Тараг нь нүүрэнд үзүүлэх ашиг тусын талаар мэдэх үү, учир нь энэхүү амттай өтгөн бүтээгдэхүүн нь гайхалтай эх сурвалж юм шим тэжээлболон ашигт малтмал?

Дотор талаас нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааны системмөн жингээ хянахад тусалдаг.

Харин гадна талдаа нүүрний арчилгааны хувьд тараг нь байгалийн чийгшүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэж, нүүрний арьсыг цайр, кальци, витамин В1, В2, В6, В12-оор баяжуулж, бидний гоо сайхныг сайжруулдаг. Тарагны маск нь нүх сүвний хэмжээг багасгаж, арьсны ерөнхий бүтцийг сайжруулж, эрүүл гэрэлтэх болно. Эцсийн эцэст, түүнд агуулагдах амин хүчлүүд нь төгс чийгшүүлж, витаминаар дүүргэхээс гадна хуучин эвэрлэг хэсгүүдийг зөөлөн гуужуулдаг.

Тарагаар хийсэн нүүрний маск нь хүн бүрт хэрэгтэй, зүгээр л өмнө нь хэрэглээрэй үндсэн суурь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, чихэрлэг амттай сортууд биш. Эцсийн эцэст, тараг нь жимсний хэсгүүдийг агуулдаг байсан ч шинэхэн биш, лаазалсан нь ямар ч ашиг тус өгөхгүй.
Тиймээс, эрүүл, бэлтгэхийн тулд өөрөө тараг дээр жимс, жимсгэнэ нэмэх нь дээр витамин маскнүүрний хувьд.

Хамгийн чухал давуу тал бол үүнийг хүн бүр хэрэглэж болно, зөвхөн арьсны төрөлд шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгийг сонгоход л хангалттай. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хэрэглэхийн өмнө нүүрээ сайтар цэвэрлэхээ бүү мартаарай. Нүүрнийхээ нөхцөл байдлаас шалтгаалан 15-25 минут байлгана, эхлээд угаах нь дээр. сэрүүн устэгээд дулаахан.

• удаан хугацаанд зохих ёсоор арчилгаагүй ядарсан арьсны хувьд;
• хөгшрөлтийг зогсоох шаардлагатай хөгшрөлтийн арьсны хувьд;
• шаардлагатай хуурай, хагарсан арьсанд хамгийн их чийгшүүлэх;
• Учир нь тослог арьсөөх тосны тэнцвэрийг зохицуулах шаардлагатай;
• Үр дүнтэй байнгын арчилгаа шаарддаг хэвийн арьсанд зориулагдсан.

Тослог арьсанд зориулсан маск

Хэрэв та тослог арьсанд зориулсан тарагтай маск хийхийг хүсвэл интоор, гүзээлзгэнэ, цангис жимс, жимсгэний нухаш, мөн жүрж, мандарин, бэрсүүт жүржтэй холино.
Дашрамд хэлэхэд та зөвхөн жимс, жимсгэний нухаш төдийгүй тэдгээрээс шахсан шүүсийг ашиглаж болно. Үүнтэй адилаар 2 tbsp дээр. тараг халбага - 1 tbsp. шүүсний халбага.
Тослог арьсанд тохиромжтой өөр нэг зүйл бол тараг, нимбэг, анар жимсний шүүсийг холих явдал юм.
Тослог арьсанд зориулсан дараах бүх маск найрлага нь бага зэрэг цайруулах үйлчилгээтэй.

Анар жимсний шүүс, улаан буудайн гурилтай

• Хоёр ширээ. худлаа тараг
• Нэг халбага анар жимсний шүүс
• Нэг халбага улаан буудайн гурил

Бүх найрлагыг нь холиход л маск нь тослог арьсыг төгс тэнцвэржүүлнэ. Мөн бага зэрэг цайруулна.

Шар айрагны мөөгөнцрийн хамт

Тослог арьсанд, холимог арьсны тослог хэсэгт сайн. маск хийх болнотараг, шар айрагны мөөгөнцөрөөс:

• Шар айрагны мөөгөнцрийн нэг халбага
• Хоёр ширээ. худлаа тараг

Хэд хэдэн шар айрагны мөөгөнцрийн шахмалыг нунтаг болгон нунтаглана. 1 tbsp. Энэ нунтаг нэг халбага 2 tbsp шингэлнэ. өтгөн нэгэн төрлийн массыг олж авах хүртэл тараг халбага. Нүүрэндээ түрхээд бүрэн хуурай болтол нь байлгаад дараа нь хүйтэн усаар зайлна.
Энэхүү маск нь арьсыг сайн цэвэрлэж, хуурайшуулж, тослог гялбааг арилгана.

Эсвэл тослог арьсанд зориулсан тараг, шар айрагны мөөгөнцөрөөр хийсэн маск хийх өөр нэг жор: арьсыг сайн хатааж, цэвэрлэж, гоо сайхан, эрүүл харагдуулдаг.

• Шар айрагны мөөгөнцөр
• тараг
• нимбэгний шүүс
• луувангийн шүүс

Өмнөх жортой адил шар айрагны мөөгөнцрийн шахмалыг нунтаг болгон нунтаглаж, 1 tbsp нунтаглана. 2 tbsp нь энэ нунтаг халбага. тараг халбага. Дараа нь холимогт 1 халбага нэмнэ нимбэгний шүүс, бусад цитрусын (жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж) ижил хэмжээний шүүс, нэг халбага луувангийн шүүс. Бүгдийг дахин хутгаад нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад хүйтэн усаар угаана.

Төмстэй

• Нэг халбага үрж жижиглэсэн төмс
• Хоёр ширээ. худлаа тараг

Нэг халбага төмсийг үрж, тараг бүтээгдэхүүнтэй холино. Төмсний оронд та улаан лоолийн нухаш хэрэглэж болно. Энэ нь тослог арьсыг сайн цэвэрлэж, хуурайшуулдаг, мөн тослогоос хамгаалах маскуудыг үзээрэй.

Гоо сайхны шавартай

Тараг, гоо сайхны шавар дээр тулгуурлан тослог арьсанд цэвэрлэх, нүх агшаах маск хийх нь маш сайн.
Зүгээр л хагас халбагаар хутгана. 2 tbsp нь цагаан, ногоон эсвэл хар шавар нунтаг халбага. халбага тараг, энэ хольцыг нүүрэндээ 12 минутын турш түрхээрэй.
At асуудалтай арьсбатга байгаа газарт цэнхэр шавар хэрэглээрэй.
Хосолсон болон хэвийн арьс- улаан, ягаан шавар.
Мөн тослог боловч аль хэдийн хөгширсөн арьсны хувьд - шар шавар.

Нүх сүвийг агшаах үйлчилгээтэй маск

Хөлөрч тараг дээр суурилсан тослог болон холимог арьс:
1 tbsp холино. тарагтай улаан буудайн эсвэл төмсний гурилын халбага, ингэснээр хутгахад цөцгий шиг өтгөн масс үүсдэг. Энэ масс руу 1 tbsp нэмнэ. чавга эсвэл лийрийн целлюлозын халбага, бүгдийг дахин хольж, нүүрэндээ түрхээрэй. 15 минутын дараа маскыг хүйтэн усаар зайлна.

Арьсны өнгөний хувьд

Тослог болон холимог арьсны өнгө, уян хатан, шинэлэг байдлыг нэмэхийн тулд дараах тараг маскыг хэрэглэж үзээрэй.

• тараг
• нимбэгний хальс

Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд ямар ч цитрусын (нимбэг, жүрж, мандарин эсвэл бэрсүүт жүрж) хатаасан хальс хэрэгтэй болно.
Үрийг нь кофе бутлуурын дотор гурил болтол нь нунтаглана. 1 халбага хүртэл. Энэ гурилын халбагаар 3 tbsp нэмнэ. тараг халбага, зөгийн бал 1 халбага. Бүгдийг сайтар хольж, хольцыг нүүрэндээ түрхээд 15 минутын дараа хүйтэн усаар зайлна.

Үрэвссэн арьсны хувьд

Үрэвссэн, тослог арьсанд зориулсан сайн цэвэрлэх маск:

• тараг
• мөөгөнцөр

1 tbsp. 3 tbsp нь талх нарийн боовны мөөгөнцрийн халбагаар сайтар нунтаглана. зуурмаг үүсэх хүртэл тараг халбага. Дараа нь хагас цайны халбага хүнсний сода нэмнэ. Бүгдийг дахин хутгаад нүүрэндээ түрхээд 10-12 минут байлгасны дараа хүйтэн усаар угаана.

Хуурай арьсанд зориулсан маск

Хуурай арьстай бол тараг, жимс жимсгэнэ ашиглан нүүрний маск хийж болно. Гуа, чангаанз, банана, хурганы нухаш нь энэ зорилгоор маш тохиромжтой.

Зуслангийн бяслагтай

Хуурай арьсыг зөөлрүүлж, тайвшруулж, сэргээж, чийгшүүлнэнэмэлтээр тараг хийсэн маскууд дараах бүтээгдэхүүнүүд:
Тиймээс, жишээлбэл, зуслангийн бяслаг, 2 tbsp нь тараг нунтаглах нь сайн байх болно. тараг халбага - 1 tbsp. зуслангийн бяслагны халбага. Үүссэн массаа нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
Та мөн энэ маск дээр 1 халбага цөцгий, 1 халбага нэмж болно. амтат жимс эсвэл жимсгэний нухаш халбага

Алим, шартай хамт

• Нэг шар
• Хоолны халбага тараг
• Алимны зүсмэл

Жижиглэсэн алимыг тараг, шартай холино. Эдгээр нь маш сайн чийгшүүлэгч нүүрний маск юм.

Шанцайны ургамал навчтай

• Жижиглэсэн шанцайны ургамал навчны хоёр халбага
• Хоёр ширээ. худлаа тараг

Шанцайны ургамал навчийг нунтаглаж, хоёр халбага хийж, тараг бүтээгдэхүүнтэй холино. Нүүрний арьсыг толигор болгож, зөөлрүүлж, тэжээл өгнө.

Хөгшрөлтийн арьсанд зориулсан маск

Хуурай болон хөгшрөлтийн арьсанд зориулсан тараг, эфирийн тосоор хийсэн маск хийх жор мэдрэмтгий арьсхаршлын урвалд өртөмтгий:
2 tbsp авна. халбага тараг, түүнд 3 дусал chamomile тос, ижил хэмжээний вербена тос, 1 цайны халбага дурын чөмөг нэмнэ. ургамлын тос, сайтар хутгана. Энэ хольцыг нүүрэндээ түрхээд 10-12 минутын дараа өрөөний температурт усаар зайлна.
Энэхүү маск нь арьсыг тайвшруулж, толигор болгож, залуужуулахаас гадна арьсны өнгийг сайжруулахад тусалдаг.
Хэрэв танд чухал тос байхгүй бол та тэдгээрийг chamomile болон verbena дусаах замаар сольж болно.
Chamomile дусаахыг бэлтгэхийн тулд 1 tbsp хийнэ. 1 аяга буцалсан устай хатаасан цэцгийн халбага, тагийг нь сайтар таглаад 30 минут байлгана. Дараа нь шүүнэ. Verbena-ийн дусаахыг ижил жор ашиглан хийдэг.
Маск бэлтгэхийн тулд 2 tbsp хутгана. 1 tbsp нь тараг халбага. chamomile дусаах нь халбага, мөн tbsp. Вербена дусаах халбага, үүссэн хольцоор нүүрээ тосолж, 10-15 минут байлгана.

Усан үзэмтэй

• Усан үзмийн хоёр халбага
• Хоёр ширээ. худлаа тараг

20 орчим жимсийг нухаж, тараг бүтээгдэхүүнтэй холино. Нүүрийг чийгшүүлж, үрчлээг багасгана.

Энгийн арьсанд зориулсан маск

Энгийн болон холимог арьсыг сэргээж, толигор болгож, чийгшүүлнэТараганд тарвас, тоор, усан үзэм, алим, киви, жүрж, мандарин, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, лингонберзний нухаш нэмэх нь сайн.
2 tbsp дээр. тараг халбага - 1 tbsp. жимсний нухаш халбага.
Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, нүүрэндээ 15 минутын турш хэрэглэнэ.

Өндөгний цагаан, чангаанзтай

• Хоёр ширээ. худлаа тараг
• Нэг өндөгний цагаан
• Нэг боловсорсон чангаанз

Хальсалсан чангаанзыг нухаж, өндөгний цагааныг цохиж, тараг бүтээгдэхүүнтэй бүгдийг нь холино. Эдгээр нүүрний маск нь зөөлрүүлэх, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Өндөгний цагаан, зөгийн балтай

• Нэг халбага тараг
• Нэг өндөгний цагаан
• Нэг халбага зөгийн бал

Бүгдийг холино. Энэхүү маск нь нүүрэнд тоник, цэвэрлэх, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх үйлчилгээтэй.
nashakrasota.com, naturalmask.ru сайтын материал дээр үндэслэсэн

Тарагтай нүүрний маск: байгалийн маск ямар давуу талтай вэ? гар хийцийн тараг

Үрэвссэн, тослог арьс, түүнчлэн хуурай, хөгшрөлттэй арьс шаарддаг онцгой анхаарал халамж. Тарагны маск нь таны арьсны байдлыг сайжруулна. Тараг нь зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн төдийгүй арьсны эсийн шингэний тэнцвэрийг сэргээх хэрэгсэл юм. Энэ нь эдгээж, зөөлрүүлж, цэвэрлэнэ арьсны бүрхэвч.

Та ямар мэдээллийг олж мэдэх вэ:

Тараг нь нүүрний арьсанд ямар ач тустай вэ?

Ашигтай бодисууд нь эсэд нэвтэрч, арьсыг дотроос нь эдгээдэг.

Тарагтай нүүрний маск яагаад ийм олон ашигтай шинж чанартай байдаг вэ? Үүний нууц нь энэ ургамлын баялаг бодисуудад оршдог. сүүн бүтээгдэхүүн. Арьсны эсүүдэд нэвтэрч буй бодисууд нь нөхөн сэргээх процессыг өдөөдөг.

Тарагны найрлага нь гоо сайхны зориулалтаар маск хэрэглэхэд тохиромжтой.

• ус нь тарагны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд маскыг байгалийн чийгшүүлэгч болгодог;
• В витаминууд - нүх сүвнээс шороог арилгаж, арьсны хөгшрөлтийг зогсоож, арьсны өнгийг сэргээдэг бодисууд;
• витамин В4 нь sebum шүүрлийн хэмжээг тогтворжуулж, эсийг залуужуулах, арьсны цочролыг арилгах чадвартай;
• витамин В3 нь унтаа эсийг идэвхжүүлж, гадны сөрөг нөлөөллийг тусгадаг;
• А витамин нь хуурайшилтыг арилгаж, үрэвслийн процессыг зогсооно;
• Витамин С нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, эсэд эластин, коллаген үүсэхийг нэмэгдүүлдэг;
• кали нь арьсны эсийг чийгээр тэжээж, ханасан;
• кальци нь арьсыг зөөлрүүлж, толигор болгодог.

Ашигтай бодисууд нь эсэд нэвтэрч, арьсыг дотроос нь эдгээдэг. Тарагны маскыг олон удаа хэрэглэх тусам үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно. Маск хэрэглэх бүрт ажлын болон идэвхтэй элементүүдийн нийлүүлэлт нэмэгдэж, үр нөлөө нь хэд дахин хүчтэй байх болно.

Тараг нь зөвхөн эрүүл сүүн бүтээгдэхүүн болох хоолонд ашиглагдахаас гадна гар хийцийн нүүрний маск дахь үр дүнтэй гоо сайхны найрлага юм.

Тарагны суурь дээр бэлтгэсэн маск дахь олон тооны идэвхтэй найрлага нь зөөлөн бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай болгоомжтой арчилгааарьсны хувьд.

Тарагны маск хэрэглэх нь бүрэн хангадаг гоо сайхны арчилгаа, үр нөлөө нь зөвхөн тогтмол хэрэглэсний дараа л боломжтой. Маск хэрэглэх давтамж нь үр дүнд хүрэх гол нөхцөл юм.

Тарагны маскыг хэзээ хэрэглэх ёстой вэ?

Маск хэрэглэх зөвлөмжийг яг дагаж мөрдвөл маскаас хамгийн их ашиг хүртэх боломжтой.

Ихэнх тохиолдолд тарагтай нүүрний маскыг дараахь гоо сайхны асуудалд хэрэглэдэг.

1. Арьсны арчилгаа хангалтгүй, энэ нь саарал өнгөтэй болж, нүдний дор хар хүрээ үүсдэг.
2. Нөхөн сэргээх, залуужуулах шаардлагатай хөгшрөлтийн арьс.
3. Арьсны чийгшлийн дутагдал нь арьсны хуурайшилт, хагарал үүсгэдэг.
4. Хэт их өөх тосны үйлдвэрлэлийг хэвийн болгох шаардлагатай.
5. Тогтмол арьс арчилгаа хэвийн төрөл.

Тарагаар хийсэн нүүрний маск нь байгалийн гаралтай эм тул хэрэглэхэд ямар ч хязгаарлалт байхгүй.

Гэсэн хэдий ч харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул маск дахь найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хэрэв та хуурай арьстай бол маск хийхэд өөх тос ихтэй тараг сонгоорой

Тарагтай нүүрний маск бэлтгэхэд хялбар бөгөөд нэмэлт цаг хугацаа, мөнгө шаарддаггүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Тэдгээрийг арьсандаа хэрэглэхээр шийдсэн хэн бүхэнд хэрэг болохуйц бэлтгэх үйл явцын цөөн хэдэн онцлогийг энд оруулав.

1. Хиймэл өнгөтэй тараг нь маск хийхэд тохиромжгүй. Хийсэн тараг сонго байгалийн аргаар-тай байгалийн гаралтай найрлага, ямар ч химийн нэмэлтгүй.
2. Тарагны маск шаардлагатай арьсны гол согогууд: хуурайшилт, хальслах, батга, бичил гэмтэл, үрчлээс, витамин дутагдалтай, нүдний буланд ойрхон хэрээ.
3. Хэрэглэх хязгаарлалт: хувь хүний ​​үл тэвчих байдал. Маскийг нүүрэндээ түрхэхээсээ өмнө хольцыг бугуйндаа түрхэж, дараа нь хэдэн цагийн турш урвалыг ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв харшлын тууралт гарахгүй бол нүүрний маскыг аюулгүй хэрэглэж болно.
4. Хэрэв та хуурай арьстай бол маск хийхэд өөх тос ихтэй тараг сонгоорой.
5. Маскийг зөвхөн түрхэх ёстой цэвэр арьс, өмнө нь уураар жигнэх, гуужуулагч ашиглан цэвэрлэсэн.
6. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь зөвхөн үүнээс хамаарна нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд, оноос хойш цэвэр хэлбэрТа тараг 45-50 минутын турш орхиж болно.
7. Зөв бэлтгэсэн маск нь арьснаас амархан арилдаг.
8. Процедурын төгсгөлд та нүүрээ тосоор тослох хэрэгтэй.
9. Ашиглалтын тогтмол байдал нь хязгаарлагдахгүй: маск нь бүрэн гэм хоргүй юм.
10. Хэсэг хугацааны дараа та маск хэрэглэхээ больж, завсарлага авах хэрэгтэй. Учир нь маскыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь арьс нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй болоход хүргэдэг.
11. Маскыг илүү олон удаа хэрэглэх тусам үр дүн нь илүү сайн байх болно. Хамгийн сайн нөлөөХэрэв та жорыг чанд дагаж мөрдвөл авах боломжтой.

Тарагтай маск хийх жор

Тарагтай нүүрний маскыг бүх төрлийн арьсанд хэрэглэж болно. Ийм маск хийх жор нь найрлагаасаа ялгаатай байх болно. Энд толилуулж байна шилдэг жорямар ч арьсанд зориулагдсан.

Хэвийн төрлийн арьсны хувьд тараг, уураг агуулсан маск тохиромжтой

Нийлмэл:

• нэмэлтгүйгээр 25 мл тараг;
• нэг өндөгний цагаан;
• нэг чангаанз.

Нэг чангаанзны жимсийг хальсалж, дараа нь нухашыг нунтаглаж, тараг, ташуурдсан өндөгний цагаан холино. Дараа нь бэлтгэсэн хольцыг нүүрний арьсны гадаргуу дээр түрхэж, 20-25 минутын дараа маскыг хөвөн арчдасаар арилгана. Дараа нь та нүүрээ бага зэрэг угаах хэрэгтэй хүйтэн ус.

Тараг, манжинтай чийгшүүлэгч маск

Нийлмэл:

• 10 мл тараг;
• нэг шар;
• 10 гр сараалжтай манжин.

Бүртгэгдсэн найрлагыг холино. Маскийг арьсанд жигд түрхэнэ. 30 минутын дараа маскыг ашиглан болгоомжтой арилгана бүлээн уссаван хэрэглэхгүйгээр. Чийгшүүлэгч маск нь таны нүүрний арьсыг сэргээж, эрүүлжүүлнэ.

Тослог арьсанд зориулсан тарагтай маск

Нийлмэл:

• 25 гр жижиглэсэн өргөст хэмх;
• 25 мл тараг;
• нэг өндөгний цагаан.

Бүх найрлагыг нь хольж маск бэлтгэ. Үүний дараа хүзүү, нүүрэндээ жигд түрхэж, дээрээс нь арьсыг бага зэрэг чийгтэй самбайгаар боож өгнө. 15-25 минутын дараа хүйтэн усаар угаана. Маск дахь уураг, өргөст хэмх нь нүх сүвийг агшааж, арьсыг толигор, өнгөлөг болгодог.

Гурил, чавганы нухаш бүхий цэвэрлэгээний маск

Нийлмэл:

• нэг зөөлөн чавга;
• 10 мл тараг;
• 10 гр улаан буудайн гурил.

Юуны өмнө та чавганы хальсыг цэвэрлэж, нүхийг зайлуулж, нухашыг нухах хэрэгтэй. Дараа нь маскны бусад найрлагыг нэмээд холино. Үүний дараа арьсанд тарааж, хагас цаг хүлээнэ үү. Маскийг саван хэрэглэхгүйгээр усаар зайлуулна. Энэхүү маск нь илүүдэл өөхийг арилгаж, арьсанд тэжээл өгнө.

Хуурай арьсны төрөлд зориулсан тараг, алимтай тэжээлийн маск

Нийлмэл:

• жижиг хэсэг алим;
• 10 мл тараг;
• нэг шар.

Алимны нухашаас зуурмаг хийж, тараг, шар нэмээд хутгана. Бэлтгэсэн маскыг нүүр, хүзүүний арьсан дээр давхаргаар тараана. Дараа нь 15 минутын дараа гоо сайхны массыг усаар угаана. Энэ төрлийн маск нь арьсыг зөөлрүүлж, витаминаар хангаж, чийгшүүлнэ.

Арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд тараг, салаттай маск

Нийлмэл:

• 1 шанцайны ургамал навч;
• жаахан тараг.

Салатны навчийг хайчилж, тараг нэмнэ. Арьсанд түрхээд 25 минут байлгана. Үүний дараа нүүрээ бүлээн усаар угаана. Арьсыг цэвэрлэсний дараа дахин угаана, гэхдээ хүйтэн усаар угаана. Салат, тараг нь зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд арьсыг толигор болгож, тэжээл өгнө.

Тараг, тоор бүхий цэвэрлэгээний маск

Нийлмэл:

• боловсорсон тоор;
• 10 мл тараг.

Тоорыг цавчих, тараг нэмнэ. Нэг төрлийн масс болгон хольж, арьсанд хэрэглэнэ. Хагас цагийн турш үлдээгээрэй. Тараг, тоор нь хуурай арьсыг зөөлрүүлж, барзгар хэсгүүдээс цэвэрлэнэ.

Хөгшрөлтийн арьсанд зориулсан тараг маск

Хөгшрөлтийн арьс нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо онцгой, зөөлөн, болгоомжтой хандах шаардлагатай байдаг ч та үүнд зориулж тараг маск хэрэглэж болно.

Үрчлээний эсрэг тарагтай маск

Нийлмэл:

• 20 гр буталсан усан үзэм;
• 25 мл тараг.

Усан үзэмийг нунтаглаж, тарагтай холино. Үүссэн маскыг нүүр, хүзүүндээ 15 минутын турш хэрэглэнэ.

Хөгшрөлтийн арьсыг гэрэлтүүлэх тарагтай маск

Нийлмэл:

• 20 гр нилээд жижиглэсэн яншуй;
• 25 мл тараг;
• 10 мл ургамлын тос;
• 10 дусал А аминдэм.

Найрлагыг нь хольж, бэлэн маскыг нүүр, хүзүүндээ түрхэнэ. 15 минут хүлээгээд массыг бүлээн усаар зайлуулна.

Видео: 60 секундын дотор сэргээгч тарагны маск

Тарагны маскын төрлөөс үл хамааран та үндсэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: тараг нь байгалийн бөгөөд ямар ч нэмэлтгүй байх ёстой.

Ихэнх хамгийн сайн сонголтмаск хийх (мөн хүнсний бүтээгдэхүүн болгон) - гэртээ хийсэн тараг.

Тараг амттай исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, гэдэсний ургамалд эерэг нөлөө үзүүлдэг, холестеролыг бууруулж, биеийг хүчил, витаминаар хангаж, дархлааг бэхжүүлдэг. Хэрэв та нүүр эсвэл биед тарагтай маск хэрэглэвэл үр дүн нь маш сайн байх нь дамжиггүй. Ялангуяа шинэхэн бэлтгэсэн, дулаан хэвээр байгаа бол тараг үйлдвэрлэгчээс шууд.

Тарагны нүүрэнд үзүүлэх ашиг тус

Тарагтай нүүрний маскыг хэвийн, хөгшрөлт, хуурай, тослог арьсанд сонгон хэрэглэж болно. Хамгийн гол нь үндсэн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй: холимог эсвэл тослог арьсанд өөх тос багатай бүтээгдэхүүн, гүйцсэн эсвэл хуурай арьсанд тослог бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.

Бүхэл бүтэн спектртэй эерэг шинж чанарууд, тарагтай маск нь нүүрний арьсыг тэжээж, цэвэрлэж, бага зэрэг цайруулж, толигор болгож, чийгшүүлж, нөхөн төлжүүлнэ. эрүүл өнгө, үхсэн эсийг зөөлөн гуужуулж, залуужуулна. Олон гоо сайхны шугамууд ижил төстэй бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлийг эхлүүлсэн боловч өөрөө хийсэн тарагтай нүүрний маск нь илүү үр дүнтэй байдаг, ялангуяа энэ нь хадгалалтын бодис, будагч бодис, элсэн чихэргүй шинэхэн байх болно.

Нүүрний арчилгаа нь цэвэрлэгээнээс эхэлдэг: хөвөн дэвсгэрийг тараганд дүрж, нүүрээ арчина. Тиймээс үүнийг арилгадаг sebum, тоос шороо, үхсэн эсүүд. Үүний дараа зүгээр л бүлээн усаар угаана. Амжилтын төлөө хамгийн их нөлөөШинэхэн жимс, зарим хүнсний ногооны зуурмагийг (жишээлбэл, өргөст хэмх) нүүрний тараг дээр нэмнэ.

Хуурай арьсанд зориулсан тарагтай маск

Нэг нь үр дүнтэй маскхуурай, маш хуурай арьсны хувьд тараг, зөгийн бал (хэрэв сүүлийнх нь харшил байхгүй бол) бүрдэнэ. Найрлага нь 2: 1 харьцаатай холилдож, нүүрэнд хэрэглэнэ; Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд 15 минут хангалттай. Маскийг ердийн аргаар арилгана: бүлээн усаар. Уг процедурын дараа зөгийн балны ачаар нүүрийг зөөлрүүлж чийгшүүлж, тарагны ачаар залууждаг.

Та тарагнаас өөр маск хийж болно: тоорын нухаш (ижил хэмжээгээр) нэмнэ. Та мөн оливын тос эсвэл нэмж болно бүйлсний тос(1 tbsp. халбага).

Тослог болон холимог арьсанд зориулсан тараг

Нүүрний нүхийг нарийсгаж, ажлыг хэвийн болгохын тулд sebaceous булчирхай, гүзээлзгэний нухаштай хольж хөргөсөн өөх тос багатай тарагнаас өдөр бүр маск хийнэ.

Энгийн болон эмзэг арьсанд зориулсан тарагтай нүүрний маск

Нүүрний тараг дээр жүржийн нухаш эсвэл үхрийн нүд жимсний нухаш нэмнэ (тэнцүү хувь хэмжээгээр). Дараа нь стандарт журам юм.

Бусад үр дүнтэй тараг маск

Сэвх арилгах, нүүр цайруулах, хөгшрөлтийн толбыг арилгах зориулалттай dill болон яншуй нэмсэн тарагнаас маск хийх. Шинэхэн, жижиглэсэн ногоонуудыг ижил хэмжээгээр холино байгалийн тараг. Массыг нүүрэндээ түрхэж, 10-15 минутын дараа бүлээн усаар угаана.

2-ыг 1-ээр нь маск болон скраб, нүүрний арьсыг цэвэрлэж, арилгана. үхсэн эсүүд, мөн цайруулах, амин дэмээр баяжуулах, үрчлээг толигор болгох үйлчилгээтэй. овъёосны будаа. Халуун тараг нь зөгийн бал, овъёосны будаа (бүх найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр авна), 1 tbsp нэмнэ. халбага оливын тос. Нүүрэндээ түрхээд 10 минутын дараа угаана.

Өөр нэг, Наранд түлэгдсэн нүүрний арьсанд хэрэглэхийг зөвлөдөг шанцайны ургамал дээр суурилсан "зуны" маск. Бид шанцайны ургамал навчнаас зуурмаг хийж, шүүсийг нь салгаж авдаг. Үлдсэн ногоон массыг байгалийн тарагтай тэнцүү хэмжээгээр холино. Эхлээд бид нүүрээ цэвэрлэнэ хөвөн дэвсгэрсалат шүүс дэвтээсэн, дараа нь тараг маск хэрэглэж, 15 минут байлгана. Халуун, дараа нь хүйтэн усаар угаана. Энэхүү процедур нь арьсыг толигор болгож, чийгшүүлж, тэжээл өгдөг.

Наталья Бобровскаясайтад тусгайлан зориулсан Гэрийн тараг

2012 - 2013, . Энэ сайтад нийтлэгдсэн бүх материал нь эзэмшигчийнх бөгөөд зохиогчийн эрх болон холбогдох эрхээр хамгаалагдсан. Бүрэн болон хэсэгчлэн хуулбарлахыг хориглоно.

Өнөөдөр өглөөний цайнд юу идэх вэ? Хмм, овъёосны будааэсвэл тараг уу? Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь бие махбодид маш их ашиг тустай бөгөөд ашигтай бодисоор дүүрэн байдаг. Би чамайг овъёосны будаа идэж, тарагнаас гайхалтай чийгшүүлэгч маск авахыг зөвлөж байна (гэхдээ энэ нь овъёосны будаа таны гэрийн арьс арчилгааны журамд байхгүй гэсэн үг биш юм!).

Уураг, кальци, Д аминдэм, прибиотик (хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг сайн бактери) агуулсан тараг нь таны ходоодонд хамгийн эрүүл 10 хүнсний нэгд багтах нь дамжиггүй. Гэхдээ энэ нь арьсанд багагүй ашиг тустай байж болно.

Тараг нь сүүн хүчил, альфа гидроксил хүчил агуулсан бөгөөд арьсны үхэжсэн эсийг уусгана. Энэхүү хөнгөн гуужуулагч нь улайлтаас сэргийлж, арьсыг гэрэлтсэн харагдуулахаас гадна үрчлээг багасгадаг.

Арьсанд түрхэхэд хилэн өнгөтэй болно тарагны маскчийгшүүлж, батгатай тэмцэж, арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, нарны түлэгдэлтийг намдааж, хөгшрөлтийн толбыг цайруулна. Тарагны маск нь бүх нийтийнх гэж хэлж болно.

Доктор Жудит Хеллман, арьсны эмч, Уулын дерматологийн клиник профессор. Синай тараг нь арьсыг шинэчилж, зөөлрүүлдэг гэдэгтэй санал нийлдэг. Тэрээр наранд түлэгдэхийн тулд арьсанд их хэмжээний тараг (эсвэл kefir) хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зөгийн балтай хольсон тараг нь үр дүнтэй гуужуулагч бөгөөд кератоз пиларисыг эмчилдэг.

Гоо сайхны анагаах ухааны мэргэжилтэн Аманд Холдридж тараг дээр хоёр дусал малалеука тос нэмж өгөхийг зөвлөж байна. үр дүнтэй эмчилгээ наранд түлэгдэхболон батга. Тос хэрэглэхдээ маскыг нүд, ам болон бусад зүйлд хүргэхээс болгоомжил мэдрэмтгий газруударьс, салст бүрхэвч. Тэгээд тулалдах насны толбоАрьс эрт хөгшрөхөд Холдридж хагас нимбэгний шүүсийг хоёр хоолны халбага тарагтай хольж, долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Тараг дээр суурилсан нүүрний маск

Ягаан зөгийн бал-тарагтай маск

Танд хэрэгтэй болно:

• 6-7 шинэхэн сарнайн дэлбээ
• 2 халбага органик сарнайн ус
• 1 халбага тараг
• 1 халбага Манука зэрлэг зөгийн бал

Хоол хийх арга

Сарнайн дэлбээг аяганд хийж, нэмнэ сарнайн ус, тараг, зөгийн бал, сайтар холино. Холимогийг арьсанд түрхээд 10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Нэмэлтгүй органик тараг хэрэглэхээ мартуузай. Тарагт түгээмэл байдаг шаардлагагүй элсэн чихэрээс та гэнэтийн бэлэг барихыг хүсэхгүй байна.

Та тэвчээргүй болсон уу? Дараа нь хурдан гүйж тараг аваад өөрөө туршиж үзээд энэхүү маск нь дараах 5 гайхамшгийг үзүүлэх чадвартай эсэхийг шалгаарай.

1. Чийгшүүлэх

Сэргээх уйтгартай арьс, зөвхөн хөргөгчинд байгаа амттай тараг ашиглана. 7 хоногт 2-3 удаа энгийн тарагтай маск хийх нь таны арьсыг зөөлөн, гэрэлтсэн болгоно. Үүнээс гадна, та олон төрлийн маскыг их хэмжээгээр хэмнэх болно.

Эхлээд та нүүрээ сайтар угаах хэрэгтэй. Дараа нь нүүр, хүзүүндээ гөлгөр, байгалийн гаралтай, нэмэлт бодисгүй тараг түрхээрэй. 10 минут байлгаад усаар зайлна.

Тарагт агуулагддаг сүүн хүчил ба байгалийн альфа гидрокси хүчил нь арьсыг зөөлрүүлэхэд тусална. Тараг нь нэлээд зузаан, байгалийн гаралтай, хадгалах бодисгүй байх ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв хольц хэтэрхий шингэн байвал илүүдэл чийгийг зайлуулна.

2. Нарны түлэгдэлтийн эмчилгээ

Нарны туяанд хэт удаан жаргасан зуны нар? Эрүүл бус улаан шаргал хүрэн дээрээ сэрүүн тараг нэмнэ. Үүнд агуулагдах цайр нь арьсыг хөргөж, тайвшруулна.

Хоёр дусал нэмнэ чухал тосбайгалийн тараг дахь chamomile. Холимогийг арьсны гэмтсэн хэсэгт зөөлөн түрхээд 10-15 минут байлгасны дараа усаар зайлна.

3. Батга арилгах

Батганаас болгоомжил! Тараг нь байгалийн бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй. Эдгээр эвгүй үрэвслийг арилгахын тулд батгатай арьсандаа тараг түрхээрэй. Ид шидээ үзүүлээд 30 минутын дараа угаана.

Нүүрээ угаахын зэрэгцээ тараг тогтмол хэрэглэх зөв аргаар, таны арьсыг илүү цэвэрхэн болгож, гэнэтийн толбо үүсэх эрсдлийг бууруулна.

4. Пигмент толбыг гэрэлтүүлэх

At тогтмол хэрэглээТарагны маск хэрэглэх нь тодорхой гэрэлтүүлэх үр дүнд хүрч чадна. Илүү үр дүнтэй тэмцэхийн тулд насны толбоба ул мөр муу бортараг дээр бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмж, үүссэн хольцыг 30 минутын турш арьсанд түрхэж, дараа нь усаар зайлна. Давт энэ журамдолоо хоногт гурван удаа.

5. Арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлнэ

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэд ямар ч байсан гарч ирнэ, та үүнийг мэднэ. Гэхдээ энэ нь үрчлээс гарахыг зүгээр суугаад хүлээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Та удаан хүлээгээгүй энэ уулзалтыг хойшлуулах бүрэн боломжтой. Тарагны маск нь гүехэн үрчлээстэй тэмцэхэд тусалдаг. Мөн сүүн хүчил нь арьсны үхэжсэн эд эсийг зөөлөн гуужуулж, нүх сүвийг чангална.

Нэг халбага оливын тос, дөрвөн хоолны халбага тараг холино. Холимогийг нүүрэндээ түрхээд 30 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Долоо хоногт гурван удаа давтана.

Санаа зовохыг хүсэхгүй байна уу? Зарим компани тараг агуулсан органик маск хийдэг, туршаад үзээрэй.

Жич: Болгоомжтой байгаарай! Боломжит харшлын урвал. Тарагны маск хэрэглэсний дараа улайлт, тууралт гарч байгааг анзаарсан бол шууд хэрэглэхээ зогсоо. Гэхдээ битгий бухимдаарай. Өөр олон сонголт бий байгалийн эмчилгээарьс арчилгаа. Жишээлбэл, та жигд натри хэрэглэж болно.

Залуужуулах, сэргээгч, нөхөн сэргээх тарагтай нүүрний маск нь таны арьсыг өдөр, жилийн аль ч үед гоо үзэсгэлэн, залуугаараа гэрэлтүүлнэ. Зөв бэлтгэсэн тохиолдолд энэ нь маш зөөлөн, хөнгөн, агаартай болж, арьсыг зөөлөн арчилж, хамгийн тааламжтай мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ ер бусын зүйлийг олж мэдэх цаг болжээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнтараг нь зөвхөн хоолны дэглэм биш гэдгийг олж мэдээрэй ашигтай бүтээгдэхүүн, гэхдээ бас гэртээ маш сайн гоо сайхны эмч. Эцсийн эцэст, энэ нь эмэгтэй гоо сайханд маш их хэрэгтэй, шаардлагатай янз бүрийн идэвхтэй бодисоор баялаг юм.

Идэвхтэй бодисууд

Бүрэлдэхүүнээрээ тарагтай нүүрний маск нь ямар ч төрлийн арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Эпидермисийн гадаргуугийн давхаргад тогтмол өртөх үед ашигтай материалтэдгээрт нэвтэрч, эсийн түвшинд жижиг "хувьсгал" үүсгэж, бодисын солилцооны олон үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Үүнд:

• ус нь энэ бүтээгдэхүүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд үүнээс хийсэн маск нь чийгшүүлэгч шинж чанараараа алдартай бөгөөд ялангуяа хуурай арьсанд ашигтай байдаг;
• Тарагт агуулагдах витаминуудаас хамгийн элбэг байдаг нь өөхний тэнцвэрт байдлыг хянах чадвартай холин бөгөөд эд эсийн хөгшрөлттэй тэмцэж, маскыг залуужуулах үйлчилгээтэй бөгөөд цочромтгой, ядарсан арьсыг хурдан тайвшруулдаг;
• Ниацин нь унтаа эсийг нойрноос сэрээхээс гадна гадны түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалдаг: энэхүү витамины ачаар зуны халуун халуунд, өвлийн хүйтэн жаварт тарагтай нүүрний маск хийхээс илүү сайн зүйл байхгүй;
• ретинол нь хуурайшилт, хальслах, батгатай идэвхтэй тэмцдэг: чийгшүүлэх, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь түүний гол онцлог шинж чанар юм;
• витамин С, аскорбины хүчил, цусны судасны хананд нэвтэрч, тэдгээрийг дотроос нь бэхжүүлж, эсийг нөхөн сэргээх ажлыг гүйцэтгэдэг, эластины үйлдвэрлэл, нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг. коллаген утаснуударьсыг залуу, уян хатан, гоо үзэсгэлэнгээр хангах;
• тараг нь В бүлгийн олон төрлийн витамин агуулдаг: тэдгээр нь байдаг эмчилгээний үр нөлөөбатгатай тэмцэхэд; комедон, шороо, хорт бодисоос нүхийг үр дүнтэй цэвэрлэх; жижиг, гүехэн үрчлээг арилгах; арьсны өнгийг мэдэгдэхүйц сайжруулах;
• ямар ч тараганд элбэг байдаг кали нь хуурай арьсыг чийгшүүлж, хэвийн арьсанд тэжээл өгдөг;
• кальци нь түүнд зөөлөн, торгомсог байдлыг өгдөг.

Энэ бүхнийг тооцож үзвэл ашигтай шинж чанаруудтарагнаас хийсэн нүүрний маск, та ийм тааламжтай, нэгэн зэрэг зүйлийг орхиж болохгүй үр дүнтэй арга хэрэгсэларьс арчилгаа. Үүнийг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд үүнийг хэрхэн зохицуулахаа мэдэх хэрэгтэй.

Гэрийн тарагтай нүүрний маск бэлтгэхэд хялбар бөгөөд нэмэлт цаг хугацаа, санхүүгийн зардал шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг бэлтгэх үйл явцын зарим нарийн ширийн зүйлийг мэдэх нь арьсаа ийм амттай амттангаар эмчлэхээр шийдсэн хэн бүхэнд хэрэгтэй болно.

1. Будагтай тараг нь гоо сайхны зориулалтаар ашиглахад тохиромжгүй. Байгалийн гаралтай, ямар ч нэмэлтгүйгээр сонгоорой.
2. Хэрэглэх заалт: хуурайшилт, хальслах, батга, бичил гэмтэл, үрчлээ, витамины дутагдал, .
3. Эсрэг заалт: хувь хүний ​​үл тэвчих байдал. Бугуйгаа анх бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнээр тосолж, үр дүнг хэдэн цагийн турш хянана. Хэрэв харшлын урвалямар ч байхгүй сөрөг нөлөөТэгээд хүсээгүй үр дагаварТарагны маскнаас юу ч хүлээх хэрэггүй.
4. Хэрэв та хуурай арьстай бол маск бэлтгэхийн тулд өөх тос ихтэй бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
5. Маскийг зөвхөн өмнө нь ургамлын гаралтай цэвэрлэсэн арьсанд түрхээрэй уурын баннмөн таны дуртай скраб.
6. Үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа нь бүхэлдээ хамаарна нэмэлт найрлага, учир нь түүний цэвэр хэлбэрээр энэ бүтээгдэхүүнТа нүүрэндээ 45-50 минут байлгаж болно: үүнээс ямар ч хор хөнөөл гарахгүй.
7. Хэрэв бүтээгдэхүүнийг зөв бэлтгэсэн бол усаар амархан угаана.
8. Эцсийн шатанд арьсыг ердийн тосоор тайвшруулахаа бүү мартаарай.
9. Хэрэглэх давтамж - наад зах нь өдөр бүр: ийм маск нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
10. 12-15 процедурын дараа арьсанд ижил найрлагын нөлөөллөөс ангижрахын тулд 3-4 долоо хоногийн завсарлага авах нь зүйтэй.

Тогтмол ба зөв хэрэглээБайгалийн тарагнаас гаргаж авсан нүүрний маск нь олон төрлийн бүтээгдэхүүнтэй маш сайн ажиллах болно гоо сайхны согог. Тэр ялангуяа өөрийгөө батлах болно хамгийн сайн тал, хэрэв та зөв жор сонговол.

Төрөл бүрийн жор

Тарагаар хийсэн гар хийцийн нүүрний маскыг олж авсан жорын дагуу хатуу бэлтгэх ёстой. ядаж, хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эхний хэдэн хэрэглээнд. Үр нөлөө байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд таны арьс тараг хэрэглэхэд хэвийн хариу үйлдэл үзүүлдэг бол та маскуудын найрлага, тэдгээрийн найрлагын харьцааг туршиж эхлэх боломжтой.

Нүдний эргэн тойронд

• Хамгийн цэвэр хэлбэрээр

Үрчлээс болон тааламжгүй байдлаас хэрээний хөлНүүр болон нүдний эргэн тойронд зориулсан тарагны маск нь цэвэр хэлбэрээр, нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр туслах болно. Зүгээр л эрүүл шингэнээр зовхи болон нүүрээ бүхэлд нь тосолно.

Ердийн арьсны хувьд

• Жимслэг

Байгалийн тараг (хоёр халбага) нь дараах жимсний (жимсгэнэ) нухаштай холилдоно: lingonberries, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, мандарин, жүрж, алим, усан үзэм, тарвас, тоор (нэг халбага).

• Өндөг

Хоёр хоолны халбага байгалийн тарагтай хамт хутгана түүхий өндөг. Ийм тэжээлийн масктараг, өндөгөөр хийсэн бүтээгдэхүүн нь чангалж, залуужуулах үйлчилгээтэй.

Хуурай арьсанд зориулагдсан

• Банан

Ижил хэмжээтэй тараг, гадил жимсний нухаш холино.

Тослог арьсанд зориулагдсан

• гүзээлзгэнэ

Гүзээлзгэнэтэй тарагтай нүүрний маск нь тослог гялбаа, батга арилгах болно. Тэдгээрийг нухаш хүртэл (ойролцоогоор тэнцүү хэмжээгээр) цохих хэрэгтэй.

• Жимслэг

Тараг (хоёр халбага) нь бэрсүүт жүрж, роуан, цангис, гүзээлзгэнэ, интоор (нэг халбага) зэрэг жимс, жимсгэний нухаштай холилдоно.

Байгалийн гаралтай, эрүүл тараг нь зөвхөн тэжээллэг бүтээгдэхүүн төдийгүй маш сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн болохыг олж мэдээрэй. Үүнийг хамгийн их ашиглаарай төрөл бүрийн маск, нэмэлт тэжээл, чийгшлээр арьсаа эрхлүүлнэ.