Pamokos tikslas: - padėti mokiniams suvokti asmeninį supratimą, suvokti išteklius, kurie sudaro asmens stiprybę, asmeninį pagrindą. „Jie (paaugliai) šiandien mėgsta prabangą, turi blogų manierų ir negerbia autoritetų, negerbia vyresniųjų, nuolat slampinėja ir plepa. Jie nuolat ginčijasi su tėvais, nuolat kišasi į pokalbius ir pritraukia į save dėmesį, yra rijingi ir tironizuoti mokytojai...“

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Psichologinė pamoka paaugliams

"Brangiausia, ką turiu..."

Tikslas : - padėti mokiniams asmeniškai suprasti, suvokti išteklius, kurie sudaro asmens stiprybę, asmeninį pagrindą

Užduotys :

Sukurti bendruomenės ir tarpusavio supratimo atmosferą,

Išmokykite paauglius išreikšti savo jausmus literatūrine, raštiška kalba,

Padėti susidaryti gyvenimo vertybių idėją, gyvenimo sampratą.

Reikalingos medžiagos ir įranga:

Multimedijos instaliacija, muzika, popierius, rašikliai, lenta, kreida

Pamokos eiga:

„Jie (paaugliai) šiandien mėgsta prabangą, turi blogų manierų ir negerbia autoritetų, negerbia vyresniųjų, nuolat slampinėja ir plepa. Jie visą laiką ginčijasi su tėvais, nuolat kišasi į pokalbius ir pritraukia į save dėmesį, yra rijingi ir tironiški su mokytojais ... “

Sokratas, filosofas – 400 m.pr.Kr.

Minutę jie – suaugusieji, minutę – vaikai
Robinas Skineris

Pirmiausia išklausykite palyginimą.
Vienas jaunuolis ėjo purvinu keliu ir staiga purve pamatė auksinę monetą. Jis pasilenkė ir pakėlė. Ėjau toliau ieškoti kitų monetų. Ir, tiesą sakant, jos kartais patekdavo jam po kojomis. Taip prabėgo jo gyvenimas. Kai jis mirė, jo, labai seno žmogaus, paklausė, kas yra gyvenimas. Jis atsakė: „Gyvenimas yra purvinas kelias, kur kartais susiduri su auksinėmis monetomis“.

Pabandykime užduoti klausimą: „Kas yra gyvenimas?

Vaikai siūlo savo galimybes. Gyvenimas yra palaima, tai dovana, kuri žmogui įteikiama tik vieną kartą. Ir nuo paties žmogaus priklauso, kokiu turiniu jis užpildys savo gyvenimą.

Atkreipkite dėmesį į šią eilutę:

Yra žinoma, kad laikas yra pratęsiamas.
Tai priklauso nuo
Kokio turinio
Tu užpildai.

PAŽINIMAS + ĮGYVENDINIMAS
AŠ PATS
GALIMYBĖS
INTERESAI
SIEKĖJIMAI

Nuo ankstyvos vaikystės girdime žodį „gyvenimas“. Kiekvienas žmogus, paminėjus šį žodį, turi savo psichikos asociacijas: su mama, su šeima, ar su berniuku iš kaimyninio kiemo, o gal su seneliu ar...

Pabandykime nuspręsti, su kuo kiekvienas iš jūsų pirmiausia asocijuojasi su šiuo žodžiu. Užrašysiu ant popieriaus lapo ir kiekvienas iš jūsų po šiuo žodžiu surašys savo asociacijas, išreikšdamas jas tik vienu žodžiu, geriausia daiktavardžiu:

Gyvenimas ……….

Pratimas „Tęsk sakinį“»

1. Stipriausias yra tas, kuris turi valdžią... (save).

2. Rūpinkitės laiku – tai audinys, iš kurio išaustas mūsų.... (gyvenimas).

3. Visos pergalės prasideda nuo pergalės prieš save... (save).

4. Su tinkamomis ir patvariomis kopėčiomis galite pakelti bet ką į bet kokį (aukštį) - .....

Visiems studentams surašius atsakymus, psichologas veda mokinius prie išvados, kad žmogaus gyvybė yra pats brangiausias dalykas, kurį žmogus turi.

Gyvenimo paslaptis.. . Tai duodama vieną kartą, o gyventi reikia taip, kad nebūtų nepakeliamo skausmo už beprasmiškai praleistus metus, kad nedegtų gėda dėl menkos ir menkos praeities...

Tai visada kėlė nerimą žmonėms nuo tada, kai jie suvokė save kaip gyvas būtybes. Ar gyvenimas turi tikslą ir prasmę, ir kas jie yra? Kas valdo žmogaus gyvenimą? Ar galime tai padaryti geriau? Ar žmogus turi teisę mirti ar atimti iš kito žmogaus gyvybę?

Šie ir daugelis kitų panašių klausimų visada traukė ne tik filosofų, bet ir rašytojų, menininkų, mokslininkų ir net paprastų žmonių dėmesį – visus, kurie kada nors susimąstė apie savo gyvenimo paslaptį.

Vienas rytų valdovas norėjo sužinoti visą žmonijos istoriją. Išminčius jam atnešė 500 tomų. Užsiėmęs valstybės reikalais, karalius jį išsiuntė, įsakydamas visa tai pateikti glaustiau. Po 20 metų išminčius grįžo. Žmonijos istorija dabar užėmė 50 tomų, bet karalius jau buvo per senas, kad perskaitytų tiek storų knygų, ir vėl išsiuntė išminčius.Praėjo dar 20 metų, ir pagyvenęs žilas išminčius valdovui atnešė vieną tomą, kuriame buvo visa pasaulio išmintis, kurią jis siekė sužinoti. Tačiau karalius gulėjo mirties patale ir jam nebeliko laiko perskaityti net šios vienos knygos. Tada išminčius jam pasakė žmonijos istoriją viena eilute: žmogus gimsta, pasensta ir miršta.

Taigi, kodėl žmogus ateina į šį pasaulį? Kęsti, kentėti ir nevaisingai eiti į užmarštį? Kokia viso to prasmė? Kas yra gyvenimo jausmas?

Vaikai sako......

Pratimas „Namai“.

Tęskime pamoką. Įsivaizduokite, kad kalnuose staiga pasnigo ir pakilo stiprus vėjas. Prieš mus atsiveria vieniša trobelė. Ten sustojame. Kadangi kiekvienas gyvenime kopia į savo viršūnę, atsiduri vienas kalnų trobelėje. Turite vandens, maisto ir kuro atsargas, sporto salę, magnetofoną, televizorių, biblioteką, kompiuterį su žaidimais. Ryšys su išoriniu pasauliu nutrūko. Ką veiksite, kol atlaikysite audrą?

Kitą dieną ta pati situacija pasikartojo. Ką ketini daryti?

O jei situacija tęsis mėnesį?

Vertybė – žmogiškas bendravimas.

Pratimas „Tangle“:Mokiniai kviečiami perduoti vieni kitiems siūlų rutulį, paliekant siūlą ant rankos. Perduodant siūlą kamuoliuku žmogui, kuriam jis skirtas, sakomi geri žodžiai ir komplimentas. Išvada – taip visus žmones visą gyvenimą sieja nematomos gerumo, draugystės ir meilės gijos. Mokinių prašoma pagalvoti apie šias problemas:

Kas atsitiks, jei kas nors, nepaleisdamas gijos, nuspręs dabar išeiti?

Kada nutrūksta siūlai? Kokiomis sąlygomis?

Su kokiais žmonėmis šios gijos mus labai glaudžiai sieja?

Vedėja pasakoja apie gyvenimo fenomeną

Gyvenimas

(Lebenas). – Nuo seniausių laikų žmonės vizualiai ir jusliškai suvokė gyvenimą, matydami jį pirmiausia tuo, kuo organizmų (t.y. augalų, gyvūnų, žmonių) pasaulis skiriasi nuo likusios tikrovės. Tai yra pagrindinė šio žodžio reikšmė, iš kurios išsivysto visa eilė ypatingų reikšmių, dažnai išskiriančių viena kitą.

1. B gamtos-mokslinis-biologinis pojūtisgyvybės samprata tapati organinio reiškinio sampratai; gyvenimas (pagal E. S. Russellą) savo kryptimi iš esmės skiriasi nuo neorganinių reiškinių, ypač:
1) veiksmo nutraukimas pasiekus tikslą;
2) atkaklus veiksmų tęsimas, jei tikslas nepasiekiamas;
3) gebėjimas varijuoti metodus arba gebėjimas juos derinti nesėkmės atveju; tuo pat metu stereotipinis elgesys orientuojasi į normalų, įprastą ir adaptuotą elgesį į neįprastą;
4) nukreipto elgesio apribojimas, bet ne nulemtas išorinių sąlygų (pavyzdžiui, ląstelių dalijimasis ar dauginimasis, nepaisant medžiagų ar mitybos trūkumo).

2. Gyvenimas metafizine prasme- pagrindinis mąstymo motyvas, apmąstantis pasaulį kaip aukščiausią žmogaus patirties apraišką, gyvenimo likimą apskritai. Čia keliami klausimai apie gyvenimo prasmę, vertę ir tikslą, atsakoma pagrindinių egzistuojančių ideologinių prielaidų požiūriu; trečia egzistencinė filosofija; Gyvenimo filosofija.

3. Psichologinis gyvenimaspasižymintis natūraliu tvarkingumu. Todėl šiuolaikinė geštalto psichologija atmeta tiek priežastinius-mechanistinius, tiek vitalistinius gyvųjų aiškinimus, nes abu jie išplaukia iš netvarkos principo gamtoje, kuri turi virsti tvarka arba veikiančiu organizmu tik veikiant specialioms jėgoms. entelechija, gyvybinis veiksnys ir kt.).

4. Istoriniu ir kultūriniu požiūriu gyvenimas„dvasinio ar dvasinio gyvenimo“ prasme reiškia idėjų ir racionalaus turinio buvimą ir veikimą per visą pasaulio istoriją, prasmę mintyse ir veiksmuose; žr. Istorija; Istorijos filosofija; Kultūra; Kultūrų filosofija. Ypatingą reikšmę čia turi gamtinės mokslinės gyvybės sampratos panaudojimas aiškinant dvasinius ir istorinius reiškinius, ypač valstybę.

5. Biografiniu požiūriu„Vieno žmogaus gyvenimas“ – tai visas jo fizinis, protinis ir dvasinis formavimasis, veikla ir likimas pasaulyje, nuo gimimo iki mirties, o per gyvenimą apima ir gyvenimo prasmės klausimus, asmeninio egzistavimo, mirties apmąstymus, ir tt

V. Franklis, amerikiečių filosofas ir psichologas, išskiria 3 būdus, kuriais žmogus gali apsispręsti gyvenimo prasmės problema:

1) padedant tai, ką duodame gyvenimui (kūrybinio darbo prasme);

2) padedant tai, ką pasiimame iš gyvenimo (vertybių patyrimo prasme);

3) per poziciją, kurią užimame likimo atžvilgiu, kurios mes nepajėgiame pakeisti.

Atitinkamai jis išskiria 3 vertybių grupes: vertybes kūrybiškumą, patirties vertę irpožiūrio vertybės. Pirmenybė teikiama kūrybiškumo vertybėms. Tuo pačiu metu žmogaus darbas įgyja vertę ir prasmę kaip indėlis į visuomenės gyvenimą, o ne tik užsiėmimas. Tarp patirties vertybių meilė išsiskiria kaip turinti turtingą vertybinį potencialą. Kaip sakė A. N. Chanyshev, meilė yra tai, kas daro būtį asmuo stabilesnis. Taip, žmogaus gyvenimas siejamas su kančia: gimimu, liga, atsiskyrimu su maloniu, susitikimu su nemaloniu. Ir kartais gyvenimas pasiekia tam tikrą kritinį tašką, apie kurį W. Shakespeare'as rašė savo sonete Nr. 66: „Viskas, ką matau aplinkui, yra niekšiška, bet kaip aš galiu tave palikti, brangus drauge! Mes visi esame atsakingi už savo artimuosius ir artimuosius, už tuos, kuriuos „prijaukinome“ (Saint-Exupery). Meilė gelbsti ir įpareigoja, įpareigoja gyventi ir puošti kitų žmonių gyvenimus. Ir galiausiai, bet kokiomis aplinkybėmis žmogus gali laisvai užimti reikšmingą poziciją jų atžvilgiu. Kai tik jie pridedamipožiūrio vertybėsprie kitų vertybių, rašo Franklis, tampa akivaizdu, kadžmogus egzistencija negali būti beprasmė (V. Franklis „Žmogus ieškantis prasmės“). Žmogus turi gyventi taip, kad jo egzistavimas būtų „malonus“ ir netgi reikalingas kitiems žmonėms.

Peržiūrėję pateiktą medžiagą, mokinių prašoma parašyti sinchronizaciją tema: gyvenimas.

Sinkvynas yra ypatingas eilėraštis, atsirandantis kaip informacijos analizės ir sintezės rezultatas.Mintis, paversta vaizdu, tiksliai parodo mokinio supratimo lygį. Ši technika leidžia lavinti gebėjimą apibendrinti informaciją, keliais žodžiais išreikšti sudėtingas idėjas, jausmus ir suvokimą, reikalaujantį apgalvoto apmąstymo. Tai greita, bet galinga apmąstymų priemonė.

Žodis „sinchvinas“ “ kilęs iš prancūziško žodžio, reiškiančio penkių eilučių . Taigi, cinquain yra 5 eilučių eilėraštis, kur:

Pirma eilė. 1 žodis – sąvoka arba tema (daiktavardis).

Antra eilutė . 2 žodžiai – šios sąvokos apibūdinimas (būdvardžiai).

Trečioji eilutė . 3 žodžiai – veiksmai (veiksmažodžiai).

Ketvirta eilutė. Frazė ar sakinys, parodantis požiūrį į temą (aforizmas)

Penkta eilutė . 1 žodis – sinonimas, pakartojantis temos esmę

Mano klasės mokinių atsakymų pavyzdžiai:

Gyvenimas.

Įdomus, mokomasis.

Moko, įgyja, atranda.

Gyvenimas yra sudėtingas dalykas!

Gyvenk, linksmas, laimingas.

Juokis, siek, tikėkis...

Suteikia nuostabių jausmų!

Šeima.

Parabolė.

Vienas valstietis turėjo sūnų, kuris pradėjo blogai elgtis. Išbandęs visus įtakos būdus, tėvas sugalvojo: priešais namą iškasė stulpą ir po kiekvieno sūnaus nusižengimo įkaldavo vinį į šį stulpą.

Praėjo šiek tiek laiko, o ant stulpo nebeliko gyvenamojo ploto – viskas buvo nusagstyta vinimis. Šis paveikslas taip sužavėjo berniuko vaizduotę, kad jis ėmė taisytis. Tada už kiekvieną savo poelgį tėvas ėmė traukti po vieną vinį. Ir tada atėjo diena, kai buvo ištrauktas paskutinis vinis, tačiau tai berniukui padarė visiškai netikėtą įspūdį: jis graudžiai verkė.

Kodėl tu verki? – paklausė tėvas. - Nebėra vinių, ar ne?

Vinių nėra, bet skylės lieka“, – atsakė sūnus.

• Kodėl berniukas verkė?
• Apie ką ši parabolė?

Pratimas „Tai priklauso tik nuo manęs...“ (5 min.)

Rato dalyviai tęsia pasiūlymą.

Kiekvienas iš mūsų turime savo gyvenimo viršūnę. Vieniems jis mažas ir lygus, kitiems – didingas ir neprieinamas. O savo veiksmus, vertybes, idealus nešiojame ant savo pečių. Kiekvienas turi savo gyvenimo kelią. O kaip mes tai išgyvensime ir ar pasieksime savo tikslą, priklauso tik nuo mūsų pačių.

Turime keistą, prieštaringą požiūrį į gyvenimą: viena vertus, mylime gyvenimą, kita vertus, nevertiname jo kiekvieną dieną.

Mes tikime, kad žmogus „skamba išdidžiai“, bet tuo pat metu puikiai suprantame, kad dauguma poelgių nėra tai, kuo didžiuotis. Mes sakome aukštus žodžius, bet darome žemus dalykus.

Bendra „gyvenimo“ sąvokos, jo vertės ir gyvenimo tikslų aptarimas su paaugliais taip pat yra svarbi depresinių būsenų ir minčių apie savižudybę prevencija. Tokie užsiėmimai padeda rasti bendraminčių savo pasaulėžiūroje ir padeda susikurti savo pasaulėžiūros modelį.

Gyvenimas yra gražus ir nuostabus...

Valstybinė biudžetinė švietimo įstaiga

Saratovo sritis

vaikams, kuriems reikalinga psichologinė, pedagoginė ir medicininė bei socialinė pagalba,

1. Regioninis diagnostikos ir konsultacijų centras

Pamokų užrašai

paaugliams

Mokymai „Gyvas bendravimas“.

paruoštas

ugdymo psichologė

Ivanova Elena Aleksandrovna

Saratovas
2014

Mokymų aktualumas:Šiais laikais informacinės technologijos vis labiau pakeičia tiesioginį bendravimą, kuris negali neįtakoti individo ir komandos formavimosi.

Virtualus bendravimas interneto pasaulyje, kuriame paauglys gali būti bet kur ir bet kas. Pasaulis, kuriame praktiškai nėra draudimų, pasaulis, kuriame gali realizuoti savo talentus. Tačiau pažiūrėkime iš kitos pusės. Gyvas bendravimas – tai bendravimas akis į akį, kai galima tiesiogiai vertinti pašnekovą, su juo bendrauti, matyti jo reakcijas ir susidaryti nuomonę ar požiūrį. Ir pašnekovas taip pat gali tai padaryti. Internetinis bendravimas – nematai pašnekovo, o nuomonę apie jį susidarai tik iš jo žodžių, nereikia kurti bendravimo, ieškoti požiūrio ar analizuoti, o su kuriuo nesunkiai pašalinsi žmogų, kuris tau nepatinka. vienu paspaudimu. Bet mes gyvename ne internete, o gyvajame pasaulyje su savo dėsniais ir taisyklėmis.

O kur, jūsų nuomone, lengviau bendrauti? O ypač besivystanti asmenybė su savo kompleksais ir emociniu nestabilumu?

Paauglių tėvai vis dažniau kreipiasi į mus konsultacijos prašydami pagalbos: „Mūsų vaikas nemoka bendrauti, neturi draugų, visada internete, padėk!

Dirbant su tokiais paaugliais tampa aišku, kad ši problema išties rimta. Patirtis rodo, kad geriausiai su šia problema padeda socialiniai-psichologiniai mokymai. Kur dalyviai gali įgyti bendravimo įgūdžių, susipažinti su pagrindinėmis bendravimo problemomis ir išmokti su jomis susidoroti vadovaujant treneriui-psichologui.

Mokymų tikslas : mokyti paauglius „gyvo“ bendravimo technikų ir įvairių bendravimo su žmonėmis būdų.

Treniruočių tikslai:

Sukurti pasitikėjimo atmosferą ir teigiamą emocinį foną komunikacinei saviraiškai;

Supažindinti dalyvius su kai kuriais bendravimo dėsniais;

Pagalba formuojant tinkamą savęs vertinimą ir kitų vertinimą;

Skatinti susidomėjimą mokytis apie kitus žmones per „gyvą“ bendravimą;

Užsiėmimų forma: grupinė.

8-12 žmonių grupė. Amžius 14-15 metų.

Mokymų trukmė: 2 val.

Pamokos eiga

Treniruočių taisyklės

Pirmaujantis: „Kad mūsų užsiėmimai vyktų kuo efektyviau, kad kiekvienas iš jų gautų kuo daugiau naudos sau, kartu suformuluosime keletą taisykles dirbti mūsų grupėje.

Yra visuotinai priimtos treniruočių taisyklės, aš jas išsakysiu ir, jei sutinkate, palaikykite nykštį aukštyn.

(Taisyklės parašytos ant whatmano popieriaus arba atverčiamosios lentos)

parodyti aktyvumą ir atsakomybę;

būti ne tik aktyviu klausytoju, bet ir nuolat dalyvauti darbe;

neaptarinėti to, kas vyksta grupėje už jos ribų;

nieko nesugalvok, nemeluok, t.y. būk nuoširdus ir nuoširdus;

kalbėkite tik apie save ir savo vardu („manau“, „jaučiu“ ir kt.)

tiesioginių vertinimų nepriimtinumas (vertiname ne asmenį, o veiksmus)

bendravimas, paremtas principais „čia“ ir „dabar“ (diskusija apie tai, kas vyksta tam tikru laiko momentu);

grupės narys, nenorintis atsakyti į klausimą ar dalyvauti tam tikroje pratyboje, gali pasakyti "Stop!" ir taip pašalinti save iš dalyvavimo;

kalbėtojo taisyklė, pakeltos rankos taisyklė“.

O dabar taip pat galite pasiūlyti savo taisykles. (pavyzdžiui, kreipimosi į jus taisyklė).

Bendravimo temos aptarimas

Pirmaujantis:„Puiku, kad dabar, kai jau yra suformuotos mūsų mokymų taisyklės, galime pradėti dirbti, kad įsisavintume tokį svarbų mūsų pasaulyje įgūdį kaip bendravimas. Pirmiausia pagalvokime ir aptarkime

„Ar svarbu mokėti bendrauti? Kam tai? Kokias galimybes atveria gebėjimas bendrauti? Ar šis įgūdis yra įgimtas, ar jį galima išsiugdyti? Ką svarbu daryti norint efektyviai bendrauti? Kur prasideda bendravimas?

Visi žinome, kad bendravimas prasideda nuo pažinimo. O dabar atliksime pratimą, kuris padės mums patobulinti pažinčių įgūdžius.

Pratimas „Susipažinimas“.

Instrukcijos: Dabar reikia suskirstyti į dvi grupes. Viena grupė sudaro vidinį ratą, stovi nugara viena į kitą ir veidu į kitus. Antroji grupė sudaro išorinį ratą, nukreiptą į pirmąją grupę. Taigi, jūs stovėjote vienas priešais kitą. Dabar atliksite užduotis, kurios jums bus pasiūlytos, o atlikę užduotį poromis su vienu žmogumi, išorinis plojimo apskritimas pasislenka į dešinę, kad tą pačią užduotį atliktumėte poromis su kitu asmeniu.

Užduotys: pažvelgti į akis, šypsotis, pasakyti „labas“, prisistatyti vardu, užduoti bet kokį klausimą, paspausti ranką, iškišti liežuvį, ko nors palinkėti.

Teisė aš : Svarbu ne tai, ką sakome, o kaip sakome (į tą pačią informaciją reaguojame skirtingai, priklausomai nuo intonacijos, „kaip“ mums buvo pasakyta). Norėdami geriau suprasti įstatymus, atlikime paprastą pratimą.

Pratimas "Kas ar kaip?"

Pateikite komplimentą (kad būtų malonu) kitam, o paskui tą pačią informaciją pateikite taip, kad žmogui būtų nemalonu.

Pasakykite pastabą pasipiktinusiu, piktu tonu, neleisdami prieštarauti, tada tą pačią informaciją perteikite žmogui meiliai, tikėdami, kad jis yra geriausias.

Teisė II : Svarbu ne tai, kaip jie mums sako, o tai, ką jie mums sako (bendraujant geriau sutelkti dėmesį į gaunamą informaciją, iškelti racionalų grūdą ir išravėti visa tai, kas nereikalinga). Bet kokia komunikacijos informacija yra naudinga mūsų tobulėjimui.

Pratimas „Karčios piliulės“.

Vienas dalyvis kritiškai komentuoja kitą, kitas atidžiai klausosi ir pateikia grįžtamąjį ryšį, emocinę žinią paversdamas objektyvia informacija.

Pavyzdys:

Visą laiką pertraukinėji, negali nieko išklausyti iki galo...

Ačiū, kad suteikėte tokią vertingą informaciją apie save, supratau, kad turėčiau išmokti atidžiau klausytis savo pašnekovų.

Pirmaujantis: „Dabar mes naudosime žaidimą, kuris leis mums transformuotis ir stebėti skirtingus bendravimo tipus. Ir tai padės jums pasirinkti savo.

Žaidimas „Kaukių šou“

Pirmaujantis.Šekspyras sakė: „Visas pasaulis yra scena. Yra moterys, vyrai – visi aktoriai... Ir visi atlieka ne vieną vaidmenį.“ Išties, labai dažnai galime išgirsti adresuotus sau ar kitam žmogui: „Jis labai pasikeitė. Jis nepanašus į save“. Pasitaiko, kad žmogus retai arba dažnai, savo noru ar per prievartą, užsideda kaukę, t.y. išbando tam tikrą santykių stilių, charakterį, bendravimo būdą ir pan.

Norėčiau jūsų paprašyti atsakyti į du klausimus:

Ar kada nors teko pasimatuoti kaukę ant savęs ir kokie buvo jūsų įspūdžiai, jausmai ir emocijos?

Ar pateisinama, kad žmonės užsidėtų kaukes, ar geriau ir lengviau visada išlikti savimi?

Tiesą sakant, mes dažnai dėvime kaukes. Tačiau labai svarbu užsidėti tokią kaukę, kuri tinka, visiškai su ja nesusilieti, atsiriboti nuo bandomo personažo. Jūs neturėtumėte dėvėti kaukės, kuri neleis jums pakelti galvos. Bent šiek tiek, bet tai turi atitikti jūsų vidinį „aš“.

Šiandien kaukes ne tik pasimatuosime, bet ir atpažinsime. Tai taip pat labai svarbu. Paimkite po vieną kaukę, ant kurios nugarėlėje užrašykite jos pavadinimą. Neatidarykite kaukės. Kai pasakysiu visas žaidimo taisykles, jums bus suteikta šiek tiek laiko užsidėti kaukę ir elgtis pagal ją. Pagalvokite apie savo judesius, pozas, veido išraiškas, kalbą, charakterį, bendravimo būdą ir kt. Vardai išlieka tie, kuriuos pasirinkote mūsų klasėms.

Žaidimui siūlomos kaukės (galite sugalvoti savo)

Pelenė

Kiekvienas dalyvis turi nustatyti kito kaukę. Vykstant veiksmui galite sukurti bandomąsias situacijas, kad nustatytumėte, kas yra kas.

Įsivaizduokime, kad visi esame konferencijos „Transformacijos menas“ dalyviai. Konferencija vyks N mieste. Šį miestą galima pasiekti tik autobusu.

Laukia autobuso . Visos kaukės po vieną prieina prie autobuso, susipažįsta, išsiaiškina, ar tai jo grupė; Jie laukia gido, kuris būsiu aš.

Gido veiksmai

1. Roll call autobuse.

2. Sustojimai: pagal pageidavimą, prie kiosko, tualeto. Poilsis lauke.

3. Apgyvendinimas viešbutyje:

dvigubas, trigubas;

vienam asmeniui vietos nėra, o jį reikia dalintis su ketvirtu asmeniu triviečiame kambaryje;

painiavos su bagažu: du žmonės sumaišė vienodus krepšius.

Sėdėjimas autobuse

Yra patogių ir nepatogių vietų prie lango, gale ir pan. jūsų elgesys turi atitikti jūsų kaukę. Turėkite tai omenyje viso veiksmo metu.

Nakvynė viešbutyje . Dviviečiai ir triviečiai kambariai. Leiskite jums priminti, kad turite galimybę sukurti testines situacijas kaukėms atpažinti. Pasinaudokite tuo.

Konferencija . Ant kurių kaukės bus „nusižavėjusios“. Galite komentuoti kiekvieną kaukę. Jei kaukės pavadinimas atitinka siūlomas parinktis, manysime, kad kaukė yra nusivylusi. Jei ne, paprašysime nusiimti kaukę ir identifikuoti save.

Atsiliepimo forma

Mokymai „Gyvas bendravimas“

Vardas (Nikas)__________________________________________________ Amžius________________________________

Mano nuotaika prieš treniruotę 1 2 3 4 5

Mano nuotaika po treniruotės 1 2 3 4 5

Man labiausiai patiko: __________________________________________________

Man tai buvo nauja ir naudinga__________________________________________________

___________________________________________________________________________

Man nepatiko__________________________________________________________

Lankysiu mokymus temomis ________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Ačiū!!!

Naudotos literatūros sąrašas

1. Ann, L.F. Psichologinis mokymas su paaugliais / Liudmila Ann. – Sankt Peterburgas: Petras, 2006. – 271 p. – (Efektyvi treniruotė).

2. Babaeva Yu.D., Voyskunsky A.E., Smyslova O.V. Internetas: poveikis asmenybei. Humanitariniai tyrimai internete / Red. A.E. Voiskunsky (Maskva: Mozhaisk-Terra, 2000, 431 p.).

3. Balonovas I.M. „Kompiuteris ir paauglys“ M., 2002, 32-58 p.

4. Vačkovas, I.V. Grupinio mokymo technologijos pagrindai. Psichotechnika: vadovėlis. pašalpa / I. Vačkovas. – M.: Os-89, 2000. – 224 p. – (Praktinė psichologija.)

5. Ezhova, N. N. Išmokite bendrauti!: komunikaciniai mokymai / N. N. Ezhova. – Red. 2-oji. – Rostovas n/D.: Feniksas, 2006. – 250 p. – (Psichologinis seminaras)

6. Zhichkina A.E., Belinskaya E.P. Savęs pristatymas virtualioje komunikacijoje ir paauglių interneto vartotojų tapatybės ypatybės // Proceedings on the sociology of Education. M., 2000. T.5. 7 laida.

7. Žukovas, Yu. M. Bendravimo mokymas / Yu. M. Žukovas. – M.: Gardariki, 2004. – 223 p.: iliustr. – (psychologia universalis).

8. Vadovai, A. G. Psichologinis mokymas su paaugliais: vadovėlis. vadovas universitetams / A. G. Vadovai. – M.: Akademija, 2003. – 256 p.

9. Panfilova, A. P. Pedagoginio bendravimo mokymas: vadovėlis. vadovas universitetams / A. P. Panfilova. – M.: Akademija, 2006. – 336 p. – (aukštasis profesinis išsilavinimas)

10. Petrovskaya, L. A. Bendravimo kompetencija: socialinis ir psichologinis mokymas / L. A. Petrovskaya. – M.: Maskvos valstybinio universiteto leidykla, 1989. – 216 p.

11. Psichologinis mokymas grupėje. Žaidimai ir pratimai: vadovėlis. vadovas universitetams / komp. T. L. Buka, M. L. Mitrofanova. – M.: Psichoterapijos institutas, 2005. – 128 p.

12. Romekas V, G. Pasitikėjimo mokymas tarpasmeniniuose santykiuose – Sankt Peterburgas: Rech, 20023

13. Socialinės psichologijos skaitytojas / komp. T. V. Kutasova. – M.: MPA, 1994. – 221 p.

Interneto ištekliai

http://www.fearless-childhood.rf/articles-sel-754.html

KLASIŲ CIKLAS

7-8 klasių mokiniams

„Bendravimas be problemų“

Vyksos MBOU 12 vidurinė mokykla

Kondrušina O.E.

Paauglystėje pirmoje vietoje yra bendraamžių ir suaugusiųjų bendravimas. Bendravimas tampa pagrindine paauglio veikla.

Rusų psichologijai bendravimas yra ne savarankiškas, savarankiškas veiksmas, o veikla, turinti savų „ilgalaikių“ produktų. Artimiausiu tokiu produktu galima laikyti ryšį, kuris užsimezga tarp bendravimo partnerių (Ya.L. Kolomensky, 1976), o galutinis produktas yra. Matyt, bendravimo subjektas turi kitų žmonių ir savęs įvaizdį. Apsistokime ties buitinės psichologinės mokyklos pozicijos ypatumais. Taigi, T. V. Dragunovai (1967) pavyko parodyti, kad būtent bendraudamas su bendraamžiais paauglys pažįsta ir kitus, ir save patį. Paauglių bendravimo su bendraamžiais specifinių bruožų tyrimas paskatino T.V. Dragunovui tam tikrą supratimą apie šios komunikacijos sferos vaidmenį bendrame moksleivių protiniame vystyme ir išsiaiškinti įvairius jos įtakos jų asmenybės ir veiklos pažangai būdus.

T.V. Dragunovas kartu su D.B. Elkoninas vienu metu iškėlė tezę, kad bendravimas su bendraamžiais asmenine, intymia forma yra pagrindinė paauglystės veikla.

Nustatyta, kad „Bendravimo sferoje“ su bendraamžiais yra optimalios sąlygos ugdytis ir stiprinti paauglio savo pilnametystės jausmą“ (Su amžiumi susiję ir individualūs... 1967, p. 124) – pagrindinė naujas šio laikotarpio darinys.

Susipažinus su literatūra, galima teigti, kad komunikacijos tema aktuali.

Juk bendravimo procesas vyksta visose mūsų gyvenimo sferose. O kad mūsų bendravimas su kitais būtų be konfliktų, turime išmokti taisyklingai bendrauti. O jei kalbą lengviau valdyti. Ta išvaizda ar bežodžiai žmogaus atliekami veiksmai yra savotiška kūno kalba, kurią kiti suvokia greičiau ir ryškiau nei klausos kalba. Tačiau šią kalbą pačiam žmogui sunku valdyti. Galimos situacijos, kai žmogus jaučia vieną dalyką, imasi veiksmo, įsitikinęs, kad tai pilnai atspindi jo jausmus, mintis, ketinimus, o kitas žmogus tame veiksme mato kažką kitokio. Rezultatas – pasipiktinimas ir vienas kito nesupratimas.

Todėl reikia išmokti įvaldyti tiek žodines, tiek neverbalines komunikacijos priemones.

Atsižvelgiant į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, 7–8 klasių mokiniams gali būti vedami bendravimo įgūdžių užsiėmimai. Šį užsiėmimų ciklą sukūrė ir vedė mokytoja-psichologė iš Vyskos MBOU 12-osios vidurinės mokyklos.

1 pamoka

Tikslas:

Sveikinimai. Mes mėtome žaislą ar kamuoliuką, dalyviams išsakome komplimentą.

Pažintis Pratimas „Mano vardas“

Pavadinkite vardą ir simbolių kokybę, pradedant savo vardo raide.

Žaidimas „Pakartok paskui mane“

Pakelkite dešinę ranką į viršų, mėgstantys saldumynus, kaire ranka paglostyti sau galvą, mėgstantys skaityti, atsisėskite, kas namuose turi gyvūnų, iškiškite liežuvį, tie. Kas mėgsta žaisti kompiuterinius žaidimus. Laikykitės už rankų, kurie mokosi......12 klasėje.

Elgesio klasėje taisyklės

• Konfidencialus bendravimo stilius

  Vertinimų, skirtų kitiems, nepriimtinumas

  Aktyvus dalyvavimas visose pratybose

  Pagarba kalbėtojui arba aktyvaus klausymosi principas

5 . "Portretas" Padalinti į dvi grupes

1 grupė - piešia blogo mokinio portretą, užrašo savybes

šis studentas

2 grupė - nupiešia gero mokinio portretą ir jį užrašo

kokybės.

Diskusija

Žaidimas "Rašomosios mašinėlės"

Jie nežiūri į duoto arklio dantis

Ieškok draugo geresnio už save, o ne blogesnį už save

Derlius ateina ne nuo rasos, o nuo prakaito.

Atspindys

Atsisveikinimo ritualas „Bud“

Veikla Nr.2

Tikslas: teigiamo požiūrio tarp studentų kūrimas bendrai sąveikai; paauglių suvokimas apie savo socialinį ratą, santykius su jais; paauglių tolerantiško požiūrio į kitus žmones ugdymas.

Sveikinimai

Pratimas "Vardai"

Kiekvienas dalyvis paeiliui sako savo vardą ir savybę, kuri jį traukia kituose žmonėse.

Pratimas „Liniuode, išsirikiuok“

Išsirikiuokite pagal duotą ženklą, bet tai turi būti daroma tyliai.

Pagal ūgį

Pagal akių spalvą

4. Pratimas „Tolerancijos emblema“.

Pirmaujantis. Tolerancija šiuolaikiniame pasaulyje laikoma pagarba ir lygybės pripažinimu, dominavimo ir smurto atmetimu, žmogaus kultūros, normų ir įsitikinimų daugialypiškumo ir įvairovės pripažinimu. Tolerancija reiškia norą priimti kitus tokius, kokie jie yra, bendrauti su jais sutikimo pagrindu. Kaip matote, daugeliu atžvilgių buvote teisus. Kokios savybės būdingos tolerantiškam žmogui? (Auditorijos pasirinkimai: jautrumas. draugiškumas. jausmaskokybės humoras, savikontrolė, klausymo įgūdžiai...)

Darbo pabaigoje pateikiamos visos emblemos, o pranešėjas pritvirtina jas prie sienos aplink „Tolerancijos“ sąvoką.

Atspindys: Dalyviai išreiškia savo jausmus apie žaidimą.

Atsisveikinimo ritualas „Bud“

3 pamoka

Tikslas: psichologinės bendravimo kultūros, verbalinių ir neverbalinių bendravimo savybių didinimas, sąlygų komandos vienybei sudarymas.

Sveikinimai.

Pasisveikinkite su kaimynais dešinėje ir kairėje:

Galvos linktelėjimas

Pečių prie peties prisilietimas

Liečiant nugara į nugarą

Liečiantis nuo kelio iki kelio.

Pratimas „Pasikratyk“

Žaidimas „Vaisių salotos“

Komunikacijos teorija.(3-4min)

Pratimas „Portretas“ Trims grupėms pateikiami identiški žmogaus portretai. Užduotis: apibūdinti asmens savybes pagal išorinius požymius (1 klasė - nusikaltėlis, 2 klasė - akademikas-povandeninio pasaulio tyrinėtojas, 3 klasė - Verslininkas - statybos įmonė).

Diskusija

Žaidimas „Bendravimo barjerai“

Sutikite su manimi

Ginčykis su manimi

Ignoruok mane

Paklausk mano patarimo

Pasakyk man priešingai

Aš visada teisus

Diskusija

Testas „Ar moki bendrauti“

Parabolė „Vynuogės“

Atspindys

Atsisveikinimo ritualas „Bud“

Pamoka Nr.4

Tikslas: formuoti bendravimo idėją, ugdyti efektyvius bendravimo įgūdžius.

Apšilimas „Rato kūrimas“

Dalyviai užmerkia akis ir pradeda chaotiškai judėti po kambarį, sukeldami ūžesį kaip bitės. Gavę vedėjo sąlyginį signalą, visi sustoja tose padėtyse, kur juos užklupo signalas, po to bando atsistoti ratu, neatmerkdami akių ir nekalbėdami, vienas kitą galite liesti tik rankomis.

Žaidimas „Aklas ir vedlys“

Diskusija

Teorinė informacija apie bendravimą (5 min.)

Klausimynas "Ar galite klausytis?"

Instrukcijos. Turite 12 klausimų. Pabandykite per daug negalvodami,

sąžiningai atsakykite jiems „taip“ arba „ne“.

1. Ar dažnai nekantriai laukiate, kol kas nors baigs kalbėti?

ir suteikti jums galimybę kalbėti?

2. Ar kartais skubate priimti sprendimą nesuprasdami?

problemos esmė?

3. Ar tiesa, kad kartais klausaisi tik to, kas tau patinka?

4. Ar emocijos trukdo klausytis pašnekovo?

5. Ar dažnai blaškotės, kai pašnekovas išsako savo

mintys?

6. Užuot prisiminę pagrindinius pokalbio dalykus, neprisimeni ką

Ar nereikšmingas?

7. Ar kada nors atsitinka taip, kad tavo pačios mintys trukdo klausytis kito žmogaus?

prietarai?

8. Ar iškilus sunkumams nustojate klausytis pašnekovo?

supranti, kas buvo pasakyta?

9. Ar laikotės neigiamos pozicijos kalbėtojo atžvilgiu?

10. Ar pertraukiate pašnekovą?

11. Ar pokalbio metu vengiate pašnekovo žvilgsnio?

12. Ar turite didelį norą pertraukti pašnekovą ir įsiterpti?

tavo žodis jam, prieš jo paties išvadas?

Rezultatų apdorojimas ir interpretavimas. Suskaičiuokite atsakymų „ne“ skaičių.

10-12 taškų. Puikiai mokate klausytis savo pašnekovo. Nevedamas išankstinių nusistatymų jo atžvilgiu, jo žodžiuose stengiatės pabrėžti pagrindinį dalyką. Jūsų emocijos netrukdo jums klausytis net to, kas jums iš tikrųjų nepatinka. Štai kodėl daugelis žmonių mėgsta su jumis bendrauti.

8-10 taškų. Dažnai demonstruojate gebėjimą klausytis savo partnerio. Net jei esi kažkuo nepatenkintas, vis tiek stengiesi išklausyti partnerį iki galo. Jei pavargote nuo partnerio, pasistenkite taktiškai nutraukti bendravimą su juo. Kartais vis tiek leidžiate sau pertraukti pašnekovą, kad įterptumėte savo „svarų žodį“.

Mažiau nei 8 balai: Deja, dar neišmokote klausytis savo bendravimo partnerių. Jūs pertraukiate juos ir neleidžiate jiems kalbėti iki galo. Jei jums nepatinka, ką žmogus sako, nustokite jo klausytis.

Žinoma, šio klausimyno negalima laikyti rimtu psichodiagnostikos tyrimu, jo pagrindinė užduotis – parodyti paaugliams 12 blogų klausytojų požymių. Juk žinoma, kad neigiami pavyzdžiai, „blogi patarimai“ įsimenami geriau nei teigiami.

Pratimas „Klausymasis skirtingomis pozomis“

Dalyviai yra suskirstyti į poras. Vienas dalyvis yra kalbėtojas, antrasis – klausytojas. Dalyviai sėdi vienas priešais kitą ir, vadovo nurodymu, pradeda kalbėtis. Po 1 minutės pranešėjui liepus kalbėtojas atsistoja ir toliau kalba, o kitas sėdi. Dar po minutės abu atsistoja nugara vienas į kitą ir kalba toliau. Tada pasikeičia kalbėtojo ir klausytojo vaidmenys ir pratimas kartojamas.

Diskusija. Kurią poziciją lengviau kalbėti? Ar lengviau klausytis? Kaip tu manai. Kodėl pasikeičia bendravimo efektyvumas pasikeitus santykinei pozicijai?

Atspindys.

Atsisveikinimo ritualas „Bud“

5 pamoka

Tikslas: ugdyti gebėjimą iškelti ir ginti savo idėjas, žodinį bendravimą.

1. Apšilimas „Vaisių salotos“

2. Pratimas „Judesių kopijavimas“

Dalyviai stovi ratu. Parenkamas vairuotojas, kuris išeina pro duris. Be jos, grupė pasirenka dalyvį, kurio judesiai bus komentuojami. Jis pradeda atlikti paprastą pratimą, grupė kopijuoja šį judesį. Kas 10-15 sekundžių vadovas keičia judesį. Vadovo užduotis yra suprasti, po ko grupė kartoja pratimus.

Diskusija. Kokių ženklų ieškojo vairuotojas atlikdamas užduotį?

Pratimas „Neįprastas naudojimas“

Tuose pačiuose pogrupiuose sugalvokite ir, jei įmanoma, pademonstruokite kuo daugiau neįprastų įprastų daiktų panaudojimo būdų (kartoninės dėžės, plastikiniai buteliai, suplyšusios nailoninės pėdkelnės ir kt.) Vardinimas - 1 balas, demonstravimas - 2 balai.

Diskusija: Kaip pasiskirstė vaidmenys: kas iškėlė idėjas. Ir kas juos įkūnijo; kas buvo lyderis, o kas pasekėjas? Su kokiais dalyvių asmenybės bruožais siejamas šis pasiskirstymas?

Pratimas "Sniego gniūžtės"

Dalyviai suskirstyti į 2 komandas. Kiekviena komanda yra savoje kambario pusėje. Kiekvienas dalyvis iš popieriaus padaro 4 sniego gniūžtes. Pagal komandą prasideda žaidimas, kurio užduotis yra mesti kuo daugiau „sniego gniūžčių“ į priešo pusę. Trukmė 1 minutė; Laimi komanda, kurios teritorijoje yra mažiau „sniego gniūžčių“ šio laiko pabaigoje. Žaidžiami 2-3 žaidimo raundai.

Draudžiama rankose laikyti daugiau nei 1 „sniego gniūžtę“.

Diskusija. Trumpas pasikeitimas įspūdžiais.

Atspindys

Atsisveikinimo ritualas „Bud“

Pamoka Nr.6

Tikslas: efektyvaus bendravimo įgūdžių ugdymas, teigiamo emocinio fono kūrimas.

1. Apšilimas „Kamuolis“

Dalyviai stovi ratu. Jie meta kelis kamuoliukus, tačiau įsitikinkite, kad kiekvienas dalyvis turi kamuolį.

2. Žaidimas "Rašomosios mašinėlės"

Eikite į darbą su džiaugsmu, o išeikite su pasididžiavimu.

Jei nesulaužysi riešuto, branduolio nesuvalgysi.

Jie mušė vilką ne todėl, kad jis pilkas, o todėl, kad suėdė avį. Diskusija

3. Pratimas „Perduoti informaciją“

Dalyviai stovi ratu. Žodis „katė“ perduodamas vienai apskritimo pusei, o „pelė“ – kitai.

Teorinė dalis apie bendravimo atstumą.

Pratimas „Pokalbis nuotraukose“

Dalyviai yra suskirstyti į poras. Kiekviena pora gauna po vieną popieriaus lapą, kuriame 5 minutes bendrauja atsitiktinėmis temomis. Jūs negalite rašyti žodžių, raidžių, skaičių, naudoti tik paveikslėlius ir diagramas.

Diskusija. Ar tokiu bendravimu buvo įmanoma pasiekti abipusį supratimą?

Atspindys

Atsisveikinimo ritualas „Bud“

Pamoka Nr.7

Tikslas: ugdyti gebėjimą reikšti savo jausmus, integruoti žodinio ir neverbalinio bendravimo įgūdžius taikant meno terapinius metodus.

Apšilimas „Pasveikink“, „Vaisių salotos“

Pratimas „Kompozicijos užbaigimas“

Kiekvienas dalyvis gauna po lapelį. Sugalvokite kažkokią vientisą šio lapo vaizdo kompoziciją. Tačiau pavaizduoti tik vieną jam būdingą detalę. Po to popierius perduodamas kaimynui, kuris nupiešia kokią nors kitą detalę ir pan. Atliekant užduotį negalima kalbėti.

Diskusija. Kiek gauti brėžiniai atitinka pirminius tų planus. Kas pradėjo juos kurti? Kokios emocijos kilo pamačius, kas atsitiko?

„Grupės koliažas“

Tema: draugystė, meilė mano supratimu ir kt.

Darbo trukmė 30-35 min. Šiam laikotarpiui įvedamas draudimas diskutuoti apie kuriamos kompozicijos turinį.

Diskusija. Kiekvienas dalyvis pristato savo kompozicijos fragmentus, atskleidžia juose glūdinčią prasmę ir dalijasi bendrais darbo proceso įspūdžiais.

Atspindys

Atsisveikinimo ritualas „Bud“

Pamoka Nr.8

Tikslas: padidėjusi savigarba, pasitikėjimas savimi.

Apšilimas „Vaisių salotos“

Pratimas „Geras gyvūnas“

Visi dalyviai stovi vienas už kito, jie yra „didelis, malonus gyvūnas“. Vedėjas prašo skristi kartu, vaikščioti, šokinėti, kvėpuoti ir pan.

Pratimas „Niekas nežino“

Ratu kiekvienas dalyvis sako frazę: „niekas nežino, ką aš galiu......

Žaidimas "Teatras"

Dalyviai suskirstyti į grupes po 3-4 žmones. Siūloma atlikti veiksmą be žodžių, kad kiti suprastų, ką norite jiems parodyti.

Pratimas „Stebuklinga ranka“

Kiekvienas dalyvis nubrėžia savo delną ant popieriaus lapo. Ant kiekvieno piršto parašykite skirtingą kokybę. Lakštai aplenkiami ratu. Kiekvienas dalyvis gali pridėti tam tikro delno savininkui būdingą kokybę.

Atspindys

Atsisveikinimo ritualas „Bud“

NAUDOTOS KNYGOS

Grecovas A. Bendravimo mokymai paaugliams. Petras, 2005 m

Rudyakova O.N. Psichokorekcinis darbas su gimnazistais.

Treniruotės. Volgogradas, 2008 m

Rodionovas V.A. Praktinė psichologija Maskva 2000 m

Exacousto T.V., Grupinės psichokorekcijos vadovas.

Istratova O.N.

Aš patvirtinu:

Vyriausias mokytojas

V.N. Mirnovas

Individualių korekcinių užsiėmimų su paaugliu programa. "Aš galiu padaryti bet ką"

Mokytojas-psichologas Starostenko E.S.

Aiškinamasis raštas.

Programos aktualumas.

Nestabilumo ir nesaugumo jausmas, emocinio diskomforto išgyvenimas atšiauriomis šiuolaikinės visuomenės sąlygomis, savigarbos lygio ir siekių neatitikimas – šie ir kiti veiksniai įtakoja nerimo, kaip stabilios asmenybės savybės, formavimąsi.

Nerimas mokykloje yra viena iš tipiškų problemų, su kuriomis susiduria mokyklos psichologai ir mokytojai. Šiuo metu padaugėjo nerimastingų vaikų, kuriems būdingas padidėjęs nerimas, netikrumas ir emocinis nestabilumas.

Padidėjęs nerimas gali kilti bet kuriame mokymosi etape, nes mokomosios medžiagos įsisavinimo problema, santykių problema klasės kolektyve, pasikeitimai kolektyve gali iškilti tiek mokymosi pradžioje, tiek vėlesniuose etapuose.

Nerimo problema aštriausias dinamines savybes įgauna paauglystėje. Taip yra dėl daugelio paauglių psichologinių savybių, kurių dėka nerimas gali įsitvirtinti asmenybės struktūroje kaip stabili savybė. Mokinių noras save aktualizuoti, kritiškas aplinkos suvokimas, savęs įvaizdžio ir individo „vidinės pozicijos“ formavimas sudaro sąlygas nerimo vystymuisi. Paauglys nuolat atsiduria diskomforto situacijoje, emocinė sfera yra nusivylusi, tai yra į šią situaciją reaguoja neigiamais išgyvenimais, keliančiais nerimą.

Šios raidos aktualumą lemia būtinybė sukurti specialią korekcinę ir tobulinimo programą darbui su paaugliais mokiniais ir šios problemos praktinio išplėtimo trūkumas bendrojo ugdymo įstaigoje.

Tikslas: sumažinti asmeninį paauglio nerimą ir didinti savigarbą.

Užduotys:

1.paauglio psichofizinės savireguliacijos (raumenų ir emocinės įtampos mažinimo) bei savikontrolės kritinėse situacijose įgūdžių ir gebėjimų ugdymas;

2. komunikacinių kompetencijų formavimas: įgūdžiai ir gebėjimai konstruktyviai kurti bendravimą, vengti emocinių konfliktų;

3.paauglio savigarbos didinimas.

Tikėtini Rezultatai: asmeninio nerimo mažinimas; psichoemocinės paauglio savijautos gerinimas; savo individualumo suvokimas, savęs kaip individo priėmimas.

Programos laikas: skirtas 11-14 metų paaugliams, bendras laikas 440 min., 11 pamokų. Užsiėmimai vyksta kartą per savaitę (40 min.).

Teminis pamokos planas

Pamokos tema
Padidina savigarbą, mažina nerimą.
	Pratimas „Mylėk save“
	Pratimas „5 situacijos“
	Pratimas „Šiukšliadėžė“
	Pratimas „Nuspalvink savo jausmus“
	Pratimas „Ką aš žinau apie save“
	Diskusija „Pats geriausias“.
	Metodika „Mano visata“.
	Meditacija „Jausmų žemė“
	Pratimas " Miškas"
	Pratimas „Laiškas mylimam žmogui“
	Projektinis piešinys „Aš praeityje, esu dabartyje, aš esu ateityje“
	Pratimas „4 simboliai“
	Projekcinė technika „Užbaikite piešinį“
	Pratimas „Apreiškimų vokas“
	Pratimas „Mano stiprybės“
	Pratimas „Ar atpažįsti mane?
	Pratimas "Šūkis"
	Pratimas „Be kaukės“
	Pratimas „Autoportretas“
	Pratimas „Dialogas su savimi“
	Pratimas „Aš – dovana žmonijai“
	Pratimas „Laiškas sau, savo mylimajam“
	Pratimas „Piešiu jausmus“
	Pratimas "Nuotaika"
Bendravimo įgūdžiai ir pasitikintis elgesys	Pratimas „Dantys ir mėsa“.
	Pratimas „Trys portretai“
	Pratimas "Perspektyva"

Bibliografija.

Afanasjevas, S. Kamorinas „300 kūrybinių konkursų vaikams, paaugliams, suaugusiems“ M. „Ast-press SPD“ 2001 m.

Kostina L.M. Žaidimų terapija su nerimastingais vaikais. –SPb. : Kalba, 2001 m.

Psichologinis mokymas su paaugliais / L.F.Ann-SPb.: Peter, 2003/ Serija „Efektyvi treniruotė“

K.Fopel Kaip išmokyti vaikus bendradarbiauti? Psichologiniai žaidimai ir pratimai: praktinis vadovas / Vert. su vokiečių kalba: 4 tomai. T.1.-M.: Pradžios knyga, 2003 m.

K.Fopel Pauzės energija. Psichologiniai žaidimai ir pratimai: praktinis vadovas / Vert. iš vokiečių kalbos: 4 tomuose T.3. 2 leidimas, Ster-M.: Genesis, 2003 m.

Padidina savigarbą, mažina nerimą.

1 pamoka

Pratimas „Mylėk save“

Žaidimo tikslas: išmokyti paauglį būti dėmesingu sau, gerbti ir priimti save.

Atsisėskite patogiai ir užmerkite akis. Tris kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite...

Įsivaizduokite veidrodį. Didžiulis – didžiulis veidrodis šviesiai raudoname rėmelyje. Paimkite nosinę ir kuo švariau nuvalykite veidrodį, kad jis visas blizgėtų ir spindėtų...

Įsivaizduokite, kad stovite priešais šį veidrodį. Ar matote save? Jei taip, tada duok man ženklą savo ranka. (Palaukite, kol dauguma studentų duos jums ženklą.)

Pažvelk į savo lūpas ir akių spalvą... Pažiūrėk, kaip atrodai, kai truputį papuri galvą... Pažiūrėk į savo pečius ir krūtinę. Pažiūrėkite, kaip nuleidžiate ir pakeliate pečius...

Ar matote savo kojas? Pažiūrėk, kaip aukštai gali šokti... Tau sekasi! Dabar įsivaizduok, kad tavo atspindys šypsosi ir švelniai žiūri į tave...

Pažiūrėk į savo plaukus! Kokios spalvos jie? Paimkite šukas ir susišukuokite plaukus žiūrėdami į veidrodį priešais save. šukuokite plaukus kaip įprasta...

Pažvelkite į besišypsančias savo atspindžio akis. Tegul jūsų akys spindi ir spindi iš džiaugsmo, kai žiūrite į jas veidrodyje. Paimkite šiek tiek oro į plaučius ir įpūskite į akis nedidelius šviesos kibirkštukus. (Tardami šiuos žodžius giliai įkvėpkite ir garsiai bei aiškiai iškvėpkite. Pakartokite savo prašymą vaikams suteikti spindesio į akis.) Pasistenkite pamatyti auksinį švytėjimą aplink akis. Tegul jūsų akys atrodo visiškai laimingos.

Dabar pažiūrėkite į savo veidą veidrodyje. Pasakykite sau: „Mano veidas šypsosi. Man patinka šypsotis. Dėl to jaučiuosi maloniau.“ Jei jūsų veidas vis dar rimtas, paverskite rimtą veidą viena didžiule ir patenkinta šypsena. Parodykite dantis veidrodyje. Jums tai puikiai pavyko!

Dabar pažiūrėkite į savo kūną veidrodyje ir padidinkite jį. Tegul jūsų pečiai tampa visiškai lygūs ir tiesūs. Pabandykite pajusti, kaip malonu stovėti taip išdidžiai ir patikti sau. Ir, žiūrėdamas į save nuo galvos iki kojų, kartok po manęs: „Aš myliu save! Aš myliu save! Aš myliu save!" (Tarkite šiuos žodžius su dideliu entuziazmu ir su didelėmis emocijomis.) Ar jaučiate, kaip tai gerai? Šiuos žodžius galite kartoti sau, kai norite jaustis laimingi ir patenkinti. Pabandykite visu kūnu pajusti, kaip sakote: „Aš myliu save! Kurioje savo kūno dalyje tai jaučiate? Nukreipkite ranką į šią vietą, kur jaučiate savo „myliu save! Prisiminkite, kaip jūsų kūnas atspindi jūsų „Aš myliu save! Tai dabar aptarsime.

Dabar galite grįžti į klasę. Ištieskite, įtempkite ir šiek tiek atpalaiduokite kūną ir atmerkite akis...

Atspindys:

Kodėl kai kurie žmonės myli save?

Kodėl kai kurie žmonės nemėgsta savęs?

Kodėl kai kurie žmonės retai turi malonių minčių apie save?

Ką daryti, kad dažniau jaustumėtės gerai?

Kas tave džiugina?

Namų darbai.

Psichologas. Atlikite šią užduotį namuose. Padarykite piešinį pavadinimu „Aš esu saulės spinduliuose“. Nubrėžkite apskritimą ir centre parašykite raidę „I“. Nubrėžkite spindulius nuo apskritimo ribų: jų skaičius turi atitikti pažymėtus atitikmenis jūsų charakteristikoje. Teigiamų savybių sutapimus reikėtų piešti raudonu pieštuku, o neigiamus – mėlynu pieštuku.

2 pamoka

Pratimas „5 situacijos“

Įvardykite 5 situacijas, kurios sukelia jausmą: „Jaučiuosi gerai“. Atkurkite juos vaizduotėje, prisiminkite kylančius jausmus. Dabar įsivaizduokite, kad padedate šiuos jausmus saugioje vietoje ir kada tik norite, galite juos išimti.

Nupieškite šią vietą ir įvardinkite šiuos pojūčius.

Pratimas „Šiukšliadėžė“

Psichologas parodo šiukšliadėžės iliustraciją ir paprašo paauglio paaiškinti, ką, jų nuomone, ši šiukšliadėžė simbolizuoja. Paauglio prašoma ant popieriaus nupiešti šiukšliadėžę. Psichologas diskusiją nukreipia taip, kad paauglys turėtų galimybę ką nors išmesti iš savo gyvenimo, o vaiką kviečia įsivaizduoti, kad kažką išmeta kaip nereikalingą. Tai gali būti asmuo, objektas, vieta ar jausmas. Jis turėtų būti pavaizduotas taip, tarsi jis iš jūsų rankos nukristų į šiukšliadėžę.

Mokinys aprašo neigiamas savo gyvenimo akimirkas taip, kaip pavaizdavo paveikslėlyje.

Pratimas „Nuspalvink savo jausmus“

Paklodės su schematišku vyro atvaizdu paruošiamos iš anksto. Mokinio prašoma paruošti spalvotus pieštukus: geltoną, oranžinį, žalią, mėlyną, raudoną, rudą, juodą. Po to, kai vedėjas įsitikina, kad visi yra pasirengę dirbti, jis duoda nurodymus:

Įsivaizduokite, kad šis mažas žmogelis yra tas pasakos herojus, kuriuo tapote. Šis mažas žmogelis, kaip ir pasakos herojus, gali patirti skirtingus jausmus, o pojūčiai gyvena skirtingose ​​kūno vietose. Nuspalvinkite šiuos jausmus:

džiaugsmas - geltonas;

laimė - oranžinė;

malonumas - žalias;

pyktis, susierzinimas - ryškiai raudona;

kaltė – ruda;

baimė – juoda.

Nupiešęs „vyrus“, paauglys parodo savo piešinį ir pasakoja, kodėl naudojo tą ar kitą spalvą.

Tada vedėjas paprašo pasirašyti brėžinius ir surenka juos vėlesnei analizei.

Brėžinių analizė

Dėmesio! Piešinius patartina analizuoti kartu su mokyklos psichologu. Analizės duomenys yra konfidenciali informacija, kuri nėra aptariama su vaikais. Brėžinių analizės rezultatai gali būti naudojami individualiame darbe, taip pat jais vadovaujamasi renkantis partnerius ir vaidmenis pratybose užsiėmimų metu.

Jei vaikas nudažo „žmogelį“ rožine, geltona, žalia ir kitomis ramiomis spalvomis, tai galima teigti, kad jo būklė gana stabili ir harmoninga, jis suvoks ir konstruktyviai reaguos į veiklą.

Kartais piešiniuose gali pasirodyti juodi, rudi ir ryškiai raudoni tonai. Jei didžioji dalis piešinio nudažyta juodai, galbūt šiam vaikui reikalinga psichokorekcija. Pasitaiko, kad juodos, rudos ir ryškiai raudonos dėmės yra siaurai lokalizuotos tam tikroje kūno vietoje. Jei spalvinės dėmės yra galvos srityje, tuomet galime manyti, kad vaikas apie ką nors intensyviai galvoja, kai kurios mintys jį persekioja ir net gąsdina. Tokiu atveju būtina vaiko mintis pakreipti kita linkme. Tikslinga jį dažniau įtraukti į motorinius pratimus ar ką nors sugalvoti.

Jei juoda spalva yra lokalizuota rankos srityje, galima daryti prielaidą, kad vaikas patiria tam tikrų sunkumų bendraudamas su kitais. Galbūt jį tiesiog atstumia arba atstumia kiti vaikai.

Kartais juodas rankas gali nupiešti vaikas, kuriam dažnai sakoma, kad jis turi „rankas kaip kabliukus“ arba „neliesk, neliesk, šalin nuo manęs“. Bet kokiu atveju tokiam vaikui reikia priėmimo ir palaikymo, taip pat papildomų psichotechninių pratimų. Galite aktyviau įtraukti savo vaiką į grupės bendravimo pratimus. Kojų srityje gali būti juodų ir rudų dėmių. Taip gali nutikti vaikų, kurie jaučiasi nepakankamai pasitikintys ir apsaugoti, piešiniuose. Jei krūtinės srityje atsiranda juoda, ruda ar ryškiai raudona dėmė, galima manyti, kad vaikas patiria rimtų emocinių sunkumų ir nerimo.

3 pamoka

Pratimas „Ką aš žinau apie save“

Sąsiuvinyje paauglys nupiešia keturių sunumeruotų stulpelių lentelę.

Pratimo metu vadovas keturis kartus instruktuoja paauglį (po kiekvieno nurodymo skiriamas laikas jai atlikti):

1 stulpelyje surašote viską, ką žinote, pasistenkite atsiminti visus svarbiausius dalykus.

Stulpelyje Nr.3 išvardijate viską, ko negalite padaryti.

Stulpelyje Nr.1 ​​jau surašėte viską, ką žinote. Tačiau kai kuriuos dalykus galite padaryti geriau, o kai kuriuos – blogiau. Pasirinkite tai, ką galite padaryti taip gerai, kad galėtumėte išmokyti kitus, ir užrašykite tai 2 stulpelyje.

4 stulpelyje parašykite, ką norėtumėte išmokti.

Užpildžius stulpelį Nr.2 paaiškėja, kad paauglys jame turi mažiau balų nei stulpelyje Nr.1. Kodėl? Po trumpos diskusijos prieiname prie išvados, kad ne visi žino apie save: juk jei manau, kad galiu ką nors padaryti, galiu klysti. Geriausias būdas patikrinti savo įgūdžius yra pabandyti išmokyti „kito“. Stulpelyje Nr. 4 taip pat yra daugiau punktų nei stulpelyje Nr. 3, nes mes taip pat ne visada aiškiai suvokiame, ko negalime padaryti.

Natūralu, kad šis reiškinys labai stipriai pasireiškia vaikams.

Bendra išvada atlikus pratimą formuluojama kaip trumpos diskusijos rezultatas: „Norint ko nors išmokti greičiau, pirmiausia reikėtų dažniau užsiimti savianalize, antra, drąsiai prašyti kitų pagalbos“.

„Ką aš žinau apie save“ (darbo pradžioje)

Ką aš galiu padaryti	Ko aš negaliu	Ko aš galiu išmokyti kitus	Ko norėčiau išmokti
Dažyti	Aš nemoku gaminti	Dažyti	Geras rašymas
Kalbėtis	Geras rašymas		Suvaržykite save
Darbas namuose ir sode			Jokių trukdžių
Man patinka keiktis			Nerėk
Mėgstu niurzgėti			Nesikeik

– Ką aš žinau apie save. (po korekcinių darbų)

Ką aš galiu padaryti	Ko aš negaliu	Ko aš galiu išmokyti kitus	Ko norėčiau išmokti
Dažyti	Aš nemoku gaminti	Dažyti	Geras rašymas
Kalbėtis	Geras rašymas	Darbas namuose ir sode
Darbas namuose ir sode			Jokių trukdžių
Suvaržykite save
Nerėk

Namų darbai.

Psichologas. Pirmiausia užsirašykite kelis sakinius į sąsiuvinius ir užbaikite juos namuose:

Aš kaip paukštis, kai...

Aš pavirstu tigru, kai...

Aš kaip skruzdėlė, kai...

Aš kaip žuvis, kai...

Aš esu graži gėlė, jei...

Pamoka Nr.4

Diskusija „Pats geriausias“.

Psichologė kviečia paauglį į sąsiuvinį surašyti, kas jam gyvenime svarbiausia ir vertingiausia. Tada tai perskaitoma, o psichologas užrašo ant lentos. Kiekvienas punktas aptariamas. Būtina paauglį padaryti išvadą, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir turi vertę. Mylėti save reiškia pripažinti teisę, kad kiti žmonės tave mylėtų.

Tada paauglys daro tokias išvadas:

Kiekvienas žmogus turi mylėti save ir priimti save tokį, koks jis yra.

Mylėti save reiškia didžiuotis savo veiksmais ir būti tikram, kad elgiesi teisingai.

Kas nemyli savęs, negali iš tikrųjų mylėti kitų.

Jei žmogus turi žemą savigarbą, jis jaučiasi bejėgis, bejėgis ir vienišas.

Metodika „Mano visata“.

Paauglio prašoma nupiešti apskritimą ant kraštovaizdžio lapo ir spindulius iš jo į kitus apskritimus. Centriniame apskritime reikia parašyti „aš“, o kituose apskritimuose-planetose – sakinių pabaigas:

Mano mėgstamiausias hobis…

Mano mėgstamiausia spalva yra…

Mano geriausias draugas…

Mano mėgstamiausias gyvūnas…

Mano mėgstamiausias sezonas…

Mano mėgstamiausias pasakų herojus...

Mano mėgstamiausia muzika…

Psichologas paprašo paauglio užrašų knygelėje susirašyti sakinių pabaigas. Jis užrašo lentoje sakinių pradžią:

Atvirai kalbant, man vis dar sunku...

Atvirai kalbant, man tai labai svarbu...

Atvirai pasakius, nekenčiu, kai...

Atvirai kalbant, esu laiminga, kai...

Atvirai kalbant, svarbiausias dalykas gyvenime...

Psichologas. Ar galime visiems patikėti savo apreiškimus?

5 pamoka

Meditacija „Jausmų žemė“

Toli – toli, o gal net arti, yra stebuklinga šalis, kurioje gyvena Jausmai: Džiaugsmas, Malonumas, Baimė, Kaltė, Apmaudas, Liūdesys, Pyktis ir Susidomėjimas. Jie gyvena mažuose spalvotuose namuose. Be to, kiekvienas jausmas gyvena tam tikros spalvos name. Kažkas gyvena raudoname name, kažkas mėlyname, kažkas juodame, kažkas žaliame... Kasdien, vos patekėjus saulei, stebuklingo krašto gyventojai leidžiasi savo reikalais.
Tačiau vieną dieną įvyko bėda. Šalį užklupo baisus uraganas. Vėjo gūsiai buvo tokie stiprūs, kad nuplėšė namų stogus ir laužė medžių šakas. Gyventojams pavyko pasislėpti, tačiau namų išgelbėti nepavyko.
Ir tada uraganas baigėsi, vėjas nurimo. Gyventojai, išėję iš slėptuvės, pamatė apgriuvusius savo namus. Žinoma, jie buvo labai nusiminę, bet, kaip žinote, ašaros negali numalšinti sielvarto. Pasiėmę reikiamus įrankius, gyventojai netrukus restauravo savo namus. Tačiau bėda ta, kad visus dažus vėjas nunešė.
Ar turite spalvotų pieštukų? Prašome padėti gyventojams ir nudažyti namus.

Pastaba: čia yra 4 namų pavyzdys, turėtumėte pasiūlyti savo vaikui 8, pridėti dar 4)

Ačiū visų gyventojų vardu. Jūs atkūrėte šalį. Tikras burtininkas! Tačiau faktas yra tas, kad per uraganą gyventojai taip išsigando, kad visiškai pamiršo, kokios spalvos name kiekvienas iš jų gyvena. Prašome padėti kiekvienam gyventojui surasti savo namus. Nuspalvinkite ir parašykite jausmų pavadinimą, atitinkantį jo namo spalvą. Ačiū! Jūs ne tik atkūrėte šalį, bet ir padėjote gyventojams surasti savo namus. Dabar jie jaučiasi gerai, nes labai svarbu žinoti, kur yra tavo namai. Tačiau kaip keliausite po šią šalį be žemėlapio? Juk kiekviena šalis turi savo teritoriją ir sienas. Žemėlapyje pavaizduota šalies teritorija. Žiūrėk – čia jausmų šalies žemėlapis (pranešėjas rodo žmogaus siluetą). Bet tuščia. Atkūrus šalį žemėlapis dar nepataisytas. Prašau paimti savo stebuklingus pieštukus. Jie jau padėjo jums atkurti šalį, dabar jie padės jums nuspalvinti žemėlapį.

Pamokos aptarimas.

Nagrinėdami „žemėlapį“ sužinome, kokie jausmai „gyvena“ skirtingose ​​kūno vietose. Pavyzdžiui, jausmai „gyvenantys galvoje“ nuspalvina mintis. Jei jūsų galvoje gyvena baimė, greičiausiai bus sunku vykdyti protinę veiklą. Jausmai, patiriami bendraujant su kitais, gyvena rankose. Kojose atsiranda jausmai, suteikiantys žmogui psichologinio pasitikėjimo, arba (jei kojose apsigyveno „neigiami“ jausmai) žmogui kyla noras „įžeminti“ ir jų atsikratyti.
- galva ir kaklas (simbolizuoja protinę veiklą);
- liemuo iki juosmens linijos, neįskaitant rankų (simbolizuoja emocinę veiklą);
- rankos prie pečių (simbolizuoja bendravimo funkcijas);
- klubų sritis (simbolizuoja kūrybinių potyrių sritį);
- kojos (simbolizuoja „palaikymo“, pasitikėjimo jausmą, taip pat gebėjimą „įžeminti“ neigiamą patirtį).

Pamoka Nr.6

Pratimas " Miškas"
- Įsivaizduok mišką.
Kas ką mato savo vidiniame ekrane? Dabar įsivaizduokite, kad jūs visi esate ne žmonės, o augalai šiame miške:
Tu esi beržas
Tu esi kalnų pelenas
Tu esi didžiulė pušis,
Tu esi ramunė
Tu esi kiaulpienė
Tu esi žolė
Tu esi kūgis ant šakos,
Tu esi besiplečiantis senas ąžuolas,
Tu baltas grybas...
Kadangi tu esi medis, tavo rankos yra didžiausios tavo šakos. Paskleiskite juos plačiai! O kojos – tai šaknys... Matai, kaip skruzdėlytė šliaužia palei tavo ranką – šaką? Ar girdi savo lapų triukšmą? O jei esi žolė, kaip gyveni? Ar ištiesiate rankas aukštyn, kad būtumėte arčiau šiltos saulės? Kaip jus judina vėjas? Ryški saulėta diena, lengvas vėjelis. Ar gerai sušilti? Ramus, giedras gyvenimas... Staiga užgriuvo debesys ir papūtė stiprus vėjas. Ką daryti su kiaulpiene? Ar guzas nebaisus? Dušas! Ąžuolas džiaugiasi, bet ramunėlėms – tragedija: visi žiedlapiai nukrito... Praėjo lietus, vėl išlindo saulė. Berže, nusausink lapus! Ir jeigu:
Aš esu vėjas!
Aš esu lietus!
Aš esu miestas!
Aš esu saulė!

Pratimas „Laiškas mylimam žmogui“

Dabar rašote laišką artimiausiam žmogui. Kas tau artimiausias žmogus? (Klasės dalyviai pasisako.) Tu pats. Parašykite laišką savo mylimam žmogui. Mylimieji, nes negali gyventi nemylėdamas artimiausio žmogaus!

Projektinis piešinys „Aš praeityje, esu dabartyje, aš esu ateityje“

Ant popieriaus lapo, padalinto į 3 dalis, pirmiausia nupiešk save, kai buvai mažas, tada – koks esi dabar, tada – koks būsi ateityje, kai užaugsi. Prie piešinio parašykite, koks būsite. (Piešimas daromas spalvotais pieštukais ir flomasteriais.)

Pamoka Nr.7

Pratimas"4 simboliai"

Įsivaizduokite save kaip keturis personažus: augalą, gyvūną, negyvą objektą, žmogų.

Per šiuos nupieštus personažus galima atpažinti: asmenybės bruožus, charakterio bruožus, aistras, pomėgius, emocijas, situacijų, kuriose žmogus atsidūrė, aprašymus.

Remiantis šiais bruožais, galima išryškinti žmogaus reikšmę arba apibūdinant save, arba apibūdinant išorinį pasaulį.

Šis pratimas yra savęs pristatymas, savistaba, refleksija. Po pratimo būtina pabendrauti, paauglys užduoda klausimus: „Kas jus su juo bendro?“, „Kam tai tau? Reikėtų pažymėti, kad didžiausias vaizdas reiškia reikšmingiausią, paauglys turėtų į tai atkreipti dėmesį.

Projekcinė technika„Užbaikite piešinį“

Užpildykite šiuos fragmentus ir sutvarkykite brėžinių tvarką.

Kiekvienas gautas brėžinys atspindi tam tikrą sfera:

Žmogaus „aš“ ir jo vieta pasaulyje.

„Aš“ ir jo judėjimas arba nejudėjimas erdvėje.

Motyvų ir siekių aiškumas.

„Aš“ problema: aktyvus arba pasyvus požiūris į kliūtis

gyvenimo kelyje.

Galimybė tęsti gyvenimo kelionę.

Praeities ir dabarties, santykių su artimaisiais simbolis.

Subtilumas, jausmingumas.

Prieglobstis „aš“.

Pagal gautus piešinius ir vaizdus vyksta pokalbis arba individuali konsultacija, kurios metu psichologas padeda „iššifruoti“ ir interpretuoti vaizdus.

Taikymas projekcinei technikai „Užbaikite paveikslėlį“

Pratimas „Apreiškimų vokas“

Paauglio prašoma atsakyti į klausimus.

Jei galėtum reinkarnuotis kaip gyvūnas, kas tai būtų? Kodėl tai?

Jei galėtumėte savaitei pasikeisti vietomis su bet kuo, ką pasirinktumėte? Kodėl?

Jei geroji fėja pažadėtų išpildyti tris norus, ko palinkėtumėte?

Jei vieną dieną būtum nematomas, kaip tuo pasinaudotum?

Kokia tavo megstamiausia knyga?

Kokį žmogų laikote dosniu?

Pagal kokius kriterijus renkatės draugus?

Ką mėgsti veikti laisvalaikiu?

Pamoka Nr.8

Pratimas „Mano stiprybės“

„Kiekvienas iš mūsų turi stiprybių, tai, ką vertini, priimi ir myli savyje, kas suteikia vidinės laisvės ir pasitikėjimo savimi jausmą, padeda atlaikyti sunkius laikus. Formuluodami savo stipriąsias puses, nedėkite žodžių į kabutes ir viduje jų atmeskite. Taip pat galite atkreipti dėmesį į tas savybes, kurios jums patinka, tačiau jos jums nėra būdingos ir norite jas ugdyti savyje. Jums suteikiamos 5 minutės sąrašui sudaryti.

Pratimas „Mano geri darbai“

Malonus požiūris į žmones, į savo artimuosius, artimuosius ir tiesiog pažįstamus turėtų pasireikšti ne tik žodžiais, bet ir konkrečiais darbais. Prisimeni, kokį konkretų gerą poelgį padarei vakar? Kas buvo šis žmogus? Kaip jautėtės? Kaip šis žmogus jums padėkojo? Kiek savo gerų darbų galėtum prisiminti? Ar sugebi geriems darbams? Jei ne, kas tau trukdo? Išanalizuokite savo įpročius. Ar jie turi įprotį daryti gera? " .

Pratimas „Ar atpažįsti mane?

„Kartais aplinkybės susiklosto taip, kad suplanuojamas susitikimas su visiškai nepažįstamu žmogumi. Gerai, jei yra šio žmogaus nuotrauka. O jei ne? Ką daryti? Telefonu susitarėte dieną, laiką, susitikimo vietą ir „slaptažodį“, pagal kurį atpažinsite vienas kitą. Tai gali būti raudonas šalikas ir pan. Juk taip dažniausiai elgiasi žmonės.

Atsitraukime nuo šio stereotipo. Apibūdinkite save taip, kad sutiktas žmogus jus iškart atpažintų. Ieškokite tokių ženklų! Tai gali būti jūsų įprotis koreguoti akinius, dešine ranka pasukti ausies spenelį arba neįprasta jūsų eisenos detalė. Šio darbo laikas yra 5 minutės. Tada aptarsime jūsų užrašus ir jausmus, kuriuos patyrėte atlikdami šią užduotį.

Pamoka Nr.9

Pratimas "Šūkis"

„Anksčiau ant pilies vartų ir ant riterio skydo buvo užrašytas giminės šūkis, tai yra trumpas posakis, išreiškiantis savininko veiklos idėją ar tikslą. Dabar pagalvosime apie kiekvieno iš mūsų šūkį. Dabar jūs turite suformuluoti savo šūkį, kuris atspindėtų jo gyvenimo kredo, jo požiūrį į pasaulį kaip visumą, į aplinkinius žmones ir į save patį.

Devizui suformuluoti suteikiamos 5 minutės.

Pratimas „Be kaukės“

Į nebaigtus sakinius atsakykite atvirai.

„Man ypač patinka, kai mane supantys žmonės...“

„Man labai sunku pamiršti, bet aš...“

„Ko aš tikrai kartais noriu...“

„Man gėda, kai...“

„Ypač mane erzina tai, kad aš...“

„Ypač džiaugiuosi, kai...“

„Žinau, kad tai labai sunku, bet aš...“

„Kartais žmonės manęs nesupranta, nes aš…“

„Tikiu, kad vis dar...“

„Manau, kad man svarbiausia...“

„Kai buvau mažas, aš dažnai...“

Pratimas „Autoportretas“

„Vienas iš artimiausių žmonių, kurį tikriausiai gerai pažįstate, esate jūs pats. Iš tiesų, kas geriau už tave žino tavo savybes, įpročius, troškimus? Per 5 minutes turite sudaryti išsamią psichologinę charakteristiką, apimančią bent 10–12 požymių. Šioje savybėje neturėtų būti išorinių požymių, pagal kuriuos jus būtų galima nedelsiant atpažinti. Tai turėtų būti psichologinis jūsų charakterio, jūsų meilės, požiūrio į pasaulį, žmonių tarpusavio santykių aprašymas.

Pratimas „Dialogas su savimi“

Paauglys savo sąsiuvinyje užrašo E. Frome teiginį: „Žmogus yra tas, kuris nuolat sprendžia gyvenimo problemą“.

tas, kuris vadina problemą

tas, kuris perspėja, kas dabar bus

tas, kuris perspėja, kas bus po savaitės

tas, kuris perspėja, kas bus po mėnesio

tas, kuris perspėja, kas nutiks gyvenimo pabaigoje

Problema įvardijama, pavyzdžiui: „Noriu kam nors padovanoti gėlių“.

„Jei dovanosi gėles, tai dabar...“

„Jei dovanosi gėles, tai po savaitės...“

„Jei dovanosi gėles, tai po mėnesio...“

„Jei dovanosi gėles, tai savo gyvenimo pabaigoje...“

Psichologas. Atlikus šį samprotavimą, galima išskirti šiuos problemos sprendimo etapus:

problemos formulavimas

galvoju, kas bus priėmus tokį ar kitą sprendimą (po savaitės, po mėnesio, suaugus, gyvenimo pabaigoje)

pasirenkant priimtiną variantą

pasirinktos parinkties taikymas

Pamoka Nr.10

Pratimas „Aš – dovana žmonijai“

Kiekvienas žmogus yra unikali būtybė. Ir kiekvienas iš mūsų turime tikėti savo išskirtinumu. Pagalvokite apie tai, kas daro jus unikalų ir unikalų.

Taigi, pagalvokite apie tai, kad jūs tikrai esate dovana žmonijai.

Pagrįskite savo teiginį, pavyzdžiui: „Aš esu dovana žmonijai, nes aš...“

Pratimas „Laiškas sau, savo mylimajam“

Dabar parašysite laišką artimiausiam žmogui. Kas tau artimiausias žmogus? Tu pats. Parašyk laišką sau, savo mylimam žmogui.

Atspindys:

Su kokiais jausmais parašėte laišką?

Meilė – ar kiti santykiai – dažnai būna ne turinyje, o intonacijoje, koloritu, niuansais.

Psichologas gali pateikti pastabų kelyje.

Pratimas „Piešiu jausmus“

Paimkite popierių ir nupieškite, kaip jaučiatės šiuo metu. Pasirinkite spalvas, atitinkančias jūsų jausmus. Galite subraižyti, galite piešti linijas, apskritimus, raštus ar paveikslėlį, apskritai, ką tik norite.

Refleksijos pratimas:

Koks jausmas tau labiausiai patinka?

Koks jausmas tau nepatinka?

Kaip jautiesi ryte eidama į mokyklą?

Kada tu laimingas?

Kada tu pyksti?

Pratimas"Nuotaika"

Paimkite tuščią popieriaus lapą ir spalvotus pieštukus, atsipalaiduokite kaire ranka ir nupieškite abstraktų siužetą: linijas, spalvines dėmes, formas. Svarbu visiškai pasinerti į savo išgyvenimus, pasirinkti spalvą ir nubrėžti linijas taip, kaip norite, visiškai atsižvelgiant į jūsų nuotaiką. Pabandykite įsivaizduoti, ką išgyvenate: liūdną nuotaiką, kaip ją materializuojate. Ar baigei piešinį? Dabar apverskite popierių ir kitoje lapo pusėje parašykite 5-7 žodžius, atspindinčius jūsų nuotaiką. Negalvokite per ilgai; būtina, kad žodžiai kiltų be ypatingos jūsų kontrolės. Po to dar kartą pažiūrėkite į savo piešinį, tarsi išgyvendami savo būseną, dar kartą perskaitykite žodžius ir su malonumu emociškai suplėšykite popieriaus lapą ir išmeskite jį į šiukšliadėžę. Vos 5 minutės, ir jūsų emocinė nemaloni būsena jau dingo. Jis virto piešiniu ir buvo jūsų sunaikintas.

Bendravimo įgūdžiai ir pasitikintis elgesys.

11 pamoka

Pratimas „Dantys ir mėsa“.

Lentoje užrašytos šios savybės: jautrus, atkaklus, valingas, švelnus, kryptingas, malonus. Paauglio prašoma pasirinkti savybes, kurių jam trūksta, ir surašyti jas lentelėje – stulpelyje „Sau“. Kitoje skiltyje – „Kiti“ – surašykite tas savybes, kurių, jų nuomone, trūksta kitiems žmonėms. Paaugliui atlikus užduotį, psichologas praneša, kad apibrėžimai „atkaklus“, „tvirtas valis“, „tikslingas“ apibūdina žmogaus stipriąsias puses (jie gali būti sutartinai vadinami „dantimis“), o apibrėžimai „reaguojantys“. , „natūralus“, „švelnus“ apibūdina žmogaus minkštumą („mėsa“). Išanalizavus, kaip taisyklė, paaiškėja, kad paauglys pasirenka sau stipriąsias savybes - „dantis“, o kitus kviečia būti „mėsa“.

Psichologas. Kodėl dauguma žmonių mano, kad jiems trūksta stipraus žmogaus savybių, o kiti mano, kad jiems trūksta gerumo? Kokį žmogų vadiname „stipria asmenybe“? (Pasitikintis, tvirtas, ramus, teisingas)

Ką reiškia būti savimi pasitikinčiu žmogumi? (Ramiai ginkite savo nuomonę, atsižvelgdami į kitų nuomonę.)

Kokį elgesį vadiname nesaugiu? (Neramūs, neryžtingi.)

Kokį elgesį galima laikyti neryžtingu? (Įžeidžiantis, žeminantis, pažeidžiantis kitų teises.)

Ar agresyvų elgesį galima pavadinti pasitikėjimu savimi? (Tai įgyja pasitikėjimo žeminant kitus.)

Pratimas „Trys portretai“

Reikia nupiešti žmogų: pasitikintį savimi, nepasitikintį savimi, pasitikintį savimi, taip pat apibūdinti pagrindines jo psichologines savybes.

Išvados užrašomos lentoje, suskirstytoje į tris dalis.

Pavyzdžiui:

Pasitikintis žmogus	nesaugus žmogus	savimi pasitikintis žmogus
Ramus	tyliai kalba	Garsiai kalba
Pokalbio metu žiūri į pašnekovą	Neužmezga akių kontakto
Gina savo požiūrį	Negali atsisakyti	Jis liepia ten, kur neturi teisės...
komunikabilus	drovus
Jis nebijo parodyti, kad kažko nežino.	Nebendraujantis…

Svarbu pabrėžti, kaip nesaugus ir savimi pasitikintis elgesys yra panašūs vienas į kitą – už abiejų gali slypėti žmogaus nepasitikėjimas savimi, savo sugebėjimais, tuo, kad jis yra įdomus kitiems.

Antrajame etape paauglys galvoja apie klausimą: Kokiose situacijose žmonės jaučiasi nesaugūs? Lentoje sudaromas „sudėtingų situacijų kiaulė“. Tada jie apibendrinami į penkias situacijas, kurios būdingiausios paaugliui.

Pamokos refleksija:

Ar esate patenkinti savo „pasitikėjimo geometrija“?

Kaip tam tikrose situacijose trukdo jūsų netikrumas?

Atmintinė

pasitikinčio elgesio požymiai (aš geras, tu geras)

Žmogus turi 3 poreikius: supratimą, pagarbą, priėmimą. Tik tenkindami šiuos poreikius susisieksime su žmogumi, o jį tenkina tik pasitikintis elgesys:

Naudoja teiginį „Aš esu“;

Taiko empatišką klausymąsi;

Moka kalbėti apie savo norus;

Atspindi teiginius;

Atspindi jausmus;

Moka atsisakyti;

Moka paklausti;

Geba priimti atsisakymą;

Kalba tiesiai ir atvirai;

Jis yra linkęs į kompromisus ir pats juos siūlo.

Pratimas "Perspektyva"

„Suformuluokite pagrindinius tikslus, kuriuos norėtumėte pasiekti artimiausiu metu. Kas tavęs laukia toliau? Ko siekia tavo siela? O gal tavęs laukia svarbūs, bet nuo tavo valios nepriklausantys dalykai? Taigi, aiški ir aiški savo tikslų perspektyva:

Dabar svarbiausia pagalvoti, kokių konkrečių veiksmų reikia imtis, kad šie tikslai būtų pasiekti. Ką gali padaryti tik tu? Į ką reikės kreiptis pagalbos?

Tam turite 10 minučių. Sėkmės tau!"

„Žaidimų terapija kaip psichologinės korekcijos problemų sprendimo priemonė“

Ši pamoka tinka mokytojams, dirbantiems su 14-16 metų vaikais. Tai apima žaidimus ir pratimus, mažinančius vaikų psichologinę įtampą.
Tikslas:
Parodykite vaikams terapinį psichoterapinį žaidimų poveikį.
Užduotys:
- emocinės ir fizinės įtampos mažinimas;
- aktyvumo, savigarbos ir tikslo siekimo didinimas;
- bendravimo įgūdžiai;
- gebėjimas analizuoti ir vertinti savo būklę ir elgesį, reikšti savo nuomonę.
- suaktyvinti pažintinę veiklą.
- žodyno darbas.
Judėti.
Pedagogas:Šiandien turime šiek tiek neįprastą veiklą. O kad sužinotum, ką tu ir aš veiksime, turite išspręsti mažą kryžiažodį.
Jūs jau žinote, kaip tai padaryti. Žodžiai išdėstyti horizontaliai. Pasiruošę?
(žodžiai kryžiažodyje išdėstyti taip, kad raktinis žodis būtų vertikalus "žaidimas")
(plakatas su kryžiažodžiu lentoje, vaikai rašo žodžius)

Klausimai:
1.Lazda žaisti lapta? (šikšnosparnis)
2.Žaislas kūdikiui? (pupelių maišas)
3. Daiktas, skirtas žaisti tenisą? (raketė)
4.Plastikinė dukra? (lėlė)

Pedagogas:Šauniai padirbėta! Jie greitai atliko užduotį. Dabar atidžiai žiūrėkite vertikaliai. Kokį žodį gavome?
(vaikų atsakymai)
Pedagogas: Teisingai – žaidimas. Kaip žinote, yra įvairių žaidimų:
1. Ramus;
2.Kildomasis;
3.Stalinis kompiuteris;
4.Loginis;
ir taip toliau. Žinoma, visi mėgsta žaisti.
O vaikinai, žaidimų pagalba galite valdyti savo nuotaiką ir susitvarkyti su emocijomis.
Prisiminkime, kas yra emocijos?
(vaikų atsakymai)
Pedagogas: Teisingai. Tai mūsų būsena, kurioje atsiduriame. Žmogus gali būti ramus, susijaudinęs ir pan. Ir kaip jau sakiau, grojimas gali pakeisti nuotaiką. Tai vadinama - „Žaidimų terapija“.
Terapija yra gydymas. O žaidimų terapija – tai gydymas žaidimu. Ir mūsų pamokos tema
„Žaidimų terapija kaip psichologinės korekcijos problemų sprendimo priemonė“
(skelbiu ženklą su tema)
Pedagogas: Pažiūrėkite į pamokos pavadinimą. Kokių žodžių dar nepažįstate?
(vaikų atsakymai)
Pedagogas: Psichologinė korekcija. Kaip manote, ką jie reiškia?
(vaikų atsakymai)
Pedagogas: Pataisymas - reiškia taisyti, taisyti.
Psichologija – yra sielos mokslas, t.y. mūsų proto būsena. Išversta į jums suprantamesnę kalbą, pamokos tema „Terapinis žaidimas – kurio pagalba galime koreguoti savo savijautą“.
Taigi dabar bandysime žaisdami paveikti mūsų savijautą.
Pradėkime nuo žaidimo pavadinimu "Šypsena".
Įsivaizduokite, kad saulė šviečia ryškiai ir šiltai. Džiaugiamės jį matydami. Nusišypsokime jam.
(vaikai šypsosi)

Dabar įkvėpkite oro ir iškvėpdami nuolat šypsokitės.
(Aš rodau - vaikai kartoja)
Matai, kaip gali saldžiai šypsotis. Kaip manote, kokie raumenys dirba?
(vaikų atsakymai)
Pedagogas: Teisingai. Atpalaiduojame veido raumenis. Pažiūrėk, kokie tavo veidai tapo?
(vaikų atsakymai)
Auklėtojas: Teisingai – malonus. Šiais paprastais pratimais galime bet kada pakrauti savo kūną teigiamomis emocijomis (vietoj neigiamų) ir pagerinti nuotaiką.
Eikime toliau. Žaidimas vadinasi „Vardų šaukimas“
Dabar, paeiliui perduodami kamuolį vienas kitam, vadinsite (kam perduodate kamuolį) skirtingais neįžeidžiančiais žodžiais. Vartojimas (grybų, medžių, gėlių, žuvų pavadinimai...). Ir jūs pradedate nuo žodžių „Ir tu...“
Ir kai aš sakau „paskutinis ratas“, jūs, priekinė linija, turėtumėte pasakyti ką nors malonaus (pavyzdžiui, „ir tu esi mano brangusis.“). Tai aišku? Pradėkime.
(žaidimas vyksta)
Pedagogas:Šauniai padirbėta! Pažiūrėkite, kiek nekenksmingų vardų žinote. Ir ne mažiau malonūs žodžiai.
O dabar, kai nori vadinti žmones vardais, žinai, ką daryti. Prisiminkite šį žaidimą iš karto.
O dabar mažai judame. Žaidimas vadinamas "Skulptūra"
Man reikia 2 žmonių (neprivaloma). Gerai. Vienas iš jūsų yra skulptorius. Kas čia?
(vaikų atsakymai)
Pedagogas: Teisingai. Tai žmogus, lipdantis įvairias skulptūras (figūras) iš molio, gipso...
Antroji bus skulptūra. O kuris iš jų, kiti turi atspėti.
(vaikas išsitraukia lapelį su užduotimi, perskaitęs sau, „lipdo“ skulptūrėlę neįvardydamas).
Užduotys:
1.stovinčiojo boksininko skulptūra;
2. slidininkas (važiuoja);
3. dailusis čiuožėjas;
4. senukas su lazda sulenktoje padėtyje.
Kelios poros pakaitomis (vaidmenimis gali pasikeisti)
(žaidimas)
Pedagogas:Šauniai padirbėta. Dabar atsakykite man prašau.
1.Kuo būti lengviau: skulptoriumi ar skulptūrėle?
2. Kaip jautėtės kaip skulptorius?
3.Kaip jautėtės kaip skulptūra?
(vaikų atsakymai)
Pedagogas: Matote, kaip lengvai skulptorius valdo medžiagą, su kuria dirba. Taip nutinka ir gyvenime. Silpnesnis žmogus, pats nepastebimas, gali tapti kažkieno skulptūra. Tie. gali jį pavergti ir priversti daryti ką nori.
Šiuo atveju noriu pasakyti tik vieną dalyką: „Visada galvok savo galva“.
Kitas žaidimas "Kova"
Prisiminkime. Kiekvienas bent kartą yra susidūręs su panašia situacija. Dabar mes išmoksime:
-kaip išvengti muštynių;
-kaip susidoroti su agresyvia būsena;
-Kaip sustoti laiku.
„Įsivaizduokite, kad susipykote su draugu ir tuoj prasidės muštynės. Atlikite šiuos veiksmus: (Aš sakau, o tu kartoji)
(vaikai kartoja)
1. Giliai įkvėpkite.
2. Tvirtai sukandę dantis.
3. Sugniaužkite kumščius kuo tvirčiau.
4. Spauskite pirštus į delnus, kol skaudės.
5. Kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą.
6. Pagalvokite: gal neverta kovoti?
7. Iškvėpkite ir atsipalaiduokite!
8.Hurray! Bėdos baigėsi!
9. Paspauskite rankas.
Ar pajutote palengvėjimą?
(vaikų atsakymai)
Pedagogas: gerai! (jei ne, pakartokite dar kartą)
Prisiminkite šį pratimą. Tai ne kartą apsaugos jus nuo bėdų.
O dabar nedaug, pasakykime laimę. Pokštas! Pataikykim į prisiminimus.
Žaidimas vadinamas "Gėlė - septynių gėlių". (ramunė su įvairiomis emocijomis)
Pažiūrėk ką aš turiu. (rodo gėlę)
Kiekvieno žiedlapio gale yra veidas.
Jūsų užduotis:
1.pasirinkite žiedlapį;
2.atspėti ir įvardinti emociją, tada ją pavaizduoti;
3.ir pasakykite, kada buvote tokioje būsenoje.
(žaidimas vyksta)
Pedagogas:Šauniai padirbėta! Tiek daug emocijų.
Ir dar vienas žaidimas "Veido išraiškos ir gestai"
Prisiminkite, kas yra veido išraiškos ir gestai? Jūs ir aš jau tai išgyvenome.
(vaikų atsakymai)
Pedagogas: Teisingai. Veido išraiškos yra veido išraiškos, o gestai – rankų, kojų, galvos ir kt. judesiai. .Gerai.
O dabar užduotys, kurias turėsite atlikti. Jų yra keletas. Paruošta. Pradėkime.
1. Naudodami savo rankas, t.y. gestais rodo dvi priešingas būsenas:
a) pyktis ir ramybė;
b) liūdesys ir džiaugsmas;
c) nuovargis ir energingumas
(paroda vaikams)
2.Veido mimikos pagalba(be gestų) rodo dvi priešingas būsenas:
a) pyktis ir ramybė;
b) liūdesys ir džiaugsmas;
c) nuovargis ir energingumas
(paroda vaikams)
3.Gestų ir mimikos pagalba parodykite dvi priešingas būsenas:
a) pyktis ir ramybė;
b) liūdesys ir džiaugsmas;
c) nuovargis ir energingumas
(paroda vaikams)
O dabar mums reikia 2 žmonių (vienas vaizduoja, kitas –).
Tas, kuris gauna raštelį su užduotimi, naudodamas veido išraiškas ir gestus, parodo kitam, ką jis turi daryti. O antrasis dalyvis atlieka tai, ką matė. Tada lyginame tai, kas parašyta, su tuo, ką matėme.
(paroda vaikams)
Pedagogas:Šauniai padirbėta! Tiesiog puikus! Čia mūsų žaidimai baigėsi.
Dabar prisiminkime, kas buvo aptarta klasėje? Ir kodėl mes žaidėme šiuos žaidimus?
(vaikų atsakymai)
Pedagogas:Šauniai padirbėta!. Iš tiesų, mes kalbėjome apie žaidimų gydomąsias savybes. Kad žaidimų pagalba galime pakeisti savo nuotaiką. Kokius naujus žodžius sutikome?
(vaikų atsakymai)
Pedagogas:
Terapija - gydymas.
Pataisymas- korekcija.
Psichologija– mūsų savijauta.
gerai. Viskas veikė puikiai. Ir labai noriu, kad šiandien sutikti žaidimai ir pratimai jums būtų naudingi. Ir jūs juos naudojote, kad išvengtumėte problemų ir rūpesčių.