Doğal güzellik sadece erkekler tarafından değil kadınlar tarafından da takdir edilmektedir.

Gençken kozmetiklerin bizi daha da güzelleştirdiğini düşünür ve 10 yıl sonra onların yardımıyla yaşımızdan çok daha yaşlı görüneceğimizi unuturuz.

Birçok insan doğal güzelliği farklı şekillerde tanımlar. Bazıları, doğal ve güzel olmanın, uyumlu ve asimetrik bir göz, dudak ve burun düzenine sahip olmak anlamına geldiğini düşünür.

Diğerleri, bir kızın saçları da güzelse doğal olarak güzel olduğunu düşünür.

Doğal güzellik için pek çok kriter var ama doğal ve güzel olmak ne demek?!

İçimizdeki doğal güzellik

Modern dünyada, dış kabuğun belirlediği bir doğal güzellik kavramı vardır.

Ancak bu tamamen yanlış bir varsayımdır. İnsanlar, dış görünüşe değil, saf bir ruha neyin çekici geldiğini tamamen unutmuşlardır.

Mükemmel yüz hatlarına ve doğal doğal güzelliğe sahip olabilirsiniz, birçok hayranınız olabilir, ancak her an yanınızda olacak tek bir kişi olmayabilir. Bütün bunlar, zamanımızda birçok kadının tamamen unuttuğu insani nitelikler ve iç güzellikten kaynaklanmaktadır.

Adamın Alain Delon olduğu ve kadının olağanüstü dış veriler ve doğal güzelliği olmayan sıradan bir kız olduğu artık alışılmadık bir durum değil.

Böyle bir erkeği yargılarken ve böyle bir kadını kıskanırken, bunun neden olduğunu bir düşünün. Ve hepsi, ruhsal olarak o kadar dolu olduğu için, bir erkek onun ne kadar güzel ya da çirkin olduğuna bakmıyor bile.

Doğal olarak güzel olmak için, ruhunuzu başkaları için sevgi ve özenle doldurmanız yeterlidir.

Erkekler için yanlarında güzel bir resim değil, yanan gözleri olan, kendine güvenen, çiçek açan, manevi dünyası zengin ve tabii ki bakımlı bir kızın olması önemlidir.

Doğal olarak, tüm erkekler gözleriyle sever, bu yüzden kendinize de bakmanız gerekir. Ne de olsa, çok eski zamanlardan beri bir kadın, doğal ve doğal güzelliğin ideali olmuştur.

Nasıl doğal ve doğal güzel olunur?

• kendin ol;
• doğru ye;
• egzersiz yapmak;
• saçınıza iyi bakın;
• duruşu izlemek;
• doğal güzellik doğru yürüyüşü gerektirir;
• kötü alışkanlıkları bırakmak;
• cilde iyi bak
• solaryumu terk etmek;
• kendinizi şımartın

Doğal güzelliğe sahip olmak için kendin olmalısın

Bütün kadınlar kendilerine göre güzeldir ve doğal güzellikleri vardır. Ana şey, vücudunuzda rahat hissetmek ve kendinizi Tanrı'nın sizi yarattığı şekilde sevmektir.

Eğer varsan, herhangi bir pozisyonda veya durumda kendini mutlu ve sakin hissedersin. Kendinize inanın ve kendiniz olun, o zaman insanlar size çekilecektir.

Doğal güzellik için kişiliğiniz ve kişiliğiniz üzerinde çalışmanız gerekir, böylece doğal çekiciliği artırırsınız.

Doğru beslenme, doğal güzelliğin anahtarıdır

İyi bir ruh hali ve tazelik, doğru beslenmeye bağlıdır. Güzellik ve sağlık yaymak için vücudunuzu faydalı vitaminler ve maddelerle beslemek gerekir.

Diyetinizi değiştirin ve gözleriniz parlaklık ve yaşamla dolsun, her zaman enerjik ve gerçek olacaksınız, sağlıklı bir bedene ve sağlıklı bir zihne sahip olacaksınız.

Yiyeceklerin yardımıyla cildin rengini, saçların hacmini ve tırnakların güzelliğini değiştirebilirsiniz. Takip edin, doğal güzelliğin tadını çıkaracaksınız.

Spor yapmak - doğal güzelliği canlandırmak için

Spor aktiviteleri vücudu sıkılaştıracak ve daha esnek ve esnek hale getirecektir.

Spor, vücudu iyileştirmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye ve cilde taze ve sağlıklı bir renk vermeye yardımcı olacaktır. Böylece doğal güzelliği uzun yıllar koruyacak olan yaşlanma sürecini önleyebilirsiniz.

Saç bakımı - doğal güzelliği etkiler

Saç senin gururun. Doğru düzenli, onları canlı, elastik, yumuşak ve parlak hale getirecektir. dikkatli ve

Hacimli saçlar kendinize olan güveninizi artıracaktır.

Doğru duruş güzel olmaya yardımcı olacaktır

Doğal güzellik vücudumuzdan kaynaklanır, bu nedenle dik bir duruş erkeklerin dikkatini çeker ve onları size çeker. Düz bir duruş, bir kadın için çok önemli olan başınızı yukarıda tutmanızı sağlayacaktır.

uçan yürüyüş

Zarafet, hafiflik ve esneklik görünüşünüzü iyileştirecek. Hareketiniz ve belagatiniz sizi daha çekici ve doğal olarak güzel yapacaktır.

Ünlü "Office Romance" filminde Verochka'nın Lyudmila Prokofievna'ya genişlemeyi öğretmesi boşuna değil ve o haklıydı. ve panterin esnekliği her erkeği büyüleyecektir.

Kalçalardan başlayarak pürüzsüz ve şehvetli bir şekilde hareket edin ve böylece doğal güzelliğinizi artırın.

Kötü alışkanlıklar doğal olarak güzelleşmenizi engeller

Sigara ve alkol, bir kadının sağlığına, tenine, dişlerine ve yaşına on yıl kadar zarar verir.

Üstelik sigara içen veya içki içen bir kadın kendini iter, davranışları kaba görünür ve erkekler bu tür hanımları ciddiye almazlar çünkü doğru yaşam tarzını sürdürmeyen bir kızın kısa sürede doğal güzelliğini kaybedeceğini ve susuz bir gül gibi solacağını anlarlar.

Cilt bakımı - doğal güzelliği koruyun

Cildinize iyi bakın. Özel dikkat gerektirir, çünkü erken solmaya ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına eğilimlidir, yüz derisinin sarkması doğal güzelliğe hiç de bağlı değildir.

solaryuma hayır deyin

Güneş ışığının etkisi, özellikle yapay fotoyaşlanmaya yol açacaktır. Bu, ince çizgilere ve eşit olmayan cilt tonuna yol açabilir.

Artık tüm kızlar genç ve bronzlaştıklarında daha iyi göründüklerine inanıyorlar. Evet, bu doğru ama 10 yaş büyüdüğünde ne olacak, o zaman solaryum yardımcı olmayacak ve kimse gençliğin doğal güzelliğini geri getirmeyecek.

Kendinizi şımartın

Kendinizi sürekli şımartmanız ve zevkiniz için bir şeyler yapmanız gerekiyor. Kaplıcaları ziyaret edin veya farklı şeyler yapın, havuza gidin, müzik dinleyin ve sorunlara ara verin.

Yorgun olduğunuzda doğal güzellik kaybolur ve gözler başkalarına ışık vermez.

Yetişkinlikte doğal güzellik

Kadınlar yaşlandıkça daha az özgüvenli hissetmeye başlarlar ama bu büyük bir hatadır. Genç kızlara baktığınızda eski neslin daha iyi göründüğünü görebilirsiniz.

Genç modern kızlar yapay güzelliğin peşinden koşar ve doğal güzelliği unuturlar.

Güzel bayanlar, çekici bir vücut çağında ve cildiniz daha kötü değil, bundan emin olun, sadece ek prosedürler uygulayın ve kendinizi formda tutun.

Doğal kolajen üretimini teşvik etmek gerekir ve doğal güzelliği uzun süre koruyabileceksiniz.Bunu yapmak için yapmanız gerekenler:

• vitaminleri alın (C ve E - kollajen üretimine yardımcı olur. Sabah üretilir, bu nedenle vitaminleri 2 saat uykudan sonra veya yatmadan bir saat önce alın);
• cildinize iyi bakın (menopoz sırasında veya öncesinde hormonal seviyeleri geri yüklemek için araçlar kullanın);
• yüz egzersizleri yapın.

Yüz kasları için egzersiz yapmak için ağzınızı olabildiğince geniş açmanız ve dudaklarınızı yuvarlak hale getirmeniz gerekir. Ardından ağzınızı kapatın ve rahatlayın. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın.

Yüz kaslarını sıkmanın bir başka yolu da derin bir nefes almak ve nefes verirken ağzınızı açıp dilinizi çıkarmaktır. Gözlerini kocaman aç ve yukarı bak.

Üçüncü yol, kan dolaşımını iyileştirmek ve yüze yetişkinlikte doğal bir güzellik kazandırmak için yanakları çimdiklemektir.

Makyajsız doğal ve doğal güzellik

Her kız kendini makyajsız hayal edemez. Kural olarak, cildin durumundan çok görünümle ilgilenirler.

Bir kızın makyajlıyken güzel olduğu çocukluğundan ilham alır. Bunun sadece ticari bir hamle olduğu anlaşılmalıdır.

Küçük yaşlardan itibaren herkes kozmetik kullanır ve 5 yıl sonra cilt o kadar güzel görünmez, bu nedenle kendinizi makyajsız hayal etmek imkansızdır.

Doğal güzelliğe sahip olmak istiyorsanız, her gün makyaj yapmamalısınız. Onsuz doğal ve güzel görünebilirsiniz.

Makyajsız doğal güzelliğe nasıl sahip olunur:

• iyi uyku (8 saatlik uyku harikalar yaratacak ve göz altındaki halkaları ortadan kaldıracak, bu da pudra ve fondöten ihtiyacını ortadan kaldıracaktır);
• yüzünüzü soğuk suyla yıkayın (size sağlıklı bir görünüm kazandıracak ve canlanacaktır);
• doğal içeriklerden yapılmış nemlendiriciler kullanın;
• haftada bir peeling yapmak cilt kalıntılarını gidermeye yardımcı olacaktır;
• yaklaşık 3 litre temiz su için;
• sebze, tahıl ve balık yiyin;
• bir süre et yemeklerinden vazgeç;
• saat 11:00'den önce ve saat 17:00'den sonra güneşlenmek, kırışıklıkları önlemek için güneş gözlüğü kullanmak;
• haftada bir yüz maskesi yapın;
• makyajsız doğal güzellik, kirpiklerin ve kaşların bakımını içerir;
• sabahları egzersiz yapın;
• kötü alışkanlıklardan vazgeçmek;
• bir saç stiline karar verin (genç kızlar için uygundur, yaşlılar saç maşası veya bukle maşası kullanabilir);
• dişlerine dikkat et (gülümsemek bir kadının doğal güzelliğidir);
• dudaklarınızı nemlendirin.

Tüm bu yöntemleri uygularsanız, makyajsız doğal güzellik sizin gücünüzde olacaktır. Peki, tüm bunlar sizin için bir yükse, o zaman kozmetik kullanmaya devam edebilirsiniz ve 50 yıl sonra pişman olacaksınız.

En güzel kızlar doğaldır. Makale bir kadın tarafından yazılmıştır!

Bir kızın güzelliği doğaldır, doğal değildir. Artık sokağa çıktığında makyaj yapmayan veya güzellik salonlarını atlayan bir kızla tanışmak çok nadirdir. Elbette her kız güzel ve dolayısıyla çekici olmak ister, bu hem evli hem de bekar kızlar için geçerlidir. Herkes bir kızın doğal güzelliğini görmek ister ama her genç erkek bunu kabul etmeye hazır değildir. Bir kızın doğal güzelliği, (maskara, kurşun kalem, göz kalemi, gölgeler ve kapatıcılar) kullanılmadan doğuştan gelir. Yüz hatlarını fondöten ile düzeltecek olsalar da her kız makyajsız işe bile gidemez.

Ara sıra ruh eşini arayan kızlar, sözde onu daha da güzelleştiren çeşitli yollarla doğal güzelliklerini gizlerler. Ne de olsa her genç erkek doğal güzelliğe sahip bir kıza bakmayacaktır. Hatta onunla sokakta veya arkadaşlarının yanında yürümekten bile rahatsız olacaktır, çünkü bazen insanların fikirleri duygulardan daha önemlidir. Bakımlı, makyajlı ve çekici güzel bir kız gören her genç erkek mutlaka onun tarafına bakacaktır. İnsanların kendi aralarındaki duyguları ve üçüncü şahısların görüşleri, tavsiyeleri, genç bir çiftin ve hatta bir ailenin hayatında bulunmamalıdır.

Son yüzyılda kadın güzelliğindeki değişiklikleri gösteren videolar (çok heyecan verici!)

Doğal güzellik doğadan olmalıdır, ancak bazıları ara sıra daha da güzel olmak ister (kaşlarını boyayın ve takma kirpikleri yapıştırın). Böyle bir kızı görünce hafif bir korku yaşayabilirsiniz çünkü her zaman başkalarının gözünde değil, kendimizi görüyormuşuz gibi görünürüz. Dergi satın alan, incelemeleri okuyan kızlar daha iyi olmak, kilo vermeye çalışmak, saçlarını uzatmak ve daha fazlasını isterler.
Hizmetlerin sağlanmasına yönelik piyasada, ara sıra yeni prosedürler ortaya çıkmaktadır. Örneğin, gerçek bir prosedür: jel oje kaplama. Ne de olsa daha önce insanlar evde sıradan vernikle tırnaklarını boyuyorlardı ama şimdi özel olarak güzellik salonlarına gidiyorlar ve “jel cila kaplama” yapıyorlar. Güzellik için çabalayan kızlar birçok prosedür uygular: vücut sargısı, Botoks ve çok daha fazlası, bu prosedürlerin ana kısmı yüze düşer çünkü kızın ana avantajı budur. 7-8. sınıflardaki birçok kız öğrenci zaten çok genç oldukları ve yüzlerini bu kadar erken bozmaları gerekmediği için zaten makyaj yapıyorsa ne diyebilirim.

Kozmetik kullandıktan sonra, ancak kızlar bilinçli olarak kozmetik kullanmayı ve prosedürlerden geçmeyi bıraktıktan sonra bir alerjinin başladığı veya çeşitli yaraların ortaya çıktığı birçok durum vardı. Ne de olsa, her kız güzelliğiyle övünemez, her biri bir şeyden hoşlanmaz, daha iyisini yapmaya çalışır, aslında sadece daha da kötüleştirir.

Kızlar arasında sürekli bir rekabet var, böylece o adam "onun yönüne bir bakış atıyor", çok şey için hazırlar, asıl mesele onun dışarıdan nasıl göründüğü ve sadece içeriden değil - saf düşünceler ve vicdan. her kızın ve kadının temel özelliği. Pek çok erkek, kızlarını veya kadınlarını çeşitli estetik ameliyatlara ve diyetlere zorluyor. Sonuçlarını düşünmeden onu daha da güzel, daha çekici görmek istiyorlar. Güzel olma arzusu, sinirlerden başlayıp başarısız estetik ameliyatlarla biten çok şeye değer. Soru şu ki, buna değdi mi? Tabii ki değil. Sonuçta, sağlık yapay güzellikten daha önemlidir.
Ara sıra yeni prosedürler ortaya çıkıyor ve kızlar onları ziyaret etmeye başlıyor. Kızlar artık saçlarını, kirpiklerini uzatıyor, kaşlarına dövme yaptırıyor. Ancak bununla mutluluk elde etmek mümkün mü? Bir kızın mutluluğu, birbirine sevgi ve karşılıklı saygı üzerine kurulu bir aile ve tabii ki sağlıklı çocuklar bulmaktır.

Bu kadınlar o kadar şık görünüyordu ki milyonlarca insan önlerinde eğildi, güzellikleriyle cumhurbaşkanını baştan çıkarabilir ve hatta tüm dünyayı fethedebilirlerdi. Onların sırrı nedir?

Kleopatra.

Mısır rahibesi mükemmel olmaktan uzaktı. Ancak o zamanın erkekleri onun güzelliğine boyun eğerler ve geceyi Kleopatra ile geçirmek için her yolu denerler.

Kraliçenin inanılmaz derecede hassas bir cildi vardı, bu garip değil, neredeyse her gün bal veya zeytinyağı ilavesiyle süt banyosu yaptı.

Artık hemen hemen her modern kız veya kadın bu tür prosedürleri evde yapabilir. Bunu yapmak için tüm banyoyu sütle doldurmak gerekli değildir. Bir litre sıcak sütü bir bardak bal ile karıştırıp bu karışımı su dolu bir banyoya dökmeniz yeterli olacaktır. Vücudunuz kesinlikle size teşekkür edecek! Bu tür işlemlerden sonra cilt daha yumuşak ve elastik hale gelecektir.

Markiz de Pompadour.

Bu kadının ünü yüzyıllar boyunca hayatta kaldı ve haklı olarak tarihin en ünlü kadınlarından biri olarak kabul ediliyor.

Uzun yıllar bu porselen derinin sahibi, bizzat Kral Louis XV'in gözdesiydi. Cildi gerçekten porselen gibi olmasına rağmen çok kuruydu, nemlendirici bir maske Marquise'in bu sorunla başa çıkmasına yardımcı oldu. Alışılmadık bir şey yok, malzemeler çırpılmış yumurta akı, krema ve limon suyuydu. Bu karışım 10-15 dakika sürülür ve sade su ile yıkanır. Bu maske, kırışıklıkları mükemmel şekilde pürüzsüzleştirir ve cildi beyazlatır.

Ayrıca Jeanne Antoinette, her gün ekşi krema ve balla karıştırılmış yarım bardak taze havuç suyu içiyordu.

Katerina II.

Bu kadının demir bir karakteri vardı ve buna rağmen güzelliği ile ayırt ediliyordu. Güzelliğe dönüşümü ancak Rus tahtını aldığında başladı.

İmparatoriçe, görünüşüne olağanüstü bir özenle baktı. Meyve maskelerine çok düşkündü. Örneğin rendelenmiş elmayı yumurta akı ile karıştırıp 15-20 dakika sürüp su ile durulayın.

İmparatoriçe'nin saçı ancak gıpta edilebilirdi. Onları bitkisel kaynatmada duruladı ve günde birkaç kez özel taraklarla taradı.

Catherine Medici.

Bu kadın defalarca büyücülükle suçlandı. Tüm hayatı sırlarla çevrilidir. Medici oldukça sert bir hükümdardı ama aynı zamanda çok güzeldi.

Boşuna büyücülükle suçlanmadı, çünkü o zamanlar en ünlü simyacılar ona itaat etti. Maskelerinin bileşimi çok sıra dışı malzemelerden yapılmıştır. Örneğin, hükümdar kompreslere katkı maddesi olarak genellikle taze et kullanırdı.

Ekaterina, zamanımızın modern peelingleri yerine yüzünü küçük bir kadife bezle sildi.

Marilyn Monroe.

Bu kadın hala seks olarak kabul ediliyor - tüm zamanların bir sembolü.

Marilyn cildi beslemek için krem ​​yerine zeytinyağı kullandı. En yaygın Vazelin, çok ince bir tabaka halinde uyguladığı ve hafifçe pudraladığı ve ardından yüzünün tüm kusurları kaybolana kadar bu entrikayı tekrarladığı makyaj için bir temel görevi gördü.

Kendini iyi durumda tutmak için sarışın, ayrıca bağışıklığı artıran buz banyoları yaptı.

Kız, iki yumurta ile karıştırılmış bir bardak sütten bir içecekle kahvaltı yaptı. Bu arada, bu çok sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı.

Görünüşüne yaklaşımı, erkekleri çeken bir tür mıknatıs olmasına izin verdi.

Bugün İnternet, güzellik ve kişisel bakım ipuçlarıyla dolu, ancak tüm güzellik tüyoları gerçekten yardımcı olmuyor ve hatta bazıları canınızı yakabilir.

Eyeliner yerine maskara

Birçok kadın forumunda, göz kaleminiz biterse onu rimel ile değiştirebileceğinize dair bir görüş var. Fırçayı maskaraya batırmanız ve her zamanki gibi gözlerinizi hizalamanız yeterlidir. HAYIR. Hiçbir şey işe yaramayacak. Tamamen farklı dokulara sahipler ve aslında farklı bir formülleri var.

Maskara kurumuşsa, imdadınıza köpüklü su gelir.

Tabii maskarayı suyla seyreltirseniz, o zaman bir süre biraz incelir ve kirpiklerinizi bununla renklendirebilirsiniz. Kelimenin tam anlamıyla yarın mürekkep tekrar kuruyacak. Böyle bir deneyden sonra kirpikler pek iyi görünmeyecek. Böylece yeni bir maskara almak daha kolay olur.

Sivilceleri diş macunu ile yakmak

Büyük olasılıkla, herkes bunu duymuştur. Bu yöntem yardımcı olmuyor, sivilcelerden kurtulmuyor. En iyi ihtimalle, sivilceyi biraz kurutabileceksiniz ve en kötü ihtimalle, aşırı kurumuş bir cilde veya tahrişe maruz kalacaksınız.

Ruj yerine sıvı göz farı

Bu tür gölgeler, ruj veya dudak parlatıcısının yerini almayacaktır. Sadece yuvarlanıyorlar.

Makyajı güçlendirmek için pudra

Rujların dudakta daha uzun süre dayanması için pudralanmaları gerekir. Bu saf yalanlar. Bu şekilde sadece cildinizi kurutursunuz. Bunu yapmak için, özel olarak tasarlanmış araçları kullanmak ve her türlü saçmalığı icat etmemek daha iyidir.

sihirli yeşil çay

Bazı nedenlerden dolayı, birçok insan yeşil çay poşetlerini gözlerinize kompres yaparsanız, bunun göz altındaki torbalardan veya morluklardan kurtulmalarına yardımcı olacağını düşünür. Elbette bir zararı olmayacak ama pek faydası da olmayacak.

Nasıl daha güzel olunur?

Başlamak için, ne olursa olsun kendinizi kabul etmeye ve sevmeye başlayın, küçük suistimaller ve hatalar için kendinizi affetmeyi öğrenin. Başkalarının gözünde görünüşlerini ve karakterlerini hafife alan en güzel insanlar bile, kendilerini takdir etmeye başladıklarında olacakları kadar yakışıklı değiller.

Çok vasat bir görünüme sahip bir kişinin çok güzel görünebileceği sıklıkla gözlemlenebilir. Mesele şu ki, bu tür insanlar her zaman kendilerininkini alır, asla kendilerini mahrum etmezler, en iyisini “sevgilime” bırakırlar. Ve bu doğru!

Aynaya gidip gözlerinizin içine bakmayı ve yüksek sesle "Seni seviyorum" demeyi dene. Bazı insanlar böyle basit bir egzersiz yapamazlar.

İnsanlar bir insanın güzelliğini iki şey için takdir ederler:

1. Düzgünlük, stil. Her zaman kendinize iyi bakmanız, kirli olmamanız, güzel kokmanız, kıyafetlerinize özen göstermeniz önemlidir. Dağınık saçlardan, gevşek ayakkabı bağlarından, kirli ve ütülenmemiş giysilerden kaçının.
2. İç enerji, karakter. Benlik saygınızı yükselterek başlayın, kendinize başkalarının size davranmasını istediğiniz gibi davranın. Kendinizde bencillik ve iyilikseverliği birleştirin ve başkaları için iç çekişin nesnesi olacaksınız!

Konuşma tarzı, dinleme yeteneği, dikkat, mizah duygusu üzerinde çalışmaya çalışın ve şüphesiz güzelliğinizle insanları fethedin!

En güzel kızlar hakkında bir dizi video

Runet'in Erkekler İçin Alıntı Kitabı'na hoş geldiniz! 😉

Güzel kız, sporcu kadın. Dans. Sportif Kızlar Sıcak!

Güzel kız, sporcu kadın. Dans. Sportif Kız Sıcak!

Ateşli Twerk Derlemesi, Güzel Kızlar, Bomba Figürler!

Brazzers'ın seksi modeli twerk dansı yapıyor. Alexis Texas Twerk.

Ateşli atlet. Bomba figürü! / Ateşli Latin Sportif Kız

Otomobil salonu sergisinden güzel kızlar. Dans!

Güzellik dans ediyor. Seksi direk dansı. Muhteşem figür. Çok güzel!

Ateşli twerk, sulu vücutlu güzel kızlar

Büyük göğüsleri ve muhteşem bir figürü olan güzel bir esmer. 5+

Marina Ignatieva

Okuma süresi: 12 dakika

bir bir

Prezentabl, başarılı ve bakımlı görünen bir insan her zaman kendine güven ve güven telkin eder. Saygınlık imajı, hızlı temas kurulmasına, anlayışın ortaya çıkmasına, karşı cinsin konumuna vb.

Ve böyle görünmek için, bir petrol patronunun kızı olmak hiç de gerekli değil - sadece pahalı ve şık imajınızı yaratmanın birkaç sırrını bilmeniz gerekiyor.

"Pahalı" bir imaj yaratma üzerine 12 ders - her gün için stil dersleri

Tabii para olunca her şey daha kolay oluyor. Bir görüntü oluşturmanıza, bir güzellik salonunda prosedürler uygulamanıza, bir moda butiğinde pahalı kıyafetler seçmenize vb. Yardımcı olacak bir stilistle iletişime geçebilirsiniz.

Ne yazık ki vatandaşlarımızın çoğu bu tür masrafları karşılayamıyor.

Ancak bu pes etmek için bir sebep değil çünkü çok para yatırmadan pahalı görünmenin birçok yolu var.

Görünümünüz için en önemli stil dersleri:

1. Beyaz ve siyah. O gün için görünüşünüzü seçerken, tek bir renge sadık kalın - nötr. "Hepsi beyaz" veya "hepsi siyah". İyileştirme, kumaş dokuları ile bir oyun ekleyecektir. Ve tabii ki saçınıza iyi bakın - salondan yeni çıkmış gibi görünmelidir.
2. Tek renkli. Görüntüde monotonluğu sevmeyenler için bir seçenek. Tek renkli bir gardırop seçin. Bir rengi temel alıyoruz ve ardından zevkle (!) diğer giysi unsurlarını seçilen rengin tonlarında “katmanlıyoruz”. Vurgu, kumaşların dokusu üzerindedir. Örneğin süet ve triko, yün ve deri veya kot pantolon ile ipek.
   
3. Sipariş edilecek kıyafetler. Stüdyoya gitmenize gerek yok. Yetenekli bir terzi, şehrinizde ve stüdyo dışında bulunabilir. Kendi başımıza (yeteneklerimizin en iyisine göre) özel bir eskiz çizeriz ve sonra onu terziye verir ve başyapıtı bekleriz. Bu yöntem, gardırobun aynı tür "pazar" şeylerle değil, başka hiç kimsenin sahip olmayacağı şık ve modaya uygun şeylerle seyreltilmesine yardımcı olacaktır.
4. Zamansız stil. Sezon trendleri için “koşmak” şart değil, en iyi seçim her zaman zamansız kalan bir klasik. Bu seçenek, pahalı görünmenizi sağlar ve kendi moda imajınızı oluşturmanızı kolaylaştırır. Örneğin, koyu renkli markalı kot pantolon ve V yakalı güzel bir tişört giyiyoruz. Doğru ayakkabı ve aksesuarları görsele ekliyoruz.
5. Son aksan. Bu durumda görüntüyü tamamlayan detaylardan bahsediyoruz. Sadece modaya uygun bir takım elbise giymek yeterli değil, mutlaka şık bir şapka, trençkot veya yağmurluk eklemelisiniz. Üstelik her an kaldırılabilen küçük ama önemli bir nüans.
6. Altın. Takı düşkünü değiliz. Görüntünün mücevher kısmının ana sırrı biraz ama pahalı. Kendinize bir kutu elmas, zincir ve yüzük asmanıza gerek yok - sadece bir pahalı bileklik veya kolye ucu olan bir zincir yeterlidir. Altın için fon yokluğunda, yüksek kaliteli markalı mücevherleri seçiyoruz (pazar değil!). Ancak yazarın eserinin gümüşü her zaman trend! Daha ucuz, daha erişilebilir ve aynı zamanda etkili.
7. "Geometrik" çantalar. Herhangi bir kadın, görüntüdeki en önemli öğelerden birinin, mutlaka grubunuza uyması gereken yüksek kaliteli, pahalı bir çanta olduğunu bilir. Çantalardan tasarruf etmeyin - onları evin yakınındaki "daha ucuz olduğu" banklara götürmeyin. Maaş izin vermiyorsa 1-2 el çantası almak daha iyidir, ancak bunlar pahalı ve çok yönlüdür. Yani, herhangi bir görüntü için uygundur. Düz deriden, tercihen geometrik şekillerden modeller seçmek daha iyidir. Ve tabii ki minimum ayrıntıyla.
   
8. Hafif baskı. Rahatsız edici değil, parlak ve büyük ölçekli, ancak hafif, tarzınızı vurguluyor. Örneğin, dikey veya yatay şeritler.
9. Kişisel stiliniz. Dekorasyon yok mu? Bir sürü pahalı şeyle dolu bir dolabınız yok mu? Sorun değil! Olandan uyumlu bir görüntü yaratıyoruz. Ana görev, birkaç göz alıcı detay ekleyerek kendi benzersiz tarzınızı yaratmaktır. Örneğin şık bir şapka, atkı, geniş kemer, eldiven vb.
10. Eski gardırobunuzu yenileyin! Bugün eski şeylere ikinci bir hayat vermenin pek çok yolu var: eski pantolonlardan güzel ve modaya uygun şortlar yapın, devrilmiş ayakkabı uçlarını yapay elmaslarla yenileyin, eski yıpranmış kot pantolonları nakış, boncuklar veya diğer dekorlarla süsleyin, bir sürü şey dikin yıpranmış gömlekler üzerinde modaya uygun cepler vb. Biraz hayal gücü, iğne işi olan bir "sihirli" sepet - ve işte! Yeni moda görüntü hazır!
    
11. Etkili saç modeli. Güzel ama basitçe gevşek saçlar bile "pahalı" bir görüntünün işareti olmaktan uzaktır. Saç modeli, 5 dakika önce güzellik salonundan atlayıp iş meselelerinde daha da ileri koştuğunuz gibi görünmelidir. Her güne stil vererek başlayın. Sizin için doğru olan ve kendiniz yapabileceğiniz saç stillerini internette arayın. Saç bakımını unutmayın! "Sevgili" kadının saçı her zaman şık bir durumda, sağlıklı bir parlaklıkla parlıyor, güzelce şekillendirilmiş.
12. Makyaj malzemeleri. Saygınlığı vurgulamanın ve bildiğiniz gibi cildin kusurlarını gizlemenin yollarından biri. Kozmetik ürünlerini yalnızca bu kurala uygun olarak ve tabii ki minimumda kullanmanız gerekir, "3 kat sıva" olarak değil.

Ve unutma parfüm! Hassas ve sofistike kokuları seçin - sofistike, iğrenç değil.

Özel masraflar olmadan nasıl pahalı ve bakımlı görünebilirim?

Görüntü elbette dedikleri gibi "her şeye karar vermez". Ancak çoğu görüntüye bağlıdır. Gerçekten de, iş alanından kişisel hayata kadar her zaman "kıyafetlerle" karşılanıyoruz.

Her zaman formda olmak ve nabzınızı tutmak önemlidir!

Dikkatinize - cüzdanınızda "şarkı söyleyen maliye" ile bir görüntü oluşturmak için birkaç sır daha:

• Yeni bir ucuz ürün mü aldınız? Ayrıntılarla ona biraz cila ekleyin. Örneğin, pahalı güzel düğmeler. Bugün "dikiş için" mağazalarda gerçek düğme şaheserleri var.
• Eğer pahalı bir kadının moda yoluna girdiyseniz, imajınızda triko kullanmayın. En azından toplum içinde. Ayrıca süet geç.
• Moda trendleri ön plana çıkıyor! Zarif bir klasik, ışığınız olmalı. Yarattığınız görünüme bağlı olarak kendinize bir blazer ceket, kalem etek, ceket ve üzerinde çalışabileceğiniz birkaç klasik parça daha satın alın.
• Çanta, kemer ve ayakkabıları sadece hakiki deriden seçiyoruz. Bunun için para ayıramazsınız.
• Ceketin üzerindeki polyester astar, ipek ile değiştirilebilir.
• Saça, makyaja, parfüm seçimine ve tabii ki ellere özel ilgi. Pahalı bir kadının elleri her zaman bakımlı, temiz ve güzel, taze bir manikürle.
• Pazardan bir şey almıyoruz. Bu kötü alışkanlığı bırakın ve bir daha asla geri dönmeyin. Moda mağazalarındaki satışlarda (yılda iki kez gerçekleşir), sağlam indirimlerle kaliteli giysiler satın alabilirsiniz.
• Alışverişe gittiğinizde her şeyi üst üste tırmıklamayın. Değerli şeyler için yeterli paranız olması için kendinizi aptallıktan ve gereksiz çöplerden mahrum bırakmayı öğrenin.
• Ucuz parfüm almayın. Aşırı tatlı parfümler almayın. Bir seferde kendinize yarım şişe parfüm dökmeyin. Aroma hafif ve rafine olmalıdır.
• Kötü alışkanlıklardan, jestlerden ve sözlerden kurtulun. Sevgili kadın, toplum içinde lokomotif gibi sigara içmesine, tükürmesine, küfretmesine ve herhangi bir şirkette yarım bardaktan fazla şarap içmesine asla izin vermeyecektir. Sevgili kadın her zaman kültürlü, kibar ve "doğuştan" bir diplomattır.
• Bir şeyler satın alırken, kalitelerini dikkatlice kontrol edin. - dikişler, astar, tüm fermuarlar ve düğmeler.
• Taytlarda oklar, çoraplarda delikler, giysilerde kancalar ve makaralar yok , eski iç çamaşırları ve pantolon veya eşofman üzerinde gerilmiş dizler. Her zaman bir kraliçe gibi görünmelisin. Bütün günü evde yalnız geçirseniz bile, çöpü atsanız veya ekmek için tükenseniz.

Pahalı ve bakımlı görünme arzusundaki hatalar - kötü tat ve bayağılıktan nasıl kaçınılır?

Herkes "kabalık" kelimesine aşinadır. Ancak maalesef herkes onu hatırlamıyor, önümüzdeki gün için kendisi için bir imaj seçiyor.

Bu kelime, Fransa'daki devrimden sonra aristokratlar arasında çok popüler oldu: bu etiket, ne mavi kana, ne bilgi ve geleneklere ne de uygun yetiştirilme tarzına sahip olmayan burjuva sınıfının temsilcilerine asıldı.

Zamanımızda bayağılığın "belirtileri" biraz değişti ama özü yine de aynı kaldı.

Öyleyse, pahalı bir kadın olmak istiyorsanız ne yapmamalısınız - görüntüdeki olası hatalarınız:

• Çok akılda kalıcı, parlak, beceriksiz makyaj. Size bir kez daha hatırlatıyoruz - güzellik doğal olmalı! Yani, esasları dikkatlice ve ihtiyatlı bir şekilde vurgularız ve kusurları daha az dikkatli bir şekilde gizlemeyiz. Ve daha fazla yok! "Silahınız" yalnızca yüksek kaliteli düşünceli makyaj olabilir, ancak ilk kez kozmetiklerin eline geçen köyden bir kızın savaş boyası olamaz.
• Doğal olmayan saç rengi. Yeşil ve morun yanı sıra kırmızı ve mavi "taşmalar" yok. Bu, 15 yaşındaki bir kız için "moda" ama yetişkin "pahalı" bir kadın için değil. Monotonluktan bıktınız mı? Saç stilini değiştirmek için pek çok fırsat var - saç kesimi, perma, renklendirme ve vurgulama vb.
• Manikür ile aşırıya kaçmayın. Evet, tırnaklar bakımlı ve güzel olmalı, ancak çok fazla parıltı, çakıl vb.
• Kirpik uzantılarını ve tüyler ürpertici boyalı (koparmak yerine) kaşları unutun! Tabiat Ana'nın size verdiği imaja daha yakın olun.
• Çok fazla çıplaklık. Bir beyefendiyle çıkmak için sırtı açık bir elbise iyi bir seçenektir. Ama alışveriş için değil. Ayrıca çok derin yakaları, çok kısa etekleri ve gözlerden gizlenmesi gerekenleri halka gösteren diğer şeyleri de unutmalısınız.
• Kötü tat ana düşmandır. Stiletto ve topuklu ayakkabılarla yürümeyi bilmiyorsanız başka ayakkabılar seçin. Kalın platformlar gençler içindir. Dağınık hippi görünümü gençler içindir. Spor ayakkabılı elbise - gençler için. Katı bir fazla ağırlığa sahip yarı saydam bir bluz tatsızdır. Çok sıska figürlü dar bir elbise tatsız.
• Çok fazla varsa, giysilerde yapay elmaslar ve parıltılar olmaz. Görseldeki vurgu tek bir şey üzerinde olmalı! Bir Noel ağacı gibi parlıyorsanız, tarzdan bahsetmek uygun değildir. Parlak bir eşarp mı takıyorsun? Sadece üzerinde dur. Görüntüde daha fazla parlak ayrıntı yok. Baskılı bir süveter giymeye mi karar verdiniz? Diğer her şey 1. renkte, siyah veya beyaz olarak alınır.
• Deri ikamelerinde - kategorik bir tabu. Her şey doğal olmalı. Fırfırlar, fiyonklar, bol miktarda dantel - ayrıca "fırında".
• Görüntüye baştan çıkarıcılık katmak için vücudun herhangi bir bölümünü hafifçe açmaya karar verirseniz, bacakları veya dekolte bölgesini veya omuzları seçin. Her şeyi bir anda açmak bayağılığın doruk noktasıdır.
• Kırmızıya dikkat! Evet, kazanıyor, "pahalı" ve dikkat çekiyor. Ancak yalnızca belirli koşullar altında: ideal bir figürünüz var, çok fazla kırmızı değil, görüntü özlü, yetkin ve eksiksiz.
• Büyük file tayt , "orijinal desenler" ile, "kediler" şeklinde bir mühür ile vb. kaba! Bir klasik seçin!

Yeni pahalı görüntünüzü oluştururken yaş, vücut yapısı, renk türü vb.

Ve sağlıklı uyku, spor, kuaförlük, vücut bakımı için zaman ayırın.

Yazımızı beğendiyseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa lütfen bizimle paylaşın. Fikrinizi bilmek bizim için çok önemli!

Her kız ve kadın, doğal güzelliğini korumanın o kadar kolay olmadığını kesin olarak bilir ... Sonuçta ekoloji, pek doğru değil ve her zaman iyi beslenme vücudun sağlığını olumsuz etkiler, kendilerini görünüşte, güzellikte gösterirler .. ... Ve bu nedenle, bir çıkış yolu aramalı, kusurları gizlemeye, korumaya ve hatta bazı durumlarda cildin ve güzelliğin eski gençliğini geri kazanmaya yardımcı olacak kozmetikler aramalıyız.

Kadınlar - tüketiciler bu konuda biraz daha kolay.

Sonuçta, belirli bir kozmetik hakkındaki yorumları okuyabilir, arkadaşlarınıza danışabilir ve hatta birkaç seçeneği deneyebilir ve ona en uygun ve yardımcı olanını bulabilirsiniz. Kozmetik üreticileri bu durumda çok daha zor durumda çünkü olumlu sonuç veren yeni tarifler ve konseptler aramak için birçok deney ve araştırma yapmaları gerekiyor.

Çok uzun zaman önce, Green Mama, gerçekten olumlu sonuçlar gösterdikleri ve tüketicilerini memnun ettikleri için birkaç yıldır kadınlar arasında büyük talep gören bir dizi yeni tarif geliştirdi. Ve mesele şu ki, bu kozmetikler kimyasal olarak geliştirilmemiş,% 100 doğal.

Bunlar sadece bitkisel yağlar!

Araştırmacılar, hayvansal yağların protein ve hormonlarının vücut üzerinde zararlı bir etkiye sahip olduğundan emin olduklarından, hayvansal yağlar hiç kullanılmamaktadır. Bu nedenle, herhangi bir Green Mama kozmetik ürününün %98'i doğal maddelerden oluşur. Bu kozmetik serisinin hazırlanmasında kullanılan susam, deniz iğdesi ve badem yağları cilt için çok değerlidir, çünkü doğal fonksiyonların geri kazanılmasına ve yeni tam teşekküllü hücrelerin oluşumunun desteklenmesine çok yardımcı olurlar.

gelen doğal kozmetik greenshop.in.ua birçok kadına gerçekten çok yakışıyor ve büyük bir etki ve yardım hissettikleri için bu konuda olumlu konuşuyorlar. Ayrıca gerçekten hipoalerjenik bir özelliği vardır, bu nedenle hamile kadınlar, emziren anneler ve hatta çocuklar tarafından bile kullanıma uygundur.

Diğer bir büyük artı, greenshop.in.ua web sitesinde tüm kataloğu inceleyebileceğiniz ve uygun bir yere teslimatla sipariş verebileceğiniz için şehrinizdeki Green Mama temsilcilerini aramanıza gerek olmamasıdır.

Cosmetics Green Mama, yalnızca bir dizi sağlık bakımını değil, aynı zamanda bir dizi dekoratif kozmetik içerir. Yani imajı korumak sağlığınıza zarar vermez. Neyin kontrol edildiğini seçin!

b) çift veya çok büyük çene (çenenin alt kenarı boyunca normalden 3-4 ton daha koyu bir astar uygulayın, boynun başlangıcına kadar nemli bir süngerle karıştırın, ardından normal makyajla devam edin);

c) yüzün çok küçük eğimli alt kısmı (alt dudağın kenarından çenenin ucuna kadar hafif mat bir astar uygulayın).

Saç stiliniz ne olursa olsun, her şeyden önce yüzünüze uygun olmalı ve duruma, yaşam tarzına ve mesleğe uygun olmalıdır.

Bir saç stilindeki ana şey, sağlıklı ve parlak bir saç görünümüdür. Paranızı iyi bir masaj fırçasına harcamayın (doğal kıllı bir fırça deneyin). Saç ürünlerinin üzerindeki etiketleri dikkatlice okuyun. Yoğun saç parlaklığı elde etmek istiyorsanız aloe ve jojoba yağı içeren ürünler arayın.

Saçlarınızı uzatıyor olsanız bile, her 4-6 haftada bir uçlarının kesilmesi gerekir. Bu saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olur.

Muhtemelen, gri saçları gizlemek için saç boyama sizin için alakalı hale gelecektir. Salonda kimyasal boyamaya ek olarak doğal boyaları da (kına, basma, şerbetçiotu kozalakları, papatya, soğan kabuğu, yaprak ve ceviz kabuğu) kullanabilirsiniz.

Koyu kahverengi saç, soğuk bir yaprak infüzyonu veya yeşil ceviz kabukları verir. Rengin yoğunluğu, su ve ham madde oranlarına ve saçınızın doğal rengine bağlı olarak ayarlanabilir. Bu nedenle, önce küçük bir tel üzerinde bir test yapın. Bunu yapmak için bileşenleri farklı oranlarda alın ve 8-10 dakika tutun.

İçin kestane rengi 125 gr ezilmiş ceviz, 25 gr şap, 70 ml zeytinyağı ve 50 ml su alın. Kısık ateşte kaynatın, soğutun ve 20-40 dakika saça uygulayın (istenen yoğunluğa bağlı olarak).

altın parıltı saça papatya çiçeği infüzyonu verir (1 litre kaynar suya 2-3 yemek kaşığı). 1 saat bekletin, süzün ve saça sürün. Soğan kabuğu da işe yarar.

Siyah renk kına ve basmanın eşit oranlarda karıştırılmasıyla elde edilir.

Doğru saç modelini seçmek önemlidir. Başarısız bir saç modeli size fazladan yıllar bile ekleyebilir. Ama sizi daha genç gösterecek saç kesimleri var!

Kısa saç

Bob (kare)

Böyle bir saç stilinin uzunluğu kulakların şekline, yüzün ovaline ve boyuna bağlıdır. Patlamalar sayesinde elbette kırışıklıkları gizleyebilirsiniz. Ancak saçınız çok dalgalıysa, patlama olmadan yapmak daha iyidir. Ek olarak, yüzün şeklini görsel olarak değiştirebiliyor, ancak bazen daha iyisi için değil. Bu nedenle, size uygun olup olmadığını görmek daha iyidir. Bir tutam saç ayırın, alnınızın üzerinde tarayın ve perçem şeklinde tutturun.

erkek saç kesimi

Bu saç kesimi, hassas özelliklere sahip zayıf kadınlar için uygundur. Özellikle şık giyinmeyi seviyorlarsa. Stilistler uyarıyor: başın arkası kesilmemelidir.

Orta uzunlukta saç (omuz uzunluğu)

Saçınızı bir merdivenle kesin. Saçlarınız daha dolgun görünecektir. Bu doğrudur, yaşla birlikte saçlar incelir ve dökülür.

Saçınızdan yumuşak dalgalar oluşturabilir ve hafifçe dalgalandırabilirsiniz. Sizi genç gösterecek (özellikle saçlarınız sarıysa) hafif bir ihmaldir.

Önemli! Açılı bir patlama, çok yüksek bir alnı gizleyecek ve kaşların çizgisini vurgulayacaktır.

Uzun saç

Saçınızı kıvırın ve köklerinden yukarı kaldırın. Bu saç modeli saçlarınızı daha hacimli gösterecek ve daha genç görünmenizi sağlayacaktır.

Saçlarınızı atkuyruğu şeklinde toplayabilirsiniz. Hacim eklemek için onları başın arkasında biraz tarayın. Çok çekici görüneceksiniz. Bu saç modeli, gözlerin köşelerini hafifçe kaldırır ve hafif kırışıklıkları yumuşatır.

Daha genç ve örgülü saç modelleri. Muhtemelen, bir kız öğrenci gibi iki at kuyruğu size uymayacaktır. Ancak başın arkasında bir topuz şeklinde bükülmüş bir örgü harika görünecek.

Önemli! Biraz özensiz şekillendirme, daha genç görünmenizi sağlar.

Pek çok kadın figüründen memnun değil ve sürekli olarak fazla kilolarla mücadele ediyor, genellikle sağlık için güvenli olmayan çeşitli diyetlerle kendilerine işkence ediyor.

Zamanımızda, Twiggy'nin (kırılgan bir genç kız, "dallar") ortaya çıkması için modayı bulduk. Büyük moda tasarımcıları dikkatlerini kadın vücudunun doğal güzelliğine çevirerek onları takdir ettiler - hafif yuvarlak kalçalar ve göğüsler. Bu, elbette, karın bölgesindeki yağ kıvrımlarının ve sallanan rahiplerin moda olduğu anlamına gelmez. Formlar uyumlu olmalıdır.

Dünyada kırk yaşındaki kadınların yirmi gibi göründüğü bir yer var. Hareketleri zariftir ve ciltleri bir bebeğinki kadar temizdir, ancak hemen hemen hepsi öğle vakti düzenli olarak üç çeşit yemek yemeye başlarlar.

Şişman olmayan Fransız kadınlarının mutfak alışkanlıklarını tanımanızı öneririm:

✓ Esasen (ve çok) önemli olan, telaşsız ve huzurlu yemek yeme ritüelidir. Fransız kadın asla koşarken yemek yemez, asla lokma yemez. Genellikle şirkette, zarif bir şekilde hazırlanmış bir masaya oturur. Yemeklere keyifli sohbetler eşlik ediyor. Sonuçta, doyma sinyali beyne ancak 13-20 dakika sonra girer, ancak o zaman açlık hissi bloke edilir. Çok hızlı ve açgözlü yerseniz, kural olarak çok yersiniz.

✓ Fransa'da aynı anda yemek yerler ve molalarda atıştırmazlar. Bu size süreç üzerinde daha fazla kontrol sağlar.

✓ Bir Paris öğle yemeği genellikle üç öğünden oluşur: meze, ana yemek ve tatlı. Bir bardak maden suyu veya meyve suyu ile ve genellikle bir veya iki bardak hafif şarapla yıkanır. Öğle yemeğinden sonra kahve içilir. Böylece vücudun çeşitli (en az beş) tat alma ihtiyacı karşılanır. Beslenme uzmanları, vücudun ne kadar çok tat duyumu alırsa, o kadar çabuk doyduğunu uzun zamandır tespit etmişlerdir.

✓ Her Fransız kadın sağlıklı beslenme konusunda bilgilidir ve vücut için gerekli tüm bileşenlerin (vitaminler, proteinler, yağlar, karbonhidratlar, lif) doğru oranlarını korumak açısından menü üzerinde düşünebilir.

✓ Fransa'daki ürünler çoğunlukla doğaldır ve zararlı kimyasal bileşikler içermez. Onlardan yapılan yemekler daha lezzetlidir ve tadı ne kadar iyi olursa doygunluk o kadar hızlı gerçekleşir.

✓ Tüm ince Parislilerin ortak bir noktası vardır: tatlıları sevmezler. Fransız tatlısı - çoğunlukla pasta yerine meyve ve/veya peynir. Beslenme uzmanları şu kalıba dikkat çekti: Yiyecek ne kadar çok şeker içerirse, açlık hissi o kadar sık ​​görülür.

Gördüğünüz gibi, Fransız kadınlarının sahip olduğu öz disiplin dışında, figürünüzü kurtarmak için sizden harika bir şey gerekmiyor.

Şu andan itibaren, başlayın. İşte rehberiniz:

Fransız bir kadın için bütün gün örnek menü

Kahvaltı -

Reçel (reçel, bal) ve kahve ile küçük çörek, veya doğal yoğurt artı bir dilim tam tahıllı (siyah) ekmek, veya yarım greyfurt Öğle yemeği (öğlen).-

Zihinsel çalışma yapan bir kadın için: bir porsiyon çeşitli salata (yeşil salata, domates, tatlı biber, taze salatalık, küçük peynir küpleri); üç dilim yağsız et (dana eti, sığır eti, tavuk veya hindi göğsü); muz veya büyük elma.

Çalışmayan bir kadın için: bol miktarda yeşil salata veya hardal, bitkisel yağ ve şarap sirkesi soslu yeşil fasulye ve ceviz salatası; baharatlarla (ızgara veya teflon tavada bir damla yağda kızartın) ve haşlanmış sebzelerle (dereotu serpilmiş biraz yağ ile havuç, brokoli veya karnabahar) kuzu biftek veya domuz pirzolası; tatlı: salata soslu yeşil salata ve bir parça kamember peyniri.