Эрүүл, уян хатан "торго арьс" бол эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл юм. Нас ахих тусам залуу насны энэхүү гайхамшигт бэлэг аажмаар алга болдог. Үүнийг олон жилийн турш хадгалахын тулд бие махбодид зориулсан чухал тос нь үнэлж баршгүй тусламж үзүүлдэг.Эдгээр нь үнэрт гоо сайхны бүтээгдэхүүний үндсэн суурь бөгөөд хэрэглээ нь өөрийн гэсэн дүрэмтэй байдаг.

Эфирийн тосны биед үзүүлэх нөлөө

Эфирийн тосыг хэрэглэх соёл нь урт удаан түүхтэй бөгөөд өнөөдөр үнэрт гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь гоо сайхны салбарт хамгийн ирээдүйтэй чиглэл гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Эдгээр гайхалтай үнэртэй шингэнүүд яагаад арьсанд онцгой нөлөө үзүүлдэг вэ?

Хариулт нь энгийн - тэдгээр нь асар их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, ул мөр элемент агуулдаг. Түүнээс гадна эдгээр бодисын молекулууд нь маш жижиг хэмжээтэй тул арьсанд маш сайн шингэдэг. Энэ нь тэднийг хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүний хамгийн тохиромжтой найрлага болгодог.

• Тэд арьсыг төгс эдгээж, тэжээж, зөөлрүүлнэ.
• Тэдэнд агуулагдах хүчилтөрөгчийн молекулууд нь эсийн хананд нэвтэрч, бие махбодын өлсгөлөнд нэрвэгдсэн эсүүдэд шим тэжээлийг шилжүүлэхэд оролцож, тэдгээрийн зохих шингээлтийг хангадаг.
• Эдгээр утлагад антиоксидант шинж чанар байгаа нь эсийн бүх эмгэг процессоос сэргийлдэг.
• Үнэрт гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь биеийн дааврын төлөв байдал муудах үйл явцыг удаашруулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь арьсны нөхцөл байдлыг ихээхэн тодорхойлдог.

Биеийн арьсанд зориулсан эфирийн тос нь зөвхөн чадварлаг, тогтмол хэрэглэснээр тэдний бүх гайхалтай чадварыг илчлэх болно.

Бие арчилгааны үнэрт гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ

Үнэрт тосыг зөв сонгох нь тэдгээрийг хэрэглэхэд маш сайн үр дүнг баталгаажуулдаг.

Сонгон шалгаруулалтын шалгуур нь:

• арьсны төрөл, нөхцөл байдал, арилгах шаардлагатай асуудлууд;
• газрын тосны бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийн зорилго;
• Та энэ газрын тосны зэвсгийг ашиглах гэж буй журам.

Арьс арчилгааны зориулалтаар усанд орохдоо эфирийн тосыг хэрэглэх

Гэрийн нөхцөлд арьс арчилгааны талаар дараах бүх мэдээллийг өгсөн болно.

Анхилуун үнэртэй усанд ороход таатай байна

1. Халуун усаар дүүргэсэн ваннд анхилуун нэмэлт бүхий нэг шил kefir нэмнэ: 2 дусал нимбэгний тос, 4 дусал розмарин, 6 дусал ганга.
2. Бид 20-25 минутын турш усанд ордог. Ийм банн нь таны арьсны байдлыг сайжруулаад зогсохгүй танд маш их таашаал өгөх болно.
3. Үнэт үнэртэй дуслыг ашиглан бүтээлч сэтгэлгээг бий болгох нь бүхэлдээ хүлээн зөвшөөрөгддөг. Жишээлбэл, 1 цайны халбага зөгийн бал, 2 дусал цагаан гаа, хар перцний үнэрт тосыг усанд найруулснаар цусны эргэлт сайжирч, биеийн ерөнхий байдал сайжирна.

Тослог, сүвэрхэг арьсанд зориулагдсан

Тослог, сүвэрхэг арьсанд зориулсан биеийн хамгийн сайн чухал тос бол нимбэг, нимбэгний бальзам, розмарин, эвкалипт, бергамот, нарс, арц юм.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамгийн үр дүнтэй хослолын диаграмм нь дараах байдалтай байна.

1. гаа - 3 дусал, эвкалипт ба нимбэг тус бүр 2 дусал, эсвэл энэ харьцаа - тус бүр 2 дусал, арц, лийр тос, chamomile болон нимбэг - тус бүр 3.
2. Та ийм найрлагатай усанд орохдоо 20-15 минутаас илүүгүй байх ёстой.

Целлюлитээс салах

Арьсан дээрх целлюлитийн үзэн ядсан нүхийг арилгахын тулд цитрусын эфирийн тос нь таны найдвартай холбоотон байх болно. Үүний тулд:

1. Эдгээр нарлаг жимсний тосыг 2-3 дусал дуслыг 200 гр сүүнд уусгаж, ваннд хийнэ.
2. Гэхдээ энэ нь 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
3. Чухал анхааруулга: ийм усанд орсны дараа наранд шарах ёсгүй.

Массаж, боолт

Биеийн массажны эфирийн тос нь зөвхөн целлюлитээс гадна ядаргаатай өөх тосны ордуудаас салахад тусална. Массажны эдгээх нөлөө нь тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эдгээх шинж чанартай хослуулсан тул энэ процедур нь хоёр дахин үр дүнтэй байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, ийм процедурыг массажны өрөөнд туршлагатай массажистуудын гараар хийх нь дээр. Гэхдээ гэртээ ч гэсэн эдгээр процедурыг өөртөө тогтмол, эрч хүчтэй хийснээр мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрч чадна. Массажны шугамын дагуу арьсанд массаж хийхдээ гуяны дотор талд хэтрүүлж болохгүй. Хэрэв та цусны судасны хэврэг байдалд өртөмтгий бол өөрийгөө хөхөрсөнөөр "чимэх" боломжтой.

Биеийн массажны бүх чухал тосыг зөвхөн шингэрүүлсэн хэлбэрээр арьсанд түрхэж болно. Бэлэн болсон үнэрт хольцыг ашиглах нь зүйтэй. Гэхдээ хэрэв та хүсвэл ашигтай, сэтгэл татам үнэрийн найрлагыг бие даан үүсгэж болно. Үнэрт бүтээгдэхүүн бүр заавартай ирдэг. Үүнийг сайтар судалсны дараа та тухайн бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанар, хамгийн тохиромжтой суурь тосны талаар мэдээлэл авах болно.

• Асуудалтай газруудад цитрусын эфирийн тосоор зөгийн бал массаж хийх нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
• Өнөөдөр алдартай, усан үзмийн үр, цитрус жимс, улаан буудайн үр хөврөлийн эфирийн тостой хослуулан хэрэглэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
• Залуу нас, биеийн гоо сайханд зориулсан маш үр дүнтэй жор: бүх асуудалтай газрыг далайн давс, 3 дусал нимбэгний өвс, dill тос, 2 дусал хар перец тос, 1 дусал шанцай холино. Массажны хөдөлгөөнийг дээрээс доошоо хийнэ. 15 минутын дараа ердийн усанд орох хэрэгтэй. Уг процедурыг 2 өдөр тутамд давтана. Нийтдээ 10 процедур байдаг.

Эфирийн тос бүхий целлюлитийн эсрэг боолт

Одоо целлюлитийн эсрэг боолт хийхэд чухал тосыг биед хэрхэн зөв хэрэглэх талаар алхам алхмаар харцгаая.

1. 1 tbsp холино. л. суурь тос (бүйлс, чидун) 4-5 дусал цитрусын үнэрт тос;
2. энэ найрлагыг цэнхэр шавар (50 гр) дээр нэмээд 10 г нунтагласан шанцайгаар "амт" нэмнэ;
3. Ус ашиглан хольцыг цөцгий тууштай болгох;
4. асуудалтай газарт түрхэж, хальсаар хучиж, дулаан хөнжилд сайтар боож өгнө;
5. бид 40-50 минутын турш "таашаал" авдаг;
6. хольцыг бүлээн усаар угаана;
7. целлюлитийн эсрэг тос түрх.

Ийм журам нь нэг цагаас илүүгүй хугацаа шаардагдах бөгөөд 3 хоногт нэг удаа хийх ёстой. Курс - 10 боодол. Процедурын үр нөлөө нь цусны бичил эргэлтийг сайжруулдаг тосны идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар боож, аль алинд нь хүрдэг.

Сунгах тэмдгүүдтэй тэмцэх

Залуу эхчүүдэд олон таагүй мөчүүд нь өнгөрсөн жирэмслэлтээс улбаатай арьсны сунгах тэмдэг хэлбэрээр өвлөгддөг. Уншигчиддаа дэмий хоосон итгүүлэх хэрэггүй, санал болгож буй жор нь эдгээр сорвиос бүрэн ангижрахгүй, харин зөвхөн мэдэгдэхүйц бага байх болно. Суурь тос, түүнчлэн герани, розмарин (тус бүр 2 дусал), лаванда, нимбэгний (тус бүр 1 дусал) тосны холимогоор үрж массаж хийх нь арьсны толигор, жигд байдлыг мэдэгдэхүйц сэргээнэ.

Биеийн маск

Бие махбодид зориулсан эфирийн тос агуулсан маск нь таны арьсны эрүүл мэнд, гоо сайхныг арчлахад тусална. Тэд бусад процедурын нэгэн адил чухал тос нь эсийн мембранд гүн гүнзгий нөлөөлж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлснээр түүний гадаад төрхийг сайжруулах болно.

Алхам алхмаар процедур нь дараах байдалтай байна.

1. цэцгийн эфирийн тосны жагсаалтаас та хүссэн үнэрийг сонгох;
2. энэ нь танд харшил үүсгэх эсэхийг шалгах;
3. түүгээр ердийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ баяжуулаарай (10-15 мл суурь тутамд хэдэн дусал);
4. Шүршүүрт орох эсвэл усанд орсны дараа энэ тос эсвэл гель түрхээрэй.

Эфирийн тосыг биеийн арьсанд хэрэглэснээр эмэгтэйчүүд зөвхөн арьсны өвөрмөц асуудлаас ангижрахаас гадна тааламжтай мэдрэмжийг авч, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд алдагдсан эмзэглэл, мэдрэмжийг сэргээдэг.

Эфирийн тосны тухайд бид тэдгээрийг ихэвчлэн үнэрт эмчилгээтэй холбодог боловч үнэн хэрэгтээ тэдний үнэ цэнэтэй шинж чанарыг нүүр, биеийн арьс, мэдээжийн хэрэг үсийг арчлахад аюулгүй ашиглаж болно. Байгалийн эфирийн тос нь янз бүрийн химийн бүлгүүдийн нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг, антиспазмодик, муколитик шинж чанартай байдаг. Тэд маш хүчтэй нөлөөтэй бөгөөд эх ургамлаас 50-100 дахин их концентрацитай байдаг тул тэдгээрийг микро тунгаар - 10-25 мл-ийн саванд зардаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийг таны гоо сайхны журамд оруулах нь зүйтэй: тос нь таны арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний үр нөлөөг сайжруулж, тэжээллэг бодисоор дүүргэж, тэдгээрийн төрлөөс хамааран шаардлагатай нөлөө үзүүлэх болно.

Эфирийн тосыг гоо сайхны зориулалтаар ашиглах эхний дүрэм бол аюулгүй байдал юм. Тухайн ургамлын зайлшгүй шаардлагатай баяжмал нь харшил үүсгэдэг тул тосыг хэрэглэхийн өмнө харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Цитрус жимс гэх мэт хүйтэн дарагдсан тос нь арьсыг мэдрэмтгий болгох, өөрөөр хэлбэл цочроогчдод үзүүлэх хариу урвалыг нэмэгдүүлдэг. Мөн тосыг зохисгүй шингэлж эсвэл өндөр, тохиромжгүй тунгаар хэрэглэвэл харшил үүсч болно. Мэргэжилтнүүд цэвэр хэлбэрээр нь зөвхөн цайны модны тос (үрэвслийн үед хэрэглэдэг) болон лаванда цэцгийн тосыг, дараа нь зөвхөн насанд хүрсэн арьсанд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нүүр болон биеийн арьс арчилгаанд байгалийн эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэх талаар болгоомжтой байж, бидний зөвлөгөөг сонсох нь дээр.

• Үрчлээний эсрэг болон арьсны өнгөнд зориулсан эфирийн тос: 5 дусал гүгэл, 3 дусал луувангийн үрийн тос, 2 дусал chamomile-ийг 30-40 мл примрозын тосонд уусгана. Долоо хоногт 2 удаа хэрэглээрэй. Угаалгын дараа массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэнэ. Арьс нь шаардлагатай хэмжээгээр авах хүртэл хольцыг 5-10 минутын турш барина. Үлдсэнийг нь салфеткааар арчина.
• Хуурайшилт, нөсөө толбоны эсрэг эфирийн тос: Хэрэв таны арьсыг сэргээж, чийгшүүлэх шаардлагатай бол шөнийн арьсны тос эсвэл нүүрний маскандаа 2-3 дусал цистус, зандан модны эфирийн тосыг дуслаарай. Цистус нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх бөгөөд зандан мод нь арьсыг чийгшүүлж, арьсыг сэргээнэ.
• Арьсыг чийгшүүлэх эфирийн тосууд: Бүтээгдэхүүний суурь болгохын тулд ½ аяга байгалийн тосыг хольж хэрэглээрэй. Энэ нь жожоба тос, оливын тос, макадамиа, амтат бүйлс, сарнай эсвэл чангаанз/усан үзмийн үр байж болно. Өөрийн арьсны төрөлд тохируулан 20-30 дусал эфирийн тос нэмнэ.

1. Хуурай нь: мэлрэг цэцэг, chamomile, сарнай, мирра.
2. Тослог арьсанд: бергамот, пачули, жүрж, розмарин.
3. Батгатай холбоотой асуудлууд: хуш, цайны мод, нимбэг, цистус.
4. Бүх төрлийн арьсанд зориулагдсан: лаванда, герани, сарнай, иланг-иланг.
5. Боловсорч гүйцсэн арьсанд: лууван, сарнай, нероли, мэргэн үр.

• Тосыг хольж, цэвэр шилэн саванд хийнэ. Арьсанд чийг дутагдаж байгаа үед түрхээрэй. Хэрэв та хатуу тос - кокос, какао эсвэл ши тос, какао зэргийг үндэс болгон авбал цөцгийн тосыг бүх биед чийгшүүлэх боломжтой. Нэг төрлийн хөнгөн массыг олж авахын тулд та холигч эсвэл хутгагчаар зодож болно.

Байгалийн эфирийн тосыг таны биеийн арчилгаанд нэмж болно. Нэгдүгээрт, тэд янз бүрийн өвчнийг эдгээх нөлөөтэй байдаг - ханиаднаас ханиалгах хүртэл. Хоёрдугаарт, тэд үе мөч, булчингийн янз бүрийн асуудлыг эмчлэх эмчилгээ болно. Гуравдугаарт, тэд зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах болно. Дөрөвдүгээрт, тэд үрэвслийг намдааж, хэвлийн хөндийн өвдөлтийг арилгах болно. Тавдугаарт, тэд хөлний хурцадмал байдлыг намдааж, венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэх болно. Зургаадугаарт, тэд арьсыг чийгшүүлж, хуурайшилтыг арилгахаас гадна ажиллах болно. Товчхондоо та эфирийн тосыг 1001 тохиолдолд хэрэглэж болно: хурдан нөлөө үзүүлдэг, хамгийн чухал нь хамгийн байгалийн, аюулгүй бүтээгдэхүүн юм.

Яаж хэрэглэх вэ:эфирийн тосыг тосон суурьт уусгаж, нойтон жин, биеийн тосонд нэмнэ. Шүршүүрт орсны дараа өдөр тутмын арьс арчилгааны ажилд хэрэглээрэй, мөн массаж хийхэд хэрэглэнэ - чангаруулах эсвэл целлюлитийн эсрэг гэх мэт.

• Бугуйн хонгилын хам шинжийг арилгах эфирийн тос: Хэрэв та компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаг бол хуруугаараа базлах, базлах гэх мэт өвчин гэж юу болохыг мэддэг байх. Энэ бол бугуйны яс, шөрмөсний хоорондох мэдрэлийг хавчих мэдрэлийн өвчин юм. Үрэвслийг арилгахын тулд энэ хольцтой тосоор массаж хийнэ: 15 дусал кипарис, 6 дусал үхэшгүй цэцэг, 8 дусал chamomile дуслыг 30 мл суурь тосонд уусгана. Таману тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бугуй болон гарынхаа хэсэгт массаж хий.
• PMS-ийн эсрэг эфирийн тос: хэвлийн өвдөлтийг арилгахын тулд дараах хольцыг бэлтгэнэ: 20 дусал мэргэн 10 дусал цагаан гаатай хольж, jojoba тосонд уусгана. Холимог ходоодондоо, ялангуяа өвдөж буй доод хэсэгтээ түрхээрэй. Хөнгөн дугуй массаж хий.
• Булчингийн өвдөлт, венийн судаснуудын эсрэг эфирийн тос: Хэрэв та гүйлт болон бусад хөдөлгөөн ихтэй спортоор идэвхтэй хичээллэдэг бол энэхүү тосны хольц нь хөлний хурцадмал байдлыг намдааж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, цусны судсыг бэхжүүлнэ. цусны урсгалыг сайжруулснаар. Үүнээс гадна, энэ нь арьсыг төгс чийгшүүлж, дасгал хийсний дараа булчинг тайвшруулна. 30 мл амтат бүйлсний тосонд 13 дусал маржорам (хоолой өвдөхөд хамгийн тохиромжтой!), 10 дусал палмароза, 3 дусал неролийг уусгана. Нэмж дурдахад өвдөлтийг хурдан арилгахын тулд холимогт 2 дусал өвдөлт намдаах эм - өвлийн ногоон эсвэл нероли нэмнэ.

Арьсанд зориулсан эфирийн тос: шинжээч юу гэж хэлдэг

Елена Климчук, Organic Beauty & SPA салоны гоо сайхны эмч:

Үнэртэй тосыг нүүр, бие, үсийг гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашигладаг. Тэдгээрийг үнэрт дэнлүүнд ашиглаж болно, та ваннд хэдэн дусал нэмж, компресс болгон ашиглаж болно.

Эфирийн тосыг арьс, үс арчилгааны бүтээгдэхүүнд хольж, арьсыг чийгшүүлэхийн тулд усанд хийж болно. Мөн тосыг амаар хэрэглэхэд хэрэглэдэг.

Эфирийн тос нь ургамлын сүнс бөгөөд тос нь өндөр агууламжтай ашигтай бодис агуулдаг. Тос нь арьсанд маш сайн нэвтэрдэг учраас сайн байдаг. Эдгээр нь хүчтэй идэвхтэй бодисууд юм. Та байгалийн гаралтай эссэнсийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд харшлын сорил хийхээ мартуузай: арьсанд 1 дусал тос түрхэж, 12 цагийн дараа арьсны нөхцөл байдлыг үнэлнэ.

Арьсны төрлөөс хамааран эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ:

• Өргөх, хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээнд: сарнай, мэлрэг цэцэг, хуш, хуш, розмарин, мэргэн, зандан мод.
• Антисептикийн хувьд батга эмчлэхийн тулд: нимбэг, chamomile, нимбэгний бальзам, цайны мод.
• Хуурай, мэдрэмтгий арьсанд: нероли, сарнай.
• Үс арчилгааны хувьд: иланг-иланг, пачули.

Арьс арчилгааны хувьд байгалийн эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэдэг вэ?

Ихэнх массажны эмч нар бусад массажны бүтээгдэхүүнээс илүү тосыг хэрэглэхийг илүүд үздэг.

Газрын тосны хольцын давуу тал нь:

• тос нь биеийн гадаргуу дээр гараа сайн гулгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь процедурт чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь маш эрчимтэй эмчилгээний эсвэл целлюлитийн эсрэг массаж хийх үед эпидермисийг гэмтээхээс хамгаалдаг;
• зөв сонгосон тосны найрлага нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлж, эд эсэд микроэлемент, витамин нэвтрүүлж, бүх биед ашиг тустай;
• тос нь биеийг уян хатан, уян хатан болгодог. Процедурын явцад тэдгээрийг хэрэглэх нь целлюлит, сунгах тэмдэг, илүүдэл жин, унжсан арьсыг арилгах болно;
• стресс, муу сэтгэлийн хөдөлгөөнийг даван туулахад тусална. Массажны үеэр тос хэрэглэх нь зөвхөн бие махбодийн амралт төдийгүй сэтгэл хөдлөлийг өгдөг;
• тос нь бүх төрлийн арьсанд, ялангуяа хуурай, хөгшрөлттэй арьсанд тустай.

Массажны тос нь үндсэн ба идэвхтэй хэсэг (эфирийн тос) гэсэн 2 хэсгээс бүрдэнэ.Идэвхтэй хэсэг нь массажны үр нөлөөг сайжруулж болох боловч зарим тохиолдолд үүнийг ашигладаггүй тул процедурыг зөвхөн эхний бүрэлдэхүүн хэсгийн тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг.

Суурь тос эсвэл зөөгч тос нь таны гарыг биеийн гадаргуу дээр илүү сайн гулсуулж, арьсыг тэжээж, чийгшүүлнэ. Бүх байгалийн суурь тосыг ургамлаас гаргаж авдаг: жимс, үр, үр болон бусад ургамлын материал.

Цэвэршүүлээгүй, хүйтэн дарагдсан зөөвөрлөгч тосыг сонгох нь дээр: энэ нь илүү их шим тэжээлийг хадгалдаг.Эдгээрт өөх тосны хүчил, антиоксидант, фосфолипид, лав, пигмент, витамин орно.

Үндсэн тосыг сонгохдоо арьсны төрөл, массаж хийх биеийн хэсэг, ямар үр дүнд хүрэх нь чухал юм.

Тууштай байдал дээр үндэслэн суурь нь шингэн, наалдамхай, хатуу гэсэн гурван төрлөөр ирдэг. Хатуу, зуурмаг нь +35 ° хүртэл халаахад хэлбэрээ барьдаг. Үүнд далдуу мод, наргил мод, ши тос зэрэг орно. Бүйлс, усан үзэм, чангаанзны тос нь наалдамхай бүтэцтэй байдаг. Шингэн суурь тосонд чидун болон эрдэнэ шишийн тос, гүнжидийн тос, чацарганы тос, шар буурцгийн тос болон бусад тос орно.

Эфирийн тос нь тод үнэртэй тусгай төвлөрсөн бодис юм.өндөр технологи ашиглан ургамлаас гаргаж авсан . Эфир нь маш тогтворгүй, агаарт хурдан уусдаг тул тослог үлдэгдэл үлдээдэггүй. Гоо сайхны салбарт анхилуун үнэртэй тос нь өөх тос агуулсан байх ёстой: үндсэн ургамлын тос, тос эсвэл нойтон жин.

Ургамлын гаралтай тул эфир нь витамин, антиоксидант, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодис агуулдаг. Эфирийн тосны нөлөө нь олон янз бөгөөд өргөн цар хүрээтэй байдаг: дулаацуулж, тайвшруулж, зөөлрүүлж, гөлгөр, аяыг тайвшруулж, үрэвслийг намдаана.

Эфирийн хэрэглээ нь массажны ашиг тусыг нэмэгдүүлдэг. Тааламжтай үнэр нь амралт, амар амгалангийн уур амьсгалыг бий болгох боломжийг олгодог. Бүх бие, нүүрэнд массаж хийхэд хэрэглэнэ.

Эфирийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэдэггүй тул түлэгдэлт үүсгэдэг. Тэд дэгдэмхий эфирийн тосыг хадгалдаг бага хэмжээний суурьт ууссан байх ёстой.

Нүүр болон биеийн тосны онцлог

Массажны тосыг сонгохдоо биеийн аль хэсэгт хэрэглэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Нүүрний массажны тос нь зөвхөн байгалийн болон байгалийн элементүүдээс бүрдэх ёстой. Нүүрний арьс нарийхан тул ямар ч химийн бодис оруулахгүй. Эдгээр тос нь ихэвчлэн янз бүрийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг.

Хуурай эсвэл хөгшрөлттэй арьсанд массаж хийх үед энэ нь ялангуяа чухал юм. Арьсны төрөл нь ямар эфирийн тосыг суурьт нэмэлт болгон ашиглахыг тодорхойлдог. Биеийн массажны хувьд та нүүрэндээ хэрэглэдэг тосыг хэрэглэж болно.

Тэдгээрээс гадна дараахь тосыг ихэвчлэн суурь болгон ашигладаг.

Эфирийн тосыг нэмэлт эмчилгээ болгон сонгох нь массажны зорилго, төрлөөс хамаарна. Биеийн арьс нь хаа сайгүй ижил байдаггүй, өөр өөр хэсэгт өөрийн гэсэн ялгаатай, шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, нуруунд иллэг хийхдээ суурь болон эфирийн тосны аль ч хольцыг хэрэглэдэг.

Деколлет болон цээжний хэсэгт массаж хийхийн тулд залуужуулах, чангаруулах үйлчилгээтэй тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв энэ нь өгзөг, гуя, хөл зэрэг биеийн доод хэсэгт массаж хийх юм бол хамгийн тохиромжтой сонголт нь чангалж, чангаруулах үйлчилгээтэй суурь болон эфирийн тосны цогцолбор байх болно. Ийм найрлага нь арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, сунгах тэмдгийг арилгаж, эрүүл харагдуулна.

Тайвшруулах массажны тос

Тайвшруулах массажны тос нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг төдийгүй оюун ухаан, мэдрэмжийг тайвшруулж, хурцадмал байдал, стрессийг тайвшруулна.

Тайвшруулах массажны хувьд хамгийн сайн суурь нь хурц үнэргүй төвийг сахисан тос байх болно.Эдгээр нь чангаанз, тоор эсвэл усан үзмийн үрийн тос юм. Үр нөлөө нь тэдний сонгосон эфирийн тосоос хамаарна.

Жишээлбэл, хэрэв та гаа, лаванда цэцгийн тос нэмсэн хольцыг сонговол массаж нь тайвшруулж, сэтгэл санааг тань өргөх болно. Анхилуун цитрусын тосыг хэрэглэснээр үр дүн нь биеийн ерөнхий аяыг авчирч, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх болно. Хөлний өвдөлт, ядрах шинж тэмдгийг арилгахын тулд та гаа, нарсны тос эсвэл мэлрэг цэцгийн эфирийн тосыг сонгох хэрэгтэй.

Хамгийн түгээмэл тайвшруулах тос нь

Эмийн санд амрах зориулалттай эфирийн тосны олон сонголт нь гэртээ өөрөө зөөлөн гараар массаж хийх боломжийг олгоно.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх тос

Целлюлитийн эсрэг процедурын үед арьсыг халааж, асуудалтай хэсгийг үрж, иллэг хийж, цусны эргэлт, бодисын солилцоо сайжирдаг. Үүний үр дүнд арьс толигор болж, уян хатан болж, өнгө нь эргэж ирдэг. Целлюлитийн эсрэг эфирийн тос нь эдгээр процессыг сайжруулдаг.

Үндсэндээ дараахь зүйлийг үндэс болгон авахыг зөвлөж байна.

Бусад ургамлын тос нь суурь болгон тохиромжтой: тоор, чидун, чангаанз, усан үзэм.

Үндсэн тосыг тодорхойлсны дараа түүнд сонгосон үнэрт тосноос 3-5 дуслыг нэмнэ. Нэг эфирийн тосонд нэг халбага суурь тос авна.

Цитрусын тос, ялангуяа жүрж, бэрсүүт жүрж, нимбэг зэрэг нь целлюлитийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй. Fennel, бергамот, розмарин, арцны тос нь илүүдэл ус, хорт бодисыг биеэс зайлуулж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, таргалалт, хавантай тэмцэхэд тусална.

Лиметта, гоньд, мэлрэг цэцэг, пачули үнэрт тос нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, уян хатан байдлыг сэргээж, унжсан, сул дорой байдлыг арилгана. Шанцайны тос нь цусны урсгалыг сайжруулж, хавдрыг намдааж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, бие дэх өөх тосыг шатаах процессыг хурдасгадаг.

Хэрэв та целлюлитийн эсрэг ердийн тосонд хэдэн дусал дусааж, гэртээ тогтмол гарын авлагын массажийг системтэйгээр хийвэл үр дүн нь хоёр долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц байх болно.

Гэртээ целлюлитийн эсрэг массажийг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна. Бэлэн болсон тосыг биеийн асуудалтай хэсэгт түрхэж, 10-15 минутын турш дугуй массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэнэ. Илүүдэл бүтээгдэхүүнийг арьснаас салфеткааар арилгадаг. Шөнийн цагаар ийм массаж хийх нь маш сайн байдаг.

Жирэмсэн үед тос ашиглан целлюлитийн эсрэг массаж хийхийг зөвлөдөггүй.

Газрын тосны хольцын олон тооны жор байдаг. Целлюлиттэй тэмцэх бүх нийтийн эмийг бэлтгэхийн тулд суурь болгон 2 tbsp авна. л. зөгийн бал, тус бүр 3 дусал 4 чухал тос нэмсэн.

Мөн хамгийн үр дүнтэй найрлага нь 8 дусал герани, 10 дусал бэрсүүт жүрж, бергамот, 3 дусал шанцай, 5 халбага тутамд 4 дусал самар зэргийг агуулсан тосны найрлага юм. суурь тос.

Нүүрний залуужуулах массажны тос

Нүүрний арьс нь биеийн бусад хэсгийн арьснаас илүү мэдрэмтгий, эмзэг бөгөөд хөгшрөлтөд илүү өртөмтгий байдаг. Тиймээс түүний арчилгааг онцгой анхаарах шаардлагатай байна. Нүүрний арьсанд тосоор массаж хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өдрийн турш ядарсан арьсыг тайвшруулж, хөгшрөлтийг удаашруулж, үрчлээг арилгахад тусалдаг.

Үндсэндээ массажны процедурыг зөвхөн суурь тос ашиглан хийдэг бөгөөд хэрэв хүсвэл эфирийн тос нэмнэ. Дүрэм журмын дагуу бэлтгэсэн тосыг сэрүүн газар хадгалдаг боловч процедурын өмнө хольцыг тасалгааны температурт халаана. Массаж хийхээсээ өмнө нүүрний арьсаа бэлтгэх хэрэгтэй: уураар жигнэж, бохирдлыг арилгахын тулд гель эсвэл скрабаар цэвэрлэнэ.

МЭДЭХ НЬ ЧУХАЛ!Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд массажны курс хийхийг зөвлөж байна, дараа нь арьсыг бага зэрэг амрааж өгнө. Уян хатан байдлыг хадгалахын тулд процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа хийх хэрэгтэй.

Үрчлээг арилгах хамгийн энгийн жор бол зөгийн балтай бүйлсний тос юм. Энэхүү найрлага нь арьсанд тэжээл өгч, нүдний орчмын үрчлээг багасгахад ашиглагддаг.

МЭДЭХ НЬ ЧУХАЛ!Суурьдаа тос нэмэхдээ арьсныхаа төрлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд туршлагатай гоо сайхны эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Дараахь тосыг бүх нийтийн тос гэж үздэг.

• маалингын үрЦэвэрлэх, липидийн саадыг сэргээх, хальслах арилгах, эдгэрэлтийг түргэсгэх, хавдар, улайлтыг багасгах;
• бүйлс.Чийгшүүлж, уян хатан чанарыг өгч, үрчлээсийг арилгах;
• самар тос:өдөр тутмын хэрэглээнд зориулж нүх сүвийг чангалж, тэжээл өгдөг;
• ши цөцгийн тос эсвэл ши цөцгийн тос. Хатуу тууштай, цэвэрлэж, зөөлрүүлж, тэжээл өгнө. Коллагеныг нэгтгэж, арьсны өнгийг сэргээж, үрчлээсийг арилгадаг;
• чидунА, Е витамины өндөр агууламжтай.

Хуурай төрлийн хувьд арьсанд тэжээл өгч чийгшүүлэх нь чухал. Өөх тосны хүчил ихтэй цангис жимсний эфир, үрчлээг толигор болгодог улаан буудайн үр хөврөлийн тос, хальсыг арилгадаг макадамия тос зэрэгт анхаарлаа хандуулаарай.

Тослог төрлийн хувьд олон антиоксидант агуулсан усан үзмийн үр, гүнжидийн тосыг сонгохыг зөвлөж байна. Тэд хорт бодисыг цэвэрлэж, эдгээх нөлөөтэй байдаг.

Мэдрэмтгий, боловсорч гүйцсэн арьсыг авокадо эфир (нүдний эргэн тойрон дахь нарийхан арьсанд зориулсан) болон жожоба (нөхөн сэргээх, эдгээх нөлөө) аврах болно. Хэрэв арьс хуурайшиж байвал чангаанзны үр, наргил модны самарнаас гаргаж авсан үнэрт тос нь чийгшүүлж, усны тэнцвэрийг сэргээнэ. Чацаргана, далдуу мод, касторын тос нь үрчлээг арилгахад тустай.

Насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлттэй тэмцэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг үнэрт тос нь зандан мод, сарнай, мэргэн, сарнайн мод, лаванда цэцгийн хандыг агуулдаг.

Залуужуулах нөлөөнөөс гадна нүүрний арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулахын тулд эфирийн тос нэмдэг: хаван (шанцай), нүхийг чангалах (нимбэг, нимбэгний бальзам, гаа, сарнай), аяыг нэмэгдүүлэх (мирт), нэмэх шинэлэг байдал (эвкалипт, нимбэг, гаа, бэрсүүт жүрж), тослог арьсыг цэвэрлэх (бергамот).

Цайруулах үйлчилгээтэй тос

Эфирийн тос нь арьсны хөгшрөлтийн толбыг эмчлэхэд тохиромжтой. . Мөнгөн ус эсвэл гидрокинон агуулсан олон гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь тос нь байгалийн болон байгаль орчинд ээлтэй байдаг.

Эфирийн тосыг хоёр аргаар хэрэглэдэг.

• өөрийн арьсны төрөлд тохирсон суурь суурьтай холино;
• Бүтээгдэхүүнийг массаж хийхэд хэрэглэдэг ус эсвэл арьс арчилгааны тосонд нэмнэ.

МЭДЭХ НЬ ЧУХАЛ!Арьсаа цайруулахдаа эфирийн тосыг хэрэглэх үндсэн дүрэм, эсрэг заалтуудын талаар мартаж болохгүй. Хамгийн сайн сонголт бол энэ чиглэлээр мэргэшсэн эмчтэй зөвлөлдөх явдал юм.

Эфирийн тосоор цайруулах нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

Нимбэг, цайны мод, зандан мод, сарнайн тос, эвкалиптийн эфир нь арьсыг цайруулах үйлчилгээтэй.

ТОС	ҮНДСЭН БАЙДАЛ, ШИНЖ	ХЭРЭГЛЭЭНИЙ ХЭРЭГ
Нимбэгний тос.	Цайвар арьсны төлөөх тэмцлийн хамгийн анхны арга. Энэ нь пигментацийн харагдах байдлыг хөнгөвчлөх хоёр эрчимтэй байгалийн эмийг агуулдаг. Эдгээр нь лимонен ба нимбэгийн хүчил юм. Лимонен нь арьсны өнгийг жигд болгож, арьсыг гэрэлтүүлэхэд тусалдаг. Хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг нь байгалийн гуужуулагч болгон ашигладаг: үхсэн эсийг гуужуулдаг.	Нимбэгний тос дээр суурилсан цайруулах бүтээгдэхүүнийг шөнийн цагаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та үүнийг өдрийн цагаар хэрэглэж болохгүй, нарны доор байх ёсгүй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та суурийг 3 tbsp хэмжээгээр авах хэрэгтэй. халбага хийж, тэдэнд 3 дусал нимбэгний тос нэмнэ.
Зандан модны тос.	Энэ нь чийгшүүлэх, зөөлрүүлэх шинж чанартай бөгөөд гоо сайхны салбарт хөгшрөлтийн толбыг арилгахад ашиглагддаг. Үүнийг гэрэлтүүлж, хөгшрөлтөөс хамгаална.	Шөнийн цагаар хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой: зандан мод, бүйлсний тосыг 2-3 дусал дусааж, хөнгөн массаж хийнэ. Та үүнийг угаах шаардлагагүй, процедурын үр дүн илүү хурдан, сайн харагдах болно.
Eucalyptus тос	Энэ нь эдгээх шинж чанартай: наранд түлэгдэх, янз бүрийн үрэвсэлт үйл явц болон бусад гэмтэлийг эмчилдэг.	Цайруулах, толбо арилгахын тулд та 1: 4 харьцаатай jojoba тостой хольж, асуудалтай газруудад түрхэх хэрэгтэй.

Эмчилгээний массажны тос

Массажны тос нь эдгээх шинж чанартай бөгөөд процедурын үр нөлөөг сайжруулдаг.

Тосны эмийн шинж чанарыг судалсны дараа тэдгээрээс тохирох эфир эсвэл найрлагыг сонгох нь тийм ч хэцүү биш байх болно.

Эротик массажны тос (өдөөх)

Эротик массаж нь сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлж, эсвэл эсрэгээрээ тайвширч, романтик сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгодог. Бусад төрлийн массажны нэгэн адил энэ процедур нь биеийн хэсгүүдийг үрж, цохих явдал юм. Бүх нийтийн массажны хольц бэлтгэхийн тулд 2-4 төрлийн эфирийг саармаг үнэртэй 10 мл суурь дээр дуслаар нэмнэ.

Үнэрт тосыг сонгохдоо үнэртний хувийн сонголтыг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Суурийн хувьд зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй тосыг сонгож, массаж хийх явцад мэдрэгчийг тааламжтай болгодог. Чидун, усан үзэм, чангаанз, бүйлс зэрэг нь тохиромжтой.

Хоёр дахь чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол эфир юм. Эротик массажны үеэр тэд дотно, мэдрэхүйн уур амьсгалыг бий болгож, хүрэлцэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг. Мэдрэмж, өөртөө итгэх итгэл, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, сэтгэл хөдлөлийн нээлттэй байдлыг нэмэгдүүлдэг нэн чухал бүтээгдэхүүнүүдэд цагаан гаа, герани, шанцай, мэлрэг цэцэг, пачули, бергамот орно.

Сарнай, мэлрэг цэцэг, герани нь илүү эмэгтэйлэг үнэр гэж тооцогддог бөгөөд эрчүүдэд ветивер, цагаан гаа сонгох нь дээр. Үүнээс гадна шанцай, цагаан гаа, хумс нь дулаацуулах нөлөөгөөр массажны мэдрэмж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Хамгийн алдартай эротик тосыг иланг-иланг гэж үздэг.бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, мэдрэмжийг илчлэх, хамтрагчаа илүү сайн ойлгох, мэдрэхэд тусалдаг.

МЭДЭХ НЬ ЧУХАЛ!Эфирийн тостой ажиллахдаа аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг санаж байх шаардлагатай. Ямар ч тохиолдолд дотно хэсгүүдэд хүрч болохгүй: тэдгээрийн доторх ханасан үнэрт тосны агууламжаас болж эрүүл мэндэд аюултай.

Гоо сайхны брэндүүдийн шилдэг 7 тос

Гоо сайхны тос нь массаж хийхэд тохиромжтой хэрэгсэл байж болно. Үйлчлүүлэгчдээс ирсэн олон тооны тойм, зах зээл дээр санал болгож буй тосны найрлагыг судалж үзээд бид янз бүрийн ангиллын гоо сайхны брэндийн 7 тосыг тодорхойлсон.

Нүүрний массаж хийхэд хамгийн тохиромжтой тос

L'OREAL ПАРИС.

Францын бүтээгдэхүүн, нөхөн сэргээх нөлөөтэй, 489 рублийн үнэтэй.

Уг тосыг найман эфирийн тосноос сарнайн хонго, шиа ургамлын хандыг нэмж гаргаж авдаг. Бүтээгдэхүүн нь аяыг сэргээж, усны тэнцвэрийг сэргээж, хамгаалалтын шинж чанартай байдаг.

Эфирийн тос нь ургамлын жимс, хальс, мөчир, навч, цэцэгнээс гаргаж авсан нэрмэл цэвэр эссэнц юм. Эдгээрийг үнэрт эмчилгээнд хэрэглэдэг бөгөөд сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн тайвшралыг дэмждэг. Эфирийн тосыг янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно: тос эсвэл усан суурьтай шингэн хэлбэрээр биед түрхэх, диффузороор амьсгалах, эсвэл бусад бодисуудтай хослуулан шүрших хэлбэрээр тараах. Эфирийн тосыг хэрхэн хэрэглэх талаар энэ өгүүллээр хэлэлцэх болно.

Алхам

Газрын тосны сонголт

Худалдан авахаасаа өмнө тосны чанарыг үнэл.Та гэрийнхээ эргэн тойронд тос түрхэж, арьсандаа түрхэх тул чанартай тос худалдаж авах нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ. Эфирийн тосны тусгай стандарт байхгүй тул сонгохдоо хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Газрын тосны химийн төрлийг авч үзье.Зарим үйлдвэрлэгчид ижил эфирийн тосны өөр өөр хувилбаруудыг санал болгодог. Янз бүрийн төрлүүд буюу химотипүүд нь өөр өөр үнэртэй байдаг - үүнд уур амьсгал, хөрс, ургамал ургах нөхцөл, түүнчлэн бусад хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Тодорхой химиотипийг сонгох давуу тал нь хувийн сонголтоос хамааран өөр өөр шийдлийг олж авах чадвар юм.

Сав баглаа боодолдоо анхаарлаа хандуулаарай.Эфирийн тос нь гэрэл, халуунд өртөхөд хурдан шинж чанараа алддаг. Тосыг харанхуй (ихэвчлэн бор) шилэн саванд хийж, сайтар битүүмжилнэ. Гэрэл, халуунд өртсөн ил задгай тос, тосыг бүү худалдаж ав. .

Хэрэглэх арга нь танд тохирохыг шийдээрэй.Эфирийн тосыг диффузорт ашиглахын тулд тос эсвэл усаар шингэлж эсвэл бусад бодисуудтай (ваннны давс гэх мэт) хольж болно. Газрын тосоор юу хийхээ шийдэж, зөвхөн дараа нь шингэлнэ.

Хэрэв та арьсандаа тос түрхэхийг хүсвэл тусгай тос эсвэл усаар шингэлж болно.Бүйлс, чангаанз, усан үзэм, жожоба, авокадо тос нь чухал тосыг уусгахад тохиромжтой. Эдгээр тос нь бага зэрэг үнэртэй тул эфирийн тосны үнэрийг дарахгүй. Та мөн тосыг усаар шингэлж болно. Үүнийг хийхийн өмнө тосыг хэрхэн ашиглахаа шийдээрэй.

Шингэрүүлээгүй эфирийн тосыг хэрэглээрэй.Зарим шинжээчид шингэлээгүй тосыг арьсанд түрхэж болохгүй, энэ нь цочрол, таагүй байдал үүсгэдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч судалгааны үр дүнгээс харахад ийм хэрэглээ заримдаа зөвтгөгддөг. Жишээлбэл, нэг судалгаагаар цайны модны тосыг өдөрт хоёр удаа түрхэх нь хумсны мөөгөнцрийн халдвартай тэмцэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Ийм аргаар тос хэрэглэхээсээ өмнө туршлагатай үнэрт эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Эфирийн тосыг байгалийн эм болгон ашиглах

Эфирийн тосоор толгойн өвдөлтийг арилгана.Эфирийн тос нь бага зэргийн толгой өвдөхөд тусалдаг. Биеийн жижиг хэсэгт хэрэглэх тосыг шингэлээд дараа нь дух, сүм, хүзүүний арын хэсэгт түрхэнэ. Гүнзгий амьсгалахдаа гөлгөр дугуй хөдөлгөөнөөр арьсандаа тос түрхээрэй. Дараах ургамлын тос нь толгой өвдөхөд хамгийн тохиромжтой.

Цайны модны тосоор батгыг эмчил.Эфирийн тос нь батга арилгах чадвартай бөгөөд батганы тос, эмэнд агуулагддаг хатуу химийн бодисыг орлох гайхалтай хувилбар юм. Нэгэн судалгаагаар цайны модны таван хувийн гель нь батгатай тэмцэхэд янз бүрийн хүч чадал бүхий батганы тосонд ихэвчлэн агуулагддаг бензоил хэт исэлтэй адил үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.

• Өөрөө гель хийхийн тулд цайны халбага зуун настын гель дээр таван дусал цайны модны тос нэмнэ. Сайн хольж, хуруугаараа эсвэл хөвөн даавуугаар батга дээр түрхэнэ. Холимогийг нягт хаалттай саванд долоо хоног хүртэл хөргөгчинд хадгална.

1. Нойргүйдлийг лаванда, chamomile, мэргэн тосоор эмчил.Тоснууд нь таныг нойргүйдэл болон түүний шалтгаанаас аврахгүй ч эдгээр тайвшруулах тос нь таныг хурдан унтаж, өглөө болтол нойрмоглоход тусална. Нойргүйдлийн хамгийн сайн арга бол лаванда цэцэг (тайвшруулдаг), chamomile (байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй) болон мэргэн (унтуулах эмтэй) юм.

   • Хэрэв та сарниулагчтай бол унтахынхаа өмнө асаагаад лаванда, chamomile эсвэл клари тос нэмнэ.
   • Та мөн усанд орохдоо хэдэн дусал тос нэмж эсвэл унтахынхаа өмнө хөл, хөлөндөө түрхэж болно.
   • Зарим тос (розмарин, кипарис, бэрсүүт жүрж, нимбэг, гаа гэх мэт) үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг тул оройн цагаар хэрэглэхгүй байх нь дээр гэдгийг санаарай.

2. Эфирийн тосоор стресстэй тэмцээрэй.Ихэнх тохиолдолд тосыг тайвшруулах, тайвшруулах зорилгоор хэрэглэдэг. Эфирийн тос нь хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг, учир нь үнэрийг хүлээн авдаг рецепторууд нь хүний ​​​​лимбийн системтэй, өөрөөр хэлбэл сэтгэл хөдлөл, ой санамж, бэлгийн дур хүслийг хариуцдаг тархины хэсэгтэй холбоотой байдаг. Хамгийн үр дүнтэй тос нь дараахь зүйлүүд юм.

   • Лаванда цэцэг нь тайвшруулах, баялаг, анхилуун үнэртэй бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн түвшинд биеийг тайвшруулах чадвараараа алдартай.
   • Хүжний тос нь дулаан, чамин үнэртэй тул стрессийг тайлахад тусалдаг.
   • Сарнайн тос нь сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигтай тэмцэхээс гадна стресстэй тэмцдэг.
   • Chamomile тос, ялангуяа Ромын сорт нь сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй стресс, түүнчлэн параной, бусдын дайсагналтай тэмцэхэд тусалдаг.
   • Ванилийн тос нь эмийн шинж чанараараа алдартай. Олон хүмүүс ванилийн үнэрийг тайвшруулдаг гэж үздэг бөгөөд зарим үнэрт эмч нар ванилийн үнэр эхийн сүүний үнэртэй аль болох ойр байдаг гэж тайлбарладаг. Ваниль нь амар амгаланг авчирч, тод сэтгэлгээг дэмждэг.

3. Ганга цэцгийн эфирийн тосоор хурхиралтыг дарна.Энэхүү эфирийн тос нь хурхирахтай тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг. Ганга тосноос төвлөрсөн уусмал хийж (энгийн тосонд 3-5 дусал дуслаар) унтахын өмнө хоёр хөлийн уланд түрхэнэ. Хуш, маржорам тос нь мөн адил нөлөө үзүүлдэг.

   Нимбэгний эвкалиптийн эфирийн тосоор шавьжийг үргээнэ.Олон тооны арилжааны зэвүүн бодисууд нь тааламжгүй үнэртэй, арьсыг цочроох шалтгаан болдог хатуу химийн бодис агуулдаг. Нимбэгний эвкалипт тосны төвлөрсөн уусмал нь эдгээр бүтээгдэхүүний маш сайн хувилбар бөгөөд тос нь илүү сайхан үнэртэй байдаг. Та эфирийн тосыг энгийн тостой хольж, арьсанд шууд түрхэх, эсвэл тосыг сарниулагч эсвэл үнэрт чийдэн рүү асгаж, нээлттэй цонхны дэргэд байрлуулж болно.

   Чихний өвдөлтийг чухал тосоор эмчил.Зарим тосыг орон нутагт хэрэглэх нь чихний үрэвсэлээс салж, өвдөлтийг намдаахад тусална. Тосыг чихний хөндийд түрхэж болохгүй, харин хүзүүний дагуу болон өвдөж буй чихний ард байх ёстой.

   Толгой эргэх эмчилгээнд гаа эфирийн тосыг хэрэглээрэй.Эфирийн тос нь vestibular vertigo-г арилгах боломжтой. Гааны тос нь толгой эргэхэд хамгийн үр дүнтэй эфирийн тос юм. Энэ нь голдуу толгой эргэх, дотор муухайрах өвчнийг эмчлэхэд ашиглагддаг, учир нь энэ нь ментол, эфир, ментон зэрэг бодисууд бөгөөд гаа нь хөргөж, сэргээгч шинж чанартай байдаг. Хэрэв толгой эргэх юм бол хөвөн дэвсгэр эсвэл салфетка дээр хэдэн дусал гаа тос түрхээд амьсгалаа аваарай. Дараах ургамлын тос нь толгой эргэх өвчнийг намдаахад тусалдаг.

   • Кипарис
   • лаврын
   • Мэргэн
   • Лаванда цэцэг
   • Цагаан гаа
   • Розмари
   • Мандарин

4. Нарны түлэгдэлтийг тосоор эмчил.Үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй тул олон мянган жилийн турш зарим эфирийн тосыг түлэгдэлтийн эмчилгээнд хэрэглэж ирсэн. Эдгээр зорилгоор хамгийн тохиромжтой тос нь лаванда, үхэшгүй цэцэг, сарнай, Австралийн хөх тос (энэ нь хэд хэдэн чухал тосны холимог юм). Тосыг зуун настын гель (цайны халбага гель тутамд 1 дусал тос) хольж, түлэгдэлтэнд түрхэх нь хамгийн сайн арга юм.

   • Та дараахь зүйлийг холих замаар түлэгдэлтийн шүршигч хийж болно.
     • 1 аяга + 1 хоолны халбага зуун настын шүүс
     • Дөрөвний аяга кокосын тос
     • 1 халбага Е витамин
     • 8 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос
     • 8 дусал цайны модны эфирийн тос
     • 8 дусал Ромын chamomile эфирийн тос
   • Холимогийг шүршигч саванд хийнэ, сайтар сэгсэрнэ.

5. Бага зэргийн шархыг чухал тосоор эмчил.Лаванда цэцэг, цайны мод, эвкалипт, гаа болон бусад тос нь антибиотикийн үүрэг гүйцэтгэдэг тул бага зэргийн зүслэг, түлэгдэлт, шавьжны хазалтыг эмчлэхэд тохиромжтой. Эхлээд шархыг цэвэрлэ (цус алдах ёсгүй). Дараа нь 2-3% эфирийн тосны уусмал (цайны халбага тутамд 2-3 дусал) бага хэмжээгээр хэрэглэнэ.

   • Шархыг эдгээх хүртэл тосыг өдөрт 2-5 удаа хэрэглэнэ. Мөн тос түрхсэний дараа хүйтэн шахалт хийж цус алдалтыг зогсоож, хаван намдааж, тосыг шингээх боломжтой.

6. Ходоод өвдөхөд гаа тос хэрэглээрэй.Гааны тосыг ходоодны хямралыг эмчлэхэд ашигладаг гэж та аль хэдийн сонссон байх. Энэхүү тос нь дотор муухайрах, хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай тэмцдэг. Тосыг биеийн том хэсэгт (цайны халбага тутамд 3-5 дусал) шингэлж, ходоодонд үрнэ - энэ нь өвдөлтийг намдаах болно.

7. Eucalyptus тосоор хамрын түгжрэлийг эмчил. Eucalyptus тос нь хамрын өвдөлттэй холбоотой шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Энэ тос нь бөглөрсөн синусыг нээж, хамрын хэсгүүдийг хөргөнө. Олон хүмүүс эвкалипт тосыг харшлын улмаас ханиад, хамрын бөглөрөлтийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.

   • Eucalyptus тосыг ердийн тосоор холино (цайны халбага тутамд 3-5 дусал). Хамрынхаа доор бага хэмжээний уусмал түрхээд цээжиндээ бага зэрэг үрнэ.
   • Хэрэв таны хамар маш битүүрсэн бол чийгшүүлэгч болон үнэрт чийдэн дээрээ хоёр дусал дуслаарай.

Биеийн тос нь таны арьсны гоо сайхан, залуу насыг хадгалахад хэрэгтэй бодисуудын жинхэнэ баялаг юм. Бие махбодид зориулсан байгалийн гаралтай суурь болон эфирийн тос, тэр ч байтугай цөцгийн тос нь байгалийн жинхэнэ бэлэг, үнэлж баршгүй, өвөрмөц бэлэг бөгөөд үүнийг гэртээ ч хэрэглэж болох бөгөөд таны гадаад төрх, сэтгэлийг сайжруулахад тохиромжтой. Тэдгээрийг цаг тухайд нь, үнэн зөв, зааврын дагуу ашиглах, хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн сайтар сонгох ёстой.

Хүнсний ногооны өөхний тусламжтайгаар гадаад төрхийг сэргээж, хумсыг бэхжүүлж, үсний эрүүл мэндийг сайжруулж, жингээ хасаж, уян хатан байдлыг сэргээж болно - олон төрлийн рашаан сувилал.

Энэ жагсаалтыг эцэс төгсгөлгүй болгож болно, үүнийг үргэлжлүүлэх нь утгагүй юм. Гэсэн хэдий ч буруу гарт орсон ийм бодисууд нь хөгшрөлтийн хурдасгуур, тэр ч байтугай жинхэнэ хор болж хувирдаг. Бид тодорхой бүтээгдэхүүн тус бүр дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, аль тосыг сонгох, энэ нь юунд туслах, өөрийн гараар найрлагыг хэрхэн бүтээх, хэрхэн ашиглах талаар тайлбарлахыг хичээх болно. Энэхүү мэдээллийн тусламжтайгаар биеийн тос нь таны хамгийн дуртай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүдийн нэг болж, ашиг тус нь илт харагдах болно.

Эфирийн тос: ерөнхий дүрэм

Эфирийн тос нь өвөрмөц үнэр, өнгө, шинж чанартай тослог бодис юм. Тэдгээрийг ургамлын янз бүрийн хэсгээс янз бүрийн аргаар олж авдаг. Жишээ нь, жүржийн тос (жимсний хальснаас), нероли тос (цэцэгнээс), петитрейн тос (навчнаас) нь жүржийн модноос гаргаж авдаг. Тэд мөн үр, холтос, үндэс, их бие, давирхайгаас гаргаж авдаг.

Рашаан сувилал, гоо сайхан, турах, үнэрт эмчилгээнд хүйтэн шахалтын аргаар олж авсан нь хамгийн их үнэлэгддэг. Чанарт ургадаг газар нутаг, түүхий эдийн чанар, боловсруулах арга, ургамлын өөрийнх нь шинж чанар нөлөөлдөг. Эфирийн тосны үнэ өртөг, үйлдвэрлэлийн өртөг зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Ийм бодисууд нь янз бүрийн бүтээгдэхүүнд маш идэвхтэй байдаг. Хэрэв гэртээ буруу хэрэглэвэл түлэгдэлт, харшил, өвдөлтийн илрэлийг үүсгэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд дараахь зүйлийг анхаарна уу.

1. Ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг цэвэр хэлбэрээр нь түрхэж болохгүй - зөвхөн тослог суурьтай эсвэл арчилгааны найрлага дахь бусад найрлагатай бага хэмжээгээр. Энэ тохиолдолд та өөхний суурийг (суурь тосыг) бага зэрэг халааж, шаардлагатай хэмжээний эфир нэмж, хутгана. Хэрэв жор дээр хэд хэдэн суурь байгаа бол тэдгээрийг тусад нь хольж, дараа нь зайлшгүй шаардлагатай зүйлтэй хослуулна.
2. Бие махбодид зориулсан эфирийн тосыг салст бүрхэвч дээр түрхэж болохгүй.
3. Хүүхдүүдээс хол байлга. Гэрийн шилэн савыг халуун биш, харанхуй газар анхны саванд хадгалах ёстой.
4. Хэрэглэхийн өмнө харшлын сорил хийнэ. Жишээлбэл, шанцайнд харшлын урвал маш олон удаа тохиолддог.
5. Тэднийг дахин халааж болохгүй (усан ваннд бага зэрэг дулаарсан суурь дээр нэмнэ).
6. Жингээ хасахын тулд тэдгээрийг хэзээ ч идэж болохгүй.
7. Хэрэв та үнэрт дургүй бол энэ бодисыг рашаан сувиллын эмчилгээнд хэрэглэж болохгүй.
8. Аль тос нь танд тохирох, аль нь тохирохгүй болохыг олж мэдээрэй. Хүрэх ёстой үр дүнг тодорхойлж, зөвхөн дараа нь хэрэглээрэй.
9. Пропорцийг дагаж, заасан хэмжээнээс илүүг хэзээ ч бүү нэм. Хэрэв та үүнийг суурьтай хамт хийж чадвал эфирийн тусламжтайгаар та маш их эрсдэлтэй болно.
10. Зөвхөн байгалийн, өндөр чанартай, тааламжтай үнэртэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.

Хэрэв та эфирийн тосны хамгийн их шинж чанарыг ашиглахыг хүсч байвал арьсанд яг хэрэгтэй тосыг сонгоорой. Ихэвчлэн техникийн үзүүлэлтүүдийг савлагаа дээр заасан байдаг. Гэхдээ туршилт хийхгүй байх, рашаан сувиллын хольцын бэлэн жор сонгох, өөрөө хийхэд хэрэгтэй зүйлээ худалдаж авах нь дээр.

Аливаа рашаан сувиллын эмчилгээ (үндсэн эмчилгээг оруулаад) удаан хугацаагаар, эрчимтэй ашиглах нь хатаж, байгалийн коллагены үйлдвэрлэлийг саатуулдаг эргэлт буцалтгүй процессыг өдөөж болохыг анхаарна уу.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд цэвэр өөхний найрлагыг зөвхөн ус эсвэл ургамлын гаралтай декоциний усаар чийгшүүлсэн арьсанд хэрэглэнэ. Энэ нь мөн хэвлий, өгзөгний булчинг чангалах, сунгах шинж тэмдэг бүхий хэвлий, гуяны арьсанд хамаарна.

Шилдэг 20 суурь тос: гоо сайхны шинж чанар, онцлог

Хүнсний ногооны үндсэн өөх нь илүү зөөлөн эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь эфирийн тосыг нэвтрүүлэх, тэдний биологийн чадварыг идэвхжүүлдэг. Тэд мөн рашаан сувиллын арчилгааны техникт бие даан ашиглаж болно. Суурь нь хатуу (кокос, ши, какао цөцгийн тос; какао, ши тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг, үүнд гар хийцийн уруул өнгөлөгч, барзгар хэсгүүдийг өтгөрүүлэх, тос) болон шингэн хэлбэрээр ирдэг. Тэдгээр нь тунгалаг, хүрэн эсвэл ногоон өнгөтэй байдаг.

Олон хүмүүс цэвэр суурийг өдөр бүр бие, нүүрэндээ арчилдаг тэжээлийн тос болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд өтгөн бүтээгдэхүүн (ши, какао, маалинга, далдуу мод, чидун эсвэл наранцэцэг биш, харин тоор, бүйлс) авч болохгүй. Ийм байдлаар зөвхөн үе үе түрхэхийг зөвлөж байна.

Та 2 долоо хоногийн турш нөхөн сэргээх, арчилгаа эмчилгээ хийж, дараа нь 2 сарын завсарлага аваарай гэж бодъё. Энэ тохиолдолд та бүтээгдэхүүн нь танд тохирсон эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Бидний онцлог шинж чанаруудаас гадна хариу үйлдлийг ажиглаарай. Хэрэв та процедурын явцад болон дараа нь өчүүхэн төдий ч таагүй мэдрэмж төрөөгүй бөгөөд долоо хоногийн дараа арьс тань өөрчлөгдсөн бол та бүх зүйлийг зөв хийж байна гэсэн үг.

Юуны өмнө ямар суурь тос танд тохирохыг тодорхойл.

Нэр	Гоо сайхны шинж чанар	Онцлог шинж чанарууд
чангаанзны цөм (гүйлс)	Ямар ч төрлийн хувьд ашигтай. Ялангуяа хуурай, мэдрэмтгий хүмүүст зориулагдсан. Олон төрлийн амин дэм. Зөөлрүүлж, залуужуулж, уян хатан байдлыг сэргээнэ.	Шинээр төрсөн хүүхдэд ч тохиромжтой. Зовхи болон уруулын эргэн тойронд түрхэж болно. Ходоод, гуяны сунгах тэмдгээс сэргийлнэ.
тоорын нүх (тоор)	Ямар ч төрлийн хувьд. Тоор нь ялангуяа хөгширч, гэмтсэн, гэдсэн дээр сунгах тэмдэгтэй хүмүүст сайн байдаг. Тоорын үрийн тос нь олон төрлийн амин дэм юм. Зөөлрүүлж, тэжээж, нөхөн төлжүүлнэ.	Тоор нь уян хатан чанараа алдсан, хуурайшилттай бүх насны хүмүүст тохиромжтой. Тосны булчирхайн шүүрлийг хэвийн болгоно. Тоорын тос нь хөнгөн, сул байдаг.
Усан үзэмний үр	Бүх төрлийн хувьд. Усан үзмийн үр нь шүүрлийг хэвийн болгож, тэжээл өгдөг.	Хүчтэй антиоксидант. Нүх бөглөрөхгүй, хальс үлдээхгүй. Усан үзмийн үрийн тос нь хуурай, хэврэг үс, нимгэн арьсанд тохиромжтой.
Олив	Олон төрлийн амин дэм. Хуурайшсан, хөгшрөлтийн арьс, үсэнд тустай. Дархлааг бэхжүүлж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.	Гол давуу тал нь антиоксидант юм. Тээврийн функцийг сайн даван туулж чаддаггүй. Нүх сүвийг бөглөж болзошгүй.
Чацаргана	Цэвэрлэх, эдгээх. Батга болон арьсны үрэвсэлд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэрэлтдэг.	Нимгэн арьсны хувьд барзгар хэсгүүдэд тэжээл өгнө. Чацарганы тос нь арьсанд толбо үүсгэдэг.
Бүйлс	Цайруулах, залуужуулах, цэвэрлэх, сайн тэжээл өгөх. Үс уналтын эсрэг. Хумсыг сайн бэхжүүлдэг.	Төрөл бүрийн асуудлууд, ялангуяа үрчлээс, тууралтаас сэргийлэх.
Маалинган даавуу	Хавдар, батга арилгах, залуужуулах, гүн тэжээл өгнө. Биеийн хэлбэрийг засах зорилгоор ходоодонд түрхэж болно.	Энэ нь үсийг маш сайн тэжээж, толигор болгож, хаг арилгадаг. Энэ нь маш их хэмжээний витамин F агуулдаг.
Жожоба	Жожоба нь зөөлрүүлж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, цочролыг арилгадаг. Ямар ч төрлийн, ялангуяа салхи, нарны нөлөөгөөр гэмтсэний дараа jojoba тос тохиромжтой. Залуучуудын анхны нэг болох жожоба нь коллагены үйлдвэрлэлийг өдөөдөг тул хэвлийг чангалж, хонго, гараа чангалахад ашигладаг.	Жожоба нь будсан үс, суларсан, сүвэрхэг, хагны эсрэг маш сайн. Сормуусыг бэхжүүлэхэд тохиромжтой - jojoba нь EO-тэй холилдсон бөгөөд та маш сайн арчилгааны бүтээгдэхүүн авах болно. Анхаар: Жожоба бусад суурь тостой холилддоггүй.
Кунжут	Кунжутын тос нь бактерийн эсрэг, нянгийн эсрэг, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Кунжут нь чийгшүүлж, тэжээл өгч, үрэвслийг намдаана. Тослог болон холимог арьсанд тохиромжтой.	Кунжутын тос нь меланин үүсэхээс сэргийлдэг (та нар шарлахыг хүсвэл бүү хэрэглээрэй).
Кокос	Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, чийгшүүлж, тэжээл өгнө. Хуурай арьсанд тустай, батга, арьсны халдвар, үрчлээ, хөгшрөлтөд тохиромжтой.	Үрэвсэл, нарны түлэгдэлтийг хөргөж тайвшруулна.
Наранцэцэг	Наранцэцгийн тос тэжээл өгч, зөөлрүүлж, нөхөн төлжүүлдэг. Наранцэцгийн тос нь тослог арьсанд тохиромжтой (арчилгааны эхний шатанд). Гэмтсэн нарийн үсэнд зориулагдсан.	Наранцэцгийн тос нь өтгөн бүтэцтэй байдаг. Наранцэцгийн тос нь оливын тосноос 12 дахин их Е витамин агуулдаг.
Арган	Арган тос нь бүх төрөлд тохиромжтой. Үрэвслийн эсрэг, тоник биеийн тос, эдгээх. Арган тос нь маш тэжээллэг байдаг.	Арган нь асуудалтай арьсанд хамгийн тохиромжтой. Арган тос нь хамгийн үнэтэй, үнэ цэнэтэй юм. Гоо сайхны зориулалтаар зөвхөн шараагүй арган үрээр хийсэн бүтээгдэхүүнийг аваарай. Энэ тос нь ямар ч үнэргүй, шаардлагатай шинж чанарыг хадгалдаг.
Макадамиа	Залуужуулж, үрэвслийг намдааж, түлэгдэлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.	Нэвтрэх чадвар маш өндөр, гэхдээ энэ нь хүчтэй харшил үүсгэгч юм.
Улаан буудайн үр хөврөл	Дархлаа зохицуулагч, нөхөн төлжих үйлчилгээтэй. Бүх төрлийн хувьд ашигтай, герпес, батга, үрчлээний эсрэг маш үр дүнтэй, уян хатан байдалд тусалдаг.	Энэ нь бусадтай харьцуулахад Е витамин агуулдаг - энэ нь хүчтэй антиоксидант юм (А витаминтай хамт хэрэглэдэг)
Rosehip	Сэргээх, үрэвслийг арилгах, тэжээл өгөх, чийгшүүлэх. Дархлааны системийг бэхжүүлнэ. Сунгахад тохиромжтой.	Аливаа арьсны дермис, ялангуяа хагарсан, хөгшрөлт, шингэн алдалтын хувьд.
Авокадо	Тэжээл өгч, чийгшүүлж, зөөлрүүлнэ. Хэт хуурай, сэвсгэр гадаргууд тохиромжтой.	Маш сайн шингэдэг. Хамгийн эмзэг хэсэгт түрхэж болно. Хөргөгчинд хадгалах боломжгүй.
Кастор	Үсийг тэжээж, зөөлрүүлж, ургалтыг идэвхжүүлнэ. Бага зэргийн үрэвслийг арилгана.	Харшил үүсгэдэггүй, үс, сормуус арчилгааны хамгийн шилдэг нь
далдуу мод	Дал модны тос арьсыг шинэчилж, хамгаална. Залуужуулах үйлчилгээтэй.	Дал модны тос нь хүчтэй антиоксидант юм. Алга нь өнгийг жигд болгож, хэт ягаан туяанаас хамгаална. Дал модны тос нь исэлдэлтэнд тэсвэртэй бөгөөд маш хямд байдаг.
Ши	Ши тос (эсвэл ши цөцгийн тос) нь хамгаалж, сэргээдэг. Shea нь хэвийн болон хуурайшсан арьсны арьсанд тохиромжтой.	2 жилээс илүүгүй хугацаанд хадгалах боломжтой. Хайлсан ши цөцгийн тос нь бага зэрэг самарны үнэртэй тул үнэргүй бүтээгдэхүүнийг өтгөрүүлэхэд тохиромжтой. Ши бол хэт ягаан туяаны хүчтэй хамгаалалт юм. Шиа хөргөгчинд хадгалж болохгүй.
Какао	Какаоны цөцгийн тос нь хуурай, өгөршсөн гадаргууд тохиромжтой. Хамгийн тохиромжтой зөөлрүүлэгч биеийн тос, чийгшүүлж, тэжээл өгч, ханасан. Какао нь өвөрмөц тааламжтай үнэртэй байдаг.	Какао нь өөх тос биш юм. Тохой, өвдөг, гар зэрэг барзгар хэсгүүдийг арчлахад маш сайн. Энэ тохиолдолд какао цөцгийн тосыг цэвэр хэлбэрээр нь сайтар нунтаглаж хэрэглэж болно. Какао нь саад тотгорыг идэвхжүүлдэг тул уруул, сормуусанд хэрэглэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Анхаар!

• Рашаан эмчилгээний хүчтэй чийгшүүлэгч тос нь кокос, чидун, арган (үнэ цэнэтэй арган нь хуурайшилтаас үүссэн бүх хагарал, хальсыг хурдан эдгээх болно), наранцэцэг, усан үзмийн үр, тоор, чангаанз, какао цөцгийн тос, сарнайн хип, авокадо юм.
• Нарийхан хэсгийг хамгаалах, хагарсан хэсгийг эмчлэх: ши болон бусад цөцгийн тос, жожоба, далдуу мод, цайны мод (melalieuca), арган.
• Хэвлий болон гуяны хэсэгт жингээ хасахын тулд өндөр дамжуулах чадвартай наранцэцэг, чулуун жимс (тоор, чангаанз), далдуу мод болон бусад зүйлийг сонгох хэрэгтэй.
• Та жингээ хасах ваннд хагас шил суурь, хэдэн дусал эфирийн тос, эмульгатор - цөцгий, зөгийн бал, ногоон цай эсвэл давс зэргийг хийж болно.
• Гэхдээ жингээ хасахад зориулсан хэвлийн массаж нь их хэмжээний суурь, дулаацуулах эфирээр хийсэн тос массажны хольцыг ашиглан илүү үр дүнтэй байх болно.

Үс, хумс, арьсанд зориулсан жор

Төрөл бүрийн ургамлын гаралтай өөх тосыг саун, ванн, банн, массаж, компресс болон бусад рашаан сувилал, түүнчлэн гар хийцийн болон худалдаж авсан (зөвхөн байгалийн) гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг өөрийн гараар баяжуулахад ашигладаг. Ингэснээр та хумс, үс, бүх биеийн арьс, тэр дундаа нүүрээ цэгцлэх боломжтой.

Цөцгийн тосыг тусад нь салга. Үүнийг ургамлын гаралтай хамт хэрэглэж болно:

• Цөцгийн тос нь олон чухал витамин агуулдаг: A, K, E, D, PP, B бүлэг.
• Энэ нь гайхалтай тэжээллэг шинж чанартай байдаг: өтгөн тос нь хальслах, хуурайшихыг бусадтай харьцуулахад хурдан даван туулдаг.
• Бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд амархан холбогддог.

Цөцгийн тос нь уян хатан чанараа алдсан, хатсан, хуурайшиж, бүдгэрч буй арьсанд зориулагдсан. Хэрэв та хуурай үстэй бол халаасан цөцгийн тосыг бүхэл бүтэн уртаар тарааж, 30 минут байлгана. Уг процедурын дараа хүчиллэгжүүлсэн найрлагыг хэрэглэнэ.

Цөцгийн тос, шар хольцыг нүүрэнд түрхэнэ (маш хуурай арьсанд). Тогтмол хэрэглэснээр (долоо хоногт нэг удаа арчилгааны маскын нэг хэсэг - жишээлбэл, төмсний маск) та өөрийн гараар нүүр, декольтед залуу нас, хилэн байдлыг буцааж өгөх болно.

Мэдээжийн хэрэг цөцгийн тос нь тослог төрөл, бөглөрсөн нүх, идээт тууралт зэрэгт эсрэг заалттай байдаг.

Үсний хувьд

Үсний жор нь ихэвчлэн чухал тосны шинж чанарт суурилдаг: шанцай, розмарин, гацуур, хумс, нимбэгний бальзам болон бусад.

1. Хуурай үсний ургалтыг хурдасгахын тулд: хагас шил бүйлс эсвэл чидун жимсийг 4 дусал мэлрэг цэцгийн эфирийн тос, нэг дусал шанцайтай холино.
2. Чидун жимсний тосонд 2 дусал (илүү их биш) шанцай эсвэл гаа тос нэмнэ.
3. Үсний хэвийн өсөлтөд: 2 том халбага суурь тутамд (хүснэгтээс сонгоод) 3 дусал розмарин нэмнэ.
4. Бүх төрлийг бэхжүүлж, ургуулахын тулд: 50 мл суурь (кунжут, бүйлс, чидун) дээр нэг дусал хумс, нарс, 2 дусал шанцай, розмарин нэмнэ.
5. Citrus EO нь ямар ч төрөлд тохиромжтой. Хуурай тосны суурь найрлагад 4-5 дусал нэмнэ. Хэрэв та холимог эсвэл тослог үстэй бол нимбэг, шанцай тус бүрээс 2 дуслыг хольж, кунжутын суурьтай холино. Кунжутын тос нь тослог арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул тослог үстэй. Кунжут нь sebaceous булчирхайн үйлдвэрлэлийг хэвийн болгодог.

Хэрэв та тослог үстэй бол нэг удаагийн гавар эсвэл ангижруулагч дээр нэг дусал эфирийн тос (сарнай, иланг-иланг, шанцай, гаа, лаванда, эвкалипт) нэмнэ. Таны хувьд бүтээгдэхүүнийг уртаар нь хэрэглэх ёстой, гэхдээ үндэс дээр биш.

Ийм маскыг чийгтэй үсэнд 20-60 минутын турш түрхэж, хальсаар боож өгнө. Мөн тэдгээрийг шампунь, нимбэгний шүүс эсвэл цуугаар хүчиллэгжүүлсэн усаар зайлуулна. Үсний хувьд хамгийн оновчтой тун нь 4 халбага дулаан суурь тутамд 6 дусал байна. Бид процедурыг долоо хоногт нэг удаа, сарын дараа - 2 долоо хоногт нэг удаа хийдэг.

Хумсны хувьд

1. Хумсыг бэхжүүлж, зүслэгийг зөөлрүүлэх найрлага: жожоба (энэ нь хумсыг өнгөлж, нүх сүвийг дүүргэхэд маш сайн байгалийн лав), бүйлс эсвэл далдуу мод, усан үзмийн үрийг (эсвэл бусад чулуун төрлийн) тэнцүү хэмжээгээр хольж, тус бүрдээ нэг дусал цитрус нэмнэ. тослог суурьтай жижиг халбага.
2. Иланг-иланг тос (3 дусал) болон 2 хоолны халбага улаан буудайн үр хөврөл эсвэл бүйлсний холимог ашиглан хуруугаа иллэг хийнэ. Хэрэв таны гар наранд байнга өртдөг бол далдуу модны тосоор массаж хийгээрэй. Дэмжих нөлөө үзүүлэхийн тулд тоор хэрэглээрэй.
3. Чидун, бүйлс, усан үзмийн үрийг (тус бүр 5 мл) хольж, лаванда цэцгийн эфирийн тос (тус бүр 3 дусал) нэмнэ. Дараа нь Е витамин капсулын агуулгыг тосонд хийнэ.

Бид ийм процедурыг маникюр хийхээс өмнө хийдэг.

Ямар ч чийгшүүлэгч, тэжээллэг тослог суурь (жожоба, чидун, авокадо), тэр ч байтугай цөцгийн тос эсвэл амьтны гаралтай өөх тос, дулаацуулж, нөхөн сэргээх эфирийн тос нэмсэн: шанцай, нимбэгний бальзам, гаа, сарнай, иланг-иланг, бүх цитрус жимс тохиромжтой. мариголд, хуш, цайны модны хувьд. Пропорц: 10 мл суурь тутамд 4 дусал эфирийн тос.

Бүх биеийн арьсанд зориулж массажны хольц, боолт, шахалтын хольц, маск, скраб зэргийг өөрийн гараар хийж болно. Тэд мөн гар хийцийн бүтээгдэхүүнтэй жорны найрлагатай байж болно: зөгийн бал, өндөг, овъёос, жимс, жимсгэнэ.

Уян хатан, торгомсог, залуу, турах, чангалах, эрүүлжүүлэх, бэхжүүлэхийн тулд дараах тосыг хэрэглээрэй: иланг-иланг, лаванда, жүрж, бергамот, герани (хэрэв танд тайвшруулах биеийн тос хэрэгтэй бол эдгээр 5 тос нь энэ чиглэлээр дээд амжилт тогтоогчид юм. ); melalieuca, нимбэг, гоньд, бэрсүүт жүрж, герань, шанцай, бергамот, задийн самар, гуарана (энэ нь жингээ хасах, биеийн уян хатан чанарыг сэргээх, хүүхэд төрсний дараа чангаруулах зэрэгт тохиромжтой), хумс, мэлрэг цэцэг, цагаан гаа, арц, задийн самар, сарнай, chamomile, зандан мод, мэргэн.

Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон суурийг сонго (хүснэгтээс). Пропорцийг дагаж мөрдөнө үү: 15 мл суурь тутамд 7 дуслаас илүүгүй чухал тос нэмнэ.

Жинхэнэ ид шидийн шинж чанартай байгалийн үнэрт тосоор гэртээ өөрийгөө эрхлүүлэх боломжийг бүү алдаарай. Гэхдээ та тэдгээрийг буруугаар ашиглах ёсгүй: янз бүрийн арга, арга барилыг хослуулж, өөрийгөө хайрла, тэгвэл та гадаад төрхөндөө ямар ч алдаа олж чадахгүй.