Komarovsky'ye göre tamamlayıcı beslenme, son yıllarda hamile ve yerleşik genç anneler arasında popüler bir konu haline geldi. Birçok ebeveyn, hatta birkaç çocuğu olan deneyimli anne ve babalar bile bu doktorun tavsiyelerini dinler. Evgeniy Komarovsky'nin bir pediatri uzmanı olarak karizması ve pediatriye dair kişisel görüşü, ebeveynlere tavsiyelerine güven aşılıyor.

Bir bebeğin diyetinde yeni ürünlerin ortaya çıkışı, genç ebeveynlerin ve bebeklerinin hayatında heyecan verici bir aşamadır. Ancak Komarovsky'ye göre tamamlayıcı gıdaların tanıtılması, çocuğu gözlemleyen çocuk doktorunun tavsiyelerinden farklı olabilir. Hangi uzmanı dinleyeceğinize karar vermek ebeveynlere kalmıştır.

Genç annelerin çoğu “tamamlayıcı beslenme” ve “ek beslenme” tanımları arasında önemli bir fark görmese de aslında bunlar tamamen farklı iki kelimedir.

Çocuğun yeterli sütü olmadığı ve eksikliğinin ya peşin olarak ya da evcil hayvanların sütüyle (ki bu son derece istenmeyen bir durum) telafi edildiği durumlarda “ek beslenme” kavramı geçerlidir. Bu durumda bebeğin karma beslendiğini söylüyorlar.

Tamamlayıcı beslenme, bebeğin normal diyetine (anne sütü veya mama) ek olarak yiyecek alması anlamına gelir. Tamamlayıcı beslenmenin amacı bebeğin vücudunu "yetişkinlere yönelik" yiyeceklere uyarlamak ve alıştırmaktır.

Ne zaman tanıtılmalı?

Pediatride çocuğun gelişiminin ilk yılı en önemli yıl olarak kabul edilir ve bu aşamada beslenme büyük önem taşır. Komarovsky'nin tanıtım tablosuna göre, ilk tamamlayıcı gıdaların çocuğa 6 aylıktan daha erken verilmemesi önemlidir. Bu durumda bebeğin hangi temel beslenmeyi aldığı hiç önemli değildir - anne sütü veya uyarlanmış bir formül.

Dr. Komarovsky, bir çocuğun 6 aya kadar gelişimi normal sınırlarda ise anne sütü ve mama dışında herhangi bir ek gıdaya ihtiyacı olmadığına inanıyor.

İlk tamamlayıcı gıdaların bu dönemden sonra verilmesi önerilmez. Çocuğun diyetine yeni gıda ürünleri dahil edildiğinde çocuk, vücudunun büyümesi ve gelişmesi için gerekli besinleri alır. Ayrıca ilk katı gıdaya çok geç başlandığında çiğneme ve ince motor becerileri gibi beceriler gelişmeye başlamaz.

Altı aylık bebekler, diş etlerini ilk dişlerinin çıkışına hazırlamak için çiğnemeyi kullanırlar ve yemekle oynarken bebek ince motor becerilerini geliştirir. Ayrıca 6 aydan büyük bebeklerde monoton beslenme büyüme geriliğine yol açabilir.

Tamamlayıcı gıdaların Komarovsky tablosuna göre zamanında tanıtılması çocuğun sağlığını güçlendirir ve psiko-duygusal ve fiziksel yönde doğru şekilde gelişmesini sağlar.

Erken tamamlayıcı beslenmenin avantajları ve dezavantajları

Genç anneler sıklıkla başkalarından modern pediatrinin önerdiğinden daha erken başlayabileceklerini duyarlar. Bebek büyüdükçe, yumurta sarısı, yulaf lapası ve diğer ürünlerle tamamlayıcı beslenmeye ilişkin evde yetiştirilen tavsiyeler daha sık duyulacaktır.

Günümüzde emziren bir anne düzgün ve çeşitli besleniyorsa veya çocuk anne sütü yerine yüksek kalitede uyarlanmış mama alıyorsa, 6 aya kadar tamamlayıcı beslenmeye gerek yoktur. Tamamlayıcı gıdalara çok erken başlamanın da hiçbir faydası yoktur; aksine çocuğa zarar verir.

Örneğin organizmalar da ortaya çıkabilir. Bu nedenle tamamlayıcı gıdaların tanıtılması konusu ebeveynler tarafından ayrıntılı olarak ele alınmalıdır. Kapsamlı bilgi edinmek için Komarovsky'ye göre tamamlayıcı gıdalar tablosunu inceleyebilirler.

Giriş kuralları

Dr. Komarovsky, tamamlayıcı gıdaları tanıtırken aşağıdaki önerilere uyulmasını tavsiye ediyor:

1. Herhangi bir ürün dikkatli ve kademeli olarak sunulmalıdır. Başlangıç ​​​​olarak, bir çay kaşığı veya bir yudum yeni yiyecek yeterlidir ve ardından çocuk her zamanki yemeğiyle (süt veya mama) beslenir. Bebeğin cildi ve mukozaları, dışkısı ve uykusu değişmeden kalırsa tamamlayıcı gıdaların miktarı artırılabilir.
2. Örneğin çocuğun yanaklarında pul pul lekeler belirdiğinde veya geceleri daha sık uyanıp daha az uyuduğundan şüpheleniyorsanız, yeni ürünle bir süre beklemeniz ve her şeyi olduğu gibi bırakmanız önerilir.
3. Vücudun alerjik reaksiyonu gibi ağrılı belirtiler belirgin hale gelmişse, sorun belirtileri ortadan kalkana kadar yeni yiyeceklerin tanıtılması önerilmez.
4. Yeni bir ürünü hastalık döneminde, 3 gün öncesinde ve 3 gün sonrasında piyasaya süremezsiniz.
5. Eğer çocuk bir ürünü beğenmiyorsa ya da yemek konusunda isteksizse ısrar etmemelisiniz.

Hangi ürünlerle başlamalısınız?

Bazıları ilk tamamlayıcı beslenmenin sebzelerle başladığına inanıyor, bazıları meyve olduğundan emin, bazıları ise bebeğin ilk kez anne sütüyle hazırlanmış yulaf lapası ile beslenmesi konusunda ısrar ediyor.

Komarovsky'ye göre tamamlayıcı gıdaları tanıtma kurallarına göre tamamlayıcı beslenmeye kefir ile başlamak daha iyidir. Uzman bunu, doğumdan itibaren çocuğun sindirim sisteminin süt ürünlerine alışmak için zaman bulması ve kefirin bunların en yakın analogu olmasıyla açıklıyor.

Ayrıca kefir, bağışıklık sistemini güçlendiren ve bağırsak enfeksiyonlarına yakalanma olasılığını azaltan çok sayıda fermente süt bakterisi içerir. Kefir, bebeğin henüz olgunlaşmamış karaciğerindeki yükü niteliksel olarak azaltır ve vücuttaki sindirim süreçleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Komarovsky tamamlayıcı beslenme şeması, sabahları yeni bir ürünün tanıtılmasını ve yavaş yavaş çocuğun ana beslenmesinin yerini almasını önerir. İlk kez bebeğe test için çok az kefir sunulur - en fazla 2 çay kaşığı. Vücudun herhangi bir olumsuz reaksiyonu yoksa, sonraki günlerde kefir dozu, çocuk ek beslenme olmadan tüm beslenme başına 150 ml yemeye başlayana kadar güvenli bir şekilde artırılabilir.

Bundan 5-7 gün sonra çocuğun diyetine ikinci bir yeni ürün - süzme peynir - eklenir. Tabii ki, bebeğin göreceli sağlığı ve yeni mamanın yan etkilerinin bulunmaması nedeniyle tanıtılıyor. Altı aylık bir bebeğin her gün 30 gram süzme peynir tüketmesi yeterlidir, 9 aydan itibaren bu rakam 50 grama çıkar. Bebek kategorik olarak doğal haliyle süzme peynirden hoşlanmıyorsa, Dr. Komarovsky ona az miktarda şeker eklenmesini tavsiye ediyor.

Çocuk kefir ve süzme peynire alıştıktan sonra, yani fermente süt ürünleri bir sabah beslenmesinin yerini alacak (genellikle bu 10 gün sürer), doktor çocuğun diyetine süt ve tahıl lapası (pirinç, yulaf ezmesi veya karabuğday) eklenmesini önerir; akşam beslenmesini değiştiriyor.

Komarovsky'ye göre tamamlayıcı beslenme şeması, sebze ve meyvelerin yalnızca bebeğin yaşamının 8. ayında verilmesini önermektedir. Bu durumda sebze kaynatmalarıyla başlamanız gerekir ve ancak onlardan sonra bebeğe sebze püresi veya çorba sunabilirsiniz. 2 hafta sonra Komarovsky'nin aylara göre tamamlayıcı beslenme tablosuna göre diyete yumurta sarısı ve et ekleyebilirsiniz.

Yönetim şeması

Komarovsky'ye göre tamamlayıcı beslenme tablosu şu şekildedir:

Yeni ürün	6 ay	7 ay	8 ay	9 ay	10 ay	11 ay	12 ay
Kefir, ml	5-30	50-70	90-100	100	100	100	100
Süzme peynir, gr	5-20	20-30	40-50	50	50	50	50
Pişmiş elma, gr		5 - 30	40-50	50	50	70	70
Sebze püre, gr			5-70	90-100	120-150	150	180-200
Meyve suyu, ml			5-10	15-20	20-30	40-50	60-70
Günlük yulaf lapası gr			5-70	90-100	120-150	150	180-200
Sarısı, adet.			0,25	0,5	1	1	1
Et püresi, gr				5-30	40-50	60-70	70
Balık püresi, gr					5-20	30	40
Büyür. yağ, ml		1	3	3	3	3	3

Kendiniz mi pişirin yoksa satın mı alın?

Genç bir anne, tamamlayıcı yiyecekler mi hazırlayacağına yoksa özel bölümlerden hazır yemekler mi satın alacağına kendisi karar vermelidir. Hangisinin daha iyi olduğunu elbette söylemek mümkün değil. Hem ticari hem de ev yapımı bebek mamalarının avantajları ve dezavantajları vardır.

Fabrika ürünlerinin avantajları:

• anneye zaman kazandırmak;
• bir seyahate veya yürüyüşe çıkarken onu yanınıza alma yeteneği;
• ürünün rahat tutarlılığı;
• gıdanın ek vitamin ve mineral kompleksleriyle zenginleştirilmesi;
• Her zaman evde elde edilemeyen çok bileşenli ürün.

Fabrika yapımı bebek mamasının dezavantajları:

• büyük finansal maliyetler;
• Açık bir hazır yiyecek kavanozunun raf ömrü buzdolabında 24 saati geçmez; bu, tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasının başlangıcında son derece kârsızdır;
• Açılmış bir yulaf lapası paketini 2 haftadan fazla saklayamazsınız;
• sebze pürelerinin tadı ev yapımı yemeklerden ciddi şekilde düşüktür.

Ev yapımı yemeklerin artıları:

• finansal tasarruf;
• tadı genellikle mağazadan satın alınan ürünlerden daha iyidir;
• Yemeğin kıvamını ve tadını kendi takdirinize göre ayarlayabilirsiniz.

Ev yapımı yemeklerin eksileri:

• özellikle bebek için yemek satın almak ve günlük olarak hazırlamak için çok zaman harcanıyor;
• ürünü ev dışında hazırlayamama.

Bebeğin beslenmesine tamamlayıcı gıdalar ve yeni gıdalar eklerken, çocuğun sağlığını tehlikeye atmamak için her zaman çocuğu gözlemleyen çocuk doktoru ve/veya Dr. Komarovsky'nin önerdiği kurallara uymalısınız.

Komarovsky'ye göre tamamlayıcı gıdalarla ilgili herhangi bir deney, bebek 6-7 aylık olana kadar ertelenmelidir. Bebek büyüdükçe alışılmadık yiyecekler içeren yiyecekler onun için daha az risk oluşturur.

Komarovsky tablosuna göre ilk tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasının emzirmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmediği unutulmamalıdır. Zaten 6 ayını doldurmuş bir bebeğin gelişimi ve büyümesi için elbette yeni besinler gereklidir. Ancak anne sütü tam da bir yaş altı bir çocuğun en çok ihtiyaç duyduğu üründür. Genellikle 1 yaşına gelindiğinde çocuk nihayet “temel” beslenmeye geçer, ancak bir emzirme en az 12 aya kadar bırakılmalıdır.

Komarovsky'ye göre tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasıyla ilgili faydalı video

Tamamlayıcı beslenme, bebeklere belirli bir yaşa ve fizyolojik normlara ulaştıklarında verilen besindir. Bu tür yiyeceklerin, bileşimi ve kalori içeriği artık bebeğin artan ihtiyaçlarını karşılayamayan anne sütünü veya yapay formülü tamamlaması amaçlanmaktadır.

Çocuğun gelecekteki yaşam tarzının ve sağlığının temelleri ilk 12 ayda atıldığından, her ebeveynin bebeklerini hangi yaşta beslemeye başlamanın en iyi olduğunu, tamamlayıcı gıdaları nasıl doğru şekilde tanıtacağını ve her ay hangi gıdaların verilmesi gerektiğini anlaması gerekir. .

Bir çocuğun kaç ay beslenebileceği sorusu her yeni ebeveyni endişelendiriyor. Ancak hala kesin bir cevap yok, yalnızca öneriler var.

Yaşın tek başına çocukların hazır bulunuşluğunun bir “belirtisi” olamayacağı anlaşılmalıdır; çocuk gelişiminin birkaç önemli özelliği dikkate alınmalıdır, örneğin:

Kendi yaşlarındaki farklı çocuklarda, tüm hazırlık belirtilerinden oluşan bir kompleks ortaya çıkar. Kural olarak, tamamlayıcı gıdaların tanıtımı 5 ila 8 ay arasında gerçekleşir (her şey bireyseldir).

Doğal beslenmeyle çocuğun temel besin maddeleri tamamen sütle karşılandığında, tamamlayıcı beslenmeye geçmek için acele etmeye gerek yoktur. Biberonla beslenen çocuklara 5. ayda tamamlayıcı gıdalar verilir.

Erken beslenmenin tehlikeleri nelerdir?

Ebeveynler, tamamlayıcı beslenmeye erken başlamaktansa biraz geç kalmanın daha iyi olduğunu anlamalıdır.

Örneğin, 4 ayda tamamlayıcı beslenme, henüz yeni yiyecekleri kabul etmeye hazır olmayan sindirim sisteminden gelen pek olumlu reaksiyonlarla dolu değildir.

Tamamlayıcı beslenmeye çok erken başlamak aşağıdaki sorunlara yol açar:

1. Gerekli sindirim enzimlerinin eksikliği nedeniyle karın ağrısı, bağırsak koliği, geğirme ve dışkı bozuklukları ortaya çıkabilir. Yani, ürünler emilmeyeceği için 4 aydan itibaren tamamlayıcı beslenme en iyi ihtimalle işe yaramaz olacaktır.
2. Bir diğer ciddi sonuç ise bağırsak duvarlarının alerjik partiküllere karşı geçirgenliğinin artması ve çocuğun savunma sisteminin olgunlaşmamış olmasından kaynaklanan alerjik durumlardır. Aynı zamanda çocukların bağışıklığı da zarar görür ve bunun sonucunda daha sık ve daha uzun süre hastalanırlar.
3. Süt veya mamadan daha kalın yiyecekleri henüz yutmayı bilmiyorsa, 4 ay ve öncesinde tamamlayıcı beslenme, bebek için bir miktar tehlike bile oluşturabilir. Gelişmemiş bir yutma refleksi kusmaya ve yiyeceğe olan ilginin kaybolmasına neden olabilir.
4. Şekillendirilmemiş iç organların (karaciğer, böbrekler ve mide-bağırsak sistemi organları) maruz kaldığı artan yük, kronik hastalıklara neden olabilir.

Bir diğer olası sonuç ise tamamlayıcı gıdaların 6 aydan önce verilmesinin emzirmede azalmaya yol açması ve bunun da emzirmenin kesilmesine yol açabilmesidir.

Elbette bebek varsa bu kural işe yaramıyor.

Bu nedenle çocuğu uygun yaşta beslemeye başlamak ve ancak bebeği gözlemleyen doktorun onayı alındıktan sonra daha doğru olur.

Bir bebeğin ilk beslenmesinin "kaza" olmadan geçmesini ve anne ve çocuk için yalnızca hoş izlenimler bırakmasını sağlamak için tamamlayıcı beslenmeyi tanıtmanın kurallarını öğrenmeye değer.

Şuna benziyorlar:

1. Kesinlikle sağlıklı ve morali iyi olan bir çocuğa yeni bir ürün verilmelidir. Çocuğunuza aşı yapıldıysa tamamlayıcı gıdalara başlamamalısınız.
2. İlk tamamlayıcı yiyecek tek bileşenli olmalı, yani tek bir tabaktan oluşmalıdır. Bebek yeni bir ürüne alışmışsa bir sonrakini verir vb. Vermeniz gereken son şey meyve katkılı yulaf lapası, et bileşenli sebze karışımlarıdır.
3. Endüstriyel tamamlayıcı gıdaları satın almadan önce, yüksek oranda alerjenik bileşenler içeren ürünleri hariç tutmak için bileşimi gözden geçirdiğinizden emin olun.
4. Çocuğun vücudunun tepkisini takip etmek için bebeği sabahları alışılmadık bir ürünle beslemek gerekir. Gün içinde annenin cildinin durumuna, dışkısına ve genel aktivitesine dikkat etmesi gerekir.
5. Bebeğiniz acıktığında yeni yiyecekler sunun ve ardından anne sütü (emziriliyorsa) veya formül (biberonla besleniyorsa) ile destekleyin.
6. Optimum tamamlayıcı beslenme miktarı yarım çay kaşığıdır (veya 3-5 gram), tamamlayıcı beslenmenin hacmi yavaş yavaş yaş seviyelerine kadar artar.
7. Çocuğunuz bir kez reddetse bile üründen vazgeçmeyin. Yeni bir tada alışmak için onu iyice tatmanız gerekir. Bu 3 gün aralıklarla yapılmalıdır. Yürümeye başlayan çocuk yemeği reddetmeye devam ederse ısrar etmeyin, ancak ürünü benzer bir ürünle değiştirin (karabuğdaylı pilav, elma püresi ile armut püresi).
8. Sıcaklığı izleyin. Bu, ağız mukozasının yanmasını önlemek için yapılmalıdır (yemek sıcak değil, sıcak olmalıdır).
9. Yemeğin homojen (üniform) olduğundan emin olun. Topaklar yutmayı zorlaştırır ve çocuk ürünü reddeder.
10. Bebeğinizi doğrudan endüstriyel bir kaptan beslemekten kaçının. Yiyecek bir tabağa konur, aksi takdirde kavanozun içine tükürük girecek ve bunun sonucunda yemek daha fazla saklama için uygun olmayacaktır.
11. Bir sonraki yemeği ancak çocuklar bir öncekine tamamen alıştıktan sonra vermek gerekir. Genellikle süre yaklaşık 2 haftadır.
12. Birkaç ürünü birleştirin. Örneğin, bir öğünde iki sıvı (süt ve meyve suyu) veya iki daha kalın (patates püresi ve yulaf lapası) tabak vermemelisiniz.

Çocukları çok dikkatli ve büyük bir sabırla beslemeniz gerekiyor. Bebeğinizin anne sütünden veya mamadan daha yoğun olan gıdaları yutmayı öğrenmesi uzun zaman alacaktır. Bu nedenle bir şeyler istediğiniz gibi gitmezse endişelenmemeli ve endişelenmemelisiniz.

Bebeğin ilk ürünleri

İlk tamamlayıcı gıdalar nötr tadı olan gıdaları içermelidir. Bu, parlak tadın bebeğin yeni yemeği reddetmesine neden olmaması veya tam tersine bir yemeğin diğerlerine tercih edilmesini ortadan kaldırmaması için yapılmalıdır.

Bu nedenle örneğin uzmanlar tatlı ve aromatik meyve sularının veya meyve pürelerinin ilk tamamlayıcı gıdalara dahil edilmesini önermiyor. Elbette kabak veya et ürünlerinden çok daha çekici oldukları için erken yaşta yanlış tat tercihlerinin oluşmasını önlemek gerekiyor.

Yeni ürünleri hangi yaşta tanıtmaya başladığınız o kadar önemli değil - 5. ayda yapay beslenmeyle tamamlayıcı beslenme, altı aydan itibaren emzirmeyle tamamlayıcı beslenmeyle aynı ilkeleri izler.

Aylara göre bebek beslenme tablosu

Yaş	Ürünler
Altı ay	Sebze püreleri: kabak, balkabağı, havuç ve karnabahar veya brokoli.
6-7 ay	Bebeğin menüsünde tahıllar bulunur; glutensiz olanlar en iyisidir. Karabuğday, pirinç veya mısır irmiklerinden yulaf lapası yapabilirsiniz.
7 ay	Çocuğunuza normal sebzelerden püreyi zeytinyağıyla tatlandırarak verebilirsiniz. Çocukların sebze çorbası yapmasına da izin veriliyor.
8 ay	Daha büyük bir bebek için haşlanmış etten (tavuk, hindi, tavşan, dana eti) yapılan ürünler uygundur, ayrıca yumurta sarısı da sağlarlar.
9 ay	Zaten fermente süt ürünleri - az yağlı kefir ve süzme peynir - verebilirsiniz.
10 ay	Bu yaşta balık yemekleri verilir - düşük alerjik morina balığı, pollock. Tamamen yeni yemekler de çocuklar için uygundur - meyve püresi, doğal yoğurt. Bebekler için elma, armut veya şeftali püresi hazırlayın (tabii ki çocuğun bunlara alerjisi yoksa).
11 ay	Çocuğa et suyuyla yapılan çorbalar kızartılmadan ikram edilir. Küçük bir parça ekmek, yulaf ezmesi, darı, inci arpa lapası verebilirsiniz.
Yıl	Yetişkin beslenmesinde bulunan yemeklerin çoğu bebek için uygundur.

Bu tablo yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tamamlayıcı gıda miktarının gıda türüne bağlı olacağını anlamakta fayda var.

Doğal beslenmede süt ana ürün olarak kalır, ancak mamayla beslemede ana "yemek" mamadır.

Ayrıca tabloda tamamlayıcı gıdaların kıvamının nasıl değiştiği de gösterilmektedir. Altı aydan sonra bebeğin çiğneme gücü artar, böylece çeşitli püreleri (sebze, meyve) yiyebilir. 7 ay sonra çiğneme becerisi daha mükemmel hale geldiğinde püre haline getirilmiş, doğranmış yemekler verilir.

Ve ancak 12 ay sonra bebekler stabil çene fonksiyonuna sahip olurlar; aynı yaşta çiğneme daha olgun hale gelir. Genellikle bir yaşında bebek bazı rezervasyonlarla aile masasına transfer edilir.

DSÖ, ilk tamamlayıcı gıdalara sebze eklenmesini tavsiye ediyor, ancak bebekler zayıfsa yulaf lapası vermek daha iyidir. Dünya Sağlık Örgütü'nün önerilerine odaklanacağız.

Uzmanlar aşağıdaki sebze besleme sırasını önermektedir:

Öncelikle hipoalerjenik sebzeleri püre haline getirmelisiniz. Çocuklarda sıklıkla alerjik reaksiyonlar görüldüğü için balkabağı ve havuç yemekleri en son tanıtılanlar arasında yer alıyor.

Bir kez daha tekrar edelim, tek malzemeli yemeklerle başlamalısınız. Farklı sebzeleri karıştırmak mümkündür, ancak çocuk bunlardan ayrı ayrı keyif aldığında ve alerjik reaksiyonların olmadığını fark ettiğinizde. Yenilik ancak aç bebeğe verilir.

Kendiniz bir sebze yemeği nasıl yapılır? Çok basit. Kabak veya brokoli akan su altında yıkanmalı, soyulmalı ve çekirdekleri çıkarılmalıdır.

Tamamlayıcı gıdaların altı ayda nasıl tanıtılacağını anlamak için bir örnek düşünmeniz gerekir - sebzeleri tanıtma tablosu bebeklerin doğru beslenmesinin tüm nüanslarını gösterecektir.

Sebze tanıtım tablosu

Gün	Tabak	Miktar (gram cinsinden)	Tamamlayıcı beslenmenin özellikleri
1	Kabak püresi	5	Tamamlayıcı yiyecekleri sabahları vermek, ardından süt veya mama vermek en iyisidir.
2		10
3		20
4		40
5		70	Bu günden itibaren bitkisel yağ ilavesiyle püre yapmalısınız.
6		120
7		120
8	Kabak püresi ve karnabahar yemeği	5+115	Önce ayrı ayrı (kısa bir ara vererek) verilen ve daha sonra karıştırılan 2 çeşit püre hazırlayın. Biraz zeytinyağı ekleyebilirsiniz.
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	Karnabahar ve tereyağından oluşan yemek	120	Çocuklar için tek bileşenli yemekler hazırlanır.
14		120
15	Lahana yemeği ile kabak veya lahana püresi	5+115	2 çeşit püre hazırlanır. Birincisi zaten tanıdık bir meyveden, diğeri ise kuşkonmaz lahanasından. Önce ayrı ayrı sunulur, sonra karıştırılır. Bir damla zeytinyağı ekleyin.
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	Kuşkonmaz lahana püresi	120	Bebeği bitkisel yağ ilavesiyle tek bileşenli bir ürünle besleyin.
21		120

Tablo, üç meyvenin çocuk menüsüne "tanıtılmasının" yaklaşık 21 gün süreceğini göstermektedir. Belirtilen gramlar çocuğun her şeyi bitirmeye zorlanması gerektiği anlamına gelmediğinden, her yemeğin yaş özelliklerine göre dikkatli bir şekilde getirilmesi gerekir.

7. ayda tamamlayıcı beslenme

Hem ikinci hem de ilk besleme için başka bir seçenek de yulaf lapasıdır. Tahılların glutensiz olması gerektiği unutulmamalıdır. Bir yaşın altındaki çocukların vücutları bu ağır ürünü sindiremediğinden, inek veya keçi sütüyle yulaf lapası da pişirmemelisiniz.

Çocuğunuz süt içermeyen yulaf lapası yemeyi reddederse, ona biraz süt veya mama ekleyin. Bu, bebeğin yeni ürüne hızla alışmasına yardımcı olacaktır.

Glutensiz tahıllar arasında pirinç, mısır ve karabuğday bulunur. Böyle bir çeşitlilik küçük bir gurmenin ihtiyaçlarını karşılayacaktır. Gluten içeren yulaf lapası bağırsaklarda ciddi patolojik durumlara neden olabilir.

Eczane zincirlerinde ve süpermarketlerin özel bölümlerinde bebekler için en uygun yulaf lapasını satın alabilirsiniz. Bazı anneler bunları satın almaktan korkuyor ancak korkuları yersiz.

Endüstriyel koşullar altında üretilen bu ürünler kesinlikle güvenlidir ve tüm faydalı bileşenlerle zenginleştirilmiştir.

Tahıllar yukarıdaki tabloda önerilen şemaya göre verilmelidir. Onları beslerken çocuğun durumunu izlemeniz gerekir: mide ağrıyor mu, bağırsak hareketi bozuluyor mu veya ciltte döküntü görünüyor mu? Farklı tahılları birleştiremezsiniz!

Bu yaşta tamamlayıcı gıdaların tanıtımı daha çeşitli hale gelir. Bebek büyüyor, bu da çocuğun midesi için daha ağır olan yemeklere zaten izin verildiği anlamına geliyor:

Patates, hiperalerjenik sebzeler olduğundan diğer meyvelere göre daha sonra tanıtılır. Anne çocuğa önce 5 gram vermeli, yedinci günde ise hacmi 50 grama çıkarmalıdır. Patates, bir çocuğun beslenmesindeki tüm sebzelerin üçte birini geçmemelidir.

Nadiren alerji kaynağı haline geldiğinden, sekiz aylık bir yavru bıldırcın sarısını beslemek daha iyidir. Bu ürün haftada iki kez verilir. Üstelik ilk kez bir kaşığa bir tutam dökmelisiniz, bir dahaki sefere yarım bıldırcın veya çeyrek tavuk sarısı.

Sonraki 7 gün boyunca bıldırcın sarısının tamamı veya normal sarının yarısı verilir. Önemli bir kural, bebeğinize bu ürünü sabahları sütle sürerek veya yulaf lapasına ekleyerek beslemeniz gerektiğidir.

En çok hindi ve tavşan vardır. Onlardan püreler hazırlanır, ardından dana eti, dana eti ve tavuk eti verilir.

Bir yaşın altındaki çocuklara kesinlikle domuz eti verilmemelidir. Öğle yemeğine et püreleri eklenmeli, hacmi bir çay kaşığıdır.

Bunu bildiğim iyi oldu! Kendi et pürenizi yapmak istiyorsanız saf kıyma yapın ve küçük köfteler yapın. Kaynar suda 6 dakika haşlayıp dondurun. Dondurucudan çıkarıp sebzeli çift kazanda kaynatmanız, ardından bu karışımın ezilerek çocuğa verilmesi gerekiyor. Bu yöntem köftelerin birbirine yapışmasını engeller.

Bu yaş döneminde çocuklar fermente süt ürünleriyle tanıştırılır ve son derece dikkatli bir şekilde tanıtılır. Elbette paketler halinde satılan süzme peyniri özellikle çeşitli katkı maddeleri ile çocuklarınıza yedirmemelisiniz.

Bir çocuk için özel bir bebek süzme peyniri uygundur - örneğin "Agusha", "Tyoma". Satın alınan yemek şeker veya meyve parçaları içermemelidir.

Önce bir çay kaşığı verilir, daha sonra yavaş yavaş günde 30 grama çıkarılır. Bu yaştaki çocuklar için - optimal doz.

Kefir 1-2 çay kaşığı hacminde verilir. Elbette bu içecek bebek için de olmalı, annenin meyve, şeker ve aroma katkı maddesi içermeyen bir ürün seçmesi gerekiyor. Daha sonra hacim 150 mililitreye çıkarılır. Akşamları kefir ve süzme peynir sunmak en iyisidir.

Önemli! Her çocuğun kefir ve süzme peynire karşı olumlu bir tutumu yoktur, ancak yemeğin tatlandırılmaması gerekir. 2-3 hafta bekleyip ürünü tekrar sunun. Bazı çocuklar “ekşi süt”ten hiç hoşlanmazlar ama oldukça normal bir şekilde gelişip büyürler.

10 aylık bebeği beslemek

10. ayda bebek tatlı meyve şeklinde tatlılarla şımartılır. En faydalı meyveler yakın bölgelerde yetişen meyvelerdir. Egzotik meyveler daha sonra kullanılmak üzere bir kenara bırakılır.

Öncelikle elma, armut veya kuru erikten püre verilir. Bu yaşa gelindiğinde birçok çocuk diş çıkarır ve bunun sonucunda meyve dilimlerini zaten çiğneyebilirler. Meyveler küçük bir hacimden - yaklaşık 5 gram püre veya küçük bir dilimden - eklenir. Günlük “doz” ürünün yaklaşık 100 gramıdır.

Bazı anneler sağlıklı meyvelerin bu kadar geç verildiğini okuyunca şaşıracaklardır. Bu konuda pek çok görüş var ancak uzmanlar, doğal beslenmeyle anne sütünde yeterli miktarda vitamin bulunduğundan ve yapay bebekler için vitamin kompleksleriyle zenginleştirilmiş formüller yaptıklarından eminler.

Dolayısıyla meyveler o kadar önemli bir vitamin kompleksi kaynağı değildir, bir bebek için en önemli unsurlar protein ve yağ içerikleridir. Ayrıca tatlı elmalar, ağız mukozasını tahriş eden çeşitli meyve asitleri içerir.

Tanıtılan bir diğer ürün ise balıktır. Çok fazla olmamalı ve az yağlı ve düşük alerjen olmalıdır - örneğin hake, morina veya pollock. Uzmanlar, bu yemeğin et pürelerinin yerini aldığı durumlarda çocuğunuza bir "balık günü" vermenizi tavsiye ediyor. Tabii ki, ilk kısım minimum düzeydedir - yarım çay kaşığından az.

Bu yaşta bebeğe taze otlar içeren ev yapımı çorbalar verilir. Elbette ideal seçenek ekşi krema ile kızartmadan pancar çorbasıdır (artık buna izin verilmektedir). Yeşil dereotu veya maydanoz dallarını kendi bahçenizde veya penceredeki bir saksıda yetiştirmelisiniz.

Bir parça tereyağı ile sürülmüş ekmek büyüyen bir vücut için idealdir.

12. ayın sonunda çocuk arpa, yulaf ezmesi ve darı gibi glutensiz tahılları da yiyebilir. Ancak olumsuz reaksiyonları önlemek için dikkatli bir şekilde uygulanmalıdırlar.

Bir yaşındaki çocuklar zaten ebeveynlerinin masasından pek çok yemek yiyebilirler, ancak bazı "sorumsuz" annelerin ve büyükannelerin bebeklerini doldurmayı sevdikleri en sevilen lezzetlerden bazılarını unutmanız gerekir:

Tamamlayıcı beslenme sorunları ve anne korkuları

Çoğu zaman, tamamlayıcı beslenmenin başlangıcına kabızlık, ishal, alerjiler ve karın bölgesinde ağrılı hisler eşlik eder ve bunun sonucunda çocuk endişelenmeye ve ağlamaya başlar.

Bebeğiniz diyetinde bilinmeyen bir ürünün ortaya çıkmasına alışılmadık bir tepki veriyorsa, yemeği tamamen terk etmemelisiniz.

4-8 hafta boyunca bunu unutun ve ardından bebeğin sağlığını dikkatle izleyerek diyete yeniden dahil edin. İkinci seferde ürün başlangıçtaki kadar yavaş uygulanmalıdır.

Tamamlayıcı beslenme başladığında sıklıkla ortaya çıkan bir diğer yaygın zorluk da çocuğun sunulan yemeği reddetmesidir. Bebek ne yemek istediğini ve hangi yiyeceklerin rahatsızlığa neden olduğunu kendisi anladığı için ısrar etmemelisiniz.

Ek olarak, bir seçim yapmanız gerekiyorsa belirli bir zorluk ortaya çıkar - kendiniz pişirin veya hazır yiyecek satın alın. Bazı ebeveynler bebekler için mağazadan satın alınan gıdalara kategorik olarak karşı çıkarken, diğerleri mağazadan satın alınan tamamlayıcı gıdaların kalitesine güvenmektedir.

Uzmanlar, evde yemek pişirmenin özellikle neredeyse her yemeği yiyebilen daha büyük bir çocuk için çok daha karlı olduğu için herkesin haklı olduğuna inanıyor. Ancak kavanozlardaki yiyecekler daha da kötü değil, sadece aşağıdaki kurallara uymak önemlidir:

• kavanozlarda belirtilen ürünlerin piyasaya sürülmesinin zamanlamasına dikkat etmeyin, yaş standartlarına odaklanın;
• Son kullanma tarihlerinin geçmediğinden emin olarak en taze ürünleri seçin;
• Bir çocuk yemeği çeşitli doğal olmayan katkı maddeleri, tatlandırıcılar, lezzet arttırıcılar içermemelidir, ideal beslenme minimum miktarda içerik içeren bir beslenmedir.

Çocukların sağlığı büyük ölçüde tamamlayıcı beslenmenin doğru şekilde uygulanmasına ve tavsiyelere uyulmasına bağlıdır. Ancak ebeveynlerin açıklanan tüm önerilerin yaklaşık olduğunu anlaması önemlidir.

Bir çocuğun kaç aydan itibaren beslenebileceğini yalnızca yerel bir çocuk doktoru tam olarak söyleyebilir. Anne ve doktorun ortak çabaları bebeğin yetişkin mamasına geçişini önemli ölçüde kolaylaştıracaktır.

Merhaba ben Nadezhda Plotnikova. SUSU'da uzman psikolog olarak eğitimini başarıyla tamamladıktan sonra, birkaç yılını gelişimsel sorunları olan çocuklarla çalışmaya ve çocuk yetiştirme konusunda ebeveynlere danışmanlık yapmaya adadı. Kazandığım deneyimi, diğer şeylerin yanı sıra, psikolojik nitelikte makaleler oluştururken kullanıyorum. Elbette hiçbir şekilde nihai gerçek olduğumu iddia etmiyorum, ancak makalelerimin sevgili okuyucuların her türlü zorlukla başa çıkmalarına yardımcı olacağını umuyorum.

Her zaman heyecan vericidir ve büyük sorumluluk gerektirir. Ne zaman başlamalı, hangi ürünlerle, şema nasıl olmalı? Bunlar neredeyse çocuğunun doğumundan itibaren her annenin aklına gelen sorulardan sadece birkaçı. Ve hepsi açık ve doğru bir cevap gerektiriyor.

Ne için?

Bebek biraz büyüdükçe ihtiyaçları da önemli ölçüde artar. Dört aylıktan itibaren çocuk ek enerjiye ihtiyaç duymaya başlar. Ayrıca eksik mineraller ve vitaminler konusunda da endişelenmelisiniz. Ayrıca vücudun olgunlaşması, büyümesi ve uyumlu gelişimi için gıdaların birçok farklı faydalı madde içermesi gerekir.

Bu yaş döneminde anne sütü veya yeterli miktarda onun yerine geçen mamalar çocuğun olgunlaşan ve büyüyen vücudunun ihtiyaçlarını karşılayamaz hale gelir. Ama onları doyurabilecek ilk tamamlayıcı besindir. Ek beslenme, bebeğin çiğneme aparatının düzgün bir şekilde gelişmesine yardımcı olur, gastrointestinal enzimleri aktive eder ve ayrıca bebeğin sütten kesilmesini kolaylaştırır.

Zaten mümkün mü?

Bebeğinizi beslemeye başlamanın en iyi zamanı:

• destekle oturabilir;
• başını güvenle döndürüp tutabiliyor;
• ağırlık doğumdakinin iki katı oldu;
• Karışımın yaklaşık 900 ml'sini yiyor veya 8-10 kez emzirdikten sonra hala aç kalıyor.

Uygulamanın zamanlaması aynı zamanda çocuğun beslenme yöntemine de bağlıdır.

• Anne sütüyle beslenen bebekler genellikle altı aylık olduktan sonra anne sütü dışındaki besinleri almaya başlarlar. Ek beslenmenin sağlanması, küçük organizmanın kas, böbrek, sinir ve koruyucu sistemlerinin daha fazla büyümesini gerektirir.
• Anne sütü tüketmeyen çocuklar ilk tamamlayıcı besinlerini biraz daha erken almaya hazır olurlar. Bebeklere henüz alışkın olmadığı gıdaları yaklaşık 4. aydan itibaren vermeye başlamak en iyisidir. Bu yaşta bebeğin sindirim sistemi zaten olgunlaşmıştır, bağırsak bağışıklığının oluştuğu kabul edilir ve mukoza zarının artan geçirgenliği normale döner. Yutma refleksinden ve sert gıdaların sindiriminden sorumlu mekanizmalar da halihazırda oluşmuştur. Bu nedenle tamamlayıcı beslenmeye bu yaşta başlamak en doğrusudur. Bu şekilde, eksik vitamin ve mikro element seviyelerinin ortaya çıkmasını önleyebilir ve çocuğu çeşitli patolojilerin gelişmesinden koruyabilirsiniz.

Ana kurallar

Nereden başlamalı? Ne zaman? Nasıl? Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın temel varsayımları, genç ebeveynleri endişelendiren soruların çoğuna cevap veriyor.

• Daha önce bilinmeyen bir ürün diyete dahil edildiğinde çocuğun tamamen sağlıklı olması daha iyi olacaktır. Aşılama için hazırlık önlemleri, aşılamadan birkaç gün sonra, gastrointestinal sistemin herhangi bir hastalığından iyileşme - bunların hepsi tamamlayıcı gıdaların verilmesine kontrendikasyonlardır.
• Uygulanan ürünün emzirmeden hemen önce verilmesi en iyisidir. İlk defa 5 gramla başlanması, hacmin kademeli olarak 150 grama kadar çıkarılması önerilir (bu iki haftadan bir aya kadar sürecektir). Aynı zamanda bebeğin yeni yiyeceğe tepkisini sürekli izlemeniz gerekir.
• Evde püre veya meyve suyu hazırlarken ellerinizi, tüm mutfak aletlerini ve meyveleri iyice yıkamayı unutmamalısınız.
• Çocuğun ilk yemeği her zaman taze hazırlanmalıdır! Yiyeceklerin buzdolabında bile saklanması önerilmez - bu, kaçınılmaz bir kalite kaybına yol açar.
• Tamamlayıcı yiyecekler sıcak, temiz bir kaşıkla verilmeli ve bebek oturtulmalıdır. Tek tür yiyecekle başlamalısınız; katı ve sıvı yiyecek türlerini tek öğünde birleştirmek yasaktır.
• Aynı yiyeceğin günde iki kez verilmesi önerilmez.
• Çocuk yaklaşık iki hafta içinde yeni ürüne alışır ve ardından ona yeni bir yemek vermeye başlayabilirsiniz. Bu, "yetişkinlere yönelik" yiyeceklere alışma sırasındaki ana varsayımdır. Aşamalılık ve tutarlılık başarının anahtarıdır! Yeni bir yiyecek çeşidinin sunulmasına ancak bir öncekine tamamen uyum sağlandıktan sonra izin verilir.
• İlk beslenme, bebeğinizin dışkısını izlemek için başka bir nedendir. Dışkı kalitesi iyi kalırsa porsiyonlar artırılabilir.
• Süreç boyunca sürekli olarak çocuk doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

Çocuk masasındaki temel ürünler

• Sebze püresi veya sebze

Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu en iyi seçenektir. Brokoli, kabak, karnabahar veya patates çocuklar için ilk sebzelerdir. Her tür bir hafta boyunca ayrı ayrı sunulur ve algısı mutlaka izlenir. Alerjik reaksiyon veya gastrointestinal bozukluk olmadığından emin olmak önemlidir, ardından bir sonraki ürünü güvenle uygulayabilirsiniz. Daha sonra karışık püreler hazırlamak da mümkündür. Çocuk yemeklerini tuzlamaya gerek yok.

• Bebek gevrekleri

Tek bileşenli, düşük alerjenli bir yulaf lapası seçmeniz gerekiyor. Şeker, laktoz ve gluten içermemelidir. Mısır, karabuğday, yulaf ezmesi ve pirinç lapaları bu tanıma uymaktadır. İlk başta çocukların sadece endüstriyel ürünlerle beslenmesi tavsiye edilir. Gerekli mikro elementlerle doyurulması için yulaf lapasını kendi başınıza hazırlamak oldukça zordur. Yemeklere şeker eklenmesi de önerilmez.

Ne zaman yulaf lapası bir ebeveyn için en iyi yardımcıdır! Bu diyet mikro elementler açısından zengindir ve bebeğin sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle ana çocuk menüsü mutlaka bu ürünü içerir. Ancak öncelikle çocuk doktoru ile ne tür yulaf lapasıyla başlayacağınızı ve bebeğe hangi hacmin sunulması gerektiğini görüşmeniz önerilir.

İstenmeyen ilk besleme

• Süt ürünleri

Fermente süt ürünlerinin fosfor, kalsiyum, folik asit, B vitaminleri ve kefir taneleri içerdiğine inanılmaktadır. Kullanımları güçlü diş ve kemik oluşumuna, iyi dinamiklerde büyümeye ve kilo artışına katkıda bulunur. İddiaya göre bu tür beslenmenin karaciğer, kalp kası, sinir sistemi ve sindirim sisteminin işleyişi üzerinde olumlu etkisi var.

Süt ürünleri söz konusu olduğunda her şeyin o kadar da mutlu olmadığı unutulmamalıdır. İlk olarak, bazı çocukların inek proteinine karşı intoleransı vardır. Ayrıca süt bebeklerde alerjik döküntülere neden olabilir. Yüksek miktarda mineral içerir, bu da böbrek gelişiminin yetersiz olması nedeniyle bebekte birikinti oluşumuna yol açabilir. Keçi sütünün bazı dezavantajları da vardır: Anne sütünden çok daha yağlıdır, lipaz (yağların parçalanmasını teşvik eden) ve folik asit içermez, ancak aşırı miktarda fosfor içerir. Ayrıca günümüzde hiç kimse böyle bir ürünün kalitesini ve saflığını garanti edemez.

• Et püresi

Et ürünlerinin düşük kalitesi, içlerindeki kimyasal ve antibiyotik içeriği nedeniyle ilk tamamlayıcı beslenme için istenmeyen bir seçenek. Ayrıca çocuğun vücudu 4-6 ayda bu tür yiyecekleri almaya tamamen hazırlıksızdır.

• Meyveler, meyve suları

Çoğu zaman bu ürünlere ilk tamamlayıcı beslenmeye uygun denir. Bu büyük bir yanılgıdır. Ağaç hediyelerinin çoğu alerjiktir ve meyve suları, bebeğin ihtiyaç duymadığı büyük miktarda şeker içerir.

Bu ürünlerin çocuğa en az 7 aylıkken verilmesi caizdir. Armut ve elma daha az alerjik meyvelerdir. Kayısı, muz, erik ve kirazın çok daha sonra tanıtılması gerekiyor. Kivi ve çilekler 8 aydan sonra bebeğin diyetinde görünmeye başlar.

Son derece belirsiz tamamlayıcı gıda. Sebepler yeni değil. Öncelikle ve en önemlisi bu ürünün 4-6 aylık bebeklere verilmemesi, ilk tamamlayıcı gıda olarak kullanılması sorumsuzluk ve düşüncesizliktir. İkincisi, balık güçlü bir alerjendir. Üçüncüsü, raflarda kaliteli ve taze bir ürün bulmak gerçek bir sorundur.

Tamamlayıcı gıdaların kasıtlı ve kademeli olarak tanıtılmasının çocuklarınızın gelecekteki sağlığının anahtarı olduğunu her zaman unutmayın! Ayrıca tüm bebeklerin farklı hızlarda gelişmesi ve bireysel özelliklere sahip olması da önemlidir. Bu bağlamda, bir çocuk doktoru tamamlayıcı beslenmeyi ve giriş zamanlamasını önermelidir. Endikasyonlar varsa, diğer uzmanlarla da istişarede bulunmak gerekebilir: alerji uzmanı, göğüs hastalıkları uzmanı, nefrolog ve diğerleri.

İstisnasız tüm ebeveynler çocuklarının güçlü, sağlıklı, fiziksel ve zihinsel olarak gelişmiş olduğunu görmek ister. Gıda, bebeğin normal büyümesi ve gelişimi için gerekli tüm besinlerin, mikro elementlerin, vitaminlerin ve immünoglobulinlerin kaynağıdır, bu nedenle çocuğun doğru beslenmesi hayatında hayati bir rol oynar.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın temel kuralları

İlk ürün olmalı tek bileşenli yani, birkaç yeni yiyecek türünü tek bir tabakta karıştırmamalısınız, aksi takdirde hangi ürünün çocukta kızarıklığa veya diğer gıda alerjisi belirtilerine neden olduğunu takip etmek imkansız olacaktır.

Ürün olmalıdır homojen- yani topaklar olmadan iyice ezilir ve püre haline getirilir. Aksi takdirde homojensizliklerin varlığı, henüz katı gıdaya hazır olmayan çocuğun, anne sütü veya mama dışında herhangi bir gıdayı uzun süre reddetmesine neden olabilir. Bunun nedeni öğürme refleksinin varlığıdır. Bebeğin boğulmasını önlemek için nesneyi otomatik olarak boğazından dışarı itmesine yardımcı olur. Bebeğin ağzına sert bir şey kaçarsa dili ileri ve aşağı hareket ederek nesneyi dışarı iter. Öğürme refleksi kişide ömür boyu kalır, ancak itici kısmı yaklaşık 6 ay sonra kaybolur. Bu refleks nedeniyle çocuğun çok erken verilen katı yiyecekleri yutması çok zordur.

Her zaman yeni ürün tanıtılır günün ilk yarısında gece yarısı aniden şişmiş karın veya ishal nedeniyle acı çekme ihtiyacını ortadan kaldırmak için.

Çocuğa tamamlayıcı beslenme verilir sadece bir kaşıktan, bir şişeden değil. Bebek büyüyor ve sadece emme yoluyla değil, yeme becerilerini de öğrenmesi gerekiyor.

Yeni ürün verildi emzirmeden veya formül beslemeden önce.

Yeni ürünler tanıtılamaz Aşılamadan 7 gün önce ve aşılamadan sonraki 7 gün içinde.

Yeni ürünler tanıtılamaz çocuk hasta ise. Bu, zaten hastalık nedeniyle zayıflamış olan bebeğin vücuduna ek bir yük olacaktır.

Her ürün 5-7 gün içerisinde uygulanır, 1 çay kaşığı ile başlayın (meyve için yarım çay kaşığı).

Bir ürün tamamen tanıtılmışsa yeni ürün şu şekilde tanıtılır: Yeni üründen 1 çay kaşığı, sonra eski üründen 3 yemek kaşığı ve son kaşık yine yeni üründen. Daha sonra emzirme veya mama takviyesi yapıyoruz.

Çocuğunuza öğün aralarında atıştırmalıklar vermemelisiniz. Çocuğun midesi çok küçüktür Bu nedenle doygunluk sinyali çocuğun beynine çok hızlı bir şekilde gelir ve çocuk yemeyi reddeder.

Bebeğinizin her zaman iştahla yemesini sağlamak için, onu yemek yemeye zorlamamalısın Eğer istemiyorsa ve büyük porsiyonlar dökmesi gerekmiyorsa, biraz daha az dökmek daha iyidir. Çocuğun tat tercihleri ​​dikkate alınmalıdır. Bazı çocuklar meyve, sebze ve et yemekten hoşlanırken bazıları süt ürünleri ve çeşitli tahılları tercih eder.

Bazen bir çocuk onu rahatsız eden bir şey varsa yetersiz yemeye başlar. Yakın zamanda hastalanan bir çocuktan büyük bir iştah beklememelisiniz. Küçük çocuklarda Diş çıkarma döneminde iştah kötüleşir.

Hazır püre satın almak veya kendiniz hazırlamak herkesin kendi başına karar vereceği ciddi bir konudur. Bu seçimin önemli yönleri hakkında daha ayrıntılı bilgi

Tamamlayıcı beslenmeye nereden başlanmalı

Günümüzde çocuk doktorları ve çocuk beslenme uzmanları, bir çocuğun 6 aya kadar hiçbir tamamlayıcı gıda olmadan anne sütüyle beslenmesini önermektedir. Biberonla ya da karma beslenen çocuklara 4. aydan itibaren tamamlayıcı gıdalar verilmeye başlanabilir.

Bebeğinizin diyetine yeni yiyecekler eklemenin yaklaşık sırası:

4 aydan itibaren - sebze ve meyve püreleri, tahıllar

6 aydan itibaren - süzme peynir, yumurta sarısı

7-8 ay arası - et

8 aydan itibaren - kümes hayvanları, kurabiyeler

8-9 ay arası - fermente süt ürünleri, meyveler

9-10 aydan itibaren - balık

Gün boyunca küçük bir çocuğu beslemek için yaklaşık bir şema:
anne sütü (formül) → yulaf lapası → etli sebzeler → süzme peynir + meyveler + kurabiyeler → fermente süt ürünü → anne sütü (formül) Daha sonra, ürünlerin her biri üzerinde daha ayrıntılı olarak duracağız. .

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına yönelik ilk ürünler

Tamamlayıcı beslenme için ilk yulaf lapası

Çocuğun kilosu zayıfsa önce yulaf lapası verilir. Tamamlayıcı gıdalara girişte kullanılan ilk üç tahıl şunlardır: karabuğday, pirinç, mısır - gluten içermez. Tahıllarda (yulaf ezmesi, buğday vb.) bulunan bu proteinin başka bir adı vardır - gluten. Birçok insan, akut alerjik reaksiyonla sonuçlanan gluten intoleransından muzdariptir. Çocuklarda genellikle ishal, halsizlik ve şişkinlik şeklinde kendini gösterir. Bu nedenle glüten içeren ürünler (sadece tahıllar değil aynı zamanda buğday veya çavdar unundan yapılan kurabiyeler, krakerler de) ilk aylarda değil, bebeğin tamamlayıcı beslenmesine dikkatli bir şekilde dahil edilir.

Bir çocuğun kabızlığa yatkın olması durumunda pirinç lapasının bir kenara bırakılması gerektiğini belirtmekte fayda var.

Yulaf lapası hazırlamak söz konusu olduğunda 2 seçenek vardır: Mısır gevreğini bir karıştırıcıda öğütün ve kendiniz pişirin veya yulaf lapasını pişirme gerektirmeyen ancak seyreltilmiş paketler halinde satın alın. İkincisi ile ilgili olarak, güçlendirilmiş ve şekersiz olanları tercih etmek daha iyidir. Hazır lapaların sütlü ve sütsüz çeşitleri mevcuttur. Süt içermeyen tahılların genellikle tatlandırıcı içerdiğini belirtmekte fayda var. Süt lapaları su ile seyreltilir, süt içermeyen yulaf lapası su, bebek maması, anne sütü veya özel "bebek sütü" ile seyreltilebilir (bu tür bir süt paketinin üzerinde "8 aydan itibaren bebek sütü" belirtilir). Yulaf lapası, paket üzerindeki talimatlara göre ısıtılmış sıvı ile seyreltilir.

Günde 1 çay kaşığı ile başlayarak yavaş yavaş yulaf lapası eklenir. Daha sonra çocuk bu ürünü iyi tolere ederse, bir süt beslemesini tamamen yulaf lapası ile değiştirin.

Tüm tahıllar ayrı ayrı eklendikten sonra çocuğa çok tahıllı tahıllar sunmak daha iyidir.

Bitkisel tamamlayıcı gıdalar

Çocuğun kilo alma sorunu yoksa sebzeler ilk tamamlayıcı gıda olarak güvenle kullanılabilir. Beslenme uzmanları meyve püreleri yerine sebzelerle başlamanızı tavsiye ediyor çünkü tatlı meyve pürelerini deneyen bir çocuk gelecekte sağlıklı sebzeleri reddedebilir. Ayrıca bitkisel tamamlayıcı besinler kabızlık sorunu yaşayan çocuklar için de oldukça faydalı olacaktır.

Bir çocuğun diyetindeki ilk sebzeler tavsiye edilir: brokoli, karnabahar, kabak, patates- tam olarak bu sırayla. Patatesleri pişirmeden önce 1,5-2 saat soğuk suda bekletilmelidir. Bitkisel tamamlayıcı beslenmeye 1-1,5 çay kaşığı ile başlayabilirsiniz.

Tamamlayıcı beslenme için meyve püreleri ve suları

Bir çocuk için ilk meyve olarak mükemmel - elma, armut, kuru erik, muz. En iyi seçenek pişmiş elma olacaktır. Meyveli tamamlayıcı gıdalara yarım çay kaşığı ile başlanması, porsiyonun kademeli olarak günde 30-40 gr'a çıkarılması tavsiye edilir.

Meyve suları arasında elma ve armut tercih edilmelidir. Küçük çocuklara taze sıkılmış meyve suları verilmemelidir. Günde 5 ml meyve suları vermeye başlarlar ve porsiyonu yavaş yavaş günde 30-40 ml'ye çıkarırlar.

Tamamlayıcı beslenme için süzme peynir

Çocuğun fontanel kapanmasında herhangi bir sorunu yoksa 6 aydan itibaren süzme peynir verilebilir. Çocuğun fontaneli çok çabuk kapanırsa süzme peynirin tanıtımı ertelenir.

Süzme peynir, günde 5 g'dan başlayarak, yavaş yavaş porsiyonu günde 30-40 g'a çıkararak dikkatli bir şekilde uygulanır. Yaklaşık 12 aylıkken günlük süzme peynir porsiyonu 100 gr'a çıkar. İlk süzme peyniri tanıtmak için 6 aydan itibaren “bebek” süzme peynir kullanılması tavsiye edilir.

Tamamlayıcı beslenme için yumurta sarısı

Süzme peynir gibi yumurta sarısı da çok dikkatli bir şekilde eklenir. Çocuğunuz için daha büyük köy tavuğu yumurtası seçmekten vazgeçin. Alerjik reaksiyon riskini azaltmak için beslenme uzmanları şunları önermektedir: bıldırcın yumurtasıyla başlayın. Yumurtalarınızı kaynatmadan önce iyice yıkadığınızdan emin olun.

Yumurta sarısının 1/8'i ile başlayıp yavaş yavaş bütüne kadar artırmalısınız. Yumurta sarısının püre haline getirilmesi gerekiyor ve sebzelere veya yulaf lapasına ekleyin.

Et besleme

Bebeğin diyetindeki ilk et ürünü olarak, hindi ve tavşan. Çocuk doktorlarının tavsiyelerine göre, özellikle çocuğun süte veya mamaya böyle bir reaksiyonu varsa, alerji riski nedeniyle dana eti ileri bir tarihe (bir yıl sonra) ertelenir.

Konserve et püresini kullanmamaya karar verirseniz, eti ikinci bir et suyunda kaynatın, yani. Etli su 5 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür, et yeni su ile doldurulur ve “ikinci” suda et pişirilir. Etin kaynatılıp püre haline getirilmesi gerekiyor, tuz eklememelisiniz, bebeğin ek miktarlarda buna ihtiyacı yok. Etleri sebzelerle karıştırabilirsiniz, böylece bebeğin diyetini çeşitlendirirsiniz.

Et, 1 çay kaşığı ile başlayarak sebze beslemesine dahil edilir ve porsiyon günde 50 gr'a çıkarılır.

Kurabiye

8 aylık bir bebek için kurabiye söz konusu olduğunda 5 aylıktan itibaren “bebek” kurabiyelerini tercih etmek daha doğru olacaktır. Klasik kurabiyelerden farklı olarak tükürükle temas ettiğinde hemen lapaya dönüşüyor ve bu da katı gıdaya hazır olmayan bir bebeğin boğulma riskini ortadan kaldırıyor.

Küçük çocuklara öğünler arasında atıştırmalık olarak kurabiye verilmemelidir, aksi takdirde hızla doyabilirler ve tam öğün yemeyi reddedebilirler. Kurabiyeler genellikle çocuklara öğleden sonra atıştırmalıkları için süzme peynir ve meyveyle birlikte sunulur.

Balık besleme

Çocuğunuzun diyetine balığı ancak etle tanıştırdıktan sonra dahil etmeye başlamalısınız. Beyaz türlerle başlamalısınız - morina, hake, pollock. Kırmızı balık, çocuklarda sıklıkla alerjiye neden olduğu için çok daha sonra tanıtıldı.

Balık da 5 gr'dan başlayarak porsiyonu kademeli olarak 50 gr'a çıkararak tanıtılır. Bir çocuğa haftada bir defadan fazla balık verilmediğine dikkat edilmelidir.

Tamamlayıcı beslenme için fermente süt ürünleri

Çocuğunuza ambalajında ​​“8 aydan itibaren çocuklar için” yazan yoğurt ve kefir verin. Kefir de yavaş yavaş tanıtılıyor. Çocuk bu ürünü iyi tolere ederse, bir süt beslemesini tamamen fermente süt ürünüyle değiştirin.

Menü yapmak

Çocuk için yaklaşık bir menü oluşturmalı ve kalori içeriğini hesaplamalısınız. 6 aydan bir yıla kadar olan çocuklar için kalori miktarı 800 kcal olmalıdır. Çocuğun diyeti her şeyden önce çeşitlendirilmelidir. Bu, çocuğun vücuduna doğru gelişimi için gerekli tüm bileşenlerin sağlanmasını mümkün kılar ve çocuğun iştah bozukluğunu önler. Çocuğunuzun diyetine belirli yiyecekleri dahil ederek sağlığınızı iyileştirebilir ve bazı bozuklukları düzeltebilirsiniz.

Bebeğe çeşitli malzemeler kullanarak ve elde edilen sebze veya et püresini mama, anne sütü veya suyla seyrelterek hazırlamak gerekir.

Yavaş yavaş çocuklar günde 4 öğüne geçerler. Bütün aile için hazırlanan yemeklerin çoğuyla beslenebilirler. Sadece baharat eklemekten kaçınmalı ve bebeğinize yemeği önce püre halinde vermelisiniz. Doğru beslenmenin yalnızca belirli yiyeceklerden oluşan bir set değil, aynı zamanda ilk kültürel davranış becerilerinin varlığı da olduğu unutulmamalıdır. Beslenmeden önce çocuğunuzun ellerini yıkadığınızdan emin olun; çocuğun yemek kapları güzel, temiz ve güvenli olmalıdır.

Bir yaşın altındaki çocuklarda yeme alışkanlıklarının nasıl yetkin bir şekilde geliştirileceğine dair bilgi için bir çocuk psikoterapistinin makalesini okuyun.

Bebek için yiyecekler dengeli, sağlıklı, lezzetli ve her zaman taze olmalıdır.

Çocuğun belli bir dönemde ilk tamamlayıcı gıdalarla nasıl tanıştırılacağı sorusu her anne için oldukça önemlidir. Bebeğin ilk tamamlayıcı gıdalarının nasıl tanıtıldığı konusunda çok farklı bilgiler bulunmaktadır. Aynı zamanda İnternet'teki bilgiler, eski nesil insanların hakkında konuştuklarından temel olarak farklıdır.

Ancak genç bir anne ne kadar tavsiye alırsa alsın, bebeğin ilk tamamlayıcı gıdalarının mümkün olduğunca doğru şekilde tanıtılması önemlidir. Bu nedenle, en önemli soruların yanıtlarını almanızı sağlayacak önerilere kendinizi alıştırmanız gerekir. Mesela bebeğe kaç yaşında su verebilirsiniz, hangi aylarda süzme peynir verebilirsiniz vs.

Her annenin bebeğine doğru şekilde tanıtılacak tamamlayıcı beslenmeyi sağlayabilmesi için bu bilgileri ayrıntılı olarak öğrenmesi gerekir. Bu da, devam eden çocuğun doğal beslenme ve yapay bebeğin sindirim sistemi düzgün çalışacaktır.

Emzirme döneminde ilk tamamlayıcı gıdalar, genel kurallar

Genç annelerin her zaman ek beslenmeyi nasıl doğru şekilde uygulayacakları, su vermenin gerekli olup olmadığı vb. Konusunda birçok soruları vardır. Her şeyden önce, tam beslenmeyle, yani annenin beslenmesini sürdürüp sürdürmediğini dikkate almak önemlidir. beslenme programı, bebek aktif olarak büyüyor, altı aydan önce çocuğun ek beslenmeye ihtiyacı yok.

Bazen anneler bebeğin yeterli anne sütü almadığını düşünerek takviyeye başlarlar. karışım . Bununla birlikte, çoğu çocuk doktoru da dahil olmak üzere Komarovski, iyi gelişen bebeklere takviye yapılmasına gerek olmadığına inanıyorum. Ek mamanın ne zaman verilmesi gerektiğini ve yapılıp yapılmayacağını çocuk doktorunuza sormanız daha doğru olur.

Emzirme döneminde tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin bir tablo veya şema, her annenin yeni bir ürünü tanıtma konusunda nasıl pratik yapması gerektiğini anlamasına yardımcı olacaktır. Bu tablo, aylara göre emzirme sırasında tamamlayıcı gıdaların ne zaman verilmesi gerektiğini ve belirli zamanlarda tam olarak hangi gıdaların verilmesi gerektiğini açıkça özetlemektedir.

Ancak tamamlayıcı gıdaları tanıtma sürecinin başlangıcı, çocuğa belirli bir ürünün nasıl ve ne zaman verilmeye başlanacağı konusunda birçok soruyu gündeme getiriyor. Mesela tamamlayıcı beslenmeye başlamak için “doğru” ürün mü? karnabahar veya mısır lapası , vermek mümkün mü kuru erik altı aylık bir bebek için, yeni doğmuş bir bebeğe ne zaman su verilmeli vb.

İdeal olarak, her anne sadece literatürü incelememeli, aynı zamanda düzenli olarak bir çocuk doktoruna danışmalıdır. Balkabağını emzirmeye uygun mu, brokoli uygun mu vb. gibi sorulara net bir şekilde cevap verecek ve aynı zamanda uygulamayı düşündüğünüz tamamlayıcı beslenme rejimini de ayarlayacak kişi odur.

Bebeğe tamamlayıcı gıdalar ne zaman verilmeli?

Ancak genç bir anneyi ilgilendiren, bebeğin kaç ay beslenebileceği ve tam olarak neyle beslenmeye başlaması gerektiği konusunda aklınıza takılan her türlü soruyu öncelikle çocuk doktoruna sormalısınız.

Nitekim son yıllarda bebeği beslemeye ne zaman başlanacağı ve en iyi nereden başlanacağı konusundaki yaklaşım önemli ölçüde değişti. Ve eğer modern büyükannelerin çoğunluğu, örneğin üç aylık bir bebek için yulaf lapasının veya 4 aylık bir çocuk için süzme peynirin normal olduğu görüşündeyse, o zaman doktorlar aksini düşünüyor.

Modern bilim adamları ve doktorlar tarafından yapılan tüm bilimsel araştırmalar, bir bebeğin hangi yaşta beslenebileceği sorusunun cevabının şu şekilde olduğunu doğrulamaktadır: yalnızca emzirme uygulanıyorsa, bebeği beslemeye en erken yaşta başlanmamalıdır. 6 ay . Gelişmekte olan bir bebeği kaç ay beslemeye başlayabileceğiniz konusunda öneriler benzerdir. yapay besleme : Bu tür çocuklar tamamlayıcı yiyeceklerle bir ay önce tanıştırılır, ancak 6 aydan itibaren "yetişkinlere yönelik" yiyeceklerle tanışmaya başlamak da oldukça kabul edilebilir.

Tüm nüansları hesaba katmak çok önemlidir: bebeğe ne, ne zaman, ne kadar verilecek. Bebek altı aya yaklaşıyorsa, doktora tüm acil soruları sormalısınız: yumurta sarısı ne zaman verilmeli, patates ne zaman eklenmeli. Bebeğinizin tamamlayıcı gıdalarına ne zaman et ekleyeceğinizi ve hangi etle başlayacağınızı bilmek de aynı derecede önemlidir. Tamamlayıcı gıdaları tanıtma sürecini doğru bir şekilde yürütmek ve özellikleriyle ilgili her şeyi öğrenmek için ebeveynlere ayrıca özel modern literatürü incelemeleri önerilir.

Tamamlayıcı gıdalara neden daha erken başlanmasın?

Tamamlayıcı beslenmeyi tanıtmanın tüm önemli kurallarını dikkate almaya çalışan ebeveynler, 6 aylıktan küçük bebekler için anne sütü veya mama dışındaki herhangi bir yiyeceğin sadece faydalı değil aynı zamanda zararlı olduğunu anlamalıdır.

Bebeklere tamamlayıcı gıdaların verilmesi, bebeğin gerekli besinleri olmadığı için daha erken yapılmaz. enzimler yeni yiyecek türlerini sindirmek için. Bu nedenle kurallar ihlal edilirse ve bebek belirli yiyecekleri daha erken alırsa (balkabağı veya diğer "hafif" yiyecekler olsa bile) emilmeyecek ve vücuda fayda sağlamayacaktır. Ve eğer yiyecek sindirilmezse, o zaman kaçınılmazdır. ve herhangi bir yiyeceğin küçük miktarları bile yük yaratacaktır. Bu nedenle, Komarovsky'ye göre tamamlayıcı gıdaların tanıtılması prosedürünün yanı sıra diğer uzmanların tavsiyelerine göre, sebze ve diğer ürünlerin belirli bir tanıtım dizisini sağlar.

Ne zaman ve nasıl doğru şekilde başlanacağı bebeğin ne yediğine bağlıdır. İlk tamamlayıcı beslenme yapay besleme Bu tür çocuklarda enzim sistemlerinin biraz daha erken olgunlaşması nedeniyle biraz daha erken tanıtılmaktadır. Yapay beslenme sırasında tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için yeni gıdaların tanıtılmasını büyük ölçüde kolaylaştırabilecek özel bir masa bulunmaktadır. Bununla birlikte, yalnızca ne zaman başlayacağınıza değil, aynı zamanda nasıl doğru bir şekilde tanıtılacağına ilişkin bazı genel öneriler de vardır: Giriş şeması, çocuğa günlük 5 g miktarında herhangi bir yeni gıda verilmesini sağlar. Bir hafta boyunca, yiyeceğin hacmi genellikle her gün yavaş yavaş artar ve sonunda 100 veya 150 g'a çıkarılır.

Karma besleme sırasında tamamlayıcı gıdaların yapay beslemeyle aynı şekilde - yaklaşık olarak - tanıtılması tavsiye edilir. beş ay . Karma besleme sırasında doğru uygulama, çocuğa başlangıçta bir tür sebze verilmesi ve 1-2 hafta boyunca her gün ek gıdanın gram miktarının artırılmasıdır.

Bebekler için özel tamamlayıcı beslenme masası bulunmaktadır. meme, yapay veya karışık besleme . Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için özel bir plan öneriyor, nereden başlayacağınıza dair bilgiler var vb. Ek beslenmenin nasıl gerçekleştiğine dair benzer şemalar Dr. Komarovsky ve diğer uzmanlar tarafından sunulmaktadır.

Emzirilen ve biberonla beslenen çocuklar için ek beslenme tablosu

WHO'ya göre tamamlayıcı beslenmenin tanıtımı için modern tablo (bebeğin yaşına göre)

Bebeğin yaşı	6	7	8	9	10	11	12
Meyve Püresi	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 ml
Sebze püresi		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
yulaf lapası		< 100 г	< 150 г	150 gr	< 180 г	< 200 г	200 gr
Meyve suları		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Sebze yağı		< 3 г	3 gr	3 gr	5 gr	5 gr	6 gr
Süzme peynir			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 gram	< 80 г
Buğday ekmeği			< 5 г	5 gr	5 gr	< 10 г	10 gr
Kurabiyeler, krakerler			< 5 г	5 gr	5 gr	< 10 г	10 gr
Tereyağı			4 grama kadar	4 gr	4 gr	5 gr	5 gr
Yumurta sarısı				1/4	1/2	1/2	1/2
Et püresi				30 gr'a kadar	50 gram	70 gr'a kadar	80 gr'a kadar
Kefir					100 ml	150 ml'ye kadar	200 ml'ye kadar
Balık püresi					30 gr'a kadar	60 gr'a kadar	80 gr'a kadar

Tamamlayıcı gıdalar aya göre nasıl tanıtılır?

Her modern aylık tamamlayıcı beslenme masası, çocuğun dışarıdan ek beslenme almasını sağlar. 6 ay . Bununla birlikte, pek çok aile, yeni doğmuş bir bebek için beslenme normunun yalnızca anne sütüyle beslenmekten daha bol beslenmeyi içerdiğine inanarak tamamlayıcı gıdaları daha erken uygulamaya koymayı sürdürüyor.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımını aylara göre açıklayan bazı kaynaklar, aşağıdaki göstergelere odaklanarak tamamlayıcı gıdaların bir yaşın altındaki bir çocuğun menüsüne dahil edilmesi gerektiğini belirtiyor:

• orijinal doğum ağırlığıyla karşılaştırıldığında bebeğin ağırlığı iki kat arttı;
• çocuk bağımsız olarak oturur;
• Bebeğin beslenme programı değişiyor: Bebek giderek daha sık memeyi istiyor;
• 1 yaşın altındaki bir çocuğun gelişimi çok aktiftir: Zaten yetişkinlerin tabaklarında olanlarla ilgileniyor;
• Bebek yiyecek parçalarını ağzından dışarı itmez.

Beslenme standartları ayrıca tamamlayıcı gıdaların tanıtımının bebeğin yakın gelecekte yiyecek alamayacağı anda başlaması gerektiğini de dikkate almaktadır. aşılar .

Genç anneler, bir yaşın altındaki çocukların beslenmesini her ay incelemeye başladıklarında, genellikle emzirirken bebeklerini meyve suyuyla desteklemeye başlamaları gerektiğine inanırlar. Ancak hem uzmanların araştırmaları hem de bir yaşın altındaki çocuklar için tamamlayıcı beslenme tablosu başka bir şeye işaret ediyor: meyve suyu sadece sindirim sorunlarına değil aynı zamanda sindirim sorunlarına da neden olabilir. alerji ve ayrıca bir set fazla ağırlık yüksek şeker içeriğinden dolayı meyve suları . Bu nedenle aylık menünün farklı yazılması gerekir.

Ayrıca anne, yenidoğanın beslenme normunu dikkate almalıdır. Tamamlayıcı beslenmeye çok küçük porsiyonlarla başlamak gerekir, bazen bebeğin belirli bir yiyecek türüne tamamen alışması bir ayı bulabilir.

Bir çocuk kendini iyi hissetmiyorsa ve huzursuz oluyorsa, tamamlayıcı yiyecekleri vermeden önce normu belirlemek için kan testleri yapmaya değer. yenidoğanlarda vb.

3 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaları tanıtmaya değer mi?

Çoğu çocuk doktoruna göre, bu yaştaki bir bebeğin düzenli olarak emzirilmesi oldukça yeterli olduğundan, her modern masa 3 aylık emzirmede tamamlayıcı beslenme sağlamaz. Normalde dördüncü ayda bebek günde 5 öğün yemek yiyerek her beslenmede yaklaşık 200 gr süt alır.

Yine de 3 aylıkken yapay beslenme kullanarak tamamlayıcı beslenme uygulamaya karar verenler, bu yaştaki bir çocuk için neyin mümkün olduğunu kesinlikle dikkate almalıdır.

Tamamlayıcı beslenmeye şu şekilde başlanması tavsiye edilir: küçük bir parça yumurta sarısı emzirmeden önce verilmesi gereken bir ilaçtır. Bir hafta sonra çocuk günde yarım yumurta sarısı yemelidir. Bu kadar küçük bir çocuğu başka ne besleyebileceğiniz çocuk doktorunun tavsiyelerine bağlıdır. Ancak çoğu doktor hala tamamlayıcı gıdalara geçiş için en az 2-3 ay beklemeyi öneriyor.

Bebeğime 4. ayda hangi tamamlayıcı yiyecekleri vermeliyim?

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin ana tablonun doğrudan bir öneri olmadığı anneler, genellikle tamamlayıcı gıdaların 4. ayda doğru şekilde nasıl tanıtılacağıyla ilgilenmektedir.

Tamamlayıcı beslenmeye genellikle 4. ayda başlanır. yapay besleme .

İlk tecrübe" - tavuk yumurtası sarısı nasıl verileceği yukarıda anlatılmıştır. Bebeğinizi daha da uygun şekilde beslemek için bir sonraki ürünü kademeli olarak tanıtabilirsiniz.

Örneğin, bazı uzmanlar kademeli olarak tanıtmayı öneriyor süzme peynir yarım çay kaşığı ile başlıyoruz. Ancak yine de ideal olarak bu yaşta tamamlayıcı beslenme rejiminin bir uzman tarafından onaylanması gerekir. Bu nedenle 4. aydan itibaren emzirme döneminde hangi tamamlayıcı gıdaları verebileceğiniz konusunda bölgenizdeki çocuk doktoruyla görüşmelisiniz. Bu yaşta tamamlayıcı beslenmeye nasıl düzgün şekilde başlanacağına dair bireysel önerileri dikkate almak gerekir, çünkü sindirim sisteminin durumu ve bir bütün olarak bebeğin sağlığı, diyetini genişlettiğiniz sonraki aylarda buna bağlıdır; yulaf lapası, patates ve diğer ürünlerin tanıtılması.

Bebeğime 5. ayda hangi tamamlayıcı yiyecekleri vermeliyim?

Tamamlayıcı gıdaların 5 aylık bir bebeğe doğru şekilde nasıl tanıtılacağı birçok faktöre bağlıdır. Her şeyden önce, çocuğun ne tür bir emzirme, yapay veya karma beslenmeye bağlı olduğuna bağlıdır. 5 aylıkken emzirilen çocuklara bir süre destek verilmeyebilir. Ancak çocuğun ağırlığının yaşına göre çok düşük olduğuna inanan birçok anne, ne besleyebilecekleri ve bebeğe ne yiyebilecekleri ile aktif olarak ilgilenmektedir.

Bu yaşta bir çocuğunu neyle besleyeceğiyle ilgilenen her anne, 5 aylık bir çocuğun en küçük miktardaki yeni yiyeceklerden başlayarak tamamlayıcı beslenme alması gerektiğini dikkate almalıdır. Günlük şema, başlangıçta bebeğe yeni ürünün yarım çay kaşığı verilmesi gerektiğini öne sürüyor ( yumurta sarısı , sebze püresi ve benzeri.). Ancak bebek belirli bir yiyeceğe alıştıktan sonra ona başka bir ürün vermeye başlayabilirsiniz. Buna göre, eğer bir çocuk beş ayda belirli bir ürünü denemeye başlarsa, o zaman 5,5 ayda, bu zamana kadar menüsüne eklenecek olan birkaç ürünü her gün zaten yiyebilir.

Beşinci ayda, mamayla beslenen bir bebeğin menüsü, anne sütüyle beslenen bir bebeğin menüsüyle aynı olabilir; tek fark, bebeğin diyetine yeni yiyeceklerin biraz daha erken eklenmesidir.

Tamamlayıcı gıdalara 6. ayda nasıl başlanır?

Eğer bir anne, tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için modern tablonun ve çocuk doktorlarının tavsiyelerinin önerdiği gibi, emzirirken 6. ayda çocuğunu tamamlayıcı gıdalarla tanıştırmaya başlarsa, her yeni ürünü kademeli olarak menüye eklemek önemlidir.

Kural olarak, altı ayda çocukların diyetine giren ilk yiyecekler şunlardır: sebzeler . Ancak yaşlarına göre çok düşük kilolu olan çocuklara, yulaf lapası . Böyle bir bebeğe hangi tahılların verilebileceğini doktorunuza sorabilirsiniz. Daha çok pirinç, Karabuğday lapası .

6. aydan itibaren tamamlayıcı beslenme şeması şu şekildedir: Başlangıçta bebeğin diyete dahil edilmesi gerekir. sebze püresi Bunu öğle yemeğinde yapmak en iyisidir. Sebzelerle beslenmeye başlayan çocuk ne yiyebilir? Uzmanlar bebeğinize başlangıçta kabak, ardından brokoli, karnabahar, havuç ve balkabağı verilmesini öneriyor. Sebzeler çocukların alerji geliştirme olasılığının en az olduğu yiyeceklerdir. Ancak biberonla beslenen bir bebeğe yönelik menüde, 6 aylık bir bebeğin haftada 2-3 defadan fazla kabak, havuç gibi sebzeleri yemediği öne sürülüyor.

6 ayda Bu tür püreyi küçük bir dozla vermeye başlarlar - başlangıçta bebek 1 çay kaşığı yemek yemeli, ardından doz yavaş yavaş artırılmalıdır.

Başlangıçta biberonla besleme uygulandıysa ve çocuk doktorunun görüşüne göre çocuğun gelişimi normdan sapmıyorsa, bu dönemde zaten yavaş yavaş sebze pürelerini karıştırmaya başlayabilirsiniz. Ancak bebeğe böyle bir sebze karışımı ancak bir tür sebzeden elde edilen püreyi denedikten sonra verilebilir ve herhangi bir semptom gelişmez. alerjik reaksiyon .

Yeni bir yiyecek türü bebeğe sadece aç karnına verilir, böylece bebeğin bu tür yiyeceklere nasıl tepki verdiği net olarak belirlenebilir. Örneğin bir anne çocuğuna yumurta sarısını yeni vermeye başlıyorsa sebzelerle beklemeniz gerekir.

Bu yaşta ilk tamamlayıcı beslenmeye nereden başlanacağı birçok bakımdan ebeveynlerin tercihlerine bağlıdır. Böylece anne brokoli ve diğer sebzelerden kendi başına püre hazırlayabilir. Hangi sebzelerle başlayacağınıza karar verdikten sonra sebzeleri alıp akan su altında iyice durulamanız, çekirdeklerini ve kabuklarını çıkarmanız gerekir. Daha sonra kesilerek çift kazan veya tavaya yerleştirilirler. Pişmiş sebzeler (püre haline getirmek için buharda pişirmek daha iyidir), su veya sebze suyu eklendikten sonra bir blender ile doğranır. Sonuç olarak kefire benzer kıvamda bir püre hazırlamanız gerekiyor. Daha büyük bir bebek daha kalın pürelerle beslenebilir, ancak bu dönemde kural olarak zaten yulaf lapası ve diğer yiyecekleri yer.

Bu tür yiyecekler saklanmamalıdır - tamamlayıcı beslenme normu, bebeğin yalnızca taze hazırlanmış yiyecekler almasını şart koşar. Bu arada püreye tuz, baharat ve şeker eklenmiyor.

6 aylık bir çocuğun beslenmesi, annenin hangi balık veya hangi etle tamamlayıcı beslenmeye başlayacağı sorusunu düşünmesi için henüz çok erken olduğunu şart koşuyor.

Bitkisel tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için yaklaşık program

Günler	Şema
Birinci	5 gr kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile takviye edin
Saniye	10 gr kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin
Üçüncü	20 gr kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin
Dördüncü	40 gr kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile destekleyin
Beşinci	80 g kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile takviye
Altıncı	120 g kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile takviye
Yedinci	150 g kabak püresi, ardından anne sütü veya mama ile takviye
Sekizinci	5 gr karnabahar püresine alerjiniz yoksa kabak da ekleyebilirsiniz.
Dokuzuncu	10 gr karnabahar püresi, ardından kabak püresinde olduğu gibi şema her gün tekrarlanır

Çocuğunuza ne zaman verebilirsiniz? patates püresi , hayatının bu döneminden önce hangi sebzeleri tanıttığınıza bağlıdır. Kural olarak patatesler biraz sonra tanıtılır.

Çocuk porsiyonun tamamını yemezse, bu, ek beslenme miktarının onun için çok fazla olduğu anlamına gelir. Bebek reddediyor, bu da onu zorlamaya gerek olmadığı anlamına geliyor çünkü yeme alışkanlıkları zaten hayatının ilk yılında oluşmuş durumda.

Tamamlayıcı gıdalara 7. ayda nasıl başlanır?

Yedi aylık yaş, bebeğin menüsünde yulaf lapasının yer alması gereken dönemdir. Anne çocuk doktoruna önce hangi tahılların verilebileceğini sorabilir. Ancak glutensiz ve süt içermeyen tahılların 7 aylık çocuğa kademeli olarak tanıtılması önemlidir.

Keçi ve inek sütü ile süt lapaları çocuk bir yaşına geldikten sonra verilir. Doktorlar çocuğa ne yemesi gerektiğini söylerken bir yandan da bebeğin yememesi gerektiğini iddia ediyor süt lapası olumsuz etki yarattığı için mide-bağırsak mukozası ve sindirim sistemi hastalıkları riskini artırır.

Çocuğun sütsüz yulaf lapası yemeyi reddetmesi nedeniyle diyete yulaf lapası eklemek zorsa, yulaf lapasına anne sütü veya mama ekleyebilirsiniz. Çünkü glüten kışkırttığı için bir yaşın altındaki bir çocuk için zararlıdır Çölyak hastalığı (kalın bağırsağın patolojisi), 7 aylık bir çocuğun beslenme tablosu, ona glutensiz yulaf lapası - pirinç, karabuğday, mısır - verilebileceğini gösteriyor.

Emzirme için bir menü oluştururken veya 7 ayda mamayla beslenen bir bebeğin diyetini oluştururken, yulaf lapasını kendiniz hazırlayabileceğinizi veya özel bir mağazadan satın alınabilecek menüye hazır yulaf lapası ekleyebileceğinizi dikkate almalısınız. Bu yulaf lapasını yapmak çok basit - sadece biraz su eklemeniz yeterli. Doktorunuz size 7. ayda bebeğinize ne yiyebileceğinizi söyleyecektir. Ancak annenin sunduğu yiyecek ne olursa olsun, yedi aylık bebeğin vücudunun onu nasıl algıladığını açıkça izlemek gerekir: alerjinin ortaya çıkıp çıkmadığı, bebeğin büyümesi ve gelişmesinin normal olup olmadığı. Ürün zayıf bir şekilde emilirse dışkı değişebilir ve alerji ortaya çıkabilir. Alerjik belirtilerin yalnızca yeni bir ürünün piyasaya sürülmesinden sonraki ilk seferde değil, aynı zamanda hacminin önemli ölçüde artmasından sonra da ortaya çıkabileceği dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, bir veya iki hafta boyunca çocuğun nasıl davrandığını gözlemleyerek yeni bir ürün yavaş yavaş tanıtılmalıdır.

8 aylık bir bebeği ne beslemeli?

8 aylık bir çocuğun menüsü zaten çok çeşitli olabilir çünkü ilk tamamlayıcı gıdalar zaten tanıtıldı ve büyüme ve gelişme çok aktif bir şekilde devam ediyor.

Bu dönemde diyet ortaya çıkar et besleme , patates püresi . Patatesleri alırken alerji riski yüksek olduğu için bu dönemde tanıtılır. Bu nedenle sekiz aylık olsa bile, bu ürünün 5 gr'dan başlayıp bir hafta boyunca miktarı 50 gr'a çıkarılarak kademeli ve çok dikkatli bir şekilde verilmesi gerekir. Bu durumda sebze püresinin temeli patates değil, patates olmalıdır. diğer sebzeler.

Henüz girilmediyse yumurta sarısı Şimdi çocuğunuzu bu ürünle tanıştırmanın tam zamanı. Bu amaçla kullanmak daha iyidir bıldırcın yumurtası . Bu yaşta beslenme bebeğe haftada iki kez yumurta sarısı verilmesini sağlar. Bebeğinize sabahları yemesi için yumurta sarısını anne sütüyle ovarak veya yulaf lapasına ekleyerek verebileceğinizi unutmayın. 8 aylık emzirme döneminde tamamlayıcı beslenme ve mamayla beslenen bir menü, en az alerjen olduğu düşünülen et türlerinin kademeli olarak tanıtılmasını önerir.

Başlangıçta sürüş yapılması tavsiye edilir Türkiye , tavşan eti . Bu tür etlerin periyodik olarak değiştirilmesi gerekir ve daha sonra bebeğe verilir. dana eti . Bebeğin öğle yemeğinde sebze püresiyle birlikte et yemesi gerektiğine dikkat edilmelidir. 5 gr ile başlamanız gerekiyor ve 8-9 aylık bir çocuk için normun günde 50 gr et olduğu kabul ediliyor. Çoğu zaman çocuk eti saf haliyle yemek istemez, bu durumda onu karışık püre halinde - sebzelerle birlikte verebilirsiniz.

Pişirilebilir saf taze kıymadan yapılan köfte Kaynayan suda haşladıktan sonra dondurun. Kıyma topları sebzelerle birlikte haşlanıp blenderde püre haline getirilebilir. Ne kadar et verileceği bebeğin alışıp alışmadığına bağlıdır.

9 aylık bebeğe ne yedirilmeli?

Bir bebeğin 9 ayda neler yiyebileceğine dair daha geniş bir liste var. Her şeyden önce et türlerinin listesi genişletildi: bu yaşta bebeğin yemesi tavsiye edilir biftek , kuzu , tavuk .

Hangi yaşta karaciğer verilebilir diye soranlar, karaciğer dahil domuz etinin bir buçuk yaşın altındaki çocuklara tavsiye edilmediğini dikkate almalı.

Bu arada, fermente süt ürünlerinin devreye girmesiyle birlikte, anne sütüyle beslenen 9 aylık bir bebeğin menüsü, biberonla beslenen bir bebeğin menüsü gibi giderek genişlemelidir. Özellikle bu tür tamamlayıcı beslenmeye şu şekilde başlayabilirsiniz: süzme peynir Çok yavaş bir şekilde, çok küçük porsiyonlarla başlanarak - bir çay kaşığından fazla olmamak üzere - uygulanır. Bu amaçla çocuklara özel süzme peynir kullanmak en doğrusu olup, içerisine şeker veya meyve eklememelisiniz.

Ne zaman verebilirsin kefir , çocuğun süzme peynirden ne kadar çabuk hoşlanacağına bağlıdır. Başlangıçta emziren 9 aylık bir çocuk için günde 30 gr süzme peynir yeterlidir. Kural olarak akşam yemeğinden önce süzme peynir ve kefir vermek daha iyidir. Çocuklar bazen kefir içmeyi reddederler. Bu durumda, bu ürünün tanıtımını geciktirmek daha iyidir: şimdilik bebeğin yeterince başka yemeği var çünkü menüsü zaten oldukça çeşitli.

9 aylık bir çocuğa hangi tahılların verilebileceği sorusunun cevabı zaten biliniyor: glutensiz.

Bebeğinize 10 ay ve sonrasında ne beslemelisiniz?

10. ayda bebek menüsünü çeşitlendirebilirsiniz tatlılar . Bebeğinize yavaş yavaş vermeye başlamanız tavsiye edilir. meyveler Ve meyve suyu . Öncelikle bölgemizde yetişen meyveleri - armut, elma, kuru erik ve onlardan meyve püresi - vermelisiniz. Çocuğa atıştırmalık olarak günde yaklaşık 100 gr meyve verilir, daha sonra başka meyveler de sunulur - muz, kivi, portakal. Anne sütü ve mama bebeğin ihtiyacı olan her şeyi içerdiğinden önceden meyve vermenize gerek yoktur. vitaminler .

Yavaş yavaş menüde başka tatlılar da beliriyor - kurabiye, kraker vb. Doktorlar, mağazalarda torbalarda satılan meyve sularının bebeğe iyi gelmediği için bebeğin içmemesi gerektiği konusunda uyarıyor.

11 aylıkken başka tatlıları da tanıtabilirsiniz çünkü 11 aylık bir bebeğin emzirirken menüsü zaten oldukça çeşitlidir. Bu dönemde annelerin sıklıkla şu ya da bu yiyecekle ilgili soruları oluyor: Makarnayı ne zaman verebilirsin, ciğerini hangi yaşta verebilirsin, kurutmak mümkün mü, çocuğuna ne zaman çorba pişirmelisin vb. öncelikle yaklaşık bir tamamlayıcı beslenme takvimi veren tablolar ve doktor tavsiyeleri rehberliğindedir.

Hangi yaştan itibaren kemirgen bebeğe verilebilir ve bu cihaza ihtiyacı olup olmadığına anne kendisi karar verir.

Bir bebek ne içmeli?

Bebek tamamlayıcı gıdalarla tanıştıktan sonra ek sıvıya ihtiyaç duyar. Bir bebeğe günde ne kadar su verilmesi gerektiği çeşitli faktörlere bağlıdır. Öncelikle sıcaklığa göre: Gün sıcak değilse çocuk 100-200 ml sıvı içer. Sıcak günlerde bebek daha çok içer. Ayrıca tedavi etmeniz gerekiyorsa soğuk eğer bebek varsa sıcaklık Çocuğa bol miktarda içki içirilmelidir. Doğru içmeyi öğretmek için bebeğe bardaktan sıvı vermek daha iyidir.

Yedi aylıktan itibaren bebeklere verilebilir çocuk çayı İçerisinde çeşitli şifalı bitkiler de bulunan kurutulmuş meyve kompostosu .

Bir kadın emzirmeyi uygularken aynı zamanda doğru içme ve yeme rejimine de uymalıdır. Emziren bir anne için en acil soruların yanıtlanmasına yardımcı olacak aya göre özel bir beslenme tablosu bulunmaktadır. Ancak emzirilen bebeğin kendini iyi hissetmesini sağlamaya yönelik genel öneriler de vardır. Örneğin emzirirken kahve yerine, emziren bir annenin hindiba tüketmesi daha iyidir.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtırken ne gibi sorunlar yaşanabilir?

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması sürecinde en sık aşağıdaki sorunlar ortaya çıkabilir:

• bebek sunulan tamamlayıcı yiyecekleri yemeyi reddediyor;
• dışkı ile ilgili problemlerin tezahürü ( ishal , yiyeceklerin sindirilmemesi nedeniyle gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar);
• alerjik belirtiler Ben (kabak alerjisi, brokoli alerjisi, çiğ havuç alerjisi vb.) var.

Bu tür sorunların ortaya çıkması sonucunda bebek huzursuz olur, sürekli ağlar, kötü uyur. Hangi ürünün böyle bir reaksiyona neden olduğunu anlamak önemlidir. Çocuğun diyetinden derhal çıkarılmalıdır. Bu nedenle, eğer bir bebeğin balkabağına veya yulaf ezmesine alerjisi varsa, bu yemekleri başkalarıyla değiştirmek daha iyidir. Alerjiye neden olan yiyecekleri en geç 2 ay sonra yeniden verebilirsiniz. Çocuk doktorunun tavsiyesi budur Komarovski ve diğer doktorlar. Ayrıca böyle bir ürünün tanıtımı ilk seferde olduğu kadar yavaş ve kademeli olarak yapılmalı ve aynı zamanda çocuğun durumu da izlenmelidir.

Çocuk et veya diğer tamamlayıcı yiyecekleri yemiyorsa, bu ürünü geçici olarak bırakmanız gerekir.

Kavanozlardaki yiyecekler

Tamamlayıcı gıdaların bir çocuğa nasıl doğru bir şekilde tanıtılacağı sorusunun çok önemli olduğu anneler, genellikle hangi yiyeceğin daha iyi olduğu sorusuna bir cevaba ihtiyaç duyarlar - konserve yiyecek veya ev yapımı ürünler (yulaf lapası, süzme peynir, kefir vb.).

Doktorlar konserve mamanın ek beslenmeyi sağlama seçeneklerinden biri olduğuna inanıyor. Aynı zamanda çocuğunuza yalnızca yüksek kaliteli ürünler vermeniz ve bu tür bebek mamalarının son kullanma tarihinin geçmediğinden emin olmanız da çok önemlidir. Bulunmamanız tavsiye edilir ve palmiye oleini bebek mamasında.

Çocuğunuza konserve yiyecek verirken "ev yapımı" tamamlayıcı beslenmeyle aynı kurallara uymalısınız. Eğer çocuk emzirirken ek mama alıyorsa tamamlayıcı beslenmeye bir ay önceden başlanabilir.

İkinci sebzeyi ancak bebek ilk sebze püresine alıştıktan sonra tanıtmak gerekir.

Yulaf lapasını tanıtmadan önce, etin bir çocuk, balık vb. için tamamlayıcı yiyeceklere nasıl dahil edileceği, çocuğun vücudunun daha önce tanıtılan yiyecekleri iyi kabul ettiğinden emin olmanız gerekir. Konserve gıdalara paralel olarak diğer gıdalar da tamamlayıcı gıdalar arasına giriyor. Örneğin, çocuk zaten çeşitli sebze pürelerini vb. kabul ettikten sonra yumurta sarısı tamamlayıcı gıdalara dahil edilir.

bebeklere ne verilmemeli

Bebeklerini ne zaman vermeleri gerektiği konusunda doktorları sık sık soru yağmuruna tutan anneler karaciğer ne zaman verebilirsin kefir ve diğer ürünler için, yaşamın ilk yılında kız ve erkek çocuklarına hangi yiyeceklerin tanıtılmasının tavsiye edilmediğini hatırlamanız gerekir:

• meyve suları – Mukoza zarını tahriş ettiğinden ve çocuğun vücuduna fayda sağlamadığından, 1 yaşından sonra çocuklara bile verilmesi önerilmez;
• irmik ve diğer tahılların yanı sıra glütensiz ;
• Yağlı kurabiyeler , tatlılar ;
• keçi sütü Ve inek ;
• Egzotik meyveler .

Tamamlayıcı beslenmenin temel kuralları - sonuçlar

Dolayısıyla, tüm bilgileri özetlersek, küçük çocuklarını sağlıklı yetiştirmek isteyen tüm ebeveynlerin dikkate alması gereken çok önemli birkaç kural çıkarabiliriz.