dersin amacı: - öğrencilere kişisel anlayış, bireyin gücünü oluşturan kaynakların farkındalığı, kişisel temel konusunda yardımcı olmak. "Günümüzde onlar (gençler) lüksü severler, görgüsüzdürler ve otoriteye saygıları yoktur, büyüklere saygısızlık ederler, ortalıkta dolaşırlar ve sürekli dedikodu yaparlar. Anne babalarıyla sürekli tartışırlar, sürekli konuşmalara müdahale ederler ve dikkatleri üzerine çekerler." kendileri oburdurlar ve öğretmenlere zulmederler..."

İndirmek:

Ön izleme:

Gençler için psikolojik aktivite

“Sahip olduğum en değerli şey…”

Hedef : - öğrencilere kişisel anlayış, bireyin gücünü oluşturan kaynakların farkındalığı, kişisel temel konusunda yardımcı olmak

Görevler :

Bir topluluk ve karşılıklı anlayış ortamı yaratmak,

Gençlere edebi okuryazar konuşmanın yardımıyla duygularını ifade etmeyi öğretin,

Yaşam değerleri, yaşam kavramı hakkında bir fikir oluşturmaya yardımcı olmak.

Gerekli malzeme ve ekipman:

Multimedya yerleştirme, müzik eşliğinde, kağıt, kalem, tahta, tebeşir

Ders ilerlemesi:

“Onlar (gençler) bugün lükse tapıyorlar, görgüsüzler ve otoriteye saygıları yok, büyüklere saygısızlık gösteriyorlar, ortalıkta dolaşıyorlar ve sürekli dedikodu yapıyorlar. Ebeveynleriyle sürekli tartışırlar, sürekli konuşmalara müdahale ederler ve dikkatleri kendilerine çekerler, oburdurlar ve öğretmenlere zulmederler ... "

Sokrates, filozof - MÖ 400

Onlar bir dakika yetişkinler, bir dakika çocuklar
Robin Skinner

Önce benzetmeyi dinleyin.
Belli bir genç adam çamurlu bir yolda yürüyordu ve aniden çamurda bir altın para gördü. Eğildi ve aldı. Diğer madeni paraları aramak için daha da ileri gitti. Ve gerçekten de bazen ayaklarının altına rastladılar. Hayatı böyle geçti. Ölürken, derin yaşlı bir adam olan ona hayatın ne olduğu soruldu. Cevap verdi: "Hayat, bazen altın paraların karşılaştığı toprak bir yoldur."

Hadi şu soruyu sormaya çalışalım: "Hayat nedir?"

Çocuklar seçeneklerini sunar. Hayat bir nimettir, insana sadece bir kez verilen bir hediyedir. Ve hayatını hangi içerikle dolduracağı kişinin kendisine bağlıdır.

Şu ayete dikkat edin:

Zamanın uzayabileceği bilinmektedir.
Göre değişir
ne tür içerik
sen doldur

BİLGİ + UYGULAMA
KENDİM
FIRSATLAR
İLGİ ALANLARI
özlemler

Erken çocukluktan itibaren "hayat" kelimesini duyarız. Bu kelimeden bahsedildiğinde, her insanın kendi zihinsel çağrışımları vardır: anneyle, bir aileyle veya komşu bahçeden bir çocukla veya belki bir büyükbabayla veya ...

Her birinizin öncelikle bu kelimeyi neyle ilişkilendirdiğine karar vermeye çalışalım. Bunu bir kağıda yazacağım ve her biriniz çağrışımlarınızı bu kelimenin altına tek bir kelimeyle, tercihen bir isimle ifade ederek yazacaksınız:

Hayat ……….

Alıştırma "Cümleye devam et»

1. En güçlüsü ... (kendisi) üzerinde gücü olandır.

2. Zamana dikkat edin - bu bizim .... (hayatımızın) dokunduğu kumaştır.

3. Tüm zaferler, kendine karşı bir zaferle başlar ... (kendi kendine).

4. Doğru ve dayanıklı bir merdiven herkesi herhangi bir (yüksekliğe) - .....

Tüm öğrenciler cevaplarını yazdıktan sonra, psikolog öğrencileri bir insanın hayatının bir insanın sahip olduğu en değerli şey olduğu sonucuna götürür.

hayatın sırrı.. . Bir kez verilir ve amaçsız yaşanmış yıllar için dayanılmaz derecede acı vermeyecek şekilde yaşamanız gerekir ki, utanç yanmasın, aşağılık ve önemsiz geçmiş için ...

İnsanları canlı olduklarını fark ettikleri andan itibaren hep heyecanlandırmıştır. Hayatın herhangi bir amacı ve anlamı var mı ve bunlar nelerdir? İnsan hayatından kim sorumlu? Daha iyi yapabilir misin? Bir kişinin ölme veya başka birini hayatından mahrum etme hakkı var mı?

Bunlar ve benzeri birçok soru her zaman sadece filozofların değil, yazarların, sanatçıların, bilim adamlarının ve hatta sıradan insanların - hayatının sırrını düşünmüş herkesin - ilgisini çekmiştir.

Bir doğu hükümdarı, tüm insanlık tarihini bilmek istedi. Bilge ona 500 cilt getirdi. Devlet işleriyle meşgul olan kral, tüm bunları daha özlü bir şekilde ifade etmesini emrederek onu gönderdi. 20 yıl sonra bilge geri döndü. İnsanlık tarihi artık 50 cilt kaplıyordu, ancak kral bu kadar kalın kitabı aşamayacak kadar yaşlıydı ve bilgeyi tekrar gönderdi.20 yıl daha geçti ve yaşlı, gri saçlı bilge hükümdara, bilmek istediği dünyanın tüm bilgeliğini içeren tek bir cilt getirdi. Ancak kral ölüm döşeğindeydi ve bu tek kitabı bile okumaya vakti yoktu. Sonra bilge ona insanlık tarihini bir satırda anlattı: Bir insan doğar, yaşlanır ve ölür.

Peki insan bu dünyaya neden gelir? Acı çekmek, acı çekmek ve sonuçsuz bir şekilde unutulmaya gitmek mi? Bütün bunların anlamı ne? Yaşam duygusu nedir?

Çocuklar diyor ki...

Egzersiz "Ev".

Çalışmalarımıza devam ediyoruz. Aniden dağlara kar yağdığını, kuvvetli bir rüzgarın güldüğünü hayal edin. Önümüzde yalnız duran bir kulübe açılır. Orada duruyoruz. Herkes kendi hayatının zirvesine tırmandığı için dağ kulübesinde yalnızsın. Su, yiyecek ve yakıt kaynağınız, spor salonunuz, kayıt cihazınız, TV'niz, kütüphaneniz, oyunları olan bir bilgisayarınız var. Dış dünya ile iletişim kaybolur. Fırtınayı savuştururken ne yapacaksın?

Ertesi gün aynı durum tekrar oldu. Ne yapacaksın?

Ya durum bir ay devam ederse?

Değer, insan iletişimidir.

Egzersiz "Arapsaçı":öğrenciler, ipi ellerine dolayarak birbirlerine bir yumak iplik geçirmeye davet edilir. Toplu bir ipliği amaçlanan kişiye aktarırken nazik sözler, iltifatlar söylerler. Sonuç, tüm insanların hayatları boyunca görünmez şefkat, dostluk ve sevgi bağlarıyla bu şekilde birbirine bağlandığıdır. Öğrenciler aşağıdaki sorular hakkında düşünmeye teşvik edilir:

Birisi ipi bırakmadan şimdi ayrılmak üzereyse ne olur?

İplikler ne zaman kırılır? Hangi koşullar altında?

Bu ipler bizi hangi insanlarla çok sıkı bir şekilde bağlıyor?

Ev sahibi yaşam fenomeni hakkında konuşuyor

Hayat

(Leben). - Zaten eski zamanlardan beri insanlar, yaşamı görsel olarak, duyusal olarak kavradılar, onu öncelikle organizmalar dünyasının (yani bitkiler, hayvanlar, insanlar) gerçekliğin geri kalanından nasıl farklı olduğunu gördüler. Bu, çoğu zaman birbirini dışlayan bir dizi özel anlamın geliştiği bu kelimenin ana anlamıdır.

1. içinde doğa-bilim-biyolojik anlamdayaşam kavramı, organik bir fenomen kavramıyla özdeştir; yaşam (E. S. Russell'a göre), yönelimi bakımından inorganik fenomenden temelde farklıdır, özellikle:
1) amaca ulaşılmasıyla eylemin sona erdirilmesi;
2) amaca ulaşılmazsa eylemin ısrarla sürdürülmesi;
3) değişen yöntemler olasılığı veya başarısızlık durumunda bunları birleştirme yeteneği; aynı zamanda, basmakalıp davranış normal, olağan ve uyarlanmış olana - alışılmadık olana odaklanır;
4) sınırlama, ancak dış koşullar tarafından yönlendirilen davranışın tanımı değil (örneğin, madde veya beslenme eksikliğine rağmen hücre bölünmesi veya üreme).

2. Metafizik anlamda yaşam- düşünme dünyasını insan deneyiminin en yüksek tezahürü, genel olarak hayatın kaderi olarak düşünmenin ana nedeni. Burada hayatın anlamı, değeri ve amacı hakkında sorular sorulur ve bunlara cevaplar mevcut ana dünya görüşü öncülleri açısından verilir; bkz. varoluşçu felsefe; Yaşam felsefesi.

3. Psikolojik yaşamdoğal düzeni ile karakterize edilir. Bu nedenle, modern Gestalt psikolojisi, canlının hem nedensel-mekanistik hem de dirimselci açıklamalarını reddeder, çünkü her ikisi de, yalnızca özel kuvvetlerin eylemiyle düzene veya işleyen bir organizmaya dönüştürülmesi gereken doğaldaki düzensizlik ilkesinden hareket eder. entelekya, hayati faktör vb.).

4. Tarihsel ve kültürel açıdan bakıldığında, yaşam"manevi veya manevi yaşam" anlamında, dünya tarihi boyunca fikirlerin ve makul içeriğin varlığı ve eylemi, düşünce ve eylemlerdeki anlam anlamına gelir; Tarihe bakın; Tarih felsefesi; kültür; Kültür felsefesi. Burada özellikle önemli olan, doğal-bilimsel yaşam kavramının ruhsal ve tarihsel olguları, özellikle de devleti açıklamak için kullanılmasıdır.

5. Biyografik açıdan“Bir kişinin hayatı”, doğumdan ölüme kadar dünyadaki tüm bedensel-zihinsel-ruhsal oluşumu, etkinliği ve kaderidir ve yaşam boyunca yaşamın anlamı, kişisel varoluş üzerine düşünceler, ölüm hakkında sorular da vardır. , vesaire.

Amerikalı bir filozof ve psikolog olan V. Frankl, bir kişinin karar verebileceği 3 yolu tanımlar. hayatın anlamı sorunu

1) hayata verdiklerimizin yardımıyla (yaratıcı çalışma anlamında);

2) hayattan aldıklarımızın yardımıyla (değerleri deneyimleme anlamında);

3) değiştiremeyeceğimiz kaderle ilgili olarak aldığımız pozisyon aracılığıyla.

Buna göre, 3 değer grubu tanımlar: değerler yaratıcılık, deneyim değerleri veilişki değerleri. Öncelik yaratıcılık değerlerine aittir. Aynı zamanda insan emeği, sadece bir uğraş olarak değil, toplum yaşamına bir katkı olarak değer ve anlam kazanmaktadır. Tecrübe değerleri arasında zengin bir değer potansiyeline sahip olan aşk ön plana çıkmaktadır. A.N. Chanyshev, varlığı var eden aşktır insan daha sürdürülebilir. Evet, insan hayatı ıstırapla ilişkilidir: doğum, hastalık, hoş olandan ayrılmak, tatsız olanla tanışmak. Ve bazen hayat, W. Shakespeare'in 66 numaralı sonesinde yazdığı belirli bir kritik noktaya gelir: "Etrafta gördüğüm her şey iğrenç, ama seni nasıl bırakabilirim sevgili dostum!". "Evcilleştirdiğimiz" (Saint-Exupery) sevdiklerimizden ve akrabalarımızdan hepimiz sorumluyuz. Aşk kurtarır ve mecbur eder, diğer insanların hayatlarını yaşamaya ve dekore etmeye mecbur eder. Ve son olarak, herhangi bir koşulda, kişi kendileriyle ilgili olarak anlamlı bir pozisyon almakta özgürdür. eklendikleri andailişki değerleriFrankl, diğer değerlere göre, açıkça ortaya çıktığını yazıyor. insan varoluş anlamsız olamaz (V. Frankl "Anlam arayan adam"). İnsan, varlığı "nazik" ve hatta diğer insanlar için gerekli olacak şekilde yaşamalıdır.

Sunulan materyali inceledikten sonra, öğrenciler senkronizasyon yazmaya davet edilir. konuyla ilgili: hayat.

cinquain - Bu, bilgilerin analizi ve sentezi sonucunda ortaya çıkan özel bir şiirdir.Görüntüye çevrilen düşünce, öğrencinin anlayış düzeyine tanıklık eder. Bilgileri özetleme, karmaşık fikirleri, duyguları ve fikirleri birkaç kelimeyle ifade etme becerisini geliştirmenizi sağlayan bu teknik, derinlemesine düşünmeyi gerektirir. Hızlı ama güçlü bir yansıtma aracıdır.

"Cinquain" kelimesi anlamına gelen Fransızca bir kelimeden gelir. beş satır . Böylece, bir cinquain 5 satırlık bir şiirdir, burada:

İlk satır. 1 kelime - kavram veya konu (isim).

İkinci çizgi . 2 kelime - bu kavramın açıklaması (sıfatlar).

Üçüncü satır . 3 kelime - eylemler (fiiller).

dördüncü satır. Konuyla ilişkisini gösteren ifade veya cümle (aforizma)

beşinci satır . 1 kelime - konunun özünü tekrarlayan bir eşanlamlı

Sınıfımdaki öğrenci yanıtlarına örnekler:

Hayat.

İlginç, eğitici.

Öğretir, edinir, keşfeder.

Hayat karmaşıktır!

Yaşamak Neşeli, mutlu.

Gülün, çabalayın, umut edin...

Harika duygular verir!

Aile.

mesel.

Bir köylünün yaramazlık yapmaya başlayan bir oğlu varmış. Tüm etkileme yollarını deneyen baba, aşağıdakileri buldu: evin önüne bir sütun kazdı ve oğlunun her suistimalinden sonra bu sütuna bir çivi çaktı.

Bir süre geçti ve sütun üzerinde yaşam alanı kalmamıştı - hepsi çivilerle süslenmişti. Bu resim çocuğun hayal gücünü o kadar etkiledi ki gelişmeye başladı. Sonra babası yaptığı her hareket için bir çivi çıkarmaya başladı. Ve sonra son çivinin çekildiği gün geldi, ama bu çocuk üzerinde tamamen beklenmedik bir izlenim bıraktı: acı bir şekilde ağladı.

Neden ağlıyorsun? babası sordu. "Başka çivi yok mu?"

Çivi yok ama delikler kaldı, - diye cevapladı oğul.

• Çocuk neden ağladı?
• Bu benzetme ne hakkında?

Alıştırma “Bana bağlı…..” (5 dk)

Bir daire içindeki katılımcılar teklife devam eder.

Her birimizin kendi yaşam zirvesi var. Bazıları için küçük ve pürüzsüz, diğerleri için görkemli ve zaptedilemez. Ve eylemlerimizi, değerlerimizi, ideallerimizi omuzlarımızda taşıyoruz. Hayatta herkesin kendi yolu vardır. Ve bunu nasıl geçeceğimiz ve hedefimize ulaşıp ulaşamayacağımız sadece kendimize bağlıdır.

Hayata karşı tuhaf çelişkili bir tavrımız var: Bir yandan hayatı seviyoruz, diğer yandan her gün kıymetini bilmiyoruz.

Bir kişinin - "kulağa gurur duyduğuna" inanıyoruz, ancak aynı zamanda, eylemlerin çoğundan gurur duymamamız gerektiğini de çok iyi anlıyoruz. Yüksek sözler söylüyoruz ama alçak işler yapıyoruz.

Ergenlerle "yaşam" kavramının, değerinin, yaşam amaçlarının ortak tartışılması, depresif durumların ve intihar düşüncelerinin önemli bir önlenmesidir. Bu tür sınıflar, dünya görüşü açısından benzer düşünen insanları bulmaya, kendi dünya görüşü modellerini oluşturmaya yardımcı olur.

Hayat Güzel ve Muhteşem...

Devlet bütçeli eğitim kurumu

Saratov bölgesi

psikolojik, pedagojik ve tıbbi ve sosyal yardıma muhtaç çocuklar için,

1. Bölgesel Teşhis ve Danışmanlık Merkezi

ders özeti

Gençler için

Eğitim "Canlı iletişim".

tedarikli

Eğitim Psikoloğu

İvanova Elena Aleksandrovna

Saratov
2014

Eğitimin alaka düzeyi: Zamanımızda, bilgi teknolojisi, bireyin ve ekibin oluşumunu etkileyemeyen ancak etkileyemeyen canlı iletişimin yerini giderek daha fazla alıyor.

Bir gencin her yerde ve herkes olabileceği İnternet dünyasında sanal iletişim. Neredeyse hiçbir yasağın olmadığı, yeteneklerinizi gerçekleştirebileceğiniz bir dünya. Ancak, diğer taraftan bakalım. Canlı iletişim, muhatabı doğrudan değerlendirebileceğiniz, onunla etkileşim kurabileceğiniz, tepkilerini görebileceğiniz ve bir fikir veya tutum oluşturabileceğiniz yüz yüze iletişimdir. Ve muhatap da aynısını yapabilir. İnternet iletişimi - muhatabı görmüyorsunuz ve onun hakkındaki fikrinizi yalnızca sözlerinden oluşturuyorsunuz, iletişim kurmaya, bir yaklaşım bulmaya veya analiz etmeye gerek yok ve sevmediğiniz bir kişiyi biriyle kolayca çıkarabilirsiniz. tıklamak. Ama ağda değil, kanunları ve kuralları olan yaşayan bir dünyada yaşıyoruz.

Ve etkileşim kurmanın daha kolay olduğunu nereden düşünüyorsun? Ve dahası, kompleksleri ve duygusal dengesizliği ile ortaya çıkan kişilik?

Gençlerin ebeveynleri giderek daha fazla danışma için bize dönüyor ve yardım istiyor "Çocuğumuz iletişim kuramıyor, arkadaşı yok, sürekli internette, yardım edin!"

Bu tür gençlerle çalışırken, bu sorunun gerçekten ciddi olduğu ortaya çıkıyor. Deneyimler, sosyo-psikolojik eğitimlerin bu sorunla ilgili en iyi yardımcı olduğunu göstermektedir. Katılımcıların iletişim becerilerini kazanabilecekleri, iletişimdeki temel sorunları tanıyabilecekleri ve bir eğitmen-psikolog rehberliğinde bu sorunlarla nasıl baş edebileceklerini öğrenebilecekleri bir ortamdır.

eğitimin amacı : gençlere "canlı" iletişim tekniklerini ve insanlarla etkileşim kurmanın çeşitli yollarını öğretmek.

Eğitim hedefleri:

İletişimsel olarak kendini ifade etmek için bir güven atmosferi ve olumlu bir duygusal arka plan yaratın;

Katılımcılara bazı iletişim kuralları hakkında bilgi vermek;

Yeterli benlik saygısının oluşumunda ve başkalarının değerlendirilmesinde yardım;

"Canlı" iletişim yoluyla diğer insanları tanımaya ilgi uyandırın;

İstihdam şekli: grup.

8-12 kişilik bir grup. 14-15 yaş arası.

Eğitim süresi: 2 saat.

ders ilerlemesi

eğitim kuralları

lider: “Derslerimizin en etkili şekilde ilerlemesi ve herkesin derslerden mümkün olduğunca kendisi için fayda sağlaması için, birlikte birkaç formül oluşturacağız. tüzük grubumuzda çalışıyoruz.

Genel kabul görmüş eğitim kuralları var, onları dile getireceğim ve eğer katılıyorsanız lütfen başparmağınızı kaldırın.

(Kurallar kağıda veya sunum tahtasına yazılır.)

aktif ve sorumlu olun;

sadece aktif bir dinleyici olmayın, aynı zamanda işte sürekli bir rol alın;

grupta neler olup bittiğini onun dışında tartışmayın;

hiçbir şey icat etmeyin, yalan söylemeyin, yani. açık sözlü ve samimi olun;

sadece kendiniz hakkında ve kendi adınıza konuşun (“düşünüyorum”, “hissediyorum” vb.)

doğrudan değerlendirmelerin kabul edilemezliği (bir kişiyi değil, eylemleri değerlendiriyoruz)

"burada" ve "şimdi" ilkesine göre iletişim (zamanın belirli bir anında neler olduğunun tartışılması);

bir soruyu cevaplamak veya belirli bir alıştırmaya katılmak istemeyen bir grup üyesi "Dur!" ve böylece kendinizi katılımdan dışlayın;

konuşmacının kuralı, kaldırılan elin kuralı.

Ve artık kendi kurallarınızı da önerebilirsiniz. (örneğin, Size hitap etme kuralı).

Tartışma konuları iletişim

lider:"Harika, artık eğitimimizin kuralları oluşturulduğuna göre, dünyamızda iletişim gibi çok önemli bir beceride ustalaşmak için çalışmaya başlayabiliriz. Önce düşünelim ve tartışalım.

İletişim kurabilmek önemli mi? Bu ne için? İletişim fırsatları nelerdir? Bu beceri doğuştan mı yoksa geliştirilebilir mi? Etkili iletişim kurabilmek için önemli olan nedir? İletişim nerede başlar?

İletişimin birbirimizi tanımakla başladığını hepimiz biliyoruz. Ve şimdi birbirimizi tanıma yeteneğimizi geliştirmemize yardımcı olacak bir egzersiz yapacağız.

Egzersiz "Tanışma".

Talimat:Şimdi iki gruba ayrılmanız gerekiyor. Bir grup, sırtları birbirine dönük ve diğerlerine dönük bir iç çember oluşturur. İkinci grup, birinci gruba bakan bir dış daire oluşturur. Yani, birbirinizin karşısında durdunuz. Şimdi size sunulacak görevleri tamamlayacaksınız ve görevi bir kişiyle çift olarak tamamladıktan sonra, pamuğun dış çemberi sağa doğru hareket ederek aynı görevi başka bir kişiyle eşli olarak tamamlayacak.

Görevler: göz teması kurun, gülümseyin, merhaba deyin, kendinizi adıyla tanıtın, herhangi bir soru sorun, el sıkışın, dil gösterin, bir şeyler dileyin.

Kanun BEN : Önemli olan ne söylediğimiz değil, nasıl söylediğimizdir (aynı bilgiye tonlamaya, "nasıl" söylendiğine göre farklı tepkiler veririz). Yasayı daha iyi anlamak için basit bir alıştırma yapalım.

Egzersiz "Ne veya nasıl?"

Bir başkasına (hoş bir şekilde) iltifat edin ve ardından aynı bilgiyi o kişiyi rahatsız edecek şekilde sunun.

İtirazlara izin vermeyen küskün, kızgın bir tonda bir açıklama yapın ve ardından aynı bilgiyi kişiye sevgiyle, içindeki en iyiye inanarak iletin.

Kanun III : Önemli olan bize nasıl söylendiği değil, önemli olan bize ne söylendiğidir (iletişimde alınan bilgilere odaklanmak, rasyonel tahılı çıkarmak ve gereksiz her şeyi ayıklamak daha iyidir). İletişimdeki her türlü bilgi gelişimimiz için faydalıdır.

Egzersiz "Acı Hap".

Bir katılımcı diğeri hakkında eleştirel bir yorumda bulunur, diğer katılımcı dikkatlice dinler ve duygusal mesajı nesnel bilgiye çevirerek geri bildirimde bulunur.

Örnek:

Her zaman araya girersin, sonuna kadar hiçbir şey dinleyemezsin ...

Hakkımda bu kadar değerli bilgiler verdiğiniz için teşekkür ederim, muhataplarımı daha dikkatli dinlemeyi öğrenmem gerektiğini anladım.

lider: “Ve şimdi reenkarne olmamızı ve farklı iletişim türlerini gözlemlememizi sağlayacak bir oyun kullanıyoruz. Ve seninkini seçmene yardım et.

Oyun "Maske gösterisi"

lider. Shakespeare şöye demiştir: "Bütün dünya bir tiyatrodur. İçinde kadınlar, erkekler - tüm oyuncular ... Ve herkes birden fazla rol oynuyor. ” Nitekim çoğu zaman kendi adresimizde veya başka birinin adresinde şunu duyabiliriz: “O çok değişti. kendine benzemiyor." Bir kişi nadiren veya sık sık, isteyerek veya baskı altında maske takar, yani. belirli bir ilişki tarzı, karakter, iletişim tarzı vb. dener.

İki soruya cevap vermenizi istiyorum:

Hayatınızda kendiniz için bir maske deneme deneyiminiz oldu mu ve bundan izlenimleriniz, hisleriniz, duygularınız neler?

Bir kişinin maske takması haklı mı yoksa her zaman kendisi olarak kalması daha mı iyi ve daha kolay?

Aslında çoğu zaman maske takarız. Ama ölçülü bir maske takmak, onunla tamamen bütünleşmemek, kendinizi denediğiniz karakterden ayırmak için çok önemlidir. Başınızı kaldıramayacağınız bir maske takmayın. En azından biraz, ama içsel “ben”inize karşılık gelmelidir.

Bugün sadece maskeleri denemekle kalmayacağız, aynı zamanda onları tanıyacağız. Bu da çok önemli. Her biri arkasında adının yazılı olduğu birer maske alın. Maskeyi açığa çıkarmayın. Oyunun tüm kurallarını anlattıktan sonra maske takmanız ve ona uygun davranmanız için size biraz süre verilecektir. Hareketlerinizi, duruşlarınızı, yüz ifadelerinizi, konuşmanızı, karakterinizi, iletişim tarzınızı vb. düşünün. isimler, sınıflarımız için seçtiğiniz isimler olarak kalır.

Oyun için sunulan maskeler (kendi maskenizi bulabilirsiniz)

kül kedisi

Her katılımcının diğerinin maskesini tanımlaması gerekir. Yol boyunca, kimin kim olduğunu belirlemek için test durumları oluşturabilirsiniz.

Hepimizin "Reenkarnasyon Sanatı" konferansının katılımcıları olduğumuzu hayal edelim. Konferans N şehrinde yapılacaktır. Bu şehre sadece otobüsle ulaşılabilir.

otobüsü beklemek . Tüm maskeliler sırayla otobüse gelir, birbirlerini tanır, bunun onun grubu olup olmadığını öğrenir; ben olacağım rehberi bekliyorum.

Kılavuz işlemler

1. Otobüste yoklama.

2. Duraklar: istek üzerine, durakta, tuvalet. Açık hava etkinlikleri.

3. Otel konaklaması:

Çift üçlü;

bir kişilik yer yok ve üç kişilik bir odaya dördüncü yerleştirilmesi gerekiyor;

bagajla karışıklık: iki kişi aynı çantaları karıştırdı.

otobüste oturmak

Pencerede, arkada vb. rahat koltuklar ve rahatsız koltuklar vardır. davranışınız maskenizle eşleşmelidir. Eylem boyunca bunu aklınızda bulundurun.

otel konaklama . Çift kişilik ve üç kişilik odalar. Size maskeleri tanımanız için test durumları yaratma fırsatı verildiğini hatırlatırım. Kullanın.

Konferans . Hangi maskelerin “büyüsünün bozulacağı”. Her maske için yorum yapabilirsiniz. Maskenin adı önerilen seçeneklerle eşleşirse, maskenin büyüsünün kaldırıldığını varsayacağız. Değilse, o zaman sizden maskeyi çıkarmanızı ve kendinizi tanıtmanızı isteyeceğiz.

Geribildirim Anketi

"Canlı iletişim" eğitimi

Ad (Takma ad)____________________________________ Yaş________________________

Antrenman öncesi ruh halim 1 2 3 4 5

Antrenman sonrası ruh halim 1 2 3 4 5

En çok neyi sevdim: ______________________________________________

Benim için yeni ve kullanışlıydı.

___________________________________________________________________________

Ben sevmedim__________________________________________________________

Konularla ilgili eğitimlere katılırdım __________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Teşekkür ederim!!!

Kullanılan literatür listesi

1. Ann, L. F. Gençlerle psikolojik eğitim / Lyudmila Ann. - St.Petersburg: Peter, 2006. - 271 s. – (Etkili eğitim).

2. Babaeva Yu.D., Voiskunsky A.E., Smyslova O.V. İnternet: kişilik üzerindeki etkisi. İnternette insani araştırma / Ed. AE Voiskunsky (Moskova: Mozhaisk-Terra, 2000, 431 s.).

3. Balonov I.M. "Bilgisayar ve ergen" M., 2002, s. 32-58.

4. Vachkov, I.V. Grup eğitimi teknolojisinin temelleri. Psikoteknik: ders kitabı. ödenek / I. Vachkov. - M.: Os-89, 2000. - 224 s. - (Pratik psikoloji.)

5. Ezhova, N. N. İletişim kurmayı öğrenin!: iletişimsel eğitimler / N. N. Ezhova. Ed. 2. - Rostov n / D .: Phoenix, 2006. - 250 s. – (Psikolojik atölye)

6. Zhichkina A.E., Belinskaya E.P. Sanal iletişimde benlik sunumu ve ergen İnternet kullanıcılarının kimliğinin özellikleri // Eğitim sosyolojisi üzerine bildiriler. M., 2000. V.5. 7. sayı

7. Zhukov, Yu M. İletişim eğitimi / Yu M. Zhukov. - M.: Gardariki, 2004. - 223 s.: hasta. - (evrensel psikoloji).

8. Liderler, A. G. Ergenlerle psikolojik eğitim: ders kitabı. üniversiteler için ödenek / A. G. Liderler. – M.: Akademi, 2003. – 256 s.

9. Panfilova, A.P. Pedagojik iletişim eğitimi: ders kitabı. üniversiteler için ödenek / A.P. Panfilova. – M.: Akademi, 2006. – 336 s. – (Yüksek mesleki eğitim)

10. Petrovskaya, L. A. İletişimde yeterlilik: Sosyal ve psikolojik eğitim / L. A. Petrovskaya. - M.: Moskova Devlet Üniversitesi Yayınevi, 1989. - 216s.

11. Grupta psikolojik eğitim. Oyunlar ve alıştırmalar: ders kitabı. üniversiteler için ödenek / komp. T. L. Buka, M. L. Mitrofanova. - M .: Psikoterapi Enstitüsü, 2005. - 128 s.

12. Romek V, G. Kişilerarası ilişkilerde güven eğitimi - St. Petersburg: Konuşma, 20023

13. Sosyal psikoloji / derleme üzerine okuyucu. T. V. Kutasova. – M.: MPA, 1994. – 221s.

internet kaynakları

http://www.fearless-childhood.rf/articles-sel-754.html

DERS DÖNGÜSÜ

7-8. sınıflardaki öğrenciler için

"Sorunsuz iletişim"

MBOU ortaokulu No. 12, Vyksa

Kondrushina O.E.

Ergenlikte akranlar ve yetişkinler arasındaki iletişim ilk sırada yer alır. İletişim, bir gencin önde gelen faaliyeti haline gelir.

Ev psikolojisi için iletişim, kendi kendine yeten, kendi kendine yeten bir eylem değil, kendi "uzun vadeli" ürünleri olan bir faaliyettir. En yakın ürün olarak, iletişimde ortaklar arasında gelişen ilişki düşünülebilir (Ya.L. Kolomensky, 1976) ve nihai ürün budur. Görünüşe göre, iletişim konusu diğer insanlara ve kendisine ait bir imaja sahip. Rus psikolojik okulunun konumunun karakterizasyonu üzerinde duralım. Yani, T.V. Dragunova (1967), bir gencin hem başkalarını hem de kendisini öğrendiğinin akranlarıyla iletişim içinde olduğunu göstermeyi başardı. Ergenler ve akranlar arasındaki iletişimin belirli özelliklerinin incelenmesi, T.V. Dragunov, bu iletişim alanının okul çocuklarının genel zihinsel gelişimindeki rolüne dair belirli bir anlayışa ve kişiliklerinin ve faaliyetlerinin ilerlemesi üzerindeki etkisinin çeşitli yollarını açıklığa kavuşturmaya.

TELEVİZYON. Dragunov, D.B. Elkonin bir keresinde akranlarıyla kişisel, samimi biçimde iletişim kurmanın ergenlikte önde gelen etkinlik olduğu tezini ortaya atmıştı.

Akranlarıyla “İletişim Alanında” bir gencin kendi yetişkinlik duygusunun gelişmesi ve güçlendirilmesi için en uygun koşulların olduğu tespit edilmiştir ”(Yaş ve birey ... 1967, s. 124) - ana neoplazma bu periyot.

Literatür ile tanışmak, iletişim konusunun alakalı olduğunu söyleyebiliriz.

Sonuçta, iletişim süreci hayatımızın her alanında gerçekleşir. Ve başkalarıyla etkileşimimizin çatışmasız olması için nasıl doğru iletişim kuracağımızı öğrenmemiz gerekiyor. Ve konuşmayı kontrol etmek daha kolaysa. Bir kişi tarafından gerçekleştirilen dış görünüm veya sözsüz eylemler, başkaları tarafından işitselden daha hızlı ve parlak olarak algılanan bir tür beden dilidir. Ancak bu dili kişinin kendi kendine kontrol etmesi zordur. Bir kişinin bir şey hissettiği, bir eylemi gerçekleştirdiği ve bunun duygularını, düşüncelerini, niyetlerini tam olarak yansıttığından emin olduğu ve diğer kişinin bu eylemde farklı bir şey gördüğü durumlar vardır. Sonuç olarak - kızgınlık, birbirini yanlış anlama.

Bu nedenle, hem sözlü hem de sözlü olmayan iletişim araçlarında ustalaşmayı öğrenmeniz gerekir.

Yukarıdakilerin tümü göz önüne alındığında, 7-8. sınıflardaki öğrencilerle iletişim becerileri üzerine bir sınıf döngüsü yürütmek mümkündür. Bu sınıf döngüsü, Vysky'deki MBOU 12 numaralı ortaokulda bir öğretmen-psikolog tarafından geliştirildi ve yürütülüyor.

Ders 1

Hedef:

Selamlar. Bir oyuncak veya top atıyoruz ve katılımcılara iltifat ediyoruz.

tanışma Egzersiz "Benim adım"

Adınızın harfinden başlayarak karakterin adını ve niteliğini adlandırın.

Oyun "Benden sonra tekrar et"

Sağ elini kaldırsın tatlı sevenler, sol elinin başına vursun, okumayı sevenler otursun, evinde hayvanı olanlar dilini göstersin. Kim bilgisayar oyunları oynamayı sever. okulun …….sınıfında okuyanlar el ele.

Sınıfta davranış kuralları

• Gizli iletişim tarzı

  Başkalarına yönelik değerlendirmelerin kabul edilemezliği

  Tüm egzersizlere aktif katılım

  Konuşmacıya saygı veya aktif dinleme ilkesi

5 . "Vesika" İki gruba ayrıl

1. grup - kötü bir öğrencinin portresini çizer, niteliklerini yazar

bu öğrenci

2. grup - iyi bir öğrencinin portresini çizin ve not edin

kalite.

Tartışma

daktilo oyunu

Belirli bir atın dişlerine bakmazlar.

Kendinizden daha iyi bir arkadaş arayın, kendinizden daha kötü değil

Hasat çiğden değil, terden yapılır.

Refleks

Veda Ritüeli "Tomurcuk"

aktivite #2

Hedef: ortak etkileşim için öğrencilerde olumlu bir tutum oluşturmak; ergenlerin iletişim çemberi, onlarla ilişkileri hakkında farkındalık; ergenlerde diğer insanlarla ilgili olarak hoşgörülü tutumların geliştirilmesi.

Selamlar

Alıştırma "İsimler"

Her katılımcı sırayla adını ve onu diğer insanlarda çeken niteliğini söyler.

Egzersiz "Sıra, sıraya girin"

Belirli bir özniteliğe göre bir satırda sıraya girin, ancak bu sessizce yapılmalıdır.

yüksekliğe göre

göz rengine göre

4. "Hoşgörü Amblemi" egzersizi yapın.

lider. Modern dünyada hoşgörü, eşitliğin tanınması ve tanınması, tahakkümün ve şiddetin reddedilmesi, insan kültürünün, normlarının ve inançlarının çok boyutluluğunun ve çeşitliliğinin tanınması olarak görülmektedir. Hoşgörü, başkalarını olduğu gibi kabul etmeye istekli olmayı, onlarla rıza temelinde etkileşim kurmayı ifade eder. Gördüğünüz gibi, birçok yönden haklıydınız. Ve hoşgörülü bir insanı karakterize eden nitelikler nelerdir? (Kitle seçenekleri.: duyarlılık. iyi niyet. mantıklıstvo mizah, kendini kontrol etme yeteneği, dinleme yeteneği ...)

Çalışma sonucunda tüm amblemler sunulur ve sunum yapan kişi bunları "Hoşgörü" kavramı etrafında duvara asar.

Refleks: Katılımcılar oyunla ilgili duygularını ifade eder.

Veda Ritüeli "Tomurcuk"

Ders #3

Hedef: psikolojik iletişim kültürünün arttırılması, iletişimin sözlü ve sözlü olmayan özellikleri, ekip oluşturma koşullarının yaratılması.

Selamlar.

Sağdaki ve soldaki komşulara merhaba deyin:

Kafa salla

Omuz omuza dokunuş

Arka arkaya dokunma

Diz dize dokunuş.

Egzersiz "Salla"

meyve salatası oyunu

İletişim teorisi (3-4dk)

Alıştırma "Portre" Üç gruba aynı kişinin portreleri verilir. Görev: Bir kişinin niteliklerini dış işaretlerle karakterize etmek (1. grup - bir suçlu, 2. grup - sualtı dünyasının akademisyen-araştırmacısı, 3. grup - İşadamı - bir inşaat şirketi).

Tartışma

Oyun "İletişim Engelleri"

benimle aynı fikirde

benimle tartış

beni görmezden gel

tavsiyemi sor

bana tam tersini söyle

her zaman haklıyım

Tartışma

Testi iletebilir misin?

Benzetme "Üzüm"

Refleks

Veda Ritüeli "Tomurcuk"

4 numaralı ders

Hedef: iletişim fikri oluşturmak, etkili iletişim becerilerinin geliştirilmesi.

Isınma "Bir daire inşa etmek"

Katılımcılar gözlerini kapatır ve arılar gibi vızıldayarak odanın içinde rastgele hareket etmeye başlarlar. Ev sahibinden önceden ayarlanmış bir sinyalle, herkes sinyalin onları yakaladığı pozisyonlarda durur, ardından gözlerini açmadan ve konuşmadan bir daire içinde durmaya çalışırlar, birbirinize sadece ellerinizle dokunabilirsiniz.

Oyun "Kör ve rehber"

Tartışma

İletişim hakkında teorik bilgi (5 dk)

Anket "Dinleyebiliyor musunuz?"

Talimat. 12 sorunuz var. Çok fazla düşünmemeye çalış

Onlara içtenlikle "evet" veya "hayır" yanıtını verin.

1. Sıklıkla karşınızdakinin konuşmasını bitirmesini sabırsızlıkla bekler misiniz?

ve sana konuşma şansı verir misin?

2. Anlamadan karar vermek için aceleniz mi var?

sorunun püf noktası?

3. Bazen sadece hoşunuza giden şeyleri dinlediğiniz doğru mu?

4. Duygularınız muhatabınızı dinlemenize engel oluyor mu?

5. Muhatapınız sunumunu yaparken sık sık dikkatiniz dağılıyor mu?

Düşünceler?

6. Konuşmanın ana noktaları yerine ne olduğunu hatırlıyor musunuz?

Yoksa önemsiz mi?

7. Başka birini dinlemek sizinkini etkiliyor mu?

ön yargı?

8. Zorluklar olduğunda muhatabı dinlemekten vazgeçer misiniz?

ne söylendiğini anladın mı?

9. Konuşmacıya karşı olumsuz bir tavır alıyor musunuz?

10. Muhatabınızın sözünü kesiyor musunuz?

11. Konuşurken göz temasından kaçınır mısınız?

12. Muhatabın sözünü kesmek ve araya girmek için güçlü bir arzunuz var mı?

onun için verdiği söz, kendi sonuçlarından önce mi?

Sonuçların işlenmesi ve yorumlanması."Hayır" yanıtlarının sayısını sayın.

10-12 puan. Muhatabınızı yeterince iyi dinlemeyi biliyorsunuz. Ona karşı önyargıların rehberliğinde olmadan, onun sözlerindeki asıl şeyi vurgulamaya çalışıyorsunuz. Kendi duygularınız, gerçekten sevmediğiniz şeyleri bile dinlemenizi engellemez. Bu nedenle, birçok insan sizinle iletişim kurmaktan hoşlanır.

8-10 puan. Genellikle bir partneri dinleme yeteneğini gösterirsiniz. Bir şeyden memnun olmasanız bile, yine de partnerinizi sonuna kadar dinlemeye çalışırsınız. Partnerinizden bıktıysanız, nazikçe onunla iletişimi kesmeye çalışın. Bazen, "ağır kelimenizi" eklemek için muhatabın sözünü kesmenize hala izin veriyorsunuz.

8 puandan az: Ne yazık ki iletişim ortaklarınızı dinlemeyi henüz öğrenmediniz. Sözlerini kes, sonuna kadar konuşmalarına izin verme. Kişinin söylediklerinden hoşlanmıyorsanız, onları dinlemeyi bırakın.

Tabii ki, bu anket ciddi bir psikoteşhis çalışması olarak kabul edilemez, asıl görevi gençlere 12 kötü dinleyici belirtisi göstermektir. Ne de olsa olumsuz örneklerin, “kötü öğütlerin” olumlu örneklerden daha iyi hatırlandığı biliniyor.

Egzersiz "Farklı pozlarda dinleme"

Katılımcılar çiftlere ayrılır. Katılımcılardan biri konuşmacı, diğeri dinleyicidir. Katılımcılar karşılıklı otururlar ve ev sahibinin emriyle birbirleriyle konuşmaya başlarlar. 1 dakika sonra toplantı sahibinin komutuyla konuşmacı ayağa kalkar ve konuşmaya devam ederken diğeri oturur. Bir dakika sonra ikisi de sırtları birbirine dönük durur ve konuşmaya devam eder. Daha sonra konuşmacının ve dinleyicinin rolleri değişir ve alıştırma tekrarlanır.

Tartışma. Hangi pozisyon konuşmayı kolaylaştırır? Dinlemek daha mı kolay? Nasıl düşünüyorsun. Göreceli konum değiştiğinde iletişimin etkinliği neden değişir?

Refleks.

Veda Ritüeli "Tomurcuk"

5 numaralı ders

Hedef: fikirlerini ortaya koyma ve savunma becerisinin gelişimi, sözlü etkileşim.

1. Isınma "Meyve Salatası"

2. "Kopyalama hareketleri" alıştırması

Katılımcılar bir daire içinde dururlar. Kapıdan çıkan bir sürücü seçilir. Onsuz, grup hareketleri yorumlanacak bir üye seçer. Basit bir egzersiz yapmaya başlar, grup bu hareketi kopyalar. Her 10-15 saniyede bir lider hareketi değiştirir. Liderin görevi, grubun egzersizleri kimin için tekrarladığını anlamaktır.

Tartışma. Görevi yerine getirirken sürücü tarafından hangi işaretler yönlendirildi?

Egzersiz "Olağandışı kullanım"

Aynı alt gruplarda, sıradan nesnelerin (karton kutular, plastik şişeler, yırtık naylon taytlar, vb.) Olağandışı kullanımının mümkün olduğunca çok yolunu bulun ve mümkünse gösterin. Adlandırma - 1 puan, gösteri - 2 puan.

Tartışma: Roller nasıl dağıtıldı: fikirleri kim ortaya attı? Ve onları kim somutlaştırdı; lider kimdi ve takipçi kimdi? Böyle bir dağılım katılımcıların hangi kişilik özellikleriyle ilişkilidir?

Egzersiz "Kartopu"

Katılımcılar 2 takıma ayrılır. Her takım odanın kendi yarısında bulunur. Her katılımcı kağıttan 4 kartopu yapar. Komut üzerine, görevi düşmanın yanına mümkün olduğunca çok "kartopu" atmak olan oyun başlar. Süre 1 dakika; Kazanan, bu sürenin sonunda bölgesinde daha az “kartopu” olan takımdır. Oyunun 2-3 turunu oynayın.

Elinizde 1'den fazla "kartopu" bulundurmak yasaktır.

Tartışma. Kısa bir izlenim alışverişi.

Refleks

Veda Ritüeli "Tomurcuk"

6 numaralı ders

Hedef: etkili iletişim becerilerinin geliştirilmesi, olumlu bir duygusal arka plan oluşturulması.

1. "Top" ısınması

Katılımcılar bir daire içinde dururlar. Birkaç top atarlar, ancak top her katılımcıyı ziyaret eder.

2. Oyun "Daktilo"

Sevinçle çalışmak, gururla çalışmak.

Ceviz kırmazsanız, çekirdeğini yemezsiniz.

Kurdu gri olduğu için değil, koyunu yediği için dövdüler. Tartışma

3. "Bilgileri iletin" alıştırması

Katılımcılar bir daire içinde dururlar. Çemberin bir yarısına "kedi", diğer yarısına "fare" kelimesi iletilir.

İletişim mesafesi ile ilgili teorik kısım.

"Resimlerle Konuşma" Alıştırması

Katılımcılar çiftlere ayrılır. Her çift, keyfi konularda 5 dakika iletişim kurdukları bir sayfa kağıt alır. Kelimeleri, harfleri, sayıları yazamaz, sadece resim ve şemaları kullanamazsınız.

Tartışma. Böyle bir iletişimde karşılıklı anlayışa ulaşmak mümkün müydü?

Refleks

Veda Ritüeli "Tomurcuk"

7 numaralı ders

Hedef: sanat terapisi yöntemlerini kullanarak kişinin duygularını ifade etme becerisini geliştirme, sözlü ve sözel olmayan etkileşim becerilerini bütünleştirme.

Isınma "Merhaba Deyin", "Meyve salatası"

Alıştırma "Kompozisyonun tamamlanması"

Her katılımcı bir parça kağıt alır. Bu sayfadaki görüntü için sağlam bir kompozisyon tasarlayın. Ancak karakteristik detaylarından sadece birini tasvir etmek. Bundan sonra çarşaf komşuya verilir, biraz daha detayı bitirir vs. Görev sırasında konuşmak imkansızdır.

Tartışma. Ortaya çıkan çizimler, bunların orijinal niyetlerine ne ölçüde karşılık geliyor? Onları yaratmaya kim başladı? Olanları gördüğünüzde hangi duygular ortaya çıktı?

"Grup kolajı"

Temalar: dostluk, benim anlayışıma göre aşk, vb.

Çalışma süresi 30-35 dakika. Bu dönem için, oluşturulan kompozisyonun içerik tarafının tartışılmasına yasak getirilir.

Tartışma. Her katılımcı kompozisyondan kendi parçalarını sunar, içlerindeki anlamı ortaya çıkarır ve çalışma sürecine ilişkin genel izlenimlerini paylaşır.

Refleks

Veda Ritüeli "Tomurcuk"

8 numaralı ders

Hedef: artan benlik saygısı, kendine güven.

Isınma "Meyve Salatası"

Egzersiz "Nazik hayvan"

Tüm katılımcılar birbiri ardına ayağa kalkarlar, onlar "büyük nazik bir hayvandır". Ev sahibi birlikte uçmayı, yürümeyi, zıplamayı, nefes almayı vb.

Egzersiz "Kimse bilmiyor"

Bir daire içinde, her katılımcı şu ifadeyi söyler: “ne yapabileceğimi kimse bilmiyor ......

Oyun "Tiyatro"

Katılımcılar 3-4 kişilik gruplara ayrılır. Başkalarının onlara ne göstermek istediklerini anlamaları için eylemin kelimeler olmadan gerçekleştirilmesi önerilir.

Egzersiz "Sihirli el"

Her katılımcı elini bir kağıt üzerinde daire içine alır. Her parmağa kalitenizi yazın. Çarşaflar dolaştırılır. Her katılımcı, bu avuç içi sahibinin doğasında bulunan kaliteyi ekleyebilir.

Refleks

Veda Ritüeli "Tomurcuk"

KULLANILAN KİTAPLAR

Gretsov A. Gençler için iletişim eğitimi. Peter, 2005

Rudyakova O.N. Lise öğrencileriyle psiko-düzeltici çalışma.

eğitimler. Volgograd, 2008

Rodionov V.A. Pratik Psikoloji Moskova 2000

Exakusto T.V., Grup psiko-düzeltme El Kitabı.

Istratova O.N.

Onaylıyorum:

Baş öğretmen

V.N. Mirnov

Bir genç ile bireysel ıslah dersleri programı. "Herşeyi yapabilirim"

Öğretmen-psikolog Starostenko E.S.

açıklayıcı mektup.

Programın alaka düzeyi.

İstikrarsızlık ve güvensizlik hissi, modern toplumun zorlu koşullarında duygusal rahatsızlık deneyimi, özgüven düzeyi ile iddialar arasındaki tutarsızlık - bunlar ve diğer faktörler, istikrarlı bir kişilik özelliği olarak kaygı oluşumunu etkiler.

Okul kaygısı, bir okul psikoloğu ve öğretmeninin karşılaştığı tipik sorunlardan biridir. Şu anda, artan kaygı, güvensizlik ve duygusal dengesizlik ile karakterize olan endişeli çocukların sayısı artmıştır.

Artan kaygı, eğitimin herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir, çünkü eğitim materyaline hakim olma sorunu, sınıf ekibindeki ilişkiler sorunu, ekipte bir değişiklik hem okulun başında hem de sonraki aşamalarda ortaya çıkabilir.

Anksiyete sorunu, ergenlik döneminde en akut dinamik özellikleri kazanır. Bu, ergenlerin birçok psikolojik özelliğinden kaynaklanmaktadır, bu sayede kişilik yapısında istikrarlı bir özellik olarak kaygı sabitlenebilir. Öğrencilerin kendini gerçekleştirme arzusu, çevrenin eleştirel anlayışı, Benlik imajının oluşumu ve bireyin "içsel konumu" kaygının gelişmesi için koşullar yaratır. Bir genç kendini sürekli bir rahatsızlık durumunda bulur, duygusal alanı bozar, yani bu duruma kaygıya neden olan olumsuz deneyimlerle tepki verir.

Bu gelişmenin alaka düzeyi, ergen öğrencilerle çalışmak için özel bir düzeltme ve gelişim programı oluşturma acil ihtiyacı ve bu sorunun bir genel eğitim kurumu çerçevesinde pratik gelişiminin olmaması ile belirlenir.

Hedef: bir gençte kişisel kaygıda azalma ve benlik saygısında artış.

Görevler:

1. bir gençte psikofiziksel öz düzenleme (kas ve duygusal stresin giderilmesi) ve kritik durumlarda kendini kontrol etme becerilerinin ve yeteneklerinin geliştirilmesi;

2. iletişimsel yeterliliklerin oluşumu: yapıcı bir şekilde iletişim kurma, duygusal çatışmalardan kaçınma becerileri ve becerileri;

3. Bir gencin benlik saygısını artırmak.

Beklenen sonuçlar: kişisel kaygıda azalma; bir gencin psiko-duygusal refahının iyileştirilmesi; kişinin kendi bireyselliğinin farkındalığı, kendini bir kişi olarak kabul etmesi.

Programın tamamlanma tarihleri: 11-14 yaş arası bir genç için tasarlanmıştır, toplam süre 440 dakika, 11 ders. Dersler haftada bir (40 dakika) yapılır.

Tematik ders planı

dersin konusu
Benlik saygısını artırın, kaygıyı azaltın.
	Egzersiz "Kendini Sev"
	Egzersiz "5 durum"
	Egzersiz "Çöp kutusu"
	Egzersiz "Duygularınızı renklendirin"
	Alıştırma "Kendim hakkında ne biliyorum"
	Tartışma "En çok."
	Yöntem "Benim Evrenim".
	Meditasyon "Duygular ülkesi"
	Egzersiz yapmak " Orman"
	Egzersiz "Kendinize Mektup"
	Projektif çizim "Ben geçmişteyim, şimdideyim, gelecekteyim"
	Egzersiz "4 karakter"
	Projektif teknik "Resmi çiz"
	Vahiy Zarfı Alıştırması
	Egzersiz "Güçlü Yönlerim"
	Alıştırma "Beni tanıyor musun?"
	Egzersiz "Slogan"
	"Maskesiz" egzersizi
	Egzersiz "Otoportre"
	Egzersiz "Kendinizle Diyalog"
	Egzersiz "Ben insanlığa bir armağanım"
	Alıştırma "Kendine mektup sevgilim"
	Egzersiz "Duyguları çiz"
	Egzersiz "Ruh Hali"
İletişim becerileri, girişkenlik	Egzersiz "Dişler ve et."
	Egzersiz "Üç portre"
	Egzersiz "Perspektif"

Kaynakça.

Afanasiev, S. Kamorin "Çocuklar, gençler ve yetişkinler için 300 yaratıcı yarışma" M. "Ast-press SPD" 2001

Kostina L.M. Kaygılı çocuklarla oyun terapisi. –SPb. : Konuşma, 2001.

Gençlerle psikolojik eğitim / L.F. Ann-SPb.: Peter, 2003 / "Etkili eğitim" dizisi

K. Fopel Çocuklara işbirliği yapmayı nasıl öğretirim? Psikolojik oyunlar ve egzersizler: Pratik bir rehber / Per. Almanca'dan: 4 ciltte. T.1.-M.: Genesis, 2003.

K.Vopel Enerji bir duraklama. Psikolojik oyunlar ve egzersizler: Pratik bir rehber / Per. Almanca'dan: 4 ciltte T.3. 2. baskı, Ster-M.: Genesis, 2003.

Benlik saygısını artırın, kaygıyı azaltın.

Ders 1

Egzersiz "Kendini Sev"

Oyunun amacı: Bir gence kendine özen göstermeyi, saygı duymayı ve kendini kabul etmeyi öğretmek.

Rahatça oturun ve gözlerinizi kapatın. Üç derin nefes alın ve verin...

Bir ayna hayal edin. Büyük - açık kırmızı çerçeveli büyük bir ayna. Bir mendil alın ve aynayı olabildiğince temiz bir şekilde silin, böylece her şey parlar ve parlar ...

Bu aynanın önünde durduğunuzu hayal edin. Kendini görebiliyor musun? Evet ise, o zaman bana elinle bir işaret ver. (Çoğu öğrencinin size imza atmasını bekleyin.)

Dudaklarına ve gözlerinin rengine bak... Başını biraz salladığında nasıl göründüğüne bak... Omuzlarına ve göğsüne bak. Bakın, omuzlarınızı nasıl indirip kaldırıyorsunuz...

Bacaklarını görebiliyor musun? Bak ne kadar yükseğe zıplayabiliyorsun... Bunda iyisin! Şimdi yansımanızın size gülümsediğini ve sevgiyle baktığını hayal edin...

Saçına bak! Onlar ne renk? Önünüzdeki aynaya bakarken bir tarak alın ve saçınızı tarayın. Her zamanki gibi tarak...

Yansımanızın gülümseyen gözlerine bakın. Aynaya baktığınızda gözlerinizin neşeyle ışıldamasına izin verin. Ciğerlerinize biraz hava çekin ve gözlerinize küçük ışık kıvılcımları üfleyin. (Bu sözler üzerine derin nefes alın ve yüksek sesle ve belirgin bir şekilde nefes verin. Çocuklara isteğinizi tekrarlayın - gözlere ışıltı katın.) Gözlerinizin etrafındaki altın parıltıyı görmeye çalışın. Gözlerin tamamen mutlu görünsün.

Şimdi aynada yüzünüze bakın. Kendinize şunu söyleyin: “Yüzüm gülümsüyor. gülümsemeyi severim Kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor." Yüzün hala ciddiyse, ciddi yüzünü kocaman ve memnun bir gülümsemeye çevir. Dişlerini aynaya göster. Harika iş çıkardın!

Şimdi aynada vücudunuza bakın ve büyütün. Omuzlarınızın tamamen düz ve düz olmasına izin verin. Gurur duymanın ve kendin gibi olmanın ne kadar güzel olduğunu hissetmeye çalış. Ve kendinize tepeden tırnağa bakarak, benden sonra tekrarlayın: “Kendimi seviyorum! Kendimi seviyorum! Kendimi seviyorum!" (Bu sözleri büyük bir şevkle ve çok duygulanarak söyleyin.) Ne kadar güzel olduğunu hissediyor musunuz? Kendinizi mutlu ve memnun hissetmek istediğiniz her an bu sözleri kendinize tekrar edebilirsiniz. "Kendimi seviyorum!" dediğinizi tüm vücudunuzla hissetmeye çalışın. Vücudunun hangi bölgesinde hissediyorsun? “Kendimi seviyorum!” Bedeninizin “Kendimi seviyorum!” ifadenizi nasıl yansıttığını iyi hatırlayın. Şimdi bunu tartışacağız.

Şimdi sınıfa geri dönebilirsin. Vücudunuzu biraz gerin, sıkın ve gevşetin ve gözlerinizi açın...

Refleks:

Bazı insanlar neden kendilerini sever?

Neden bazı insanlar kendilerinden nefret eder?

Neden bazı insanlar kendileri hakkında nadiren hoş düşüncelere sahip olurlar?

Kendinizi daha sık iyi hissetmek için ne yapabilirsiniz?

Seni ne mutlu eder?

Ev ödevi.

Psikolog. Aşağıdaki ödevi yapın. "Güneşteyim" adlı bir çizim yapın. Bir daire çizin ve ortasına "I" harfini yazın. Dairenin kenarlarından ışınlar çizin: sayıları, özelliğinizdeki işaretli eşleşmelere karşılık gelmelidir. Olumlu niteliklerin tesadüfleri kırmızı kalemle, olumsuz olanlar ise mavi ile çizilmelidir.

Ders 2

Egzersiz "5 durum"

Kendinizi "iyi hissetmenizi" sağlayan 5 durumu adlandırın. Onları hayal gücünüzde oynayın, ortaya çıkacak duyguları hatırlayın. Şimdi bu duyguları güvenli bir yere koyduğunuzu ve istediğiniz zaman çıkarabileceğinizi hayal edin.

Bu yeri çizin ve bu hisleri adlandırın.

Egzersiz "Çöp kutusu"

Psikolog bir çöp tenekesi resmi gösterir ve gençten çöp kutusunun neyi sembolize ettiğini düşündüklerini açıklamasını ister. Genç, kağıda bir çöp kutusu çizmeye davet edilir. Psikolog, tartışmayı, gencin hayatından bir şeyler atma fırsatı bulacağı şekilde yönlendirir ve çocuğu gereksiz yere bir şeyler attığını hayal etmeye davet eder. Bir kişi, bir nesne, bir yer veya bir duygu olabilir. Elden çöp kutusuna düşüyormuş gibi tasvir edilmelidir.

Öğrenci hayatındaki olumsuz anları resimdeki gibi anlatır.

Egzersiz "Duygularınızı renklendirin"

Bir erkeğin şematik görüntüsüne sahip sayfalar önceden hazırlanır. Öğrenciden renkli kalemler hazırlaması istenir: sarı, turuncu, yeşil, mavi, kırmızı, kahverengi, siyah. Lider, her şeyin çalışmaya hazır olduğuna ikna olduktan sonra talimat verir:

Bu küçük adamın dönüştüğünüz bir masal kahramanı olduğunu hayal edin. Bu küçük adam tıpkı bir masal kahramanı gibi farklı hisler yaşayabilir ve hisleri vücudunun farklı bölgelerinde yaşar. Bu duyguları renklendirin:

neşe - sarı;

mutluluk - turuncu;

zevk - yeşil;

öfke, tahriş - parlak kırmızı;

suçluluk - kahverengi;

korku siyahtır.

"Küçük adamlar" boyandıktan sonra genç çizimini gösterir ve neden şu veya bu rengi kullandığını açıklar.

Daha sonra kolaylaştırıcı çizimleri imzalamanızı ister ve daha sonra analiz edilmek üzere toplar.

Çizim analizi

Dikkat! Çizimleri okul psikoloğu ile birlikte incelemeniz tavsiye edilir. Analiz verileri, çocuklarla tartışılmayan gizli bilgilerdir. Çizimlerin analizinin sonuçları, bireysel çalışma için kullanılabileceği gibi, ortaklar ve sınıflar sırasında alıştırmalardaki roller seçilirken onlar tarafından yönlendirilebilir.

Bir çocuk “küçük bir adamı” pembe, sarı, yeşil ve diğer yatıştırıcı renklerle boyarsa, durumunun oldukça istikrarlı ve uyumlu olduğunu söyleyebiliriz, yapıcı bir şekilde algılar ve sınıflara cevap verir.

Çizimlerde bazen siyah, kahverengi ve parlak kırmızı tonlar görünebilir. Çizimin çoğu siyaha boyanmışsa, bu çocuğun psiko-düzeltmeye ihtiyacı olabilir. Siyah, kahverengi ve parlak kırmızı lekelerin vücutta belirli bir yerde dar bir şekilde lokalize olduğu görülür. Renkli noktalar baş bölgesinde ise, çocuğun yoğun bir şekilde bir şey düşündüğü, bazı düşüncelerin onu rahatsız ettiği ve hatta korkuttuğu varsayılabilir. Bu durumda çocuğun düşüncelerini farklı bir yöne çevirmek gerekir. Onu motor egzersizlerine veya bir şeyler icat etmeye daha sık dahil etmek mantıklı.

Siyah renk el bölgesinde lokalize ise, çocuğun başkalarıyla etkileşimde belirli zorluklar yaşadığı varsayılabilir. Belki de diğer çocuklar tarafından geri çekilmiştir veya reddedilmiştir.

Bazen "elleri kanca gibi" veya "dokunma, dokunma, benden uzak dur" söylenen bir çocuk tarafından kara eller çizilebilir. Her durumda, böyle bir çocuğun ek psikoteknik egzersizlerin yanı sıra kabul ve desteğe ihtiyacı vardır. Çocuğu grup etkileşimi egzersizlerine daha aktif bir şekilde dahil edebilirsiniz. Bacaklarda siyah ve kahverengi lekeler bulunabilir. Bu, kendini yeterince güvende ve güvende hissetmeyen çocukların çizimlerinde bulunabilir. Göğüs bölgesinde siyah, kahverengi veya parlak kırmızı bir nokta belirirse, çocuğun ciddi duygusal zorluklar, kaygı yaşadığı varsayılabilir.

Ders #3

Alıştırma "Kendim hakkında ne biliyorum"

Bir genç, deftere dört numaralı sütundan oluşan bir tablo çiziyor.

Egzersiz sırasında kolaylaştırıcı, gence dört kez talimat verir (her talimattan sonra, uygulanması için zaman verilir):

1 numaralı sütunda, yapabileceğiniz her şeyi listelersiniz, en önemlilerini hatırlamaya çalışın.

3 numaralı sütunda, nasıl olduğunu bilmediğiniz her şeyi listelersiniz.

1 numaralı sütunda, yazabileceğiniz her şeyi zaten yazdınız. Ama daha iyi yapabileceğiniz bazı şeyler var ve bazı şeyler daha kötü. Başkalarına öğretebileceğiniz kadar iyi yapabileceğiniz bir şey seçin ve 2 numaralı sütuna yazın.

4 numaralı sütuna ne öğrenmek istediğinizi yazın.

2 numaralı sütunu doldurduktan sonra, gencin burada 1 numaralı sütuna göre daha az puan aldığı ortaya çıktı. Neden? Kısa bir tartışma sonucunda herkesin kendini bilmediği sonucuna varıyoruz: sonuçta bir şeyler yapabileceğimi düşünüyorsam yanılıyor olabilirim. Becerinizi test etmenin en iyi yolu, "başka" öğretmeye çalışmaktır. 4. sütunda da 3. sütuna göre daha fazla puan elde ediliyor çünkü neleri yapamayacağımızın da her zaman net bir şekilde farkında değiliz.

Doğal olarak, çocuklarda bu fenomen çok güçlü bir şekilde kendini gösterir.

Alıştırmadan sonraki genel sonuç, kısa bir tartışmanın sonucunda formüle edilir: "Bir şeyi daha hızlı öğrenmek için, önce kişi daha sık iç gözlem yapmalı ve ikinci olarak, başkalarından daha cesurca yardım istemelidir."

“Kendim hakkında ne biliyorum.” (çalışmanın başında)

Ne yapabilirim	Ne yapamam	Başkalarına ne öğretebilirim?	ne öğrenmek isterdim
Boyamak	yemek yapamam	Boyamak	güzel yazı
Konuşmak	güzel yazı		kendini dizginle
Evin etrafında ve bahçede çalışın			dikkat dağıtıcı yok
yemin etmeyi severim			Bağırma
homurdanmayı severim			Küfretme

"Kendim hakkında bildiklerim." (düzeltme çalışmasından sonra)

Ne yapabilirim	Ne yapamam	Başkalarına ne öğretebilirim?	ne öğrenmek isterdim
Boyamak	yemek yapamam	Boyamak	güzel yazı
Konuşmak	güzel yazı	Evin etrafında ve bahçede çalışın
Evin etrafında ve bahçede çalışın			dikkat dağıtıcı yok
kendini dizginle
Bağırma

Ev ödevi.

Psikolog. Önce defterlerinize birkaç cümle yazın ve evde bitirin:

Kuş gibiyim zaman...

Bir kaplana dönüştüğümde...

Karınca gibiyim zaman...

Balık gibiyim zaman...

Ben güzel bir çiçeğim eğer….

4 numaralı ders

Tartışma "En çok."

Psikolog, gence, kendisi için hayattaki en önemli ve en değerli şeyin ne olduğunu bir deftere yazmasını önerir. Sonra okur ve psikolog tahtaya yazar. Her madde tartışılır. Bir genci, her insanın benzersiz ve değerli olduğu sonucuna götürmek gerekir. Kendini sevmek, başkalarını kendin için sevme hakkını tanımak demektir.

Sonra genç şu sonuçlara varır:

Her insan kendini sevmeli ve olduğu gibi kabul etmelidir.

Kendinizi sevmek, davranışlarınızla gurur duymak ve doğru şeyi yaptığınızdan emin olmak demektir.

Kendini sevmeyen, başkalarını içtenlikle sevemez.

Bir kişinin benlik saygısı düşükse, kendini çaresiz, güçsüz ve yalnız hisseder.

Yöntem "Benim Evrenim".

Genç, manzara sayfasında bir daire çizmeye ve ondan diğer dairelere ışınlar vermeye davet edilir. Merkez çemberde "I" yazmanız gerekir ve diğer gezegen gezegenlerinde cümlelerin sonlarını yazın:

Benim favori hobim…

Benim favori rengim…

En iyi arkadaşım…

En sevdiğim hayvan…

En sevdiğim mevsim…

En sevdiğim masal karakteri...

Benim favori müziğim…

Psikolog, gence cümlelerin sonlarını not defterine yazmasını önerir. Cümlelerin başlarını tahtaya yazar:

Dürüst olmak gerekirse, benim için hala zor...

Dürüst olmak gerekirse, benim için çok önemli...

Açıkçası, bundan nefret ediyorum...

Açıkçası, mutlu olduğumda...

Açıkçası, hayattaki en önemli şey...

Psikolog. Vahiylerimiz konusunda herkese güvenebilir miyiz?

5 numaralı ders

Meditasyon "Duygular ülkesi"

Uzakta ve belki de yakında büyülü bir ülke var ve içinde Duygular yaşıyor: Sevinç, Zevk, Korku, Suçluluk, Dargınlık, Üzüntü, Öfke ve İlgi. Küçük renkli evlerde yaşarlar. Üstelik her Duygu belli bir renkteki bir evde yaşar. Biri kırmızı bir evde yaşıyor, biri mavi, biri siyah, biri yeşil ... Her gün, güneş doğar doğmaz büyülü bir ülkenin sakinleri işlerine koyuluyor.
Ama bir kere bir sorun çıktı. Ülkeyi korkunç bir kasırga vurdu. Rüzgar o kadar şiddetliydi ki evlerin çatılarını uçurdu ve ağaç dallarını kırdı. Sakinleri saklanmayı başardı, ancak evler kurtarılamadı.
Ve sonra kasırga sona erdi, rüzgar dindi. Sakinleri saklandıkları yerden çıktılar ve evlerinin yıkıldığını gördüler. Tabii ki çok üzüldüler ama bildiğiniz gibi gözyaşları kedere engel olamaz. Gerekli araçları alan mahalle sakinleri kısa sürede evlerini restore etti. Ama sorun şu ki - tüm boya rüzgar tarafından uçup gitmişti.
Renkli kalemlerin var mı? Lütfen sakinlere yardım edin ve evleri boyayın.

Not: İşte 4 evden bir örnek, çocuğa 8 teklif etmelisin, 4 tane daha çiz)

Tüm mahalle sakinleri adına teşekkür ederiz. Ülkeyi restore ettin. Gerçek bir sihirbaz! Ama gerçek şu ki, kasırga sırasında, sakinler o kadar korktular ki, her birinin hangi renkte yaşadığını tamamen unuttular. Lütfen her sakinin evini bulmasına yardım edin. Evinin rengine karşılık gelen duyguları boyayın ve adını yazın. Teşekkür ederim! Sadece ülkeyi restore etmekle kalmadınız, aynı zamanda sakinlerin evlerini bulmalarına da yardımcı oldunuz. Artık kendilerini iyi hissediyorlar çünkü evinizin nerede olduğunu bilmek çok önemli. Ama bu ülkeyi haritasız nasıl dolaşacaksın? Sonuçta, her ülkenin kendi bölgesi ve sınırları vardır. Ülke toprakları haritada işaretlenmiştir. Bakın - işte duyguların ülkesinin bir haritası (lider bir kişinin siluetini gösterir). Ama boş. Ülkenin restorasyonundan sonra harita henüz düzeltilmedi. Lütfen sihirli kalemlerinizi alın. Ülkeyi restore etmenize zaten yardım ettiler, şimdi haritayı renklendirmenize yardım edecekler.

Sınıf tartışması.

"Haritayı" keşfederek, vücudun farklı bölgelerinde hangi duyguların "yaşadığını" öğreniriz. Örneğin, "kafada yaşayan" duygular düşünceleri renklendirir. Korku kafanın içinde yaşıyorsa, muhtemelen zihinsel aktiviteyi gerçekleştirmek kolay olmayacaktır. Başkalarıyla temaslarda yaşanan duygular ellerde yaşar. Bacaklarda kişiye psikolojik güven veren duygular vardır veya (bacaklara "olumsuz" duygular yerleşmişse) kişide "topraklama", onlardan kurtulma arzusu vardır.
- baş ve boyun (zihinsel aktiviteyi sembolize eder);
- kollar hariç, bele kadar gövde (duygusal aktiviteyi sembolize eder);
- omuzlara kollar (iletişimsel işlevleri sembolize eder);
- kalça bölgesi (yaratıcı deneyimler alanını sembolize eder);
- bacaklar ("destek" duygusunu, güveni ve ayrıca olumsuz deneyimleri "topraklama" olasılığını sembolize eder.

Ders #6

Egzersiz yapmak " Orman"
- Bir orman hayal edin.
Kim kendi iç ekranında ne görüyor? Şimdi hepinizin bu ormanda insan değil, bitki olduğunuzu hayal edin:
sen bir huş ağacısın
sen bir üveyiksin
sen kocaman bir çamsın
sen bir papatyasın
sen bir karahindibasın
sen otsun
Sen bir daldaki tümseksin
Sen yayılan yaşlı bir meşesin,
Sen beyaz bir mantarsın ...
Madem ki sen bir ağaçsın, o zaman ellerin dallarının en büyüğüdür. Genişçe yayın! Ve bacaklar köklerdir ... Karıncanın kolunuz boyunca nasıl süründüğünü görüyor musunuz - bir dal? Yapraklarının sesini duyuyor musun? Ve eğer otsan, nasıl yaşarsın? Ellerinizi uzatıyor musunuz - sıcak güneşe daha yakın olmak için kaynaklanıyor mu? Rüzgar sizi nasıl hareket ettirir? Parlak güneşli gün, hafif esinti. Isınmak iyi mi? Sakin, dingin yaşam ... Aniden bulutlar içeri girdi, kuvvetli bir rüzgar esti. Karahindiba ile neler yapılır? Yumru korkutucu değil mi? Duş! Meşe sevinir ama papatya için bu bir trajedidir: Bütün yapraklar sarkmıştır ... Yağmur geçti, güneş yeniden çıktı. Huş ağacı, yapraklarını kurut! Ve eğer:
Ben bir rüzgarım!
Ben yağmurum!
Ben şehirim!
Ben güneşim!

Egzersiz "Kendinize Mektup"

Şimdi size en yakın olan kişiye bir mektup yazıyorsunuz. sana en yakın kişi kim (Katılımcılar konuşur.) Sen kendin. Sevdiğinize bir mektup yazın. Sevgili, çünkü sana en yakın kişiyi sevmeden yaşayamazsın!

Projektif çizim "Ben geçmişteyim, şimdideyim, gelecekteyim"

3 parçaya bölünmüş bir kağıt parçasına önce küçüklüğünüzü, sonra şimdi ne olduğunuzu, sonra büyüyünce gelecekte ne olacağınızı çizin. Resmin yanına ne olacağınızı yazın. (Çizim renkli kalemler, keçeli kalemler ile yapılır.)

7 numaralı ders

Egzersiz yapmak"4 karakter"

Kendinizi dört karakter şeklinde çizin: bir bitki, bir hayvan, cansız bir nesne, bir insan.

Çizilen karakterler verileri aracılığıyla ayırt edilebilir: kişilik özellikleri, karakter özellikleri, bağımlılıklar, ilgi alanları, duygular, bir kişinin kendini içinde bulduğu durumların tanımı.

Bu özelliklere dayanarak, bir kişinin ya kendini tanımlamasının ya da dış dünyayı tanımlamasının önemi seçilebilir.

Bu egzersiz kendini sunma, iç gözlem, yansımadır. Egzersizden sonra sohbet etmek gerekir, genç sorular sorar: "Onunla ortak noktanız nedir?", "Bu sizin için nedir?". En büyük görüntünün en önemli anlamına geldiğine dikkat edilmelidir, gence dikkat etmek gerekir.

projektif teknik"Bir resim çiz"

Bu parçaları bitirin, çizim sırasını düzenleyin.

Ortaya çıkan çizimlerin her biri belirli bir şeyi temsil eder. küre:

İnsanın "ben"i ve dünyadaki yeri.

"Ben" ve uzaydaki hareketi veya hareketsizliği.

Motiflerin ve özlemlerin netliği.

"Ben" sorunu: engellere karşı aktif veya pasif tutum

hayat yolunda.

Hayata devam etme fırsatı.

Geçmişin ve bugünün sembolü, sevdiklerinizle ilişkiler.

İncelik, duygusallık.

Barınak "ben".

Alınan çizimlere dayanarak - resimler, bir konuşma veya bireysel bir danışma yapılır; burada psikolog, görüntüleri "deşifre etmeye", yorumlamaya yardımcı olur.

"Resmi çiz" projektif tekniğine uygulama

Vahiy Zarfı Alıştırması

Gençten soruları yanıtlaması istenir.

Bir hayvana dönüşebilseydin, bu ne olurdu? Neden tam olarak bunda?

Bir haftalığına biriyle yer değiştirebilseydin, bunu kimi seçerdin? Neden?

Peri anne sana üç dilek dileğini yerine getireceğine söz verseydi, ne dilerdin?

Bir günlüğüne görünmez olsaydınız, onu nasıl kullanırdınız?

En sevdiğin kitap ne?

Ne tür bir insanı cömert buluyorsunuz?

Arkadaşlarınızı hangi kriterlere göre seçersiniz?

Boş zamanlarında ne yapmaktan hoşlanırsın?

Ders #8

Egzersiz "Güçlü Yönlerim"

“Her birimizin güçlü yanları var, kendinde takdir ettiğin, kabul ettiğin ve sevdiğin, sana içsel özgürlük ve kendine güven duygusu veren, zor zamanlarda dayanmana yardımcı olan. Güçlü yönlerinizi formüle ederken, sözcükleri alıntılamayın, onları dahili olarak reddedin. Size hitap eden ancak size özgü olmayan ve bunları kendinizde geliştirmek istediğiniz nitelikleri de not edebilirsiniz. Listeyi tamamlamak için 5 dakikanız var.

Egzersiz "İyi işlerim"

İnsanlara, akrabaya, akrabaya ve sadece tanıdıklara karşı nazik bir tavır, sadece sözle değil, somut eylemlerle de kendini göstermelidir. Dün hangi özel iyiliği yaptığınızı hatırlıyor musunuz? Bu kişi kimdi? Bu konuda ne hissettin? Bu kişi size nasıl teşekkür etti? Yaptığınız iyi işlerden kaç tanesini hatırlayabiliyorsunuz? İyi işler yapmaya gücün var mı? Değilse, seni ne durduruyor? Alışkanlıklarınızı analiz edin. İyilik yapma huyları var mı? " .

Alıştırma "Beni tanıyor musun?"

“Bazen koşullar öyledir ki, tamamen yabancı biriyle bir toplantı planlanır. Peki, bu kişinin bir fotoğrafı varsa. Ve değilse? Ne yapalım? Görüşmenin günü, saati, yeri ve birbirinizi tanıyacağınız “şifre” konusunda telefonda anlaştınız. Kırmızı bir fular vb. Olabilir. Sonuçta, insanların genellikle yaptığı şey budur.

Bu klişeden uzaklaşalım. Kendinizi, tanıştığınız kişinin sizi hemen tanıyacağı şekilde tanımlayın. Bu işaretleri bulun! Gözlüğünüzü ayarlama alışkanlığınız, sağ elinizle kulak memenizle oynama veya yürüyüşünüzdeki alışılmadık bir ayrıntı olabilir. Bu çalışmanın süresi 5 dakikadır. Daha sonra notlarınızı ve bu görev sırasında sahip olduğunuz duyguları tartışacağız.”

Ders #9

Egzersiz "Slogan"

“Eskiden kalenin kapılarında ve şövalyenin kalkanında ailenin sloganı, yani sahibinin faaliyetinin yol gösterici fikrini veya amacını ifade eden kısa bir söz yazılıydı. Şimdi her birimizin sloganını düşüneceğiz. Şimdi, onun yaşam inancını, bir bütün olarak dünyaya, etrafındaki insanlara ve kendisine karşı tutumunu yansıtan sloganınızı formüle etmelisiniz.

Sloganı formüle etmek için 5 dakikanız var.

"Maskesiz" egzersizi

Bitmemiş cümleleri içtenlikle yanıtlayın.

“Çevremde insanların olması özellikle hoşuma gidiyor…”

"Unutmak benim için çok zor ama ben..."

“Bazen gerçekten istediğim şey…”

“Utandığım zaman…”

"Beni en çok kızdıran şey..."

“Özellikle memnun olduğumda…”

"Çok zor biliyorum ama ben..."

"Bazen insanlar beni anlamıyor çünkü ben..."

“İnanıyorum ki hala…”

“Benim için en önemli şeyin…”

“Ben küçükken, sık sık…”

Egzersiz "Otoportre"

“Muhtemelen kendinizi iyi tanıdığınız en yakın insanlardan biri. Gerçekten de, özelliklerini, alışkanlıklarını, arzularını senden daha iyi kim bilebilir. 5 dakika içinde, en az 10 - 12 işaret dahil olmak üzere ayrıntılı bir psikolojik kendini tanımlama yapmalısınız. Bu özellikte, sizi hemen tanıyabileceğiniz dış işaretler olmamalıdır. Bu, karakterinizin, takıntılarınızın, dünya hakkındaki görüşlerinizin, insanların ilişkilerinin psikolojik bir açıklaması olmalıdır.

Egzersiz "Kendinizle Diyalog"

Bir genç, defterine E. Frome'nin şu ifadesini yazar: "Kişi, hayatın problemini sürekli çözen kişidir."

sorunun adını koyan

şimdi olacakları haber veren

bir hafta sonra olacakları uyaran

bir ay sonra olacakları haber veren

hayatın sonunda olacakları haber veren

Sorunun adı, örneğin: "Birine çiçek vermek istiyorum."

"Çiçek verirsen, o zaman şimdi ..."

“Çiçek verirsen, o zaman bir hafta içinde ...”

“Çiçek verirsen, o zaman bir ay içinde ...”

"Çiçek verirsen, ömrünün sonunda..."

Psikolog. Bu muhakeme uygulamamızdan sonra, sorunu çözmenin aşağıdaki aşamaları ayırt edilebilir:

Sorunun formülasyonu

şu ya da bu kararı verdikten sonra ne olacağını düşünmek (bir hafta içinde, bir ay içinde, olgunluk yıllarında, hayatın sonunda)

kabul edilebilir seçenek seçimi

seçilen seçeneğin uygulanması

Ders #10

Egzersiz "Ben insanlığa bir armağanım"

Her insan eşsiz bir varlıktır. Ve herhangi birimizin münhasırlığımıza inanması gerekiyor. Münhasırlığınızın, benzersizliğinizin ne olduğunu düşünün.

Öyleyse, insanlığa gerçekten bir armağan olduğunuzu düşünün.

İfadenizi gerekçelendirin, örneğin, "Ben insanlığa bir armağanım, çünkü ben ..."

Alıştırma "Kendine mektup sevgilim"

Şimdi size en yakın kişiye bir mektup yazacaksınız. sana en yakın kişi kim Sen kendin. Sevdiğinize bir mektup yazın.

Refleks:

Mektubu hangi duyguyla yazdın?

Aşk - veya başka bir ilişki - genellikle içerikte değil, tonlamada, renkte, nüanslardadır.

Yol boyunca, psikolog yorum yapabilir.

Egzersiz "Duyguları çiz"

Kağıt alın ve şu anda nasıl hissettiğinizi çizin. Duygularınıza uygun renkleri seçin. Çizebilirsin, çizgiler, daireler, desenler veya genel olarak bir resim çizebilirsin, ne istersen.

Yansıma egzersizleri:

En çok hangi duyguyu seviyorsun?

Hangi duyguyu sevmiyorsun?

Sabah okula gittiğinde kendini nasıl hissediyorsun?

Ne zaman mutlusun?

Ne zaman kızgınsın?

Egzersiz yapmak"Mod"

Boş bir kağıt ve renkli kalemler alın, sol elinizi gevşeterek soyut bir çizim yapın: çizgiler, renkli noktalar, şekiller. Aynı zamanda kendinizi tamamen deneyimlerinize kaptırmak, bir renk seçmek ve ruh halinize tam uygun olarak istediğiniz şekilde çizgiler çizmek önemlidir. Taşındığınızı hayal etmeye çalışın: hüzünlü bir ruh hali, onu nasıl somutlaştırıyorsunuz? Çizim bitti mi? Şimdi kağıdı ters çevirin ve kağıdın diğer tarafına ruh halinizi yansıtan 5-7 kelime yazın. Uzun süre düşünmeyin, kelimelerin sizin açınızdan özel bir kontrol olmaksızın ortaya çıkması gerekir. Ondan sonra, sanki durumunuzu yeniden yaşıyormuş gibi çiziminize tekrar bakın, kelimeleri yeniden okuyun ve duygusal olarak sayfayı zevkle yırtın, çöpe atın. Sadece 5 dakika ve duygusal olarak nahoş durumunuz çoktan ortadan kalktı. Bir çizime dönüştü ve sizin tarafınızdan yok edildi.

İletişim ve girişkenlik becerileri.

Ders #11

Egzersiz "Dişler ve et."

Nitelikler tahtaya yazılır: sempatik, inatçı, iradeli, nazik, maksatlı, kibar. Genç, sahip olmadığı nitelikleri seçmeye ve bunları bir tabloya - "Kendisi için" sütununa yazmaya davet edilir. Başka bir sütuna - "Diğerleri" - diğer insanlarda eksik olan nitelikleri yazın. Genç görevi tamamladıktan sonra, psikolog "inatçı", "iradeli", "amaçlı" tanımlarının bir kişinin güçlü yönlerini karakterize ettiğini (şartlı olarak "dişler" olarak adlandırılabilirler) ve "duyarlı" tanımlarının olduğunu bildirir. , "nazik", " hassas", bir kişinin ("et") yumuşaklığını karakterize eder. Analizde, kural olarak, bir gencin kendisi için güçlü nitelikler - "dişler" seçtiği ve diğerlerine "et" olmayı teklif ettiği ortaya çıktı.

Psikolog. Çoğunluk neden güçlü bir insanın niteliklerinden yoksun olduğuna inanırken diğerleri nezaketten yoksundur? Ne tür bir kişiye "güçlü kişilik" diyoruz? (Kendine güvenen, kararlı, sakin, adil)

Kendinden emin bir insan olmak ne demektir? (Başkalarının görüşlerini göz önünde bulundurarak fikrinizi sakince savunun.)

Hangi davranışa güvensiz diyoruz? (Huzursuz, kararsız.)

Ne tür davranışlar kararsız olarak adlandırılabilir? (Hakaret, aşağılama, başkalarının haklarını çiğneme.)

Agresif davranış kendinden emin olarak adlandırılabilir mi? (Bu, başkalarını küçük düşürme pahasına güven kazanmaktır.)

Egzersiz "Üç portre"

Bir kişiyi çizmeniz gerekir: kendine güvenen, güvensiz, kendine güvenen ve ayrıca onun temel psikolojik özelliklerini tanımlayın.

Sonuçlar tahtaya kaydedilir ve üç bölüme ayrılır.

Örneğin:

kendine güvenen adam	güvensiz kişi	kendine güvenen kişi
sakinlik	Yumuşak konuşur	yüksek sesle konuşuyor
Konuşma sırasında muhatabına bakar	göz teması kurmaz
Görüşünü savunur	reddedemem	Hakkı olmayan yerde emir vermek...
iletişimsel	utangaç
Bir şey bilmediğini göstermekten korkmuyor.	İletişimsiz…

Güvensiz ve kendine güvenen davranışların birbirine ne kadar benzediğini vurgulamak önemlidir - her ikisi de bir kişinin kendine, yeteneklerine, diğer insanlar için kendi başına ilginç olduğu gerçeğine olan güven eksikliğinin arkasında olabilir. .

İkinci aşamada genç şu soruyu düşünür: İnsanlar hangi durumlarda kendilerini güvensiz hisseder? Tahtada “zor durumlardan oluşan bir kumbara” derlenir. Daha sonra, bir ergen için en tipik olan beş durum halinde özetlenirler.

Dersin yansıması:

"Güven geometrinizden" memnun musunuz?

Güvensizliğiniz belirli durumlarda nasıl engel oluyor?

hafıza

kendinden emin davranış belirtileri (ben iyiyim, sen iyisin)

Bir insanın 3 ihtiyacı vardır: anlayış, saygı, kabul. Ancak bu ihtiyaçları karşılayarak bir kişiyle temasa geçeceğiz ve onlar yalnızca kendinden emin davranışlarla tatmin olacaklar:

"Ben bir ifadeyim" kullanır;

Empatik dinlemeyi kullanır;

Arzusu hakkında konuşabilme;

İfadeleri yansıtır;

Duyguları yansıtır;

reddedebilir;

Nasıl sorulacağını bilir;

Reddedilmeyi kabul etme yeteneği

Doğrudan ve açık konuşur;

Uzlaşmaya meyilli, onlara kendisi teklif ediyor.

Egzersiz "Perspektif"

“Yakın gelecekte ulaşmak istediğiniz ana hedefleri formüle edin. Gelecekte sizi neler bekliyor? Ruhun neyi özlüyor? Ya da belki bazı önemli şeyler sizi bekliyor ama kontrolünüz dışında şeyler mi? Yani, hedeflerinize dair açık ve net bir bakış açısı:

Ve şimdi asıl mesele - bu hedeflere ulaşmak için hangi adımları atmanız gerektiğini düşünün. Sadece sen ne yapabilirsin? Kimin yardım istemesi gerekecek?

Bunun için 10 dakikanız var. Sana iyi şanslar!"

"Psikolojik düzeltme problemlerini çözmenin bir yolu olarak oyun terapisi"

Bu ders 14-16 yaş arası çocuklarla çalışan öğretmenler için uygundur. Çocukların psikolojik streslerini azaltmak için oyunlar ve egzersizler içerir.
Hedef:
çocuklara oyunların terapötik psikoterapötik etkisini görsel olarak göstermek.
Görevler:
- duygusal ve bedensel gerginliğin giderilmesi;
- artan aktivite, benlik saygısı ve hedefe ulaşma;
- iletişimsel nitelikler;
- kişinin durumunu ve davranışını analiz etme ve değerlendirme, fikrini ifade etme becerisi.
- bilişsel aktiviteyi etkinleştirin.
- kelime çalışması.
Taşınmak.
eğitimci: Bugün sizin için biraz sıra dışı bir dersimiz var. Ve seninle ne yapacağımızı öğrenmek için küçük bir bulmacayı tahmin etmelisin.
Nasıl yapılır, zaten biliyorsun. Kelimeler yatay olarak düzenlenmiştir. Hazır?
(çapraz bulmacadaki kelimeler, anahtar kelime dikey olacak şekilde düzenlenmiştir. "bir oyun")
(tahtada çapraz bulmaca olan bir poster, çocuklar kelimeleri yazarlar)

Sorular:
1. Bast ayakkabı oynamak için sopa? (biraz)
2. Bir bebek için oyuncak mı? (armut koltuk)
3.Tenis oynamak için ürün? (raket)
4. Plastik kızı? (oyuncak bebek)

eğitimci: Tebrikler! Görevi hızlı bir şekilde tamamladılar. Şimdi dikkatlice dikey olarak bakın. Hangi kelimeyi aldık?
(çocukların cevapları)
eğitimci: Bu doğru, oyun. Bildiğiniz gibi oyunlar farklıdır:
1. Sakin;
2. Hareketli;
3.Masaüstü;
4.Mantıksal;
ve benzeri. Herkes oynamayı sever elbette.
Ayrıca çocuklar, oyunların yardımıyla ruh halinizi kontrol edebilir, duygularınızla başa çıkabilirsiniz.
Duyguların ne olduğunu hatırlayalım mı?
(çocukların cevapları)
eğitimci: Sağ. Bu, sizinle birlikte bulunduğumuz halimizdir. Bir kişi sakin, heyecanlı vb. Ve dediğim gibi, oyun ruh halinizi değiştirebilir. Adı - "Oyun Terapisi".
Terapi şifadır. Ve oyun terapisi, oyun yoluyla yapılan terapidir. Ve dersimizin konusu
"Psikolojik düzeltme problemlerini çözmenin bir yolu olarak oyun terapisi"
(Konu ile bir işaret gönderiyorum)
Öğretmen: Dersin başlığına bak. Hangi kelimeler size henüz aşina değil?
(çocukların cevapları)
eğitimci: Psikolojik düzeltme. Ne anlama geldiklerini düşünüyorsun?
(çocukların cevapları)
eğitimci: Düzeltme düzeltmek, düzeltmek demektir.
Psikoloji ruhun bilimidir, yani ruh halimiz. Sizin için daha anlaşılır bir dile tercüme edildiğinde, dersin konusu kulağa şu şekilde geliyor - "Terapötik oyun - yardımıyla ruh halimizi düzeltebileceğimiz."
Şimdi oynayarak ruh halimizi etkilemeye çalışacağız.
adlı bir oyunla başlayalım. "Gülümsemek".
Güneşin parlak ve sıcak parladığını hayal edin. Onun için mutluyuz. Ona gülümseyelim.
(çocuklar gülümser)

Şimdi havayı içinize çekin ve tekrar tekrar gülümseyerek nefes verin.
(Gösteririm - çocuklar tekrar eder)
Ne kadar tatlı gülümseyebildiğini gör. Sizce hangi kaslar çalışıyor?
(çocukların cevapları)
eğitimci: Sağ. Yüz kaslarını gevşetiyoruz. Yüzlerinizin ne hale geldiğini gördünüz mü?
(çocukların cevapları)
BAKICI: Bu doğru, nazik. Bu kadar basit egzersizlerle, herhangi bir zamanda vücudumuzu (negatif olanların yerine) olumlu duygularla şarj edebilir, ruh halimizi iyileştirebiliriz.
Daha ileri gidelim. Oyunun adı "Çağrılar"
Şimdi sırayla topu birbirinize geçiriyorsunuz, (topu kime verdiğinize) farklı saldırgan olmayan sözler söyleyeceksiniz. Kullanma (mantar, ağaç, çiçek, balık isimleri ...). Ve "Ve sen ..." sözleriyle başlıyorsunuz.
Ve "son tur" dediğimde, hoş bir şey söylemelisin (örneğin, "ve sen benim güzelliğimsin."). Apaçık? Biz başladık.
(oyun devam ediyor)
eğitimci: Tebrikler! Kaç tane zararsız lakap bildiğini gör. Ve daha az hoş sözler yok.
Ve şimdi, isimleri aramak istediğinizde ne yapacağınızı biliyorsunuz. Bu oyunu hemen hatırla.
Ve şimdi fazla hareket etmiyoruz. oyun denir "Heykel"
2 kişiye ihtiyacım var (isteğe bağlı) Tamam. Biriniz heykeltıraşsınız. Bu kim?
(çocukların cevapları)
eğitimci: Sağ. Bu, kilden, alçıdan ... çeşitli heykeller (figürler) yapan bir kişidir.
Burada ikincisi bir heykel olacak. Hangisi, geri kalanınız, tahmin etmelisiniz.
(çocuk görevle birlikte bir kağıt parçası çıkarır, kendi kendine okur, heykele isim vermeden "yontar").
Görevler:
1. rafta bir boksör heykeli;
2. kayakçı (sürmek);
3. artistik patinajcı;
4. bükülmüş bir pozisyonda bir sopayla yaşlı bir adam.
Sırayla birkaç çift (rolleri değiştirebilirsiniz)
(bir oyun)
eğitimci: Tebrikler. Şimdi bana cevap ver lütfen.
1.Heykeltraş olmak mı heykel olmak mı daha kolaydı?
2. Bir heykeltıraş olarak neler hissettiniz?
3. Heykel rolünde neler hissettiniz?
(çocukların cevapları)
eğitimci: Heykeltraşın çalıştığı malzemeye ne kadar kolay sahip olduğunu görüyorsunuz. Hayatta da olur. Daha zayıf olan bir kişi, kendisi tarafından fark edilmeden başka birinin heykeli olabilir. Onlar. ona boyun eğdirebilir ve istediğini yapmaya zorlayabilir.
Bu durumda tek bir şey söylemek istiyorum: "Her zaman kafanla düşün."
sonraki oyun "Kavga"
Hatırlayalım. Herkes en az bir kez ama benzer bir durum vardı. Şimdi öğreniyoruz:
Bir kavgadan nasıl kaçınabilirsin?
-saldırgan bir durumla nasıl başa çıkılacağı;
- nasıl durdurulur.
“Bir arkadaşınızla kavga ettiğinizi ve kavganın başlamak üzere olduğunu hayal edin. Aşağıdakileri yaparsınız: (Ben konuşuyorum ve sen tekrar ediyorsun)
(çocuklar tekrar eder)
1. Derin nefes alın.
2. Dişlerinizi sıkıca gıcırdatın.
3. Yumruklarınızı olabildiğince sıkın.
4. Ağrıyana kadar parmaklarınızı avuç içlerinize bastırın.
5. Nefesinizi birkaç saniye tutun.
6. Düşün: belki de savaşmamalısın?
7. Nefes verin ve rahatlayın!
8. Yaşasın! Arkada sorun!
9. Ellerinizi sallayın.
Rahatlamış hissettin mi?
(çocukların cevapları)
eğitimci:İyi! (değilse tekrar tekrarlayın)
Bu egzersizi hatırla. Sizi bir kereden fazla beladan uzak tutacaktır.
Ve şimdi, fazla değil, tahmin edelim. Şaka! Anılara vuralım.
oyun denir "Çiçek - yedi çiçek". (farklı duygulara sahip papatya)
Bak bende ne var. (bir çiçek gösteriliyor)
Her yaprağın arkasında bir yüz vardır.
Senin görevin:
1. bir taç yaprağı seçin;
2. Duyguyu tahmin edin ve adlandırın, ardından tasvir edin;
3.ve bu durumdayken söyleyin.
(oyun devam ediyor)
eğitimci: Tebrikler! Kaç duygu.
Ve başka bir oyun "Yüz ifadeleri ve jestler"
Yüz ifadelerinin ve jestlerin ne olduğunu hatırlıyor musunuz? Bunu zaten yaşadık.
(çocukların cevapları)
eğitimci: Sağ. Yüz ifadeleri yüz ifadeleridir ve jestler kolların, bacakların, kafaların vb. hareketleridir. .İyi.
Ve şimdi tamamlamanız gereken görevler. Bir kaç tane var. Hazır. Biz başladık.
1. Ellerin yardımıyla, yani hareketler, iki zıt durumu gösterir:
a) öfke ve sakinlik;
b) üzüntü ve neşe;
c) yorgun ve enerjik
(çocuklar gösterir)
2. Yüz ifadelerinin yardımıyla(hareketler olmadan) iki karşıt durumu gösterir:
a) öfke ve sakinlik;
b) üzüntü ve neşe;
c) yorgun ve enerjik
(çocuklar gösterir)
3. Jestler ve yüz ifadeleri yardımıyla iki karşıt durumu göster:
a) öfke ve sakinlik;
b) üzüntü ve neşe;
c) yorgun ve enerjik
(çocuklar gösterir)
Ve şimdi 2 kişiye ihtiyacınız var (biri tasvir ediyor, diğeri yapıyor).
Görevle birlikte not alan kişi, yüz ifadeleri ve jestler yardımıyla diğerine ne yapması gerektiğini gösterir. Ve ikinci katılımcı gördüklerini gerçekleştirir. Sonra yazılanlarla gördüklerimizi karşılaştırırız.
(çocuklar gösterir)
eğitimci: Tebrikler! Harika! Oyunlarımızın bittiği yer burasıydı.
Şimdi derste neler tartışıldığını hatırlayalım mı? Ve neden bu oyunları oynuyoruz?
(çocukların cevapları)
eğitimci: Tebrikler!. Nitekim oyunların iyileştirici özelliklerinden bahsetmiştik. Oyunların yardımıyla ruh halimizi değiştirebileceğimizi. Hangi yeni kelimeleri öğrendik?
(çocukların cevapları)
eğitimci:
terapi- tedavi.
Düzeltme- düzeltmek.
Psikoloji ruh halimizdir.
İyi. Her şey harika çalıştı. Ve bugün tanıştığımız oyunların ve alıştırmaların sizin için yararlı olmasını gerçekten istiyorum. Ve sen onları sorunlardan ve sıkıntılardan kaçınmak için kullandın.