Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 80 орчим хувь нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт хаван үүсдэг. Яагаад ийм зүйл тохиолддог вэ, хаван үүсэх эрсдлийг хэрхэн бууруулах вэ, хэрэв энэ нь тохиолдвол сандрах ёстой вэ?

Хаван нь биеийн эд эсэд хэт их шингэн хуримтлагдах явдал юм. Тэдгээр нь илэрхий, дотоод (далд) байж болно, физиологийн болон эмгэгийн шинж чанартай байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйн хаван үүсэх шалтгаанууд

• Жирэмслэлт. Гормоны түвшний өөрчлөлт, умайн өсөлт нь хаван үүсэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд юм. At олон жирэмслэлтхаван үүсэх эрсдэл мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
• Эрүүл мэндийн шинэ асуудал эсвэл муудах.
• Муу зуршил.
• Биеийн илүүдэл жин.
• Буруу хооллолт.
• Удаан хугацаагаар зогсох эсвэл суух.
• 35 ба түүнээс дээш настай.

Жирэмсэн үед хаван, үе шатууд

1. Эхний үе шатанд хөл нь жирэмсэн үед хавагнадаг: хөл, хөл.
2. Хоёр дахь шатанд гуя, хэвлийн хаван нь дээр дурдсантай нийлдэг.
3. Гурав дахь шатанд хаван нь гар, бугуйнд тархдаг. Нүүр нь хавдсан болдог.
4. Дөрөв дэх үе шат нь ерөнхий хавдар юм.

Жирэмсэн үед хавангийн шинж чанар

Хавангийн физиологийн шинж чанар

Хүний 80 хувь нь ус юм. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн ихэвчлэн 10-12 кг жин нэмдэг бөгөөд үүний тал нь ус байдаг. Ирээдүйн эхийн эд, цусан дахь шингэнийг хадгалдаг натрийн агууламж нэмэгддэг. Ураг өсч томрох тусам жижиг венийн судас, шээсний суваг дахь умайн даралт ихсэх нь шингэний гадагшлах урсгалыг улам дордуулдаг. Ийм учраас жирэмсний хожуу үеийн хаван нь ийм нийтлэг үзэгдэл юм.

Үдээс хойш гарч, шөнийн нойрны дараа алга болдог хөл, хөлний бага зэрэг хавагнах нь сандрах шалтгаан биш юм. Жирэмсний төгсгөлд эмэгтэйчүүдэд бэлгийн уруулын хаван үүсч болно. Энэ нь бас нормын хувилбар юм.

Физиологийн хаван нь хамрын эдийг хавдаж, улмаар амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг.

Хавангийн эмгэгийн шинж чанар

• Жирэмсэн үед бөөрний хаван үүсдэг

Жирэмсэн эмэгтэйн бөөрөнд асар их ачаалал байдаг. Бөөрний хаван нь бөөрний эмгэгийн үед үүсэх эсвэл хурцадмал байдлаас болж үүсч болно жирэмсний хугацаа. Ийм хаван нь ихэвчлэн нүүрэн дээр байрладаг: хавдаж, зовхи хавагнадаг. Бугуй, гар нь хавдаж болно.
Жирэмсэн эмэгтэйн шээсэнд уураг гарч ирснээр бөөрний үйл ажиллагаа алдагдаж байгааг илтгэнэ.

• Жирэмсэн үед зүрхний хаван үүсдэг

Жирэмсэн эмэгтэйн цусны хэмжээ 40-50 хувиар нэмэгддэг. Үүний үр дүнд зүрхийг эргэлдүүлдэг "насос" -ын ачаалал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
Зүрхний хаван нь буурах хандлагатай байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн зогсож байгаа бол жирэмсэн үед хөл нь хавдах болно. Хэвтээ байрлалд ходоод эсвэл нуруунд хавагнах болно.
Энэ төрлийн хавантай үед амьсгал давчдах, салст бүрхэвчийн хөхрөлт, байнгын зүрх дэлсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

• Жирэмсэн үед дотоод хаван үүсдэг

Дотоод хаван нь нүцгэн нүдэнд харагдахгүй боловч хүүхдийн хөгжилд аюул учруулдаг. Гол нь хэзээ далд хэлбэрхаван нь ихэвчлэн умай, ихэс, хэвлийн хананд тохиолддог. Хавантай ихэс нь хүйн ​​судсыг шахаж, ургийн булчирхайн дутагдалд хүргэдэг.

• Гестозын илрэл болох хавдар

Преэклампси нь жирэмсний хүндрэл бөгөөд эхийн эндэгдлийн гол шалтгаан бөгөөд төрсний дараах эхний долоо хоногт ураг/хүүхдийн эндэгдэл 5-7 дахин нэмэгддэг.
Жирэмсний үед хүнд хэлбэрийн хаван үүсэх, гадна болон дотоод аль аль нь уураг, цусны даралт ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг сонгодог шинж тэмдэгхожуу токсикоз.

Жирэмсэн үед хаван, оношлогоо

Өдөр тутмын шээс хөөх эм

Шээс хөөх эм хийхдээ шингэн аяга, жимс жимсгэнэ, шингэсэн шингэний хэмжээг харгалзан өмнөх өдрийн өглөөний шээсийг хасч, ялгарсан шингэний хэмжээг тооцоолно. Шингээсэн шингэний 75 орчим хувь нь биеэс шээсээр ялгарах ёстой. Илүү их бага хувьэдэд шингэн хуримтлагдаж байгааг харуулж байна.
Илүү мэдээлэлтэй байхын тулд судалгааг 3 өдөр дараалан хийхийг зөвлөж байна.

McClure-Oldrich тест

Өдөр тутмын амьдралд үүнийг цэврүүт сорил гэж нэрлэдэг. Судалгаа хийхийн тулд эмэгтэйд арьсанд тарьдаг дотоод талшуу 0.2 мл ариутгасан натрийн хлоридын уусмал 0.8% -ийн концентрацитай. Үүний үр дүнд арьсан дээр овойлт үүсдэг бөгөөд бүтэц нь нимбэгний хальстай төстэй байдаг. Ихэвчлэн энэ сүрьеэ нэг цагийн дотор арилдаг. Далд хавантай бол шингээх хугацаа нь хавдах зэрэгтэй шууд пропорциональ буурдаг.

Туршилтыг хоосон ходоод дээр хийдэг бөгөөд өвчтөн сууж эсвэл хэвтэж байх ёстой.
Одоогоор судалгааны уртаас шалтгаалан цэврүүтэх сорилыг хийх нь ховор байдаг.

Үе мөчний үзлэг

• Хаван нь таны хуруу, хөлийн хуруунд мэдээ алдуулах, хорсох шалтгаан болдог.
• Хаван үүсэх үед шагайны тойрог нэг см ба түүнээс дээш нэмэгддэг.
• Хавдсан мөч дээр дарахад үүссэн "хохор" нь шууд шулуун болдоггүй.
• Оймс эсвэл гольф өмссөний дараа хавдсан хөл нь резинэн туузаас гүн ул мөрийг харуулдаг.
• Гар хавдсан нь бөгж зүүх, тайлахад хүндрэлтэй байгааг илтгэнэ. Жирэмсэн үед хуруу нь хавдсан эмэгтэйчүүдэд бөгж зүүхийг зөвлөдөггүй.

Таны жингийн өсөлтийг хянах

ДЭМБ-ын стандартын дагуу жирэмсний хоёр дахь хагаст биеийн жингийн хэвийн индекстэй эмэгтэйчүүдийн долоо хоногт жин нэмэгдэх нь ойролцоогоор 230 грамм байх ёстой. Биеийн жингийн огцом өөрчлөлт эсвэл 350 граммаас дээш өсөлт нь хаван байгааг илтгэнэ.

Физиологийн жирэмсэн үед хавдах,урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх

Физиологийн хаван нь шаардлагагүй эмийн эмчилгээ. Ийм хавдах эрсдлийг багасгахын тулд энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

Эрүүл хооллолт

• Гайхалтай чухал үүрэгХоол тэжээл нь хавантай тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жирэмсний үед та бүх төрлийн даршилсан ногоо, тамхи татдаг хоол, халуун ногоотой хоол, карбонатлаг ундаа зэргийг хасч, чихэрлэг хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
• Түгээмэл итгэл үнэмшлийн эсрэг шингэний хэмжээг их хэмжээгээр бууруулах ёсгүй. Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд жирэмсэн эмэгтэй өдөрт нэг хагас литр шингэн, түүний дотор эхний хоол, устай жимс хэрэглэх шаардлагатай. Хүчтэй бууралторж ирж буй шингэний хэмжээ яг эсрэгээр нөлөөлж болно - бие нь усыг "хадгалж" эхлэх бөгөөд хавдар улам эрчимжих болно. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та хоолны дэглэмээс давсыг бүрэн хасах ёсгүй.
• Хүнсний ногоо-сүүний мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулах нь ашигтай байдаг.

Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, гимнастик

Жирэмсэн үед биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийх цорын ганц шалтгаан нь зулбах аюул юм. Үлдсэн хэсэгт хөнгөн тохиолдлуудбиеийн тамирын дасгал нь зөвхөн ашиг тустай байх болно.

• Хавангаас урьдчилан сэргийлэх, тэмцэхийн тулд жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан тусгай фитнесс эсвэл усан аэробик, усанд сэлэх, удаан алхахгүй байх нь сайн сонголт юм. Өдөр тутмын энгийн дасгал ч гэсэн үр жимсээ өгөх болно.
• Хөдөлгөөнгүй, суурин ажил эрхэлдэг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шингэнийг илүү сайн зайлуулахын тулд ажлын өдрийн турш хөлөө дээш өргөж, сандал дээр байрлуулахыг зөвлөж байна.
• Ижил үйлдлүүдийг олон удаа давтан хийснээс болж жирэмсэн үед гар хавдаж эхэлдэг. Тиймээс компьютер дээр ажиллах, загварчлах, нэхэх гэх мэт цагийг багасгахыг зөвлөж байна. Эсвэл хамгийн сүүлчийн арга бол завсарлага авч, гар дасгал хийхээ бүү мартаарай.
• Хавантай тэмцэх түгээмэл дасгал бол эмэгтэй хүн шалан дээр хэвтэж, хөлөө өндөрт өргөж, хананд наалддаг дасгал юм. Жирэмсний хоёр дахь хагаст эмэгтэйн өгзөгний доор хатуу дэр тавих замаар орчин үеийн болгох шаардлагатай. Үгүй бол томорсон умайн жижиг хөндийн венийн даралтаас болж венийн цусны гадагшлах урсгал хэцүү болно.
• Хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, тэмцэх, нурууны стрессийг арилгахын тулд та "муур" дасгал хийж болно.

• Өвдөгний тохойн байрлалд хөдөлгөөнгүй байх нь бөөрний ачааллыг маш сайн бууруулдаг. Мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөр бүр 10-15 минутын турш хэд хэдэн аргыг хийх хэрэгтэй.
• Тайвшир урт хугацааныЖирэмслэлт нь зүүн талдаа хамгийн ашигтай байдаг.

Боолт, шахалтын оймс өмссөн

• Зөв сонгогдсон боолт нь өсөлтийг дэмждэг жирэмсэн гэдэсВ зөв байрлал, энэ нь хаван үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
• Хэрэв та ихэвчлэн хаван дагалддаг венийн судаснуудад өртөмтгий бол шахалтын оймс, оймс эсвэл трико өмсөх нь ашигтай байх болно. Флебологич нь шаардлагатай шахалтын түвшинг тодорхойлоход тусална.
• Боолт, шахалтын хувцасыг хэвтэж байхдаа зөв өмсөх ёстой.

Зөв гутал

Тохиромжгүй гутал өмссөн үед хавдах эрсдэл нэмэгддэг. Зөв гутал: хэмжээтэй, байна тогтвортой өсгийөндөр нь 3-аас 5 сантиметр, тогтвортой. Хөлийг чанга чангалах оосор байдаггүй.

Муу зуршлаасаа салах

Жирэмсэн үед муу зуршлууд нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахаас гадна хаван үүсгэдэг.
Никотин нь хүний ​​биеийн бүх эрхтэн, тогтолцоог гэмтээдэг. Тамхи татах, венийн судаснуудын хоорондох хамгийн ойр холболт нь хаван үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хаван үүсэх нэг шалтгаан нь хачирхалтай нь шингэн алдалт юм. Сүүлийнх нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь байнга дагалддаг.

Биеийн арчилгаа

• Хөл хавдсан эсвэл венийн судсаар өвдсөн хүмүүсийг арчлахдаа тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь зүйтэй.
• Жирэмсэн үед хөл хавагнах нь сайн арилдаг хөл банндалайн давстай. Үүнийг хийхийн тулд хөлний хавдсан хэсгийг бүрэн дүрэхийн тулд 37-38 хэмээс ихгүй температуртай давстай усыг саванд хийнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 15 минут байна. Хэрэв та арьсны өвчин, чихрийн шижин өвчтэй бол давстай усанд орохыг хориглоно.

• Жирэмсэн үед хөл хавагнах, юу хийх вэ? Массаж! Сайхан бас үр дүнтэй аргацусны эргэлтийг сайжруулах. Хөлөөс хонго хүртэлх чиглэлд хөлийг массаж хийх шаардлагатай. Уг процедурыг хийхийн тулд та тусгай массажер, угаалгын алчуур эсвэл зүгээр л гараа ашиглаж болно.

Жирэмсэн үед эмгэгийн хаван, юу хийх вэ

Бүү сандарч, давж гараарай эрүүл мэндийн үзлэг. Туршилтын үр дүнд үндэслэн эмч хаван үүсэх эмийн эмчилгээний хэрэгцээ, тактикийг тогтооно.

Хаван арилгах эмийн эмчилгээ

ТУХН-ийн орнуудын эмч нарын хаван үүсэх хандлага нь Европ, Америкт хүлээн зөвшөөрөгдсөн үзэл бодлоос ялгаатай байдаг. Гадаадын эмч нар зөвхөн эмэгтэй болон түүний төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд заналхийлж буй нөхцөл байдалд хөндлөнгөөс оролцохыг илүүд үздэг. Дотоодын эмч нар ихэвчлэн аюулгүй тоглохыг илүүд үздэг бөгөөд шалгалтын үр дүнгээс хамааран шээс хөөх эм, васоконстриктор, antispasmodics, тайвшруулах эмийг зааж өгдөг.

• Бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд нарийн төвөгтэй эмийг ихэвчлэн тогтоодог ургамал дээр суурилсан, жишээлбэл, "Канефрон" эсвэл "Цистон" шахмал хэлбэрээр, "Фитолизин" оо. Тэдгээрийг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй: тайлбарууд нь нэлээд урт жагсаалтыг агуулдаг гаж нөлөө. Гэхдээ эдгээр эмүүд нь жирэмсэн үед бөөрний хаван арилгахад сайн байдаг тул жирэмсэн болон тогтоосон эхчүүдийн тойм үүнийг баталж байна.

• Цусны судсыг бэхжүүлэхийн тулд эмч нар магни, Е витамин, липоидын хүчил, судасны спазмаас "No-Shpu" -ийг зааж өгдөг.
• Гестозын улмаас хаван үүсэх эмчилгээг эмнэлгийн нөхцөлд хийдэг. Стандарт хэмжүүр бол хаваныг намдааж, хэвийн болгодог магнийн дусаагуур юм цусны даралт, цусны судас болон булчингийн булчингуудыг тайвшруулна. Пентоксифиллин дээр суурилсан эмийн дусал нь цусны бичил эргэлтийг сайжруулдаг.
  Хэрэв та гестозыг сэжиглэж байгаа бол шээс хөөх эм хэрэглэхийг хатуу хориглоно!
• Жирэмсний үед хамрын хаван үүсэхийг уламжлалт васоконстрикторын дусал, шүршигчээр эмчлэх боломжгүй. Гэхдээ та идэвхгүй байж чадахгүй: хамрын амьсгал муудаж байгаа тул ураг бага хүчилтөрөгч авч болно. Эмч нар хамрын хөндийг давсны уусмал эсвэл далайн давсны уусмалаар зайлж "жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хамрын хамар" -тай тэмцэхийг зөвлөж байна.

Жирэмсэн үед хаван арилгах, ардын эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухаан нь хавангийн эсрэг эмээр дүүрэн байдаг. Гэхдээ тэдгээрийг бүгдийг нь биш, зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэж болно. Бөөрний алдартай эмийн зарим бүрэлдэхүүн хэсэг нь умайн аяыг үүсгэж, жирэмслэлтийг зогсооход хүргэдэг.

• Хамгийн аюулгүйн дунд ардын эмчилгээҮрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг, дархлаа дарангуйлах, холеретик, зөөлрүүлэх, бага зэргийн шээс хөөх үйлчилгээтэй lingonberry навчны декоциний ялгаж болно.

Дүгнэлт

Жирэмсэн эмэгтэйн ихэнх хаван нь хор хөнөөлгүй бөгөөд эмчилгээ шаарддаггүй. Гэхдээ заримдаа хавдар нь эх, урагт аюултай өвчин, нөхцөл байдал үүсч, хурцдаж байгааг илтгэдэг.

Өөрийгөө эмчлэх эмгэг хаванмаш аюултай байж болно, зөвхөн эмч үзлэгийн үр дүнд үндэслэн жирэмсний үед хаван арилгахыг шийдэх ёстой.

Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд тааламжтай бөгөөд удаан хүлээсэн үе юм. Гэхдээ эерэг талуудаас гадна зарим нэг таагүй байдал бий. Хаван гэдэг нийтлэг тохиолдолэнэ хугацаанд. Мөн түүний үүсэх шалтгаан, эмчилгээний аргуудын талаар урьдчилан олж мэдэх нь дээр. Мөн энгийн ашиглах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, та эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх боломжтой.

Чухал! 20 дахь долоо хоногоос эхлэн долоо хоногт 350 граммаас илүү жин нэмэхийг зөвлөдөггүй, эс тэгвээс хаван үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Шалтгаан

Хавангийн харагдах байдлыг хэд хэдэн шинж тэмдгээр таньж болно.

1. Өчигдөр яг таарсан гутал өнөөдөр таны хөлд тохирохгүй, эсвэл бөгжийг хуруунаасаа авахад хэцүү байна.
2. Хэрэв гараа хөлний арьсан дээр дарсны дараа бага зэрэг хямрал хэвээр байвал энэ нь хавдаж байгааг илтгэнэ.
3. Чухал шинж тэмдэг бол хурдан жин нэмэх явдал юм.
4. Нүүр, зовхи, хөл, гар хавагнах.

Хүүхэд авч явахдаа эмэгтэй биеболж байна янз бүрийн өөрчлөлтүүд. Хүүхдийг шаардлагатай бүх зүйлээр хангахын тулд биеийн бүх системийг сэргээдэг. Юуны өмнө энэ нь өөрчлөгддөг дааврын суурь. Энэ даавар нь жирэмслэлтийг хадгалах үүрэгтэй тул прогестерон дааврын үйлдвэрлэл хэд хэдэн удаа нэмэгддэг. Энэ нь мөн биед шингэн хуримтлагдахад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хаван үүсгэдэг.

Та өөр нэр өгч болно байгалийн шалтгаанЭнэ нөхцөл байдал нь цусны эргэлтийн хэмжээ ихсэх явдал юм. Ийм хавдар нь ихэвчлэн хөл, гар дээр гарч ирдэг.

Хэрэв эмэгтэй хүн цусны судас, бөөртэй холбоотой асуудал гарвал хаван үүсч болно. Энэ тохиолдолд та эмчид үзүүлж, авах хэрэгтэй яаралтай арга хэмжээ авах. Ийм хавдар нь гестозыг өдөөж болно. Энэ нь тодорхой эрхтнүүдийн цусны хангамж тасалдсан нөхцөл юм. Жирэмсэн эмэгтэйн даралт ихсэх, тэр ч байтугай ухаан алдах тохиолдол гардаг.

Уургийн шинжилгээгээр шээсний шинжилгээ хийснээр илүү нарийвчлалтай баталгаажуулах боломжтой. Варикозын судлуудхаван үүсэхэд бас нөлөөлж болно.

Чухал! Ургийн гипокси үүсэх анхны шалтгаан нь преэклампси юм.

Хаван үүсэх үе шатууд

Хаван үүсэх хэд хэдэн үе шат байдаг:

1. Эхнийх нь хөл, хөл хавагнах шинж чанартай байдаг.
2. Хоёр дахь шатанд хаван нь биеийн бүх доод хэсэгт тархдаг: доод нуруу, хөл, тэр ч байтугай хэвлийн доод хэсэг.
3. Дараа нь нүүр, гар нь хавдаж байна.
4. Асаалттай сүүлийн шатбүх бие нь хавдаж, тэр ч байтугай дотоод эрхтэнүүд.

Преэклампси нь янз бүрийн зэрэгтэй байдаг. Эхний үед жин хурдан нэмэгдэх, хавдах шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв нөхцөл байдал муудаж байвал шээсэнд уураг илэрч, цусны даралт ихсэж, эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд аюул учруулдаг.

Анхаар!Төрөл бүрийн хийжүүлсэн ус, кофе, цай нь хаван үүсэхийг улам хүндрүүлдэг.

Гестозын хөгжлийн эрсдэлт бүлэгт дараахь зүйлс орно.

• анхны жирэмслэлт нь ижил төстэй шинж тэмдэгтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд;
• бөөр, бамбай булчирхай, зүрх судасны өвчтэй эмэгтэйчүүд;
• 30 жилийн дараа анх удаа хүүхэд төрүүлсэн хүмүүс;
• жирэмсний эхний хагаст токсикозоор өвчилсөн эмэгтэйчүүд;
• гэр бүлийн, нийгмийн болон мэргэжлийн тааламжгүй нөхцөлтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд;
• олон төрөлт байгаа тохиолдолд.

Хэрхэн хаван арилгах вэ

Хэрэв хаван үүсэх анхны шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг арилгах арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Хаван үүсэхээс сэргийлэхийн тулд жирэмсний эхэн үеэс эхлэн маш их хөдөлж байх хэрэгтэй. Хэрэв та удаан хугацаагаар сууж байгаа байрлалд байвал түгжрэл үүсч болно. Маш сайн үр дүн биеийн тамирын дасгалмөн тогтмол дасгал хийх.

Жирэмсний эхний өдрүүдээс эхлээд янз бүрийн амтат ундааг аль болох бага уух хэрэгтэй. Бие махбодь маш их хэмжээний цэвэр ус авах нь чухал юм. Хэрэв хангалттай хэмжээний шингэн байхгүй бол энэ нь биед үлдэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хаван үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

1. Аль болох хөдөлж байх хэрэгтэй. Та йогийн асаа, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастик эсвэл дасгал хийж болно амьсгалын дасгалууд. Бие махбодийн үйл ажиллагаабодисын солилцоог сайжруулж, шингэний хуримтлалыг бууруулдаг.
2. Хэрэв таны хөл хавдсан бол тусгай хөл массаж эсвэл хатуу алчуур туслах болно. Та мөн далайн давстай хөл банн хийж болно.
3. Хангалттай шингэн авах нь чухал. Та өдөрт 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.
4. Жирэмсэн үед давс, утсан мах, чихэрлэг хоолыг аль болох бага хэрэглэх шаардлагатай.
5. Хаван үүсэхийн тулд янз бүрийн шээс хөөх эм, ундаа уухыг зөвлөж байна, гэхдээ эмчийн зааж өгсөн байх ёстой.

Зөв хооллох нь маш чухал юм. Хэсэг нь жижиг байх ёстой, ширээн дээр илүү олон удаа суух нь дээр. Хоол хүнс эрүүл байх ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэрэглэх ёстой илүү ногоо, жимс, загас, сүүн бүтээгдэхүүн. Хоолыг уураар эсвэл буцалгах нь дээр. Хэрэв та үзэм, хатаасан чангаанзыг хоолны дэглэмд оруулбал ашигтай байх болно.

Жирэмсэн үед үүнийг арилгах нь зүйтэй хатуу хувцасболон гутал. Мөн их алхах нь маш ашигтай цэвэр агаармөн усан санд сэлэх. Өдөр бүр нэг цаг алхах нь хавантай тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.

Чухал! Жирэмслэлт нь тийм биш юм хамгийн сайн цагөөрийгөө эмчлэхийн тулд!

Зүгээр л хөлөө биеэсээ 15 см өндөрт өргөх нь хаваныг багасгахад тусална.

1. Хамгийн найдвартай нь хус, анар жимсний шүүс, мөн цангис жимсний шүүс юм.
2. Үндэсээс шүүсийг өдөрт хэд хэдэн удаа нэг халбага авна.
3. Та мөн алимны хальснаас дусаахыг бэлтгэж болно. Хальсны нэг халбага буцалж буй усаар асгаж, арван минутын турш уусгана.

Хэрэв хоолны дэглэм тус болохгүй бол эмч нар жирэмсэн эмэгтэйд хэрэглэж болох шээс хөөх эмийг зааж өгдөг. Ийм эмэнд канефрон, фитозолин, бөөрний цай орно. Гэсэн хэдий ч бөөрний цуглуулга, цай хоёрыг андуурч болохгүй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цай уухыг зөвшөөрдөг.

Хоолны дэглэм, шээс хөөх эмээс гадна эмч цусны судсыг бэхжүүлдэг эмийг зааж өгч болно. Ийм эм нь Lipoic acid, витамин Е, Magnerot юм.

Хаван үүсэх үе шатаас хамааран эмчилгээг эмнэлгийн нөхцөлд эсвэл гэртээ хийж болно.

Ардын эмчилгээ

Ардын эмчилгээг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг эмчийн зөвшөөрлөөр хийх нь дээр.

Хэрэв хавдар нь гестозын улмаас үүссэн бол жирэмсэн эмэгтэй эмнэлэгт хэвтдэг. Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах, мөн урагт гипокси үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм. Хэрэв тохиолдол илүү зөөлөн байвал тусгай шээс хөөх шүүс эсвэл цай үр дүнтэй байдаг.

Алдартай хүмүүсийн дунд уламжлалт аргуудӨдөрт 3 удаа шингэлээгүй 1 халбага уудаг хусны шүүс гэж нэрлэж болно. Та үүнийг долоо хоногоос илүү хугацаанд авч болохгүй.

Долоо хоногийн турш та шинэхэн селөдерей шүүс авч болно. Тэд үүнийг нэг удаа халбагаар уудаг.

TO аюулгүй аргуудҮүнд лууван, хулууны шүүс орно. Эдгээр ундаа нь бөөрөнд сайнаар нөлөөлдөг.

Жирэмсний хожуу үед өвдөгний тохойн байрлалд байнга зогсох нь тусалдаг. Тиймээс бөөрний ачааллыг хөнгөвчлөх, тэр ч байтугай аяыг багасгах боломжтой.

Мацаг барих өдрүүдийг үе үе зохион байгуулахыг зөвлөж байна: исгэсэн сүү эсвэл Сагаган. Мацаг барих өдрүүдилүүдэл шингэнийг арилгах, ажлыг сайжруулах боломжийг танд олгоно хоол боловсруулах систем. Нэг өдрийн дотор ч гэсэн 500 гр-аас 3 кг илүүдэл усыг зайлуулж болно.

Зөвлөгөө! Давс, элсэн чихэргүй бүх хоолыг хэрэглээрэй.

1. Цангис жимсний компот, жимсний ундаа.
2. Жимс жимсгэний компот.
3. Ногоон цай.
4. бүхий декоциний.
5. Алимны хальс дусаах.

Дараах дуслыг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр авч болно.

1. Навчны дусаахыг термосоор исгэж, 0.5 литр буцалж буй ус тутамд 2 хоолны халбага түүхий эд авна.
2. Үрийг 1 грамм усаар ууж болно.
3. Эрдэнэ шишийн торго (1 tbsp) нэг аяга усанд исгэж, та 40 грамм авах хэрэгтэй.

Хоолны хязгаарлалтаас гадна их үнэ цэнэцусны судсыг бэхжүүлдэг. Эдгээр зорилгоор витамины цогцолбор, цусны судсыг бэхжүүлдэг бодисыг хэрэглэх шаардлагатай. Гэхдээ ийм жорыг эмчлэгч эмч хийх ёстой.

Чухал! Шээс хөөх эм хүчтэй хаванмэргэжилтний зааж өгсөн бөгөөд богино хугацаанд.

Хаван арилгах бусад ардын аргуудын дотроос түрхэх аргыг онцлон тэмдэглэж болно байцаа навчхөл рүү чинь.

Бас байдаг тодорхой бүтээгдэхүүн, хаван хэрэглэхийг зөвлөдөг. Эдгээр нь kefir, спаржа, селөдерей, зуслангийн бяслаг, хулуу, усан үзэм, тарвас юм.

Эдгээр бүх аргууд нь хаван арилдаг гэдгийг санах нь чухал боловч хэрэв хаван нь өвчний үр дүнд үүссэн бол ардын жортус болохгүй. Илчлэх жинхэнэ шалтгаанЗөвхөн жирэмслэлтийг удирдаж буй эмч танд тусална.

Жирэмсэн үед хавагнах: хаван арилгах 11 арга

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн эрүүл мэнддээ онцгой анхаарал хандуулдаг бөгөөд жирэмслэлтийн үед хаван үүсэх нь санаа зовох шалтгаан болдог. Энэ нийтлэг асуудлын шалтгаан, нөхцөл байдлыг хэрхэн хөнгөвчлөх талаар та мэдэх хэрэгтэй.

Дүрмээр бол шагай, хөл эхлээд хавагнадаг ч гар, нүүрэнд хавагнах нь бий. Эмэгтэйчүүдийн бараг 75% нь жирэмсэн үед янз бүрийн зэрэг хавантай байдаг.

Жирэмсэн үед хаван үүсэх шалтгаан юу вэ?

"...эмэгтэйчүүдийн бараг 75% нь жирэмсэн үед янз бүрийн зэрэг хавантай байдаг..."

Жирэмсэн үед хаван үүсэх шалтгаанууд:

- Энэ нь биеийн эд эс дэх илүүдэл шингэн юм. Жирэмсэн үед бие махбодид эргэлдэж буй шингэний хэмжээ, түүний дотор цус 50% хүртэл нэмэгддэг.

Заримдаа өсөн нэмэгдэж буй умай нь венийн судсанд дарамт учруулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь доод мөчдийн цусны урсгалыг тасалдуулж, биеийн хэвийн цусны эргэлтийг зөрчихөд хүргэдэг. Үүнээс болж хөл, шагай, хөл нь жирэмсэн үед хавдаж эхэлдэг.

Үүний зэрэгцээ жирэмсэн үед хаван үүсэх нь биеийн дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болно.

Ирээдүйн эхчүүд юу хүлээх ёстой вэ?

Үндсэндээ хаван нь жирэмсэн эмэгтэйн биед шингэний хэмжээ ихэссэнээс үүсдэг.

Шингэн нь эд эсийг зөөлрүүлж, хүүхдийн тав тухтай хөгжил, өсөлтийг хангахын тулд тэдгээрийг өргөжүүлж, хөдөлгөх боломжийг олгодог.

Нэмэлт шингэн нь аарцагны үе, эдийг бэхжүүлж, хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэдэг.

Ихэнх тохиолдолд хаван нь жирэмсний гурав дахь гурван сард илэрдэг.

Заримдаа хаван нь өдрийн цагаар эрчимжиж, оройн цагаар хамгийн муу төлөвт хүрдэг.

Халуун цаг агаар, суурин амьдралын хэв маяг, ядрах нь ихэвчлэн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч жирэмсний хаван нь түр зуурын нөхцөл байдал гэдгийг санаарай. Хүүхэд төрүүлээд л алга болно.

Жирэмсэн эмэгтэй хэзээ санаа зовох ёстой вэ?

Жирэмсний үед хаван үүсэх нь хэвийн үзэгдэл боловч эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай нөхцөл байдал байдаг. Дараах шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.Хэрэв та ямар нэгэн түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай!

Хөл, хуруу, нүдний эргэн тойронд хүчтэй хавагнах нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гестозын шинж тэмдэг болдог.Преэклампси нь жирэмсний хожуу үеийн эрүүл мэндийн ноцтой хүндрэл юм.Гестозын үед жирэмсэн эхийн бөөр, цусны судас, тархины үйл ажиллагаа мууддаг. Түүний хамгийн онцлог шинж тэмдэг нь өсөлт юм цусны даралт, хавдах, шээсний шинжилгээнд уураг илрэх нь бөөрний үйл ажиллагааны доголдлын шинж тэмдэг юм.

Хэрэв нэг хөл илүү хавдаж, хаван нь гуя, доод хөлний өвдөлт дагалддаг бол энэ ньтромбозын шинж тэмдэг байж болномөн эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай.

Гар, гар нь хэт их хавдах нь шинж тэмдэг байж болно туннелийн синдромбугуй. Хаван нь гарны мэдрэлийн төгсгөлд дарамт учруулдаг.

“... тэмдэгпреэклампси - энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн цусны даралт ихсэх, хаван үүсэх, шээсний шинжилгээнд уураг илрэх явдал юм..."

Жирэмсний үед хавдахыг багасгаж, эмэгтэй хүний ​​нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх 11 зөвлөмж

Жирэмсэн үед хавангаас бүрэн салж чадахгүй байх магадлалтай, гэхдээ та 11 энгийн дүрмийн тусламжтайгаар тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг бууруулж чадна.

1. Хөдлөх!

Удаан хугацаагаар суухгүй, зогсохгүй байхыг хичээ.

• Хэрэв та удаан хугацаагаар зогсох шаардлагатай бол завсарлага авч, суухаа мартуузай.
• Хэрэв та удаан суух шаардлагатай бол босоод алхаарай.
• Завилан сууж болохгүй.
• Завсарлагааны үеэр гар, хөлдөө энгийн дасгал хий.

2. Зүүн талдаа унт.

Таныг зүүн талаараа унтах үед доод мөчрөөс зүрх рүү цус хүргэдэг венийн ачаалал бага байдаг.

• Дэр хэрэглэх гэх мэт хөлөө өндөрт байрлуул. Энэ нь өвдөлтийг бууруулж, хөлний хаваныг мэдэгдэхүйц бууруулах болно.

3. Зөв хоолло.

Тэнцвэртэй байдлыг хадгалах мөн эрүүл бус хоол хүнсийг хасах нь өвдөлт, хаваныг багасгахад тусална.

• Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.
• Давс, элсэн чихэр, өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлаарай.
• Боловсруулсан болон түргэн хоолны бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
• Лаазалсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий, тэдгээр нь их хэмжээний давс, цуу, хадгалалтын бодис агуулдаг.
• С, Е витамины хоногийн тунг нэмэгдүүлээрэй (эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй).

4. Ус уух.

Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд 8-10 аяга ус жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай хэмжээ гэж нэрлэдэг.

• Ус нь биеэс хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулахад тусалдаг ба бие дэх давсны хэмжээг бууруулдаг.
• Бие махбодь усаа нөөц болгон хадгалахаа больдог тул хангалттай хэмжээний ус хэрэглэснээр хавдар багасдаг.

Чухал! Зүгээр л энгийн ус уу. Шүүс, хийжүүлсэн ундаа, чихэрлэг цай зэрэгт их хэмжээний сахар агуулагддаг тул жирэмсэн үед хаван үүсэхэд муугаар нөлөөлдөг.

5. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд спорт сайн байдаг.

Эмчээс зөвшөөрөл авсны дараа та хийж болно тусгай дасгалууджирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд сунгалт хийх, усанд сэлэх. Өдөр тутмын алхалтцэвэр агаар нь бүх бие дэх цусны эргэлтийг хурдасгаж, сэтгэл санааг сайжруулдаг.

Жирэмсэн үед эсрэг заалт байхгүй бол усан спорт нь ялангуяа ашигтай байдаг: усанд сэлэх, усан аэробик.Энэ нь нэг талаас идэвхтэй хөдөлгөөн, сайн биеийн тамирын дасгал, нөгөө талаас ус нь арьсанд дарамт учруулж, цусны судсыг тэлэх, хөл хавагнахаас сэргийлдэг.

6. Жирэмсэн үед хөлний лимфийн ус зайлуулах массаж.

Жирэмсэн үед эсрэг заалт байхгүй бол та хөлний лимфийн ус зайлуулах массаж (pressotherapy) хийж болно. Массажийг тусгайлан бэлтгэгдсэн массажны эмч эсвэл хөлөндөө ханцуйвч бүхий тусгай даралтат эмчилгээний төхөөрөмж ашиглан бие даан хийж болно.

• Pressotherapy нь биеэс илүүдэл шингэнийг байгалийн аргаар зайлуулдагболон бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн (хог хаягдал ба хорт бодис).
• Pressotherapy нь арьсны унжсан байдлыг арилгах ба биеийн нөөцийг идэвхжүүлснээр түүний нөхцөл байдлыг аяндаа сайжруулж, арьсыг толигор, уян хатан болгодог.

7. Тав тухтай гутал сонгох.

Жирэмсэн үед зарим жирэмсэн эхчүүдийн хөл томорч, ердийн гутал нь тав тухтай байхаа больдог. Мөн гутлын бариу уяа нь цусны эргэлтийг алдагдуулдаг.

• Өсгийгүй хөнгөн, эвтэйхэн гутал сонго.
• Зарим эмч нар бас зөвлөж байна ортопед гуталболон улавч. Эдгээр гутал нь өвдөлт намдаах, хавдах, тэр ч байтугай нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг гэж үздэг.

8. Хатуу хувцаснаас зайлсхий

Хувцас таны шагай, бугуйнд дарамт учруулахгүй байх ёстой.

• Сул хувцас нь бие дэх цус болон бусад шингэний эргэлтэнд саад болохгүй.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шахалтын оймс эсвэл тусгай трико өмсөж, ходоодонд дарамт учруулахгүй, доод мөчдийн цусны урсгалыг хэвийн болгох.

9. Уламжлалт аргууд болон гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй

Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа та дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

• Хөлдөө бага зэрэг иллэг хийнэ массажны тос. Хөдөлгөөн нь зөөлөн, доороос дээш чиглэсэн байх ёстой.
• Кипарис, лаванда, chamomile-ийн дусаахаас хөл банн хийнэ.
• Ургамлын гаралтай цай уух.

10. Усанд тайвшир

Хүйтэн устай ваннд хөлөө дүрнэ. Ус нь биеийн эд эсийг шахаж, хөлний өвдөлт, хүнд байдлаас ангижрах болно. Сэрүүн байдал нь тайвшралыг авчирдаг.

11. Тамхи бүү тат, кофены хэрэглээгээ багасга.

Жирэмсний хаван нь түр зуурын шинж тэмдэг бөгөөд таны хүүхэд төрсний дараа алга болно гэдгийг үргэлж санаарай.

Эрүүл мэнддээ анхаарч, өөртөө анхаарал тавьж, анхаарал халамж тавьж, дэмжээрэй сайхан сэтгэл!

Манайд Та дотоодынхыг олох болноLymfa-E pressotherapy төхөөрөмж ба ханцуйвчтэдэнд. Жирэмсэн үед хэрэглэж болно!

Lymph-E pressotherapy аппарат худалдаж аваад хавангийн асуудлыг шийдээрэй!

Lymfa-E төхөөрөмжтэй алдартай хэвлэлийн эмчилгээний иж бүрдлүүдийн аль нэгийг сонгоорой Оросын үйлдвэрлэгч MIC Aquita:

Шалгах Лимфа-Е-тэй адил pressotherapy төхөөрөмж ашиглах эмчилгээний эм, мөн гоо сайхны салбарт. Манай төхөөрөмжүүд олон хүмүүст хаван арилгахад тусалсан илүүдэл жинмөн мөчдийн хүнд байдал!

“...Даралтын эмчилгээний Lymfa-E аппарат нь нэлээд үр дүнтэй бөгөөд хэрэглэхийг зөвлөдөг өргөн хэрэглэээмнэлгийн практикт."

ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны ахлах мэс засалч, Оросын Анагаах ухааны академийн академич, профессор Савельев В.С.

Лимф Е pressotherapy төхөөрөмж: ОХУ-ын эмнэлгийн байгууллагуудад өргөн хэрэглэгддэг мэргэжлийн төхөөрөмж. "Аквита" MIC ХКМосква хотын санал болгож буй нийлүүлэгчдийн бүртгэлд орсонхотын захиалгын дагуу бүтээгдэхүүн. 1998 оны 12 дугаар сарын 16-ны өдрийн 65 дугаар гэрчилгээ

Жирэмсэн үед бие махбодид эргэлдэж буй шингэний хэмжээ бараг хоёр дахин нэмэгддэг. Тиймээс хүүхэд хүлээж буй эмэгтэй заримдаа хавантай байдаг нь гайхах зүйл биш юм шиг санагддаг. Гэхдээ эмч нар үүнийг түгшүүртэй шинж тэмдэг гэж үздэг, ялангуяа цусны даралт ихсэх, шээсэнд уураг гарч ирдэг.

Тиймээс, хуримын бөгж таны хуруунд таарахгүй, гутал чинь хэтэрхий жижиг болсон бол эмчид яаралтай хандаарай. Мөн та түүний өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой, учир нь өөрийгөө оношлох, өөрийгөө эмчлэх нь ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй. Гэхдээ хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь жирэмсэн эх бүрт боломжтой байдаг.

Давсыг арилгах

Яагаад?Оруулсан ширээний давснатри орно. Энэ элемент нь биед ус хадгалах шинж чанартай байдаг. Давс их байх тусам илүү шингэнэдэд үлдэх болно.

Практикт яаж?Даршилсан ногоо, herring, хоолны дэглэмээс хасах (эсвэл тунг багасгах). даршилсан байцаа, хар талх, хиам битгий хэл жигнэмэг, чипс, хөнгөн зууш, утсан мах, лаазалсан хүнс зэрэг эрүүл мэндэд хортой, бүх утгаараа “хог” бүтээгдэхүүн. Бүр мэддэг хоолыг давсгүй, давсгүй болгосон нь дээр.

Чухал:Та болон таны хүүхэд хангалттай хэмжээний натри авч чадахгүй байх вий гэж айх шаардлагагүй: энэ элемент нь олон хоолонд байгалийн хэлбэрээр эсвэл давс хэлбэрээр байдаг.

Эрүүл хооллох дуртай

Яагаад?Хэрэв хаван үүсэх хандлагатай бол жирэмсэн эх нь зөвхөн давсыг арилгахаас гадна бусад хязгаарлалтыг ажиглах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, жишээлбэл, цусны судаснуудтай холбоотой асуудлууд нь хаван үүсэхэд хүргэдэг. Тиймээс та хавдах магадлал багатай байхаар хооллох хэрэгтэй.

Практикт байгаа шиг.Мах, хүнсний ногоог хуурч болохгүй, харин буцалгаж эсвэл уураар жигнэх хэрэгтэй. Өөх тостой, халуун ногоотой, чихэрлэг, баялаг хоолыг аль болох бага идэж, будаа байнга чанаж, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэхээ мартуузай. Цай эсвэл кофе нь цусны судасны нөхцөл байдалд нөлөөлж, улмаар цусны даралтанд нөлөөлдөг - эдгээр ундааг буруугаар хэрэглэхгүй байх нь дээр. Мөн "хэт эрүүл" ногоон цай ч гэсэн хар цайнаас илүү кофейн агуулдаг тул та өдөрт хоёр аягаас илүү ууж болохгүй. Гэхдээ шинэхэн шахсан шүүс болон рашаан усхийгүй.

Чухал:Хоолны өдрийн дундаж илчлэгийн хэмжээ 2800-3500 калориас хэтрэхгүй байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, жирэмсэн эх "хоёр хоол идэх" шаардлагагүй.

Архи уух дэглэмийг сахих

Яагаад?Өмнө нь энэ нь хязгаарлагдмал байсан: жирэмсэн эх нь шөл, компот зэрэг өдөрт ердөө 1-1.5 литр шингэн уухыг зааж өгсөн. Гэвч дараа нь судалгаагаар ийм хязгаарлалт нь ашиггүй болохыг харуулсан: энэ нь венийн хананы байдлыг улам дордуулж, эхийн цусны хэмжээ, чанар, коагуляцид нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, жирэмсэн үед цусны хэмжээ нэмэгдэж, хэрэв энэ нь хадгалагдахгүй бол зөв түвшин, цусны бүлэгнэл үүсэх болон бусад асуудлуудаас зайлсхийх боломжгүй.

Практикт яаж?Хамгийн түгээмэл зөвлөмж бол жирэмсэн эх өдөрт 2.5 эсвэл бүр 3 литр шингэн уух шаардлагатай байдаг. Энэ хэмжээ нь шингэн аяганд агуулагдах шингэн, шинэхэн шүүслэг ногоо, жимс жимсгэнэ орно. Ус нь өдөрт дор хаяж 1.5 литр байх ёстой бөгөөд энэ нь нэг дор биш, харин бага багаар бага зэрэг, гэхдээ олон удаа ууж байх ёстой. Ус тайван байх ёстой.

Чухал:Гестозын үед бие махбодоос олон давс, микроэлементийг зайлуулдаг ус биш харин эд эсээс усыг "татан авдаг" сүүтэй цай, чихэрлэг шүүс, жимсний ундаа уух нь дээр.

Шээс хөөх эм хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай

Яагаад?Жирэмсэн үед хэрэглэх эм нь зөвхөн жирэмсэн эхэд төдийгүй нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс аливаа эмийн, тэр ч байтугай байгалийн ургамлын шээс хөөх эмийг хэрэглэх нь эмчтэйгээ тохиролцсон байх ёстой.

Практикт яаж?Ихэвчлэн жирэмсэн эхчүүдэд гомеопатик эмчилгээг зааж өгдөг ургамлын гаралтай цайбага зэргийн шээс хөөх эм нөлөөтэй - баавгай, lingonberry навч, яншуйны декоциний.

Чухал.Шингэнтэй хамт кали нь бидний биеэс гадагшилдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм зөв ажиллагаазүрхний булчин, эхийн яс, шүдний эрүүл мэнд, хүүхдийн араг ясыг бүтээхэд зориулагдсан. Тиймээс калийг нөхөх шаардлагатай - хоолны дэглэм эсвэл зохих ёсоор авах витамины цогцолборууд(Алийг нь сонгохоо эмчээсээ асуух хэрэгтэй).

Хөлөө амрааж өг

Яагаад?Эмэгтэйчүүдийн 40% нь жирэмсэн үед тодорхой шинж тэмдэг илэрдэг varicose судлууд. Үүний нэг шинж тэмдэг нь хөл хавагнах бөгөөд энэ нь аз болоход хамгийн хор хөнөөлгүй бөгөөд тусгай эмчилгээ шаарддаггүй.

Практикт яаж?Амрах үедээ биеийн байрлалтай харьцуулахад хөлөө дээшлүүл. Жишээлбэл, компьютерийн ард сууж байхдаа хөлөө тавцан дээр тавь. Та америкчуудаас жишээ авч, хөлөө ширээн дээр тавиад (эсвэл тохиромжгүй бол ойролцоох сандал) хийж болно. Хэвтээ байрлалд та хөлөө 30 см хүртэл өндөрт өргөх хэрэгтэй бөгөөд энэ байрлалыг матрас дор өндөр дэр эсвэл хөнжил тавих замаар хангана. Хөлийн тавцан болон толгойны өндрийг өөр өөр байж болох ор байдаг.

Чухал."Варикозын" хаван нь морин хүрэн эсвэл гахайн хандтай тосоор багасдаг.

Зүүн талаараа хэвт

Яагаад? Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн 80% нь физиологийн хаван гэж нэрлэгддэг. Тэд хэвийн гэж тооцогддог, учир нь эмгэгийн хавангаас ялгаатай нь шалтгааныг арилгасны дараа өөрөө алга болдог (мөн тэд хоолны дэглэм зөрчсөн эсвэл халуун өдөр хурдан алхах нь хөлрөх шалтгаан болдог). Гол "эм" бол өөрийгөө амрааж, хэвтэх явдал юм.

Практикт яаж?Зүүн талд хэвтэх үед бөөр нь хамгийн бага ачаалал, ажил хийдэг хамгийн сайн аргаарШээсийг гадагшлуулах системээр хурдан хөдөлгөдөг.

Чухал.Хэрэв нүүр хавдсан бол хэт их хавдсанаас болж хуруугаа нударгаараа зангидах нь хэцүү, нуруу хавдсанаас болж бөхийх боломжгүй, хэвлийн хана- яаралтай эмчид үзүүлэх. Ийм тод хавдар нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гестозын шинж тэмдэг бөгөөд маш аюултай, нууцлаг хүндрэл юм.

Хөдлөх

Яагаад?Эмэгтэй хүн маш их хөдөлдөг бол хөлөнд шингэн хуримтлагдах эрсдэл буурдаг (гэхдээ аль болох их!). У идэвхтэй ээжхаван үүсэх магадлал бараг хоёр дахин буурдаг!

Практикт яаж?Алхах (зөвхөн цэцэрлэгт хүрээлэн, бохирдсон гудамжинд биш) нь бараг бүх жирэмсэн эхчүүдэд хүртээмжтэй, ашигтай үйл ажиллагаа юм. Та өдөрт дор хаяж 40 минут, бүр илүү сайн - 2-3 цаг алхах хэрэгтэй. Тэд бас туслах болно тусгай гимнастикжирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан, усан аэробикээр усанд сэлэх, гэдэс бүжиглэх йог (энэ бүгдийг мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор хийх нь дээр).

Чухал:Хэрэв ажил нь ихэвчлэн хөдөлгөөнгүй байвал хий" динамик түр зогсолт"цаг тутамд - 5-10 минутын турш хөлөө эргүүл өөр өөр талууд, хөлийн хуруу, өсгий дээрээ зогс. Гэхдээ завилан суухыг огт зөвлөдөггүй!

Тусгай дотуур хувцас

Яагаад?Жирэмсний дунд үеэс хойш та тусгай туслах дотуур хувцас авах хэрэгтэй. Боолт нь нурууг хөнгөвчлөх, ходоодыг дэмжих, доод мөчдийн судлын ачааллыг хөнгөвчлөх болно. Шахах оймс, трико нь венийн судас үүсэхээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь хөлний хүндийн мэдрэмж, хаван зэргийг арилгадаг гэсэн үг юм. Жирэмсэн эхчүүдэд тусгайлан зориулсан дотуур хувцас нь цусны судсыг хэт их хуримтлуулах, тэдгээрийн доторх шингэний зогсонги байдлаас хамгаалдаг.

Практикт яаж?Боолтыг хэмжээнээс нь хамааран сонгох ёстой бөгөөд энэ нь шахагдахгүй, харин дэмжинэ. Трико (сул эсвэл хүчтэй) шахалтын зэрэг нь асуудлыг судалсны дараа флебологичоор тодорхойлогдоно.

Чухал:Боолт, шахалтын оймсАчааллыг зөв хуваарилахын тулд хэвтэж байхдаа өмсөх хэрэгтэй.

Шаардлагатай бол эмчилгээ хийлгэх

Яагаад?Преэклампси, бөөр, зүрхний эмгэг нь эмнэлэгт эмчилгээ шаарддаг маш ноцтой эмгэг юм. Преэклампси нь преэклампси ба эклампсигаар дүүрэн байдаг - эх, нялх хүүхдийн үхлийн аюултай нөхцөл юм. Бөөр, зүрх нь ачааллыг даахгүй, бүтэлгүйтдэг. Ер нь, хэрэв эмч ажиглалт, шинжилгээний үр дүнд үндэслэн эмнэлэгт шилжүүлэхийг яаравчлах юм бол эсэргүүцэх хэрэггүй: мэргэжилтэн илүү сайн мэддэг.

Практикт яаж?Зүрхний хаван нь гар, нүүрэнд хэзээ ч тохиолддоггүй бөгөөд бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг (байнгын зүрх дэлсэх, амьсгал давчдах, салст бүрхэвч хөхрөх). Бөөрний хаван нь бөөрний зарим өвчний үед тохиолддог. Нүүр хавагнах, нүдний доорх уут гарч ирэх ба дараа нь хөл, гар хавагнах. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн бөөр нь түүнийх гэдгийг мэддэг сул тал, мөн нефрологич эсвэл урологичтой холбоо барихын тулд тодорхой хаваныг таних боломжтой болно.

Чухал:Хэрэв жирэмслэлтийн үед ийм өвчин үүсч, муудаж байвал эмчилгээг зөвхөн эмнэлгийн нөхцөлд хийдэг - өөрийгөө эмчлэх, боломжийн найдвар хүлээж авах боломжгүй юм!

Өргөн хүрээний физиологийн хаван нь ихрүүд эсвэл жирэмслэлтийг бараг үргэлж дагалддаг том жимс. Гэхдээ хүүхэд төрсний дараа ийм хавдар маш хурдан алга болдог: жирэмсэн үед хуримтлагдсан шингэн нь биеэсээ гардаг (энэ нь бараг 8 литр юм!). Хэрэв хүүхэд төрснөөс хойш хэд хоногийн дараа хавдар хэвээр байвал энэ нь илүүдэл жин, хаван биш, эсвэл энэ хаван үүсэх шалтгаан нь жирэмслэлт биш юм.

Хэлэлцүүлэг

Би нэг удаа бага зэргийн циститийг эмчилж, 7 сартай жирэмсэн, цангис жимстэй капсул ууж байсан. Төрөхийн өмнөх фитолизин. Тэд хаваныг нэг дор намдааж, жимсний ундаанд хахах шаардлагагүй болно

Хоёр хүний ​​хоол идэх нь зөвхөн шаардлагагүй төдийгүй хүсээгүй зүйл юм. Би ердөө 10 кг жинтэй. энэ хугацаанд олж авсан. Надад төвөг удаагүй, гэхдээ өнгөрсөн сардМиний хөл бага зэрэг хавдаж эхлэв. Эмч Тромбоцид гель түрхэхийг зөвлөсөн, учир нь... энэ нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Би энэ асуудлаас маш хурдан салсан.

"Чухал: Хоолны өдрийн дундаж илчлэгийн агууламж 2800-3500 калориас хэтрэхгүй байх ёстой, өөрөөр хэлбэл жирэмсэн эх "хоёр хоол идэх" албагүй. - Хэрэв та өдөрт 3500 ккал идвэл заан болно)))) гэхдээ..

"Жирэмслэлт ба хаван: шалтгаан, эмчилгээ. Юу, хэр их уух вэ?" гэсэн нийтлэлд сэтгэгдэл бичээрэй.

Охид, гэнэтийн асуудал - Би хавдаж байна. Түүгээр ч барахгүй хөл нь маш их хавдаж, багана шиг болдог. 4 кг жин нэмсэн. Би үзлэгт орсон - хэт авиан, гормон, шинжилгээ - бүх зүйл зүгээр, ямар ч тохиолдолд өгч чадах зүйл байхгүй Эсвэл орой халуун, алхаж хөл чинь хавдаж байна уу, энэ хавагнах уу?

Хэлэлцүүлэг

Юуны өмнө би хоолны дэглэмдээ дүн шинжилгээ хийж, бүх боловсруулсан хоол, түргэн хоолыг хасч, гэртээ хийсэн бүх хоолонд давс нэмэхгүй байх, оронд нь цай, кофе, жүүс уухыг эртнээс сургасан. цэвэр ус. Би хөлний судсыг шалгана. Миний хөл судаснаас хавагнадаг, гэхдээ тийм ч их биш, би флебодиа курс авч, нэгэн зэрэг троксевасин түрхдэг, энэ нь хагас жил үргэлжилдэг, дараа нь өөр курс.

Та бөөрний үзүүлэлтүүд - мочевин ба креатининыг шалгаж үзсэн үү?

Жирэмслэлт ба хаван: шалтгаан ба эмчилгээ. Юу, хэр их уух вэ? Мөн "Варикозын" хаван нь морин хүрэн эсвэл hazel-ийн хандтай тосоор багасдаг.

Хэлэлцүүлэг

Эхлээд та шалгах хэрэгтэй шээс бэлэгсийн системэнгийн сэдвээр бактерийн халдвармөн хэрэв байгаа бол тэднээс сал.
Хоёрдугаарт, бие нь шаардлагатай хэмжээний усыг үргэлж авах ёстой. Хэрэв тэр хүлээж авахгүй бол хойшлуулдаг.
Гуравдугаарт харшил үүсгэгчийн шинжилгээ өгвөл зүгээр. Би харшилтай хүн бөгөөд гудамжинд ямар нэгэн харшил үүсгэгч цэцэглэж байх үед эсвэл гэнэт харшил үүсгэгч идэж уусан үед тэр даруй хавдаж байна гэсэн үг. Энэ нь намайг аврах шээс хөөх эм биш, харин антигистамин юм. Ямар нэг зүйл цэцэглэж байх үед би антигистамин курс авдаг.
Дөрөвдүгээрт, хэрэв энэ нь судасны шинж чанартай бол зүрх судасны эмчид хандаарай. Зүрхний олон өвчтөнүүд таргалалттай байдаг.

Энэ миний асуулт :))
Надад ижил асуудал байна
Би түүнтэй хамт амьдарч сурсан:
Долоо хоногт 1-2 удаа зүү нь хаван, усыг төгс арилгадаг
Спортоор хичээллэх нь өдөр бүр заавал байх ёстой: усан сан, тэр ч байтугай биеийн тамирын дасгал хийснээр та метро руу гурван буудал алхаж болно.
Уух!!
Давс бага
Шахалтын трико өмс