Odločite se, katere stvari ne potrebujete. Poenostavljanje se ne sme spremeniti v zapletenost: določite, kaj najbolj potrebujete, in se znebite preostalega. Predstavljajte si, da imate le eno uro časa za pakiranje za selitev na drug konec države za deset let ali za vedno. Kaj bi vzeli s seboj? Brez česa lahko? Zmanjšajte svoje imetje na najnujnejše in se znebite tistega, kar zavzema le prostor.

• Če ste nagnjeni k kopičenju stvari za nostalgične oz čustveni razlogi, poskusite oceniti, kako navezani ste na stvari. Po hiši začnite zbirati stvari, ki jih ne potrebujete, in jih takoj podarite ali zavrzite. Star svečnik brez vrednosti, v katerem ni bila prižgana sveča že od perestrojke? Vrzi stran. Vložitev časopisa "Sovjetski šport" sredi 70-ih? Vrzi stran.
• Praviloma velja, da če stvari niste uporabljali 18 mesecev, je ne boste nikoli več uporabili.

Opravite hitro čiščenje. Po hiši hodite z veliko košaro ali škatlo. Vanj zbirajte stvari, ki ležijo naokoli ali zasedajo prostor. Vklopite svojo najljubšo glasbo, dajte si 15 minut časa, da pospravite smeti, in poglejte, koliko lahko naredite. Razvrstite stvari: postavite stvari, ki jih potrebujete, na svoja mesta, odvrzite smeti, zberite oblačila za pranje. Bodite preudarni. Če stvar ni potrebna, jo lahko zavržete.

• Osredotočite se na področja, kjer se nered najhitreje kopiči, kot sta dnevna soba in kuhinja. Če se v pomivalnem koritu nabira nepomita posoda, o kakšnem redu ne more biti govora, tudi če je vsa hiša čista in urejena. Zato se ob pomanjkanju časa osredotočite na področja, kjer bo rezultat najbolj opazen.
• Ne poskušajte očistiti umazanije iz vsakega vogala in pomiti vsake površine. Osredotočite se na pospravljanje. Postavite stvari na svoja mesta, odstranite nepotrebne stvari - naj ohišje ne bo videti natrpano.

naredi generalno čiščenje vsako sezono. Nekajkrat na leto se raje lotite temeljitejšega čiščenja, da se znebite nabranih smeti in poenostavite svoje bivalni prostor in tudi očisti hišo pred umazanijo. Sčasoma se lahko tudi v najčistejši sobi naberejo živalske dlake, prah in drugi majhni odpadki, zato je pomembno, da občasno pravilno očistite hišo. Posesajte, očistite preproge, zdrgnite stene, očistite vodovod, pomijte okna. Znebite se umazanije!

• Uredite svoje papirje. Izpraznite predale mize - v njih se lahko skriva veliko smeti. Poskusite, da ne kopičite papirnih odpadkov in jih, če je mogoče, shranite pomembne dokumente V v elektronski obliki. Pomagal bo tudi poenostaviti vaš življenjski prostor. Prizadevajte si za življenje brez papirjev!

Zmanjšajte svojo garderobo. Pustite samo svoje najljubše in vsestranska oblačila in se znebite preostalega. Če je predmet obrabljen, ga zavrzite. Če vam je postal majhen, ga dajte komu, ki mu ustreza. Če česa nikoli ne oblečete zaradi pomanjkanja primerne priložnosti, sprejmite, da se takšna priložnost morda nikoli ne ponudi, in se z njo ločite. V omari imejte samo tisto, kar nosite.

• Če vaša najljubša oblačila ne zanimajo kompletna garderoba, si olajšajte iskanje tako, da vse razdelite po sezonah. Zakaj morate brskati po kupu zimski puloverji sredi poletja? Spakirajte svoja sezonska oblačila in jih shranite, dokler ne pride čas, da jih vzamete ven. Daleč od oči, daleč od srca.
• Priredite zabavo za svoje prijatelje. Zberite vse stvari, ki jih ne nosite in vam ne pristajajo, prijatelji pa naj pomerijo in razstavijo vse, kar jim je všeč. Morda se ne boste mogli več umestiti v te kavbojke, a na nekom bodo videti osupljivo. Predmete, ki jih nihče noče odnesti, podarite lokalni dobrodelni organizaciji.

Nehajte kupovati nove stvari, ki jih v resnici ne potrebujete.Če je artikel prodan za ugodna cena, to ne pomeni, da ga potrebujete. Eden od načinov, kako olajšati življenje, je, da nehamo preveč kopičiti.

Prizadevajte si za manj. Naj bo vaš dom majhen, a udoben in prijeten. Naučite se preživeti z malo. Kupujte manj, bolj cenite kakovost in prihranite prihranjen denar za deževen dan ali ga porabite za potovanje.

• Kadarkoli je to mogoče, se raje odločite za najem kot za nakup, ne glede na to, ali gre za dom ali nepremičnino. Potem bodo davki, popravila in plesen problem nekoga drugega, ne vaš.
• Kupujte manj stvari, a naj bodo bolj vsestranske. Če ima artikel dve ali celo tri namene, je bolje kot več artiklov posebej. Ne pozabite: če je vaše življenje samo služenje denarja za nakup stvari, vas to verjetno ne bo osrečilo. Preglejte svoje prioritete.

Ustvarite prosti prostor. Prazen prostor v vašem domu, sobi ali pisarni vam bo pomagal sprostiti in ustvariti občutek preprostosti. Ničesar ne obešajte na stene; praznina pomirja in izgleda bolj elegantno. Naj preprostost prevlada nad olepševanjem.

• Ni nujno, da je prosti prostor bel. Če ne marate občutka sterilnosti in popolnoma bele notranjosti, se odločite za naravni les, opeko ali druge preproste teksture, ki bodo spočile vaše oči. Glavna stvar je odsotnost vizualnih "smeti". Ni potrebe po policah, plakatih, okvirjih. Preproste linije in čiste prazne stene.

Vsak dan pospravi svojo posteljo. Vzame le pet minut, a bo čudežno spremenilo vaše razpoloženje. S postlano posteljo bo vaša spalnica takoj postala bolj urejena in elegantna. Ti majhni koraki vam bodo pomagali poenostaviti življenje in se znebiti stresa.

• Če vam je res lažje in udobneje pustiti posteljo razstavljeno, pa naj bo. Bistvo je narediti majhne korake, ki olajšajo življenje. Namesto tega si lahko vsako jutro počasi pripravite kavo tako, da zmeljete zrna, zavrete vodo in skuhate kavo v francoski stiskalnici. Dan lahko začnete s čiščenjem kuhinje in poslušanjem radia. Zagotovite si dnevni ritual.

Organizirajte življenje

1. Načrtujte vse, kar lahko, ali pa vzemite svoj notranji kaos, kot je. Nekateri ne vidimo smisla v načrtovanju potovanja vnaprej in se o vsem odločamo zadnje ure pred odhodom od doma. Zakaj bi se podvrgli stresu tridnevnega tabora? Drugi morajo, nasprotno, stvari spakirati vnaprej, večkrat premisliti, kaj bodo potrebovali, in biti prepričani, da so vzeli vse, kar potrebujejo.

   • Če ste nagnjeni k odlašanju, se ne silite k spremembi, razen če vam to onemogoča, da bi učinkovito opravili naloge in jih dokončali pravočasno. Bodi to, kar si. V urniku si vzemite dovolj časa za naloge, ki jih je treba opraviti pravočasno. Zadnja minuta: vsiljeni roki vam bodo pomagali, da boste opravili čim bolje. Preprosto in enostavno.
   • Če vam nedokončane naloge povzročajo stres, jih opravite vnaprej, da boste nanje mirne vesti pozabili. Ne opustite stroškov potovanja na pol poti, tudi če začnete zgodaj; hitro jih dokončaj in počivaj. To je vaš način, da si olajšate življenje: opravite vse vnaprej in se sprostite. Prav tako je enostavno in preprosto.

2. Enakomerno porazdelite gospodinjska opravila. Nered v bivalnem prostoru in nezmožnost organiziranja gospodinjstva sta pogosto vir težav in stresa. Najti čas za pranje perila, pomivanje posode, kuhanje, skrb za druge nujne stvari je lahko težko, če ne veste, kako vse to poenostaviti in organizirati. Zberite se z domačimi in se dogovorite, kako si razdelite obveznosti in olajšate gospodinjska opravila.

   • Razdelite stvari po dnevih. Vsak naj prispeva k pranju perila ali odnašanju smeti, vendar ne vsak dan. Dogovorite se, da nekdo prevzame te zadeve za nekaj dni, potem pa zamenjajte. Naredite urnik, s katerim se lahko vsi strinjajo, in ga objavite na vidnem mestu v svoji kuhinji.
   • Primere razdelite po želji. Če na primer sovražite perilo in se nagibate k kopičenju umazanih oblačil do zadnjega, se dogovorite z domačimi – če za perilo v celoti poskrbijo oni, se strinjate, da na primer vedno pomijete posodo ali skuhate večerjo trikrat na teden ( zlasti ko drugi delajo).do poznih ur). V vsaki situaciji lahko najdete ravnotežje.

3. Poenostavite svoje finance. Denar je vedno najtežji del. Če lahko, jih čim bolj poenostavite. Združite stroške, kjer je to mogoče, in poskušajte vsak mesec opraviti čim manj plačil (bolje je plačati vse račune na isti dan kot enega vsak dan!). Ustvarite proračun na podlagi vašega mesečnega dohodka in izračunajte svoje povprečne stroške, znane in ocenjene. Držite se načrta in lažje boste nadzorovali svojo porabo.

   • Če boste vsak mesec plačevali enak znesek, nastavili avtomatsko bremenitev denarja z računa, vam ne bo več treba skrbeti za plačila. Če ni možnosti samodejnega plačila ali se znesek spremeni, si v koledarju nastavite opomnik za plačilo in poskusite plačati od doma prek interneta. Kaj bi lahko bilo lažje?
   • Privzeto vedno poskušajte zmanjšati porabo. Če niste prepričani, kako bi se lotili poenostavitve svojih financ, se nagnite k varčevanju. Manj ko zapravljate, manj razmišljate o denarju.

4. Zapomni si pravilo:"Mesto za vse in vse na svojem mestu." Če bo vsaka stvar v hiši imela svoje mesto, bo to zelo poenostavilo vaše življenje. Bivalni prostor bo postal lepši in prijetnejši, vi pa ne boste več živčni, ker ne najdete tistega, kar potrebujete.

   • Red ustvarja mir. Če so ključi vedno v držalu za ključe blizu vhodna vrata, vam jih ne bo treba panično iskati v zadnjem trenutku. Tako bo vaše življenje bolj umirjeno in dali boste občutek, da imate tudi v svetu, polnem kaosa, vse pod nadzorom.
   • Organiziran prostor je užitek. Če je na namizju v vaši delavnici vsa orodja na vidnem mestu, lepo razporejena in organizirana, je delo na njem veliko bolj prijetno kot na namizju, kjer se iskanje pravega izvijača spremeni v veličastno iskanje.
   • Vaš življenjski prostor prinaša več veselja drugi. Na primer, sedijo na kavču in nanj ne odlagajo opranih stvari. Neorganiziran prostor prestraši goste; spodnje perilo, položeno na kavču, jim namiguje, da si vaše hlače zaslužijo najboljše mesto kot so. Organizirajte svojo namestitev in verjetno boste pogosteje povabili prijatelje k ​​sebi.
   • Uporabiš, kar imaš. Če v vašem kuhinjske omare nered, morda sploh ne opazite, da imate na zalogi dva kilograma moke, in kupite nov paket namesto uporabe obstoječega.
   • Organiziranje stvari po mestih se začne s posameznimi koraki. Nekatere malodušna misel, da bi našli absolutno popoln kraj za vsako stvar, strah pred nezmožnostjo pa ti preprečuje, da bi se lotil posla. Vendar je bolje poskusiti nekaj narediti kot nič. Poleg tega je vedno na voljo več načinov za organizacijo, poenostavitev, razgradnjo ... izberite tistega, ki vam osebno ustreza.

5. kuhar hitra hrana. Konec težkega delovnega dne najboljši čas za energijsko in zamudne kulinarične podvige. Kuhajte hitre obroke. Išči po internetu preprosti recepti izdelkov, ki so že na zalogi. Bolje porabiti prosti čas ob večerji in družinskih pogovorih kot za kuhinjskim štedilnikom.

   Poenostavite svoje starševske obveznosti. Ne kuhaj večerje, ne peri perila umazana oblačila ne pospravljaj igrač. Naj otrok določeno starost se nauči skrbeti zase. Včasih lažje narediti vse namesto njega, a v dolgoročno ta pristop bo otroka naučil, da ničesar ne naredi sam. Povejte mu, kje naj dobi vse, kar potrebuje, prvih nekajkrat mu pokažite, kako se to naredi, potem pa naj se s tem ukvarja sam.

   • Naredite tedenski seznam gospodinjskih opravil za vse otroke. Naj aktivno sodelujejo pri njegovem ustvarjanju, potem se bodo lažje lotili izvedbe.
   • Nehajte preobremenjevati otroke. Še nikoli v preteklosti otroci po šoli niso bili zaposleni v toliko krožkih in oddelkih, kot se pogosto dogaja zdaj. Zavedajte se, da če imajo vaši otroci proste dni od baleta, hokeja na ledu, angleščine ali oboe, je to povsem v redu.

Poenostavite odnose

1. Pomisli na tiste, ki ti grenijo življenje kot prijatelj. Poskusite popraviti takšne odnose ali jih končati.

   Nauči se reči ne. Eden od razlogov, zakaj je življenje težko, je nezmožnost zavrnitve. Včasih mislimo, da bo življenje lažje, če pustimo drugim, da namesto nas odločajo, kam bomo šli na večerjo, katero nalogo v službi prevzeli, ali lahko prijatelja odpeljemo na letališče. Vendar s tem ne boste ničesar poenostavili: če se boste obnašali kot cunja, se bodo ob vas samo obrisali. Ne dovoli mi, da te uporabim. Naučite se stati pri svojem in reči ne.

   • Po drugi strani pa, če ste samozavestni in niste odvisni od mnenj drugih ljudi, si boste morda lahko poenostavili življenje, če se naučite včasih biti tiho. Ne dramatizirajte situacije, če v njej ni drame.

2. Preživite več časa sami. Vzdrževanje odnosov – ljubezni, prijateljstva, družine – je težak proces. Ko se osredotočate na lastnosti in navade drugih ljudi, ste manj pozorni nase in na svoje potrebe. Drugim otežujete svoje življenje, namesto da bi ga olajšali sebi. Toda želja po osamljenosti in delu na sebi ni sebičnost.

   • Razmislite o tem, da bi šli na dopust sami. Odpravite se na potovanje v tiste kraje, o katerih ste dolgo sanjali. Za navigacijo in razumevanje na neznanem mestu se zanašajte le nase. Morda želite spoznati sebe in vas privlači misel na samostan – storite to.
   • Romantični odnosi so pogosto težavni, a nekaj osnovnih zamisli lahko pomaga. Dobra komunikacija je izjemno pomembna. Morate imeti realna pričakovanja. Ne poskušajte spremeniti druge osebe ali ji preprečiti, da bi se spremenila. Postavite meje ljubeče, a odločno. Kakršno koli nasilje je nesprejemljivo.

3. Preživite manj časa na družbenih medijih. Smeti niso samo fizične. Psihološka smeti v obliki posodobitev stanja, tvitov in slik na Instagramu upočasnijo in otežijo vaše življenje. Ne poskušajte "všečkati" vseh novih objav, ne preverjajte nenehno posodobitev. Ko boste imeli prosto sekundo, ne bodo šli nikamor in ničesar ne boste zamudili.

   • Če si tega res želite, poskusite popolnoma opustiti. socialna omrežja. Naj bo komunikacija iz oči v oči prednostna naloga, srečajte ali pokličite stare prijatelje, namesto da nenehno obiskujete njihove strani.

Upočasnite tempo

1. Odložite telefon. Nič ni bolj moteče in moteče kot preverjanje sporočil na telefonu vsaki dve minuti. Če ne čakate na nič res pomembnega in nujnega, potem SMS, E-naslov, Facebook opozorila in druga majhna sporočila so še vedno prisotna uro pozneje.

   • Ko ste zunaj s prijatelji ali družino, preklopite telefon na tiho in ga pospravite. Še bolje je, da ga pustite v avtu. Ne glej v telefon. Postavite si pravilo: prvi, ki spleza preverit telefon, plača račun. Osredotočite se na komunikacijo in se zabavajte.
   • Vse več ljudi so podvrženi pojavu, imenovanemu »FOMO« – okrajšava angleškega »fear of missing out«, »fear of missing out«. Kaj pa, če najprej ne preberete posodobitve stanja? Kaj pa, če se kdo odzove na vaš duhovit komentar? Kaj pa, če vam dekle ali fant pošlje sporočilo in ne morete takoj odgovoriti? Ne dovolite, da tehnologija, zasnovana za udobje, postane vir stresa. Bodite pripravljeni, da se v vsakem trenutku odklopite od virtualnega in uživate v trenutku resničnega življenja.
2. Nastavite časovnike na elektroniki, ki tiho požirajo vaš čas. Če na internetu preživite več ur, kot bi želeli, nastavite časovnik in ga uporabite. Presenečeni boste, koliko časa je mogoče sprostiti. Tudi če si začnete redno vzeti odmore, vam bo takoj postalo lažje uporabiti tehnologijo v svojo korist.
3. Potrudite se, da bo vaš nabiralnik prazen. Odgovorite na pisma, shranite potrebna v mape, ostala takoj izbrišite.

Naredi eno stvar naenkrat. Izogibajte se večopravilnosti, kadar koli je to mogoče. Da se človek lahko osredotoči na več stvari hkrati in vse dobro opravi, je mit. Včasih moraš ali celo (kot v spodnji prispodobi) želiš, a ideal je ena stvar naenkrat.

Pusti delo v službi. Naj vam službene težave ne pokvarijo večera po službi. Ne nosite dela domov, da ga dokončate – ostanite v pisarni in ga dokončajte. Če ste pod stresom, poiščite način za sprostitev takoj, ko pridete domov, da ne boste svojih najdražjih obremenjevali z jamranjem o težkem dnevu. Ne širite stresa okoli sebe. Poenostavite si življenje.

• Če je mogoče, skrajšajte delovni čas, če je delo vir pomembnega deleža težav v vašem življenju. Če želite živeti lažje, je eden najlažjih načinov, da manj delate. Manj denarja, manj hrupa.
• Nehajte delati ob vikendih. Tudi če imate radi svoje delo, si pustite čas za počitek, da ne porušite ravnovesja življenja. Morda tega ne boste občutili takoj, a sčasoma lahko nastopi izgorelost in vaše navdušenje bo zbledelo. Sprostite vse vikende v naslednjih šestih mesecih. Odslej brez delovnega vikenda!
• Pri izbiri hišnega ljubljenčka bodite modri. Na primer, psi zahtevajo več pozornosti kot mačke, ker jih je treba vsak dan sprehajati. Vendar pa je to lahko tudi plus – način sprostitve in rednega vzdrževanja stika z zunanjim svetom.
• Vsi pravijo: "Bodi to, kar si." To je že postal kliše, a ni zaman, da se tako pogosto ponavlja – ko zanikaš svoje pravo bistvo in se pretvarjaš, da si popolnoma drugačen, ti to jemlje moč. Če ste sami, se počutite srečnejše in si olajšate življenje.

1. Verjetno za vas ni skrivnost, da vas ljudje (pogosteje ženske) včasih ocenjujejo po stanju vaših komolcev. Zgubana, potemnela ali celo samo pogrizena koža na komolcih lahko uniči vašo karizmo. Medtem dajte komolce cvetoč pogled enostavno kot luščenje hrušk: limono morate le prerezati na pol in komolce za minuto ali dve potopiti v nastale polovice limon.

2. Če se nekega dne, da bi se odkupili za grehe, se odločite, da boste spekli torto v obliki srca, imejte v mislih: zelo težko je dati želeno obliko tudi najbolj skladnemu testu, še posebej kot moški. Vendar obstaja trik. Pečemo dve torti: eno kvadratno, drugo okroglo. Krog prerežite na pol in polovice pritrdite na dve sosednji stranici kvadrata. Voila! Če je bil premer enak dolžini stranice, bo izpadlo še lepo.

3. Ko se odpravljate na dopust, spakirajte kovček vnaprej (cena je za nas ničvredna, če se nasveti končajo pri tem). Vzemite ga in poskusite iti z njim skozi domorodno četrt. Če se naveličaš, je bolje, da ponovno spakiraš.

4. Ali želite vzeti pol dneva dopusta? Pokličite zjutraj in povejte z najbolj zaskrbljenim glasom, da imate višjo silo in ne boste prišli. Po kosilu pogumno napolnite pisarno z besedami: "Uspelo mi je prej, odločil sem se, da pridem." In zdaj si junak, ne begunec.

5. Za pomiritev besnih (do pobesnelih) otrok pogosto zadošča, da prižgemo kamero. Leča ima enak usmrtitveni učinek kot tujec: mnogi otroci z njo postanejo sramežljivi in ​​se spodobno obnašajo.

6. Otrokom nikoli ne govorite »tega nikoli ne počni«: a) delca »ne« ne zaznajo dobro; b) s tem, ko se osredotočite na napačno vedenje, dajete otroku ideje za novo nagajivost. Zapomnil si bo vaše besede in ne bo zamudil ponoviti istega, ko vas bo hotel razjeziti.

7. Napad manije preganjanja? Se vam zdi, da neznanec vztrajno sledi vašemu avtomobilu, a ga hkrati niste vzeli za vleko? Poiščite križišče z krožišče in naredi par krogov. Vse. Če voznik, ki zasleduje, ni vohun ali idiot (za kar je malo upanja), naj vam stopi za hrbet.

8. majhne lise rjo na kromirani kovini ali, preprosteje, na odbijaču, je mogoče zlahka polirati s folijo. Opomba: list, ne kepa. Če odbijač drgnete z zmečkano folijo, ga boste opraskali.

9. Če vaša vera tega ne prepoveduje, točite samo ponoči ali zgodaj zjutraj. Ali ob sončnih dneh. Pod sončnimi žarki se celo najsodobnejši stebri segrejejo in bencin je nasičen s hlapi, ki med točenjem goriva izginejo. Zaradi teh naravnih stvari izgubite do 5 % rezervoarja.

10. Če ste izgubili pokrov rezervoarja, lahko novega dobite na istem mestu, na kateri koli bencinski črpalki. Svojega ste pozabili, ko ste natočili gorivo, kajne? Tukaj je na desetine drugih voznikov, ki so svojega tam pozabili. Vsaka bencinska črpalka ima običajno "zaboj za izgubljeno in najdeno", poln pokrovčkov. Izberite pravega.

11. Raztegniti novo tesni čevlji ki vam jih vržejo zavistneži, si v čevlje postavite dve močni vrečki in ju napolnite z vodo do prostornine. Strukturo postavite v zamrzovalnik. Med strjevanjem bo voda počasi nabreknila in raztegnila kožo po celotnem območju.

12. Ste se odločili iti na romantično potovanje z ženo nekoga drugega? Obstaja odličen trik, ki omogoča, da dva zaljubljenca zasedeta vse tri sedeže v eni od vrst letala. Samo ne zasedite sosednjih sedežev, ampak prosite za enega na prehodu in drugega ob oknu. To so najbolj iskani sedeži, osrednjih, nasprotno, nihče nikoli ne zasede. Če na letalu ni gneče, obstaja možnost, da sploh nihče ne bo sedel poleg vas.

13. Preden sprejmete težke in resnično tvegane odločitve (najeti posojilo, zapustiti ženo, odrezati bradavico), si vedno postavite pet vprašanj, začnite z besedami "kdo", "kaj", "kdaj", "zakaj" , "kako". Kako ga bom dal, če žena bo odšla? Kdo bo odnesel smeti, če odrežem bradavico? Ta preprosta vaja vam omogoča, da vidite težavo iz nepričakovanih zornih kotov.

14. Govoriti ljudem neprijetne stvari (dekletu ob slovesu oz poslovni partnerji, čigar denar ste izgubili na dvorišču z noži) je najbolje tête-à-tête, ampak v javnosti. Recimo v nabito polni kavarni ali na paradi. Potreba po ohranjanju obraza, na primer, pred natakarjem, ljudi zadržuje čustva.

15. Se ne morete spomniti osebe, ki vas je pred kratkim pozdravila v dvigalu? Poskusite ga vprašati: "Ko smo noter prejšnjič sta se videla? Sem ti že povedal za svoj sijajni načrt?« Oseba bo verjetno ponovila okoliščine vašega zadnjega srečanja in vi se ga boste spomnili. ali ne.

16. Ne strašite otrok z očitno nemogočimi kaznimi. Na primer: "Vrgel bom konzolo skozi okno!" Če ga ne zavržete, ne grozite s takimi grožnjami. Blefiranje uničuje disciplino kot hudič.

17. K vam so prišli gostje, a za večerjo niste imeli časa počistiti stranišča? Brez težav. Dovolj je, da vržete dve tableti Alka-Seltzerja v vodo, ju držite, dokler se ne raztopita - in sperite. Poper bo namesto vas opravil vse umazano delo.

18. Da bi dali vtis eruditske in subtilne osebe, je dovolj, da se zatečete k poceni triku, ki ga je po govoricah izumil pisatelj F. S. Fitzgerald. Ko pride do premora v pogovoru (po možnosti z žensko), recite: "Zdaj imam pogoj, da so stari Hetiti imenovali posebno besedo ... Na žalost je po sodobnih standardih neizgovorljiva."

19. Prosto uporabljajte kode in goljufije v računalniških igrah in igrah za konzole, če ne igrate zaradi uvrstitve na lestvico najboljših, ampak samo zato, da si krajšate čas ali ugotovite, kako se vse tam konča. Goljufije in vodnike najdete na ign.com/wikis in neoseeker.com.

20. Nikoli ne naročaj jedi med prvim zmenkom ali poslovnim kosilom, videz ki jih ne poznaš. Neumno bi bilo vedeti, da je bokkonchini a la fuchalote pravzaprav žemljica s kečapom, ki jo je nemogoče pojesti, ne da bi izpadli kot krvoločni idiot.

21. Vedno imejte rezervni komplet ključev svojega stanovanja od zaupanja vrednega prijatelja. V primeru, da izgubite mamin komplet.

22. Če ste se, ne da bi nikogar poslušali, odločili za nakup rabljenega avtomobila, se ga vsaj vozite ponoči. To ne bo le olajšalo preverjanja zdravja luči. Ponoči so poleg vsega še ulice tihe, zato boste lažje slišali moteče zvoke. Ali pa vsaj ocenite zvok radia.

23. Ko dajete na dražbo (prodaja prek spletnih strani in časopisov) vaš avto, stanovanje, ledvico, vedno zahtevajte ceno, ki je 10-15% višja od najvišje, ki jo pričakujete. Ljudje bodo z veseljem barantali z vami in iztržili "popust" in morda boste dobili celo 5% več od želenega zneska.

24. Opozorite vse, da absolutno ne znate lagati (tudi če je tako). To ne samo poveča vašo verodostojnost, ampak tudi odpravi potrebo po sodelovanju v dogodivščinah, kot so: »Prijatelj, nujno me pokrij! Reci, da bova skupaj pila nogomet!"

25. Kupite ali se borite s supergami nekoga drugega Velcro. Eno polovico prilepite na daljinski upravljalnik televizorja, drugo polovico pa na klubsko mizico ali kavč. Daljinec bo vsaj včasih enostavno najti.

26. Ko se preselite v novo stanovanje, vedno spakirajte »začetno škatlo« s stvarmi, ki jih boste potrebovali prvo noč v novem kraju.

27. Mogoče niste vedeli, vendar ni zakona, ki bi prepovedoval Novo leto dati enaka darila različni ljudje(še posebej, če se nikoli ne srečata). Nakup petih kompletov za britje mačk je hudič prihranek časa.

28. Znebiti se slaba navada, prisilite se vsakič, ko se zlomite, zapišite vse, kar ste počeli v minuti pred ponovitvijo. To je hkrati dolgočasno (mogoče si v prihodnosti ne boste vikali nosu s cigareto samo zato, ker ne želite pisati) in koristno: zagotovo boste razumeli, kaj točno izzove ponovitev.

29. Priskrbite si doma neopazno škatlo ali vrečko, v katero boste odložili smeti, ki se vam zdijo odveč (recimo stvari vaše žene in otrok). Če nihče od gospodinjstva v treh mesecih ni zamudil izgube, potem lahko stvar varno zavržete.

30. Ali se nameravaš preseliti? Vnaprej začnite zbirati TetraPak vrečke od sokov, mleka,...V njih je enostavno in prijetno zapakirati vse nostalgične malenkosti (žeblji, školjke, askorbinska kislina), same vrečke pa se zlahka zložijo v večjo škatlo.

31. Vsaka slaba hostesa ve, da bo stanovanje videti lepo, če ima čiste dolge ravnine. Dovolj je, da obrišite prah in stvari z okenskih polic, tal in nekaj miz - in gostje vas bodo imeli za nevrotika, obsedenega s čistočo, tudi če je ostalo stanovanje v neredu.

32. Ko se nameravate prepirati s podpornimi ali gostinskimi zaposlenimi, najprej vprašajte za ime in položaj osebe, s katero govorite. In ne pozabite se pretvarjati, da vse pišete. Ne boste verjeli, kako ta zvijača disciplinira ljudi.

33. PIN kode vaše najljubše kreditne kartice naj ne bo zapisana na vaših rokah in bankovcih, če pa se je nikakor ne morete spomniti, jo vnesite v pomnilnik telefona v obliki številke neobstoječe osebe. Če ste stranka, recimo, Privatbank, ustvarite tipično objavo "Alina privat je super!" in vnesite lažno številko, katere zadnje štiri števke bodo vaša koda PIN.

34. Nekatere avtomobilske zavarovalnice ponujajo popuste za voznike, ki so opravili tečaje ekstremne vožnje in imajo za to certifikat. Enega (vsaj ponaredka) lahko dobite še iz enega razloga: imetniki certifikata so bolj pripravljeni najeti avto v tujini, zlasti v neravninskih državah (Švica, Italija, Črna gora).

35. Nehajte stati v vrstah za "komunalne" banke ali voziti svojega butlerja do blagajne. Banke lahko namesto vas samodejno plačujejo komunalne račune - samo izpolnite vlogo za mesečni prenos sredstev. Za isti namen lahko uporabite spletno mesto rapida.ru ali Yandex.Money.

36. Vedno posodite samo znesek, ki ga lahko daste prosilcu, in se takoj poslovite od denarja. Če jih še da (kar je malo verjetno), bo prijetno presenečenje, nikakor pa ne označuje osebe pozitivno.

37. Če osebi sploh ne želite posoditi, v odgovor na zahtevo recite z lažnim presenečenjem: "Predstavljajte si, ampak samo hotel sem vas vprašati!" Deluje brezhibno.

38. Pri osebi, če ima zavezane oči, se občutljivost kožnih receptorjev poslabša. Zato najbolj preprosta igrača za seks, če jo potrebujete, lahko naredite iz spalne maske, ki jo izdajo na letalih.

39. Gradnja hiše in rojstvo sina bosta morala počakati. Začnite z drevesom. V tem ni nobene logike – pač imamo dober nasvet. Z nohti praskajte po milu, robovi lukenj se bodo zapolnili z njim, zemlja pa se ne bo vdrla pod nohte, ko se boste poigravali z njo.

40. Med sprehodom z ženo diskretno strmeti v drugo žensko, jo objemati (seveda ženo) in občudovati tujca izza rame!

41. Boste kupili sesalnik ali kaj podobnega? Ok, katerega od dva tisoč štiristo modelov želite? Lahko naključno zbadate, lahko pa naredite bolj zvito: samo kopirajte izbiro prijatelja, ki je pred kratkim kupil sesalnik. Verjetno je imel to težavo - preberite ocene in pogovor s prodajalci.

42. Nikoli ne odplačujte dolga po kreditni kartici z denarjem, dvignjenim z druge kreditne kartice. Takšna rekurzija vas lahko hitro zapelje v finančno slepo ulico.

43. Imeti dve kreditni kartici ni nič pametnega ali praktičnega. Edina stvar, ki jo lahko naredite z drugo kreditno kartico, je podvojitev dolga več denarja dvakrat toliko neusmiljenih ljudi.

44. Žensko je enostavno vzbuditi zanimanje za pornografijo: potisnite ji film, nagrajen s feministično porno nagrado - "Za skrben odnosženski." Na primer lezbična agitacija The Crash Pad.

45. Ta nasvet verjetno nikoli ne bo prišel prav za humanoida, kot ste vi, vendar si ne moremo kaj, da ne bi občudovali njegove preobremenjene milosti: liste krožnih žag je zelo priročno shraniti v stare vinilne tulce.

46. ​​​​Ne priznaj nikomur, razen svojim nadrejenim, ki jih poznaš tuj jezik, si zapomni na pamet kazenski zakonik in zna sestaviti računalnik s zaprte oči. Kaj je trenutek slave v primerjavi z urami neslavnega dela v korist mlajših sorodnikov vaših znancev? Ne nasedajte provokacijam, kot je: "Si sam obesil to polico?" Potlači instinkt alfa vodje in zamomljaj "Ne."

47. Znebite se nepotrebnih pripomočkov. Stvari požirajo vaš čas in elektronske stvari so v tem pogledu najbolj zahrbtne. Za vsakim iPodom, pametnim telefonom, tablico potrebujete oko in oko: izpolnite, posodobite, osvežite. Samo žice od polnilnikov so vredne razpletanja. Bolje je, da napravo uporabljate čim bolj funkcionalno, vendar eno.

48. Ko se tuširate, vrzite par pod noge umazane nogavice(sploh si ne moremo predstavljati, kje jih boste dobili) in jih med umivanjem poteptajte. Do konca dogodka bodo tako čisti kot vi.

49. Samo avtistični geniji si lahko zapomnijo rojstne dneve in obletnice, v katerih se od vas nekaj pričakuje. In ker niste ne eno ne drugo, vestno izpolnite polje »Rojstni dan« v stikih na pametnem telefonu (prijatelje, ki so pošteno navedli datum na Facebooku, lahko prezrete - družbeno omrežje vas bo spomnilo) in si napolnite glavo samo s tem, kar je res pomembno - na primer goljufije za strelce.

50. Če boste napisali članek o hekanju življenja, se ne odločite vnaprej, da mora imeti petdeset točk. Zelo, zelo težko jih je najti.

Ali je mogoče vsaj malo olajšati življenje? Lahko. Če želite to narediti, morate samo slediti preprost nasvet, ki Faktrum vodi spodaj.

1. Izberite resnico

Govori naravnost. Resnica je veliko lažja kot lagati samemu sebi, živeti v iluzijah in se nenehno bati razkritja.

2. Sprejmi

Zanikanje je težko. Pogosto zanikamo, kdo smo, zanikamo odločitve, ki smo jih sprejeli, zanikamo, kar želimo, zanikamo resničnost, kakršna je. Toda predstavljajte si svet, v katerem vsak sprejme vse, kar je naredil, rekel ali mislil. Ali ni čudovito?

Začnite tako, da se sprejmete takšnega, kot ste, z vsemi svojimi dobrimi in slabimi lastnostmi, preteklimi napakami, sanjami in načrti. Ko je vse v redu, se lahko enostavno spremenite.

3. Manj govori

Preveč govorimo in pogosto ne povemo nič bistvenega. Hkrati pa ne poslušamo drugih, zato drugi ne poslušajo nas. Zato je dandanes tako težko komunicirati. Zakaj torej ne bi odslej začeli manj govoriti in več poslušati?

4. Opustite izgovore

Vsak dan najdemo toliko izgovorov. Odlični smo v iskanju razlogov, da nečesa ne naredimo, tudi če si tega zelo želimo, ne preizkušamo novih stvari, ne spoznavamo novih ljudi, se ne spreminjamo. Živeti tako je težko. Namesto tega se raje odprite preprostosti in naredite, kar želite. Lažje nikjer!

5. Oblecite se preprosto

Odprava nekaterih dodatkov lahko olajša življenje. Poleg tega imamo veliko oblačil, ki jih že leta ne nosimo, in so oblačila, ki jih sploh ne nameravamo več nositi. Torej se znebite vsega tega.

6. Ustvarite tišino

Pustite si malo tišine. Od časa do časa počivajte. Okoli nas je toliko hrupa, da včasih ne slišimo niti svojih misli.

7. Več hodite

Hoja je preprosta in prosta pot izboljšajte razpoloženje, zbistrite glavo, porabite kalorije in si privoščite odmor od vožnje, če ste nenehno za volanom.

8. Osredotočite se

Produktivni nismo, ko imamo veliko nalog, ki nam vzamejo ves čas, ampak ko smo se osredotočili na eno dejavnost in izločili vse ostalo.

9. Jejte preprosto

Raznolikost v kuhinji je tudi iluzija. Danes nam je na voljo preveč vrst hrane. Uporabljamo preveč začimb, jemo preveč maščob, mislimo, da je sladica obvezna, jemo prevečkrat na dan ipd. Nehaj z vsem tem.

Jejte najosnovnejše: sadje in zelenjavo, ribe in meso, mlečne izdelke, oreščke, olivno olje, riž, krompir in stročnice.

10. Nehajte poskušati nadzorovati vse.

Na večino stvari ne morete vplivati ​​niti v lastno življenje. Če to razumete, bo vse veliko lažje in lažje. Nenehno nas skrbijo stvari, na katere ne moremo vplivati, bojimo se, kam bodo pripeljale, in jih poskušamo popraviti. Toda resnica je, da jih ni treba popraviti. Vse bo super. Samo prepustite se toku, naredite vse, kar lahko, in vse ostalo bo prišlo na svoje mesto.

11. Pospravi

Iz hiše vrzite stvari, ki jih ne uporabljate. Znebite se stvari, ki samo zasedajo prostor. Ko boste to storili, boste imeli manj lastnine, za katero morate skrbeti, čistiti in popravljati. In počutili se boste bolj svobodni.

12. Kupujte manj

Več ko kupujete, več imate, več denarja porabite za to in manj zadovoljstva ste s tem.

Torej, ko boste naslednjič razmišljali o ponovnem nakupu, si vzemite čas in se vprašajte, ali ga res potrebujete in ali ga boste uporabljali nekaj tednov po nakupu.

To je le nekaj načinov, kako si olajšati življenje. Vse so sestavljene iz odpravljanja nečesa, zavračanja nečesa, stvari, ki se jih je treba znebiti, ki jih je treba prepustiti samim sebi itd. To je enostavno. In koristi tega so neprecenljive - mir, prostor, svoboda, zadovoljstvo, zavedanje, sreča.

1. Poskusite popolnoma nasprotne stvari. Na primer, če ste jedli veliko mesa, je čas, da ga poskusite vsaj za kratek čas opustiti. Radi se prepirate - poskusite ostati tiho. Pozno vstati - zgodaj vstati itd. Naj ti mali poskusi postanejo del vas Vsakdanje življenje in to bo nekakšna inokulacija »iz cone udobja«. Prvič, zanimivo je, in drugič, v trenutku naslednjega ostrega obrata v vašem življenju preseganje cone udobja ne bo tako opazno.

2. Zbudite se 20 minut prej. To lahko storite v več sklopih po 20 minut, nato pa se lahko mirno zbudite eno uro prej in imate čas narediti veliko zanimivih stvari, preden pred roko ni dosegel. Pred kratkim smo se dotaknili teme zgodnjega vstajanja, tako da, če še niste začeli, imate čudovito priložnost, da ta predmet vključite v svoje življenje v kompleksu.

3. Na vse sestanke in sestanke pridite 10 minut prej. Prvič, z zgodnjim odhodom vas ne bo skrbelo, da boste zamudili in da bodo vaši sodelavci čakali. Zakaj potrebujete dodaten stres prej pomemben sestanek? Drugič, če pridete malo prej, se lahko pripravite in znova preverite, če niste česa pozabili.

4. Eno-opravilnost. Naši možgani ne morejo večopravilnosti. Še vedno moramo preklapljati z ene naloge na drugo. Ko delaš le na eni stvari, to počneš bolje in bolj osredotočeno, brez motenj.

5. Vprašajte se: Ali poskušam poenostaviti stvari? Analizirajte situacijo. Če se izkaže, da vaša dejanja stvari še bolj zapletajo, razmislite, kako jih razstaviti na enostavnejše komponente in rešiti problem.

6. Vprašajte se: ali bo to pomembno čez 5 let? Preden iz muhe naredite slona in si trgate lase, pomislite, ali bo ta situacija čez 5 let pomembna? In po 5 tednih?

7. Nakupujte samo na podlagi denarja, ki ste ga zaslužili ali prihranili. Preden kupite nekaj dragega, dobro premislite in se spomnite pravila "razmislite o nakupu toliko dni, kolikor je sto vključenih v njegov strošek (če je 100, potem en dan, če 200 - 2 dni itd.)". To vam bo pomagalo narediti pametne nakupe in se izogniti neumnim posojilom.

8. Naučite se nekaj receptov in pogosteje kuhajte doma. Tako boste prihranili denar in jedli boste lahko bolj zdravo hrano (ob predpostavki, da kuhate zdravo hrano). Mimogrede, na našem blogu je kar nekaj zanimivih in preprostih receptov.

9. Ko kuhate, poskušajte skuhati več, kot boste pojedli. Tako boste prihranili čas – naslednjič boste morali že pripravljeno le pogreti. In seveda vam ne bo treba tako pogosto pomivati ​​posode.

Po pravici povedano ne maram jesti tople hrane. Toda v obdobjih blokade veliko prihrani. Poleg tega obstajajo jedi, ki postanejo okusnejše drugi dan (na primer nekatere juhe).

10. Zapiši. človeški spomin- ni najbolj zanesljivo orodje. Zato vodite evidence o poslih, nakupih, sestankih itd. Poskusite tudi določiti 4 prednostne cilje za to leto in jih občasno preglejte v svojih zapiskih, da ne boste skrenili z zastavljene smeri.

11. Ne pozabite, da je življenje veliko večje, kot si mislite. Ne veš vsega in včasih delaš napake. Tako boste z veliko potrpežljivosti prisluhnili in sprejeli mnenja drugih ljudi, spremenili sebe in ostali vedno odprti za nova znanja in priložnosti.

12. Tvegajte, ne bojte se delati napak. In se nato učiti od njih, spoznati lekcije, ki jih prinaša življenje, ter s pridobljenim znanjem in izkušnjami pogumno poprijeti za nove ideje.

13. Počni tisto, v čemer resnično uživaš! Ne živite sanj in želja drugih ljudi.

14. Poskusite kupiti izdelke za teden naenkrat. To ne bo prihranilo le denarja, ampak tudi čas.

15. Pojdite po nakupih, ko ste siti. večina prava pot pojdite v trgovino in kupite samo tisto, kar potrebujete, da ne boste lačni. Ne bo skušnjave, da bi kupili kaj drugega in na blagajni vaše roke ne bodo segle po čokoladicah in piškotih, tako uslužno položenih na zadnjo mejo :)

16. Uživajte v majhnih užitkih.Čudovit sončni zahod, cvetoča drevesa pred oknom po dolgi zimi, zadnji najokusnejši kos torte. Naučite se uživati ​​življenje na majhne koščke in najti prijetne trenutke v svetu okoli sebe.

17. Pijte vodo. Namesto da jeste, ko vam postane dolgčas, je bolje, da popijete kozarec vode – znebite se občutka lakote in hkrati napolnite zaloge vode v telesu.

18. Jejte počasi. Ne letite, kot da bi zamudili zadnji vlak v svojem življenju v svetlo in srečno prihodnost. Hrano je treba zaužiti dobro razpoloženje in si vzemite čas in uživajte v vsakem grižljaju. Prvič, tako se boste hitreje nasitili, čeprav boste pojedli manj, kot če bi hrano polnili na potovalni hitrosti. In drugič, to bo še en prijeten trenutek, ki bo dopolnil vaš mozaik uživanja življenja.

19. Bodi prijazen. Bodite prijazni do ljudi okoli sebe, predvsem pa do sebe.

20. Pišite kratka pisma. Običajno je dovolj 1-5 stavkov.

21. Enkrat na dan odgovorite na e-pošto. Izberite največ optimalen čas za preverjanje e-pošte in odgovarjanje na dohodno e-pošto. Preverjanje nabiralnika vsakih 5 minut vam bo vzelo čas in dodalo živčnost.

22. Naučite se in preizkusite nove načine za spopadanje s stresom. Meditacija, joga, klasična glasba, nekaj krogov po stadionu po službi - katera koli od teh metod vam lahko pomaga pri lajšanju stresa.

23. Obdrži hišo in svoje delovnem mestu v redu. Potem lahko hitro najdete prave stvari in tako prihranite čas in živce.

24. Živite "tukaj in zdaj." Uživajte življenje, ujemite vsak trenutek. Zavedajte se vsakega dneva, namesto da brezglavo hitite skozi njega in nenehno razmišljate, kaj se bo zgodilo jutri.

25. Preživite več časa z ljudmi, ki olajšajo življenje. In poskušajte se izogibati družbi tistih, ki komplicirajo brez razloga.

26. Telovadite vsak dan. Naj bo to vsaj sprehod ali sprehod med kosilom. To vam bo omogočilo, da se znebite stresa, dodate energijo, pomagate spraviti telo v red in preženete negativne misli.

27. Znebite se smeti. Znebite se nepotrebnih stvari v hiši, projektov, ki ovirajo vaš razvoj, slabih misli v glavi in ​​ljudi, ki so ovira pri vaših ciljih in vam jemljejo preveč časa in energije z nenehnim pritoževanjem nad življenjem.

28. Postavljajte vprašanja. Ne bojte se vprašati za nasvet ljudi, ki so bili v situacijah, kot je vaša, in so našli rešitev.

29. Nehaj se truditi ugoditi vsem. Samo zato, ker je neuporabno. To je nemogoče, ker se bodo vedno našli ljudje, ki te iz takšnih ali drugačnih razlogov ne marajo. In takih razlogov je lahko na tisoče.

30. Prekinite se zahtevne naloge v majhne.Če se naloga zdi težka, jo razdelite na več majhnih nalog in jih postopoma rešite eno za drugo.

31. Nehajte se truditi biti popolni. To ne pomeni, da je treba vse narediti malomarno. Namesto da bi se osredotočili na najmanjše podrobnosti samo dobro opravi svoje delo. O stranski učinki Več kot enkrat smo pisali tudi o perfekcionizmu - izguba časa, energije in živcev ter vse večje nezadovoljstvo s sabo in drugimi zaradi visoke letvice.

32. Ustavi se za minuto in samo globoko vdihni. In nato počasi izdihnite. Globoko dihanje sprosti in nasiči kri s kisikom. Prav tako vam pomaga, da se bolje osredotočite na pomembne stvari.

33. Porabite 20 % svojega časa za razmišljanje o rešitvi problema in 80 % za njegovo rešitev. In ne obratno.

34. Osredotočite se na nekaj pomembne stvari, in odrežite vse nepotrebno in sekundarno. Namesto da vas razpršijo po 10 projektih hkrati, usmerite vso svojo energijo v reševanje dveh ali treh glavnih nalog.

35. Vodite dnevnik.Če vsak dan zapišete svoje misli in dejanja, lahko nato preprosto sledite, kaj točno vam je pomagalo najti pravo rešitev. Poleg tega vam bo ponovno branje zapiskov pomagalo jasno videti svoj napredek in se izogniti istim napakam.

36. Če vam ni všeč, kar počnete, poiščite nekaj drugega. Svet okoli nas se spreminja in mi se spreminjamo z njim. Tisto, nad čimer smo bili včeraj preprosto navdušeni, nas danes morda ne bo več zanimalo. Če menite, da vam tisto, kar ste imeli radi, ne prinaša več zadovoljstva, je čas, da razmislite o spremembi.

37. Uporabljajte minimalistično delovno mesto. Nič vas ne sme motiti. Vaše namizje naj bo urejeno in vsebuje samo tiste stvari, ki so potrebne za delo. Nered je moteč in produktivnost pada. Mislim, da red ne bi smel biti samo na namizju, ampak tudi na namizju vašega računalnika.

38. Vsako nedeljo si dajte 15 minut časa za načrtovanje prihajajočega delovnega tedna. To vam bo pomagalo, da se boste organizirali v glavi, določili prednostne naloge in jih uredili, postavili cilje, se prilagodili delu, ki je pred vami, in zmanjšali stres.

39. Prekličite neželene naročnine. Pa naj gre za prekinitev povezave s kabelsko televizijo z ogromnim številom kanalov ali čiščenje vira rss iz smeti, po katerem še naprej brskate iz navade. Sem lahko dodate tudi nekaj revij in časopisov.

40. Vprašajte namesto ugibanja. Dokler nismo sposobni brati misli drugih ljudi, lahko ugotovite, o čem človek razmišlja le tako, da ga neposredno vprašate. Nehajte ugibati - samo vprašajte, kar vas zanima. Napačna razlaga in ugibanje lahko povzroči zelo žalostne posledice. Ne bojte se vprašati - denarja ne jemljejo za vprašanje.

41. Naredite eno spremembo naenkrat. Znebiti se starih navad (še posebej, če so škodljive) in uvesti nekaj novega v svoje življenje je zelo težko. Spremembe izvajajte postopoma. Na primer, začnite s prvo točko na tem seznamu in postopoma, popravljajte eno točko za drugo, spremenite svoje življenje na bolje.

42. Včasih si le dovolite biti leni.Če si lahko uredite življenje, se znebite negativnosti in nepotrebnih stvari, boste imeli čas za malo in prijetno lenarjenje. Včasih je lenoba ovira, ki nam preprečuje doseganje želenih ciljev, včasih pa je zdravilo. Vsaj enkrat na teden si dovolite malo lenariti. Ne razmišljajte o delu, ne razmišljajte o ciljih, ampak samo uživajte v tišini, knjigi, sprehodu ali samoti. Ta majhna lenoba vam bo omogočila dober počitek in začetek delovni teden z novo močjo in navdihom. Veste, ko glava ni z ničimer zaposlena, vanjo padajo zelo zanimive misli.

Kako zapleteno je vaše življenje? Težave v službi, doma, stres v prevozu, roki, nezadovoljstvo s seboj, kompleksi, nizka samozavest... Presenetljivo, vendar je naš izkrivljeno dojemanje in navada negativnega razmišljanja naredi naše življenje tako neznosno - okoliščine nimajo nič s tem.

Če se želite znebiti napetosti in si olajšati življenje, bi se morda morali naučiti naslednjega.

1. Postavite si prioritete. Izberite top 5 stvari, ki so za vas še posebej pomembne. Kaj je to: družina, kariera, izobraževanje, prijatelji, dobrodelnost? Dajte jim največ energije in je ne zapravljajte na drugih področjih.
2. Nauči se reči ne. Brez strahu pred užalitvijo ali izgubo. Če veste, da nimate moči in časa za izpolnitev zahteve, zavrnite - cenite se.
3. Manj socialnih medijev in interneta.Če imate navado brskati po internetu vsakič, ko vam je dolgčas ali ko ste v prometu, se je znebite. Dodatne informacije odtoki.
4. Izklopite negativ.Če vam nekdo pripoveduje novice o katastrofi ali čem negativnem, se potrudite nad seboj – ne poslušajte tega. Prosite drugo osebo, naj spremeni temo ali ji povejte, da vas ne zanima. Berite manj negativnih člankov in na splošno omejite slabo v svojem življenju.
5. Naučite se uživati ​​v samoti.Če znorite sam s seboj, lahko to kaže na določene težave. Za prijeten čas ne potrebujete družbe. Vzemite knjigo in pojdite brati v park. Poskusite uživati.
6. Jejte počasi. Ne jejte kosila v naglici, ne jejte iz dolgčasa ali med gledanjem serije. Previdno izbirajte hrano in ne pozabite na postrežbo.
7. Pojdi ven. Na namizju, v omari, doma. Nered v sobi je nered v glavi.
8. Držite se urnika. Ni treba živeti kot v kasarni, a disciplina ni nikoli ovirala. Naj vam postane navada, da vsaj dvakrat na teden polno telovadite ali hodite vsaj dve uri.
9. Ne izposojajte si. Poskusite prihraniti in ne porabiti denarja za nepotrebne stvari.
10. Ne odlašaj na jutri, kar lahko narediš danes.
11. Meditirajte. Vsaj 5 minut na dan bo olajšalo navigacijo v prostoru.
    
12. Ne opravljajte več nalog hkrati. Julij Cezar je bil odličen, toda ali res želite osvojiti svet, namesto da bi živeli v milosti in harmoniji?
13. Ne naredi ničesar. Včasih je potrebno le priti domov in se na polno sprostiti!
14. Cenite kakovost pred količino. Pravzaprav ne potrebujemo veliko - potrebujemo nekaj velikega in dobrega. Zato ne pehajte za kvantiteto, delajte na kvaliteti.