ห้องอบไอน้ำก็คือ ขั้นตอนที่มีประโยชน์สำหรับผิวหน้านั้นสามารถแบ่งได้เป็นทั้งการบำบัดรักษาและการป้องกัน ไอน้ำช่วยรับมือกับปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับหนังกำพร้า ไอน้ำร้อนบำบัดช่วยให้รูขุมขนเปิดและดูดซึมได้ง่าย เครื่องสำอาง- บทความนี้จะบอกคุณถึงวิธีการนึ่งใบหน้าอย่างถูกต้อง

ทำไมการอบไอน้ำจึงดีต่อผิวหน้าของคุณ

ไอน้ำมีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับผิวที่มีปัญหาและข้อบกพร่องเท่านั้น การอาบน้ำดังกล่าวสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตซึ่งมีผลดีต่อผิวหนังชั้นนอกโดยรวม การกระทำที่เป็นประโยชน์หลัก ห้องอบไอน้ำคะแนน:

• ไอน้ำช่วยกำจัด เนื่องจากสิวเกิดขึ้นจากการที่รูขุมขนถูกผิวหนังและความมันปิดกั้น ไอน้ำจึงช่วยให้รูขุมขนเปิดออก เปิดรูขุมขนกำจัดสิ่งสกปรกและหนองทั้งหมดออกจากผิวหนังชั้นหนังแท้ได้ง่ายกว่า
• กระบวนการชราช้าลง ผลจากการให้ความร้อนด้วยไอน้ำทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ อีลาสตินและคอลลาเจนเริ่มถูกปล่อยออกมาอย่างแข็งขันมากขึ้น หนังกำพร้าจะยืดหยุ่นและจำนวนริ้วรอยทั้งหมดลดลง
• Comedones จะถูกลบออก แบบเปิดและแบบปิดจะทำความสะอาดได้ง่ายกว่าหลังจากเปิดรูขุมขนโดยการสัมผัสกับไอน้ำ
• สีของผิวหนังชั้นหนังแท้ดีขึ้น หลังจากให้ความร้อน กระบวนการเผาผลาญของผิวหนังจะดีขึ้น ผิวที่สม่ำเสมอและสดชื่นกลับคืนมา
• สารพิษจะถูกกำจัดออกไป หลังจากนึ่งแล้ว ให้ทำตามขั้นตอนการขัดและมาส์ก ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด,รูขุมขนได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงมากขึ้น

ห้องอบไอน้ำเป็นสิ่งที่ประหยัดและ ขั้นตอนง่ายๆสำหรับบุคคลใด ๆ ในการดำเนินการนี้ ไม่จำเป็นต้องมีความรู้หรือทักษะพิเศษใดๆ แต่การที่จะรับ ผลดีต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• ก่อนนึ่งให้เอาออกจากใบหน้า วิธีการตกแต่งและสิ่งสกปรกสะสมระหว่างวัน
• จำเป็นต้องทาครีมที่มีปริมาณไขมันสูงบริเวณใต้เปลือกตาเนื่องจากในบริเวณนี้ผิวหนังชั้นหนังแท้มีความละเอียดอ่อนและบางเป็นพิเศษและควันร้อนอาจเป็นอันตรายต่อมันได้
• คุณไม่ควรโน้มตัวไปทางภาชนะที่มีน้ำเดือดต่ำ เนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้ได้
• คุณสามารถใช้เครื่องพ่นไอน้ำได้ ขั้นตอนนี้จะปลอดภัยอย่างแน่นอน
• ในการนึ่งควรใส่น้ำเดือดในชามเคลือบฟัน
• ห้ามมิให้เตรียมสารละลายและนึ่งหน้าเครื่องครัวอะลูมิเนียมรวมทั้งเทของเหลวเดือดลงในภาชนะพลาสติก
• เพื่อรักษาความร้อนและไอน้ำ จะต้องคลุมศีรษะ ผ้าขนหนูเทอร์รี่ดังนั้นขั้นตอนจะคงไว้ การกระทำที่มีประสิทธิภาพอีกต่อไป

หลังจากอบไอน้ำใบหน้าแล้ว จำเป็นต้องดูแลหลังการอบไอน้ำอย่างเหมาะสม หลังจาก ห้องอบไอน้ำที่แนะนำ:

1. ต้องล้างมือ ต้องมัดผมด้วยหนังยางและกิ๊บติดผม
2. ปล่อยให้ผิวได้พักผ่อนเป็นเวลา 10 นาทีโดยไม่ต้องเช็ดออก และปล่อยให้น้ำระเหยไปเอง
3. ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง
4. ใช้ผ้าเช็ดปากที่สะอาดซับใบหน้าเบาๆ เพื่อขจัดความชื้นส่วนเกิน
5. หากผิวของคุณมันหรือมีปัญหา คุณควรทำตามขั้นตอนการทำความสะอาดต่อไปด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:

• โซดากับเกลือ
• ฟรุ๊ตตี้

1. หลังจากผ่านไป 20 นาที ให้หล่อลื่นผิวหน้าด้วยครีมบำรุง

หลังจากอบไอน้ำแล้วห้ามออกไปข้างนอก อากาศบริสุทธิ์เนื่องจากรูขุมขนที่ขยายใหญ่ขึ้นอาจกลับมาสกปรกอีกครั้งได้อย่างรวดเร็ว เพื่อป้องกันการเกิดใหม่ กระบวนการอักเสบควรดำเนินการตามขั้นตอนใน เวลาเย็น- หลังล้างหน้าแนะนำให้นอนเงียบๆ เป็นเวลา 20 นาที

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ยาต้มสมุนไพรหลังจากนึ่งแล้วไม่ควรเทออก ขอแนะนำให้แช่แข็งน้ำเย็นที่ใช้แล้วในรูปแบบ ก้อนเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับการเช็ดใบหน้าในตอนเช้า นอกจากจะกว้างแล้ว การกระทำที่เป็นประโยชน์ขั้นตอนดังกล่าวจะทำให้ชั้นหนังแท้แข็งตัวและกระตุ้นกลไกการปกป้อง

คุณยังสามารถสระผมด้วยยาต้มหลังสระผมได้ น้ำดังกล่าวจะมีประโยชน์ต่อลอนผมโดยไม่คำนึงถึงส่วนประกอบที่ใช้ผสมกัน

อาบน้ำสมุนไพรตามสภาพผิว

มีตัวเลือกมากมายสำหรับการใช้ห้องอบไอน้ำ มีการเพิ่มส่วนประกอบต่างๆ ลงในโซลูชันการรักษา:

• สมุนไพร;
• ผงฟู;
• พาราฟิน;

ส่วนประกอบต่างๆ จะถูกเลือกเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับสภาพผิว

อ้วน

สำหรับหนังกำพร้า ประเภทไขมันห้องอบไอน้ำต้องมีคุณสมบัติในการทำให้แห้งก่อน การอาบน้ำแบบนี้ควรทำให้การทำงานเป็นปกติ ต่อมไขมันการใช้สมุนไพร: บัตเตอร์เบอร์, ว่านหางจระเข้, เบิร์ช, ตำแย, โอ๊ค, ลินเดน, ราก, มิ้นต์, กล้ายหรือหางม้า สมุนไพรสามารถนำมารวมกันและเติมลงในน้ำเดือดได้

น้ำยาอบไอน้ำต้านการอักเสบด้วยดอกคาโมไมล์

วัตถุดิบ:

• สมุนไพร (คาโมมายล์และมิ้นต์) - ช้อนโต๊ะ;
• น้ำ - 1 ลิตร

ยาต้มใด ๆ สามารถใช้ร่วมกับหยดได้เล็กน้อย น้ำมันหอมระเหย- สำหรับผิวชั้นหนังแท้มันแนะนำให้เติมน้ำมัน ใบชาลาเวนเดอร์ ไม้สน หรือเสจ

โซดาอาบน้ำ

เบกกิ้งโซดาดีต่อหนังกำพร้ามัน มีฤทธิ์ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม ช่วยเปิดรูขุมขน และช่วยกำจัดการหลุดลอกและการอักเสบ หลังจากอาบน้ำควรทำความสะอาดผิวมันต่อไป ต้องชุบสำลีที่สะอาดในน้ำต้ม จากนั้นใส่เบกกิ้งโซดาผสมกับเกลือแล้วป้ายให้ทั่วใบหน้า การเคลื่อนไหวควรดำเนินไปอย่างราบรื่น จึงสามารถบรรลุผลได้ ทำความสะอาดได้ดีขึ้นรูขุมขนจากสิวหัวดำและหนอง

แห้ง

ในการอบผิวประเภทผิวของคุณ คุณต้องใช้สมุนไพร เช่น ไธม์ ดาวเรือง และออริกาโน มีตัวเลือกและการผสมผสานมากมายสำหรับการเตรียมวิธีแก้ปัญหาการรักษา:

1. ดอกคาโมไมล์ ใบกระวานและชะเอมเทศ
2. ดอกคอมฟรีย์ เปลือกส้ม ดอกแดนดิไลออน กุหลาบ
3. ปราชญ์, ฮอว์ธอร์น, ลินเดน

รวม

สำหรับการรักษา ผิวผสมอาบน้ำถูกเลือกโดยคำนึงถึง ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคล- หากผิวส่วนใหญ่เป็นประเภทแห้ง ก็ให้เลือกสมุนไพรที่เหมาะกับผิวชั้นหนังแท้หากผิวชั้นหนังแท้มีความมัน ก็ในทางกลับกัน

ปกติ

• ใบกระวาน;
• ดอกคาร์เนชั่น;
• อัลเธีย;
• ดอกกุหลาบ;
• เม็ดยี่หร่า;
• ดอกคาโมไมล์

สมุนไพรข้างต้นทั้งหมดสามารถใช้แยกกันหรือรวมกันได้ เมื่อเตรียมสารละลาย ให้ใช้สมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำได้:

• ไม้จันทน์;
• ลาเวนเดอร์;
• มะกรูด.

ซีดจาง

เพื่อให้บรรลุผลในการฟื้นฟูเมื่อทำห้องอบไอน้ำคุณต้องเพิ่มสมุนไพร:

• ปราชญ์;
• โคลท์สฟุต;
• ดอกคาโมไมล์;
• โรสแมรี่.

ไม่มีเวลาที่เหมาะสมในการอบไอน้ำ เนื่องจากผิวแต่ละประเภทต้องการ การดูแลเป็นพิเศษและการดูแล สำหรับผิวหนังชั้นหนังแท้ที่แห้ง แนะนำให้อบไอน้ำเป็นอย่างน้อย หากจำเป็น ควรทำเดือนละครั้ง ไม่ควรอบไอน้ำใบหน้าเกิน 3 นาที สำหรับผิวพรรณ ประเภทปกติขอแนะนำให้อบไอน้ำทุกๆ 14 วันและใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที สำหรับ ผิวมันแนะนำให้ใช้เซสชันไอน้ำมากที่สุด คุณสามารถอบไอน้ำใบหน้าได้ทุกสัปดาห์ ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาตั้งแต่ 8 ถึง 10 นาที

ห้องอบไอน้ำไม่เพียงมีประโยชน์เท่านั้น เซสชันดังกล่าวมีให้บริการและราคาไม่แพง สมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยที่จำเป็นทั้งหมดสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง ด้วยการสละเวลาครึ่งชั่วโมงก็สามารถช่วยให้ผิวของคุณสะอาดหมดจดและเปล่งประกายสุขภาพดีได้เหมือนปกติ ขั้นตอนประจำวันไม่สามารถนำไปสู่ผลกระทบดังกล่าวได้

เมื่อนึ่ง เนื้อชิ้นต่างๆ ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น พวกเขายังมีประโยชน์อย่างมากเนื่องจากเนื่องจากไม่มีไขมันในวิธีการรักษาความร้อนของจานนี้จึงจะมีคอเลสเตอรอลและแคลอรี่ที่เป็นอันตรายน้อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ในทางตรงกันข้าม จะสามารถรักษาวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ได้มากกว่าวิธีการเตรียมแบบอื่นหลายเท่า

อาหารนี้มีข้อดีอีกอย่างหนึ่ง: เหมาะสำหรับอาหารของคนทุกวัย เด็กๆ ที่เพิ่งเริ่มคุ้นเคยกับการทานอาหารจากโต๊ะทั่วไปก็สามารถเพลิดเพลินได้ รวมถึงผู้ที่ป่วยและต้องรับประทานอาหารพิเศษอีกด้วย ตามกฎแล้วแพทย์ไม่ห้ามไม่ให้มีการนึ่งชิ้นเนื้อในสถานการณ์เช่นนี้และมักจะแนะนำให้ทำเช่นนั้น - เพื่อทำให้ร่างกายอ่อนแอด้วยโปรตีน

อย่างไรก็ตาม มีบางคนเชื่อมโยงการสร้างอาหารข้างต้นกับการมีอยู่ในบ้าน อุปกรณ์พิเศษ- เรือกลไฟ มีผู้ที่เชื่อว่าหากไม่มีอุปกรณ์ดังกล่าวจะเป็นการยากมากที่จะหาอุปกรณ์ทดแทนที่เพียงพอ วิธีการนี้ไม่ถูกต้องเนื่องจากในความเป็นจริงมีหลายวิธีในการผลิต ทอดไอน้ำโอเค โดยไม่ต้องใช้เรือกลไฟ

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งที่แม่บ้านจำนวนมากรู้จักคือการใช้กระชอนหรือตะแกรงก้นแบนพร้อมกับกระทะที่มีฝาปิดซึ่งมีความจุเพียงพอ หลังควรมีเส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่กว่าอันแรกเล็กน้อยเล็กน้อย แต่เพื่อไม่ให้ตกลงไป แต่จะถูกเก็บไว้ที่ด้านบน

กระทะจะต้องเต็มไปด้วยของเหลวเพียงพอ อย่างไรก็ตาม ระดับของตะแกรงหรือกระชอนแม้จะกำลังเดือดก็ตาม ควรปล่อยให้อยู่ต่ำกว่าก้นตะแกรงหรือกระชอน จานนี้นึ่งไม่ต้ม! อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรปล่อยให้ของเหลวเดือดจนหมด

คุณสามารถทำชิ้นเนื้อทอดตามที่คุณต้องการ สูตรที่เหมาะสม- ตัวอย่างเช่น จากเนื้อสัตว์ครึ่งกิโลกรัม หนึ่งในสี่ของก้อนสีขาวที่แช่ไว้ล่วงหน้าในนมหนึ่งแก้ว หัวหอมหนึ่งลูก ไข่ และเครื่องเทศ ตามเนื้อผ้าส่วนประกอบทั้งหมดจะถูกส่งผ่านเครื่องบดเนื้อและมวลที่เกิดขึ้นจะก่อตัวเป็นลูกบอลไม่ใหญ่มาก

ควรวางชิ้นเนื้อในตะแกรงหรือกระชอนเพื่อรักษาระยะห่างระหว่างกันเล็กน้อย ถัดไปต้องวางภาชนะที่มีของเหลวเดือดไว้บนกระทะและปิดฝา ลดความร้อนลงเล็กน้อย (ถึงปานกลาง) คุณต้องปรุงอาหารประมาณ 30-40 นาที เพื่อกำหนดความพร้อมให้แบ่งชิ้นหนึ่งชิ้น เนื้อข้างในควรมีสีสม่ำเสมอและน้ำที่ไหลออกมาควรโปร่งใส

สำหรับวิธีอื่นในการสร้างชิ้นเนื้อไอน้ำ ตะแกรงโลหะก็มีประโยชน์เช่นกัน นอกจากนี้คุณจะต้องมีหม้อ ขนาดต่างๆผ้ากอซอย่างน้อย 50x50 ซม. เกลียวและตะแกรงย่างจากไมโครเวฟ

เทน้ำลงในหม้อใบหนึ่งซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 20-25 ซม. แล้วปิดทุกอย่างด้วยผ้ากอซแล้วมัดให้แน่นด้วยเกลียว จากนั้นจะต้องดันผ้าลงเล็กน้อยเพื่อให้เกิดเป็นซีกโลก หลังจากน้ำเดือดแล้วให้วางชิ้นเนื้อไว้บนผ้าแล้วปิดฝากระทะแล้วปรุงจานเป็นเวลา 35-40 นาที

แทนที่จะใช้ผ้ากอซ คุณสามารถลองวางตะแกรงย่างทรงกลมแบบพิเศษไว้ในกระทะที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางที่เหมาะสมได้ การอบชิ้นเนื้อด้วยความร้อนมักจะใช้เวลาประมาณ 40 นาที

ในแต่ละกรณี คุณต้องแน่ใจว่าฝาด้านบนปิดกระทะอย่างแน่นหนา มิฉะนั้นเวลาในการปรุงอาหารสำหรับนึ่งจะเพิ่มขึ้น - สูงสุด 60 นาทีหรือมากกว่านั้น

จานนี้จะแตกต่างจากแบบทอดโดยไม่มีเปลือกสีน้ำตาลทอง อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันก็จะได้รสชาติที่ชุ่มฉ่ำและนุ่มนวลกว่ามาก

ไอน้ำมหัศจรรย์

ไอน้ำร้อนมีประโยชน์ในการทำความสะอาดผิวหนังชั้นนอก เนื่องจากการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงพวกมันจึงละลาย ปลั๊กไขมันและแทรกซึม - การบดอัดในท้องถิ่นหลังจากสิวอักเสบ รูขุมขนเปิด น้ำในรูปของไอน้ำแทรกซึมเข้าสู่ชั้นผิวที่ลึกกว่า เพื่อทำความสะอาดสิวอุดตัน - สิวหัวดำ ภายใต้อิทธิพลของความร้อนการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นกระบวนการเผาผลาญในเซลล์จะถูกเร่งและสารที่เป็นประโยชน์ที่รวมอยู่ในยาต้มสำหรับห้องอบไอน้ำจะถูกดูดซึมอย่างแข็งขัน ขั้นตอนนี้กระตุ้นให้เกิด เหงื่อออกมากด้วยเหตุนี้สารพิษจึงถูกกำจัดออกไป หยดน้ำที่ควบแน่นบนผิวหนังไหลลงมาชะล้างสิ่งที่ปล่อยออกมาบนผิวน้ำออกไป สารอันตราย- ผิวได้รับความชุ่มชื้นอย่างแข็งขันและเป็นผลให้กลับมาอ่อนเยาว์อีกครั้ง

สมุนไพรนึ่ง

คุณสมบัติด้านความงามของไอน้ำสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างมากเมื่อรวมกับการทำงานของสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหย ผิวหนังที่นึ่งจะดูดซับสารระเหยในอากาศอย่างแข็งขัน ซึ่งเพิ่มความสามารถในการเจาะทะลุขององค์ประกอบขนาดเล็กได้อย่างมาก

เมื่อเตรียมห้องอบไอน้ำ ให้เติมสิ่งที่คุณต้องการ 1-2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 1.5 ลิตร คอลเลกชันสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหย 3-4 หยด สำหรับผิวแห้ง ยาต้มของมิ้นต์ ผักชีฝรั่ง โคลท์ฟุต และกลีบกุหลาบเหมาะอย่างยิ่ง น้ำมันหอมระเหยที่แนะนำ ได้แก่ ไม้จันทน์ น้ำมันโรสวูด คาโมมายล์ มะลิ เจอเรเนียม ส้ม ซึ่งเป็นสารให้ความชุ่มชื้นและบำรุงตามธรรมชาติ ยาต้มจากบอระเพ็ด, ยาร์โรว์, สาโทเซนต์จอห์น, ชิโครี, คาโมมายล์, ดาวเรืองและหางม้ามีประโยชน์ต่อสภาพผิวมัน จากน้ำมันหอมระเหยที่หลากหลายควรเลือกมะกรูด, ส้มโอ, โรสแมรี่, แพทชูลี่, กานพลู, ซีดาร์, เลมอนบาล์ม, น้ำมันมะนาว - สารต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ

สูตรอาหารที่มีรูปถ่ายด้านล่างจะบอกวิธีการนึ่งชิ้นเนื้ออย่างเหมาะสม วิธีทางที่แตกต่าง: ในกระทะ ในเตาอบ ในหม้อหุงช้า หรือหม้อต้มสองชั้น ชิ้นเนื้อที่ทำในลักษณะนี้มีข้อได้เปรียบที่ปฏิเสธไม่ได้ - ฐานของพวกมันอาจประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เกือบทุกชนิด (ปลา เนื้อสัตว์ หรือผัก) เมื่อค้นพบความลับในการเตรียมสิ่งนี้แล้ว จานอาหารคุณสามารถเพิ่มสูตรอาหารลงในตำราอาหารของคุณได้

วิธีการนึ่งชิ้นเนื้อ

จานนึ่งแคลอรี่ต่ำแบบสากลสามารถนำเข้าสู่อาหารของทารกตั้งแต่ปีแรกของชีวิตผู้สูงอายุและผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีทำสตีมคัทเล็ต คุณจำเป็นต้องเรียนรู้กฎเกณฑ์บางประการในการเตรียมอาหารจานนี้:

1. กำจัด ปลาทอดจาก กลิ่นอันไม่พึงประสงค์จะช่วย น้ำมะนาว– ควรเติมเนื้อสับดิบในปริมาณเล็กน้อย
2. ขนาดของผลิตภัณฑ์ส่งผลต่อเวลาในการปรุงอาหาร หากจำเป็นต้องวางอาหารบนโต๊ะอย่างเร่งด่วนควรทำลูกชิ้นให้เล็กจะดีกว่า
3. หากเนื้อสับเหลวเกินไป ต้องเติมแป้งหรือเกล็ดขนมปังเพิ่ม (ส่วนประกอบที่ระบุในสูตร)
4. ก่อนที่จะปรุงเนื้อสับคุณต้องตีมันก่อน - วิธีนี้จะทำให้ชิ้นเนื้อนิ่ม
5. ระดับการบดของเนื้อสับได้รับอิทธิพลจากความงดงามของผลิตภัณฑ์ - ยิ่งบดมากเท่าไร เนื้อชิ้นก็จะยิ่งฟูมากขึ้นเท่านั้น
6. ควรแช่ขนมปังสำหรับเนื้อสับในนมเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีรสชาติดีขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้น้ำธรรมดาก็ได้

เนื้อสับนึ่งเตรียมไว้ทั้งในหม้อต้มสองชั้นและในหม้อหุงช้าโดยใช้อุปกรณ์แนบพิเศษ หากไม่มีเทคนิคที่กล่าวมาข้างต้น ให้ใช้กระทะที่มีน้ำธรรมดาและมีกระชอนวางอยู่ด้านบน ผลิตภัณฑ์ไม่จำเป็นต้องทำจากเนื้อสับ มักใช้ผักขูดละเอียดเป็นฐาน ในกรณีนี้จานอาจมีทั้งรสหวานและรสเค็ม

สูตรทอดไอน้ำ

ปลากับเนื้อสับหรือผักสด - ชิ้นเนื้อใด ๆ จะอร่อยและที่สำคัญที่สุดคือดีต่อสุขภาพหากคุณนึ่ง อาหารนึ่งแตกต่างจากของทอดในรสชาติที่ละเอียดอ่อนและกลิ่นหอมไม่น้อย หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีทำอาหารเย็นเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัวที่บ้าน ลองพิจารณาวิธีง่ายๆ สองสามข้อนี้ สูตรทีละขั้นตอนด้านล่าง.

ในกระทะ

• จำนวนเสิร์ฟ: 3 ท่าน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 186 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อกลางวัน

หากต้องการทำอาหารนึ่งโดยไม่ต้องใช้หม้อหุงช้าหรือเครื่องนึ่ง ให้ใช้กระทะธรรมดา คุณสามารถใช้เนื้อสับใดก็ได้ที่คุณชอบ - เนื้อวัว ไก่งวง ไก่ หรือแม้แต่ผสมหลายประเภทก็ได้ หากคุณต้องการชื่นชมรสชาติที่ยอดเยี่ยม ไก่ทอดปรุงในกระทะ ทำตามขั้นตอนตามสูตรด้านล่าง

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ – 600 กรัม;
• ไข่ – 1 ชิ้น;
• หัวหอม – 0.5 ชิ้น;
• เกลือ, เครื่องเทศ – เพื่อลิ้มรส;
• แครอท – 1 ชิ้น

วิธีทำอาหาร:

1. บดเนื้อโดยใช้เครื่องบดเนื้อสองครั้ง เกลือส่วนผสมและปรุงรส
2. ขูดแครอทให้ละเอียดแล้วสับหัวหอม เพิ่มผักลงในเนื้อสับ
3. ตีไข่ลงในส่วนผสมแล้วคนให้เข้ากันจนเนียน
4. ทำให้มือเปียกด้วยน้ำและเชื้อรา รูปร่างวงรีสินค้า.
5. เทน้ำลงในกระทะ เติมเกลือ และเพิ่มเครื่องปรุงรสหากต้องการ
6. เมื่อของเหลวเดือดให้ลดไฟเพิ่มชิ้นเนื้อปิดฝาจานแล้วปล่อยให้จานปรุงเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
7. ปิดไฟแล้วปล่อยจานไว้ประมาณ 10 นาที

ในเรือกลไฟ

• เวลาทำอาหาร: 2 ชั่วโมง
• จำนวนเสิร์ฟ: 5 ท่าน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 75 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อกลางวัน

ถ้าคุณติด รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารแคลอรี่ต่ำ คุณจะต้องชอบผักทอดนึ่งที่ปรุงตามสูตรด้านล่างอย่างแน่นอน หากต้องการคุณสามารถเปลี่ยนรายการส่วนผสมได้เช่นเพิ่มสมุนไพรสดลงในผลิตภัณฑ์ซึ่งจะช่วยให้อาหารมีรสชาติที่เข้มข้นและสดใสยิ่งขึ้น ค้นหาวิธีทำอาหารกลางวันแบบไดเอทนี้ในหม้อนึ่ง

วัตถุดิบ:

• เครื่องเทศสมุนไพร – เพื่อลิ้มรส;
• แอปริคอตแห้ง (หรือลูกพรุน) – 50 กรัม
• เซโมลินา – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• หัวบีท – 2 ชิ้น;
• แครอท – 2 ชิ้น;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• น้ำ – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• งาขาว – 50 กรัม;
• มันฝรั่ง – 3 ชิ้น

วิธีทำอาหาร:

1. ใส่ผักทั้งหมดลงในกระทะ ต้มจนนุ่ม เย็น และปอกเปลือก
2. ใช้มีดขูดขนาดเล็กสับแครอทและหัวบีท หากจำเป็น ให้กรองอาหารออกจากของเหลว
3. เพิ่มหัวหอมสับละเอียดและผลไม้แห้งลงในส่วนผสมบีทรูทและแครอท
4. คนส่วนผสม เติมเกลือ แล้วนำไปแช่ในตู้เย็นเป็นเวลา 20 นาที
5. ปั้นลูกบอลจากผักสับแล้วโรยด้วยเมล็ดงา
6. วางผลิตภัณฑ์บนถาดนึ่งแล้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที

ในหม้อหุงช้า

• เวลาทำอาหาร: 45 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 2 ท่าน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 132 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อกลางวัน

สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบทานเนื้อไม่ติดมัน เนื้อลูกวัวนึ่งในหม้อหุงช้าจะมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพ อีกทั้งยังเตรียมได้ง่ายและรวดเร็วอีกด้วย คุณสามารถเสิร์ฟผลิตภัณฑ์กับซอสใดก็ได้ที่คุณชอบ แต่บ่อยครั้งที่เนื้อทอดจะปรุงพร้อมกับเครื่องเคียงที่เป็นผัก เช่น ดอกกะหล่ำหรือบรอกโคลี

วัตถุดิบ:

• แครกเกอร์ข้าวสาลี – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• เนื้อลูกวัว – 200 กรัม;
• ไข่ – 1 ชิ้น;
• หัวหอม – 1 ชิ้น

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างและหั่นเนื้อสด ชิ้นเล็ก ๆ,บดโดยใช้เครื่องเตรียมอาหาร
2. ปอกหัวหอม หั่นเป็นชิ้น ใส่ลงในชามของเครื่องเตรียมอาหาร แล้วสับ
3. เพิ่มเกล็ดขนมปังลงในหัวหอม ตีไข่และเติมเกลือลงในส่วนผสม เปิดอุปกรณ์ เปลี่ยนส่วนประกอบให้เป็นมวลเนื้อเดียวกัน
4. ผสมเนื้อกับส่วนผสมหัวหอมและไข่และรูปแบบ ขนาดเล็กลูกโป่ง ม้วนชิ้นงานเป็นเกล็ดขนมปัง
5. วางผลิตภัณฑ์ทั้งหมดไว้ที่ด้านล่างของแบบฟอร์มสำหรับนึ่งอาหาร
6. วางแม่พิมพ์ลงในชามอเนกประสงค์ซึ่งมีน้ำอยู่ครึ่งหนึ่งไว้ล่วงหน้า
7. ปรุงจานเป็นเวลา 30 นาที ตั้งค่าโหมด "Steam" แล้วปิดฝา
8. วางชิ้นเนื้อที่เสร็จแล้วลงบนจานโรยด้วยสมุนไพรสดซึ่งจะช่วยให้มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว

ในกระทะ

• จำนวนเสิร์ฟ: 8 ท่าน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 143 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อกลางวัน

แทนที่จะใช้หม้อต้มสองชั้นหรือหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ที่มีฟังก์ชั่นทำอาหารด้วยไอน้ำ คุณยังสามารถใช้กระชอนธรรมดาได้ - ต้องวางบนกระทะที่มีขนาดเท่าๆ กัน ลองทำไก่ทอดนึ่งซึ่งมีรสชาติไม่แย่ไปกว่าอาหารประเภทเนื้อทอด วิธีการปรุงอาหารนี้ไม่ทำให้ผลิตภัณฑ์เสีย แต่ยังคงความอร่อยและนุ่มนวลราวกับปรุงในหม้อต้มสองชั้น

วัตถุดิบ:

• เนย (สะเด็ดน้ำ) – 100 กรัม
• ไข่ – 1 ชิ้น;
• นม – 100 มล.;
• เกล็ดขนมปัง – 100 กรัม;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• ไก่ – 700 กรัม;
• ขนมปัง - 3 ชิ้น;
• กระเทียม – 3 กลีบ;
• พริกไทยเกลือ - เพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

1. บดเนื้อสัตว์และผักสองสามครั้งโดยใช้เครื่องบดเนื้อแบบละเอียด
2. เทนมลงบนขนมปัง เมื่อนิ่มแล้ว ให้ใส่ในเครื่องบดเนื้อ
3. ตีไข่ให้เป็นเนื้อสับแล้วใส่เนยนุ่ม ๆ
4. เกลือส่วนผสม ปรุงรส ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 15 นาที
5. ทำลูกชิ้นเนื้อสับแล้วม้วนเป็นเกล็ดขนมปัง
6. เทน้ำลงในกระทะ เมื่อเดือดแล้ว ให้วางกระชอนไว้ด้านบนและวางผลิตภัณฑ์ที่ขึ้นรูปไว้ด้านล่าง
7. ปล่อยให้จานปรุงด้วยวิธีนี้เป็นเวลา 40 นาที

ไอน้ำทอดในเตาอบ

• เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง
• จำนวนเสิร์ฟ: 10 ท่าน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 168 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อกลางวัน

อาหารอบเป็นที่ชื่นชอบของหลายๆ คน โดยเฉพาะผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก มีการเตรียมผลิตภัณฑ์ด้วย ปริมาณขั้นต่ำไขมันในขณะที่ส่วนผสมที่ใช้จะรักษาสารอาหารส่วนใหญ่ไว้ หากคุณต้องการกระจายเมนูอาหารของคุณให้ใส่ใจ สูตรนี้- เขาจะบอกวิธีปรุงเนื้อชิ้นนึ่งในเตาอบ

วัตถุดิบ:

• เนื้อวัว – 1 กก.
• น้ำมัน (พืช) – 5 มล.;
• ไข่ – 2 ชิ้น;
• หัวหอม – 3 ชิ้น;
• เกลือ, เครื่องเทศ – เพื่อลิ้มรส;
• เซโมลินา – 50 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. บดเนื้อและหัวหอมผ่านเครื่องบดเนื้อใส่เครื่องเทศและเกลือลงในเนื้อสับที่ได้แล้วผสมทุกอย่าง
2. เพิ่มไข่และเซโมลินาลงในส่วนผสมเนื้อสัตว์แล้วผสมอีกครั้ง
3. วางฟอยล์ที่ด้านล่างของถาดอบแล้วฉีดด้วยน้ำมัน
4. ตาบอด รูปร่างที่ต้องการผลิตภัณฑ์วางบนถาดอบปิดด้วยกระดาษฟอยล์
5. อบประมาณ 40 นาที วางแผ่นอบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 องศา

เนื้อทอดนึ่ง

• เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง 10 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 10 ท่าน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 148 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อกลางวัน/มื้อเย็น

หากคุณตัดสินใจที่จะปรุงเนื้อสับนึ่งให้ทำตามสูตรนี้ มันอธิบายกระบวนการทีละขั้นตอน เตรียมผลิตภัณฑ์ด้วยการเติม เนยและขนมปังนิ่มจึงจะนุ่มเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าเมื่อไร โภชนาการอาหารด้วยปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำ ส่วนประกอบทั้งสองนี้ยังคงต้องถูกลบออกจากสูตร

วัตถุดิบ:

• ไข่ – 1 ชิ้น;
• หัวหอม – 2 ชิ้น;
• นม – 0.5 ถ้วย;
• เนย (สะเด็ดน้ำ) – 50 กรัม;
• ขนมปังขาวค้าง - 2 ชิ้น;
• กระเทียม – 3 กลีบ;
• เนื้อวัว – 700 กรัม;
• เครื่องปรุงรสเกลือ - เพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

1. ตัดเปลือกออกจากชิ้นขนมปัง เทนมลงบนเศษขนมปัง
2. ล้างเนื้อซับความชื้นส่วนเกินด้วยผ้าเช็ดปากหั่นเป็นชิ้น ๆ เอาฟิล์มและเส้นเลือดออก
3. บดเนื้อโดยใช้เครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องบดเนื้อ
4. ปอกหัวหอม, กระเทียม, สับด้วยมือหรือสับกับเนื้อ
5. บีบขนมปังออกแล้ววางลงในเครื่องบดเนื้อหลังเนื้อวัว
6. รวมส่วนผสมทั้งหมด ใส่ไข่ เครื่องปรุงรส ผสม ปล่อยให้การเตรียมการชงเป็นเวลา 15 นาที
7. ปั้นเป็นชิ้นเล็กๆ ม้วนเป็นเกล็ดขนมปังสำหรับชุบเกล็ดขนมปัง
8. นึ่งผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 45 นาที

ปลานึ่งนึ่งอาหาร

• จำนวนเสิร์ฟ: 5 ท่าน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 88 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อกลางวัน

ในการเตรียมอาหารตามสูตรนี้เหมาะสำหรับปลาเช่นปลาไพค์คอนคอดปลาพอลล็อค คุณยังสามารถใช้ปลาแซลมอนสีชมพู ปลาคาร์พไม้กางเขน ปลาไพค์คอน ทรายแดง และหอกได้ ไม่มีสมาชิกในครอบครัวคนใดที่จะปฏิเสธลูกชิ้นปลาแสนอร่อยเหล่านี้ แต่ถ้าคุณจะให้อาหาร เด็กเล็กถ้าอย่างนั้นก็ควรใช้เนื้อปลาเพื่อไม่ให้มีกระดูกอยู่

วัตถุดิบ:

• ไข่ – 1 ชิ้น;
• สมุนไพรหอมแห้ง, เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• มันฝรั่ง – 1 ชิ้น;
• ปลา (ปลาสับ) – 500 กรัม
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• นม – 2 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. มันฝรั่งดิบต้มปอกเปลือกบดด้วยส้อมผสมกับนมสองสามช้อน
2. บดปลาด้วยวิธีใดก็ได้
3. สับหัวหอมแล้วผสมกับปลาและมันฝรั่งจนได้มวลที่นุ่มและชุ่มฉ่ำ
4. รูปร่าง รูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าสินค้า.
5. ทาจารบีบนตะแกรงนึ่งด้วยน้ำมันและไอน้ำเป็นเวลา 20 นาที
6. เสิร์ฟพร้อมซอสขาวไขมันต่ำหรือน้ำมะนาว

กะหล่ำปลีนึ่ง

• เวลาทำอาหาร: 40 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 5 ท่าน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 99 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อกลางวัน

ไม่ใช่ทุกคนที่คุ้นเคยกับรสชาติของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเพราะหลายคนคิดว่ากะหล่ำปลีทอดจะกินได้เมื่อทอดเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ก็สามารถนึ่งได้เช่นกัน ที่นี่คุณเพียงแค่ต้องเตรียมส่วนผสมหลักอย่างเหมาะสม - กะหล่ำปลี นอกจากนี้เพื่อเพิ่มรสชาติของจานให้แม่บ้านหลายคนม้วนชิ้นเนื้อด้วยส่วนผสมของเกล็ดขนมปังและเมล็ดงา

วัตถุดิบ:

• น้ำมัน (ผัก) – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• แครกเกอร์ - 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• เซโมลินา – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• เมล็ดงา - เพื่อลิ้มรส;
• เครื่องเทศเกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• กะหล่ำปลีสด – 500 กรัม;
• ไข่ – 1 ชิ้น

วิธีทำอาหาร:

1. สับกะหล่ำปลีอ่อนให้ละเอียด ใส่เกลือ แล้วใส่ลงในกระทะ ปิดฝาจาน ปิดไฟเมื่อผลิตภัณฑ์นิ่ม
2. ปล่อยให้กะหล่ำปลีต้มเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นใส่เซโมลินา เครื่องเทศ และผสมทุกอย่าง
3. ทำให้กะหล่ำปลีเย็นลง จากนั้นตีไข่และผสมอีกครั้ง
4. ปั้นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วม้วนในส่วนผสมของเกล็ดขนมปังและเมล็ดงา
5. วางชิ้นเนื้อไว้บนตะแกรงของหวด (ไม่จำเป็นต้องทาน้ำมันเพราะกะหล่ำปลีทอดด้วยน้ำมัน)
6. ปล่อยให้จานปรุงเป็นเวลา 15 นาที
7. เสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยว

ไก่

• เวลาทำอาหาร: 50 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 5 ท่าน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 175 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อกลางวัน

ไก่นึ่งเนื้อนุ่มที่อร่อยมากทำจากเนื้อซี่โครงของนก ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวซึ่งผลิตโดยใช้หม้อต้มสองชั้นเหมาะสำหรับเด็กเล็ก - เด็กหลายคนชอบรับประทานด้วย มันฝรั่งบด, ข้าวต้ม, พาสต้าหรือผักตุ๋น ค้นหาวิธีการปรุงเนื้อสัตว์และ อาหารกลางวันแสนอร่อย.

วัตถุดิบ:

• กระเทียม – 1 กานพลู;
• ครีมเปรี้ยว – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• พริกไทย, เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• นม – 0.5 ถ้วย;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• เต้านม – 1 ชิ้น;
• ไข่ – 1 ชิ้น;
• เกล็ดขนมปัง (หรือขนมปังขาวค้าง) - 100 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างเต้านมให้สะอาด ซับให้แห้ง เอากระดูกออก
2. เทนมลงบนแครกเกอร์หรือขนมปัง
3. สับหัวหอมที่ปอกเปลือกเป็นชิ้น
4. บีบขนมปังแล้วสับพร้อมกับเนื้อและหัวหอมหั่นเป็นชิ้น ควรใช้เครื่องปั่นในการบดจะดีกว่า
5. สับกระเทียมโดยใช้เครื่องขูดละเอียด
6. เพิ่มครีมเปรี้ยว, เครื่องปรุงรส, กระเทียมลงในเนื้อสับผสม
7. ทำเป็นชิ้นเล็กๆ แล้ววางลงบนตะแกรงหวด
8. ปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาที
9. เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่คุณชอบ

ข้าวโอ๊ตนึ่ง

• เวลาทำอาหาร: 30 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 5 ท่าน
• ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 100 กิโลแคลอรี
• วัตถุประสงค์: สำหรับมื้อกลางวัน/มื้อเย็น

หากสมาชิกในครัวเรือนไม่ชอบอาหารที่มีประโยชน์ ข้าวโอ๊ตแล้วสูตรการทำข้าวโอ๊ตทอดนึ่งนี้จะช่วยคุณได้มาก ผลิตภัณฑ์ปรุงโดยใช้ธัญพืช ไข่ และน้ำซุปก้อน แม่บ้านอีกหลายคนเพิ่มเครื่องเทศให้กับเนื้อสับซึ่งทำให้รสชาติสว่างขึ้น ทานคู่กับอะไรก็เข้ากันดี แตงกวาสดและมะเขือเทศ - ตัวเลือกที่ดีสำหรับ มื้อเย็นเบาๆ.

วัตถุดิบ:

• ไข่ – 2 ชิ้น;
• น้ำซุปไก่ก้อน – 2 ชิ้น;
• น้ำ - 2 แก้ว;
• น้ำมัน (พืช) – สำหรับการหล่อลื่น
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• ซีเรียล - 2 ถ้วย;
• ครีม - สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำอาหาร:

1. ต้มน้ำให้เดือดละลายก้อน เทสะเก็ดลงในของเหลว คนให้เข้ากัน จากนั้นยกจานออกจากเตา
2. หลังจากปล่อยให้สะเก็ดอยู่ประมาณ 5 นาทีแล้วจึงตีให้เข้ากัน ไข่ไก่,ผสมจนเนียน
3. ทาจาระบีด้านล่างของกระทะอบไอน้ำ ในปริมาณที่น้อยเนย วางลูกบอลที่ทำจากข้าวโอ๊ตลงไป
4. นึ่งผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 15 นาที
5. วางชิ้นเนื้อลงบนจานเทครีมเปรี้ยวในแต่ละมื้อ

วีดีโอ

การอบไอน้ำบนใบหน้าเป็นขั้นตอนที่ครอบคลุมซึ่งแนะนำสำหรับทุกสภาพผิว ขอบคุณ การกระทำที่ซับซ้อน, ทำความสะอาดท่อ, ขจัดผลิตภัณฑ์ที่ผุพัง, เร่งกระบวนการต่ออายุ เตรียมด้วยสมุนไพรช่วยปลอบประโลมผิวและช่วยให้สีสดชื่น สูตรอาหารจากธรรมชาติปกปิดความลับแห่งความงามชั่วนิรันดร์และความอ่อนเยาว์

ประโยชน์ของการอบไอน้ำสำหรับผิว

1. ลบหนังกำพร้าเคราติน;
2. ล้างปลั๊กไขมัน
3. กำจัดสารพิษและสารออกซิแดนท์
4. เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยบนใบหน้า
5. บรรเทาและรักษาอาการอักเสบและแผล;
6. ให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์

กฎการใช้ห้องอบไอน้ำสำหรับผิวหน้า

เพื่อความสำเร็จ ผลสูงสุดการทำห้องอบไอน้ำที่บ้านเป็นสิ่งสำคัญโดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ:

• คุณต้องล้างมือให้สะอาดทำความสะอาดหน้าแต่งหน้ามัดผมด้วยหมุดบ๊อบบี้หรือซ่อนไว้ใต้ผ้าพันแผล
• หลับตาและเอียงหน้าเหนือไอน้ำ คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู
• ขึ้นอยู่กับสภาพผิว ให้เก็บไว้เป็นระยะเวลาหนึ่ง สำหรับผิวแห้งและบอบบางตั้งแต่สามถึงห้านาที สำหรับผิวมันและผิวผสมตั้งแต่สิบถึงสิบห้านาที
• จากนั้นปิดรูขุมขน น้ำเย็นหรือน้ำส้ม ทามอยเจอร์ไรเซอร์
• ดำเนินการไม่เกินสามหรือห้าครั้งต่อเดือน

วิดีโอที่น่าสนใจ: ห้องอบไอน้ำ- ทำความสะอาดผิวหน้า

คำแนะนำที่สำคัญจากบรรณาธิการ

หากคุณต้องการปรับปรุงสภาพเส้นผมของคุณ ความสนใจเป็นพิเศษควรให้ความสนใจกับแชมพูที่คุณใช้ ตัวเลขที่น่ากลัว - ในแชมพู 97% แบรนด์ที่มีชื่อเสียงมีสารที่เป็นพิษต่อร่างกายของเรา ส่วนประกอบหลักเนื่องจากปัญหาทั้งหมดบนฉลากถูกกำหนดให้เป็นโซเดียมลอริลซัลเฟต, โซเดียมซัลเฟตซัลเฟต, โกโก้ซัลเฟต สารเคมีเหล่านี้ทำลายโครงสร้างของลอนผม ผมเปราะ สูญเสียความยืดหยุ่นและความแข็งแรง และสีก็จางลง แต่ที่เลวร้ายที่สุดคือสิ่งที่น่ารังเกียจนี้เข้าตับ หัวใจ ปอด สะสมตามอวัยวะต่างๆ และอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ เราขอแนะนำไม่ให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเหล่านี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้เชี่ยวชาญจากทีมบรรณาธิการของเราได้ทำการวิเคราะห์แชมพูที่ปราศจากซัลเฟตซึ่งผลิตภัณฑ์จาก Mulsan Cosmetic เกิดขึ้นเป็นที่หนึ่ง ผู้ผลิตเพียงรายเดียวเท่านั้น เครื่องสำอางจากธรรมชาติ- ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผลิตขึ้นภายใต้ระบบการควบคุมคุณภาพและการรับรองอย่างเข้มงวด เราขอแนะนำให้เยี่ยมชมร้านค้าออนไลน์อย่างเป็นทางการ mulsan.ru หากคุณสงสัยในความเป็นธรรมชาติของเครื่องสำอาง ให้ตรวจสอบวันหมดอายุ ไม่ควรเก็บไว้นานเกินหนึ่งปี

สมุนไพรอะไรที่เหมาะกับการอบไอน้ำ?

สมุนไพรมีประโยชน์เพื่อความสดชื่นและความนุ่มนวลของผิวอิ่มเอิบด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์ สำหรับแต่ละประเภทควรใช้สมุนไพรแห้งหรือเก็บสด สูตรจากธรรมชาติช่วยให้กระบวนการภายในเซลล์เป็นปกติและหยุดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ

1. ผิวแห้ง – เสจ, คาโมมายล์, ผักชีฝรั่ง, เลมอนบาล์ม;
2. ผิวมัน – โอ๊ค, เบิร์ช, ตำแย, คาโมมายล์, ดาวเรือง;
3. ผิวผสม – มิ้นต์, ยาร์โรว์, โรวัน, celandine;
4. สำหรับผิวที่มีริ้วรอย - โหระพา, เสจ, โคลท์ฟุต

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

มีข้อห้ามดังต่อไปนี้สำหรับขั้นตอนการใช้ไอน้ำ:

• การแพ้ของแต่ละบุคคล
• บาดแผล, บาดแผล, แผลไหม้;
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคหอบหืด;
• เพิ่มการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า
• ภาชนะบาง ๆ, rosacea

สูตรอบไอน้ำผิวหน้าแบบโฮมเมด

การดูแลผิวหน้าโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติสามารถเสริมสร้างหลอดเลือดบนใบหน้าและปรับปรุงสีผิวได้ สูตรธรรมชาติทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและช่วยปรับกระบวนการภายในเซลล์ให้เป็นปกติ ทำความสะอาดบ้านทำให้ผิวนุ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ รับมือกับความหย่อนคล้อยและการผลัดเซลล์ผิว

สำหรับสิวด้วยดอกคาโมมายล์

คุณสามารถฟื้นฟูผิวได้อย่างง่ายดายด้วยมือของคุณเองและรักษาอาการเป็นหนอง ขั้นตอนการรักษาจะทำให้การหลั่งของต่อมเป็นปกติและหยุดการแพร่กระจายของการติดเชื้อ

สารประกอบ:

• 15 กรัม ดอกคาโมไมล์;
• น้ำ 800 มล.
• อีเทอร์ต้นชา 8 หยด

การเตรียมและวิธีการใช้: วางดอกไม้ด้วยน้ำในอ่างน้ำค้างไว้สิบนาที หลังจากเอาของเหลวที่เป็นยาออกจากเตาแล้ว ให้ผสมกับน้ำมันทีทรีแล้วเทลงในชามใบกว้าง ทิ้งใบหน้าไว้สูงสุดเจ็ดนาที จากนั้นซับให้แห้งอย่างง่ายดาย แผ่นผ้าฝ้าย.

วิดีโอที่น่าสนใจ: การล้างหน้าที่บ้าน

สำหรับริ้วรอยด้วยปราชญ์

ขั้นตอนการปรับสีจะทำให้ผิวหนังอิ่มเอิบ สารที่มีประโยชน์กระตุ้นการสังเคราะห์อีลาสติน โดยใช้ สูตรอาหารพื้นบ้านคุณสามารถฟื้นฟูผิวหน้า คืนความสดชื่น และกระจ่างใสได้

สารประกอบ:

• ยาต้มสะระแหน่ 150 มล.
• โรสแมรี่อีเทอร์ 5 หยด

การเตรียมและวิธีการใช้: เตรียมยาต้มเข้มข้น กรอง และผสมกับน้ำมันอะโรมาติก ลบเครื่องสำอางออกจากใบหน้าและวางไว้เหนือไอน้ำเพื่อการบำบัดเป็นเวลาแปดหรือสิบนาที หลังจากนั้นให้เช็ดพื้นผิวเพิ่มเติมด้วยของเหลวโดยใช้ฟองน้ำ

สำหรับสิวหัวดำกับยาร์โรว์

ห้องอบไอน้ำสามารถกำจัดคอมีโดนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ปลั๊กไขมันอ่อนตัวลง และช่วยขจัดผลิตภัณฑ์ที่ผุกร่อน ด้วยขั้นตอนที่ไม่แพง คุณสามารถทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกและปรับปรุงการหายใจด้วยออกซิเจน

ส่วนประกอบ:

• น้ำ 500 มล.

การเตรียมและวิธีการใช้: เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพร รอ 2-3 นาที จากนั้นจึงก้มหน้าลงบนไอน้ำ เก็บไว้ประมาณสิบถึงสิบสองนาที และเมื่อเย็นลงอย่างรวดเร็ว ให้อุ่นอีกครั้ง จากนั้นกระจายในพื้นที่ T ข้าวโอ๊ตหลังจากผ่านไปสองนาที ให้ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกจนเสร็จสิ้น

สำหรับสิวด้วยดาวเรือง

การรักษาช่อดอกมีผลดีเยี่ยมต่อการก่อตัวที่เป็นปัญหาและเจ็บปวด ขอบคุณขาประจำ การดูแลที่บ้านคุณสามารถหยุดการแพร่กระจายของเชื้อและเร่งกระบวนการรักษาให้เร็วขึ้นได้

ชั้น = "eliadunit">

วัตถุดิบ:

• 10 กรัม ดาวเรือง;
• น้ำมันหอมระเหยสน 5 หยด;
• น้ำ 500 มล.

การเตรียมและวิธีการใช้: ชงดอกดาวเรืองด้วยน้ำเติมน้ำมันสนที่จำเป็น เช็ดผิวด้วยไมเซลล่าของเหลวแล้วเอียงเหนือชาม กดค้างไว้ประมาณสามถึงห้านาที จากนั้นซับเบาๆ ด้วยสำลีและเช็ดสิวด้วยแอลกอฮอล์บอริก

เพื่อทำความสะอาดรูขุมขน

สม่ำเสมอเป็นระยะๆ ผิวธรรมดาที่จำเป็น ทำความสะอาดล้ำลึก- ห้องอบไอน้ำมีประโยชน์ในการกระตุ้นกระบวนการภายในเซลล์ ปรับปรุงโทนสีและความยืดหยุ่น ปัญหาสีที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการขาดความชุ่มชื้นก็ได้รับการแก้ไขเช่นกัน

ส่วนประกอบ:

• 5 กรัม ลำดับ;
• 5 กรัม ไม้เรียว;
• น้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบ 3 หยด;
• น้ำ 300 มล.

การเตรียมและวิธีการใช้: บดสมุนไพรในครกให้ละเอียดแล้วเทน้ำเดือดแล้วเติมน้ำมันดอกไม้ ทำตามขั้นตอนประมาณแปดนาที จากนั้นเช็ดผิวด้วยน้ำมะนาว

สำหรับผิวแห้ง

การอาบน้ำพาราฟินช่วยให้คุณฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็ว รับมือกับความแห้งกร้าน และทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน สูตรที่มีประสิทธิภาพแนะนำสำหรับคนหย่อนยาน ผิวแก่ก่อนวัยโดยมีการลอกและระคายเคืองบ่อยครั้ง บรรเทาอาการบวมและแก้ไขเส้นวงรีได้อย่างดีเยี่ยม

สารประกอบ:

• 30 กรัม พาราฟิน;
• น้ำมันอัลมอนด์ 5 มล.
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2 หยด

การเตรียมและวิธีการใช้: ให้อุ่นพาราฟินในอ่างน้ำ (สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีน้ำเข้า ไม่เช่นนั้นคุณอาจถูกไฟไหม้) ทำความสะอาดใบหน้าที่แต่งหน้า หลังจากผสมน้ำมันแล้ว ให้เกลี่ยให้ทั่วผิว จากนั้นใช้ไม้พายเกลี่ยพาราฟินให้ทั่ว เส้นนวดก่อตัวเป็นชั้นๆ ให้ได้มากที่สุด เพลิดเพลินไปกับการกระทำนี้ประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นจึงเอาซากที่เหลือออก

สำหรับผิวมัน

การอบไอน้ำสำหรับผิวหน้าเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการจัดการกับก้อนเนื้อ ผิวมีรูพรุนมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว ผลการทำความสะอาดและโทนิคช่วยทำให้การทำงานของต่อมเป็นปกติและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ความแดงและความมันเยิ้มหายไป

ส่วนประกอบ:

• 10 กรัม ตำแย;
• 5 กรัม สะระแหน่;
• อีเธอร์ไม้จันทน์ 2 หยด;
• น้ำมันหอมระเหยส้ม 2 หยด
• น้ำ 300 มล.

การเตรียมและวิธีการใช้: เตรียมยาต้มเข้มข้นผสมกับน้ำมัน ถือใบหน้าของคุณที่ทำความสะอาดเครื่องสำอางแล้ว นึ่งเป็นเวลาแปดนาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ

สำหรับผิวผสม

ห้องอบไอน้ำที่มีโซดาเป็นหนึ่งในการทำความสะอาดผิวหน้าในกรณีฉุกเฉินที่ดีที่สุด หากจำเป็น ให้ฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว สายพันธุ์ที่กำลังบาน- การทำสปาช่วยรับมือกับปัญหาสิวอุดตันและรูขุมขนกว้างแคบ การบำบัดด้วยสมุนไพรให้ความชุ่มชื้นและทำให้สีสดชื่น

ส่วนประกอบ:

• 5 กรัม กล้า;
• 5 กรัม ต้นไม้ดอกเหลือง;
• น้ำ 500 มล.
• มะกรูดอีเทอร์ 7 หยด

การเตรียมและวิธีการใช้: ชงสมุนไพรแล้วผสมกับหยดอะโรมาติก ระยะเวลาของเซสชันอยู่ระหว่างหกถึงแปดนาที จากนั้นคุณสามารถใช้ผ้าเย็นทาผิวได้

สำหรับผิวธรรมดา

คงความสดชื่นและความเยาว์วัย ช่วยปรับปรุงสี และเสริมสร้างเส้นเลือดฝอย ขั้นตอนที่สามารถเข้าถึงได้- ด้วยการใช้เป็นประจำ จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะซ่อนร่องรอยของความเหนื่อยล้าและการนอนไม่หลับ และลืมริ้วรอยบนใบหน้าไปได้เลย

วัตถุดิบ:

• 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน Elderberry;
• รากผักชีฝรั่งหนึ่งช้อนชา
• น้ำ 200 มล.
• น้ำมันหอมระเหยแพทชูลี่ 3-4 หยด

การผลิตและวิธีการใช้งาน: สับต้นเอลเดอร์เบอร์รี่พร้อมกับรากแล้วเติมน้ำ ปรุงในอ่างน้ำเป็นเวลาสิบหรือสิบสองนาที นำออกจากเตาและเพิ่มหยดที่จำเป็น ให้ใบหน้าอยู่เหนือไอน้ำไม่เกินเจ็ดนาที จากนั้นจึงทามอยเจอร์ไรเซอร์

วิดีโอที่น่าสนใจ: วิธีอบไอน้ำผิวหน้าอย่างถูกต้อง?