Хөхний арчилгааны салбарт олсон амжилтаа биширч байхдаа хөхний булчирхайн хавдар, гажиг, улайлт, шарх, хагарал, тунгалагийн зангилаа хавагнах, хөхний толгойноос эрүүл бус ялгадас гарах эсэхийг өөрөө шалгахаа бүү мартаарай. Эдгээрийн аль нь ч байхгүй байсан ч маммологич дээр тогтмол очиж үзэхээ бүү мартаарай. Дараа нь та тэсвэрлэх чадваргүй төдийгүй хатуу хөхний эрүүл мэндэд итгэлтэй байх болно.

Хүүхэдтэй болох хүсэл нь ямар ч эмэгтэйн хувьд байгалийн зүйл боловч удахгүй болох эхийн аз жаргал нь удахгүй болох төрөлтийн үр дагаварт хараахан дарагдаагүй байна. Жирэмсэн эх нь гахайн өөхтэй бялууг идэвхтэй идэж байсан есөн сарыг ардаа орхиход хуучин дүрсийг хөл, цагирагны тусламжтайгаар сэргээх боломжгүй гэдгийг ойлгодог. Хамгийн хүчтэй өөрчлөлтүүд нь мэдээжийн хэрэг эмэгтэй бардам зантай холбоотой байдаг - хөх нь физиологийн хувьд хамгийн их өөрчлөгддөг тул хооллох хугацаа нь өөрөө хамгийн сайн тусгалаа олсонгүй.

Тиймээс төрсний дараа хөхөө хэрхэн чангалах вэ гэдэг асуудал шинээр төрсөн эхчүүдийн анхаарлын төвд байдаг. Төрсний дараа хөхний хэмжээ хэр их өөрчлөгддөг нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаална: удамшлын урьдал нөхцөл, амьдралын хэв маяг, хүүхэд төрөхөөс өмнө хэр их анхаарал тавьдаг байсан. Энэ нь магадгүй анхаарах ёстой хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Гэсэн хэдий ч, таны хувьд гол зорилго нь хүүхэд төрүүлэх байсан бөгөөд та өөрийнхөө биед санаа зовнилоо дараа нь үлдээсэн бол түүнийг гүйцэж, хөхөө дахин гайхшруулахад оройтоогүй байна.

Эмэгтэй уналтын нөхөн сэргээх богино курс

Би тааламжгүй зүйлээс эхэлмээр байна: төрөхөөс өмнө хөх чинь том байх тусам тэдний дараа өөрчлөгдөх болно. Хэмжээ багасах, унжих, тааламжгүй сунгах тэмдэг үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Өмнөх хэлбэрээ 100% буцаах боломжгүй байх магадлалтай, гэхдээ нөгөө талаас та өөрийгөө толинд нулимсгүйгээр харах боломжтой болгож чадна. Тиймээс…

Зөв зохистой хооллолт

Тийм ээ, тийм ээ, чи түүнээс эхлэх хэрэгтэй. Бид идэж байгаа зүйлийнхээ мөн чанар юм. Саяхан төрсний дараа энэ нь ялангуяа үнэн юм. Түргэн эдгэрэхийн тулд бие махбодид эрч хүч хэрэгтэй бөгөөд энэ нь уураг ихтэй хоол хүнс, мэдээжийн хэрэг уух хэрэгтэй гэсэн үг юм. Ашигтай бүтээгдэхүүн нь таныг галбиртай болгож, гадаад төрхийг хурдан сайжруулахад тусална.

Массаж нь сонирхолтой хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Массаж нь хооллосны дараа булчинг чангалж, хөхний булчирхайг гэмтээж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, хөхний арьсыг бэхжүүлдэг. Массажны хөдөлгөөн нь дугуй хэлбэртэй байх ёстой бөгөөд хөхний доорх нугалаас эхэлж, суганы ойролцоо дуусна. Хүйтэн биш бүлээн усаар шүршүүрт орж иллэг хийх нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Крем, скраб

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хөхийг маш сайн арчилдаг тул маш их хэрэгтэй байдаг. Хөхний гуужуулагч гуужуулагчийг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэх ба тосыг шүршүүр, усанд орсны дараа хөхний толгойд нөлөөлөхгүйгээр өдөр бүр үрж болно. Илүү сайн, энэ нь өргөх нөлөө үзүүлдэг.

Гимнастик

Энэ бол сайхан хөхний төлөөх тэмцэлд хамгийн найдвартай, асуудалгүй арга юм. Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийхэд цаг заваа зориулаагүй бол өмнөх бүх цэгүүд хүчгүй болно. аль алинд нь тохиромжтой, мөн энэ үйл явцыг аль хэдийн дуусгасан хүмүүст тохиромжтой. Тусгай дасгалууд нь зөвхөн цээжний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр түүний хэлбэр сайжирч, цээжийг улам үзэсгэлэнтэй болгоно.

1. Шулуун зогсоод, нуруугаа шулуун, алгаа цээжний түвшинд нийлүүлж, тохойгоо хажуу тийш нь сунгана. Цээжний булчинд ачааллыг нэмэгдүүлэхийн тулд алган дээрээ ээлжлэн дар. Дасгалыг 8 удаа давтана. Алганы хооронд та теннисний бөмбөг гэх мэт жижиг зүйлийг барьж болно.
2. Гараа цээжний түвшинд байрлуулж, гараа шилтгээнд тэврээрэй. Хамгийн гол нь та тэдгээрийг эвдэхийг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ та үүнийг хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлэх замаар биш, харин тус тусад нь хийх хэрэгтэй. Дасгалыг 8 удаа хий.
3. Дараагийн дасгал нь шалнаас түлхэхтэй төстэй боловч босоо байрлалд хийгддэг. Хананы дэргэд зогсоод мөрний түвшинд гараа түшиглэ. Хана руу түлхэж байгаа мэт түлхэ. Эхлэх байрлал руу буцаж ирсний дараа тайвшир. 8-10 удаа давтана.
4. Шулуун зогсоод хөлөө мөрний өргөнөөр байрлуул. Гараа хажуу тийш нь сунгаж, нэг шугам үүсгэнэ. Чиглэл тус бүрт 4 удаа урагш, хойшоо хүчтэй дугуй хөдөлгөөн хий.

Нурууны дасгалууд

Цээжийг хэрхэн чангалахыг сонирхож буй хүмүүс нуруу нь цээжийг дэмжихэд оролцдог гэж таамаглаж магадгүй юм. Энэ нь түүний булчингуудыг анхааралгүй орхиж болохгүй гэсэн үг юм.

1. Шулуун зогсож, гараа биеийн дагуу доошлуулж, нуруугаа шулуун болго. Одоо мөрөө аажмаар дээшлүүлж, доошлуул. Тэд үргэлж ижил өндөрт байгаа эсэхийг шалгаарай.
2. Хөлөө мөрний хэмжээтэй зайд байрлуулж, гараа бэлхүүс дээрээ тавь. Нуруу нугалж үзээрэй. Эхлээд бага зэрэг нугалж, гэнэт уналтанд орохгүй. Хазайлтын далайцыг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Нуруу нугалах үед толгойгоо мөрөн рүүгээ эргүүл.
3. Хөлөө нийлүүлж, гараа хажуу тийш нь сунгаж, алгаа доошлуул. Одоо гараа цээжнийхээ өмнө хөндлөн тавьж, баруун, зүүн гараа ээлжлэн дээр нь үлдээгээрэй. Хөдөлгөөн нь хайчтай төстэй байх ёстой.
4. Зөвхөн дасгал хийх үед биш, харин өдөржингөө байлгах нь зүйтэй зөв байрлалын талаар хэдэн үг хэлмээр байна. Үүнийг хийхийн тулд толгойгоо дээшлүүлж, шулуун, мөрөө доошлуул. Энэ байрлалд хувцасны шүүгээ эсвэл хананд очоод толгой, мөр, өгзөг, өсгийгийнхөө араар хүрнэ. Энэ байр суурийг санаж, амьдралынхаа эцэс хүртэл үүнээс бүү сал.

Саалийн дараа

Саалийн хугацаа дууссаны дараа та бага зэрэг төлж, хүнд их буу гэж нэрлэгддэг төхөөрөмжийг холбож болно. Үүнд ихэвчлэн чангаруулах үйлчилгээтэй, далайн гаралтай бүтээгдэхүүнээс ялгаатай бүтээгдэхүүнүүд орно. Тэд арьсыг эрдэс бодисоор хангаж, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг бөгөөд энэ нь түүний уян хатан байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Хөхний хувьд маш ашигтай. Гэхдээ хооллох үед энэ нь боломжгүй байсан бол одоо цаг нь болжээ. Хамгийн энгийн ус нь гайхамшгийг бүтээж, арьсыг өнгөлөг болгоход тусална. Цитрус, өргөст хэмхний шүүс нь хөхөнд тустай байдаг тул хэрэв та завтай бол биеийн хүссэн хэсэгт зүсмэлүүдийг тавиад хагас цагийн турш хэвтэж, гайхалтай нөлөө үзүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жимс жимсгэнэээр хүрээлэгдсэн, спорт, массажны талаар мартаж байвал ийм зүйл болохгүй. Тиймээс хооллосны дараа хөхөө хэрхэн чангалж сурахыг хүсч буй бүх хүмүүст биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг эрт нэмэгдүүлэх нь ашигтай байх болно. Сайхан урамшуулал: зөвхөн цээж нь чангарахгүй.

Төрсний дараа хөхний нөхөн сэргээх тухай видео

Төрсний дараа сайхан хөхийг хэрхэн сэргээх тухай видео

Хөхөө өргөх сургалтын видео

Эмэгтэй хүний ​​хамгийн гайхалтай, сэтгэл татам "бонус"-уудын нэг бол хөх нь байдаг ч хүүхдээ хооллосны дараа унждаг асуудал гардаг. Энэ нь залуу эхчүүдийн хувьд ноцтой асуудал бөгөөд энэ нь цогцолборыг хөгжүүлэх, өөртөө эргэлзээ төрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Юу хийх вэ, өмнөх сэтгэл татам байдлыг хэрхэн сэргээх вэ? Энэ асуулт олон хүний ​​санааг зовоож байгаа бөгөөд шийдэл бий, гэхдээ энэ нь амар биш, маш их цаг хугацаа шаарддаг.

Хөх унжсан нь гоо зүйн таагүй байдал дагалддаг бөгөөд эмэгтэй хүнийг хатуу, эвгүй дотуур хувцас өмсөхийг шаарддаг боловч энэ нь хэлбэр дүрс өгдөг. Үүнээс илүү муу хувилбар бас бий. Төрсний дараа шударга сексийн зарим нь хөхөөр хооллохоос бүрэн татгалзаж, сүүний үйлдвэрлэлийг дарангуйлж, хэлбэрээ хадгалахын тулд хөхний булчирхайг боож өгдөг. Гэвч харамсалтай нь ийм журам нь сайн зүйлд хүргэдэггүй. Энэ нь хүүхдэд болон эхэд шаардлагатай микроэлемент, витаминыг хүлээн авдаггүй тул энэ тохиолдолд хөхний нарийн төвөгтэй өвчин тусах эрсдэл эрс нэмэгддэг.

Жирэмсний сүүлийн гурван сард хөх нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, шинэ хэлбэр, хэлбэрийг олж авдаг. Энэ нь нэг юмуу хоёр размераар томордог. Бөөрөнхий, зөөлөн, тэр эмэгтэй хүн шиг байхаас өөр аргагүй юм. Хөхний булчирхайн хурдацтай өсөлтийн шалтгаан нь булчирхайлаг эдийн хөгжил юм. Түүний ачаар тэр илүү үзэсгэлэнтэй болсон. Бага зэргийн сунгах тэмдэг гэх мэт асуудалд цөөхөн хүн анхаарлаа хандуулдаг.

Асуудал нь хүүхэд төрсний дараа их хэмжээний сүү нь хөхний булчирхайд ойртож эхэлдэг. Нарийхан даавуу нь ийм ачааллыг тэсвэрлэж чадахгүй бөгөөд сунаж эхэлдэг, цээж нь өөрийн жингийн дор унждаг. Хөхний булчирхай байнга дүүрч, хоосордог тул арьс нь бас зовж байдаг. Эдгээр нь хооллосны дараа хөх унждаг гол шалтгаанууд юм.

Хөхүүл эхийн хөх унжихад нөлөөлдөг хоёрдогч хүчин зүйлүүд байдаг.

• удамшлын урьдал нөхцөл;
• хөхний булчирхайн булчин суларсан;
• хоол тэжээлийн дутагдал, бие махбод дахь шим тэжээлийн дутагдал;
• Муу зуршил;
• эвгүй, тохиромжгүй хөхний даруулга өмсөх;
• хүүхдийг хөхөөс нь огцом салгах;
• байнга, буруу шахах;
• хэрэв хүүхэд хөхний булчирхайг муу барьж байвал хооллох үед татна.

Хүүхдээ хооллож дууссаны дараа хөхний булчирхайн харагдах байдалд анхаарал тавьж эхэлдэг эмэгтэйчүүд маш том алдаа гаргадаг. Асуудлаас урьдчилан сэргийлэх нь түүний үр дагаврыг дараа нь арилгахаас хамаагүй хялбар байдаг тул жирэмсэн үед хөхний арчилгааг сайжруулах шаардлагатай.

Саалийн дараа хөхийг хэрхэн сэргээх вэ?

Хөхний булчирхайн өмнөх гоо сайхныг сэргээх нь нэлээд хэцүү боловч боломжтой юм. Энэ нь нухацтай хүчин чармайлт шаардаж, өөр дээрээ ажиллах болно. Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол зорилго тавьж, түүндээ зөрүүдлэн явах явдал юм. Хүүхдийг хооллосны дараа хөхийг сэргээх олон арга бий, гол зүйл бол үүнийг аажмаар, байнга хийх явдал юм.

Хөхний булчирхайн хэлбэрийг сэргээх үндсэн аргууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• хөхний булчирхайн булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн тусгай дасгалын багц;
• уламжлалт анагаах ухаан: шахалт, нойтон жин, тос;
• гоо сайхны хэрэгсэл;
• салоны журам;
• массаж хийх;
• хүйтэн, халуун шүршүүрт орох;
• агаарын банн;
• витамины цогцолбор авах;
• мэс заслын оролцоо.

Хөхөөр хооллох үед эмэгтэй хүн хөхний булчирхайг зохих ёсоор, өндөр чанартайгаар хангах ёстой.

Унжих шалтгаануудын нэг нь зогсонги байдал тул үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Хүүхдийг хооллох бүрийн дараа сүүгээ гаргах шаардлагатай. Гараар шахах нь булчинг их хэмжээгээр сунгадаг тул хөхний насос ашиглах нь дээр.

Халдвар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, цээжний арьсыг өнгөлөг болгохын тулд та цээжээ бүлээн усаар тогтмол угаах хэрэгтэй. Та өглөөний дасгалаас татгалзаж болохгүй, зөвхөн ердийн дасгалуудыг хөхний булчирхайн хэлбэрийг сэргээхэд туслах дасгалуудаар солих хэрэгтэй. Хүүхдийг пропорциональ байлгахын тулд хоёр хөхний хамт хооллох хэрэгтэй. Хэрэв гэрийн аргууд тус болохгүй бол удамшлын өвчнөөс болж хөх чинь маш их унжсан бол мэргэжилтнүүдтэй холбоо бариарай, тэд цээжний гоо сайхныг хурдан сэргээхэд тусална.

Биеийн тамирын дасгал

Цээж нь булчинд тулгуурлаагүйн улмаас хэлбэрээ алддаг. Гол шалтгаан нь булчингийн эд сул, муу хөгжсөн байдаг.

Статистик мэдээллээс харахад жирэмслэхээсээ өмнө спортоор хичээллэдэг эсвэл долоо хоногт ядаж нэг удаа биеийн тамирын зааланд очдог эмэгтэйчүүд хөхний булчирхай унжих асуудалтай тулгарах магадлал бага байдаг. Гэхдээ гэртээ дасгал хийж эхэлбэл асуудлыг шийдэж болно. Тогтмол хийвэл цээжийг сэргээхэд туслах энгийн дасгалуудын тусгайлан боловсруулсан багц байдаг.

• Гараа урдаа гаргаж, тохойгоороо нугалж, алгаа бие биедээ чанга нааж, хүчээр дарж, 10-20 секунд барьж, суллаж, тайвширна. Дасгалыг таваас найман удаа хийх ёстой.
• Дараах дасгалыг хийхийн тулд шалан дээр хэвтэж, хөлөө өвдөг дээрээ хаагаад, цээж нь шалан дээр бага зэрэг хүрэхийн тулд гараараа түлхэлт хийх хэрэгтэй.
• Дараа нь та буйдан эсвэл орон дээр хэвтэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр толгойгоо бага зэрэг унжуулна. Одоо сунгасан, холбосон гараа толгойны ард, ходоод руугаа аажмаар хөдөлгөнө. Энэ дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та усны сав гэх мэт хүнд зүйлийг авч болно.

Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүдэд биеийн тамирын дасгал хийх нь маш их ашиг тустай байдаг. Дасгал нь хүүхэд төрсний дараа биеийн галбиртаа хурдан орж, хөхний булчирхайн хэлбэрийг сэргээж, өөртөө итгэлтэй болоход тусална.

Массаж хийх

Хөхний булчирхайд массаж хийх нь тэдний нөхцөл байдал, гадаад төрхийг сайжруулдаг. Массажны үед цусны эргэлт сайжирч, арьсны өнгө нэмэгдэж, бат бөх, уян хатан чанарыг олж авдаг. Мэдээжийн хэрэг, гэртээ хүүхэд төрүүлэхийн тулд массажны газар зочлох цаг гаргахад хэцүү байдаг тул ээжүүд гэртээ бие даан массаж хийх боломжтой. Үүнийг тогтмол хийх нь маш чухал бөгөөд богино хугацаанд эерэг үр дүнд хүрэх цорын ганц арга зам юм.

Цээжийг хөнгөн цохиж эхлэх хэрэгтэй, дараа нь алганы ирмэгээр зөөлөн цохиж, хуруугаараа массаж хийж болно. Хэрэв та эдгээр энгийн хөдөлгөөнийг зургаан сарын турш хийвэл цээжний уян хатан байдал, гоо сайхныг сэргээж чадна.

Хөхний нөхөн сэргээх зориулалттай компресс

Уламжлалт анагаах ухаан нь хөхүүлсний дараа хөхний булчирхайн хэлбэрийг сэргээхэд тусалдаг өөрийн гэсэн нууцтай байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн компресс юм.

Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг ашигладаг.

• Намуу толгой. Та хүүхдийг бүрэн хооллохоо больсны дараа шахалтыг хийж болно. Түүхий эдийг буцалж буй усаар асгаж, нэг цагийн турш шаардана. Дараа нь үүссэн декоциний нь самбай боолтыг чийгшүүлж, цээжиндээ шөнийн турш хэрэглэнэ.
• Төмсний цардуул. Хоёр хоолны халбагын цардуулыг нэг аяга буцалж буй ус руу хийнэ, холимог хөргөх хүртэл хүлээгээд зөгийн бал, нэг өндөгний цагаан нэмнэ. Массыг цээжинд хэрэглэж, 15 минутын турш үлдээх хэрэгтэй.
• Сарнайн дэлбээнүүд. Тэд цээжний арьсанд маш сайн тоник нөлөө үзүүлдэг. Компресс бэлтгэх нь энгийн зүйл бөгөөд та дэлбээгээ цавчих, цөцгий нэмж, хольж, цээжиндээ хагас цагийн турш түрхэж, зайлж угаана.
• Японы компресс нь цөцгий, нэг тахианы өндөг нэмсэн цагаан будааны гурилаар хийгдсэн. Үр хольцыг цээжин дээр зузаан давхаргад түрхэж, хатах хүртэл хүлээгээд дараа нь шүршүүрт орно.

Боолт бүхий шахалт нь үр дүнтэй байдаг. Эхлээд та шийдлийг бэлтгэх хэрэгтэй. Халуун усанд бага зэрэг нимбэг, өргөст хэмхний шүүс нэмж, энэ шингэнд даавууны тууз эсвэл боолтыг чийгшүүлж, хөхний булчирхайд түрхэж, дээр нь уян боолтоор бэхлээд гурван цаг байлгана.

Хэрэв та байнга шахаж байвал хөх нь маш унжсан байсан ч харагдах байдал, хэлбэрийг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна.

Салоны журам

Зарим эмэгтэйчүүд хүүхдийг хооллосны дараа хөхний булчирхайг сэргээхийн тулд гоо сайхны эмч нарын үйлчилгээг ашигладаг. Тэд хөхний хэлбэрийг сэргээх нэлээд үр дүнтэй боловч үнэтэй аргуудыг санал болгодог.

• Mesotherapy нь түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн гиалуроны хүчил дээр суурилсан янз бүрийн бэлдмэлүүдийг арьсан дор тарьдаг. Эдгээр сангууд нь цээжийг өргөж, илүү уян хатан, уян хатан болгодог.
• Лазерын залруулга нь лазер туяаны нөлөө бөгөөд үүний үр дүнд бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, булчингууд чангардаг. Үүнээс гадна хөхний булчирхайн хэмжээ нэмэгддэг. Цээжний булчинг диадинамик гүйдэлээр өдөөх замаар сайн үр дүнд хүрч болно. Энэ нь цээжийг мэдэгдэхүйц чангалж, унжсан байдлыг арилгахад тусална.
• Бичил урсгалын эмчилгээний үр дүнд хөх чангарч, илүү зөөлөн, уян хатан болж, өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа хэвийн болж, орон нутгийн дархлаа нэмэгдэж, шинэ холбогч эд үүсдэг.

Гоо сайхны салонуудад мэргэжилтнүүд бусад процедурыг санал болгодог. Эдгээр нь хальслах, боох, массаж хийх журам юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв цээж хүчтэй унжсан бол түүнийг бүрэн шинэчлэх боломжгүй, харин түүний байдлыг сайжруулж, булчинг чангалах боломжтой болно.

сэргээх ажиллагаа

Хамгийн үнэтэй, гэхдээ хамгийн үр дүнтэй сонголт бол хөхний хэлбэр засах мэс засал юм. Эмэгтэй хүн бүр хуванцар мэс засалчийн үйлчилгээг ашиглах боломжгүй ч гоо үзэсгэлэн нь зөвхөн золиослол төдийгүй санхүүгийн томоохон хөрөнгө оруулалт шаарддаг. Үйл ажиллагааны мөн чанар нь давсны уусмалаар дүүргэсэн тусгай суулгацыг арьсан дор суулгасан явдал юм. Тэд цээжийг өргөж, хэмжээг нь нэмэгдүүлж, зөв ​​хэлбэрийг сэргээдэг.

Хэлбэр засах мэс засал нэлээд үнэтэй байдаг. Энэ нь нөхөн сэргээх урт хугацаа шаарддаг аюултай процедур юм. Үйл ажиллагаа нь олон эрсдэлтэй холбоотой тул хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд зөвхөн мэргэжлийн эмнэлэгт л хийх ёстой. Харин оёдол эдгэсний дараа та зөвхөн таныг төдийгүй нөхрөө баярлуулах сайхан, тачаангуй, чанга хөхтэй болно.

Унжихаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хүүхдийг хооллосны дараа унжиж унжих нь эмгэг биш, гажиг биш, харин физиологийн хэвийн үйл явц юм. Эмэгтэй хүн бүр ийм асуудалтай тулгардаг боловч нэг тохиолдолд асуудлын илэрхийлэл нь маш том байж болно, нөгөө тохиолдолд энэ нь бараг мэдэгдэхүйц биш юм. Энэ нь юунаас хамаардаг вэ?

Таны цээжний сэтгэл татам байдлыг хөхүүлэх хугацаа дуусахаас өмнө анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хөхний хэмжээ нэмэгдэж эхэлмэгц энэ нь жирэмсний эхний долоо хоногоос эхлэн тохиолддог тул та үүнийг байнга хянаж байх хэрэгтэй.

• Хөхний булчирхай томрох тусам бид дотуур хувцсыг том хөхний даруулга болгон өөрчилдөг. Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулсан тусгай хөхний даруулгад давуу эрх олгох нь дээр. Ямар ч тохиолдолд хөхний даруулга өмсөхөөс татгалзах ёсгүй, учир нь энэ нь цээжийг сайн дэмжиж, хамгаалдаг.
• Хэрэв та хоолны дэглэмээ тохируулж, муу зуршлаасаа салж чадвал хөхний хүчтэй унжихаас сэргийлж чадна. Уураг нь хүүхэд төрсний дараа эд, эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг тул хоолны дэглэмд уураг агуулсан хоол байх ёстой.
• Тодосгогч шүршүүрийн тусламжтайгаар цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, хөхний эдэд бодисын солилцоог хурдасгах боломжтой. Үргэлж бүлээн усаар эхэлж, хүйтэн усаар дуусга.
• Сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. А аминдэм, коллаген агуулсан тос, сүү нь маш сайн туслах болно. Та шөнийн цагаар хөхөө оливын тосоор түрхэж болно. Энэ нь хөхний арьсыг илүү уян харимхай болгодог тул сунгах тэмдэг үүсдэггүй.
• Та мөн агаарын банн, зөөлөн урьдчилан сэргийлэх массаж хийж болно.

Хэрэв та хөхөө арчлах юм бол хөхүүл эхчүүдэд байнга тохиолддог бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой.

Олон залуу эхчүүд хооллосны дараа хөхөө хэрхэн чангалах вэ гэсэн асуултанд санаа зовж байна. Хөхөөр хооллох байгалийн үйл явцын дараа цээжин дээр сунгасан арьсыг нөхөн сэргээх нь эмэгтэй хүний ​​биед саалийн хугацаа дууссанаас хойш 6 сарын хугацаанд үргэлжилдэг. Мөн энэ зургаан сарын хугацаанд гэртээ дасгал, гоо сайхны процедурын тусламжтайгаар хөхөө эмх цэгцтэй болгох бүрэн боломжтой. Гол нь зорилго тавих хэрэгтэй.

• Хэвтэж байгаад анхаарлаа хандуулаарай, энэ дасгалыг өвдөгнөөсөө хийж болно.
• Гараа өргөн дэлгэж, алгаа гадагшаа харуул. Эдгээр дасгалуудыг хийсний дараа гар хоорондын зай илүү их байх тусам үр нөлөө нь илүү хурдан бөгөөд мэдэгдэхүйц байх болно.
• Энэ байрлалд шалнаас түлхэх дасгалыг 10-20 удаа хийж, ачааллыг нэмэгдүүлэх бүрт хийнэ.

• Шулуун зогс.
• Гараа алгаа хооронд нь шууд цээжнийхээ урд байрлуул.
• Цээжний булчинг 15-20 удаа чангалж тайвшруулна.

• Гурван хоолны халбагын шаварыг хоёр хоолны халбагын усаар шингэлж, ургамлын гаралтай цай, гар хийцийн тараг, kefir, сүү, өөх тос багатай цөцгий эсвэл тараг зэргийг шингэлнэ.
• Бэлэн болсон хольцонд 5-10 дусал чидун эсвэл бүйлсний тос нэмнэ. Аливаа эфирийн тос бас ажиллах болно: geranium тос, эвкалипт тос гэх мэт.
• Бэлтгэсэн масктай хөхийг сайтар тосолж, 15-20 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана. Маскыг шүршүүрт орсны дараа, арьсыг ууршуулсаны дараа түрхэх нь хамгийн сайн арга юм.
• Цээжний арьсандаа чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Хөхнийхөө хуучин гоо сайхныг сэргээх боломжтой боловч үүнд цаг хугацаа, хүчин чармайлт хэрэгтэй болно. Эдгээр энгийн үйлдлүүдийг системтэйгээр хийснээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөх тань чангарч, уян хатан болно. Хөхний булчирхай нь цаг хугацааны явцад, хөхөөр хооллохгүйгээр унжих хандлагатай байдаг тул эдгээр арчилгааны зөвлөмжүүд наснаас үл хамааран хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагаст хамаатай байх болно.