Олон хүмүүс өөрсдийнхөө өндрийн талаар нарийн төвөгтэй байдаг; энэ нь тэдэнд хэтэрхий том мэт санагддаг. Тэд жижиг эсвэл дунд өндөртэй хүмүүсийн дэргэд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд зарим нь бүр энэ талаар хүчтэй цогцолбор үүсгэдэг. Энэ нийтлэлд бид хэрхэн жижиг болох талаар олж мэдэхийг хичээх болно. Тэгэхээр та юу хийж чадах вэ?

Хэрхэн намхан болох вэ

Ихэнхдээ охид өсөлтийн асуудалтай тулгардаг. Нэг бол тэд өндөр болохыг хүсдэг, дараа нь өсч томрохдоо тэд аль хэдийн эсрэгээр нь хичээдэг. Байгаль нь тэднийг ийм байдлаар зохион байгуулсан - өмнөх үйлдлийнхээ үр дүнд үүрд сэтгэл дундуур байх. Хүн амьдралынхаа туршид өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулахыг хичээдэг тул энэ нь гайхалтай юм.

болох богино, хэдийгээр цэвэр харааны хувьд хувцасны шүүгээн дээрээ ажилла. Юуны өмнө өсгийтэй, платформтой гуталнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Бидэнд яагаад нэмэлт 5-15 сантиметр хэрэгтэй байна вэ? Бид дахиад жаахан байх болно!

Тийм ээ, юу ч биш мэс заслын оролцооямар ч боломжгүй! Өндөр бууруулах мэс заслыг та хэрхэн төсөөлдөг вэ? Шагайны хөлийг арилгах уу? Эсвэл гавлын ясны ялангуяа цухуйсан хэсгийг нунтаглах уу? Ямар ч тохиолдолд бид хар хошин шогийн хил хязгаараас цааш явж чадахгүй, би танд анхааруулахыг хүсч байна - ямар ч тохиолдолд интернетээр ханасан "өндөрөө бууруулах нь бодит юм!", "" гэсэн саналд бүү итгэ. өсөлтийг бууруулах хурдан мэс засал" гэдэг нь утгагүй, хууран мэхлэлт юм! Мөн их хэмжээний мөнгийг дэмий үрээд зогсохгүй тахир дутуугийнхаа төлбөрийг төлөх эрсдэлтэй. Өсгийтэй гутал, өндөр үс засалт арилгасны дараа хувцасныхаа өнгөний схемийг сонгоорой. Юмны өнгө аяс хөнгөн, бүдэг байх тусмаа богинохон харагдах болно.

Эрэгтэйчүүдэд өсөлтөө зогсоох эсвэл удаашруулах арга үнэхээр байдаг. Энэ арга нь хамгийн хүчтэй андрогенийг ашиглахтай холбоотой боловч энэ нь бас маш эрсдэлтэй байдаг. Ямар ч тохиолдолд та энэ аргыг ашиглах ёсгүй эмнэлгийн зөвлөгөө! Ихэнх тохиолдолд өсөлтийг удаашруулахын тулд хүндийн өргөлтөөр хичээллэдэг. Түүнээс гадна, нүдээр харахад та өргөнөөр өсөх бөгөөд энэ нь өсөлтийг нөхөх болно. Түүгээр ч барахгүй сайн шахаж авснаар та охидын анхаарлыг татаж эхлэх болно хамтарсан үйл ажиллагааСпорт ч бас тааламжтай байдаг. Одоо та бид хоёр төсөв, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүйгээр яаж намхан болохоо мэддэг болсон.

Хэрхэн жижиг болох вэ? Та өндрөө бууруулж чадахгүй байх магадлал багатай. Ямар ч байсан тийм байх, гэхдээ орчин үеийн анагаах ухаанзогсохгүй: хөлөө уртасгах (мөн туйлын харгис хэрцгий аргуудаар) хийх тодорхой журам байдаг, бас эсрэг арга байдаг - өндрийг багасгах. Эрүүл мэндийн өндөр эрсдэлийг үр дүнтэй харьцуулах аргагүй юм өндөр магадлалтайнэг бол бүрэн ач холбогдолгүй, эсвэл огт харагдахгүй болно.

Мөн мартаж болохгүй өнгөний схем: бараан өнгөХувцасны хувьд тэд таныг гоолиг харагдуулж, үүний дагуу таны дүрийг өндөр болгодог. Тэд эсрэг нөлөө үзүүлдэг цайвар сүүдэр. Хэрэв та богинохон харагдахыг хүсвэл царцсан даавуу, банзал дээрх урт зүслэгийг мартах хэрэгтэй болно - тэд бүгд таны дүр төрхийг гоолиг, уртасгадаг. Ашиглах гялалзсан даавуу- тэд таны өндрийг нүдээр багасгах болно.

2017 он: "Хэрхэн болох вэ?" гэсэн түгээмэл асуултын хариултад зориулагдсан онлайн сэтгүүл.

Сайтын материалыг хуулбарлахыг хориглоно.

Хэрхэн намхан болох вэ?

WatedX7, энэ нь аль хэдийн сонирхолтой байна! Студи руу линк оруулна уу!

2 Бүгд: Би үнэндээ 165 см өндөр, гэхдээ би 5 см намхан болмоор байна.

2 mdi: гэхдээ би огт хөхгүй тул багасгах зүйл байхгүй гэж бодоорой.

Өндөр: Хэрхэн намхан болох вэ?

Би 19 настай, эрэгтэй, өндөр 182 см, жин 78 кг, дундаж биетэй. Хэрхэн өндөр болох вэ? Хэрхэн өсөх вэ, ямар арга, дасгал, аргууд байдаг вэ? Урьдчилан баярлалаа!

Би жижиг болмоор байна. Үүнийг яаж хийх вэ?

Би 17 настай, өндөр 180, жин 77 кг, би илүү өндөр болохыг хүсч байна! Юу санал болгомоор байна вэ? дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгнө үү!

Та зүгээр л гутал өмсөж болно бага өсгийтэй гутал, өвлийн улиралд намхан толгойн даашинз өмсөж, илүү гөлгөр (гөлгөр) үс засалт хийх хэрэгтэй. Таны гарт байгаа хоёр хүнд цүнх нь хүссэн үр нөлөөг нөхөх болно.

Шаардлагагүй! Өндөр охидсэтгэл татам юм!

бөхийж, хэт их, үргэлж тахир муруй, намхан, гэхдээ илүү аймшигтай байх болно, өөрийнхөөрөө байж, өндрөөрөө бахархаж, давуу талаа онцлон тэмдэглэ.

Жингээ тогтмол өргөхөд хангалттай (ивэрхий үүсгэхэд хангалтгүй, гэхдээ 20 кг) - таны өндөр аажмаар тодорхой хязгаар хүртэл буурах болно.

идэвхгүй амьдралын хэв маягийг хар.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны нуруу, булчин, араг яс 5 см-ээр унжих болно.

Хэрэв тэр бөхийсөн бол 10 см бол зүгээр!

зүгээр л спортоор хичээллэхгүй, бүү сунга!

Та өндрийг нүдээр багасгаж чадна: туранхай хүн өндөр харагдах үед, тарган хүн намхан харагдах үед.

Та аль хэдийн жижиг болсон тул түүнээс доош байх шаардлагагүй.

Таны дараагийн асуулт "Хөхөө хэрхэн багасгах вэ?"

Битгий богиносоорой. Үгүй Өндөр охидууд гайхалтай!

тэгээд юу нь маш өндөр вэ?

2. Харанхуй өрөөнд их байх.

3. (сонгож) идэхгүй байх.

Завгүй тусгай гимнастик, ингэснээр та нурууны нугаламын хоорондох зайг хянах боломжтой. Би өөрөө уншсан, хүмүүс сурч, өндрөө 70 сантиметрээр өөрчилж чадна!

21-р зуунд мэс засал, анагаах ухаан ахисан түвшинд байна, хүссэн бүхнээ уртасгаж, богиносгох болно (хамт агуу хүсэлболон бэлэн мөнгө)

Хүндийн өргөлтөөр хичээллэ. Штанг татах. 🙂

Хэрхэн өндөр болох вэ?

Би яагаад ийм доогуур байгаа юм бэ?

Өндөр байх хүсэл хаанаас гардаг вэ?

Хэрхэн өндөр болох вэ? Энгийн зөвлөмжүүд

Өсөхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хамгийн багадаа байнга удирддаг идэвхтэй зурагамьдрал. Тогтмол гэдэг нь аль эрт батлагдсан бие махбодийн үйл ажиллагаабиеийн өсөлтийг өдөөдөг. Зарим спортоор хичээллэ: Усанд сэлэх, сагсан бөмбөг, волейбол зэрэг нь том болох хүсэлтэй хүмүүсийн хамгийн түгээмэл спорт юм.

Харамсалтай нь биеийн өндрийг өөрчлөх арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч та хичнээн өндөр байсан ч хамаагүй намхан харагдуулах хэд хэдэн арга байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та хувцасныхаа загвар, өмссөн гутал, үс засалт, бусад хүмүүстэй харилцах арга барилаа зохих ёсоор өөрчилж болно. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өөртөө итгэх итгэлээ алдахгүй байх явдал юм. Таны гаргаж буй өөртөө итгэх итгэл нь таны гадаад төрх байдлын онцлогийг бусдад мартуулах болно.

Алхам

Хувцас ашиглан өндрийг нүдээр багасгах

Өөрийн дүр төрхийг давхаргууд болон өөр өөр өнгөөр ​​хуваа.Хэрэв та урт, монохромат хувцас өмсөж, өндрөө онцлон харуулахын оронд ямар нэгэн аргаар өөрийн биеийг салангид хэсгүүдэд хуваах юм бол илүү намхан харагдах болно. Та тусламж авч болно янз бүрийн хослолуудхувцасны өнгө, хэв маяг, давхаргууд.

Ханцуйвчтай өмд өмс.Ханцуйвчтай өмд эсвэл зүгээр л өмд нь таны өндрийг нүдээр багасгах болно. Хөлний доод хэсэгт ханцуйвч оёж оёсон өмд худалдаж аваад үзээрэй, эсвэл одоо байгаа өмдөө хөл нь шагайны түвшинд эсвэл арай өндөр байхаар өнхрүүлээрэй.

• Өмдөө эргэлдүүлэхийн тулд хөлний доод ирмэгээс шүүрч аваад, ил гаргах хэрэгтэй буруу талдаавуу. Та өмдөө хэр богиносгохыг хүсч байгаагаас хамааран нэг эсвэл хоёр нугалаа нэмнэ үү.

1. Хэвтээ судалтай, олон төрлийн өнгө бүхий хувцас өмс.Босоо судалтай, монохром өнгөтэй хувцас таныг өндөр харагдуулна. Босоо судлууд болон монохром өнгөний оронд хэвтээ судлууд болон олон төрлийн өнгө, хэв маягийг ашигла. Хэвтээ зураас нь таны өндрөөс илүү биеийн хэмжээгээр анхаарал татаж, намхан харагдуулна.

   Өргөн бүстэй даашинз өмс. Өргөн бүсөмсөхийг хүссэн үедээ хэрэг болно урт даашинзмөн бусдад өөрийгөө ямар том болохыг мартуул. Бүс нь таны өндрийг хоёр хувааж, элсэн цагны дүрсийг бүтээх боломжийг олгоно.

   • Бүс нь илүү өргөн байх тусмаа сайн. Даашинз, урт топтой хослуулан хэрэглээрэй.

2. Капри өмд, богино банзал, хонхтой өмд өмсөж үзээрэй.Таны хөлний хэлбэрийг эвдсэн ямар ч хувцас таныг намхан харагдуулна. Үүнийг богиносгосон өмд (капри өмд), өвдөгнөөс дээш урттай юбка, өвдөгнөөсөө хавчуулагдсан өмд ашиглан хийж болно. Ийм хувцасны ачаар та хөлний уртаас анхаарлаа хандуулах болно.

   • Эрэгтэйчүүд энэ тохиолдолдИлүү урт шорт туслах болно.

3. Урт оройнуудыг ашигла.Урт цамц, хүрэм, цамц зэрэг нь таны өндрийг таслахад тусална, гэхдээ тэдгээр нь доод хувцаснаас эрс ялгаатай байвал л болно. Үүний зэрэгцээ хөлний урт нь нүдээр багасах болно.

   Том цүнх авч яваарай.Жижиг цүнх нь таны өндрийг тодотгож өгөх бол том цүнх нь таныг богиносгох болно. Хэрэв та гар цүнх авч явах шаардлагатай бол цүнх сонго илүү том хэмжээтэй, энэ нь танд хэрэгтэй бүх зүйлийг агуулсан болно.

   • Том ууттай цүнх, мессенжер цүнх эсвэл бусад том цүнх авч үзээрэй.
   • Хэрэв та зөөврийн компьютертэй бол гар цүнх хэрэглэхийн оронд зөөврийн компьютерын тусгай цүнхэнд хийж, бусад хувийн эд зүйлсийг хийж болно.

   Өндөр хүмүүст тохирох гутал

   1. Таны хөлийн ихэнх хэсгийг бүрхэх гутлыг сонго.Хөлийн дээд хэсэг, шагайны арьсыг нуухгүй гутал өмсөх нь таныг өндөр харагдуулна. Оронд нь өөрийгөө халхалсан гутал сонгоорой b Охөлний ихэнх хэсэг эсвэл наад зах нь хөлний төв хэсгийг хэсэгчлэн нуудаг.

      • Жишээлбэл, та шаахай, Оксфорд гутал, гутал, өндөр өсгийтэй гутал өмсөж болно нээлттэй хамарэсвэл флип-flops.

   2. Хавтгай гутал өмс.Хавтгай гутал нь өндөр хүмүүсийн хувьд ойлгомжтой сонголт юм. Ийм гутал (нимгэн ултай пүүз гэх мэт) нь аль хэдийн өсөхөд хувь нэмэр оруулдаггүй. өндөрхүн. Хавтгай гутал нь нарийн жийнс гэх мэт олон төрлийн хувцастай сайн зохицдог. Ихэнх тохиолдолд эрэгтэй гуталбайна хавтгай ул, тиймээс эрчүүд зөвхөн нимгэн ул сонгох хэрэгтэй.

      Татаж авах зөв гуталөсгий дээр.Хэрэв та өндөр өсгийтэй гутал өмсөхийг хүсч байвал шагайны оосортой загваруудыг сонгоорой. Хөл, шагай, шагайгаа нүдээр салгах нь танд тустай байж магадгүй юм дээд хэсэгхөл Мөн хөлөө жижиг харагдуулахын тулд дугуй хуруутай гутал өмсөх нь ухаалаг хэрэг юм.

      • Эрэгтэй гутал, тэр ч байтугай өндөр өсгийтэй гутал нь ихэвчлэн шагайн оосоргүй байдаг. Бага зэрэг өндөр харагдахыг хүсдэг эрчүүд өсгийтэй гутал өмсөж болно.

   3. Өвдөг давсан гутал өмсөж үзээрэй.Өвдөг давсан гутал болон хослол богино банзал, өвдөг дээрээ хүрдэггүй, эмэгтэй хүний ​​хөлний доод ба дээд хэсгүүдийн хоорондох илүү тод ялгааг бий болгодог. Энэ нь таны дүрийг богинохон харагдуулаад зогсохгүй загварлаг харагдуулах бөгөөд энэ нь танд өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэх болно.

      • Ийм нөхцөлд та банзал биш шорт өмсөж болно. Гутал болон хувцасны хооронд харагдахуйц зай байх ёстой гэдгийг санаарай.

   4. Эрэгтэйчүүд хээтэй гутал өмсөж үзээрэй.Хээтэй гутал болно сайн сонголтхувцаслах шаардлагагүй үед оффисын хэв маяг. Тэд таны хөлний хэмжээг нүдээр багасгах болно. өндөр эрчүүдихэвчлэн маш том байдаг. Үүнээс гадна, загвар нь татах болно илүү анхааралхөлд чинь хүргэж, хүмүүс таны өндөрт тийм их анхаарал хандуулахаас сэргийлнэ.

      • Барзгар, хээтэй, эсвэл гутал олохыг хичээ өнгөт гутал. Ихэвчлэн ийм байдаг өргөн сонголттойарьсан гутал санал болгох боломжтой.

   Өндөрийг багасгах харааны нөлөө бүхий үс засалт

   1. Давхардсан үсний засалтыг сонго.Урт шулуун үс нь хувцсанд монохром өнгийг ашиглахтай ижил нөлөө үзүүлдэг босоо судлуудТаныг өндөр харагдуулахын тулд та давхарласан үсний засалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Олон тооны урт, богино давхарга бүхий давхраатай үсний засалт нь хүмүүсийн анхаарлыг таны өндрийн талаар бодоход саад болно.

      • Үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлж болно долгион үс.
      • Хэрэв та төрөлхийн долгионтой үстэй бол үсний гель ашиглан үснийхээ байгалийн долгионыг гаргаж аваарай.
      • Хэрэв та шулуун үстэй бол буржгар индүү, ердийн бул эсвэл халуун өнхрүүлгийг ашигла. Та мөн үсээ долгионтой болгохын тулд хэрэглэж болно. дугуй сойзболон үс хатаагч.

   2. Үсээ огтолгүйгээр давхарласан харагдуулна.Хэрэв та тайрахыг хүсэхгүй байгаа урт шулуун үстэй бол давхаргын хуурмаг байдлыг бий болгохын тулд янз бүрийн чиглэлд үсээ засаж үзээрэй. Энэ нөлөөг зөвхөн үсний дээд хэсгийг нуруун дээр нь цуглуулах эсвэл бие даасан хэлхээг янз бүрийн аргаар хавчуулах замаар олж авч болно.

      Илүүдэл хэмжээнээс зайлсхий.Хэд хэдэн нэмэх үс засалт хэрэглэж болохгүй нэмэлт сантиметртаны өндөрт, жишээлбэл, галзуу болон бусад эзэлхүүнтэй үс засалт бүхий өндөр үс засалт. Гэсэн хэдий ч, титэм доороос эхэлж, толгойноос дээш үсээ өргөхгүй бол эзэлхүүн нь өөрөө буруу зүйл биш юм. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та өндөр, эмх замбараагүй боовноос зайлсхийх хэрэгтэй.

      • Хэрэв та үсэндээ илүү их хэмжээний эзэлхүүн нэмэхийг хүсвэл зөвхөн нүүрнийхээ хажуу талыг хүрээлсэн үсэнд томруулах бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.

   Богинохон харагдахын тулд таны биеийн байрлалыг анхаарч үзээрэй

   1. Сайн байрлалыг хадгалах.Хэрэв та хазайвал намхан харагдах болно гэж бодож болох ч энэ нь үнэн биш юм. Мэдээжийн хэрэг, та нуруу, мөрөө дугуйрснаар та бага зэрэг намхан болно гэсэн үг юм. Тийм ээ, та хэдэн см-ээр богиносгох болно, гэхдээ тэр үед та эрүүл бус эсвэл өөртөө итгэлгүй харагдах болно. Тахир дутуу байх нь гаднаасаа муухай харагддаг бөгөөд нурууг нөхөж баршгүй муруйлт үүсгэдэг.

   2. Байнга суу.Боломжтой үед, ялангуяа ийм нөхцөлд суух боломжийг үргэлж ашиглаарай нийгмийн харилцаа холбооэргэн тойронд бусад цөөн хүмүүс байхад эрхэм дээдсүүд. Хэрэв та суувал тэдэнтэй ижил түвшинд унах тул хүмүүс таны өндрийг мартдаг.

      • Хэрэв та урт их биетэй бол бусад хэсгээс арай доогуур сандал эсвэл суудлын өндрийг тохируулж болох баар эсвэл оффисын сандал хайж үзээрэй.

   3. Нэг түвшинд зогсож байхдаа бусад хүмүүстэй харилцах.Ярилцдаг хүмүүстэйгээ хэрхэн харьцаж байгаагаа мэдэж байгаарай. Хэрэв та өөрийгөө нөгөө хүнээс дээш өргөх тавцан дээр байгаа бол түүнээсээ бууж үзээрэй. Та ярилцагчаасаа өндөр байсан ч түүнээс дээш байхаас илүү түүнтэй нэг түвшинд зогссон нь дээр.

      • Жишээлбэл, хэрэв та хэн нэгэнтэй шатан дээр ярихаар зогссон бол хэдэн шатаар доошоо буу.

   4. Өндөр хүмүүстэй ойртохыг хичээ.Бусдыг таны өндөрт бага анхаарал хандуулахын тулд өндөр хүмүүстэй ойртохыг хичээ. Жишээлбэл, биеийн тамирын хичээлийн үеэр биеийн тамирын зааланд өндөр хүмүүсийг анзаараарай спортын талбаймөн тэдэнтэй нөхөрлөхийг хичээ. Ижил өндөртэй бусадтай нөхөрлөх нь өөртөө санаа зовохоо багасгаж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, тонгойх зуршлаа арилгахад тусална.

      • Хэрэв эргэн тойронд ижил өндөртэй хүн байхгүй бол зүгээр л хамгийн их уулзаарай өндөр хүмүүстаны хүрээлэн буй орчинд.

Насанд хүрсэн хүний ​​өндрийг хэдхэн см-ээс дээш өсгөх нь тусгай мэс засалгүйгээр бараг боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч харьцангуй намхан биетэй өсвөр насны хүүхдүүдийг өсөхөд нь туслах хэд хэдэн дүрэм байдаг.

Заримдаа бид ярьж байнамөн өсөлтийн бүсийг идэвхжүүлэх талаар бие даасан хэсгүүдбие, ялангуяа тэргүүлэх гар эсвэл хөл нь нөгөөгөөсөө арай урт байж болох тамирчдын хувьд ердийн зүйл юм. Энэ тохиолдолд пропорцийг зөрчихгүй байх болно, хүн ийм байдлаар бүтээгдсэн; аяндаабиетэйгээ хамт өөрчлөгдөнө.

Хүний өндөрт генетикийн нөлөө, түүнчлэн бусад хүчин зүйлүүд

Насанд хүрсэн хүний ​​өндөрт хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг:

1. Генетик тал. Хэрэв эцэг эх хоёулаа хангалттай өндөр бол хүүхэд ч өндөр байх магадлалтай. Хэрэв эцэг эхийн өндрийн хооронд огцом зөрүү байгаа бол хүүхэд ядаж хамгийн өндөрт нь хүрэх боломжтой хэвээр байна. Гурав дахь үе хүртэлх генетикийн нөлөөг харгалзан үзэх нь зүйтэй - тэдний өвөөгийн өсөлт нь ач зээ нартаа ихэвчлэн нөлөөлдөг.
2. Иргэншил. Энэ тал нь хүүхдэд суулгасан генетикийн материалд шууд бусаар нөлөөлдөг. Хамгийн өндөр (175 см хүртэл) эрчүүд бол Кавказ эрчүүд юм. Испаничууд 170 см-ээс хэтрэх нь ховор. дундаж өндөрАзи эрчүүд - 165 см-ээс ихгүй, тиймээс үнэхээр өндөр ази эр ч гэсэн ижил төрдөггүй өндөр хүүхэд- тэр рецессив генийн хэт өндөр хувьтай богино.
3. Спортын үйл ажиллагаа. Спорт, ялангуяа өндрийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн хэд хэдэн тусгай дасгалууд нь өсөхийг хүсч буй хүнд хэрэгтэй болно.
4. Сайхан хоол. Шаардлагатай зүйлийг хүлээн авахгүйгээр шим тэжээлхүүхэд сул дорой, ихэвчлэн байдаг богино биеба астеник бие бялдар.
5. Мөрөөдөл. Унтах үед өсөлтийн үйл явц ихэвчлэн явагддаг тул ямар ч тохиолдолд түүний үргэлжлэх хугацааг багасгах ёсгүй.

Эхний хүчин зүйл бол хамгийн чухал зүйл юм. Үлдсэн бүх зүйл нь хүний ​​хөгжилд нөлөөлдөг ч шийдвэрлэх хүчин зүйл биш юм.

Насанд хүрэгчдийн өндрийг нэмэгдүүлэх боломж

Насанд хүрсэн хүн өндрийг нэмэгдүүлэхийн тулд мэс засал хийлгэхийг хүсдэггүй ч илүү өндөр харагдахыг хүсдэг хэд хэдэн чухал дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• биеийн байдалдаа анхаарлаа хандуулж эхлэх (тонгойж, мөрөндөө толгойгоо татан, эсвэл нэг тал руугаа бөхийлгөсөн хүн өөрөөсөө намхан харагдах нь гарцаагүй);
• үндсэн булчингаа таталтаар бэхжүүлснээр энэ нь жигд байдлыг илүү үр дүнтэй байлгах боломжийг олгоно;
• хувцас хэрэглэ зөв төрөл(хэвтээ судлуудаас татгалзаж, босоо судлуудаас татгалзаж, олон давхаргат олон өнгийн хувцасаар биеийг "хэсэг болгон" бүү хуваах, бараан өнгийн зүйлийг дээд талд нь, хөнгөнийг нь доод хэсэгт нь ашиглах, өргөн, унжсан хувцас өмсөхгүй байх. зүйлс);
• үсээ илүү өндөр сүлжих - арын самнах эсвэл гэзэгтолгойн орой дээр тэд өндрийг нүдээр нэмэгдүүлэх боломжтой болно;
• өндөр ултай, зузаан улавчтай, өсгийтэй гутал хэрэглэж эхлэх (доод хэсэгт өмсдөг зүйлтэй ойролцоо өнгөтэй байвал үр нөлөө нь нэмэгдэж болно).

Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нийлээд 5-7 см өндөрт нэмэгдэх боломжтой. Эхний үе шатанд засвар үйлчилгээ хийдэг гэдгийг санах нь зүйтэй зөв байрлалнурууны булчингууд маш их өвдөж магадгүй - энэ тохиолдолд массажны эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Өндөр 10 см-ээр нэмэгдэж чадах уу?

Өсвөр насны хүүхэд ийм өсөлтийг маш амархан хийж чадна, учир нь тэр ийм хөгжлийг хариуцдаг биеийн бүх бүсүүд бүрэн идэвхтэй хэвээр байгаа хэвээр байна. Сайн өсөлтийг дэмжих дасгалуудыг доор харуулав.

Насанд хүрэгчдийн гадаад төрх байдалд ийм эрс өөрчлөлт хийх хэд хэдэн арга байдаг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр аргуудын хамгийн зөөлөн нь ч гэсэн нэлээд гэмтэлтэй байдаг бөгөөд үүний дараа ийм аргыг хэрэглэсэн хүн жишээлбэл, гүйх, өшиглөхтэй холбоотой спортоор хичээллэх боломжгүй болно.

Гэртээ хийж болох өндрийг нэмэгдүүлэх дасгалууд

Дэмжих дасгалуудыг сонгохдоо хурдацтай өсөлт, хэд хэдэн үндсэн дүрмийг санах нь чухал:

1. Сунгах дасгалыг багтаасан аливаа дасгал хийх болно.
2. Татах нь хамгийн сайн сонголт юм.
3. Усанд сэлэх нь маш их ашиг тустай байдаг.
4. -аас хүч чадлын сургалттатгалзах хэрэгтэй болно. Ачаалалтай ажиллахтай холбоотой аливаа сургалт нь өсөлтийн бүсэд ашиггүй бөгөөд үйл явцыг өөрөө удаашруулна.

Үүний зэрэгцээ өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд тохиромжтой дасгалын багц аль хэдийн бий болсон. Эдгээр нь дараах байдалтай байна.

дунд тогтмол үйл ажиллагааХамгийн ашигтай спорт бол дугуй унах, хөхөөр сэлэх, каратэ байх болно.

Бие махбодийг өгөх хоолны дэглэмийн онцлог шаардлагатай материал"барилга" -ын хувьд түүний хөгжлийг өдөөх нь дараах байдалтай байна.

Та мөн цайр агуулсан витамин эсвэл бусад нэмэлтийг хэрэглэж болно. Цайр бол ясны өсөлтийг идэвхжүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд өсөлтөд нөлөөлдөг дааврын харагдах байдал. Бие дэх тестостероны үйлдвэрлэл ихэссэнээр энэ даавар буурдаг.

Өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд долоо хоног хангалттай юу?

Дүрмээр бол өндрийн өсөлт нь аажмаар үүсдэг - зөвхөн энэ тохиолдолд энэ нь нэгдүгээрт, аюулгүй, хоёрдугаарт, урт хугацааных юм. Хэрэв та энэ үйл явцыг хэт их яаравчлах юм бол ноцтой хүндрэлүүд, тухайлбал (мэс засал эсвэл өөр арга хэрэглэх үед) нийт алдагдалбие даан хөдлөх чадвар.

Үүнээс гадна, үр дүнд хүрсэн үр дүн нь илүү их байх тусам наалддаг. удаан хугацаагаар. Хэрэв таны өндөр хэдхэн сантиметрээр нэмэгдвэл энэ нь дахин хурдан буурч болзошгүй тул та бэлтгэлээ хэзээ ч орхиж болохгүй.

Өндөр өсгөх үр дүнтэй дасгалуудыг дараах видеонд үзүүлэв.

Шаардлагатай бол хүн үргэлж өндрөө бага зэрэг нэмэгдүүлэх боломжтой боловч энэ нь тэвчээр, нарийвчлал шаарддаг тул эмчийн хяналтан дор үүнийг хийх нь дээр.

"Жижиг дамар, гэхдээ үнэтэй" - энэ бол намхан охидын тэдэнд хандсан үгийг ихэвчлэн сонсдог маш зусар үг юм. Үнэн хэрэгтээ: 170 см ба түүнээс дээш өндөртэй урт хөлтэй загвар өмсөгч гоо үзэсгэлэнгүүд хэчнээн алдартай байсан ч жижигхэн бяцхан инчүүд нь өрсөлдөөнөөс гадуур байсан, одоо ч байх болно. Нэгдүгээрт, бяцхан охид маш хөөрхөн харагддаг - яг л шаазан хүүхэлдэй шиг. Хоёрдугаарт (хувийн харилцааны салбарт энэ асуудал маш их хамааралтай) богинохон эрчүүдэд жижиг охидын дэргэд ямар ч цогцолбор байдаггүй - ямар ч өндөр өсгийтэй гутал, стилетто өмсөж, та түүнтэй маш эв найртай харагдах болно. Гуравдугаарт, жижиг ба нарийхан охидүргэлж өндөр охидоос илүү нямбай, эмэгтэйлэг харагддаг. Дөрөвдүгээрт, та муруй эсвэл бүр махлаг охин байсан ч гэсэн богинохон байсан ч таны бяцхан дур булаам өндөр, өндөр охидоос илүү хүчтэй хэвээр байх болно. бүтэн бүсгүйчүүд.

Богино байхын хэдэн сая давуу талыг нэрлэж болно. Жишээлбэл, намхан эмэгтэйчүүдХөгшрөх хүртлээ тэд өндөр найзуудаасаа хамаагүй залуу харагддаг. Мөн намхан охид– жижиг хөл (энэ нь хоёр талдаа иртэй сэлэм юм: жижигхэн гутал нь өхөөрдөм харагддаг, гэхдээ 33-35 размерын хөндий гутал олох нь тийм ч амар ажил биш). Мэдээжийн хэрэг, өндөр гоо үзэсгэлэнгийн хувьд тийм ч таатай биш боловч хүчинтэй хэвээр байгаа хэллэг байдаг: " Өндөр эмэгтэйчүүдАжилдаа зориулж, бяцхан хүүхдүүдийг хайрын төлөө бүтээсэн." Та өндөр болон аль алинд нь ижил хүчээр хайрлаж чадна намхан охид, гэхдээ давуу талыг нь тооцвол хэнд нь илүү байгаа нь ойлгомжтой.

Хэрхэн жижиг болох вэ? Та өндрөө бууруулж чадахгүй байх магадлал багатай. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн анагаах ухаан зогсохгүй байна: хөлөө уртасгах (мөн туйлын харгис хэрцгий аргаар) тодорхой журам байдаг, мөн эсрэгээр нь - өндрийг багасгах арга байдаг. Эрүүл мэндийн өндөр эрсдэлийг маш бага эсвэл огт гарахгүй үр дүнтэй харьцуулах боломжгүй юм.

Түүнчлэн, хэрэв та өндөр бөгөөд намхан харагдахыг хүсч байвал бүү хазай! Мөнхийн бөхийлгөсөн нуруу нь нурууны муруйлт үүсгэдэг бөгөөд үүнээс гадна нас нэмдэг бөгөөд энэ нь залуу охин, залуу эмэгтэйчүүдэд огт тохиромжгүй сонголт юм. Та хичнээн өндөр байсан ч биеэ барьж, толгойгоо өндөр барь! Та эцэс төгсгөлгүй нурууны өвдөлтөөр биш харин өөр аргаар жижиг харагдаж болно.

Тиймээс, хэрэв та намхан харагдахыг хүсч байвал татгалзах нь дээр өндөр өсгийт- хамгийн анхны бөгөөд шууд арга зам. Санаа зоволтгүй: маш их байна сайхан гутал, мөн галзуу өндөр өсгийт дээр биш. Жишээлбэл, ижил гоёмсог балет гутал, эсвэл "шил" хэлбэртэй жижиг өсгийтэй гоёмсог шахуурга. Эсвэл жишээ нь спортын гутал. Гэхдээ хачирхалтай нь, спортлог хэв маягҮүнийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь дээр - эмэгтэйлэг сонгодог нь үргэлж илүү давуу талтай харагдаж, эмэгтэй хүнийг эмэгтэйлэг, тиймээс жижигхэн болгодог.

Босоо шугамуудТаны дүр төрхийг үргэлж уртасгаж, гоолиг, өндөр болгодог. Нөгөө талаас, хэвтээ шугамууд нь таныг байгаагаасаа намхан юм шиг хуурмаг байдлыг бий болгосноор танд ашигтай болно. Тиймээс өргөн эсвэл нарийхан зүйлийг сонгохдоо чөлөөтэй байгаарай хэвтээ судлууд, ялангуяа тэд хэзээ ч загвараасаа гардаггүй тул! Судал нь геометрийн хувьд гөлгөр байх албагүй - тэдгээр нь хэв маяг эсвэл бүр өнгөний шилжилт байж болно.

Хэвтээ шугамыг зөвхөн нэг хувцсанд төдийгүй хэд хэдэн хэсэгт зэрэг хэрэглээрэй. Тэд "тайрах", би зургийг хуваах тул та богинохон харагдаж байна. Илүү их хэвтээ шугамууд- тэгэх тусмаа сайн. Жишээ нь: шагайг тойрох оосортой балет, өвдөгнөөсөө дээш гарсан энгэртэй миди юбка, бэлхүүсээрээ төгсдөг цамц эсвэл цамц, урт хүзүүвчтэй, хүзүүндээ зүүлттэй зүүлт.

Гэсэн хэдий ч та илүү хэвтээ шугамуудыг гаргаж болно: жишээлбэл, загварлаг өвдөгний оймс эсвэл өндөр зузаан оймс (тэдгээрийг ашиглахаас бүү ай - нэхсэн тортой нимгэн оймс, оймстой оймс гэх мэт). өргөн уян хамтлаг, зузаан энгийн оймс нь бүдүүлэг харагддаггүй), бээлий, өндөр эсвэл намхан, наалддаг ханцуйтай, дөрөвний гурвын гурван ханцуйтай ханцуйтай, хонгор захтай яст мэлхий, бүх төрлийн бүс, бүс - бүгд эмэгтэйчүүдийн хувцасны шүүгээтаны мэдэлд байна!

Үсний хувьд та өндөр боов эсвэл урт гэзэг сонгох ёсгүй. Боб үс засах, шулуун үс засах нь төгс төгөлдөр юм. Ерөнхийдөө ямар ч хэлбэрийн chela - сайн аргаүс, нүүрэнд анхаарлаа хандуулж, улмаар анхаарлыг өөр тийш нь өөрчил өндөр. Ийм заль мэхийг үл тоомсорлож болохгүй, бусад хүмүүс юун түрүүнд анхаарлаа хандуулах болно. Энэ нь байж болох юм тод өргөлтхувцастай, ер бусын нэмэлт хэрэгсэл, маш том, эсвэл эсрэгээр, жижигхэн гар цүнх эсвэл жишээлбэл, тод уруулын будагэсвэл том нарны шил. Жишээ нь, нэг охин өндрөөсөө анхаарлыг өөр тийш нь хандуулахын тулд хамраа цоолуулжээ.

Мөн өнгөний схемийн талаар бүү мартаарай: хувцасны бараан өнгө нь таныг нарийхан харагдуулж, улмаар таны дүрийг өндөр болгодог. Хөнгөн сүүдэр нь эсрэг нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та богинохон харагдахыг хүсвэл царцсан даавуу, банзал дээрх урт зүслэгийг мартах хэрэгтэй болно - тэд бүгд таны дүр төрхийг гоолиг, уртасгадаг. Гялалзсан даавууг ашигла - тэд таны өндрийг нүдээр багасгах болно.