Нийтлэлд бид хушга тосны тухай ярьдаг. Бид түүний ашиг тус, хор хөнөөл, химийн найрлага, хэрэглээний талаар ярьдаг. Та бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, гоо сайхны зориулалтаар хэрхэн ашиглах талаар сурах болно.

Хушганы тосны ашигтай шинж чанарууд

Хушганы тосыг цөмийг нь хүйтэн шахаж гаргаж авдаг.

Бэлэн бүтээгдэхүүн нь шаргал өнгөтэй, сайхан самар амттай байдаг.

Химийн найрлага

Үүнд:

• линолийн хүчил - үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, өөхний шингээлтийг сайжруулж, эсийн хөгшрөлтөөс сэргийлж, цусны судсыг бэхжүүлж, дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• линолений хүчил - цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, ясны эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг, тархи, мөчдийн цусан хангамжийг сайжруулж, цусны бүлэгнэл, зүрхний шигдээсээс сэргийлдэг;
• витамин А (ретинол) - коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг;
• витамин Е (токоферол) - дааврын түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг;
• витамин С (аскорбины хүчил) - дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг, бодисын солилцоог хэвийн болгодог;
• каротиноидууд - хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг;
• иод - тайвшруулах нөлөөтэй, нойргүйдэлтэй тэмцдэг;
• төмөр - дархлааны системийг бэхжүүлж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг;
• кальци - булчингийн тогтолцоонд шаардлагатай.

Ашиг ба хор хөнөөл

Хушга тос нь дархлааг бэхжүүлж, бие махбодоос цацраг идэвхт бодисыг зайлуулж, биеийг залуужуулдаг.

Бүтээгдэхүүн нь тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Үүнийг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно.

Хэрэв та шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчтэй бол бөөрний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг тосыг хэрэглэх нь ашигтай байдаг.

Бүтээгдэхүүн нь үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулж, янз бүрийн гаралтай хавдар, өвдөлтийн эсрэг хэрэглэж болно. Хэрэв та түлэгдэх юм бол өвдөлт намдаахын тулд хушга тос хэрэглэж болно.

Тосыг системтэйгээр хэрэглэхэд алсын харааг сайжруулахад тусалдаг.

Бүтээгдэхүүн нь цусны бичил эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Хэрэв та бүтээгдэхүүнд багтсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай бол тосыг хэрэглэхэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Хушганы тосны хэрэглээ

Хушга тосыг өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор амаар ууж болно. Хэрэглэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Яаж хэрэглэх вэ

Эмийн зориулалтаар тосыг яаж авах вэ?

Бамбай булчирхай, элэг, цөсний сувгийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд 1 tbsp авна. л. унтахын өмнө тос. Үүнтэй адилаар ходоодны салст бүрхэвчийг сэргээх арга хэмжээ авна.

Хэрэв та сүрьеэ, цусны даралт ихсэх, атеросклерозтой бол ижил хэмжээний зөгийн балтай 5 мл тосыг авна.

Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд насанд хүрэгчид 1 tsp уух хэрэгтэй. өдөрт 3-аас доошгүй удаа хоол идэхээс хагас цагийн өмнө.

Хүүхдэд зориулсан тун:

• 1-3 жил - 3-5 дусал;
• 3-6 жил - 5-10 дусал;
• 6-10 жил - 1 кофены халбага;
• 10-аас дээш жил - 1 халбага.

Чихрийн шижин өвчний хувьд

Чихрийн шижингийн самарны тос нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

1 цайны халбага тосыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн өмнө ууна.

Дунд чихний урэвсэлийн хувьд

Дунд чихний урэвсэл, гадна болон дунд чихний үрэвслийг эмчлэхэд хушга тосыг хэрэглэж болно.

Өвчин арилах хүртэл чих бүрт 3-5 дусал дуслаарай. Бүрэн эдгэрэхэд ихэвчлэн 7-10 хоногийн эмчилгээ хангалттай байдаг. Хушга тосоор эмчилгээг зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа хийж болно гэдгийг санаарай.

Гоо сайхны салбарт хушга тос

Бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны салбарт ашиглах нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, үсийг бэхжүүлж, гялалзсан байдлыг сэргээж өгдөг Бүтээгдэхүүн нь хумсны хавтанг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Массаж хийхэд хушга тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Нүүрэнд зориулсан хушга тос

Хушга тосыг нүүрэнд хэрэглэж, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Бүтээгдэхүүн нь дараахь нөлөө үзүүлдэг.

• чийгийг хадгалдаг;
• загатнах, цочролыг арилгах;
• арьсанд тэжээл өгдөг;
• арьсны өнгийг сайжруулдаг;
• ядрах шинж тэмдгийг арилгадаг;
• нүүрний зууван хэсгийг чангална;
• хальсыг арилгана.

Мөн бүтээгдэхүүн нь батгатай үр дүнтэй тэмцэж, гүехэн үрчлээг толийлгож, залуужуулах үйлчилгээтэй.

Энэ тосыг ямар ч төрлийн арьсанд хэрэглэж болно, ялангуяа хуурай, хөгшрөлттэй арьсанд үр дүнтэй байдаг.

Нүүрний маск хийх жорыг доор харуулав.

Хөгшрөлтийн арьсны хувьд

Найрлага:

1. хушга тос - 15 мл.
2. Бүйлсний ханд - 5 мл.
3. тоорын эфир - 5 мл.

Хэрхэн хоол хийх вэ:Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хооронд нь холбоно уу.

Яаж хэрэглэх вэ:Бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэсэн нүүрэндээ массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ.

Үр дүн:Арьсны өнгийг сайжруулна

Асуудалтай арьсанд зориулагдсан

Найрлага:

1. хушга тос - 20 мл.
2. Цайны модны эфир - 5 дусал.
3. Мелисса тос - 2 дусал
4. Ганга эфир - 3 дусал.
5. Розмари эфир - 2 дусал.

Хэрхэн хоол хийх вэ:Тосыг хооронд нь холино.

Яаж хэрэглэх вэ:Массажны хөдөлгөөнийг ашиглан найрлагыг арьсны асуудалтай хэсэгт түрхэж, массаж хийнэ. Илүүдэл хэсгийг салфеткааар арилгана.

Үр дүн:Тууралт арилгах.

Бие махбодид зориулсан хушга тос

Хушганы тос нь арьсыг чангалж, чийгшүүлнэ.

Бүтээгдэхүүнийг арьс ширэнд хэрэглэж болно. Энэ нь танд үзэсгэлэнтэй, тэр ч байтугай шоколадны сүүдэртэй болоход тусална. Гадаа гарахаас хагас цагийн өмнө бага хэмжээний тосыг бүх биедээ тарааж өгөөрэй - энэ нь арьсыг шатаахаас хамгаална.

Массажны холимог

Найрлага:

1. хушга тос - 15 мл.
2. Розмари эфирийн тос - 5 дусал.

Хэрхэн хоол хийх вэ:Бүтээгдэхүүнийг нэгтгэх.

Яаж хэрэглэх вэ:Бэлтгэсэн найрлагыг массаж хийхэд хэрэглээрэй.

Үр дүн:Арьсны өнгө нэмэгдсэн.

Үсний хушга тос

Хушга тосыг ямар ч төрлийн үсэнд хэрэглэж болно, энэ нь үндсийг бэхжүүлж, эрүүл гэрэлтэлтийг сэргээдэг.

Үс ургуулах маск

Найрлага:

1. Кефир - 110 мл.
2. Өндөг - 1 ширхэг.
3. Мөөгөнцөр - 1 багц.
4. Хуурай гич - 5 гр.
5. хушга тос - 40 мл.

Хэрхэн хоол хийх вэ:Кефирийг усан ваннд халааж, үлдсэн найрлагыг нь нэмнэ.

Яаж хэрэглэх вэ:Үр хольцыг үндэс дээр түрхээд 30 минутын дараа зайлж угаана.

Үр дүн:Үсний өсөлтийг хурдасгах.

Сүүтэй маск

Найрлага:

1. Гэрийн сүү - 110 мл.
2. хушга тос - 40 мл.

Хэрхэн хоол хийх вэ:Сүүг бүлээн болтол нь халааж, цөцгийн тос нэмнэ.

Яаж хэрэглэх вэ:Үүссэн маскыг үсэндээ түрхээд 20 минут байлгаад дараа нь угаана.

Үр дүн:Хуйханд тэжээл өгч, үсний бүтцийг сэргээнэ.

Хоол хийхдээ хушга тос

Хоол хийхэд хушга тосыг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь аяга тавагны анхны амтыг өгдөг.

Шинэхэн ургамал, улаан лооль, өргөст хэмхний салат бэлтгэх үед та бага зэрэг тос нэмж болно.

Дорно дахины хоолны гол нууц нь ихэнх хоолонд хэдэн дусал хушга тос нэмдэг.

Газар дундын тэнгисийн хоолонд гоймонг амтлахад тосыг хэрэглэдэг.

Бүтээгдэхүүнийг зуурмаг бэлтгэх явцад нэмж, түүнчлэн мах, загасны амтыг онцлон тэмдэглэдэг. Энэ тохиолдолд мах, загасыг хоол хийхээс өмнө тосоор тосолно.

Энэ ургамлын бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн сүмс бэлтгэдэг.

Жин хасах зориулалттай хушга тос

Энэ тос нь өөх тосыг шатаахад тусалдаг тул жингээ хасахад ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө өдөрт 1 халбага уухыг зөвлөж байна. тос Энэхүү процедурын ачаар хоол боловсруулах үйл явц эхэлж, бодисын солилцоо хурдасдаг.

Үр дүнтэй жин хасахын тулд 1 tsp хэрэглэнэ. тосыг өдөрт гурван удаа. Мансууруулах бодис хэрэглэх хугацаа хязгаарлагдахгүй.

Жирэмсэн үед хушга тос

Хүүхэд тээж байхдаа тос хэрэглэх нь бие махбодийг ашигтай бодисоор баяжуулах сайхан боломж юм.

Бүтээгдэхүүн нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг. Газрын тос нь өвдөлт, спазмыг намдааж, биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусалдаг.

Бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь нойр, ой санамжийг сайжруулж, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгадаг. Ирээдүйн эх нь чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүн идэх хүсэлгүй болдог.

Бүтээгдэхүүн нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй. Хэрэглэхийн өмнө та эмчтэйгээ зөвлөлдөж, харшлын сорил хийх хэрэгтэй.

Гэрийн самарны тос

Хэрэв та доорх жорыг ашиглавал гэртээ маш их хүчин чармайлтгүйгээр цөцгийн тос хийж болно.

Танд хэрэгтэй болно:хушга - 0.2 кг.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

1. Мах бутлуураар дамжин өнгөрч эсвэл самрын үрийг зуурмагт бутлана.
2. Нарийн самбай аваад үүссэн найрлагыг нь дотор нь хийнэ.
3. Самар цөцгийн тос авахын тулд жижиглэсэн самарыг сайтар шахаж ав.

Эсрэг заалтууд

Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд:

• колит;
• энтероколит;
• цусны бүлэгнэлт нэмэгдсэн;
• дерматит;
• таргалалт.

Дараах тохиолдолд тосыг хэрэглэх нь зохисгүй юм.

• ходоодны шархлааны хурцадмал байдал;
• биеийн температур нэмэгдсэн;
• харшил байгаа эсэх;
• гастритын хурцадмал байдал;
• ходоодны шүүсний хүчиллэгийг бууруулдаг.

Харшилд өртөмтгий хүмүүс тууралт эсвэл Квинкийн хавантай тулгардаг.

Хушганы цөм нь хүн бүрт мэддэг бөгөөд алдартай бүтээгдэхүүн юм. Тэд хүний ​​биед хэрэгтэй олон элементүүдийг агуулдаг. Эмч нар тэдгээрийг бага насны, эрчимтэй хөгжлийн үеэр, жирэмсэн эхчүүдэд эрдэс бодис, витаминаар хангах зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хушга тосыг ардын анагаах ухаанд гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эм үйлдвэрлэхэд ашигладаг ургамлын цөмөөс гаргаж авдаг.

-тай холбоотой

Хушганы тосны химийн найрлага нь хүний ​​гоо сайхан, эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй шаардлагатай элементүүдийн агуулах юм. Бүтээгдэхүүний чухал хэсэг нь өөх тос бөгөөд шим тэжээл, бичил элементүүдийг амархан шингээхэд тусалдаг.

Самрын тосны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

1. Өөх тос: Омега-3, Омега-6, Омега-9. Тэд эпидерми, үс, хумсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, биеийн янз бүрийн үрэвслийг бууруулдаг;
2. Ханасан хүчил. Тэд бие махбодийг эрчим хүчээр хангаж, эсийг бүтээхэд оролцдог;
3. Витамин: C, E, K, PP, B. Тэд дархлааг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, дааврын түвшинг хэвийн болгож, коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг;
4. Микро ба макро элементүүд: магни, цайр, төмөр, иод, кальци болон бусад. Эдгээр нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Ашигтай шинж чанарууд

Самрын цөмийг боловсруулсны дараа ургамлын тос нь шар-ногоон өнгийг олж авч, самар амттай болно. Ашигтай шинж чанаруудын ачаар хушга тос нь бие махбодийг ашигтай элементүүдээр хангаж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл болдог.

Хушганы тосны ашигтай шинж чанар, практик хэрэглээний талаар мэдэх нь чухал юм.

• хүний ​​биеийн дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• бодисын солилцоог хэвийн болгож, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг;
• хорт хавдрын эсийн тархалтыг удаашруулдаг бодис агуулсан;
• тайвшруулах үйлчилгээтэй, гэдэсний асуудалд тусалдаг.

Самартай цөцгийн тос нь дуусах хугацаатай байдаг. Нээлттэй савыг нэг жилийн турш сэрүүн газар хадгалах нь зүйтэй бөгөөд эс тэгвээс бүтээгдэхүүн муудах болно.

Энэ нь юунд ашиглагддаг вэ?

Тухайн бүтээгдэхүүний хэрэглээний хамрах хүрээ өргөн. Хушганы тосыг юунд ашигладаг болохыг харцгаая.

1. Ургамлын бүтээгдэхүүн нь биед үзүүлэх нөлөөгөөр ардын анагаах ухаанд идэвхтэй ашиглагддаг. Гэдэсний эмгэг, дархлааг бэхжүүлэх, холестерины түвшинг бууруулах ардын жороор хэрэглэдэг.
2. Хушга тосыг гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Нүүр, гар, бүх биеийн арьсанд тэжээл өгч, арчилдаг.
3. Хоол хийхдээ хүнсний ногооны салат, сүмс, маринад бэлтгэхэд ашигладаг. Түүний үнэрт шинж чанар нь гурилан бүтээгдэхүүн, махан хоолонд ер бусын амтыг өгдөг.

Хушга тос нь бүх нийтийн бүтээгдэхүүн юм. Түүний химийн найрлага нь янз бүрийн салбарт ашиглах боломжийг олгодог.

Газрын тосыг хэрэглэхдээ дулааны боловсруулалтаас зайлсхийх хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ нь ашигтай шинж чанараа алдах болно.

Эсрэг заалтууд

Ашигтай шинж чанараас гадна хушга тос нь эсрэг заалттай гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Бүтэлгүйтлийн онцгой аюултай шалтгаан байхгүй боловч дараахь тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг ашиглах ёсгүй.

• газрын тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал;
• ходоодны өвчин (шархлаа, гастрит хурцадмал үед);
• хөхүүл үед (нялх хүүхдэд харшил үүсч болзошгүй тул).

Тиймээс, ургамлын тос хэрэглэхээсээ өмнө асуултанд бүрэн хариулах мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд яаж уух вэ?

Хушга тосыг ходоод гэдэсний замын өвчин, түүнээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах хэрэгсэл болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Эдгээр асуудлуудад хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд хэрхэн авах талаар анхаарах хэрэгтэй.

1. Насанд хүрэгчдэд зориулсан тосны тун нь нэг халбага саладны амтлагч, тус тусад нь хоолны хамт байх ёстой.
2. Нэгээс дөрвөн нас хүртэлх хүүхдүүд - хоолны үеэр 3-4 дуслаас ихгүй байна.
3. Таваас арван настай хүүхдүүд - хагас халбага.
4. 10-аас дээш насны хүүхдүүд - нэг халбага самрын бүтээгдэхүүн.

Самар цөцгийн тос авах нь гэдэсний асуудалд тустай. Элсэлтийн курс нь хоёр долоо хоногоос илүүгүй байна. Энэхүү эмчилгээ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Дунд чихний урэвсэлд хэрэглэж болох уу?

ARVI-ийн хүндрэлтэй хэлбэрийн улмаас үүсдэг дунд чихний үрэвсэлт үйл явц эсвэл Дунд чихний урэвсэл. Уламжлалт анагаах ухааны зарим төлөөлөгчид Дунд чихний урэвсэлийн хувьд хушга тос хэлбэрээр ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэх нь үр дүнтэй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч ургамлын гаралтай эм нь үрэвслийн эсрэг нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Дунд чихний урэвслийн үед хушга тосыг хэрэглэх шаардлагагүй. Та нарийвчилсан үзлэг хийж, шаардлагатай бактерийн эсрэг эмчилгээг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Гоо сайхны салбарт хэрэглэх

Хэрэглээний болзошгүй хор хөнөөл

Хушга тосыг хэрэглэхийн өмнө эхлээд зааврыг уншиж, бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зөв авах, энэ бүтээгдэхүүн нь хүний ​​биед ямар ашиг тус, хор хөнөөл учруулж болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Зөвхөн хувийн үл тэвчих тохиолдолд самрын тос нь гаж нөлөө үүсгэдэг. Ийм нөхцөлд гаднаас хэрэглэсэн ч гэсэн тааламжгүй үр дагавар гарч ирдэг.

Жирэмсэн болон хөхүүл үед энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хүүхэд харшлын урвал үзүүлэх магадлал өндөр байдаг. Хүндрэлийг өдөөхгүйн тулд та ходоод гэдэсний замын өвчний хурцадмал үед эм ууж болохгүй.

Хушга нь оюун ухааны чадварыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан: үүнийг тархи гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд цөмөөс нь хүйтэн шахалтаар гаргаж авсан тосыг "цаг үеийн мэргэн ухаан" гэж нэрлэдэг байв. Самарны анхилуун үнэртэй алтан шингэн нь өнөө үед багагүй үнэлэгдэж, хүнс, эмнэлгийн салбарт ашиглагддаг. Самрын хандны ашигтай шинж чанарыг мөн залуучууд, гоо сайханд зориулсан жоронд тосыг оруулдаг гоо сайхны мэргэжилтнүүд тэмдэглэжээ. Энэ нийтлэлээс бид ямар үнэ цэнэтэй шинж чанартай, арьс, үс арчилгааны ажилд хэрхэн ашигладаг талаар олж мэдэх болно.

Нийлмэл

Хушганы тос нь биед шаардлагатай шим тэжээлийн эх үүсвэр юм:

• чухал polyunsaturated омега-3 ба омега-6 тосны хүчил (стеарик, пальмитик, олейк, линолен, линоленик);
• чухал амин хүчлүүд;
• Е витамин ("залуучуудын" витамин);
• В бүлгийн витамин;
• A, C, K, P витаминууд;
• каротиноид;
• эрдэс бодис (кальци ба магни, иод, төмөр ба зэс, цайр, кобальт).

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсанд сайнаар нөлөөлж, түүний нөхцөл байдал, гадаад төрхийг сайжруулдаг. Хушганы ханд нь хуурай, хөгшрөлт, гүйцсэн арьсыг арчлахад онцгой ач холбогдолтой.

Арьсанд үзүүлэх ашиг тус

Хушганы тосны ашигтай шинж чанарыг арьсны олон асуудлыг шийдвэрлэхэд ашигладаг, учир нь ханд нь арьсанд олон талт нөлөө үзүүлдэг.

1. Хуурайшсан арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, тэжээл өгнө. Нүүр болон биеийн бусад хэсгүүдийн барзгар арьсыг зөөлрүүлэхэд ашигладаг - тохой, өвдөг, хөл.
2. Хөгшрөлт, унжсан арьсны уян хатан, бат бөх байдлыг нэмэгдүүлж, шинэ үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.
3. Үрэвслийг багасгаж, эсийн нөхөн төлжилтийг (нөхөн сэргээх) хурдасгаж, үрэвссэн, цочромтгой эмзэг арьсыг тайвшруулж, асуудалтай арьсны батгыг арилгана.
4. Судасны ханыг бэхжүүлж, улмаар илрэлийг бууруулж, нүүрэн дээр аалзны судал үүсэхээс сэргийлнэ.
5. Арьсны өнгийг жигд болгож, сайжруулдаг тул зуны улиралд толбо, түлэгдэлтгүй жигд борлоно.
6. Сорвины эдийг зөөлрүүлж, эхлээд анзаарагдахгүй болгож, цаг хугацааны явцад арьсны гоо сайхны согогийг бүрэн арилгана.
7. Хуурай, хагарсан, хагарсан уруулыг зөөлрүүлнэ.

Дотооддоо хэрэглэхэд хушга тос нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хамгийн тохиромжтой туслах болно. Энэ нь хоол боловсруулалтыг хурдасгаж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, хоолны дуршлыг бууруулдаг.

Гоо сайхны салбарт тосыг хэрэглэх

Нүүр болон биед зориулсан хушга тосыг бие даасан болон бусад ургамлын хандтай олон бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг.

Цэвэр хэлбэрээр нь самарны хандыг ашигладаг.

• шөнийн цагаар тэжээл өгөхийн оронд (хуурай, хөгшрөлтийн арьсанд);
• чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, залуужуулах маск (арьсанд түрхэж, 30-40 минутын дараа цаасан салфеткаар арчина);
• гоо сайхны идээлэгч тосны оронд (зуны улиралд);
• арьсны өртсөн хэсгийг өдөрт 2-3 удаа эмчлэх (үрэвсэл, арьсны өвчин, арьсны механик гэмтэл).

Шаардлагатай бол өтгөн, тослог ургамлын тосыг хушга тосоор шингэлнэ (ургамлын тосны 1 хэсэг, самрын тосны 2-3 хэсэг):

• какао;
• улаан буудайн үр хөврөл;

Ийм хольцыг шөнийн тэжээлийн тос биш харин хэрэглэдэг.

Хоолны жор

Арьсны хувьд

1. Хуурай болон хөгшрөлттэй арьсанд зориулагдсан.Гүйлс, тоор эсвэл чидуны тостой тэнцүү хэмжээний самрын тосыг хольж бэлтгэ. Шөнийн цагаар тэжээлийн тос түрхээрэй.
2. Тослог арьсанд зориулагдсан.Ногоон шүүсийг бүлээн усаар шингэлж, самрын хандаар баяжуулна (ойролцоогоор 15 мл). Маскийг нүүрэндээ 20 минут байлгана.
3. Үрчлээс.Самрын ханд дээр розмарин эсвэл зандан мод, сарнай эсвэл нероли, жүрж эсвэл иланг-иланг зэрэг эфирийн тос нэмнэ. 15 мл суурийн хувьд жагсаасан эфирийн аль нэгийг 5 мл нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэдэг.
4. Үрэвслийн хувьд.Самар, хуш модны тосыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Арьсны үрэвссэн хэсгүүдийг унтахын өмнө бэлэн найрлагаар эмчилдэг.
5. Залуужуулах хольц. 20 мл хушга тос, 10 мл оройн primrose тосыг холино. Пачули (2 дусал), нимбэг (3 дусал), розмарин (4 дусал) чухал тосоор хольцыг баяжуулна. Унтахынхаа өмнө найрлагыг нүүрэндээ түрхээрэй.
6. Ядарсан, будсан арьсанд зориулагдсан. 3 хоолны халбага сарнайн усанд самар, хуш, какаоны цөцгийн тос тус бүрээс 2 дусал нэмнэ. Үр хольцыг тоник биш өдөр бүр хэрэглээрэй.
7. Хөгшрөлт, хуурай арьсанд зориулсан өөр нэг жор. 2 мл самар хольж, 1 мл какао цөцгийн тос нэмнэ. Унтахынхаа өмнө хольцыг хэрэглээрэй, зайлж болохгүй.

Үс, хумсны хувьд

1. Үс уналтын эсрэг. 140 мл kefir дээр 5 хоолны халбага гичийн нунтаг, хоёр шар, 2 хоолны халбага самрын ханд нэмнэ. Үсний үндэс дээр хольцыг тарааж, полиэтиленээр хучиж, 30 минутын дараа зайлж угаана. Энэхүү маск нь нимгэн, хуурай, сул үстэй, ургалтыг хурдасгаж, үсний уутанцарыг бэхжүүлдэг бурхан юм.
2. Гэмтсэн үсийг бэхжүүлж, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.Зөгийн бал, самрын ханд (тус бүр нэг халбага) холино. Маскийг үсний үндэс дээр хагас цагийн турш байлгана.
3. Хумсыг гуужуулах зориулалттайСамар ба... холилдсон банн нь түүнээс салахад тусална.
4. Хумсыг бэхжүүлж, гэрэлтүүлэх маск. 2 халбага самрын тосыг нэг халбага нимбэгний тостой хольж, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ. Холимогийг хумс, зүслэгт түрхэж, 20 минутын дараа зайлж угаана. Уг процедурыг долоо хоногт 3 хүртэл удаа хийх ёстой.

Тосыг хэрэглэхэд хамгийн хялбар арга бол үс, хумс арчилгаа, үсээ угаахдаа баяжуулах шампунь, бальзам, гар тос юм.

Хушга тос нь арьсанд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг: цэвэрлэж, тайвшруулж, чийгшүүлж, тэжээл өгч, залуужуулах үйлчилгээтэй. Арьсны тууралтыг арилгах, үс, хумсны бүтцийг сайжруулахад тусалдаг. Мөн амаар уувал шар өнгийн шингэн нь хоол боловсруулах болон зүрх судасны тогтолцооны өвчнийг анагааж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, ой санамжийг сайжруулж, витамины дутагдлаас үүдэлтэй витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхдөг.

Энэ модны жимс нь хүн бүрт танил бөгөөд ихэвчлэн хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг. Цөмөөс нь гайхалтай чанарын тосны ханд гаргаж авдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Гоо сайхны эмч нар үүнийг процедурын үеэр ашигладаг бол эмч нар өвчнийг эмчлэхэд санал болгодог. Үүнийг хэрэглэхэд ямар нэгэн хор хөнөөл байгаа эсэх, бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарууд юу болохыг олж мэдэх нь зүйтэй.

Хушга тос - найрлага

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь маш олон тооны ашигтай найрлагатай тул өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Хушганы тосны найрлагад дараахь зүйлс орно.

• витаминууд - K, A, E, C, PP, B бүлэг;
• фосфолипид;
• өөх тос - Омега-6, Омега-3;
• фитостеролууд;
• сфинголипид;
• каротиноид;
• бета-ситостеролууд;
• ханаагүй тосны хүчил - пальмитик ба олеин, стеарин ба линолийн;
• коэнзим Q 10;
• фосфор;
• магни;
• төмөр;
• цайр;
• зэс;
• кобальт;
• кальци;
• селен.

Хушга тос - ашигтай шинж чанарууд

Маш олон тооны онцгой найрлага байгаа нь бүтээгдэхүүний ашигтай чанарыг тодорхойлдог. Өөх тосны хүчил нь витамин, лизин - уураг шингээхэд тусалдаг. Хушганы тосны ашигтай шинж чанарыг тэмдэглэв.

• нян устгах;
• нөхөн сэргээх;
• үрэвслийн эсрэг;
• дархлаа дарангуйлах;
• хавдрын эсрэг;
• антигельминтик;
• цацрагийн эсрэг.

Самар бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, дараахь зүйлийг тусалдаг.

• хорт хавдар үүсгэгч бодис, радионуклидыг биеэс зайлуулах;
• жингээ хасах;
• дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• хоол боловсруулалтыг сайжруулах;
• шархыг эдгээх;
• нойрыг хэвийн болгох;
• сэтгэцийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх;
• арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах;
• ханиадны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх;
• хөхүүлийг сайжруулах;
• өвчнийг эмчлэх;
• афродизиак шинж чанаруудын ачаар бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлэх;
• үс, уруул, хумсаа цэвэрлэ.

Арьсанд зориулсан хушга тос

Энэхүү бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны салбарт арьс арчилгааны зориулалтаар ашиглах нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Энэ нь гэртээ гар хийцийн маск бэлтгэх эсвэл бэлэн арчилгааны бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болгон ашигладаг. Хушга нь хэд хэдэн В витамин, маш их Е витамин агуулдаг тул арьсыг:

• иддэг;
• чийгшүүлсэн;
• өнгөлөг;
• залуужуулах;
• сэргээгдсэн.

Хушганы тос нь шууд шингэж, ямар ч арьсанд тохиромжтой, ялангуяа цочромтгой, хуурай, эмзэг арьсанд хэрэгтэй. Энэхүү бүтээгдэхүүнтэй хамт маск хэрэглэх:

• нүхийг чангална;
• тайвшруулах;
• хүйтнээс хамгаалдаг;
• хагарал, шархыг эдгээдэг;
• үрэвслийг арилгадаг;
• нарийн үрчлээсийг арилгах;
• уян хатан чанарыг өгдөг;
• залуужих чадварыг дэмждэг;
• хэт ягаан туяаг эсэргүүцдэг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хушга тосны ашиг тус

Энэхүү самрын бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь зөвхөн эмэгтэй бие махбодид ашиг тусаа өгөх болно, энэ нь өвөрмөц бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн цогцолбортой холбоотой юм. Жирэмсний үед хэрэглэх нь ургийн мэдрэлийн гуурс үүсэх, түүнийг зөв явуулахад тусалдаг. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хушга тос нь дараахь зүйлийг дэмждэг.

• саалийн өсөлт;
• стрессийн эсрэг дархлаа нэмэгдүүлэх;
• хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх;
• үсний чанарыг сайжруулах;
• арьсыг залуужуулах;
• цус багадалттай тэмцэх;
• цус алдсаны дараа нөхөн сэргээх;
• жингээ хасах;
• өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх.

Хушганы тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Энэхүү өвөрмөц бүтээгдэхүүний эмийн шинж чанар нь олон өвчний хувьд үнэлж баршгүй юм. Хушганы тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус:

• атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх;
• хүнд нөхцөл байдал, хурдан нөхөн сэргээх дараа;
• холестерины түвшинг бууруулах;
• судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглах;
• бэлгийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• цөсний гадагшлах урсгал нэмэгдсэн;
• хорт хавдар үүсэх магадлалыг бууруулах;
• алсын хараа сайжирсан;
• шархны эдгэрэлтийг хурдасгах.

Хүйтэн шахалтаар самарны цөмөөс гаргаж авсан бүтээгдэхүүнийг эмч нар ашигладаг.

• хүчиллэг нэмэгдсэн;
• фурункулоз;
• urolithiasis бүхий;
• сүрьеэ;
• гипертензийн хувьд;
• бамбай булчирхайн хувьд - үйл ажиллагааг хэвийн болгодог;
• бөөрний өвчний хувьд;
• хелийн судлууд;
• шархлааны эмчилгээнд;
• колитийн хувьд;
• зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• чихрийн шижин өвчний хувьд;
• өтний хувьд;
• ишемитэй.

Хушга гоо сайхны тос

Байгалийн гоо сайхны найрлагыг хэрэглэсний дараа талархаж байна. Мансууруулах бодисыг байгалийн хэлбэрээр ашигладаг бөгөөд нүүрний арьсыг сайжруулж, хумс, үсийг арчилдаг маск хийх жоронд багтдаг. Гоо сайхны хушга тос:

• sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• зөөлрүүлдэг;
• үрчлээсийг жигд болгодог;
• чийгшүүлдэг;
• салхи, хүйтнээс хамгаалдаг;
• тэжээл өгдөг;
• нүдний доорх хөхийг арилгадаг;
• шархыг эдгээдэг;
• эсийг нөхөн төлжүүлдэг;
• арьсны шинэлэг байдлыг өгдөг;
• үрэвслийг арилгадаг;
• уян хатан чанарыг өгдөг;
• хөгшрөлтийн арьсыг зөөлрүүлнэ;
• үсний бүтцийг сэргээдэг;
• батга эмчилдэг.

Хушга тос - хэрэглээ

Тааламжтай амттай байгалийн бүтээгдэхүүнийг хоол хийх жорыг аяганд нэмэлт болгон ашиглаж болно. Хушга тос нь өвөрмөц шинж чанартай бусад хэрэглээтэй:

• гадна талаас - гоо сайхны салбарт - үс, нүүр арчилгаа;
• аман эмчилгээ - өвчний эмчилгээнд;
• биеийн массаж хийхэд - тайвшруулж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй;
• хүүхдийн хувьд - тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийн бүх системийг зөв хөгжүүлэх;
• жингээ хасахад - өөх тосыг шатаах ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
• эхчүүдэд - хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлдэг;
• бодисын солилцоог хурдасгадаг - залуужих чадварыг дэмждэг.

Нүүрэнд зориулсан хушга тос

Энэ нь маш сайн тоймтой бөгөөд нүүрний арьсны асуудлыг шийдвэрлэхэд энэ бодисыг хэрэглэснээр гайхалтай үр дүнг харуулдаг. Хэрэглэх үед дараахь зүйл тохиолддог.

• чийгийн ханалт;
• барзгар газрыг зөөлрүүлэх;
• тэжээл;
• хальсыг арилгах;
• нүүрний зууван хэсгийг чангалах;
• цочрол, загатналтыг арилгах;
• өнгө сайжруулах;
• ядрах шинж тэмдгийг арилгах.

Нүүрэнд зориулсан хушга тос:

• түрэмгий орчны нөлөөг зөөлрүүлдэг;
• хилэн мэдрэмжийг өгдөг;
• нүдний доорх хөхрөлтийг арилгах;
• залуужуулах нөлөөтэй;
• хорт бодисыг эд эсээс зайлуулдаг;
• батга арилгах;
• унжсан арьсны өнгө аяс;
• уян хатан байдал, бат бөх чанарыг өгдөг;
• цусны судсыг бэхжүүлж, хялгасан судасны сүлжээг арилгах;
• витаминаар ханасан;
• жижиг үрчлээсийг жигд болгодог;
• батганы сорвийг зөөлрүүлнэ.

Үсний хушга тос

Самарны ханданд агуулагдах ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь үсэнд сайнаар нөлөөлдөг.

• витаминууд - уян хатан байдал, хүч чадал өгдөг, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг;
• эрдэс бодис - sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, агаар мандлын бохирдлоос хамгаалах;
• өөх тосны хүчил - гэрэлтүүлэх, чийгшүүлэх, нөхөн сэргээх;
• бичил элементүүд - өсөлтийг сайжруулж, уутанцарыг бэхжүүлж, хаг арилгах.

Үсний хушга тосыг эрүүл мэнд, хоол тэжээл, тоник болгох зорилгоор гавар, маск хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мансууруулах бодис нь бууралт, үс унах, эрт хөгшрөлт, хуйх хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Процедурын явцад үс тус бүрийн бичил гэмтлийг хааж, гадаргууг гадаад орчны нөлөөллөөс хамгаалдаг нимгэн хальсаар бүрхэв. Баяжмалыг хэрэглэх нь дараахь тохиолдолд үр дүнтэй байдаг.

• унах;
• хуваагдсан төгсгөлүүд;
• уйтгартай;
• хуурай;
• амьгүй;
• хагтай;
• өөх тос;
• дууны хэмжээг алдах;
• аажмаар ургадаг.

Дунд чихний урэвсэлд зориулсан хушга тос

Чих чинь өвдвөл толгой чинь тэр чигтээ өвдөж байгаа юм шиг санагддаг. Та эмч нарын тусламжгүйгээр хийж чадахгүй, гэхдээ тэр ч байтугай тэд Дунд чихний урэвсэлд хушга тосыг хэрэглэхийг зөвлөдөг. Чих бүрт дулаарсан бүтээгдэхүүнээс дуслаар дусаах хэрэгтэй. Хэрэв та эмийг эмийн санд худалдаж авбал дуусах хугацааг сайтар шалгаж үзээрэй. Гэртээ самрын тосыг хэрхэн яаж хийх вэ? Хэрэв танд бага хэмжээний мөнгө хэрэгтэй бол танд дараахь зүйл хэрэгтэй болно.

• бүрхүүлээс цөмийг зайлуулах;
• зуурмагаар бутлах эсвэл сармис дарагчаар дамжин өнгөрөх;
• Бяслагны даавуугаар дамжуулан массыг шахаж авна.

Хушганы тосыг яаж уух вэ

Баяжмалыг эмчилгээнд хэрэглэхийн тулд эмч нар хушга тосыг өлөн элгэн дээрээ, юу ч уухгүй байхыг зөвлөж байна. Тун нь наснаас хамаарна:

• насанд хүрэгчид - өглөө нэг удаа амттан халбагаар, гурван тунгаар - нэг халбага, унтахын өмнө уух нь цөсний сувгийг цэвэрлэхэд тустай;
• жирэмсэн эмэгтэйчүүд - салатны халбагаар өдөрт хоёр удаа;
• нэгээс гурван нас хүртэлх хүүхдэд - 5 дусал хүртэл;
• 6 жил хүртэл - 5-аас 9 хүртэл;
• 6-аас 10 хүртэл - хагас халбага;
• 10 жилийн дараа - бүхэл бүтэн халбага.

Хушга тос - хор хөнөөл

Олон бүтээгдэхүүнтэй адил энэ нь хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг анхаарах нь маш чухал юм. Хушга тосыг хугацаа нь дууссаны дараа хэрэглэвэл хортой. Газрын тосны баяжмалыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй:

• гастрит, шархлааны хурцадмал байдал;
• өндөр температур;
• хүчиллэг багатай;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.

Хэрэв хүн харшлын шинж тэмдэгтэй бол энэ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй - тууралт, Квинкийн хаван үүсэх боломжтой. Хэрэв танд байгаа бол энэ самар бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй:

• гэдэсний өвчний цочмог хэлбэрүүд;
• колит;
• цусны бүлэгнэлт нэмэгдсэн;
• энтероколит;
• таргалалт;
• арьсны өвчин - экзем, нейродерматит, псориаз - дахилтыг үгүйсгэхгүй.

Видео: хушга тосны шинж чанар ба хэрэглээ

Хушга тос - тойм

Варвара, 25 настай

Найз маань намайг үсэнд зориулсан тосны хандтай маск хийхийг ятгасан. Би толгойнхоо өнгийг байнга өөрчилдөг тул утаснууд нь бүрэн амьгүй болсон. Би эмийн сангаас баяжмал худалдаж аваад, халуунаар нь үндсээр нь үрж, дараа нь боосон. Би анх удаагаа тосоо угааж чадаагүй ч сарын дараа үс маань илүү сайхан болсныг анзаарсан.

Нина, 48 настай

Миний цөсний хүүдий эргэлдэж байгаа нь надад маш их асуудал үүсгэж байна. Эмчилгээний эмч надад шөнийн цагаар нэг амттан халбага тосны баяжмал уухыг зөвлөсөн. Бүтээгдэхүүн нь сайхан амттай, та үүнийг ууж чадахгүй нь харамсалтай - энэ нь тийм ч таатай биш юм. Баруун талын өвдөлт арилсан. Одоо би бүтээгдэхүүнийг үе үе эм болгон авч байна.

Евгения, 38 настай

Би гоо сайхны эмч дээр тогтмол очдог, тэр процедурын хувьд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг нь надад таалагддаг. Тэр самрын маск хэрэглэхийг санал болгоход би дургүйцсэнгүй. Хэрэглэх үед болон сессийн дараа мэдрэмж тааламжтай байдаг. Арьс нь зөөлөн, хилэн болсон. Хэд хэдэн процедурын дараа нүүр нь шинэхэн болж, цусны судасны сүлжээ алга болжээ.

"Нүдний доорх үрчлээсийг арилгах хушга тос" гэсэн мэдээллийг уншиж, нийтлэлийг сэтгэгдэл дээр хэлэлцэхийг бид урьж байна.

Орчин үеийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг байгалийн гаралтай бодисоор баяжуулж, үнэ цэнэтэй түүхий эдийн шинэ эх үүсвэр хайх ажил үргэлжилсээр байна. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан үрчлээний эсрэг шилдэг гоо сайхны тос нь арьсны хөгшрөлтийн хамгийн тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс хэрхэн ангижрахыг олж мэдье. Үүний зэрэгцээ тэдгээрийг ашиглах нь хичнээн энгийн бөгөөд тохиромжтой болохыг тэмдэглэе.

Зарим коллаген, эластины утас суларч, алдагдах нь арьсны өнгийг зайлшгүй алдахад хүргэдэг. Статик үрчлээсүүд гарч ирдэг - лабио-сэтгэцийн бүсэд атираа, доод зовхины доор. Тэд нүүрний хөдөлгөөнөөр өөрчлөгддөггүй бөгөөд нүүрний булчингууд эрчимтэй ажиллах үед нүүрний үрчлээс үүсдэг.

Наранд удаан хугацаагаар өртөх нь хөгшрөлтийн толбо үүсэхэд хүргэдэг. Батга болон бусад гэмтлийн дараа нүүрэн дээр сорви үлддэг. Арьс нь өөр сүүдэртэй болж, жигд бус болдог. Капилляр өргөссөн газруудад улайх - rosacea - нүүр нь өвддөг.

Нүүрний үрчлээний эсрэг тос (чидун, бүйлс, наранцэцэг болон бусад) нь арьсны өнгө, хэвийн өнгийг сэргээдэг.

Ханд түрхсэний дараа бөөрөлзгөнө навч, яншуй, мэргэн цэцэг, chamomile, календула зэрэг декоциний аргаар хийсэн мөсөн шоогаар арьсыг эмчилж болно.

Уг процедур нь тосыг жигд тарааж, бичил эргэлтийг сайжруулдаг. Дараа нь та дахин бага зэрэг тос түрхэж, хуруугаараа маш хөнгөн хөдөлгөөнөөр арьсанд иллэг хийх хэрэгтэй.

Үрчлээний эсрэг тос хэрхэн тусалдаг вэ?

Касторын тос үйлдвэрлэхэд ашигладаг ургамлын нэр нь кастор шош юм. Хүйтэн шахалтын ачаар ашигтай бодисууд нь хадгалагдаж, 30 мл ханд нь зөвхөн 35-80 рубль байдаг. Кастор тос нь арьсны эпидермисийн үрчлээс, хальслах, барзгаржилтын эсрэг тусалдаг. Арьс, ялангуяа хуурай арьсыг төгс зөөлрүүлж, чийгшүүлж, нэгэн зэрэг толигор болгоно. Шинж чанарыг сайжруулахын тулд тос нэмнэ: чацаргана, усан үзмийн үр, чидун, сарнай хонго.

Гоо сайхны хандыг ихэвчлэн нүүр, гарт зориулсан бэлэн тосонд нэмдэг. Үрчлээний эсрэг тосыг ихэвчлэн нүүрэндээ цэвэр хэлбэрээр хэрэглэдэг. Та өөрөө үр, өвсөөс ашигтай найрлагыг гаргаж авах боломжтой. Усан үзмийн тосыг дарсны дараа үлдсэн помоцоос бэлтгэх аргууд байдаг. Олон тооны амттай жимсний цөөн хэдэн үр нь энэ зорилгоор тохиромжтой.

Усан үзмийн үрийг цуглуулж, хатааж, кофе бутлуурын дотор нунтаглах ёстой. Дараа нь бэлтгэсэн түүхий эдийг 1-ээс 10-ийн харьцаатай наранцэцгийн тосоор саванд хийнэ. Долоо хоногийн турш харанхуй газар савыг байрлуулна. Дараа нь усан ваннд 40 минутын турш халаана, гэхдээ хандыг буцалгахыг бүү зөвшөөр.

Усан үзмийн үрийн тос нь цайвар шар эсвэл ногоон шаргал өнгөтэй, амт нь амттай, тоник, цочроох шинж чанартай байдаг. Та үүнийг улаан буудайн үр хөврөлийн тос, овъёосны будаатай хольж, энэ хольцыг бага зэрэг халааж, үрчлээнд хурууны үзүүрээр алгадах хөдөлгөөнөөр түрхэж болно. Уг процедур нь шөнийн зан үйл болох ёстой бөгөөд дараа нь үр дүн нь гайхалтай байх болно.

Үрчлээний эсрэг зовхины тосыг оливын тос, бүйлсний тосыг цөцгийн оронд эсвэл түүнтэй хамт шөнийн цагаар, касторын тосыг өдрийн цагаар хэрэглэдэг. Хөгшрөлтийн толбыг арилгахын тулд хандыг өдөрт хэд хэдэн удаа нүүрэндээ түрхээрэй. Тосыг дангаар нь болон холимог хэлбэрээр хэрэглэх нь хүзүү болон деколлетэд түрхэх хөгшрөлтийн эсрэг маскуудын бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглахад тохиромжтой.

Үрчлээний эсрэг тос бүхий үр дүнтэй жор

Ургамлын ханд болон зарим амьтны гаралтай өөх тос нь арьсыг төгс цэвэрлэж, чийгшүүлж, бага зэргийн тэгш бус байдлыг арилгаж, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй. Гоо сайхны шавар, нимбэгний шүүс болон бусад найрлагатай хослуулан үрчлээний эсрэг хамгийн сайн тосыг хэрэглэснээр ийм үр дүнд хүрдэг.

Арьсны бичил эргэлтийг сайжруулж, бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх маскын жорыг энд оруулав.

1. Аливаа гоо сайхны шавраас 4-5 амттан халбагаар хэмжинэ.
2. Ойролцоогоор 1.5-2 хоолны халбага бүйлс эсвэл оливын тос хийнэ.
3. Цайны халбага нимбэгний шүүс нэмнэ.
4. Бүх найрлагыг нэг чимх далайн давстай холино.

Эхлээд давс эсвэл ургамлын тосонд хэдэн дусал эфирийн тос (мэргэн, сарнай, лаванда) шингэлнэ.

1. Холимогийг түрхээд 20 минут байлгасны дараа хольцоор арьсанд хөнгөн массаж хийнэ.
2. Маскийг савангүй бүлээн усаар угаана.

Лаванда, мэргэн, тоорын үр, сарнай, хүж, гашуун жүржийн цэцэг (нероли) зэргээс гаргаж авсан эфирийн тос нь залуужуулах үйлчилгээтэй.

Жимс, хүнсний ногооны нухашыг аль нэг тостой (наранцэцэг, чидун, кунжут) холих маск хийх жор байдаг. Үрчлээний эсрэг кастор тосыг тахианы өндөгний шартай хамт хэрэглэдэг. Бүтээгдэхүүний жагсаалтад орсон хослолууд нь арьсыг төгс чийгшүүлж, тэжээж, чангалж өгдөг тул үүнгүйгээр залуужуулах боломжгүй юм.

Тос бүхий маск хэрэглэхээс өмнө нүүрээ цэвэрлэж, хольцыг давхаргад хэрэглэж, 15-20 минутын турш үлдээж, бүлээн усаар зайлна.

Тослог арьсанд зориулсан жимсний сонголт бол алим, киви, хуурай арьсанд зориулсан чангаанз, гадил жимсний сонголт юм. Нүдний тос - кастор - жимсний нухаштай тосыг доод зовхинд түрхэнэ. Насны толбыг цайруулах маскын сонголт бол касторын тос, нэг халбага kefir бүхий өргөст хэмх эсвэл нимбэгний шүүс юм. Хэрэв зөв хэрэглэвэл үр нөлөө нь гайхалтай биш бол нүцгэн нүдэнд мэдэгдэхүйц байх болно.

Эфирийн тосоор үрчлээний эсрэг маск бэлтгэх талаар харлаа

Хушганы тос нь арьсанд тустай бодисуудын агуулах юм.

Хушга тос нь гоо сайхны салбарт маш чухал ач холбогдолтой боловч халуунд дуртай ургамлын бусад хэсгүүдийг ихэвчлэн ашигладаг: навч, боловсорч гүйцээгүй, боловсорч гүйцсэн самар, ногоон перикарпс, хатуу хана, жимсний хуваалт. Уг үйлдвэр нь гидрожуглон, ханаагүй тосны хүчил, эфирийн тос, уураг ба таннин, каротин, В, С, Р, К витамин агуулдаг.

Эдгээр бүх бодисууд нь арьсны болон бүх биеийн эрүүл мэндэд тодорхой хэмжээгээр хувь нэмэр оруулдаг, жишээлбэл, ханаагүй тосны хүчил нь эпидермисийг гүн чийгшүүлж, витаминууд нь арьсыг тайвшруулж, өнгийг нь жигд болгодог. Хушга нь нянгийн эсрэг нэгдлүүд болон антиоксидантаар баялаг (гамма-токоферол, эллаг хүчил). Хушганы үрчлээнээс гаргаж авсан нүүрний тос нь хөгшрөлтийг зогсоож, нарийн үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, арилгадаг.

Арьс арчилгааны зориулалтаар хушга дээр суурилсан бүтээгдэхүүн (тос, ногоон жимсний нухаш дусаах, газрын хальснаас авсан скраб) хэрэглэсний үр дүн нь үнэтэй брэндийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй харьцуулж болно.

Хушга тосыг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэдэг эсвэл маск, тосонд нэмээд үр нөлөөг нь сайжруулдаг.

Нүүрэнд зориулсан гайхамшигт тос

Гайхамшигтай шинж чанартай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг алдартай загаснаас гаргаж авдаг. Акулын элэгний тос нь витамин А, каротиноид сквален, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, хамгаалалтын үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг микроэлементүүдийг агуулдаг. Акулын тос нь арьсны эпидермисийг чийгшүүлж, витаминаар хангадаг. Тос хэрэглэх нь доод зовхины доорх уутыг арилгах, нарийн үрчлээг арилгах, арьсыг шинэхэн байлгахад тусалдаг.

Нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээний эсрэг ашигтай тос:

• кунжут - харшил үүсгэдэггүй, нимгэн, мэдрэмтгий арьсанд сайн;
• чидун - эпидермисийг чийгшүүлж, чангалж, хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг фитогормон агуулдаг;
• касторын тос - нүдний буланд үрчлээ, хэрээний хөлийг зөөлрүүлж, жигд болгодог;
• Жожоба тос нь үнэ цэнэтэй тосны хүчил, микроэлементийн агууламжтай тул арьсыг хөгшрөлтөөс хамгаалдаг.

Гүнжидийн тосыг тогтмол хэрэглэснээр ханаагүй тосны хүчил, витамин, микроэлементийн агууламжаас шалтгаалан арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Нүдний эргэн тойрон дахь арьс арчилгааны тосыг хэрэглэх нь байгалийн юм, учир нь энэ нь арьсны өнгөний аяыг хурдан сэргээх, арьсны эдийг удаан хугацаанд чийгшүүлэх оновчтой нэгдлүүдийг агуулдаг.

Кокосын тосыг хэрэглэх нь үрчлээг багасгаж, хөгшрөлтийн толбыг гэрэлтүүлэхэд тусалдаг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зовхи, нүүр, хүзүүнд шууд түрхэх, эсвэл гар хийцийн тос, маск дээр нэмнэ.

Та хөгшрөлтийг зогсоож, түүний шинж тэмдгийг хэдэн арван жилийн турш бараг үл үзэгдэх боломжтой болгож чадна. Гэхдээ та өдөр бүр нүүр, биеийн арьсаа арчлахад цаг гаргавал л болно. Өөх тос, эфирийн тос агуулсан маск, массаж нь арьсны гоо сайхныг хадгалах боломжтой сонголтуудын зөвхөн нэг хэсэг юм.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нь маш эмзэг газар бөгөөд хамгийн болгоомжтой, нарийн арчилгаа шаарддаг. Нас, илэрхийлэлийн үрчлээс, хөхөрсөн, тааламжгүй хавдар нь эрт үүсдэг. Нүдний эргэн тойрон дахь хэсэг нь нойргүй хонох, цаг агаарын таагүй байдал, ядрах, стресс, цочрол зэрэгт шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим онцлогоос шалтгаалан энд онцгой анхаарал халамж хэрэгтэй болно. Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд зориулсан маск нь нарийхан хэсэгт тэжээл өгч чийгшүүлж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, нойр дутуу, ядрах шинж тэмдгийг арилгана. Энэ нийтлэлд та хамгийн тааламжгүй асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн олон батлагдсан ардын жорыг сурах болно.

Хавдартай тэмцэх

Дараах жор нь нүдний доорх уутыг арилгахад тусална. Урьдчилан нилээд жижиглэсэн яншуйг 1 халбага хэмжээгээр авна. л. мөн 2 цайны халбагатай холино. л. өтгөн цөцгий. Илүү тохь тухтай байлгахын тулд нүдний орчмын арьсанд зориулсан энэхүү маскыг хөвөн дэвсгэр дээр түрхэнэ. Үүнийг дор хаяж 15 минут байлгах хэрэгтэй.

Нарийн grater ашиглан олж авах ёстой алимны целлюлоз нь хаван арилгахад тусална. Илүү үр дүнтэй байхын тулд та алимнаас жижиг зүсмэлүүдийг хайчилж, асуудлын талбарт 10 минутын турш түрхэж болно.

Өөр нэг гайхалтай арга бол нарийн grater дээр төмс сараалжтай болгох явдал юм. Өмнөх жортой адил та зүгээр л зүсмэл болгон хувааж болно. Төмсний хольцыг нүдэн дээрээ 10 минут байлгана.

Ургамлын гаралтай компресс хийж үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд chamomile, түүнчлэн Линден цэцэг, calendula цэцэг буцалж буй шилэн аяганд нэрэх хэрэгтэй. Танд ойролцоогоор 1 халбага хэрэгтэй болно. л. эмийн ургамал. Үүнийг хагас цагийн турш исгэж идээрэй. Дараа нь хөвөн дэвсгэр ашиглан нүдний ойролцоох арьсанд 10 минутын турш шахаж хэрэглэнэ.

Хар хүрээтэй тэмцэх

Сараалжтай төмсийг 2 халбагатай холино. л. гурил, сүү. Компрессийг 5-10 минут байлгана.

Шинэхэн яншуйны үндэснээс зуурмаг бэлтгэ. Хөвөн дэвсгэр ашиглан нүдний хэсэгт түрхээрэй. 20 минут хүлээгээд хүйтэн рашаан усаар зайлна.

Энэхүү олон найрлагатай нүдний маск нь танд хурдан үр дүнг өгөх болно. Кориандра, өргөст хэмхний нухаш тус бүрийг нэг халбага авч, хольцыг 1 tbsp холино. л. өтгөн цөцгий. Нүдэндээ 15 минут байлгана.

Энэхүү жорыг хийхийн тулд танд сайн кофе бутлуур эсвэл хутгагч хэрэгтэй болно. Тэнд хэд хэдэн хушга тавиад гурил болгон нунтаглана. Үүссэн найрлага нь 2 халбага эзэлхүүнтэй. л. 1 ширээгээр холбоно. л. цөцгийн тос, өмнө нь хайлсан. Тэнд нэг дусал байгалийн нимбэгний шүүс нэмнэ. 20 минутын турш түрхэнэ.

Нүдний эргэн тойрон дахь хар хүрээ арилгахад чиглэсэн маск нь байнгын хэрэглээ шаарддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эхний хэрэглээний дараа үр нөлөө нь хамгийн бага байх боловч 2 долоо хоногийн дараа та мэдэгдэхүйц эерэг өөрчлөлтийг анзаарах болно.

Үрчлээстэй тэмцэх

Хамгийн хялбар жор бол та зүгээр л зуун настын шүүс шахаж болно. Энэ нь нарийхан арьсыг чийгшүүлж, хэрээний хөл харагдахаас сэргийлнэ.

Тоор, чангаанз, бүйлсээр хийсэн ургамлын тос худалдаж аваарай. Тэднийг массажны шугамын дагуу арьсанд зөөлөн түрхээрэй.

10 мл холино. тос sol. Е витамин 50 мл. байгалийн оливын тос. Өмнөх тохиолдлын нэгэн адил найрлагыг хурууны үзүүрээр зөөлөн үрнэ.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд зориулсан дараах маск нь аль хэдийн гарч ирсэн насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг даван туулахад тусалдаг. 1 ширээ аваарай. л. тос sol. витамин Е. Та үүнийг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно. 1 ширээтэй холбогдоно уу. л. чацаргана, какао тос. Найрлагын зузаан давхаргыг арьсан дээр 15 минутын турш үлдээгээрэй. Үлдсэн тосыг салфеткаар арчиж, хольцыг зайлах шаардлагагүй.

Нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээсний эсрэг маск нь шууд нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг санаарай. Харагдах сайжруулалтыг анзаарахын тулд дор хаяж нэг сарын турш долоо хоногт 3 удаа хэрэглэх шаардлагатай.

Хушга нь оюун ухааны чадварыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан: үүнийг тархи гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд цөмөөс нь хүйтэн шахалтаар гаргаж авсан тосыг "цаг үеийн мэргэн ухаан" гэж нэрлэдэг байв. Самарны анхилуун үнэртэй алтан шингэн нь өнөө үед багагүй үнэлэгдэж, хүнс, эмнэлгийн салбарт ашиглагддаг. Самрын хандны ашигтай шинж чанарыг мөн залуучууд, гоо сайханд зориулсан жоронд тосыг оруулдаг гоо сайхны мэргэжилтнүүд тэмдэглэжээ. Нийтлэлээс бид хушга тос нь ямар үнэ цэнэтэй шинж чанартай, арьс, үс арчилгаанд хэрхэн ашиглагддаг талаар олж мэдэх болно.

Нийлмэл

Хушганы тос нь биед шаардлагатай шим тэжээлийн эх үүсвэр юм:

• чухал polyunsaturated омега-3 ба омега-6 тосны хүчил (стеарик, пальмитик, олейк, линолен, линоленик);
• чухал амин хүчлүүд;
• Е витамин ("залуучуудын" витамин);
• В бүлгийн витамин;
• A, C, K, P витаминууд;
• каротиноид;
• эрдэс бодис (кальци ба магни, иод, төмөр ба зэс, цайр, кобальт).

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсанд сайнаар нөлөөлж, түүний нөхцөл байдал, гадаад төрхийг сайжруулдаг. Хушганы ханд нь хуурай, хөгшрөлт, гүйцсэн арьсыг арчлахад онцгой ач холбогдолтой.

Арьсанд үзүүлэх ашиг тус

Хушганы тосны ашигтай шинж чанарыг арьсны олон асуудлыг шийдвэрлэхэд ашигладаг, учир нь ханд нь арьсанд олон талт нөлөө үзүүлдэг.

1. Хуурай, хуурайшсан арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, тэжээл өгнө. Нүүр болон биеийн бусад хэсгүүдийн барзгар арьсыг зөөлрүүлэхэд ашигладаг - тохой, өвдөг, хөл.
2. Хөгшрөлт, унжсан арьсны уян хатан, бат бөх байдлыг нэмэгдүүлж, шинэ үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.
3. Үрэвслийг багасгаж, эсийн нөхөн төлжилтийг (нөхөн сэргээх) хурдасгаж, үрэвссэн, цочромтгой эмзэг арьсыг тайвшруулж, асуудалтай арьсны батгыг арилгана.
4. Судасны ханыг бэхжүүлж, улмаар илрэлийг бууруулж, нүүрэн дээр аалзны судал үүсэхээс сэргийлнэ.
5. Арьсны өнгийг жигд болгож, сайжруулдаг тул зуны улиралд толбо, түлэгдэлтгүй жигд борлоно.
6. Сорвины эдийг зөөлрүүлж, эхлээд сорви багасч, цаг хугацааны явцад арьсны гоо сайхны согогийг бүрэн арилгана.
7. Хуурай, хагарсан, хагарсан уруулыг зөөлрүүлнэ.

Дотооддоо хэрэглэхэд хушга тос нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хамгийн тохиромжтой туслах болно. Энэ нь хоол боловсруулалтыг хурдасгаж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, хоолны дуршлыг бууруулдаг.

Гоо сайхны салбарт тосыг хэрэглэх

Нүүр болон биед зориулсан хушга тосыг бие даасан болон бусад ургамлын хандтай олон бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг.

Цэвэр хэлбэрээр нь самарны хандыг ашигладаг.

• шөнийн цагаар тэжээлийн тос биш (хуурай, хөгшрөлтийн арьсанд);
• чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, залуужуулах маск (арьсанд түрхэж, 30-40 минутын дараа цаасан салфеткаар арчина);
• гоо сайхны идээлэгч тосны оронд (зуны улиралд);
• арьсны өртсөн хэсгийг өдөрт 2-3 удаа эмчлэх (үрэвсэл, арьсны өвчин, арьсны механик гэмтэл).

Шаардлагатай бол өтгөн, тослог ургамлын тосыг хушга тосоор шингэлнэ (ургамлын тосны 1 хэсэг, самрын тосны 2-3 хэсэг):

• жожоба;
• какао;
• улаан буудайн үр хөврөл;
• маалингын үр

Ийм хольцыг шөнийн тэжээлийн тос биш харин хэрэглэдэг.

Хоолны жор

Арьсны хувьд

1. Хуурай болон хөгшрөлттэй арьсанд зориулагдсан.Бүйлс, чангаанз, тоор эсвэл чидуны тостой тэнцүү хэмжээний самрын тосыг хольж бэлтгэ. Шөнийн цагаар тэжээлийн тос түрхээрэй.
2. Тослог арьсанд зориулагдсан.Ногоон гоо сайхны шаврыг бүлээн усаар шингэлж, самрын хандаар баяжуулна (ойролцоогоор 15 мл). Маскийг нүүрэндээ 20 минут байлгана.
3. Үрчлээс.Самрын ханд дээр розмарин эсвэл зандан мод, сарнай эсвэл нероли, жүрж эсвэл бергамот, иланг-иланг зэрэг эфирийн тос нэмнэ. 15 мл суурийн хувьд жагсаасан эфирийн аль нэгийг 5 мл нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэдэг.
4. Үрэвслийн хувьд.Самар, чацаргана, хуш модны тосыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Арьсны үрэвссэн хэсгүүдийг унтахын өмнө бэлэн найрлагаар эмчилдэг.
5. Залуужуулах хольц. 20 мл хушга тос, 10 мл оройн primrose тосыг холино. Пачули (2 дусал), нимбэг (3 дусал), розмарин (4 дусал) чухал тосоор хольцыг баяжуулна. Унтахынхаа өмнө найрлагыг нүүрэндээ түрхээрэй.
6. Ядарсан, будсан арьсанд зориулагдсан. 3 хоолны халбага сарнайн усанд самар, хуш, какаоны цөцгийн тос тус бүрээс 2 дусал нэмнэ. Үр хольцыг тоник биш өдөр бүр хэрэглээрэй.
7. Хөгшрөлт, хуурай арьсанд зориулсан өөр нэг жор. 2 мл jojoba болон хушга тосыг хольж, 1 мл какао цөцгийн тос нэмнэ. Унтахынхаа өмнө хольцыг хэрэглээрэй, зайлж болохгүй.

Үс, хумсны хувьд

1. Үс уналтын эсрэг. 140 мл kefir дээр 5 хоолны халбага гичийн нунтаг, хоёр шар, 2 хоолны халбага самрын ханд нэмнэ. Үсний үндэс дээр хольцыг тарааж, полиэтиленээр хучиж, 30 минутын дараа зайлж угаана. Энэхүү маск нь нимгэн, хуурай, сул үстэй, ургалтыг хурдасгаж, үсний уутанцарыг бэхжүүлдэг бурхан юм.
2. Гэмтсэн үсийг бэхжүүлж, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.Зөгийн бал, самрын ханд (тус бүр нэг халбага) холино. Маскийг үсний үндэс дээр хагас цагийн турш байлгана.
3. Хумсыг гуужуулах зориулалттайСамар, чидуны тос холилдсон банн нь үүнээс салахад тусална.
4. Хумсыг бэхжүүлж, гэрэлтүүлэх маск. 2 халбага самрын тосыг нэг халбага нимбэгний тостой хольж, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ. Холимогийг хумс, зүслэгт түрхэж, 20 минутын дараа зайлж угаана. Уг процедурыг долоо хоногт 3 хүртэл удаа хийх ёстой.

Тосыг хэрэглэхэд хамгийн хялбар арга бол үс, хумс арчилгаа, үсээ угаахдаа баяжуулах шампунь, бальзам, гар тос юм.

Хушга тос нь арьсанд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг: цэвэрлэж, тайвшруулж, чийгшүүлж, тэжээл өгч, залуужуулах үйлчилгээтэй. Арьсны тууралтыг арилгах, үс, хумсны бүтцийг сайжруулахад тусалдаг. Мөн амаар уувал шар өнгийн шингэн нь хоол боловсруулах болон зүрх судасны тогтолцооны өвчнийг анагааж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, ой санамжийг сайжруулж, витамины дутагдлаас үүдэлтэй витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхдөг.

Таны гоо үзэсгэлэнгийн гол дайсан бол нар, тамхи, стресс юм. Хэрэв та тэдний нөлөөг хасвал үрчлээс гарахгүй. Гэсэн хэдий ч та нарыг унтрааж чадахгүй хэвээр байгаа бөгөөд өнөөдөр стресс бол олон охидын хамгийн сайн найз юм. Эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, төлөвлөгөөний дагуу гарч ирсэн үрчлээсийг (нүдний эргэн тойронд болон хэт үрчлээ) арилгахын тулд үрчлээний эсрэг ид шидтэй супер хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай. Бид зөвхөн цэсийг дүүргэхээс гадна гар хийцийн маск хийхийг санал болгож байна.

Тараг ба kefir
Айраг, ялангуяа гэрийн нөхцөлд стартер өсгөвөрт бэлтгэсэн (та стартерийг 50 хэмээс дээш халааж болохгүй гэдгийг санаарай - бүх ашиг тус нь уурших болно) арьсны эрүүл мэндэд маш их тустай. Гэдэсний байдал, дархлааны тогтолцооны байдал, стресст тэсвэртэй байдлын хоорондын уялдаа холбоог байнга судалж байгаа боловч эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь нүдний доорх үрчлээс үүсэх эсвэл байхгүй байхад нөлөөлдөг нь аксиом юм.
Өдөр бүр байгалийн тараг эсвэл kefir идвэл үрчлээс багасч, 4 сарын дараа та 3-4 кг жин хасах болно.

Үрчлээстэй тэмцдэг хэвийн болон холимог арьсанд зориулсан тоник маск. 1 tbsp. тараг халбага, чидун жимсний тос 1 халбага, 1 tsp. нимбэгний шүүс. Энэ хольцыг нүүрэндээ түрхээд 15 минутын турш (арьсан дээр шарх, үрэвсэл байхгүй бол) бүлээн усаар зайлна. Хэрээний хөл гөлгөр болно.

Ногоон цай
Алдарт антиоксидант, стрессийг арилгагч энэ нь нэг юмуу хоёр аяга шинэхэн исгэсэн чанартай цай уухад таны арьс (мөн таны бүх бие) удаан хүлээгдэж буй тайвшралыг өгдөг. Стресс бага байвал үрчлээ багасна гэсэн үг. Тиймээс ногоон цай уугаарай. Эрдэмтэд үүний ачаар эсийн шинэчлэлтийн үйл явц хурдан явагддаг бөгөөд энэ нь залуу насаа уртасгадаг гэсэн үг юм.

Залуужуулах нөлөөг бэхжүүлнэ.Ногоон цайнаас мөс хийж өглөө нүүрэндээ түрхээрэй.

СамарБүйлс, хушга, самар, газрын самар, пистачиос нь эрүүл өөхний маш сайн эх үүсвэр юм. Самартай холбоотой гол асуудал бол та түүнээс өөрийгөө салгаж чадахгүй байгаа явдал юм. Тиймээс тавган дээрээ 12 зүйлийг аваад, үлдсэнийг нь нууж, тайвшир. Энэ нь таны эсийг ховор Омега 3-аар хангахад хангалттай. Самараас гадна та тэдгээрээс тос хэрэглэх хэрэгтэй. Хушга, нарсны тос нь үрчлээстэй тэмцэхэд тохиромжтой. Салатанд нэмээд үрчлээний эсрэг тос болгон хэрэглээрэй.

Цэвэрлэсэн арьсанд нарс самар эсвэл хушга тосыг нимгэн давхаргаар түрхээрэй.Эдгээр тосны бүтэц нь оливын тосоос хамаагүй хөнгөн байдаг: арьсанд стресс үүсгэдэггүй, харин чийгшүүлж, чөлөөт радикалуудаас төгс хамгаалдаг! Үрчлээ толигор болж, арьсны цочрол арилна.

Хонгор минь
Мэдээжийн хэрэг, бид зөвхөн харшил үүсгэдэггүй хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна. Гэхдээ зөгийн бал нь зөвхөн ARVI, томуугийн эмчилгээнд ашиглагддаггүй гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ нь маш сайн антиоксидант бөгөөд хэрвээ бага зэрэг идвэл арьсны байдлыг сайжруулдаг.

Зөгийн балыг гаднаас нь хальсалж хэрэглэж болно.Зөгийн балыг нимгэн давхаргаар нүүрэндээ түрхээд зөөлөн алгадах хөдөлгөөнөөр хөнгөн иллэг хийнэ. Энэхүү зөгийн балны хальс нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг: арьсыг өнгөлж, чангалж, нүх сүвийг цэвэрлэж, нарийн үрчлээг толийлгоно. Дашрамд хэлэхэд, целлюлитийн эсрэг туршлагатай мэргэжилтнүүд зөгийн балны эсрэг целлюлитийн массажийг бүх асуудалтай газарт хийдэг - үр дүн нь гайхалтай, тэр ч байтугай сунгах тэмдгүүд багасдаг!