Kimse bir ilişkiyi bitirmeyi sevmez - ama hem zihinsel hem de fiziksel olarak tamamen ayrıldığınızda ve yeni bir erkek arkadaşınız olduğunda bu çok daha zordur. Yeni birini aramaya başladıysanız ama henüz eskisine karar vermediyseniz, bu garip çünkü hayatınızdaki yeni kişi, erkekler arasında koşmadığınızı bilmeli.

Bu makale, geçişi sizin için kolaylaştıracak adımlar içermektedir. Ve bunu ne kadar çabuk yaparsan o kadar iyi çünkü sonunda bir gün herkes öğrenecek!

Adımlar

İlişkinizi değerlendirin. Hala bir ilişkiniz varken neden yeni bir erkek aramaya başladığınızı düşünün. Birbirinizden yeni mi uzaklaşmaya başladınız yoksa buna bir şey mi katkıda bulundu? Ayrılığı daha az acı verici hale getirmek için neden yeni biriyle çıkmaya başladığınızı anlamak önemlidir. Eski bir ilişkiyi bırakıp yeni bir ilişkiye başlamanızın en az 3 nedeninden oluşan bir liste yazın.

• Bu nedenler inandırıcı mı? Yeni bir ilişki için yeterli mi, yoksa büyük bir hata mı yapıyorsun? Sonradan pişman olmamak için bunu bilmelisin.

1. İlişkinizi düşünün. Tıpkı eski adama yaptığınız gibi, yeni partnerinizin zihinsel bir analizini yapın. Neden bu kişiyle çıkmaya başladınız ve sizi ona çeken şey neydi? Kişinin başka biriyle çıktığınızı bilip bilmediği çok önemlidir? Kız arkadaşınız veya erkek arkadaşınız karanlıktaysa, özellikle ilişki konusunda ciddileşmeye başlarsanız, bu sorunlara neden olabilir. Eski bir partnerde olduğu gibi, yeni bir ilişkiye neden başladığınızı ve bunun öncekilerden nasıl farklı olduğunu en az 3 neden yazın.

   • Bu nedenler eski ilişkinin yerine yeni bir ilişkiye başlamak için zorlayıcı mı? Yine, burada bir belirsizlik olmadığından emin olun.

2. Yeni partnerinizle size uygun günlerde buluşmak için takvimi kontrol edin. Zaman her şeydir. Tatiller, doğum günleri veya yıldönümleri gibi önemli olaylardan kaçının - özellikle de yıl dönümü sevilen birinin ölüm yıldönümü gibi üzücü bir olaysa. Rastgele bir gün seçin - sizin veya erkek arkadaşınız için önemli olmayan bir gün. Ancak, "doğru günü" seçme fırsatını her şeyin bittiği bahanesi olarak kullanmayın. Eski ilişkiyi ne kadar erken bitirirseniz, ikiniz için de o kadar iyi.

   Ayrılığı bildirebileceğiniz bir yer seçin. Bir ilişkiyi her zaman kişinin önünde bitirin; telefonla, kısa mesajla veya e-postayla değil. Kişiyi bir toplantıya davet etmelisiniz. Ancak, bunun dramatik olabileceğini düşünüyorsanız, halka açık bir yer seçin, ancak kalabalık, gözlerden uzak restoranlardan kaçının. Eğer sevgiliniz buna katılmıyorsa, çevrenize ve herkesin önünde olduğunuz gerçeğine katılmayabilir. Ayrıca, ayrılmanızın kolay olacağı bir yer seçin. Bir restoranda check-in için beklemek garip olabilir, bu nedenle hareketli olmanızı sağlayacak bir mesafe bırakın. Olabilir:

   • Uzak park (çocuklar için oyun alanı yok)
   • Alışveriş Merkezi
   • Spor salonu
   • Kahvehane
   • Sporcular için park
   • Kaçınılması gereken yerler:
     • Restoran
     • Çift olarak en sevdiğiniz yer
     • Onun veya sizin eviniz - bazı insanlar, ilişkilerinin evlerinde sona ermesini daha kolay bulur, ancak kendi başlarına yaşıyorlarsa, koşullara bakın)
     • dinlenme
     • Oyun veya konser

3. Yeni kız arkadaşınıza veya erkek arkadaşınıza eski bir ilişkiyi bitirme planlarınızdan bahsedin. Yeni kişiye başka birinin olduğunu söylemediyseniz, şimdi tam zamanı. Ciddi, dürüst bir ilişki yaşamak istiyorsanız, onu güncel duruma getirmelisiniz. Tıpkı eski bir ilişkiyi bitirmek için bir gün seçmek gibi, yeni partnerinize başka birinin olduğunu bilmesini sağlamak için bir gün seçebilirsiniz.

   • Bu kişiye karşı hislerinizin yoğunlaştığını söyleyerek sohbete başlayın.
   • Tanıştığınızdan beri hayatınızın nasıl değiştiğini açıklayın.
   • Bu kişiyle gelecek planlarını tartışın.
   • Ona eski bir ilişkiniz olduğunu ama onu keseceğinizi açıklayın ve nedenini açıklayın.
   • Yeni ortağı, ayrılmanın önceki ilişkinin nihai olarak dağılmasına yol açacağına ikna edin.

4. Bir görüşme ayarlamak ve ilişkiyi bitirmek için mevcut partnerinizle iletişiminizi sürdürün. Telefondaki, mesaj atan veya e-postadaki kişiye neden buluşmak istediğinizi söylemeyin, sadece konuşmak için belirli bir gün ve saatte buluşmalarını isteyin. Telefonda çok sık konuşmayın ve "Seni seviyorum" veya "Seni özledim" gibi şeyler söyleme. Garip durumlardan kaçının - önce kişi başlasa bile. Kalıcı ama nazik olun.

   Toplantıya hazırlanın. Gerekirse prova yapın. Yapışkan notları kullanmayın, yanınıza koymayın ve konuşurken onlara bakmayın. İlk olarak, bir kişinin olumlu niteliklerini listeleyin, ancak şu anda hangi nedenle orada olduğunuzdan pişmanlık duymayın - ilişkileri koparmak. Karşınızdaki kişiye sizden memnun olup olmadığını sorun. Size "hayır" derse şaşıracaksınız. (Onlara cevap vermeye hazır olun, sizin için herhangi bir olumsuz sonucu olup olmayacağını sorun ve üzgün olduğunuzu ve onların mutlu olduğunu ve sizin olmadığınızı anladığınızı söyleyin.) Dikkate alınması gereken diğer nedenler:

   • Hayat arkadaşınızın sizi başka birine teslim etmesinden bahsetmekten kaçının - bu yalnızca verimsiz bir tartışmaya yol açacak ve bağımsız olma arzunuz hakkında çok şey söyleyecektir. Bu bir taktik değil; eski sevgilinden özür dilemenin bir yolu.
   • Kişinin belki geri döneceğinizi düşünmesine izin vermeyin. Her şeyin bittiğini açıkça belirtin.
   • Parmakla göstermeyin - ilişkide yer alan iki (veya hiç) vardır. Hatalarınızı, taahhüt eksikliğinizi ve ilişkiler için zamanınızı kabul edin.
   • Geçmişi gündeme getirmeyin - "burada ve şimdi" hakkında konuşun, örneğin başka birini ne zaman öptüğü hakkında değil. Bunun arkasındaki fikir, eski sevgilinizi suçlamak veya onu kötü göstermek değil, tam tersine bunun ikiniz için de en iyi çözüm olduğunu anlamalarına yardımcı olmaktır.

5. Toplantıya zamanında gelin. Buluşma noktasına hemen ve toplantı sırasında vararak kişiye saygı duyduğunuzu gösterin. Kişinin her zaman geç kaldığını biliyorsanız, bekleme süresini doldurmak için yanınıza bir şeyler alın. Bir kitap, e-kitap alın veya telefonunuzda oynayın. Toplantıdan önce (ve tabii ki toplantıdan sonra) sakin olun.

   Sakin olun ve konuşmayı kontrol edin. Bir sohbeti kontrol etmek, buna hazır olacağınız ve ayrılık haberlerini olabildiğince çabuk anlatacağınız anlamına gelir. Ayrıca, kişi size haberi nasıl aldığı, nasıl hissettiği ve bundan sonra ne yapacağı hakkında sorular sormuş olsa bile, mümkün olduğunca çok soru sormaya hazırlanın. Sorularınıza cevap olarak, bu onların iyiliğini önemsediğinizi gösterir, ancak aynı zamanda o bunu nasıl algılar ve nasıl yaşamaları gerektiğini düşünürken tüm zamanınızı ayıramazsınız.

   • Aynı zamanda, eski sevgilinizin aşırı tepki verme olasılığını azaltın, bu yüzden bir toplantıdayken bunu aklınızda bulundurun. Sakin olursanız, durumu çözebilirsiniz.
   • Eşyaları evdeyse, baskı veya endişe olmadan almaları için onlara yer verdiğinizden emin olun. Ayrıca onları taşımayı da teklif edebilirsiniz, ancak kulağa bir şeyleri kendilerinin almalarını istemiyormuşsunuz gibi gelmiyor.

6. Zamana dikkat et. Bu sohbetin bir saatten fazla sürmesine izin vermeyin. Kişinin duygularını tartışmak için zamanını aldınız, ancak konuşmayı uzatmayın; bu sadece sağlıksız bir duruma yol açacaktır ve eski sevgiliniz size neden bunun olmaması gerektiğine ve neden duygularınızı yeniden gözden geçirmeniz gerektiğine dair birçok neden vermeye başlayacaktır. Başka biriyle buluşmak, çalışmak veya erken yatmak gibi neden ayrılmanız gerektiğine dair iyi bir neden bulun. Onları eve bırakmayı veya bir taksi çağırmayı teklif edin.

   Sohbeti iyi bir notla bitirmeye çalışın. Bazen, özellikle kişi bir mola beklemiyorsa veya istemiyorsa bunu yapmak imkansızdır. Kişi direnirse, hiçbir şey yapamazsınız. Ancak bunu arkadaşça bir şekilde yaparsanız, karşınızdaki kişiye geçmiş olsun dileyin, hatta sarılabilirsiniz. Hızlı bir buluşma planı yapmayın ve "arkadaş olalım" demeyin. Ayrılık, bir arkadaşlık planlamak için henüz çok taze.

7. İlişkinizin ne kadar ciddi olduğuna bağlı olarak, iade etmek için mücevher veya jetonlu hediyeler (ayılar veya doğum günü hediyeleri gibi) getirmeyin. Ayrılık hakkında konuşmak, hediye alışverişi için bir gün değildir - sadece yaralanmaya hakaret ekleyecektir. Bu şeyler daha sonra iade edilebilir, ancak çok geç değil.

uyarılar

• Yeni erkek arkadaşınızın eski ilişkiyi henüz bitirmediğiniz, ancak yeni bir ilişkiye girdiğiniz için onaylamama ve üzülme riski her zaman vardır.
• Erkek arkadaşın veya kız arkadaşın senden ayrılmak istemiyorsa, bu adımları tekrarla. Kişiye boş yere umut verdiğinizi gösterecek herhangi bir şey yapıp yapmadığınızı öğrenmek için davranışınızı yeniden değerlendirin. Değilse, ayrılmak istediğinizi zaten kabul etmedikçe, kişiyle tüm iletişiminizi kesin.
• Eski sevgilinin seni takip ettiğini hissediyorsan, ondan yapmamasını istemiş olsan bile, yardım alabileceğini söyle. Bunun onu durduracağına inanmak istiyorum. Değilse ve kendinizi rahatsız hissediyorsanız, polise başvurun.

“Virüsten koruma yazılımı geliştiricileri berbat! Antivirüs satın almayın ve zaten varsa kaldırın (Windows'ta Microsoft [çözümleri] sayılmaz)."

Tanınmış Mozilla mühendisi Robert O'Callahan daha önce Mozilla Seçkin Mühendisiydi ancak 16 yıl sonra geçen yıl organizasyondan ayrıldı. O'Callahan daha önce çeşitli şirketlere karşı sert davranmasıyla biliniyordu, ancak şimdi kendini aşmış gibi görünüyor ve blogunda Microsoft ürünleri dışındaki tüm antivirüslerin terk edilmesi çağrısında bulunan bir mesaj yayınladı.

"En iyi antivirüs ürünlerinin (MS değil) ağ güvenliğini herhangi bir şekilde iyileştirdiğine dair neredeyse hiçbir kanıt yok. Aksine, ona gözle görülür şekilde zarar veriyorlar. Örneğin, Google Project Zero tarafından virüsten koruma yazılımında bulunan hatalara bakın. Bu hatalar yalnızca bu ürünlerin çoğu saldırı türüne açık olduğunu göstermekle kalmıyor, aynı zamanda geliştiricilerinin genellikle standart güvenlik uygulamalarını takip etmediğini gösteriyor (öte yandan Microsoft yetkinliğini gösteriyor)," diye yazıyor O'Callahan.

O'Callahan, antivirüslerin tüm yazılım ekosistemini zehirlediğini, istilacı ve kötü yazılmış kodlarının tarayıcı ve diğer yazılım geliştiricilerinin kendi güvenliklerini geliştirmelerini zorlaştırdığını söyleyerek devam ediyor. Uzman, Windows için Firefox'un ASLR için destek aldığı durumu hatırlıyor, ancak birçok antivirüs satıcısı, ASLR'yi devre dışı bırakan sürece kendi DLL'lerini ekleyerek hemen her şeyi mahvetti. O'Callahan, virüsten koruma yazılımının Firefox güncellemelerini defalarca engellediğini ve kullanıcıları önemli düzeltmelerden mahrum bıraktığını da hatırlattı.

Geliştirici, "Yazılım satıcılarının bu sorunlar hakkında konuşması zor çünkü bu, virüsten koruma satıcılarının işbirliğini gerektiriyor," diye devam ediyor geliştirici. Sonuçta, modern kullanıcılar "antivirüs" kelimesinin "güvenlik" kelimesinin eşanlamlısı olduğuna inanıyor. Bu nedenle, O'Callahan'a göre, şirkete çamur atmaya başlarlarsa büyük antivirüs üreticileriyle tartışmak tehlikelidir, sonuçları en içler acısı olabilir. Örnek olarak, O'Callahan kendi acı deneyimini aktarıyor: Bir antivirüs üreticisini Firefox API'sine kod enjeksiyonundan sorumlu tutmaya çalıştığında, Mozilla'nın Halkla İlişkiler departmanı onu susturdu. Sonuçta, misilleme olarak, antivirüs satıcısı Firefox'u güvensiz olarak tanıyabilir veya tarayıcı geliştiricilerini kullanıcıları kötü amaçlı yazılımların kurbanı yapmakla suçlayabilir.

“Ürününüz başlangıçta antivirüs paraziti nedeniyle çöktüğünde, kullanıcılar antivirüs yazılımını değil, ürününüzü suçlayacaktır. Daha da kötüsü, bir antivirüs ürününüzü inanılmaz derecede yavaşlatırsa ve şişirirse, kullanıcılar öyle olduğunu varsayar, ”diye yakınıyor mühendis.

O'Callahan'ın son yıllarda pek çok kişiyi eleştirmeyi başardığını söylemekte fayda var. Buradakiler sadece birkaç örnek:

• 2017'nin başlarında O'Callahan, tarayıcı yapımcılarını eleştirdi çünkü hepsi (Mozilla hariç) web standartlarını değil, öncelikle ticari çıkarlarını önemsiyor;

Bir kişiyle tanıştığınızda ve aynı zamanda sadece siz ve o sadece ona sahip olduğunuzda, o zaman her şey basittir. Uzun randevulara çıkabilir, giyinip kuşanabilir, müzelerde dolaşabilir, sinemalarda öpüşebilir, hafta sonu tatil evlerine, İstanbul ya da Paris'e gidebilir, geceleri ayakta kalıp günlerce mektuplaşabilirsiniz.

İkinizin de geçmiş ilişkilerden, evliliklerden çocukları olduğunda. Hala onlarsız bir randevuya çıkarsan iyi şanslar.

Bir kızım var. Bir kızı var. Ve işte bundan çıkan şey.

çocukları tanımak

Ailenle tanışmaktan daha kötü. Ebeveynler hala yetişkinler ve o zamanlar gençliğimizde bize şimdi görüşmemizi yasaklayabilecekleri gibi görünse de ... Hiçbir şey yapamadılar. Ancak çocuklar hayatınızı çekilmez hale getirebilir. Bu nedenle onları tanımak, sınavı geçip aynı zamanda trafik polisine hak kazanmaktan daha havalı.

İlk başta, herkesin herkesi memnun etmesi muhtemeldir. Çünkü deneyecek, lolipop alacak ve tüm gücünüzle gülümseyeceksiniz. Ama biri aniden kulağınıza bağırdığında veya bir hassasiyet dalgasıyla sizi yanağından ısırdığında, havlayabilir ve ... hoşlanmayı bırakabilirsiniz.

Ne yapalım: Hayalinizdeki ebeveyn olmaya çalışmayın. Ve çok fazla dondurma almayın.

iki kişilik zaman

Pratik olarak yok. Yalnız kalmak için Barbaros'tan daha ani planlar geliştirmemiz gerekiyor. Okul, iş, yemek, alışveriş, ders (her biri kendi çocuğuyla). Belki perşembe günü içmek için 15 dakika olur.

Bir restoranda akşam yemeğine çıkarsanız ne olur? Çocuklar her dakika arar, görüntülü sohbete girer ve “Göster, göster, kiminlesin? Anya'yla mısın? Yiyor musun? Ne yersin? Anya-ah-ah-ah! Benimle konuş!" Sonra başka bir telefona: "Hanımefendi, sizi özledim. Şimdi Sonya'nın bana ne gönderdiğini söyleyeceğim, çıldıracaksın! Lesha'yla mısın? Ve bana Lesha'yı göster. Ve bana matematikteki bir saçmalığı açıklayacak mı? Anne çabuk gel!"

Ne yapalım: tüm gücünüzle ikinize zaman kazanın. Çocuklarla "yalnızca önemli işler için" aramalar düzenleyin.

Samimiyet teklif etme

Öğrencilerde olduğu gibi: kiminle var ama hiçbir yerde. Evde müzik okuyan bir çocuğu var, senin de bir çocuğun var, hatta arkadaşlarını davet ediyor.

Çocuklardan erken yatın derseniz sabaha kadar tavana zıplarlar. Sıkıca sarılır sarılmaz varislerin gözleri parlıyor: “Birbirinizi seviyor musunuz? Küçük bir tane olacak mı?

Ah! Çocukların hala okula gitmesi iyi. Ve eski karı / koca ile mükemmel ilişkileri olanlar için de iyidir, bu durumda çocuklar bir günlüğüne ayrılır ve gençliğinizi hatırlama şansınız olur.

Ama burada bile bir pusu var: örneğin, bir çocuk bir haftalığına gidiyor ama hafta sonu geliyor, diğeri ise tam tersini yapıyor. Sonuç olarak, bir çocuk her zaman yanınızdadır. Ve onunla da konuşmak istiyorsun ... Genel olarak, katıksız ebeveyn suçu, uykusuzluk ve hoşlanmama.

Ne yapalım: her durumda tutkularını çocuklardan gizleyin. Çocuklar, yetişkinlerin ancak düğünden sonra birlikte yattığından emindir. Öyleyse, aşk içinde ve yasaya göre yaşamaya hazır olana kadar saklanın. Bu arada, duygu ekler.

çingene kampı

Herhangi bir yolculuk, herhangi bir yerdeki yolculuk bir tımarhaneye dönüşür. El ele yürüyemez, kucaklaşamaz, yıldızlara bakamaz ve yeniden okunan bir Shakespeare'i tartışamazsınız.

Ellerinde sıcak olan çocukların ceketleri, içmeyi bitirmedikleri çocukların suları, peçeteleri, şapkaları, oyuncakları vs. Her zaman birinin çikolatasını ya da burnunu siliyorsun. Zamanla kimin kimin burnunu sildiği, kimin ceketini kimin sürüklediği önemli olmuyor.

Ne yapalım: tüm burada bunu yapmaktır. Bu tür kamp gezileri birçok tepkiyi ve karakter özelliğini bir araya getirir ve ortaya çıkarır. Eğer bir aile iseniz, zamanınızı böyle geçireceksiniz. prova.

Evlenecek misin?

El ele tutuştuğunuzu görüp görmediklerini soruyorlar. Bağırırlar ve ellerini çırparlar ya da tersine ağlarlar ve "anne / babanın geri dönmesini" talep ederler. Genel olarak, birbirinizi birkaç aydır tanımanıza rağmen her şeye çoktan karar verdiler.

Ve bu tür sorular elbette kafanızı çok karıştırıyor. Ayrıca birbirinize aşkınızı itiraf edip yakından bakmadınız. Evet, eğer evlenirsen, yine de kararın senin olmasını istiyorsun. Ve romantik bir teklif ve şampanya yüzüğü yerine: “Baba, baba, evlenir misin, peki, söyle bana, söyle!!! Hayır, şimdi söyle! Ve onu öp! Oh-oh-oh, sen bir prens ve prenses gibisin!”

seni paylaşıyorlar

"Bu benim babam, elini tutma!" "O benim annem, ona sarılmaya cüret etme!" "Anne, beni yakaladı!" "Baba, onunla kalmayacağım!" Ah!

Böyle anlarda aşık kalabilmek için "Yulia Borisovna Gippenreiter" seviyesinde bir dayanıklılığa sahip olmanız gerekir. Her şeyi bırakıp her şeyin basit olduğu o sıkıcı ama sakin hayata geri dönmek istiyorum. Siz ve çocuğunuz.

Ne yapalım: Julia Borisovna Gippenreiter'in yapacağı şey çocuklarla konuşmaktı. Açıklayın, içini rahatlatın, kimsenin annesini veya babasını onlardan almayacağına ikna edin, dört kişiyle yemek yemenin daha eğlenceli olduğunu ve onu omzundan havuza atan bir baba ve onu havuza atan bir anne olduğunda harika olduğunu söyleyin. geceleri okur...

Genel olarak, başka ne için yeterince bilgeliğiniz var? Ve onlara sarılın, sarılın, sarılın!

Ne yapılmamalı:Çocuklar yüzünden birbirinize kızmayın. Her biriniz kendi savunmanızı yapmak isteyeceksiniz (bu içgüdüdür) ve sonra - kanlı bir savaş (ve Katya'nız ve Lena'nız!). Eh, kişiselleşmez ve "Kızınız sizinle aynı!"

Çocuklar çok şey anlatacak

"Biliyor musun Lesha, annem özellikle portakal sosunda çok lezzetli yemek yapıyor ve o da çok güzel!" "Anna, babam çok nazik, istersen sana her şeyi alır!"

Yaşam ekolojisi. Psikoloji: Gençliği geri kazanamayız ve sağlığımızı tamamen kontrol edemeyiz ama onun için önemli bir şey yapabiliriz ...

Bir anda olmaz. Dün koşuyor ve dükkanlardan çanta çekiyordunuz ama bugün doğrulamazsınız ya da koşarken bunu görürsünüz... biraz işersiniz.

"Hayır, bu geçici bir fenomen, geçecek: Çinlilerle tedavi olacağım, Kegel egzersizleri yapacağım, eğitime gideceğim, ben ... ben ..."

Ve bir noktada oturup ağlıyorsun çünkü baskı zıplıyor, kilo yok, zıplamıyor, büyüyor, piç kurusu ve ilk paragraftaki sorunlar büyüyor ve menopoz (ve erkekler de) ya şimdi akut formda (ve bu genellikle bir kabustur) veya uzun süreli bir formda (ve bu da şeker değildir).

Gençlik bağımlılığı hakkında

Bu dönemde çoğu insan bir kısır döngü içinde koşar. Spor veya bazı tıbbi yöntemlerle sağlığı iyileştirme girişimleri, geçici iyileşme, bozulma, yeni doktorlar, jimnastik, diyetler - tünelin sonundaki ışık - bozulma. Size bir şey hatırlatmıyor mu? Bu doğru, bu BAĞIMLI DAVRANIŞ'ın bir açıklamasıdır.

Bir örnek vereceğim: Bir alkolik tedavi görüyor - içmiyor - daha iyi - bir arıza - tedavi görüyor - içmiyor - daha iyi - bir arıza. Hayır, cidden, çok benzer. Bu ne tür bir bağımlılık?

Adını GENÇ İLAVE koydum.

Kim içmez? diyor alkolik. Kim genç olmak istemez? - yoldaşımız (usta) 50+ diyecek.

Fikirleri toplum tarafından güçlü bir şekilde desteklenir. Alkol her adımda, tatillere içki, onlarla samimi sohbet, iyileşme (örneğin banyo) eşlik ediyor - sanki alkolsüzmüş gibi!

Aynı şey gençlik fikri için de geçerlidir: eğer genç değilseniz - ayıp! Korkunç bir baskı var: Bir kişinin ağırlığı ne kadar olmalı, midede hangi küpler, haftada kaç ereksiyon, kaç kırışıklık kabul edilebilir - her şey hesaplanır ve reçete edilir.

Örneğin, bir fitness ağırlık normu vardır. Zindeliğimde bu norma karşılık gelen bir anket yaptım, yaklaşık 50 kişiden 2 kız yazıştı - biri görünüşte 16 yaşında anoreksik, ikincisi ise gerçekten 19 yaşında bir fitness kızı . Ve geri kalan her şey: ne erkekler ne de kadınlar, ne genç ne de yaşlı, eşleşmedi. Açıkça daha eğitimli insanların olduğu özel bir yerde, sadece %4 oranında karşılanıyorsa, bunlar ne tür standartlardır?!

GENÇ BAĞIMLILIĞINA geri dönelim. 2 formu var tecrübelerime göre.

Birinci: Ben zaten 50, 40, 30 yaşındayım ... Gerçekten ne! Ben zaten yaşlıyım, yaşlıyım, hastalanmaya hakkım var vs. ( Kızgın görünmüyor: kim içmez?). Bunlar başlangıçta kendilerini genç saymazlar, neredeyse 25 yaşından itibaren.

Saniye tersi form: Her şeyi yapabilirim: maraton, süper antrenman, kış yüzme, daha aşırı olan başka ne var? A! Hokey! ( Bir alkolik durumunda: ama yine de içebilir ve kendimi kontrol edebilirim, başa çıkabilirim).

50+ yaşımız için neyin daha kötü olduğu bilinmiyor. Birincisi ellerinden gelen her şeyi reddediyor, ikincisi süper çabalarla sağlıklarını gerçekten baltalıyor.

Elmira, 48 yaşında: Ne yapacağımı bilmiyorum. Yaşlanmak, hastalanmak istemiyorum, annem 30 yaşından beri inliyor, inliyor. Yürüyorum, egzersiz yapıyorum ve her zaman bir şeyler ağrıyor: ya dizim ya da pankreasım. Vazgeçmeli miyim, televizyonun karşısına oturmalı ve yaşamamalı mıyım?

Alexey, 54 yaşında: Bunun hakkında konuşmak utanç verici ama eskisi gibi bütün gece yapamam. Uymadığım için utanıyorum. Ve artık istemiyorum. Her gece bu utanç: Karım muhtemelen bekliyor ve ben zaten o kadar tahrik oldum ki hiç istemiyorum.

Birincisi, kendine tecavüz ederek GENÇLERE BAĞIMLILIĞIN bir çeşididir, ikincisi ise kaçınmanın bir çeşididir. İkisi de gerçeklerden çok uzak.

Anlaşıldığı üzere, Elmira belirli fiziksel iyileşme türlerini sağlık sorunları olmadan gerçekleştirebilir, Alexei karısının seks beklentilerini haftada bir kez tam olarak karşılar.

Bununla ne yapmalı? Alkol bağımlıları ve diğerleri için 12 Adım Programı, biz 50+ GENÇ bağımlılarının sağlık sorunlarından kurtulamasalar bile, bunları en aza indirmelerine ve herkes için mümkün olan en sağlıklı yaşam tarzına öncülük etmelerine yardımcı olan benzersiz bir terapötik etkiye sahiptir. Onları dönüştürelim.

PROGRAMIN ilk üç adımı, kişinin YAŞLANMADAN önce güçsüzlüğünü kabul ettiğini gösterir. ve onu olduğu gibi anlayan, kontrol edemediğimiz ve kaderimize boyun eğdiğimiz alanı belirleyen bir Yüksek Güç (Tanrı, Doğa, Genetik) olduğunu kabul eder.

4. adımdan itibaren kişisel sorumluluk başlar: Fiziksel ve zihinsel sağlığımız açısından (bizim için önemli olan) yaşamlarımızı derinlemesine ve korkusuzca araştırdık. Burası BİZİM yaptığımız yer: doktorlar tarafından bir muayeneden geçiyoruz ve reçete edilen tedaviyi alıyoruz, profesyonel fitness eğitmenlerinden danışmanlık alıyoruz, psikolojik testlerden geçiyoruz, vb.

Ve Bağımlılar için en önemli şey DÜRÜSTLÜK, bariz olanı inkar etmeyi bırakmaktır: GENÇLİĞE geri dönüp SAĞLIĞIMIZI tamamen kontrol edemeyiz ama bunun için önemli bir şeyler yapabiliriz.yayınlanan . Bu konuyla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, bunları projemizin uzmanlarına ve okuyucularına sorun. .

Çalışmaya yeni başladıysanız, banka hesabınız muhtemelen para dolu değildir. Bir doshirak tarafından kesintiye uğramamak için muhtemelen başka bir yerden para kazanıyorsunuz. Ya da en azından bir yan iş düşündü.

Yaklaşık% 43'ünün serbest çalışma ile uğraştığı ortaya çıktı. Geçinmek ve özgeçmişlerini güncellemek için birçoğu işte geç saatlere kadar ayakta kalmak zorunda.

Serbest çalışmaya ne kadar zaman önce başladığınız önemli değil. Kalıcı bir işle birleştirmenin oldukça zor olduğunu muhtemelen zaten anlamışsınızdır. Ancak bunu nasıl doğru yapacağınızı öğrenirseniz, gelirinizi önemli ölçüde artırabilirsiniz.

Ek olarak kazanmak için zamana sahip olmak ve aynı zamanda yorgunluktan ölmek istemiyor musunuz? Bu ipuçlarını takip edin.

1. Ana gelir kaynağınıza odaklanın ama yan gelirlerinizi de unutmayın.

Ne kadar kazandığınızı umursuyorsanız (ve büyük ihtimalle öyledir), hangi işin size en çok gelir getirdiğini analiz edin. Bu, doğru şekilde öncelik vermenize yardımcı olacaktır.

Ancak diğer gelir kaynaklarının da çok önemli olduğunu unutmayın. İletişim ağınızı genişletiyorsunuz ve mevcut müşterilerinizin her biri gelecekteki işvereniniz olabilir. Belki de kalıcı.

Genellikle size en çok gelir getiren ve belirli ayrıcalıklar sunan tam zamanlı bir işe odaklanmak akıllıca olacaktır.

2. Ek iş, kalıcı olanla aynı alana ait olsun.

Sürekli olarak çalıştığınız aynı alandan sipariş alın. Bu, kalıcı çalışma için gerekli becerileri geliştirmenize ve becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Örneğin bir ajansta kameraman olarak çalışıyorsanız boş zamanlarınızda kendi müşterileriniz için videolar çekebilirsiniz. Grafik tasarımcıysanız, küçük bir şirket için bir web sitesi düzeni tasarlayabilirsiniz.

Öte yandan, gelecekte başka bir meslek öğrenmek ve iş değiştirmek istiyorsanız, serbest çalışmayı kendinizi yeni bir alanda denemek ve gerekli deneyimi kazanmak için bir fırsat olarak kullanabilirsiniz. Ya da belki yeni bir iş bul. Örneğin, bir işe girmek istiyorsanız, tam zamanlı bir çalışanı işe almaya gücü yetmeyen, kar amacı gütmeyen bir şirket bulun.

3. Sabahları serbest

Ne zaman serbestsin? Çoğu iş akşamları veya hafta sonları. Ve bazıları kalıbı bozuyor: Sabah erkenden kalkıp siparişleri ana işlerine gitmeden önce alıyorlar.

Bu yaklaşımın belirli avantajları vardır. Evde sizi bekleyen fazla mesai düşüncesi gün içinde üzerinize yük olmaz. Ayrıca sabahları freelance çalışmak beyninizi ısıtarak gelecekte daha verimli çalışmanızı sağlar.

Erken kalkan biri değilseniz (kuşkusuz, çok az kişi öyledir), gününüzü organize etmenin farklı bir yolunu deneyin. Fazladan çalışmak için kendinize biraz zaman ayırın ve hafta sonunu unutmayın. Aksi takdirde, sadece yanarsınız. Örneğin, işten sonraki iki saat içinde veya yatmadan önce serbest işler yapın. Herhangi bir uygun seçeneği seçin. Önemli olan, sürekli olarak ona bağlı kalabilmenizdir.

4. Tekrarlanan görevleri otomatikleştirerek zamandan tasarruf edin

Hayaliniz kalıcı ofis işlerinden sonsuza kadar vazgeçmek ve tüm zamanınızı serbest çalışmaya ayırmaksa (birçok Y kuşağı bunu çoktan yaptı), o zaman işinizin her dakikasından en iyi şekilde yararlanmayı öğrenmeniz gerekir.

Basit monoton görevlerle daha kolay ve daha hızlı başa çıkabilmek için birçok farklı araç var. Örneğin, IFTTT gibi çevrimiçi hizmetleri kullanabilirsiniz. Bu, çeşitli uygulamalarla çalışmayı basitleştiren, aralarında belirli bir ilişki kuran (eğer öyleyse o zaman ilkesi) bir otomattır.

Hızlı ve verimli form oluşturma, veri toplama ve ödemeler için WuFoo hizmetini kullanabilirsiniz.

Görünüşe göre bunların hepsi önemsiz, ancak kaydedilen dakikalar özetleniyor. Haftada 10 dakikanızı veri tabanına yeni kişiler ekleyerek, 20 dakikanızı faturaları oluşturmak ve belgeleri tasnif etmekle harcarsanız, yarım saat dinlenme veya fazladan çalışma ile sonuçlanabilirsiniz.

5. Tükenmişlikten kaçının. Kendin için zaman bul

Tam zamanlı olduğunuzda, izin günleriniz ve tatil günleriniz olur. Serbest meslek daha zordur. Sadece bir siparişiniz ve bunun uygulanması için belirli son tarihler var, kimse size dinlenmeniz için zaman vermeyecek. Bu senin endişen.

Büyük bir seyahat planlıyorsanız, ayrılmadan en az bir ay önce müşterilerinize bir süre müsait olmayacağınızı bildirin. Ve hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtmaması için tüm işi yolculuktan önce bitirin.

Düzgün dinlenin. Ara vermeden çalışırsanız, farkına varmadan kendinizi fiziksel ve duygusal yorgunluğa sürükleyeceksiniz. Meşgul olun ya da sadece boş zamanınızı zevkle geçirin. İyi bir kitap okusanız bile, sizi şimdiden olumlu duygularla dolduracak ve bu da gelecekteki üretkenliğinizi etkileyecektir.

Her şeyi bir anda yapmak zor. Ancak açıklanan ipuçlarını kullanırsanız, tam zamanlı çalışma, serbest çalışma ve boş zaman arasında bir denge bulmanız daha kolay olacaktır.