พวกเราบางคนไม่เคยได้ยินเรื่องการฝึกเกร็งก่อนตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ เว้นแต่เพื่อนของเราที่กลายเป็นแม่แล้วจะมาให้ความกระจ่างแก่เรา แต่แม้กระทั่งผู้ที่รู้เรื่อง “ซ้อมใหญ่” ก่อนคลอดบุตร อาการฝึกหดตัวก็มักจะสร้างความประหลาดใจ หวาดกลัว และบังคับให้ต้องทิ้งทุกอย่างอย่างเร่งด่วนและไปโรงพยาบาลคลอดบุตรแม้ว่าวันเกิดเบื้องต้นจะยังคงอยู่ ห่างออกไปเพียงไม่กี่สัปดาห์

นี่คืออะไร การฝึกหดตัว? เหตุใดจึงปรากฏขึ้นทุกคนมีหรือไม่และจะแยกแยะสัญญาณเตือนที่ผิดพลาดจากการต่อสู้ได้อย่างไร?

ทฤษฎี

ความรู้ทางทฤษฎีเป็นสิ่งที่ดีและจำเป็นเพื่อที่จะได้มีความคิดทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ดังนั้นเรามาเริ่มด้วยทฤษฎีกันก่อน

ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจคำศัพท์กันก่อน การฝึก การหดตัวแบบผิด ๆ หรือการหดตัวของ Braxton-Hicks (ตั้งชื่อตามนรีแพทย์ที่อธิบายอาการเหล่านี้ครั้งแรกในศตวรรษที่ 19) ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับช่วงเวลา "การซ้อม" เหล่านั้น การหดตัวที่ปรากฏเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์เรียกว่าการหดตัวของสารตั้งต้น

ชื่อที่แตกต่างกันทั้งหมดนี้มีความหมายเหมือนกัน และเป็นตัวแทนของการเตรียมมดลูก (ซึ่งอย่างที่ทุกคนรู้กันว่าเป็นอวัยวะที่มีกล้ามเนื้อ) สำหรับการทำงานที่ยากลำบากข้างหน้า กล้ามเนื้อสามารถและควรได้รับการฝึกฝน ดังนั้นมดลูกจึงฝึกทำทุกอย่างที่จำเป็นในเวลาที่เหมาะสม การ "ซ้อม" เช่นนี้ไม่ควรทำให้สตรีมีครรภ์หวาดกลัว ดังนั้นเรามาดูทีละประเด็นว่าจะเกิดขึ้นอย่างไรและเกิดอะไรขึ้นระหว่างการหดตัวของการฝึก เพื่อว่าในภายหลังเมื่อทุกอย่างเริ่มต้นเราจะไม่ตื่นตระหนก

ข้อเท็จจริง #1

การหดตัวของการฝึกจะให้ความรู้สึกคล้ายกับความเจ็บปวดเป็นระยะๆ ในช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์จำนวนมาก (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด) ค้นพบว่าหากการมีประจำเดือนมักจะเจ็บปวด การหดตัวที่ผิดพลาดก็จะรุนแรงเช่นกัน

นอกจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่คล้ายกับอาการปวดประจำเดือนแล้ว ผู้หญิงยังสามารถรู้สึกหรือดูว่าเธอมีการหดตัวที่ผิดพลาดหรือไม่:

• ความตึงเครียดในช่องท้องคล้ายกับตะคริวในส่วนต่าง ๆ ของช่องท้อง (บน ล่าง หรือแม้กระทั่งใกล้กับบริเวณขาหนีบ) แต่ไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว
• ในระหว่างนั้นการคลำมดลูกไม่ใช่เรื่องยาก ดังที่มักกล่าวกันว่า "กลายเป็นหิน"
• บางครั้งคุณสามารถเห็นรูปทรงของมดลูกที่ตึงเครียดได้ชัดเจน
• การหดตัวจะค่อยๆ “หายไป” และความรุนแรงจะลดลง (ในขณะที่ความแรงของการหดตัวก่อนคลอดปกติจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น)

ข้อเท็จจริง #2

บ่อยครั้งที่การหดตัวของการฝึกเกิดขึ้นในตอนเช้าและตอนเย็น แม้ว่าจะไม่ใช่เสมอไปและไม่ใช่สำหรับทุกคนก็ตาม ยิ่งกว่านั้นหากการหดตัวเริ่มขึ้นในตอนเย็นตามกฎแล้วจะลดลงและในตอนเช้าก็สามารถกลับมาทำงานต่อได้อีกครั้ง

ระยะเวลาของการหดตัวที่ผิดพลาดมักจะไม่เกินสองถึงสามชั่วโมง แต่ก็มีข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้เช่นกัน เราทำอะไรได้บ้าง - เราทุกคนมีความแตกต่างกัน และร่างกายของผู้หญิงดังที่นักบวชออร์โธดอกซ์คนหนึ่งกล่าวไว้นั้นสามารถเทียบได้กับคอมพิวเตอร์ที่ซับซ้อนที่สุด ในขณะที่ร่างกายของผู้ชายในการแสดงออกที่ตลกขบขันของเขานั้นเป็นเพียงเครื่องพิมพ์ดีด

ข้อเท็จจริง #3

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะมีอาการหดตัวจากการฝึก หรือไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกถึงพวกเขา เนื่องจากความถี่ ความรุนแรง ระยะเวลาของการหดตัว รวมถึงระดับความเจ็บปวดของแต่ละบุคคลนั้นแตกต่างกันในแต่ละคน ดังนั้นสตรีมีครรภ์บางคนสามารถรู้สึกได้หลังจากผ่านไป 20 สัปดาห์ บางรายเพิ่งสิ้นสุดการรอคอยเก้าเดือนเท่านั้น และยังมีอีกหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันคืออะไร

ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลหากสิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไปสู่ ​​"การแสดง" อย่างต่อเนื่อง แต่ "การซ้อมใหญ่" ยังไม่เกิดขึ้น เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่รู้สึกถึงการหดตัวที่ผิดพลาด

ข้อเท็จจริง #4

แม้ว่าคุณมักจะอ่านในวรรณกรรมเฉพาะทางว่าการฝึกหดตัวไม่ทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบายมากนัก แต่มารดาหลายคนไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้อย่างเด็ดขาดกับข้อความที่เถียงไม่ได้

การหดตัวที่ผิดๆ มักจะเกิดขึ้นได้ค่อนข้างนานและรุนแรง พวกเขาสามารถหมดแรงได้แม้กระทั่งสตรีมีครรภ์ที่มีความคิดเชิงบวกและมีความคิดเชิงบวก และหากคุณกำลังจะคลอดบุตรเป็นครั้งแรก คุณอาจเข้าใจผิดคิดว่าเป็นการหดตัวจริงๆ ดังนั้นหากมีข้อสงสัยควรไปพบแพทย์หรือเรียกรถพยาบาล ไม่มีอะไรน่าละอายเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณคาดหวังว่าจะมีลูกคนที่สอง สาม และอื่นๆ คุณจะเข้าใจว่าจะเป็นอย่างไรหากไม่มีแพทย์ ในระหว่างนี้คุณไม่มีประสบการณ์ในเรื่องนี้และเป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยง ให้ผู้เชี่ยวชาญรับรองคุณ

ข้อเท็จจริง #5

ใช่ การหดตัวของการฝึกเป็นเรื่องปกติ แต่หากการหดตัวเป็นเวลานาน (นานกว่า 3-4 ชั่วโมงติดต่อกัน) และทำให้คุณหมดแรง คุณก็ควรแจ้งให้แพทย์ทราบอย่างแน่นอน บางทีนี่อาจเป็นอาการของปัญหาบางอย่าง

ข้อเท็จจริง #6

เป็นการยากที่จะทำนายการเกิดการหดตัวของการฝึก อย่างไรก็ตาม มีการสังเกตว่าสิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้น:

• กระเพาะปัสสาวะเต็ม (ก็พยายามอย่าให้มันไปถึงจุดนั้น)
• หลังจากการสำเร็จความใคร่หรือระหว่างกิจกรรมทางเพศ
• หากคุณแม่ตั้งครรภ์มีความเครียด
• ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพอย่างหนักโดยหญิงตั้งครรภ์
• ในกรณีที่มารดาขาดน้ำ

แม้ว่าทุกอย่างจะเป็นเรื่องส่วนตัวก็ตาม อะไรที่ทำให้แฟนของคุณหรือแม้แต่น้องสาวของคุณเริ่มฝึกการต่อสู้อาจไม่มีผลกับคุณ เพียงแค่พยายามสังเกตความรู้สึกของคุณ และบางทีคุณอาจจะสามารถแยกแยะความสัมพันธ์ระหว่างการกระทำบางอย่างของคุณกับการเริ่มหดตัวของการฝึกในภายหลังได้

ข้อเท็จจริงหมายเลข 7

หลายคนกลัวว่าเมื่อคุ้นเคยกับการฝึกการหดตัวแล้ว พวกเขาจะไม่เข้าใจเมื่อต้องลงมือทำ

ไม่ต้องกังวล! เป็นการยากที่จะสร้างความสับสนให้กับการหดตัวของสารตั้งต้น (แม้ว่าจะค่อนข้างแรงก็ตาม) กับของจริง แต่คุณไม่ควรผ่อนคลายเช่นกัน ท้ายที่สุดแล้ว การหดตัวของการฝึกอาจกลายเป็นการหดตัวของก่อนคลอดได้ ดังนั้นแม้ว่าการหดตัวที่ผิด ๆ หรือสารตั้งต้นจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาและคุ้นเคยกับคุณ แต่ยังคงฟังร่างกายของคุณ ให้ความสนใจกับความถี่ ระยะเวลา และความสม่ำเสมอของการหดตัว

ข้อเท็จจริง #8

คุณสามารถแยกแยะการหดตัวของการฝึกจากการเริ่มเจ็บครรภ์ได้โดยใช้สัญญาณต่อไปนี้:

• ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวของระยะเวลาที่แตกต่างกัน
• การหดตัวไม่สม่ำเสมอ
• อาการปวดมักจะลดลงหรือหายไปเมื่อเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย พยายามนอนถ้าจะนั่งหรือยืน หรือลุกขึ้นเดินไปรอบๆ ในทางกลับกัน ถ้านอนอยู่

ข้อเท็จจริง #9

การหดตัวที่ผิดพลาดอาจทำให้เกิดช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่จะปลอดภัยและไม่เจ็บปวดสำหรับเด็ก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับลูกน้อยเช่นกัน

ข้อเท็จจริง #10

หาก "การซ้อม" ดำเนินต่อไปแม้ว่าจะเป็นระยะ ๆ เป็นเวลาหลายวัน แม้แต่สตรีมีครรภ์ที่ยืนหยัดและสงบที่สุดก็เริ่มกลัวว่านี่ไม่ใช่ช่วงการฝึกอบรม แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการคลอด และกลัวว่าจะไปโรงพยาบาลคลอดบุตรไม่ทัน

ไม่ต้องกังวล แพทย์บอกว่าการฝึกหรือการหดตัวของสารตั้งต้น ไม่เคยอย่าออกแรงเร็ว (4 - 5 ชั่วโมง) หรือเร็ว (3 ชั่วโมง) ดังนั้นคุณจะมีเวลาไปโรงพยาบาลคลอดบุตรอย่างแน่นอน และคุณจะเห็นว่าสิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใจให้เกิดการมองโลกในแง่ดี

ฝึกการหดตัว เราบรรเทาสภาพ

หากคุณโชคไม่ดีและฝึกฝนร่างกายก่อนคลอดบุตรซึ่งขัดต่อการรับรองสมาร์ทบุ๊คสำหรับสตรีมีครรภ์ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและทำให้คุณเหนื่อยล้า คุณสามารถลองบรรเทาอาการของคุณได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• นอนตะแคงซ้ายหรือพยายามหาท่าที่สบายโดยใช้หมอนคนท้องหรือหมอนธรรมดา
• เข้ารับตำแหน่งศอกเข่าหรือคุกเข่าข้างเตียงแล้วพิงมือไว้
• ดื่มน้ำบ้างก็ช่วยคลายเครียดได้
• ฝึกหายใจ ลองวิธีหายใจที่แนะนำไว้ตอนคลอดบุตร (พร้อมๆ กันก็ฝึกด้วย)
• ลองนับระหว่างการหดตัว: เมื่อหายใจเข้า - มากถึงสี่, เมื่อหายใจออก - มากถึงหก, ความจำเป็นที่จะมีสมาธิในการนับจะทำให้คุณเสียสมาธิจากความคิดเกี่ยวกับความเจ็บปวด
• อาบน้ำ
• ดูหนังตลกดี

คุณแม่ที่มีประสบการณ์จำได้ว่าวิธีการง่ายๆ เหล่านี้ช่วยพวกเขาได้หลายคน และหากพวกเขาไม่ได้บรรเทาความรู้สึกไม่พึงประสงค์ได้อย่างสมบูรณ์ อย่างน้อยก็ทำให้พวกเขาเสียสมาธิจากพวกเขา และปล่อยให้พวกเขาลืมเรื่องความรู้สึกไม่สบายไปได้สักพัก

ถึงเวลาแล้ว - ถึงเวลาหรือยัง?

สัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนจากการฝึกไปสู่ ​​"การแสดง" คือความเป็นระบบและความสม่ำเสมอของการหดตัว เป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมง ให้บันทึกความถี่ของการหดตัว ระยะเวลาและช่วงเวลาระหว่างการหดตัว หรือใช้เครื่องนับการหดตัวแบบพิเศษซึ่งมีอยู่ในหลายแห่งสำหรับสตรีมีครรภ์ หากคุณเข้าใจว่าการหดตัวเป็นประจำระยะเวลาจะเพิ่มขึ้นและช่วงเวลาระหว่างการหดตัวจะลดลง - ไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

นอกจากนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ยิ่งเร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น นอกเหนือจากการฝึกการหดตัว:

• การจำปรากฏขึ้น (นี่อาจเป็นอาการของการหยุดชะงักของรก)
• น้ำคร่ำไหลออกมาหรือเริ่มรั่ว (ข้อมูลในบทความจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งนี้)
• เด็ก "เงียบ" แทบไม่ขยับเลย
• ปวดหลังส่วนล่างท้องเสียหรือคลื่นไส้ปรากฏขึ้น

ดังนั้นจงเอาใจใส่ตัวเอง ฟังอย่างมีไหวพริบต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ อย่ารับสัญญาณที่ผิดปกติเบาเกินไป แต่อย่ากังวลอย่างไร้ผล และทุกอย่างจะเรียบร้อยดีอย่างแน่นอน

รูปภาพ - photobank ลอรี

มาเรีย โซโคโลวา

เวลาในการอ่าน: 8 นาที

เอ เอ

การหดตัวของ Braxton Hicks โดยทั่วไปเรียกว่าการหดตัวของการฝึกแบบสุ่มและไม่เจ็บปวด พวกเขาได้รับการตั้งชื่อตามแพทย์ชาวอังกฤษ J. Braxton Hicks ซึ่งเป็นคนแรกที่ระบุลักษณะการหดตัวเหล่านี้ในปี พ.ศ. 2415 โดยธรรมชาติแล้วการหดตัวเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกในระยะสั้น (จากสามสิบวินาทีถึงสองนาที) ซึ่งสตรีมีครรภ์รู้สึกว่าเป็นการเพิ่มขึ้นของเสียงมดลูก

ทุกอย่างเกี่ยวกับการฝึกการหดตัว - โปรแกรมการศึกษาสำหรับสตรีมีครรภ์

การหดตัวที่ผิดพลาดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ . มดลูกจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนเพื่อรับมือกับภาระงานโดยไม่มีปัญหา

จุดประสงค์ของการหดตัวของฮิกส์คือ การเตรียมตัวสำหรับแรงงาน - ทั้งปากมดลูกและมดลูกนั่นเอง

คุณสมบัติของการหดตัวที่ผิดพลาด - ผู้ก่อกวน:

• ไม่นานก่อนเริ่มเจ็บครรภ์ การหดตัวถือเป็นลางสังหรณ์ ส่งเสริมให้ปากมดลูกสั้นลงและอ่อนนุ่มลง ก่อนหน้านี้เมื่อไม่มีเครื่องอัลตราซาวนด์การหดตัวเบื้องต้นทำนายว่าจะใกล้คลอด
• การหดตัว-มีสัญญาณเตือนเกิดขึ้น หลังจากสัปดาห์ที่ยี่สิบของการตั้งครรภ์
• มีอายุสั้น - จากไม่กี่วินาทีถึงสองสามนาที สตรีมีครรภ์จะเป็นตะคริวบริเวณมดลูกระหว่างการหดตัวของการฝึกฮิกส์ ท้องจะแข็งตัวหรือกลายเป็นหินชั่วขณะหนึ่ง จากนั้นจึงกลับคืนสู่สภาพเดิม บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรสับสนกับการหดตัวของจริงกับของจริงและมาถึงโรงพยาบาลคลอดบุตรก่อนเวลา
• ด้วยอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้น การหดตัวของ Braxton Hicks บ่อยขึ้น และระยะเวลายังคงไม่เปลี่ยนแปลง ผู้หญิงหลายคนอาจไม่สังเกตเห็นลักษณะการหดตัวดังกล่าวด้วยซ้ำ

ผู้หญิงที่รู้สึกไม่สบายระหว่างการฝึกหดตัว ควรพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของเรา. ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือการเดินเล่นสบาย ๆ หรือพักผ่อนในวันหยุด

จำเป็นต้องเรียนรู้ ผ่อนคลายและหายใจอย่างเหมาะสมฟังร่างกายของคุณและเข้าใจว่ามันต้องการอะไร

ควรปฏิบัติตนอย่างไรในช่วงที่ Higgs Braxton หดตัว?

การหดตัวของการฝึกมักจะเกิดขึ้น ไม่มาพร้อมกับความเจ็บปวดแต่เมื่อระยะเวลาของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น การตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้นและทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ปรากฏการณ์ทั้งหมดเป็นเรื่องส่วนตัวและขึ้นอยู่กับความอ่อนไหวของสตรีมีครรภ์

การหดตัวของคำเตือนอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

• กิจกรรมของมารดาหรือการเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันของทารกในครรภ์
• ประสบการณ์หรือความกังวลของสตรีมีครรภ์
• การคายน้ำของร่างกายหญิงตั้งครรภ์
• ความแน่นของกระเพาะปัสสาวะ;
• เพศหรือถ้าให้เจาะจงกว่านี้ก็คือการถึงจุดสุดยอด

ในระหว่างการหดตัวซึ่งเป็นสารตั้งต้น หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรรู้วิธีปฏิบัติตัวและช่วยเหลือตัวเอง สิ่งที่ดีที่สุด - พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดการหดตัวที่ผิดพลาด.

หากกระบวนการเริ่มต้นขึ้น คุณสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• อาบน้ำอุ่น เพราะน้ำจะช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
• เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย
• เดินสบาย ๆ เวลาเดินกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกจะผ่อนคลาย
• ดื่มน้ำ น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มผลไม้
• ออกกำลังกายการหายใจซึ่งจะช่วยเพิ่มการเข้าถึงออกซิเจนให้กับทารก
• พยายามผ่อนคลาย นอนราบ หลับตา และฟังเพลงที่ไพเราะ

เรียนรู้ที่จะแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริง

เมื่อสังเกตเห็นจุดเริ่มต้นของการหดตัวใด ๆ หญิงตั้งครรภ์ควรหยิบกระดาษปากกาและ บันทึกเวลาและระยะเวลาของการหดตัวครั้งแรกและครั้งต่อไปทั้งหมดพวกเขาจะช่วยให้คุณรู้ว่าการหดตัวของคุณเป็นจริงหรือเท็จ

• เมื่อเทียบกับอาการปวดท้อง การฝึกการหดตัวไม่เจ็บปวดและสามารถผ่านไปได้ง่ายเมื่อเดินหรือเมื่อหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนท่าทาง
• การหดตัวของแรงงานเป็นเรื่องปกติ แต่การหดตัวของการฝึกอบรมไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อเกิดการหดตัวจริง การหดตัวจะปรากฏที่หลังส่วนล่างและขยายออกไปด้านหน้าช่องท้อง ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวคือสิบนาที และเมื่อเวลาผ่านไปจะลดลงและถึงช่วงเวลาสามสิบถึงเจ็ดสิบวินาที
• แตกต่างจากการหดตัวที่ผิดพลาด อาการปวดท้องไม่หายไปเมื่อเดินหรือเปลี่ยนท่าทางโดดเด่นด้วยการเสริมความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง ในกรณีที่น้ำคร่ำแตก ทารกจะต้องเกิดภายใน 12 ชั่วโมง มิฉะนั้นการติดเชื้ออาจเข้าสู่โพรงมดลูกและเป็นอันตรายต่อเด็กและมารดาขณะคลอด
• ระหว่างการคลอดบุตร มีเลือดหรือสารคัดหลั่งอื่นปรากฏขึ้นนี่ไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับการฝึกซ้อมการต่อสู้

คำเตือน - เมื่อจำเป็นต้องไปพบแพทย์ด่วน!

โดยธรรมชาติแล้ว การหดตัวของการฝึก Hicks ถือเป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์ แต่มีบางครั้งที่คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทันที

สัญญาณเตือนมีดังต่อไปนี้:

• ความถี่ในการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลง
• การสูญเสียของเหลวในทารกในครรภ์
• การปรากฏตัวของเลือดออก;
• ปวดหลังส่วนล่างหรือกระดูกสันหลังส่วนล่าง
• ตกขาวเป็นน้ำหรือเป็นเลือด
• การหดตัวซ้ำมากกว่าสี่ครั้งต่อนาที
• รู้สึกกดดันอย่างรุนแรงต่อฝีเย็บ

ข้อควรจำ: หากคุณเป็นเวลานานและรู้สึกหดตัวรุนแรง สม่ำเสมอ ยาวนานและบ่อยครั้ง อาจเป็นลูกน้อยของคุณที่กำลังรีบไปพบคุณ!

เมื่อใกล้ถึงเวลาคลอดบุตร หญิงตั้งครรภ์เริ่มคาดหวังสัญญาณแรกที่บ่งบอกถึงการเริ่มเจ็บครรภ์ ผู้หญิงครั้งแรกไม่รู้ว่าควรรู้สึกอย่างไร แต่ผู้ที่เคยคลอดบุตรแล้วครั้งหนึ่งสามารถเข้าใจว่าร่างกายของพวกเขากำลังส่งสัญญาณอะไรให้พวกเขาทราบหากอาการปวดท้องส่วนล่างปรากฏขึ้นซึ่งชวนให้นึกถึงการหดตัว ในบทความนี้เราจะพูดถึงว่าการหดตัวที่ผิดพลาดคืออะไรและจะแยกแยะความแตกต่างจากของจริงได้อย่างไร

การหดตัวที่ผิดพลาดมีคำจำกัดความทางวิทยาศาสตร์ เรียกว่าการหดตัวของการฝึก Braxton-Hicks (ตามแพทย์ที่อธิบายปรากฏการณ์นี้กับหญิงตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก) เป็นตัวแทนของการหดตัวของมดลูกด้วยแรงเช่นเดียวกับในระหว่างการคลอดบุตร แต่ไม่ได้นำไปสู่การคลอดบุตร แต่เพียงฝึกมดลูกก่อนคลอดบุตรเท่านั้น ผู้หญิงบางคนไม่ได้รับการฝึกฝนการหดตัว การเกิดขึ้นของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์โดยตรงและเงื่อนไขที่เธออาศัยอยู่ (กิจกรรมทางกายของหญิงตั้งครรภ์, การเคลื่อนไหวในครรภ์, ความตื่นเต้น, ความตื่นเต้นมากเกินไป, ทั้งทางอารมณ์และทางเพศ) .

การหดตัวที่ผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์: อาการ

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณเริ่มฝึกการหดตัวแล้ว ในความเป็นจริง เพื่อทำความเข้าใจสิ่งนี้ คุณเพียงแค่ต้องจำปัจจัยบางประการที่กำหนดปรากฏการณ์นี้:

1. อาการปวดอย่างรุนแรงเกิดขึ้นที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของช่องท้อง - ผู้หญิงรู้สึกราวกับว่ามีบางอย่างบีบมดลูกของเธออย่างแรง
2. ในช่วงเวลาหนึ่งชั่วโมง ความรู้สึกดังกล่าวจะเกิดขึ้นน้อยกว่า 6 ความรู้สึก
3. ไม่มีจังหวะหรือวงจรเฉพาะ การหดตัวเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน
4. พวกเขาหยุดด้วยตัวเอง

ตามกฎแล้วอาการข้างต้นทั้งหมดจะไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะถึงไตรมาสที่ 3 โดยปกติการหดตัวผิดพลาดครั้งแรกจะเกิดขึ้นเมื่ออายุครรภ์ 36 สัปดาห์

จะทำอย่างไรถ้าการหดตัวที่ผิดพลาดเริ่มขึ้น?

เมื่อคุณรู้สึกถึงอาการของการหดตัวผิดพลาดในสัปดาห์ที่ 38 ของการตั้งครรภ์ ถึงเวลาเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง ทักษะนี้ช่วยให้ผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตรง่ายขึ้น และช่วยให้เด็กเกิดเร็วขึ้นโดยมีผลกระทบน้อยที่สุด มีแบบฝึกหัดที่ดีสองประการที่สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเรียนรู้:

• เมื่อการหดตัวเริ่มขึ้น ให้เริ่มหายใจเข้าช้าๆ และเมื่อลดน้อยลง ให้หายใจออกอย่างรวดเร็วและลึก (ลองจินตนาการว่าคุณกำลังเป่าเทียน)
• ในระหว่างการหดตัวให้หายใจบ่อย ๆ (เช่นเดียวกับสุนัข) แต่อย่าหักโหมจนเกินไปเพื่อไม่ให้หมดสติเนื่องจากเมื่อหายใจเช่นนี้ปริมาณออกซิเจนที่ต้องการจะไม่เข้าสู่ร่างกาย

การเกิดขึ้นของการหดตัวที่ผิดพลาดในสัปดาห์ที่ 39 ของการตั้งครรภ์ทำให้ผู้หญิงตื่นตระหนกอย่างมากเนื่องจากการคลอดบุตรในระยะนี้เป็นกระบวนการปกติ อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่อาการปวดตะคริวในช่องท้องส่วนล่างในช่วงสัปดาห์ของการตั้งครรภ์นี้ไม่เกี่ยวข้องกับลางสังหรณ์ที่แท้จริงของการคลอด หากคุณรู้สึกเช่นนี้ ให้พยายามหันเหความสนใจของตัวเองด้วยวิธีนี้:

• เดินไปตามถนน - ไปที่สวนสาธารณะ มองไปที่น้ำ - เพื่อสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายให้มากที่สุด
• อาบน้ำอุ่นหรือนอนในน้ำอุ่นเป็นวิธีสุดท้ายซึ่งจะช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดได้มาก
• หากการหดตัวผิดพลาดเกิดขึ้นเมื่อคุณนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน ให้ลองเปลี่ยนตำแหน่ง - นอนราบหรือเดิน
• ดื่มชา น้ำผลไม้ หรือน้ำเปล่าสักแก้ว
• ฟังเพลงโปรดของคุณหรือดูซีรีย์ทีวีดีๆ

การหดตัวผิดพลาดในสัปดาห์ที่ 40 ของการตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน แต่ควรได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังมากขึ้นเนื่องจากอาจเป็นเรื่องจริง แม้ว่าแพทย์จะอ้างว่าการหดตัวจริงสามารถแยกแยะได้ง่ายจากการหดตัวจริงเนื่องจากมีอาการปวดรุนแรงมาก แต่คุณก็ควรรู้ว่านอกจากอาการดังกล่าวแล้ว คุณยังจะมีอาการอื่นๆ ด้วย:

• น้ำของคุณอาจแตกได้ - น้ำคร่ำที่ลูกน้อยของคุณอาศัยและพัฒนามาเป็นเวลา 9 เดือนจะไหลออกจากฝีเย็บ
• ภายในหนึ่งชั่วโมง คุณจะมีอาการหดตัวนานถึง 5 นาที
• เด็กไม่เคลื่อนไหวอย่างแข็งขันอีกต่อไป - ไม่เกิน 10 ครั้งใน 2 ชั่วโมง
• คุณอาจมีเลือดออกเล็กน้อยหรือหนักมาก ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการเริ่มมีภาวะรกลอกตัว

เพื่อให้ง่ายต่อการรอดจากการหดตัวและกระบวนการคลอดบุตรที่ยาวนานและเจ็บปวด โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของเรา:

1. พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด ในช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดอย่างรุนแรง อย่ากัดริมฝีปาก อย่าบิดหน้า คุณต้องควบคุมตัวเองและคิดถึงสิ่งที่ฟุ้งซ่าน ถึงเวลาที่จะฝัน
2. หายใจเข้าลึกๆ มาก สิ่งนี้จะไม่เพียงบรรเทาความทุกข์ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยลูกน้อยของคุณได้อย่างมากอีกด้วย ท้ายที่สุดแล้วอยู่ในกระบวนการเคลื่อนตัวไปตามช่องคลอด ทารกขาดออกซิเจนอย่างมาก
3. อย่ากรีดร้อง เพราะจะทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง คุณจะเหนื่อยเร็วขึ้น และคุณจะต้องใช้กำลังในการเบ่งเมื่อทารกคลอดแล้ว
4. เคลื่อนไหวให้มากขึ้น - อย่านอนราบ การเคลื่อนไหวช่วยกระตุ้นการขยายปากมดลูกอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเต้น ​​สวิงฟิตบอล เดิน หมอบ อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
5. ขอให้ผู้ที่จะมาร่วมวันเกิดของคุณช่วยนวดหลังส่วนล่างของคุณ เพียงระมัดระวังในกระบวนการนี้ เพราะคุณอาจเกิดแผลไหม้อย่างรุนแรงได้ ซึ่งจะยิ่งทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นเท่านั้น
6. ตั้งใจฟังสูติแพทย์ที่จะช่วยให้คุณคลอดบุตร คุณต้องตระหนักว่ามันจะขึ้นอยู่กับคุณว่าการคลอดบุตรจะคงอยู่นานแค่ไหน และทารกของคุณจะเกิดได้ยากเพียงใด

งานของคุณคือเรียนรู้ที่จะเข้าใจร่างกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์และฟังคำแนะนำ ความสามารถในการสัมผัสร่างกายของคุณสามารถเกิดขึ้นได้ในชั้นเรียนโยคะ ผู้หญิงจำนวนมากเรียนหลักสูตรเตรียมความพร้อมก่อนคลอดบุตร หากคุณเชื่อคำวิจารณ์ของพวกเขา ความรู้ที่พวกเขาได้รับช่วยพวกเขาได้มากในระหว่างการคลอดบุตร - พวกเขาจัดท่าที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้ความเจ็บปวดรุนแรงนัก

วีดีโอ “การหดตัวของแรงงาน วิธีแยกแยะของปลอมจากของจริง?

วิดีโอนี้ให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริงได้ทันที นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าต้องทำอย่างไรและอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการของคุณระหว่างการคลอดบุตร

อัปเดต: ตุลาคม 2018

เมื่อใกล้ถึงวันครบกำหนด สตรีมีครรภ์ก็มีคำถามมากขึ้นเรื่อยๆ ในหลายหัวข้อที่น่ากังวลสำหรับสตรีมีครรภ์มีดังต่อไปนี้: การหดตัวที่ผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร? น่าเสียดายที่สูติแพทย์ทุกคนไม่เห็นว่าจำเป็นต้องอธิบายสาระสำคัญของการหดตัวที่ผิดพลาด แตกต่างจากการหดตัวจริงอย่างไร และนี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่ สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มีประสบการณ์การหดตัวที่ผิด ๆ และตามกฎแล้วจะเกิดขึ้นไม่นานก่อนคลอดบุตร นอกเหนือจากการหดตัวดังกล่าวแล้ว ผู้ล่วงลับอีกจำนวนหนึ่งยังระบุถึงการคลอดที่ใกล้เข้ามาซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะไม่สังเกตเห็น

ลางสังหรณ์ของการคลอดบุตร

ระยะเวลาตั้งครรภ์ของผู้หญิงเฉลี่ยอยู่ที่ 280 วันหรือ 40 สัปดาห์สูตินรีแพทย์ เมื่อสิ้นสุดช่วงเวลานี้ประมาณ 2 สัปดาห์ก่อน harbinger of labor จะปรากฏขึ้นซึ่งแจ้งเกี่ยวกับการโจมตีที่ใกล้จะเกิดขึ้น ต้องขอบคุณผู้ลอบสังหารผู้หญิงคนนี้จึงเข้าใจว่าการพบกับลูกที่รอคอยมานานจะมาถึงในไม่ช้า สัญญาณเหล่านี้ปรากฏในผู้หญิงทุกคน โดยบางคนก็แสดงออกมาได้ดี ในขณะที่บางคนไม่สังเกตเห็นเลย แต่การคลอดบุตรแทบจะไม่เกิดขึ้นโดยฉับพลัน “โดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า” และระยะเวลาของผู้ล่วงลับก็ถูกกำหนดไว้ตามธรรมชาติเพื่อให้ผู้หญิงมีเวลาเตรียมตัวและปรับตัวกับการคลอดบุตร การปรากฏตัวของสารตั้งต้นของแรงงานไม่จำเป็นเลยการเกิดขึ้นหนึ่งหรือสองครั้งควรเตือนผู้หญิงแล้ว

การหดตัวที่เป็นเท็จ

แนวคิดเรื่องการหดตัวแบบผิดๆ ได้รับการแนะนำโดยแพทย์ชาวอังกฤษ Braxton-Hicks เมื่อปลายศตวรรษที่ 19 ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมจึงเรียกอีกอย่างว่า Braxton-Hicks หรือการหดตัวแบบฝึก การหดตัวที่ผิดพลาดคือการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกที่เกิดขึ้นเองเป็นระยะๆ การปรากฏตัวของพวกเขาจะถูกบันทึกไว้ตั้งแต่อายุครรภ์ 6 สัปดาห์ แต่ในสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่จะรู้สึกได้หลังจากผ่านไป 20 สัปดาห์เท่านั้น เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์เมื่ออายุได้ประมาณ 38 สัปดาห์ สตรีมีครรภ์จะรู้สึกได้ถึงการหดตัวที่ผิดพลาดหรือในการฝึกใน 70% การหดตัวดังกล่าวเรียกว่าเท็จเนื่องจากไม่ได้นำไปสู่การเริ่มคลอดและหยุดด้วยตัวเอง

อาการห้อยยานของอวัยวะในช่องท้อง

ท้องจะลดลงในสตรีมีครรภ์สองสามสัปดาห์ก่อนเกิดในมารดาครั้งแรกและไม่กี่ชั่วโมงในมารดาหลายราย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าส่วนที่นำเสนอของทารกซึ่งมักจะเป็นศีรษะถูกกดไปที่ทางเข้ากระดูกเชิงกรานและดึงมดลูกไปด้วย ในเวลาเดียวกันส่วนบน (ล่าง) ก็ลงมาเช่นกันซึ่งช่วยลดแรงกดดันของมดลูกที่หน้าอกและโพรงในช่องท้อง ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ผู้หญิงจะสังเกตเห็นการหายใจง่ายขึ้น หายใจลำบากหายไปพร้อมกับออกแรงเพียงเล็กน้อย แต่การนั่งหรือเดินจะยากขึ้น เนื่องจากมดลูกไม่สามารถยกกระเพาะอาหารได้อีกต่อไป อาการเสียดท้องและการเรอจึงหายไป แต่การเคลื่อนไหวลงของมดลูกจะเพิ่มแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะซึ่งเกิดจากการปัสสาวะเพิ่มขึ้น

เมื่อมดลูกย้อยอาจเกิดความรู้สึกหนักในช่องท้องส่วนล่างและไม่สบายบริเวณเอ็นขาหนีบ อาจเป็นไปได้ว่าอาจเกิดอาการรู้สึกเสียวซ่าที่ขาและหลังส่วนล่าง อาการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการระคายเคืองของปลายประสาทที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานเมื่อสอดศีรษะเข้าไปในทางเข้า

ปลั๊กเมือกหลุดออกมา

เครื่องหมายนี้ถือเป็นลักษณะเฉพาะมากที่สุดซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะไม่สังเกตเห็น ตั้งแต่ระยะแรกของการตั้งครรภ์ ต่อมปากมดลูกเริ่มสร้างสารคัดหลั่งหนาที่เติมเต็มช่องปากมดลูกและป้องกันการแทรกซึมของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเข้าไปในโพรงมดลูก จึงช่วยปกป้องทารกในครรภ์และน้ำคร่ำจากการติดเชื้อ ก่อนคลอดบุตรการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากปากมดลูกเริ่มอ่อนลงและเปิดออกเล็กน้อยซึ่งจะช่วยให้การผ่านของปลั๊กเมือกสะดวกขึ้น ลักษณะเฉพาะของการตกขาวคือมีก้อนเมือกคล้ายวุ้นซึ่งมองเห็นได้บนชุดชั้นใน สีของปลั๊กเมือกมีตั้งแต่สีขาวหรือโปร่งใสไปจนถึงสีเหลืองหรือสีชมพู บ่อยครั้งที่มองเห็นรอยเลือดในปลั๊กซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติและบ่งบอกถึงการเริ่มเจ็บครรภ์ที่ใกล้จะเกิดขึ้น (ภายใน 24 ชั่วโมง) ปลั๊กเมือกจะถูกปล่อยออกมาทั้งหมดในคราวเดียวหรือบางส่วนตลอดทั้งวัน การถอดปลั๊กออกนั้นไม่เจ็บปวด แต่อาจเกิดอาการปวดบริเวณช่องท้องส่วนล่างได้ เวลาที่ปลั๊กจะออกมาจะแตกต่างกันไป สามารถหายไปได้ 2 สัปดาห์ก่อนเริ่มเจ็บครรภ์ หรือหายไปทันทีเมื่อเจ็บครรภ์

ลดน้ำหนัก

หนึ่งถึงสองสัปดาห์ก่อนเริ่มหดตัว น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์จะลดลง (ประมาณ 500 กรัม - 2 กก.) ผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งกักเก็บของเหลวในร่างกายลดลง และเอสโตรเจนเข้ามามีบทบาท เป็นผลให้ของเหลวส่วนเกินถูกกำจัดออกจากร่างกายอาการบวมลดลงและง่ายกว่ามากในการสวมรองเท้าและสวมถุงมือที่มีวงแหวน

การเปลี่ยนแปลงของการถ่ายปัสสาวะและการเคลื่อนไหวของลำไส้

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่สังเกตเห็นอาการท้องผูกก่อนคลอดบุตรซึ่งสัมพันธ์กับการบีบตัวของทวารหนักโดยส่วนที่นำเสนอของเด็ก แต่สถานการณ์ตรงกันข้ามก็เป็นไปได้เช่นกัน - การเกิดอาการท้องร่วง การปัสสาวะจะบ่อยขึ้นเช่นกัน เนื่องจากศีรษะของทารกในครรภ์กดดันกระเพาะปัสสาวะ ทำให้เกิดความต้องการปัสสาวะบ่อยครั้ง ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นไปได้ โดยเฉพาะในระหว่างออกกำลังกาย

การเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์

เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์สังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของเด็กลดลง นี่เป็นเพราะการเติบโตอย่างรวดเร็วและน้ำหนักของทารกในครรภ์เพิ่มขึ้น ทารกจะเกิดตะคริวในมดลูกซึ่งสะท้อนให้เห็นจากการเคลื่อนไหวของเขา และจะน้อยลง

การเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อยครั้ง

ก่อนคลอดบุตร หญิงตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อยครั้ง กิจกรรมและประสิทธิภาพก็ทำให้น้ำตาไหลซึ่งเกิดจากกระบวนการทางระบบประสาทและความเหนื่อยล้าของผู้หญิง บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์มักไม่แยแส ง่วงนอน และแสวงหาความสันโดษ สัญญาณทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงการสะสมพลังงานก่อนที่จะเกิด

สาเหตุและลักษณะของการหดตัวที่ผิดพลาด

การหดตัวที่ผิดพลาดมีไว้เพื่ออะไร? ก่อนอื่นพวกเขารักษามดลูกให้อยู่ในสภาพดี "ฝึก" ก่อนคลอดบุตรและสร้างเงื่อนไขสำหรับการ "สุก" ของปากมดลูก ประการที่สอง ต้องขอบคุณการฝึกพับ ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังเด็กเพิ่มขึ้น ซึ่งมีส่วนช่วยให้ออกซิเจนและสารอาหารอิ่มตัวได้ดีขึ้น เห็นได้ชัดว่าการหดตัวที่ผิดพลาดเป็นอาการปกติที่คุณไม่ควรกลัว มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดการหดตัวที่ผิดพลาดได้

ปัจจัยกระตุ้น

การหดตัวของการฝึกจะปรากฏภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:

• ออกกำลังกายมากเกินไป (งานบ้าน กีฬา การยืนยาว ฯลฯ );
• อาบน้ำอุ่น/อาบน้ำ;
• เพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์
• ดื่มแอลกอฮอล์แรง ๆ บ่อยครั้ง (กระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มเสียงของมดลูก);
• ความเครียดทางอารมณ์ ความเครียด
• การมีเพศสัมพันธ์และการสำเร็จความใคร่ (การปล่อยออกซิโตซินซึ่งส่งเสริมการหดตัวของมดลูก);
• การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
• ความเหนื่อยล้า, รบกวนการนอนหลับ;
• กระเพาะปัสสาวะเต็ม (กดดันมดลูกบังคับให้หดตัว);
• (ปริมาณเลือดที่ไหลเวียนลดลงปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงมดลูกลดลงซึ่งกระตุ้นให้เกิดการหดตัว)
• โภชนาการที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอ
• การตั้งครรภ์แฝดหรือทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่ (พื้นที่เล็กเกินไปสำหรับเด็ก การเคลื่อนไหวใด ๆ จะทำให้ผนังมดลูกระคายเคือง)
• กินมากเกินไปหรือรู้สึกหิว การดื่มโซดา (ทำให้กระเพาะอาหารหดตัวซึ่งการระคายเคืองจะถูกส่งไปยังมดลูก);
• สัมผัสท้องโดยคนแปลกหน้า

ลักษณะของการหดตัวที่ผิดพลาด

ตามที่ระบุไว้ การหดตัวที่ผิดพลาดจะเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ แต่โดยปกติจะเกิดขึ้นในช่วงก่อนคลอดบุตร (ในสัปดาห์ที่ 38–39 ของการตั้งครรภ์) ตามกฎแล้วการหดตัวของการฝึกจะปรากฏในตอนเย็นเมื่อผู้หญิงกำลังพักผ่อน การหดตัวเหล่านี้ไม่ทำให้เกิดอาการปวดและเกิดขึ้นไม่สม่ำเสมอและไม่บ่อยนัก นอกจากนี้ การหดตัวที่ผิดพลาดเป็นเพียงการเตรียมปากมดลูกให้ขยายเท่านั้น แต่ไม่ได้เป็นสาเหตุ สตรีมีครรภ์บางคนอาจไม่รู้สึกถึงการหดตัวที่ผิดพลาด แต่ไม่ได้บ่งบอกถึงความผิดปกติ

อาการและความรู้สึก

เนื่องจากแต่ละร่างกายเป็นรายบุคคล อาการของการคลอดที่ผิดพลาดอาจแตกต่างกันไป บางคนรู้สึกดีเนื่องจากความรุนแรงและความรุนแรงของความรู้สึกไม่พึงประสงค์ ในขณะที่บางคนแทบจะไม่มีใครสังเกตเห็นเลย สัญญาณลักษณะของการหดตัวของการฝึก ได้แก่:

• การหดตัวไม่สม่ำเสมอไม่สามารถจับจังหวะการเกิดขึ้นได้ (สามารถเกิดขึ้นได้ทุก 5 - 6 ชั่วโมง (แต่น้อยกว่า 6 ครั้งต่อชั่วโมง) และหลังจาก 1 - 2 วัน
• ระยะเวลาของการหดตัวที่ผิดพลาดนั้นสั้น ไม่กี่วินาที ไม่เกินหนึ่งนาที
• ความตึงเครียด (การบีบอัด) ของมดลูก;
• ความรู้สึกที่สดใสระหว่างการหดตัวไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่ทำให้รู้สึกไม่สบาย
• มักเกิดในตอนเย็นหรือกลางคืนเมื่อผู้หญิงกำลังพักผ่อน (ในระหว่างวันสตรีมีครรภ์มักไม่สนใจพวกเขา)
• ความรุนแรงของการหดตัวจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกาย

รู้สึกอย่างไรที่มีการหดตัวที่ผิดพลาด? ในหลายกรณี การเกร็งของการฝึกไม่เจ็บปวด และสตรีมีครรภ์สามารถทนต่ออาการเหล่านี้ได้ง่าย แต่ในกรณีที่ความไวต่อความเจ็บปวดต่ำ การหดตัวที่ผิดพลาดนั้นไม่เป็นที่พอใจมากและยังต้องการความช่วยเหลืออีกด้วย ความรู้สึกระหว่างการหดตัวที่ผิดพลาดนั้นชวนให้นึกถึงอาการปวดประจำเดือน: มีลักษณะเป็นแรงดึงและเกิดขึ้นในช่องท้องส่วนล่าง ผู้หญิงยังสามารถรู้สึกถึงการแข็งตัวของมดลูกได้ด้วยการวางมือบนท้อง

ความแตกต่างระหว่างการหดตัวของจริงและของปลอม

วิธีแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริง? สัญญาณของการฝึกและการหดตัวที่แท้จริงแสดงอยู่ในตาราง:

วิธีจัดการกับการหดตัวที่ผิดพลาด

เพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการหดตัวของการฝึก การทำตามคำแนะนำบางอย่างจะช่วยได้:

เดิน

การเดินเล่นสบาย ๆ ในสวนสาธารณะหรือจัตุรัสไม่เพียงช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือดของแม่ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทารกอีกด้วย

เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย

บางครั้งการเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายของคุณและเข้ารับตำแหน่งที่สบายที่สุดก็เพียงพอแล้ว หากหญิงตั้งครรภ์นอนราบ คุณสามารถยืนขึ้นและเดินไม่กี่ก้าว หรือนั่งลงโดยยืนเป็นเวลานาน

ฟุ้งซ่าน

การชมภาพยนตร์เรื่องโปรด ฟังเพลงสงบๆ หรืออ่านหนังสือจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย

น้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยบรรเทาอาการหดตัวของ Braxton Hicks ได้

การหายใจที่ถูกต้อง

การหดตัวผิดพลาดเป็นช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมในการฝึกการหายใจที่เหมาะสมระหว่างคลอดบุตร ซึ่งได้รับการสอนในชั้นเรียนที่โรงเรียนมารดา หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก พยายามหายใจออกช้าๆ และราบรื่นทางปาก โดยให้ริมฝีปากสอดเข้าไปในท่อ คุณสามารถลองหายใจเหมือนสุนัขได้ - เป็นระยะๆ และบ่อยครั้ง แต่อย่าให้ถูกพัดพาไป ไม่เช่นนั้นคุณจะรู้สึกวิงเวียนศีรษะ

ดื่มน้ำหรือทานอาหารว่าง

หากการหดตัวผิดพลาดเกิดจากการขาดน้ำ การดื่มน้ำเปล่าสักแก้วก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการได้ ในกรณีที่หิวแม้จะไม่รุนแรงจนทำให้มดลูกหดตัว คุณควรทานอาหารว่างที่ย่อยง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ (เช่น กล้วย)

เมื่อใดควรเรียกรถพยาบาล

บางครั้งสถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการเรียกรถพยาบาลอย่างเร่งด่วนหรือติดต่อแพทย์ของคุณ:

• อายุครรภ์ที่มดลูกหดตัวน้อยกว่า 36 สัปดาห์ (ไม่สามารถตัดการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนดได้)
• การเกิดเลือดออกปานกลางหรือหนัก (สงสัยว่ามีการหยุดชะงักของรก);
• การปรากฏตัวของน้ำไหล (อาจรั่วไหลของน้ำคร่ำ);
• ปล่อยปลั๊กเมือกก่อน 36 สัปดาห์
• การกดความเจ็บปวดในบริเวณศักดิ์สิทธิ์และเอว
• ความรู้สึกกดดันในฝีเย็บ;
• การออกกำลังกายที่มากเกินไปของเด็กหรือการลดลงอย่างรวดเร็ว
• ความถี่ของการหดตัวคือ 3 หรือมากกว่าใน 10 นาที (จุดเริ่มต้นของการคลอด)

ระยะเวลาเบื้องต้น - หมายความว่าอย่างไร? ระยะเวลาเบื้องต้นคือช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร นั่นคือช่วงเริ่มต้นสามารถเรียกได้ว่าเป็นช่วงเตรียมการซึ่งเป็นช่วงที่ผู้แจ้งการคลอดบุตรปรากฏขึ้น ประจำเดือนเบื้องต้นปกติจะถูกบันทึกไว้ในผู้หญิง 30–33% เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ (38–40 สัปดาห์) ระยะเวลาเบื้องต้นทางสรีรวิทยามีลักษณะโดย:

• การหดตัวที่เกิดขึ้นกับความถี่ ระยะเวลา และความรุนแรงที่แตกต่างกัน แต่เกิดขึ้นไม่เกิน 6 – 8 ชั่วโมง
• การหดตัวอาจหายไปเองและปรากฏขึ้นอีกครั้งหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง
• การนอนหลับและความเป็นอยู่ทั่วไปของหญิงตั้งครรภ์เป็นที่น่าพอใจ
• สตรีมีครรภ์พร้อมสำหรับการคลอดบุตร (“ปากมดลูกโต”, การตรวจเต้านมและออกซิโตซินที่เป็นบวก ฯลฯ );
• มดลูกอยู่ในภาวะปกติ ทารกในครรภ์ไม่ประสบกับภาวะมดลูก
• ใน 70% ระยะเวลาเบื้องต้นปกติจะพัฒนาไปสู่แรงงานที่เพียงพอ

ระยะเวลาเบื้องต้นทางพยาธิวิทยา

ช่วงเวลาเบื้องต้นทางพยาธิวิทยาถูกพูดถึงเมื่อระยะเวลาเตรียมการยืดเยื้อโดยมีลักษณะการหดตัวที่ผิดปกติ แต่เจ็บปวดซึ่งไม่ได้มีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของปากมดลูก ได้รับการวินิจฉัยในหญิงตั้งครรภ์ 10-17% และตามกฎแล้วจะพัฒนาไปสู่ความผิดปกติของแรงงาน (ความอ่อนแอของการหดตัวหรือการหดตัวไม่ประสานกัน) ในวรรณคดีต่างประเทศพยาธิวิทยาดังกล่าวเรียกว่า "การเกิดเท็จ"

สาเหตุ

ลักษณะทางพยาธิวิทยาของระยะเวลาเบื้องต้นสามารถถูกกระตุ้นโดย:

• ความบกพร่องทางอารมณ์และโรคประสาท
• พยาธิวิทยาของต่อมไร้ท่อ (โรคอ้วนหรือน้ำหนักน้อย, ประจำเดือนผิดปกติ, อวัยวะเพศทารก ฯลฯ );
• พยาธิวิทยาทางร่างกาย (ข้อบกพร่องของหัวใจ, ภาวะ, ความดันโลหิตสูง, โรคไตและตับ);
• กระบวนการอักเสบเรื้อรังของมดลูกและปากมดลูก
• ผลไม้ขนาดใหญ่
• (กระบวนการ dystrophic);
• กลัวการคลอดบุตร, การตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์;
• การคลอดบุตรครั้งแรกในสตรีอายุต่ำกว่า 17 ปีและมากกว่า 30 ปี
• น้อย-และ;
• ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของทารกในครรภ์และรก
• และอื่น ๆ

มันแสดงออกมาได้อย่างไร

ภาพทางคลินิกของระยะเวลาเบื้องต้นทางพยาธิวิทยามีลักษณะเฉพาะคือการหดตัวอันเจ็บปวดซึ่งเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในเวลากลางคืน แต่ยังในระหว่างวันด้วย การหดตัวไม่สม่ำเสมอและไม่เป็นจริงเป็นเวลานาน ระยะเวลาเบื้องต้นทางพยาธิวิทยาอาจคงอยู่ตั้งแต่หนึ่งถึงสิบวันซึ่งรบกวนการนอนหลับของหญิงตั้งครรภ์และก่อให้เกิดความเหนื่อยล้า

ปากมดลูกไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง กล่าวคือ มันไม่ "สุก" มีลักษณะยาว อยู่ด้านหน้าหรือด้านหลัง มีความหนาแน่น คอหอยด้านนอกและด้านในปิดอยู่ นอกจากนี้ส่วนล่างของมดลูกจะไม่กางออกและมดลูกเองก็ตื่นเต้นได้ง่ายและมีน้ำเสียงเพิ่มขึ้น

ส่วนที่นำเสนอของเด็กไม่ได้กดทับทางเข้ากระดูกเชิงกรานเป็นเวลานานแม้ว่าจะไม่มีความแตกต่างระหว่างขนาดของทารกและกระดูกเชิงกรานของแม่ก็ตาม การปรากฏตัวของมดลูกมากเกินไปทำให้ยากต่อการคลำศีรษะและส่วนเล็ก ๆ ของเด็ก

การหดตัวของมดลูกเป็นเรื่องที่ซ้ำซากจำเจเป็นเวลานานช่วงเวลาระหว่างพวกเขาไม่สั้นลงและความรุนแรงของการหดตัวจะไม่เพิ่มขึ้น สถานะทางจิตและอารมณ์ของสตรีมีครรภ์ก็ทนทุกข์ทรมานเช่นกัน เธอหงุดหงิดและขี้แย ก้าวร้าวและกลัวการคลอดบุตร โดยสงสัยว่ามันจะสำเร็จหรือไม่

ระยะเวลาเบื้องต้นทางพยาธิวิทยาที่ยาวนานมักมีความซับซ้อนโดยการแตกของน้ำก่อนวัยอันควรและ เนื่องจากการใช้พลังงานพยาธิวิทยานี้มักจะพัฒนาไปสู่จุดอ่อนของแรงทั่วไป

มักพบความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ (ดีสโทเนียทางระบบประสาท, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น), ผู้หญิงบ่นถึงความเจ็บปวดในบริเวณเอวและบริเวณศักดิ์สิทธิ์, ใจสั่นและหายใจถี่, การเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดของทารก

คำถามคำตอบ

คำถาม:
กำลังจะคลอดครั้งแรก กลัวจะแยกแยะการหดแบบผิดๆ กับแบบจริงไม่ได้ ฉันจะทำอย่างไร?

ผู้หญิงที่เพิ่งครั้งแรกหลายคนกลัวที่จะพลาดการหดตัวจริงๆ โดยเข้าใจผิดว่าเป็นการหดตัวที่ผิดๆ แพทย์แนะนำ: หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการหดตัวผิดพลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเจ็บปวดและกินเวลานานหนึ่งนาทีขึ้นไป คุณควรไปโรงพยาบาลคลอดบุตร สูติแพทย์จะทำการตรวจช่องคลอดภายในและประเมินวุฒิภาวะและ หากสัญญาณเตือนภัยเป็นเท็จ ผู้หญิงจะถูกส่งกลับบ้านพร้อมคำแนะนำให้รายงานตัวที่คลินิกฝากครรภ์ภายใน 2 ถึง 3 วัน

คำถาม:
ตอนที่ฉันคลอดครั้งแรก หมอบอกฉันเกี่ยวกับการหดตัวของการเตรียมคลอดที่ไม่ถูกต้อง และหลังจากนั้นไม่นานพวกเขาก็เปิดถุงน้ำคร่ำ หลังจากนั้นฉันก็คลอดเอง มันคืออะไรและมีความเป็นไปได้สูงที่สถานการณ์นี้จะเกิดซ้ำในการคลอดบุตรครั้งที่สองหรือไม่?

ในระหว่างการคลอดบุตรครั้งแรก คุณประสบกับช่วงเริ่มต้นทางพยาธิวิทยา ความน่าจะเป็นของพัฒนาการในการคลอดบุตรครั้งที่สองขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุ แต่ก่อนอื่นขึ้นอยู่กับอารมณ์ของการคลอดบุตรให้สำเร็จ เข้าโรงเรียนของมารดา ฝึกสะกดจิตตัวเองและฝึกหายใจ พยายามกำจัดความกลัวเรื่องการคลอดบุตร และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ การเตรียมจิตเวชที่มีความสามารถสำหรับการคลอดบุตรจะช่วยลดโอกาสของการเกิดพยาธิสภาพในช่วงเตรียมการได้อย่างมาก

คำถาม:
ฉันอายุ 41–42 สัปดาห์ (คำนวณใหม่ที่คลินิกฝากครรภ์) แต่ไม่มีการหดตัวที่ผิดพลาดหรือสารตั้งต้นของการเจ็บครรภ์ จะทำอย่างไร?

คุณอาจตั้งครรภ์หลังคลอด เพื่อกระตุ้นการเจ็บครรภ์ ให้ใช้วิธีธรรมชาติ (เดินไกล มีเซ็กส์ อาหารบางชนิด ฯลฯ)

คำถาม:
ระยะเวลาเบื้องต้นทางพยาธิวิทยาได้รับการรักษาอย่างไร?

กลยุทธ์ในการจัดการกับผู้หญิงขึ้นอยู่กับระยะเวลาของช่วงเตรียมการทางพยาธิวิทยา สภาพของปากมดลูก ความรุนแรงของความเจ็บปวด และสภาพของแม่และเด็ก หากปากมดลูก "โตเต็มที่" และระยะเวลาของพยาธิวิทยานี้น้อยกว่า 6 ชั่วโมงถุงน้ำคร่ำจะเปิดขึ้นเพื่อกระตุ้นการหดตัว หากปากมดลูก“ ยังไม่บรรลุนิติภาวะ” แต่ช่วงเวลานี้ใช้เวลา 6 ชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้นจะมีการกำหนดยาระงับประสาท (Relanium) และเตรียมปากมดลูก (prepidil-gel intracervically) ในกรณีของระยะเวลาเตรียมการทางพยาธิวิทยาเป็นเวลานาน (มากกว่า 10 ชั่วโมง) จะมีการกำหนดให้นอนหลับพักผ่อนด้วยยาหลังจากนั้นหญิงตั้งครรภ์จะตื่นขึ้นมาในช่วงที่มีการหดตัว

เวลาในการอ่าน: 6 นาที

การตั้งครรภ์ของผู้หญิงกลายเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและสำคัญเมื่อร่างกายได้รับการทดสอบอย่างจริงจัง การหดตัวของการฝึกเป็นความรู้สึกผิด ๆ ที่สามารถเริ่มได้ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์หรือใกล้กับสัปดาห์ที่ 40 นี่ไม่ใช่การเบี่ยงเบนในการพัฒนาของทารกในครรภ์และไม่ใช่เหตุผลที่จะส่งเสียงเตือนทันที ความรู้สึกส่วนใหญ่ที่ผู้หญิงประสบมีจุดมุ่งหมายเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการคลอด

การหดตัวของการฝึกคืออะไร?

ปรากฏการณ์นี้มีลักษณะเฉพาะคือความตึงเครียดของมดลูก paroxysmal ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์และไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย การหดตัวของกล้ามเนื้อนี้เรียกอีกอย่างว่าการหดตัวของ Braxton-Hicks อาจเริ่มต้นอย่างกะทันหันและในช่วงเวลาที่ไม่ปกติผู้หญิงบางคนบอกว่าการหดตัวเพื่อเตรียมคลอดซ้ำวันละครั้ง และบางครั้งแทบจะทุกชั่วโมง ในระหว่างการหดตัวที่ผิดพลาด สตรีมีครรภ์จะพบว่ากล้ามเนื้อของมดลูกตึงเครียดอย่างไร และการโจมตีของความตึงเครียดในช่องท้องจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ต่างกัน

สาเหตุ

ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับการหดตัวของ Braxton-Hicks มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดอาการหดตัวของกล้ามเนื้อผิดพลาด มีการระบุปัจจัยต่อไปนี้ที่อาจส่งผลต่อสิ่งนี้:

• กิจกรรมที่มากเกินไปของแม่หรือทารกในครรภ์
• สัมผัสท้อง;
• การคายน้ำ;
• การออกกำลังกายอย่างจริงจัง
• ชีวิตส่วนตัวที่มีพายุ
• ความเครียดทางจิตใจ
• เต็มกระเพาะปัสสาวะ

ในระหว่างการคลอดบุตรจริง ผู้หญิงจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก กระบวนการนี้จึงเตรียมมดลูก หากตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อไม่เคยเกร็ง กล้ามเนื้อจะยังคงอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย และในระหว่างการคลอดจริง อาจมีกำลังไม่เพียงพอ ทันทีก่อนเกิดปรากฏการณ์นี้ช่วยให้ปากมดลูกนิ่มลงเนื่องจากการหดตัวจะสั้นลงซึ่งนำไปสู่การขยายปากมดลูก นี่เป็นการฝึกร่างกายเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการนี้

ทุกคนมี

มีผู้หญิงจำนวนมากที่ไม่เคยมีอาการหดตัวจากการฝึกเลย นี่ไม่ได้หมายความว่ากล้ามเนื้อมดลูกไม่ทำงานก่อนคลอดบุตร สตรีมีครรภ์อาจไม่สังเกตเห็นอาการเหล่านี้เนื่องจากระดับความเจ็บปวด วิถีชีวิต และปัจจัยอื่นๆ มากขึ้นอยู่กับความอดทนของแต่ละบุคคล แต่มดลูกจะตึงและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดในช่วงเวลาหนึ่งอย่างแน่นอน Primiparas มักจะไม่พบความรู้สึกใด ๆ แต่ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งที่สองพวกเขาสังเกตเห็นการหดตัวของมดลูกแล้ว

วิธีแยกแยะการหดตัวของการฝึกจากของจริง

มารดาควรตั้งใจฟังสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของตนเอง ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีแยกแยะการหดตัวจริงจากการหดตัวในการฝึก ข้อแตกต่างที่สำคัญคือในระหว่างการหดตัวก่อนคลอดปากมดลูกจะขยาย แต่ในระหว่างการฝึกการหดตัวสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงการหดตัวที่ผิดพลาด มีสองปัจจัยหลักที่ช่วยให้ผู้หญิงแยกแยะแรงงานจริงจากแรงงานปลอม:

• จังหวะการหดตัว
• ความรู้สึกเจ็บปวด

อาการ

เด็กผู้หญิงควรรู้วิธีแยกแยะการหดตัวจริงจากความเท็จ ตามกฎแล้วในระหว่างการฝึกซ้อมจะมีการเกร็งเล็กน้อยที่ช่องท้องส่วนล่าง บ่อยครั้งที่ความรู้สึกถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในด้านใดด้านหนึ่ง (ซ้ายหรือขวา) นานสองสามวินาทีหรือนาทีแล้วผ่านไป เมื่อมองเห็นแล้ว สิ่งนี้อาจดูเหมือนก้นหรือศีรษะของทารกยื่นออกมา และท้องจะมีรูปทรง "แหลม" สตรีมีครรภ์จะได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการหดตัวแบบผิดพลาดโดยเริ่มออกกำลังกายด้วยการหายใจ

ตามกฎแล้ว การเกร็งของการฝึกจะไม่เจ็บปวด ความรุนแรงอาจเพิ่มขึ้นตามระยะเวลาของการตั้งครรภ์และบางครั้งอาจมีอาการปวดเล็กน้อย สามารถรับรู้ได้ด้วยคุณสมบัติหลัก 4 ประการ:

• ระยะห่างระหว่างกันไม่เท่ากัน ไม่สามารถคาดเดาได้ การหดตัวครั้งถัดไปอาจยาวนานกว่าหรือเกิดขึ้นเร็วกว่าครั้งก่อน
• ความผิดปกติน้อยกว่า 6 แรงดันไฟฟ้าใน 1 ชั่วโมง
• การหดตัวกระจุกตัวในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง อาจแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในช่องท้องส่วนล่าง มดลูกส่วนบน หรือขาหนีบ
• รู้สึกไม่สบายกาย แต่ไม่เจ็บปวด แต่จะค่อยๆ บรรเทาลงและหายไปโดยสิ้นเชิง

รู้สึก

ผู้หญิงอธิบายว่าภาวะนี้เป็นอาการตึงเครียดอย่างกะทันหันในช่องท้อง ความรู้สึกในระหว่างการฝึกการหดตัวไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด ปรากฏตามธรรมชาติ บางครั้งก็เพิ่มขึ้น แต่บ่อยขึ้นอย่างรวดเร็ว ระยะเวลาของการหดตัวของการฝึกไม่เกิน 2 นาที จะผ่านไปโดยสมบูรณ์หรือทำซ้ำหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก การหดตัวบ่อยครั้งจะมาพร้อมกับความเจ็บปวด หากเป็นเป็นเวลานานและเฉียบพลันโดยมีของเหลวไหลออกมาคุณควรโทรเรียกแพทย์ทันทีและไปโรงพยาบาล

การหดตัวของการฝึกเริ่มต้นในสัปดาห์ใด?

สาวๆ ต้องการทราบว่าอาการปวดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นเมื่อใด แต่แม้แต่สูตินรีแพทย์ก็ไม่สามารถบอกคุณได้ว่าสัปดาห์ไหนที่แน่ชัด ในผู้หญิงบางคน อาการจะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ หากมีการรบกวนการทำงานของอวัยวะหลั่งภายใน ในกรณีส่วนใหญ่จะเริ่มภายใน 2 สัปดาห์และกลายเป็นลางสังหรณ์ของแรงงานระบบฮอร์โมนเริ่มปรับปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่จำเป็นสำหรับการทำงานจริง อุบัติการณ์จะสูงขึ้นหากทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่เกินไป

การหดตัวที่ผิด ๆ จะอยู่ได้นานแค่ไหน?

ระยะเวลาของการโจมตีเป็นปัจจัยหนึ่งที่บ่งชี้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นการฝึกฝนการหดตัว การหดตัวแบบผิด ๆ จะใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที ซึ่งมักจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีด้วยซ้ำ ยิ่งใกล้คลอดบุตรจะเกิดการหดตัวบ่อยขึ้น แต่ระยะเวลาจะไม่เปลี่ยนแปลง หากคุณรู้สึกไม่สบายสามารถลดลงได้ด้วยวิธีการบางอย่าง บ่อยครั้งเทคนิคการหายใจขณะคลอดบุตรหรือการเปลี่ยนความสนใจไปยังสิ่งที่น่าสนใจกว่าช่วยได้

จะทำอย่างไรระหว่างการฝึกหดตัว

ตามกฎแล้วไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลยคุณแม่บางคนไม่สังเกตเห็นความตึงเครียดด้วยซ้ำ หากพบเห็นหรือมีอาการปวดอย่างรุนแรงแสดงว่าอาจเกิดการคลอดก่อนกำหนด - คุณควรปรึกษาแพทย์ที่โรงพยาบาลทันที เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายระหว่างการฝึกซ้อมคุณสามารถใช้วิธีต่อไปนี้:

1. เปลี่ยนตำแหน่งร่างกายของคุณ คุณแม่ผู้มีประสบการณ์แนะนำให้นอนตะแคงซ้ายแล้วดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้วก่อนทำเช่นนี้ การพักผ่อนช่วยบรรเทาอาการปวด เมื่อไม่สามารถนอนราบได้แนะนำให้นั่งลง
2. อาบน้ำอุ่น. น้ำช่วยคลายความตึงเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย
3. ทานโน-ชปาหรือปาปาเวอรีน เหล่านี้เป็นยาจากกลุ่ม antispasmodics ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวด แต่คุณไม่ควรรับประทานเอง ก่อนรับประทานควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

ร่างกายมนุษย์แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นจึงไม่มีสูตรอาหารที่เหมาะกับสาวๆ ทุกคน มีเพียงเด็กผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถรับรู้ถึงอาการกระตุกของการฝึก รู้สึกถึงพวกเขา และเข้าใจว่าจะทำอะไรได้บ้างเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ หากนี่เป็นลูกคนแรกคุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่านี่คือจุดเริ่มต้นของการคลอดหรือไม่ ซึ่งก่อนหน้านั้นการหดตัวที่ผิดปกติและระยะสั้นควรเกิดขึ้นบ่อยขึ้น มิฉะนั้นคุณจะขัดขวางกระบวนการทำงานตามธรรมชาติ คุณต้องไปพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• น้ำแตก;
• ปัญหานองเลือด;
• ปวดหลังส่วนล่าง, หลังส่วนล่าง;
• ทารกในครรภ์เริ่มเคลื่อนไหวน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด
• ท้องเสียคลื่นไส้;
• มีเลือดออก;
• การหดตัวอันเจ็บปวด, ตะคริว

การหดตัวของการฝึกจะเริ่มนานเท่าใด?

ระยะเวลาการตั้งครรภ์มาตรฐานคือ 9 เดือน แต่กระบวนการเริ่มต้นสำหรับผู้หญิงแต่ละคนในเวลาที่แตกต่างกัน: บางคนคลอดบุตรที่ 27 สัปดาห์ บางรายที่ 41 สัปดาห์ การหดตัวของการฝึกยังคาดเดาได้น้อยกว่า โดยเริ่มต้นทีละรายสำหรับมารดาแต่ละคนและดำเนินการต่างกัน มีข้อสังเกตว่าหญิงตั้งครรภ์บางคนจะรู้สึกตลอดเวลาในช่วงไตรมาสสุดท้าย เนื่องจากร่างกายมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

วันที่บันทึกเร็วที่สุดคือสัปดาห์ที่ 20 ในเวลานี้พวกเธออ่อนแอมาก ดังนั้นไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะรู้สึกได้ การหดตัวจะรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์อาจเกิดขึ้น และความตึงเครียดจะยาวนานขึ้น สตรีมีครรภ์รู้สึกหดตัวชัดเจนในสัปดาห์ที่ 32-34ในวันสุดท้ายก่อนคลอดบุตร สิ่งเหล่านี้คล้ายคลึงกับการใช้แรงงานอย่างมาก

วีดีโอ

ข้อมูลที่นำเสนอในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น เนื้อหาในบทความไม่สนับสนุนการปฏิบัติต่อตนเอง มีเพียงแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและให้คำแนะนำการรักษาตามลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยแต่ละรายได้