İnsanlar arasındaki ilişkiler, insan gelişiminin merkezinde yer alır. Aşk, kişilerarası ilişkilerin en samimi şeklidir. Çağımızda, ilişki korkusu, yalnızlık korkusundan çok daha az yaygın değildir. Aynı madalyonun iki yüzü, küresel bireyselleşmenin sonuçları - Batı toplumunun eğilimi. Bir kişiden oluşan bir aile, mega şehirlerde giderek daha yaygın hale geliyor.

Bir terim var - aşık olma korkusu anlamına gelen filofobi. Genellikle yakın ilişkiler kurma korkusunun temeli olan bu fobidir. Ayrıca, bir filozof, hem harici hem de dahili olarak çeşitli özelliklere sahip olabilir. Hem yakışıklı hem de fiziksel engelli olabilir, içine kapanık, sonsuz neşeli bir arkadaş ve elebaşı, bakire olabilir veya birçok cinsel ilişkiye sahip olabilir. Onları birleştiren şey, ciddi bir ilişkinin patolojik korkusudur.

Kendilerini sütte yaktıktan sonra, insanlar suya üfleme eğilimindedir, bu nedenle halk bilgeliği, başarısızlıklardan, ihanetten ve hayal kırıklıklarından sonra başka birine güvenme, açılma korkusunu açıklar.

Yaygın sebepler

Yetişkinlikteki birçok fobi, bozukluk ve sorun, bir tür çocukluk olayına dayanır. Filofobi bir istisna değildir. Nedenleri arasında çocuk yetiştirmenin özellikleri, ebeveynler arasındaki ilişkiyi ve kişisel kompleksleri gözlemlemesi sayılabilir.

Ancak çoğu durumda ilişki korkusunun temel nedeni, erken yaşta da oluşan aşırı idealleştirmedir.

Tüm çocuk masalları bize güzel, akıllı, kibar ve çok sayıda harika özelliği birleştiren prensler ve prensesler hakkında bilgi verir.

Çocuklar büyür, muhteşem bir yaşam fikrini özümser. Gerçekle bir çarpışmadan sonra, çoğu kişi istifa eder, “prensesinizin” ne kadar harika olursa olsun, onun da farklı bir ruh hali olduğunu, aptalca davranabileceğini, kötü görünebileceğini ve güzel “prens” in hatalar yapabileceğini kabul etmeye başlar. işsiz, arkadaşlarla sarhoş ol.

Filofobiklere gelince, var olan gerçekliği kabul etmeyi reddediyorlar. Bir peri masalına inanmaya devam ederler ve hayali görüntüye uymayan gerçek bir insanla karşılaştıklarında illüzyonlara veda etmek yerine kişiye veda ederler. Daha sonra, prensipte ilişkilerden kaçınmak, çünkü gerçek yakın ilişkiler yoktur - gerçeklik rüyalara karşılık gelmiyorsa, hayal kırıklığına uğramak için hiçbir neden olmayacaktır.

Ve hayattaki her şeyin bir dezavantajı vardır. Örneğin bahsettiğimiz bu idealleştirme, çok iyi bir babanın olduğu bir ailede bir kız çocuğunda oluşturulabilir. İmajı ulaşılamaz bir ideal haline gelir ve hayatındaki tüm normal erkekleri, avantajları ve dezavantajları ile kabul etmeyi reddeder, çünkü sevgili babalarına kıyasla kaybederler. Bir annenin idealleştirilmesiyle ilgili benzer bir durum, bir kadınla ilişkisi olan bir erkek çocuğa acımasız bir şaka yapabilir.

Karşı cinsle ilişki korkusu

Yakın ilişkilerden korkma, yalnızca çocukluk idealizasyonuyla değil, aynı zamanda bağımsızlık kaybı duygusuyla da ilişkilidir. Uzun süreli ilişkiler demek

• etkileşim;
• ortak yaşam;
• ortak hedefler ve başarıları.

Her halükarda, iki ayrı bireyin birlikte plan yapabilmesi, bunları gerçekleştirebilmesi, aynı bölgede yaşayabilmesi, seks yapabilmesi, çocuk sahibi olabilmesi için tavizler vermesi gerekecektir. İyi bir ilişkinin anahtarı, sahip olduğunuzla tamamen aynı ilgi alanlarına, alışkanlıklara, hedeflere vb. sahip biriyle tanışmak değil, bir partneri olduğu gibi kabul etme, kendine zarar vermeden uyum sağlama, ortak bir zemin bulma ve bunları yapabilme yeteneğidir. çatışmaları çözmek için.

Filofoblar, ilişkileri kaçınılması gereken bir esaret olarak algılama eğilimindedir. Bunun nedeni, kişisel sınırların nasıl oluşturulacağını bilmemeleri ve tüm yakın bağlarının gerçekten de esarete benzemesidir. Bir filozof aşık olur olmaz, bu kişiye bağımlı hale gelir, bu da savunmasız anlamına gelir, bu nedenle ilişki korkusu sadece koruyucu bir önlemdir. Bağımlı ilişkiler kötüdür, ancak bu durumda sağlıklı, dürüst ilişkiler kurabilmek ve prensipte onları terk etmemek için kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.

Ayrı ayrı, hem erkek hem de kadın cinsiyetlerinde bulunan ve yakın ilişkilerin yaratılmasını engelleyen komplekslerden bahsetmek önemlidir. Bir kişi kendini iyi bir ilişkiye layık görmeyebilir ve bu nedenle bilinçsizce onları şımartabilir. Ve sonra nedensel bir zincir başlar: başarısız ilişkiler → ayrılık, hayal kırıklığı → yenilerini yaratma korkusu.

Not! Kendinden hoşlanmama ve kendinden memnuniyetsizlik, insan hayatındaki pek çok sorunun temelidir.

Kadınlarda ciddi bir ilişki korkusu

Önceki makalelerden birinde androfobi hakkında konuştuk, esas olarak kadınlara özgü bir erkek korkusu. Orada oluşumunun nedenleri hakkında ayrıntılı olarak konuştuk. Kadınlarda ciddi bir ilişki korkusu genellikle benzer sebeplerden kaynaklanır. Burada, erkeklerden nefret eden bir takımda bir kızın yetiştirilmesi ve kişisel olarak zor bir ebeveyn boşanması ve babasının kendisine ve annesine karşı saldırganlığı olabilir.

Aynısı baba için değil, koca için geçerli olabilir: kendi boşanması, ihaneti, ihaneti, dayak - kızın yaşadığı.

Bu arada, başka bir terim var - intimofobi - bu ilk cinsel deneyimin korkusu. Bu korku zamanla aşılmazsa, yakın ilişkilerin er ya da geç cinsel bir düzeye geçişi ima etmesi nedeniyle bu, bir kişiyi yalnızlığa mahkum edebilir.

Not!İlişki korkusu, başarısız olduysa veya kişi herhangi bir nedenle başarısız olduğunu düşündüyse, ilk samimi deneyimden sonra da gelişebilir.

Danışman psikolog Boris Nikiforov, videosunda bir kızın bir erkekle ciddi bir ilişki kurma korkusundan bahsediyor

Bir kadınla ilişkide erkeklerin korkuları

Samimi korkulara gelince, bu, kadınlardan daha az olmayan erkekler için geçerlidir. Bununla birlikte, daha güçlü cinsiyetin karakteristik korkuları da vardır. Bu, birçok erkeğin doğasında var olan tam bir sorumluluk korkusunu ve mutlak çocukçuluğu içerir. İnsanlar arasında, çocukluğun ilk kırk yılının erkekler için en zor olduğu konusunda şakalar var.

Her şakada bir gerçek vardır - tüm erkekler büyümek için acele etmez. Örneğin, ayrı bir fobi - gamofobi - evlilik korkusu bile var. Aslında evlilik, en yakın ilişkinin resmi bir teyididir. “Damga”nın önemli olup olmadığını tartışmayacağız, ancak böyle bir fobi ortaya çıktığından, evlilikten kaçınan bazı insanlar için hala bir anlam ifade ediyor demektir.

Hiç kimse ilişkilerin gerçekten sorumluluk olduğunu iddia etmiyor. Ancak sağlıklı bir ilişkide bu sorumluluk karşılıklı ve gönüllüdür. Erkek psikolojisi hala "özgürlük" duygusunu çok kıskanıyor. Aynı zamanda, birçoğu bir kadınla ittifaka giren bu duygunun kaybedilemeyeceği fikrini tamamen kabul etmeyi reddediyor. Ve yalnız olabilirsin ve kendini özgür hissetmeyebilirsin. Bütün bunlar, dış koşullarla çok dolaylı olarak ilgili olan iç durumlardır.

Bir ayrılıktan sonra yeni bir ilişki korkusu

Yeni bir ilişkiye başlamak her zaman korkutucudur. Sonuçta, yalnızca samimi ilişkiler iyi olabilir, bu da birine güvenmek anlamına gelir. Yakın zamanda yaşanan bir ayrılığın ardından gelen bilinçsiz korkunun üstesinden gelmek oldukça zordur. Size zarar verecekleri, umutlarınızı haklı çıkarmayacakları korkusu, filofobiyi kışkırtır. Ben kimseye aşık değilim, yani korunuyorum, kimse beni gücendiremez. Bu pozisyon yalnızlığa ve depresyona yol açar. Çarpıcı bir karakter, sevilen Noel komedisi "Evde Tek Başına 2"den bir kuş, bir kişiyle ilişkisinde acı çektikten sonra çevresinde yalnızca güvercinler bırakan yalnız bir kadının abartılı bir görüntüsü.

Yeni bir ilişki korkusu genellikle birkaç aksilikten sonra gelir. En ilginç şey, bunun doğal olmaktan daha fazlasıdır, ancak insanlar başarısızlık için her zaman sorumluluk almaya hazır değildir. Örneğin, bir kızın bazı karakteristik tutumları ve davranış kalıpları (şablonları) vardır. İnisiyatifiyle ya da bir partneriyle ilişkisi bozulur, fark etmez. Önemli olan, hiçbir şeyi değiştirmeden, hepsi aynı davranışsal stratejilerle yeni ilişkilere dalmasıdır. Ve yine bir mola. Ve böylece tekrar tekrar. Kız bu konuda ne düşünüyor?

1. Bütün erkekler aynı! Bütün keçiler. Yalnız olmak daha iyidir.
2. Neyi yanlış yapıyorum?

İlk seçenek size daha yakınsa, o zaman "keçi" ya da bilinçli yalnızlık ile karşılaşmaya devam edeceğinize şaşırmamalısınız. Hem Vasya hem de Petya ve Syoma'nın ayrıldığından şüphelenmeye başlarsanız, o zaman belki sadece onlarla ilgili değil, o zaman umut var!

İlişki korkusundan nasıl kurtulurum

İlişki korkusunun üstesinden gelmek için sadece varlığının farkında olabilirsiniz. Yukarıda söylediğimiz gibi, bir ilişkideki başarısızlıkların sorumluluğunu almak sorunla çalışabilir. İnsan bilinçsizce aşktan kaçtığı ya da aynı tırmığa bastığı sürece sorun daha da büyüyecektir. Önemli bir adım, herhangi bir nedenle korkuyorsanız, bunu anlamanız ve nedenden kurtulmanız gerektiği fikrini kabul etmektir.

Filofobinin gelişmesi için birçok ön koşul olduğunu görüyorsunuz. Bireysel probleminizi çözmek için mutlaka bir psikoterapistten yardım isteyin. Uzman, korkunuzun arkasında tam olarak ne olduğunu öğrenecektir: bir aşağılık kompleksi, bir sorumluluk korkusu ya da sadece ailenizde size sevmeyi ve sevgiyi kabul etmeyi öğretmediniz.

sonuçlar

Bazı insanlar için karşı cinsle ilişkiler tehlikelidir, sonuç olarak onları başlatmayı reddederler. Özgürlüğü kaybetme korkusu, başka birine güvenme, bir ortak için sorumluluk alma - tüm bunlar, özellikle önceki başarısızlıklardan sonra çok korkutucu. Filofobinin üstesinden gelmek için, ilişkiyi sıcak, samimi, mutlu olacak şekilde etkileme yeteneğinizin farkında olmanız gerekir. Psikologlar ve psikoterapistler, ilişki korkusuyla etkili bir şekilde çalışırlar.

İlişki kaygısı, güven ve bağlanma oluşturma ile ilişkili psikolojik sorunlardan biridir. İnsan öyle düzenlenmiştir ki tek başına mutlu olamaz. Hepimizin ihtiyaç duyulduğunu ve ihtiyaç duyulduğunu hissetmeye ihtiyacımız var. Karşı cinsle başarı, bizde özgüven duygusu uyandırır, memnuniyet ve neşe verir. Yeni bir ilişki her zaman kendinize farklı bir perspektiften bakma fırsatıdır. Ancak, tüm insanlar yeni ilişkileri kolayca kabul etmez. Çoğu zaman, her şeyi kaybetme korkusuyla yönlendirilirler.

Erkeklerle ilişki korkusu

İlişki korkusu her iki cinsiyetten insanlarda kendini gösterir. Ancak, kadınlar durum hakkında daha dramatik olma eğilimindedir. Bu nedenle erkeklerle yakın ilişkiler kurmaktan sık sık korkarlar. Güven olmadan, şüphelerinizi unutma yeteneği olmadan ciddi ilişkiler kurulamaz. Herhangi bir yeni ilişki, adil cinsiyetin bu tür temsilcilerini umutsuzluğa ve depresyona sokar. İlişki korkusuna ne sebep olur? Ciddi ilişkilerin kendileri üzerinde çalışmaya ihtiyacı var mı?

Deneyimi tekrarlama korkusu

Erkeklerle ilişki korkusu genellikle olumsuz deneyimlerden kaynaklanır. Geçmişte bir kadın sürekli hayal kırıklığı ile karşı karşıya kaldıysa, geleceğe dikkatle bakacaktır. Hiç kimse geçmişin olumsuz yankılarını tekrar tekrar yaşamak istemez. Aldatma, ihanet - bu, herhangi bir kişinin ne pahasına olursa olsun kaçınmaya çalıştığı şeydir. Ağrılı durumların üstesinden gelmeden, rahatsız edici anların üstesinden gelmeden ciddi bir ilişki mümkün değildir. Erkeklerle daha önceki deneyimleri tekrarlama korkusu ek bir korku yaratır ve daha sonra ciddi sorunlar yaratabilir. Korku genellikle o kadar güçlüdür ki, arzu edilene doğru ürkek adımlara bile izin vermez.

Kendini kaybetme korkusu

Herhangi bir ciddi ilişki, insanların sadece kendileri için değil, aynı zamanda ruh eşleri için de sorumluluk almayı öğrenmeleri gerektiğini ima eder. Yeni bir ilişki her zaman bir partnerde çözmeniz gereken bir risktir. Çoğu insan sevilen birinin ihtiyaçlarına kayıtsız kalamaz. Bu aşamada komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Ek bir kendini kaybetme korkusu, kişinin bireysel alanını kaybetme korkusu vardır. Kişisel özgürlüğe her şeyden çok değer veren kadınlar, erkeklerle ilişkiye girmeye pek istekli değiller çünkü durum üzerindeki kontrolü kaybetme konusunda muazzam bir korku yaşıyorlar.

hayal kırıklığı korkusu

Hangimiz hayatta hata yapmaz? İlişki korkusu genellikle ciddi hayal kırıklıkları korkusuyla ifade edilir. Pek çok kadın, üstesinden gelmek ve şefkat duygusunu ezmek zorunda kaldığında, olumsuz bir hayal kırıklığı deneyimi yaşar. Uyumlu yeni ilişkiler kurmayı daha da engelleyen bu korkunun varlığıdır. Bir veya iki hayal kırıklığından sonra takıntılı bir korku gelişir ve onu yenmek ilk bakışta göründüğü kadar kolay değildir. Korku etkileyici boyutlara ulaştığında mutluluğun önünde ciddi engeller ortaya çıkabilir.

sorumluluk korkusu

Genellikle yeni ilişkilerin oluşumu, bir başkasının kaderi ve refahı için sorumluluk alma korkusuyla engellenir. İnsanlar kendi ayrı dünyalarında yaşamaya o kadar alışmışlardır ki, kendilerini bir kez daha herhangi bir yükümlülük altına sokmak istemezler. Sonuçta, kişisel ihtiyaç ve gereksinimlere uygun olarak sadece kendiniz için yaşamak çok daha kolaydır. Sorumluluk korkusu, normal uyumlu ilişkilerin kurulmasına büyük ölçüde müdahale eder, mutluluğa giden yolda ciddi zorluklar yaratır.

reddedilme korkusu

Çoğu zaman, bir kadının ciddi ilişkisi reddedilme korkusuyla engellenir. Ne yazık ki, karşılıksız duygular belirli bir sıklıkta olma eğilimindedir. Bu tür deneyimler genellikle psikolojik engellerin oluşmasına neden olur. Birçok insan hayata güvenmeyi bırakır ve herhangi bir ciddi ilişkiyi dikkatli olmak için bir neden olarak görür. Düşünmenin nedeni, mutsuz sevginin zaman zaman tekrarlandığı ve iyileşme umudunun olmadığı durum olmalıdır. Reddedilme korkusu, samimi ve kalıcı bir ilişki kurmanıza izin vermeyen ciddi bir nedendir.

İlişki korkusunun üstesinden nasıl gelinir?

Herhangi bir fobinin ele alınması gerekir. Ancak o zaman yaşamlarımız üzerinde önemli bir etkisi olmayı bırakacaklar. Kişisel ilişkiler korkusu nasıl aşılır? Hadi anlamaya çalışalım!

Kusurlarının tanınması

Hiçbirimiz mükemmel değiliz. Her insanın, zaman zaman onlara hakim olan kendi özel koşulları vardır. Meydana gelen tüm sıkıntılar için kendinizi suçlamanın kesinlikle bir anlamı yok. Geçmişi ne kadar değiştirmeye çalışırsan çalış, o değişmeyecek. Ciddi bir ilişki korkusunun nasıl üstesinden gelineceğini düşünerek, kendi içsel gücünüzü unutmamalısınız. Kusurlarınızı tanımak, yeni bir ilişki korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Sadece mutluluk için çabalayan bir insan olduğunuzu kabul edin, ancak her hata için kendinizi suçlamayın. Kendimizi kabul ettiğimizde, sevilen biriyle ilişki kurmak daha kolay hale gelir. Kınamayı ve gücenmeyi reddederek, kendimizi ve ruh eşimizi gerçek değerleriyle takdir etmeye başlarız.

İlişkiler üzerinde çalışmaya isteklilik

Son olarak, hayatınızda olan her şey için tam sorumluluk alın! Geçmişin anılarında sürekli yaşamaktan daha kötü bir şey yoktur çünkü değiştirilemez. Sadece şimdiki an düzeltilebilir. Sadece bugün kendini değiştirmek için gerçekten eşsiz bir fırsat yatıyor. Gerçekten değer verdiğiniz bir kişi varsa, onunla etkileşimi belirli bir süre içinde tamamlanması gereken bir görev olarak kabul edin. İlişkiler üzerinde çalışma isteği, hoşgörü, duyarlılık, yanıt verme oluşumunda ifade edilir. Gerçek duygular her zaman samimidir, içlerinde aldatmaya ve yalana yer yoktur.

Başlamak

Sadece eylem hayatınızı daha iyi hale getirebilir. Ne kadar önemli ve benzersiz görünse de, olumsuz deneyiminizden zevk almanın bir anlamı yoktur. Bu tür davranışlar iyi bir şeye yol açmaz. Avantajlarınızı belirleyin, sıfırdan başlayın. Hata yapmana ve hata yapmana izin ver. En önemlisi, pes etmeyin ve kendinizden imkansızı talep etmeyin. Kaderin size getirdiği kişiye hemen bağlanmanız gerekmez. Kendinize gerekli zamanı verirseniz, kaderinizin gerçekten önünüzde olup olmadığını anlayabileceksiniz.

Dolayısıyla korku, samimi ve uyumlu ilişkilerin yaratılmasının önünde ciddi bir engeldir. Sadece kendi üzerinde verimli çalışma, tekrarlayan bir durum sendromunu ortadan kaldıracak ve kişinin gerçek mutluluğu yaratmaya yaklaşmasına yardımcı olacaktır.

Birçok kız 5. sınıftan beri karşı cinsle ilişki kurmanın hayalini kuruyor. Ama erkeklerle arası pek iyi olmayanlar da var. Birçoğu herhangi bir ilişkiyi kabalık, aptallık veya iğrençlik olarak görür. Birçok bayan, bir erkekle ilişki kurmaktan korktuklarını açıkça beyan eder. Bu durumdan çıkmak zor. Ama bir şeyler yapılması gerekiyor. Aksi takdirde ömür boyu yalnız kalırsınız. Ve korkunuz geleceğinizi yok edecek.

14 ve 15 yaşlarındaki erkeklerle ilişki kurmaktan korkuyorum

Bu yaşta, böyle bir korku bir problemden çok normdur. Yakın zamana kadar kendiniz bir “erkek arkadaş” idiniz ve derslerden ve kedilerden başka hiçbir şey umurunuzda değildi. Ve işte burada!!!

Bu yüzden sadece kalbinin sesini dinlemelisin. Biriyle çıkmak istiyorsan, çık. Değilse, o zaman buna değmez.

Ama ya korku? O yüzden bırakın kendi başına yaşasın. Sadece tavsiye için ona gitmeyin.

Unutmayın ki bu hayatta her şey ilk kez oluyor. Ve daha önce bir ilişkiniz olmadıysa, bu her şeyin kötü gideceği anlamına gelmez. Çoğu kız bu yaşta gençlerle çıkmaya başlar. Ve hepsi mutlu.

20 ve 23 yaşlarında ilişkilerden korkuyorum

Bu daha ciddi bir sorun. Sonuçta, erkekleri sizden ne kadar uzaklaştırırsanız, sizin için o kadar zor olur. Sonuç olarak, herhangi biriyle evlenme ve hayatınızı mahvetme riski vardır.

Etrafa bak. 13 yaşındaki gençler bile erkeklerle tanışıyor. Burada korkacak ne yetişkin bir kadınsın.

Unutmayın, hata olmadan gerçek olmaz. Uyumaktan veya birini öpmekten korkmayın. Ne de olsa prensler ilk defa karşılaşmıyorlar.

Ve anne babanı dinleme. Evlilik ve bekaret hakkında konuşan anneler özellikle tehlikelidir. Onlar yüzünden yaşlı hizmetçiler doğar.

Seks açısından ilişkilerden korkuyorum

"Bir erkekle tanışmayı çok isterdim ama korkarım amcığı görmek isteyecek." Buna aşinasınız. Yani, tipik bir cinsel ilişki fobiniz var.

Bu durumda, şunu anlamaya değer:

• Seks ihtiyacı hissediyorsanız, bu bir günah veya suç değildir;
• Vajinanız bir uzay gemisi değil. Seks için yapılmıştır. Onu idealize etmeyin;
• Dünya'ya gel. Sen sıradan bir kızsın. O sıradan bir adam. Aranızdaki seks normdur;
• Zarar vermez (sivrisinek ısırıkları gibi). Seks kötü olurdu. Bunu yapmazlardı;
• Sonuç olmayacak. Hastalıktan ve hamilelikten korkmayın. Kendini koru ve yoluna devam et.

Ancak bu, herkesin “vermesi” gerektiği anlamına gelmez. Seks korkusu, yalnızca sevdiğiniz kişiyle olan ilişkinizi bozduğunda tehlikelidir. Diğer durumlarda, yardımcı olabilir.

Korkularınızın nedenleri

Bekarlığa veda yemeği vermeden önce, her şeyin nereden geldiğini anlamalısınız. Bir erkekle ilişki kurmaktan şu sebeplerden dolayı korkabilirsiniz:

1. Annemin kötü deneyimi;
2. Çeşitli aptal hikayeler;
3. Nevroz, stres (oldukça sık);
4. Büyüklük yanılsamaları (hepsi daha düşük varlıklardır);
5. Süper utangaçlık.

Sorunun kökünü bulun ve düzeltin. Sakinlik ve sağduyu ile başlayın. Kafanızla düşünmeye başlarsanız, tüm zorluklar biraz yumuşayacaktır.

Bütün kızların erkeklerle çıktığını hatırlamak önemlidir. Fena değil, korkutucu değil ve kaba değil. Ana şey, her şeyin nezaket sınırları içinde olmasıdır. O zaman kimse sana bir şey söylemez ve mutlu olursun.

Psikoloğa soru:

Merhaba! Benim adım Alina, 22 yaşındayım ve erkeklerle hiç uzun ve ciddi bir ilişkim olmadı. Benim maksimumum birkaç randevu ve birkaç öpücük. Aşık olduğum tüm erkekler benimle bir ilişki istemedi. Birkaç ciddi aşk vardı, her biri için birkaç yıl bu adamlar için acı çektim ve öldürdüm. İlki yakınlık istiyordu ama ben istemedim. İkincisi benimle konuştu, flört etti ve sonra ilişkiye girmedi. Ve beni sevenler, ne kadar denesem de kalbime batmadı. Adamın iyi olduğunu anladığım ve kendimi onunla çıkmaya zorladığım durumlar vardı, ama onlar sırasında kimsenin bizi birlikte görmeyeceğinden, adamın çok ısrarcı olmayacağından ve onun hakkında konuşmamasından sürekli korkuyordum. duygular. Bazen adamın görünüşünden, bazen de onun yanında olduğum gerçeğinden utanıyordum. Kulağa çılgınca geliyor ama elimi tutup okşadıklarında bile biraz titremeye başladım. Koşmak ve saklanmak istiyordum. Şimdi yeni bir erkek arkadaş ortaya çıktı, ama öncekilerde olduğu gibi onunla olamam, olamam. Benden hoşlandığını vs. söylüyor ama her şeyin beklediğim gibi çıkacağı ana inanmıyorum ve bekliyorum. Hediyeleri, çiçekleri vb. Sevginin bir tezahürü olarak görüyorum ve eğer bir erkek bunu yapmazsa, bana gerçekten ihtiyacı yokmuş gibi geliyor. Ve burada önemli olan hediyenin maddi değeri değil, gerçeğin kendisidir.

Babamla kötü bir ilişkim var ve bunun beni çok etkilediğini düşündüm. Beni 13 yaşına kadar dövdü, aşağıladı, aşağıladı ama öte yandan birçok kız çocuğu da dövüldü ve bu onların kişisel ilişkilerini etkilemedi. Şimdi onunla normal bir şekilde iletişim kuruyoruz, beni destekliyor ve istediğim her şey için bana para veriyor ama gerçekten sıcak bir ilişki olmayacak.

Bazen çiftlere dışarıdan bakıyorum ve kendimi bir kızın yerinde hayal edemiyorum, nasıl bakıldığı, öpüldüğü, samimiyet hakkında genellikle ayrı bir konuşma. Bundan korkuyorum, bundan sonra alay edilmekten korkuyorum, ondan sonra adamın beni bırakıp herkese hiçbir şey yapamayacağımı söylemesinden korkuyorum vb. Enfekte olmaktan korkuyorum. Pek çok düşünce ve korku var ve ben bunlarla nasıl başa çıkacağımı anlamıyorum.

Psikolog Platonova Olga Valerievna soruyu yanıtlıyor.

Merhaba Alina!

Sizin durumunuzda, erkeklerle ilişki korkusunu ortadan kaldırmak için ayrı ayrı çalışmak için yararlı olan birkaç nokta vardır, örneğin şunu yazarken: “Bazen çiftlere yandan bakıyorum ve kendimi hayal edemiyorum. bir kızın yeri, size bakıldığı zaman nasıl "- bu nedenle, kendinden şüphe duyma ve başka birine güvenememe hakkında konuşun (ya bir kişinin yanlış seçimi nedeniyle veya iç engelleriniz, yasaklarınız nedeniyle, kaygılar).

Bir ortak ve güven seçme yeteneği - kısa vadeli ilişkilerin uzun vadeli, ciddi olanlara dönüşmesi önemlidir.

"Erkeklerle hiç uzun süreli ve ciddi bir ilişkim olmadı" diyerek uzun süreli bir ilişki hedeflemenizi öneririm.

Bedensel kıskaçlarla çalışmak, örneğin bedensel uygulamalar, masaj, beden odaklı terapi yoluyla, rahatlamanız, kendinize kolay ve rahat bir şekilde güvenmeniz ve bu nedenle fiziksel dokunuşlardan zevk almayı öğrenmeniz doğru olacaktır. "... beni aldılar ve elimi okşadılar, biraz titremeye başladı", "samimiyet hakkında ayrı bir konuşma" dediğinizde durum devam ederse, ilişkilerin iyi bir şekilde gelişmesine güvenmek mümkün mü? Fiziksel yakınlık, bir kişiye güven, cinsel zevk alma yeteneği - ilişkiyi tamamlayın.

Ayrıca partnerinize sizin için neyin değerli olduğunu söylemeniz ve bir ilişkide onun için neyin önemli olduğunu öğrenmeniz son derece önemlidir!

Hediyelerin, çiçeklerin vb. size sevgi göstermenin bir gerçeği olduğunu söylüyorsunuz. Sevgiyi göstermenin tek yolu bu mu? Peki çıktığın erkekler? Seni birleştiren ne? Aşkın tezahürü kavramı farklıysa, ilişkilerin başarılı bir şekilde gelişmesi hakkında konuşmak mümkün müdür? İlişkiye ne getirmeye hazırsınız ve partnerinizin hangi ihtiyaçlarını karşılamaya hazırsınız?

Bir erkek seçerken, onu seçtiğiniz niteliklere, parametrelere odaklanın. Hangi tip erkeklerle birlikte olmak istediğini merak ediyorsun? Bu adamların dikkatini çekmek için ne yapmanız gerekiyor? Daha önce ne yakınlaşmanıza, bir ilişki başlatmanıza izin vermedi?

Zamanla, belirli bir deneyim geliştirdiniz ve şimdi uygun sonuçları çıkarabilirsiniz:

Neden bir erkek arkadaşa ve genel olarak ilişkilere ihtiyacınız var (hediye almak için, dikkat, iletişim veya başkaları için? - ne istediğinizi açıkça anlamanız önemlidir. Cevabınız ne kadar geniş olursa, olayların resmi o kadar net olur ).