력을 가한 다음 엄지손가락을 관자놀이에 대고 나머지 손가락은 이마 중앙에서 만납니다. 절대로 주름을 펴려고 하지 마세요! 일반적으로 마사지 중에 피부는 움직이지 않고 손가락만 움직입니다. 우리는 코 날개부터 입가까지의 선을 따라 작업합니다. 코와 모서리에 강한 압력이 가해지고 "슬픔의 선"을 따라 약해집니다.

. 엄지, 가운데, 검지 세 손가락이 관련됩니다. 엄지손가락주름이 나타나는 턱 아래에 놓고 검지와 중지가 턱에 있습니다. 아랫 입술턱 끝까지. 누르고 놓습니다.

마사지 순서를 스스로 정하세요. 눈부터 시작해서 이마, 코-입, 턱 라인을 따라 붙이세요. 여러 번 눌러야 합니다. 총 마사지 시간은 20분입니다. 마지막으로 손가락 끝으로 얼굴 전체를 가볍게 두드려주세요. 그러다가 젖어 뜨거운 물수건으로 얼굴에 바르세요. 1~2분 정도 기다린 후 압축 압축을 차가운 압축으로 교체하십시오. 모두!


피부가 핑크빛이고 젊어졌습니다. 이제 약간의 크림과 휴식을 취하십시오. 마사지 후 바로 화장을 하지 않는 것이 좋습니다. 그러므로 당신에게 편리한 시간을 선택하십시오. 서두를 필요가 없을 때 집에 있을 수 있습니다. 밤에는 마사지를 받는 것이 좋습니다.

일본식 지압 얼굴 마사지 지압.
지압 마사지 기술

일본 여성들은 아름다운 "도자기" 피부를 가지고 있습니다. 특별한 마사지지압. 아침저녁으로 세안 후 실시합니다.

  • 양손 2, 3, 4손가락의 패드를 이용하여 얼굴과 눈가를 두드리며 드럼을 치듯 빠르게 손가락이 서로 닿도록 합니다.
  • 같은 손가락을 사용하여 이마 피부를 눈썹부터 머리카락까지 쓰다듬습니다.
  • 같은 손가락을 사용하여 뺨 윗부분을 코부터 관자놀이까지 쓰다듬습니다.
  • 2, 3번째 손가락의 패드를 이용하여 볼 중앙부터 가운데 부분까지 쓰다듬어 줍니다. 윗입술귀에.
  • 2, 3, 4, 5번째 손가락의 패드를 이용하여 볼 아래쪽과 턱 부분을 턱에서 귀 방향으로 쓰다듬어 줍니다. 편안한 마사지를 위해 오른쪽머리를 가능한 한 왼쪽으로 돌리고, 왼쪽을 마사지할 때는 오른쪽으로 돌립니다.

각 동작을 5~6회 반복해야 합니다.

아시아 마사지

아시아에서는 미녀들이 정기적으로 다음과 같은 마사지를 받습니다.

  • 안면 근육의 긴장 완화: 손가락 끝으로 원을 그리며 움직입니다. 먼저 이마 중앙부터 관자놀이까지, 그 다음 아래에서 위로, 턱과 광대뼈 사이로 이동합니다. 마지막으로 입가 주변.
  • "분노 주름"을 펴고 눈을 쉬게 해주세요: 패드 사용 약지피부를 당기지 말고 눈 주위를 조심스럽게 마사지하십시오. 그런 다음 모든 손가락을 사용하여 콧대에서 관자놀이까지 넓은 원을 그리며 움직입니다.
  • 혈액 순환을 증가시키고 피부 톤을 정돈합니다. 양손의 손가락 패드로 관자놀이에서 코 부분까지 뺨을 부드럽게 그러나 집중적으로 두드린 다음 턱 근처의 광대뼈까지 부드럽게 내려갑니다. 그리고 우리는 이것을 여러 번 합니다.
  • 전반적인 긴장 완화 두통, 긴장하다: 넓다 원을 그리며이마부터 관자놀이까지 지나간 후 ​​가볍게 가볍게 눌러 눈 밑 부위를 마사지하고 마지막으로 턱부터 광대뼈까지 마사지합니다.

마사지를 시작하기 전에 얼굴 피부를 깨끗하게 씻어내야 합니다. 사용하기 가장 좋습니다 화장품 우유그리고 토닉. 마사지는 10~15분 정도의 약간의 시간이 소요되지만 매일 아침 저녁으로 이루어져야 합니다. 마사지를 받기 전에 손에 올리브 오일을 바르십시오.

미용 시술을 수행하기에 가장 좋은 시기는 언제입니까? 경험이 풍부한 미용사신체의 신진대사가 활발해지고 혈액순환이 좋아지며, 피부가 가장 취약해지기 쉬운 오전 8시부터 오후 1시까지는 피부를 가장 집중적으로 관리하는 것이 좋습니다. 미용 시술그리고 마약. 그리고 20~22시간에는 화장품을 사용하지 않고도 피부가 쉴 수 있도록 메이크업을 지우고 보습 또는 진정 마스크를 만들어주어야 합니다. 나이트 크림늦어도 23:00 이전에 바르도록 노력해야 합니다. 그 후에는 몸이 잠들고 크림이 작동하지 않습니다. 나중에 집에 돌아오면 나이트 크림은 생략하고 이번에는 보습 트리트먼트만 사용하세요.

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마사지는 고대부터 사람들에게 알려져 왔으며, 누가 어디서 처음으로 인체를 반죽하고 문지르기로 결정했는지 말하기는 어렵습니다. 치료 효과. 의학의 발달과 함께 이런 종류의 의학 예술도 발전했습니다.

고대 이집트의 역사적 발견에는 기원전 4000년까지 거슬러 올라가는 마사지 기술에 대한 기록이 포함되어 있습니다. 고대 그리스 의학의 창시자인 히포크라테스는 기원전 460년부터 그의 제자들에게 마사지를 가르쳤습니다. 고대 중국현재 의사와 체조 선수를 훈련하는 학교가 이미 설립되어이 예술에 가장 큰 관심을 기울였습니다. 고대 로마인들은 군사 전투와 검투사 싸움 후 타박상과 타박상을 치료하기 위해 문지르는 것을 사용했습니다.

동양에서는 유명한 과학자이자 치료사인 Avicenna가 그의 과학 작품에서 묘사했습니다. 다른 종류그리고 우리가 지금 "마사지"라고 부르는 조작 기술. 중국과 인도에서는 선택된 소수만이 마사지 성사에 참여할 수 있었습니다. 오직 성직자만이 이 조작을 알고 실행했습니다.

Rus에서는 마사지가 인정되지 않았습니다. 인체에 이러한 유형의 영향을 사용하는 치료사가 교회에서 박해를받는 경우가있었습니다. 그리고 훨씬 나중에, 이미 그 당시에 키예프 루스마사지가 신체 전반의 건강을 목표로 하는 목욕 시술로 부활했습니다.

마사지 기술에 대한 관심은 시간이 지남에 따라 증가할 뿐입니다. 의료 분야, 일상 생활에서도 독립적인 회복 유형으로 사용됩니다. 많이있다 다양한 기술이 절차 - 동양의 수련(요가)에서 보완재로 사용됩니다. 목욕 절차, 피로 해소, 휴식 수단으로. 목록은 계속해서 이어집니다.

안에 다른 나라역사적으로 우리는 이러한 즐거운 조작을 수행하기 위한 우리만의 접근 방식과 특성을 개발해 왔습니다. 다양한 방향과 학파가 등장하여 전승하고 보존하고 있습니다. 독특한 전통. 그중 특히 흥미로운 것은 다음과 같습니다.

  • 활력 센터를 자극하여 에너지 균형을 회복하는 것을 목표로 하는 아시아 마사지;
  • 크리올 마사지 – 대나무 막대기를 사용하여 수행되며 체형 개선에 도움이 됩니다.
  • 타이 마사지는 스트레칭, 누르기, 비틀기의 전체 시스템으로, 그 목적은 신체 전체의 에너지 톤을 높이는 것입니다.

아시아 마사지는 클래식 마사지와 어떻게 다른가요?

클래식 마사지에는 신체의 특정 부위에 수행되는 일련의 조작이 포함됩니다. 기계적 충격그들에. 한 가지 목적 또는 다른 목적을 위해 근육 그룹을 작동시키는 데 중점을 둡니다.

아시아 전통에서는 기계적인 영향 외에도 마사지 단지는 호흡 연습, 환자와 마사지 치료사 간의 에너지 교환. 근육 그룹이 연구되고 인체의 에너지 포인트에도주의가 기울여집니다., 이는 한의학에서 분류하고 연구하는 것입니다.

다양한 아시아 마사지

동양의 고대 유산 - 아시아 마사지, 여러 유형이 포함됩니다.

태국어

그의 기술은 압력의 영향을 받는 에너지 포인트(경선)를 사용합니다. 또한 시술 중에 환자는 인체에 ​​위치한 에너지 센터의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 특수 기술을 사용하여 호흡해야 합니다. 마사지 콤플렉스 자체는 스트레칭과 휴식을 목표로 하는 다양한 조작으로 구성됩니다. 특정 그룹근육.

시술 시간은 2~3시간 정도 소요됩니다. 이 기간 동안 신체의 거의 모든 근육 그룹에 관심이 집중됩니다. 제외하고 물리적 조작환자와 마사지 치료사 사이의 완전한 접촉이 이루어집니다., 에너지 교환이 발생하면 두 사람이 하나의 에너지 전체로 합쳐지는 것처럼 보입니다. 이것이 이 절차의 철학입니다.

절차의 마지막 부분에서는 편안한 의식이 필요합니다. 그러한 과정을 마치면 사람은 편안함을 느끼고 기분이 좋아지며 도덕적으로 균형 잡힌 느낌을 받게 됩니다.

중국인

이 독특한 기술은 인체의 경혈(경혈)에 대한 고대 중국의 가르침에 기초를 두고 있습니다. 내부 장기. 누르기, 소작 및 침술을 통한 특정 지점의 활성화는 기관의 기능을 어느 정도 활성화합니다.

중국식 마사지숙련된 전문가만이 수행할 수 있습니다. 이러한 조작의 효과는 즉시 나타납니다. 두통, 허리 통증이 사라지고, 스트레스가 완화되고, 장기 및 생명 유지 시스템의 기능이 향상되고, 심지어 질문까지 하게 됩니다. 초과 중량이 기술을 사용하여 해결할 수 있습니다.

일본식 지압 마사지

손바닥이나 손가락 끝으로 신체의 특정 부위에 압력을 가합니다.. 본질적으로 이것은 신체의 기 에너지의 생리적 순환 이론에 기초한 도수 치료입니다. 일본 학교의 추종자들 지압어떤 유기체라도 충분한 양을 가지고 있다고 믿는다 내부 세력질병과 싸우기 위해, 지압 기술은 질병을 일깨우고 강화하는 데 도움이 됩니다.

일본 철학에 따르면 에너지 센터(하라 포인트)가 중심입니다. 에너지 잠재력사람. 시아츠의 가르침은 이 원리에 기초합니다.

비디오 레슨 : 타이 마사지 기술.

다양한 학교와 마사지 기술

풍부한 마사지 옵션은 발전과 함께 정보와 기술을 교환하고 새로운 기술과 방법을 배우는 것이 현실화되었다는 사실로 설명됩니다. 큰 선택이 즐거운 절차.

버마 사람

이것은 매우 고대의 모습마사지 절차는 버마와 태국 간의 군사 전투 중에 동남아시아에서 나타났습니다. 전사들은 서로 힘을 되찾도록 도왔습니다. 단기싸움을 계속하기 위해.

환자는 앉은 자세로 마사지를 받고 옷을 통해 동작을 수행합니다. 세션이 진행되는 동안 기계적 효과 외에도 마사지 치료사가 조용히 만트라를 외워 진정 및 이완 효과를 만들어냅니다. 머리, 목 부분, 어깨 거들.

쓰다듬기, 반죽하기, 누르기 등이 수행됩니다. 얼굴, 귀, 관자놀이, 이마, 목, 승모근 근육등은 편안하고 운동되었습니다. 짧은 세션의 결과, 에너지의 급증이 발생하고 피로감이 사라지며 어깨 띠의 긴장이 제거되고 뇌 순환이 좋아집니다.

베트남어

이러한 유형의 절차에는 다음이 포함됩니다. 단지 전체, 여기에는 근육과 관절 운동을 위한 특수 기술과 결합하여 신체의 생물학적 에너지 포인트에 대한 영향이 포함됩니다. 세션 중에 사용됩니다. 아로마 오일, 따뜻함, 이완 효과가 있으며 다색 램프의 감각 효과를 통한 광선 요법이 있습니다.

2명의 마사지사가 4개의 손을 사용하여 동시에 환자를 마사지할 수 있습니다. 이 기술마사지를 받는 사람의 편안한 등을 따라 마사지 치료사의 발을 걷는 것입니다. 허브 항아리, 니들 롤러, 나무 타래 등 다양한 장치가 사용됩니다.

중요한!이 기술의 철학은 다음과 같습니다. 통합 된 접근 방식내면을 돌보고 외부 조건몸. 오직 그들의 균형만이 장수의 열쇠인 건강으로 이어진다.

크리올 사람

대나무 막대기로 마사지하는 기술은 인도양 섬 주민들에 의해 창안되었으며 현재 유럽과 러시아 SPA 살롱에서 널리 사용되고 있습니다. 대나무 막대기는 모래나 곡물로 채워져 있어 막대기가 환자의 몸 위로 굴러갈 때 진동 효과를 생성합니다. 이 진동 덕분에 지방이 연소되고 셀룰라이트 침전물이 분해됩니다.

이 유형의 마사지에는 금기 사항이 없습니다. 피부, 림프 흐름이 증가합니다. 이 절차는 편안하고 스트레스 방지 효과가 있습니다.

몰디브어

환자의 몸은 가장 순수한 백설 모래로 치료됩니다. 옥외– 몰디브 마사지 세션은 이렇게 시작됩니다. 피부가 부드럽고 매끄러워집니다. 그 후 생물학적 처리가 시작됩니다. 활성 포인트식물성 아로마 오일을 사용한 바디.

피부의 열린 모공이 이러한 오일을 흡수하여 휴식을 취합니다. 가벼운 이완 효과는 근육에 작용하여 혈액 순환을 개선합니다. 몰디브식 마사지 방식은 피부 세포의 독성 노폐물을 제거하고 피부를 개선합니다. 일반 상태, 색상, 탄력을 증가시킵니다. 이 절차사람과 자연의 조화에 적응하고 마음 상태의 균형을 유지합니다.

마사지 코스에 대한 적응증

마사지는 다음과 같이 할 수 있습니다. 예방 목적으로, 그리고 의학적 이유:

  • 근골격계 질환: 등, 목, 머리의 통증 증상;
  • 자세 장애, 근염, 평발, 골연골증, 추간판 탈출증의 경우;
  • 부상, 질병 후 재활, 외과 적 개입: 구축 예방, 상실된 이동성 회복, 욕창 방지용;
  • 정맥, 동맥, 순환 장애 상태 및 그 결과: 심장 근육의 병리, 심근 경색 후 재활, 관상 동맥 심장 질환, 동맥 고혈압저혈압;
  • 완화중인 호흡기 질환 : 기관지 천식, 염증성 질환폐, 폐기종, 기관지염 및 폐렴.

중요한!또한 기침이나 콧물이 나올 때 마사지를 처방해 혈액순환을 개선하고 가래 배출을 촉진한다.

금기 사항

다음과 같은 경우 마사지 절차가 일시적으로 허용되지 않습니다.

  • 피부, 손톱, 두피의 곰팡이 및 화농성 염증 과정;
  • 고열, 메스꺼움, 현기증, 심한 통증;
  • 다양한 병인의 알레르기성 피부 발현;
  • 상태 알코올 중독, 신경정신적 동요;
  • 다양한 병인의 혈전증 및 혈전 정맥염;
  • 모든 유형의 종양;
  • 성병;
  • 활동성 결핵.

마사지 절차를 수행할 때의 주요 임무는 활성화하는 것입니다. 자신의 힘치유를 위한 몸. 촉각 감각, 아로마테라피, 온도 효과의 조합은 피곤하고 경련이 일어나는 근육에 유익한 효과를 줍니다.

결과적으로 통증이 사라지고 근육 기능이 좋아지며 지구력이 향상됩니다. 마사지의 결과로 혈류가 증가하고 조직이 산소로 포화되며 뇌 기능이 향상되고 심혈관계의, 신체의 면역력이 증가합니다. 마사지요법혈압을 정상화하고 수면, 소화 및 피부톤을 개선합니다.

마사지는 신체의 연조직을 체계적으로 조작하여 통증을 완화하는 것입니다. 태국 마사지와 지압은 러시아에서 매우 인기가 높습니다. 사람들이 요가, 필라테스 및 기타 전체적인 형태의 명상과 운동에 큰 관심을 표하기 때문입니다. 육체적 운동. 오리엔탈 마사지신체에 다양한 고정 및 이동 압력을 사용합니다. 그리고 안에 있는 동안 전통적인 유형마사지 치료사는 손을 사용하여 압력을 가하는 반면, 아시아 마사지는 다리, 팔꿈치 및 팔뚝을 사용합니다.

아시안 마사지의 종류

옷을 입고도 갈 수 있는 마사지입니다.

타이 마사지는 태국에서 약 2000년 동안 발전해 왔습니다. 그는 스트레칭 기술과 경락 지압점을 프라나야마라고 알려진 고대 호흡법과 결합하여 사용합니다. 이 형태의 마사지에서는 호흡 기술을 사용하여 신경계를 강화하면서 몸을 이완하고 정화합니다. 세션은 다음을 제공하는 휴식 의식으로 끝납니다. 완전한 상태평화. 타이 마사지는 두 가지에 중점을 둡니다. 에너지 채널신체뿐만 아니라 신체의 다양한 근육.

요가의 다양한 요소는 마사지를 유연하고 즐겁게 만듭니다. 이는 주의력, 집중력 및 보다 효율적인 혈액 산화를 증가시키는 데 도움이 됩니다. Pranayama는 몸을 정화하고 강화하는 데 유용합니다. 신경계. 자극에도 도움이 됩니다 면역 체계.

중국 침술, 즉 투이파(tui pa)는 신체의 특정 지점에 압력을 가하는 것과 관련됩니다. 예쁘다 복잡한 기술. 지압 치료사는 신체가 자가 치유 능력을 활성화하도록 돕습니다. 이 방법은 5,000년 동안 허리 통증, 편두통, 두통, 불안 및 스트레스를 치료하는 데 사용되었습니다. 중국 마사지는 효과적인 통증 완화를 제공하며 체중 관리에도 매우 효과적입니다.

"시아추"라는 단어는 손가락(shi)과 압력(atsu)을 뜻하는 일본어 단어에서 유래되었습니다. 이 마사지는 손바닥과 손가락으로 수행됩니다. 압력이 가해짐 특정 지역시체. 마사지는 정서적, 정신적 피로에 가장 효과적입니다. 심리적 문제, 물리적인 것보다. 에너지 균형을 회복하는 데 도움이 되며 신체적 웰빙에도 도움이 됩니다. 지압에는 압력을 가하고 문지르고 스트레칭하는 것이 포함됩니다. 그것은 영향을 골격계, 신경계 균형을 유지하고 심혈관 기능을 개선하며 근육 탄력을 향상시킵니다. 마사지는 중국에서 널리 시행되고 있지만 그 뿌리는 일본 철학에 뿌리를 두고 있습니다. 이 마사지는 하라(hara)에 중점을 두고 있으며, 에너지 센터시체.

지압

지압은 침술과 유사하지만 바늘 대신 손을 사용합니다. 이 기술에서는 신체의 다양한 탄력 중심이나 경선에 압력을 가합니다. 이것 때문에, 다양한 증상. 신체의 다양한 부위에 영향을 미치는 물질은 매우 성공적으로 제거될 수 있습니다. 지압은 또한 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

환자를 치료하기 위해 다양한 종류의 오일이 사용됩니다.

이 치료법에는 특수 오일을 사용하는 것이 포함됩니다. 전통의 요소 타이 마사지그들은 또한 인도네시아어로 공연합니다. 하지만 인도네시아 마사지의 지속시간은 태국 마사지보다 짧습니다. 이 기술에는 뒤로 비틀기 및 기타 여러 기술이 사용됩니다. 다양한 문제, 복부에 관한 소화불량, 가슴쓰림, 복부팽만감, 변비, 과민성대장증후군 등을 모두 치료할 수 있습니다.

치료 마사지의 장점

마사지의 주요 목적은 신체의 자가 치유 과정을 돕고 건강과 웰빙을 증진하는 것입니다. 감각적 감각은 중요한 측면이 치료법. 촉각은 다양한 근육에 가해지는 압력의 정확한 양을 결정하고 문제를 식별하는 데 사용됩니다. 연조직. 근육이 과로하게 되면 젖산 등 노폐물이 근육에 쌓여 통증과 근육경련, 근육경화 등을 유발하게 됩니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하여 혈류를 증가시켜 몸에 신선한 산소를 공급합니다. 마사지 요법은 심혈관 및 면역 체계의 기능을 향상시켜 해당 부위에서 이점을 얻을 수 있습니다. 혈압, 근긴장도, 혈액 순환, 소화 및 전반적인 피부색.

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  • 개별 프로그램;
  • 정확한 움직임;
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