Хэрхэн эрчүүдийн сэтгэлийг татах вэ? Шударга сексийн төлөөлөгч бүр энэ асуултын хариултыг өөрийн "амьдрал"-ыг олох хүртлээ өөрөө хайдаг. Гэхдээ хүн бүр мэддэг байх нь сайн сайхан эмэгтэйн 10 тушаал байдаг. Хэдийгээр мэдээжийн хэрэг хүн бүр эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэл татам байдлын талаар өөр өөр санаа бодолтой байдаг. Хамгийн гол нь эмэгтэйчүүдийн дунд.

Тухайлбал, бүх цаг үеийн сексийн билэг тэмдэг М.Монро: “Охинд хоёр зүйл сайхан байх ёстой – Харц ба Уруул, учир нь тэр нүдээрээ чамайг дурлуулж чаддаг, уруулаараа тэр. хайртай гэдгээ баталж чадна."

Загварын бэлгэ тэмдэг К.Шанель баттай итгэлтэй байсан: "Гоо сайхан хэвээр үлддэг ч сайхан дүр төрх алга болдог. Гэхдээ яагаад ч юм эмэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй байхыг хичээдэггүй, харин үзэсгэлэнтэй хэвээр үлдэхийг хүсдэг."

Харин алдарт гоо бүсгүй Б.Бардот нэгэнтээ “Өглөөний найман цагаас шөнө дунд хүртэл үзэсгэлэнтэй харагдахыг хичээх шиг хэцүү ажил байхгүй” гэж хэлсэнтэй хоёр дива санал нийлэх нь гарцаагүй.

Бид зөвшөөрнө, гэхдээ... бууж өгөхгүй.

Хэрхэн сэтгэл татам болох вэ? Бага ангийн Ватсон!

20-р зууны агуу кутюрьер И.Сент Лоран хэлэхдээ: "Эмэгтэй хүн үзэсгэлэнтэй байхын тулд зөвхөн хар ноосон цамц, хар банзал өмсөж, хайртай хүнтэйгээ хөтлөлцөн алхах хэрэгтэй." Гэхдээ орчин үеийн зургийн мэргэжилтнүүд үүнд дор хаяж 10 оноо нэмж оруулах болно.

Үс.

Юуны өмнө тэд ҮРГЭЛЖ цэвэрхэн байх ёстой. Долоо хоногт хоёроос илүү удаа үсээ угаах нь хор хөнөөлтэй гэсэн аймшгийн түүхийг мартаарай: та үсээ бохирдуулах тусам угаах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүн бүрт өөр өөр тохиолддог. Одоо будгийн талаар. Хэрэв та энэ үйл явцыг эхлүүлсэн бол үүнийг ТОГТМОЛ арчлах эсвэл үсээ хусах хэрэгтэй: 2 см-ээс дээш өөр өнгийн үндэс ургах нь дүрсийг налархай болгодог. Эцэст нь үс засалт сонгох. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол амтлах асуудал юм. Гэхдээ энэ нь таны нүүрний хэлбэрт (зууван, дөрвөлжин, тойрог, гурвалжин) тохирсон байх ёстой гэдгийг санаарай. Францчууд үсний урттай холбоотой алтан дүрэмтэй байдаг: эмэгтэй хүн нас ахих тусам үс нь богино байдаг.

Савхин.

Мэдээжийн хэрэг, дэлхийн бүх эмэгтэйчүүд Грекийн дарь эхийн хөшөө шиг төгс шаазан арьсаар сайрхаж чадахгүй. Гэхдээ дэлхий дээр нэг ч нунтаг, чихэнд 10 каратын алмаз ч гэсэн илэн далангүй арьсыг нуухад тусалсангүй: тэгш бус байдал, батга, томорсон нүх, пигментаци. Тиймээс эмэгтэй хүн бүр "цэвэрлэх-тоник-чийгшүүлэх" гэх мэт өдөр тутмын арьс арчилгааны дүрмийг тарни шиг сурах хэрэгтэй.

Булчингууд.

Үгүй ээ, хэн ч чамайг бодибилдингт өөрийгөө бүрэн зориулж, залуу насандаа Шварцнеггер шиг болоорой гэж албаддаггүй! Гэхдээ та булчингийн аяыг хамгийн бага байлгах хэрэгтэй. Эс бөгөөс өгзөг нь эрчүүдийн харцыг таашаадаг ламбада дурлагчдын "Бразил өгзөг"-өөс удалгүй холдож, бүдгэрсэн шуу, тугал нь задгай даашинз өмсөхийг зөвшөөрөхгүй. Нэмж дурдахад булчингийн бэлтгэлд их хүчин чармайлт шаардагдахгүй: өглөө 15 минут дамббелл, орой нь жингийн машин дээр 15-20 минут дасгал хийх нь хангалттай байх болно.

Маникюр.

Мэдээжийн хэрэг, арчилгаа сайтай эмэгтэй гараа сайн зассанаас эхэлдэг. Эрчүүд таны бугуйг үнсэхийн тулд дараалалд зогсоогүй байсан ч (тэд хараахан болоогүй байна!) Өчигдрийн гэрийн ажил эсвэл хуучирсан маникюр хийсний дараа тэд гарынхаа ширүүн арьсыг анзаарах болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Санаж байгаарай: сунгасан хумс, Фредди Крюгер, хүчиллэг өнгөлөгч нь моодонд орохоо больсон. Гэхдээ сонгодог маникюрыг 10 хоногт нэг удаа хийх ёстой. Нэг чухал нюанс: хэрэв өнгөлгөө нь нэг хадаас дээр "урагдсан" бол нэг хадаас дээр будах гэж оролдохын оронд хоёр гарынхаа хуруунаас аваад дахин бүрэх хэрэгтэй.

Хөл.

Статистикийн мэдээгээр, нүдний дараа эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг хараад анхаарлаа төвлөрүүлдэг хоёр дахь зүйл юм. Тиймээс тэд үргэлж А.С.Пушкин тэднийг сонет хэлбэрээр дуулах юм шиг харагдах ёстой. Тухайлбал: хүзүүн дээрх 3 үрчлээс нь оймс дээрх нэг үрчлээс дээр байдаг; "од" эсвэл "тор" байхгүй (ийм шалтгаанаар хөлөө толгойноосоо дээш байлгахын тулд бүх боломжоос залхуу байж болохгүй); Мөн өсгийтэй гутал (ямар нэг шалтгааны улмаас та стилетто өмсөж чадахгүй бол 2-4 см) байх ёстой бөгөөд балет, флипфлоп эсвэл Ugg биш.

Эпиляци.

Аль нь (механик, лав, лазер гэх мэт) сонгох нь танд хамаарна, гэхдээ та үүнийг системтэйгээр ашиглах хэрэгтэй. "Буруу газар" элбэг дэлбэг үс нь ямар ч сэтгэл татам байдлыг сүйтгэдэг. Тэр хүн түүнд хамаагүй гэсэн (эсвэл сургуульд байхдаа романы баатруудын нэгний "дээд уруулын дээгүүр хөнгөн хөвсгөр" гэж дүрсэлсэнд сэтгэл догдолж байсан гэх нь таны сонор сэрэмжийг бүү сулруулж болохгүй. Дайн ба энх"). Надад итгээрэй: тэр худлаа ярьдаг, улайдаггүй!

Нүүр будалт.

Яг л мартагдашгүй Мадемуазель Шанель хэлэхдээ: "Нүүрээ буддаггүй охин өөрийгөө хэт өндөр үнэлдэг." Мөн энэ нь үнэнээс тийм ч хол байсангүй, учир нь байгалиас заяасан байдал нь байгалийн жам бөгөөд байгаль эхийн хайрласан зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь нүгэл биш юм. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй, өдрийн будалтыг оройн будалттай андуурч болохгүй, үргэлж уруул эсвэл нүдэнд анхаарлаа хандуулаарай, гэхдээ бүх зүйл дээр нэг дор биш.

Даавуу.

Хэдийгээр "санхүү романс дуулдаг" бөгөөд сар бүр хувцасны шүүгээгээ шинэчлэхийг зөвшөөрдөггүй ч гэсэн та үргэлж нас, биеийн галбирын дагуу хувцаслах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Жинхэнэ сайхан хувцасласан эмэгтэй хүн "үндсэн хувцасны шүүгээ" гэж нэрлэгддэг хувцастай байх ёстой: жижиг хар даашинз, хар өмд, цагаан цамц, шаргал V хүзүүтэй холбогч, смокинг, шаргал ноолууран пальто, хар тренч цув, ... харандаа банзал, 3-4 хос гутал "бүх тохиолдолд". Дараа нь дагалдах хэрэгсэл (ороолт, үнэт эдлэл, цүнх, бээлий, малгай гэх мэт) туршиж үзээрэй.

Үнэртэй ус.

А.Блокийн "Үл таних хүн" шүлгийг санаарай: "Сүнс, манангаар амьсгалж, цонхны дэргэд сууж байна ...". Эмэгтэй хүний ​​нууцлаг байдлын 50% нь түүний үнэрээс бүрддэг. Зөв үнэртэй ус нь сайхан хувцасласан эмэгтэй гарч ирэхээс хэдхэн минутын өмнө мэдрэгдэж, түүнийг явсны дараа хэсэг хугацаанд агаарт байх ёстой. Тиймээс, үнэртэй усыг бүү харамлаарай: энэ нь хэн нэгэн шиг биш, зөвхөн "таных" байх болтугай. Гэхдээ хэт туйлшрах шаардлагагүй: "Би өөртөө илүү их асгах тусам илүү сайн" гэсэн зарчим ажиллахгүй.

Инээмсэглэл.

Мэдээжийн хэрэг, "Инээмсэглэл хүн бүрийг илүү гэрэлтүүлж, инээмсэглэл нь тэнгэрт солонгыг гэрэлтүүлэх болно." Зөвхөн тэр ч биш. Эр хүний ​​харц таны инээмсэглэлтэй таарангуут ​​л гялалзана. Тиймээс, инээмсэглээрэй, бүсгүйчүүд ээ! Гэхдээ бүү мартаарай: чин сэтгэлийн инээмсэглэл нь дүрмээр бол шүдээ ил гаргадаг. Тэд бүхэл бүтэн сэтгэгдэлийг алдагдуулахгүйн тулд тэднийг хоёр нүдээрээ ажиглаарай: өдөрт 2 удаа, жилд 2 удаа шүдний эмчид үзүүлэх, бага кофе, цай, улаан дарс, никотин хэрэглэхгүй байх!

Хэрэв та "хэрхэн дур булаам болох вэ" гэсэн асуултын талаар эргэлзсээр байвал эхлээд хоёр зүйлийг хий: "Би ийм удаан хугацаанд ийм байсан!" гэж өөртөө итгэлтэйгээр хэлээрэй. мөн сайхан хувцасласан эмэгтэйн дээрх арван зарлигийг дагаж мөрдөж эхэл. Үр дүн нь гарахад удаан хугацаа шаардагдахгүй!

Сайхан, арчилгаа сайтай эмэгтэй болох нь маш энгийн! Үүнийг хийхийн тулд та өдөрт дор хаяж хагас цагийг гоо сайхны процедурт зориулж, гадаад төрхөндөө анхааралтай хандах хэрэгтэй. Арьс, үс, эрүүл мэндээ сайжруулах олон зөвлөмж, аргачлалууд байдаг.

Эмэгтэй хүн бүр эрчүүдийн биширсэн харц, өрсөлдөгчийнхөө атаархсан зэмлэлийг татахын тулд гоо сайхны урлагийг эзэмших ёстой. Мэдрэмж, хамгийн чухал нь сайхан харагдахын тулд өөрийгөө арчлах тодорхой дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Анхаарах зүйл: Үзэсгэлэнт эмэгтэй бол юуны түрүүнд цэвэр, цэвэрхэн байдалд санаа тавьдаг эмэгтэй юм.

Зөвхөн дараа нь та өөрийнхөө дэгжин байдлын талаар бодох хэрэгтэй.

• маникюр
• педикюр
• сайн арчилсан хөмсөг
• нүүр будалт
• загварын хэв маяг

үзэсгэлэнтэй эмэгтэй

Сайхан арчилгаатай эмэгтэй хувцас, гутлаа үргэлж шаарддаг, түүнийг төгс цэвэрхэн, эмх цэгцтэй байлгадаг тул үргэлж цэвэрхэн харагддаг. Нүүр будалтын сонголт нь бас чухал, учир нь өдрийн болон оройн будалтын олон сонголт байдаг. Пропорцын мэдрэмж, өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, анхилуун үнэртэй ус нь зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өсгөөд зогсохгүй бусдад сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Анхаарах зүйл: Хэрэв та сүрчиг сонгох гэж байгаа бол "хүнд" биш харин шинэхэн үнэрийг илүүд үзэхийг хичээ. Бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүндээ нэг үнэрийг баримтлаарай: шүршүүрийн гель, тос, ариун цэврийн ус. Төрөл бүрийн үнэр нь бусдыг айлгаж чаддаг.

Хэрхэн сайхан, царайлаг охин, эмэгтэй болох вэ?

Туршлагатай загвар өмсөгчид, алдартнууд, зүгээр л амжилттай эмэгтэйчүүд урт удаан хугацаанд гоо сайхны хэд хэдэн нууцыг олж мэдсэн бөгөөд эдгээрийг дагаж мөрдвөл та амархан үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай болно.

• төгс арьс, хумс
• цэвэрхэн, сайн арчилсан үс
• спортын ур чадвар
• Эрүүл байх
• муу зуршлаас татгалзах

сайхан хувцасласан эмэгтэй

Мэдээжийн хэрэг, хүмүүс таны арьсны нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулж, бүх согогийг анзаардаг. Тиймээс, хэрэв та илүүдэл өөхний шүүрэлтэй эсвэл батгатай бол өвчний шалтгааныг арилгах, ингэснээр эрүүл мэндээ сайжруулах болно.

Анхаарах зүйл: Зөвхөн арьсны өвчинг арилгасны дараа арьсанд царцсан, жигд өнгө өгөх хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүнээ сонгоорой.

Сайхан маникюр нь маш их зүйлийг шийддэг бөгөөд энэ тохиолдолд хэн ч таныг гоо сайхны салон руу явахыг шаарддаггүй. Гэртээ хумсаа цэвэрлэж, хавчуулж, гоёл чимэглэлийн өнгөлгөө түрхэх нь маш цэвэрхэн, сэтгэл татам байх болно.

Францын маникюр нь хамгийн цэвэр, үзэсгэлэнтэй гэж тооцогддог

Бохир, тослог, сул, боосон үсийг хэн ч үнэлэхгүй. Тиймээс тэдний цэвэр байдлыг хянах нь ердөө л шаардлагатай юм. Гэртээ та олон ашигтай маск, үс арчилгааны аргуудыг гаргаж авах боломжтой: маск, цуутай зайлах, тос.

сайхан үс

Спортод дурлах нь таны биеийн галбир, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Сэтгэл татам хэлбэрүүдтэй байхын тулд 90-60-90 параметртэй байх шаардлагагүй. Эдгээр өдрүүдэд эмэгтэй хүний ​​спортын олон үйл ажиллагаа байдаг:

• фитнесс
• Пилатес
• бүжиглэх

Та муу зуршлаасаа татгалзаж, тамхи татах, хүчтэй согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Сэтгэл татам эмэгтэй бол эрүүл мэндээрээ гялалздаг эмэгтэй юм.

спортлог охин

Сайхан хувцасласан охин, эмэгтэйн шинж тэмдэг

1. Өөрийнхөө гараар бүтээсэн өвөрмөц хэв маяг. Энэ хэв маягийг хувцас, үс засалт, нүүр будалт, дагалдах хэрэгсэл гэх мэт бүх зүйлд баримтлах ёстой. Тиймээс загварын сэтгүүл, загварын шоуны хуудсыг сайтар судалж, орчин үеийн хувцаснуудад анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.
2. Загварлаг үс засалт нь эмэгтэй хүн амттай, уйтгартай хүн биш, туршилт хийх, өөрийгөө сайжруулах чадвартай гэдгийг илтгэнэ.
3. Сайхан арчилсан хөмсөг нь бидний цаг үеийн гоо үзэсгэлэнгийн тод үзүүлэлт юм. Зузаан, шулуун эсвэл нуман хөмсөг нь одоогоор алдартай. Тэд л таны нүдний гоо сайхныг илчилж, имижийн хэв маягийг тодотгож чаддаг хүмүүс юм.
4. Сайхан арьсны өнгө. Энэ нь та нар байнга solarium-д очиж, өөрийгөө нарны дараа давхаргыг хэрэглэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Сайхан арчилсан, эрүүл арьс үргэлж сайхан өнгөтэй байдаг. Тиймээс чийгшүүлэгч тос, витаминыг анхаарч үзэх нь зүйтэй
5. Инээмсэглэл. Тэр бол таны сэтгэл санаа, эрүүл мэндийг бусдад харуулах чадвартай хүн юм. Инээмсэглэл нь хүмүүсийг тайвшруулж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг.

сайхан инээмсэглэл

Сайхан хувцасласан охины дүрэм

Залуу охид хэд хэдэн үндсэн дүрмийг эртнээс олж мэдсэн бөгөөд хэрэв дагаж мөрдвөл тэд сайхан харагдах болно гэдэгт итгэлтэй байж болно:

1. Юу ч хийсэн өөртөө цаг гаргаарай: массаж, гоо сайхны маск, маникюр болон бусад процедурт.
2. Хувцас, гутал, биеийн цэвэр байдал, хэрэглэсэн усны цэвэр байдал, өдөр тутмын хоол хүнсний байгаль орчинд ээлтэй цэвэр байдал зэрэг бүх зүйлд цэвэр байдлыг хадгалах.
3. Муу зуршлыг арилгах: тамхи татах, хумсаа хазах, шөнийн цагаар идэх
4. Таны хөлийг урт, нарийхан, дэгжин харагдуулдаг сайхан эмэгтэйлэг гутлыг сонгоорой. Энэ нь өсгий байх албагүй, олон сайхан хавтгай гутал байдаг
5. Загварлаг үнэтэй үнэт эдлэлд давуу эрх олгох. Арван хямд хуванцараас нэг чанарын чимэглэл авсан нь дээр.
6. Яриагаа ажигла: хортой үгс, садар самуун үгс, хар хэл ярианаас ангижрах. Сонгодог уран зохиолыг илүү их уншаарай
7. Сайхан алхаж дасгал хий. Тэр бол охины ерөнхий сэтгэгдэлийг бий болгодог хүн юм

царайлаг сайхан залуу охин

Хэрэв та өөртөө цаг зав гаргаж, дүр бүтээхдээ "хямдхан" байдаггүй бол сэтгэл татам байх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Сайхан хувцасласан эмэгтэйд зориулсан дүрэм

Насныхаа дагуу эмэгтэй хүн бүр тодорхой ур чадвартай байх ёстой бөгөөд бусад эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад арчилгаа сайтай, үзэсгэлэнтэй харагдах боломжийг олгодог дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Сайхан эмэгтэй бол ухаалаг эмэгтэй юм. Тиймээс өдөрт нэг удаа хэрэгтэй ном унших эсвэл гадаад хэл сурахад тодорхой цаг гарга
2. Зургийн хэв маягийг дагаж, бүдүүлэг харагдах гэж бүү оролдоорой.Богино оройтой, задгай гэдэстэй харьцуулахад нууцлаг даашинз хамаагүй дээр.
3. Нүдний будаг, уруулын будгийн тод өнгө гэхээсээ илүү бүрэн сормуус, сайхан хөмсөгт онцгой анхаарал хандуулдаг хамгийн бага будалт хий.
4. Өглөө дасгал хийж, фитнессээр хичээллээрэй
5. Нуруугаа шулуун байлгаж, зөв ​​байрлалыг хөгжүүлэхийг хичээ. Бөгтөр, зориудаар мурийсан нуруутай эмэгтэй хүний ​​сэтгэлийг татахгүй
6. Эрүүл хооллож, өдөр бүр ус уу
7. Өөрийнхөө шилдэг чадварт итгэлтэй, итгэлтэй бай

сайхан хувцасласан эмэгтэй

Анхаарах зүйл: Үзэсгэлэнт эмэгтэй бол өөрийн сэтгэл татам байдал, өвөрмөц байдалдаа итгэлтэй байдаг.

Хэрхэн алхам алхмаар сайхан хувцасласан охин болох вэ?
сайхан арчилсан эмэгтэй, охины хумс (холбоос)

Маникюр бол эмэгтэй хүний ​​амьдралын хэв маяг, цэвэр ариун байдлын хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм.

Анхаарах зүйл: Эмэгтэй хүн бүрийг гайхалтай гоо сайхан, эрүүл мэндэд нээж өгөх олон ашигтай зөвлөмжүүд байдаг.

Гэрийн арчилгааны нууц нь ямар ч охинд усанд орох, цаг хугацаагаар туршсан ардын жорыг ашиглах арга замыг олоход тусална.

Эцсийн эцэст, ихэнхдээ хамгийн үзэсгэлэнтэй хумс ч муу харагдаж болно. Ийм учраас ийм тохиолдолд юу хийхээ мэдэх нь чухал юм. Хэрэв та хумсаа удаан хугацаанд ургуулж байгаа бол одоо эмчлэхээр шийдсэн бол тухай мэдээлэл.

эрүүл сайхан хумс

Сайхан арчилсан эмэгтэй, охины үс засалт, будалт (сайт дээрх нийтлэлүүдийн холбоос)

Орчин үеийн үс засалт нь сэтгэл татам, сонирхолтой болоход тусална. Тиймээс эмэгтэй хүн бүр үсээ арчлах нууцыг мэддэг байх ёстой.

Цэвэр, эрүүл үс нь эмэгтэй хүнийг нямбай, эмх цэгцтэй хүн гэж төгс тодорхойлдог.

махлаг эмэгтэйн гоо үзэсгэлэн

ДЦГ-ын эмчилгээний төрлүүд

Гоо сайхан, гоо сайхандаа хүрэхийн тулд ДЦГ-ын процедур, жишээлбэл, үр дүнтэй арга эсвэл зөвлөмж. Зөвлөмж бүр нь ашигтай бөгөөд таны арьсны байдлыг сайжруулж, эдгээх нөлөөтэй.

Гэртээ спа бол жинхэнэ!

Гоо сайхны эмчилгээ

Гоо сайхны процедур нь янз бүр байдаг: эхлээд ба төгсгөл. Гоо сайхны процедур бүрийг үр дүнд хүрэх хүслээр гүйцэтгэх ёстой. Зөвхөн тэр үед л та ялгааг үнэхээр мэдэрч, гайхалтай харагдах болно.

Гоо сайхны эмчилгээ нь залуужиж, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг

Рашаан массаж

Массаж нь гоо сайхны процедурын цогцолборт чухал байр суурийг эзэлдэг тул дүрсийг засч, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулж чаддаг.

Арьсыг жүржийн хальснаас салгаж, хонго дээр хэдэн сантиметр эзэлхүүнийг "шатаах" боломжийг танд олгоно.

Целлюлитийн эсрэг массаж

Цусны эргэлтийг сайжруулж, үрчлээг арилгах, арьсыг эрүүл өнгөлөг болгоход чухал үүрэгтэй.

нүүрний массаж

Биеийн тайвшруулах массаж

Энэ нь янз бүрийн энергийн цэгүүдэд нөлөөлж, үгээр илэрхийлэхийн аргагүй тааламжтай мэдрэмжийг өгөхийн зэрэгцээ биеийг эдгээх чадвартай.

Зөгийн балны массаж

Зөгийн балны массаж нь эдгээх, өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд целлюлитийг арилгаж, арьсыг өнгөлөг болгодог.

Вакуум массаж

Тусгай аппарат эсвэл шилэн лонхтой ашиглан гүйцэтгэсэн нь арьсны нөхцөл байдлыг засч, эзэлхүүнийг бууруулдаг.

Түүний нүүрэн дээрх маск нь түүнийг бусдаас онцгой болгодог.

сайхан байрлал

Сайхан хэвлийн булчинд зориулсан дасгалууд

Үзэсгэлэнтэй, дэгжин гэдэс нь ямар ч эмэгтэй хүний ​​бахархал юм. Сайн зөвлөгөө таныг эрс өөрчилж чадна.

Видео: Хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ?

Эрэгтэй хүн царайлаг байх албагүй гэсэн бүх үзэл бодлын эсрэгээр түүний дүр төрх, зан үйлийн хэв маягт тодорхой гоо зүй байх ёстой. Эмэгтэйчүүд бол нарийн төвөгтэй, баялаг дотоод ертөнцтэй амьтад юм. Тиймээс, олон тооны шударга хүйсийн төлөөлөгчдөд таалагдахын тулд зөвхөн хөөрхөн дүр төрх эсвэл "хатуу" залуу гэсэн нэр хүндтэй байх нь хангалтгүй юм.

Нийтлэлийн тойм:

Энэ хугацаанд жижиг хүүгээс том, хүчирхэг эр хүн болох урт шилжилт эхэлдэг. Анхны ноцтой хобби гарч ирдэг, хэт бэлгийн харьцаа сэрж, бие махбодид дааврын өөрчлөлт гарч, анхны "насанд хүрсэн" үс гарч ирдэг, бие нь эрэгтэй хүний ​​шинж чанарыг аажмаар олж авч эхэлдэг, дуу хоолой нь бүдүүлэг болж, тасардаг.

Энэ үед өсвөр насныхан сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамгийн эмзэг болж, тэд бүх нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдөж, олон шүтэн бишрэгчдийнхээ хүндэтгэлийг хүсдэг. Үүний зэрэгцээ хөвгүүд бие махбодь, дүр төрхдөө сэтгэл дундуур байдаг, тэд өөртөө итгэлгүй байдаг.

Энэ үеийн хөгжлийн бүх онцлогийг харгалзан бид 14-өөс доош насны хөвгүүдэд зориулсан үндсэн зөвлөгөөг өгч болно.

• Хувь хүн бай."Олон нийтийн санаа бодол" гэж нэрлэгддэг зүйлд автахгүй байхыг хичээ. Болж буй аливаа үйл явдалд үргэлж өөрийн үзэл бодолтой бай. Охидууд бусдаас ялгаатай залууст дуртай. Хэрэв та аливаа маргаанд өөрийн хийсэн үйлдэл бүрийг зөвтгөж, үзэл бодлоо хамгаалж чадвал ангийнхаа дунд нэр хүнд, эрх мэдэлтэй болно.


• Бүх зүйлд байхыг хичээ.Та "саарал масс" руу хазайх ёсгүй. Өөртөө шинэ зүйлийг байнга хайж, санаа, төлөвлөгөөгөөр гялалзаарай. Өөрийнхөө төсөлд дуртай байж, түүндээ бусдыг татан оролцуул. Ангийн нийгмийн амьдралд идэвхтэй оролцох - концерт, тэмцээн, спортын тэмцээн. Зөвхөн энэ нь танай ангийнхны анхаарлыг татаж, тэдний сонирхлыг татах болно.


• Битгий ай .Түүний оронд "эхлэгч"-ийг тавих нь бүх хүүхдийн байгалийн хүсэл юм. Тэд өнөөдрийнхөөсөө илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд хүчин чармайлт гаргахдаа хэтэрхий залхуу байдаг. Тиймээс, бусдын өмнө таагүй харагдахгүйн тулд тэд илүү сайн болохын тулд бусад хүүхдүүдийн бүх санаачлагыг нахиалахыг хичээдэг. Хэрэв та маш сайн хичээлийг систем болгон хувиргаж, маш сайн үр дүнд хүрч чадвал үе тэнгийнхэн тань танд хүндэтгэлтэй хандаж эхэлдэг. Наад зах нь энэ сэдвээр нарийн төвөгтэй материалыг хуулж эсвэл тайлбарлахад нь туслахын тулд.


• Бие бялдрын хувьд хөгжих.Энэ насанд булчин, араг яс болон хүний ​​биеийн бусад хэсгүүд идэвхтэй үүсдэг. Тиймээс спортоор хичээллэх нь хичээлийн гүйцэтгэлд маш сайн нэмэлт байх болно. Энэ нь бүх хөвгүүдийн эзэмшихийг хичээдэг спортоор хичээллэх эсвэл фитнесст явах шаардлагагүй. Та хөнгөн атлетик, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, гимнастик, йог хийж болно. Энгийн хэвтээ баар, зэрэгцээ баар ч гэсэн энэ үе шатанд маш сайн хэрэгсэл байх болно. Гэхдээ та өөрийнхөө төлөө зогсох чадвартай байх ёстой. Дорно дахины тулааны урлаг нь маш сайн сонголт байх болно. Эдгээр нь биеийн ерөнхий хөгжлийг тулааны техниктэй хослуулах боломжийг танд олгоно. Спортыг сурлагын өндөр амжилттай хослуулах нь танд "нерд" гэсэн хоч үлдэхээс сэргийлнэ.


• Өөртөө анхаарал тавь.Энэ насанд таны хөлс булчирхайн үйл ажиллагаа эрчимтэй явагдаж байна. Энэ нь өдөр бүр шүршүүрт орохыг шаарддаг. Үүнээс гадна дааврын өөрчлөлт нь sebaceous булчирхайн шүүрлийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь арьсны асуудал үүсгэдэг. Тэд гарч эхэлж байна. Тэдний талаар бүү ярь, тэд таны амьдралд тохиолдох түр зуурын үзэгдэл юм. Арьсаа цэвэрлэх тусгай тос хэрэглээрэй. Охидууд таны гар, хумсны байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Тэднийг тайрч, цэвэр байлгахыг хичээ. Хамгийн чухал зүйл бол үс засалт юм. Папуа муж руу үсээ ургуулж болохгүй. Хэдийгээр энэ нь таны хэв маягийн элемент бол - гуйя. Үс цэвэрхэн байх ёстой.


• Цэвэр, эмх цэгцтэй хувцасла.Жинс нь урагдсан байж болох ч цэвэрхэн байх ёстой. Өөрт тохиолдсон нөхцөл байдалд хувцасаа тааруулахыг хичээ. Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол биеийн тамирын хувцас өмсөх хэрэгтэй. Найзуудтайгаа үдэшлэгт оролцохдоо биеийн тамирын хичээлд биеийн тамирын хувцастай эсвэл бизнесийн сургуулийн хувцастай ирэх шаардлагагүй.


• Энэ насанд мөнгөний хэрэгцээ гарч ирдэг.Боломжгүй бол эцэг эхтэйгээ ярилц. Тодорхой үүрэг хариуцлага, гэрийн ажлын хариуд та халаасны мөнгө хэлбэрээр төлбөр авах боломжтой. Төсвөө төлөвлөж сур, дэмий зүйлд мөнгө үрэх хэрэггүй. Энэ тохиолдолд та кино театрт явах мөнгө эсвэл охинд өгөх бэлэгтэй байх болно.

Энэ бол насанд хүрэгчдийн амьдралтай танилцах нас юм. Таны сонирхол аль хэдийн нэлээд төлөвшсөн бөгөөд та эрэгтэй хүний ​​эрин үе рүү орох залуусын үеийг туулж байна.

1. Өөрийн хэв маягийг олоорой.Энэ нас нь байнгын эрэл хайгуул, туршилтаар тодорхойлогддог. Хэрэв таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бол шинэ зүйлээс бүү ай. Хамгийн оновчтой дүр төрхийг хайж олохын тулд та өөрийнхөө болон чадварынхаа талаар маш их зүйлийг сурч чадна. Хамгийн гол нь таны сонголттой зөрчилдөхгүй байх явдал юм. Үүний үр дагаврыг дараа арилгахад хэцүү байх шинэлэг зүйлд бүү авт. Хэрэв шивээс, цоолохыг харьцангуй энгийн аргаар арилгавал чихний дэлбээнд сорвижилт, асар том хонгилууд ул мөр үлдээх бөгөөд үүнийг арилгахад цаг хугацаа, мөнгө шаардлагатай болно.


2. . Хүчирхэг, шахагдсан их бие, нарийхан бие нь нэгээс олон охидын толгойг эргүүлэв. Хөдөлгөөний хялбар, хялбар байдал, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр нь өөртөө болон өөрийн чадварт итгэх итгэлийг өгөх болно.


3. Муу зуршлаасаа татгалз.Тамхи, архи үйлдвэрлэгчид архичин, тамхичин хоёрыг маш төлөвшсөн, бие даасан, бие даасан гэсэн дүр төрхийг бий болгохын тулд олон тэрбум долларын хөрөнгө оруулалт хийсэн. Энэ хооронд архи, тамхины хорт бодисоор бие махбодоо хордуулах нь баатарлаг, "сэрүүн" зүйл биш юм. Хэрэв та бензин ууж эсвэл шатаж буй хуванцар утаагаар амьсгалвал сэрүүцдэггүй. Олон хүн тамхи татдаг энэ ертөнцөд та бусдаас өвөрмөц чанараараа ялгарах болно.


4. Цаашдын ажлынхаа чиглэлийг шийдтэгээд энэ мэргэжлээр суралцаарай. Зорилготой байх, ирээдүйд хийх тодорхой төлөвлөгөө нь таныг ухаалаг, өөртөө итгэлтэй хүний ​​дүр төрхийг бүрдүүлдэг. Таны ажлын нэр хүнд нь ирээдүйд зохистой орлого олох болно. Охидууд залуу хүмүүсийн найдвартай байдал, ирээдүйд итгэх итгэлийг үнэлдэг.


5. Өөртөө анхаарал тавь.Гэртээ ээжийн хийсэн үс засалт нь хүүхэд насандаа сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм. Таны үсийг уртаас үл хамааран сайтар арчилж, угааж цэвэрлэнэ. Тогтмол шүршүүрт орж, хумсаа арчлаарай. Сайн шийдэл бол жорлонгийн ус хэрэглэх явдал юм. Зөвхөн өндөр настай эрчүүдэд байдаг хүнд үнэрийг бүү илүүд үз. Энэ нь зураг дээр эв нэгдэл үүсгэх болно. Жимслэг, спортлог шинэхэн үнэрт дасгал хийх нь хамгийн сайн арга юм.


6. Даавуу.Зургийн энэ элементийг үргэлжлүүлэн анхаарч үзэх хэрэгтэй. Залхуу хувцас охидыг чамаас холдуулна. Гэхдээ нямбай байдал, хэв маяг нь эмэгтэй хүйсийн хувьд найдвартай өгөөш болно. Дагалдах хэрэгслийг бүү хэтрүүл. Олон тооны бөгж, гинж, түрийвч, малгай нь амтгүй, анхаарлыг татах хүсэлгүй байгаагийн шинж юм. Та гялалзсан муухай амтаараа бус, харин ямар ч хамаагүй нарийн сонгосон дүр төрхөөр татах хэрэгтэй. Жинхэнэ гоо үзэсгэлэн нь мадаггүй зөв байдаг.


7. Ярианы соёлыг дагаж мөрдөөрэй.Магадгүй "гопникуудын" хязгаарлагдмал хүрээлэлд садар самуун үг хэрэглэх нь "хатуу байдлын" шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Харин охид, бүсгүйчүүдтэй харилцахдаа соёлтой, биеэ барих хэрэгтэй.


8. Тайван, тайван бай.Хэдийгээр ер бусын зүйл тохиолдсон ч гэсэн. Тогтворгүй тайван байдал, тайван байдал нь таныг эмэгтэй хүний ​​түшиг тулгуур, амьдралын тулгуур болгодог.


9. Бусдын зардлаар өөрийгөө батлах гэж бүү оролд.Ард түмнийг доромжилж, давуу байдлаа харуулах нь хэнд ч рейтингийн оноо нэмээгүй байна, охин таны талд байснаас таны доромжлогдсон, доромжлогдсон хүний ​​талд байх нь дээр.


10. Өөртөө анхны хобби олоорой.Эмэгтэйчүүд ер бусын бүх зүйлд өөрийн эрхгүй татагддаг. Хэрэв та өглөө элсэн дээр зураг зурах эсвэл шүхрээр гүүрнээс үсрэх, эсвэл өндөр настан, өвчтэй хүмүүст сайн дурын ажилтнаар туслах юм бол энэ бүхэн танд нэмэлт нэмэлт, охины хувьд тантай харилцаа тогтоох маргаан болно.


11. Ухаантай бай, сонирхолтой ярьж, анхааралтай сонсож сур. Бүсгүйчүүд сайн ярилцагчийг ямар их үнэлдэгийг та гайхах болно.

Царайлаг, сонирхолтой хүн болох

Насанд хүрсэн эр хүн шударга сексийн анхаарлыг татахуйц өөрийн гэсэн "заль мэх"тэй байх ёстой.

Өөртөө анхаарал тавиарай. Эмэгтэйчүүд сайхан хувцасласан эрчүүдийг биширдэг. Таны бүх зүйл цэвэрхэн байх ёстой.

1. Үс нь цэвэрхэн, загварлаг, цэвэрхэн тайрах ёстой.


2. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн бол эмэгтэй хүний ​​​​хувьд, уламжлалт бус бэлгийн чиг хандлагад хүрэх зам гэсэн хуурамч итгэл үнэмшил нь таныг төөрөгдүүлэх ёсгүй. Хагарсан, барзгар арьс, бохир, хазуулсан хумстай барзгар гар, олон зуун жилийн настай хөгц, "эрдэнэ шиш" ургасан хөл, бүргэдийн атаархдаг хадаас - энэ бүхэн зөвхөн эм гориллуудыг өөртөө татах боломжтой. Тиймээс бид гоо сайхны салон, рашаан сувилалд тогтмол очиж байх дүрэм гаргадаг. Гэрийн нөхцөлд сахлын тос, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг, зовхины тос, үнэр дарагч, ариун цэврийн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна.


3. Загварлаг хувцасла. Эмэгтэйчүүд албан ёсны бизнесийн костюм, зангиа (эрвээхэй зангиа) өмссөн эрчүүдийг биширдэг.


4. Дагалдах хэрэгслийг аль болох бага байлгах. Жижиг тэмдэгт бөгж, ханцуйвч, зангиа, хайрцаг, зангиа хавчаар - энэ бол бүх жагсаалт бөгөөд үүнээс хэтрэхгүй байх ёстой.


5. Олон эмэгтэйчүүд мотоциклтой эрчүүдэд дуртай байдаг. Хэрэв энэ нь танд ойр байгаа бол өөртөө хоёр дугуйтай найзтай болж, хар савхин хувцас ав, тэгвэл та тун удахгүй өөртөө ижил төстэй амттай найз олох болно.


6. Спортоор хичээллэх. Таны хоёр толгой, хэвлийн булчин, уян харимхай, сайхан өгзөг зэрэг нь далайн эрэг эсвэл усан сан руу нэгээс олон эмэгтэй эргэж харна.


7. Цааш унших. Уншсан, өргөн цар хүрээтэй хүн үргэлж сонирхолтой, тааламжтай яриа өрнүүлдэг. Эмэгтэй хүний ​​​​хайрлах гол эрхтэн бол чих юм. Хэрэв та түүнийг харилцаанд дур булаам болгож чадвал орондоо байгаа үйлдэл тань илүү их нөлөө үзүүлэх болно.


8. Эмэгтэйчүүдтэй харилцахдаа алтан дундаж утгыг баримтал. Эмэгтэй хүний ​​гэнэтийн хөдөлгөөнөөс айдаг хэт ичимхий ярилцагчид тэдний хүсэл тэмүүллийг төрүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч хэт түрэмгий байдал, бүдүүлэг болгоомжгүй байдал нь тийм ч зөв стратеги биш юм. Ухаантай, хөгжилтэй, дунд зэрэг зоригтой бай, гэхдээ өөрийгөө хэт их бүү зөвшөөр, ялангуяа том компанид. Хэдийгээр охин танд таалагдаж байсан ч энэ мэдрэмжийг бүх хүнд ил гаргах хүсэл түүнд байхгүй байж магадгүй юм.


9. Хэт их оюунлаг байх гэж бүү оролд. Энэ нь эхний шатанд "өгөөш" болгон ашиглахад тохиромжтой. Дараа нь та сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн түвшинд ажиллах хэрэгтэй.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь үнэмлэхүй эсвэл өөрчлөгддөггүй. Туршилт хийж, дүн шинжилгээ хийж, зоригтой оролдоод ялаарай!

Сарын дараа болох чухал үйл явдалд тэсэхгүй байхыг хүсч байна уу? 30 хоногийн асуулт ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог. Энэ хугацаанд та гадаад төрхөө сайжруулж чадна, та хэдхэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхөд л эрүүл, үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг олж авах болно.

Үс, арьс, хумс

Өдөр бүр, эхний хоолноос хагас цагийн өмнө та нэг халбага идэх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг сайтар зажилж, нэг аяга бүлээн усаар угаана. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг шинэхэн толигор болгохоос гадна биед хуримтлагдсан хорт бодисыг цэвэрлэх болно. Үүнээс гадна таны биеийн жин бага зэрэг буурч, үс, хумс тань илүү хүчтэй болно. Харин таны биед чулуу байгаа бол хэзээ ч авч болохгүй.

Өдөр бүр унтахаасаа нэг цагийн өмнө нүүрэндээ Е витамин, глицерин агуулсан холимог түрхэх хэрэгтэй. Бэлтгэх нь маш энгийн, та арван капсул витамин авч, зүүгээр цоолж, тосыг лонхонд шахаж, дараа нь гучин миллилитр глицеринтэй холих хэрэгтэй. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нэлээд боломжийн бөгөөд эмийн сангаас хямд үнээр худалдан авахад хялбар байдаг.

Энэхүү бүтээгдэхүүнийг нүүрний арьсанд түрхэхээсээ өмнө цэвэрлэж, дараа нь зөөлөн сойз ашиглан арьс улайх хүртэл зөөлөн массаж хийх хэрэгтэй, учир нь зөвхөн энэ төлөвт эсүүд ашигтай бодисыг хамгийн сайн шингээдэг. Глицериныг шингээж авах үед арьс нь бага зэрэг наалдамхай хэвээр байгаа тул тааламжгүй мэдрэмжийг арилгахын тулд та үүнийг сэргээгч тоникоор цацаж болно.

Энэ массаж нь хэрээний хөлний эсрэг маш үр дүнтэй байдаг. Нүүрний өнгө жигд болж, үрчлээ толигор болно. Үүний дараа та 30 хоногийн дотор үзэсгэлэнтэй болж чадна гэдгийг ойлгох болно.

Манжин нь бас маш ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Мөн 30 хоногийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ гэдэг асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Энэ ногоог буцалгаж, өдөрт дор хаяж нэг удаа салатны хэсэг болгон идэхэд л хангалттай. Beetroot бол гайхалтай цус цэвэршүүлэгч юм. Үүнээс гадна дотоод эрхтнүүд илүү сайн ажиллах болно.

Сайхан хумс, үсний хувьд та өдөрт дор хаяж тавин грамм самар идэх хэрэгтэй. Хоёр долоо хоногийн дотор та мэдэгдэхүйц сайжруулалтыг анзаарах болно.

Үсний маск

Гайхамшигт массыг бэлтгэхийн тулд та гичийн нунтагыг ургамлын тосоор (улаан буудайн үр хөврөл эсвэл burdock) хольж, цөцгий тууштай болгох хэрэгтэй. Энэ хольцыг чийгтэй үсэнд түрхээд хагас цаг байлгаад дараа нь усаар зайлна. Энэ маскыг гурван өдөрт нэг удаа хийх ёстой. Сар тогтмол хэрэглэсний дараа таны үс тансаг болно.

Тусгай ус бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд нэг литр шингэнд таван дусал нэмнэ. Угаах болгондоо үсээ энэ усаар зайлж угаана. Энэ нь таны хуйханд шинэлэг байдлыг өгч, толгой өвдөх, хаг арилгахаас гадна үсний илүүдэл тослогийг арилгах болно. 30 хоногийн дотор хэрхэн илүү үзэсгэлэнтэй болох талаар эндээс үзнэ үү.

Хөлийн арьс

Нүцгэн хөлөө бахархалтайгаар харуулахын тулд та унтах оймс авах хэрэгтэй. Материал нь байгалийн байх ёстой - ноос эсвэл хөвөн, энэ бүхэн улирлаас хамаарна. Шүршүүрт орсны дараа унтахынхаа өмнө хөлөө цөцгийн тосоор тосолж, хэдэн дусал гаа нэмнэ. Хэрэв та далайн эргийн улирал эхлэхээс нэг сарын өмнө үүнийг хийж эхэлбэл энэ процедур нь таны хөлийг биширч, атаархлын объект болгон хувиргаж, таныг үзэсгэлэнтэй гэдгээ ойлгуулах болно. 30 хоногийн дотор хүссэн зүйлдээ хүрэх бүрэн боломжтой.

Сормуус

30 хоногийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ гэсэн асуултанд хариулахын тулд сормуусыг мартаж болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд та ашигласан сормуусны хоолойг савангаар сайтар угаах хэрэгтэй. Дараа нь сайтар хатаагаад дотор нь дуслаарай.Энэ бүтээгдэхүүн нь будагнаас ядарсан сормуусанд тохиромжтой. Энэ нь тэдний бэхжилт, өсөлтөд хувь нэмэр оруулах болно. Сормуусныхаа бүх уртыг сойзоор түрхэх хэрэгтэй бөгөөд нэг сарын дараа тэд мэдэгдэхүйц өтгөн, урт болно.

Бие

Хэрхэн сарын дотор ангийн хамгийн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Мөн биеийн арьсыг арчлах шаардлагатай. Үр дүнтэй эмийг бэлтгэхийн тулд нэг аяга далайн давс (иодоор баяжуулсан давс тохиромжтой) нэг аяга бүрэн өөх тос цөцгийтэй холино. Бид усанд орсны дараа үүссэн будаагаар биеийг массаж хийж, угаалгын алчуур өмсөж, дараа нь усаар зайлна. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэснээр арьсны үхэжсэн хэсгүүд гуужиж, жижиг батга аажмаар арилдаг. Цөцгий нь эсийг тэжээж, давсны нөлөөг зөөлрүүлж, арьсыг маажихаас сэргийлдэг. Процедурын дараа үлдсэн хольцыг хөргөгчинд хадгалж болно.

Биеийн арьсанд зориулсан өөр нэг гайхалтай арга бол Амарант тос юм. Энэ нь үрэлт, түлэгдэлт, үрчлээс, сунгах тэмдэг, сорвитой тэмцэхэд тохиромжтой. Түүний бүрдүүлэгч элемент нь арьсны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох сквален тул та өдөр бүр бие, нүүрээ энэ тосоор тосолж байх хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүний цорын ганц дутагдал нь үнэ юм, гэхдээ Амарант тос нь үнэ цэнэтэй юм.

Тэжээл

Та хатуу хоолны дэглэм барьж болохгүй, энэ нь таны хүч чадлыг арилгаж, сэтгэл санааг чинь бууруулдаг. Сод, чихэр, чипс, бялуунаас татгалзах нь хангалттай. Хоолны хооронд та самар эсвэл өөх тос багатай тараг гэх мэт эрүүл зүйлийг идэх хэрэгтэй.

Хоол идэхээсээ өмнө та нэг аяга ус уух хэрэгтэй бөгөөд хэсэг хугацааны дараа өөр нэгийг уух хэрэгтэй. Шингэн байхгүй бол арьс суларч, үрчлээтдэг. Долоо хоногт хоёр удаа та өөх тостой загас, үр, самар, өндөг идэх хэрэгтэй. Уураг, витамин С-ээр баялаг хоол хүнс нь арьсыг толигор, уян хатан болгодог бодисыг биед бий болгодог. Лууван, чангаанз, улаан лооль, бууцай, үхрийн нүд зэрэг нь ашиг тусаа өгөх болно.

Сайхан гарууд

Ганцхан сар байхад яаж улам үзэсгэлэнтэй болох вэ? Бэлтгэлтэй, үзэсгэлэнтэй хоёр булчин, мөр, гурвалсан булчин танд тачаангуй дүр төрхийг өгөх болно. Дамббеллийн оронд усаар дүүргэсэн шилийг ашиглаж болно. Савыг дүүргэхдээ дасгал бүрийг дор хаяж арван таван удаа давтах шаардлагатай тул жинг анхааралтай сонгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол подволк, цамцнаас татгалзах хэрэгтэй. Дөрөвний гурвын урт ханцуйтай хувцасыг илүүд үзэхийг зөвлөж байна. Бугуйгаа нуусан том бугуйвч зүүж болохгүй.

Нарийхан гэдэс

Хэрэв та хавтгай биетэй болохыг хүсч байвал доод хэсэг, дээд хэсэг, мөн ташуу булчинд дасгал хий. Гэхдээ дасгалын тусламжтайгаар үрчлээсээсээ салж чадаагүй хэвээр байгаа бол жаахан заль мэх хэрэглэж болно. Зөвхөн ходоодоо зурахад л хангалттай бөгөөд ямар ч тохиолдолд хазайх болно. Энэ нь таныг илүү туранхай харагдуулна.

Нарийхан, үзэсгэлэнтэй хөл

Дасгалын хувьд та уушигтай алхахыг сонгож болно. Мөн гуяны гадна талын булчингуудыг тогтмол хагас squats-аар бэхжүүлж болно. Хел тавих нь таны өгзөгийг чангалах болно.

Алтан шаргал (тийм ч чухал биш, хиймэл эсвэл байгалийн) таны хөлийг маш дур булаам болгоно. Зорилгодоо хүрэхийн тулд та суурийг ашиглаж болно. Тэд урд талын дунд шугамын дагуу шилбийг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй. Энэ бол нүдээр харагдахуйц бөгөөд энэ бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та хөлний нүхийг бүрхэж, улмаар целлюлитийг нуух боломжтой. Гэхдээ энд та арьсныхаа сүүдэрээс цайвар өнгийн тосыг сонгох хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал. Энэ асуудлын гол зүйл бол пропорциональ мэдрэмж юм. Флип-флоп, флип-флоп өмссөнөөс болж хагарч, барзгар арьсыг уушгин үрж, дараа нь чийгшүүлэгчээр үрнэ.

Хэрхэн найзаасаа илүү үзэсгэлэнтэй болох талаар эндээс үзнэ үү!

Нэг алдартай хэллэгийг тайлбарлахын тулд та үзэсгэлэнтэй байхыг хориглож чадахгүй гэдгийг бид бүрэн итгэлтэйгээр хэлж чадна. Түүгээр ч зогсохгүй эмийн болон гоо сайхны бүтээгдэхүүний нэрсийн элбэг дэлбэг байдал нь тэдний тархалтаас гадна үнийн бодлогод нь тааламжтай байдаг.

Хэрхэн дур булаам, дур булаам харагдах талаар маш олон ном, гарын авлагууд бичигдсэн байдаг тул тэдний талыг нь ч судлахад насан туршдаа хүрэлцэхгүй. Залхуурал, "Би даваа гаригаас эхэлнэ" гэсэн зартай үгсийг хаяж, өөрийгөө толинд хараад, гадаад төрхөө бодитойгоор үнэлж, саарал хулганагаас үс засалт сайтай, үзэсгэлэнтэй эмэгтэй болж хувирч эхэл.

Охидын хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол зорилго, түүнд хүрэх арга замыг тодорхойлох явдал юм. Тиймээс илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлыг тусгай хоолны дэглэмээр шийдвэрлэх болно; батга нь буруу арьс арчилгаа, дааврын хугацаа, гэдэс бөглөрөх эсвэл нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагавар юм.

Гэхдээ зөвхөн өөрийгөө байнга хянах, биеийн байрлалыг засч залруулах хэрэгсэл ашиглах, биеийн тамирын зааланд дасгал хийх нь бөхийх, хөл хөдөлгөөнөөс зайлсхийхэд тусална. Үзэсгэлэнтэй болохын тулд өөртөө болон биеэ арчлах хэрэгтэй.

Стилистийн зөвлөгөө - 30 хоногийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ, алхам алхмаар

Таны анхаарлыг хамгийн түрүүнд татдаг зүйл бол таны үс засалт, хувцаслалт, алхалт юм. Дур булаам болохын тулд охин дүр төрхөө өөрчилж, үсээ арчлах, гадаад төрх байдалд хандах хандлагыг эргэн харах хэрэгтэй.

Цаашдын өөрчлөлт нь гоо сайхны асуудлыг арилгахаас бүрдэнэ. Тэдгээрийг арилгахад нэг долоо хоногоос илүү хугацаа шаардагдах боловч тэдгээрийг шийдэхгүйгээр бид үс засалт, гоо сайхны талаар ярих боломжгүй юм.

Статистикийн мэдээгээр, дэлхийн гоо сайхны асуудал бол батга, илүүдэл жин юм. Илүү үзэсгэлэнтэй болохын тулд охин гурилан бүтээгдэхүүн - чихэрлэг боов, сод болон нүүрс ус ихтэй бусад хоолыг мартах хэрэгтэй.

Гэртээ үзэсгэлэнтэй болох арга замууд - гоо сайхны нууц

Тэгэхээр, охин гэртээ хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар зөвлөгөө:

1. Өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ нэг халбага маалингын үрийг идээрэй - энэ нь бие дэх лагийг арилгахад тусалдаг. Арьс илүү уян хатан, тунгалаг болж, илүүдэл жин нь хорт бодисуудтай хамт уусдаг.

2. Өдөр бүр өөртөө 20 минут зарцуулахыг дүрэм болго. Энэ хугацаанд та нүүрний маск, будалт эсвэл массаж хийж болно.

3. Үсээ арчилгаа болгон хөргөгчинд хадгалсан бүтээгдэхүүнээ ашиглан долоо хоногт нэг удаа рашаан эмчилгээ хийлгээрэй. Тиймээс загвар өмсөгчид исгэлэн сүү, эсвэл kefir, желатин эмчилгээ (үсийг будах нөлөө) дээр суурилсан маскуудыг үнэлдэг.

4. Сормуус ч бас таны анхаарал шаарддаг. Улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг орой бүр унтахын өмнө түрхэж үсийг илүү уян хатан, урт харагдуулна.

5. Хумс. Хумсны өдөр тутмын арчилгаа нь таны гадаад төрхийг илүү сайхан болгодог. Өдөр бүр илүү энгийн хумсны урлагийг илүүд үздэг тод оройн маникюр бүү ашигла.

6. Хувцас. Хувцсаа ажигла, учир нь хүмүүс тантай үргэлж хувцаснаасаа таарч уулздаг.

Хэрхэн сайхан эмэгтэй болж, эрчүүдийн харцыг татах вэ

Эрэгтэйчүүд нүдээрээ хайрладаг бөгөөд охин нь түүний нүдэнд илүү дур булаам болохын тулд гадаад төрхөө сайжруулахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн үзэсгэлэнтэй болохын тулд өөрийгөө болон биеэ хайрлах хэрэгтэй.

Гялалзсан нүүр будалт, өдөөн хатгасан зан авир нь боломжит гоо сайхныг айлгаж, өөртөө хэт их итгэлтэй байх болно.

Хүчтэй сексийн эрхэмлэдэг чанарууд:

• эмэгтэйлэг байдал;
• бэлгийн харьцаа;
• эмзэглэл;
• үс засалт;
• муу зуршилгүй байх.

Хэрхэн эр хүнийхээ хамгийн үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам болох тухай санаанууд

Найз залуудаа үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам болохын тулд та бүх зуршлаа нэн даруй эргэн харж, өөртөө анхаарал тавьж, илүү олон удаа инээмсэглэж, найрсаг, найрсаг байх хэрэгтэй.

"Амтлалын дагуу нөхдүүд байдаггүй" гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, тиймээс нэг эрийн хувьд охины эелдэг байдал нь зөөлөн, эмэгтэйлэг байдлын шинж тэмдэг юм бол нөгөө хүний ​​хувьд энэ нь завхайрлын шинж юм. Ямар ч тохиолдолд бүх эрчүүд бэлгийн харьцаа, биеэ даасан байдал, гоо үзэсгэлэнгээрээ татагддаг үзэсгэлэнтэй, дэгжин хүмүүст дуртай байдаг.

Ийм болохын тулд та хоёр дахь Мэрилин Монро эсвэл Клаудиа Шиффер төрөх шаардлагагүй (Дашрамд хэлэхэд тэд гадаад төрх байдлын талаархи үзэл бодлоо эргэн харах хүртэл тэд бурханлаг гоо үзэсгэлэнгээр ялгагдаагүй). Та өөрийнхөөрөө л байх хэрэгтэй.

Охидын зөвлөгөө - 12-14 насандаа хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ

Энэ насанд охин/охид хамгийн дур булаам, дур булаам байх нь туйлын чухал юм. Ихэнх өсвөр насны охидын гадаад төрх байдлын талаархи санал бодол нь үргэлж ангилдаг бөгөөд үнэнч, эелдэг байдлаараа ялгаатай байдаггүй - дааврын суурь нь үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зарим тохиолдолд нөхцөл байдал үнэхээр стилистийн яаралтай оролцоог шаарддаг. Гэхдээ ихэнхдээ гадаад төрхийг бага зэрэг засах шаардлагатай байдаг.

ЧУХАЛ:Хурц будалт хийх шаардлагагүй, эрчүүд, залуус Барбиг нүүр будалтанд нухацтай авч үздэггүй.

Загварлаг, анхны үс засалт нь охин эсвэл эмэгтэй хүний ​​ханцуйны гол хөзөр юм.
Загварлаг, гэхдээ өдөөн хатгасан хувцас нь хүн төрөлхтний шударга хагасын сайхан амтыг нууцаар ярьдаг.

Сайхан арчилгаатай, гадаад төрхөндөө анхааралтай ханддаг.

Бяцхан загвар өмсөгчдийн санаанууд - 10 настайдаа хэрхэн сургуульдаа хамгийн үзэсгэлэнтэй болох вэ

Сургуулийн дүрэмт хувцас нь охинд бүх төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх боломж бараг үлдээдэггүй. Гэсэн хэдий ч зөв дагалдах хэрэгсэл нь түүнийг бусдын зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулж, залуусын соронз болоход тусална.

Гадаад үзэмжийг нөхөхийн тулд та энгэрийн зүүлт, ээмэг, бугуйвч ашиглаж болох бөгөөд энэ нь анхаарал татахуйц байх ёсгүй бөгөөд үл тоомсорлож болно. Энэ үс засалтанд энэ улиралд загварлаг болсон сүлжсэн сүлжих нь тохиромжтой.

Залуус урт үстэй охидыг илүүд үздэг тул радикал үс засалт нь харилцааны асуудлыг үргэлж шийдэж чадахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Залуу хүн царайлаг, царайлаг болохын тулд юу хийх ёстой вэ?

Эрэгтэй, залуус, хөвгүүд... Хүн бүр хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй төдийгүй үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та охидын нэгэн адил өөртөө анхаарал тавьж эхлэх хэрэгтэй - жингээ хасах эсвэл хэдэн кг жин нэмэх, өсвөр насны батгатай холбоотой асуудлыг шийдэх, хувцасны шүүгээгээ хянах (ядаж костюм, жинсэн өмднийхөө сэтгэл татам байдлыг анхаарч үзээрэй. , подволк), үргэлж цэвэрхэн сахлаа хусч, зөвхөн цэвэр үстэй гараарай.