Meilė vonioms slypi vonios procedūrų įvairovėje. Jame galėsite praustis ir garinti, pagerinti sveikatą ir atsipalaiduoti. Pastebėta, kad vonių žinovai ir mėgėjai atrodo jaunesni, oda tampa lygesnė ir spindi natūraliu švytėjimu. Įprasta pirtis gali lengvai virsti masažo kambariu ir grožio salonu, tereikia laikytis tam tikrų taisyklių. Gera vonia mėgsta tvarką ir tik tada tampa efektyvi.

Ką reikia žinoti ir atsiminti lankantis pirtyse?

1. Pirmiausia supraskite, kokiu tikslu einate į pirtį, susidėliokite prioritetus. Vieni vonią laiko puikia lieknėjimo priemone, kitiems – organizmo valymo ir ligų prevencijos priemone.
2. Maudynės tuščiu skrandžiu yra tikras būdas sudeginti papildomas kalorijas ir dėl to numesti svorio. Garinimas po pietų kenkia organizmui ir veda prie nutukimo.
3. Idealiu atveju vonios procedūros atliekamos praėjus 3-4 valandoms po valgio.
4. Geriausias laikas apsilankyti pirtyje yra rytas. Šiuo metu organizmas yra budrus ir lengvai toleruoja karščio stresą.
5. Pastebėjus kokios nors ligos paūmėjimą, jokiu būdu nesimaudykite garų pirtyje!
6. Neperkaiskite ir saugokite galvą nuo šilumos smūgio! Perteklinį prakaitą nuvalykite rankšluosčiu ar šluota, kitaip galite nusideginti. Atsiradus pirmiesiems perkaitimo požymiams, išeikite iš garinės.
7. Pirtis ir garinė tikrai padės apsinuodijus, nesvarbu, kas jį sukėlė: alkoholis, nitratai ar maistas. Priemaišos ir toksinai aktyviai palieka kūną per poras kartu su prakaitu. Metaboliniai ir apsauginiai procesai ląstelių lygiu greitai atsikrato kenksmingų medžiagų.
8. Garinė pirtis – puiki galimybė išnaudoti visą gydomųjų ir kosmetikos priemonių arsenalą. Eglės ir kedro aliejai, apynių ir pušų spyglių nuoviras, kadagiai, raudonėliai, čiobreliai, jazminai, beržo vanta, duonos gira, medus ir daug daugiau pasitvirtino jau seniai. Aromatiniai aliejai ir žolelės stebuklingai padidina vonios procedūrų efektyvumą, tiesiogine prasme daro stebuklus.
9. Niekada negerkite alkoholinių gėrimų ar energetinių gėrimų pirtyje ar prieš apsilankydami joje!

Ką pasiimti su savimi į pirtį?

Pirmą kartą suplanavę kelionę į pirtį ar pirtį, apgalvojame reikalingų daiktų komplektą. Asmeninių pageidavimų klausimas dar nebuvo atšauktas, nors patyrę garlaiviai sudarė tokį apytikslį sąrašą.

Šampūnas ir muilas. Mėgstamiausia ir įprasta plaukų ir kūno plovimo priemonė. Šampūnai, skalavimo priemonės ir balzamai, dušo želė ar muilas vonioje bus naudingesni nei standartiniame duše ar vonioje. Atminkite, kad muilas sausina odą. Geriau iš pradžių odą išgaruoti, o tada naudoti.

Skalbimo šluostė arba kempinė. Pirtis idealiai tinka efektyvioms valymo ir kosmetinėms procedūroms. Išgarintas negyvas odos ląsteles nesunkiai pašalinsite natūraliais šveitikliais ir specialiomis kumštinemis iš smulkinto šilko ir standesnio pluošto. Kietos skalbimo servetėlės ​​ir kumštinės pirštinės yra puikūs masažuokliai: atkuria kūno tonusą ir normalizuoja kraujotaką. Ir tai labai malonu!

Druska. Vyrai gali nesuprasti jo reikšmės. Gražuolės ponios vertina masažą su druska už odos glotnumo jausmą ir padeda atsikratyti celiulito.

Patalynė arba paklodė. Nepakeičiamas garinėje kaip patikima apsaugos priemonė: nuo karštos temperatūros, bakterijų ant lentynų ar sėdynių paviršiaus. Audinys nuostabiai sugeria prakaitą. Šiuo metu madinga naudoti vonios sijoną su Velcro.

Cap. Saugokite galvą nuo karščio ir plaukus nuo išsausėjimo. Po patikima audinio ar veltinio dangtelio apsauga pamiršite galvos svaigimą ir ilgiau išsilaikysite garinėje.

Šluota. Pirtyje dėl ką tik garintos šluotos žmonės pasiryžę padaryti bet ką! Įkvėpkite jo aromato ir pradėkite masažuoti šluota. Ne kiekvienas gali pasirinkti tinkamą šluotą ir ją paruošti.

Medus. Maitina ir drėkina odą, suteikdama jai šilko švelnumo ir jaudinančio aromato.

Alyva. Dabar vaistinėse yra didžiulis vertingų aliejų pasirinkimas: migdolų, abrikosų, pušų ir net egzotiškų komponentų. Jie gali pakeisti medų arba papildyti jo naudingas savybes. Tepkite ant kūno ir po kurio laiko nuplaukite šiltu vandeniu.

Arbata, vaisių gėrimas, gira. Malonūs ir sveiki gelbėtojai nuo troškulio, geriausias pasirinkimas iš įvairių gėrimų. Šilta ir karšta arbata padės prakaituoti ir numesti svorio.

Rankšluostis. Kur tu būtum be jo po vonios?

Kaip tinkamai pasikaitinti pirtį ir paruošti garą?

Pirties šildymas yra sudėtingas ir subtilus menas. Jei pirtis suprojektuota ir pastatyta pagal visas taisykles, tai padės pasiekti norimą maudymosi režimą. Vonia šildo malkomis, dujomis, naudoja elektrines virykles. Geriausios ir mėgstamiausios malkos – beržas. Tik jie sujungia ypatingą dvasią ir sugeba suliepsnoti, efektyviai išskirdami šilumą. Taip pat užtikrintai pirmauja alksnio malkos. Ąžuolas ir uosis yra per brangūs, o kitos rūšys taip pat neduoda šilumos. Svarbu žinoti, kad vonioje nėra vietos drėgnoms malkoms! Jie gamina atliekas ir dūmus, o tai neestetiška, pavojinga ir minimalus krosnelės efektyvumas!

Jei krosnelė, pirties širdis, varoma mediena, tuomet svarbu mokėti ją parinkti ir sukrauti ypatingai.

Reikia siekti vienodo šildymo ir gero garo. Užpurkškite vandens ant akmenų ir atsargiai pakelkite ranką. Sausi garai reikiamos būklės nedega. Ir niekada neužpildykite akmenų didelėmis vandens porcijomis. Jei vanduo garuodamas šnypščia, vadinasi, orkaitės temperatūra žema. Idealiu atveju, kai vanduo purslai, akmenys sklinda.

Pirtis – tai vieta, kur iš tiesų galite patirti 33 malonumus. Tegul vonios procedūros visada atneša tik jas!

Taip pat žiūrėkite:

Aukšta temperatūra ir drėgnas oras pirtyje ar saunoje turi bendrą gydomąjį poveikį žmogaus organizmui.

Garinė pirtis skatina toksinų pasišalinimą, ląstelių regeneraciją ir raumenų atsipalaidavimą. Dėl šios priežasties vonios procedūros yra tokios populiarios tarp moterų, norinčių atrodyti jaunai ir tinkami bet kuriame amžiuje. Jie gali pagerinti odos ir plaukų būklę, jei aktyviai naudojami šveitikliai ir vonios kaukės.

Natūralių veikliųjų medžiagų pagrindu sukurta kosmetika skatina maksimalų atsipalaidavimą, švelnų odos šveitimą ir silueto išlyginimą.

Veido garinimo parinktys

Norėdami gerai išvalyti poras namuose, kosmetologai pataria naudoti vieną iš 3 gerai žinomų metodų:

• pasidaryti garų pirtį;
• dengimas šiltomis medvilninėmis servetėlėmis;
• garuojanti kaukė.

Garų pirtis puikiai paruošia veidą vėlesnėms manipuliacijoms. Procedūra prasideda nuo to, kad reikia apsiginkluoti sekliu baseinu ar konteineriu plačiais kraštais, kilpiniu rankšluosčiu su stora krūva, specialiais žolelių mišiniais ir minkštinančiu losjonu ar toniku.

Užpilo paruošimo receptas parenkamas atsižvelgiant į veido odos tipą:

1. Jei oda sausa, veidą greitai nugaruoti padės 1 valgomojo šaukšto kvapiųjų liepų žiedų, 1 valgomojo šaukšto kiaulpienių, 1 valgomojo šaukšto ramunėlių mišinys. Į gydomąją masę suberkite 2 lauro lapus ir užpilkite 300 ml verdančio vandens, sultinį palaikykite ant silpnos ugnies ne ilgiau kaip 5 minutes.
2. Mišriai odai pravers naminė vonia iš 1 valgomojo šaukšto medetkų, šalavijų, mėtų, užplikyta 1 stikline verdančio vandens. Be to, tirpalo nereikia troškinti ant ugnies, tiesiog uždenkite emaliuotą keptuvę dangčiu ir palikite pusvalandžiui. Kai mišinys užpiltas, galite naudoti vonią, prieš pat naudojimą ją pašildydami.
3. Norėdami padėti atsikratyti spuogų, paimkite po 1 arbatinį šaukštelį jonažolių, beržo lapų, šalavijų, liepų žiedų, užpilkite 2 litrais išvalyto, ką tik virinto vandens ir palikite bent pusvalandžiui.
4. Senstanti veido oda reikalauja kruopštaus priežiūros. Sumaišykite po 2 šaukštus dilgėlių, cinamono ir saldymedžio, įpilkite 600 ml karšto vandens ir palikite 35 minutes.
5. Ramunėlės laikomos universalia priemone, naudojama namuose. Jis ne tik išvalys ir pašalins uždegimą nuo epidermio, bet ir pašalins raukšles bei sudrėkins ląsteles. Pora šaukštų augalo užplikoma 2 stiklinėmis verdančio vandens ir po pusvalandžio užpilas paruoštas.

Belieka tik išsiaiškinti, kaip naudotis garine pirtimi. Sultinį pašildykite, sulenkite veidą virš indo, uždenkite vonios rankšluosčiu ir palaukite 5 minutes. Per šį laiką oda turės laiko sudrėkinti, suminkštinti ir išvalyti. Losjonas sustiprins pasiektą efektą ir nuramins odą. Dabar galite pradėti savo suplanuotas kosmetines procedūras namuose.

Aplikacijai naudojami aukščiau aprašyti nuovirai, tačiau tik tas skirtumas, kad didelė medvilninė servetėlė įdedama į antpilą, tada išspaudžiama ir uždedama ant nuvalyto veido. Kai pajusite, kad rankšluostis atvės, vėl pamirkykite jį gydomajame tirpale ir grąžinkite ant veido.

Nepriimtina dėti servetėlę į labai karštą vandenį, nes tai gali sukelti bent jau uždegiminį odos procesą, o daugiausia – terminį nudegimą.

Kalbant apie garuojančią kaukę, tai namuose tai vandens vonelėje kaitinama masė, susidedanti iš žalio kiaušinio trynio su 1 šaukštu medaus ir 1 šaukštu alyvuogių aliejaus. Masė paskirstoma ant veido odos storu sluoksniu ir paliekama 15 minučių. 2 šaukštų avižinių dribsnių ir 1 arbatinio šaukštelio sodos mišinys gerai išvalo poras.

Naminiai kūno ir veido šveitikliai

Šveitikliai padeda giliai išvalyti odą ir padidina kraujotaką ląstelėse. Dauguma kompozicijų vonios procedūroms ruošiamos iš turimų ingredientų – druskos, medaus ir kavos.

Medaus šveitikliai

Vonios kosmetikoje esantis medaus komponentas suteikia nuostabų efektą: išvalo ir sutraukia poras, lygina raukšles, lėtina odos senėjimą.

1. Su medumi ir cinamonu. Mišiniui paimkite dvi dalis medaus ir dalį cinamono. Sudedamosios dalys sumaišomos ir tolygiai paskirstomos ant odos. Palikite ne ilgiau kaip 5 minutes, nuplaukite vandeniu.
2. Pagaminta iš medaus ir maltų kavos pupelių. Sudedamosios dalys imamos tomis pačiomis proporcijomis (2:1). Produktas tepamas ant probleminių vietų ir paliekamas ketvirtį valandos.
3. Iš medaus ir druskos (jūros ar stalo). Druska turi žaizdas gydantį ir antiseptinį poveikį, gerina kraujotaką, gerai išvalo poras. Prausiklis ruošiamas iš ingredientų, paimtų lygiomis dalimis. Naudojimo trukmė – 15 minučių.

Kavos šveitiklis

Kavos pupelėse yra daug linolo rūgšties, kuri skatina kolageno gamybą ir lėtina senėjimą.

Populiariausias receptas – šveitiklis, pagamintas iš kavos pupelių, pridedant akmens. Sumaišomas vienodas kiekis ingredientų, kad gautųsi milteliai, tada pilamas bet koks maistingas aliejus – iš alyvuogių, migdolų ar saulėgrąžų. Produktą tolygiai paskirstykite ant odos ir palikite 10 minučių.

Procedūros esmė

Parafino terapija namuose
Garinimas padeda išplėsti poras, pašalina toksinus, makiažo likučius, nešvarumus ir riebalines išskyras.

Kiekvieną kartą prieš tokias manipuliacijas kaip gilus odos valymas namuose, maitinamųjų ir gydomųjų kaukių tepimas, inkštirų, inkštirų ir spuogų šalinimas veidą reikėtų garinti kiekvieną kartą.

Ši procedūra ypač reikalinga riebiai ir mišriai odai.

Kaip garinti veidą?

Pažymėtina, kad blogai atlikta garinimo procedūra gali sukelti tragiškų pasekmių – sudirginimą, paraudimą, alerginę reakciją ar net terminį nudegimą. Štai kodėl būtina tam tinkamai pasiruošti.

Prieš dengdami kaukę ar valydami veidą garindami, turite jį tinkamai paruošti:

1. Pirmiausia nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir švelniu muilu arba prausimosi geliu;
2. Drėgną veidą nuvalykite lengvu šveitimo geliu. Tai būtina, kad poros būtų maksimaliai paruoštos garų pirčiai;
3. Kruopščiai nusausinkite ir patepkite raminančiu losjonu.

Garinė pirtis ir kaip ji veikia

Garinės pirties veidui principas panašus į odos garinimą virš puodo su verdančiu vandeniu. Tai tiesiog paprasčiau ir patogiau naudoti: jums nereikės jaudintis dėl tinkamos tiekiamų garų temperatūros ar dėl to, kad puode esantis vanduo atvės ar netyčia išsilies. Prietaiso išvaizda aiškiai parodo jo veikimo principus: jis susideda iš vandens rezervuaro ir kūgio kaukės, į kurią tiekiami garai. Pasigaminti garinę pirtį veido odai labai paprasta:

1. Prietaisas tiekiamas su matavimo puodeliu, užpildykite jį vandeniu iki norimos žymos.
2. Į vandenį įlašinkite porą lašų eterinio aliejaus, pavyzdžiui, arbatmedžio, jojobos, apelsino ar pelargonijos. Taip pat galite pridėti žolelių nuovirų, pavyzdžiui, su ramunėlėmis ar jonažolėmis.
3. Į prietaiso baką įpilkite vandens.
4. Laukiame apie 5 minutes; skirtingiems įrenginių modeliams garų tiekimo pradžios laikas gali šiek tiek skirtis.
5. Kai garai užpildo prietaiso kaukę, galite pasidaryti garų voneles veidui.
6. 5-10 minučių panardinkite veidą į kaukę. Maksimali galima tiekiamo garo temperatūra yra 40 laipsnių. Optimalus procedūros laikas yra 6 minutės, kai kurie modeliai po šio laiko automatiškai išsijungia.

Ką veikia garinė pirtis?

Veido garinimas jau seniai buvo svarbus žingsnis prieš kosmetines procedūras:

• Garai atveria poras ir drėkina odą.
• Garinės veido vonios pagerina kraujotaką ir atitinkamai pagreitina maistinių medžiagų ir deguonies patekimą į odos ląsteles.
• Procedūros metu atsiranda subtilus odos lupimasis.
• Po garinimo padidėja odos laidumas, visos vėlesnės kaukės ir kremai bus daug kartų efektyvesni.

Populiariausi garinių pirčių modeliai

Kai nuspręsite įsigyti garinę pirtį savo veidui, peržiūrėkite modelių, kurie pirkėjų atsiliepimai yra teigiami, sąrašą:

• Gezatone 105s. Modelis turi temperatūros jungiklį, papildomą antgalį įkvėpimui ir gumuotą apvadą aplink kaukės kraštą. Modelio trūkumas: kai kurie pažymi, kad kaukė visiškai neuždengia veido. Kaina yra apie 1300 rublių.
• Beurer FS50. Jame yra specialus rezervuaras eteriniams aliejams, antgalis nosiai ir burnai, o kaukė visiškai padengia veidą. Prietaisas pagamintas iš aukštos kokybės medžiagų ir turi patrauklų dizainą. Kaina yra apie 3300 rublių.
• Travola. Modelis turi specialias groteles, ant kurių galima uždėti eteriniais aliejais suvilgytą vatos diskelį, inhaliacinį priedą ir pakankamai plačią kaukę, kad tilptų visas veidas. Numatoma kaina 1400 rublių.

Jei norite įsigyti veido garinę pirtį, atkreipkite dėmesį į kaukės plotį. Kai kurie modeliai neleidžia visiškai garinti veido. Tačiau yra modelių, kurių nereikia panardinti veido į kaukę, pavyzdžiui, „Gezatone 105i“ arba „Panasonic Nano Care“. Šiuose įrenginiuose garas tiekiamas srautu, kaina yra atitinkamai apie 3800 ir 4800 rublių.

Kaip atrodo odos lupimasis?

Kaukės probleminei veido odai geriausi receptai namuose

Verta garinti veidą, jei rimtai nusprendėte pašalinti toksinus iš porų, giliai išvalyti ląsteles nuo nešvarumų ir nemalonių riebalinių išskyrų. Išties, užbaigus procedūrą, atsiveria poros, oda tampa aksominė ir šilkinė liesti, atsiranda stangrumo ir elastingumo. Kaukė, tiek maitinanti, tiek drėkinanti, daug geriau priglunda prie garinto veido, naudingos sudedamosios dalys greitai susigeria ir susigeria.

Garinimas skirtas tiems, kurie turi mišrią ar probleminę odą

Svarbu ne tik garinti veidą, bet ir tai padaryti teisingai. Priešingu atveju epidermyje gali atsirasti dirginimo, uždegimo požymių, o tada alerginė reakcija nėra toli, taip pat žinomi pavieniai terminio nudegimo atvejai.

Pasiruošimas garinimui susideda iš šių žingsnių:

• kruopščiai nuvalykite veidą drėkinamuoju, švelniu muilu, skirtu jautriai odai prausti (odą gerai veikia drėkinančio poveikio gelis);
• nuvalykite odą šveitikliu, jei yra galimybė įsigyti gommage natūraliu pagrindu, laikykitės reguliaraus naudojimo taisyklės (gommage yra kremo pagrindu pagamintas produktas su kavos ar kitos smulkios abrazyvinės medžiagos dalelėmis, galite naudoti kasdien, kaip rodo atitinkamas instrukcijų tekstas tūbelės etiketėje);
• Švelniai paglostykite veidą rankšluosčiu ir nuvalykite vatos tamponu, pamirkytu raminančiame naminiame losjone.

Indikacijos naudoti garinę pirtį veidui

Jie sudaro įspūdingą sąrašą:

• Poreikis valyti veido odą;
• Riebalinių kamščių, kurie užkemša poras ir vėliau sukelia odos uždegimą, buvimas;
• Negyvų odos ląstelių kaupimasis ant odos;
• Poreikis paruošti odą įvairioms kosmetinėms procedūroms – pavyzdžiui, tepti kremą, veido kaukę ir pan.;
• Odos uždegimo, dirginimo, paraudimo atsiradimas;
• Kraujo tėkmės pablogėjimas veido odos audiniuose;
• Nesveika odos spalva;
• Sumažėjęs epidermio gebėjimas atsinaujinti;
• Toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų kaupimasis odos sluoksniuose.

Garinė pirtis veidui: naudojimo rezultatai

Jei turite jautrią odą, neturėtumėte per daug naudoti veido garinės pirties procedūrų.

Tai ne visi įspėjimai, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Prietaiso naudojimui yra šios kontraindikacijos:

• Poros per plačios;
• Kraujagyslių artumas prie odos paviršiaus, jų išsiplėtimas;
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• Bronchinės astmos buvimas;
• Kuperozė.

Kodėl garuose

Kaip atlikti veido valymą namuose

Deja, mūsų tokio įtempto gyvenimo laikais, kai kvestionuojama ekologijos problema, odos paviršius užsikemša dulkėmis, nešvarumais, riebalais. Be to, pridėkite kosmetikos likučius čia. Todėl, jei pašalinsite visą šį sluoksnį, pats valymas bus tobulas, oda bus paruošta efektyviam poveikiui. Poros atsivers ir geriau išsivalys.

Kepimo garuose privalumai yra nepakeičiami:

• prieš cheminį pilingą
• prieš aknės, komedonų gydymą
• prieš tepdami kaukę ant veido
• jeigu netoleruojate kitų valymo priemonių (pilingų ir valymo priemonių);
• prieš skutant odą
• prieš epiliaciją

Šią manipuliaciją svarbu atlikti siekiant išvengti sužalojimų ir vėlesnės infekcijos.

Procedūros ypatybės

Turite atsižvelgti į savo odos tipą prieš nuspręsdami dėl savarankiško veiksmo, kad derma būtų apsaugota nuo garų.

• Sausos odos savininkai neturėtų to daryti per dažnai, ne dažniau kaip kartą per dvi savaites ir tik 5-7 minutes.
• Riebiai odai reikia dažniau susitikti su garais – bent kartą per savaitę (garuose bent 12 minučių).
• O įprastas ir kombinuotas rūšis šia procedūra galite palepinti maždaug kartą per 10 dienų. Ekspozicijos laikas yra apie 10 minučių.

Nuovirai

Procedūrą taip pat galima atlikti naudojant žolelių nuovirą. Riebiai odai patinka mėtų ir čiobrelių nuovirai, mišrūs ir kombinuoti = levandos ir rozmarinai. Tačiau sausos odos tipus reikia garinti ramunėlių ir pelargonijų nuovirais.

Būkite ypač atsargūs, jei turite jautrią odą, ypač kai į karštą vandenį pilate citrusinių vaisių (citrinų, žaliųjų citrinų, apelsinų eterinio aliejaus). Nepalankus manipuliacijų rezultatas yra dirginimas ir kraujagyslių tinklų atsiradimas.

Kaip elgtis?

Štai kaip visa procedūra vyksta namuose.

Nuvalykite visą makiažą nuo veido naudodami micelinį vandenį arba kosmetinį kremą. Kruopščiai nuplaukite naudodami valomąjį gelį ir pilingą (jei leidžia jūsų odos tipas). Riebios odos tipus taip pat reikia nuvalyti losjonu.

Jei neturite kontraindikacijų (sausa ir jautri oda, bėrimai ir kt.), veidą galite nuplauti avižiniais dribsniais (apie šį metodą kalbėsime kitame straipsnyje).

Paimkite bet kokį indą, kuriame yra vandens ar sultinio – puodą, dubenį. Dabar galite įsigyti specialių prietaisų garo procedūroms, taip pat inhaliatorius ir mini pirtis. Veikimo principas visiems vienodas - juose verda vanduo (arba žolelių nuoviras), ten galima įlašinti lašelį eterinio aliejaus.

Sėdame priešais indą, prisidengiame rankšluosčiu. Pirmosiomis minutėmis garai būna labai karšti, būkite atsargūs, kad nesudegtumėte. Specializuotuose padaliniuose galima reguliuoti skysčio temperatūrą.

Aprašėme vadinamąjį klasikinį metodą. Po šios garų vonios jūsų oda yra paruošta gilesniam valymui.

Alternatyva

Yra ir kitų dermos garinimo būdų. Pavyzdžiui, šildantis kompresas.

Tokiu atveju paimkite rankšluostį ar švarų audinio gabalėlį (flanelė, medvilnė ir pan.) ir panardinkite į karštą vandenį (o dar geriau – žolelių nuovirą). Tada reikia išgręžti servetėlę ir nedelsiant užsidėti ant veido. Kai audinys atvės, pakartokite visas manipuliacijas.

Paprastai jų poveikio laikas ant veido yra ne ilgesnis kaip 20 minučių. Jei yra spuogų uždegimas ant veido ir rožinės, jų daryti negalima!

Garinės pirties veidui veikimo principas

Taip atrodo veido garinė pirtis

Jau nuo tų laikų, kai medžiai buvo dideli, visiems buvo pažįstamos vonios su šiltais nuovirais, kurios buvo naudojamos ir kaip inhaliatoriai, ir kaip prietaisai odai garinti.

Šiuolaikinius prietaisus naudoti daug patogiau nei įprastas vonias ir keptuves, kurios taip pat buvo naudojamos tokiame pajėgume. Jie yra praktiškai saugūs, nes nudegimų rizika juos naudojant procedūrų metu yra lygi nuliui. Tai dar vienas jų privalumas.

Įrenginys susideda iš dviejų pagrindinių dalių:

• Dubuo;
• Vandeniui laikyti skirtas rezervuaras su šildymo elementu.

Šio įrenginio veikimo principas yra labai paprastas:

1. Į rezervuarą įpilamas skystis ir prietaisas pašildomas;
2. Dėl šildymo skystis pradeda išgaruoti;
3. Susidarę garai pro jame esančias skylutes patenka į dubenį ir paveikia veidą.

Aukšta temperatūra „priverčia“ atsiverti odos poras, dėl kurių jos išsivalo nuo jose susikaupusių negyvų odos ląstelių, riebalų, dulkių, iš išorės į jas patenkančių nešvarumų.

Procedūros turi ne tik kosmetinį, bet ir profilaktinį bei gydomąjį poveikį, nes nuvalyta oda kur kas mažiau linkusi į uždegimus ir kitas dermatologines problemas.

Garinių pirčių tipai veidui

Šių prietaisų šiandien rinkoje yra daug įvairių. Jų skirstymas į tipus atliekamas pagal šias charakteristikas:

Nebrangūs prietaisai, pasižymintys gera kokybe, yra prekės, „Akai“. Beveik visi šių prekių ženklų produktai yra įrenginiai be išplėstinio funkcionalumo, jie turi standartinį paketą.

Garinės pirtys veidui „Gezatone“, „Medisana FSS“ gali būti priskirtos vidutinei kainų kategorijai. Juose sumontuoti papildomi antgaliai, toks prietaisas naudojamas ne tik kosmetiniais, bet ir profilaktiniais bei gydymo tikslais.

Renkantis įrenginio modelį, geriau pasirinkti tokias parinktis, kurioms galite naudoti ne tik vandenį. Daugelis kosmetikos prekių ženklų šiandien gamina jiems specialius produktus. Galite juos paruošti patys, pavyzdžiui, naudodami žoleles.

Kaip tinkamai garinti veidą

Patartina tai daryti poilsio dieną, kad nebūtų skubėjimo, galėtumėte atsipalaiduoti ir visiškai pasinerti į procedūrą. Taigi, kaip tinkamai išgarinti veido odą prieš naudojant kaukę namuose. Pirmiausia turite kruopščiai nusiplauti rankas, kad išvengtumėte infekcijos ar bakterijų. Veido oda turi būti visiškai nuvalyta nuo kosmetikos ir nuplaunama. Norėdami pašalinti viršutinį negyvą sluoksnį, galite naudoti lengvą valiklį ar šveitiklį.

Garinant nebūtina po plovimo odos nusausinti. Iš anksto paruošę viską, ko reikia, galite iškart pradėti garinti. Kai oda bus paruošta, poros išsiplėtė ir atsivėrė, galite pradėti pagrindinę procedūrą. Negalite skubėti ir stengtis viską padaryti greitai. Taip pat nereikėtų persistengti su garuose, nes poveikis gali būti priešingas. Viskas turi būti daroma griežtai pagal instrukcijas.

Įkvėpimo tipai

Yra 3 inhaliacijų tipai: kosmetinis, medicininis ir profilaktinis.

medicininis įkvėpimas

Medicininės inhaliacijos atliekamos gydant kosulį ar slogą. Tokiais atvejais naudojamos tik vaistažolės. Ramunėlės, eukaliptai ir medetkos turi daug priešuždegiminių savybių. Nerekomenduojama atlikti inhaliacijų namuose nepasitarus su gydytoju.

Kosmetikos inhaliacijos

Kosmetinės inhaliacijos atliekamos beveik prieš kiekvieną valymo ar gydymo procedūrą. Inhaliacijos labiau naudojamos riebiai odai su didelėmis poromis ir inkštirais.

Riebiai odai naudojamos natūralios priešuždegiminės ir antibakterinės priemonės: ramunėlių ir šalavijų, bergamočių ir greipfrutų aliejų, pušų ir eukaliptų užpilai. Šios žolelės ir aliejai sutraukia poras, atkuria natūralų veido spalvą, apsaugo nuo uždegimų ir spuogų. Po garų riebi oda nuplaunama šaltu vandeniu ir citrinos sultimis.

Sausai odai inhaliuojama iš mėtų arba liepžiedžių. Po procedūros odą reikia gausiai patepti maitinamuoju kremu.

Profilaktinis įkvėpimas

Profilaktinė inhaliacija dažniausiai atliekama norint atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą su mėgstamais aromatais.

Vonios su arbatmedžių ar šaltalankių aliejais tonizuoja organizmą ir padeda imuninei sistemai kovoti su virusais esant blogam orui. Tokie aliejai yra praturtinti vitaminais ir, drėkindami odą, lėtina senėjimo procesus.

Populiariausi garinimo būdai

Yra keletas būdų, kuriais galite garinti veido odą ir paruošti ją pagrindinei procedūrai: kaukės užtepimui, valymui ir kt. Galite naudoti:

• pirtis
• speciali programa
• kaukė su garinimo efektu

Dažniausiai jie naudoja vonias, nes tai vienas iš paprasčiausių ir prieinamiausių, bet kartu ir veiksmingų metodų. Jai atlikti prireiks dubenėlio, kai kurių kosmetologijoje naudojamų vaistinių žolelių (ramunėlių, virvelių ir kt.), specialaus losjono odai suminkštinti po procedūros, didelio kilpinio rankšluosčio. Jei oda sausa, tinka tokios žolelės kaip rožė, pelargonija, rozmarinas, ramunėlė ir kt.. Normaliai odai reikėtų naudoti levandas, rozmarinus, rožes. Mišriai odai naudokite: šalavijas, mėtas ir medetkas. Riebiai odai tinka čiobreliai, citrina, pipirmėtė.

Pats universaliausias augalas yra ramunėlės, nes tinka visų tipų odai.

Dažniausiai naudojamas, kai tokia procedūra reikalinga. Du valgomieji šaukštai džiovintų jo žiedų turi būti užpilti 2 stiklinėmis verdančio vandens. Sultinį reikia kažkuo uždengti ir palaukti pusvalandį. Tada vėl kaitinamas, kad išeitų garai ir būtų galima atlikti procedūrą. Sultinį reikia supilti į dubenį ir laikyti ant jo veidą, uždengtą rankšluosčiu, kad nebūtų skersvėjų. Procedūra turėtų trukti 5 minutes, bet daugelis negali tiek atlaikyti. Tokiu atveju galite porą kartų daryti trumpas pertraukėles, kad atsikvėptumėte ir vėl prisidengtumėte rankšluosčiu.

Aplikacijose taip pat galite naudoti žolelių nuovirą, parinktą pagal jūsų odos tipą. Tokiu atveju galima įlašinti ir kitokio eterinio aliejaus, pavyzdžiui, eukalipto, ylang-ylang, greipfruto ir kt. Užtenka vos poros lašų. Būtina naudoti švarų medvilninį rankšluostį, kuris sudrėkintas šiame nuovire, atpratintas, bet nedaug, ir tepamas ant veido odos. Rankšluostį reikia laikyti tol, kol jis atvės. Norėdami išgaruoti odą, turite tai padaryti 3–4 kartus. Nenaudokite per karšto nuoviro, nes galite nusideginti arba stipriai sudirginti odą.

Jei naudojate kaukes, jas galite įsigyti vaistinėje paruoštų arba galite pasigaminti patys. Daugelis moterų prieš valydamosi namuose paruošia garuojančias veido kaukes. Yra daug receptų:

• Šaukštą medaus sumaišykite su tokiu pat kiekiu alyvuogių aliejaus, įdėkite 1 kiaušinio trynį, pakaitinkite vandens vonelėje ir storu sluoksniu užtepkite ant odos. Po 15 minučių visa tai nuplaunama šiltu vandeniu.
• Galite virti tirštus avižinius dribsnius su pienu, nepridedant druskos ar cukraus. Du valgomieji šaukštai šios košės sumaišomi su arbatiniu šaukšteliu sodos ir visa tai tepama ant veido odos 15-20 minučių, po to nuplaunama šiltu vandeniu.
• Tiršta manų kruopų košė vandenyje be priedų taip pat puiki kaukė odai garinti. Po to, kai jis bus paruoštas, jį reikia šiek tiek atvėsinti, o tada tepti ant odos storu sluoksniu. Po 20 minučių viskas nuplaunama šiltu vandeniu.

Naudodami šį metodą, ant kompozicijos taip pat galite uždėti įprastą švaraus popieriaus kaukę be priedų. Jie parduodami vaistinėse. Tai padarys procedūrą patogesnę.

Kūno ir plaukų priežiūra po

Apsilankius pirtyje ir atlikus eilę priežiūros procedūrų, kūno ir veido odą reikia palikti „vieną“. Atvėsus daugelis ją tepa drėkinamaisiais ar maitinamaisiais kremais – tai nėra būtina. Tik tuo atveju, jei pirtyje laiką leidote nesišveitę ir nedėdami kaukių, turėtumėte naudoti kai kurias kosmetikos priemones, pavyzdžiui, profesionalius kremus.

Plaukus taip pat veikia karštas oras pirtyje, ir tai ne visada yra naudinga. Pirma, jūs turite žinoti, kad lankytis garinėje su šlapiomis garbanomis griežtai draudžiama - jos taps sausos ir suskilinėjusiais galiukais. To galima išvengti naudojant vonios kepuraitę ar rankšluostį.

Antra, plauti plaukus reikia tik po paskutinio apsilankymo garinėje, kai laukia dušas, poilsis ir grįžimas namo. Jiems taip pat galite naudoti kaukes.

Galite pasinaudoti visiškai nepaprastu pasiūlymu: sumaišykite 3 šaukštus majonezo su šaukšteliu tarkuoto česnako ir paskirstykite per visą plaukų ilgį, liesdami galvos odą. Ši kaukė tepama po pirmojo apsilankymo garinėje ir nenuplaunama iki apsilankymo pirtyje pabaigos.

Kadangi česnakai jūsų garbanoms gali suteikti specifinį kvapą, jas plaunant geriau naudoti stipraus, agresyvaus aromato šampūną. Tačiau rezultatas jus nustebins – jūsų plaukai taps šilkiniai, žvilgantys ir glotnūs.

Maoise ir česnako plaukų kaukė

Žingsnis po žingsnio instrukcijos, kaip garinti veidą

Žemiau pateikiami žingsnis po žingsnio žingsniai, kaip tinkamai garinti veidą namuose:

1. Pirmiausia nuvalome veidą nuo nešvarumų ir kosmetikos likučių.
2. Dabar užsidedame tvarstį ant galvos arba susegiame plaukus į uodegą ir pradedame kurti specialų sprendimą.
3. Užvirinkite vandenį, suberkite mėgstamas aromatines žoleles, tada išimkite tirpalą iš vandens ir palikite apie 15 minučių. Šiuo metu atsiskleidžia nuostabūs žolelių aromatai, vanduo šiek tiek atvėsta. Niekada nenaudokite per karšto vandens, kad garintumėte veidą nuo spuogų! Tai gali sukelti nudegimus ir pernelyg didelį kapiliarų išsiplėtimą.
4. Dabar uždengiame galvą rankšluosčiu, pasilenkiame virš indo 30-20 cm atstumu ir pradedame garinti. Šios procedūros laikas priklauso nuo individualių odos savybių. Turintiems sausą dermą pakanka 5 minučių, normaliai odai reikia 15 minučių, o norint garinti riebią odą, palaukite iki 20 minučių ir šią procedūrą kartokite maždaug du kartus per savaitę.
5. Dabar nuplauname veidą šiltu vandeniu ir švelniai nuvalome servetėle, tarsi išgerdami drėgmę.

Tik dabar galite pradėti kitas kosmetines procedūras. Riebią ar mišrią odą galima nuvalyti šveitikliu, o sausai ar normaliai odai, norint nugaruoti veidą nuo inkštirų, tiesiog patepkite sodriu kremu, jo likučius nuplaukite vėsiu vandeniu.

Taip pat atminkite, kad po garinimo mūsų oda yra jautriausia, todėl tokius užsiėmimus reikėtų atlikti vakare, kai nėra pavojaus būti veikiami skersvėjų ir šalto oro.

Procedūrų pirtyje taisyklės

Norint gauti apčiuopiamą apsilankymo garinėje pirtyje efektą, vonios procedūros atliekamos laikantis tam tikrų taisyklių:

1. Prie karštų garų reikia pratinti palaipsniui, ilginant buvimo garinėje pirtyje trukmę. Prieš pirmą apsilankymą, turite nusiprausti po šiltu dušu, nesudrėkindami plaukų, kad apsaugotumėte galvą nuo perkaitimo.
2. Prieš įeinant į garinę, ant galvos uždedamas vonios kepuraitė, kūnas kruopščiai nusausinamas rankšluosčiu, kad drėgmės perteklius netrukdytų išsiskirti prakaitui.
3. Garinėje pirmąsias 2–3 minutes geriau pabūti apatinėse lentynose, kūnui sušilus galima kilti aukščiau. Norint pagerinti prakaitavimą ir tolygiai sušildyti kūną, procedūros atliekamos gulint.
4. Po 10 minučių reikia išeiti iš garinės, nuplauti kūną vėsiu vandeniu ir padaryti trumpą 5 minučių pertraukėlę.
5. Tarp procedūrų vandens balansą organizme rekomenduojama papildyti geriant vonios gėrimus – žaliąją arba žolelių arbatą, vitaminų gėrimą, vaisių gėrimą ar švarų vandenį.

Svarbu! Pradedantiesiems pirtininkams optimali vieno įėjimo į garinę trukmė yra 4 minutės. Buvimo trukmė palaipsniui ilginama iki 15 minučių. Apsilankymo dažnumas – 3 apsilankymai kartą per savaitę.

Daugelis moterų supranta, kad grožio procedūros pirtyje yra geriausias būdas prižiūrėti odą, kūną ir plaukus.

Taikymo ypatybės

Neužtenka žinoti, kaip greitai išgaruoti veidą namuose

Taip pat svarbu atsižvelgti į šios procedūros ypatybes ir apribojimus. Specialistai įspėja apie galimybę susirgti nekroze, dėl kurios sunaikinamos sveikos ląstelės, jei ši procedūra atliekama kartu su kitomis atšilimo procedūromis.

Todėl atidžiai stebėkite dvigubo terminio poveikio prielaidą.

Taip pat atsargiai elkitės su garuojančiais veido valymo geliais ir naminiais mišiniais. Prieš naudodami kaukę, būtinai atlikite riešo testą, kad patikrintumėte, ar organizme nėra alerginių reakcijų.

Žmonės, turintys problemų dėl kraujospūdžio ir kraujotakos, taip pat turėtų gydyti šią terapiją labai atsargiai. Bendras šildančių kaukių tepimo laikas neturi viršyti 20-30 minučių.

Dabar žinote, kiek garinti veidą prieš valant ir koks yra geriausias būdas atlikti šią procedūrą. Išsiaiškinome augalinių preparatų pavadinimus, kurie padidina poveikio veiksmingumą, ir nusprendėme dėl taikymo ypatybių

Garų inhaliatorius kaip drėkintuvas

Pirmiausia išsiaiškinkime, ar garų inhaliatorių galima naudoti kaip drėkintuvą? Turime straipsnį panašia tema. Tačiau pažvelkime į pagrindinius dalykus:

Garų drėkintuvas naudojamas drėgmės lygiui patalpoje padidinti ir pasiekti tam tikrą standartą, atitinkantį patogius rodiklius 30–40–60–70%. Toks drėgmės lygis yra svarbiausias rodiklis, jį būtina palaikyti, ypač jei bute gyvena maži vaikai. Į drėkintuvą pilami įvairūs aromatiniai aliejai (pasirinktinai), užpildydami patalpą gaivumo kvapu ir pan.

Akivaizdu, kad šių įrenginių paskirtis yra visiškai kitokia. Be to, drėkintuvas tiesiog nukreipia garų srovę į patalpą, o inhaliatorius turi būti dedamas į burną, kartu su oro garais įkvepiant ištirpusius vaistus.

Tuo pat metu ekspertai abejoja, ar tikslinga namuose vienu metu turėti du prietaisus ir siūlo naudoti inhaliatoriaus gebėjimą garinti vandenį kaip oro drėkinimo prietaisą.

Dermos paruošimo metodai

Atkreipiame jūsų dėmesį į įvairius veido odos garinimo būdus.

Norint atlikti tradicinį procedūros metodą, jums reikia:

• medžiaginė servetėlė iš natūralios medžiagos;
• vaistinių žolelių nuoviras.

Servetėlė sudrėkinama skystyje, šiek tiek atvėsinama ir tepama ant veido. Kaip teisingai „išgarinti“ veidą? Tiesiog padėkite audinį, vengdami lūpų ir akių srities 2 minutes. Procedūrą galima kartoti kelis kartus, kol paviršius sušils ir atsivers poros. Po manipuliavimo nuimkite servetėlę ir apdorokite paviršių šveitikliu.

Veido garinimas rankšluosčiu

Tam tikri žolelių nuovirai reikalingi dermos tipams:

• aliejinis ir kombinuotas tipas: šalavijas, liepžiedžiai, medetkos. Žaliavos imamos lygiomis dalimis ir virinamos vandens vonioje iki virimo. Paruošimas trunka 10 minučių;
• sausas tipas: liepa, ramunėlė, kiaulpienė. Paimkite 1 valgomąjį šaukštą žaliavos ir įpilkite vandens (750 ml). Virkite vandens vonioje 10-15 minučių;
• mišrus ir normalus odos tipas: medetkos, šalavijai, mėtos. 2 valgomieji šaukštai augalinės žaliavos užpilami verdančiu vandeniu. Užpilas paliekamas per naktį termose;
• senstančiai odai reikia maitinimo. Dilgėlė, saldymedis, cinamonas išspręs šią problemą ir išvalys poras. Augalai imami lygiomis dalimis, virinami 20 minučių. Virimo garuose trukmė ne ilgesnė kaip 10 minučių.

Garų vonios veidui iš riebalinių kamščių atliekamos 2 kartus per savaitę. Dažniau tai neįmanoma, nes galima sužaloti dermą. Neapdorokite odos garais, kai:

• uždegiminių elementų (pustulių, furunkulų) buvimas;
• kraujotakos patologijos;
• daug apgamų, papilomų, karpų;
• karščiavimo, infekcinių ligų metu.

Veido šveitimo procedūra

Natūralios kaukės kūnui, veidui ir plaukams

Kaukės padeda švelniai išvalyti, drėkinti ir maitinti. Iš kefyro, medaus, druskos, avižinių dribsnių ir molio galima paruošti naudingų kompozicijų, kurių naudą galima pastebėti jau po pirmos procedūros.

1. Veido kaukė iš spalvoto kosmetinio molio. Nuostabios senėjimą stabdančios molio kompozicijos padeda sumažinti uždegimą, mažina bėrimus ir pagreitina odos regeneraciją. Molis praskiedžiamas vandeniu iki pastos pavidalo, lygiais judesiais tepamas ant veido ir paliekamas, kol išdžius. Kaukė kruopščiai nuplaunama vandeniu, o oda drėkinama lengvu apsauginiu kremu.
2. Kūno ir veido kaukė iš avižinių dribsnių, trynio ir pieno. Norėdami tai padaryti, 200 g dribsnių užpilkite pienu ir maišykite, kol gausite tirštą masę. Visiškai atvėsus, į pagrindą įpilkite kiaušinio trynio ir ½ šaukšto. l. aliejų (iš moliūgų sėklų arba alyvuogių), sumaišykite. Paruošta kaukė tolygiai paskirstoma probleminėse vietose ir paliekama pusvalandžiui.
3. Medaus ir smulkios druskos kaukė sušildyti ir pagerinti kraujotaką. Sudedamosios dalys sumaišomos lygiomis dalimis. Gauta pasta tepama probleminėse vietose ir paliekama ketvirtį valandos. Galima naudoti prieš pradedant pagrindines vonios procedūras.
4. Kaukė druskos, sodos ir vandens pagrindu, turinti anticeliulitinį poveikį. Paimkite 3 šaukštus. l. druskos ir soda, įpilkite reikiamo tūrio vandens, kad gautumėte tirštą mišinį. Paruošta masė tolygiai paskirstoma ant kūno ir palaikoma pusvalandį. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas probleminėms celiulito paveiktoms vietoms gydyti. Ši veiksminga priemonė padeda kovoti su antsvoriu, apelsino žievele ir suglebusia oda.
5. Kefyro kaukė veido, kūno ir plaukų folikulų drėkinimui ir maitinimui. Kefyras (parduotuvės ar naminis) pašildomas iki 25 laipsnių temperatūros, užtepamas ant odos ir po 25 minučių nuplaunamas.
6. Medaus ir varnalėšų aliejaus kaukė visų tipų plaukams stiprinti. Norėdami gauti kompoziciją, paimkite varnalėšų aliejų ir skystą medų (po 3 šaukštus) lygiomis dalimis. Produktas tolygiai įtrinamas į galvos odą ir paskirstomas per visą plaukų ilgį. Norint sukurti šiluminį efektą, galva uždengiama dušo kepuraite. Mišinys palaikomas 35 minutes, kruopščiai nuplaunamas suminkštintu vandeniu ir šampūnu, o plaukai išskalaujami žolelių tinktūra.
7. Kaukė su bespalve chna ir dilgėline plaukams stiprinti. Ingredientai imami tokiomis proporcijomis: 100 g sausos dilgėlės 3 šaukšteliai. bespalvė chna. Norint gauti tirštą pastą, kiekvienas komponentas atskirai išgarinamas vandeniu ir sujungiamas į vienalytę masę. Kaukė užtepama ant plaukų ir paliekama 20 minučių.

Kodėl prieš valant reikia paruošti odą?

Kad epitelis būtų lygus ir blizgus, jį reikia periodiškai valyti. Paviršinis valymas atliekamas geliu, losjonu, kosmetiniu pieneliu, šveitimu, pilingu. Norint giliau įsikišti, reikalingas išankstinis garinimas.

Garai valo epidermį:

• gatvės dulkės;
• lajaus;
• juodi taškai;
• juodi kamščiai (komedonai);
• negyvos ląstelės;
• kosmetikos likučiai.

Garinimas karštais garais sėkmingai susidoroja su spuogeliais, nepažeidžiant odos, tereikia šiek tiek paspausti. Procedūra atliekama prieš mechaninį valymą ir lupimą.

Kiti garinimo privalumai:

• bet kokios terapinės priemonės yra daug veiksmingesnės, jei prasiskverbia giliai į poras;
• garų poveikis yra naudingas riebaliniam epiteliui;
• karšti garai bus naudingi brandžiai odai, nes skatina kolageno, kuris suteikia odai elastingumo, gamybą;
• Gilus garų įkvėpimas yra puiki kvėpavimo takų ligų profilaktika ir gydymas.

Procedūra prisotina dermą deguonimi, todėl ji gauna gerą mitybą. Dėl to oda tampa švytinti ir sveika.

Garinės pirties privalumai

Garinės veido vonios yra labai veiksmingos ir patogios naudoti namuose. Tokių procedūrų pranašumai yra neabejotini, tarp naudojimo pranašumų reikėtų pažymėti:

1. riebalinių kamštelių minkštinimas, galimybė greitai ir lengvai išlaisvinti odą nuo negyvų, keratinizuotų ląstelių;
2. naudojant gydomąsias žoleles ir aliejus, garų pirtys leidžia efektyviai įsisavinti naudingąsias medžiagas į odą ir giliai įsiskverbti;
3. uždegiminiai dariniai, spuogai ir pustuliniai bėrimai palaipsniui išnyksta, o reguliariai naudojant galite visiškai pamiršti apie tokias problemas;
4. oda sudrėkinta ir atrodo sveikai. Daugybė atsiliepimų rodo, kad pirtyje oda tampa elastingesnė, glotnesnė ir spindinti. Tokios procedūros sugrąžina jaunystę ir gaivumą net papilkėjusiai odai, kuri rodo stiprius su amžiumi susijusius pokyčius. Tam kartu su pirtimis rekomenduojama naudoti specialią kosmetiką, didinančią odos elastingumą.

Kada būtinas veido garinimas?

Veido garų vonia yra naudinga odos ląstelėms. Po jos įvairios kosmetikos priemonės turi geresnių rezultatų. Procedūra teisingai veikia taip: karštas ir drėgnas oras minkština odą ir atveria poras. Taip lengviau pašalinsite makiažo likučius, riebalus ir negyvas daleles. Šis valymas laikomas puikiu pagrindu prieš pilingą ir kitas kosmetines procedūras.

1. Reguliarus spuogų atsiradimas.
2. Komedonų atsiradimas nosyje ir kaktoje.
3. Išsiplėtusios poros, kurios greitai susitepa.
4. Riebios konsistencijos kosmetikos naudojimas, reikalaujantis gilaus valymo.

Garinimas yra privaloma procedūra salone, tačiau ją galima atlikti ir namuose.

Dermatologinių ligų ir alergijų paūmėjimo laikotarpiais valymas neatliekamas.

Netinkamas valymas gali sukelti odos dirginimą ir bėrimus.

Jei teisingai atliksite garinimą, gausite nuostabų efektą:

1. Inkštirai lengvai pašalinami.
2. Valymas nuo toksinų ir įvairių nešvarumų.
3. Pagerėja ląstelių kvėpavimas, o tai daro įtaką sveikai veido odai.
4. Padidėja porų pralaidumas.
5. Pagerėja medžiagų apykaitos procesų kokybė.
6. Vaistažolės tirpale turi priešuždegiminį ir odą atjauninantį poveikį.
7. Sumažėja uždegimo židiniai. Yra mažiau inkštirų.

Gydomasis vonios procedūrų poveikis

Moterų pirtis jau seniai tapo ne tik gero poilsio ir laisvalaikio vieta, bet ir unikalia SPA procedūra.

Karšti garai ir didelė drėgmė prisideda prie veiksmingo kosmetikos poveikio moters organizmui.

Vonia turi galingą gydomąjį poveikį visoms organizmo sistemoms, kuris pasireiškia taip:

• prakaito liaukų stimuliavimas, gilus viršutinio epidermio sluoksnio valymas;
• bendra detoksikacija;
• kvėpavimo sistemos šildymas ir valymas;
• stiprinti širdies raumenis ir kraujagysles;
• pašalinti sustingusius procesus kraujotakos sistemoje;
• pašalina pieno rūgšties likučius iš raumenų audinio, mažina nuovargį ir įtampą;
• reguliuoti skrandžio sulčių rūgštingumą ir gerinti virškinamojo trakto veiklą;
• medžiagų apykaitos procesų stiprinimas ląstelėse;
• ligų, susijusių su dideliu cholesterolio kiekiu, prevencija.

Švelnus pilingas vonioje apima išankstinį kūno garinimą karštais garais ir gydymą šluota iš ąžuolo ar beržo šakų. Kitas etapas – specialios kosmetikos naudojimas, kuris švelniai išvalo epidermį nuo toksinų.

Populiariausi – naminiai šveitikliai ir vonios kaukės. Natūralios kompozicijos švelniai veikia odą – valo, maitina ir drėkina. Be to, jie gerina kraujotaką, greitina medžiagų apykaitą, šalina iš organizmo skysčių perteklių.

Reguliarus vonios kosmetikos naudojimas padeda kovoti su antsvoriu ir celiulitu.

Be to, vonioms skirtos kaukės ir šveitikliai stiprina ir maitina plaukų folikulus, apsaugo nuo pleiskanų susidarymo ir galiukų skilinėjimo.

Ką tu turi žinoti

Apsaugodami odą nuo garų, turėtumėte atsižvelgti į savo odos tipą ir įvairių dermatologinių problemų buvimą.

Be to, garų poveikio laikas gali priklausyti nuo epidermio tipo: riebią odą reikia garinti mažiausiai 12 minučių, mišriai ir normaliai odai – 10 minučių, o sausai odai – 7 minutes.

Taip pat nuo teisingai parinkto vaistažolių nuoviro priklauso ir garinimo rezultatas. Taigi riebiam epidermiui tinka čiobrelių ir mėtų nuovirai, mišrią ir normalią dermą garinti su rozmarinų ir levandų nuovirais, o sausai odai naudoti pelargonijų, liepų ir ramunėlių užpilus. Taip pat pravartu praturtinti garinimo kompozicijas eteriniais aliejais.

Jautrią odą reikia garinti labai atsargiai, nes tokio tipo derma gali reaguoti su dirginimu ir struktūrinėmis žvaigždėmis.

Garų inhaliacijos grožiui

Įvairios kosmetikos priemonės gerai nuvalo odos paviršių, o veikiant karštiems garams išsiplečia veido poros ir oda valosi iš vidaus.

Karšti garai pagerina kraujotaką, o oda po procedūros tampa gaivi ir švelni, kaip kūdikio. Beveik prieš visas kosmetines procedūras reikia įkvėpti. Garai praturtina odą drėgme ir sukuria gerą pagrindą tolesnei priežiūrai. Garai ypač svarbūs veido ir kaklo odai, kuri yra jautriausia aplinkos poveikiui.

Procedūros trukmė priklauso nuo Jūsų odos tipo. Sausai odai laikas trumpesnis. Po to nusausinkite veidą popierinėmis servetėlėmis, lengvais braukiančiais judesiais. Galite pereiti prie kitų procedūrų: maitinamųjų ar valomųjų kaukių. Kaukės nuimamos šiltu vandeniu. Prieš nusiprausdami, galite keletą minučių palaikyti veidą virš garų. Tai sustiprins kaukės poveikį ir poveikis bus didesnis.

Kaip garinti veidą namuose

Garinti veidą namuose galite arba naudodami keptuvę su karštu vaistinių žolelių nuoviru, arba naudodami inhaliatorius ar namų vonią.

Kai kurie metodai ypač tinka atsikratyti inkštirų.

Norėdami tinkamai garuoti, atlikite šiuos veiksmus:

1. Į puodą supilkite 2 puodelius vandens ir užvirinkite.
2. Tirpalas ruošiamas įvairiais būdais: pridedant žolelių, aliejų ar kitų ingredientų.
3. Ant stalo dedami indai su verdančiu vandeniu. Tokiu atveju nereikėtų naudoti plastikinių indų.
4. Reikia pakreipti veidą virš konteinerio ir uždengti galvą rankšluosčiu.
5. Garų pirtis neturėtų trukti ilgiau nei 15 minučių.
6. Po garinimo nuvalykite arba užtepkite kaukę.

Jei procedūra atliekama profilaktikai, po jos reikia nuplauti vėsiu vandeniu ir patepti drėkinamuoju kremu.

Vandens mišinys ruošiamas naudojant šias žoleles:

1. Mėta ir čiobreliai tinka riebiai odai. Jie padeda atsikratyti inkštirų.
2. Normaliam tipui rekomenduojamos levandos ir rozmarinai.
3. Sausai odai galite naudoti ramunėlių, laimų ar pelargonijų.

Galite naudoti eterinius aliejus. Jų įlašinama po 3-6 lašus į kelis litrus vandens. Mišriai ar riebiai odai rekomenduojami ylang-ylang, bergamotės arba čiobreliai.

Normaliai ar sausai odai tinka pelargonija, pačiulis, levanda ar raudonmedis.

Kai kurie augalai turi puikų gydomąjį poveikį. Probleminėms veido vietoms rekomenduojama garinė veido vonelė su medetkomis. Jis turi baktericidinių ir gydomųjų savybių.

Tirpalas su ramunėlėmis turi jauninantį poveikį ir ramina odą. Receptas tinka jautriems veido paviršiams.

Jei oda normali arba sausa, tuomet po garinimo užtepkite drėkinamąją molio kaukę. Po garinimo riebų paviršių galima apdoroti šaltu ledo kubeliu, pagamintu iš žolelių nuoviro.

Kaip išsirinkti sauną

Įsigijusios šį prietaisą daugelis merginų skundžiasi, kad veidas ne iki galo telpa į inhaliacinį indelį. Todėl pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra darbinio paviršiaus dydis. Egzistuoja kelių tipų inhaliatoriai, todėl perkant iš karto reikia pasiaiškinti, kuriai klasei įrenginys priklauso:

1. Nosiaryklės ligoms gydyti (Aliaska, Bremed BD7100, Melissa FSH99, Takio YH-1502);
2. Kosmetinėms procedūroms (Akai FS-1242P, BaByliss – Babyliss, Smile, Bodyform, Laica BF2061).

Pagal apibrėžimą abu įrenginiai turi tą patį veikimo principą, tačiau jie skiriasi dydžiu. Pirmasis turi labai siaurą dubenį, skirtą tik kvėpavimo takams šildyti. Antrasis variantas pasižymi platesniu darbiniu paviršiumi ir didesniu siūlomų funkcijų skaičiumi, tačiau dažnai yra brangesnis.

Nuotrauka - Veido pirčių tipai

Veido grožio saunoje patartina turėti laikmatį darbo valandoms nustatyti, kaip Saturn ST, Maxwell MW-2701 PK, Beurer fs50 ir FCE bei Vitek VT-220 (Vitek Kleopatra) ir Facial Care Lanaform. Faktas yra tas, kad jei viršijamas tam tikras garų poveikio laikas, produktas gali pakenkti. Ypač pavojinga bus išsausinti epidermį.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į galimus režimus. Rekomenduojame rinktis prietaisą, galintį keisti garų padavimą – tai bus naudinga funkcija, jei reikės atlikti gydomąsias inhaliacijas.

Tarp populiariausių veido saunų yra Medisana FSS, Gezatone 105S model aqua (su nanojonais) ir Betro. Šių prietaisų ypatumas yra tas, kad jie gali veikti ne tik kaip kosmetinis inhaliatorius, bet ir kaip gydomasis, taip pat kaip aromaterapijos instrumentai.

Nuotrauka - Inhaliatorius su pakuote

Profesionalūs įrenginiai yra ozoninė pirtis V-FS 6, VES Electric ir angliška Gamma MD6060. Šios taurės yra užpiltos ozonu, kuris padeda padidinti deguonies kiekį ląstelėse ir atkurti drėgmę. Jei reikalingas kompleksinis valymas, tuomet labai rekomenduojama Oriflame pirtis su įmontuota porų valymo funkcija. Jis gali būti naudojamas tiek veidui, tiek kūnui. Panašias funkcijas atlieka gerai žinoma „Sveikata ir grožis Trisa“.

Vaizdo įrašas: Beurer FCE70

Garuojančios kaukės

Veido valymas šiuo metodu yra saugiausias. Nėra galimybės nudeginti gleivinę karštais garais. Metodas tinka padidėjusiam dermos jautrumui ir polinkiui dirginti.

Veido kaukės turi privalumų:

• padidėjęs kraujo tekėjimas. Šiluminis poveikis skatina kapiliarų veiklą, gerina giliųjų odos sluoksnių trofizmą;
• spalvos tobulinimas. Šiluma greitai išlygina toną. Kraujas sumažina nuobodumą, blyškumą ir ilgalaikio gydymo antibiotikais poveikį;
• efektyvumą. Pirmoji procedūra, trunkanti 15 minučių, moterį pakeis neatpažįstamai.

Žolelių nuoviras veidui garinti

Šie dalykai gali tinkamai išgaruoti veidą:

• kiaušinių-medaus priemonė. Vieno kiaušinio trynį sumaišykite su 1 šaukštu medaus. Įpilkite alyvuogių aliejaus. Pašildykite gaminį vandens vonioje. Kosmetiniu šepetėliu užtepkite tolygų sluoksnį ir palikite 15 minučių;
• Manų kruopų kaukė tinka jautrios odos problemoms spręsti. Papildomai maitina dermą ir ją balina. Padeda efektyviai išgaruoti veidą nuo inkštirų ir pašalinti riebalinius kamščius. Piene išvirkite tirštą manų košę, atvėsinkite iki kambario temperatūros. Užtepkite storu sluoksniu 15 minučių. Pašalinkite likusį produktą servetėle ir nuvalykite odą terminiu vandeniu;
• avižų priemonė. Veido garinimas nuo inkštirų vyksta tokiu būdu. Į avižinius dribsnius su pienu įpilkite 1 arbatinį šaukštelį sodos. Tepkite kosmetiniu šepetėliu lygiu sluoksniu. Po 15 minučių nuimkite produktą servetėle ir nuvalykite paviršių miceliniu vandeniu. Kaukė labai giliai įsiskverbia į poras, pašalina riebalinius kamščius, išlygina veido spalvą.

Produktų, skirtų garinti veidą namuose, arsenalas yra didžiulis ir kiekvienas gali pasirinkti sau tinkamą variantą.

SPA procedūros odai pirtyje: kurias galima daryti, o kurių ne

Yra keletas SPA odos priežiūros procedūrų draudimų:

• Gilus odos valymas. Kalbame apie lupimą, kuris tokiu maksimaliu epidermio garavimu padarys jam gana rimtą žalą. Net jei natūralūs ingredientai naudojami kaip valikliai, neturėtumėte pamiršti rekomendacijos atsisakyti procedūros.
• Masažas su anticeliulitiniais kremais. Problema gali kilti tiesiogine prasme – kraujagyslės, esančios arti odos paviršiaus, veikiant aukštai temperatūrai tampa tokios trapios, kad gali plyšti ir po oda atsirasti kraujavimas. Mažai tikėtina, kad tai pagerins jūsų sveikatą, tačiau kova su mėlynėmis (hematomomis) truks kelias savaites.
• Naudokite drėkinamuosius ar maitinamuosius kremus. Apsilankius pirtyje ir atlikus daugybę SPA procedūrų, tereikia nusausinti odą, o visa kita kosmetika naudojama mažiausiai 10 - 12 valandų vėliau.

Leidžiamos įvairios veido ir kūno kaukės, šveitikliai ir skalavimo priemonės, tačiau tik esant šioms sąlygoms:

• Prieš eidami į garų pirtį, duše turite kruopščiai nuplauti nešvarumus ir makiažą. Prieš kiekvieną įėjimą į „karštą patalpą“ būtina atlikti apsiplovimą. Beje, jums nereikia joje išbūti ilgiau nei 10 minučių.

• Kosmetika veidą ir kūną galima tepti tik per pertraukas tarp porinių procedūrų. Tiesiogiai garinėje apskritai nieko daryti draudžiama, antraip gali atsirasti priešingas efektas, kai dėl užsikimšusių porų ir aukštos oro temperatūros sutrinka odos termoreguliacija. Rezultatas gali būti alpimas, hipertenzinė krizė, traukuliai, ūminis širdies nepakankamumas.
• Po pirmojo apsilankymo garinėje naudokite šveitiklius, kaukes ir kitus produktus. Šiuo metu organizmo adaptacija dar nebaigta, papildomas stresas, atsirandantis dėl maistinių medžiagų masės patekimo į odą, jai tikrai nebus naudingas.

Norėdami sužinoti, kokias veido ir kūno priežiūros procedūras rekomenduojama atlikti pirtyje, o kokių ne, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Kūno ir veido šveitikliai

Jei kavos tirščius iš gėrimo sumaišysite su nedideliu kiekiu medaus, gausite puikią priemonę kūno odai valyti. Priemonė užtepama ant dangtelio, sukamaisiais judesiais trinama 15 - 20 minučių, po to nuplaunama šiltu arba vėsiu vandeniu. Esant per daug sukietėjusiems židiniams (kulnai, alkūnės, keliai), į minėtą kompoziciją pridedama vidutinio šlifavimo druskos ir soda. Paruošimui visi ingredientai imami lygiomis dalimis.

Veido oda yra subtilesnė, aukščiau pateikti receptai jai visiškai netinka. Optimalus pasirinkimas būtų šie produktų deriniai:

• grietinėlė arba riebi grietinė (1 valgomasis šaukštas) + smulkiai malta jūros druska (1 arbatinis šaukštelis);
• grietinė (2 šaukštai) + susmulkinta šviežio agurko minkštimas (1 šaukštas) + 5 lašai citrinos sulčių;
• smulkūs avižiniai dribsniai (4 šaukštai) + grietinėlė (3 šaukštai).

Produktas turi likti ant veido ne ilgiau kaip 10 minučių, tada nuplaunamas vėsiu vandeniu.

Maitinančios veido kaukės

Jie tepami prieš paskutinį įėjimą į garų pirtį, nes šiuo metu oda maksimaliai išvaloma ir sušildoma, todėl visos naudingos kosmetikos gaminio medžiagos visiškai pateks į gilius dangtelio sluoksnius. Geriausi pirties receptai yra šie:

• Iš molio. Galite naudoti mėlyną arba baltą, 100 g miltelių reikia įpilti tiek šilto vandens, kad gautųsi vienalytė masė. Pačiame molyje yra daugiau nei 50 mineralų ir mikroelementų, todėl net ir bazinis produktas tinka veido odai maitinti.

Bet jei norite, į jį galite įpilti alijošiaus sulčių - riebiai ar uždegimai turinčiai odai, pieno ar grietinės - padidėjusiam odos jautrumui, avižinių dribsnių - probleminiams odos tipams.

• Iš varškės. Šis rauginto pieno produktas kosmetologijoje laikomas universaliu ir gali būti naudojamas bet kokio tipo veido odai prižiūrėti. Varškę sumaišykite su medumi, avižiniais dribsniais, grietine, ramunėlių aliejumi arba dumblių milteliais. Prieš dedant papildomą ingredientą, varškę reikia sumaišyti su pienu, kol gaunama vienalytė masė.
• Iš vaisių ir uogų. Čia viskas paprasta: braškės, obuoliai, bruknės, meliono minkštimas ar bet kokie kiti vaisiai/uogos sutrinami į tyrę ir tepami ant jau nuvalytos ir nušveistos veido odos. Čia yra vienas įspėjimas: tokia kaukė gali sukelti stiprią alergiją, todėl reikia rinktis tuos produktus, kuriuos organizmas tinkamai priima. Jei kyla abejonių, geriau teikti pirmenybę ne raudoniems ingredientams, pavyzdžiui, persikams, slyvoms, abrikosams.

Kaukės brandžiai odai

Amžius visai nėra priežastis atsisakyti lankytis pirtyje, prieš tai susitarus su gydytoju. O jei kontraindikacijų tokiam malonumui nėra, tuomet verta pasirūpinti brandžia oda. Jai aktualiausios bus mielių pagrindu pagamintos kaukės. Kosmetinėms procedūroms naudojamos alkoholinės („žalios“) mielės, kurias reikia susmulkinti ir sumaišyti su šiltu vandeniu, kol gausis tiršta, bet minkšta masė. O dabar galite prie jo pridėti:

• kiaušinio trynys;
• bananų minkštimas;
• skystas medus;
• kremas.

Sudedamųjų dalių kiekis maišant imamas lygiomis dalimis. O jei brandi oda yra riebaus tipo ir turi daug senatvinių dėmių, tai 3% vandenilio peroksido tirpalas, pridėtas prie mielių, padės susidoroti su šiomis problemomis.

Norėdami sužinoti apie kūno odos šveitimo pirtyje taisykles, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Kokias problemas išsprendžia ši procedūra?

• Komedonai – balti ir juodi taškeliai ant veido – nepadaro merginos gražios. Tokios dermos priežiūra turėtų būti ypač atsargi. Prieš juos pašalinant, kad procedūra būtų mažiau skausminga, būtinas garinimas.
• Jis taip pat skirtas dažnai pasitaikantiems spuogams.

Jei ant veido atsiranda spuogų, nereikėtų iš karto su jais kovoti. Kol jie formuojasi, kaip rodo skausmas ir uždegimas, niekada neturėtumėte jų liesti, kad nepablogintumėte.

Subrendę spuogeliai (baltos galvos išvaizda, be skausmo) yra paruošti garinimui, o tai puikiai padės juos pašalinti.

• Išsiplėtusios poros, ypač ant nosies, yra nuolat užterštos, todėl jas reikia reguliariai valyti.
• Jei naudojate tirštą kosmetiką, tai priverčia giliau išvalyti epidermį.
• Garinimas dažnai atliekamas prieš skutimąsi ar depiliaciją – tada efektyviau ir mažiau skausmingai.

Įkvėpimas – kontraindikacijos

Netgi pati veiksmingiausia ir naudingiausia procedūra, tokia kaip įkvėpimas, turi kontraindikacijų. Kai kuriems žmonėms gali tekti vengti procedūrų garais. Inhaliuoti draudžiama, jei oda per jautri, išsiplėtusios odos kraujagyslės arba per daug auga veido plaukeliai.

Jeigu Jūsų kraujospūdis padidėjęs, sergate bronchine astma, sutrikusi širdies veikla ar kraujotaka, prieš inhaliaciją būtinai pasikonsultuokite su gydytoju. Jei turite alergiją, turėtumėte susilaikyti nuo aromatinių aliejų ir augalų naudojimo.

Veido odos priežiūra prieš pirtį, jos metu ir po jos

Kitas svarbus klausimas, kuris domina daugelį moterų – kaip prižiūrėti odą prieš apsilankymą saunoje ir pirtyje, jo metu ir po jo. Tokiu atveju patarčiau susikoncentruoti į tai, kaip SPA centrų ir pirčių kompleksų profesionalai sprendžia šią problemą.

Jei atkreipsite dėmesį, kokios procedūros siūlomos SPA centruose ir pirčių kompleksuose, pastebėsite, kad beveik visas procedūras – kūno masažą ar kūno įvyniojimus – siūloma atlikti apsilankius saunoje ar pirtyje.

Tiesiai pačioje pirtyje jie siūlo arba putų masažą, arba kūno pilingą. O ši procedūra atliekama tik patogioje vonioje, pavyzdžiui, turkiškoje, kur gana žema temperatūra ir kur galima gana ilgai išbūti, o ne tik pabūti, bet ir dirbti.

Prieš įeinant į pirtį ir jo metu

Prieš apsilankant pirtyje, pakanka tiesiog nuvalyti odą putomis ar prausikliu želė. Tiesiogiai lankantis saunoje ar garinėje pirtyje patarčiau nieko netepti ant veido. Nes bet koks kremas ar kaukė trukdys normaliai prakaituoti.

Išimtis yra lūpų balzamas. Mat lankantis saunoje ar garinėje lūpos labai išsausėja, o prieš įeinant į pirtį galima patepti plonu lūpų balzamo sluoksniu.

Dar viena išimtis – veido pilingas. Natūralu, kad tai turėtų būti atliekama tik turkiškoje arba romėniškoje pirtyje, kur oro temperatūra yra labai patogi. Šiuo atveju labiausiai tinka fermentinis pilingas.

Tikriausiai žinote, kad fermentai mėgsta drėgmę ir šilumą, o atliekant fermentinį pilingą namuose, rekomenduojama 5 minutes veidą padengti šiltu drėgnu rankšluosčiu.

Tokiu atveju galite neuždengti veido rankšluosčiu, o tiesiog patepti veidą fermentiniu šveitimu ir 5 minutėms eiti į romėnišką ar turkišką pirtį. Tada išlipkite ir nusiplaukite veidą po dušu.

Veido procedūra po pirties

Serumą, kaukę ar kremą reikia tepti po apsilankymo pirtyje, atlikus paskutinį įėjimą. Jei įmanoma, tuomet, žinoma, geriausia pasidaryti drėkinančią kaukę – ji greitai papildys drėgmės trūkumą odoje. Bet jei tai neįmanoma, galite tiesiog patepti drėkinamuoju serumu ar kremu.

Tačiau reikia atminti, kad žiemą kremu rekomenduojama pasitepti likus 40-60 minučių prieš išeinant į lauką. Todėl patarčiau kremu pasitepti iš karto baigus lankytis pirtyje ir nusiprausus po dušu. Tada turėsite pakankamai laiko, kol atsipalaiduosite, išgersite arbatos ir apsirengsite, kad iki išėjimo į lauką praeitų bent 40 minučių.

Taikymo taisyklės

Kiekviename įrenginyje yra instrukcijos, kurių turite laikytis. Tačiau galime išskirti pagrindinius procedūros etapus.

Prietaiso paruošimas

Prietaisas turi būti surinktas ir rezervuaras užpildytas vandeniu. Jei prietaisas leidžia, vandenį galite pakeisti žolelių nuoviru arba įlašinti į jį jūsų odos tipui tinkamų eterinių aliejų:

• riebioms moterims – liepžiedžių, ramunėlių, erškėtuogių, citrinų, arbatmedžių aliejus;
• sausai odai – ramunėlių, medetkų, levandų, rožių aliejus, ylang-ylang;
• probleminėms vietoms – dilgėlių, mėtų, šalavijų, arbatmedžio aliejus;
• normaliems – beržo pumpurai, ramunėlės, bergamočių aliejus, eukaliptas.

Renkantis papildus, reikia sutelkti dėmesį į odos tipą. Tokiu atveju labai svarbu išstudijuoti konkretaus prietaiso instrukcijas ir išsiaiškinti, ar pirtyje leidžiama naudoti ką nors kita, išskyrus vandenį.

Veidui labai naudinga garinė pirtis su žolelių nuovirais ar eteriniais aliejais.

Odos paruošimas

Yra du vandens pirties naudojimo būdai. Oda turi būti visiškai nuvalyta nuo kosmetikos ir nešvarumų, o plaukus sutraukti į kuodą arba įtemptą kasą, kad netrukdytų. Tada galite iš karto įdėti veidą į dubenį arba užtepti veido kaukę, tinkamą jūsų odos tipui. Kaukė pirtyje taps efektyvesnė, nes jos komponentai galės prasiskverbti net į giliuosius sluoksnius: sausą odą galite patepti nedideliu kiekiu vandens vonelėje ištirpinto medaus, riebią – plaktu vištienos kiaušiniu, mėlynas molis, praskiestas vandeniu iki košės konsistencijos probleminei odai.

Pati procedūra

Procedūros trukmė priklauso nuo odos tipo. Faktas yra tas, kad nepaisant pirties privalumų, veidas gali išsausėti veikiamas garų. Būtent todėl išsausėjusiai odai pakaks 5–7 minučių, o riebiai ir probleminei odai procedūros trukmę galite pailginti iki 15–20 minučių. Šiuo laikotarpiu akys turi būti užmerktos.

Procedūros metu vienu metu vyksta keli procesai: atsiveria poros, išsilaisvina riebaliniai kamščiai ir nešvarumai, pagerėja veido spalva dėl kraujotakos audiniuose, ląstelės prisipildo deguonies.

Galutinis etapas

Galite švelniai paglostyti veidą popieriniu rankšluosčiu, tada pasitepkite įprastu drėkinamuoju kremu. Šveitiklio naudojimas taip pat turės gerą efektą. Leiskite prietaisui atvėsti, tada išskalaukite dubenį ir rezervuarą.

Jei kalbėsime apie tai, kaip dažnai galite naudotis pirtimi, verta paminėti, kad tai priklauso ir nuo jūsų odos tipo. Sausai dermai pakaks vienos procedūros per mėnesį, o turinčios riebią odą tokiu būdu veidą gali valyti kartą per 10 dienų.

Papildomas efektas

Kosmetiniais tikslais gana efektyviai galite naudoti veido garų inhaliatorių. Seansai, skirti odos drėkinimui, prisotinimui naudingais mikroelementais ir struktūrą stiprinančiomis medžiagomis, riebalų sankaupų pertekliaus šalinimui, giluminiam valymui ir kt. – visas šias ir daugybę kitų procedūrų atlieka veido pirties inhaliatorius , tikras, veiksmingas, gydantis!

Gerokai padidinti efektą galima į vandenį (būtinai distiliuotą) įmaišius įvairių žolelių. Pavyzdžiui, ramunėlių inhaliatorius veidui suteikia neįtikėtiną valymo efektą ir intensyvų drėkinimą. Jei pageidaujama, vartotojas gali naudoti kitus vaistažolių užpilus, naudodamas:

• Čiobreliai
• Šalavijas
• kamparas
• arbatos medis
• Jazminas
• rožių žiedlapiai
• Celandine
• Kadagys ir kt.

Medaus nauda veido odai pirtyje

Taip pat norėčiau paminėti medaus naudą veido odai. Jei nuspręsite eiti į pirtį, nepamirškite pasiimti su savimi šio saldaus ir labai sveiko produkto. Tai padės išlaikyti jaunystę. Tai užtikrina mityba su įvairiais vitaminais ir mikroelementais. Medus taip pat gaivina, drėkina ir tonizuoja odą. Puikiai priešinasi įvairiems uždegiminiams procesams ir skatina regeneraciją, saugo nuo stresinių situacijų, padeda didinti elastingumą. Medus kartu su pirtimi padeda greitai išgydyti įvairius odos pažeidimus.

Kaip garų procedūros veikia odą?

Oda yra didžiausias žmogaus organas. Jis atlieka daugybę funkcijų, ne tik apsaugines. Tarp jų – atliekų ir toksinų, druskų pertekliaus ir kitų kenksmingų atliekų pašalinimas, šilumos mainų reguliavimas. Be to, deguonis ir maistinės medžiagos taip pat pasiekia ląsteles per odą. Bet tik tuo atveju, jei jo būklė normali ir jis gerai išvalytas.

Kas atsitinka, kai žmogus įeina į garinę? Po 5-7 minučių oda sušyla iki maždaug 40 laipsnių temperatūros. Iš esmės tai nėra kenksminga ir netgi naudinga:

• atsidaro poros;
• kraujagyslės išsiplečia;
• skatinamas prakaito išsiskyrimas;
• suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai, limfos nutekėjimas, prasideda riebalų irimas.

Įdomus! Esant normaliai būklei, žmogaus epidermyje yra tik 10% drėgmės - tai labai mažai; esant menkiausiam neigiamam veiksniui, oda pradės išsausėti ir luptis. Po apsilankymo pirtyje epidermis 70% prisotinamas drėgmės – todėl oda tampa tokia elastinga ir lygi. Tačiau šis poveikis, deja, yra trumpalaikis. Po kelių valandų, daugiausiai dienos, epidermis vėl bus dehidratuotas. Todėl norint pasiekti ilgalaikį efektą, pirtyje reikia apsilankyti bent kartą per savaitę, o ne kartą per pusmetį karts nuo karto.

Be to, garinant suaktyvinamas organizmo imuninės sistemos darbas. Oda tampa jautresnė, pradeda kvėpuoti. Neišnaudoti tokios akimirkos nepatepus papildomos maitinančios ir atkuriančios priemonės yra tiesiog nuodėmė. Galite būti tikri, kad jis prasiskverbs iki giliausių odos ir poodinių sluoksnių ir veiks maksimaliai efektyviai. Bet – reikia teisingai pasirinkti šį produktą ir paruošti odą jo panaudojimui.

Po garinimo patrinkite veidą medumi

Antrasis būdas – iš karto po garinimo procedūros patrinkite veidą medumi. Ši procedūra pasižymi nuostabiomis odą atjauninančiomis ir atkuriančiomis savybėmis, todėl ji tokia populiari tarp moterų. Po kelių pirties procedūrų svarbu patrinti veidą medumi. Po šios procedūros išeiname iš pirties, nusausiname veidą kilpiniu rankšluosčiu ir masažuojančiais judesiais pradedame tepti medumi. Nevartokite daug medaus, užtenka kelių gramų.

Pabaigoje dar kartą rekomenduojame užsukti į pirtį ir joje porą minučių pailsėti, įsitaisyti pačiame apačioje. Palaukiame, kol medus visiškai susigers į odą, išeiname iš pirties ir rekomenduojame šiek tiek pasėdėti, o tada vėl nusiprausti po šiltu dušu.

Kuri pirtis geresnė?

Jei sužavėjo saunų ir garų pirčių poveikis veido ir kūno odai, ateinantį savaitgalį teks rinktis, kur vykti sveikatingumo procedūroms. Šiandien jūs galite lengvai rasti tokius garų kambario variantus:

• rusiška pirtis;
• turkiška pirtis;
• suomiška pirtis.

Kokie yra jų skirtumai ir ypatybės, yra platus klausimas, kuris turėtų būti skirtas atskiram straipsniui. O šioje tik norėčiau pasakyti, kokio tipo vonia kokiam odos tipui labiausiai tinka:

1. Merginoms, turinčioms sausą ir jautrią odą, geriau rinktis turkišką pirtį – ji savo poveikiu švelniausia.
2. Mišriai ir riebiai odai idealiai tiks sausa suomiška pirtis.
3. Na, o mūsų tradicinė rusiška pirtis bus naudinga visiems - svarbiausia laikytis lankymosi garinėje taisyklių ir ja nepiktnaudžiauti.

Visiško valymo ir atjauninimo nepavyks pasiekti per vieną seansą. Bet jei reguliariai lankysitės saunoje ar garinėje pirtyje, po kelių mėnesių aplinkiniai su pavydu prašys jūsų jaunystės paslapties. O atsakydami galite nuoširdžiai ir draugiškai patarti visiems eiti į pirtį.

• Liaudies gynimo priemonės nuo spuogų

• Antakių mikrobladingas: technikos ypatumai, poveikio trukmė, kontraindikacijos

Odos priežiūra po vonios

Svarbiausia taisyklė – po apsilankymo pirtyje nusiprausti po dušu. Faktas yra tas, kad kaitinamas, oda pradeda aktyviai išleisti druskas ir toksinus per poras. Vėsdamos poros susiaurės ir vėl prisitrauks išsiskiriančias kenksmingas medžiagas, jei jos nebus pašalintos. Štai kodėl dušas yra būtinas.

Jei pirtyje atlikote kokias nors kosmetines procedūras, naudojote šveitiklius ar dėjote kaukes, ant odos gali atsirasti nedidelis paraudimas. Tai normalus reiškinys, kuris praeis savaime per kelias valandas arba daugiausiai per dieną. Viskas, ko iš jūsų dabar reikalaujama, kad išvengtumėte visuotinio dirginimo:

• keletą valandų neišeikite į atvirą saulę;
• nesilankykite soliariume bent dieną;
• nenaudokite šveitiklių su šveičiamomis dalelėmis;
• intensyviai netrinkite veido ir kūno.

Taip pat nepatartina naudoti dekoratyvinės kosmetikos – leiskite odai šiek tiek kvėpuoti ir atsigauti natūraliai.

Veido masažas su medumi

Po garinimo masažo judesiais patepkite medumi. Tai laikomas populiariausiu metodu, kurį sudaro veido odos įtrynimas medumi besikaitinant pirtyje. Einame į pirtį ir laukiame, kol atsivers poros ir atsiras prakaitas. Tada veidą patepame šiltu vandeniu, kuriuo nuplauname prakaitą. Pradedame trynimo medumi procedūrą. Po tokių manipuliacijų mišinį palikite ant veido apie 5-10 minučių, kol jis visiškai susigers. Tada reikia nuplauti veidą paprastu vandeniu.

Po procedūros veido oda taps švelni ir šilkinė, ji bus praturtinta vitaminais.

Veikimo principas

Odai valyti jau seniai naudojamos garinės veido procedūros. Bet jei anksčiau mūsų močiutės vandenį kaitindavo puode ir laikydavo virš jo galvas, tai dabar viskas tapo daug paprasčiau. Sukurti specialūs prietaisai, leidžiantys greitai ir saugiai atlikti procedūrą.

Įrenginys susideda iš dviejų pagrindinių dalių:

• vandens bakas su kaitinimo elementu;
• veido dubuo.

Veido garų vonios veikimo principas yra paprastas. Skystis bake įkaista ir pradeda garuoti. Garai išeina per specialias skylutes į dubenį, į kurį įdedamas veidas. Nėra pavojaus nusideginti.

Pirties veikimo principas pagrįstas vandens pašildymu rezervuare ir tolesniu jo garavimu

Veikiant šilumai, atsiveria poros, pašalinami kamščiai, išeina toksinai ir nešvarumai. Tuo pačiu metu normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai, oda pripildoma deguonies ir drėgmės. Jei į vandenį įpilsite žolelių nuovirų ar eterinių aliejų, galite sustiprinti pirties poveikį, suteikti jai baktericidinių ir kitų savybių.

Gamintojai, žinodami garų vonių naudą veidui, kurdami savo produktus naudojasi savo veikimo principu. Pavyzdžiui, „Garnier“ kompanija išleido tokį produktą kaip valomoji gelio pirtis veidui. Ši kaukė taip pat atveria poras ir jas išvalo, tačiau tai daro ne taip efektyviai nei elektrinis prietaisas.

Kas kada nors lankėsi rusiškoje pirtyje ir jautė gydomąjį jos garą, tikriausiai pasakys, kad apsilankius joje dingo bloga nuotaika, dingo sąnarių skausmai, liovėsi jausti ir kiti negalavimai, kurie dar visai neseniai tiesiogine to žodžio prasme nuodijo gyvenimą. Tuo pačiu metu yra nuolatinis noras, kad toks malonumas tęstųsi kuo ilgiau.

Nuo neatmenamų laikų rusai į pirtį ėjo ne tik vandens procedūrų. Jam tai buvo senovinių papročių ir ritualų, taip pat ateities spėjimų vieta. Kodėl žmonės šiandien eina į vonias? Pabandykime suprasti šią problemą.

Tradicinis gydytojas

Pirtys egzistavo daugelį šimtmečių. Ir žmonės mieliau juos nešioja ne tik norėdami gerai išsimaudyti. Šis išradimas turi daug šalininkų. Ir viskas dėl to, kad vonios procedūros turi gydomųjų savybių, kurios žmonijai buvo žinomos nuo senų senovės.

Pavyzdžiui, Hipokratas savo pacientams dažnai skirdavo garų pirtį. Jis tikėjo, kad toksinai ir nuodai, susikaupę organizme ir jį apnuodiję ligos metu, tikrai paliks organizmą dėl padidėjusio prakaitavimo. Verta pasakyti, kad šis senovės graikų gydytojas pats naudojo savo sukurtus gydymo metodus, kurie leido jam gyventi 110 metų.

Gydomąsias vonios procedūras savo pacientams siūlė ir Senovės Romos gydytojai. Jie pagrįstai tikėjo, kad vanduo kartu su garais (tiek sausais, tiek šlapiais) daro tikrus stebuklus.

Rusijoje jie taip pat žinojo, kad maudymosi procedūros yra naudingos sveikatai. Mūsų protėviai tikėjo, kad gerai šildoma garinė pirtis gali išgydyti bet kurį pacientą, net ir patį beviltiškiausią. Ilgą laiką Rusijoje gydomosios vonios procedūros buvo taikomos sergant nervų sistemos ir raumenų bei kaulų sistemos ligomis. Garinėje gydė podagrą ir peršalimą, tiesino sąnarius, atsikratė odos ligų. Buvo tikima, kad nėra negalavimų, nuo kurių negalėtų išgelbėti vonia.

Kvėpavimo sistemos gydymas

Dažnai vienintelė priemonė atsikratyti tam tikrų ligų yra garai ir karštas oras. Būtent todėl kvėpavimo organų gydymui rekomenduojamos vonios sveikatinimo procedūros. Jų įgyvendinimo metu karšti garai atiduoda savo šilumą žmogui. Tuo pačiu metu plaučiai įšyla, patogeniniai mikrobai praranda galimybę ne tik daugintis organizme, bet ir prasiskverbti į jį.

Rusiškoje pirtyje sukuriamas vadinamasis šilumos smūgis, kuris labai sustiprina gydomąjį poveikį. Šis reiškinys atsiranda tuo metu, kai ant garų krosnyje esančių karštų akmenų pilamas skystis. O jei į vandenį įpilsite įvairių gydomųjų užpilų ir nuovirų, galite gauti nuostabią galimybę įkvėpti gydomųjų garų.

Apsilankymas pirtyje padės po bronchinės astmos priepuolio. Rekomenduojama naudoti vantas iš medžio šakų, tankiai padengtų lapija. Juk jame yra gydomųjų komponentų, kurie išgaruodami išvalys plaučius nuo skreplių, sukels stiprų priešuždegiminį poveikį ir padės dezinfekuoti bronchus.

Vonios procedūros turi didelę naudą kovojant su plaučių uždegimu. Jie taip pat padės sergant bronchitu.

Mėšlungis ir raumenų spazmai

Vonios procedūros yra puiki priemonė atsikratyti daugelio negalavimų. Jie padės sergant raumenų audinio ligomis. O šiuo atveju taip pat verta griebtis karštų garų ir savimasažo, atliekamo su šluota. Tokios procedūros padės greitai atsikratyti patempimų ir sumušimų dėl pažeistų audinių atkūrimo procesų suaktyvėjimo.

Žmonėms, kurių raumenų sistema pastaruoju metu patyrė per didelį fizinį krūvį, rekomenduojama apsilankyti garinėje keletą savimasažo seansų. Patartina naudoti specialius kremus, kurie giliai sušildo odą. Jei turite raumenų patempimą, apsilankymą garinėje reikėtų derinti su masažo seansais, atliekamais įvairaus kietumo rankomis ar šepečiais.

Vonios procedūros ypač nepamainomos gydant išnirimus ir sumušimus. Karšti garai gerai sušildys raumenis ir suteiks galimybę greičiau atsigauti.
Vonia padės ir tiems, kurie nušalo kurią nors kūno vietą (koją ar ranką). Žinoma, kad kraujas plūstelėtų į galūnes, galima įtrinti degtine ar alkoholiu, tačiau tai pareikalaus daug fizinių pastangų ir laiko. Apsilankymas garinėje greitai ir efektyviai atleis žmogų nuo nušalimo požymių. Ant įkaitusių akmenų rekomenduojama pilti garstyčių arba eukalipto, ramunėlių ar liepų, dilgėlių ar pušų spyglių tirpalus.

Atleidimas nuo artrito ir reumato

Technologinės pažangos pasekmės lėmė tai, kad šiuolaikiniai žmonės kasdieniame gyvenime skiria vis mažiau fizinių pastangų. Daugumai žmonių tai turi neigiamų pasekmių raumenų atrofijos forma. Tokie pokyčiai savo ruožtu sukelia įvairius sąnarių sutrikimus, kurie dėl įvairių skilimo produktų (druskų ir rūgščių) nusėdimo praranda lankstumą.

Tokie procesai baigiasi osteochondroze, radikulitu ir artritu. Vonia padės atsikratyti šių ligų, sukeliančių nepakeliamą skausmą. Netgi vieną kartą apsilankius garinėje, kūnas iš dalies grįžta į buvusį lankstumą.

Norint greičiau atsikratyti ligos, rekomenduojama naudoti barsukų taukus. Jis naudojamas tiesiai garų pirtyje, kruopščiai sušildžius sąnarius. Taip pat galite naudoti bičių medų arba meškos taukus.

Dažnai, gydant radikulitą ir artritą pirtyje, naudojami karšti kompresai, kuriems naudojami garinti beržo pumpurai. Šios procedūros poveikį galima sustiprinti apjuosiant šuns plaukų diržu.

Imuninės sistemos stiprinimas

Vonios procedūrų naudojimas yra puikus būdas palaikyti žmogaus sveikatą. Kad jaustumėmės žvalūs ir kupini gyvybinės energijos, mums visiems reikia gero imuniteto, kurį sustiprinti galima grūdinimosi procedūromis.

Net senovėje žmonės atkreipė dėmesį į tai, kad kontrastingos temperatūros daro teigiamą poveikį žmonių sveikatai. Tai patvirtino šiuolaikiniai tyrimai. Taigi, jei vonioje įkaitintas žmogus iš karto panyra į sniegą ar į ledo duobę, tai organizmas į tai reaguoja išleisdamas didžiulį energijos užtaisą. Tuo pačiu metu vyksta stipriausias gyvybinių jėgų aktyvavimas. Tokios vonios procedūros naudingos neaktyvaus gyvenimo būdo vyrams ir moterims. Be to, reguliariai elgiantis, toks grūdinimas padidins organizmo imunines jėgas, apsaugodamas jį nuo peršalimo ir uždegiminių ligų.

Svorio metimas

Bet kokio amžiaus moteris nori būti liekna ir graži. Tačiau nepamirškite, kad žmogaus išvaizdai didelę įtaką turi jo sveikata. Juk daugelis nepatenkinti savo trapiais plaukais, prasta odos būkle, bjauria veido spalva ir antsvoriu. Ir tai yra sveikatos komponentai.

Vonios procedūros padės atsikratyti daugelio problemų. Moterims garinė pirtis rekomenduojama kaip efektyvi priemonė atsikratyti antsvorio. Karštas vanduo gerina kraujotaką, dėl to giliai išsivalys organizmas, sustiprėja medžiagų apykaitos procesai.

Vonios procedūros svorio metimui kartojamos kursais su 2-3 dienų pertrauka. Jie turėtų būti tęsiami tol, kol bus pasiektas norimas rezultatas. Tarp apsilankymų garinėje rekomenduojama kasdien išgerti ne mažiau kaip du litrus obuolių sulčių, neįtraukiant kavos ar saldžios arbatos iš dietos. Verta pasakyti, kad svorio metimo vonios procedūros yra tokios veiksmingos, kad per vieną seansą garinėje leidžia atsikratyti 300–400 g antsvorio.

Yra dar vienas būdas padaryti savo kūną gražų. Tai apima vėsų dušą po penkių minučių buvimo garinėje pirtyje. Tada turėtumėte apsivynioti karštu rankšluosčiu ir dar dviem minutėms grįžti į vonią. Tai turi būti kartojama bent 4-5 kartus. Kontrastingas šalčio ir karščio poveikis geriausiai sunaikins riebalų sankaupas po oda, kurios pasišalins iš organizmo.

Odos priežiūra

Maudytis vonioje ar duše neabejotinai naudinga. Tačiau mūsų namų vandentiekio vandenyje yra chloro, kuris neigiamai veikia odą. Vanduo vonioje yra visiškai kitas dalykas. Jis daug minkštesnis ir geresnis. Be to, šio vandens grožis slypi pačioje atmosferoje, prisotintoje ąžuolo ir beržo vantų kvapo, kartu su garų ir karšto oro debesimis.

Tačiau vien vandens odai akivaizdžiai nepakanka. Šią procedūrą turite atlikti su muilo gabalėliu paprastu pavadinimu „Vonia“. Šis gaminys neturi jokių ypatingų kerinčių aromatų, tačiau labiausiai tinka garintam kūnui dėl jame esančių natūralių vaistinių žolelių ekstraktų priedų.

Daugelis moterų mano, kad vonios procedūros kenkia odai. Ir kad išvengtų karštų garų, jie įtrina riebius kremus į kūną. Tačiau to daryti nereikėtų. Riebus kremas tik kimš poras ir neleis odai normaliai kvėpuoti. Vonios oras turi priešingą poveikį. Išvalo poras, todėl pagerėja odos išvaizda.

Yra vienas senas liaudies patarimas, kuriuo pasinaudoję galite pajusti neįprastą šviežumą. Anot jo, tuo pačiu metu atliekant masažą ar kūno savimasažą, į odą reikėtų įtrinti šiek tiek medaus. Nepaisant savo paprastumo, ši procedūra yra labai efektyvi. Jis išvalys poras, maitins odą ir pašalins sudirginimą.

Nagų ir rankų priežiūra

Pirties procedūrų metu galite ne tik išsimaudyti garų pirtyje. Daugelis moterų šį laiką naudoja savo rankų priežiūrai. Žinoma, viešose pirtyse sunku pasirūpinti savimi. Tačiau šalia kaimo ar kaimo namų esantys pastatai gali lengvai pakeisti nedidelį grožio saloną.

Taigi, vonios procedūromis rekomenduojama atjauninti rankų odą, kuri dažnai atrodo netvarkinga ir šiurkšti. Be drėgno ir karšto oro, kuris plečia poras, būtina naudoti šveičiamuosius ir minkštinamuosius mišinius bei kompozicijas.

Viena iš paprasčiausių rekomendacijų – aliejinis įvyniojimas. Norėdami atlikti šią procedūrą, jums reikės sodrios grietinėlės arba augalinio aliejaus. Užtepus produktą ant odos, reikia mūvėti medvilnines pirštines.

Ta pati procedūra atliekama ir nagams. Tik šiuo atveju į augalinį aliejų reikia įberti žiupsnelį druskos. Rankoms grožio suteiks pieno ir medaus mišinys (1:1), užteptas ant jų odos.

Viena iš senėjimą stabdančių priemonių bus paprastos vonios vantos. Jie iš anksto mirkomi vandenyje, į kurį vėliau panardina rankas.

Pėdų priežiūra

Malonios išvykos ​​į pirtį gali būti derinamos su labai naudingomis procedūromis. Ir tarp jų yra tokių, kurios yra skirtos pėdų priežiūrai. Dažnai ant mūsų kojų atsiranda visokių kukurūzų. Mūsų pėdas skauda ir nuo nuospaudų, susidariusių avint nepatogius batus. Tinkamiausia vieta šioms ataugoms atsikratyti – pirtis. Čia pėdos puikiai garinamos, o tai leidžia pašalinti keratinizuotus odos sluoksnius.

Vonia padės ir tiems, kurie kenčia nuo kulnų ataugų, sukeliančių diskomfortą einant. Norint pašalinti tokias apnašas, rekomenduojama ant skaudamos vietos uždėti alyvinės spiritinės tinktūros kompresą.

Vonios procedūros padės atsikratyti per didelio prakaitavimo. Šį procesą lydi ne itin malonus pėdų kvapas. Norėdami atsikratyti problemos, po vonios reikėtų ledo kubeliu nuvalyti pėdas ir odą tarp pirštų. Bet tuo pačiu užtenka pačias kojas užpilti šaltu vandeniu. Taip pat rekomenduojamos pėdų vonios su antpilu, likusiu pamirkius ąžuolinę ar beržinę vantą.

Esant pervargimui ir raumenų įtempimui, spygliuočių tirpalai padės kojoms. Vonios iš jų palengvins odą ir sumušimus.

Kontraindikacijos

Vonios procedūros naudingos ne visiems ir ne visada. Taip pat yra tam tikrų apribojimų, susijusių su bendra savijauta ir sveikata. Taigi, yra ligų, dėl kurių lankytis garinėje griežtai draudžiama, o viena iš jų – hipertenzija, pasiekusi antrą ar trečią stadiją. Išties vonioje kūno temperatūra pakyla iki 38-40 laipsnių, o po jos pakyla ir kraujospūdis. Panaši būklė hipertenzija sergantiems pacientams gali baigtis ne tik būklės pablogėjimu, bet ir sąmonės netekimu, insultu, infarktu, inkstų nepakankamumu ir kt.

Gydytojai taip pat draudžia tiems, kurie serga tam tikromis širdies ir kraujagyslių ligomis, išsimaudyti garinėje pirtyje iš širdies. Juk visi žino, kad apsilankius garinėje padažnėja pulsas. Ir tai rodo padidėjusį širdies raumens apkrovą. Taigi, eiti į pirtį draudžiama sergant endokarditu, perikarditu ir miokarditu. Su tokiomis patologijomis seansai garinėje kartais baigiasi tragiškai. Karšto oro vonios taip pat draudžiamos tiems, kurie patyrė infarktą. Būkite atsargūs pacientams, kuriems diagnozuota „aritmija“, „krūtinės angina“, „vainikinių kraujagyslių ir aortos aterosklerozė“.

Kokias dar kontraindikacijas turi vonios procedūros? Dėl bursito ir kitų uždegiminių ligų reikėtų pasitarti su gydytoju. Sprendimas, kurį priims specialistas, priklausys nuo ligos laipsnio ir sunkumo.

Gydytojo rekomendacijos dėl galimybės apsilankyti garinėje bus reikalingos sergant mažakraujyste ir infekcinėmis ligomis. Tačiau astma, dermatitu ir egzema sergantiems pacientams tokios kelionės yra kategoriškai uždraustos.

Užmigti vonios procedūrų metu taip pat draudžiama. Tai neduos naudos sveikatai ir žymiai padidins širdies ir kraujagyslių apkrovą.

Vonios procedūros – moteriško patrauklumo paslaptys

Vonios procedūros moterims iš esmės nesiskiria nuo vyrų: ta pati garinė pirtis, masažas šluota, apliejimas vėsiu vandeniu. Stiprioji žmonijos pusė taip pat neapleidžia kaukių ir kūno šveitimo priemonių, teisingai manydama, kad aptaki išvaizda yra savotiška vizitinė kortelė.

Tačiau tik tikra moteris gali gauti tikrą jausmingą malonumą iš odos ir plaukų priežiūros.

Einam į pirtį – ką pasiimti su savimi

Kiekvienai moteriai ėjimas į pirtį yra neįkainojamas laikas, kurį ji skiria tik sau. Bėdos šeimoje, nemalonumai darbe, siautulingas miesto sūkurys – viskas lieka už slenksčio. Dvi ar trys valandos, skirtos tik sau, gali padaryti stebuklus: suprasti nuotaiką, visiškai atsisakyti rūpesčių ir įgyti neįtikėtiną blizgesį.

Norint visapusiškai mėgautis vonios procedūromis, moteris turi pasiimti su savimi:

• Vonios drabužiai ir rankšluosčiai;
• Guminės šlepetės arba šlepetės;
• Šluota (tikriems žinovams);
• Lufa ir pemza kulniukams;
• Parduotuvėse įsigytus šampūnus, gelius, kremus ar ingredientus, skirtus pasigaminti patiems;
• Vaistažolių rinkinys arbatai ruošti;
• Dvi ar trys draugės ar pažįstami;
• Gera nuotaika.

Vonios procedūrų tipai, ypatumai ir seka

Taisyklingo procedūrų kaitaliojimo pirtyje instrukcijos išsivystė per šimtmečius, virto ritualu, kurio laikymasis leis gauti maksimalią naudą iš kelionės.

Visų pirma, turite laikytis saugos taisyklių:

1. Laikas, kurį praleidžiate garinėje, priklauso ne nuo minučių skaičiaus, o nuo bendros savijautos;
2. Visose pirties patalpose privaloma avėti batus – taip apsaugosite nuo galimo kritimo ant slidžių grindų ir apsaugosite kojas nuo grybelinių ligų;
3. Jei esate alergiškas, niekada nemėginkite iš draugų pasiskolintų naminių kaukių, šveitiklių ar šampūnų, nes daugelyje yra medaus – stipraus alergeno.

Garinė pirtis

Karščiausia ir drėgniausia vieta yra pirtyje. Oro temperatūra ten gali siekti 60-70*C, o drėgmė – 60%. Garinė yra savotiškas kardio treniruoklis, sušyla skaudantys sąnariai ir atsipalaiduoja pavargę raumenys, o tada pasišalina toksinai ir toksinai.

Lankantis garinėje, reikia atidžiai klausytis kūno ir palikti jį esant menkiausiam diskomfortui. Reikalingas galvos apdangalas, kaip ir metalinių papuošalų nuėmimas: auskarai, grandinėlės, žiedai ir kt.

Pirmasis įėjimas į garinę pirtį yra paruošiamasis. Jo paskirtis: sušildyti kūną, paskatinti širdies plakimą ir kraujotaką. Trukmė – 4-7 min. Veiksmingiausia apšilti gulint, ne statiškai, o apsiverčiant iš šono į šoną, nuo nugaros iki pilvo.

Pastaba!
Sėdėjimas ar stovėjimas laikomas nefiziologišku ir netgi pavojingu sveikatai – taip rizikuojate gauti šilumos smūgį, nes oro temperatūra galvos ir pečių lygyje bus 10-20*C aukštesnė nei kūno lygyje, o dar daugiau. taigi tavo kojos.
Be to, kojų, kaip ir viso kūno, raumenys turi būti atpalaiduoti.

Po pirmojo apsilankymo reikia kurį laiką prisėsti ir pagulėti pirties poilsio kambaryje, įsisupus į chalatą, o po to eiti į prausyklą nusiplauti nešvarumus ir prakaitą.

Antrojo ir trečiojo apsilankymo metu galėsite pasilepinti giliu viso kūno masažu su šluota.

Masažas su šluota

Pirties vanta, kaip ir garinė, tvirtai užima vietą asociacijoje su pirtimi. Pirmą kartą apsilankius garinėje nerekomenduojama masažuoti šluota. Jums pasakiškai pasiseks, jei tarp jūsų draugų ir pažįstamų atsiras žmogus, kuris yra įmantrus pirtininkas.

Pirmiausia šluota išgarinama – dedama į karštą vandenį garintuve (mediniame inde su specialiu dangteliu). Garinkite šluotą iškart atvykę į pirtį.

Kaip ir atliekant kitus masažo būdus, kūno apdirbimas naudojant elastingą, džiovintą „puokštę“ vyksta keliais etapais:

1. Glostymas ir kompresas.

Glostymas pradedamas nuo pėdų, palaipsniui judant iki kaklo ir sugriebiant rankas, tada judant priešinga kryptimi. Šluota, o dar geriau – dvi, lengvai ir sklandžiai slysta šoniniais kūno paviršiais. Ši technika leidžia atsipalaiduoti ir prisiderinti prie sunkesnių veiksmų.

Glostymas kaitaliojamas su kompresais – karštas oras pagaunamas šluota ir stipriai prispaudžiamas prie apatinės nugaros dalies, pečių, pėdų ir papėdės įdubimų.

1. Stūmimas ir plakimas.

Greitais ir lengvais judesiais šluota atsitrenkia į kūną. Judėjimo kryptis – nuo ​​nugaros iki apatinės nugaros dalies, sėdmenų, kojų ir pėdų. Priekinis paviršius taip pat dygsniuotas iš viršaus į apačią. Stūmimas kaitaliojamas su glostymu ir trunka ne ilgiau kaip 2 minutes.

Botagai labai panašūs į šluotos kompresus, tik tuo, kad karštas oras nespaudžiamas prie kūno, o duoda 2-3 žvilgčiojančius smūgius.

1. Pat.

Mėgėjo akimis glostymas niekuo nesiskiria nuo plakimo. Tačiau gulėdami ant lentynos garinėje, skirtumą pajusite tiesiogine to žodžio prasme: karštas oras vienodais smūgiais „prikalamas“ į šluotos uždėjimo vietą.

1. Trituracija.

Tokia technika dažniausiai masažas baigiamas: prie kūno prispaudžiama gana nuplyšusi šluota ir laisvąja ranka per lapus perbraukiama oda.

Yra dar viena masažo technika, gydanti sąnarius ir raumenis – kompresas. Šio metodo esmė slypi tame, kad su šluota jie atneša šilumą į kūną, tada prispaudžia ją prie odos, o ant viršaus uždengia kita šluota. Kompresas išsilaiko neilgai – 10-20 sekundžių.

Patarimas!
Norint sureguliuoti greitą širdies plakimą, reikia panardinti šluotą į vėsų vandenį ir užsitepti veidą bei širdies sritį.

Reikėtų pažymėti, kad ne visos vantos turi vienodą poveikį organizmui:

• Liepžiedžiai – šalina galvos skausmą, didina prakaitavimą, turi diuretikų poveikį;
• Alksnis – naudojamas peršalus, skauda raumenis ir sąnarius;
• Beržas – puikiai valo odą, skatina geresnį skreplių išsiskyrimą ir plaučių ventiliaciją, gerina nuotaiką;
• Ąžuolas – padeda nuo kai kurių odos ligų, per didelio kojų prakaitavimo;
• Dilgėlė – gelbsti nuo išialgijos, podagros, reumato, puikiai malšina raumenų nuovargį.

Šluotų ruošimo procesas taip pat yra labai jaudinantis ir suteikia daug malonumo jo mėgėjams. Parduodamos ir paruoštos naudoti šluotos, kurių kaina priimtina ir nereikia blaškytis po miško plantacijas su genėkle rankose.

Kūno kaukės

Bet kuri moteris žino, kad didžiausias efektas naudojant kaukes pasiekiamas tepant jas ant švarios odos su atviromis poromis. Todėl tradicija prižiūrėti veido ir kūno odą vonioje gyvuoja jau dešimtmečius.

Pagal poveikį odai kaukės skirstomos į:

• Sweatshoppers;
• Valymas;
• Maistingas;
• Drėkinantis.

Labai svarbu laikytis teisingos kaukių naudojimo sekos, kad jų naudojimo rezultatai tik padidėtų.

Kaukės tepamos ant kūno tarp apsilankymų garinėje. Pirmiausia naudokite prakaito kaukę: lygiomis dalimis sumaišykite medų ir druską, o gautą masę tolygiai paskirstykite ant kūno. Rezultatas netruks laukti: natūralaus prakaitavimo procesas sustiprėja, o kartu su prakaitu visam laikui iš organizmo pasišalina toksinai ir nešvarumai.

Po to, kai gerai išprakaitavote, laikas pasitepti naminiu šveitikliu. Negyvos odos dribsniai jau išgaravo ir belieka juos „nubraukti“ ir nuplauti.

Pagrindinės šveitiklio sudedamosios dalys yra medžiagos su trupiniais: kavos tirščiai, granuliuotas cukrus, malti riešutų kevalai ir kt. Smulkių dalelių klampumui užtikrinti naudojamas pienas, grietinėlė ar jogurtas. Taip pat galite naudoti medų, tačiau nepamirškite apie alergijas!

Išvalę odą galite ją palepinti: laikas maitinti ir drėkinti. Kokią kaukę pasidaryti, priklauso nuo jūsų. Paprastai juose yra sezoninių vaisių, todėl vadovaukitės reikalingų komponentų prieinamumu ir recepto paprastumu (atėjote į pirtį atsipalaiduoti, o ne užsiimti sudėtingais pasiruošimais?!).

Taip pat turite pasirinkti kaukės sudėtį, atsižvelgdami į savo odos tipą.

Pateiksime porą universalių produktų, tinkančių visiems odos tipams, receptų.

1. Bet koks rauginto pieno produktas (kefyras, varškė) sumaišomas su vaisių minkštimu, galima dėti agurkų. Susidariusios srutos neturi ištekėti iš delno.
   Kaukė užtepama išėjus iš garinės 10-15 minučių, po to nuplaunama vėsiu vandeniu.
2. Į 200 ml medaus (geriausia liepžiedžių) įberkite 1 valgomąjį šaukštą varškės ir grietinės. Paruošta masė paskirstoma ant kūno ir laikoma ant jo 10 minučių. Odos švelnumas ir švelnumas garantuotas!

Jei rūpinatės kūno grožiu, nepamirškite apie plaukų, veido, rankų ir kojų priežiūrą. Tačiau tai yra atskiro straipsnio tema.

Kaip numesti svorio pirtyje

Svorio metimo procedūros pirtyje pareikalaus iš jūsų didelės ištvermės: turite griežtai laikytis gėrimo režimo. Arba jo visiškas nebuvimas.

Kaip žinia, garinėje, veikiant karščiui ir drėgmei, prasideda padidėjęs prakaitavimas, pagreitėja medžiagų apykaita. Skysčių perteklius gali netekti nuo 2 iki 4 litrų. Natūralu, kad šis skaičius atsispindės svarstyklėse.

Tačiau jei šiek tiek atsipalaiduosite ir numalšinsite troškulį, organizmas iš karto papildys vandens atsargas ir svoris grįš į ankstesnes normas.

Kovodama už gražią figūrą, moteris naudoja ir „sunkiąją artileriją“ – kūno apvyniojimus.

Įvyniojimas pakeičia maitinamąją ar drėkinančią kaukę ir atliekamas ant švarios, nušveistos odos išėjus iš garinės.

Pats maloniausias įvyniojimas – šokoladas. Kompozicijos paruošimas itin paprastas: kavos tirščiai sumaišomi su šaukštu bet kokio aliejaus (alyvuogių, kokosų) ir 2-3 smulkintais juodojo šokolado griežinėliais (kad greičiau ištirptų).

Kūnas įtrinamas šilta šokolado mase, o probleminės vietos apvyniojamos maistine plėvele. Efektui sustiprinti viršuje dėvimas chalatas. Įkvėpti viliojančių saldžių aromatų teks apie 20 minučių, o po to šilto vandens srove nuplaus nuo kūno bet kokius šio uždrausto skanėsto priminimus.

Pastaraisiais metais absoliučiai visos moterys, nuo 20 metų amžiaus, ieško celiulito apraiškų ant savo kūno (dažniausiai ant klubų ir sėdmenų). Juos radę, jie entuziastingai pradeda atsikratyti šios antrinės seksualinės savybės.

Sistemingai naudojant anticeliulitinės kaukės padės išlyginti odą. Štai vienas iš stebuklingo gėrimo receptų: į 100 gramų sutrintų braškių įmaišykite 1 trynį, pusę arbatinio šaukštelio augalinio aliejaus ir šaukštą medaus.

Užtepkite kaukę ant probleminės vietos 5 minutes, nuplaukite. Pasigrožėkite lygia oda. Kasdienio naudojimo poveikis bus pastebimas po 2 savaičių.

Kad ir kokios veiksmingos būtų visos lieknėjimo procedūros, į vonias ir pirtis gėrimų su savimi nesinešame! Mes griežtai laikomės šios taisyklės.

Santrauka

Supažindinome su vonios procedūrų tipais, ypatybėmis ir seka. Šiame straipsnyje pateiktame vaizdo įraše aiškiai parodysite visus minėtus masažo šluota būdus, taip pat gausite praktinių patarimų, kaip gaminti kūno priežiūros priemones.

Sistemingas apsilankymas pirtyje ir kompleksinės maudymosi procedūros suteiks gerą nuotaiką, sveikatą ir ilgam pratęs kūno ir dvasios jaunystę!

Eikite į pirtį sveikatos: maudymosi laisvalaikio organizavimo būdai

• "...Kam man reikalinga ši pirtis?!"
• Pirtis yra vaistas. Ir jie nejuokauja su vaistais!
• Kuri pirtis jums labiau patinka? Pasirinkimo agonija

Mes, šiuolaikiniai ir užimti žmonės, turime daug ko pasimokyti iš savo protėvių. Pavyzdžiui, kalbant apie kovą už savo sveikatą. Įmantrios įrangos apsupti ir asfalto džiunglėse gyvenę tautiečiai įpratę žaizdas gydyti saujele tablečių, atsitiktinai pirktų artimiausioje vaistinėje. Nustokite save gadinti, nes pati gamta mums davė tiek daug nuostabių natūralių vaistų, o mūsų seneliai išmoko juos labai maloniai pristatyti į kūną.

Kalbame, žinoma, apie vonią – seniausią žmogaus sveikatos šaltinį. Čia, tarp gydomųjų garų ir veriančio karščio, jūsų kūnas grūdina ir sustiprina apsauginį barjerą nuo ligų. Vonios procedūrų atlikimo metodika padiktuoja aiškias instrukcijas, kodėl, kaip ir kiek „vaistų“ vartoti „ant krūtinės“. Viskas, ko jums reikia, yra TAISYKLINGUMAS. Taip, vien kartą apsilankę garinėje, stebuklingai nepagysite, todėl pasiruoškite ilgai, o dar geriau, visą gyvenimą trunkančiai terapijai. Ir pamatysi, tau patiks!

"... Bet kam man reikia šios pirties?!"

Juk posakis „Pirtis atsikratys ligų“ yra gana apibendrintas, todėl norėdami įtikinti skeptikus, pokalbio metu pateiksime neginčijamus įrodymus išsamiai iššifruosime to, kas buvo pasakyta.

Pirmiausia paklauskite savęs: „Ar aš sveikas? Esame tikri, kad nedidelė dalis skaitytojų atsakys teigiamai, nes kiekvienas suaugęs žmogus jau turi savo „skeletą“ savo „sveikatos spintoje“ (ar net neblogą kaulų kolekciją!). Kam pasisekė labiau, o kam mažiau, deja, statistika šiuo klausimu labai liūdna: kai kurie žmonės nuo ankstyvos jaunystės kenčia nuo įspūdingos puokštės lėtinių ligų.

Kartą per savaitę eikite į pirtį ir pasieksite didžiulę sėkmę kovojant su savo negalavimais. Ir jei Dievas jus palaimino puikia sveikata, garinė padės lengvai išsaugoti šią neįkainojamą dovaną iki senatvės.

Ypatinga pirties atmosfera gydo daugelį žmogaus organų:

• Kvėpavimo sistema

Šiluma ir garai pagreitina ir pagilina kvėpavimą, skatina sukietėjusių gleivių išsiskyrimą ir pasišalinimą net tolimuose mažuose bronchuose. Po garinės ypač lengva ir laisvai kvėpuoti, nes mūsų plaučių talpa padidėja 15-25%, todėl visas organizmas pakankamai prisotinamas deguonimi.

Kai kūnas įšyla iki +39ºС…+41ºС, patenkame į dirbtinės karščiavimo būseną, kuri išprovokuoja organizmo gynybos antplūdį. Tai treniruoja imuninę sistemą, padidindama jos gynybinę galią nuo sezoninių peršalimų. Tuo pačiu metu intensyviai valoma ir džiovinama „pavargusi“ nosiaryklės gleivinė, kuri padeda pašalinti patogeninių mikrobų ar alerginių reakcijų sukeltą patinimą.

• Nervų sistema

Garinė greitai perkelia žmogų į atsipalaidavimo būseną, atpalaiduoja sunkiai dirbančią nervų sistemą, skatina „amneziją“ dėl problemų ir galvoje kabančių bėdų, padrąsina ir nuteikia pozityviai. Visas dienos nuovargis nuo jūsų nuris kartu su prakaitu, atgaus gyvybingumą, o išblukęs juodai baltas gyvenimas elegantiškai pasipuoš ryškiomis spalvomis.

Kodėl organizmas taip reaguoja į gydomąją šilumą? Šilumos veikiamos kraujagyslės išsiplečia, kraujas mažyčių kapiliarų tinklu prasiskverbia į atokiausius mūsų kūno taškus. Ženkliai pagreitėja kraujotakos greitis, leidžiantis išplauti net sustingusias vietas, o nemaža dalis viso „raudonojo“ rezervo palieka galvą keliauti po visą kūną, o tai leidžia smegenims pilnai pailsėti. Masažas šluota, kūno šveitimas – visa tai teigiamai veikia periferinę nervų sistemą, atleidžia žmogų nuo populiarių neuralginių ligų.

Kad gydymas veiktų, palaipsniui pereikite prie vonios režimo, kitaip pacientai neigiamai reaguos į gydymo procedūrą, pateks į padidėjusio jaudrumo būseną.

• Kepenų ir tulžies sistema

Kepenys yra pagrindinė mūsų kraujo valytoja, jos ligos daro triuškinantį smūgį žmogaus organizmui. Pirtis padės surengti šio svarbaus organo pasninko dieną.

Veikiamas karščio ir garų kraujas pradeda intensyviai paskirstyti naudingas savybes kiekvienai kūno daliai, pasinaudodamas net savo strateginiu rezerviniu rezervu, slypinčiu kepenyse ir kitose mūsų organizmo kraujo atsargose (raumenyse, blužnyje). Gilus kvėpavimas leidžia padidinti deguonies „bagažą“ 40–60%. Kepenys, atsikračiusios perteklinės naštos, ilsisi, o naudingos kūno procedūros (trynimas pieno kokteiliais, žuvų taukais) prisideda prie efektyvaus jų papildymo ir greito atsigavimo.

• Skeleto ir raumenų sistema

Ne veltui profesionalūs sportininkai po alinančių jėgos treniruočių leidžiasi pirtyje, nes karštis ir garai puikiai atpalaiduoja ir atkuria normalų raumenų tonusą. Garinės pirties atmosfera taip pat teigiamai veikia sustingusius sąnarius ir kremzles, atkuria buvusį jų elastingumą, todėl reguliarūs apsilankymai vonioje padės vyresnio amžiaus žmonėms prisiminti visaverčio, ​​aktyvaus gyvenimo skonį.

Sąnarių traumos, lūžiai, patempimai – visos šios bėdos greičiau praeis, jei pirtyje naudositės kartu su gydymu vaistais. Garinė palengvins patinimą aplink traumą, paskatins greitą jos gijimą, nuplaus pažeistą vietą šviežia deguonimi prisotinta kraujo porcija ir visokiais privalumais, išlaisvins skaudamą užsistovėjusio veninio kraujo ir limfos vietą.

Kita terapinė vonios terapijos sritis – kova su reumatu, artritu ir artroze, o procedūras reikėtų pradėti remisijos laikotarpiu ir kai nėra organinių ir biocheminių organizmo sutrikimų. Visos šios ligos yra ypač „šilumamėgės“, masažas, šiluma ir garai iš organizmo išvaro druskų perteklių, iš sąnarių pasišalina irimo produktai, o įkaitintu nauju krauju nuplauna visus nuo krūvio išlaisvintus kaulus.

• Inkstai ir šlapimo sistema

Garinimo metu skystis intensyviai šalinamas per kūno odą, o tai labai palengvina inkstų veiklą. Jie pailsi, atkuria jėgas, nusistovi organizmo vandens balansas, nes viskas, kas nereikalinga, su kuo nesusitvarko mūsų šalinimo „kanalai“, greitai ir lengvai pašalinama. Gydymo efektui sustiprinti naudojami specialūs prakaituojantys gėrimai (gira, arbatos) ir kaukės.

Garinėje gydomos tokios nemalonios šlapimo sistemos ligos kaip cistitas, pielocistitas, uždegiminiai prostatos ir sėklidžių procesai, šlapimo pūslės akmenligė. Visa tai dėka gilaus organų šildymo, kurio temperatūra vonios procedūros metu vidutiniškai pakyla +2°C. Smulkius akmenukus lengviau pašalinti, o druskos kristalai „lūžta“ ir palieka šlapimo pūslę, o tai neleidžia atsirasti naujiems „trinkelių akmenims“.

• Endokrininė sistema

Esant ekstremaliam garinės pirties klimatui, žmogaus endokrininė sistema pradeda dirbti padidintu greičiu. Po visą kūną išsibarsčiusios liaukos yra jautrios stresui ir akimirksniu išskiria optimalią medžiagų dozę, kurią pagreitėjusi kraujotaka greitai išsklaido į visus kūno kampelius. Apsilankę pirtyje galite praturtėti natūraliais savos gamybos „vaistais“, kurių taip trūko normaliomis gyvenimo sąlygomis.

Šis purtymas yra labai naudingas liaukoms, nes jos tampa jautresnės mūsų kūno poreikiams. Hormoninis fonas atkuriamas ir išlyginamas be išorinio „dopingo“. Ypač naudinga garinti, jei skydliaukė neveikia tinkamai, nes rūgščių-šarmų pusiausvyros ir dujų apykaitos gerinimas bei baltymų sintezės padidėjimas teigiamai veikia jos veiklą. Kasa taip pat atnaujinama gausiai praplaunant organą šviežiu krauju, kuriame gausu naudingų medžiagų.

• Širdies ir kraujagyslių sistema

Pirtyje širdyje atliekama savotiška sveikatą gerinanti gimnastika, nes esant ekstremaliam klimatui organas dirba padidintu režimu: padažnėja dūžių, kraujas intensyviai plauna visas mūsų kūno dalis. Pagrindinis žmogaus „siurblys“ gauna padidintą maistinių medžiagų dozę, sustiprėja jo raumenys, išsklaido daugiau kraujo, pritraukdamas rezervinį kraujo tiekimą į sistemą.

Kaip žinote, trapios kraujagyslės sukietėja kontrastinių procedūrų metu (šaltis – karštis), tačiau atminkite, kad prieš pereinant prie radikalių temperatūros svyravimų, reikia kruopštaus parengiamojo treniruotės, palaipsniui didinant apkrovą.

Vonia naudinga sergantiesiems hipotenzija ir hipertenzija. Pastarieji gali atsikratyti aukšto kraujospūdžio, tačiau tik pradinėse ligos stadijose. Jei po apsilankymo garinėje Jūsų kraujospūdis ir toliau muša rekordus, metodas Jums netinka ir reikalinga rimta gydymo programa. Tačiau žmonėms, sergantiems hipotenzija, ekstremali temperatūra ir ledinis dušas padės suvaldyti silpnumo priepuolius.

Meistro patarimas!

Pirties procedūros tikrai padės pagerinti sveikatą, svarbiausia žinoti tikslų elgesio garinėje scenarijų, nes apsilankymą „ligoninėje“ daugelis vertina kaip savotišką pramoginį renginį. Būkite atsargūs, nes tokiu atveju pirtis lankytoją „apdovanos“ tik papildomų problemų bagažu...

Apsilankius garinėje galima atsigerti žolelių arbatos. Visos naudingos medžiagos, esančios vonioje esančiose žolelėse, nespėja prasiskverbti pro inkstus ir šlapimo pūslę, o išeina pro odos poras, natūraliai ją gydydamos.

Vėlesnius apsilankymus garinėje galite padidinti iki 10–12 minučių. 3-4 kartus galima išsimaudyti garų pirtyje su šluota.

Su šluota atliekate ne tik savimasažą, bet ir priverčiate orą virš odos paviršiaus, taip padidindami porų išsiplėtimo procesą. Šluotų lapai (beržo, ąžuolo, spygliuočių) veikia odą, turi ir gydomąjį poveikį.

Viską darykite su malonumu ir komfortu, stebėkite savo jausmus; jei jau sunku būti garinėje, geriau išeiti. Nenuvargink savęs, tai tau nieko gero neduos.

Po garinės pirties galite apsilieti šaltu vandeniu arba stovėti po vėsiu dušu. Kontrastinės procedūros labai gerai stiprina kraujagysles.

Po apsilankymo garinėje būtinai nusiplaukite odą, kad nuodingos medžiagos nepatektų atgal į poras.

Kadangi oda yra garinama, ji tampa imli procedūroms, todėl galite tepti veidą kaukėmis ir šveisti kūną.

Naudingi patarimai:

Užpilo, gauto garinant vantą, neišpilkite, o išskalaukite juo kūną ar plaukus.

Tarp apsilankymų garinėje pasidarykite masažą naudodami specialias kumštines pirštines, pagamintas iš natūralių medžiagų, ir masažo šepetėlius. Geriau pirkti šepetį ilga rankena.

Labai švelniai masažuokite pilvą, šlaunis ir pečius. Šiose vietose moterys sukaupia daug negatyvo.

Galite paruošti fantastišką veido kaukę: pamirkykite avižinius dribsnius, įdėkite du šaukštus grietinės ir pusę arbatinio šaukštelio medaus. Tepkite ant veido ir nuplaukite šiltu vandeniu be muilo.

Kūno šveitimas: paimkite džiovintą kavos pyragą, užpilkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus (naudojau kokosų aliejų) ir dvi ar tris riekeles juodojo šokolado. Kvepia dieviškai.

O nauda didžiulė. Kava skaido riebalus, šokoladas ir sviestas maitina ir regeneruoja odą.

Šokoladą geriau sutarkuoti, kad spėtų išsilydyti. Jei jis sukietėja, 10 minučių padėkite šveitiklio indelį į garų pirtį.

Po garinės oda pasiruošusi aktyviai įsisavinti visus jums naudingus kremus, todėl per 10-15 minučių pasitepkite maitinančiais kokteiliais ar kremais.

Kalbant apie apsilankymo pirtyje kainą, tokio malonumo kaina yra prieinama, aš einu į prabangų skyrių tik už 280 rublių, tačiau tuo pačiu metu skyriuje yra tik 4-5 moterys, o ten nėra nė vieno. išvis garinė pirtis.

Pirtis – nuostabi vieta, kur galima skirti dėmesio sau ir savo kūnui, pagerinti sveikatą, atsinaujinti, pagerinti nuotaiką. Neišsižadėk sau šio malonumo!

Jei jau seniai lankotės pirtyje, būtinai pasidalinkite savo paslaptimis komentaruose.

DĖMESIO! Medžiaga saugoma Autorių teisių įstatymo. Bet koks šios medžiagos naudojimas (publikavimas, citavimas, perspausdinimas) NELEIDŽIAMAS be raštiško autoriaus sutikimo. Norėdami paskelbti šią medžiagą, rašykite el. [apsaugotas el. paštas]

Tatjana Dzuceva

Susisiekus su

Kodėl gi kartais nepalepinus savęs ir keleto valandų paskyrus SPA namuose: visiškai atsipalaidavus ir atsinaujinus, pasikrauti puikios nuotaikos ir nustebinus kitus linksma, švytinčia išvaizda. SPA saloną siūlome įsirengti namuose, juolab, kad tai visai nesunku.

Privalomi SPA namuose atributai

SPA procedūra turi naudingiausią poveikį organizmui, sukuria harmonijos ir gydymo pusiausvyrą. Kiekvienas procedūrų rinkinys visada naudingas sielai ir kūnui, kurį turi sau leisti kiekviena mergina, taip pat ir namuose. Kiekvienas kompleksas turi apimti visus tolesnius etapus, kad būtų pasiektas didžiausias naudingas poveikis.

Atsipalaidavimas

Uždekite kvapiąsias žvakes vonioje. Įjunkite malonią muziką arba visiškai ją išjunkite, kas labiau atsipalaidavę, šalia pasidėkite minkštus rankšluosčius. Jei jaučiate troškulį, galite paruošti vaisių vandens: supjaustykite bet kokius šviežius vaisius, citrusiniai vaisiai tiktų ir užpilkite vėsiu vandeniu. Maudykitės lėtai, į ją galite įberti jūros druskos, aromatinių aliejų, žolelių arbatos ar pieno – tai suteiks odai ypatingo aksominio pojūtio. Švelniai masažuokite kaklą ir galvą – iš karto pajusite, kaip nuovargis ir įtampa išnyks.

Švelnus valymas

Kavos šveitiklį pasiruoškite iš anksto: 3-4 šaukštus maltos kavos sumaišykite su šaukštu alyvuogių aliejaus, įlašinkite šiek tiek mėgstamos dušo želės ir, jei norite, šaukštą medaus ir kelis lašus aromatinio aliejaus. Užtepkite šveitiklį ant viso kūno, masažuokite keletą minučių ir nuplaukite – jūsų oda taps nuostabiai lygi. Vietoj kavos taip pat galite gerti granuliuotą cukrų arba mažus avižinius dribsnius.

Hidratacija ir mityba

Kosmetinį molį sumaišykite su vandeniu, žaliąja arbata ar pienu, užtepkite veidą ir kaklą ir palikite 10-15 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu ir švelniai nusausinkite odą rankšluosčiu. Ant akių galite užsidėti agurko griežinėlius ar arbatos maišelius (juos pirmiausia reikia užplikyti verdančiu vandeniu 2-3 minutes ir atvėsinti šaldytuve). Po kaukės odą patepkite kremu ir švelniai masažuokite veidą.

Tobula oda

Kad sušildytumėte kojas, o oda būtų švelni ir švelni, puikiai tiks avižinių dribsnių kaukė su prieskoniais. Sumaišykite nedidelius avižinius dribsnius su šiltu vandeniu iki tirštos pastos. Įdėkite šiek tiek cinamono, raudonųjų pipirų, tarkuoto šviežio imbiero, šaukštą medaus ir alyvuogių aliejaus bei kelis lašus apelsinų aliejaus. Padenkite kojas avižų mišiniu. Po to rankas apvyniokite karštame vandenyje suvilgytu rankšluosčiu, užmerkite ir atsipalaiduokite 10-15 minučių. Nuplaukite kaukę šiltu vandeniu, sutepkite rankas ir kojas kremu ir kruopščiai įmasažuokite. Jei nenorite darytis kaukės, tiesiog pamirkykite kojas šiltame vandenyje su aromatiniais aliejais.

SPA procedūros voniai ar saunai

Apsilankymas pirtyje ir saunoje – ypatingas ritualas, padedantis atsipalaiduoti ir atsigauti. Tokie užsiėmimai ypač naudingi išvaizdai, nes visos kosmetinės SPA procedūros pirtyje ir saunoje tampa dar efektyvesnės. Siūlome keletą naminės SPA kosmetikos receptų.

Kvepiantys garai

Garų įkvėpimas savaime turi gydomąjį poveikį, o jei naudosite eterinius aliejus ir vaistinių augalų nuovirą, nauda gerokai padidės. Nuovirui paruošti reikia 50 g žolės užplikyti 1 litru vandens, palikti 15-20 minučių ir įpilti vandens iki 3 litrų. Mišinį su eteriniais aliejais paruošti greičiau: tiesiog į 3 litrus vandens įlašinkite 8-10 lašų aliejaus. Mišinys neturi būti per stipraus kvapo, kitaip gali svaigti galva. Pirtyje sultinį galima aptaškyti tiesiai ant akmenų, o vandenį su eteriniais aliejais geriau dėti į plokščią indą prie krosnelės pirtyje ar krosnelės pirtyje. Siūlome keletą receptų su skirtingomis žolelėmis.

1. Kadagys turi antivirusinių savybių, padeda nuo peršalimo ligų, stiprina imuninę sistemą. Kūgiai naudojami nuovirui 50 g 1 litrui vandens.
2. Levandos ir ramunėlės ramina, atpalaiduoja ir padeda nuo nemigos. Nuovirui naudojamos augalų gėlės.
3. Mėtų padeda nuo galvos skausmo ir padeda sumažinti įtampą po didelio krūvio.
4. Bergamotė ramina odą ir didina jos elastingumą. Kosmetinėms procedūroms patogiau naudoti bergamočių aliejų.
5. Eglė ir pušis Jie turi antimikrobinių savybių ir padeda sergant kvėpavimo sistemos ligomis. Šių medžių spygliai naudojami nuovirui.

Valymas ir šveitimas

Po seanso pirtyje ar saunoje odą nuvalysite paprastu ir efektyviu šveitikliu: 3 šaukštus medaus sumaišykite su 1 šaukštu cinamono. Užtepkite mišinį ant veido ir kūno, lengvai įmasažuokite, palikite 4-5 minutes ir nuplaukite šiltu vandeniu. Norėdami išvalyti storesnės odos vietas (alkūnės, keliai), į šveitiklį galite įdėti šaukštą granuliuoto cukraus arba maltos kavos.

Hidratacija ir mityba

Užtepus šveitiklį, odą geriausia drėkinti kauke. Universaliausias variantas – kaukė iš rauginto pieno produktų ir vaisių, uogų ar daržovių. Grietinėlę, grietinę ar kefyrą sumaišykite su vaisiais ar uogomis, sutrinkite į pastą (tinka obuoliai, bananai, braškės, agurkai). Jei norite, galite pridėti šiek tiek medaus, jis suteiks papildomos mitybos. Užtepkite kaukę ant veido ir kūno, palikite 10-15 minučių ir nuplaukite.

Poilsis ir ramybė

Po visų procedūrų nusausinkite odą minkštu rankšluosčiu, įsisukite į jaukų chalatą ir užsiplikykite aromatingos žolelių arbatos.

O dabar geriausia dalis. Tiesiog patogiai atsisėskite ant sofos su puodeliu žolelių arbatos ar stikline sulčių ir skaitykite lentynoje ilgai lauktą knygą, peržiūrėkite meno katalogą ar albumus su senomis fotografijomis. Paruoškite lengvas vaisių salotas. Tegul niekas jūsų nejaudina kitą valandą ar dvi.

Linkime nuostabios dienos!

Siūlome pasižiūrėti:

Kaip savo rankomis pasidaryti veido ir kūno šveitimą

Kaip pasigaminti šokoladą namuose