37

Vážení čitatelia, dnes na blogu navrhujem hovoriť o zachovaní krásy našich rúk. Vždy boli vizitkou každej ženy. Každý asi pozná ten pocit, keď máte ruky v poriadku – nálada sa vám okamžite zmení, však? A každá žena chce vždy zostať mladá a krásna. Ale, bohužiaľ, ľudské telo je navrhnuté tak, že starnutie je nevyhnutné. A moderná medicína Ešte som neprišiel na „kúzelnú pilulku“ na vznik vrások na pokožke.

Zdravím vás, moji milí čitatelia. Téma môjho dnešného posolstva sa bude týkať problému, ktorý je relevantný špeciálne pre nežné pohlavie. Milé ženy, dovolím si navrhnúť, aby ste všetky chceli vyzerať mlado, sviežo a príťažlivo čo najdlhšie. Starnutie, bohužiaľ, je proces, ktorý sa nedá úplne zastaviť, ale môžete sa ho pokúsiť spomaliť.

Veľa ľudí teraz hovorí o kráse. Ale dovoľte mi, drahí, jeden slávny spisovateľ a filozof nazval krásu vecou činu, nie uvažovania. A toto je skutočná pravda. Aby ste si udržali mladosť, musíte tvrdo pracovať. A to platí nielen pre tvár a postavu. Ženské ruky sú podľa mňa akýmsi lakmusovým papierikom. Bez ohľadu na to, koľko kozmetiky použijete na zušľachtenie tváre, vaše ruky budú stále na rozdávanie skutočný vek. Ak, samozrejme, nezabezpečíte správnu starostlivosť o pokožku rúk.

PREČO JE TAK DÔLEŽITÉ STARAŤ SA O RUKY?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko práce urobia vaše ruky? Perú, umývajú riad, upratujú, varia jedlo pre celú rodinu, nosia ťažké tašky (nie všetci manželia sú ideálni), šijú atď. Niet divu, že pokožka rúk starne 10-krát intenzívnejšie ako v prípade tváre.

Pod vplyvom ultrafialových lúčov, čistiace prostriedky, mráz, sucho, horúci vzduch, špina, agresívne látky, vaše ruky postupne strácajú svoju vizuálnu príťažlivosť. A mám jasnú dôveru, že keby všetky ženy venovali pozornosť svojim prstom a dlaniam viac pozornosti, dámy s vráskavými, suchými a neatraktívnymi rukami by boli oveľa menej bežné.

Odpovedz na moju otázku. Máte doma gumené rukavice? nie? Nebolo pochýb. Existuje množstvo banálnych na prvý pohľad, ale naozaj účinné pravidlá. Túto klenbu možno bezpečne považovať za prvý spôsob starostlivosti o pokožku rúk. A pre niekoho budú zrejme znieť ako niečo nové.

SPOLOČNÉ PRAVDY: NOVÉ JE AKO DOBRE ZABUDNUTÉ STARÉ

Ak chcete poznať účinné spôsoby ochrany a zachovania mladosti vašich rúk, poviem vám tie najdôležitejšie.

Takže domáca starostlivosť o ruky.

NAJPRV – ZAPAMÄTAJTE SI PRAVIDLÁ STAROSTLIVOSTI O RUKY.

• Nakoniec si kúpte rukavice. Pokožka vašich rúk trpí čo najviac kvôli kontaktu s chemikáliami pre domácnosť. Pri umývaní podláh, riadu a upratovaní noste rukavice – toto jednoduché pravidlo vám pomôže udržať ruky neporušené.
• Odporúčam len umývať si ruky teplá voda . Ak máte radšej chlad alebo teplo, potom pamätajte, že kontakt s ním narúša lipidovú rovnováhu pokožky. A obnoviť to - náročná úloha. V tejto oblasti sa teda prakticky nenachádzajú žiadne mazové žľazy a podkožný tuk lipidová vrstva nie je možné úplne obnoviť.
• Zima je najviac nebezpečný čas . Pokožku rúk je potrebné chrániť rukavicami vyrobenými z prírodné materiály. Syntetika je nepriateľom, pokožka sa potí a stráca v nej vlhkosť. A ak nie ste fanúšikom rukavíc, pripravte sa na to, že ruky budete mať neustále studené. V dôsledku toho sa nedá vyhnúť zhrubnutiu pokožky.
• Pite veľa tekutín užitočné nielen pri prechladnutí. Čistá, nesýtená voda dopĺňa stratu tekutín v tele. Je veľmi prospešný pre pokožku.
• Výhody prinášajú aj vitamínové komplexy krásy . Látky v nich obsiahnuté sú silné antioxidanty. Zastavujú deštrukciu kolagénových vlákien, výskyt starecké škvrny.
• Záchrana starnutia je dielom samotných starcov . Takto som parafrázoval ten slávny výraz. Ak si nemôžete dovoliť platiť špecialistov v salónoch, rovnako dobrá môže byť aj domáca terapia. Existuje mnoho spôsobov a relatívne nových zdravých receptov, ktoré môžu poskytnúť vynikajúcu starostlivosť o pokožku rúk.

DRUHÝ. ČISTENIE JE PRVÝ KROK K DOKONALOSTI

Takže odporúčam nezostať len pri všetkých pravidlá popísané vyššie, ale nezabúdajte ani na potrebu dôsledne dodržiavať postupnosť postupov starostlivosti o ruky doma. Začnite s čistením. Môžete použiť bežné mydlo, ale chcete si dať tú námahu, aby ste vysušili pokožku? Najlepšia možnosť je efektívna a užitočné kúpele. Sú určené na hĺbkové čistenie pokožky a tiež na jej dezinfekciu.

Tu je jednoduchý recept: na liter teplej vody použite lyžičku obyčajnej tekuté mydlo, rovnaké množstvo sódy a o dve menej amoniak. Do tohto kúpeľa si ponorte ruky na 10 minút a po utretí do sucha nezabudnite na bohatý krém. Pri príprave kúpeľov vám radím aktívne používať farmaceutické bylinky. Môže to byť mäta, harmanček, petržlen, Lipový kvet, ľubovník bodkovaný a mnohé ďalšie.

A tu je ďalší nový, pár ľudí známy spôsob: Urobte si manikúru s horúcim olejom. Akýkoľvek olej (kukuričný, olivový, slnečnicový) zohrejte na sporáku na 46-47 stupňov. Potom aplikujeme zmäkčovač nechtovej kožičky s vitamínom A a E (môže vám pomôcť lekáreň). Po ošetrení každého prsta vložte ruky na 7 minút do zohriateho oleja. Teraz môžete začať s manikúrou, ale najprv vám odporúčam odmastiť pokožku (postačí odlakovač na nechty bez acetónu). Vaše ruky a nechty budú po takomto kúpeli úžasné.

TRETÍ. JE ČAS NA PEELING

Po čistení nasleduje peeling. Niektorí ľudia považujú takéto postupy za stratu času a obmedzujú sa na používanie krémov. Ale exfoliácia odumretých buniek je pre vašu pokožku skvelým pomocníkom. A nie je vôbec potrebné prijímať maximálny účinok kúpiť peelingy priemyselná produkcia. Pri domácej terapii pokožky rúk je ešte lepšie používať prípravky, ktoré ste si sami pripravili.

Efektívne recepty. Ručný peeling doma.

• Základná možnosť - do tekutého mydla jednoducho pridáte akékoľvek prírodné abrazívum (cukor, krupicu, kávu).
• Tu je ďalší recept odo mňa: varte citrónová šťava, olivový olej, morská soľ, v pomere 1:1:2. Toto všetko zmiešajte a vznikne vám skvelý peeling.
• Tu je ďalší zdravý recept Pre domáca starostlivosť a peeling. Zmiešajte včelí med (2 polievkové lyžice), pšeničné otruby(1 polievková lyžica) a citrónová šťava (z polovice). To všetko zahrejeme vo vodnom kúpeli, počkáme kým vychladne a nanesieme na ruky vopred navlhčené vodou. Kompozíciu musíte trieť, kým sa pohyby nestanú ťažkými. Teraz počkajte niekoľko minút a produkt umyte. Vaše ruky sú opäť hladké a krásne.

ŠTVRTÝ. VYŽIVUJEME A ZVLHČUJEME – ZLEPŠUJEME SA

Hydratácia a výživa - dôležité etapy starostlivosť o pokožku rúk. A tu vám pomôžu krémy a masky. Poďme na to. Perfektný krém- to je ten, ktorý dlho udrží vlhkosť, má liečivé vlastnosti, zároveň sa výborne vstrebáva a nezanecháva stopy na oblečení. Skúste nejaké kúzlo doma a vyrobte si vlastný krém. Si si istý, že si to nikdy nerobil?

Domáci krém na ruky.

1. Ľubovoľnú bylinku (1 polievkovú lyžicu) zalejte vriacou vodou a nechajte prikryté až 9 hodín. Môže to byť reťazec, harmanček alebo plantain. Teraz to všetko môžete precediť. Rozdrvte maslo (50 g) s medom (čl), choďte tam tiež bylinná infúzia(1 lyžička). Na záver sme dostali skvelý krém na ruky.
2. Ďalší nový recept pre vás: kyslú smotanu (pol pohára) vyšľahajte v mixéri so žĺtkami (2 ks). Pomaly pridajte vodku (2 polievkové lyžice), citrónovú šťavu (z polovice) a alkohol (1 polievkovú lyžičku). Účinný krém pripravený.

Masky na starostlivosť o ruky.

Masku je ľahké pripraviť vo vašej rodnej krajine. Existujú stovky receptov, tu je niekoľko z nich:

1. Zmiešajte jeden žĺtok s lyžičkou medu, 7 kvapiek olivový olej; to všetko sa aplikuje na ruky, potom sa nasadia špeciálne bavlnené rukavice a po 15 minútach je možné masku umyť;
2. Tvaroh pomôže vysušiť pokožku rúk zmiešajte dve polievkové lyžice tohto produktu so žĺtkom a lyžicou mlieka; Maska sa po 20 minútach zmyje.
3. Táto maska ​​vám pomôže posilniť nechty a urýchliť ich rast: červená mleté ​​čierne korenie(0,5 ČL), bohatý krém na ruky (1 ČL) a prevarenú vodu (10 kvapiek) zmiešajte a zohrejte vo vodnom kúpeli. Zostáva len vychladnúť zmes a aplikovať ju na nechty po dobu 20 minút. Pozor, túto masku neodporúčam používať viac ako raz za mesiac.

PIATY. MASÁŽ, KTORÁ VÁM POMÔŽE

A posledná metóda aby ste predišli starnutiu rúk - venujte čas masáži a gymnastike. Za každé pravidelné štipkanie, hladkanie, klopkanie sa vám ruky veľmi poďakujú.

Milé dámy, vaše ruky dokážu toľko užitočných vecí. A ich hlavným cieľom je potešiť vás aj nás mužov. Starajte sa o nich, upravujte ich a vážte si ich. Milujte sa úplne.

Ako sa staráte o pokožku rúk? po celý rok? Máte overené a efektívne recepty krása?

Veľmi by som si želal, aby sme sa všetci starali o svoje zdravie nielen zvonku, ale aj zvnútra. Táto kniha vám pomôže zlepšiť vaše zdravie a výrazne vám uľahčí život.

Ďakujem Markovi užitočné tipy za starostlivosť o naše ruky.

môj úprimný dar pre dnešok Snívaj sen - Bernward Koch Hudba Bernarda Kocha je vždy úžasným rozhovorom o večnom, myšlienkovom úteku, dotyku niečoho tak jemného. Keď som vyberal video do článku, vznikol nápad napísať na blog článok o hudbe B. Kocha. Keď naberiem inšpiráciu na takýto článok, určite sa s vami podelím.

Prajem všetkým radosť a jarnú obnovu. Rozmaznávajte sa jednoduché recepty. A nezabudnite na svojich blízkych. Dajte im svoje teplo a lásku.

Vedci dokázali, že kukuričný hodváb je kvalitný liek a nielen. Kukuričný hodváb je neuveriteľne užitočný pri chudnutí, pretože odvary a infúzie na ich základe pomáhajú znižovať hmotnosť.

Chcete mať krásne a dobre upravené ruky? Potom je tento článok pre vás, tu budeme hovoriť o všetkých tajomstvách a jemnostiach starostlivosti o pokožku rúk.

Ruky ženy spievajú v piesňach, berú na svet aj novonarodené dieťa a chlácholivo ho hladia mužská tvár. Ruky sú zosobnením nežnosti a ženskosti. Preto sa ženy snažia udržať si ruky dlhšie mladistvé, pretože ruky starnú skôr ako tvár. Mali by ste dodržiavať pravidlá starostlivosti a hýčkať svoje ruky od mladého veku. Ako to spraviť? Poďme sa porozprávať o tejto téme.

Ako vyzerá správna starostlivosť o ruky?

Často sa uchyľujeme k starostlivosti až vtedy, keď sa už objavili rany alebo nadmerná suchosť. To je nesprávne, starostlivosť by mala byť každodenná. Iba ak pravidelná starostlivosť môžete dosiahnuť ideálny stav, ako aj predchádzať skoré starnutie. Správna starostlivosť poskytuje:

• ochrana;
• hydratácia;
• výživa ;
• masáž .

DÔLEŽITÉ: Musíte si chrániť ruky pred negatívny vplyv domáce chemikálie, od prudké zmeny teplota vody, mráz a priame UV žiarenie.

Pokožka rúk je náchylná na dehydratáciu, pretože neobsahuje mazových žliaz. Hydratácia - správna cesta zachovať elasticitu a vyhnúť sa vráskam. Výživa zdravé oleje, nasýtenie vitamínmi umožňuje pokožke mať zdravo vyzerajúci. Masáž pomáha vyhladiť jemné vrásky.

Domáca každodenná starostlivosť o ruky

Starostlivosť o ruky nie je vôbec náročná. Zvyknite si dodržiavať niektoré pravidlá:

1. Umyte si ruky vodou priemerná teplota. Horúca voda, podobne ako studená, spôsobuje vysychanie.
2. Pri čistení vždy noste rukavice. Patrí sem aj umývanie riadu. Ak je nepohodlné pracovať v špeciálnych gumených rukaviciach, kúpte si lekárske. Sú tenšie a pohodlnejšie.
3. Krém nanášajte po kontakte rúk s vodou. Aby ste na krém nezabudli, zaobstarajte si niekoľko téglikov a postavte ich blízko postele, na poličku v kúpeľni alebo v kuchyni. Potom sa určite nezabudnete natrieť krémom, pretože ho budete mať stále na očiach.
4. Pred spaním si jemne masírujte prsty a ruky.

Toto je o základoch každodenná starostlivosť. Okrem toho nezabudnite na viac starostlivá starostlivosť vo forme masiek a kúpeľov raz týždenne.

Kúpele, kúpeľná starostlivosť o ruky

Kúpeľné procedúry boli stvorené nielen pre krásu, ale aj pre relax. Kúpeľná liečba uvoľňuje, prináša potešenie, pozdvihne náladu a tiež vyživuje pokožku. užitočné látky. Počas manikúry môžete absolvovať kúpeľnú liečbu. Odborníci radia uchýliť sa ku kúpeľnej starostlivosti na jeseň av zime. Práve v tomto období je naša pokožka vystavená chladu a vyhrievaniu. V tomto čase je zraniteľná a náchylná na vysychanie. Kúpeľná starostlivosť ju môže vrátiť do vynikajúcej kondície. Kúpeľná procedúra zahŕňa nasledujúce fázy:

1. Ruky sú ponorené do teplej vody s bylinkami (mäta, levanduľa, medovka, ruža atď.) alebo morskou soľou.
2. Nanesie sa peeling a ruky sa niekoľko minút masírujú. V tomto čase sa vrstva keratinizovaných buniek odstráni a živinyľahko prenikajú do epidermy.
3. Špecialista vyberie výživná maska s prísadami, ktoré budú pre vašu pokožku najprospešnejšie. Maska sa nanáša v hrubej vrstve a na vrch sú položené plastové rukavice a teplé palčiaky. V tejto polohe budete odpočívať 10-15 minút.
4. Poslednou fázou je masáž. Masáž sa robí olejovým alebo iným základom.

Niekedy sú kúpeľné procedúry sprevádzané parafínovou terapiou. Parafínová terapia sa môže vykonávať nezávisle.

Použitie vosku a parafínu na ruky doma

Výhody parafínovej terapie sú v zbavení sa suchosti, hojení rán a prasklín. Postup vyžaduje kozmetický parafín. Kozmetický parafínčisté a bezpečné. Vysokokvalitný parafín nemôže byť lacný. Krása vašich rúk však stojí za to, na jednu procedúru nie je potrebné veľa parafínu.

• Pred procedúrou si umyte ruky peelingom
• odstrániť stratum corneum,
• potom aplikujte výživný krém.
• Pripravené ruky ponorte do rozohriateho parafínu.
• Naneste celkom tri vrstvy a potom si ruky zahrejte igelitky a palčiaky.
• Počkajte 15 minút
• opláchnite parafín a znova naneste krém.

Okamžite sa dostaví jemnosť a hladkosť.

Výrobky na starostlivosť o ruky

Štandardným produktom starostlivosti o ruky je krém. Okrem krémov existujú aj iné produkty, ktoré poskytujú jemnú a účinnú starostlivosť. toto:

• mydlo;
• masky;
• gély;
• pleťové vody;
• balzamy.

Každý z týchto prostriedkov môže mať rôzne vlastnosti: antiseptický, hojivý, obnovujúci, ochranný, zvlhčujúci. Stačí si len vybrať ten správny produkt.

Akú kozmetiku potrebujete na starostlivosť o ruky?

Hlavným kritériom dobrej kozmetiky je kvalita. Odporúča sa nakupovať produkty v overených predajniach. Okrem toho musí kozmetika spĺňať vekové kritériá.

DÔLEŽITÉ: Neužívajte vekové krémy, ak ste ešte nedosiahli vek uvedený na obale.

Pozrite sa na dátum spotreby. Ak je toto obdobie príliš dlhé, znamená to, že výrobok obsahuje obrovské množstvo konzervačných látok. Samozrejme, produkt by nemal byť expirovaný.

Vyberte si kozmetiku na ruky podľa svojich cieľov. Ak sa vám napríklad na rukách často objavujú drobné ranky, uprednostnite ochranný alebo regeneračný krém.

Ak je problémom suchá pokožka, ideálny je hydratačný krém. Je lepšie mať niekoľko finančných prostriedkov rozdielny efekt, potom bude starostlivosť kompletnejšia.

Aký olej je najlepšie použiť na starostlivosť o ruky?

Rôzne oleje pôsobia na pokožku rôzne. Zaznamenať si:

• harmančekový a levanduľový olej upokojuje podráždenú pokožku;
• olej zo šalvie, pelargónie, ruže, santalového dreva je vhodný na starnúcu pokožku;
• Olej funguje dobre na mozole čajovník, škorica, citrón;
• Olej z avokáda, mandlí a marhuľových jadier pomáha zmäkčiť ruky.

DÔLEŽITÉ: Oleje sa pridávajú 1-2 kvapky do kúpeľov, masiek, krémov. IN čistej forme esenciálne oleje neodporúča sa používať.

Starostlivosť o prsty a nechty

Ideálne ruky znamenajú dobre upravená manikúra. Nie je potrebné mať Krásny dizajn nechty, ale tvar a nechtová kožtička musia byť čisté. Manikúru si môžete urobiť sami.

Urobte si manikúru raz týždenne a to bude stačiť na udržanie čistého vzhľadu.

Starostlivosť o ruky s ľudovými prostriedkami: recepty na krémy a peelingy

Príroda poskytuje veľa príležitostí na zachovanie krásy a mladosti, musíte ich vedieť správne používať.
Existovať ľudové prostriedky, ktoré zlepšujú stav pokožky už po prvých aplikáciách. S ľahko dostupnými ingredienciami si môžete vyrobiť svoj vlastný krém.

RECEPT: Budeme potrebovať:

• pohár prevarenej vody;
• 2 polievkové lyžice. sušené kvety harmančeka;
• 100 g sliviek. oleje;
• 2 polievkové lyžice. ricínový olej;
• 1 lyžička glycerín;
• 2 polievkové lyžice. gáfrový alkohol.

Príprava krok za krokom:

1. Harmanček zalejte vodou.
2. Po niekoľkých hodinách nálev precedíme cez gázu.
3. Vo vodnom kúpeli rozpustíme maslo, pridáme glycerín, Ricínový olej. Zmes premiešame.
4. Potom zalejte 1/2 šálky nálevu z harmančeka a gáfrového alkoholu. Zmes miešame do vychladnutia.

Tento krém dokonale revitalizuje suchú pokožku. Môžete si pripraviť aj citrónový krém. Citrónový krém pokožku zjemní a vybieli.

RECEPT: Ak to chcete urobiť, vezmite:

• 1 citrón;
• pol pohára vriacej vody;
• 50 g maslo;
• 1 lyžička každý med, majonéza;
• 1,5 lyžice. olivový olej;
• 1 vaječný žĺtok;
• niekoľko kvapiek vitamínu A;
• 0,5 lyžičky gáfrový alkohol.

Príprava krok za krokom:

1. Citrónovú kôru zalejte vriacou vodou a šťavu si odložte.
2. Do citrónovej šťavy pridajte maslo a olivový olej, lyžicu majonézy, žĺtok, med a vitamín A.
3. Do tejto zmesi pomaly nalejte gáfrový alkohol a 1 polievkovú lyžičku. nálev z kôry, ktorá sa uvarila skôr.

Ak nechcete robiť krém, urobte to domáci peeling . Jednoduchšia príprava už nemôže byť.

RECEPT: Vezmite:

• morská soľ;
• kyslá smotana;
• trochu olivového oleja.

Zmiešajte ingrediencie a ihneď použite na peeling.

Existujú aj iné recepty, napr.

• zmiešajte nahrubo mleté ​​ovsené vločky a med v rovnakých pomeroch, pridajte kvapku rastlinného oleja;
• Málo kávová usadenina zmiešajte s tekutým mydlom;
• zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. cukor a med, trochu vitamínu E.

DÔLEŽITÉ: Peelingy a masky vyrobené z prírodné zložky použite raz, zmes nenechávajte až nabudúce - bude to neúčinné.

Hydratačná starostlivosť pre suchú pokožku

Častým problémom je nadmerná suchosť rúk. Starostlivosť o takéto ruky by mala byť neustála, ale nepohodlie zo sucha vám nedovolí na to zabudnúť. potrebná starostlivosť. Dôslednejšie dodržiavajte vyššie uvedené odporúčania dennej starostlivosti. Hlavným krokom by mala byť hydratácia, no nezabúdajte ani na výživu pokožky.

Procedúry starostlivosti o ruky: masáž, peeling, kúpele na ruky

RECEPT: Užitočné a relaxačné kúpele si môžete pripraviť z dostupných surovín: teplá voda plus rastlinné oleje, bylinky (mäta, harmanček, medovka, tymian), morská soľ alebo citrónová šťava. Doprajte svojim rukám trochu času a doprajte svojej pokožke príjemný pocit.

• Pre-exfoliujte s čistiacim peelingom.
• Na konci postupu naneste akýkoľvek krém. Pokožka sa vám poďakuje nežnosťou.
• Okrem toho je užitočné urobiť masáž.
• Pred spaním si doprajte 5-10 minút masáž rúk, potom prstov.
• Masáž vás príjemne uvoľní a zbaví únavy.

Starostlivosť o ruky po 40, 50 rokoch

S vekom sa starostlivosť stáva nie túžbou, ale nevyhnutnosťou.

• Okrem starostlivosti o seba môžeme odporučiť návštevu salónu pre kúpeľnú starostlivosť raz za mesiac.
• S pomocou profesionálnymi prostriedkami pokožka sa rýchlejšie zotaví a zostane mladá.
• Krémy a iné produkty by ste si mali vyberať s označením 40+. Ich zloženie je navrhnuté s ohľadom na potreby starnúcej pleti.

Starostlivosť o ruky: Recepty starej mamy Agafya

Babička Agafya nie je len kozmetická značka. Babička Agafya - Sibírsky liečiteľ, ktorá svoje skúsenosti s liečbou bylinkami získala od svojej mamy a starej mamy. Zloženie krémov je navrhnuté tak, aby hojilo, vyživovalo a hydratovalo. Kozmetika od babičky Agafya je organická, to znamená, že neobsahuje škodlivé parabény, silikóny, vonné látky, ani petrochemické produkty.

V krémoch sa nachádzajú tieto bylinky: nechtík, ženšen, harmanček, plantain, ľanové semienka, aloe.

Recepty starej mamy Agafya sú dôkazom toho, že kozmetika môže byť lacná, ale účinná.

Zimná a letná starostlivosť o ruky

Spaľujúce slnečné lúče dehydrujú pokožku, čím prispievajú k jej predčasnému starnutiu.
Okrem toho lekári neodporúčajú vystavovať oblasti tela otvorené lúče. V lete si však nemôžete dať na ruky rukavice.

Kúpte si krém s SPF ochranou a nezabudnite si ho neustále nanášať. Okrem ochranná funkcia, slnko ochranný krém obnovuje vodnú rovnováhu.

V zime nezabudnite nosiť rukavice, aj keď teplomer ukazuje iba -1.
Vplyvom vetra a mrazu môže pokožka popraskať, sčervenať, olupovať sa.
Pre zimné obdobie vyberte si krémy s hustejšou textúrou.

Pleť každého človeka je iná a rovnaké metódy starostlivosti nemôžu byť univerzálne. Ak chcete vytvoriť svoju vlastnú taktiku starostlivosti o ruky, experimentujte s výrobkami a postupmi. Recenzie väčšiny žien zostávajú podobné v tom, že:

• Je nevyhnutné, aby sa hydratačné kúpele;
• drhnúť - rýchly spôsob oživiť hrubé ruky;
• dobrý krém má cenu zlata;
• tradičné metódy – kvalitná alternatíva rozpočtová starostlivosť drahé salónne procedúry.

O pokožku rúk sa musíte pravidelne starať. Mimochodom, nielen ženy by mali sledovať stav svojich rúk, ale aj muži. Pozývame vás, aby ste si pozreli video a naučili sa, ako sami vykonať procedúru parafínovej terapie.

Video: Parafínová terapia doma

Aké potrebné starostlivosť o krásu ručne doma? Pohľad na naše ruky nám môže povedať o tom, aký život vedieme a ako sa o seba staráme.

Pre vonkajšiu príťažlivosť je samozrejme veľmi dôležité, ako dobre naše ruky vyzerajú, aká je ich pokožka upravená a jemná. Pri komunikácii s inými ľuďmi často gestikulujeme bez toho, aby sme si to všimli – rukami zdôrazňujeme svoj uhol pohľadu. Naše ruky sú vždy viditeľné.

Ruky sú prvá vec, ktorá prezrádza náš vek. Nemôžete ich zakryť oblečením. Prvé známky starnutia sa na pokožke rúk okamžite prejavia ako v zrkadle. Ale nielen roky starnú pokožku. Domáca úloha, domáce chemikálie, chlad, slnko, voda, vietor – naša pokožka má nemálo nepriateľov. Dá sa s nimi však ľahko vysporiadať a väčšina práce bude musieť byť vykonaná doma.

Keďže pokožka na rukách je tenká a jemná, treba byť opatrný Osobitná pozornosť. Ako zachovať hebkosť pokožky rúk a odstrániť existujúce nedokonalosti?

Jednoduchá, príjemná a užitočná starostlivosť o ruky doma

Tu jednoduché tipy a skvelé recepty na starostlivosť o ruky doma:

• Vodu, v ktorej sa zemiaky varili, nevyhadzujte. Toto účinný prostriedok nápravy na starostlivosť o ruky. Nechajte štetce v teplom vývare 10 – 15 minút.

• Ručný kúpeľ vyrobený zo srvátky zostávajúcej po výrobe tvarohu pomôže odstrániť.

• Zmes rovnakých dielov glycerínu a citrónu dokonale zjemňuje pokožku rúk.

• Po umytí rúk si ich ihneď osušte uterákom. Keď sa voda vyparuje z mokrých rúk, vysušuje pokožku.

• Po umytí je dobré si ruky zakaždým utrieť kúskom uhorky. Teraz je to dostupné pre každého v lete aj v zime.

• Nezabúdajte na ochranu rúk pred slnkom. Chráňte pokožku rúk pred slnečné lúče používať krém s maximálnym stupňom ochrany.

• Pri umývaní riadu, pri práci s chemikáliami a pri práci na záhrade vždy noste rukavice.

• Pred spaním si ruky naneste výživným krémom a nasaďte si bavlnené rukavice.

• Rozmaznávajte svoje ruky masážou s použitím olejových alebo sódových kúpeľov.

• Pred kúpeľom si urobte píling, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a odstránili hlboko uložené nečistoty. Na peeling môžete použiť

Starostlivosť o ruky doma - pripravte si výživný krém

Tento krém je veľmi mastný a bude chvíľu trvať, kým sa vstrebe, ale jeho použitie zanechá vaše ruky hladké a jemné.

Zmiešajte jednu čajovú lyžičku medu s 3 polievkovými lyžicami masla. Pridajte jednu polievkovú lyžicu bylinkovej infúzie.

Starostlivosť o ruky doma - urobte olejové kúpele

Pomáhajú olejové kúpele nadmerná suchosť koža a delaminácia. Kúpele so zohriatym rastlinným olejom, takzvané olejové kúpele, sú nevyhnutné pre každého z nás aspoň raz týždenne. Nie sú náročné na výrobu. Na kúpele používajte olivové, mandľové alebo broskyňové s pridaním niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy.

Nalejte trochu zohriateho (25 - 30°C) oleja do malej misky a vložte do nej ruky na 10 - 15 minút. Masírujte si prsty a celú ruku (začnite končekmi prstov) po dobu 5 až 6 minút. Je to potrebné, aby sa olej dobre vstrebal do pokožky. Nadmerný obsah tuku odstráňte papierovým obrúskom. Po kúpeli sa snažte neumývať si ruky tak dlho, ako môžete.

Po zákroku olej nevyhadzujte! Dá sa znovu použiť.

Starostlivosť o ruky doma - urobte si sódový kúpeľ

Použitím tohto kúpeľa bude drsná pokožka na rukách hladká a krásna.

2 čajové lyžičky sódy bikarbóny rozpustite v pohári veľmi teplej (35 – 40°C) vody. Namažte si ruky zahriatym rastlinným olejom, bravčovou alebo husacou masťou. Namočte si namazané ruky do roztoku sódy bikarbóny na 15 až 20 minút. Ruky si osušte papierovou utierkou, znovu naolejujte, vmasírujte a prebytočný olej odstráňte obrúskom.

Starostlivosť o ruky doma - urobte minerálne kúpele

A na záver ešte pár receptov na minerálne kúpele na ruky:

• kúpeľ s prídavkom mora alebo obyčajný stolová soľ zbavuje pokožku rúk začervenania a posilňuje nechty;

• na odreniny, praskliny, rezy a škrabance držte ruky v slabom roztoku manganistanu draselného;

• kúpeľ z 3 lyžičiek octu na pohár vody pomôže vyrovnať sa nadmerné potenie dlane.

Som si istý, že tieto recepty na krásu pokožky rúk budú užitočné pre každú ženu a že správna starostlivosť o ruky doma prinesie ovocie!

Nie je žiadnym tajomstvom, že jeden pohľad na ženské ruky dokáže odhaliť jej skutočný vek. Pokožka rúk je obzvlášť zraniteľná, pretože vo svojom zložení obsahuje veľmi málo vody a na jej povrchu je tiež malé množstvo mazových žliaz, ktoré na dlaniach úplne chýbajú. Denná „chémia“, ktorá uľahčuje upratovanie domu, negatívnym spôsobom vyberá si svoju daň v našich rukách. Preto starostlivosť o ruky zaberá dôležité miesto V všeobecná starostlivosť za vami, a to nielen z estetického hľadiska.

Spravidla väčšina z nás venuje málo pozornosti starostlivosti o ruky, okrem nanášania krému, ak je pokožka náhle suchá a drsná. Medzitým môže nedostatok starostlivosti viesť k vráskam, malým prasklinám a stareckým škvrnám na rukách. Okrem toho môžu praskliny, ktoré sa objavia, spôsobiť infekciu, pretože cez ne ľahko prenikajú nečistoty a baktérie. Časté a dlhodobé pôsobenie detergentov prispieva k narušeniu lokálnej imunity, ako aj k rozvoju kožné ochorenia, počítajúc do toho alergická dermatitída a ekzémom.

Starostlivosť o ruky doma.
Starostlivosť o ruky doma nie je náročná, je dôležité dodržiavať niektoré odporúčania.

Umyte si ruky od nečistôt iba vodou izbová teplota, od použitia na tento účel studená voda vedie k odlupovaniu kože, ako aj k jej tvrdosti. Použitie horúcej vody vysušuje pokožku, odmasťuje jej povrch, robí ju drsnou.

Všetky domáce práce (pranie, pranie, upratovanie, varenie) by ste mali vykonávať iba v ochranné rukavice, pretože chemikálie obsiahnuté v čistiacich prostriedkoch majú škodlivý vplyv na pokožku rúk.

Po kontakte s vodou si musíte ruky dôkladne utrieť dosucha, čím sa zabráni vzniku klincov na prstoch.

Každý deň by ste mali nanášať krém na pokožku rúk.

Lakte tiež potrebujú špeciálna starostlivosť, pretože pokožka je tam často suchá a drsná. Preto by sa počas procesu umývania mali lakte utrieť krúživým pohybom pemza alebo peeling, potom výdatne namažte bohatým krémom s prídavkom citrónovej šťavy.

Okrem toho od 25 rokov by ste mali absolvovať SPA manikúru a masáž rúk 2-krát mesačne, po 35 rokoch - 3-krát mesačne.

Čistenie pokožky rúk.
Proces čistenia pokožky rúk spočíva v odstránení vonkajších nečistôt. Spravidla postačí umývanie rúk mydlom. Pokožku rúk si môžete čistiť aj pomocou čistiacich kúpeľov, pri ktorých si ruky ponoríte do vody tak, aby pokrývala ruky a predlaktie až po lakťový kĺb.

Čistiace kúpele na ruky.
Vezmite liter teplej vody a pridajte do nej lyžicu glycerínu, lyžičku sódy bikarbóny, lyžicu tekutého mydla a pol lyžičky čpavku. V tomto kúpeli by ste mali držať ruky asi desať minút. Potom musíte dôkladne osušiť ruky a naniesť krém na báze tuku.

Ďalšia možnosť čistiaceho kúpeľa môže byť použitá nasledovne: 100 gramov sa zriedi v 1 litri teplej vody. kulinársky príp morská soľ.

Ručné kúpele.
Okrem čistenia je možné ruky rozmaznávať výživnými a zvlhčujúcimi kúpeľmi, ktoré sú prospešné pre pokožku rúk. V závislosti od stavu pokožky rúk sa dĺžka kúpeľa môže pohybovať od desať do tridsať minút.

Zrieďte dve polievkové lyžice rastlinného oleja s dvoma litrami teplej vody. Tento kúpeľ je vhodné robiť dvakrát týždenne.

Do dvoch litrov teplej vody pridajte lyžičku amoniaku a lyžicu glycerínu. Postup by sa mal vykonávať denne počas dvoch týždňov. Po mesiaci sa kurz môže opakovať.

Polievkovú lyžicu akejkoľvek suchej bylinky (žihľava, skorocel, harmanček, šalvia) zalejte litrom vriacej vody a po vychladnutí v nej držte ruky.

Šťava z kyslej kapusty a srvátka sú účinné v boji proti stvrdnutým a drsná koža ruky Po kúpeli naneste na pokožku rúk výživný krém na báze oleja.

Na praskliny a mozole na rukách pomôžu škrobové kúpele. Na tento účel by sa lyžica škrobu mala zriediť v litri teplej vody. Procedúra trvá asi pätnásť minút, potom si ruky opláchnite vodou a naneste na ne výživný krém na suchú pokožku.

Exfoliácia pokožky rúk.
Procedúra peelingu pokožky rúk odstraňuje odumreté bunky stratum corneum a pripravuje pokožku na pôsobenie účinných látok pri ďalšej starostlivosti. Tento postup vykonáva sa pomocou peelingu počas kúpania alebo po kúpeli rúk. Mimochodom, na tento účel môžete použiť hotové peelingy alebo si ich môžete pripraviť sami doma. Budete potrebovať polievkovú lyžicu jemná soľ a lyžicu rastlinného oleja. S pomocou bavlnená podložka Tento peeling by ste si mali votrieť do pokožky rúk. Alebo lyžicu cukru a olivového oleja. Spôsob aplikácie je rovnaký. Po použití peelingu si ruky opláchnite teplou vodou a navlhčite krémom.

Masáž rúk.
Masáže poskytované pozitívny vplyv na receptory v pokožke rúk. Okrem toho pomáha urýchliť cirkuláciu lymfy a krvi, uvoľňuje svaly a väzy od napätia. Hlavne používané klasická masáž vo forme trenia a hladenia, ako aj akupresúry či akupunktúry. Pri vykonávaní masáže by ste si mali ruky namazať akýmkoľvek masážny olej alebo bežný krém pre ruky.

Hydratuje, vyživuje a chráni ruky.
Použitie krému je potrebné na hydratáciu, výživu a ochranu pokožky rúk. Na každý účel existuje iný druh krému. Tento druh krému je možné zakúpiť hotový v obchode alebo si ho môžete pripraviť sami doma, čo je nemenej účinné.

Polievková lyžica akejkoľvek bylinky (harmanček, nechtík, plantain, struna) alebo ich zmes sa zaleje 200 ml vriacej vody a nechá sa lúhovať 8-9 hodín. Potom sa infúzia prefiltruje. Ďalej sa 50 g masla zmieša s lyžičkou medu a lyžičkou výslednej bylinnej infúzie. Všetko je dobre premiešané.

Ďalšia možnosť: 100 g kyslej smotany a dva žĺtky rozšľahajte mixérom, potom, pokračujte v šľahaní, postupne nalejte šťavu z polovice citróna a dve polievkové lyžice vodky (môžete nahradiť 1 polievkovú lyžicu alkoholu alebo koňaku).

Môžete tiež zmiešať päťdesiat gramov glycerínu a smotany s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.

Gymnastika pre zbrane.
Cvičenie pomáha odstrániť napätie a únavu v rukách, ktoré sa nahromadili počas dňa. Udržiavanie rúk v jednej polohe počas dňa môže spôsobiť ich deformáciu. Preto by gymnastické cvičenia mali byť opakom polohy, v ktorej boli ruky počas dňa. Ak boli vaše prsty celý deň zaneprázdnené prácou na klávesnici, potom potrebujú odpočinok, ak boli vaše prsty napäté a ohnuté, potrebujú vyrovnávacie a relaxačné cvičenia. Každé cvičenie sa vykonáva osem až desaťkrát. Nezaberie to veľa času.

Ak chcete uvoľniť napätie, potraste rukami a potom otočte ruku v smere hodinových ručičiek a späť.

Východisková poloha – lakte na stole. Mali by ste ohnúť a narovnať ruky.

Východisková poloha – ruky na stole. Pomaly zatínajte a uvoľňujte päste.

Východisková poloha – lakte na stole. Zatnite ruky v päsť. Potom vykonajte ostrú dekompresiu.

Dlane sa narovnali. Ohnite prsty jeden po druhom, začnite malým prstom. Vytiahnite prsty v opačnom poradí.

Ručné masky.
Vďaka použitiu masiek je pokožka rúk intenzívnejšie vyživovaná a hydratovaná. Masky nielen vyživujú pokožku rúk a zjemňujú ju, ale ovplyvňujú aj ochranné vlastnosti pokožky, posilňujú ju a stimulujú procesy obnovy buniek. Masky by sa mali aplikovať na predtým očistenú pokožku. Masky na ruky najčastejšie obsahujú hydratačné látky, lanolín, glycerín, vitamíny, oleje, vosky, med, materskú kašičku, ženšen, aloe, harmanček atď. V obchodoch často nájdete riasy, bielenie, anti-aging, modelovanie a iné hotové kompozície používané ako masky na ruky.

Ako masky sa dajú použiť aj obyčajné masky. mastné krémy na ruky, ktoré sa nanášajú v dosť hrubej vrstve na 15-20 minút. Zvyšky krému sa odstránia obrúskom alebo sa umyjú teplou vodou (v tomto prípade je potrebné krém naniesť na pokožku rúk). Odporúča sa robiť masky na ruky v noci, ruky sú hojne namazané krémom, nasadené celofánové rukavice a bavlnené rukavice. Ráno môžete masku zmyť.

Parafínová maska pre ruky.
Ruky sú namazané krémom, po ktorom sú pokryté parafínom, privedené do tekutého stavu (pri zahrievaní). Ruky sú zabalené v celofáne a potom v bavlnených alebo froté palčiakoch. Tým sa mierne spomalí proces chladenia parafínu. Táto maska ​​zmierňuje bolesti kĺbov a napätie svalov a väzov. Vplyvom tepla sa rozširujú póry, zvyšuje sa pot, mazová sekrécia, zlepšuje sa tvorba krvi a lymfy. Vďaka tejto maske sa pokožka stáva hladkou, napnutou a tónovanou. Parafínová maska ​​sa odporúča pre suchú a dehydrovanú pokožku rúk.

Maska z ovsených vločiek.
Vezmite tri polievkové lyžice ovsené vločky a pridajte lyžicu olivového oleja, rovnaké množstvo mlieka a lyžičku medu. Všetko dôkladne premiešajte a naneste na pokožku rúk. Po hodine je možné masku odstrániť. Na zvýšenie efektu môžete nosiť bavlnené palčiaky.

Olejovo-žĺtková maska.
Porazte žĺtok z jedného vajca s lyžičkou medu a pridajte lyžicu rastlinného oleja. Výslednú zmes votrite do pokožky rúk a nechajte pôsobiť 15-20 minút. Potom masku zmyte a ruky namažte výživným krémom.

Medovo-žĺtková maska.
Zmiešajte žĺtok z jedného vajca, lyžičku ovsených vločiek a lyžicu medu. Výslednú zmes naneste na pokožku rúk a nasaďte si froté rukavice. Po dvadsiatich minútach masku zmyte a na ruky naneste výživný krém.

Zemiaková maska.
Uvarené zemiaky (2-3 ks) pomelieme s mliekom a nanesieme na ruky, alebo si ruky ponoríme do tejto zmesi a držíme, kým zmes nevychladne. Potom masku zmyte a namažte si ruky výživným krémom.

Ak sa vám potia dlane.
V tomto prípade je potrebné po každom umývaní rúk potrieť pokožku glycerínom alebo krémom na jeho báze. Potenie rúk môžete znížiť aj užívaním šalviového nálevu, jedna čajová lyžička denne. Nebolo by zbytočné použiť kúpeľ zo slabého roztoku amoniaku (na 1 liter vody - 1 čajová lyžička amoniaku), manganistanu draselného ( svetloružová farba) alebo harmanček. Na spotené ruky pomôže aj soľný kúpeľ. Na jeho prípravu pridajte lyžičku morskej soli do litra teplej vody. V tomto kúpeli by ste mali držať ruky 5-10 minút. Postup sa musí vykonávať denne počas dvoch týždňov.

Ale nielen pokožka rúk si vyžaduje neustálu pozornosť, ale aj nechty. Mali by byť čistené a kŕmené včas, pre ktoré je potrebné zodpovedajúcim spôsobom aplikovať špeciálne kefy a rôzne oleje vo forme kúpeľov (ricínový, mandľový, zeleninový olej). Na zosvetlenie nechtov môžete použiť citrónovú šťavu alebo roztok. kyselina citrónová, vtierajte si ich do nechtov. Krásu pokožky rúk dopĺňa krásna manikúra.

Dobre upravené ruky - vizitka atraktívna osoba. Táto otrepaná fráza sa stala klišé, ale nestratila svoj význam. Všetky ženy a dokonca aj mnohí muži vedia, ako sa o pokožku tváre starať doma alebo v kozmetickom salóne, no manikúru nechávame na profesionálov. Bolo by to správne, keby nebolo rastúcich cien za kozmetické služby a dôležitosti neustálej, nielen periodickej starostlivosti o pokožku rúk. Schopnosť správne sa starať o svoje ruky doma už preto nie je otázkou voľby, ale jednou z hlavných úloh každého, kto chce bez ohľadu na to vyzerať upravene.

Postarať sa o svoje ruky doma sami nie je také ťažké, ak rozumiete cieľom, prostriedkom a možnostiam domáca manikúra. Naše staré mamy a mamy túto zručnosť ovládali, ale moderná kozmetika a nástroje vám umožnia starať sa o ruky a nechty doma lepšie a jednoduchšie. To vedie k otázke, ktorá sa týka každého, kto si netrúfa starať sa o svoje ruky sám: môže sa manikúra doma porovnať s salónna starostlivosť? Nemôže existovať jediná správna odpoveď. O kvalite domácej starostlivosti o pokožku rúk rozhoduje vaša zručnosť, presnosť a sebadisciplína. A ak posledné dva body závisia iba od vás, potom sme pripravení pomôcť s prvým a naučiť vás, ako sa správne starať o ruky doma.

Domáca manikúra. Ako a s čím si urobiť manikúru sami?
Nástroje na manikúru doma a na klinike sa v podstate nelíšia, ale môžu byť jednoduchšie a samozrejme lacnejšie. Profesionálne vybavenie musí byť bezchybne spoľahlivé a odolné, aby vydržalo prácu s mnohými klientmi, ktorých ruky sú v rukách iný stav. Vaša súprava na osobnú manikúru môže pozostávať len z niekoľkých predmetov, ktoré skutočne potrebujete, a budú skutočne pohodlné a bezpečné len pre vás. Čo teda potrebujete na starostlivosť o nechty doma?

1. Nožnice na nechty s tenkými zakrivenými čepeľami. Odlišujú sa od pedikérskych nožníc, je vhodné mať dve rôzne nástroje na tieto účely. A je lepšie nešetriť na drahších oceľových nožniciach, ktoré dlho vydržia, neotupia sa ani nepoškodia nechtové platničky a efektívne sa vyrovnajú so svojimi úlohami.
   
2. Nožnice na nechty, presnejšie - klieštiky na kožičku. Sú určite potrebné, pretože zarezávajú kožtičku nožnice na nechty nesprávne.
   
3. Pilník na nechty. Výber týchto nástrojov je obrovský, pilníky sa navzájom líšia tvarom, veľkosťou, materiálom a abrazivitou. Nekovový pilník so stredným priemerom zrna je najviac univerzálna možnosť. Pilník so stranami rôznej abrazivity a povrchom na leštenie nechtov – najlepšia možnosť doma.
   
4. Tyčinka na kožičku, alebo škrabka sa vám bude hodiť aj keď to robíte doma neokrajovaná manikúra. Existujú drevené palice(jednorazové a hygienické) a kovové škrabky (ekonomické a traumatické).
   
5. Knipser- sú to miniatúrne, ale výkonné kliešte na tvrdé nechty. Zvyčajne sa používajú na pedikúru, ale nožnice na nechty môžu byť užitočné pri domácej starostlivosti o mužské nechty a ruky.
   

Ako vidíte, existuje len málo nástrojov, ale všetky sú potrebné a umožňujú vám veľa ušetriť rodinný rozpočet. Uložte svoju osobnú manikúru do špeciálneho puzdra a udržujte všetky nástroje čisté, aby ste ich zachovali a chránili sa pred znečistením v prípade náhodného porezania. Mimochodom, je užitočné mať osobnú manikúru, ak sa rozhodnete využiť služby manikérky doma. V tomto prípade sa majster postará o vaše ruky s vašimi nástrojmi doma a budete si istí svojou bezpečnosťou.

Ako sa starať o pokožku rúk doma?
Manikúra je komplexný koncept, takže starostlivosť o pokožku rúk doma je rovnako dôležitá ako starostlivosť o nechty. Výber kozmetiky na ruky je čisto osobnou záležitosťou a rozdiel v cene krémov, ich dostupnosti a vlastnostiach nám umožňuje poskytnúť len všeobecné rady, ako si vybrať krém na ruky a ďalšie produkty na domácu starostlivosť o ruky:
Rozhodnutie postarať sa o svoje ruky sami doma neruší možnosť navštíviť manikúrny salón. Ak zvládate domácu starostlivosť a stav vašej pleti vám vyhovuje, tak salónna manikúra Môžete to urobiť zriedka a v intervaloch medzi reláciami môžete výsledok udržiavať doma.

Ako sa správne starať o ruky doma?
Dokonca aj celý rad procedúr domácej starostlivosti o ruky a vysoko kvalitná kozmetika budú neúčinné, ak porušíte základné pravidlá. Je ich málo, ale treba ich dodržiavať:

• Po umytí si utrite ruky dosucha vodné procedúry mäkké froté uterák. Vlhká pokožka sa najmä v chlade podráždi, poškodí a začervená.
  
• Nebuďte leniví namazať si ruky krémom podľa potreby, a nie len štandardne 2-krát denne. Zdvihnúť vhodný krém pre seba osobne a nie pre toho, kto sa páči môjmu priateľovi, dostal som ho ako darček k 8. marcu, alebo je len škoda ho vyhodiť.
  
• Nepoužívajte nevhodné na ruky. kozmetické výrobky, napríklad krém na tvár. Pokožka rúk je inak štruktúrovaná, má iné potreby. Najmä krém na tvár neposkytne ochranný film.
  
• Na umývanie riadu a bielizne používajte vodu ±izbovej teploty, pretože horúca voda vysušuje pokožku rúk a studená spôsobuje podráždenie a popraskanie.
  
• Hydratujte pokožku rúk nielen zvonku, ale aj zvnútra. Za týmto účelom vypite aspoň 2 litre čistá voda denne a sledovať výhody výživy, užívať vitamíny a minerály. Vitamíny D, E, A a skupina B sú obzvlášť prospešné pre pokožku.
  

Tieto jednoduché nastavenia udržia vaše ruky mladistvé, urobia ich hebkými a zdravými, predĺžia účinok všetkých procedúr starostlivosti o pokožku rúk a umožnia vám menej často navštevovať manikérku.

Ako sa môže muž starať o svoje ruky doma?
Muži často netrávia čas kompletná starostlivosť za vašimi rukami. Ak je pokožka vystavená zvýšenému stresu a nedostáva sa jej náležitej obnovy, výsledok je prirodzený: suchosť, podráždenie, klinčeky a mozole. Len niekoľko pravidiel vám umožní zachovať mužské ruky v perfektnom stave:

1. Pánska manikúra je normálna a veľmi užitočný postup, potrebné nielen pre tých, ktorí vďaka svojej profesii veľa komunikujú s ľuďmi, ale aj pre každého sebavedomého muža. Doma sa pánska hygienická manikúra nelíši od žien a pozostáva z rovnakých krokov.
   
2. Krém na ruky pre mužov by mal byť bohatší, hydratačný a/alebo výživný a bez zápachu. Postačí univerzálny ochranný krém bez parfumácie alebo aj obyčajný detský krém.
   
3. Nemôžete dovoliť, aby sa vzhľad mozoľov uberal. Suchá, drsná pokožka odumiera, praská a spôsobuje poškodenie živých oblastí, čo môže byť veľmi bolestivé a plné zápalov.
   

Na základe týchto odporúčaní sa môžete presne rozhodnúť, ako sa doma starať o pokožku rúk. K dispozícii máte množstvo priemyselne vyrábanej kozmetiky a ľudových receptov, takže hľadať argumenty proti systematickej starostlivosti o ruky je jednoducho nemožné. Postarať sa o svoje ruky sami je oveľa správnejšie, ako hanblivo skrývať ruky pred zvedavými očami a odkladať návštevu manikérky. Je to oveľa jednoduchšie a - prepáčte slovnú hračku! - vo vašich rukách.