Zaten anne olan arkadaşlarımız bizi aydınlatmadıkça, bazılarımız hamilelikten önce kasılma antrenmanını hiç duymamıştık. Ancak doğumdan önce "kostümlü provayı" bilenler için bile, eğitim kasılmalarının ortaya çıkışı çoğu zaman sürpriz olur, korkutur ve onları acilen her şeyi bırakıp doğum hastanesine gitmeye zorlar, ön doğum tarihi hala olsa bile sadece birkaç hafta uzakta.

Bu nedir, antrenman kasılmaları mı? Neden ortaya çıkıyorlar, herkeste var mı ve yanlış alarmı savaş alarmından nasıl ayırt edebiliriz?

Teori

Teorik bilgi en azından olup bitenler hakkında genel bir fikir sahibi olmak için iyi ve gerekli bir şeydir. Bu nedenle teoriyle başlayalım.

Öncelikle terminolojiyi anlayalım. Eğitim, sahte veya Braxton-Hicks kasılmaları (adını 19. yüzyılda bunları ilk kez tanımlayan jinekologdan almıştır) - her şey onlarla ilgilidir, o "prova" anları. Hamileliğin sonunda ortaya çıkan kasılmalara öncü kasılmalar denir.

Tüm bu farklı isimler aynı anlama gelir ve herkesin bildiği gibi kaslı bir organ olan rahmin önümüzdeki zorlu çalışmalara hazırlanmasını temsil eder. Kaslar çalıştırılabilir ve çalıştırılmalıdır. Böylece rahim, kendisi için gerekli olan her şeyi doğru zamanda yapmak üzere eğitilir. Böyle bir "prova" anne adayını korkutmamalı. Bu nedenle, antrenman kasılmaları sırasında nasıl ve ne olduğunu nokta nokta anlayalım, böylece daha sonra her şey başladığında paniğe kapılmayız.

Gerçek #1

Antrenman kasılmaları adet sırasındaki periyodik ağrıya benzer şekilde hissedilir. Dahası, hamile annelerin çoğu (hepsi değil) menstruasyonun genellikle ağrılı olması durumunda yalancı kasılmaların da güçlü olduğunu keşfeder.

Adet ağrısına benzer hoş olmayan hislerin yanı sıra, bir kadın sahte kasılmalar olup olmadığını hissedebilir veya görebilir:

• Karnın farklı kısımlarında (üst, alt ve hatta kasık bölgesine daha yakın) kramplara benzer karın gerginliği, ancak hepsi aynı anda değil
• bunlar sırasında rahmi elle muayene etmek zor değildir, sıklıkla söylendiği gibi “taşa dönüşür”
• bazen gergin bir uterusun net hatlarını görebilirsiniz
• kasılmalar yavaş yavaş "silikleşir" ve yoğunlukları azalır (doğum öncesi kasılmaların gücü normalde yalnızca artarken)

Gerçek #2

Çoğu zaman, antrenman kasılmaları sabah ve akşam meydana gelir, ancak elbette her zaman ve herkes için geçerli değildir. Üstelik kasılmalar akşam başladıysa, geceleri kural olarak azalır ve sabah tekrar devam edebilir.

Yanlış kasılma süresinin süresi genellikle iki ila üç saati geçmez ancak bu kuralın istisnaları da vardır. Ne yapabiliriz - hepimiz farklıyız ve Ortodoks rahiplerden birinin belirttiği gibi kadın bedeni en karmaşık bilgisayarla karşılaştırılabilirken, erkek bedeni kendi komik ifadesiyle sadece bir daktilo.

Gerçek #3

Her kadın antrenman kasılmaları yaşamaz. Daha doğrusu herkes bunları hissetmiyor. Çünkü kasılmaların sıklığı, yoğunluğu, süresi ve bireysel ağrı eşiği herkes için farklıdır. Bu nedenle bazı hamile kadınlar 20. haftadan sonra bunları hissedebilir, bazıları ise dokuz aylık beklemenin sonuna doğru bunu hissedebilir, bazıları ise ne olduğunu bile bilmezler.

Dolayısıyla işler istikrarlı bir şekilde "performansa" doğru ilerliyorsa ancak "kostümlü prova" henüz gerçekleşmediyse endişelenmenize gerek yok. Büyük olasılıkla, yanlış kasılmaları hissetmiyorsunuz.

Gerçek #4

Her ne kadar eğitim kasılmalarının hamile kadınlara çok fazla rahatsızlık vermediğini özel literatürde sıklıkla okuyabiliyor olsanız da, birçok anne bu tartışmasız ifadeye kategorik olarak katılmıyor.

Çoğu zaman sahte kasılmalar oldukça uzun süreli ve güçlüdür. Çok ısrarcı ve olumlu düşünen anne adaylarını bile yorabilirler. Ve eğer ilk kez doğum yapacaksanız, bunları gerçek kasılmalarla karıştırabilirsiniz. Bu nedenle şüpheniz varsa doktora gidin veya ambulans çağırın. Bunda utanılacak bir şey yok. İkinci, üçüncü vb. bir çocuk bekliyorsanız, doktorlar olmadan neyin ne olduğunu anlayacaksınız. Bu arada bu konuda tecrübeniz yok ve risk almamak daha iyidir. Bırakın uzmanlar sizi rahatlatsın.

Gerçek #5

Evet, antrenman kasılmaları tamamen normaldir ancak uzun sürüyorsa (arka arkaya 3-4 saatten uzun sürüyorsa) ve sizi yoruyorsa mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz. Belki de bu bir tür sorunun belirtisidir.

Gerçek #6

Antrenman kasılmalarının oluşumunu tahmin etmek zordur. Ancak bunların sıklıkla meydana geldiği fark edilmiştir:

• mesaneniz doluysa (o yüzden işin o noktaya gelmesine izin vermeyin)
• orgazmdan sonra veya aktif cinsel aktivite sırasında
• anne adayı stresli ise
• hamile bir kadının yaşadığı ağır fiziksel efor sırasında
• annenin dehidrasyonu durumunda

Her ne kadar elbette her şey bireysel olsa da. Kız arkadaşlarınızın ve hatta kız kardeşinizin antrenman kavgalarına başlamasına neden olan şeyin sizin üzerinizde hiçbir etkisi olmayabilir. Sadece duygularınızı gözlemlemeye çalışın; belki bazı eylemleriniz ile sonraki eğitim kasılmalarının başlangıcı arasındaki ilişkiyi ayırt edebileceksiniz.

Gerçek No. 7

Pek çok insan, kasılmaları eğitmeye alıştıktan sonra, eyleme geçmeyi anlayamayacaklarından korkuyor.

Üzülmeyin! Öncül kasılmaları (oldukça güçlü olsalar bile) gerçek kasılmalarla karıştırmak zordur. Ama siz de rahatlamamalısınız. Sonuçta, eğitim kasılmaları pekala doğum öncesi kasılmalara dönüşebilir. Bu nedenle, sahte veya öncül kasılmalar artık sıradan ve tanıdık hale gelse bile yine de vücudunuzu dinleyin, kasılmaların sıklığına, süresine ve düzenliliğine dikkat edin.

Gerçek #8

Eğitim kasılmalarını doğumun başlangıcından aşağıdaki işaretlerle ayırt edebilirsiniz:

• farklı sürelerdeki kasılmalar arasındaki aralıklar
• Kasılmalar düzensiz
• vücut pozisyonu değiştirildiğinde ağrı sıklıkla azalır veya hatta kaybolur; Oturuyorsanız ya da ayakta duruyorsanız uzanmaya çalışın ya da tam tersi yatıyorsanız kalkıp dolaşın

Gerçek #9

Yanlış kasılmalar anne adayı için pek çok hoş olmayan anlara neden olabilir ancak çocuk için kesinlikle güvenli ve acısızdır. Yani bebek için de endişelenmenize gerek yok.

Gerçek #10

"Prova" aralıklı da olsa birkaç gün devam ederse, en ısrarcı ve sakin anne adayları bile bunun bir eğitim değil, doğumun başlangıcı olduğundan korkmaya başlar. Ve doğum hastanesine zamanında ulaşamama korkusu yaşıyorlar.

Endişelenmeyin, doktorlar antrenman veya öncül kasılmaların olduğunu söylüyor Asla hızlı (4 - 5 saat) veya hızlı (3 saat) doğumdan önce yapmayın. Yani kesinlikle doğum hastanesine gitmek için zamanınız olacak. Ve bu, gördüğünüz gibi, biraz iyimserliğe ilham veriyor.

Eğitim kasılmaları. Durumu hafifletiyoruz

Şanssızsanız ve hamile kadınlar için akıllı kitapların verdiği güvencelerin aksine vücudunuzu doğumdan önce eğitiyorsanız, hoş olmayan hislere neden oluyor ve sizi yoruyorsa, aşağıdaki yollarla durumunuzu hafifletmeyi deneyebilirsiniz:

• Sol tarafınıza yatın veya hamilelik yastığı veya normal yastıklar kullanarak rahat bir pozisyon bulmaya çalışın.
• Diz-dirsek pozisyonu alın veya yatağın yanında diz çökün ve ellerinizi üzerine yaslayın
• su içmek bazen stresi hafifletmeye yardımcı olur
• Nefes egzersizleri yapın, doğumda kullanılması önerilen nefes yöntemlerini deneyin (aynı zamanda pratik de yapmış olacaksınız)
• Kasılmalar sırasında saymayı deneyin: nefes alırken - dörde kadar, nefes verirken - altıya kadar, saymaya konsantre olma ihtiyacı sizi ağrı hakkındaki düşüncelerden uzaklaştırır
• duş almak
• güzel ve komik bir film izle

Deneyimli anneler, bu basit yöntemlerin çoğuna yardımcı olduğunu ve hoş olmayan hisleri tamamen gidermeseler bile, en azından dikkatlerini onlardan uzaklaştırdığını ve bir süreliğine rahatsızlığı unutmalarına izin verdiğini hatırlıyor.

Zamanı geldi - zamanı gelmedi mi?

Antrenmandan “performansa” geçme zamanının geldiğinin ilk işareti kasılmaların sistematikliği ve düzenliliğidir. Bir ila iki saat boyunca kasılmaların sıklığını, süresini ve aralarındaki zaman aralıklarını kaydedin veya hamile anneler için birçok sitede bulunan özel kasılma sayaçlarını kullanın. Kasılmaların düzenli olduğunu, sürelerinin arttığını ve aralarındaki zaman aralıklarının tam tersine azaldığını anlarsanız doğum hastanesine gidin.

Ek olarak, kasılma eğitimine ek olarak: ne kadar erken olursa o kadar iyi bir doktora danışmalısınız:

• lekelenme görünüyor (bu plasentanın ayrılmasının bir belirtisi olabilir)
• amniyotik sıvı döküldü veya sızmaya başladı (makalede yer alan bilgiler bunu anlamanıza yardımcı olacaktır)
• çocuk “sessiz”, zar zor hareket ediyor
• alt sırtta dırdırcı ağrı, ishal veya mide bulantısı ortaya çıktı

Bu yüzden kendinize dikkat edin, vücudunuzda meydana gelen en ufak değişiklikleri hassasiyetle dinleyin, alışılmadık sinyalleri çok hafife almayın, ama boşuna da gergin olmayın. Ve her şey kesinlikle iyi olacak.

Fotoğraf - photobank Lori

Maria Sokolova

Okuma süresi: 8 dakika

bir bir

Braxton Hicks kasılmalarına genellikle rastgele, ağrısız eğitim kasılmaları denir. Adlarını 1872'de bu kasılmaları karakterize eden ilk kişi olan İngiliz doktor J. Braxton Hicks'ten almıştır. Kasılmalar doğası gereği, anne adayı tarafından rahim tonusunda bir artış olarak hissedilen, rahim kaslarının kısa süreli (otuz saniyeden iki dakikaya kadar) kasılmasıdır.

Kasılmaların eğitimi hakkında her şey - hamile anneler için eğitim programı

Hamilelik sırasında bir kadın için yanlış kasılmalar gereklidir . Rahmin doğum yükünü sorunsuz bir şekilde kaldırabilmesi için hazırlık eğitimine ihtiyacı vardır.

Hicks kasılmalarının amacı doğuma hazırlık - hem rahim ağzı hem de rahmin kendisi.

Yanlış kasılmaların habercisi özellikleri:

• Doğumun başlamasından kısa bir süre önce kasılmalar habercisidir rahim ağzının kısalmasını ve yumuşamasını teşvik eder. Daha önce, ultrason makinelerinin olmadığı zamanlarda, ön kasılmaların ortaya çıkması, yakın bir doğumun habercisiydi.
• Kasılmalar - uyarı işaretleri ortaya çıkar Hamileliğin yirminci haftasından sonra.
• Kısa ömürlüdürler; birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar. Hamile anne, Hicks'in antrenman kasılmaları sırasında rahim bölgesinde kramplar yaşar. Karın bir süre sertleşir veya taşlaşır, sonra eski haline döner. Çoğu zaman doğum yapan kadınlar sahte kasılmaları gerçek kasılmalarla karıştırır ve doğum hastanesine vaktinden önce gelirler.
• Gebelik yaşının artmasıyla birlikte Braxton Hicks kasılmaları daha sık hale geliyor ve süreleri değişmeden kalır. Çoğu kadın bu tür kasılmaların ortaya çıktığını bile fark etmeyebilir.

Antrenman kasılmaları sırasında rahatsızlık hisseden kadınlar dikkatimizi dağıtmaya çalışmalıyız. Mükemmel bir seçenek, yavaş bir yürüyüş veya dinlendirici bir tatil olabilir.

Öğrenmem gerekiyor rahatlayın ve düzgün nefes alın, vücudunuzu dinleyin ve neye ihtiyacı olduğunu anlayın.

Higgs Braxton kasılmaları sırasında nasıl davranılmalıdır?

Eğitim kasılmaları genellikle ağrı eşlik etmiyor ancak hamilelik süresi arttıkça daha sık hale gelebilir ve rahatsızlık hissi yaratabilirler. Tüm olgular kişiseldir ve anne adayının hassasiyetine bağlıdır.

Uyarı kasılmalarına aşağıdakiler neden olabilir:

• Anne karnındaki bebeğin aktivitesi veya aktif hareketleri;
• Anne adayının deneyimleri veya endişeleri;
• Hamile bir kadının vücudunun dehidrasyonu;
• Mesane dolgunluğu;
• Seks, daha doğrusu orgazm.

Kasılmalar (öncülleri) sırasında her hamile kadın nasıl davranacağını ve kendine nasıl yardım edeceğini bilmelidir. En iyi şey - Yanlış kasılmalara neden olan durumlardan kaçınmaya çalışın.

Süreç başlarsa Durumu aşağıdaki yollarla hafifletebilirsiniz:

• Su kas spazmlarını hafiflettiği için ılık bir duş alın;
• Vücudun pozisyonunu değiştirin;
• Yavaş bir yürüyüş yapın, yürürken uterusun düz kasları gevşeyecektir;
• Biraz su, meyve suyu veya meyveli içecek için;
• Bebeğe oksijen erişimini artıracak nefes egzersizleri yapın;
• Rahatlamaya, uzanmaya, gözlerinizi kapatmaya ve hoş müzik dinlemeye çalışın.

Sahte kasılmaları gerçek kasılmalardan ayırmayı öğrenmek

Herhangi bir kasılmanın başladığını fark eden hamile bir kadın bir parça kağıt, bir kalem almalı ve İlk ve sonraki tüm kasılmaların zamanını ve süresini kaydedin. Kasılmalarınızın gerçek mi yoksa sahte mi olduğunu anlamanıza yardımcı olacaklar.

• Doğum sancılarıyla karşılaştırıldığında, eğitim kasılmaları, ağrısız Yürürken veya hamile kadının pozisyonunu değiştirdiğinde rahatlıkla geçebilir.
• Doğum kasılmaları düzenlidir ancak antrenman kasılmaları değildir. Gerçek kasılmalar meydana geldiğinde sırtın alt kısmında kasılmalar ortaya çıkar ve karnın ön kısmına yayılır. Kasılmalar arasındaki aralık on dakikadır ve zamanla azalarak otuz ila yetmiş saniyelik bir aralığa ulaşır.
• Yanlış kasılmaların aksine, Yürürken veya pozisyon değiştirirken doğum sancıları geçmiyor. Sürekli güçlenme ile karakterize edilirler. Amniyotik sıvının yırtılması durumunda bebeğin on iki saat içinde doğması gerekir, aksi takdirde enfeksiyon rahim boşluğuna girerek doğum sırasında çocuğa ve anneye zarar verebilir.
• Doğum sırasında kanlı veya başka bir akıntı ortaya çıkar. Bu, antrenman dövüşleri için tipik bir durum değildir.

Dikkat - acilen doktora görünmeniz gerektiğinde!

Doğası gereği Hicks antrenman kasılmaları tamamen normal kabul edilir. Ancak derhal nitelikli tıbbi yardım almanız gereken zamanlar vardır.

Uyarı işaretleri aşağıdakileri içerir:

• Fetal hareketlerin sıklığının azalması;
• Fetal sıvı kaybı;
• Kanamanın görünümü;
• Alt sırtta veya alt omurgada ağrı;
• Sulu veya kanlı vajinal akıntı.
• Kasılmaların dakikada dört defadan fazla tekrarlanması;
• Perine üzerinde güçlü bir baskı hissi.

Unutmayın: Eğer uzun süreli kasılmalarınız varsa ve yoğun, düzenli, uzun süreli ve sık kasılmalar hissediyorsanız, sizinle tanışmak için acele eden bebeğiniz olabilir!

Doğum zamanı yaklaştıkça hamile kadınlar doğumun başladığını gösteren ilk işaretleri beklemeye başlar. İlk kez kadınların ne hissetmeleri gerektiği konusunda hiçbir fikirleri yoktur, ancak daha önce doğum yapmış olanlar, alt karın bölgesinde kasılmaları anımsatan bir ağrı ortaya çıktığında vücutlarının onlara ne sinyal verdiğini anlayabilirler. Bu yazımızda sahte kasılmaların ne olduğundan ve gerçek kasılmalardan nasıl ayırt edileceğinden bahsedeceğiz.

Yanlış kasılmaların bilimsel bir tanımı vardır. Bunlara Braxton-Hicks eğitim kasılmaları denir (bu fenomeni hamile kadınlarla ilk kez açıklayan doktordan sonra). Rahim kasılmalarını doğum sırasındakiyle aynı kuvvette temsil ederler, ancak doğuma yol açmazlar, yalnızca rahmi doğumdan önce eğitirler. Tüm kadınlar eğitim kasılmaları yaşamaz; bunların oluşumu doğrudan hamile kadının vücudunun bireysel özelliklerine ve içinde yaşadığı koşullara (hamile kadının fiziksel aktivitesi, rahimdeki hareketlilik, heyecan, aşırı uyarılma, hem duygusal hem de cinsel) bağlı olacaktır. .

Hamilelik sırasında yanlış kasılmalar: belirtiler

Kasılma antrenmanına başladığınızı nasıl anlarsınız? Aslında bunu anlamak için bu olguyu belirleyen birkaç faktörü hatırlamanız yeterli:

1. Karnın herhangi bir yerinde şiddetli ağrı meydana gelir - kadın sanki bir şey rahmini kuvvetli bir şekilde sıkıyormuş gibi hisseder.
2. Bir saat boyunca bu tür hislerin 6'dan azı meydana gelir.
3. Belirli bir ritimleri ve döngüleri yoktur, kasılmalar aniden ortaya çıkar.
4. Kendi başlarına dururlar.

Kural olarak, yukarıdaki semptomların tümü üçüncü trimestere kadar ortaya çıkmaz. Genellikle ilk yalancı kasılmalar hamileliğin 36. haftasında meydana gelir.

Yanlış kasılmalar başlarsa ne yapmalı?

Hamileliğin 38. haftasında yalancı kasılma belirtilerini hissettiğinizde, doğru nefes almayı öğrenmenin zamanı gelmiştir. Bu beceri, kadınların doğum sırasında işini kolaylaştırır ve çocuğun kendisi için en az sonuçla daha hızlı doğmasına yardımcı olur. Anne adaylarının öğrenmesi gereken iki iyi egzersiz vardır:

• Kasılma başladığında, havayı yavaşça solumaya başlayın ve azaldığında hızlı ve derin nefes verin (bir mumu üflediğinizi hayal edin).
• Kasılma sırasında sık sık nefes alın (köpeklerin yaptığı gibi), ancak bilincini kaybetmemek için aşırıya kaçmayın, çünkü böyle bir nefes almayla gerekli miktarda oksijen vücuda girmez.

Hamileliğin 39. haftasında yanlış kasılmaların ortaya çıkması bir kadını zaten büyük ölçüde endişelendiriyor çünkü bu aşamada bir çocuğun doğumu normal bir süreç. Bununla birlikte, çoğu zaman, hamileliğin bu haftasında alt karın bölgesindeki kramp ağrıları hiçbir şekilde doğumun gerçek habercileriyle ilgili değildir. Eğer böyle bir şey hissediyorsanız, dikkatinizi şu şekilde dağıtmaya çalışın:

• Sinirlerinizi sakinleştirmek ve mümkün olduğunca rahatlamak için caddede yürüyüşe çıkın - parka gidin, suya bakın -.
• Sıcak bir duş alın veya son çare olarak ılık suya uzanın - bu çok rahatlatıcıdır ve ağrıyı hafifletir.
• Uzun süre otururken veya ayakta dururken yanlış kasılmalar meydana gelirse, pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyin - uzanın veya yürüyün.
• Çay, meyve suyu veya sadece bir bardak su için.
• En sevdiğiniz müziği dinleyin veya iyi bir dizi izleyin.

Hamileliğin 40. haftasında da yalancı kasılmalar meydana gelebilir ancak bunlar doğru olabileceği için daha dikkatli tedavi edilmelidir. Doktorların, çok şiddetli ağrı nedeniyle gerçek kasılmaların sahte kasılmalardan kolaylıkla ayırt edilebileceği yönündeki iddialarına rağmen, buna ek olarak başka semptomların da ortaya çıkacağını bilmelisiniz:

• Suyunuz gelebilir - bebeğinizin 9 ay boyunca içinde yaşadığı ve geliştirdiği amniyotik sıvı perineden dışarı akacaktır.
• Bir saat içerisinde 5 dakika süren kasılmalar yaşarsınız.
• Çocuk artık o kadar aktif hareket etmiyor - 2 saatte en fazla 10 kez.
• Plasentanın ayrılmasının başlangıcını işaret eden hafif veya ağır kanama yaşayabilirsiniz.

Kasılmalardan ve uzun ve sancılı doğum sürecinin tamamından kurtulmayı kolaylaştırmak için önerilerimizi izleyin:

1. Mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın. Şiddetli bir acı anında dudaklarınızı ısırmayın, yüzünüzü burmayın, kendinizi kontrol etmeniz ve dikkatinizi dağıtan bir şey düşünmeniz gerekir. Hayal kurmanın zamanı geldi.
2. Çok derin nefes alın. Bu sadece acınızı hafifletmekle kalmayacak, aynı zamanda bebeğinize de önemli ölçüde yardımcı olacaktır. Sonuçta doğum kanalı boyunca hareket etme sürecinde. Bebek ciddi anlamda oksijenden yoksundur.
3. Çığlık atmayın, çünkü bu sadece acıyı daha da kötüleştirecek, daha hızlı yorulacaksınız ve bebek doğduğunda ıkınma sırasında güce ihtiyacınız olacak.
4. Daha aktif hareket edin; uzanmayın. Hareket rahim ağzının hızlı genişlemesini uyarır. Dans edebilir, fitballda sallanabilir, yürüyebilir, çömelebilirsin - ne istersen.
5. Doğumunuza gelecek kişiden belinize masaj yapmasını isteyin. Sadece bu süreçte dikkatli olun çünkü ciddi bir yanık alabilirsiniz, bu da yalnızca acıyı yoğunlaştıracaktır.
6. Doğum yapmanıza yardımcı olacak kadın doğum uzmanını dikkatle dinleyin. Doğumun ne kadar süreceğinin ve bebeğinizin doğmasının ne kadar zor olacağının size bağlı olacağını anlamalısınız.

Göreviniz aynı zamanda hamilelik sırasında vücudunuzu anlamayı ve onun uyarılarını duymayı öğrenmektir. Vücudunuzu hissetme yeteneği yoga derslerinde kazanılabilir. Birçok kadın doğum yapmadan önce orada hazırlık kursları alıyor. İncelemelerine inanıyorsanız, edindikleri bilgiler doğum sırasında onlara çok yardımcı oldu - ağrının çok şiddetli olmaması için doğru pozları aldılar.

Video “Doğum kasılmaları. Sahte olanları gerçek olanlardan nasıl ayırt edebiliriz?

Bu videoda sahte kasılmaları gerçek kasılmalardan anında nasıl ayırt edebileceğinize dair ayrıntılı talimatlar verilmektedir. Ayrıca doğum sırasında durumunuzu hafifletmek için neyi ve nasıl yapmanız gerektiğini açıkça gösterir.

Güncelleme: Ekim 2018

Doğum tarihi yaklaştıkça anne adayının aklına daha fazla soru gelir. Hamile kadınların endişe duyduğu pek çok konu arasında şunlar yer almaktadır: Hamilelik sırasındaki yalancı kasılmalar nelerdir? Ne yazık ki her kadın doğum uzmanı, sahte kasılmaların özünü, bunların gerçek kasılmalardan nasıl farklı olduğunu ve bunun normal olup olmadığını açıklamanın gerekli olduğunu düşünmüyor. Çoğu hamile kadın, kural olarak doğumdan kısa bir süre önce yanlış kasılmalar yaşar. Bu tür kasılmalara ek olarak, yaklaşan doğumun habercisi olan ve fark edilmemesi zor olan bir dizi başka haberci de vardır.

Doğumun habercileri

Kadınlarda gebelik süresi ortalama 280 gün veya 40 obstetrik hafta sürer. Bu sürenin sonunda, yani yaklaşık 2 hafta önce, doğumun yaklaştığını haber veren haberciler ortaya çıkar. Haberciler sayesinde kadın, bebekle uzun zamandır beklenen buluşmanın yakında geleceğini anlar. Bu işaretler tüm kadınlarda görülür; bazılarında çok iyi ifade edilirken bazılarında ise hiç fark edilmez. Ancak doğum nadiren "uyarı olmadan" aniden başlar ve habercilerin süresi doğa tarafından belirlenir, böylece kadının doğuma hazırlanmak ve uyum sağlamak için zamanı olur. Doğumun tüm öncüllerinin ortaya çıkması hiç de gerekli değildir; bir veya ikisinin ortaya çıkması zaten kadını uyarmalıdır.

Yanlış kasılmalar

Yanlış kasılma kavramı, 19. yüzyılın sonunda İngiliz doktor Braxton-Hicks tarafından tanıtıldı, bu yüzden bunlara Braxton-Hicks veya eğitim kasılmaları da deniyor. Yanlış kasılmalar uterusun periyodik, spontan kas kasılmalarıdır. Görünümleri gebeliğin 6. haftası kadar erken bir zamanda fark edilir, ancak çoğu hamile kadında ancak 20. haftadan sonra hissedilir. Hamileliğin sonunda, yaklaşık 38. haftada, vakaların %70'inde hamile anneler tarafından yanlış veya eğitim amaçlı kasılmalar hissedilir. Bu tür kasılmalara, emeğin başlamasına ve kendiliğinden durmasına yol açmadıkları için yanlış denir.

Karın prolapsusu

Anne adaylarında göbek, ilk kez anne olanlarda doğumdan birkaç hafta önce, çoğul anne olanlarda ise birkaç saat içinde düşer. Bunun nedeni, bebeğin gelen kısmının, genellikle de başın, pelvisin girişine doğru bastırılması ve uterusun da kendisiyle birlikte çekilmesidir. Aynı zamanda üst kısmı (alt) da alçalır, bu da uterusun göğüs ve karın boşlukları üzerindeki baskısını hafifletir. O andan itibaren kadın nefes almanın daha kolaylaştığını fark eder, çok az fiziksel eforla nefes darlığı kaybolur, ancak oturma pozisyonunda olmak veya yürümek zorlaşır. Rahim artık mideyi kaldırmadığından mide yanması ve geğirme ortadan kalkar. Ancak uterusun aşağı doğru hareketi, idrara çıkmanın artmasıyla kendini gösteren mesane üzerindeki baskıyı artırır.

Rahim sarkması ile alt karın bölgesinde ağırlık hissi ve kasık bağları bölgesinde rahatsızlık meydana gelebilir. Ayrıca bacaklarda ve sırtın alt kısmında karıncalanma oluşması da mümkündür. Bu semptomlar, baş girişine sokulduğunda pelviste bulunan sinir uçlarının tahrişiyle ilişkilidir.

Mukus tıkacı çıkıyor

Bu işaret en karakteristik olarak kabul edilir, fark etmemek zordur. Hamileliğin erken evrelerinden itibaren servikal bezler, servikal kanalı dolduran ve patojenik mikroorganizmaların uterus boşluğuna girmesini önleyen, böylece fetüsü ve amniyotik sıvıyı enfeksiyondan koruyan kalın bir salgı üretmeye başlar. Doğum arifesinde, bir kadının vücudunda östrojen üretimi artar, bunun sonucunda rahim ağzı yumuşamaya ve hafifçe açılmaya başlar, bu da mukus tıkacının geçişini kolaylaştırır. Akıntının karakteristik belirtileri, iç çamaşırında görülebilen jöle benzeri mukus pıhtılarıdır. Mukus tıkacının rengi beyaz veya şeffaftan sarımsı veya pembemsiye kadar değişir. Çoğu zaman, tıkaçta kan çizgileri görülür, bu normal kabul edilir ve doğumun yakında başlayacağını gösterir (24 saat içinde). Mukus tıkacı ya tamamen bir kerede ya da gün boyunca parçalar halinde serbest bırakılır. Tıpanın çıkarılması ağrısızdır ancak alt karın bölgesinde çekme ağrısı oluşabilir. Fişin çıkması için gereken süre değişir. Doğumun başlamasından 2 hafta önce ya da doğumun başlamasıyla hemen birlikte kaybolabilir.

Kilo kaybı

Kasılmaların başlamasından bir ila iki hafta önce hamile kadının ağırlığı azalır (yaklaşık 500 gram - 2 kg). Vücutta sıvı tutan progesteronun etkisi azalır ve östrojenler devreye girer. Sonuç olarak vücuttan fazla sıvı atılır, şişlikler azalır, ayakkabı giymek ve halkalı eldiven giymek çok daha kolaydır.

İdrara çıkma ve bağırsak hareketlerinde değişiklikler

Hamile kadınların çoğu, doğumdan önce kabızlığın ortaya çıktığını fark eder; bu, çocuğun gelen kısmı tarafından rektumun sıkıştırılmasıyla ilişkilidir. Ancak bunun tersi de mümkündür - ishalin ortaya çıkması. Fetüsün başı mesaneye baskı uygulayarak sık idrara çıkma isteğine neden olduğundan idrara çıkma daha sık hale gelir. Özellikle fiziksel aktivite sırasında idrar kaçırma mümkündür.

Fetal harekette değişiklik

Hamileliğin sonlarına doğru anne adayı çocuğun motor aktivitesinde azalma fark eder. Bunun nedeni hızlı büyüme ve fetal ağırlıktaki artıştır. Bebek rahimde sıkışır ve bu da hareketlerine yansır, sayıları azalır.

Sık ruh hali değişiklikleri

Doğum arifesinde hamile bir kadın, sık sık ruh hali değişiklikleriyle karakterize edilir. Aktivite ve verimlilik aniden yerini nöroendokrin süreçlerin ve kadının yorgunluğunun neden olduğu gözyaşlarına bırakır. Çoğu zaman anne adayları ilgisiz, uykulu hale gelir ve yalnızlık ararlar. Bütün bu işaretler yaklaşan doğumdan önce enerji birikimini gösteriyor.

Yanlış kasılmaların nedenleri ve özellikleri

Yanlış kasılmalar ne içindir? Her şeyden önce rahmi iyi durumda tutarlar, doğumdan önce onu "eğitirler" ve rahim ağzının "olgunlaşması" için koşullar yaratırlar. İkincisi, eğitim kıvrımları sayesinde çocuğa kan akışı artar, bu da onun oksijen ve besinlerle daha iyi doygunluğuna katkıda bulunur. Yanlış kasılmaların, korkmamanız gereken kesinlikle normal belirtiler olduğu ortaya çıkıyor. Yanlış kasılmaların meydana gelmesine neden olabilecek bir dizi faktör vardır.

Kışkırtıcı faktörler

Eğitim kasılmaları aşağıdaki koşullar altında ortaya çıkar:

• aşırı fiziksel aktivite (ev işi, spor, uzun süreli ayakta durma vb.);
• sıcak duş/banyo yapmak;
• fetüsün artan motor aktivitesi;
• sık sık güçlü alkol içmek (sinir sistemini uyarır ve uterusun tonunu artırır);
• duygusal stres, stres;
• aktif seks ve orgazm (uterus kasılmalarını teşvik eden oksitosin salınımı);
• sigara içmek ve alkol almak;
• yorgunluk, uyku bozukluğu;
• dolu bir mesane (rahme baskı uygulayarak onu kasılmaya zorlar);
• (dolaşan kanın hacmi azalır, uterusa giden kan akışı bozulur, bu da kasılmalarına neden olur);
• uygunsuz veya yetersiz beslenme;
• çoğul gebelik veya büyük fetüs (boşluk çocuk/çocuklar için çok küçük, bunların herhangi bir hareketi rahim duvarlarını tahriş eder);
• aşırı yeme veya açlık hissi, soda içmek (midenin kasılmasına neden olur, tahrişi rahme iletilir);
• bir yabancının karnına dokunması.

Yanlış kasılmaların özellikleri

Belirtildiği gibi, sahte kasılmalar gebeliğin ikinci yarısında meydana gelir, ancak genellikle doğumun arifesinde (gebeliğin 38-39. haftalarında) meydana gelir. Kural olarak, kadın dinlenirken akşamları eğitim kasılmaları ortaya çıkar. Bu kasılmalar ağrıya neden olmaz, düzensiz ve seyrek olarak meydana gelir. Ayrıca yalancı kasılmalar sadece rahim ağzını genişlemeye hazırlar ama buna sebep olmaz. Bazı anne adayları sahte kasılmalar hissetmeyebilir ancak bu bir anormallik olduğunu göstermez.

Semptomlar ve duyumlar

Her vücut bireysel olduğundan yalancı doğum belirtileri farklılık gösterebilir. Bazıları hoş olmayan hislerin belirgin yoğunluğu ve ciddiyeti nedeniyle bunları iyi hissederken, diğerleri neredeyse fark edilmeden geçer. Antrenman kasılmalarının karakteristik belirtileri şunlardır:

• kasılmalar düzensizdir, oluşum ritmini yakalamak imkansızdır (her 5 - 6 saatte bir (ancak saatte 6 defadan az) ve 1 - 2 gün sonra meydana gelebilirler;
• sahte kasılmaların süresi kısadır, birkaç saniye, bir dakikadan fazla değildir;
• uterusun gerginliği (sıkışması);
• Kasılmalar sırasındaki canlı duyumlar ağrıya neden olmaz, ancak rahatsızlık verir;
• genellikle akşam veya gece, kadın dinlenirken meydana gelir (gün içinde anne adayları genellikle onlara dikkat etmez);
• Kasılmaların yoğunluğu vücut pozisyonundaki değişikliklerle hızla azalır.

Yanlış kasılmalar yaşamak nasıl bir duygu? Çoğu durumda, eğitim kasılmaları ağrısızdır ve hamile anneler bunları oldukça kolay tolere eder. Ancak ağrı duyarlılığı eşiğinin düşük olması durumunda, sahte kasılmalar çok rahatsız edicidir ve hatta yardım gerektirir. Yanlış kasılmalar sırasındaki duyumlar adet ağrısını anımsatır: bunlar çekici niteliktedir ve alt karın bölgesinde meydana gelir. Kadın elini karnının üzerine koyarak rahmin sertleşmesini kendisi de hissedebilir.

Gerçek kasılmalar ile sahte kasılmalar arasındaki farklar

Sahte kasılmaları gerçek kasılmalardan nasıl ayırt edebilirim? Antrenman belirtileri ve gerçek kasılmalar tabloda gösterilmektedir:

Yanlış kasılmalarla nasıl başa çıkılır?

Antrenman kasılmalarının neden olduğu rahatsızlığı ortadan kaldırmak için bazı tavsiyelere uymak yardımcı olacaktır:

Yürümek

Bir parkta veya meydanda rahat bir yürüyüş sadece rahatsızlığı gidermekle kalmayacak, aynı zamanda annenin kanını bebeğe faydalı olan oksijenle zenginleştirecektir.

Vücut pozisyonunu değiştir

Bazen vücut pozisyonunuzu değiştirip en rahat pozisyonu almanız yeterlidir. Hamile bir kadın yatıyorsa ayağa kalkıp birkaç adım atabilir veya uzun süre ayakta durarak oturabilirsiniz.

Dikkatin dağılsın

En sevdiğiniz filmi izlemek, sakin müzik dinlemek veya kitap okumak gevşemenize ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Ilık su

Sıcak bir duş veya aromatik yağla banyo yapmak Braxton Hicks kasılmalarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Doğru nefes alma

Yanlış kasılmaların ortaya çıkması, annelerin okulundaki derslerde öğretilen doğum sırasında doğru nefes alma pratiği yapmak için mükemmel bir zamandır. Burnunuzdan derin nefes alın, dudaklarınız bir tüp şeklinde büzülmüş halde, ağzınızdan yavaş ve düzgün bir şekilde nefes vermeye çalışın. Bir köpek gibi aralıklı ve sık nefes almayı deneyebilirsiniz, ancak kendinizi kaptırmayın, aksi takdirde başınız döner.

Su için veya bir şeyler atıştırın

Yanlış kasılmalar dehidrasyondan kaynaklanıyorsa, bir bardak sade su içmek onları rahatlatmak için yeterlidir. Rahim kasılmalarına neden olan hafif bile olsa açlık durumunda, kolayca sindirilebilen ve besleyici bir atıştırmalık (örneğin muz) yemelisiniz.

Ambulans ne zaman aranmalı

Bazen acilen ambulans çağırmanız veya doktorunuza başvurmanız gerektiğinde durumlar ortaya çıkar:

• rahim kasılmalarının ortaya çıktığı gebelik yaşı 36 haftadan azdır (erken doğum tehlikesi göz ardı edilemez);
• orta veya ağır kanamanın ortaya çıkması (plasental abrupsiyon şüphesi);
• sulu akıntının ortaya çıkması (olası amniyotik sıvı sızıntısı);
• mukus tıkacının 36. haftadan önce boşaltılması;
• sakral ve lomber bölgelerde ağrıya basmak;
• perine bölgesinde basınç hissi;
• çocuğun aşırı fiziksel aktivitesi veya keskin bir şekilde azalması;
• kasılmaların sıklığı 10 dakikada (doğumun başlangıcı) 3 veya daha fazladır.

Ön dönem – bu ne anlama geliyor? Ön dönem, kadının vücudunun doğuma hazırlandığı süredir. Yani ön döneme, doğumun habercilerinin ortaya çıktığı hazırlık dönemi denilebilir. Gebeliğin sonunda (38-40 hafta) kadınların %30-33'ünde normal bir başlangıç ​​dönemi kaydedilmektedir. Fizyolojik ön dönem şu şekilde karakterize edilir:

• değişen sıklıkta, sürede ve yoğunlukta ortaya çıkan ancak 6-8 saatten fazla sürmeyen kasılmalar;
• kasılmalar kendiliğinden kaybolabilir ve 24 saat sonra yeniden ortaya çıkabilir;
• hamile kadının uykusu ve genel refahı tatmin edicidir;
• anne adayının doğuma tamamen hazır olması (“olgun” serviks, pozitif meme ve oksitosin testleri vb.);
• rahim normal tondadır, fetus uteroda acı çekmez;
• %70'inde normal başlangıç ​​dönemi yeterli doğuma dönüşür.

Patolojik ön dönem

Hazırlık dönemi uzadığında, rahim ağzındaki yapısal değişikliklere katkıda bulunmayan düzensiz fakat ağrılı kasılmalarla karakterize edilen patolojik bir ön dönemden söz edilir. Hamile kadınların% 10-17'sinde teşhis edilir ve kural olarak doğum anomalilerine (kasılmaların zayıflığı veya kasılmaların koordinasyonsuzluğu) dönüşür. Yabancı literatürde böyle bir patolojiye "yanlış doğum" denir.

Nedenler

Ön dönemin patolojik doğası şu şekilde tetiklenebilir:

• duygusal değişkenlik ve nevrozlar;
• endokrin patolojisi (obezite veya zayıflık, adet düzensizlikleri, genital çocukçuluk, vb.);
• somatik patoloji (kalp kusurları, aritmiler, hipertansiyon, böbrek ve karaciğer hastalıkları);
• rahim ve rahim ağzının kronik inflamatuar süreçleri;
• büyük meyveler;
• (distrofik süreçler);
• doğum korkusu, istenmeyen hamilelik;
• 17 yaş altı ve 30 yaş üstü kadınlarda ilk doğumlar;
• küçük ve;
• fetusun ve plasentanın yanlış konumu;
• ve benzeri.

Kendini nasıl gösterir?

Patolojik ön dönemin klinik tablosu sadece geceleri değil gündüzleri de meydana gelen ağrılı kasılmalarla karakterizedir. Kasılmalar düzensizdir ve uzun süre gerçekleşmez. Patolojik ön dönem bir ila on gün kadar sürebilir, bu da hamile kadının uykusunu bozar ve yorgunluğuna katkıda bulunur.

Rahim ağzı yapısal değişikliklere uğramaz, yani “olgunlaşmaz”. Uzundur, öne veya arkaya yerleştirilmiştir, yoğundur ve dış ve iç farenks kapalıdır. Ayrıca uterusun alt segmenti açılmaz ve uterusun kendisi kolayca uyarılabilir ve tonusu artar.

Bebeğin ve annenin pelvisinin boyutları arasında herhangi bir farklılık olmamasına rağmen, çocuğun gelen kısmı pelvisin girişine uzun süre baskı yapmaz. Uterusun hipertonisitesinin varlığı çocuğun başını ve küçük kısımlarını palpe etmeyi zorlaştırır.

Rahim kasılmaları uzun süre monotondur, aralarındaki aralıklar kısalmaz ve kasılmaların şiddeti artmaz. Anne adayının psiko-duygusal durumu da zarar görür. Sinirli ve mızmız, saldırgan ve doğumdan korkuyor, başarılı bir şekilde tamamlandığından şüphe ediyor.

Patolojik ön dönemin uzun seyri genellikle suyun erken yırtılmasıyla karmaşıklaşır ve. Enerji tüketimi nedeniyle bu patoloji sıklıkla genel güçlerin zayıflığına dönüşür.

Otonom bozukluklar sıklıkla görülür (nöro-dolaşım distonisi, artan terleme), kadın lomber ve sakral bölgelerdeki ağrıdan, çarpıntı ve nefes darlığından, bebeğin ağrılı hareketlerinden şikayet eder.

Soru cevap

Soru:
İlk kez doğum yapmak üzereyim ve sahte kasılmaları gerçek kasılmalardan ayırt edememekten korkuyorum. Ben ne yaparım?

İlk kez doğum yapacak kadınların çoğu, gerçek kasılmaları kaçırmaktan korkar ve onları sahte sanır. Doktorlar şunu tavsiye ediyor: Yanlış kasılmalardan şüpheleniyorsanız, özellikle ağrılıysa ve bir dakika veya daha uzun sürüyorsa, doğum hastanesine gitmelisiniz. Kadın doğum uzmanı bir iç vajinal muayene yapacak ve olgunluğu değerlendirecektir. Alarm yanlışsa, kadın 2 ila 3 gün içinde doğum öncesi kliniğine başvurması tavsiyesiyle evine gönderilecek.

Soru:
İlk doğum yaptığımda doktorlar bana bazı yanlış hazırlık kasılmalarından bahsettiler ve bir süre sonra amniyotik keseyi açtılar ve sonrasında kendim doğum yaptım. Neydi ve bu durumun ikinci doğumda tekrarlama ihtimali yüksek mi?

İlk doğumunuzda patolojik bir hazırlık dönemi yaşadınız. İkinci doğumda gelişme olasılığı birçok nedene bağlıdır, ancak her şeyden önce doğumun başarılı bir şekilde tamamlanmasına yönelik ruh haline bağlıdır. Annelerin okuluna gidin, kendi kendine hipnoz ve nefes egzersizleri yapın, doğum korkusundan kurtulmaya çalışın ve doktor tavsiyelerine uyun. Doğum için yetkin psikoprofilaktik hazırlık, hazırlık döneminin patolojik seyri olasılığını önemli ölçüde azaltacaktır.

Soru:
41-42 haftayım (doğum öncesi kliniğinde yeniden hesaplandı), ancak yanlış kasılmalar veya doğumun başka öncülleri yok. Ne yapalım?

Doğum sonrası hamile olabilirsiniz. Doğumu teşvik etmek için doğal yöntemler kullanın (uzun yürüyüşler, seks, belirli yiyecekler vb.).

Soru:
Patolojik ön dönem nasıl tedavi edilir?

Bir kadını yönetme taktikleri, patolojik hazırlık döneminin süresine, rahim ağzının durumuna, ağrının yoğunluğuna, anne ve çocuğun durumuna bağlıdır. Rahim ağzı “olgun” ise ve bu patolojinin süresi 6 saatten az ise kasılmaları uyarmak için amniyotik kese açılır. Rahim ağzı “olgunlaşmamış” ise ancak bu süre 6 saat veya daha az sürüyorsa, sakinleştiriciler (Relanium) reçete edilir ve rahim ağzı hazırlanır (prepidil-jel intraservikal olarak). Patolojik hazırlık süresinin uzun sürmesi (10 saatten fazla) durumunda, tıbbi uyku-istirahat reçete edilir, ardından hamile kadın kasılmaların aktif aşamasında uyanır.

Okuma süresi: 6 dakika

Bir kadın için hamilelik, vücudun ciddi bir sınavdan geçtiği zor ve önemli bir dönem haline gelir. Eğitim kasılmaları, hamileliğin ikinci yarısında veya 40. haftaya yakın bir zamanda başlayabilen yanlış hislerdir. Bu, fetüsün gelişiminde bir sapma değildir ve hemen alarmı çalmak için bir neden değildir. Bir kadının yaşadığı hislerin çoğu, bedeni doğuma hazırlamayı amaçlamaktadır.

Eğitim kasılmaları nelerdir?

Bu fenomen uterusun paroksismal gerginliği ile karakterizedir, hoş olmayan hisler yaratmaz ve rahatsızlığa neden olmaz. Bu kas kasılmasına Braxton-Hicks kasılmaları da denir. Aniden ve düzensiz aralıklarla başlayabilirler. Bazı kadınlar hazırlık kasılmalarının günde bir kez, bazıları içinse neredeyse her saatte bir tekrarlandığını söylüyor. Yanlış kasılmalar sırasında anne adayı rahim kaslarının nasıl gerildiğini hisseder ve farklı aralıklarla karın gerginliği atakları meydana gelir.

Nedenler

Herkes Braxton-Hicks kasılmalarını yaşamaz; sahte kas kasılmalarının ortaya çıkmasının çeşitli nedenleri vardır. Bunu etkileyebilecek aşağıdaki faktörler belirlenmiştir:

• annenin veya fetüsün aşırı aktivitesi;
• mideye dokunmak;
• dehidrasyon;
• ciddi fiziksel aktivite;
• fırtınalı samimi yaşam;
• psiko-duygusal stres;
• dolu mesane.

Gerçek doğum sırasında kadının çok fazla çaba harcaması gerekecektir, bu nedenle bu süreç rahmi hazırlar. Hamileliğin tamamı boyunca kaslar hiç gerilmemişse, rahat bir durumda kalacaklardır ve gerçek doğum sırasında yeterli güç olmayabilir. Doğumdan hemen önce bu fenomen rahim ağzının yumuşamasına yardımcı olur, kasılma nedeniyle kısalır ve bu da rahim ağzının genişlemesine yol açar. Bu, vücudun süreci kolaylaştırmak için yaptığı bir tür eğitimdir.

Herkesin var mı

Herhangi bir antrenman kasılması yaşamamış çok sayıda kadın var. Bu, rahim kaslarının doğumdan önce çalışmadığı anlamına gelmez. Anne adayları ağrı eşiği, yaşam tarzı ve diğer faktörlerden dolayı bunları fark edemeyebilirler. Çoğu şey bireysel toleransa bağlıdır, ancak rahim kesinlikle gerilecek ve belirli aralıklarla doğuma hazırlanacaktır. Primiparlar genellikle herhangi bir his yaşamazlar, ancak ikinci hamilelik sırasında uterus kasılmalarını zaten fark ederler.

Eğitim kasılmalarını gerçek kasılmalardan nasıl ayırt edebilirim?

Anneler vücutlarında olup bitenleri dikkatle dinlemelidir. Bu nedenle gerçek kasılmaları eğitim kasılmalarından nasıl ayırt edeceğinizi bilmek önemlidir. Temel fark, doğum öncesi kasılmalar sırasında rahim ağzının genişlemesidir, ancak eğitim kasılmaları sırasında bu gerçekleşmez, bu da yanlış kasılmalara işaret eder. Kadınların gerçek emeği sahte emekten ayırmasına yardımcı olan iki ana faktör vardır:

• kasılmaların ritmi;
• acı verici duyumlar.

Belirtiler

Bir kız, gerçek kasılmaları sahte kasılmalardan nasıl ayırt edeceğini bilmelidir. Kural olarak, antrenman kasılmaları sırasında alt karın bölgesinde hafif bir gerginlik görülür. Çoğunlukla duyum bir tarafta (sol veya sağ) lokalize olur, birkaç saniye veya dakika sürer ve geçer. Görsel olarak bu, bebeğin poposu veya kafasının dışarı çıkması gibi görünebilir ve mide "sivri" bir şekil alır. Anne adayı nefes egzersizleri yapmaya başlayarak yalancı kasılmalardan ek fayda sağlayabilir.

Kural olarak, eğitim kasılmaları ağrısızdır. Hamilelik süresiyle birlikte yoğunlukları artabilir ve bazen hafif ağrılar ortaya çıkabilir. 4 ana özellik ile tanınabilirler:

• aralarındaki aralık eşit değil, öngörülebilirlik yok, bir sonraki kasılma daha uzun sürebilir veya bir öncekinden daha erken gerçekleşebilir;
• düzensizlik, 1 saatte 6'dan az voltaj;
• bir bölgede yoğunlaşan kasılma, alt karın, üst rahim veya kasıkta lokalize olabilir;
• fiziksel rahatsızlık hissedilir, ancak ağrı olmaz, yavaş yavaş azalır ve tamamen kaybolur.

Hissetmek

Kadınlar bu durumu karın bölgesinde ani bir gerginlik olarak tanımlamaktadır. Antrenman kasılmaları sırasındaki duyumlar ağrıya neden olmaz, kendiliğinden ortaya çıkarlar, bazen artarlar, ancak daha sıklıkla keskindirler. Eğitim kasılmasının süresi 2 dakikadan fazla değildir, tamamen geçer veya bir süre sonra tekrarlanır. Nadir durumlarda sık kasılmalara ağrı da eşlik eder. Taburculuğun eşlik ettiği uzun süreli ve akut ise derhal doktora başvurmalı ve hastaneye gitmelisiniz.

Antrenman kasılmaları hangi haftada başlar?

Kızlar sahte krampların ne zaman başlayacağını bilmek isterler, ancak bir jinekolog bile size tam haftayı söyleyemez. Bazı kadınlarda ise gebeliğin ikinci trimesterinde iç salgı organlarının işleyişinde bozukluk olması durumunda ortaya çıkar. Çoğu durumda 2 hafta içinde başlar ve doğumun habercisi olurlar. Hormonal sistem, gerçek doğum için gerekli olan biyokimyasal reaksiyonları düzeltmeye başlar. Fetüs çok büyümüşse görülme sıklığı daha yüksektir.

Yanlış kasılmalar ne kadar sürer?

Atakların süresi, bunların antrenman kasılmaları olduğunu gösteren faktörlerden biridir. Yanlış kasılmalar 2 dakikadan fazla sürmez, hatta sıklıkla birkaç saniye sürer. Doğuma ne kadar yakınsa, kasılmalar o kadar sık ​​​​olur, ancak süre değişmez. Eğer rahatsızlık hissederseniz belirli yöntemlerle bu durum azaltılabilir. Genellikle doğum nefesi tekniği veya dikkati daha ilginç bir şeye çevirmek yardımcı olur.

Antrenman kasılmaları sırasında ne yapılmalı

Kural olarak hiçbir şey yapılmasına gerek yoktur, bazı anneler gerginliğin farkına bile varmazlar. Lekelenme veya şiddetli ağrı ortaya çıkarsa, bu erken doğum olasılığını gösterir; derhal hastanedeki bir doktora başvurmalısınız. Antrenman kasılmaları sırasında rahatsızlığı azaltmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:

1. Vücut pozisyonunuzu değiştirin. Deneyimli anneler bunu yapmadan önce sol tarafınıza yatmanızı ve bir bardak durgun su içmenizi tavsiye ediyor. Dinlenme ağrının hafiflemesine yardımcı olur. Uzanmanın mümkün olmadığı durumlarda oturmanız tavsiye edilir.
2. Sıcak duş. Su, gerginliği gidermeye ve vücut kaslarını gevşetmeye yardımcı olur.
3. No-shpa veya Papaverine alın. Bunlar antispazmodikler grubundan ilaçlardır; ağrıyı hafifletmeye yardımcı olurlar, ancak bunları kendi başınıza almamalısınız. Almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Her insan vücudu benzersizdir, bu nedenle tüm kızlara uygun bir tarif yoktur. Eğitim spazmlarını yalnızca kızın kendisi tanıyabilecek, hissedebilecek ve onları hafifletmek için neler yapılabileceğini anlayabilecektir. Eğer bu ilk çocuksa, o zaman bunun doğumun başlangıcı olup olmadığını çok net bir şekilde anlamalısınız, bundan önce düzensiz ve kısa süreli kasılmaların daha sık hale gelmesi gerekir. Aksi takdirde emeğin doğal sürecini bozarsınız. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz bir doktora görünmeniz gerekir:

• su kırılıyor;
• kanlı sorunlar;
• alt sırtta ağrı, alt sırt;
• fetüs gözle görülür şekilde daha az hareket etmeye başladı;
• ishal, mide bulantısı;
• kanama;
• ağrılı kasılmalar, kramplar.

Antrenman kasılmalarından ne kadar süre sonra doğum başlar?

Standart hamilelik süresi 9 aydır, ancak süreç her kadın için farklı bir zamanda başlar: Bazıları 27. haftada, bazıları 41. haftada doğum yapar. Eğitim kasılmaları daha da az tahmin edilebilir, her anne için ayrı ayrı başlar ve farklı ilerler. Bazı hamile kadınların, vücudun kas tonusunu arttırması nedeniyle son üç aylık dönemde bunları sürekli olarak hissettikleri kaydedilmiştir.

Kaydedilen en erken tarih 20. haftadır. Şu anda çok zayıflar, bu yüzden her kadının onları hissetme yolu yoktur. Fetüsün büyümesi nedeniyle kasılmalar zamanla yoğunlaşacak, hoş olmayan hisler ortaya çıkabilecek ve gerginlik daha uzun sürecektir. Doğum yapan kadın 32-34. haftalarda kasılmaları açıkça hisseder. Doğumdan önceki son günlerde doğuma çok benzerler.

Video

Makalede sunulan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Makaledeki materyaller kendi kendine tedaviyi teşvik etmemektedir. Yalnızca kalifiye bir doktor, belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre tanı koyabilir ve tedavi önerilerinde bulunabilir.