Намар бол миний хамгийн дуртай цаг. Гялалзсан навчис, сэрүүн цэвэр агаар, дулаан хөнжил, хулуутай маффин, кофе. ❤ Намрын улирал ч бас эрчимт эмчилгээ хийх, аль нэг шалтгааны улмаас бусад улиралд бидэнд тохиромжгүй олон гоо сайхны процедур, бүтээгдэхүүн хийхэд тохиромжтой үе юм.

Намрын улиралд нүүрээ хэрхэн арчлах, гоо сайхны цүнхэнд юу байх ёстой, гоо сайханчид ямар процедурт бүртгүүлэх талаар энэ нийтлэлээс уншина уу.

Арчилгааны үндсэн үе шатууд - цэвэрлэх ⇒ toning ⇒ тос - өөрчлөгдөхгүй. Гэхдээ намрын нүүр арчилгаа нь чухал шинж чанартай байдаг.

1-р шат. цэвэрлэгээ

Учир нь будалт арилгахНамрын улиралд зөөлөн хилэн сүү эсвэл цөцгий нь хамгийн тохиромжтой. Жишээлбэл, эмзэг арьсанд зориулсан цэвэрлэгч сүү.

Мэдээж, угаахүргэлж аль болох зөөлөн байх ёстой. Саван ба сульфат агуулаагүй. Үүний зэрэгцээ намар бол зуны эмзэг хөөсийг эмчилгээний бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр илүү эрчимт эмчилгээнд өөрчлөх сайхан цаг юм. Жишээ нь - хүчилээр угаах гель.

2-р шат. Toning

Хэрэв та хэвийн арьстай, дуртай бол тэдгээрийг үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.

Хэрэв та ямар нэг зүйлийг засахыг хүсч байвал (ялангуяа асуудалтай арьсанд) тоникыг эмчилгээний тосоор солино. Жишээлбэл, хүчилтэй бол намрын улиралд хамгийн сайн хэрэглэдэг.

3-р шат. Намрын улиралд нүүрний тос

Намрын нүүрний тосыг хэрхэн сонгох вэ?

Өвлийн хүйтэн жавар хүртэл өтгөн хамгаалалтын тос түрхэхэд эрт байна. Гэхдээ зуны цайвар крем-гель, шингэнээс илүү ханасан бүтэц рүү шилжих цаг болжээ.

SPF-ийн талаар бүү мартаарай. Намрын улиралд нарнаас хамгаалах нь зуныхтай адил (хэрэв илүү биш бол!) чухал юм. Ихэнхдээ намар бид "тайвширч", SPF тосыг хойш тавьдаг. Аюултай юу. Арваннэгдүгээр сарын үүлэрхэг өдөр нарны туяа үүлний дундуур нэвтэрч, шилээр дамжин өнгөрдөг. Үүний зэрэгцээ намрын идэвхтэй арчилгааны улмаас (хальс, хүчил) арьс нимгэн болж, хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий болдог.

Намрын тос нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

• липид (тос, керамид) - эпидермисийн саадыг дэмжих;
• чадварлаг чийгшүүлэгч найрлага - температурын өөрчлөлт, халаалт, салхи, эрчимтэй гоо сайхны процедураас болж шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх (жишээлбэл, хүчил, ретинол эсвэл хальсыг арчлах);
• Антиоксидантууд үргэлж шаардлагатай байдаг бөгөөд намрын улиралд, ялангуяа зуны саруудад наранд хэт их өртсөний дараа арьсыг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай байдаг.

Хэрэв та тосыг өдөр, шөнө гэж ялгадаг бол "алтан дүрмийг" санаарай.

Гадаа +7 хэмээс дээш байвал өглөө чийгшүүлэгч, орой тэжээлийн тос түрхдэг.

Гадаа температур +7-аас доош байвал - эсрэгээр - өглөө хооллож, орой нь чийгшүүлнэ.

Намар бол идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд, эрчимтэй процедурын цаг юм. Намрын нүүр арчилгааны дуртай зүйлс бол мэдээжийн хэрэг химийн хальс, хүчил, ретинол агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм.

хүчил ба ретинол

Хэрэв та хүчиллэг эсвэл ретинол агуулсан арьс арчилгааны арчилгааг туршиж үзэхийг үргэлж хүсч байсан бол намар бол үүнийг хэрэгжүүлэхэд тохиромжтой цаг юм. ☺ Нар тийм ч идэвхтэй байхаа больсон тул цочрол, нөсөө толбо үүсэх эрсдэл хамгийн бага. Мөн цаг агаар нь арьсанд тав тухтай хэвээр байна - өвлийн улиралд шиг хүйтэн, салхитай биш.

Зөөлөн хүчил, идэвхгүй ретинолын дериватив, хамгийн бага концентрацитай эхэл. Маск, тос, тосыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа (бүтээгдэхүүнээс хамаарч) хэрэглээрэй, хэрэглээний оновчтой схемийг олох хүртэл давтамжийг аажмаар нэмэгдүүлнэ.

Хамгийн гол нь - яарах хэрэггүй, аажмаар шинэ бүтээгдэхүүн нэмж, арьсны хариу урвалыг сайтар хянаж байгаарай. Хэрэв та мэдрэмтгий байдал, улайлт, цочрол, хуурайшилт ихэссэн бол хэдэн өдрийн турш завсарлага аваарай.

Чухал! Хүчил, ретинол агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ 30-аас SPF-хамгаалахаа мартуузай.

Химийн хальс

Тэжээллэг, чийгшүүлэгч серумууд

Намрын арьсанд заавал байх ёстой арчилгаа - тэжээл, чийгшүүлэгч серум. Гэхдээ өөрийнхөөрөө биш. Тэдгээрийг цөцгийн дор түрхэх эсвэл жишээлбэл,.

Намрын серумууд нь тослог арьстай ч гэсэн цөцгийтэй хослуулахад эвтэйхэн байдаг. Хамгийн гол нь зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм.

Намрын улиралд арьс нь температурын өөрчлөлт, халаалт, салхи, хүйтэнд зовдог. Энэ нь хатаж, салхи, хагарал, улайлт, хальс гарч ирдэг.

Пигментацийн эсрэг тэмцэл

Есдүгээр сард нар нэлээд идэвхтэй хэвээр байна. Тиймээс намрын эхэн үед насны толботой нухацтай тэмцэж эхлэх боломжгүй юм. Энэ нь зөвхөн асуудлыг улам хурцатгах болно. Намрын сүүлээр (11-р сараас) пигментацийн эсрэг идэвхтэй арга хэмжээ авч, өвлийн улиралд үргэлжлүүлэх нь хамгийн сайн арга юм.

Хүчил агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр намрын нүүр арчилгаагаа нөхөөрэй. Ялангуяа - сүү, нимбэг. Тэд зөөлөн гуужуулж, сайн гэрэлтүүлдэг.

Ийлдэс, тос, маск зэргийг хамт хэрэглэнэ витамин С, арбутин, кожик хүчил. Тэд пигмент толбыг үр дүнтэй гэрэлтүүлж, арьсны өнгийг жигд болгодог.

Чадварлаг дерматологич-гоо сайхны эмчтэй хамт насны толботой тэмцэх "ноцтой" хөтөлбөр боловсруулах нь дээр. Мөн шалтгааныг нь олж мэдэхээ мартуузай.

SPF өндөртэй (50-аас дээш) нарнаас хамгаалах тос бол таны жилийн турш заавал байх ёстой бүтээгдэхүүн гэдгийг бүү мартаарай.

Даавуу

Намрын улиралд цайвар нунтагыг сайн чийгшүүлэгч суурьаар солих хэрэгтэй.

Намрын улиралд суурь нь зөвхөн жигд өнгө, согогийг засахаас гадна арьсны нэмэлт хамгаалалт болдог. Хэрэв та "давхаргалах"-т дургүй бол 2-ыг 1-тэй бүтээгдэхүүн хэрэглэж үзээрэй. Ийм бүтээгдэхүүн нь өдрийн тос зэрэг үйлчилгээ үзүүлдэг - тэжээл өгч, хамгаалж, өнгөлөг тос болох нь арьсны согогийг дарж, гэрэлтдэг.

Тэгэхээр

Арчилгааны үндсэн элементүүд өөрчлөгддөггүй. Энэ нь үргэлж байдаг - цэвэрлэх, toning, тос.

Нүүр будалт арилгагчийн хувьд сүү сонгох, угаахын тулд сульфатгүй гель, хөөс, тосыг липид, чадварлаг "чийгшүүлэгч", антиоксидант агуулсан илүү ханасан тос болгон өөрчил.

Намар бол эрчимт эмчилгээний үе бөгөөд та олон тооны эмчилгээний бүрэлдэхүүн хэсэг, бүтээгдэхүүн, процедурыг нэмж болно - нойтон жин, хүчил, ретинол, хальс.

Намрын төгсгөл (11-р сараас хойш) нь пигментацитай тэмцэх хамгийн тохиромжтой үе юм.

Намрын арьсанд заавал байх ёстой арчилгаа - тэжээллэг, чийгшүүлэгч серум, ялангуяа найрлага дахь липидүүд.

Намрын улиралд арьсаа хэрхэн арчлах вэ? Сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай.

Улирлыг үл харгалзан бидэнтэй хамт байж, үзэсгэлэнтэй байгаарай.

LaraBarBlog-ийн эфирээр уулзацгаая. ♫

Намрын улиралд арьсны мэдрэмж нэмэгддэг. Температурын огцом хэлбэлзэл нь хуурайшилт, хальслах, уйтгартай арьсыг өдөөдөг. Тиймээс гол анхаарал нь цогц нөхөн сэргээх, гүн чийгшүүлэхэд чиглэгддэг. Арчилгааны үе шатууд нь бүх улиралд сонгодог хэвээр байна: цэвэрлэх, toning, чийгшүүлэх, бүтээгдэхүүний найрлага, үйл ажиллагааны механизм өөрчлөгддөг. Бүх зүйлийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

цэвэрлэгээ

Зуны улиралд, sebaceous булчирхай идэвхтэй ажиллаж байх үед илүү түрэмгий цэвэрлэгч хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Намрын улиралд sebum ялгарах хурд удааширдаг тул та нарийхан бүтэц рүү шилжих хэрэгтэй. Гель, хөөсний оронд сүү, гидрофилийн тосыг хэрэглээрэй.

Toning

Согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Тоник нь бусад бүтээгдэхүүнээс илүү олон удаа энэ ангилалд багтдаг. Наранд түлэгдэх нь арьсыг хуурайшуулж, эпителийн эсийн ажлыг саатуулж, липидийн саадыг гэмтээж, чийгийн алдагдлыг хурдасгадаг. Архи нь гадаргууг хатааж, арьсны нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Найрлагандаа липид, сквалан, зуун настын, гиалуроны хүчил, глицерин агуулсан тоникыг сонго.

Чийгшүүлэгч

Нэгдүгээрт, усан суурьтай бүтээгдэхүүнийг дараа зун хүртэл арчилгаанаас нь хас. Дулаан үед тэдгээр нь хамааралтай: тэд хөргөж, арьсыг хэт ачаалдаггүй. Хүйтэн үед тэд гипотерми, хальслах, арьсны үрэвсэл, хүйтэн харшил үүсгэдэг.

Хоёрдугаарт, зуны цайвар бүтэцтэй тосыг илүү нягтралаар солих хэрэгтэй. Гидролипидийн тэнцвэрийг хэвийн болгох бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай: мочевин, сүүн хүчил, натрийн пироглутамат. Тэдний чийгшүүлэгч хүчин зүйл нь арьсны байгалийн чийгшүүлэгч хүчин зүйлтэй төстэй.

Нарны хамгаалалт

Хүйтэн цаг агаар эхлэхэд татгалзах нь туйлын буруу юм. Хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөө нь халуунд зогсохгүй, энэ нь бидний хувьд мэдэгдэхүйц багасах болно. Гэхдээ нарнаас хамгаалах тосыг жилийн турш хэрэглэх ёстой. Намрын улиралд хамгаалалтын түвшинг SPF10-15 хүртэл бууруулж болно. Бид шошгыг анхааралтай уншихыг зөвлөж байна: чанартай нарнаас хамгаалах тос нь UVA болон UVB туяанаас хамгаалах ёстой.

механик гэр

Намрын улиралд гоо сайхны процедурын жагсаалт ихээхэн өргөжиж байна. Тэдгээрийн заримыг гэртээ өөрөө хийж болно. Жишээлбэл, механик хальслах. Тосон суурьтай нарийн ширхэгтэй зүлгүүрийн тоосонцор бүхий долоо хоног тутмын гуужуулагчийг өдөр тутмынхаа хэрэглээнд нэмж оруулаарай. Энэ нь арьсны саарал өнгийг арилгах, гадаргууг толигор болгож, чийгшүүлэхэд тусална. Эсвэл AHA, BHA хүчил агуулсан хөнгөн химийн хальс хэрэглээрэй. Зуны улиралд гиперпигментаци үүсэх эрсдэлтэй тул ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

гоо сайхны тос

Хэрэв зуны улиралд нүх сүвийг тосоор бөглөх боломж байгаа бол намрын улиралд тэд зүгээр л арга юм. Арьсныхаа онцлогт тохируулан тосоо сонгоод хэрэглэх явцад кремэндээ хоёр дусал дусааж эсвэл доор нь сул сул түрхээрэй.

Тэжээллэг уруул өнгөлөгч

Уруулын арьс нь маш нимгэн бөгөөд липидийн найдвартай хамгаалалтгүй байдаг. Тиймээс намрын салхитай цаг агаар хагарахад хүргэдэг, ялангуяа та уруулаа долоож, улмаар жижиг өөхний давхаргыг ч арилгадаг. Арчилдаг уруул өнгөлөгч хэрэглэхээ бүү мартаарай. Ихэнхдээ тэдгээр нь SPF хамгаалалтыг агуулдаг.

Салоны гоо сайхны процедур

Гоо сайхны эмч нарын үйлчлүүлэгчдийн урсгал намрын улиралд огцом нэмэгддэг. Дулаан, түрэмгий хэт ягаан туяа нь салон арчилгааны боломжийг ихээхэн хязгаарладаг боловч намар нь эсрэгээрээ гоо сайхны процедурын цэсийг өргөжүүлдэг.

ОХУ-ын төв болон хойд хэсэгт 9-р сараас эхлэн хальслах курс эхлэх боломжтой. Мөн өмнөд бүс нутгуудад намрын дунд үеэс эхлэн тохиромжтой, учир нь эхний хагас нь нэлээд халуун хэвээр байна.

Нэгдүгээрт, өнгөц хальслах нь илүү дээр юм: жимс, лазер, хэт авианы, хий-шингэн. Дараа нь медиан руу шилжинэ: салицилийн болон трихлорацетик хүчил, Жесснерийн хальслах. Өвлийн улиралд аль хэдийн шаардлагатай бол гоо сайхны эмчийн зөвлөснөөр та гүн хальслах боломжтой: ретиноик ба фенол (зөвхөн эмнэлэгт хийдэг).

Mesotherapy ба биоревитализаци

Бүх инвазив гоо сайхны процедурыг зуны улиралд хийхийг зөвлөдөггүй. Sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа, арьсан дээрх нянгийн хурдацтай үржих нь тарилгын талбайд үрэвсэл, халдварыг өдөөдөг. Цөөн тооны тарилга бүхий процедурыг хүлээн зөвшөөрдөг, жишээлбэл, ботулинум эмчилгээ. Гэхдээ мезококтейль болон гиалуроны хүчил их хэмжээгээр тарих нь намрын улиралд хамгийн сайн хийдэг.

Лазер

Арьсыг лазераар нөхөн сэргээх, сорви арилгах үйл ажиллагаа нь гиперпигментаци үүсэх эрсдэлтэй тул үргэлж намрын улиралд хойшлогддог.
Бүх процедурыг арьсны байдал, эсрэг заалтыг харгалзан мэргэжлийн гоо сайхны эмч дангаар нь зааж өгнө.

Намрын арчилгааны үр дүнг 30 хоногийн дараа харж болно. Энэ хугацаанд суурь давхаргын шинэчлэгдсэн эсүүд гадаргуу дээр хүрч арьсны өнгө үзэмж сайжирна.

Намар ирлээ, энэ нь арьс арчилгааны горимдоо зарим өөрчлөлт оруулах цаг нь болсон гэсэн үг. Саяхан бид ярилцаж байсан бөгөөд өнөөдөр намрын улиралд арьсаа хэрхэн зөв арчлах талаар ярилцах болно. Түүний энэ хүнд хэцүү үед арьсаа хэрхэн арчлах, хамгаалах вэ - манай материалыг уншина уу!

Намрын улиралд бидний арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг. намар таван үндсэн элементээс бүрдэх ёстой: цэвэрлэх, тоник, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, хамгаалах үйлчилгээтэй. Доорх - намрын улиралд арьс арчилгааны талаар.

1. Арьс цэвэрлэх

Намрын улиралд бидний sebaceous булчирхай зун шиг идэвхтэй байдаггүй. Тиймээс хэт хатуу цэвэрлэгч хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Арьсны чийгийг алдагдуулдаггүй зөөлөн цэвэрлэх арга руу шилжих нь дээр. Гадаргуугийн идэвхит бодис агуулсан түрэмгий гель, хөөсийг сольж, нүүрний арьсыг сүү гэх мэт зөөлөн, өтгөн цэвэрлэгч бүтээгдэхүүнээр хатаана. Хуурай, хэвийн арьстай хүмүүст бид намрын улиралд тосонд суурилсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна - энэ нь арьсыг хуурайшихаас хамгаалж, арьсны чийгийг хадгалахад тусална.

2. Toning

4. Чийгшүүлэх, тэжээл өгөхмаск

Намрын улиралд үл хамаарах зүйлгүйгээр бид ашиглахыг зөвлөж байна. Хуурай болон хэвийн арьсны эзэд тэжээл өгөх, гүн нөхөн төлжүүлэх маск хэрэглэх боломжтой бол тослог болон холимог арьстай хүмүүс илүү хөнгөн чийгшүүлэгч маск хэрэглэж болно. Арьсыг чийгшүүлж, нөхөн сэргээх зорилгоор тэдгээрийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглээрэй.

5. Намрын улиралд арьс гуужуулах

Намрын арьс хальслах нь зуныхаас эрс ялгаатай. Намрын улиралд хүйтэн, тогтмол температурын өөрчлөлт нь арьсанд сөргөөр нөлөөлж, хуурайшиж, гуужиж эхэлдэг. Хатуу гуужуулагчаа илүү зөөлөн, чийгшүүлэгч гуужуулагчаар (тосон суурьтай илүү тохиромжтой) соль. Намрын хамгийн тохиромжтой гуужуулагч юм. Тэд үхсэн арьсны эсийг огт гэмтээхгүйгээр үр дүнтэй арилгадаг.

6. Нарны хамгаалалт

Намрын арьс арчилгааны өдөр тутмын хэрэглээнд заавал байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, SPF түвшин нь зуны гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс арай бага байх ёстой. Хамгийн сайн сонголт бол SPF 10-15-тай нарнаас хамгаалах тос юм. Мөн нарнаас хамгаалах хүчин зүйлтэй (тональ эсвэл нунтаг) будсан бүтээгдэхүүнийг илүүд үзээрэй: тэдгээр нь таны арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалах өөр нэг саад тотгор болно.

7. Зуруулын арьсыг хамгаалах

Намрын улиралд үргэлж санаж байх ёстой хамгийн сүүлчийн зүйл бол уруулыг хамгаалах явдал юм. Хүйтэн улиралд уруулын арьс нь нүүрний арьстай адил хамгаалалт шаарддаг. Хүйтэн, цаг агаарын нөлөөллөөс хамгаалахын тулд тосонд суурилсан сайн тэжээлийг нөөцлөхөд хангалттай.

Бид танд намрын арьс арчилгааны талаар бүгдийг ярьсан. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл улирлын төгсгөлд таны арьс сайхан, чийглэг, хамгийн чухал нь эрүүл байх болно!

Эпидермисийн хэрэгцээ улирлаас хамаарч өөр өөр байдаг. Нүүр царай нь уур амьсгал, цаг агаарын нөхцөл байдлын өөрчлөлтийг хамгийн ихээр мэдэрч байна. Намрын улиралд арьс арчилгаа нь нарийн төвөгтэй, зун, өвлөөс арай өөр байх ёстой бөгөөд улирлын чанартай жимс, хүнсний ногоо хэрэглэхэд чиглэгдсэн байх ёстой.

Намрын улиралд арьсны иж бүрэн арчилгааны нэг хэсэг болох зөвлөмжийн тодорхой жагсаалт байдаг. Нүүрийг зөвхөн чийгшүүлж, цэвэрлэхээс гадна хамгаалах, тусгай тоник хийх шаардлагатай. Намрын бүтээгдэхүүн нь хуурайшилт, хүйтэн цаг агаарт тусалдаг тул илүү их өөх тосны хүчил, ургамлын тос агуулсан байх ёстой.

Намрын улиралд арьс арчилгааны онцлог нь хэд хэдэн зарчим дээр суурилдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүрдээ тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг. Тэдний найрлагад тэжээл өгч, хүйтнээс хамгаалж, сэвх, хөгшрөлтийн толбыг цайруулдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүд байх ёстой.

Зуны пигментацитай тэмцэнэ

Амралт, наран шарлагын газар, наранд шарсаны дараа олон эмэгтэйчүүдийн арьсанд толбо, сэвх гарч ирдэг. Тэдэнтэй харьцах радикал аргыг хэрэглэж болохгүй. Борооны улирал, сэрүүн, үүлэрхэг тэнгэр эхэлсний дараа гэрийн процедурыг эхлүүлэх нь дээр.

Чухал! Нартай өдрүүдэд арьс нь илүү хүчтэй нарны туяанд өртөх тул цайруулах ажлыг эхлүүлэх боломжгүй юм.

Пигментацитай тэмцэхийн тулд гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нарийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой - ургамлын ханд, кожийн хүчил, гидрокинон. Дэлгүүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна гар хийцийн скраб хэрэглэж болно.

Унших: Фито депиляци: онцлог, төрөл, ашиг тус, дүрэм

угаах

Намрын улиралд угаах үйл явцад онцгой анхаарал хандуулж, арьсыг хамгаалах, шим тэжээлээр хангахад шилждэг.

• ус дулаан байх ёстой, учир нь халуун нь шингэн алдалтыг дэмждэг, хүйтэн нь эпидермисэд хортой байдаг;
• саван нь хамгаалалтын хальсыг устгадаг тул өглөө та ямар ч аргагүйгээр угаах хэрэгтэй, харин орой нь нарийн ширхэгтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй;
• Усанд орохдоо түүний шинж чанарыг зөөлрүүлэхийн тулд усанд чидун жимсний тос нэмнэ.

Арчилгааны дараагийн чухал алхам бол зохих хоол тэжээлээр хангах явдал юм.

Арьсанд зориулсан витаминууд

Намрын улиралд арчилгааны дараах зарчмуудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

1. Эпидермисийн витамин С-ийн хэрэгцээ нэмэгдэж байна.Энэ бүрэлдэхүүнээр баялаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ - чинжүү, алим, байцааны улирал ирж байна.
2. Улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэээс маск хийх жорыг хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
3. 9-р сарын сүүлээр та загасны тос ууж болно - энэ нь хуурайшилтаас сэргийлж, арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг сэтгэлийн хямралаас зайлсхийхэд тусална.

Нүүрний арьс арчилгааны дараагийн алхам бол toning юм.

Toning болон чийгшүүлэх процедур

Энэ үед нүх сүв нээлттэй хэвээр байгаа тул угаах дараа нэн даруй процедурыг хийх ёстой. Toning нь нүх сүвийг хааж, эпидермисийн арчилгааны бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг арилгах болно.

Чухал! Чийгшүүлэх нь нүүрний арьсыг арчлахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг үйл явцын салшгүй хэсэг болдог.

Чийгшүүлэх процедур нь нүүрний жигд бус шарыг арилгах болно, үүний тулд та тусгай маск, тос хэрэглэх хэрэгтэй. Дотор нь хангалттай хэмжээний ус уух нь арьсны шингэн алдалтаас сэргийлнэ.

Цөцгийг арьсны төрөлд тохируулан сонгож, өдөр шөнөгүй түрхэхээс гадна нүдний эргэн тойрондоо түрхэх хэрэгтэй.

Цэвэрлэх журам

Цэвэрлэгч бодис хэрэглэхгүйгээр арьсыг сайн арчлах, бүх ашигтай бодисыг шингээх боломжгүй юм. Тэд шороог арилгах, жижиг сорви, сорвийг арилгахад тусална.

• Механик цэвэрлэгээ хийх төхөөрөмжтэй гликолийн хальслах нь хамгийн тохиромжтой;
• гүн гуужуулагчийг долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа хийдэг.

Унших: Нүүрний тэжээлийн тос бэлтгэх: тослог, хуурай, хэвийн арьсанд зориулсан жор

Энэ аргыг хэрэглэсний дараа арьсны эпидерми нь тэжээлийн тосыг илүү сайн шингээдэг.

Эпидермисийн хамгаалалт

Намар, өвлийн улиралд арьс арчилгааны журам нь үлдэгдэл нарны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах ёстой. Сэрүүн улирлын эхэн үед та дор хаяж 10-15 SPF хамгаалалтын түвшинтэй тосыг хэрэглэх хэрэгтэй. Намрын сүүл, өвлийн өдрүүдэд та хамгаалалтын тосыг нэмж хэрэглэж, 20 минутын турш түрхэж, салфеткааар арилгаж болно.Гиалуроны хүчил агуулсан тос нь ялалтын шийдэл байх болно.

Нүүрэнд зориулсан гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Намрын улиралд төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногооны ургац арвин байдаг тул эмэгтэй хүн бүр тэднээс маск хэрэглэх хэрэгтэй. Ийм бүтээгдэхүүн нь хамгийн их хэмжээний витамин, шим тэжээлийг агуулдаг. Та байгалийн жимсийг эрүүл тостой хослуулж болно. Хуурай арьсанд ши, чидун, тослог арьсанд авокадо болон ижил оливын бодис тохиромжтой.

Цуккини бүхий бүх нийтийн маск

8-р сарын эхээр цуккини нь төрлөөс үл хамааран намрын улиралд нүүрний арьс арчилгааны хөтөлбөрт хамрагдах ёстой хамгийн үр дүнтэй хүнсний ногооны нэг болно. Энэ ногооны шинж чанар нь гайхалтай: чийгшүүлж, залуужуулж, пигментацитай тэмцдэг.Та долоо хоногт 2 удаа өргөдөл гаргаж болно:

• 200 гр цуккини, 200 мл сүү;
• хутгагчаар холино;
• 10 минутын турш бага дулаанаар хооллоорой;
• 20 минутын турш түрхээд усаар зайлна.

хуурай арьсанд зориулсан алим

Хэрэв та 1 алим, 30 гр оливын тос, 20 гр зөгийн бал хольж авбал хуурай арьсанд зориулсан гайхалтай жор гарч ирнэ. Долоо хоногт 2 удаа түрхэнэ:

• зөгийн балтай хольсон сараалжтай алим;
• чидун тос, зодуулсан шар нэмнэ;
• 20 минутын турш түрхээд угаана.

Жимсний хүчлийн удаан хугацааны үр нөлөөг саармагжуулахын тулд процедурын дараа тэжээлийн тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Тослог арьсанд зориулсан усан үзэм, хулуу

Хулуу, усан үзэмд агуулагдах бодисууд нь нүхний гүн дэх үрэвсэл, тослог гялбаа, шороог төгс арилгадаг. Тэд долоо хоногт нэг удаа маск хийж, ямар ч сортын цөөхөн хэдэн усан үзэм, нэг халбага хулууны үрээр бэлтгэдэг.

Унших: Нүүрний хальс: алийг нь сонгох вэ?

Массыг сайтар хольж, буталж, нүүрэндээ 3 минутын турш түрхэж, дараа нь арьсыг 5 минутын турш массажны хөдөлгөөнөөр эмчилнэ. Халуун усаар зайлж угаана.

Амралтын өдрүүд дуусч, нар тийм ч хурц гэрэлтэхгүй, бараг дулаарахгүй. Аравдугаар сар, арваннэгдүгээр сар бол бидний арьс онцгой арчилгаа, арчилгаа, арчилгаа шаарддаг үе юм. Зуны амралт, эйфори нь өнгөрсөнд байна. Үүний оронд тэдний гадаад төрх байдалд шүүмжлэлтэй ханддаг. Нар салхинд шатаж, далайн усанд хатсан, ядарсан арьсаа яаж сэргээх вэ гэж та гайхаж байна уу?

Намрын зовлон

"Нар, агаар, ус бол бидний хамгийн сайн найзууд" юм шиг санагдаж, бид цэцэглэж буй дүр төрхийг олж авахын тулд далайн эрэг рүү амардаг. Гэсэн хэдий ч нарны гэрлийн "хэт их тун" нь арьсанд хортой нөлөө үзүүлдэг - энэ нь хуурай, барзгар болдог тул та өмнөх торгомсог гөлгөр байдлыг мартах хэрэгтэй.

Эпидермисийн өнгө багасч, арьс нь ядарсан, сааралдуу, унтамхай харагдаж байна. Хэрэв та наранд хэтрүүлэн хэрэглэсэн бол зуны эхэнд байгаагүй шинэ үрчлээс, хөгшрөлтийн муухай толбо гарч ирж магадгүй юм.

Энэ бүхнийг фото хөгшрөлт, шингэн алдалт, өөрөөр хэлбэл чийгийн дутагдал гэж нэрлэдэг. Таны арьс хэт ягаан туяанд өртөж, үрчлээтэж, агшиж, бүх чийгээ алдаж, хэт хуурайшсан.

Арьсны шинэлэг байдал, эрүүл мэнд, гоо сайхныг сэргээхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Бид таны анхааралд 5 чухал алхамыг хүргэж байна.

Нэгдүгээр алхам - цэвэрлэгээ ба toning

Аливаа процедурыг эхлүүлэхийн өмнө арьсыг тоос, шороо, гоо сайхны бэлдмэлийн үлдэгдлээс сайтар цэвэрлэж байх ёстой. Хэрэв зуны улиралд хөөс хэрэглэх боломжтой байсан бол намрын хүйтэн цаг агаар гарч ирснээр цэвэрлэгч сүү рүү шилжих нь дээр бөгөөд дараа нь хөвөн арчдасаар арилгана. Өнгөний аяыг сэргээхийн тулд арьсыг спиртгүй бүтээгдэхүүнээр будах хэрэгтэй. Тоник нь хитозан, аллантоин, ногоон цай болон бусад байгалийн бодис агуулсан эсэхийг шалгаарай - эдгээр нь арьсыг хурдан нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хоёр дахь алхам - чийгшүүлнэ

Арьсаа хангалттай чийгшүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Усны тэнцвэрийг сэргээх шаардлагатай бөгөөд үүний тулд танд гиалуроны хүчил, байгалийн ургамлын хандны полисахарид, хитозан болон бусад бодис агуулсан чийгшүүлэх гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Эдгээр чийгшүүлэгч бодисууд нь усыг холбодог гигроскопийн молекулуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь арьсанд үлдэхэд хүргэдэг.

Ашигт малтмал нь бас тустай. Чийгшүүлэгч худалдан авахдаа найрлагад нь кали эсвэл натрийн ион орсон эсэхийг шалгаарай. Эрдэс бодисууд нь эс доторх усыг удаан хугацаанд хадгалж, арьсыг уян хатан, залуу болгодог.

Фото хөгшрөлтийн эсрэг амжилттай тэмцэж, арьсаа гэрэлтсэн эрүүл харагдуулахын тулд скраб хэрэгтэй. Хэрэв та тэдгээрийг байнга хэрэглэвэл эпидермисийн дээд давхарга гуужиж, арьс зөөлөн, толигор болно. Үхсэн эсийг арилгаснаар та арьсандаа маш их тус болно: энэ нь бүх чийгшүүлэгч бодисыг илүү сайн, хурдан шингээж, тэдний үйлдэл илүү үр дүнтэй байх болно. Скраб нь байгалийн болон хиймэл зүлгүүрийн тоосонцортой ирдэг.

Бүү мартаарай: чийгшүүлэгчийг гадаа гарахаас хагас цагийн өмнө хэрэглэх ёстой. Үгүй бол хүйтэн агаар нь чийгийн хэсгүүдийг жижиг мөсөн бөөгнөрөл болгон хувиргаж, арьсыг гэмтээж болно.

Гуравдугаар алхам - шинэчлэх

Ретинол нь арьсыг залуужуулах, сэргээхэд тусална. Энэ бодисыг "хөгшрөлтийн ялагч" гэж нэрлэдэг бөгөөд ретинол агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсанд тохиолддог процессыг төгс идэвхжүүлж, коллагены үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Хэрэв та ретинол агуулсан тосыг зөв сонгож чадвал гурван долоо хоногийн дараа үрчлээс нь бараг харагдахгүй болж, арьс илүү уян хатан болж, арьсны өнгө сэргэж байгааг харах болно.

Дөрөвдүгээр алхам - толбо арилгах

Өмнөд өргөрөгт зуны амралт нь тааламжтай байх нь дамжиггүй. Зөвхөн үр дагавар нь урам зориг өгөхгүй - эдгээр муухай бор толбо нь хаа нэгтээгээс ирсэн ... тэднийг цайруулах гэж бүү яар! Цаг агаар үнэхээр намар болох үед л та үүнийг хийж эхлэх боломжтой - үүлэрхэг, сэрүүн, бороотой. Хэрэв нар хангалттай идэвхтэй хэвээр байвал цайрсан арьсыг гэмтээж болно.

Толбо багасахын тулд гоо сайхны мэргэжилтнүүд кожик хүчил, гидрокинон, арбутин, ургамлын янз бүрийн хандыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тиймээс эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

Сайн нөлөөг хальслах замаар авч болно. Өндөр чанартай хальслах нь арьсны дээд давхаргыг гуужуулж, үүнтэй хамт хэт их хэмжээний меланин, өөрөөр хэлбэл өнгөт пигментийг гуужуулна. Үүний үр дүнд бор толбо нь илт цайвар болдог.

Тавдугаар алхам - хоол хүнс

Хүйтэн цаг агаар эхлэхэд ямар ч арьс, тэр ч байтугай тослог нь сайн хооллолт шаарддаг. Шөнийн тосыг илүү баялаг, нягтралтай аваарай: унтах үед шим тэжээл нь цэвэршсэн арьсанд хамгийн сайн шингэж, байгалийн хамгаалалт, нөхөн сэргээлтийг хангадаг. Сайн тэжээлийн тос нь арьсны гүн давхаргад нэвтэрч, шингэн алдалтаас сэргийлдэг.

"Намрын" тосыг хэрхэн сонгох вэ?

Гоо сайхны дэлгүүрт очихдоо намрын цөцгийн найрлагад байх ёстой зарим бодисын нэрийг санаарай.

витамин;

Чийгшүүлэгч ба антиоксидант агуулсан ургамлын ханд;
- коллаген;

Арьсны бүх бүтцийг дэмжиж, бэхжүүлэхэд туслах дулааны ус;

Арьсыг гадны нөлөөллөөс хамгаалдаг байгалийн эрдэс бодис дээр суурилсан хамгаалалтын цогцолборууд;
- фитогормонууд (хөгшрөлтийн арьсны хувьд).

Эцэст нь арьсаа шинэхэн харагдуулах өөр аргуудын талаар бүү мартаарай. Жимс, хүнсний ногоог өдөр тутмын хоолондоо оруулаарай, мөн нүүрний маск хийхэд тохиромжтой.

Цаг агаарын байдлаас үл хамааран гадаа илүү их цагийг өнгөрөө: ажилдаа алхаж, харих, амралтын өдрүүдээр хотоос гадагш явах, эсвэл ядаж цэцэрлэгт хүрээлэнд оч.