Өнөөдрийг хүртэл жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан зарим сэтгүүлээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зүү оёхыг эрс хориглодог тэмдгийг олж болно. Ийм гэм хоргүй мэт санагдах оёдол, сүлжмэл нь ямар аюултай вэ? Эдгээр үйл ажиллагаа нь төрөөгүй хүүхдэд үнэхээр хор хөнөөл учруулж чадах уу?

Мэргэжилтнүүдэд хүртэл ардын уламжлалЗарим эмээ нар насанд хүрсэн жирэмсэн ач охиноо айлгасаар байгаа ч ийм тэмдэг хаанаас ирснийг хэлэхэд хэцүү байдаг. бололтой ирээдүйн хүүхэд, оёдол, сүлжмэлийг "харж" байхдаа тэрээр хүйндээ орооцолдож болзошгүй бөгөөд энэ нь хөдөлмөрийн явцад сөргөөр нөлөөлнө. Эртний бараг бүх хүмүүсийн дунд жирэмсэн эмэгтэй нялх хүүхдийнхээ инжийг бүхэлд нь бэлдэх ёстой байсан. Жагсаалтын дагуу бэлэг өгөх нь заншилгүй байсан тул ирээдүйн эцэг эхчүүд нярай хүүхдэд шаардлагатай бүх зүйлийг оёж, зүсэж, сүлжмэл болгож, төлөвлөж байв.

Аав нь өлгий, ээж нь хүүхэд төрсний дараа удалгүй хэрэгтэй хувцасыг нь хариуцдаг байв. Хэдийгээр түүний хамаатан садан эсвэл найз нөхөд нь түүнд энэ ажилд тусалсан ч гэсэн энэ тусламжийг тийм чухал гэж нэрлэхэд хэцүү байдаг - тэд ч гэсэн өөрийн гэсэн гэр бүлтэй байсан бөгөөд тэр үеийн тариачдын амьдрал асар их хүч чадал шаарддаг. Бусдынхыг оёх нь битгий хэл өөрсдийнхөө ард түмэнтэй хөл нийлүүлэн алхаж байвал сайхан байна. Тиймээс манай алс холын элэнц эмэг эхчүүд жирэмсэн байх үедээ оёж, нэхэх ажилд маш их цаг зарцуулдаг байсан тул энэ тэмдэг нь анхдагч, олон зууны туршид батлагдсан, ард түмэн өөрсдөө төрсөн, тиймээс маргаангүй, заавал дагаж мөрдөх ёстой гэж хэлж болохгүй.

Гэсэн хэдий ч өөр нэг цэг бий. Хүнд хэцүү төрөх үед эх баригч нь төрөх үед эмэгтэйн хувцасны бүх зангилааг тайлж, үсийг нь тайлж, гэрийн бүх түгжээг онгойлгосон нь баттай мэдэгдэж байна. Эдгээр үйлдлүүд нь хүүхдийг манай ертөнцөд нэвтрэхэд хялбар болгох ёстой байв. Гэхдээ энэ бүхэн нь жирэмсэн эмэгтэйн оёдлын үеэр сүлжсэн зангилаатай шууд бусаар огтлолцдог.

Ихэнх магадлалтай шалтгаантухай тэмдгүүдийн харагдах байдал сөрөг нөлөөУргийн сүлжмэлийг олон славян ард түмэнд түгээмэл байдаг гэрийн ажилд хязгаарлалт гэж үзэж болно. Тэр үеийн хүмүүсийн хувьд хүүхэд тээж буй эмэгтэй нь бусад ертөнцийн хүчнүүдтэй холбоотой "аюултай", үл мэдэгдэх "аюултай" байв. Мухар сүсэгтэй айдсыг төрөхийн гайхамшиг гэж тайлбарласан - одоо ч гэсэн олон эхчүүд (шинжлэх ухаан, технологийн ялалтын эрин үед өссөн!) түүний биеийн доторх хоёр эс хэрхэн ургадаг болохыг бүрэн ойлгодоггүй. бяцхан хүн. Алс холын өвөг дээдсийнхээ талаар бид юу хэлж чадах вэ?

Тиймээс уламжлал ёсоор тэд жирэмсэн эмэгтэйг гэрийн зарим чухал ажлаас хол байлгахыг хичээдэг байв. Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд талх жигнэхийг итгэдэггүй байсан нь мэдэгдэж байгаа зүйл юм, учир нь энэ хоол нь зөвхөн хүчирхэгжүүлэх хоол төдийгүй нар, амьдрал, үр удмыг бэлэгддэг ариун нандин бэлэг тэмдэг юм. өөр өөр үндэстэнөөрөөр. Нэг хөлөөрөө амьдын ертөнцөд, нөгөө хөлөөрөө үхэгсдийн ертөнцөд зогсож байгаа эмэгтэй (эх нь төрөөгүй хүүхдийн сүнсийг хаанаас авчирдаг гэж үздэг байсан) гарт хүрэх ёсгүй. талх... яагаад гэдэг нь ойлгомжтой. Ийм талх өсөхгүй, исгэлэн болно гэж хүртэл итгэдэг байсан.

Магадгүй, цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр хоригийн заримыг (мөн олон байсан) устгаж, итгэл үнэмшил нь сүлжмэл, оёдол руу "шилжсэн" байх. Эхэндээ жирэмсэн эхБи өөрөө эдгээр үйлдлүүдийг орхиж чадаагүй бөгөөд яагаад гэдгийг дээр дурдсан.

Орчин үеийн эмч нар юу гэж хэлдэг вэ?

Хачирхалтай нь тэд энэ тэмдгийг хэсэгчлэн дэмждэг. Өнөөгийн анагаах ухааны үүднээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад нэхэж, оёж болохгүй гэж?

1. Зүү оёдог эмэгтэй удаан хугацаагаарэвгүй, статик байрлалд байна, мэдэрч байна ноцтой ажлын ачаалалнуруун дээр. Энэ тохиолдолд умайг цусаар хангадаг судаснууд шахагдаж болно, энэ нь гэсэн үг юм төрөөгүй хүүхэдхүчилтөрөгч болон бусад хэрэгцээт бодисыг бага хэмжээгээр авах болно.
2. Алсын харааны ачаалал нэмэгддэг. Жирэмсэн үед энэ нь гормоны нөлөөн дор олон эмэгтэйчүүдэд аль хэдийн "унадаг" байдаг урт ажилжижиг оёдол, гогцоотой бол энэ үйл явцыг улам хүндрүүлнэ.

Өөрөөр хэлбэл, гар урлал өөрөө биш, харин түүнийг дагадаг "биеийн" таагүй байдал нь хортой юм. "Жирэмсэн эмэгтэйчүүд сүлжих боломжтой юу?" Хариулт нь маш тодорхой байх болно - хэрэв та энэ үйл ажиллагаанд олон цаг, өдөр зарцуулахгүй бол боломжтой. Эмч нар 30 минут тутамд босч, биеийг халаах, бие махбод дахь цусыг хурдасгах, нурууны хурцадмал байдлыг арилгах, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангах бусад зүйлсийг хийхийг зөвлөж байна. Нүдний хувьд бас байдаг тусгай гимнастик. Үүнээс гадна, энэ нь таны ажлын байрЭнэ нь сайн гэрэлтүүлэгтэй байсан бөгөөд оёж, нэхэх үед нүдээ чангалах шаардлагагүй байв.

"Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хатгамал хийж чадах уу?" Гэсэн асуултын хариулт таны таамаглаж байсан байх. өмнөх тохиолдолтой яг адилхан байх болно. Таны ажиллах явцад гар урлалын хувьд ч мөн адил жижиг дэлгэрэнгүй мэдээлэл. Зөвхөн эдгээрийг хасах нь зүйтэй бүтээлч үйл ажиллагаа, үнэртэй нэгдлүүд, химийн нэгдлүүд болон биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй бусад бодисуудтай холбоо тогтоох шаардлагатай. Энэ нь оёдол, сүлжмэлийн ажилд хамаарахгүй тул эрүүл мэнддээ зориулж оё!

Жирэмсний хугацаа нь олон хүнтэй холбоотой байдаг ардын тэмдэг. Тэдний үзэж байгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүд үсээ тайрч, будах, сүлжих, оёх гэх мэт олон зүйлийг хийх ёсгүй. Энэ мэдэгдэл нь дэмжигчид болон эсэргүүцэгчидтэй. Маргаанд аль талыг нь дэмжихээ хүн бүр өөрөө шийддэг.

Сүлжмэлийн тухай

Нэхмэлийн ажил нь тэвчээр, анхаарал шаарддаг. Энэ тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэггар моторт ур чадварыг сургадаг. Зарим тохиолдолд нэхэх нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед онцгой ач холбогдолтой байдаг. Энэ үйл ажиллагаанаас практик ашиг тус бас бий. Та өөрөө өөртөө зориулж хувцас хийж болно төрөөгүй хүүхэд.

Нэхмэлийн хоёр үндсэн төрөл байдаг - зүүгээр нэхэх, нэхэх. Эхний тохиолдолд аль нэг талын төгсгөлд дэгээтэй багажийг ашигладаг. Хоёр дахь тохиолдолд 2-оос 5 сүлжмэлийн зүү хэрэглэдэг. Учир нь тодорхой бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхтодорхой тооны хигээс шаардлагатай.

Таны хобби эрүүл мэндийн асуудал үүсгэхгүй байхын тулд сүлжмэлийн үндсэн зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй. Ямар хэрэгсэл ашиглах нь хамаагүй. Үүнд:

• хангалттай гэрэлтүүлэг өгөх;
• нүдээ дулаацуулах 10-15 минут;
• байр сууриа үе үе өөрчлөх;
• өрөө сайн агааржуулалттай байх ёстой;
• ирж буй эмчийн зөвлөмжийг харгалзан үзэх.

ЖИЧ!Хүүхдийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхийн тулд утас ашиглах нь дээр байгалийн материал.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд сүлжих боломжтой юу?

Түүнээс хойш мухар сүсэг дэлгэрсэн эртний цаг үе. Тэдний зарим нь өнөөг хүртэл амьд үлджээ. Өмнө нь энэ эсвэл өөр үзэгдлийг тайлбарла шинжлэх ухааны баримтуудЭнэ боломжгүй юм шиг санагдсан. Хүмүүс өөрсдийн таамаглалд тулгуурлан тайлбарыг өөрсдөө олсон.

Олонхи орчин үеийн ээжүүднайдахыг илүүд үздэг найдвартай баримтууд. Эмэгтэйчүүдийн багахан хувь нь жирэмслэлттэй холбоотой шинж тэмдгүүдэд итгэдэг. гэсэн асуултын хариулт нь боломжтой юм жирэмсэн үед нэхэх, хүн бүр өөрийнхөөрөө өгөх болно. Эцсийн эцэст бүх зүйл хүний ​​өөрийгөө гипноз хийх чадвар, шинж тэмдгүүдэд хандах хандлагаас хамаарна.

Шинж тэмдэг

Хэрэв та зөвхөн шинж тэмдгүүдэд найдаж байгаа бол жирэмсэн үед сүлжихийг хатуу хориглоно. Энэ мэдэгдлийн талаар хэд хэдэн тайлбар бий. Нэхмэлийн сүлжмэл нь хүргэдэг гэж үздэг хүүхдийг хүйн ​​ороох. Энэ нь утаснаас зангилаа үүсэх замаар хөнгөвчилдөг.

Энэ тэмдгийн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Эрдэмтэд эрт дээр үед эмэгтэй хүн нэг байрлалд удаан байснаас болж хүйн ​​ороолгодог байсан гэж үздэг. хүүхдэд хүчилтөрөгчийн дутагдал. Тухайн үед мэдээлэл дутмаг байсан тул тэмдгүүдийг зохион бүтээсэн.

Хүүхдийн эд зүйлсийг үйлдвэрлэхтэй холбоотой тэмдэг байдаг. Үүний дагуу хүүхдийг төрөхөөс нь өмнө худалдаж авах, нэхэх, оёх боломжтой зулбахад хүргэдэг. Энэ тэмдэг нь зарим бэрхшээлийг авчирдаг. Төрсний дараах үецаг хугацаа, эрч хүч дутмаг байдгаараа онцлог. Энэ тохиолдолд хүүхэд төрсний дараа хувцас худалдаж авах нь яаран хийгддэг.

Туршлагатай ээжүүдТэд мөн аливаа зүйлийг урьдчилан худалдаж авах шаардлагагүй гэж үздэг. Гэхдээ үүнд логик тайлбар бий. Хүүхдийн хүйсийг тодорхойлох хэт авиан шинжилгээний үр дүн үргэлж найдвартай байдаггүй. Буруу сонгох эрсдэлтэй өнгөний схем. Энэ асуудлын шийдэл нь төвийг сахисан өнгөт хувцас худалдаж авах явдал юм.

ОНЦГОЙ БАЙДАЛ!Сүлжмэлийн үйл явц нь ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчирдаг. Хичээл зүтгэлийнхээ үр дүнг хараад эмэгтэй хүн өөрөөрөө бахархаж эхэлдэг. Энэ байна эерэг нөлөөтүүний сайн сайхан байдлын талаар.

Ашиг тус

Сүлжмэл нь ашиг тустай, хор хөнөөлтэй байж болно. Энэ үйл явц хэр зөв хийгдсэнээс бүх зүйл шалтгаална. Хичээлийн давуу талууд нь:

• сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх;
• стрессийг арилгах;
• хурууны уян хатан байдлыг хөгжүүлэх;
• цусны даралтыг хэвийн болгох;
• санах ойг бэхжүүлэх;
• муу зуршлаас анхаарал сарниулах;
• бэлэн бүтээгдэхүүн хүлээн авах боломж.

Жирэмсний гурав дахь гурван сард нэхэх нь маш их ашиг тустай байдаг. Энэ үе нь хаванаар тодорхойлогддог. биеийн жин нэмэгдэхболон таагүй байдал. Эмэгтэй хүний ​​сүлжмэлийн техник дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь түүнийг нурууны өвдөлт, удахгүй болох төрөлттэй холбоотой бодлоос сатааруулдаг.

Нэхмэлийн сүлжмэлийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөвшөөрдөггүй залгах илүүдэл жинтэй . Байгаа байдал нь хүргэх үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн эрүүл бус зуушны гол шалтгаан нь их тоочөлөөт цаг. Сүлжмэл нь эмэгтэй хүнийг завгүй байлгаж, түүний анхаарлыг сарниулдаг нэмэлт хоол.

Хор хөнөөл

Нэхмэлийн хор хөнөөл нь сүлжмэлийг зүй бусаар ашиглах үед ажиглагддаг. Хэрэв та энэ асуудалд ухаалгаар хандвал үүнээс зайлсхийх боломжтой.

Эмэгтэй хүн нэг байрлалд удаан байх үед энэ нь нэмэгддэг гипокси үүсэх эрсдэл. Гэрэл дутагдах, амрах хангалтгүй байдал нь хараа муудахад хүргэдэг.

Залуу ээжийн шинж тэмдгүүдэд хандах хандлага нь бас чухал юм. Хэрэв тэр гүн гүнзгий тэдэнд итгэдэг, гэхдээ нэгэн зэрэг сүлжмэл байвал эрсдэлтэй хөгжил стресстэй нөхцөл байдал . Эмэгтэй хүн түүний үйлдэл зөв эсэхэд эргэлзэж, хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа зовох болно. Энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй.

ЛАВЛАГАА!Сүлжмэл нь бүтээлч байдлыг хариуцдаг тархины хэсгүүдийг идэвхжүүлдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн бусдын нөлөөнд өртдөг. Интрузив зөвлөгөө өгдөг хүмүүсийн ангилал байдаг. Тэдэнтэй харилцах харилцааг хязгаарлаж, өдөөн хатгалгад автахгүй байхыг зөвлөж байна. Ирээдүйн эх өөрөө шийдэх эрхтэй шинж тэмдгүүдэд итгэхэсвэл үгүй.

Хүмүүс хүсээгүй зөвлөхүүдээс зайлсхийх нь ховор байдаг бөгөөд жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн хүрээлэн буй орчинд тэдний тоо эрс нэмэгддэг. Үсээ тайруулж, хүүхдийн хувцасыг урьдчилан худалдаж авах, сүлжмэл эдлэл хийх, бусад сая хориг тавих ёсгүй юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ яагаад боломжгүй юм бэ гэсэн асуултад хариулж чадахгүй. Ирээдүйн эхчүүд сүлжих боломжтой эсэх, энэ мухар сүсэг хаанаас ирснийг өөрсдөө олж мэдье.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд сүлжих боломжтой юу?

Жирэмсэн үед зүүгээр нэхэх эсвэл нэхэх нь шүтэн бишрэгчид болон эсэргүүцэгчидтэй байдаг. Мухар сүсгийг эс тооцвол аль аль тал нь зөв байх үндэслэлтэй үндэслэлтэй. Эмч нар сүлжмэлийг мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хүнд өдрийн дараа тайвширч, тайвшруулахад тусалдаг жинхэнэ эм гэж нэрлэдэг.

Хүүхэд хүлээж байхдаа сүлжмэлийн тухай мухар сүсэг хаанаас гардаг вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сүлжмэл эдлэл хийх нь зохисгүй гэсэн үзэл бодол эрт дээр үеэс бидэнд ирсэн. Шинжлэх ухаан одоогийн түвшинд хүрээгүй байсан тул хүмүүс ардын мухар сүсэг үеэс үед уламжлагдан ирсэн гэдэгт итгэдэг байв.

Жишээлбэл, сүлжмэл эдлэл нь хүйн ​​ороож, үүнээс болж хүүхэд төрөхөд хүндрэл учруулдаг шинж тэмдэг байдаг. ХАМТ шинжлэх ухааны цэгалсын хараа, хүйн ​​орооцолдох нь эх нь удаан хугацааны туршид өөрчлөгдөөгүй байрлалд байсны улмаас үүсдэг. хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнхүүхэд.

Өөрөөр хэлбэл, ээж юу хийж байгаа нь огт хамаагүй - нэхэх, унших, эсвэл зүгээр л хэдэн цаг сууж, нэг цэг рүү ширтэх.

• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сүлжмэлийн шинж тэмдгүүд хэрхэн гарч ирэв: Эрт дээр үед сэхээн амьдруулах хэрэгсэл байхгүй байсан тул төрөхөд хүндрэлтэй байсан бол эх баригчид хүүхдийн амийг аварч чадахгүй байв. Хүйэндээ орооцолдож амьд гарсан хүүхдүүд ч ялгаагүйэрүүл энх
• мөн хөгжлийн бэрхшээлтэй байсан. Сүлжмэл сүлжих, хүйн ​​ороох мухар сүсэг нь нарийн төвөгтэй төрөлтөөс айх айдас дээр тулгуурладаг;
• Эхийн хэвлийд байгаа хүүхдийн хөгжлийг ажиглах боломж хомс байсан тул тариачид тэмдгүүдийг зохион бүтээсэн бөгөөд жирэмсэн эхчүүд үүнийг дагаж мөрдөх ёстой байв. Тэр үед жирэмсний эмнэлэг, лаборатори, хэт авиан шинжилгээ байхгүй байсан тул энэ нь нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа зовниж байсан гэж үздэг. Ардын тэмдгүүдийн аль нэгний дагуу хүүхэд төрөхөөс өмнө ачаанаас амархан ангижрахын тулд бүх зангилаа тайлж, шинээр нэхэхийг хориглодог байв;
• Тэр үеийн эмэгтэйчүүдийн сүлжмэл эдлэл хийх нөхцөл нь одоогийнх шиг тийм ч таатай биш байв. Тэд эвгүй сандал, сандал дээр удаан суух шаардлагатай болсон бөгөөд энэ бүхэн нь керосин чийдэн эсвэл лааны бүдэг гэрлээр гэрэлтдэг байв. Энэ нөхцөл байдал нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй, ялангуяа тэдэнд хор хөнөөл учруулдаг. Жирэмсэн эхчүүдэд цэвэр агаарт алхах нь илүү ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хүүхдэд хүчилтөрөгчийн дутагдал (хүчилтөрөгчийн дутагдал) үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Төрөхөөс өмнө хүүхдийн хувцас нэхэхийг хориглохыг олон нийтэд тайлбарладаг зулбах боломжтой. Гэсэн хэдий ч бусад шалтгаанууд нь жирэмслэлтийг зогсооход хүргэдэг бөгөөд үүнд зарим мухар сүсгийн дүрэм зөрчигдсөнийг ухаарсан стресс зэрэг болно. Үнэн хэрэгтээ шинээр төрсөн эхчүүд цаг хугацааны хомсдолтой тулгардаг бөгөөд нярай хүүхдэд зориулсан зүйлсийг худалдаж аваагүй байдаг. Төрөөгүй хүүхдэдээ хувцас худалдаж авах, оёх, нэхэх зэрэгт сэтгэл дундуур байх нь илүү логик тайлбартай байдаг. Тэр ч байтугай орчин үеийн төхөөрөмжүүд хэт авиан шинжилгээТэд хүүхдийн хүйсийн талаар андуурч магадгүй бөгөөд хүүхдийн хувцасны өнгөний схем тохиромжгүй болно. Үүний шийдэл нь төвийг сахисан өнгө өмсөж болно.

Видео: жирэмсний тухай хуучин эхнэрүүдийн үлгэр, домог

Төрөх эмнэлэг рүү явахдаа хүүдээ хувцас авч өгсөн боловч хэмжээ нь анх удаа хангалттай байсан. Эмээ бидэнд нэг костюм, би хоёр малгай нэхсэн. Туршлагатай найзууд нь хүүхэд хурдан өсдөг тул нэг жил хүртэлх хугацаанд хэт их зүйл хэрэггүй гэж зөвлөсөн. миний үеэлБи 2 долоо хоног тутамд шинэ малгай оёх шаардлагатай байсан, өмнөх нь хэтэрхий жижиг болсон. Мөн нэг найз нь хэт авиан шинжилгээгээр тооцоолсон жингээс бараг нэг кг жинтэй хүү төрүүлжээ. Түүний худалдаж авсан олон костюм эхний өдрөөсөө л дэндүү жижиг болсон.

Ирээдүйн эхийн сүлжмэлийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Хүүхэд тээж байхдаа нэхэх нь хэд хэдэн давуу талтай гэж эмч нар хэлдэг. Нэхмэл нь жирэмсэн эхчүүдэд хэр ашигтай вэ:

• Ээж болоход бэлтгэж буй эмэгтэйчүүдийн хувьд сэтгэл санаа нь сайхан байж, цөхрөлд автахгүй байх нь маш чухал юм. Хэрэв жирэмсэн эх нь жирэмслэхээсээ өмнө сүлжмэл байсан бөгөөд энэ үйл ажиллагаа нь түүнд амар амгалан, таашаал авчирсан бол дуртай ажлаа орхих нь эмэгтэй хүнийг сэтгэлийн хямралд оруулах хүртэл гунигтай болгоно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн бүтээлч байх, шүлэг бичих, зурах, тоглох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг хөгжмийн зэмсэгхүн бүрт боломжгүй. Тиймээс гар урлал - хамгийн сайн сонголтбүтээлч бүсгүйчүүдэд зориулсан;
• Та эх хүн болоход юуны өмнө дотооддоо бэлтгэх хэрэгтэй. Нялх хүүхдэд инж нэхэх нь эмэгтэйчүүдийг танилцуулж тайвшруулдаг шинэ хариуцлага- хүүхэд асрах. Усанд шумбах өөрийн бодолгогцоо уях үед энэ нь амар амгаланг авчирч, өгдөг эерэг хандлага. Хүүхэд төрүүлэхийн тулд бүх зүйлийг худалдаж авсан, оёж эсвэл холбосон гэдгийг ойлгох нь ээжийг баярлуулдаг бөгөөд энэ нь түүний байр сууринд зайлшгүй шаардлагатай;
• анхаарал, ой санамж нь байнгын бэлтгэл шаарддаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өөрийн гэсэн хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, мартамхай байдлаа анзаардаг бөгөөд сүлжмэл нь анхаарлаа төвлөрүүлж, тархийг үр бүтээлтэй ажиллуулахад тусалдаг. Нарийн моторт ур чадвар гэх мэт хурууны уян хатан байдлыг хөгжүүлэх нь эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• тайван байрлалд умайн аядоошоо ордог. Хэрэв умай сайн байгаа бол энэ нь жирэмслэлтийг зогсоох аюул юм. Тав тухтай байрлалхөдөлмөрийн үр дүнг таашаах нь биеийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг ба үүний зэрэгцээ умайн ая буурдаг. Тиймээс сүлжмэл эдлэл нь гар урчуудын хувьд сөрөг үр дагаврыг амладаггүй;
• Гар урлал нь тулгамдсан асуудлуудаас анхаарлыг сарниулж, тав тухгүй байдал. Хүүхэд төрүүлэх үед тохиолддог хордлого, зүрхний шарх, үе мөчний өвдөлт нь ихэнх жирэмсэн эхчүүдийг санаа зовдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сүлжмэлийн ажил нь эмэгтэй хүнийг өөр бодолд шилжүүлж, бие махбодь, бие махбодийн талаар мартдаг. сэтгэл зүйн таагүй байдал. Энэ нь өөрийгөө өрөвдөж хэвтэхээс илүү ашигтай.

Сүлжмэлийн үйл явц нь ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчирдаг. Хичээл зүтгэлийнхээ үр дүнг хараад эмэгтэй хүн өөрөөрөө бахархаж эхэлдэг. Энэ нь түүний сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд сүлжмэлийн хор хөнөөл

Зөвхөн сүлжмэлийн ашиг тусын талаар сонсвол бүх зүйл тийм ч ягаан биш юм. Та дараахь зүйлийг мэдэж байх ёстой.

• өөрчлөгдөөгүй байрлалд удаан суух нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжгүй байдаг. Ураг нь хөндийн венийн судас, цусны хангамжийг шахдаг доод мөчрүүд, эмэгтэй хүн хүчилтөрөгчийн дутагдал, бага зэрэг толгой эргэх мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ үед хүүхэд бас эвгүй, тэр идэвхтэй эргэлдэж эхэлдэг бөгөөд үнэндээ хүйн ​​ороож магадгүй юм. Хэрэв цагтаа зогсоход хэцүү бол сандал дээр суугаад хөлөө шалан дээр тавих нь дээр. Дараа нь аарцагны эрхтнүүдийн даралт жигд байх болно, хатуу гадаргуу нь зөөлөн сандал, буйдан дээр удаан суухыг зөвшөөрөхгүй;
• Нурууны ачаалал нэмэгдэж байгаа нь таныг зовоож магадгүй юм өвдөлт мэдрэмжВ сүүлийн долоо хоногууджирэмслэлт ба төрөлт;
• Хэрэв та нүдээ байнга ядаргаатай болгодог бол нүдний хараа мууддаг гэдгийг нүдний эмч нар анхааруулдаг. Эмэгтэй эрхтнүүдЖирэмсэн үед тэд хоёр дахин их хүчээр ажилладаг бөгөөд ингэснээр ураг хэвийн хөгждөг. Эхийн биед орж буй витаминууд нь хүүхдийн дотор өсч томроход зарцуулагддаг бөгөөд эхийн хараа мууддаг. шим тэжээл. Нэмэлт стрессээр эмэгтэй хүн улам дордож эхэлдэг;
• бага бие махбодийн үйл ажиллагаатаныг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэхээс сэргийлдэг боловч энэ үйл явц нь ихээхэн хүчин чармайлт, эрчим хүчний зарцуулалтыг шаарддаг. Боломжтой бол цэвэр агаарт алхаж, спортоор хичээллэхээ мартуузай. Гэтэл хувцас нэхэж дуусгах гэж улайрч байгаа ээжүүд хааяа босоод суниах нь бүү хэл алхахаа ч мартдаг.

Тэд мухар сүсгийн хор хөнөөлийн талаар хэчнээн ярьсан ч ард түмний дунд ёс заншлыг сахих нь хүчтэй байдаг. Ихэнхдээ хамаатан садан, найз нөхөд, тэр ч байтугай туйлын танихгүй хүмүүсТэдний эргэн тойронд байгаа хүнд хэцүү хүүхэд төрүүлэх хэд хэдэн жишээг нэмж, жирэмсэн үед сүлжих ёсгүй гэдгийг хүмүүст сануулах нь тэдний үүрэг гэж үздэг. Ярилцагчдаас сүлжмэл эдлэл хийхтэй холбоотой бэрхшээлүүдийн тухай түүхүүд жирэмсэн эхтэр хоригийг зөрчиж байна гэж сандарч, хүүхэд гэмтэж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд таны сэтгэл санаанд сөргөөр нөлөөлдөг хүмүүстэй харилцахаас өөрийгөө хамгаалах, нэхэх шаардлагагүй болно.

Видео: хүүхэд хүлээж байхдаа сүлжмэл хийсэн ээжийн туршлага

Жирэмсэн үед хэрхэн зөв нэхэх вэ

Сүлжмэлийн ашиг тустай байхын тулд та энэ үйл ажиллагаанд өдөрт 2-3 цагаас илүүгүй цаг зарцуулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, өглөө 1-1.5 цаг, орой нь ижил хэмжээгээр, дулаацахын тулд завсарлага авахаа бүү мартаарай.

Нэхмэлийн үед анхаарах зүйлс:

• тохиромжтой байршил. Доод мөчний цусан хангамжийг тасалдуулахгүйн тулд сандал эсвэл буйдан дээр суугаад хөл дороо сандал эсвэл дэр тавь. Хөлний цус зогсонги байдалд орохгүй байх нь хаван үүсэхээс хамгаална;
• сайн гэрэлтүүлэг. Хэрэв гэрлийн эх үүсвэр нь сайн гэрэлтүүлэг өгөхгүй бөгөөд нүдээ чангалах шаардлагатай бол сүлжмэл эсвэл зүүгээр хийх санаагаа орхих нь дээр.
• хэт их ажил хийхээс зайлсхийх. Жирэмслэлт нь хамгийн сайн зүйл биш юм хамгийн сайн цагзүү эмэгтэйчүүдийн дунд дээд амжилт тогтоосон. Хэрэв та ядарч туйлдсан бол түүнийг хойш тавь сүлжмэлийн багцхажуу тийш, амрах;
• цэвэр агаарт нэхэх. Боломжтой бол тагтан дээр эсвэл байшингийн хашаанд суу. Энэ нь алхахад бүрэн орлуулах гэж тооцогддоггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв эмчээс шууд хориглох зүйл байхгүй бол гудамжинд алхахаа бүү мартаарай;
• хүүхдийн хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулах. Хүүхэд ямар нэгэн зүйлд саад болвол ээждээ дулаацах цаг болсныг илтгэнэ. Хүүхдийнхээ зан байдлыг үл тоомсорлож болохгүй, цамц эсвэл гутал хүлээх болно.

15-20 минут тутамд байрлалаа өөрчлөх, хагас цаг тутамд нэг удаа биеэ сунгаж, нүдний дасгал хийхээ мартуузай.

Бидний тархи үүсгэдэг химийн допамин нь аз жаргалын төлөв байдлыг хариуцдаг. Энэ бодисыг үйлдвэрлэх олон арга байдаг, тухайлбал дасгал, унтах, хоол хүнс, бэлгийн дотно байдал, бүтээлч үйл ажиллагаа. Нэхмэлийн эмчилгээ нь магадгүй хамгийн энгийн бөгөөд хүртээмжтэй байдаг. Хүн ямар нэгэн сайхан зүйлийг бүтээж, түүнийгээ эцэс төгсгөлгүй биширч чаддаг.

http://fb.ru/post/needlework/2015/10/28/2501

Дулаарах дасгалын багц:

1. Босоо босоод толгойгоо зүүн, баруун тийш 5-10 удаа болгоомжтой эргүүлээрэй.
2. Зогсож байхдаа өвдөг тус бүрийг мөр рүүгээ 3-4 удаа зөөлөн татаж, хажуу тийш сунгана.
3. Нуруун дээрээ хэвтэж, унадаг дугуйн дөрөөг хөлөөрөө 15 удаа эргүүл.
4. Хэвтээ байрлалд үлдэж, хөлөө нугалж, шалан дээр тавь. Нугалсан хөлөө баруун өвдгөөрөө шалан дээр дарж, хүзүүгээ зүүн тийш эргүүлнэ. Дараа нь эсрэг чиглэлд 5 удаа давтана.
5. Хажуу талдаа хэвтэж, хөлөө 10-15 удаа эргүүл.
6. Өвдөг дээрээ суугаад гүнзгий амьсгаа аваад нуруугаа нугалан амьсгалаа барина. Булчингаа зөөлөн тайвшруулж, амьсгалаа гарга.

Эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай, магадгүй зарим дасгалууд нь таны хувьд эсрэг заалттай байдаг тул цогцолборыг тохируулах шаардлагатай байдаг.
Жирэмсэн үед йог хийх нь таныг тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хэт их биеийн тамирын дасгал хийх нь эсрэг заалттай тохиолдолд маш тохиромжтой байдаг.

Нүдэнд зориулсан дасгалын багц:

1. Нэхэх үедээ сүлжмэлийн зүү, оёдолоос нүдээ ойр ойрхон салгаж, алсыг харахыг хичээ. Алсын хараагаа ойрын объект руу, дараа нь алслагдсан объект руу (жишээлбэл, цонхны гаднах мод) ээлжлэн төвлөрүүлэх нь нүдэнд маш их хэрэгтэй байдаг.
2. 10 секунд нүдээ аниад дараа нь нээ.
3. Нүдээ 5 удаа чанга ани.
4. Нүдээ 10 удаа хурдан анивчих.
5. Нүдээ дээш өргөж, харцаа барь, дараа нь доошлуул, дараа нь зүүн, баруун тийш хар. Толгой нь хөдөлгөөнгүй байх ёстой.
6. Амлах дугуй хөдөлгөөнүүднүд, эхлээд цагийн зүүний дагуу, дараа нь нөгөө чиглэлд.

Видео: жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан зөөлөн халаалт

Би зүүн талдаа хэвтэж байгаад сүлжсэн болохоор жирэмсэн нөхөр маань намайг сүлжмэлийн зүүтэй тамга гэдэг байсан. Тэр үе үе эргэлдэж, хөлөө алгадаж байсан нь одоо санахад инээдтэй байдаг. Энэ үйл ажиллагаа надад маш их таалагдсан тул би бүр нэг ширхэг утас, сүлжмэл зүү, зүүгээр дэгээ аваад төрөх эмнэлэг рүү явсан (гэнэн). Гурав дахь удаагаа төлөвлөсөн хэт авиан шинжилгээгээр 34 долоо хоногт хүйн ​​нэг удаа орооцолдсон болохыг олж мэдсэн. Гэхдээ том охинНөхөр маань хоёр удаа хүйн ​​холбоотой төрсөн бөгөөд ээж нь нэхэж ч эхлээгүй. Тиймээс миний бодлоор энэ тэмдэг ажиллахгүй байгаа нь зүү эмэгтэйчүүд маш их баяртай байна. Зарим нялх хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа маш идэвхтэй байдаг бөгөөд ямар ч аргаар боож болно. Янз бүрийн мухар сүсгээр өөрийгөө шоолох нь таныг тайвшруулах зүйл хийхээс хамаагүй илүү хор хөнөөлтэй. Хамгийн гол нь нүд болон бүх биеийг үе үе амраах явдал юм.

Сүлжмэл сүлжихийг хориглосон нь зүгээр л мухар сүсгийн үр дагавар юм. Эрт дээр үед Орост үүссэн. ардын тэмдэг: Эмэгтэй хүн сүлжсэн бол хүүхэд хүйндээ орооцолдож болно. Асуудал нь үр дүнтэй тул манай элэнц эмэг эхчүүдэд ихээхэн санаа зовдог эмнэлгийн аргуудэнэ хэрэг хараахан гараагүй байна. Тиймээс тэд хүүхдийг "ид шидийн" аргаар хамгаалахыг оролдсон.

Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сүлжмэл эдлэл хийхийг хориглох эмнэлгийн үндэслэл байхгүй. Нэхмэлийн зүү, дэгээ, утас худалдаж аваад дуртай ажилдаа шимтээрэй.

Дашрамд хэлэхэд, сүлжмэл нь бүр ашиг тус авчирдаг. Юуны өмнө энэ үйл ажиллагаа нь тайвширдаг. мэдрэлийн систем, түгшүүртэй бодлоос зугтах боломжийг олгодог. Хоёрдугаарт, өнөөдөр дэлгүүрүүдээс байгалийн материалаар хийсэн хүүхдийн хувцас олоход хэцүү байдаг сүлжмэл цамц, малгай, оймс нь шинэ төрсөн хүүхдэд үргэлж хэрэгтэй байдаг. Гуравдугаарт, хэрэв та нэхэх дуртай, мэддэг бол энэ нь сайн хэмнэлт юм гэр бүлийн төсөв, учир нь сүлжмэл эдлэл маш үнэтэй байдаг.

Зөвлөгөө! Ижил хэмжээтэй олон зүйлийг бүү хий. Хүүхдүүд маш хурдан өсдөг тул таны хүчин чармайлт дэмий хоосон байх болно.

Энэ үйл ажиллагаанд хэтрүүлж болохгүй гэдгийг анхаарна уу. Нэг байрлалд удаан сууж болохгүй, завсарлага аваарай. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон хий. Жирэмсэн үед суурин амьдралын хэв маяг нь хор хөнөөлтэй бөгөөд сул дорой байдалд хүргэдэг хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа, цусны эргэлтийн үйл явцыг тасалдуулах, венийн зогсонги байдал, венийн судас, hemorrhoids. Таны сүлжмэл байгаа өрөө сайн гэрэлтүүлэгтэй байх ёстой - хараагаа анхаарч үзээрэй. Та хөлөндөө бэхэлгээ тавьж, хөлийг нь өндөрт байлгаж, хаван үүсэхээс сэргийлж болно.

Жирэмсний амралт бол байнгын идэвхтэй эмэгтэй үндсэндээ уйдаж эхэлдэг үе юм. Хэрэв бид сар бүр хийх ёстой аяллыг үл тоомсорловол жирэмсний эмнэлэгболон ердийн гэр ахуйн ажил, дараа нь та төрөх хүртлээ буйдан дээр сууж, эсвэл хүүхдийн дэлгүүрийн төрөл зүйлийг тайван үзэх боломжтой. Эцэст нь хэлэхэд, үнэ нь маш гайхалтай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь гар урлал, ялангуяа сүлжмэл эдлэл хийх сайхан санааг харуулж байна.

Гэвч ийм эрхэмсэг зүйлийг ухаарах замдаа ба практик шийдэлэртний мухар сүсгийг олон тооны хамаатан садан, ойр дотны хүмүүс сурталчлах болно. Тэдний хэлсэн зүйлд итгэлтэй байсан тул жирэмсэн эх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд огт сүлжмэл эдлэл хийж чадах эсэх талаар эргэлзэж эхэлдэг, эсвэл сүлжмэлийн зүү, утсыг хойш нь тавьсан нь дээр үү?

Та яагаад нэхэж чадахгүй байна вэ?

Сүлжмэл эдлэл нь хүүхэд төрөх үед хүйн ​​орооцолдохыг бэлэгддэг гэсэн итгэл үнэмшил хүмүүсийн дунд хүчтэй газар авсан. Ийм мэдэгдэл нь шинжлэх ухаан, эмнэлгийн үндэслэлгүй юм. Энэ нь орчин үеийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нартай ямар ч ялгаагүй эх баригчид төрөх үед гарч ирсэн.

Ээж нь инжийг нь нэхэж байснаас бусад тохиолдолд хүйн ​​зангилаа гарч, хүүхэд орооцолдсоноос бусад шалтгааныг тэд хэлж чадахгүй байв. Дахин хэлэхэд, тэр үеийн эмэгтэйчүүд шинэ төрсөн хүүхдэд дулаан хувцас авах газаргүй, зөвхөн өөрсдөө хийх боломжтой байсан. Энэ нь ийм байдлаар болсон харгис тойрог, эх баригчдын чадваргүй байдлыг тайлбарлав.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сүлжих ёсгүй гэсэн илүү үндэслэлтэй хувилбар бол: өмнө нь жирэмсэн эхчүүд хүүхдүүддээ инж нэхэж, агааржуулалт муутай, гэрэлтүүлэг муутай овоохойд байх ёстой байсан. эвгүй байрлал, мөн олон цаг дараалан. Энэ бүхэн нь тэдний сайн сайхан байдал, ургийн хөгжилд нөлөөлсөн.

Сонирхолтой баримт бол нэхэх, зүүгээр нэхэх нь сонирхолтой байрлалд байгаа эмэгтэйчүүдийн хамгийн дуртай, хүртээмжтэй хобби юм.

Ирээдүйн хүүхэддээ дулаан өмд бэлтгэхийн тулд сүлжмэл зүү, утас худалдаж авахад хангалттай. хүссэн өнгө. За, та холбогдох сэтгүүлийн заавар, эсвэл Интернет дэх видео хичээлүүдийг ашиглан хээ нэхэх талаар сурах боломжтой. Дашрамд хэлэхэд, ээж, эмээ нар бол эртний уламжлал, мухар сүсгийг дагаж мөрддөггүй бол мэдээжийн хэрэг, энэ ур чадварын шилдэг багш нар юм.

Шаардлагатай ур чадварыг эзэмшсэн бол, чөлөөт цагта маш олон хэрэгцээтэй, үзэсгэлэнтэй зүйлсийг нэхэх боломжтой: гутал, эмнэлгээс гарах костюм, алхах хувцас, хөнжил, хөөрхөн гутал-оймс. Ажлын хувьд зөвхөн байгалийн хөвөн эсвэл маалинган утсыг ашиглах нь чухал бөгөөд энэ нь өмсөхөд эвтэйхэн бөгөөд хүүхдийн эмзэг арьсыг цочроохгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сүлжмэлийн дүрэм

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд сүлжмэл, зүүгээр нэхэж чадах эсэхийг олж мэдсэний дараа үүнийг хэрхэн зөв хийх талаар шилжих цаг болжээ.

Тийм ээ, жирэмсэн эмэгтэйчүүд дараахь зүйлийг санаж байх хэрэгтэй.

• Нэхэх ажлыг сайн гэрэлтүүлэгт хийх ёстой;
• Агааржуулалт муутай өрөөнд ажиллахгүй байх;
• Тав тухтай байр суурь эзлэх нь чухал боловч үүнийг үе үе өөрчлөх шаардлагатай;
• Өссөн гэдгийг нь харгалзан хөл доороо дэр тавихыг зөвлөж байна. Яагаад? Энэ нь маш энгийн: ингэснээр та хавдах, мөчдийн хүнд байдал, аарцагны цусан дахь зогсонги байдлаас зайлсхийх болно.

Та эхний ядрах хүртэл нэхэх хэрэгтэй, дараа нь та явах хэрэгтэй цэвэр агаар, эсвэл өөр үйл ажиллагаа руу шилжих. Шинэ хоббигоо ирээдүйн хүүхдээ бүрэн хувцаслах үүрэг гэж ойлгох шаардлагагүй. Өөрийн хүссэнээр хий, бүү яар, юунаас ч бүү ай.