Çinko: Şimdi faydalarını kim duymadı? Sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru beslenme ve güç sporları tutkusu çağında giderek daha popüler hale geliyor.

Bu doğal mineral, insan vücudundaki en önemli süreçlerin hepsinde yer alır. Ancak güvenli midir ve doktora danışmadan alınabilir mi? Hadi bulalım!

Çinkonun bağışıklık tepkilerinde önemini vurgulayan büyük ölçekli çalışmalar 1980'lerde başladı. Vücutta hangi hayati fonksiyonlar çinko tarafından kontrol edilir?

Fayda

1. Bağışıklığın koruyucusu çinko.

   Günümüzde vücudun bağışıklığındaki önemli rolü (hücre bağışıklığını arttırır, koruyucu antikorların sayısını arttırır ve antimikrobiyal aktiviteyi uyarır), adrenal hormonların ve seks hormonlarının sentezi ve spermatogenez bilinmektedir.

   Ayrıca çinko soğuk algınlığını giderir. Çinko müstahzarları soğuk algınlığının yoğunluğunu ve süresini azaltır.



2. Sağlık için çinko.

   Çinko, vücudun soğuk algınlığı, grip, konjonktivit ve diğer enfeksiyonlardan korunmasında rol oynar. Soğuk algınlığının ilk aşamalarında 100 hastanın gözlemleri, her 2-3 saatte bir çinko pastil emenlerin yaklaşık olarak iyileştiğini gösterdi. 3 gün önce pastilleri plasebo içerenler. Aynı kekler uçukların iyileşmesini hızlandırabilir ve boğaz ağrısına yardımcı olabilir.

   Ön çalışmalar, maddenin kanser, merkezi sinir sistemi hastalıkları, diyabet, papillomatoz, böbrek hastalığı, cüzzam, menopoz semptomları, romatoid artrit ve yetişkinlerde orak hücreli anemi ile yardımcı olabileceğini göstermiştir.

3. Cildiniz için çinko.

   Bir başka çok önemli nokta: çinko preparatları, sedef hastalığı veya dermatit için bile cilt hastalıkları (kepek, kızarıklık, egzama) için reçete edilir.

4. Kan şekeri seviyelerinin koruyucusu çinko.

   Ek olarak, çinko bir dizi başka önemli enzimde bulunur, hematopoez süreçlerinde yer alır.
   Çinko vücuda antioksidan koruma sağlar kan şekeri seviyelerini normalleştirir, çünkü insülin üretimine katkıda bulunur ve kendisi de bunun bir bileşenidir.

5. Çinko demografinin bekçisi

   Çinko eksikliği erkek kısırlığına bile yol açabilir, çünkü gonadlar körelebilir ve erkek çocuklar çocukluktan itibaren bu elementten yoksunsa cinsel organlar basitçe az gelişmiştir.

   
   

   Bu arada, erkek yenidoğanlar arasında daha yüksek ölüm oranı sıklıkla açıklanmaktadır. çinko eksikliği, bu nedenle, hamileliğin ilk aylarında, bu element bir kadının diyetinde yeterli olmalıdır. Kızların çinkoya daha küçük miktarlarda ihtiyacı vardır, ancak aynı zamanda vücudun büyümesi ve genel gelişimi için de gereklidir.

6. Hamileliğin koruyucusu çinko.

   Çinko, hamilelik sırasında kadının kendisi için de gereklidir. hormonal dengeyi korumak. Aksi takdirde, vücudu artan stresle baş edemeyebilir ve komplikasyonlar ortaya çıkabilir: düşük, zor doğum, preeklampsi - protein kaybıyla ilişkili tehlikeli bir hastalık.

7. Çinko güzelliğin koruyucusu.

   Amino asitlerle birleşerek çinko vücutta daha kolay emilir: hipofiz bezi, retina, karaciğer ve pankreas, kemikler, saç, deri ve tırnaklarda yoğunlaşır. Cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve onu daha çekici hale getirir. Yağ bezlerinin salgısını düzenler.

8. Göz önünde çinko.

   Çinko, görme keskinliğini koruyan ve geliştiren, miyopluğu önleyen ve gözlerin karanlığa daha iyi adapte olmasını sağlayan bir elementtir.

9. Barışın koruyucusu çinko.

   Çok önemli bir nokta: B vitaminleri ile birlikte çinko, sinir sisteminin işleyişini düzenler, sinirliliği giderir, dikkati, hafızayı ve ruh halini iyileştirir.

10. Sindirimin koruyucusu çinko.

    Normal sindirim için gerekli enzimlerin sentezini sağlayan çinko, vücudun yiyecekleri daha kolay sindirmesine ve özümsemesine yardımcı olur, pankreasın çalışmasını kolaylaştırır, yağları lenf ve kana taşıyan partiküllerin oluşumunu destekler.

Çinko vücudumuz için gerçek bir süper kahramandır.

Sporda

Sporda, özellikle vücut geliştirmede çinko, vücut geliştirme sonucunun büyük ölçüde bağlı olduğu anabolik hormonların bir parçası olduğu için kas kütlesi kazanmada önemlidir. Ek olarak, bilim adamları spor sırasında çinkonun büyük miktarlarda tüketildiğini ve spor yapan kişilerin diyetinin kural olarak yetersiz miktarda çinko içerdiğini belirlediler.

Bu nedenle takviyeler ve vitamin-mineral kompleksleri şeklinde çinko almaya değer.

Bilim adamları, fiziksel aktivitenin kümülatif etkisini incelerken şunları buldular: çinko plazmada önemli ölçüde azalır 5 aylık yoğun eğitimden sonra.

Çinko, tat ve koku reseptörlerinin düzgün işleyişini sürdürmek, büyümeyi düzenlemek ve yara iyileşmesini hızlandırmak da dahil olmak üzere vücuttaki yüzlerce süreç için gereklidir.

Çinko, çok fazla fiziksel aktivite yaşayan insanlar için önemli bir mineraldir. . Egzersiz sürecinde çinko, içinde biriken laktik asit kanını temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca çinko takviyeleri (günde 25 mg) yoğun egzersiz dönemlerinde bağışıklık sistemini korur.

Günlük doz

Çinko açısından zengin besinler yiyerek ihtiyacınız olan çinko miktarını alabilirsiniz - kadınlar için bu doz günde 8 mg'dır., ve erkekler için - 11 mg.

çinko: uygulama

Çinko salınım biçimleri

Tabletler/Lozenges/Kapsüller/Sıvı/

Çinko kullanımının özellikleri

• Genel bir ek olarak 30 mg bir günde.
• sivilce için - 135 mg günde veya% 1.2 topikal merhem
• Gastrointestinal hastalıklar ile - 300 mg günde çinko aseksamat.
• Tat bozuklukları için 100 mg bir günde
• Soğuk algınlığı ile - 10-23 mg her 2 saatte bir pastiller şeklinde, ancak günde 150 mg'dan fazla değil. Çocuklar günde 10 mg veya 1 kg vücut ağırlığı başına 1 mg almalıdır.
• dişler için %0.5çinko sitrat.
• uçuk %0.3çinko merhem
• çinko al yemeklerden 1 saat önce veya 2 saat sonra o. Mide tahrişine neden oluyorsa, düşük lifli bir yemekle birlikte alın.
• Demir ve çinko takviyesi almayın
• Antibiyotik aldıktan sonra ilacı en geç 2 saat içinde alınız.
• Daha uzun süre çinko alırken 1 ay bakır emilimi bozulabilir, bu nedenle her 30 mg çinko için 2 mg bakır ekleyin.

Ürünlerde çinko

Sığır eti, domuz eti, karaciğer, kanatlı eti (özellikle kara), yumurta ve deniz ürünlerinde (özellikle istiridye) çinko bol miktarda bulunur. Diğer çinko kaynakları arasında peynir, fasulye, kabuklu yemişler ve buğday tohumu bulunur, ancak bu gıdalardan alınan elementin emilmesi etten daha zordur. Çinko tam tahıllarda bulunur. Et alımınızı sınırlandırdıysanız, günlük multivitamin almak besin boşluklarını doldurmanıza yardımcı olacaktır.

Çinko birçok gıdada bulunur, bu nedenle vücudunuza bu elementi sağlamak fazla çaba gerektirmez.

Onlardan elde edilen birçok bitki ve ürün de çinko içerir: bunlar meyveler ve meyvelerdir - narenciye, elma, incir, hurma, siyah kuş üzümü, ahududu; sebzeler - kuşkonmaz, bazı lahana türleri, soğan, sarımsak, yeşil yapraklı sebzeler, pancar, patates, turp, domates; tahıllar - kahverengi (kahverengi) pirinç, yulaf ezmesi, karabuğday, arpa, buğday kepeği.
Çinko bal, maya, fındık, kabak ve ayçiçeği çekirdeği, baklagiller, mantar, yeşil çay, kakao, hardalda bulunur.

Vejetaryenler için çinko nerede bulunur

Ürün listesi oldukça geniştir, ancak içlerindeki çinko içeriği keskin bir şekilde azalır, temizlenip işlenirlerse. Yani beyaz pirinç çinko içermez ve ısıl işlem sırasında diğer ürünlerde yok edilir. Pek çok bitki, tükenmiş topraklarda yetiştiği için az miktarda çinko içerir, bu nedenle beslenmede genellikle yeterli değildir.

Çinko sivilce ile yardımcı olur mu?

Çoğu durumda, evet, çünkü çinko yağ bezlerinin işleyişini iyileştirir, metabolik süreçleri düzenler, kandaki hormon seviyesini stabilize eder, vücut için gereksiz toksinleri ve maddeleri uzaklaştırır.

Tabii ki, diyeti değiştirmek zorunludur - güzellik adına yağlı ve baharatlı yiyeceklerden vazgeçmek, bitkisel gıdaların, tahılların ve ekşi süt ürünlerinin kullanımını artırmak. Ve Çinko varlığı, Zincteral, Zinkit, Vitrum Beauty gibi araçlar tedavi sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

Çinko kullanımında dikkat edilmesi gerekenler

Aşırı çinko alımı ile ciddi problemler başlayabilir!

Tamamen dengesiz bir diyet bile önemli miktarda çinko fazlalığına neden olamaz. Çoğu zaman, normal konsantrasyonunun fazlalığı, bileşimlerinde çinko içeren diyet takviyelerinin yanı sıra ilaçların alınmasından kaynaklanır.
alan hastalarda bariz bir çinko fazlalığı gözlenmiştir. günde 150 mg'dan fazla çinko.

Vücuttaki fazla çinkonun ikinci olası nedeni, örneğin üretim koşullarında eser element bileşikleri ile temas sürecinde vücuda giren büyük miktarda çinkodur. Bazı durumlarda, belirli içecek ve yiyeceklerin ambalajları tehlike oluşturabilir. Bu nedenle çinko veya galvaniz kaplarda saklanan yiyeceklerin yenmesi sonucu çinko zehirlenmesi vakaları kaydedilmiştir.

Aşırı çinko alımı da zararlı olabilir. Bu durumda, iyi kolesterol (HDL) seviyesini düşürmek ve sonuç olarak kardiyovasküler hastalık geliştirme olasılığını artırmak mümkündür.

Ayrıca, uzun bir süre boyunca aşırı miktarda çinko, mineral dengesizliğine yol açabilir ve kalsiyum metabolizmasında yer alan maddelerde değişikliklere neden olabilir: kalsitonin, kemiklerdeki kalsiyum depolarını artıran bir hormon ve kemikleri güçlendirmek için gerekli olan temel bir protein olan osteokalsin.

Fazla çinko belirtileri:

1. Bağışıklık sisteminin işleyişinde azalma, otoimmün reaksiyonların gelişimi;
2. tırnakların, cildin, saçın patolojik durumları;
3. mide ağrısı, mide bulantısı;
4. vücuttaki kadmiyum, bakır, demir seviyesinin düşürülmesi;
5. karaciğer, pankreas, prostat ihlalleri;
6. göğüs ağrısına basmak, kuru öksürük;
7. titreme, uyuşukluk.

kusur

Vücutta böylesine önemli bir unsurun eksikliği elbette fark edilmeyecek! Çinko eksikliği ile cilt ve mukoza zarının çeşitli lezyonları oluşur - dermatit, kellik, parakeratoz. Çocuklarda büyüme gecikebilir, cücelik gelişebilir ve ergenlik gecikebilir.

Sinir ve akıl hastalıkları oluşabilir: kafa karışıklığı, depresyon, epilepsi ve şizofreni belirtileri, görme bozukluğu, işitme, tat algısı.

Çinko eksikliği ile kanın bileşimi kötüleşir: kırmızı kan hücreleri daha az yaşar - anemi oluşur ve pıhtılaşma bozulur. Vücudun bağışıklık durumu azalır, çünkü lenfositler - bağışıklık hücreleri - aynı zamanda küçülür.

Ne oluyor? Vücutta neden yeterli çinko yok?

Cevap basit: Çinkoya ne kadar ihtiyacımız olursa olsun tamamı emilmez, ancak yarısı hatta üçte biri emilir. ve aslan payı, çeşitli faktörlerin etkisi altında hızla atılır: hastalıklar, stres, stres, yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar, vb.

Bugün birçok üründeki çinko içeriğinin normların altında olduğu göz önüne alındığında, neden çoğu zaman eksikliğini yaşadığımız açık hale geliyor. Çinko eksikliği, protein eksikliği, disbakteriyoz, böbrek hastalığı, diğer elementlerin aşırı dozu ile ilişkilendirilebilir - örneğin, kalsiyum veya selenyum, yani birçok neden var.

Durdurabilir misin? Şüphesiz! Hiposinkoz (orgazmda çinko eksikliği) genellikle fitin ve lif açısından zengin tam buğdaydan yapılan mayasız ekmekten oluşan bir diyetle gelişir. Maya ve düzenli bir testte bunlara bağlı olarak meydana gelen reaksiyonlar çinkonun vücut tarafından emilmesi için daha uygun olmasını sağlar. Bu nedenle, tüm bu fitness ekmekleriyle kendinizi kaptırmayın, çoğu zaman tek bir zarar verirler!

Çinko eksikliği, vücutta çinko eksikliğinin gelişmesine katkıda bulunan kalsiyum, fosfor ve fitik asidin diyet seviyeleri yüksek olduğunda ortaya çıkar. Asitli gıdalarda yüksek gıdalar da negatif çinko dengesine katkıda bulunabilir.

Bir bilimsel deney ilginç sonuçlar göstermiştir: işiniz / yaptığınız spor daha fazla dayanıklılık gerektiriyorsa ve diyetiniz yüksek miktarda karbonhidrat ve az miktarda protein ve yağ içeriyorsa, çinko eksikliği tehlikesiyle karşı karşıya olabilirsiniz. çok fazla kilo kaybına, artan yorgunluğa ve kötü sonuçlara yol açar.

Eksiklik belirtileri

Vücutta çinko eksikliği belirtileri:

1. cilt belirtileri, akne;
2. tırnaklar incelir, kırılgan hale gelir, tırnak plakalarında eski lekeler görünebilir;
3. saç da kırılgan hale gelir ve kolayca dökülür;
4. bağışıklık sisteminin çalışması kötüleşir, yani. enfeksiyonlara karşı artan duyarlılık;
5. yaralar yavaş iyileşir;
6. sinir sistemi bozuklukları: artan yorgunluk ve sinirlilik;
7. dikkati yoğunlaştırma yeteneği azalır, hafıza kötüleşir;
8. şizofreni, epilepsi, multipl skleroz, demans, depresyon vb. gibi çok sayıda nörolojik ve zihinsel bozukluk çinko eksikliği ile ilişkilendirilebilir.Bu arada, çinko takviyeleri Alzheimer hastalığının önlenmesine yardımcı olur;
9. toksikoz, düşük, erken doğum gibi hamilelik komplikasyonları, ayrıca çinko eksikliği nedeniyle fetüsün büyümesi ve gelişmesi bozulabilir;
10. hamilelik sırasında tat ve koku algısının sapkınlığı (böyle bir fenomen, sadece hamile annelerde değil, vücutta bu eser elementin içeriği düşük olan herhangi bir kişide ortaya çıkabilir);
11. eklemlerin enflamatuar hastalıkları;
12. malign tümörler çok daha hızlı gelişir;
13. çocuklarda büyüme geriliği, cinsel ve zihinsel gelişim;
14. iştahsızlık, vücut ağırlığının azalması;
15. zayıf performans.

Çinko içeren vitaminler

1. Çinko ve selenyum içeren vitaminler

Bu minerallerin kompleksi kanseri önlemek, kalbin ve bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek için alınır.Ayrıca, bu mikro elementler uzun süreli alkol alımı, sigara içme ve çevresel olarak elverişsiz bölgelerde yaşama sonrasında vücudun yenilenmesine yardımcı olacaktır.

Biyoaktif Selenyum + Çinko;
Complivit Selenyum;
multivitaminler Perfectil;
multivitaminler Vitrum Beauty;
Vitrum Forize;
Selmevit.

2. Kalsiyum ve çinko ile birlikte vitaminler

Bu vitaminlerin genel bir güçlendirme etkisi vardır, metabolik süreçleri, kan pıhtılaşmasını normalleştirir, sinir sisteminin işleyişini ve iskelet kaslarının kasılma aktivitesini düzenler, uykuyu stabilize eder, kas ve eklemlerdeki ağrıyı ortadan kaldırır ve normal kan basıncını korur. Çinko ve kalsiyum bileşikleri, saç ve tırnak plakalarının durumunu iyileştirmeye, cilt rengini yenilemeye yardımcı olur.
Çinko ile deniz kalsiyumu;
multivitaminler Alfabe;
multivitaminler Supradin;
multivitaminler Vitrum Beauty.

3. Vitaminler kalsiyum magnezyum çinko

En karmaşık vücut için gerekli mineraller. Kalsiyum, kemik hastalıklarının önlenmesi olarak hizmet eder, dişler, kanın pıhtılaşma süreçlerinde yer alır. Magnezyum sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltır, kas fonksiyonunu sağlar ve enzim reaksiyonlarında yer alır. Çinko, güçlü bağışıklıktan sorumludur, o olmadan retinol ve folik asidin normal emilimi imkansızdır.

Magnezyum, çinko ve vitamin içeren süper kalsiyum;
Complivit magnezyum;
Vitrum Güzellik;
Vitrum Osteomag;
Gravinova.

4. E vitamini ve çinko

Bir çocuğun yavaş büyümesi ve gelişmesi, üreme ve cinsel bozukluklar, dermatolojik problemler, alerjiler ve karaciğer hastalıkları için kullanılan iki antioksidanın bir kombinasyonu. Bu tür bir özellik kombinasyonu, saçın, cildin durumunu iyileştirmek, yara yüzeylerinin daha iyi iyileşmesi için ve ayrıca vücudu diyabet, hiperkolesterolemi ve kronik zehirlenmede desteklemek için çok faydalıdır.




Çinko ve E vitamini içeren taş yağı (Sashera-Med);
Alfabe;
Duovit;
polivit;
Merkez.

5. Bakır ve çinko içeren vitaminler

Nihai;
Çoklu Sekmeler Aktif;
supradin;
Maevit.

6. C vitamini artı çinko

Grip ve soğuk algınlığı döneminde alınması şiddetle tavsiye edilen en yaygın kombinasyon. Askorbik asit çinko ile kombinasyon halinde bağışıklık sistemini neredeyse yenilmez hale getirecektir.




Evalar Çinko + C vitamini;
Çinko Pastil (pastiller);
Vitamin ve çinko içeren Blueberry Forte;
Doppelhertz aktif;
Dubis.

7. Çinko ve B6 vitamini

Metabolizmayı iyileştirmek için en etkili kompleks - karbonhidrat, protein ve yağ. Bu kombinasyon genellikle obezite, diyabet, yeme bozukluğu vb. hastalarda ek bir tedavi olarak kullanılır. Ayrıca B6 vitamini sinir sistemini sakinleştirir ve normalleştirir.

MagneZi B6;
Doppelgerz Aktif;
merkez;
Stresstabs + çinko;
Prenamin.

8. Saç için çinko içeren vitaminler

Bu kompleks, bir kişinin saçın görünümünü çekici olmayan herhangi bir maddeden yoksun olduğu durumlarda kullanılır. Saçlar sertleşir, kırılganlaşır, donuklaşır, yağlı hale gelir, dökülmeye, pul pul dökülmeye vb. Başlar. Saç bir tür açlık hissetmeye başlar - onlara yetersiz miktarda besin ve oksijen verilir. Normal saç büyümesi için vitaminler vit olarak kabul edilir. A, B5, B6, C, E, F, folik asit. Çinko ve selenyum gibi mineraller de önemli bir rol oynar. Bu maddelerin karmaşık etkisi, saçın yapısını eski haline getirmenize ve beslenmelerini kısa sürede yenilemenize olanak tanır.

Alfabe Biorhythm;
Vitrum Güzellik;
çok kale;
Merkez.

Tüm güzellikler ve unutmayın: hayatımız ve mutlu bir gelecek bizim elimizde! İhmal etmeyin.

. - S.7-9.

UDC 340.64: ​​​​572.524.2

Ivano-Frankivsk Tıp Enstitüsü Adli Tıp Anabilim Dalı (Başkan - Doçent B.I. Sokolov) ve Biyolojik Kimya Anabilim Dalı (Başkan - Prof. G.A. Babenko)

28 Ocak 1965'te alındı

bibliyografik açıklama:
Saç rengi, cinsiyet ve saçtaki eser elementlerin içeriği arasındaki ilişki / Shabelnik D.Ya. // Adli-tıbbi muayene. - M., 1966. - No. 1. - S.7-9.

HTML Kodu:
/ Shabelnik D.Ya. // Adli-tıbbi muayene. - M., 1966. - No. 1. - S.7-9.

foruma yerleştirme kodu:
Saç rengi, cinsiyet ve saçtaki eser elementlerin içeriği arasındaki ilişki / Shabelnik D.Ya. // Adli-tıbbi muayene. - M., 1966. - No. 1. - S.7-9.

wiki:
/ Shabelnik D.Ya. // Adli-tıbbi muayene. - M., 1966. - No. 1. - S.7-9.

Son yıllarda, adli literatürde emisyon spektral analizi kullanılarak saç çalışması üzerine çalışmalar ortaya çıkmıştır (A.K. Tumanov ve A.A. Rozanov, 1959; E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya ve E.F. Kolokoltsev, 1961; Ya. A. Mikhailovsky, 1964). . Siyah saçtaki bakır, manganez ve demir içeriğinin açık saçtan daha yüksek olduğuna dair kanıtlar vardır (A.O. Voinar, 1953; Dutcher ve Rothman. 1951; Anke ve Schneider, 1962; Cotzias ve diğerleri, 1964).

Ancak Saccardi ve Giuliani (1935) ve Goss ve Green (1955) sarı saçın siyah saçtan daha fazla bakır içerdiğini düşünmektedir.

Bu çalışmayı gerçekleştirirken, Karpat bölgesi sakinlerinin saçlarının üç tonundaki manganez, kurşun, titanyum ve gümüşün mutlak içeriğini araştırmayı ve bu eser elementlerin içeriği arasındaki ilişkiyi saçta belirlemeyi kendimize hedef olarak belirledik. saç rengi ve cinsiyet.

144 koyu sarı, 101 sarı ve 55 açık sarı erkek saç örneği ve 98 koyu sarı, 98 sarı ve 91 açık sarı kadın saç örneği olmak üzere 587 saç örneğini inceledik.

İz elementlerin içeriği, bir ISP-22 spektrografı üzerinde emisyon spektral yöntemiyle numunelerin küllerinde belirlendi. Kül, 2:1 oranında spektral olarak saf kömür tozu ile karıştırıldı ve elde edilen karışımın 30 mg'ı, G.O. yöntemine göre kapalı elektrotlarda alternatif bir akım arkında yakıldı. Babenko (1961). Her numune için 2 paralel yanma gerçekleştirilmiştir. Spektrumlar, 0.7 birim emülsin ışığa duyarlılığı olan asetatlar üzerinde fotoğraflandı. Spektral çizgi kararmasının yoğunluğu, bir MF-2 mikrofotometre ile ölçülmüştür. Spektrogramları yorumlamak için saçtan elde edilen doğal bazda 4 standarda göre kalibrasyon eğrileri oluşturulmuştur. 7 ana rengin küllerinden baz hazırlamak için, çalışılan her yaştaki erkek ve dişilerden 0.01 mg tartıldı. Kül karışımı, 24 saat boyunca bir Soxhlet cihazında hidroklorik asit ile tekrar tekrar özümlendi. Çözünmeyen kalıntı kurutuldu. Ağır metaller, H2S (pH 30) ile hidroklorik asit özünden çökeltildi; daha sonra, eser elementlerdeki eser elementlerin izlerini çıkarmak için, elde edilen süzüntü, %4'lük bir sodyum dietilditiokarbamat çözeltisi ile işlendi. Metal dietilditiokarbamat, CCl4'e ekstrakte edildi. Organik faz uzaklaştırıldı. Metal içermeyen hidroklorik asit özü, kuruyana kadar buharlaştırıldı, kalsine edildi ve daha önce bir Soxhlet cihazında elde edilen HC1'de çözünmeyen tortu ile karıştırıldı. Toplama yöntemi ile tabanda kalan elementlerin izleri tespit edilmiştir.

tablo 1

Saç tabanına eklenen eser element miktarı (% olarak)

Baza dahil olan eser element miktarları tabloda verilmiştir. bir.

Araştırmanın sonuçları tabloda sunulmaktadır. 2.

Tablodan da görüleceği üzere. 2, kadınlarda, koyu sarı saçlarda maksimum miktarda manganez bulunur; açık tonlara geçiş olarak manganez içeriği azalır. Erkeklerin saçlarındaki ortalama manganez içeriği kadınlardan daha azdır. Ama burada da maksimum miktarı koyu sarı saçlarda ve en küçüğü açık sarıdaydı.

Tablo 2

Saç 1'deki ortalama mikro besin verileri (% mg olarak) (M±m)

Saç rengi	Zemin	Manganez	Öncülük etmek	Titanyum	Bakır	Gümüş
koyu sarışın		49.4±2.2	42.0±2.2	11,1±1,0	142.0±3.4	158.0±6.2
		24-85	32-61	6-19	77-198	123 217
		74.0±6.3	31.5±3.7	11.0±1.3	186.0±6.2	144.0±5.4
		38-104	17-44	6-14	122-290	99-179
		46.0±3.3	29,0±2,8	8,3±1,0	140.0±9.0	138.0±6.0
		26-71	22, 5-37, 0	4-12	88-191
		60.0±5.7	25,0±3,5	7,0±0,8	164.0±4.2	116.0±3.2
		35-94	12-37	5-8	116-239	72-155
açık sarışın		44.1±3.1	27,0±1,9	7,5±1,5	128,0±1,5	125.0±4.1
		32-55	14-44	2-13	114-142	95-148
		56.1±3.7	22.0±2.7	6,0±0,9	147.0±3.7	114.6±7.4
		33-107	11-38	3-10	110-204	95-161

1 Paydada dalgalanmaların sınırları vardır.

İncelenen tonların saçındaki titanyum içeriği, manganez ve kurşundan önemli ölçüde daha düşüktür. En büyük miktarı koyu sarı renkteki erkek ve kadın saçlarında bulunur ve bu grupta her iki cinsiyetin saçındaki titanyum içeriğinde neredeyse hiçbir fark yoktur. Sarı ve açık sarı saçlarda, kadınlarda ve erkeklerde titanyum içeriği arasındaki fark çok azdır.

İncelenen tüm mikro elementler arasında, tüm tonlardaki açık kahverengi saçlarda %186 ila 128 mg bakır bulundu, daha çok kadın saçında ve daha az erkek saçında bulundu; daha çok koyu sarıda, daha az açık sarıda.

Çeşitli tonlardaki saçtaki mikro elementlerin içeriğinde bulunan nicel farklılıklar, şüphesiz saçın kimyasal bileşiminin vücuttaki metabolik süreçlere bağlı olduğunu göstermektedir. Daha koyu saç rengine sahip kişilerde manganez, kurşun, titanyum, bakır ve gümüş seviyeleri açık saç rengine sahip kişilere göre daha yüksektir. Bu, bazı eser elementlerin melanin oluşumu ile ilgili olduğunu varsaymak için zemin verir. Böylece manganez, melanin oluşumu sırasında oto-oksidatif süreçlerin son aşamasında aktif rol alır.

Bazı yazarlar (E.F. Kolokoltsev, 1959; A.P. Zagryadskaya ve E.F. Kolokoltsev, 1961), indirgeyici bir madde ile işlem görmemiş sıradan insan saçında kurşun bulunmadığına inanırken, incelenen tüm saç örneklerinde kurşun bulduk.

Literatürde, türü ve miktarı bir veya daha fazla saç rengini belirleyen saç pigmentinin oluşumunda 6'dan fazla elementin yer aldığına dair göstergeler vardır. Bu elementlerin kombinasyonları ve nicel oranları, çeşitli renk tonlarına yol açabilir. Bununla birlikte, temel saç rengi her zaman belirli elementlerin içeriğine bağlıdır: beyaz - nikelden, sarı - titanyumdan, kırmızı - molibdenden, siyah - bakırdan, kobalttan ve demirden (Kikkawa, 1956).

Sağlıklı insanların saçlarındaki bakır içeriği hakkında elde ettiğimiz veriler, saç araştırmasına dahil olan çoğu yazarın verileriyle örtüşmektedir.

sonuçlar

1. Koyu sarı saçlarda daha fazla manganez, kurşun, titanyum, bakır ve gümüş bulunur, bunlar açık tonlara geçtikçe azalır.
2. Kadınların saçı erkeklere göre daha fazla manganez ve bakır, daha az kurşun, gümüş ve titanyum içerir.

Editörden. Saç cinsiyetinin bir göstergesi olarak kurşun kullanmanın faydası tartışmalıdır. Farklı insanların kemik ve dişlerindeki kurşunun yaşla birlikte çok düzensiz dağıldığı ve biriktiği bilinmektedir; konsantrasyonu, bir kişinin günlük yaşamda, işte vb. Onunla temasına bağlı olarak büyük ölçüde değişir.

Saç şaftı %80 proteindir, bu nedenle diyetimiz saç folikülüne bu yapı malzemesini sağlamaya yetecek kadar protein içermelidir.

Hayvansal kaynaklı proteinler tercih edilir - vücutta sentezlenmeyen esansiyel amino asitleri içerirler. Et ve balık günlük diyete dahil edilmelidir. Meyve ve sebzeler, hipovitaminozun önlenmesine ve fındık, kuru meyve ve tahıllar - mikro element bozukluklarına katkıda bulunacaktır. Çoklu doymamış yağ asitleri saç ve saç derisi için de faydalıdır: balık yağında büyük miktarlarda bulunurlar (yağlı balık çeşitleri - somon, pisi balığı). Esansiyel yağ asidi eksikliği, kafa derisi dermatiti ve saç dökülmesinin gelişiminde önemli bir rol oynar. Eksiklik koşulları nedeniyle saç dökülmesi kafa derisinin tüm yüzeyinde meydana gelir (yaygın saç dökülmesi), saç şaftı kuru ve ince olabilir ve bazı durumlarda melanositler de esansiyel yağ eksikliğinden muzdarip olduğundan saçın rengi değişir. asitler. Bu besinlerin dengesizliği çoğunlukla doğada besleyicidir ve en çok yetersiz miktarda balık yağı ve kırmızı et tüketenlerde görülür. Tüm temel yağ asitleri arasında en önemlileri, omega-3 yağ asitleri (kırmızı et ve sebzelerde bulunan linoleik asit türevleri) ve omega-6 yağ asitleridir (yağlı balıklarda ve deniz ürünlerinde bulunan alfa-linolenik asit türevleri). Omega-3 ve 6 yağ asitlerinin alınması, bu yağ asitlerinin eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesi ve kafa derisinin dökülmesi üzerinde belirgin bir etkiye sahiptir. Gıda ile birlikte, hücre zarlarının bir parçası olan ve hücre bölünmesini destekleyen minimum miktarda kolesterol tüketmek de gereklidir.

Saç sağlığı için ana eser elementler de önemlidir - demir, selenyum, çinko, kalsiyum, krom, bakır, iyot, manganez ve silikon.

Eksikliği saçın durumunu etkileyebilecek eser elementler arasında ana liderlerden biri, ütü. Bu elementin eksikliği ile saç bölünür, kurur, parlaklığını kaybeder ve dökülür. Çoğu durumda demir eksikliği kadınlarda görülür, çünkü bir kadın menstrüasyon sırasında her ay demir kaybeder, hamilelik ve doğum sırasında demir tüketilir ve kontrolsüz diyetler ve şimdi yaygın vejetaryenlik anemiye neden olabilir - kandaki hemoglobinde bir azalma. Demir eksikliği anemisinin ve özellikle gizli demir eksikliğinin teşhisinin her zaman kolay olmadığını belirtmekte fayda var - semptomları çok spesifik değildir, vücuttaki demir seviyelerinin kontrol edilmesine neden olan genellikle saç dökülmesidir. Demir kaynağı esas olarak hayvansal ürünlerdir - karaciğer, kırmızı et, böbrekler. Bu gıdalarda bulunan demir, hemoglobinde bulunan demire yapı olarak benzer olduğu için "hem demiri" olarak adlandırılır. Hem demiri neredeyse tamamen emilir. “Heme içermeyen demir” pirinç, ekmek, brokoli, fasulye, ıspanaktan gelir, çok daha kötü emilir, bu nedenle vejetaryenler demir eksikliği için ana risk grubundadır. Demirin emilimi diyetin diğer bileşenlerine bağlıdır. C vitamini demir emilimini arttırır ve kalsiyum (süt ürünleri), kepek, çay demir emilimini azaltabilir. Demir eksikliği riski taşıyanlar arasında çok miktarda kahve, çay ve diğer kafeinli içecekler tüketenler de bulunur. Kafein, demir emilimini bozar ve mevcut demir eksikliğine katkıda bulunabilir veya onu şiddetlendirebilir.

Saç sağlığını etkileyen bir diğer mikro besin bakır. Bakır, demirin emilimi için gereklidir. Bakır eksikliği dolaylı olarak demir emilimini azaltarak yaygın saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Diyette bu eser elementin bulunmaması da saçın kalitesini doğrudan etkileyebilir. Saç lifi daha ince ve daha kırılgan hale gelir ve saçın büyüme aşaması kısalır.

Bir diğer önemli mikro besin çinko. Çinko saç lifi üretiminde esastır ve çinko eksikliği baş ve vücutta yaygın saç dökülmesine neden olur. Ana kaynak et ve balık olduğu için vejetaryenler özellikle çinko bakımından yetersizdir. Bu eser elementin eksikliği, gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları olan kişilerde de görülebilir. Şelatlı çinko bileşiklerinin, örneğin inorganik çinko bileşiklerinden çok daha kolay emildiği ve daha iyi tolere edildiği not edilmelidir. çinko sülfat.

içeren multivitamin komplekslerinin profilaktik olarak alınması tavsiye edilir. yüksek dozda B vitaminleri, biotin, amino asitler. Bu, birçok durumda saç dökülmesini önlemeye veya yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olacaktır.

B vitaminleri, moleküler yapıları ve aktiviteleri bakımından benzer olan birkaç vitamin içerir. Bu grup B1 (tiamin), B2 (riboflavin), niasin (nikotinik asit), B6 ​​​​(piridoksin), B12 (siyanokobalamin), folik asit, pantotenik asit ve biyotini içerir. Bunlardan biotin muhtemelen saç folikülü işlevi için en önemlisidir.

Biotin eksikliği kafa derisinin iltihaplanmasına, dermatite neden olabilir ve bu da kronik saç dökülmesine neden olabilir. 2-3 ay boyunca biotin almanın, diğer tedavilere dirençli kafa derisi iltihabını gidermeye yardımcı olduğu kaydedildi.

Tiamin ve diğer B vitaminleri başta mitokondri olmak üzere hücrenin işleyişini sağlayan en önemli enzimlerin koenzimleridir. Mitokondri, enerji molekülleri ATP üreten ana hücre içi organellerdir. Saç folikülü hücreleri çok yüksek derecede metabolik aktiviteye sahiptir. Vücuttaki en aktif hücrelerden biridir. Bu olağanüstü aktivite seviyesi, saç köklerinin özellikle enerji eksikliğine duyarlı hale gelmesine neden olur.Komplekslere çeşitli amino asitler de dahildir. L - sistein - keratinin yapısal temeli olan doğal bir kükürt içeren amino asit, saç şaftında büyük miktarlarda bulunur -% 15.9. Saç gövdesinin bilinen patolojileri ve L-sistein eksikliği (trikotiyodistrofi, HIV ile ilişkili alopesi) ile ilişkili alopesi türleri vardır. Bir diğer çok önemli amino asit L-lisindir, bir kişi onu esas olarak et yemeklerinden alır; Bu bakımdan yeterli hayvansal protein almayan kişilerde bu amino asitte dengesizlik görülebilir. Bilim adamları, L-lizinin demir ve çinko emiliminde son derece önemli bir rol oynadığını bulmuşlardır. Bu amino asidin 1.5-2.0 gramı demir eksikliği olan bireylerde saç dökülmesinin daha hızlı durmasına katkıda bulunur. Unutulmamalıdır ki daha fazla etki elde etmek için L-lizinin çinko ve demir preparatları ile birlikte alınması tavsiye edilir.

Bununla birlikte, diyet takviyelerinin ve multivitaminlerin her derde deva olduğu varsayılmamalıdır. Trikologlar, kompleksi oluşturan elementler arasında belirli bir antagonizma olduğu için polimikroelement müstahzarları önermemeyi tercih ederler. İz elementler tercihen vücuttaki eksiklikleri tespit edildiğinde, mikro elementlerin birbirleriyle etkileşimi ilkeleri dikkate alınarak alınır. Örneğin, analizler vücutta çinko eksikliğini ve fazla bakır olduğunu ortaya çıkardı. Bakır ve çinko içeren bir multivitaminin aynı anda alınması durumu ağırlaştıracaktır: Daha fazla bakır ve daha az çinko olacaktır. Mikro element komplekslerinin alımı profilaktik nitelikte ise, o zaman kurucu mikro elementlerin sinerji ve antagonizma ilkelerini hesaba katanları tercih etmelisiniz.

Saç dökülmesi, kadınların sıklıkla başvurduğu diyetlerle de ilişkilendirilebilir. Bir kadında yağ dokusu, pek çok kişiye göre sadece estetik olmayan ve gereksiz bir doku değil, aynı zamanda hormonal bir işlevi yerine getiren bir organdır. Bir kadın vücut ağırlığının% 10'unu kaybederse, obeziteden muzdarip değil, şimdi dayatılan idealler için çabalıyorsa, bu kural olarak protein eksikliğine ve mineral dengesizliğine yol açar. Uzun süreli beslenme dengesizliği, akut ve kronik yaygın saç dökülmesinin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir: saç folikülü hücreleri, yeterli protein, mikro elementler, vitaminler gerektiren çok yüksek bir bölünme oranına sahiptir, ayrıca foliküller enerji eksikliğine duyarlıdır. Saç dökülmesi genellikle diyete başladıktan birkaç ay sonra başlar ve diyet tamamlandıktan sonra birkaç ay devam edebilir.

Saçın yeterli beslenmesi için her öğünde vitamin, diyet lifi ve protein, mineral, karbonhidrat ve eser elementler açısından zengin besinler yemelisiniz. Doğru beslenmede uzun süreli başarısızlıklarla saçın güzelliğini kaybedebileceği, dökülmeye başlayabileceği, cansız ve donuk, bölünmüş uçlarla olabileceği unutulmamalıdır.

Bakır (Cu) Normal insan yaşamı için gerekli olan önemli bir temel eser elementtir. Bakır, sinir sisteminin ve beynin düzgün çalışması, metabolizma, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve hemoglobin üretimi için gereklidir.

Bakır içeriği seviyesinin belirlenmesi, özellikle doğuştan gelen patolojilerin yanı sıra mesleki veya çevresel koşullara bağlı hastalıkların teşhisinde önemlidir.

Saç analizi genellikle bir eser elementin metabolizmasının ihlalini veya vücudun bakır ile zehirlenmesini teşhis etmek için yapılır. Saç iyi bir bilgi içeriğine sahiptir, kolay erişilebilir bir biyomateryaldir, uzun süre saklanabilir ve toplanması ağrısızdır.

Vücutta bakır eksikliği ve fazlalığı

Bakır gövdesindeki eksiklik demir emiliminin ve hemoglobin sentezinin bozulmasına katkıda bulunur, anemi gelişir. Merkezi sinir sisteminin çalışmasında başarısızlıklar gözlenir ve tiroid bezinin işlevlerinde bir bozukluk, lipid metabolizmasının ihlali vb. Vardır. Ergenlerde, kadınlarda doğurganlık döneminde gecikmiş cinsel gelişim teşhis edilebilir, Bakır eksikliği kısırlığın nedenlerinden biri haline gelir.

Fazla bakır içeriği vücutta merkezi sinir sisteminin, karaciğerin bozulması ile doludur. Kalıtsal Wilson-Konovalov sendromunda, fazla bakır karaciğer sirozuna ve beyin hasarına yol açar. Ek olarak, aşırı bakır teşhisi konan bireyler, , anemi, ateroskleroz gelişimi, hafıza bozukluğu ve depresif durumlar. Hayatı tehdit eden toksik doz, günde 250 mg bakırdır.

Analiz metodu

Analizden iki ay önce saç boyama ve perma hariç tutulmalıdır. Biyomalzeme koleksiyonuna temiz saçlarla gelmelisiniz.

Uzun saçlar için birkaç tel yeterlidir. Başın farklı bölgelerinden alınırlar. Saç kısa ise yaklaşık 5 gr keserler.Kafada saç yoksa vücudun diğer bölgelerinden saç kullanın ve özellikle hangisinden olduğu belirtilmelidir.

Saç laboratuvara ulaştıktan sonra eter ile yağdan arındırılır ve çözülür. Analiz metoda göre yapılır. AAS (atomik absorpsiyon spektroskopisi). AAS, bakır atomları tarafından ışığın rezonans absorpsiyonuna dayanan nicel bir analiz yöntemidir.

Analiz sonuçları

İnsan saçındaki bakır içeriği aralıkta normal kabul edilir. 10 ila 25 mcg/g. Bu, konunun yaşını dikkate alır. Kural olarak, artan yaşla birlikte saçtaki bakır miktarı azalır. Mikro elementin içeriği ayrıca cinsiyet ile de karakterize edilir: kadınlar için gösterge erkeklerden daha yüksektir. İçerik normun üzerindeyse, bu vücudun zehirlendiği anlamına gelir. Ek olarak, normdan sapmalar, genetik olarak bulaşabilen doğuştan gelen hastalıkları gösterebilir.

Araştırma sonuçlarına dayanan güvenilir bir sonuç sadece bir doktor tarafından yapılabilir.

Analiz süresi: 7 güne kadar

Saçtaki bakır, bir saç örneğindeki bakır miktarını belirlemek için yapılan bir laboratuvar testidir.

Rusça eş anlamlılar

Bakır içeriği için saç analizi.

İngilizce eş anlamlılar

Bakır Saç Testi, Cu saç analizi.

Birimler

µg/g kuru ağırlık (kuru saç ağırlığının gramı başına mikrogram bakır).

Araştırma için hangi biyomateryal kullanılabilir?

Araştırmaya nasıl düzgün bir şekilde hazırlanılır?

• Doğal saç rengini (Antisedin, Stopsedin, Reparex, Dimexide) eski haline getirmek için ürünler kullanıyorsanız, son kullanımlarından 3 ay sonra bir çalışma yapılması tavsiye edilir. Benzer bir durum, çalışmayı reçete eden doktorla tartışılmalıdır.
• Boyalı saçlar, boyamadan en az 2 ay sonra analiz için kullanılabilir.
• Analiz için saç örneği vermeden 10-14 gün önce kepek önleyici ürünler, ilaçlı şampuanlar, jeller, balsamlar kullanmayı bırakmak gerekir.
• Saçlar kesilmeden önce iyice yıkanmalı ve kurutulmalıdır.

Çalışma hakkında genel bilgiler

Bakır, çinko ve demirden sonra insan vücudunda en bol bulunan eser elementtir. İnsan vücudunun birçok metabolik sürecinde yer alır ve bu nedenle hayati bir eser elementtir. Bakır, bağ dokusu kollajen oluşumunda, sinir liflerinin yalıtım kılıfının ana proteini olan miyelin oluşumunda, hematopoez süreçlerinde (demir metabolizması ve hemoglobin sentezi) yer alan enzimlerin ve proteinlerin bir parçasıdır. Ek olarak bakır, bazı biyolojik olarak aktif maddelerin - norepinefrin, dopamin, serotonin - katabolizmasında (yıkılmasında) rol oynar. Bakır iyonları bir serbest radikal kaynağı olduğundan, insan vücudundaki serbest bakır ihmal edilebilir miktarlarda bulunur ve çoğu karaciğerde ana seruloplazmin olan özel proteinlerle bağlanır ve bu formda dokulara girer. En yüksek bakır içeriği karaciğer ve kaslarda görülür.

Diğer birçok eser element gibi, saç folikülündeki bakır, diğer dokularla daha fazla değiş tokuş yapmadan, büyüyen saça geri dönüşümsüz olarak dahil edilir. Saçın içerdiği bakır miktarı, şu anda vücudun diğer dokularındaki konsantrasyonu ile orantılıdır. Ek olarak, daha sonra kandaki bir mikro elementin konsantrasyonu, homeostatik mekanizmaların etkisi altında değişebilirse, saçtaki bakır seviyesi aynı kalacaktır. Bu nedenle, saçtaki bir mikro elementin seviyesi, elementin vücuttaki fazlalığını, eksikliğini veya yanlış dağılımını yansıtabilir.

Bakır metabolizmasındaki konjenital kusurlara vücutta ciddi bozukluklar eşlik eder: Menkes hastalığı (bağırsakta bakırın emiliminin bozulması), büyüme geriliği ve sinir sisteminde hasar, Wilson-Konovalov hastalığı (bakırın seruloplazmine ve onun safra ile atılım) karaciğer ve beyinde bakır birikimi ve bu organlara toksik hasar eşlik eder. Edinilmiş bakır eksikliğinin belirtileri arasında nötropeni, anemi, osteoporoz, çeşitli kemik ve eklem lezyonları, kardiyak anormallikler ve nörolojik semptomlar bulunur. Aşırı bakır zehirlenme belirtilerine neden olabilir - mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı.

Araştırma ne için kullanılır?

Kalıtsal kusurlar ve kronik zehirlenme dahil olmak üzere bozulmuş bakır metabolizmasına bağlı şüpheli patolojik durumlar için bir tarama testi olarak. Ayrıca, vücuda mikro elementler sağlamada bir dengesizlik şüphesi varsa, kapsamlı bir muayenenin parçası olarak.

Geriye dönük tanı - kandaki ve idrardaki bakır seviyeleri zaten normale döndüğünde, eser element içeriğinin arttığı bir alan saçta kalacaktır. Bu, örneğin, metalle artık temas olmadığında ve kandaki ve diğer biyolojik sıvılardaki seviyeleri normale döndüğünde bakır zehirlenmesi gerçeğini belirlemeyi mümkün kılar.

Çalışma ne zaman planlanıyor?

Bakır metabolizması bozukluklarının teşhisinin ilk aşamasında.

Sonuçlar ne anlama geliyor?

• Artış, vücutta yüksek düzeyde bakır olduğunu gösterebilir (kronik zehirlenme, vücutta aşırı bakır birikimi olan kalıtsal hastalıklar dahil), ancak aynı zamanda saçın dış kontaminasyonundan da kaynaklanabilir.
• Bir azalma, çoğunlukla beslenme alışkanlıklarından kaynaklanan ve diyabetes mellitusta da ortaya çıkan kalıcı bir bakır eksikliğini karakterize edebilir.



serum bakır

idrarda bakır

seruloplazmin

Temel temel (hayati) ve toksik eser elementler (13 gösterge)

Çalışmayı kim emrediyor?

Terapist, çocuk doktoru, gastroenterolog, nörolog, mesleki patolog.

Edebiyat

Henry's Clinical Diagnosis and Management by Laboratory Methods, 23e, Richard A. McPherson MD MSc (Yazar), Matthew R. Pincus MD PhD (Yazar) St. Louis, Missouri: Elsevier, 2016. Sayfalar 424–425.

Klinik laboratuvar teşhisi: ulusal kılavuzlar: 1 ciltte - T. I / Ed. V.V. Dolgova, V.V. Menshikov. – M.: GEOTAR-Media, 2012. S. 248-249.