Har bir ayol har qanday vaziyatda chiroyli bo'lishga va chiroyli ko'rinishga intiladi. Homiladorlik davrida ayolning tashqi ko'rinishi o'zgaradi va ayni paytda uning gormonal darajasi va organizmdagi metabolik jarayonlar o'zgaradi. Va bu ajoyib davrda ayol o'zini o'zi parvarish qilish uchun ko'proq vaqt ajratishi kerak. Zamonaviy vositalar gigiena vositalari juda xavfsiz, ammo homilador ayollar kosmetikani tanlashda, ayniqsa intim gigiena vositalarini tanlashda hali ham ehtiyot bo'lishlari kerak.

Homiladorlik paytida intim hududingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Ayolning bachadoni vaginada yashovchi laktobakteriyalar tomonidan yo'q qilingan patogen mikroblarning kirib kelishidan yaxshi himoyalangan. Ammo mo'rt mikroflorani buzmaslik uchun siz intim hududga to'g'ri va ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ayniqsa, homiladorlik davrida, ayol nafaqat o'zi uchun, balki bolaning sog'lig'i uchun ham javobgardir.

Agar sizda shaffof va oq oqindi bo'lsa, tashvishlanmang, bu homiladorlik paytida normaldir. Birinchi oylarda oq rang mumkin qalin oqindi platsentaning shakllanishi uchun mas'ul bo'lgan gormon tufayli kelib chiqadi. Bunday hollarda siz hojatxonaga har safar qilgandan keyin o'zgartirish uchun yaxshiroq bo'lgan yostiqdan foydalanishingiz mumkin.

Agar siz oqindi miqdori, rangi yoki hididan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Siz hozirda foydalanayotgan intim gigiena mahsulotini o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, mutaxassis maslahati buni aniqlashga yordam beradi.

Suv muolajalari

Homiladorlik davrida intim hududning kundalik parvarishi kuniga ikki marta iliq, tercihen yuvishni o'z ichiga olishi kerak qaynatilgan suv. Bundan tashqari, sizga mos keladigan va teringizni bezovta qilmaydigan intim gigiena vositasidan foydalanishingiz mumkin.

Agar homiladorlikdan oldin siz yolg'on gapirishni yoqtirgan bo'lsangiz issiq hammom, endi siz dushga ustunlik berishingiz kerak. Hammomni mukammal yuvgandan keyin ham, iliq suv bilan birga vaginal mikrofloraga kirishi mumkin bo'lgan patogen mikroblardan o'zingizni himoya qilmaysiz. Esingizda bo'lsin, homiladorlik davrida genital infektsiyalar xavfi yuqori - bu birinchi navbatda immunitet tizimining faoliyatidagi o'zgarishlarga bog'liq.

Ichki kiyim

Ichki kiyimdagi afzalliklaringizni qayta ko'rib chiqishga arziydi. Homiladorlik paytida sintetika va dantellardan qochish yaxshiroqdir, chunki ular ayniqsa nozik teriga zarar etkazishi mumkin. samimiy joylar va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Ichki kiyim yumshoq tabiiy matolardan tanlashingiz kerak, u terini tortmasligi va noqulaylik tug'dirmasligi kerak;

Bundan tashqari, har qanday ayol ichki kiyimni har kuni, agar kerak bo'lsa, kuniga ikki marta o'zgartirish kerakligini biladi. Keyin suv protseduralari Toza külot kiyishingizga ishonch hosil qiling.

Intim gigiena mahsulotini qanday tanlash mumkin?

An'anaviy gigiena vositalarini ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, ya'ni jel yoki mus vaginal shilliq qavat bilan minimal aloqa qiladigan tarzda yuviladi. Suv oqimini yuqoridan pastga yo'naltiring, shunda sovun ko'piklari ichkarida qolmasdan, teridan yuviladi. O'zingizning samimiy joyingiz uchun alohida sochiqni oling va uni haftasiga uch marta o'zgartiring.

Homiladorlik paytida vaginal mikroflorani buzishi mumkin bo'lgan kosmetik vositalardan voz kechish yaxshiroqdir. Shuning uchun ko'proq foydalaning yumshoq vositalar intim gigiena uchun: musslar, jellar, ko'piklar. Bunga e'tibor qaratishga arziydi maxsus vositalar, homilador ayollar uchun mo'ljallangan. Misol uchun, "9 oy" liniyasi kelajakdagi onalar uchun maxsus ishlab chiqilgan kosmetika hisoblanadi.

Intim gigiena uchun tozalovchi mousse "9 oy" homilador ayollar tanasining eng nozik joylariga g'amxo'rlik qilish uchun yaratilgan. U yuqori tarkibni o'z ichiga oladi kosmetik sut, ta'minlash yumshoq tozalash, va mussning nemlendirici ozuqaviy komponentlari hissa qo'shadi ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilish. Teringizni yumshoq va yumshoq saqlash uchun "9 oy" intim gigiena uchun mousni yaratuvchilari sut oqsillari va tabiiy tabiiy paxta ekstrakti qo'shdilar. mevali kislotalar terini namlaydi va qo'llab-quvvatlaydi tabiiy daraja Tabiiy ta'minlash uchun pH zarur himoya funktsiyalari. Intim gigiena uchun "9 oy" tozalovchi mussdan har kuni foydalanish uzoq vaqt davomida tazelik va qulaylik tuyg'usini saqlab qolishga imkon beradi, shuningdek, kun davomida himoya tuyg'usini beradi.

Intim gigiena salfetkalari

Dush qabul qila olmaganingizda yordamingizga keladigan yana bir intim gigiena vositasi - bu maxsus salfetkalar. Biroq, muntazam nam salfetkalar antiseptikni o'z ichiga oladi, bu esa samimiy gigiena uchun mos kelmaydi. Shuning uchun, tarkibida bo'lmagan salfetkalarni tanlang zararli komponentlar.

antiseptiklarni o'z ichiga olmaydi, ular hech qanday cheklovlarsiz ishlatilishi mumkin, chunki ular ayniqsa kundalik parvarish qilish uchun mo'ljallangan sezgir teri intim joylar homiladorlik va laktatsiya davrida ayollar tanasi. Ularda tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan zararli parabenlar, alkogol, bo'yoqlar yoki komponentlar mavjud emas. Salfetkalar yuqori sifatli materiallardan tayyorlangan tabiiy material yumshoq loson bilan namlangan. Tananing intim joylarini muloyimlik bilan tozalaydi va deodorizatsiya qiladi, tazelik hissi beradi.

Intim gigiena salfetkalari "9 oy" yordami talab darajasi Tananing intim joylarining pH darajasi, tirnash xususiyati va qizarishni oldini oladi. Emprenye qiluvchi loson tarkibida E vitamini, romashka ekstrakti mavjud bo'lib, ular yallig'lanishga qarshi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega, aloe ekstrakti esa shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur. Homilador ayollar uchun kosmetik mahsulotga mos keladigan "9 oy" intim gigiena salfetkalari hipoalerjenikdir, ya'ni ular kiruvchi reaktsiyalarga olib keladigan moddalarni o'z ichiga olmaydi.

Yaxshiyamki, bugungi kunda to'g'ri va o'z vaqtida yordam ko'rsatish uchun barcha imkoniyatlar mavjud intim joylar, shuning uchun siz qiyinchiliklarga duch kelmaysiz va yuqori sifatli va xavfsiz bo'lgan to'g'ri intim gigiena mahsulotini tanlashingiz mumkin bo'ladi. Sizga beparvo homiladorlik va oson tug'ilish tilaymiz va, albatta, yaxshi sog'liq Siz va chaqalog'ingiz uchun!

Intim gigiena ayollarda tashqi jinsiy a'zolarga g'amxo'rlik qilishni nazarda tutadi - bu qinning vestibyuli, klitoris va labiya; gigienik protseduralar to'g'ri ichakdan chiqishda ham qo'llaniladi va u yoki bu tarzda vaginani o'z ichiga oladi; Ushbu holatlar bozorda intim gigiena uchun maxsus kosmetika ko'rinishini aniqlaydi.

Bir oz anatomiya

Vagina katta yoshli ayol Bu shilliq qavat bilan qoplangan mushak-tolali naycha. Uning yuqori qismi serviksni qoplaydi, Pastki qism Qin vestibyul sohasida tugaydi. Oddiy holatda vaginal devorlarining shilliq pardalari bir-biri bilan aloqa qiladi va qin ochmaydi, lekin kesmada u tirqishga o'xshaydi.

Odatda, sog'lom ayolning vaginasida kislotali reaktsiyaga ega bo'lgan oz miqdorda oq rang mavjud. Kislota reaktsiyasi(pH 4,0-4,5) vaginal oqindida sut kislotasi mavjudligi bilan bog'liq. Gap shundaki, vaginal shilliq qavat epiteliysining sirt hujayralarida katta miqdordagi maxsus modda - glikogen mavjud. Glikogen ikkita funktsiyani bajaradi. Bir tomondan, u vaginaga kiradigan sperma uchun ozuqaviy substrat bo'lib xizmat qiladi; boshqa tomondan, glikogen laktobakteriyalarning hayoti uchun zarurdir ajralmas xususiyatdir vaginal tarkib sog'lom ayol. Glikogen fermentativ ravishda sut kislotasiga aylanadi va shu bilan kislotali muhit yaratadi va boshqa mikroorganizmlarning, shu jumladan patogenlarning ko'payishini oldini oladi.

Homiladorlik davrida butun tanada, shu jumladan, jinsiy a'zolar hududida ko'plab o'zgarishlar yuz beradi. Tos bo'shlig'ida qon aylanishi kuchayadi. Shilliq qavatning qalinlashishi, biriktiruvchi to'qimalarning bo'shashishi va silliq mushaklarning o'sishi tufayli qin devorlarining burmalari kuchayadi. Vaginal bezlardan oqindi miqdori ortadi, oqindi qalinlashadi va orttiriladi oq rang. Sut kislotasi hosil bo'lishining kuchayishi natijasida vaginal tarkibning pH qiymati kislotali tomonga 3,3 ga o'tadi, bu vaginal epiteliyda glikogen miqdorining ko'payishi natijasida yuzaga keladi. PH qiymatini o'zgartirish vaginani ba'zi infektsiyalardan himoya qiladi, ammo glikogen miqdori ortishi Candida albicans xamirturushining ko'payishi xavfini oshiradi. Shu bilan birga, homiladorlik davrida tananing immun tizimining faoliyatida ham o'zgarishlar yuz beradi. Bularning barchasi homiladorlik davrida patogen organizmlarning kirib borishi va faollashishi uchun predispozitsiya qiluvchi omillar bo'lib xizmat qiladi. Bundan tashqari, agar homiladorlikdan tashqarida faqat ayol yomon gigiena tufayli azob chekishi mumkin bo'lsa, homiladorlik paytida homila ham azob chekishi mumkin. Bularning barchasi kelajakdagi onalar uchun intim gigiena masalalarini ayniqsa dolzarb qiladi.

Qoidalar va taqiqlar

Avvalo, quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

• Siz o'zingizni oldindan yuvilgan qo'llar bilan yuvishingiz kerak, lekin shimgichni yoki ro'molcha bilan emas: perine sohasidagi teri nozik va osonlik bilan yaralanishi mumkin.
• Suv oqayotgan bo'lishi kerak. Ya'ni, agar jo'mrakdan yoki dushdan suv ishlatishning iloji bo'lmasa, siz havzada o'tirganingizda yuvinmasligingiz kerak - uni tashqi jinsiy a'zolar hududiga quyishingiz kerak.
• Siz iliq suv bilan yuvishingiz kerak. Sovuq suv yallig'lanish kasalliklarining kuchayishiga olib kelishi mumkin; juda sovuq yoki juda ham issiq suv homilador bo'lish xavfini keltirib chiqarishi mumkin.
• Mikroorganizmlarning to'g'ri ichakka vaginaga kirishiga yo'l qo'ymaslik uchun oldindan orqaga qarab yuvish kerak.
• Faqat alohida sochiqlardan foydalanish kerak va suvni muloyimlik bilan tozalash kerak.
• Qattiq sintetik ichki kiyim yallig'lanish kasalliklarining rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Har qanday qoidalarda bo'lgani kabi, intim gigiena qoidalarida qat'iy taqiqlar mavjud:

• Siz yuvinmasligingiz kerak - yuvish vositalarini vaginaga kiriting - shifokorning retseptisiz.
• Siz shifokorning retseptisiz bir yoki boshqasini ishlatmasligingiz kerak. dorilar, ularni vaginaga kiritish. Ba'zi ayollar smear testi arafasida ginekologga tashrif buyurishdan oldin buni amalga oshiradilar. Dori-darmonlarni tartibsiz yoki noto'g'ri ishlatish muammoni hal qilmaydi, lekin chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin. Sinov natijalari shubhali bo'ladi va siz testni takrorlashingiz kerak bo'ladi.

Intim gigiena vositalari

Birinchidan, nima uchun sovun yuvilishini aniqlaylik. Tozalash xususiyatlari sovunlar uning emulsifikatsiya qiluvchi ta'siriga bog'liq. Sovun eriydi sebum(yog ') teri yuzasida va yopishgan kirlarni chiqaradi. Bu shunday bo'ladi. Suvli sovun eritmasida hosil bo'lgan anionlar (salbiy zaryadlangan zarralar) agregatlarda to'planib, ko'pik hosil qiladi. Ko'pik yog'li ifloslantiruvchi moddalarni o'rab oladi. Yog'li ifloslantiruvchi moddalar suvda erimaydi, ammo emulsiya hosil qilish uchun bunday anion agregatlarning "yadrosida" eriydi. Emulsiya zarralari suv bilan olib tashlanadi. Bu terining yuzasidan yog'li ifloslantiruvchi moddalarni olib tashlaydi. Terini parvarish qilish uchun kosmetika va matolarni yuvish uchun mo'ljallangan sintetik yuvish vositalari ham ishlaydi. Ko'proq ishqoriy reaktsiya sovun eritmasiga ega bo'lsa, u yog'ni yaxshiroq olib tashlaydi, lekin ayni paytda terini quritadi.

Antioksidantlar, plastifikatorlar, stabilizatorlar, bo'yoqlar va xushbo'y moddalar zamonaviy sovun kompozitsiyalarining atributlari hisoblanadi. Plastifikatorlar va qisman antioksidantlar, shuningdek stabilizatorlar 1945 yildan beri o'zgarmagan texnologiya kamchiliklarini qoplaydi. Boshqa qo'shimchalarning o'zgarishi texnologiya bilan birgalikda sovunni rang, hid, shakl, mustahkamlik va boshqalar bilan ta'minlaydi.

Antimikrobiyal, dezinfektsiyalovchi, bakteritsid va boshqa shunga o'xshash qo'shimchalar sovunning dorivor xususiyatlarini beradi.

Kosmetik qo'shimchalardan ommaviy foydalanish katta qiziqish uyg'otadi. Texnologik va kosmetik qo'shimchalarga bo'linish juda o'zboshimchalik bilan amalga oshiriladi. Xushbo'y moddalar sovunga nafaqat yoqimli hid beradi, balki uning plastik xususiyatlarini qisman oshiradi, uni ishlab chiqarish texnologiyasini osonlashtiradi. Kosmetik qo'shimchalar, asosan, dorivor o'simliklarning ekstraktlari bo'lib, ba'zi hollarda xushbo'y hidlarga o'xshash texnologik funktsiyalarni bajaradi.

Shuni ta'kidlash kerakki, sovunga kosmetik qo'shimchalarni kiritish haqiqati sovunning teriga ta'sirini yaxshilashdan ko'ra, mahsulotni bozorda ilgari surishda katta rol o'ynaydi.

Ko'pincha yangi kosmetik qo'shimchalarning kiritilishi ishlab chiqaruvchi tomonidan ma'lum narsalarni e'lon qilish uchun ishlatiladi. shifobaxsh xususiyatlari bu qo'shimchaga xosdir, garchi aslida sovun tarkibidagi qo'shimchaning tarkibi ahamiyatsiz bo'lishi mumkin, ya'ni qo'shimchalarning xususiyatlari sovunning o'ziga o'tadi.

Ezilgan barglar kabi nopoklarning kiritilishi ham shubhali ahamiyatga ega. Albatta, bunday sovun g'ayrioddiy ko'rinadi, lekin barcha begona qo'shimchalar (ya'ni, bar hajmi bo'ylab notekis taqsimlangan sovun bo'lmagan moddalar) sovun uchun balast vazifasini bajaradi va uni yomonlashtiradi. iste'mol xususiyatlari. Yuvish paytida barning iste'moli ortadi, chunki sovunning bir qismi "kapsulalash" va yuvish joyidan barglarni olib tashlash uchun ishlatiladi. Har bir aksiya uchun shifobaxsh xususiyatlari Ezilgan barglar yoki donalardan deyarli hech narsa qolmaydi.

Qattiq sovun formulasiga glitserinni kiritish orqali yumshatuvchi ta'sirga erishish mumkin. Glitserinning ta'siri ko'pchilik ayollarga ma'lum, siz har doim qadoqdagi ushbu qo'shimchaning mavjudligi haqida o'qishingiz mumkin. Glitserinli sovunni intim gigiena uchun ishlatish homiladorlik davrida kontrendikedir emas.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, o'simlik va hayvonlarning ba'zi qo'shimchalari bo'lgan sovun har doim terini kamroq quritadi. Kosmetik qo'shimchalarning asosiy ta'sir mexanizmi - bu bepul yog 'kislotasi, har qanday tabiiy qo'shimchada mavjud bo'lib, sovun tarkibidagi gidroksidi bilan osongina reaksiyaga kirishadi va uning teriga tirnash xususiyati va "quritish" ta'sirini susaytiradi. Shunday qilib, yog 'kislotalari yog'li sovunlarning asosiy kamchiligini engillashtiradi. Sovunning shifobaxsh xususiyatlarini yaratishda qo'shimchaning o'zi (kalendula, celandine va boshqalar) ta'siri katta rol o'ynamaydi, sovunga qo'shilgan xushbo'y hidlar va bo'yoqlar homilador onada allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, bu ham sovunni keltirib chiqaradi. chaqaloqdagi allergik moyillik.

Shuning uchun, agar homiladorlik paytida siz homiladorlikdan oldin foydalangan sovunni o'zgartirishga qaror qilsangiz, u holda sovunni tanlang minimal miqdor qo'shimchalar yoki eski gigiena mahsulotiga sodiq qoling.

Intim gigiena uchun oddiy qattiq sovun, suyuq sovun yoki maxsus intim gigiena vositalaridan foydalanish mumkin.

Optimal yog'li sovun tarkibi 75-85% mol go'shti yog'ini va 25-15% ni o'z ichiga oladi. kokos moyi. Har qanday yo'nalishdagi og'ishlar xususiyatlarning yomonlashishiga olib keladi: sovun nafaqat o'zgaradi tashqi ko'rinish- buyumning mexanik mustahkamligi pasayadi, foydalanish paytida uning yorilishi ortadi va tozalash harakati, sovun iste'moli ortadi. Agar siz qadoqdagi narsalarni o'qisangiz, sovun tarkibida yuqori karboksilik kislotalarning natriy va kaliy tuzlari borligini payqash oson. Bundan tashqari, qattiq sovun tarkibiga yuqori karboksilik kislotalarning natriy tuzlari va asosiy komponent kiradi. suyuq sovun- organik kislotalarning kaliy tuzlari. Suv ta'sirida sovun gidroksidi hosil qiladi va zaif gidroksidi muhit hosil bo'ladi, ishqoriylik 7 dan 9 gacha bo'lishi mumkin;

Intim gigiena uchun maxsus mahsulotlar boshqalardan farq qiladi gigiena vositalari chunki ular terining kislotali muhitini saqlab turadilar, ularning pH 5,5 dir. Bu terining qolishiga imkon beradi normal namlik. Intim gigiena vositalarining bu xususiyati vaginada kislotali reaktsiyani saqlab turishga yordam beradi va shu bilan dysbioz paydo bo'lishining oldini oladi. Biroq, bu normal holat ekanligini yana bir bor ta'kidlamoqchiman Yuvish vositasi katta miqdorda vaginaga kirmasligi kerak. E'lon qilingan qo'shimchalar (romashka ekstrakti, ip) ham yordamchi xususiyatga ega.

Intim gigiena vositalari, qoida tariqasida, kamroq aromatik qo'shimchalar, xushbo'y moddalar va boshqalarni o'z ichiga oladi. Bu muhim: homiladorlik paytida siz kuchli hidli va yorqin rangli gigiena vositalaridan qochishingiz kerak, chunki ular potentsial allergendir.

Intim gigienaning yana bir muhim qismidir kundalik prokladkalar. Ushbu mahsulotlarga kelsak, men quyidagilarni aytmoqchiman: agar ular sizga noqulaylik yoki allergik toshmalar keltirmasa, unda siz ushbu nisbatan yangi gigiena vositalaridan xavfsiz foydalanishingiz mumkin. Bu oddiy va xushbo'y prokladkalar uchun ham amal qiladi.

Kimdan intim dezodorant homiladorlik paytida rad qilish yaxshiroqdir, ayniqsa siz uni ilgari ishlatmagan bo'lsangiz va intim gigiena salfetkalari, maxsus loson bilan namlangan, faqat dush olish mumkin bo'lmagan hollarda qo'llanilishi kerak.

Yana bir bor eslatib o'tamiz: agar homiladorlik paytida jinsiy a'zolar terisida shubhali oqindi yoki toshmalar bo'lsa, muammoni yangi gigiena vositalari yordamida hal qilishga urinmang, balki shifokor bilan maslahatlashing.

Yozgi chaqaloq bumi qizg'in pallada. Kichkintoyni kutish fiziologik noqulaylik tug'dirmasligi va tanangiz tazelikdan bahramand bo'lishini ta'minlash uchun odatiy o'z-o'zini parvarish qilish tartibini sozlash kerak.

Va bu nafaqat tashqarida issiq havo, balki homiladorlik davrida ayolning tanasida sezilarli gormonal o'zgarishlar sodir bo'lishi hamdir. Natijada, ko'plab kelajakdagi onalar quruqlikdan shikoyat qiladilar va sezuvchanlikning oshishi teri, terlashning ko'payishi, tez-tez siyish, vaginal oqindi.

Bularning barchasi nafaqat shaxsiy noqulayliklarni, balki ham yaratadi qulay sharoitlar turli viruslar, bakteriyalar, zamburug'lar bilan infektsiya uchun. Ogohlantirish Salbiy oqibatlar gormonal o'zgarishlar Yordam to'g'ri ovqatlanish, shifokor tomonidan tayinlangan multivitaminlarni qabul qilish va homilador ayolning ehtiyojlariga mos keladigan gigienik rejim, biz bugun gaplashamiz.

Avvalo, kelajakdagi ona kun tartibini o'zgartirishi kerak, shunda u kamroq qizg'in bo'ladi. Sekinlashtiring va tungi uyqu uchun 8-9 soat, kunduzgi uyqu uchun 1,5-2 soat (agar kerak bo'lsa) va toza havoda sayr qilish uchun 2-3 soat bo'lishiga ishonch hosil qiling.

Yotishdan oldin xona yaxshi havalandırılmalıdır. To'shak qulay bo'lishi kerak, lekin juda yumshoq emas. Homilador ayolning o'ng tomonida, ayniqsa, uxlashi tavsiya etiladi keyinroq gipoksiyaning oldini olish uchun - kislorod ochligi homila

Yurish haqida yana bir narsa: faol quyosh faslida homilador onalar kunduzi soat 11 dan oldin yoki soat 17 dan keyin piyoda yurishlari yaxshidir, albatta foydalaning. quyoshdan himoyalovchi vositalar haddan tashqari qizib ketmaslik uchun va zararli ta'sirlar ultrabinafsha.

Homilador ayollar uchun yana qanday shaxsiy gigiena choralari va vositalari talab qilinadi?!

Kelajakdagi onalarga eslatma: asosiy gigiena

Og'iz bo'shlig'i gigienasi

Ideal holda, kontseptsiyadan oldin ham og'iz bo'shlig'ini tozalash, ya'ni tish va tish go'shtini davolash kerak. Homiladorlik paytida siz tish shifokoriga odatdagidan ko'ra tez-tez tashrif buyurishingiz kerak, ayniqsa uning profili bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa.

Mutaxassislar homilador onalarga qattiq cho'tka va qo'pol tozalovchi asosli pastalardan qochishni, cho'tkani har 2-3 oyda bir marta almashtirishni va kuniga 2 marta tishlarini yaxshilab yuvishni, kerak bo'lganda tish ipidan foydalanishni tavsiya qiladi.

Har ovqatdan keyin og'zingizni chayish odati, shuningdek, qabul qilish vitaminli preparatlar kaltsiy ham tabassumingizga yaxshi xizmat qiladi.

Qo'l gigienasi

Nozik parvarish: homiladorlik paytida gigiena

Kelajakdagi onalar "iflos qo'llar kasalliklari" ga ayniqsa sezgir. Bu shuni anglatadiki, antibakterial tozalash vositalari uyda ham, tashqarida ham sizning yordamchingizga aylanishi kerak: ko'chada, ofisda, yo'lda, do'kon va klinikada va hokazo. Gigiena vositalari Dettol® barcha holatlarda siz uchun foydali bo'ladi: uyda suv bor bo'lganda va suv va sovun mavjud bo'lmagan joylarda foydalanish uchun.

70 yildan ortiq vaqt davomida brend gigiena bo'yicha mutaxassis bo'lib kelgan va unga bag'ishlangan Maxsus e'tibor qo'llar orqali yuqadigan infektsiyalarning oldini olish - uning mahsulotlari hipoalerjenik, mos keladi kundalik foydalanish va Evropa pediatriya assotsiatsiyasi tomonidan tavsiya etilgan.

Piyoda, yo'lda, ishda yoki odamlar ko'p bo'lgan boshqa joylarda qo'l jelini o'zingiz bilan olib ketish qulay. Dettol® . U qo'llarning 99,9% tozaligi va himoyasini ta'minlaydi va suvdan foydalanish mumkin bo'lmagan holatlarda ajralmas hisoblanadi. Jel yoqimli hidga ega va yopishqoqlikni kamaytiradigan va ko'tarish effektini ta'minlaydigan moddalar bilan boyitilgan.

Bundan tashqari, siz uydan tashqarida Dettol® antibakterial nam salfetkalarsiz qilolmaysiz - ular qo'llaringizni tozalaydi va bakteriyalarning 99,9% * ni o'ldiradi, terini quritmaydi, uni elastik va yangi qiladi.

Uyingiz va bog'ingiz uchun antibakterial suyuq sovun qo'llarni tozalash siringiz bo'ladi. Dettol® qulay dispenser bilan. Shuningdek, u E. coli va Staphylococcus aureus kabi bakteriyalarning 99,9% * ni o'ldiradi. Bu sovun qurib ketmaydi va terini muloyimlik bilan tozalaydi, uni ta'minlaydi yumshoq parvarish, hidratsiya va ovqatlanish.

Tozalik marosimlarida yangi narsalarni qidiryapsizmi? Dettol® antibakterial suyuq qo'l sovunini avtomatik ravishda tarqatish uchun mo'ljallangan innovatsion No Touch tizimini sinab ko'ring. Bu amaliy, portativ va tejamkor, ishlatish uchun qulay. Vakuumli tarqatish mahsulotdan foydalangandan so'ng sovun tomchilarining lavaboda paydo bo'lishining oldini oladi va shaffof oyna sovunning qolgan miqdorini kuzatish va o'z vaqtida zaxira blokni qo'yish imkonini beradi.

Ushbu gigiena vositalari siz va chaqalog'ingiz uchun xavfsiz va sog'lig'ingizni himoya qilishda samarali!

Kelajakdagi onalarga eslatma: odatdagi o'z-o'zini parvarish qilish tartibidagi o'zgarishlar

Nozik parvarish: homiladorlik paytida gigiena

Tana gigienasi

Kelajakdagi onalarning ter bezlari faolroq ishlaydi, chunki ular chaqaloqni ko'tarish paytida yuk ortib borayotgan buyraklarga, toksinlar va boshqa keraksiz moddalarni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Shuning uchun yumshoq, hipoalerjenik yuvish vositalari bilan har kuni iliq dush kerak.

Yuvish issiq suv Homilador ayollarga bosh aylanishi, hushidan ketish yoki homilaning haddan tashqari qizib ketishiga olib kelmaslik uchun uzoq vaqt issiq vannalar olish yoki sauna yoki hammomda bug'lash taqiqlanadi. Yana bitta joriy maslahat: Dush idishni yoki vannada tasodifiy sirpanib ketmasligi uchun rezina gilamchani joylashtiring.

Oyoqlarda, qo'ltiq ostidagi va bikini zonasida keraksiz "o'simliklar" bilan yaxshi eski soqol bilan kurashishingiz kerak bo'ladi - kimyoviy depilatsiya kremlari ularning agressiv tarkibi tufayli taqiqlangan.

Bundan tashqari, teringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak: oziqlantirish, namlash, hipoalerjenik mahsulotlar yordamida uni tozalash. Profilaktik chora sifatida cho'zish belgilariga qarshi kosmetikadan foydalanish ortiqcha bo'lmaydi, ayniqsa issiqda, termal suv yuz va tana uchun.

Hamma qizlar hali ham ichkarida maktab yoshi onalar tozalikning hayotidagi ahamiyati haqida ko'p gapirdilar.

"Homilador qorni" bo'lgan har qanday ayol uchun bu ko'rsatmalarning barchasini eslab qolish vaqti keldi, chunki chaqalog'ingizning farovonligi bevosita sizning gigienangizga bog'liq.

Bundan tashqari, homiladorlik paytida o'z-o'zini parvarish qilish tug'ruqdan keyingi parvarishdan farq qiladi. Ushbu maqolada biz homiladorlik gigienasiga oid barcha "nima, qaerda va nima uchun" javob beramiz.

Sizning tanangiz hozir qanday ishlaydi?

Siz qiz boladan qizga o'tganingizda, u erda yashovchi laktobakteriyalar o'rtacha kislotali muhitni saqlab, vaginangizda sut kislotasini faol ravishda ajrata boshladilar (sovun reklamasidagi kabi emas - 5,5, lekin pH 4 kislotaligi bilan). Bu biroz xavfli, chunki bunday muhitda hatto yomon mikroblar ham o'zlarini suvdagi baliq kabi his qiladilar - shuning uchun qizlar o'g'il bolalarga qaraganda o'z tanalarining tozaligini diqqat bilan kuzatib boradilar.

Homiladorlikdan keyin vaginal harorat qon ta'minoti ortishi tufayli ko'tariladi. Laktobakteriyalarning "koloniyasi" faqat shundan o'sadi, atrofdagi muhitni hayotiy faoliyati mahsulotlari bilan - 3,3 pH gacha "suyuqlashtiradi". Bu yaxshi, chunki endi zararli mikroblar vaginada omon qolmaydi - ammo kamroq zararli zamburug'lar bu erda o'zlarini "kurortda" his qilishadi. Bu yerdan - ortib borayotgan xavf qichitqi yoki vulvovaginitni oling.

Tug'ilgandan keyin vaziyat qanday o'zgaradi?

Dastlabki ikki oy davomida ayol bachadoni qon quyqalarini tozalash, shuningdek, platsentaning ajratilishidan keyin og'ir yaralangan shilliq qavatni yangilash bilan band bo'ladi. Ichor bilan doimiy oqindi, tanadagi gormonal darajadagi o'zgarishlar vagina ichida gidroksidi muhitni yaratadi.

Bu yomon - siz zararli bakteriyalarga nisbatan zaifroq bo'lasiz. Bu erda tug'ruqdan keyingi stressni qo'shing, uyqu etishmasligi (va to'yib ovqatlanmaslik, chunki yosh onalar chaqaloqda allergiyaga olib kelmaslik uchun ovqatning yarmini iste'mol qilishdan qo'rqishadi), hemoroid va sezaryen yoki yorilishdan yangi yaralar ... Sizning zaifligingiz. tana endi maksimal darajaga yetdi, shuning uchun gigienaga e'tibor bermaslik endi parashyutdan sakrashdan ham ekstremalroq.

Homiladorlik paytida gigiena: muhim fikrlar

• To'g'ri cho'milish mahsulotlari.

Agar siz "vanna ekstremizmi" dan aziyat cheksangiz, mahsulotlarni faqat hid yoki hid bilan sotib oling chiroyli ism- jellar va ko'piklarning xususiyatlarini batafsil ko'rib chiqish vaqti keldi. Sizning variantingiz neytral kislotalilik bilan (bolalar mahsulotlarini sotib olish qabul qilinadi). Bu shishadagi sovun yoki jel bo'lishi mumkin. Skrab yo'q!

• To'g'ri cho'milish texnikasi

Suvni old tomondan orqaga yo'naltiring (anal burmalarda yashiringan mikroblarga nozik jinsiy a'zolarga kirish imkoniyatini bermang). Birinchidan, labiyaga, so'ngra burmalarning terisiga g'amxo'rlik qiling va faqat oxirida dumbaga o'ting.

Sovunni juda chuqurlashtirmaslik yaxshiroqdir. O'zingizning "intim" sochiqingizni oling va u bilan teringizni artmang, balki quriting. Agar siz shimgich bilan yuvinishni yaxshi ko'rsangiz, uni tez-tez sovun bilan yuving yoki undan ham yaxshisi, qaynatib oling (agar shimgichning tarkibi bunga bardosh bera olsa).

• Hammom protseduralarining chastotasi

Siz tez-tez suzishingiz mumkin (ayniqsa, agar toksikoz tufayli siz terning hidini sezmasangiz, hatto o'zingiznikida ham). Shu bilan birga, siz kuniga 2 martadan ko'p bo'lmagan sovun / jel bilan yuvishingiz mumkin, aks holda siz terining yog'li "himoyasi" ga zarar etkazishingiz mumkin va bu quruqlikka olib kelishi mumkin, shundan keyin teri patogen mikroblarga ko'proq moyil bo'ladi.

Agar siz o'zingizni o'z vaqtida yuvolmasangiz (masalan, siz bir kun yo'lda bo'lsangiz), intim gigiena salfetkalaridan foydalaning. Lekin unutmang: ular xushbo'y hid va alkogolsiz bo'lishi kerak.

• Panty liner sotib olsam bo'ladimi?

Nega yo'q? Lekin faqat eng yaxshisini tanlang: anatomik shakl, tabiiy tolalar, nafas oladigan sirt. Muhim: aromatik emdirish yo'q, yostiqni har 5 soatda o'zgartiring, har kuni ichki kiyimni o'zgartiring. Yozda esa paxta külotlari foydasiga yostiqlardan butunlay voz kechish yaxshiroqdir.

Qattiq taqiqlangan:

1. Douching (agar shifokor tavsiyasi bo'lmasa).
2. Laktasid sotib olish. Ba'zi sotuvchilar ushbu mahsulotni homilador ayollar uchun intim jel sifatida joylashtiradilar. Darhaqiqat, u qinning kislotaliligini juda ko'p pasaytiradi, bu sizni qichishish uchun ochiq qoldiradi.
3. Turar-joy majmuasiga borishdan oldin antibakterial va antiseptik vositalardan foydalanish. Agar shifokor vaginadan surtma olishni istasa, bunday cho'milish smear natijasini buzadi. Har bir tahlil natijalari siz uchun qanchalik muhimligini eslatib o'tishga arziydimi?
4. Tetiklantiruvchi intim spreylar yoki loson sotib oling. Ular tozalikni kafolatlamaydi, ammo allergiya ko'rinishi oson.
5. Suv juda sovuq yoki suzish uchun juda issiq.
6. Tangalar, sintetika, tor shimlar. Teringiz ishqalanmasligi kerak, lekin u nafas olishi kerak!

Yosh onaning pokligi

Vujudingiz "prenatal" me'yorga qaytgunga qadar, hammom, suzish havzasi va undan ham ko'proq, daryolar va ko'llar siz uchun kontrendikedir. O'tirgan vannalar, dush va ro'molcha (intim gigiena uchun) ham sizga tavsiya etilmaydi. Foydalanish iliq suv, jo'mrakdan oqib chiqadi.