Ženklai, rodantys, kad laikas pradėti nuo santykių su mylimu žmogumi ir judėti toliau

Taip, mums dažnai labai sunku atsisakyti santykių su mylimu žmogumi, tačiau būna, kad tik juos paleisdami ir toliau judėdami į priekį galite tapti stipresni, išmintingesni ir galiausiai laimingesni.

Šiame straipsnyje surinkau dešimt ženklų, rodančių, kad laikas nusileisti ir judėti toliau:

1. Kažkas nori, kad būtum tuo, kuo nesi.– Nemėginkite pakeisti savo esmės dėl niekieno. Daug protingiau ką nors prarasti būnant savimi, nei išlaikyti ką nors apsimetus, kad esi kažkas kitas. Ir atminkite – lengviau išgydyti sužeistą širdį, nei pasiimti sudužusios asmenybės gabalėlius. Lengviau užpildyti vietą savo gyvenime, kur buvo kitas žmogus, nei vietą savyje, kur buvai pats.
2. Šio žmogaus žodžiai prieštarauja jo poelgiams – ir beprotiškai. – Mums visiems kartais reikia žmogaus, kuris padrąsintų ir padėtų su viltimi žvelgti į ateitį. Ir jei šalia esantis žmogus tau daro visiškai priešingą įtaką, jei jo žodžiai nuolat prieštarauja jo poelgiams, na, matyt, atėjo laikas nutraukti santykius su juo. Ir geriau būti vienam, nei tokioje kompanijoje. Tikra draugystė yra stipriausias įžadas, tyli, nerašyta, bet nepalaužiama. Per daug neklausykite, ką sako kiti. Pažiūrėkite, ką jie daro. Kiekvieno žmogaus gyvenime nėra daug tikrų draugų, bet anksčiau ar vėliau juos rasite.
3. Jūs bandote priversti ką nors jus mylėti.– Atsiminkite kartą ir visiems laikams – neįmanoma priversti ką nors mūsų mylėti. Ir mes neturėtume maldauti, kad kas nors liktų, jei jis nori išvykti. Tai tikros meilės esmė – laisvė. Tačiau su meilės pabaiga gyvenimas nesibaigia. Ir žinokite, kad nors meilė kartais mus palieka dėl kokių nors priežasčių, ji visada kažką palieka. Ir jei kas nors jus tikrai myli, jis niekada neleis jums tuo abejoti. Bet kas gali ateiti į tavo gyvenimą sakydamas: „Aš tave myliu“, tačiau tik tie, kurie kalba tiesą, nori likti joje ir įrodyti, kaip stipriai tave myli. Kartais, norėdami rasti būtent tą žmogų, turime pabandyti, bet tai verta. Visada.
4. Jūsų asmeniniai santykiai grindžiami tik fiziniu patrauklumu.– Grožis yra ne tik išvaizda, kuri verčia žmones į tave žiūrėti, ar tai, kaip kiti tave suvokia. Dėl to ir gyvename. Kas mus apibrėžia. Tai, kas paslėpta jūsų širdies gelmėse, prideda mūsų unikalumo. Tai, kas daro mus tokiais, kokie esame, yra visos šios mažos keistenybės ir keistenybės. O tuos, kuriuos traukė tik tavo gražus veidas ar gražus kūnas, jei jie liks šalia, vargu ar ilgai išsilaikys. Bet tie, kurie mato tavo sielos grožį, niekada tavęs nepaliks.
5. Jūsų pasitikėjimas nuolat išduodamas.-Meilė yra tada, kai suteikiate galimybę kam nors jus įskaudinti sieloje, bet jūs taip pasitikite, kad tikite, kad šis žmogus to nepadarys. O kažkas panašaus gali baigtis tik vienu iš dviejų būdų – arba šie santykiai tęsis visą likusį gyvenimą, arba šią pamoką prisiminsite visą likusį gyvenimą. Tačiau bet kuri iš šių variantų iš tikrųjų yra teigiama. Jūs arba būsite įsitikinę, kad žmogus, kuriuo pasitikėjote, yra vertas šio pasitikėjimo, arba gausite galimybę atsikratyti jo gyvenimo ir ieškoti kito. Ir galiausiai suprasi, kas ko vertas, o kas vienintelis dėl tavęs pasiryžęs viskuo rizikuoti. Ir galite patikėti manimi, daugelis žmonių gali jus nustebinti.
6. Esate nuolat nuvertinamas.– Žinokite savo vertę! Kai užmezgi intymius santykius su žmogumi, kuris tavęs negerbia, nuplėši savo sielos gabalėlį, kuris niekada nebeaugs. Mums visiems ateina laikas, kai turėtume tiesiog pasiduoti ir nustoti persekioti tam tikrus žmones. Jei kas nors nori tavęs savo gyvenime, jie suras būdą, kaip tave ten išlaikyti. Kartais jūs tiesiog turite paleisti žmogų, kurį vejatės, ir pripažinti, kad jums nepatinka, kaip jis elgiasi su jumis. Jei jis nori išeiti, paleisk. Kartais tai lengviau, nei bandyti susilaikyti. Taip, mes manome, kad tai sunku ir skausminga... iki to momento, kai tai darome. Ir tada mes klausiame savęs: „Kodėl aš to nepadariau anksčiau?
7. Jūs niekada nekalbate nuoširdžiai.– Kartais kivirčas gali išgelbėti jūsų santykius, o tyla – sugriauti. Kalbėkitės su žmonėmis. Kalbėkitės su jais nuoširdžiai, iš visos širdies, kad po to nesigailėtumėte. Jūs atėjote į šį pasaulį ne būti laimingi, o būti sąžiningi ir pasidalinti savo laime su kitais.
8. Iš jūsų nuolat reikalaujama paaukoti savo laimę.– Jei leisite žmonėms paimti iš jūsų daugiau, nei jūs duodate, jūsų balansas taps neigiamas daug greičiau, nei jūs suprantate. Pabandykite suprasti, kada verta iš gobšių rankų išplėšti savo gyvenimo kreditinę kortelę. Geriau būti vienam ir išlaikyti savo pasididžiavimą, nei palaikyti santykius su žmogumi, kuris nuolat reikalauja paaukoti savo laimę ir savivertę.
9. Jums tikrai nepatinka jūsų dabartinė padėtis, gyvenimo būdas, darbas ir pan.„Geriau nepasisekti tam, kas tau tikrai patinka, nei pasisekti to, ko nekenčiate“. Neleisk, kad tas, kuris atsisakė savo svajonių, atplėštų tave iš tavo svajonių. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo gyvenime, yra sekti savo širdį. Rizikuoti. Nesirinkite mažiausio pasipriešinimo keliu vien todėl, kad bijote to, kas gali nutikti. Nes šiame kelyje tau visiškai nieko neatsitiks. Rizikuoti, klysti, mokytis iš jų – verta. Taip, užkopti į kalno viršūnę nėra lengva, bet kai ten pateksite, suprasite, kad tai buvo verta kiekvieno kraujo lašo, ašarų ir prakaito.
10. Supranti, kad praeitis tavęs nepaleis, ir toliau pagal ją gyveni."Anksčiau ar vėliau jūs pamiršite apie savo širdies skausmą, pamiršite apie tai, kas privertė verkti ir tuos, kurie sukėlė jums skausmą." Anksčiau ar vėliau suprasite, kad raktas į laimę ir laisvę slypi ne valdžioje ir tikrai ne keršte, o leidime gyvenimui eiti savo vaga ir iš jo mokytis visko, ką galite. Juk galiausiai svarbiausias tavo gyvenimo skyrius bus ne pirmas, o paskutinis, kuriame suprasi, kaip gerai buvo parašyta visa tavo gyvenimo istorija. Taigi paleiskite praeitį, išlaisvinkite save ir atverkite savo mintis galimybėms, kurios atneša naujų santykių ir neįkainojamos patirties.

Vienintelis dalykas, kurio niekada neturėtumėte atsisakyti, yra viltis. Prisiminkite, ko nusipelnėte, ir judėkite į priekį. Tikėkite, kad vieną dieną visi mozaikos gabalėliai sutilps. Jūsų gyvenimas bus pripildytas laimės ir pasitenkinimo, net jei ne visai taip, kaip įsivaizdavote. O tada atsigręžsite į savo gyvenimą, nusišypsosite ir paklausite savęs: „Kaip man visa tai pavyko“?

Naujųjų metų švenčių serija. Moterys svajoja leisti laiką kartu su savo vyru. O vyrai dažnai turi savų planų: susitikti su draugais, šeima, tiesiog pabūti vienam, žaisti dažasvydį ar biliardą...
Ar turėtume priversti juos visą laiką būti su mumis? O gal vis dėlto svarbu suteikti jiems galimybę pabūti be mūsų? Štai apie ką šiandien noriu pakalbėti.

Mano nuomone, Vedos yra teisios sakydamos, kad nebijok išsiskyrimų, bijok skyrybų.Ir ši frazė yra ne tik apie partnerio atitrūkimą ir auklėjimą. Bet ir apie suteikimą vienas kitam asmeninės erdvės, kurios vyrams reikia net labiau nei moterims.

Jei skaitėte Johno Gray knygą „Vyrai iš Marso, moterys iš Veneros“, tikriausiai prisimenate terminą „vyrų urvas“. Vieta, kur kartais nueina atsigauti, susitvarkyti mintis ir jausmus, o tuo pačiu prisiminti, kaip myli savo žmoną. Tai ne visada atrodo kaip urvas. Dažniausiai tai yra koks nors pomėgis už namų ribų ar tiesiog vieta, kur jam patinka pabūti vienam. Žinoma, mes nekalbame apie viešnamius ir kazino. Greičiau tai apims žvejybą su draugais, jo biurą ir darbo vietą, išvykas į konferencijas ir renginius ir net atskirą biurą name, į kurį niekas neturi teisės įeiti.

Kai vyrą ištinka krizė – o įvairaus dydžio krizės mus nuolat aplanko nesibeldžiusios – vyrui svarbu išeiti į pensiją. Ir galvoti vienas.
Ką mes darome dažniausiai? Būkime atviri? Bandome jį iš ten ištraukti. Iš šio jo olos glėbio. Motyvai gali būti skirtingi:

· Jis blogai jaučiasi! Aš turiu jam padėti!
· O jei jis nustos mane mylėti?
· Draugai daro jam blogą įtaką
· Man reikia žinoti, ką jis galvoja

Ir taip toliau. Praktiškai mes persekiojame žmogų. Kartais mes tiesiog bandome jį išvilioti – labai tyliai ir nekaltai. Kartais įsilaužiame ir sukeliame skandalą. Kartais surenkame visuomenę prie įėjimo į urvą, kad visi jam pasakytų, jog jis to negali.

Yra trys persekiojimo rūšys:

• Fizinis. Pavyzdžiui: „Tu niekur neisi! Arba galite tiesiog sekti jį aplinkui, pažvejoti, padaryti „staigmeną“ skrisdamas į jo konferenciją arba jo darbe įrengti lauko virtuvę. Be jo sutikimo
• Emocinis. Kadangi neigiamas emocijas mes patys gydome kalbėdami, stengiamės vyrą maitinti ta pačia tablete. "Kalbėk su manimi! Matau, kad jautiesi blogai! Kas nutiko? Netylėk!". Tai vyro ne tik nenuramina, bet ir įsiutina.
• Moralinė. Tapti tokia idealia žmona, kad niekada net negalvotų kur nors išvykti be manęs. „Na, kaip tu gali, aš viską darau dėl tavęs ir už tave! Tai nesąžininga! Tai neteisinga! Aš paaukojau viską dėl tavęs ir neėjau į koncertą. Ir tu!!!"

Kodėl mums taip nepakenčiama matyti, kad mylimas žmogus kažkur ilsisi mus kažkaip keistai? Priežastys yra kelios, kai kurios jų slypi mūsų prigimtyje, kitos – vaikystėje.

• Moteriai intymumas yra labai svarbus. Tai vienas pagrindinių mūsų poreikių. O kai nėra intymumo, mums pasidaro labai sunku. Bėda ta, kad nusprendėme, kad artimi santykiai galimi tik su vyru. Mes jų nekuriame kartu su kitais žmonėmis. Tiksliau, per mažai dėmesio skiriame moteriškai draugystei. Tačiau būtent draugai gali mums suteikti tiek intymumo, kad mūsų protas ilgam nurimtų.
• Mes skirtingi. Jūs ir aš sprendžiame problemas kalbėdami. Ir mes tikime, kad vyrai yra sukurti taip pat. Todėl stengiamės jiems padėti, negalvodami, kad jie skirtingi.
• Dažnai mes tiesiog nežinome, ką daryti kai savaitgalį jo nebus. Ką apie ritualą pažiūrėti filmą ir pasivaikščioti prieš miegą? Su kuo turėčiau eiti pasivaikščioti?
• Vienatvė tampa baisi net tada, kai Kai buvau vaikas, tėtis jau mus paliko. Vaikas nesupranta, kad tėtis paliko mamą, o ne jį. Ir visą gyvenimą kartoja po mamos: „Tėtis mus abu paliko“. Ir tada tikrai baisu – dabar jis išeis, o jei atsiras ta pati niūri mergina, kuri pavogė mano mamos tėtį?
• Jei tave jau paliko kiti vyrai, buvo išdavysčių ir skaudžių išsiskyrimų, problema taps ir vyriškos distancijos tema.
• Jei tavo tėvai tave ignoravo, tada būsimas mylimo žmogaus laikinai ignoruojamas taip pat atneš jums skausmą. Visai kaip vaikystėje. Kai tavimi niekas nerūpi, kokia gali būti meilė?
• Jei neturite hobio ar išeities su kuriuo gali save užimti, taip pat kentėsi, bet nuo nežinojimo ką su savimi daryti. Čia svarbu atminti, kad dalykai įdomūs tik tiems, kurie jau patys domisi.

O kas atsitiks žmogui, jei jo neįleis į šią olą?

• Jis tampa pasyvus. Jis ten guli ilgai, o entuziazmas darbui mažėja. Jis ne tik nepasirengęs atlikti žygdarbių, bet net negali eiti vandens. Tiesiog nėra motyvacijos. Kodėl? Nes vienintelė motyvacija vyriškiems veiksmams yra meilė moteriai (arba Dievui).
• Jis nejaučia meilės savo žmonai. Nes vyriška meilė yra cikliška. Kad suprastų, kaip jis myli savo žmoną, jam reikia jos pasiilgti. Ir tai yra geriausias būdas atnaujinti jausmus. Moteris turi kitokį mechanizmą – mes visada kontaktuojame su savo jausmais, todėl pas mus viskas gana stabilu. Ir vyras turi tai atsiminti. Vėl ir vėl. Bent kartą per mėnesį. Skristi ant sparnų, nuobodu ir kalnus kilnoti. Prisiminkite, kokiu režimu gyveno praeities riteriai. Kryžiaus žygis - ant sparnų mylimajai su grobiu - tada vėl kryžiaus žygis, kad vėl sugrįžtų pas ją, išsekusią meilės.
• Jis tampa irzlus ir piktas. Laiku nepaleistas vyras ima siautėti. Viskas jį siutina, jis negali susivaldyti. Kad susigrąžintų savęs kontrolę, jam reikia surinkti savo mintis ir jausmus, susirinkti save į krūvą. Ir jis tai gali padaryti tik vienas, savo oloje. Kartais šiame urve gali būti jo draugai. Bet tai yra išorinė. Tiesą sakant, tai kolektyvinė vienatvė. Ar jūs kada nors matėte tikrus žvejus? Jie sėdės toli vienas nuo kito ir tylės visą dieną. Moteriai tai atrodo beprotybė, o vyrams – tikras atsipalaidavimas.
• Jis gali rasti necivilizuotas priežiūros formas. Alkoholis, narkotikai, kompiuteriniai žaidimai – tai tas pats pasitraukimas į olą, tik toks pasitraukimas griauna vyro asmenybę ir šeimos santykius. Bet jei jis neturi kitos išeities, belieka tik visiškai neišprotėti.

Žodžiu, laiku nepaleistas į urvą žmogus tampa ne tik „nepatogus“, bet ir pražūtingas. Jis gali išeiti iš netikėtumo ant žmonos ar vaikų. Po to jį pradės graužti kaltės jausmas, kuris tik padidins diskomfortą.

Nebuvimas meilei suteikia ypatingą skonį. Džiaugsmingas susitikimo skonis, kai abu tavęs ilgisi. Ir vėl esame pasiruošę vienas kitame įžvelgti gėrį. Net jei išsiskiriate tik vienai dienai, kai vyras išeina į darbą, vakare laukiate jo grįžtančio. Nes mes tavęs pasiilgome.

Tačiau kartais reikia eiti dar toliau. Neseniai mano vyras vienas nuėjo į savaitės trukmės treniruotes. Sėdau į lėktuvą ir išskridau visai savaitei. O mes su vaikais likome vieni, ūkyje. Mes taip ilgai nesiskyrėme; atrodo, kad dar niekada nebuvome taip išsiskyrę.

Ir pasirodė, kad taip malonu nuobodžiauti. Vyrui būtina ir svarbu turėti asmeninę erdvę ir asmeninį laiką. Tačiau gimus vaikams dažnai apie tai pamirštame. Nes mums reikia pagalbos. Tampame labiau priklausomi – ir labai baisu likti vienam.

Gimus vaikams visos mūsų vaikystės traumos paaštrėja. Viską, ko iki galo neišgyvenome, priėmėme ir paleidome. Kai bijome prarasti savo partnerį, greičiausiai mes bijome prarasti jame savo tėvą (ar mamą).

Kai pradedame reikalauti visiškos globos ir globos, tarsi bandytume tėvus pakeisti sutuoktiniu. Ir tai gali tęstis ilgai. Tai mažo žmogaus gimimas, kuris sukelia grandininę mūsų protėvių ir vaikystės prisiminimų reakciją. Kai jis pasiekia amžių, kai mums nutiko kažkas sunkaus, sunku tampa ir mums.

Todėl dažniausiai mūsų noras visada būti kartu sustiprėja būtent gimus vaikams. Šiuo metu esame pernelyg pažeidžiami, kad būtume vieni. Bet kiek mes prarandame!

Mūsų šeimoje priimta, kad vyrui reikia pabūti vienam. Tai tikriausiai gali nutikti dažniau. Ne iš karto supratau ir nepriėmiau. Bet dabar, kai jis kalba apie tai, kaip nori vienas nueiti į kavinę kelioms valandoms pagalvoti, džiaugiuosi. Džiaugiuosi, kad jis grįš pasikeitęs. Pailsėjęs, džiaugsmingas, mylintis, nuobodus. Ir tokiu atveju mes su vaikais galėsime gauti daug daugiau šilumos ir meilės, nei jei šio laiko nebūtų.

Nežinau, kaip nusprendžiau jį paleisti visai savaitei vasarą, likus svetimoje šalyje be nieko. Buvo neįprasta miegoti vienam. Dar neįprastiau buvo atsikelti ryte ir nerasti namuose vyro. Vaikai nuolat jį prisimindavo ir ieškojo, nes jų gyvenime tėtis buvo šalia visą laiką – kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą.

Bet aš buvau labai laimingas. Džiaugiausi, kad jis pailsės nuo mūsų ir nuo namų. Kalbėkitės su žmonėmis, išmokite kažko. Ir jis grįš pas mus pailsėjęs ir patenkintas. Ir mums taip pat pavyko jo labai pasiilgti.

Dabar žinau, kaip naudinga jį leisti ne tik į artimiausią urvą, bet ir į ne taip arti. Tuo piktnaudžiauti nereikėtų, bet kodėl vyrui neturėtų būti galimybė kartais civilizuotai pailsėti nuo šeimyninio gyvenimo (kalbu, pavyzdžiui, apie mokymus kitose šalyse, konferencijas, keliones pas gimines).

Pakalbėkime plačiau apie ką daryti su savimi? Kaip gali neišprotėti ir neerzinti jo skambučiais? Yra daugybė variantų (iš tikrųjų yra daugybė būdų, kaip efektyviai ir džiaugsmingai praleisti šį laiką):

• Skaitykite savo mėgstamą knygą
• Žiūrėkite filmą – galite tai padaryti vienas
• Atlikite bendrą valymą
• Kalbėkitės su draugėmis
• Galite pasikviesti draugą pasisvečiuoti porai dienų (būtent taip ir padariau, kai vyras antrą kartą išvyko savaitei)
• Eikite į seminarą ar mokymą
• Eik aplankyti savo tėvų
• Eikite į masažą arba į grožio saloną
• Dalyvaukite savanorystės projekte
• Sekite savo hobį
• Eikite į šokių ar dailės pamokas
• Sutvarkyti apsipirkimą
• Ir taip toliau.

Yra juokinga istorija iš gyvenimo apie apsipirkimą. Kai vienos merginos vyras išvyko į komandiruotę, ji nusprendė prasiblaškyti apsipirkimu. Be kita ko, nusipirkau sau batus. Kiti. Ir nelabai pigu. O vakare mano vyras paskambino ir įvyko toks pokalbis:
- Mieloji, šiandien nusipirkau batus!
-Tu jau turi batus?
- Taip aš turiu. Tiesiog pagalvojau, kad verčiau nusipirksiu sau batus ir džiaugsiuosi jais, nei skambinsiu
Atsakydamas vyras nusijuokė ir sutiko, kad taip tikrai geriau.

Indijos mergaitės kadaise buvo paruoštos šeimos gyvenimui, pasakydamos tokį palyginimą:

„Kiekvieno žmogaus gyvenime kartą per mėnesį būna ypatingų dienų, kai jis privalo eiti į urvą. Jo šventa pareiga kovoti su drakonu šiame urve. Tai labai pavojinga ir rizikinga, bet tai kiekvieno vyro pareiga.
Taigi, kai susituoksite, būkite tam pasiruošę. Kartą per mėnesį jūsų vyras įeis į savo urvą persitempęs ir grįš pergalingas.
Jokiomis aplinkybėmis jo nepersekiokite. Nes net jei tu jį suseki ir surasi šį urvą, o tada bandysi įeiti į vidų, šis drakonas tave užpuls ir sudegins liepsnomis.

Istorija metaforiška, nes tas pats drakonas yra tiesiog blogiausių vyro savybių apraiška, kuri gali išsitaškyti ant galvos nelaimingos žmonos.

Todėl rūpinkimės vieni kitais ir supraskime savo savybes bei poreikius. Išleidę savo vyrą į urvą, nepamirškite pasirūpinti savimi!

Labai ačiū John Gray ir Ruslan Narushevich už žinias apie vyriškų distancijų prigimtį!

Visas mūsų gyvenimas susideda iš žmonių santykių: šeimos, darbo, socialinių. Tačiau patys giliausi ir svarbiausi mums yra santykiai su artimaisiais. Labai dažnai tarp jų kyla nesantaika, nesusipratimai, įvairūs santykių pokyčiai. Tačiau ką daryti pajutus, kad santykiai išseko ir eina į pabaigą? Jūs nebevertinate šio žmogaus taip, kaip anksčiau, tarp jūsų dingo tarpusavio supratimas, o jūs be galo ginčijatės? Kaip teisingai ir neskausmingai paleisti vienas kitą jums abiems?

Ar turėtume paleisti vienas kitą?

Žinoma, tai padaryti nėra lengva, po išsiskyrimo visada atsiranda kažkokia tuštuma ir nusivylimas. Bet jei pažvelgsite į šią situaciją iš kitos pusės, pamatysite patirtį, išmintį, žinias, kurias įgijote per šiuos santykius. Tai tik tam tikro jūsų gyvenimo etapo pabaiga, bet ne meilė. Kai tai suprasi ir galėsi tai priimti, tada, išskyrus dėkingumo jausmą šiam žmogui, tau nebeliks nieko kito.

Be abejo, visi žmonės, kurie ateina į tavo gyvenimą, nėra atsitiktinumas, kiekvienas turi savo tikslą, kodėl jie atsirado tavo gyvenime. Jie atneša gyvenimo pamokas, kurias turite išmokti. Tai ugdo tavyje tas savybes, kurių tau trūksta, todėl tu augi kaip žmogus, kalbu apie evoliucinį augimą.

Buvote vienas kitam brangūs žmonės, patyrėte stiprių jausmų, kartu praleidote nepamirštamas gyvenimo akimirkas. Žinoma, visa tai išliks jūsų atmintyje, bet tai bus tarsi diena. Ir tau bus gaila palikti ar paleisti žmogų iš savo gyvenimo. Tačiau gyvenimas niekada nestovi vietoje, jis nuolat juda, keičiasi, atneša pokyčius ir pokyčius. Taip pat ir jūsų santykiai, jie nuolat keisis, praturtėję naujais jausmais ir patirtimi. Nebijokite judėti toliau ir vėl įsileisti naujų žmonių į savo gyvenimą.

Niekas negali trukti amžinai. Atidavėte vienas kitam viską, ką galėjote, bandėte palaikyti santykius. Bet jei jūs vienas kitą išsekinote, pavargote toliau gyventi kartu arba tiesiog nustojote mylėti, tuomet geriau paleiskite žmogų. Labiausiai tikėtina, kad pasiekėte savo santykių ribą; tai negali tęstis. Pajusite, kai santykiai taps jums nepakeliama našta. Tada paleiskite žmogų, jums nereikia jo laikyti šalia savęs. Tai darydami tik sukelsite jam skausmą, nes jis matys jūsų abejingumą.

Kaip paleisti mylimą žmogų?

Dėkokite šiam žmogui, nes jis jus nesąmoningai kažko išmokė, suteikė neįkainojamos patirties, savo laiko, jausmų. Ir toliau gyvenk, nereikia kabinėtis prie to, kas jau dingo, išmok paleisti. Šių santykių dėka pasikeitėte, greičiausiai jūsų laukia naujos pažintys ir susitikimai.

Jei vis dar nepasiryžote tokiam žingsniui, bet bandote pataisyti byrančius santykius, tai darydami pamažu žudote vienas kitą. Be gilaus skausmo ir nusivylimo santykiais, tai jums nieko daugiau neatneš. Jūsų santykiai praras vertę ir pagarbą, jie pavirs liūdnu, bendru gyvenimu. Kiekvieną dieną jūs ir jūsų partneris didės priešiškumas, susierzinimas ir pretenzijos vienas kitam. Bus virtinė kivirčų, susirėmimų, atsakingų asmenų paieškos ir visa kita. Patikėkite, kuo toliau tokius santykius pratęsite, tuo didesnė tikimybė, kad išsiskirsite kaip priešai, kupini neapykantos vienas kitam. Tai išsekina psichiką, atima tiek daug energijos, kad po išsiskyrimo liekate be gyvybės ir palūžę.

Santykiai turėtų suteikti jums džiaugsmo ir laimės. Tu turėtum spindėti meile, tavo akys turėtų spindėti, spindėti iš laimės. Kai jo nebeliks, ar verta tęsti? Pagalvokite, ar šie santykiai man teikia laimės, lengvumo, džiaugsmo?

Ir vis dėlto jūs atkakliai nenorite paleisti šio žmogaus. Kodėl?

Norint nutraukti santykius, reikia drąsos. Vienas iš jūsų turėtų būti pirmasis, kuris tai supras ir apie tai prabils. Tačiau ne kiekvienas žmogus gali atvirai pasikalbėti net su savo partneriu. Tada prasideda tylos žaidimas, paslėptos nuoskaudos, nesibaigiantys kivirčai dėl smulkmenų. Ir prasideda tikras pragaras, kai buvimas kartu yra ne tik neįmanomas, bet ir tampa tikru kankinimu.

Anksčiau ar vėliau jūsų santykiai vis tiek nutrūks, bet kokiu būdu ir kiek tai jums kainuos? Greičiausiai po išsiskyrimo liksite vienas kitam pretenzijų ir neišsakytų nuoskaudų bagažas. Visi kentės nuo tokių santykių. Atsigauti po tokio išsiskyrimo prireiks daug laiko ir pastangų.

Nesipriešinkite, jei matote, kad jūsų santykiai plaukia link pabaigos. Taigi taip turi būti, taip ir turi įvykti. Kai šis žmogus paliks tavo gyvenimą, tiesiog paleisk jį, nesilaikyk jo.

Geriausia išsiskyrimo pabaiga – padėkoti šiam žmogui už viską, ką jis dėl tavęs padarė, už laimės ir džiaugsmo akimirkas, kurias jis tau suteikė. Stenkitės tai daryti iš širdies, nuoširdžiai. Tokiu būdu sušvelninsite išsiskyrimo skausmą ir išnyks nusivylimo bei apmaudo jausmas.

Žinoma, iš pradžių jums bus sunku išsiversti be šio žmogaus. Bet laikas gydo visas žaizdas. Turėsite laikotarpį, kai galėsite įvertinti buvusius santykius ir pasimokyti iš jų. Ir tada tu tai supranti bet kuris išeinantis žmogus palieka vietos naujam žmogui. Taigi, žingsnis po žingsnio artėjate prie to, kuris jums lemtas gyvenime.

Į bet kokią pabaigą žiūrėkite kaip į puikią kažko naujo, džiaugsmingo ir laimingo pradžią!

Ar vyrams turėtų būti leista išeiti motinystės atostogų?

Į Baltarusijos darbo kodeksą siūloma įtraukti nuostatą, kad gimus vaikui šeimoje vyrams būtų suteikiamos nemokamos atostogos iki 14 dienų. Dokumentą jau priėmė svarstyti Baltarusijos parlamento deputatai. Daugelis besilaukiančių tėčių ketina pasinaudoti galimybe išeiti „motinystės atostogų“. Ką apie šią iniciatyvą mano rusai?

Jei tėčiui vaiko nereikia, jokios atostogos nepadės... Photoxpress.ru

Elena Madeeva, teisininkė ir daugiavaikė motina, Novosibirskas:

Nematau reikalo įstatyminei nuostatai, kuri leistų vyrui išeiti dviejų savaičių atostogų po vaiko gimimo. Žinoma, galiu kalbėti tik apie situaciją Rusijoje: dabar mūsų šalyje tėvai, kaip taisyklė, negali sau leisti sėdėti vieni su vaiku, kartais pakaitomis išeina motinystės atostogų. Ir apskritai dabar sunku įsidarbinti su „baltu“ atlyginimu, o apie jokias papildomas atostogas nėra kalbos. Kalbant apie „ugdomąjį“ šios normos pobūdį - jie sako, tegul tėvas supranta, kas yra kūdikis - tada tai tiesiog kvaila. Jeigu tėčiui vaiko nereikia, tai jokios atostogos čia nepadės.

Dmitrijus, žurnalistas, Samara:

Šia galimybe jau naudojuosi Rusijoje. Kai žmona dar buvo nėščia, nusprendėme, kad motinystės atostogų eisiu aš. Močiučių šalia neturime, todėl skaičiavome tik savo jėgomis. Tuo metu žmona rašė disertaciją ir turėjo gintis, pusantrų metų ištrūkti iš proceso net ir tokia malonia proga kaip vaiko gimimas reiškė daug ką prarasti. Todėl ji atostogavo tik pirmus šešis mėnesius, o paskui ją pakeičiau aš.

Jurijus Plyusnin, šaltkalvis, Permė:

Idėja sveikintina. Mūsų šeimoje yra dvi dukros. O kai jie gimė, žmona neturėjo laiko namų ruošos darbams. Žinoma, stengiausi grįžti iš darbo anksti, bet ne visada pavykdavo. O jei turėčiau galimybę bent savaitę pailsėti, lengviau susitvarkyčiau ir su namų darbais, ir su dukra. Juk pirmosios dienos po vaiko gimimo būna ypač sunkios.

Vladimiras Nikolajevičius, „slaugantis senelis“, Samara:

Būtų gerai, kad šis baltarusiškas įstatymas, kaip ir mūsų, galiotų ne tik tėčiams, bet ir vyresniajai kartai. Aš pati tik prieš pusmetį išėjau iš motinystės atostogų, anūkui jau dveji metukai, o mes – neišskiriami. O istorija tokia: dirbau krosnyje vienoje iš Togliatti gamyklų, tiesą sakant, nuo 55 metų buvau pensininkė dėl pavojingų darbo sąlygų, bet dirbau toliau. Tačiau tendencija pradėjo mažinti pensininkus, ir, pasvėrusi visus „už“ ir „prieš“, nusprendžiau. Mano atlyginimas tuo metu buvo padorus ir atitinkamai atostoginiai. Mano dukra yra verslininkė ir dirba lanksčiu grafiku, todėl tinkamu momentu pradėjau ją pakeisti.

Norite sužinoti daugiau apie Sąjungos valstybę? Prenumeruokite mūsų naujienas socialiniuose tinkluose.

Mūsų jausmai ne visada abipusiai. Arba meilė gali atnešti daugiau kančios nei džiaugsmo. Jei esate sukaustytas savo patirties, geriausias sprendimas yra išsiaiškinti, kaip paleisti žmogų iš savo minčių.

Tai suteiks jums ilgai lauktą palengvėjimą ir nuostabias galimybes naujam gyvenimui. Geriausias būdas tai padėti yra psichologo patarimas, kuris bus žingsnis po žingsnio aptariamas šiame straipsnyje.

Daugelis žmonių painioja sąvokas „paleisti“ ir „pamiršti“ arba „visiškai iškristi iš meilės“. Lengviausias būdas tai suprasti – pagalvoti apie tiesioginę žodžio „paleisti“ reikšmę.

Pavyzdžiui, jie nupirko balioną mažai mergaitei. Ji buvo labai su juo patenkinta ir ilgai žaidė su juo. Tačiau netrukus ji panoro žaisti su kitais žaislais. Taigi ji paėmė siūlą ir paleido. Kamuolys nuskriejo į dangų ir tapo laisvas.

Lygiai taip pat žmogus, užsifiksavęs varginančius santykius, turi pereiti prie kažko kito. Tačiau tai nereiškia, kad šiame etape jis neprisimins apie savo mylimąjį ir visiškai jį pamirš.

• Paleisti reiškia nustoti kištis į asmeninį gyvenimą, stengtis viską kontroliuoti ir suvokti.
• Pradėkite gyventi savo gyvenimą, nežiūrėdami į žmogų, apie kurį galvojate
• Mėgaukitės laisve
• Būkite pasirengę naujai meilei
• Supraskite praeities pamokas
• Atleiskite sau ir savo mylimam žmogui
• Raskite harmoniją ir džiaugsmą iš kiekvienos naujos dienos
  

  Kodėl tai net būtina?

Yra kategorija žmonių, kurie nesupranta, kodėl turėtų apleisti žmogų. Jie tvirtai tiki, kad turėdami reikiamą atkaklumą ir išradingumą, jie gali pasiekti abipusiškumą. Atvirai tariant, prisiverskite mylėti. Bet tai didelė klaida.

Tarkime, žmogus mėgsta ananasus. Tačiau kriaušėms jis neabejingas arba jų visai netoleruoja. Ir kad ir kiek apsimetum, kad esi ananasas, kriauše nenustosi. Taip susiklostė aplinkybės.

Tačiau yra daug žmonių, kurie, priešingai, teikia pirmenybę kriaušėms, o ne kitiems vaisiams. Tad gal verta apsvarstyti kitus variantus ir rasti tinkamesnį?

Trūkumai, kai bandoma tvirčiau įsikibti į žmogų, kuris „ne tavo“:

1. Kad ir kokių veiksmų imtumėtės, negalėsite paveikti žmogaus taip, kad jis atsilygintų.
2. Vietoje laimės, kurios nusipelnėte, matote tik gailestį sau, apmaudą ir nepasitenkinimą.
3. Jūs tik pratęsiate savo kančias. Galų gale jūs vis tiek nebūsite kartu.
4. Dėl nuolatinių kišimųsi žmogus pradės tau rodyti nepagarbą ir susierzins. Būsite priverstas visą laiką save žeminti.
5. Dėl tokio persekiojimo jums bus sutrikę nervai ir turėsite polinkį į depresiją.
6. Prarasite susidomėjimą savo gyvenimu, tikslais ir siekiais. Jei ir toliau ta pačia dvasia, tada atleidimas iš darbo, pašalinimas iš instituto ir kitos bėdos ne už kalnų.
   
   Ar dėl to pasijusite geriau?

Psichologo patarimas: Santykiai mums suteikia teigiamų emocijų, o ne tai, kas mus griauna. Jūs, kaip ir kiekviena gyva būtybė, esate verti meilės. Nereikia stengtis įtikti ar keisti savo principų. Daugelis žmonių jus įvertins be jo.

Kodėl nepaleidžiate minčių apie žmogų?

Jei negalite ko nors pamiršti, tai reiškia, kad tas žmogus jums buvo labai svarbus. Jūsų jausmai jam labai stiprūs, todėl mintys visada grįžta į jį. Arba objektas sukėlė daug įžeidimo ir nusivylimo. Ir dabar jūs jaučiate jam neigiamus jausmus ar net trokštate atkeršyti už viską, ką jis jums sukėlė. Bet kokiu atveju turėtumėte kuo greičiau atsisakyti nereikalingų minčių. Kad jie negulėtų kaip negyvas svoris jūsų sieloje.

Atvejis iš praktikos:

Irinos istorija: „Labai ilgą laiką mane persekiojo mintys apie buvusį, mylimą vyrą. Kartu buvome 6 metus, legaliai susituokę 3 metus. Išsiskyrimas pasirodė labai greitas ir netikėtas. Vos per mėnesį jo požiūris labai pasikeitė. Visos mano pastangos įtikti buvo bergždžios.

Tada nieko nesakęs išėjo. 1,5 metų laukiau kol grįš ir pasakys, kad klysta, paprašiau atleidimo. Tačiau vietoj to sužinojau, kad jis vedė kitą ir jie laukiasi vaiko. Tai buvo tikras šokas! Supratau, kad pati negaliu to padaryti.

Jausmai niekada neatvėso, net nenorėjau žiūrėti į kitus vyrus. Nusprendžiau kreiptis į psichologą. Likau labai patenkinta rezultatu. Po kelių seansų aš pasidariau daug ramesnis dėl situacijos ir galėjau su ja susitaikyti.

Pamažu supratau, kad gyvenimas tęsiasi ir mintys apie buvusį mane paliko. Tik psichologas padėjo man pradėti kurti naujus santykius.

Kaip iš savo minčių ištrinti mylimą žmogų?

Taigi, jūs supratote šio momento neišvengiamumą ir svarbą. Sveikiname, tai reiškia, kad esate pusiaukelėje!

Labai pravers, kai galėsi padėkoti žmogui. Išsiskyrimas yra ne nuostolis, o nauda. Svarbiausia gyvenime yra patirtis. Ir jūs turite mokytis iš šios patirties, kad surastumėte savo klaidas ir nekartotumėte jų ateityje.

Net jei sulaukėte tik kančios ir skausmo, nenusiminkite. Tai galimybė užaugti, per daug neprisirišti prie žmonių ir išmokti kurti darnius santykius.

Norint tinkamai atsisveikinti su žmogumi, svarbu viską daryti etapais. Nerekomenduojama praleisti nė vieno etapo. Priešingu atveju vis tiek išaiškės tai, ką praleidote, ir momentas nebus pats tinkamiausias.

1. Išlaisvinkite emocijas. Nereikia stengtis nuslopinti negatyvo. Galite verkti, rėkti, pykti, verkti. Jei išgėrę didelę ledų porciją jaučiatės geriau, naudokite šį metodą. Kai kurie žmonės mėgsta užsirašyti savo patirtį ant popieriaus.
2. Po to, kai šiek tiek susiprotėsite, pereikite prie situacijos analizės. Susidurk su tiesa. Nemėginkite pagražinti situacijos ir išvykusio žmogaus. Visus šio ryšio pranašumus surašykite 1 stulpelyje, o visus trūkumus 2 stulpelyje. Ir tada dar kartą pagalvokite, ar jie tikrai tokie geri?
3. Pasakykite savo buvusiam mylimajam ačiū už visus gerus dalykus, kurie nutiko. Nuoširdžiai linkiu jam laimės.
4. Dabar nebereikia ieškoti kaltųjų ir užsiimti sielos ieškojimu. Visiškai nurimus bus lengviau viską apgalvoti.
5. Atlikite sustabdymą. Išmeskite arba išmeskite visas dovanas ir nuotraukas, kurios jums primena praeitį. Nesidrovėkite melodramų ir muzikos apie nelaimingą meilę. Pakeiskite telefono numerį, kad nereikėtų laukti skambučio. Žodžiu, ištrinkite praeitį.
6. Pakeisk savo išvaizdą. Tai taip pat padeda psichologiškai prisitaikyti prie naujo gyvenimo. Pakeisk šukuoseną, garderobą. Pradėkite mankštintis sporto salėje. Net jei neturite antsvorio, stangrinti figūrą niekada neskauda. Be to, tai gerai padidina pasitikėjimą savimi.
7. Pagalvokite, kaip galėtumėte užpildyti tuštumą savyje. Kažkas gražaus ir įdomaus. Nauja veikla, augintinis, knyga apie santykius ir asmeninį augimą. Neizoliuokite savęs, daugiau bendraukite. Jei galite sau tai leisti, būtų gerai pakeliauti.
8. Išmokite vėl džiaugtis gyvenimu. Mėgaukis mažais dalykais. Išpildykite savo norus.
9. Planuokite savo būsimą gyvenimą. Norų žemėlapis tai gerai skatina.
10. Dabar galite šaltu protu analizuoti praeitį. Apmąstykite klaidas ir išmoktas pamokas.

Po visų etapų tikrai jausitės atsinaujinę. Ir tavo skausmas praeis.

Skirtingais atvejais visam procesui reikia skirtingo laiko. Nuo mėnesio iki metų. Tačiau kuo anksčiau eisite šiuo keliu, tuo greičiau galėsite išsivaduoti iš naštos.

Svarbus patarimas: Nesidrovėkite savęs gailėjime. Nesijaudinkite, koks nelaimingas yra jūsų likimas. Kokia tu vieniša. Geriau sunkiomis akimirkomis prisiminti tuos, kurie yra dar blogesni. Apie našlaičius, neįgaliuosius, vienišus senolius.

Dar geriau pagalvokite, kaip galite padėti jiems palengvinti kančias. Ir tada jūs pamiršite savo skausmą.

Naudinga meditacija

Kai tenka išsiskirti su mylimu žmogumi, natūraliai kyla minčių, kad jau niekada nebegalėsi mylėti. Aš tiesiog nenoriu vėl patirti to paties skausmo.

Tačiau nereikia puoselėti šios nuomonės savyje. Juk be meilės gyvenimas yra nuobodus ir neapgalvotas. Verčiau išbandykite puikią meditaciją, kuri padės atkurti sveiką požiūrį į meilę.

1. Kai esate vienas ir niekas jūsų netrukdys, pritemdykite šviesą ir atsisėskite patogioje padėtyje.
2. Susikoncentruokite ir užmerkite akis. Pagalvokite, kur gali slypėti jūsų gebėjimas mylėti.
3. Suradę tinkamą vietą, užsifiksuokite joje.
4. Įsivaizduokite, kad šviesa sklinda iš šio jūsų kūno taško. Psichiškai nukreipkite jį į savo mylimą augintinį ar mylimąjį.
5. Jei viską padarėte teisingai, kils noras padaryti ką nors gero aplinkiniams žmonėms. Tiems žmonėms, į kuriuos buvo nukreiptas švytėjimas.
   
   Jei šį pratimą atliksite kiekvieną dieną, savęs nepastebimai, atrasite, kad viduje tvyrantį nuoskaudą pakeis tikra meilė aplinkai.

Paleisti iš širdies ir minčių

Ilgai negali pamiršti žmogaus? Ši praktika padės sugriauti net senus ryšius ir išsivaduos nuo negatyvo.

1. Atsitraukite ramioje vietoje, įsijauskite patogiai.
2. Užmerkite akis, įsivaizduokite spektaklio sceną. Scenoje – daug kančių sukėlęs žmogus.
3. Dabar įsivaizduokite save aukštyje virš šio žmogaus arba plūduriuojančią ore.
4. Susikoncentruokite į savo skriaudėją. Įsivaizduokite tai labai detaliai, iki smulkmenų.
5. Pajuskite visus jam jaučiamus pojūčius kuo aštriau ir ryškiau.
6. Tada įsivaizduokite, kaip atrodo jūsų ryšys? Vos įžvelgiami siūlai ar stora virvė? Gal plastikinis vamzdelis? Ką jie jungia? Krūtinės, gerklės, skrandžio ar kaklo sritis?
7. Kurį laiką įsivaizduokite šią būseną.
8. Pagalvokite, kokių asmeninių charakterio savybių jums ir šiam žmogui trūksta, kad santykiai taptų ne tokie skausmingi. Gal kantrybės, tvirtumo, pasitikėjimo savimi? Gerai pagalvokite apie visas savo galimybes.
9. Dabar įsivaizduokite, kaip virš scenos pasirodo Dievas ar angelas sargas, turintis pakankamai visų savybių.
10. Susisiekite su juo su prašymu duoti tai, ko trūksta. Pradėkite įsivaizduoti, kaip esate užpildyti viskuo, ko jums reikia. Labai aiškiai pajuskite, kaip pasikeičiate nuo to.
11. Įsivaizduokite, kaip per kanalą perteikiate trūkstamas savybes asmeniui, susijusiam su jumis. Leiskite visiškai užpildyti.
12. Tada pažvelk dar kartą. Ar jis pasikeitė po to? Kas konkrečiai tapo kitaip: emocijos, šypsena veide, laikysena?
13. Jei reikia, pasikalbėkite su juo. Be abejo, jis išmokė jus gerą pamoką, išmokė kažko naujo. Net per skausmingus išgyvenimus. Bet kokiu atveju paprašykite atleidimo, net jei jis labiau dėl jūsų kaltas.
14. Tada įsivaizduokite, kad nutrauksite ryšį. Kaip norėtumėte tai padaryti? Su žirklėmis ar kirpti kardu? Prisiminkite, kaip atrodote atskirai, laisvi vienas nuo kito.

Kaip paleisti mirusį mylimąjį

Artimojo mirtis yra tikra tragedija tiems, kurie turi su ja susidurti. Po tokio likimo smūgio nelengva atsistoti ant kojų ir toliau gyventi įprastą gyvenimą. Ypač kai miršta mums artimas jaunas žmogus ar net vaikas.

Daugelis negali susitaikyti su to, kas nutiko, neteisybe. Yra žmonių, kurie net praėjus metams po mirties negali susitaikyti su tokia situacija. Dažnai jie palaiko nuolatinį dialogą su mirusiuoju, tarsi jis vis dar būtų gyvas.

Patarimas:

1. Niekas neneigia jūsų sunkios padėties. Tačiau nepamirškite sveiko proto. Pabandykite įtikinti save, kad reikia grįžti į gyvenimą. Juk taip jau atsitiko, ir nieko pakeisti negalima. Ypač su ašaromis ir isterija. Jei dabar nustos skaudėti širdį, galite pakenkti savo sveikatai ir psichikai. Bet tai nepagerins, ar ne? Pagalvokite apie savo išgyvenusius artimuosius.
2. Dažnai mus persekioja stiprūs išgyvenimai, kai žmogus jaučiasi kaltas prieš mirusįjį. Galbūt jūs su juo elgėtės netinkamai, buvote grubus ar nepakankamai dėmesingas, nepadėjote, kai jam to reikėjo. Bet dabar nieko pakeisti negalima. Ir jūsų kančios taip pat nepadės. Todėl geriau susikoncentruokite į gyvus žmones. Pasistenkite tokiose situacijose elgtis geriau. Tikrai daugeliui jūsų artimų pažįstamų taip pat reikia pagalbos ir palaikymo.
3. Pagalvokite apie tai taip: aš nebuvau jam abejingas. Todėl jis nenorėtų manęs matyti agonijoje ir liūdesyje. Juk niekas tikrai nenorėtų tapti mylimo žmogaus kančių priežastimi.
   
4. Stenkitės atiduoti visas jėgas savo darbui. Geras būdas pagerinti reikalus ir pamiršti skausmingas mintis. Nes jiems tiesiog neliks laiko.
   
5. Pagalvokite, kad velionis iškeliavo į geresnį pasaulį. Pagal krikščionybę žmogaus siela yra nemirtinga, miršta tik kūnas. Melskis už jį. Jei tai nepadeda, pasikalbėkite su kunigu. Užduokite visus savo klausimus. Nieko neužčiaupk. Kartais, norint rasti ramybę, tereikia tai išsikalbėti. Atvejis iš praktikos:

Viktorijos istorija: „Niekada nemaniau, kad toks sielvartas gali nutikti mano gyvenime. Mano mylimas sūnus mirė būdamas 7 metų. Ilgą laiką negalėjau patikėti tuo, kas atsitiko. Atrodė, kad visa tai vyksta ne man.

Tačiau realybė buvo siaubinga. Gyvenimas visiškai nustojo domėtis, nors liko kiti artimi žmonės – vyras ir vyriausia dukra. Mano vyras užrašė mane pas psichologą ir tiesiogine prasme privertė eiti. Mano nuostabai, po pirmo pokalbio jaučiausi kiek geriau.

Taigi tęsiau gydymą. Psichologė padėjo pažvelgti į tai, kas įvyko iš kitos pusės, prisiminti, kad kitiems artimiesiems manęs reikia, ir suprasti, kad gyventi galima ir po vaiko mirties.

Norint nustoti galvoje suktis mintys apie praeitį ir pamiršti žmogų, reikia tvirtumo ir išmintingo požiūrio į situaciją. Jei atsidūrėte sudėtingoje situacijoje, mūsų specialistai jums tikrai padės psichologo konsultacijos internetu. Neatskirkite savęs ir savo sielvarto.

Kuo anksčiau žengsite pirmąjį žingsnį, tuo mažiau dienų turėsite praleisti agonijoje. Patyręs psichologas – geriausias vaistas sielai ir harmoningam gyvenimui.