Kas yra oda? Tai natūralus barjeras, esantis tarp išorinės ir žmogaus odos, atliekantis nemažai labai svarbių funkcijų ir užduočių bei užtikrinantis sklandų viso žmogaus organizmo funkcionavimą. Šiame straipsnyje sužinosime apie žmogaus odos svarbą, kodėl ji reikalinga ir su kokiomis ligomis ji gali susidurti.

Odos funkcijos

• Termoreguliacija– tai labai svarbus procesas, turintis reguliuoti žmogaus kūno temperatūrą ir palaikyti ją pastovią, nepriklausomai nuo aplinkos sąlygų. Daugiau nei 80% šilumos mainų vyksta per odą.
• Receptorius. Receptoriai yra organai arba ląstelės, galinčios išorinį poveikį paversti nerviniais impulsais ir perduoti signalus iš šios įtakos mūsų nervų sistemai. Čia yra skausmo ir lytėjimo receptoriai. Tie, kurie reaguoja į šaltį ir karštį. Viename kvadratiniame centimetre yra apie 6 milijonai ląstelių, iš kurių 5 tūkstančiai receptorių, atsakingų už tam tikrų išorinių signalų suvokimą.
• Apsauginis- labai svarbi funkcija, nes būtent žmogaus oda, kurios reikšmė atskleista straipsnyje, yra savotiška kliūtis įvairioms infekcijoms prasiskverbti per kūno paviršių. Todėl, jei yra kokių nors odos pažeidimų, jas būtina gydyti, kad kenksmingos medžiagos nepatektų į žmogaus organizmą. Be to, ant odos paviršiaus išsiskiria prakaitas, kuris yra rūgštus ir naikina daugumą bakterijų.
• Kvėpavimo. Odos dėka žmogaus organizme vyksta dujų mainai. Mokslininkai vis dar ginčijasi dėl dujų mainų svarbos žmogaus odai. Tačiau tikrai žinoma, kad per odą gauname didelį kiekį deguonies.

• išskyrimo. Kartu su prakaitu per odą išsiskiria visi tie komponentai, kuriuos reikia pašalinti iš organizmo, kad jis tinkamai veiktų.
• Mainai. Vandens-druskos ir temperatūros balanso reguliavimas. Visa tai vyksta dėl medžiagų mainų su aplinka. Dėl to daugelis žmogaus organizme vykstančių procesų yra reguliuojami.
• Sintetinis. Šios funkcijos esmė – žmogaus odoje sintetinamas specialus pigmentas melaninas, kuris leidžia neutralizuoti ultravioletinių spindulių poveikį. Melaninas yra geras antioksidantas. Be to, jo pagalba žmogaus organizmas gauna vitamino D, kuris saugo jį nuo bakterinių infekcijų ir iki šiol laikomas viena geriausių priemonių kovojant su tokiomis ligomis kaip tuberkuliozė. Dėl šio vitamino organizme susidaro apsauginiai peptidai, kurie aktyvina imuninę sistemą, naikina Kocho bacilą.
• Kraujo nusodinimas. Odos kraujagyslėse gali susilaikyti apie 1 litrą kraujo, o tai ypač reikalinga atsiradus žaizdoms.
• Savaiminis išsivalymas. Oda nuolat praranda savo ląsteles dėl sąlyčio su aplinka, tačiau regeneracijos dėka mes to beveik nepastebime.

Visos šios funkcijos puikiai parodo, kokia svarbi yra žmogaus oda.

Odos struktūra

Atsakant į klausimą, kas yra oda, reikia išsamiau pasidomėti, kad ji susideda iš trijų sluoksnių. Išorinis sluoksnis vadinamas epidermiu. Būtent jis nuolat kontaktuoja su aplinka. Antrasis sluoksnis yra pati oda, arba derma, arba dar vadinama derma. O giliausias sluoksnis – poodinis riebalinis audinys, kuris kai kuriems žmonėms gali siekti ir kelių centimetrų storį. Pažvelkime į visus šiuos tris sluoksnius išsamiau.

Epidermis

Derma

Derma sudaryta iš jungiamojo audinio. Pagrindiniai jo komponentai yra kolagenas ir elastinės skaidulos. Būtent jie suteikia odai elastingumo. Šios savybės dėka galime neskausmingai judinti galūnes, tempdami odą. Be to, dermoje yra receptorių, per kuriuos jaučiame prisilietimą, skausmą, šaltį ir šilumą. Čia yra prakaito ir riebalinės medžiagos, kurios iš žmogaus organizmo išskiria medžiagas į aplinką. Galiausiai dermoje yra plaukų folikulai ir nedidelis skaičius juos paveikiančių raumenų.

Pažvelkime atidžiau į liaukas ir folikulus. Liaukos skirstomos į riebalines ir prakaito liaukas. Riebalinės liaukos išskiria specialią sekreciją, vadinamą riebalais, kuri neleidžia vandeniui prasiskverbti į žmogaus organizmą, taip pat nepraranda drėgmės iš organizmo. Žmogus per dieną išskirs apie 20 g riebalinio sekreto. Prakaito liaukos atrodo kaip susukti vamzdeliai su šalinimo lataku. Priklausomai nuo kūno tipo ir fizinio aktyvumo intensyvumo, per dieną žmogus gali pagaminti apie pusę litro prakaito. Prakaitas atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant vandens ir druskos pusiausvyrą, kontroliuojant homeostazę, kaip vidinės aplinkos pastovumą, ir žmogaus kūno termoreguliacijoje, nes jį vėsina išgaruodamas nuo kūno paviršiaus.

Plaukų folikulai yra giliai dermoje ir yra plaukų augimo pagrindas. Juos jungia kraujagyslės, tiekiančios deguonį ir esmines maistines medžiagas, bei nervai.

Poodiniai riebalai

Tai yra giliausias sluoksnis, daugiausia susidedantis iš riebalinio audinio ir riebalų ląstelių. Šie riebalai atlieka daugybę naudingų funkcijų. Pirma, tai vieta, kur kaupiasi energija ir riebaluose tirpūs vitaminai, kurių dėka žmogaus organizmas kurį laiką gali likti be maisto. Antra, riebalinis audinys yra puiki termoizoliacinė medžiaga, apsauganti organizmą nuo hipotermijos. Trečia, šis odos sluoksnis tam tikru mastu apsaugo žmogų nuo traumų ir lūžių.

Mes išsamiai atsakėme į klausimą, kas yra oda. Dabar pažiūrėkime į ligas, su kuriomis gali susidurti oda, taip pat apie gydymo būdus.

Odos ligos ir gydymas

Kas yra oda? Tai visų pirma organas. Ir todėl, kaip ir bet kuris kitas žmogaus organas, jis gali susirgti. Kokios yra pagrindinės problemos, susijusios su žmogaus oda?

Dilgėlinė

Pūslės ant odos, paraudimas, niežėjimas – beveik kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūręs su tokiomis problemomis, o kai kurie nuo to kenčia nuolat. Dilgėlinė, kaip ši liga vadinama, gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Tai apima netinkamą mitybą, sąlytį su sintetinėmis medžiagomis ir, žinoma, alergijas. Dilgėlinę lengva atskirti nuo kitų odos problemų. Jam būdingos pūslės ir niežulys. Be to, dilgėlinė gana greitai praeina (jei nekalbame apie lėtinę ligą). Pūslelės ant odos išlieka ne ilgiau kaip dieną. Sergant dilgėline, dažniausiai skiriami įvairūs antihistamininiai vaistai.

Grybelinės ligos. Rubromikozė

Nepaisant didelio prevencinio medicinos darbo, grybelinės ligos vis dar plačiai paplitusios. Labiausiai paplitusi rubromikozė. Tai pažeidžia pėdų odą ir tarpupirščius. Sergant šia liga, atsiranda miltuotas lupimasis ir įtrūkimai. Nesant laiku gydymo, liga nuo pėdų gali išplisti toliau per visą odos paviršių. Rubromikozei gydyti skiriami priešgrybeliniai tepalai ir keratolitiniai vaistai.

Atleto koja

Dažniausia ligos forma yra interdigital. Atsiranda įtrūkimai, atsipalaidavimo ir verkiančios erozijos. Dažniausiai šia liga serga sportininkai ir karštų parduotuvių darbuotojai. Jei laiku kreipsitės į gydytoją, ligą galima nesunkiai išgydyti įprastiniais priešgrybeliniais vaistais.

Microsporia

Kita galvos odos liga, kuria labai dažnai serga vaikai. Faktas yra tas, kad gyvūnai yra šios ligos nešiotojai. Ant odos atsiranda apvalių pažeidimų su aiškiais kontūrais. Gali atsirasti pustulių ir lupimasis. Ligai išplitus į galvos odą, plaukai gali nulūžti 4-6 mm atstumu nuo odos paviršiaus. Nustačius tokius ligos židinius, reikėtų kreiptis į gydytoją. Paprastai dermatologas skiria priešgrybelinius tepalus, o pažengus ligai – produktus, kuriuose yra hormoninio komponento.

Oda, visų jos komponentų nuotraukos pateikiamos straipsnyje, kenčia nuo daugelio įtakų ir ligų. Mes išvardijome tik pagrindinius iš jų.

Oda yra sunkiausias žmogaus organas, jos svoris sudaro 16% kūno svorio. Tai didžiausi vargonai, užimantys 1,5–2,0 kvadratinių metrų plotą. m.

Tuo pačiu metu šis organas turi mažiausią storį.

Oda susideda iš:

50-72% - vanduo
- 25% - baltymai
- 3% - neorganinės druskos ir riebalų rūgštys.

Odos funkcijos:

1. Pašalina iš organizmo atliekas, padeda inkstams funkcionuoti.
2. Reguliuoja temperatūrą (vasarą, žiemą)
3. Apsaugo organizmą nuo aplinkos poveikio.
4. Sugeria deguonį per poras ir išskiria anglies dioksidą, oda padeda plaučiams kvėpavimo procese.
5. Per odą organizmas pasisavina gyvulinius ir augalinius riebalus, gydomąsias medžiagas. Taikydami kosmetiką naudojame būtent šią funkciją.

Oda susideda iš trijų pagrindinių sluoksnių:

1. Epidermio sluoksnis, atsakingas už apsaugines funkcijas.

2. Odos sluoksnis, atsakingas už odos stangrumą ir elastingumą.

3. Poodiniai riebalai, kurie veikia kaip maistinių medžiagų rezervas, saugo nuo mechaninio streso ir išsaugo veido odą.

Epidermis Tai yra ploniausia odos dalis (ne storesnė kaip 2 mm), susideda iš 5 sluoksnių, kurių viršutinį sudaro plokščios ląstelės. Tokios ląstelės gyvavimo ciklas prasideda pačiame epidermio gilumoje baziniame sluoksnyje ir baigiasi išoriniame raginiame sluoksnyje, eidamas per spygliuotus ir granuliuotus sluoksnius, tai yra odos metabolizmas.

Storos odos epidermį sudaro penki sluoksniai:

• bazinis;
• dygliuotas;
• grūdėtas;
• blizgantis;
• raguotas.

Plonoje odoje nėra blizgaus sluoksnio.

Epitelinės epidermio ląstelės (keratinocitai) nepertraukiamai formuojasi baziniame sluoksnyje ir pasislenka į viršutinius sluoksnius, vyksta diferenciacija ir galiausiai virsta raguotomis žvyneliais, išsisluoksniuojančiomis nuo odos paviršiaus.

Bazinis odos sluoksnis sudarytas iš vienos eilės kubinių arba prizminių bazofilinių ląstelių, gulinčių ant pamatinės membranos, su gerai išsivysčiusiomis organelėmis, daugybe keratino gijų ir tonofilamentų. Šios ląstelės atlieka epitelio kambinių elementų vaidmenį (tarp jų yra kamieninių ląstelių ir randamos mitozinės figūros) ir užtikrina stiprų ryšį tarp epidermio ir dermos (su gretimomis ląstelėmis sujungtos desmosomomis, o su bazine membrana hemidesmosomos).

spygliuotas odos sluoksnis susideda iš kelių eilių didelių netaisyklingos formos ląstelių, sujungtų viena su kita desmosomomis daugelio procesų („smailių“) srityje, kuriose yra tonofilamentų pluoštų. Organelės yra gerai išvystytos. Besiskiriančios ląstelės randamos giliuose skyriuose.

Plonas granuliuotas sluoksnis, sudarytas iš kelių eilių suplotų (skiltyje verpstės formos) ląstelių.

Blizgus odos sluoksnis(galima tik storai odai) – lengvas, vienalytis, turi baltymo eleidino. Susideda iš 1-2 eilių plokščių oksifilinių ląstelių su neaptinkamomis ribomis. Organelės ir branduolys išnyksta, keratohialininės granulės ištirpsta, susidaro matrica, į kurią panardinami tonofilamentai.

Raginis sluoksnis susidaro iš plokščių raginių žvynelių, neturinčių branduolio ar organelių ir užpildytų tankioje matricoje gulinčių tonofilamentų. Jų plazmolema sutirštėja dėl baltymų (daugiausia involukrino) nusėdimo ant vidinio paviršiaus. Svarstyklės pasižymi dideliu mechaniniu stiprumu ir atsparumu chemikalams. Išorinėse sluoksnio dalyse sunaikinamos desmosomos, nuo epitelio paviršiaus nulupami raginiai žvynai.

Epidermio regeneracija (atnaujinimas) užtikrina jo barjerinę funkciją dėl nuolatinio pažeistų išorinių sluoksnių, kurių paviršiuje yra mikroorganizmų, keitimo ir pašalinimo. Atsinaujinimo laikotarpis yra 20-90 dienų (priklausomai nuo kūno srities ir amžiaus), jis smarkiai sumažėja, kai odą veikia dirginantys veiksniai ir kai kurios ligos (pavyzdžiui, psoriazė).

Ląstelės judėdamos link odos paviršiaus praranda drėgmę, prisipildo raginės medžiagos – keratinu ir tampa plokščios. Kai laikomės sveikos gyvensenos ir tinkamai rūpinamės savo oda, išorinis odos sluoksnis turėtų būti visiškai atnaujintas greičiau nei per mėnesį (28 dienas). Oda turi lygų paviršių ir sveiką išvaizdą. Tačiau yra daug priežasčių, kurios apsunkina šį odos atsinaujinimo procesą. Pavyzdžiui, raguotų žvynų atsiskyrimas lėtėja su amžiumi (viena diena už kiekvienus pragyventus metus). 18 metų amžiaus šis procesas vyksta per 28 dienas, o kiekvieni pragyventi metai prideda vieną dieną.
Pavyzdžiui. Jei jums 50 metų, šis procesas užtruks 60 dienų (28 dienos + 32 dienos). Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad procentais senų ląstelių yra daugiau nei jaunų. Tai veda prie raginio sluoksnio padidėjimo ir, atitinkamai, odos senėjimo. Tačiau raginio sluoksnio storiui įtakos turi ir saulės spinduliai, nes tai sudaro tam tikrą barjerą (odos apsaugą) nuo spindulių.

Odos sluoksnis – odos elastingumas

Odos sluoksnis yra po epidermiu. Šis odos sluoksnis susideda iš dviejų tipų skaidulų, iš kurių vienas susideda iš
. kolageno baltymų, o kitas – iš elastino. papiliarinis sluoksnis – formuoja į epidermį išsikišusius kūginius išsikišimus (papiles), susideda iš laisvo pluoštinio jungiamojo audinio su limfiniais ir kraujo kapiliarais, nervinėmis skaidulomis ir galūnėmis. Suteikia ryšį tarp dermos ir bazinės epidermio membranos tinklinių, elastinių skaidulų ir specialių inkarinių fibrilių pagalba;
. tinklinis sluoksnis – gilesnis, storesnis, stipresnis sluoksnis, kurį sudaro tankus pluoštinis nesusiformavęs jungiamasis audinys ir kuriame yra trimatis storų kolageno skaidulų ryšulių tinklas, sąveikaujantis su elastinių skaidulų tinklu.
Poodinis audinys (hipodermis) atlieka šilumos izoliatoriaus, maistinių medžiagų, vitaminų ir hormonų sandėlio vaidmenį, užtikrina odos mobilumą. Susidaro riebalinio audinio skiltelės su laisvo pluoštinio audinio sluoksniais; jo storis susijęs su mūsų mityba ir kūno plotu, o bendrą pasiskirstymo organizme pobūdį lemia lytinių hormonų įtaka.
Dėl bet kokių šio sluoksnio sutrikimų, o ypač su amžiumi, atsiranda šių skaidulų pertrūkių, mažėja ląstelių tonusas, prarandamas elastingumas, susidaro raukšlės ir plečiasi poros, prarandamas odos elastingumas.
Kaip ryškų pavyzdį paimkime sofą, kuri yra kiekvienuose namuose. Kol nauja, elastinga, paviršius lygus. Laikui bėgant spyruoklės susilpnėja ir jau matomos sofos paviršiaus deformacijos, tas pats nutinka ir mūsų odai.

Poodiniai riebalai

Giliausias sluoksnis – poodinis riebalinis audinys susideda iš jungiamojo audinio, kurio kilpos užpildytos riebalinėmis skiltelėmis.
Šio sluoksnio storis skirtingose ​​kūno vietose nevienodas, veidui šis sluoksnis čia labai mažas, ant vokų jo visiškai nėra. Prakaito liaukos dalyvauja termoreguliacijoje, taip pat medžiagų apykaitos produktų, druskų, vaistų, sunkiųjų metalų išskyrime (padidėja esant inkstų nepakankamumui). Riebalinės liaukos gamina lipidų mišinį – sebumą, kuris padengia odos paviršių, minkština ją ir sustiprina jos barjerines bei antimikrobines savybes. Jų yra visur odoje, išskyrus delnus, padus ir pėdų nugarą. Paprastai susiję su plaukų folikulais, jie galiausiai išsivysto paauglystėje brendimo metu, veikiami androgenų (abiejų lyčių). Riebalinių liaukų sekrecija (20 g per parą) atsiranda susitraukus plauką pakeliančiam raumeniui (sudaro lygiųjų raumenų ląstelės ir pereina iš dermos papiliarinio sluoksnio į plauko folikulą). Sebumo perteklius būdingas ligai, vadinamai seborėja.

Viena iš odos problemų yra SENĖJIMAS

Odos senėjimo požymiai – vos pastebimų raukšlių atsiradimas, kai sutrinka odos elastingumas. Oda praranda savo elastingumą ir tampa porėta. Keičiant savo struktūrą, oda praranda glotnumą, sveiką blizgesį ir drėgmę. Lėta medžiagų apykaita suteikia veidui blankią, blankią spalvą, amžiaus dėmės taip pat nepuošia odos.

Odos senėjimo priežastys:

1. Bendro naujų ląstelių skaičiaus sumažėjimas, ląstelių energijos disbalansas.
2. Odos ląstelių metabolinio ciklo pailginimas

Visas šias senėjimo priežastis įtakoja vidiniai veiksniai:

Amžius
- Genai

Išoriniai veiksniai apima:

• Nepakankamas maistinių medžiagų ir skysčių tiekimas.
• Tinkamos priežiūros trūkumas.
• Aplinkos tarša, UV spinduliuotė
• Intensyvus tempas ir sutrikęs natūralus gyvenimo ritmas.

Nekontroliuojami odos būklės veiksniai:

• Paveldimumas
• Amžius
• Drėgmė
• Saulės poveikis
• Temperatūra
• Vėjas
• Aplinkos tarša

Kontroliuojami veiksniai:

• Teigiamas požiūris
• Sveika gyvensena
• Reguliarus produktų, rekomenduojamų jūsų odos tipui, naudojimas.

Mokslininkai įrodė, kad jaunystės išsaugojimo paslaptis slypi gene.

ganoderma lucidum yra odos lobis.

Būtent šis aukštesnis grybas slopina už senėjimą atsakingo geno darbą, skatina odos ląstelių aktyvumą ir augimą, atkuria odos struktūrą ir atneša ją į idealią būklę.

Be to, tai yra odos sveikatos ir grožio šaltinis, nes giliai ją drėkina ir gerina jos elastingumą užtikrinančių makromolekulinių baltymų sintezę.

Epidermio augimo faktoriaus atradimo dėka buvo išnarpliotos senėjimo ir biologinių organizmo pokyčių paslaptys.

Nuo 21-25 metų veide pradeda ryškėti pirmosios negilios raukšlės. 75 % vyresnių nei 36 metų moterų turėjo gana gilių raukšlių;

18-40 metų amžiaus ant veido atsiranda smulkių pigmentinių dėmių; po 30 metų jų skersmuo gali viršyti 6 mm. 60% 26-60 metų moterų turi amžiaus dėmių.

Ganolerma yra pirmasis žingsnis įgyvendinant visos žmonijos puoselėjamą svajonę – sustabdyti senėjimo procesus ir sugrąžinti senstančiai odai jaunystę.

Štai kodėl ganoderma vadinama grožio faktoriumi.

Oda yra didžiausias žmogaus organas, dengiantis kūną. Sudėtinga odos struktūra ir funkcijos susiformavo žmogaus evoliucijos procese.

Kas yra oda?

Oda – tai išorinis dangalas, kurio storis įvairiose odos vietose svyruoja nuo 0,5 iki 5 mm (neskaičiuojant hipodermio). Tai elastingas, porėtas audinys, apsaugantis žmogaus organizmą nuo fizinio ir cheminio poveikio.
Oda turi svarbių savybių:

• tempimas;
• atsparus vandeniui;
• jautrumas.

Oda yra natūralus barjeras patogeniniams mikroorganizmams. Temperatūros, lytėjimo ir skausmo receptorių dėka oda reaguoja į karštį ir šaltį, prisilietimus ir skausmą. Plaukai auga visame kūne (išskyrus pėdas ir delnus), kurie saugo odą nuo perkaitimo ir reaguoja į išorinius dirgiklius.

Storiausia oda yra ant delnų ir padų. Ploniausia ir minkštiausia yra ant akių vokų ir vyriškų lytinių organų.

Vidinė struktūra

Oda susideda iš trijų sluoksnių:

• viršutinė - epidermis arba oda;
• vidurys - derma arba pati oda;
• vidinis - poodinis arba poodiniai riebalai.

Ryžiai. 1. Bendra odos sandara.

Sluoksnių aprašymas pateiktas lentelėje „Odos struktūra ir funkcijos“.

Ryžiai. 2. Epidermio sandara.

Plaukai, nagai ir odos liaukos (prakaito, riebalinės, pieno) yra modifikuota žmogaus oda ir vadinami odos priedais. Jų užuomazgos yra dermoje.

Ryžiai. 3. Dermos sandara.

Metabolizmas

Be apsaugos nuo vandens, mikroorganizmų, ultravioletinių spindulių, taip pat termoreguliacijos ir dirginimo, oda dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose.
Kai kurie skilimo produktai išsiskiria per odą, ypač:

• karbamidas;
• amoniakas;
• druskos;
• toksiškos medžiagos;
• vaistai.

Oda, kurios paviršiaus plotas yra 1,5–2 kvadratiniai metrai, yra didžiausias žmogaus kūno organas. Jis atlieka daugybę funkcijų. Odos būklė priklauso nuo amžiaus, mitybos ir gyvenimo būdo. Tai ypač pasakytina apie veido odą, nes ją stipriau veikia visas žalingas aplinkos poveikis. Be to, veidas yra labiausiai atvira odos dalis, todėl ją reikia atidžiai prižiūrėti.

Mūsų oda yra:
apie 5 milijonus plaukų; - bendras odos paviršiaus plotas yra 1,5-2 kvadratiniai metrai;
yra 60% drėgmės, vaikams iki 90%;
šimtas porų kvadratiniame centimetre;
du šimtai receptorių kvadratiniame centimetre;
vidutinis odos storis 1-2 mm;
oda šiek tiek šiurkštesnė ir storesnė ant padų, plonesnė ir skaidresnė ant vokų;
odos svoris be hipodermio yra 4-6% viso kūno svorio;
vidutiniškai 18 kg negyvos ir naujai pakeistos odos per visą suaugusio žmogaus gyvenimą.

Oda yra labai sudėtingos struktūros, ją prasiskverbia daugybė kraujagyslių, nervų, riebalinių ir prakaito liaukų kanalų.

Labai paprastai odos struktūrą galima apibūdinti taip:
1. Išorinis odos sluoksnis – epidermis, kurį sudaro keliomis dešimtimis sluoksnių viena ant kitos gulinčios epitelio ląstelės. Viršutinė epidermio dalis, turinti tiesioginį kontaktą su išorine aplinka, yra raginis sluoksnis. Jį sudaro pasenusios ir keratinizuotos ląstelės, kurios nuolat nušveičiamos nuo odos paviršiaus ir pakeičiamos jaunomis, migruojančiomis iš giliųjų epidermio sluoksnių. (Visiškas epidermio atnaujinimas, pavyzdžiui, ant pado trunka apie mėnesį, o ant alkūnės – 10 dienų).
Raginiam sluoksniui esame skolingi, kad mūsų kūnas neišsausėtų ir į vidų nepatektų pašalinės medžiagos bei ligų sukėlėjai. Didelę pagalbą tam suteikia vadinamoji apsauginė rūgšties mantija (dar vadinama hidrolipidine mantija), kuri plona plėvele dengia odos paviršių. Jį sudaro riebalinių liaukų riebalai, prakaitas ir klampių medžiagų komponentai, jungiantys atskiras ragų ląsteles. Apsauginę rūgšties mantiją galima laikyti pačios odos kremu. Ji yra šiek tiek rūgštinė (lyginant su šarmine aplinka, todėl ji vadinama rūgštine) – cheminė aplinka, kurioje bakterijos ir grybai dažniausiai žūva.
Giliausiame epidermio sluoksnyje yra melanocitai – ląstelės, gaminančios pigmentą melaniną. Odos spalva priklauso nuo šio pigmento kiekio – kuo jo daugiau, tuo ji tamsesnė. Melanino susidarymą sustiprina ultravioletiniai spinduliai, kurie yra įdegio priežastis.
2. Kitas sluoksnis, derma, taip pat yra nevienalytis. Viršutinėje jo dalyje, esančioje tiesiai po epidermiu, yra riebalinės liaukos. Jų išskyros kartu su prakaito liaukų sekretu ant odos paviršiaus sudaro ploną plėvelę – vandens riebalų mantiją, kuri apsaugo odą nuo žalingo poveikio ir mikroorganizmų. Po juo esantys elastiniai pluoštai suteikia odai elastingumo, o kolageno skaidulos – tvirtumo.
3. Ir galiausiai trečiasis odos sluoksnis – hipoderma (arba poodinis audinys) – tarnauja kaip šilumą izoliuojantis pamušalas ir sušvelnina mechaninį poveikį vidaus organams.

Pati oda susideda iš dviejų sluoksnių – papiliarinio ir tinklinio. Jame yra kolageno, elastinių ir tinklinių skaidulų, kurios sudaro odos karkasą.

Papiliariniame sluoksnyje pluoštai yra minkštesni ir plonesni; tinkle jie formuoja tankesnius ryšulius. Liečiant oda jaučiasi tanki ir elastinga. Šios savybės priklauso nuo elastinių skaidulų buvimo odoje. Tinkliniame odos sluoksnyje yra prakaito, riebalinių liaukų ir plaukų. Poodinis riebalinis audinys skirtingose ​​kūno vietose yra nevienodo storio: ant pilvo, sėdmenų ir delnų gerai išvystytas; ant ausų ir raudono lūpų krašto labai silpnai išreikštas. Nutukusių žmonių oda neaktyvi, plonų ir išsekusių – lengvai slenka. Poodiniame audinyje nusėda riebalų atsargos, kurios išnaudojamos sergant ar kitais nepalankiais atvejais. Poodinis audinys apsaugo organizmą nuo mėlynių ir hipotermijos. Pačioje odoje ir poodiniame audinyje yra kraujo ir limfinės kraujagyslės, nervų galūnės, plaukų folikulai, prakaito ir riebalinės liaukos, raumenys.

Kaip oda kvėpuoja ir ką maitina

Lygiai ketvirtadalis viso kraujo cirkuliuoja odoje, aprūpindamas ją viskuo, kas reikalinga jaunoms ląstelėms formuotis ir aktyvioms palaikyti: deguonimi odos „kvėpavimui“ (tiksliau, kaip kuru metabolizmui odoje), energija. - aprūpina angliavandeniais (pavyzdžiui, glikogenu), peptidais ir amino rūgštimis, kad susidarytų baltymai, riebalai (taip pat vadinami lipidais), vitaminai ir mikroelementai.

Arterinės kraujagyslės odoje sudaro paviršinius ir gilius tinklus. Pirmasis yra odos papilių pagrindo lygyje; antrasis yra prie pačios odos ir poodinio audinio ribos. Paviršinis arterijų tinklas jungiasi prie giluminio. Kraujagyslių pasiskirstymas turi didelę reikšmę odos spalvai. Kuo kraujagyslių tinklas arčiau odos paviršiaus, tuo ryškesni skaistalai.

Epidermio ląsteles maitina limfa, prasiskverbianti iš pačios odos. Odoje yra daug nervų galūnių. Nervai taip pat sudaro du tinklus odoje, einančius lygiagrečiai kraujagysliniams; epidermyje jie baigiasi nervinėmis skaidulomis ir laisvosiomis galūnėmis. Odos jautrumas yra labai didelis, nes, be nervų, poodiniame riebaliniame audinyje yra ir specialūs nerviniai aparatai. Jie perteikia spaudimo, prisilietimo, šalčio ir karščio pojūčius. Odos nervai ir nervinis aparatas jungia ją su visais vidaus organais ir smegenimis.

Iš esmės oda gali išsiversti be išorinės mitybos. Tačiau čia yra viena subtilybė – bent jau išorinės odos atžvilgiu. Kadangi epidermis, skirtingai nei apatiniai sluoksniai, neturi savo kraujagyslių, jis turi gauti mitybą iš kapiliarų, esančių dermos ribiniame sluoksnyje. Glaudus, dantytas abiejų odos sluoksnių ryšys, garantuojantis gerą aprūpinimą, bėgant metams tampa vis lygesnis ir silpnesnis. Dėl to viršutinę odos dalį gali pasiekti nepakankamas deguonies ir maistinių medžiagų kiekis. Šio trūkumo kompensavimas – viena svarbiausių kosmetikos užduočių.

Kaip oda atsinaujina

Gimdos sluoksnis yra ypač svarbus, nes čia nuolat gaminasi jaunos ląstelės. Per 28 dienas jie pereina į odos paviršių ir praranda ląstelių branduolį. O su plokščiais, „negyvaisiais“ keratino pilingais, jie galiausiai suformuoja matomą paviršinį odos sluoksnį, vadinamąjį raginį sluoksnį. Negyvos ląstelės nukrinta per kasdienę trintį plaunant, šluodant ir pan. (po du milijardus kasdien!) ir nuolat iš apačios jas pakeičia kitos. Šis procesas vadinamas regeneracija. Per tris ar keturias savaites visa išorinė oda visiškai atnaujinama. Jei šis ciklas veikia sklandžiai ir be trukdžių, viršutinė oda puikiai apsaugo apatinius sluoksnius – dermą ir poodinį sluoksnį. Dermos viršuje yra išorinės odos sluoksnis, kuris savo ruožtu yra padalintas į penkis skirtingus sluoksnius. Pačiame apačioje gemalo sluoksnis sudaro jaunas keratino, pigmento ir imunines ląsteles. Per 28 dienas jie juda aukštyn ir tampa vis plokštesni. Ir galiausiai, sausų žievelių pavidalu be šerdies, jie sudaro maždaug 0,03 mm storio apsauginį raginį sluoksnį.

Lupimo procesas yra daugelio kosmetinių procedūrų, skatinančių didesnį epidermio paviršinio raginio sluoksnio atmetimą, pavyzdžiui, šalinant strazdanas, amžiaus dėmes ir pan., pagrindas.

Odoje yra nervų galūnėlių ir nervų aparatų, kurie jaučia temperatūros stimuliavimą. Šaltis suvokiama greičiau nei karštis. Tačiau ir šaltis, ir karštis skirtingose ​​kūno vietose jaučiami skirtingai. Šalčiui ir karščiui mažiausiai jautri veido oda, jautriausia – galūnių oda. Odos jautrumą temperatūros dirginimams liudija tai, kad oda jaučia 0,5 °C temperatūros skirtumą.

Odai esame skolingi, kad sveiko žmogaus kūno temperatūra išlieka pastovi apie 37 laipsnius – nepriklausomai nuo aplinkos temperatūros. Jis reguliuoja šilumos mainus tarp kūno ir išorinės aplinkos. Termoreguliacija priklauso nuo nervų sistemos. Dėl nervų sudirginimo kraujagyslės išsiplečia arba susitraukia; Susitraukiant kūne išlaikoma šiluma, plečiantis vyksta didesnis šilumos perdavimas.

Tačiau ši „kraujagyslių gimnastika“ gali sukelti raudonų venų atsiradimą ant veido, būtent tada, kai oda yra gležna, o jungiamieji audiniai yra per silpni, kad išlaikytų plonas kraujagyslių sieneles iš išorės. Kraujagyslės išlieka išsiplėtusios ir matomos per odą.

Prakaito liaukos vaidina svarbų vaidmenį perduodant šilumą. Vidutinis žmogus per dieną išskiria 600–900 ml prakaito. Išgaruojant iš odos paviršiaus sumažėja kūno temperatūra. Sumažėjus išorės temperatūrai, šilumos perdavimas mažėja, o kai didėja – didėja.

Nors kosmetika daugiausia susijusi su veido oda, svarbu žinoti odos, kaip viso kūno sveikatos organo, funkciją. Be to, veido oda visada nukenčia dėl jos funkcijų pažeidimo.

Oda yra glaudžiai susijusi su visais kūno organais ir sistemomis. Jis atlieka daugybę įvairių funkcijų, susijusių su medžiagų apykaita. Jis pašalina toksinus ir dalyvauja vandens-druskos, angliavandenių ir baltymų apykaitoje. Didelė jo svarba imuninės sistemos veiklai įrodyta.

Oda yra penktasis jutimo organas

Kartu su akimis, ausimis, burna ir nosimi oda priklauso penkiems jutimo organams. Tai ne tik didžiausias, bet ir jautriausias organas tarp jų. Ji žaibišku greičiu mums praneša apie karštus, dygliuotus ir aštrius dalykus. Oda yra neįtikėtinai jautri mažiems lytėjimo kūnams, slėgio, šalčio ir karščio receptoriams, laisvoms nervinėms skaiduloms ir kitiems jungiamojo audinio ir dermos jutikliams. Jie yra tiesiogiai sujungti per nervų takus su smegenimis ir nugaros smegenimis. Ten pateikta informacija greitai įvertinama, paverčiama pojūčiais, o prireikus – ir veiksmais.

Oda – chemijos laboratorija

Veikiant saulės šviesai, oda sintetina vitaminą D. Jis atsakingas už tai, kad organizme užtektų kalcio kaulų formavimuisi, taip pat daugeliui kitų medžiagų apykaitos procesų.
dirginant šviesa, kitos specialios ląstelės paverčia aminorūgštis, kol atsiranda dažanti medžiaga melaninas. Šis pigmentas veikia kaip „natūralus skėtis“, apsaugantis odą nuo ultravioletinės spinduliuotės ir jos žalingo poveikio ląstelėms.
Kitas odos įgūdis yra kai kurių jos fermentų gebėjimas aktyvuoti tinkamus hormonus. Pavyzdžiui, odoje esantis kortizonas paverčiamas dar veiksmingesne medžiaga hidrokortizonu, o vyriškas lytinis hormonas testosteronas – dihidrotestosteronu. Šia forma jis įjautrina plaukų šaknis ir riebalines liaukas ir gali sukelti plaukų slinkimą, riebią odą ir spuogų susidarymą (liga, vadinama spuogais).

Kleoteka

Oda sudaro bendrą (išorinį) kūno dangą, kurios plotas suaugusiam žmogui yra 1,5-2 m2, o jos storis įvairiose kūno vietose svyruoja nuo 0,5 iki 4 mm, visos odos masė. yra apie 3 kg.

Odos funkcijos

Oda apsaugo apatinius audinius nuo mechaninių pažeidimų, saugo visus vidaus organus nuo išorinės aplinkos poveikio (slėgio, trinties, plyšimo, smūgio), neleidžia į organizmą prasiskverbti mikrobams ir toksinėms medžiagoms. Oda nuolat liečiasi su išorine aplinka ir turi daug funkcinių įėjimų ir išėjimų. Atstovaudama didžiulį receptorių paviršių, oda suvokia įvairių veiksnių (slėgio, drėgmės, temperatūros ir kt.) poveikį, suteikia skausmą ir lytėjimo jautrumą, atlieka termoreguliacijos funkciją.

Nuolat kontaktuodamas su išorine aplinka, oda išskiria organizmui kenksmingus medžiagų apykaitos produktus. Vanduo, druskos ir kiti produktų likučiai pašalinami per odos išleidimo angas. Taigi oda dalyvauja medžiagų apykaitoje, ypač vandens-druskos apykaitoje. Per dieną per odą išsiskiria apie 500 ml vandens, tai yra 1% jo kiekio organizme. Per prakaito liaukas išsiskiria įvairios druskos ir baltymų apykaitos produktai. Oda kvėpuoja, sugerdama deguonį ir išskirdama anglies dioksidą. Pagal vandens, mineralų ir dujų mainų intensyvumą oda yra tik šiek tiek prastesnė už kepenis ir raumenis.

Oda taip pat atlieka daug specifinių funkcijų, kurių pagrindinės yra apsauginės ir signalizuojančios. Odos signalinę funkciją atlieka daugybė jautrių nervų galūnėlių – receptorių, esančių visuose odos sluoksniuose. Jų pagalba mes suvokiame spaudimą, šaltį, karštį, skausmą, prisilietimą. Tam tikrose odos vietose 1 cm 2 jos paviršiaus yra iki 200 skausmo, 12 šalčio, 2 karščio ir 25 į spaudimą reaguojančių galūnių. Odos jautrumas vaidina svarbų vaidmenį organizmo sąveikoje su išorine aplinka, leidžiančiu išvengti žaizdų, nudegimų ir nušalimų.

Odos struktūra

Oda susideda iš dviejų sluoksnių:

• epidermis
• pati oda (derma) su poodiniu pagrindu

Tarp epidermio ir pačios odos yra pagrindinė membrana.

Epidermis sudaro išorinį odos sluoksnį. Jo storis svyruoja nuo 0,07 iki 0,4 mm; Epidermis didžiausią storį pasiekia pado srityje (iki 1,5 mm). Epidermis susideda iš daugiasluoksnio epitelio, kurio išorinės ląstelės keratinizuojasi ir pleiskanoja.

1. Gimdos sluoksnis yra giliausias, susidedantis iš 5-15 ląstelių eilių. Šiame sluoksnyje gimsta ląstelės, kurios palaipsniui pakeičia paviršutiniausio, keratinizuoto epidermio sluoksnio ląsteles.

   Gemaliniame sluoksnyje yra pigmento, jo kiekis lemia skirtingas odos spalvas. Pigmentas apsaugo žmogaus organizmą nuo ultravioletinių spindulių prasiskverbimo. Jis susidaro veikiamas saulės spindulių, todėl deginant oda tamsėja. Tačiau reikia atminti, kad veikiama saulės spindulių oda tampa šiurkšti, netenka daug drėgmės, pleiskanoja, pasidengia pigmentinėmis dėmėmis ir raukšlėmis. Norint to išvengti, rekomenduojama naudoti kremus nuo saulės ir losjonus. Būtina laikytis saulės poveikio taisyklių: degintis reikia palaipsniui, daugiausia ryte. Maksimalus buvimo saulėje laikas neturi viršyti 1 valandos. Negalima degintis iš karto po valgio ar nevalgius, miegoti saulėje yra labai kenksminga. Veikiant saulei, be to, nusilpsta imuninės sistemos veikla, limfocitų aktyvumas sumažėja 25-30 proc., padaugėja ląstelių, kurios nedalyvauja saugant organizmą nuo pašalinių medžiagų.

2. Stratum spinosum – yra virš gemalinio sluoksnio
3. Granuliuotas sluoksnis, susidedantis iš kelių eilių ląstelių, kurių protoplazmoje yra keratohialino
4. Stiklinis sluoksnis yra virš granuliuoto sluoksnio, sudaryto iš 3-4 ląstelių eilių, užpildytų specialia blizgia medžiaga eleidinu.
5. Raginis sluoksnis yra labiausiai paviršutiniškas epidermio sluoksnis. Susideda iš plokščių keratinizuotų (negyvų) ląstelių. Pastarosios virsta apnašomis, kurios palaipsniui nusilupa epidermio paviršiuje, o jas pakeičia naujos ląstelės, atsirandančios iš gilesnių epidermio sluoksnių, o tai lemia natūralų odos valymą ir atsinaujinimą. Siekiant visapusiškesnio valymo, rekomenduojamas periodiškas gilus odos valymas, naudojant specialius valomuosius šveitiklius ar pilingus.

   Veikiant tam tikriems išoriniams ir vidiniams veiksniams, epidermio savybės gali labai pasikeisti. Taigi, pavyzdžiui, esant stipriam mechaniniam įtempimui, vitamino A trūkumui arba odos ligai - psoriazei, keratinizacijos ir lupimo procesai smarkiai padidėja. Gydant antinksčių hormonais (gliukokortikoidais), jie sulėtėja.

Pati oda (derma), gulintį po epidermiu, sudaro pluoštinis jungiamasis audinys, turintis daug elastinių skaidulų. Jo skaidulos susipina viena su kita įvairiomis kryptimis ir sudaro tankų tinklą, kuriame glūdi kraujo ir limfagyslės, nervų receptoriai, riebalinės ir prakaito liaukos, plaukų folikulai.

Pati oda susideda iš dviejų sluoksnių:

1. papiliarinis sluoksnis - susideda iš laisvo jungiamojo audinio; jis gavo savo pavadinimą, nes ant jo paviršiaus yra papilių, išsikišusių į epidermį. Tarp papilių yra tarppapilinių griovelių. Papilėse yra nervinių galūnėlių, kraujo kapiliarų ir aklų paviršinio (subepiderminio) odos tinklo limfinių kapiliarų ataugų.
2. tinklinis sluoksnis – elastinės ir kolageno skaidulos, kurios nukreipiamos iš fascijos į poodinį audinį ir pačią odą. Elastinės skaidulos po papilėmis suformuoja rezginį, kuris į pastarąsias siunčia plonus tinklus ir atskirus pluoštus, sukeldamas odos elastingumą.

Poodiniai riebalai– Tai giliausias odos sluoksnis. Jį sudaro laisvas jungiamasis audinys, kurio tuštumos užpildytos riebalinėmis skiltelėmis. Šis sluoksnis tarnauja kaip riebalų nusėdimo vieta, sugeria įvairių mechaninių veiksnių poveikį, minkština mėlynes ir tarnauja kaip „pagalvėlė“ vidaus organams, užtikrina odos paslankumą. Poodiniame audinyje yra daug kraujagyslių ir nervų, kuriuose telpa iki 1 litro kraujo. Jie tarnauja kaip kraujo laikytojai, užtikrina vienodą maistinių medžiagų patekimą į odą ir jos raumenis bei palaiko pastovią kūno temperatūrą, saugo organizmą nuo atšalimo.

Odos struktūra ir funkcijos

Odos dirbiniai

Plaukai ir nagai yra klasifikuojami kaip odos dariniai.

Plaukai apima visą žmogaus kūną, išskyrus delnus, lūpas ir padus. Yra trijų tipų plaukai: ilgi (daugiausia ant galvos), šeriniai (antakiai, blakstienos) ir veliūriniai (dengiantys likusias odos dalis). Plaukai – raguotas darinys, labai patvarus ir galintis atlaikyti iki 100g sveriančią apkrovą.Kiekvienas plaukas turi savo vystymosi ciklą ir gyvenimo trukmę – nuo ​​kelių mėnesių iki 2-4 metų. Kasdien žmogus netenka apie 100 plaukų, o tuo pačiu tiek pat plaukų atauga, todėl bendras skaičius išlieka santykinai pastovus. Plaukų šaknys – plaukų folikulai, iš kurių jie nuolat auga, guli plaukų maišeliuose, esančiuose pačioje odoje. Plaukai auga skirtingu greičiu: būna aktyvaus augimo ir poilsio laikotarpių. Vidutiniškai galvos plaukai paauga 0,5 mm per dieną ir 15 cm per metus.

Plaukus pakeliantys raumenys yra pritvirtinti prie plaukų folikulų. Blakstienų, antakių ir nosies angų plaukai neturi raumenų. Kapšelio odoje ir odoje aplink pieno liaukos spenelį yra lygiųjų raumenų ląstelių; jie nesusiję su plaukų folikulais, bet sudaro raumeninį sluoksnį, esantį papiliariniame sluoksnyje ir iš dalies poodiniame audinyje. Odos lygiųjų raumenų susitraukimas sukelia mažų gumbų („žąsies gumbelių“) atsiradimą, kai oda vėsta. Tai padidina šilumos gamybą.

Plaukų spalvą lemia pigmento buvimas, o blizgesys ir elastingumas priklauso nuo riebalinių liaukų išskiriamo aliejaus kiekio, kurio latakai atsiveria į plaukų folikulus.

Nagai- tankios raguotos plokštelės, esančios ant nagų guolio ir apsaugančios galines pirštų falangas. Vidutinis nagų augimo greitis yra 0,1 mm per dieną, moterų nagai auga šiek tiek lėčiau nei vyrų. Visiškas nagų atstatymas įvyksta vidutiniškai per 170 dienų. Nagų augimo greitį, spalvą ir raštą taip pat daugiausia lemia kūno būklė.

Odos liaukų aparatas

Odos liaukinį aparatą sudaro riebalinės ir prakaito liaukos.

Riebalinės liaukos yra galvos odoje, veide ir viršutinėje nugaros dalyje. Per dieną jie išskiria iki 20 g sekreto, vadinamo riebalais. Sebumą sudaro riebalų rūgščių esteriai, cholesterolis, baltyminiai produktai, hormonai ir kitos medžiagos, kurie yra plaukų ir odos lubrikantas. Jis minkština odą ir suteikia jai elastingumo.

Prakaito liaukų yra beveik visose odos vietose, tačiau ypač daug jų yra rankų ir kojų pirštų pagalvėlėse, delnų ir padų, pažastų ir kirkšnies raukšlėse. Bendras prakaito liaukų skaičius siekia maždaug 2,5 mln. Prakaito liaukų pagalba oda atlieka termoreguliacijos ir šalinimo funkcijas. Šios liaukos gamina prakaitą, kuris išsiskiria mažų lašelių pavidalu ir greitai išgaruoja. Vidutiniškai per dieną suaugęs žmogus netenka nuo 700 iki 1300 ml prakaito, o su juo – iki 500 kilokalorijų šilumos. Be to, su prakaitu išsiskiria karbamidas, druskos ir kitos medžiagos.

Bendras prakaito ir riebalinių liaukų liaukinio epitelio paviršius yra maždaug 600 kartų didesnis už epidermio paviršių.

Odos jautrumas

Odos receptoriai nesudaro specialių jutimo organų, o yra išsibarstę per visą odos storį per visą kūno paviršių. Jie turi sudėtingą ir įvairią struktūrą. Dažniausiai tai yra įvairių formų daugialąsčiai kūnai, į kuriuos patenka ir išsišakoja jautri nervinė skaidula. Tarp odos ląstelių taip pat yra plikos nervų galūnės, kurios suvokia skausmo dirgiklius.

Odos receptorių sužadinimas keliauja įcentriniais nervais per nugaros smegenis į galvos smegenų žievės odos jautrumo zoną.

Odos jautrumas prisilietimui, skausmui, šalčiui ir karščiui padeda organizmui suvokti aplinką ir geriau reaguoti į jos sąlygų pokyčius.

Odos termoreguliacija

Termoreguliacijos dėka žmogaus kūno temperatūra yra gana pastovi, nepaisant išorinės aplinkos temperatūros svyravimų. Riebalinis odos paviršiaus, poodinio riebalinio audinio ir odos kraujagyslių tepimas apsaugo nuo perteklinio karščio ar šalčio iš išorės ir per didelio šilumos praradimo.

Šių darinių reikšmę termoreguliacijoje galima iliustruoti tokiu atveju. 1646 m. ​​Milane vyko šventinė eisena, kuriai vadovavo „auksinis berniukas“. Vaiko kūnas buvo padengtas auksiniais dažais. Po procesijos berniukas buvo pamirštas ir visą naktį praleido šaltoje pilyje. Netrukus berniukas susirgo ir mirė. Dėl auksinių dažų išsiplėtė jo odos kraujagyslės, todėl jis prarado daug šilumos, o kūno temperatūra smarkiai nukrito. Vaiko mirties priežastis buvo nustatyta tik XIX a. Eksperimente su dviem vyrais, kurių kūnai buvo padengti laku, jie parodė, kad priežastis – kūno šilumos reguliavimo pažeidimas.

Oda, dalyvaudama termoreguliacijos procesuose, saugo vidinę sferą nuo perkaitimo ar hipotermijos. Per jį išsiskiria 80% organizme susidarančios šilumos, daugiausia dėl prakaito išgaravimo. Tiek žiemą, tiek vasarą sveiko žmogaus odos paviršiaus temperatūra siekia 36,6 °C, o natūralūs svyravimai neviršija 2 °C. Nukritus aplinkos temperatūrai, susiaurėja daugybė odoje esančių kraujagyslių (išblyškiame), sumažėja kraujotaka jos paviršiuje ir atitinkamai sumažėja šilumos perdavimas, nes daugiau kraujo patenka į vidaus organų kraujagysles, o tai padeda juose išlaikyti šilumą. Priešingi procesai vyksta kylant temperatūrai arba padidėjus fiziniam krūviui, kai organizme susidaro daugiau šilumos. Tuomet refleksiškai išsiplečia odos kraujagyslės, jomis prateka daugiau kraujo ir padidėja šilumos perdavimas.

Esant dideliam karščiui, kai kūno temperatūra yra žemesnė už aplinkos temperatūrą, vazodilatacija nebegali padidinti šilumos perdavimo. Tokiu atveju perkaitimo pavojus pašalinamas prakaituojant. Išgaruodamas prakaitas sugeria didelį šilumos kiekį nuo odos paviršiaus (1 g prakaito išgarinimui išleidžiama 0,58 kalorijos šilumos). Būtent todėl žmogaus kūno temperatūra nepakyla net karščiausiu oru. Žmogus galėtų atlaikyti 70–80 °C temperatūrą, tačiau tuo pačiu per kelias valandas turėtų išsiskirti 9–16 litrų prakaito. Daugelio ligų metu stebimas kūno temperatūros padidėjimas. Tai palankios ligos eigos rodiklis, aktyvios organizmo kovos su infekcija ir natūralios reakcijos atspindys. Padidėjusi kūno temperatūra pagreitina cheminius procesus, padidina medžiagų apykaitą, padidina leukocitų aktyvumą, tai yra mobilizuoja organizmo apsaugą.

Karščio smūgis- tai kūno funkcijų pažeidimas, kai jis perkaista, nutrūkus šilumos perdavimui dėl didelės oro drėgmės ir aukštos temperatūros. Ištikus šilumos smūgiui, stebimi galvos skausmai, galvos svaigimas, spengimas ausyse, mirgėjimas akyse, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimas, išsiplėtę vyzdžiai, sutrikęs judėjimas, pykinimas ir vėmimas, sąmonės netekimas, traukuliai, padidėjusi kūno temperatūra.

Saulės smūgis įvyksta, kai žmogus ilgai būna tiesioginiuose saulės spinduliuose nepridengta galva. Tuo pačiu metu plečiasi smegenų kraujagyslės, išsivysto smegenų edema, didėja intrakranijinis spaudimas, smarkiai pakyla žmogaus kūno temperatūra.

Karščio ar saulės smūgio atveju būtina kviesti greitąją medicinos pagalbą, o prieš jai atvykstant pacientą reikia perkelti į vėsią vietą, pakelti galvą ir atsisegti drabužius, ant galvos ir širdies srities uždėti šalto maišelį ir duoti. jam atsigerti šalto vandens.

Nušalimas pasireiškia jautrumo praradimu paveiktoje odos vietoje, jos balinimu. Tokiu atveju turite nedelsdami patrinti pabalusią vietą, kad atkurtumėte kraujotaką joje. Esant stipriam nušalimui, taip pat esant stipriam odos nudegimui, būtina uždengti pažeistą odos vietą ir nedelsiant kreiptis į gydymo įstaigą.

Alkoholis sutrikdo termoreguliacijos mechanizmus, o tai prisideda prie hipotermijos ir peršalimo bei infekcinių ligų atsiradimo.

Be stojamųjų egzaminų reikalavimų

• Kūno grūdinimas (pagal knygą: Laptev A.P. ABC of harding, M., FiS, 1986)