Бүх эмэгтэйчүүд тэнд байгаа гэдгээ харуулахыг хүсдэггүй сонирхолтой байр суурьбусдад. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам гэдэс нь томорч, жирэмслэлтийг нуух нь асуудал үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд боломжтой юу гэсэн асуулт гарч ирнэ ходоодоо сорохмөн энэ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулах эсэх.

Жирэмсэн эмэгтэйн хэвлийн өсөлтийн онцлог

Гэдэс бөөрөнхийлөх үеЖирэмсэн үед эмэгтэй хүн бүр өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь 2-3 сартайд үүсдэг бол заримд нь 5-6 сартайдаа л харагддаг. Түүний өсөлтийн эрч хүч нь булчингийн бэлтгэлээс хамаарна. үр хөврөлийн хавсралтын газар, удамшлын болон биеийн хэлбэр.

Хавсралт арын ханаЖирэмсэн үед умай нь жижиг гэдэстэй байдаг. Энэ тохиолдолд хүүхэд аарцагны гүнд байрладаг. Урд талын хананд бэхлэх баталгаа хурдацтай өсөлтгэдэс.

Статистикийн мэдээгээр, жирэмслэхээс өмнө спортоор хичээллэдэг эмэгтэйчүүд дараа нь дүр төрхөө өөрчилдөг. Үүнийг тайлбарлав сайхан аялгуубулчингууд. Хамгийн чухал зүйл биш эмэгтэй хүний ​​жин. Шударга сексийн махлаг төлөөлөгчдийн хувьд гадаад төрхийн өөрчлөлт нь нарийхан эмэгтэйчүүдээс хожуу мэдэгдэхүйц болдог.

ЖИЧ!Хэрэв умай тонустай бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дасгал хийх нь эсрэг заалттай байдаг.

Гэдэсний өсөлтийн хурд нь жирэмсний төрлөөс хамаарна. Эхний хүүхэд төрөх үед булчингууд нь хүүхдийнх шиг уян хатан байдаггүй тул маш удаан ургадаг. олон төрөлт эмэгтэйчүүд.

Жирэмсэн үед ходоодоо хөхөх боломжтой юу?

Эхийн хэвлийд байгаа хүүхэд хамгаалагдсан байдаг амнион шингэн. Хэвлийн булчингууд нь найдвартай хүрээ болдог. Тэд хурцадмал байх үед хүүхэд ихээхэн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэггүй, гэхдээ булчингийн тогтмол шахалттүүнд хор хөнөөл учруулж болно.

Хэвлийг татах талаар бодохоосоо өмнө энэ үйл ажиллагааны боломжийн талаар дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Хүүхдээ хүсээгүй асуудлаас аль болох хамгаалахын тулд дараах зарчмуудыг баримтлахыг зөвлөж байна.

• хэвлийн булчингаа сургахүзэл баримтлалыг төлөвлөх шатандаа байгаа;
• жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастик хийх;
• амьсгалын дасгал хийх.

ЛАВЛАГАА!Та боолтны тусламжтайгаар хэвлийн гялтан болон нурууны булчингаас ачааллыг хөнгөвчлөх боломжтой. Энэ нь хүүхдийг хүссэн байрлалд нь засаж, сунгах тэмдгийн харагдахаас сэргийлдэг.

Заримдаа жирэмсэн үед хэвлийн булчинг чангалах нь асуудал үүсгэдэг. Эхний гурван сар нь хий үүсэх шинж чанартай байдаг. Харагдана эпигастрийн бүсэд таагүй байдал, мөн түүний хэмжээ нэмэгддэг. Энэ үйл явц нь урагт ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй, эмэгтэй хүн тийм ч сайн биш байж болно.

Боломжит үр дагавар

Асаалттай эхний шат сонирхолтой нөхцөл байдал гэдэс татаххүргэхгүй ноцтой үр дагавархэрэв зулбах эрсдэл байхгүй бол. Аюул заналхийлсэн үед биеийн аливаа хөдөлгөөн нь өдөөгч болдог. Илүү ихийг дараа ньаюул нь дараах байдалтай байна.

• хүүхдэд хүчилтөрөгчийн дутагдал;
• аяыг хөгжүүлэх эрсдэл;
• хэвлий дэх хүүхдийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх.

ЧУХАЛ!Бариу дотуур хувцас, бүс, бүс зүүх нь урагт аюултай гэж үздэг. Аарцгийн эрхтнүүдийн цусны эргэлт эвдэрч, улмаар хүргэдэг хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн.

Амжилттай жирэмслэлтийн нөхцөлд хэвлийн хөндийг татах нь ямар ч аюул занал учруулахгүй боловч хүүхдийг сонсохыг зөвлөж байна. Энэ нь үүсэх нөхцөл дотоод эрхтнүүдийн шахалт, түүнд таагүй байдлыг авчрах.

Би яагаад гэдсээ татаж чадахгүй байна вэ?

Ямар ч эмэгтэй ходоодоо татах чадваргүй байж болно. Ямар нэг юм шиг мэдрэмж төрж байна аарцагны ясанд саад учруулдаг. Энэ үзэгдлийн хэд хэдэн шалтгаан бий:

Гэдэсээ зурж, нэгэн зэрэг гүнзгий амьсгалснаар ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр (хоолны дэглэм барих, спортоор хичээллэх гэх мэт) үзэсгэлэнтэй хэвлийн булчинг (үнэндээ зургаан боодолтой) худалдаж авдаг гэж ярьдаг эмэгтэйчүүд байдаг. Хариуд нь дуу хоолойны найрал дуунд гэдэс татах нь хор хөнөөлтэй, учир нь энэ нь хурцаддаг бөгөөд энэ нь спазм үүсгэдэг гэж хэлдэг. Мэргэжилтнүүд энэ талаар өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг.

Гэдэсээ татах боломжтой эсвэл үгүй

Бодит байдал дээр гэдэс дотрыг татах боломжтой боловч та үүнийг ухаалгаар хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийж байгаа бол. Иогт амьсгалахдаа гэдэс дотрыг нь зурж, амьсгалахдаа амраах хэрэгтэй гэсэн ийм зүйл байдаг. Ингэснээр хэвлийн урд хананы булчингуудыг шаардлагатай шахаж, эд эрхтнүүд хүчилтөрөгчөөр ханасан (амьсгал нь маш гүн байдаг) ба мэдрэлийн системэв нэгдлийг олдог.
Эхлэхээсээ өмнө энэ дасгал, зөв ​​хэрэгжүүлэх талаар мэргэжилтний зөвлөгөөг сайтар судлаарай. Хэрэв та тоглолт хийж байхдаа өвдөж байгаа бол зогсоо.

Үгүй бол гэдэс дотрыг нь татах нь маш их хор хөнөөлтэй байдаг. Үүний үр дүнд биеийн байдал алдагдаж, амьсгалын байгалийн хэмнэл алдагдаж, эрхтнүүд нь шаардлагатай хэмжээгээр хүчилтөрөгчөөр хангагдахаа больсон тул эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг.

Нэмж хэлэхэд та гэдсээ татахад гэдэс чинь бас чангардаг. Хэвлийг байнга татдаг тул хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсч болно. Гэдэсийг шахах нь тийм ч хүчтэй биш ч гэсэн эвдэрч болзошгүй байгалийн үйл явц.
Хэрэв хүн цусны бүлэгнэл үүсэх хандлагатай бол бусад энэ амархангэдэсний судсыг шахах нь нэлээд хүргэдэг таагүй үр дагаварболон хүнд хэлбэрийн хүндрэл үүсэх.

Хэрхэн гэдсээ засах вэ

Зүгээр л хэвлийн булчингаа шахах замаар гэдэсээ засах боломжтой. Нэмэх нь илүүц биз амьсгалын дасгалХэн ч танд төвөг учруулахгүй - үр дүн нь илүү хурдан харагдах болно.

Бүс, корсетоор хэвлийгээ чангалах гэж бүү оролд. Та зүгээр л үүнийг хэт чангалах бөгөөд энэ нь гэдэс хавчихтай адил асуудал үүсгэх болно.

Мэргэжилтнүүд гэдсээ сорохгүй, харин хэвлийн булчингаа чангалж сурахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд гүнзгий амьсгалах шаардлагагүй. Та зөвхөн булчингаа чулуу болгож чаддаг байх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр маш сайн хэвлийн булчинтай болно.

Жирэмсэн үед гэдсээ татах боломжтой юу?

Зарим эмэгтэйчүүд гэдсээ татаж чаддаг эрт үе шатууджирэмслэлт. Эмч нар үүнийг хийхгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. Ийм журам нь урагт ихээхэн хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой. Гэхдээ нялх хүүхэд үүнтэй төстэй туршлагаас болж таагүй санагдаж магадгүй юм. Хэрэв жирэмслэлт нь хүндрэлтэй байвал ийм журмыг хатуу хориглоно. Ийм нөхцөлд үүнийг буруу хийх нь амархан зулбахад хүргэдэг.

Хэвлийг татах, амьсгалах дасгалуудыг йог, фитнесс, гимнастикийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг гэж үздэг. Энэ техник нь эерэг зуршил юм өдөр тутмын амьдрал- Эцсийн эцэст, тэгш, хавтгай гэдэс нь өлгөөтэй нугалаас хамаагүй үзэсгэлэнтэй юм. Үүнээс гадна ходоодоо чангалснаар та нуруу, галбираа шулуун болгодог. Жирэмсэн үед ходоодоо хөхөх боломжтой юу? Эдгээр үйлдлүүд хэр оновчтой, зөв ​​бэ, ийм дадлага нь нялх хүүхдийн хэвлийд байх, хөгжилд сөргөөр нөлөөлөх үү?

Эхийн хэвлийд байх үед нялх хүүхэд нь умайн уян хатан мембран, хэвлийн хөндийгөөр найдвартай хамгаалагдсан гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй. Амнион шингэнНэмж дурдахад хүүхдийг өртөхөөс хамгаалдаг гадаад хүчин зүйлүүд(цохилт, цохилт, даралт), нэг төрлийн цочрол шингээгч бодисоор үйлчилдэг. Тиймээс, хэрэв ухамсаргүйгээр эсвэл хэзээ биеийн тамирын дасгал жирэмсэн гэдэстүүнийг татах - та хүүхдэд хор хөнөөл учруулж чадахгүй.

Дүрэм журмын үл хамаарах зүйл бол хүүхэд төрүүлэх эрсдэлтэй эмэгтэйчүүд бөгөөд чухал нөхцөл байдлын улмаас бие махбодийн үйл ажиллагаахориглосон боловч санал болгож байна орондоо амрахболон амар амгалан.

Хэвлийдээ татахыг бүс, бүсээр чангалах, бариу хувцасаар шахах гэж андуурч болохгүй. Ийм үйлдэл нь аарцагны цусны эргэлтийг саатуулж, хүчилтөрөгчийн хангамжийг бууруулж, хүүхдийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг - гипокси. Таны дотор байгаа хүүхэд тайтгарал, тохь тухтай уур амьсгалд дуртай гэдгийг санах хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай ортопедийн боолт нь хэвлийг шахах хориотой зүйлсийн нэг биш гэдгийг би анхаарна уу. Харин ч эсрэгээрээ үр дүнтэй бүтээгдэхүүн, жирэмслэлтийг хөнгөвчлөх эмнэлгийн функцийг гүйцэтгэдэг. Нурууны ачааллыг багасгахын тулд тэдгээрийг эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн зааж өгдөг. дотоод эрхтнүүд, хүнд хэвлийг дэмжих, эрт төрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх.

Жирэмсэн үед хэвлийн хөндийд зураг зурах нь биеийг, ялангуяа хэвлийн булчинг төгс бэлддэг. аарцагны ёроолмацаг барих ба хялбар төрөлт. Өнөөдөр олон төрлийн дасгалууд байдаг - йог, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастик тусгай дасгалууджирэмслэлтийг хөнгөвчлөх, эхчүүдийг хэвийн байлгахад чиглэгдсэн.

Биеийн тамирын дасгал, амьсгалын дасгал, хэвлийн булчинг татах нь эерэг оноожирэмсэн үед. Эдгээр ачаалал нь эхэд хүндрэл учруулахгүй, нярайд гэмтэл учруулахгүйгээр төрөлтийг хурдан явуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Энэ нь хэвлийн таталттай йогийн хэрэглээ бөгөөд гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй зөв амьсгалахБракстон-Хикс дасгалын агшилтын үеэр умайн булчинг "тайвшруулах" үйлчилгээтэй. үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэхжирэмсэн эмэгтэйн сайн сайхан байдлыг сайжруулах.