Үүнийг залуу нас, эрүүл мэндийн үрэл гэж нэрлэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ нь антиоксидант бөгөөд жирэмслэлтийг дэмждэг, бүрэн хөгжилураг болон өндгөвчний үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг. Токоферол нь хорт хавдартай тэмцэж, захын цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн ус, өөх тосны харьцааг хянадаг.
Нүүрний арьсанд Е витамин ямар ач тустай вэ?

• хэт ягаан туяаны хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг;
• хөгшрөлтийг удаашруулдаг;
• хуурайшилтыг арилгадаг;
• арьсан доорх эдэд усны оновчтой агууламжийг хадгалах;
• пигмент толбо, сэвх үүсэхээс сэргийлдэг;
• сунгах тэмдгийг арилгах, сорви арилгахад тусалдаг;
• үрэвсэлт үйл явцын эрчмийг бууруулдаг.

Нүүрний арьсанд зориулсан Е витамин - тойм

Е витамин хэрэглэсний дараа ихэнх өвчтөнүүд дараахь үр нөлөөг тэмдэглэжээ.

1. үрчлээний тоо буурсан;
2. арьс чанга, уян хатан болсон;
3. хуурайшилт өнгөрсөн;
4. арьсны өнгө сайжирсан;
5. үрэвссэн хэсгүүд алга болсон эсвэл хэмжээ нь буурсан;
6. сэвх, хөгшрөлтийн толбыг цайруулсан;
7. батга, батга, хар батганы тоо буурсан;
8. тослог арьстай өвчтөнүүдэд sebum шүүрэл хэвийн болсон.

Нүүрэнд зориулсан Е витаминыг ялгаруулах хэлбэрүүд

Токоферол байдаг эмчилгээний үр нөлөөарьсан дээр системийн болон орон нутгийн програм. Амжилтын төлөө хамгийн их нөлөөХоёр аргыг хослуулахыг зөвлөж байна. Зөвхөн тусгай зориулалтын бэлдмэлүүд нь гаднах хэрэглээнд төдийгүй зориулалтын хувьд тохиромжтой байдаг дотоод хэрэглээ. Хамгийн алдартай нь:

1. Е витамин капсулнүүрний хувьд - желатин капсул дахь токоферолын 20% тосны уусмал;
2. токоферол ацетатнүүрний хувьд - лонх, ампул эсвэл капсул дахь 5 эсвэл 10% -ийн уусмал;
3. тосны витаминАмпул дахь нүүрэнд зориулсан E- 1 мл ампулыг 5% токоферолын уусмал;
4. нүүрний тосЕ витаминтай - эмийн найрлага, токоферолын концентраци нь үйлдвэрлэгчийн хэрэглэж буй найрлагаас хамаарна.

Е витамины бэлдмэл

Нүүрний шингэн Е витамин - гэртээ хэрхэн хэрэглэх вэ

Альфа токоферол ацетатыг цэвэр хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь цочрол, харшил, системийн хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг. Ашиглахад илүү үр дүнтэй, аюулгүй шингэн витаминБусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулан нүүрний хувьд E. Нүүрэнд зориулсан Е витамин агуулсан хамгийн алдартай маскууд:

1. Глицеринтэй - 10 витамин Е капсулыг нээж, агуулгыг нь глицеринтэй саванд хийнэ. 30 минутын турш түрхээд үлдсэн маскыг зайлахгүйгээр хуурай даавуугаар арилгана. Нүүрээ аль болох удаан угаахаас зайлсхий.
2. Тослог арьсанд зориулагдсан- 2 хоолны халбага овъёосны гурил, 5 дусал 5% токоферол ацетат, 20 дусал холино. нимбэгний шүүс. 20-25 минут түрхээд бүлээн усаар зайлна. Нүүрээ дэвтээсэн алчуураар арчина хүйтэн ус, мөстэй хамт яв.
3. Хуурай арьсанд зориулагдсан- нэг халбага оливын тос, 2 хоолны халбага зуслангийн бяслаг, 5 дусал 5%-ийн токоферол холино. 20-25 минут түрхээд бүлээн усаар угаана.
4. Тэжээллэг- 2 халбага өдөр тутмын тос, 5 дусал 10% Е витамин, 10 дуслыг холино шинэхэн шүүсзуун настын болон 10 дусал ретинол. 10 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.
5. Үрчлээний эсрэг- Нэг цайны халбага зөгийн бал, нимбэгний шүүсийг 2 цайны халбага өөх тос багатай тараг, 10 дусал шингэн витамин Е-тэй хольж нүүрэнд хэрэглэнэ. 15-20 минутын турш түрхэнэ.
6. Тоник- Дунд зэргийн өргөст хэмхийг хальсалж жижиглэн хэрчээд 2 капсул Е витаминтай хольж 20-25 минут байлгаад хүйтэн усаар зайлна.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд зориулсан Е витамин

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд зориулсан Е витамин агуулсан маскуудыг тусад нь дурдах нь зүйтэй. Энэ хэсэг нь маш мэдрэмтгий бөгөөд стандарт бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь цочрол, тууралт үүсгэдэг. Дараах маскууд сайн ажилласан.

• Зөөлрүүлэх- цайны халбага чацарганы тос, 5%-ийн токоферолын уусмал, хайлсан какао цөцгийн тосыг холино. Зовхины эргэн тойрон дахь арьсанд түрхэж, дээрээс нь жигд цаасаар бүрхэнэ. 20 минутын дараа үлдсэн хольцыг хуурай даавуугаар арилгана.
• Өдөр бүр- 5% токоферолын нэг хэсгийг 5 хэсэг оливын тостой холино. 15-20 минутын турш түрхээд дараа нь хуурай даавуугаар арилгана. Өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой.

Удахгүй өвөл байна - хүйтэн богино өдрүүд, цастай цоолох салхи, харин гэртээ, эсрэгээр, агаар халаалтаас хуурай байна. Тэгээд толинд харахад таны нүүрний арьс улаан болж, гуужиж эхэлсэн, ерөнхийдөө аймшигтай харагдаж байгааг анзаарсан. Хумс гуужиж, үс нь уйтгартай болж, бүр унадаг. Хар дарсан зүүд! Оношлогоо нь маш энгийн - витамины дутагдал. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​нүүрний арьсанд хамгийн чухал витамин Е витамин дутагдалтай байгаатай холбоотой юм.

Эмэгтэйчүүдийн витамин Е хэрхэн ажилладаг вэ?

Токоферол нь эмэгтэй бэлгийн дааврыг ажиллуулдаг - залуужуулах системийг идэвхтэй ажиллуулдаг эмэгтэй бие. Эмэгтэй хүн зүгээр л цэцэглэдэг - түүний бодисын солилцоо хурдасч, үрчлээс нь гөлгөр болж, нүд нь гялалзаж, сэтгэл санаа нь сайжирдаг.

Хэрэв Е витаминыг нүүрний арьсанд түрхвэл хуурайшилттай тэмцэж, цочрол, үрэвсэл арилж, эпидермисийн цусны хангамж сайжирдаг.

Токоферолын өөр нэг гайхамшигтай шинж чанар нь бие махбодид үүссэн чөлөөт радикалуудыг устгах явдал юм. Энэ нь маш чухал зүйл юм: витамин Е нь зөвхөн селен, цайрын микроэлементүүдийн дэргэд шингэдэг, нөгөө талаас витамин А (ретинол) нь токоферолгүйгээр шингэдэггүй. Тиймээс эмийн сангууд ихэвчлэн энэ цогцолборыг зардаг - А, Е витаминууд.

Мэдээжийн хэрэг Е витамин нь хоол хүнсэнд байдаг. Нь юу?

Бүх ургамлын тос, далайн загас, далайн хоол, сүү, амьтны элэг, өндөг, ямар ч самар, буурцагт ургамал, хулуу, in ногоон навч, шинэ ногоо - лууван, өргөст хэмх, байцаа, сонгино, улаан лууван. Хэрэв та эдгээр хоолыг өдөр бүр шинэхэн идвэл Е витамины дутагдалд орохгүй. Хөлдөөсөн хүнсний ногоо, лаазалсан хоолонд токоферол багасдаг.


Мэдээжийн хэрэг, токоферолыг эмийн сангаас худалдаж авч болно. Энд үүнийг хэд хэдэн хэлбэрээр авах боломжтой - шингэн, капсул, шахмал.

Капсул нь үс, сормуусыг хэрэглэхэд тохиромжтой. Энэ нь тэдний уналтаас сэргийлж, сормуус, үс нь бат бөх, эрүүл болж, гялалзах, өсөлтийг сайжруулдаг.

Таблетыг бусад витаминуудтай хослуулан амаар авдаг. Ихэвчлэн ашигладаг "Аевит", энд А (ретинол) ба Е (токоферол) витаминыг нэгтгэдэг. Харамсалтай нь тэд хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.

Шингэн Е витаминыг бие, гар, хөлний арьсанд хуурайшилт, хагарал үүссэн тохиолдолд амархан үрж болно.

Эмч нь цочмог дутагдлын үед тарилгын хэлбэрээр ампулыг токоферол ацетат (Е витамины эмнэлгийн нэр) зааж өгч болно.

Шингэн Е витамин нь нүүрний арьсанд маш сайн. Энэ нь альфа-токоферол ацетатын тослог уусмал юм. Бие махбодид өдөрт нэг халбага хэрэгтэй.

Үүнийг хэрхэн ашиглах вэ? Маш энгийн

Энэ хэлбэр нь хөгшрөлтийн эсрэг маск бэлтгэхэд тохиромжтой.

Эхлээд арьсандаа дусал дусааж, хэдэн минут хүлээгээд Е витаминыг харшилтай эсэхийг шалгаарай. Дараа нь уурын дээгүүр нүүрээ барина. Нэмэх боломжтой эмийн ургамал. Нүүрний арьсны нүх сүв нээгдэх үед скраб. Хөнгөн алгадах хөдөлгөөнөөр нүүрний арьсанд шингэн витамин Е-г нимгэн давхаргаар түрхэнэ. Үүний зэрэгцээ нүүрэндээ бага зэрэг массаж хий. Хорин минут байлгасны дараа нүүрээ сүү эсвэл усаар угаана ургамлын гаралтай декоциниймөн хуурай арчина. Хоёр сарын турш долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа давтана. Дараа нь хэсэг хүлээ. Та хоёр долоо хоногийн дараа өөрчлөлтийг анзаарах болно. Үр нөлөө нь гайхалтай юм! Ийм энгийн болон хүртээмжтэй эмчилгээ, сэтгэл хөдөлсөн! Гялалзсан арьс, батга, хар батга байхгүй, хамгийн гол нь гайхалтай сайхан сэтгэл.

Хэрэв та нүүрний арьсны Е витаминд глицерин нэмбэл давхар үр нөлөөг харах болно.


Нүүрний арьсанд зориулсан глицерин, Е витамин агуулсан маск:

Гучин миллилитр глицерин, арван миллиграмм токоферол (эсвэл арван капсул) аваад холино. Харанхуй газар хадгална. Үүнийг хэд хэдэн удаа хэрэглээрэй.

Бие даан бэлтгэсэн токоферол бүхий нүүрний тос нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ түүний хадгалах хугацаа ердөө тав хоног байна. Жор энэ байна:

Халуун chamomile цэцгийн декоциний хоёр хоолны халбагыг хагас халбага глицеринтэй холино. Нүүрний арьсанд зориулсан шингэн витамин Е, нэг халбага гавар болон хорин дуслыг хийнэ касторын тос. Сайн холино.

Энэ маск гайхалтай: burdock эсвэл гурван халбага халаана бүйлсний тос. Нэг халбага токоферол нэмнэ. Хутгана.

Өөрийн арьсны төрлөөс хамааран Е витамины маскны жороо олоорой

Хуурай арьсны хувьд хоёр цайны халбага оливын тосыг арван грамм нухсан зуслангийн бяслагт хийнэ, нүүрний арьсанд 5-6 дусал Е витамин нэмнэ. Нэн даруй хэрэглээрэй, нүүрэндээ арван таван минут байлгана.

Таны царайг өөрчлөх өөр нэг жор.

Чидун жимсний тос, тараг, цувисан овъёос, зөгийн балны маск бэлтгэж, найрлагыг нь тэнцүү хэмжээгээр холино. Нүүрэндээ арван дусал шингэн витамин Е нэмнэ. Маск бэлэн боллоо.

Эдгээр маскууд нь арьсыг гуужуулж, тэжээл өгөхөд сайн байдаг.

- Таны шөнө эсвэл өдөр тутмын тостокоферол болон зуун настын шүүсийг дуслаар нэмнэ. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө хэрэглээрэй.
– Цөцгий, глицерин, цөцгий, Е витаминыг тус бүрдээ хэдэн дусал дуслаар холино – энэ нь хоол тэжээлд зориулагдсан.
– Маскийн найрлагад орсон зөгийн бал нь нүүрийг гайхалтай цэвэрлэж, Е витамин нь гэрэлтэх, уураг нь өнгө нэмэх болно.
– хөх тарианы талхХамхуул болон chamomile нь декоциний нь нэвт норгох. Нухаж, жижиг халбага Е витамин нэмнэ.

Хосолсон ба хэвийн арьсБоловсорч гүйцсэн гадил жимсний (хагас), хоёр том халбага өндөр өөх тос, таван дусал Е витамин агуулсан маск нь нүүрний арьсанд тохиромжтой.

Таван дусал токоферолтой жижиглэсэн өргөст хэмхийг хослуулснаар та нүүрээ өгч болно шинэхэн харагдах. Энэ маскыг хагас цаг байлгаад дараа нь усаар зайлна.

Өргөх маск.Хорин грамм цагаан шавар аваад таван граммаар холино өргөст хэмхний шүүсмөн нүүрний арьсанд зориулсан таван дусал витамин Е. Хэрэв маск зузаан байвал усаар шингэлж, зуурмаг болгоно. Нүүрэндээ хорин минут байлгана.

Тослог арьсанд ийм маск хэрэглээрэй: хоёр том халбага овъёосны будаа, нэг халбага нимбэгний шүүс, таваас долоон дусал токоферол. Бүгдийг хольж, нүүрэндээ арван таван минут байлгана.

Е витамин нь өсвөр насныханд маш их ашиг тустай байдаг. Батга, хар батга нь тэдэнд жинхэнэ зовлон авчирдаг. Хүүхдүүд өөрсдийнхөө талаар маш их санаа зовдог Гадаад төрх. Хүүхдээ маскуудын аль нэгийг хэрэглэхийг урь. Мөн түүний асуудал өсвөр насны батгатай хамт алга болно.


Өсвөр насныхан тэр дундаа охид... Токоферол тэдэнд туслах болно! Е витаминыг нүүрний арьсанд түрхсэний дараа ямар ч насны толбо, сэвх арилдаг. Хамгийн гол нь үүнийг хэдэн сарын турш тогтмол хийх явдал юм.

Бэлтгэсэн нүүрний маскыг нэн даруй хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой, хадгалах хугацаа нь таваас 3-4 хоног байна. Е витаминыг иж бүрэн хэрэглэхийг хичээгээрэй, өөрөөр хэлбэл дотоод болон гадаад хэрэглээ. Дараа нь үр нөлөө нь хурдан харагдах болно. Гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Хүний биед өдөрт ердөө арван хоёр микрограмм токоферол хэрэгтэй.

Анхаар:Хэрэв Е витамины тунг хэтрүүлсэн бол гипервитаминоз үүсдэг. Энэ нь ерөнхий эрүүл мэнд, дотор муухайрах, суулгах зэргээр илэрдэг.

Эрхэм хүндэт эмэгтэйчүүд ээ, бүсгүйчүүд ээ! Чи бид хоёр үзэсгэлэнтэй, төгс, эелдэг байхаар бүтээгдсэн хилэн арьс. Супер үнэтэй тос гоо сайхны процедур, биеийн болон нүүрний массаж, саун, маникюр, нүүр будалт, сормуус сунгах... Бидний гоо үзэсгэлэнг хадгалахын тулд маш их хүчин чармайлт, мөнгө зарцуулдаг. Гэхдээ гоо үзэсгэлэн маш энгийн! Тэр ойрхон байна, та зүгээр л гараа сунгах хэрэгтэй. Гоо сайхныг хадгалахын тулд их мөнгө үрэх шаардлагагүй. Мэдлэгээр өөрийгөө зэвсэглэхэд л хангалттай.

Токоферол бол Е витамин юм
Токоферол (Е витамин)- аль ч эмийн санд зарагддаг янз бүрийн хэлбэрүүд, нэг пенни үнэтэй боловч үр нөлөө нь маш сайн. Зөвхөн таны арьсанд төдийгүй ерөнхий нөхцөлбие. Е витаминыг ретинол (витамин А)-тай хамт уувал та залуу харагдаж, нүд чинь гялалзана. сайхан сэтгэл. Арьс нь эрүүл мэндээр гэрэлтэж, үрчлээ арилж, хумс гөлгөр болж, үс нь төгс болно.

Өөрийгөө бүү явуул, мөн Мөнхийн залуу настанд зориулж өгсөн. Хамгийн гол нь залхуу байх ёсгүй!

Израилийн нэгэн ажилтан бэлэг авчирсан - нүүрний тос. Сөнөсөн тэнгисийн ашигт малтмал, төлөвлөгөөний хандыг заавал оруулсан болно. Хайрцаг дээр зурсан лууван шидэт тосхөгжилтэй. Эцэст нь надад үүр цайх хүртэл. А аминдэм! Миний үсний маск дээр Е витамины хамт нэмэх дуртай нэгэн. Би яагаад шинэ цөцгийд маш их дуртай байсан бэ гэдгийг судлахаар шийдсэн))) Тэгээд би эмийн сангаас тосонд витамин худалдаж авдаг :)

А аминдэмийн гол нөлөө нь антиоксидант юм. Энэ нь шаталтын нөлөөн дор арьсанд зайлшгүй үүсдэг хортой хүчилтөрөгчийн молекулуудыг устгадаг. нарны цацраг, хортой орчин. Хэрэв чөлөөт радикалуудын нөлөөг цаг тухайд нь саармагжуулахгүй бол тэдгээр нь гэмтдэг. коллаген утаснууд (уян хатан даавуу, арьсны уян хатан чанарыг өгдөг), үрчлээс үүсэх урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг. А аминдэмийн дериватив болох ретинолийн хүчил нь арьсыг бидний хүн нэг бүрийн хувьд тааламжгүй үйл явцаас идэвхтэй хамгаалдаг.
А аминдэмийн өөр нэг хэлбэр болох ретинол нь арьсны хөгшрөлтөд зайлшгүй шаардлагатай гайхалтай эдгээх, хамгаалах үйлчилгээтэй маш идэвхтэй бодис юм. Нас ахих тусам коллаген, эластины үйлдвэрлэл тасалдаж, арьсны эсүүд улам бүр хөгширч, үхдэг. Тэдгээрийг орлуулах, өөр эсүүдээр шинэчлэхэд ойролцоогоор 28 хоног шаардлагатай. А аминдэм ба түүний деривативууд нь энэ үйл явцыг хурдасгадаг шууд утгаарааарьсыг залуужуулахаас гадна цусны хангамжийг сайжруулж, хялгасан судсыг бэхжүүлнэ.

Энэхүү витамин нь үсийг уян хатан, толигор, гялалзсан болгож, ургалтыг нь хурдасгаж, хумсыг хагарахаас хамгаалдаг.
Өмнө нь эмч нар ретинолыг зөвхөн батга болон арьсны бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан боловч практик дээр энэ нь маш сайн "гаж нөлөө" - үрчлээг зөөлрүүлдэг болохыг олж мэдсэн. Үнэн бол тэд "адартай" шинж чанараараа үүнийг тос болгон нэвтрүүлэх гэж яарсангүй. Идэвхтэй хэлбэрА витамин амархан ордог химийн урвалбусад бодисуудтай. Цөцгийд цэвэр хэлбэрээр оруулсан витамин нь сарын дараа исэлдэж, алддаг ашигтай шинж чанаруудмөн цочрол үүсгэдэг. Химичид ретинолыг муудуулахгүйн тулд "баглаж", молекулуудыг шингэн болор дотор "нууж" чадсан үед л тос гарч ирэв.
А аминдэм (ретинол) агуулсан тос нь хямдхан биш юм. Гэхдээ хэмнэлт хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бол яг ийм тохиолдол байдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь эсийн байгалийн нөхөн үржихүйг идэвхжүүлж, кератинжих үйл явц, арьсны эвэрлэг давхаргын зузааныг зохицуулж, үрчлээг толигор болгодог. Залуу сайхан харагдахын тулд витамин С, ретинол агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Дашрамд хэлэхэд ийм хэрэгсэл байдаг. Хэдийгээр эдгээр витаминууд нь нэг саванд тохирохгүй (витамин С усанд уусдаг, ретинол нь тосонд уусдаг) тул нэгэн зэрэг идэвхтэй байх боломжгүй байдаг ч эрдэмтэд тусгай томъёог бүтээж чаджээ. Энэ нь витаминыг хоёуланг нь хадгалдаг "Оросын үүрлэсэн хүүхэлдэйг" маш их санагдуулдаг. Хэрэв дэлгүүрт ийм хоёрыг нэгээр нь хийдэг тос таны анхаарлыг татаагүй бол цөхрөл бүү зов. Та хандсанаар асуудлыг шийдэж чадна бяцхан заль мэх: Өглөө нь витамин С, оройд А аминдэмийн тосыг яагаад ийм дарааллаар хэрэглээрэй? Хортой хэт ягаан туяаны 80% нь арьсны гүн давхаргад нэвтэрч, бүтцийг нь өөрчилж, эсийн ДНХ-г устгадаг. Энэ нь хачирхалтай боловч үнэн юм: гэрэл зургийн хөгшрөлтийн эсрэг тэмцдэг ретинол нь гэрэл мэдрэмтгий байдаг тул хэт ягаан туяаны нөлөөн дор аюултай болдог. Нүүрэндээ түрхээд л нарны туяаг хөвөн шиг шингээдэг.

Ретинол тосыг анх удаа хэрэглэхдээ аюулгүй байдлын тодорхой дүрмийг баримтал. Бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцдог тул А аминдэм агуулсан тос нь бусадтай харьцуулахад харшил үүсгэдэг. Тиймээс тэдгээрийг харшилтай хүмүүс болон харшилтай хүмүүст маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй мэдрэмтгий арьс.
Хэрэв та харшилд өртөмтгий бөгөөд арьсаа мэдрэмтгий гэж үзвэл эхлээд шинжилгээ хийлгээрэй: тосыг бугуйныхаа жижиг хэсэгт түрхээрэй. Эмзэг арьстай хүмүүсийн хувьд ретинол агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь шалтгаан болдог сөрөг нөлөө- улайлт, цочрол, хальслах.
Хүйтэн улирал бол А аминдэм агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд хамгийн таатай үе юм.Нарны туяа идэвхжихээ больж, арьсыг шинэчлэх шаардлагатай. Ретинол нь наранд гэмтсэн эсийг сэргээж, арьсыг шаардлагатай тэжээлээр хангаж, үрчлээг толигор болгож, ирэх хавар бэлтгэх болно.
Ретинол агуулсан тосыг шөнийн цагаар хэрэглэх нь дээр, учир нь өндөр концентраци нь өвлийн улиралд ч гэсэн харшил үүсгэдэг. Өнөөдөр ретинол агуулсан өдрийн тос худалдаанд гарсан нь үнэн: тэдгээрийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгийн агууламж бага байна.

Бусад арчилгааны бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь ретинол тосыг 45-60 хоногийн курс хэрэглэх нь дээр. Үүний дараа гурван сарын завсарлага авах шаардлагатай.

Хэрэв та худалдаж авахыг хүсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүнА аминдэмийн деривативтай бол ретинол, ретинол ацетат, ретинил линолеат, ретинил пальмитат гэх мэт нэрийг шошгон дээрээс харна уу.
Сайхан харагдахын тулд ретинол агуулсан тос хэрэглэх нь хангалтгүй бөгөөд А витамин нь бидний биед хоол хүнсээр орж ирдэг. Энэ нь зөвхөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс олддог. Үүний ихэнх нь сагамхай элэг, дараа нь үхрийн мах, тугалын мах болон гахайн элэг, "эрхэм" төрлийн загас, өндөгний шар. Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнд (хамгийн витаминаар баялаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ шар ба улбар шар өнгө, улаан лооль, спаржа, бууцай, dill, яншуй) зөвхөн провитамин А - каротин байдаг. Лууван бол бүх хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дотроос агууламжаараа үнэмлэхүй аварга юм хамгийн чухал хэрэгсэл байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Хэрэв та эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг цэсэндээ тогтмол оруулбал эрүүл, цэцэглэдэг төрөл зүйл. Энэхүү витамины хоолны дэглэм нь алсын харааг сайжруулж, дархлааг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.

ВИТАМИН Е

Хэрэв арьсанд хамгийн их тустай витаминыг тодруулахын тулд витаминуудын дунд өрсөлдөөн байсан бол Е витамин шагналын нэгийг авах нь дамжиггүй. Эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд түүний ач холбогдлыг дутуу үнэл арьсны өвчинэнэ нь хориотой. Эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлснээр арьсыг удаан хугацаанд залуу, шинэлэг байлгах боломжтой. Тиймээс заримдаа үүнийг "залуучуудын витамин" гэж нэрлэдэг.

Е витамин (эсвэл токоферол) үнэхээр агуулагддаг гайхамшигт шинж чанаруудбагагүй хугацаанд мэдэгдэж байсан. Токоферол нь латин хэлнээс шууд орчуулбал "төрөлтийг дэмжих" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь нэрэндээ нийцдэг. Энэ нь эсийн нөхөн төлжилт, шинэчлэлтийн үйл явцыг идэвхжүүлж, арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлж, гоо сайхныг хадгалж, үрчлээг толийлгож, өргөх үйлчилгээтэй. Баярлалаа эдгээх нөлөөарьсанд энэ витаминыг залуучуудын витамин гэж зүй ёсоор тооцдог.
Нүүрний арьсанд зориулсан Е витамин, хэрэглэх, маск хийх жор
Е витамин нь арьсанд хамгийн ашигтай витамин юм янз бүрийн өвчинарьс. Энэ витамины дутагдал нь бидний арьсны нөхцөл байдалд шууд нөлөөлдөг: энэ нь суларч, хэт хуурайшиж, алга болдог. булчингийн ая. Энэхүү витамин нь эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь гадны дур булаам байдалд дахин эерэг нөлөө үзүүлдэг. шударга хагасхүн төрөлхтөн. Токоферол нь өндгөвчний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бөгөөд үүнээс гадна эстроген эсвэл гоо сайхны даавар үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд арьс мэдэгдэхүйц толигор, чангарч, шинэлэг, уян хатан чанарыг олж авдаг. Эмэгтэй хүний ​​арьс эрүүл, гэрэлтсэн хэвээр байхын тулд өдөрт дор хаяж 100 мг Е витамин хэрэглэх шаардлагатай.

Е витаминыг дотооддоо хэрэглэхээс гадна гаднаас нь өдөр бүр арьсаа нөхөж байх шаардлагатай. Энэхүү витамин нь арьсны хөгшрөлтийн процессыг дарангуйлж, арьсны хуурайшилттай тэмцэж, ус-липидийн тэнцвэрийг хадгалж, хөгшрөлтийн толбо, сэвх, сунгах, сорви зэрэг асуудлыг шийддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. батга, арьсны үрэвсэл, цочрол, хальсыг намдааж тайвшруулах үйлчилгээтэй. Мөн Е витамин нь бие махбодийг чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалж, эд эсийн цусан хангамжийг сайжруулж, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Бие махбодид токоферолыг бүрэн шингээхийн тулд цайр, селен шаардлагатай байдаг гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, токоферолгүйгээр бидний бие А аминдэмийг шингээж чадахгүй бөгөөд үүнээс хамаарч хучуур эдийн уян хатан чанар хамаарна.

Е витамины гайхамшигт шинж чанарыг гоо сайхны компаниуд ашиглахаас өөр аргагүй юм. Асуудалтай, хөгшрөлттэй арьсыг залуужуулах, арчлахад зориулагдсан бараг бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнд Е витамин агуулагддаг.

Арьс арчилгаанд токоферол хэрэглэх.
Үүнийг баталгаажуулах нь маш чухал юм шаардлагатай хэмжээөгсөн хамгийн ашигтай витаминУчир нь нүүрний арьс бидний биед өдөр бүр хоол хүнсээр орж ирдэг. Е витамин нь өөх тос багатай далайн загас, Брюссель нахиалдаг, буурцагт ургамал, өндөг, интоор, элэг, ургамлын тос, самар (ихэнх нь бүйлс), нахиалсан улаан буудай, сүү, авокадо, улаан буудайн үр хөврөлийн тос, аспарагус.

Гадны хэрэглээний хувьд Е витаминыг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно, энэ нь газрын тосны уусмал хэлбэрээр зарагддаг. Шингэн хэлбэрээр, витамин Е-г таны найрлагад нэмж болно шөнийн тос, гар хийцийн маск.

Е витаминыг нүүрний арьсанд түрхэнэ.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эрт харагдах байдалхөгшрөлтийн шинж тэмдгийг арилгах, мөн үрчлээг арилгахын тулд Е витаминыг ямар ч суурь тостой (чидун, бүйлс, жожоба, тоор, усан үзмийн үр, улаан буудайн үр хөврөл, кунжут, какао цөцгийн тос, кокосын тос гэх мэт). Мөн шөнийн болон өдрийн тос, нөхөн сэргээх серум, чийгшүүлэгч тос дээрээ нэг дусал Е витамин нэмэх нь маш ашигтай. тэжээлийн маскууд. Энэ нь ялангуяа намар-хаврын улиралд витамины дутагдлын үед, мөн зуны улиралд арьсыг хамгаалахын тулд хийх нь чухал юм. сөрөг нөлөөхэт ягаан туяа.

Хуурай, хатах арьсанд тохиромжтойхолимог сарнайн тосба токоферол нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Чидун болон бүйлсний тос бас ажиллах болно.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг арчлахдаа 10 мл Е витамины тосны уусмал, 50 мл оливын тосыг хольж хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Энэ найрлагыг нүдний эргэн тойронд хурууны үзүүрээр түрхэж, үлдэгдлийг зөөлөн даавуугаар арчиж арилгана.

Нүүр болон биед зориулсан 9 урамшуулал
Тиймээс Е витамин:
1. дүрслэх антиоксидант нөлөө, эпидермисийн эсүүд болон бүтцийн уураг - коллаген ба эластиныг чөлөөт радикалуудын устгалаас хамгаалдаг: үр дүнд нь арьс толигор, чангардаг.
2. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул харшил, батганы шинж тэмдгийг зөөлрүүлнэ.
3. Арьсны өнгийг 2 янзаар сайжруулна: 1-рт биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, дотоод орчноо цэвэрлэх, 2-рт улаан өнгөний насыг уртасгана. цусны эсүүд- цусны улаан эс, цус багадалт (цус багадалт) арилгах
4. шинэчлэгдэх процессыг идэвхжүүлдэг - арьсны нөхөн төлжилт, цусны хангамжийг сайжруулж, гүн чийгшүүлнэ
5. шарх эдгээх үйлчилгээтэй, цочромтгой арьсыг тайвшруулж, нарны болон дулааны түлэгдэлтийг арилгана.
6. А, С витаминыг устгахаас сэргийлж, антиоксидант, залуужуулах нөлөөг сайжруулна.
7. Хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй гэрэл зургийн хөгшрөлтөөс хамгаалж, меланома болон бусад төрлийн арьсны хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
8. бага зэргийн шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр нүдний доорх уут, нүүрний хаван болон нас ахих тусам үүсдэг эд эсийн гидрофилик чанар (ус хадгалах чадвар) нэмэгддэг бусад шинж тэмдгүүдийг арилгана.
9. хөгшрөлтийн толбо, сэвх үүсэхээс сэргийлж, хэрэв тэдгээр нь аль хэдийн байгаа бол тэдгээрийг цайруулж, арьсны өнгийг өнгөлөг болгоно.

! Е витаминыг аспиринтай нэгэн зэрэг ууж болохгүй: токоферол нь цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлдэг!

Үнэндээ Е витамин нь нэг бодис биш, харин найман бодис юм! Альфа токоферол нь витамины ерөнхий нөлөөг хамгийн ихээр агуулдаг бөгөөд энэ цувралын хамгийн хүчтэй антиоксидант нь гамма ба сигма токоферолууд юм. Бидний арьс ялангуяа тэдэнд хэрэгтэй! гол асуудалБаримт нь эдгээр бүх төрлийн токоферолууд нь бие махбодид нийлэгддэггүй төдийгүй бусад өөхөнд уусдаг витаминуудтай адил нөөцөд хадгалагддаггүй (ургамлын тосны нэг хэсэг болох өөх тос байгаа тохиолдолд гэдэснээс шингэдэг). ).
Тухайлбал, Д аминдэм элгэнд хуримтлагдаж, арьсанд А аминдэм хуримтлагдаж, алга, улыг улаавтар өнгөтэй болгодог... Мөн зөвхөн токоферол л бидний биед усанд уусдаг витамин шиг үйлчилдэг. аскорбины хүчил(витамин С), өөрөөр хэлбэл эдэд харьцангуй хадгалагддаг богино хугацаа. Ийм учраас арьсыг гаднаас болон дотроос нь өдөр бүр тэжээх хэрэгтэй!

Сайн байцгаана уу, эрхэм найзууд минь. Хэрэв арьсанд хамгийн их тустай антиоксидантыг тодорхойлох уралдаан болвол токоферол ялагч болно. Надад итгээрэй, энэ бол жинхэнэ гайхамшиг юм. Тийм ч учраас би Е витамин нь нүүрэнд хэр хэрэгтэй, түүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар өнөөдрийн нийтлэлдээ зориулахаар шийдлээ.

Энэ элементийг "гайхамшигт эм" гэж үздэг. Токоферол нь байгалийн чийгшүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг, арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, эдгээдэг наранд түлэгдэхмөн гэрэлтүүлдэг. Түүний бүх давуу талыг нарийвчлан авч үзье.

1. Чийгшүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.Е витамин нь хуурайшсан арьсыг сэргээж, залуужуулна. Энэ нь хуурай болон илүү тохиромжтой гэмтсэн арьс. Учир нь тэр алдагдсан чийгийг хамгийн ихээр сэргээх шаардлагатай болдог ( 1 ). Хэрэв та хэвийн эсвэл тослог арьс, та арьсны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ чийгшүүлэгч нь хүнд байдаг - энэ нь үрэвсэл үүсгэдэг.
2. Арьсны хөгшрөлтийг удаашруулна.Е витамин нь арьсанд коллаген үйлдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд хөгшрөлтийн явцыг үр дүнтэй удаашруулдаг. Энэ нь эпидермисийн эсийн шинэчлэлтийг өдөөдөг. Тогтмол хэрэглээ нь шинэ үрчлээс үүсэхээс сэргийлнэ ( 2 ).
3. Нарны түлэгдэлтийг эмчилнэ.Е витамин нь хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй чөлөөт радикалуудын нөлөөг саармагжуулах антиоксидант агуулдаг. Нарны түлэгдэлтийг тайвшруулна ( 3 ).
4. Хар толбыг гэрэлтүүлнэ.Чөлөөт радикалууд нь арьсны гиперпигментаци үүсгэдэг. Е витамин нь арьсны гэмтлийг багасгахад тусалдаг антиоксидантаар баяжуулсан эх үүсвэр юм. 4 ).
5. Сунгах тэмдгийг эмчлэх.Е витамин нь ашигтай байдаг төрсний дараах үе, сунгах тэмдгийг багасгахад тусалдаг. Сунгах үед энэ тосыг зөөлөн үрэх хөдөлгөөнтэй хослуулан тогтмол хэрэглэх нь батлагдсан сайн үр дүн. Тос нь арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, сунгах тэмдгийг арилгана ( 5 ).
6. Уруулыг зөөлөн болгоно.Энэ тос нь ханиадны дараа эсвэл хүйтэн улиралд хуурайшилтыг арилгахад маш үр дүнтэй байдаг ( 6 ).

Е витаминыг маск эсвэл толбо хэлбэрээр түрхэж болно. Токоферолыг мөн нэмж болно тэжээллэг тос. Хэрэв таны арьс чангарч, гарт тос байхгүй бол тос хэрэглээрэй. Хэрэв танд "юу ч биш, тос" гэсэн сонголт байгаа бол тосыг сонго. За загасгүй бол хорт хавдар ч гэсэн загас.

Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны хэрэглээтэй бол зөв сонгосон тос нь арьсанд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Ус, тосноос гадна олон ашигтай идэвхтэй бодис агуулдаг. Эдгээр бодисыг наснаас хамааран сонгоно. Хэрэв 30+ бол зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг, 40+ бол өөр өөр байдаг. Цөцгийн тос нь зөвхөн ханасан өөх тосыг агуулдаг. Тиймээс тосыг хэзээ тосоор солих хэрэгтэй өдөр тутмын арчилгааБи үүнийг нүүрэнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Гэхдээ бүгдийг дарааллаар нь ярья :)

Хэрэглэгчдийн сэтгэгдэл

Арьс арчилгааны ажилд токоферол хэрэглэдэг хүмүүсийн сэтгэгдлийг доор харуулав. Судалж, дүгнэлт хий.

Анна : Серум гайхалтай байна! Би үүнийг шөнийн цагаар ашигладаг. Түрхсэний дараа арьс хэсэг хугацаанд гялалзаж, наалдамхай байдал хэвээр үлдэж, өглөө нь бүх зүйл арилдаг.

Нона : Би энэ бүтээгдэхүүнийг өдөрт нэг удаа хэрэглэдэг. Би үүнийг маск, тосонд нэмнэ. Би бас тосонд Е витамин нэмнэ суурь тосмөн нүдний орчмын арьсанд түрхэнэ. Найрлага нь хэрэглэхэд хялбар бөгөөд хурдан шингэдэг.

Лика : Би асуудалтай арьстай. Тийм ч учраас би ихэвчлэн тос хэрэглэдэг цайны мод. Би үүнийг токоферолтой хольж, энэ хольцыг маск дээр нэмнэ. Үр нөлөө нь тааламжтай байдаг - тууралт бага байдаг.

Зоя : Би нүүрэндээ шингэн витамин Е түрхсэн. Хар дарсан зүүд! Миний алдааг битгий давт. Би бүх нүх сүвээ бөглөрүүлсэн, одоо би үүнтэй тэмцэж байна

Зарина : Энэ витамин үрчлээний эсрэг хэрхэн тусалдаг талаар зөндөө сонссон. Би зовхиныхоо арьсанд цэвэрхэн түрхсэн. Өглөө нь миний нүд зөгийд хазуулсан юм шиг хавдсан.

Светланка : Би энэ бүтээгдэхүүнийг өвлийн улиралд хэрэглэж байсан. Хүйтэн улиралд та нэмэлт хоолгүйгээр хийж чадахгүй. Тиймээс би газрын тосны уусмал хэрэглэхээр шийдсэн. Үүний дараа ийм аймшигтай гялбаа гарч ирэв. Би өөр үр нөлөөг анзаарсангүй.

Үүнийг хэрхэн цэвэр ашиглах вэ

Гэртээ токоферол капсулыг дараах байдлаар хэрэглэнэ.

1. Юуны өмнө нүүр будалтын үлдэгдэлээс цэвэрлэх шаардлагатай. Үүнд тохиромжтой тусгай хэрэгсэлугаах зориулалттай - хөөс эсвэл гель.
2. Нүүрийг нь усаар чийгшүүлнэ. Энэ нь хуурай байх ёсгүй гэдгийг санаарай. Шүүсэн ус, дулааны ус эсвэл хийгүй рашаан.
3. Нүүрэндээ тос түрхээд 10 минут байлгана.
4. Бүтээгдэхүүнийг сайтар зайлж, нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Гэхдээ капсул хэрэглэх нь намайг бага зэрэг санаа зовдог. Бүрэлдэхүүн нь өөрөө төөрөгдөлд ордог. Эмийн сан нь капсул хэлбэрээр шингэн витамин Е зардаг.

Хэрэглэх зааварт альфа-токоферол ацетат идэвхтэй бодис нь тосонд агуулагддаг гэдгийг тодорхой заасан байдаг. Тэдгээр. 300 мг жинтэй 1 капсул авахын тулд 100 мг наранцэцгийн тос нэмнэ

Ийм учраас би зовхины арчилгааны бүтээгдэхүүнийг Е витаминаар солихыг зөвлөдөггүй. Энэ шийдэл нь нимгэн арьсанд хэтэрхий хүнд байдаг. Хэрэв та үүнийг шөнөдөө орхивол өглөө нь тэдний шүүмжлэлд дурдсанчлан таны нүдний дор том уут үүсэх болно.

Маск хийх нь дээр байгалийн тос, байгалийн хэлбэрээр нь Е витамин агуулдаг. Учир нь тэдгээр нь энэ витамины бүх 8 бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг.

Тосон дахь токоферолын харьцааг доор харуулав.

Нүүрний маск

Өөрийнхөө гараар чадварлаг хийсэн нүүрний маск нь заримдаа үйлдвэрлэлийн аналогиасаа огтхон ч доогуур байдаггүй. Нэгдүгээрт, энэ нь байгалийн гаралтай орц найрлагаас бүрддэг. Хоёрдугаарт, ийм бүтээгдэхүүний өртөг нь худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй бага байдаг.

Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө нүүрээ үлдсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бохирдлоос цэвэрлэж, тосоор арчихаа мартуузай. Үүний дагуу маск тавих ёстой гэдгийг санаарай массажны шугамууд. Мөн жороор заасан хугацаа өнгөрсний дараа та үүнийг угаах хэрэгтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Мөн маск зүүсэн сүнс шиг орон сууцны эргэн тойронд бүү алхаарай. Маск нь хүнд бүтээгдэхүүн тул арьсыг дахин сунгаж, үрчлээ үүсгэх шаардлагагүй.

Бас нэг зүйл бол гар хийцийн маск хэрэглэхээсээ өмнө шууд бэлтгэх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ токоферол нь тогтворгүй байдаг - нарны гэрэлд өртөх үед задардаг. Тиймээс та ийм зүйлийг хадгалах ёсгүй гоо сайхны хольц. Хийсэн, ашигласан, хийсэн.

Шөнийн нүүрний маск хийх жор

Залуужуулах үйлчилгээтэй энэхүү гайхамшигт бүтээгдэхүүн нь дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

• 1 tbsp. халбага какао цөцгийн тос;
• 1 tbsp. халбага токоферол;
• 1 tbsp. чацарганы тос халбага.

Юуны өмнө какао цөцгийн тосыг усан ваннд хайлуулна. Дараа нь хөргөсөн массыг витамин болон баяжуулах чацарганы тос. Бэлэн хольцЗовхины хэсэгт зузаан давхарга түрхээрэй. Арьсны эдгээр хэсгийг бүрхээрэй илгэн цаас– бүтээгдэхүүн тархахгүйн тулд үүнийг хийх ёстой. Та энэ маскыг дөрөвний нэг цаг орчим байлгах хэрэгтэй.

Шөнийн цагаар маск хийхийг зөвлөж байна. Унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө байвал сайн. Уг процедурыг долоо хоногт хоёр удаа хийхэд хангалттай.

Үрчлээний эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Энэ найрлага нь глицерин ба витамин Е-ийн тандем юм. Эхний бүрэлдэхүүн хэсэг нь арьсыг чийгшүүлж, нарийн үрчлээсийг дүүргэдэг. Үр дүнд нь харагдах шинж тэмдэгарьсны хөгшрөлт бараг мэдэгдэхүйц болдог. Хоёрдахь бүрэлдэхүүн хэсэг нь бидэнд аль хэдийн мэдэгдэж байна :)

Глицерин ба Е витамины тандем нь арьсны чийгийг ууршуулахаас сэргийлдэг нимгэн хальс үүсгэдэг. Энэхүү дуэт нь жижиг шархны эдгэрэлтийг түргэсгэж, үрэвслийг арилгахад тусалдаг.

Гайхамшигт эмчилгээний хувьд танд 3 мл глицерин, 1 капсул токоферол хэрэгтэй болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, цэвэрлэсэн нүүрэнд хэрэглэнэ. Хагас цагийн дараа та үлдсэн бүтээгдэхүүнийг зайлуулах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд ийм маск хийсний дараа та нүүрээ угаах шаардлагагүй - үлдсэн шим тэжээлийн хольцыг арчиж хаях хэрэгтэй.

Тоник нөлөөтэй маск

Үүнийг хийхийн тулд танд 2 капсул Е витамин хэрэгтэй болно шинэ өргөст хэмх. Хүнсний ногоог хальсалж, целлюлозыг нухаш болгон нунтаглана (та хутгагч эсвэл grater ашиглаж болно). Дараа нь өргөст хэмхний массыг капсулын агууламжтай хольж, цэвэрлэсэн нүүрэндээ хэрэглэнэ. Энэ маскыг хэрэглэсний дараа би чамайг хэвтэхийг зөвлөж байна, эс тэгвээс бүх зүйл энэ хольцонд хаа сайгүй байх болно. Тэгээд 20 минутын дараа нүүрээ угааж, тэжээлийн тос түрхээрэй.

Залуужуулах хольц

Түүний жор нь:

• 1 tbsp. каолины халбага;
• 1 халбага шинэхэн шахсан өргөст хэмхний шүүс;
• 5 дусал токоферол;
• хүйтэн ус.

Цөцгийтэй масс авах хүртэл бид цагаан шаврыг усаар шингэлнэ. Мөн бид энэ найрлагыг шүүс, витаминаар баяжуулдаг. Бүх найрлагыг дахин сайтар холино. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхээрэй. Дөрөвний нэг цаг байлгаад дараа нь угааж, арьсанд чийгшүүлэгч түрхээрэй.