Как создать комфортные условия малышу в 4 месяца?

Вероятно, подобный вопрос задают себе многие молодые мамочки, рождение малыша влечёт за собой массу новых ощущений и неожиданных испытаний.

Первые три месяца жизни ребёнка принесли свои открытия в жизнь молодых родителей, однако самое интересное только начинается.

Режим дня ребёнка в 4 месяца довольно разнообразен, любящие родители должны прекрасно помнить о купании и правильном кормлении, здоровом сне и физических нагрузках. Каждый пункт распорядка дня мы рассмотрим детально.

Итак, распорядок дня любого новорожденного ребёнка включает в себя:

• * Здоровый сон и бодрствование
• * Правильное питание
• * Физическое развитие и гигиенические процедуры
• * Эмоциональные разгрузки

Исходя из представленных выше пунктов, любой родитель сможет правильно составить распорядок дня для своего , главное помнить, что во всём должна быть мера и контроль.

Режим сна подрастающего карапуза

День любого малыша начинается с пробуждения, однако родителям необходимо уделить особое внимание режиму детского сна, ведь именно от этого зависит гармоничное развитие ребёнка. На 4 месяце жизни ребёнок начинает познавать окружающий мир, и период бодрствования составляет уже более четырёх часов, за это время Вы должны успеть массу интересных дел. Исследования в области детского сна приводят интересную статистику, режим сна ребёнка в 4 месяца должен состоять из трёх-четырёх непродолжительных этапов дневного сна и восьми часового ночного сна. Однако, дорогие родители, не стоит загонять своего малыша в общепринятые рамки.

Правильно развивающийся ребёнок сам прекрасно справится с задачей регулирования сна. В процессе развития, Вы увидите, что не всегда статистические данные являются реальным отражением жизни. Возникают ситуации, когда ребёнок спит немного больше или меньше установленной нормы и чувствует себя прекрасно. Основная задача любящих родителей - это создание комфортных условий для сна ребёнка, а также частые прогулки на свежем воздухе. Именно свежий воздух позволит гармонично развиваться подрастающему организму, насыщая его кислородом и положительной энергией природы.

Соблюдаем правильное питание

Правильное питание растущего малыша это главная задача родителей. В современных условиях многие молодые мамы используют искусственные смеси и различные наполнители. Сегодня можно выделить три основных типа питания маленьких детей:

- Искусственное вскармливание

Малыши на искусственном кормлении в 4 месяца начинают впервые пробовать взрослую пищу, конечно, в измельчённом состоянии, но всё же не мамино молоко. При выборе прикорма стоит обращать внимание на качество и реакцию малыша, еда должна ему нравиться и вызывать только положительные эмоции. Начинайте кормить малыша по одной чайной ложечке выбранного продукта, если еда нравится малышу, каждый день увеличивайте количество прикорма на одну ложку, через 1-1.5 недели количество продукта должно достигать 150 граммов в день.

Для первого прикорма лучше всего использовать соки и жидкое пюре, в последствии переходите к кашам. В режиме ребёнка 4 месяцев появится одно кормление новым продуктом, а остальные кормления будут по-прежнему заменяться смесью, в день Вы должны кормить малыша не более 5 раз.

- Грудное вскармливание

Учёными доказано, что материнское молоко просто необходимо для вскармливания малыша. В нём есть все необходимые витамины и микроэлементы, именно поэтому малыши на грудном молоке довольно редко болеют.

Однако в 4 месяца малыш начинает интересоваться другими продуктами и для гармоничного развития требуется введение дополнительных продуктов питания, которые составляют от 150 до 200 граммов. Количество съедаемого маминого молока составляет не более 1050 граммов. В этот период ребёнок активно развивается, поэтому промежутки между дневным кормлением не должны составлять более 3,5 часов, а ночью малыш вполне может обойтись и без привычного кормления.

- Смешанное вскармливание

Иногда возникают ситуации, когда грудного молока не хватает на полный рацион ребёнка, поэтому в качестве дополнения используются различные молочные смеси. В 4 месячном возрасте малыш на смешанном вскармливании потребляет до 600 граммов грудного молока, до 450 граммов смесей и до 170 граммов дополнительного овощного пюре, соков и морсов.

Гигиена и спорт – залог здорового организма!

Режим дня ребёнка в 4 месяца становится более разнообразным, появляются длительные прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки. К этому возрасту организм малыша окреп, и он вполне уверенно начинает держаться на ручках и разговаривать.

Родители должны внимательно следить за всеми движениями малыша и научить его играть в ладушки, а также регулярно проводить разминки и тренировки. Ребёнок в 4 месячном возрасте вполне осознанно воспринимает физическую нагрузку и старается активно запоминать движения, поэтому был разработан целый комплекс упражнений для правильного развития. На сегодняшний день все упражнения с малышом можно выполнять дома, делать всё нужно аккуратно и медленно, именно тогда кроха будет задорно хохотать и каждый день с радостью выполнять гимнастику. В основной комплекс упражнений можно включить:

• - Массаж, сгибание и разгибание ступней
• - Массаж, кольцевое растирание и скрещивание рук
• - Массаж животика
• - Массаж спинки
• - Массаж груди
• - Упражнения на мяче

В этом возрасте малыш вполне может воспринимать физические нагрузки в течение 20 – 25 минут. Здоровый ребёнок будет выполнять все упражнения с радостью. если Вы обратите внимание на недовольную гримасу, значит, малыша что-то беспокоит. Незамедлительно обратитесь к доктору и укажите все свои наблюдения.

Гигиенические процедуры в жизни малыша занимают довольно важное место, поэтому стоит уделять процедурам купания, умывания и закаливание довольно большое время. Купание крохи необходимо проводить каждый день перед сном, в ванночку можно добавлять травяные отвары. Температура воды должна достигать 37°С, однако необходимо обливать кроху водой прохладнее на 1-2°С. Утром личико малыша стоит обрабатывать тёплой водой, уделять особое внимание глазкам.

Эмоции малыша!

В 4 месяца малыш способен на чёткое выражение своих эмоций, именно поэтому с ребёнком необходимо играть в и проводить много времени на свежем воздухе. Кроха активно изучает окружающий мир и запоминает всё, что происходит вокруг. Родители должны много разговаривать с ребёнком, включать приятную музыку и рассказывать истории о животных, птицах и рыбах.

Четыре месяца – новый этап в развитии малыша. В этом возрасте он уже различает среди окружающих людей близких и незнакомцев, умеет осознанно брать в руки предметы и даже пытается ползать, если положить его на живот. Существенно меняется и режим дня ребенка в 4 месяца – сокращается количество кормлений и время для сна.

Примерный режим дня четырехмесячного ребенка

Теперь общая продолжительность сна составляет около 16 часов в сутки. Во время бодрствования четырехмесячный ребенок уже вполне может играть в некоторые развивающие игры, делать зарядку вместе с мамой. Особенно полезны упражнения на фитболе. Они удовлетворят двигательную активность крохи и окажут неоценимую пользу его здоровью.

В распорядок дня включите не менее двух прогулок. Причем начинать их можно, пока младенец бодрствует, а затем, после небольшой экскурсии по окрестностям, укладывать его спать в коляске. Дневной сон на свежем воздухе будет особенно крепким и полезным.

Ключевыми моментами режима ребенка во время бодрствования являются:

• общение с родными;
• развивающие игры и занятия;
• физические упражнения – зарядка, фитбол, массаж;
• гигиенические процедуры;
• прогулки;
• кормление.

Правильно спланированный режим дня четырехмесячного ребенка способствует его гармоничному развитию.

Кормление

Сколько и когда кушать, младенец по-прежнему должен определять самостоятельно. Нормы питания ребенка в 4 месяца приводятся исключительно как ориентировочные.

• Для грудного вскармливания:
• Количество кормлений в день – 5 и ночное по требованию. В этом возрасте грудничок уже может без него обходиться.
• Потребляемый объем молока в день – около 1 л. Получается, что в одно кормление ребенок съедает около 200 мл.
• Для искусственного вскармливания:
• Количество кормлений – также 5. Ночное уже не требуется.
• Потребляемый объем смеси в одно кормление – около 200 мл.
• В этом возрасте для искусственников вводят прикорм.

Ребенок в четырехмесячном возрасте питается не менее 5 раз в день.

Занятия и прогулки

Четырехмесячный ребенок бодрствует в общей сложности около восьми часов в сутки – достаточно времени для занятий и игр. Чтобы он правильно активно развивался, родители должны уделить особое внимание организации досуга малыша.

В распорядок дня нужно включить развивающие занятия.

• Экскурсии на прогулке или по квартире . Носите кроху на руках, называя и описывая встречающиеся на пути предметы. Такие занятия помогут ему в развитии памяти и речи, а полученные знания обязательно пригодятся в дальнейшей жизни.
• Музыка . Включайте ребенку музыку. Подойдут классические композиции. Такие занятия полезны для формирования чувства ритма.
• Мобили и развивающие коврики понравятся четырехмесячному ребенку . Они развивают слух и зрение, а также сенсорику. Кроме того, многие дети способны самостоятельно заниматься такими игрушками от нескольких минут до получаса. Это время мама может посвятить другим важным делам – отдыху или приготовлению обеда.
• Стихи и песенки развеселят кроху и поспособствуют развитию его памяти.
• Картинки . Показывайте ребенку яркие картинки, называя изображенные на них предметы. Карточки Домана – отличный вариант. Они познакомят кроху с окружающими его предметами, а также поспособствуют обучению чтению в будущем. Уже сейчас стоит показывать ребенку книги и прививать любовь к ним.
• Игрушки с разной фактурой развивают тактильные ощущения и моторику. Использовать нужно шершавые поверхности и гладкие, пупырчатые или с отверстиями, твердые и мягкие.

Все игрушки, которыми играет ребенок, непременно попадут ему в рот, поэтому не забывайте следить за их чистотой.

Гуляйте с ребенком по два раза в день – не меньше. Продолжительность прогулок должна составлять час, а лучше два. Разумеется, если позволяют погодные условия. Когда на улице слишком жарко, сильный мороз или ливень, прогулку можно исключить из распорядка дня. Во время дождя подышите свежим воздухом на балконе или уложите там кроху спать.

Гулять с ребенком нужно не менее 2 раз в день.

В режим четырехмесячного крохи стоит включить и физические упражнения.

• Выкладывая его на живот, подставляйте руку под стопы . Тогда ребенок сможет от нее отталкиваться, пытаясь ползти.
• Помогайте садиться, предложив крохе ухватиться за свои пальцы.
• Перекатывайте ребенка со спины на живот и обратно . Эту игру можно проводить на большой кровати или на полу, подстелив мягкий ковер. Сопровождайте занятие веселой песенкой или потешкой.

Гармоничному физическому развитию способствует массаж, однако его лучше предварительно согласовать с педиатром.

Гигиенические процедуры

В жизни четырехмесячного ребенка важны гигиенические процедуры. Конечно, основная цель – это чистота, однако есть у них и другие положительные качества:

• положительные эмоции, вызываемые купанием, особенно если оно происходит в большой ванне;
• улучшение состояния кожи . Помимо освобождения от загрязнений, купание может оказывать благотворное влияние на кожу, если добавлять в воду отвары целебных трав или морскую соль;
• организм закаляется . Повседневное купание тренирует ребенка адаптироваться к перепадам температуры;
• укрепляются мышцы . У грудничков укрепляются спинные мышцы, шея и руки, формируется правильная осанка.

Ребенка нужно умывать по утрам, подмывать несколько раз в день и мыть полностью каждый день, если есть такая возможность. Основное купание лучше проводить перед ночным сном. Рекомендуемая температура воды в ванне – 37 градусов. Вечерние гигиенические процедуры можно превратить в ритуал отхода ко сну. Со временем кроха запомнит, что после плаванья в ванне и легкого массажа его ждет плотный ужин и крепкий сон до самого утра.

Малыш должен принимать ванну не менее раза в день, не считая дополнительных гигиенических процедур.

Сон – дневной и ночной

Как было сказано выше, сон ребенка в 4 месяца длится около 16 часов. Половина этого времени отводится на ночной сон, а остальное – на несколько дневных. Это примерное время, не нужно ждать, что ребенок будет спать ровно столько и ни минутой меньше. Некоторые детки могут спать всю ночь, а другие часто просыпаются. Но даже четырехмесячного ребенка уже можно приучить к нужному образу жизни.

• Укладывайте ребенка позже, пусть как следует устанет. Тогда он крепко-крепко уснет и, скорее всего, проспит до самого утра. Такая тактика чревата вечерними капризами, поэтому подготовьте увлекательные занятия, способные отвлечь кроху.
• Длительное плаванье во взрослой ванне . Ребенок потратит много энергии, устанет и будет крепче спать.

Для еще более крепкого сна добавляйте в ванну успокаивающие травы – мяту, чабрец, пустырник, хвою.

• Вечерняя прогулка на свежем воздухе тоже поспособствует крепкому сну . Ребенок устанет, наберется впечатлений и захочет спать. Следите, чтобы он не уснул в коляске.

Резюме

В 4 месяца ребенок спит уже не так много, сколько спал, когда был новорожденным. В общей сложности его сон длится около 16 часов. В остальное время ребенок должен кушать, гулять и играть в развивающие игры.

Если по ночам кроха часто просыпается, ему уже можно прививать понимание ночного сна. Для этого укладывайте его спать попозже, а время до сна проводите активно, чтобы ребенок хорошенько устал.

Особое внимание уделите гигиеническим процедурам – они окажут общеоздоровительное воздействие на организм крохи и поспособствуют крепкому сну.

За спиной четырехмесячного младенца остался еще один месяц жизни. За это время он сильно окреп, подрос и многому научился. Подстраиваясь под новые потребности и возможности малыша, должен измениться и его распорядок дня. Он по-прежнему будет состоять из чередования кормлений, периодов сна и бодрствования, заполненного развивающими играми, гимнастикой и гигиеническими процедурами, изменится лишь продолжительность этих периодов.

Приблизительный распорядок дня 4-х месячного ребенка:

• 6:00-8:00 Утреннее пробуждение, первая трапеза, комплекс (с обязательным умыванием и сменой подгузника), прием воздушных ванн, совмещенных с утренней гимнастикой, период активного бодрствования.
• 8:00-10:00 Утренний сон.
• 10:00-12:00 Вторая трапеза, активный досуг (выполнение физических упражнений, общение с близкими, развивающие игры).
• 12:00-14:00 Прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе ().
• 14:00-16:00 Третья трапеза, экскурсия по квартире, активные игры, развивающие занятия.
• 16:00-18:00 Вечерняя прогулка, знакомство с окружающим миром, сон.
• 18:00-21:00 Четвертая трапеза, игры и развивающие занятия с членами семьи, .
• 21:00-22:30 Подготовка ко сну.
• 22:30 Ночная трапеза.
• 23:00-6:00 Ночной сон.

Дополнительный вариант (на выбор):

Мамы должны понимать, что предложенный распорядок дня является приблизительным и не стоит лезть из кожи вон, чтобы следовать ему минута в минуту. Индивидуальные особенности каждого ребенка неизбежно будут вносить в него свои коррективы .

Однако при любых коррективах в режиме дня четырехмесячного крохи неизменными должны остаться следующие моменты:

• интервалы между приемами пищи должны составлять не менее четырех часов;
• общая продолжительность дневного сна, составляющая около шести часов (целесообразно разделить их на три промежутка).

Питание

Распорядок, регламентирующий жизнь 4-х месячного ребенка, предусматривает не шести-, а пятиразовое кормление. В этом его основное отличие от режима в предыдущем месяце . Современные мамы имеют возможность кормить своих детей одним из трех способов: путем грудного, искусственного и смешанного вскармливания.

• Четырехмесячный малыш, находящийся на грудном вскармливании, пока не испытывает необходимости в дополнительном прикорме, поскольку питательность материнского молока для него вполне достаточна . Сокращение количества приемов пищи объясняется тем, что подросший и окрепший ребенок за одно кормление высасывает большее количество молока, дольше оставаясь сытым;
• Суточная потребность в материнском молоке у малыша в 4 месяца составляет 900-1000 мл, поэтому нетрудно подсчитать, что объем одной порции должен составлять около 200 мл. Бутылочку именно с таким количеством молочной смеси и получает ребенок, находящийся на искусственном вскармливании.

Читаем подробно о том, сколько грудного молока или смеси должен съедать ребенок -

В жизни малышей-искусственников происходит одно важное событие: начиная с этого месяца они начинают получать первый прикорм . Относительно характера продуктов, с которых следует начинать прикорм, мнения педиатров разделились. Одни из них считают, что лучшим вариантом являются безглютеновые немолочные каши, другие рекомендуют прикармливать крох детским кефиром и творогом. Подавляющее большинство специалистов советует понемногу вводить в рацион ребенка сначала овощные пюре и соки, а потом и фруктовые.

Важное значение имеет реакция крохи на прикорм: еда должна ему нравиться. Начав с чайной ложечки, количество нового продукта ежедневно увеличивают на одну ложку. Через десять дней объем прикорма должен составить не менее 150 мл. Как только это произойдет, в рационе ребенка появляется одно кормление новым продуктом, а четыре остальных осуществляются привычной молочной смесью.

Прикорм вводится и в рацион 4-х месячных малышей, в силу необходимости находящихся на смешанном вскармливании. Обычно к нему прибегают мамы, у которых вырабатывается . При такой схеме питания малышу необходимо 500 мл материнского молока, 400 мл молочной смеси и 150 мл прикорма.

Сон

У ребенка в возрасте 4 месяца потребность в сне по-прежнему высока. Как и в предыдущем месяце, он должен спать не менее шестнадцати часов в сутки, однако увеличившаяся продолжительность дневного бодрствования приводит к изменению режима сна.

При идеальном раскладе кроха должен спать не меньше десяти часов ночью и шести – в течение дня. Вместо четырех периодов дневного отдыха у него остается три.

Разумеется, такой режим подходит не каждому ребенку. Некоторые малыши все еще нуждаются в четырехкратном дневном сне, а кто-то прекрасно обходится и одним. Одни спокойно спят всю ночь напролет, а другие даже по ночам просыпаются через каждые три часа и требуют подкрепления. В этом возрасте уже можно понять, кто будет «жаворонком», а кто – «совенком».

В каждом конкретном случае умная и заботливая мама должна так выстроить режим дня своего крохи, чтобы обеспечить ему условия для правильного развития, а это возможно лишь при разумном чередовании периодов сна и бодрствования. Плохо выспавшийся малыш будет капризничать, отказываться от игр и еды, а переспавший станет чересчур энергичным. Так что золотая середина важна и здесь.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

При продуманном подходе можно приспособиться к любым индивидуальным особенностям каждого малыша, заставив его привыкнуть к правильному распорядку . Если кроха плохо спит по ночам, не давая спать своим близким, имеет смысл пожертвовать первой частью его ночного отдыха и уложить его чуть позже обычного. Придется проявить некоторую изобретательность, развлекая капризничающего малыша, но зато после этого он мгновенно заснет, не просыпаясь до самого утра.

Как научить младенца спать всю ночь / наш режим дня с 4 мес:

Прогулки

Организация, продолжительность и количество прогулок с ребенком остаются такими же, что и в предыдущем месяце: выносить его на свежий воздух необходимо на 1,5-2 часа два раза в день . Разумеется, если тому не препятствуют слишком плохие погодные условия: , ветер или .

Не следует забывать о том, что начало прогулки должно быть познавательным для малыша, начавшего проявлять активный интерес к окружающему миру, поэтому необходимо рассказывать ему обо всем, что встречается на пути: об увиденных растениях, животных и птицах, о прохожих и проезжающем мимо транспорте.

Оставшуюся часть прогулки ребенок по-прежнему мирно проспит в коляске: благодаря притоку свежего воздуха, насыщающему клетки мозга кислородом, этот сон будет особенно продолжителен и полезен для него.

Развивающие игры

Поскольку ребенок в 4 месяца бодрствует на протяжении восьми часов, это время необходимо заполнить большим количеством развивающих игр.

• Очень полезны для малыша прогулки-экскурсии по квартире. Путешествуя на руках взрослых, он знакомится с названием и назначением находящихся в ней предметов. Вся полученная информация откладывается в его памяти. Через некоторое время можно убедиться в этом. Назовите какой-нибудь знакомый предмет, и вы увидите, что кроха повернет головку в его сторону;
• Для развития тактильных ощущений полезно давать малышу яркие игрушки с разной фактурой поверхности. Они могут быть твердыми и мягкими, гладкими и шершавыми, бугристыми и имеющими отверстия. Расцветка игрушек должна быть либо однотонной, либо содержащей не более двух-трех цветов. Границы цветового перехода должны быть четкими;
• Четырехмесячный возраст – благодатная пора для использования развивающих ковриков, развлекательных центров и . Способствующие развитию слуха, зрения и мелкой сенсорики, пробуждающие двигательную активность малыша, все эти игрушки очень полезны для него, однако не стоит предлагать малышу сразу несколько предметов: он должен сосредоточиться на чем-то одном;
• Малышам полезно слушать ритмичную музыку. Хлопая в ладоши в такт музыки, мама будет способствовать формированию у малыша чувства ритма. Можно взять кроху на руки и плавно покружиться с ним под красивую мелодию;
• Ребенку необходимо рассказывать сказки, петь детские песенки, читать стихи и потешки. Уже с этого возраста надо приучать малышей к рассматриванию картинок и чтению книг;
• Очень полезны и любимы малышами игры с их ручками и ножками, пальчиковые игры-забавы «Сорока-ворона», «Ладушки», «Коза рогатая» (). Поглаживание и массирование крохотных пальчиков благоприятствует не только развитию сенсорики, но и активизации мозговых центров, ответственных за речь.

Зная, что все игрушки и предметы, попавшие в ручки малыша, непременно окажутся у него во рту, необходимо следить за их чистотой. Игрушки следует ежедневно мыть кипяченой водой, а лоскутки подвергать периодической стирке.

Физическое развитие, закаливание и гигиенические процедуры

Окрепший малыш нуждается в большем количестве физических упражнений, поэтому помимо утренней гимнастики необходимо заниматься укреплением и развитием его мышц в течение всего дня. Оптимальной будет пятиминутная нагрузка, выполняемая утром, днем и вечером .

• Ребятишки этого возраста начинают самостоятельно переворачиваться на животик. Чтобы облегчить им эту задачу, укрепив мышцы спины и брюшного пресса, очень полезно поиграть в «колобка». Осторожно перекатывая ребенка со спинки на животик (и в обратном направлении) по большой кровати, можно сопровождать свои действия веселым комментарием о том, что кроха превратился в резиновый мячик или в колобка, убегающего от своих преследователей;
• Для укрепления позвоночника и ручек мама может дать крохе ухватиться за свои указательные пальцы, а затем потянуть его на себя. Это упражнение будет подготовкой к навыкам самостоятельного сидения ();
• При выкладывании ребенка (лежащего на полу) на животик, полезно подставлять руку под его пяточки. Отталкиваясь от нее ножками, малыш будет предпринимать первые попытки уползти. Чтобы эти попытки были удачными, пол не должен быть скользким. Лучшим вариантом является наличие ковра, покрытого тонким одеялом.

Как закалять малыша

4 месяца – весьма подходящий возраст для начала закаливающих процедур. При условии регулярного выполнения они позволят малышу всегда оставаться здоровым .

• Начало закаливанию было положено в первые месяцы развития ребенка, поскольку воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе тоже относятся к категории закаливающих процедур. Продолжительность воздушных ванн в помещении с температурой в 22 градуса для малыша должна составлять не менее десяти минут. Выполнять их следует не менее двух раз в день;
• Одной из наиболее щадящих закаливающих процедур с использованием воды является обтирание . Прежде чем перейти к влажным обтираниям, проводят курс сухих. Нежную кожу малыша обтирают варежкой, сшитой из махровой материи. Делать это следует очень осторожно, до легкого покраснения кожных покровов. Через 7-10 дней, когда растирания станут привычными, можно приступить к использованию мокрой рукавички. Смочив ее теплой (36 градусов) водой и хорошо отжав, обтирают сначала только личико ребенка. Через несколько сеансов площадь обтирания постепенно увеличивают, доведя до полного обтирания всего тела. Продолжительность процедуры – не более двух минут. После каждых трех процедур температуру воды снижают на один градус (нужно довести ее до 30 градусов).

Комплекс гигиенических процедур для ребенка остается прежним, включающим процедуру утреннего умывания, обязательных подмываний при каждой смене подгузника и вечернего купания.

Следуя предложенным рекомендациям и адаптируя их к индивидуальным особенностям своего 4-х месячного крохи, каждая заботливая мама сможет создать такой распорядок дня, который необходим для успешного интеллектуального и физического развития малыша.

ВИДЕО ГИД: Как организовать уход за ребёнком в 4 месяца? Кормление. Уход. Основные моменты

Как приучить ребенка к режиму

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Сон очень важен для полноценного развития малыша. Поэтому нужно знать, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Ведь с его ростом происходят изменения в режиме дня. Даже если до этого не было проблем с засыпанием, то нельзя исключать регрессы. От взрослых требуется терпение и умение успокаивать грудничка.

Длительность сна в 4 месяца

Некоторые родители придерживаются мнения, что ребенок будет спать столько, сколько ему нужно. Если он ночью или днем спит мало, значит, ему хватает. Но это не совсем верно. Это «правило» действительно работает для спокойных, так называемых покладистых детей. Уже в первые месяцы жизни их нервная система стабильна, они уверенно реагируют на любые раздражители, ни скачки в развитии, ни внешние факторы не влияют на засыпание. Именно такие дети спокойно могут спать всю ночь с самого рождения.

Но большинство малышей все-таки имеют гораздо более возбудимую психику. Поэтому в определенные моменты развития, а также в результате каких-то перемен в жизни у них может происходить нарушение сна. При этом чем дольше грудничок недосыпает, тем больше накапливается усталость. Нервная система не отдыхает, и сон становится еще хуже. Задача взрослых - помочь крохе справиться с этой ситуацией.

По-настоящему малоспящих детей очень мало. Гораздо чаще встречаются те, родители которых не могут понять потребности малышей. А ведь только полноценный сон нужен, чтобы:

• не допустить переутомления и гиперусталости;
• правильно развивался мозг, нервная система и другие органы могли «перезарядиться»;
• у малыша было хорошее настроение, что позволит ему с удовольствием познавать мир и осваивать новые навыки;
• ребенок чувствовал себя в безопасности. Этому способствует режим, ведь кроха убеждается, что родители всегда дают ему возможность достаточно отдыхать.

Родители должны знать, что чем меньше дети, тем больше они спят. Месячный кроха отдыхает большую часть суток. Постепенно периоды бодрствования увеличиваются. Но все же нормальная длительность сна малыша в 4 месяца составляет от 14 до 16 часов. Из них ночной сон — 10-12 часов. Днем малыш спит 3-4 раза, 1-2 из которых – это полноценный сон длительностью 1,5-2 часа. Остальные - небольшие передышки длительностью около 40 минут. Причем младенец вполне может подремать на груди у мамы.

Почему дети в 4 месяца плохо спят?

4 месяца - именно тот возраст, когда длительность и качество сна могут нарушиться. Даже если до этого таких проблем не возникало. Явление это временное, но родителям придется постараться, чтобы нормализовать отдых. Происходит это из-за скачка в физическом и интеллектуальном развитии. К этому времени у малыша меняется восприятие окружающего мира, оно становится не таким, как у новорожденного.

В 4 месяца очень заметны изменения в физическом развитии. Ребенок начинает осознавать свое тело. Он тянется ручками к игрушкам, улучшается координация движений. Многие в этот период пробуют переворачиваться со спинки на животик. Малыши вертятся на животе, уверенно подтягивают к нему ножки.

Но все эти простые, казалось бы, навыки требуют от младенца отчаянных усилий. Нагрузку получают не только мышцы, но и нервная система. В результате ребенок перевозбуждается. Он не расслабляется даже после засыпания, беспокоится во сне, просыпается с плачем. Нередко он прямо во сне переворачивается, от чего просыпается, а заснуть самостоятельно у него пока не получается.

Происходит скачок и умственного развития. Малыш начинает по-новому осознавать мир. Он начинает связывать отдельные события и понимать их результат. Пока это действует на самом простом уровне: карапуз пробует перекладывать игрушку из одной ручки в другую, рассматривает ее, пробует потрясти, чтобы получить звук. Кроме того, приходит понимание, что вещи не исчезают, пропав из поля зрения.

Если ребенок плохо спит ночью в своей кроватке, то можно попробовать переложить его к себе. Но есть риск, что в дальнейшем малыша непросто будет отучить от совместного сна.

Конечно, подобные изменения в сознании вряд ли пройдут незаметно. Меняется поведение даже в течение дня - малыш становится беспокойным, раздражительным, плаксивым. Он хуже ест и спит. Это нормальное состояние, которое скоро пройдет. Но родители должны быть готовы оказать малютке свою поддержку.

Как наладить сон?

У многих малышей изменения поведения минимальны. Но в некоторых случаях регресс сна достаточно сильный и влияет на жизнь всей семьи. Поэтому надо принимать меры, учитывая потребности крохи.

Не стоит в это время настаивать на строгом соблюдении режима. Конечно, он полезен для ребенка, но его нужно подстраивать под нужды карапуза. Если заметно, что грудничок устал, хочет спать, то его надо укладывать. Ничего, если следующий дневной или ночной сон немного сдвинется. Также не надо бояться разбудить малыша, если он слишком долго спит. Главное – следить, чтобы он отдыхал соответственно норме. Хотя небольшие отклонения от нее возможны.

Когда у карапуза начинает что-то получаться, он старается отрабатывать навык даже в ночное время. Поэтому важно заниматься с ним днем, чтобы он как можно освоил новое движение, например перевороты. Тогда он намного меньше будет перевозбуждаться.

Наладить сон помогут и длительные прогулки на свежем воздухе, в том числе и зимой. Такая активность очень важна для здоровья карапуза. Хотя режим должен быть гибким, подстраиваться под потребности грудничка, все же некоторые моменты распорядка дня стоит оставить неизменными. Например, это касается купания. Его лучше проводить за некоторое время до ночного сна. Даже если сон четырехмесячного ребенка нарушился и он перестал засыпать сразу после водных процедур, в будущем сформируется привычка настраиваться на сон после купания. Перед этим рекомендуется делать гимнастику и массаж. Они полезны для здоровья младенца, а физическая активность делает сон уставшего карапуза более крепким.

Нелишними будут и другие ритуалы. Например, задернуть шторы, чтобы в помещении образовался полумрак. Также очень важно, чтобы ребенок мог ощущать присутствие мамы. Когда он бодрствует, необходимо обеспечивать постоянный тактильный контакт: носить на руках, почаще прикасаться, обнимать и целовать. Если ребенок на грудном вскармливании подолгу висит на груди, не надо ему запрещать. Это временное явление, но сейчас ребенку важно убедиться, что мама рядом, ощутить ее тепло. Если младенец чувствует себя в безопасности, ему гораздо проще справиться с любой ситуацией.

Признаки недосыпа

Конечно, небольшие отклонения от нормы возможны. Недоспав сегодня час-другой младенец вполне может их нагнать завтра. Гораздо хуже, если недосып постоянный. Многие взрослые испытывали это ощущение на себе. Но на ребенке это состояние сказывается гораздо сильнее, ведь ему надо расти и развиваться. Без отдыха это невозможно. Поэтому родители не должны пропустить следующие тревожные сигналы.

• Малыш редко бывает в хорошем настроении, часто беспокоится и капризничает.
• Время от времени кажется сонным.
• Иногда может застыть взгляд, устремившись в одну точку.
• Ребенка не интересуют игрушки, он мало улыбается.

Конечно, эти симптомы проявляются в самых разных случаях. Но если грудничок явно мало спит, то надо постараться наладить отдых. Если не получается самостоятельно, то стоит обратиться к врачу.

Чтобы расти здоровыми, дети должны спать достаточное количество времени днем и ночью. Отдохнувший малыш обязательно будет радовать родителей новыми навыками.

Время мчится – три месяца остались позади, в течение которых родителями было сделано много шагов, чтобы режим ребенка в 4 месяца уже установился. Дети быстро развиваются, поэтому от месяца к месяцу приходится вносить в привычный распорядок дня некоторые коррективы. Чтобы успевать все легко и без лишней нервотрепки, ориентируйтесь на примерный распорядок дня ребенка данного возраста.

Режим дня ребенка 4 месяца жизни: сон и бодрствование

Как и на протяжении предыдущих трех месяцев, основными режимными моментами дня малыша являются:

• Кормление;
• Бодрствование (игры, общение);
• Прогулки;
• Гигиенические процедуры;
• Массаж.

Меняется только продолжительность и интенсивность некоторых из них. Сон, как и в три месяца, длится около 15-17 часов. Он делится на ночной отдых (10 часов) и 3-4 дневных сна (1,5-2 часа). В норме 4х месячного ребенка укладывают спать в 21-22 часа, а просыпаться он должен в 6-7 часов утра. «Пересып» и «недосып» негативно сказываются на настроении малыша: в первом случае он становится капризным, а во втором – слишком возбужденным.

В 4 месяца ребенок бодрствует 8-9 часов в сутки. Для нормального развития ему необходима новая информация и совершенствование физических навыков. Цель мамы – максимально помочь ребенку, удовлетворив двигательную и познавательную активность. Для этого существуют специальные игры и упражнения.

Режим питания 4 месячного ребенка

В возрасте 4х месяцев ребенок съедает в сутки около 900-1050 мл молока. Это касается и грудных детей, и малышей, находящихся на искусственном вскармливании. Распорядок кормления включает в себя 6 приемов пищи. Грудные дети не должны получать в этом возрасте из пищи ничего, кроме грудного молока. Для малышей-искусственников наступило время пробовать что-то новенькое.

Мнения относительно продуктов, которые можно давать детям в возрасте 4 месяцев, различаются. Кто-то считает, что начинать следует с немолочных безглютеновых каш, другие говорят, что лучшее начало – это молочные продукты (детский кефирчик, затем творожок). Однако большинство педиатров советуют в качестве первого прикорма вводить соки и пюре (овощные, затем фруктовые).

Относительно первого прикорма лучше всего советоваться с педиатром, наблюдающим за здоровьем и развитием ребенка с рождения, а не принимать самостоятельных решений. Также не стоит слепо следовать советам более опытных подруг и родственников. Относительно режима кормления хочется отметить, что при вводе новой пищи в рацион малыша интервал между кормлениями должен увеличиться как минимум на 30 минут от обычного. Это объясняется тем, что твердая пища усваивается медленнее, чем жидкая.

В режиме 4-месячного ребенка много времени отводится на бодрствование. В течение этих часов нужно как можно больше играть с малышом и разговаривать. Упражнения, побуждающие к движению, помогут ребенку быстрее начать ползать и переворачиваться со спины на живот и обратно.

1. Гуляйте с ребенком по квартире, рассказывая о том, что собой представляет тот или иной предмет, для чего он нужен. «Гидом» может быть как мама, так и папа.
2. Продолжайте игры с яркими игрушками, имеющими различные поверхности: гладкие, шероховатые, мягкие, жесткие, пупырчатые.
3. Включайте малышам ритмичную музыку. Чтобы ребенок проникся чувством ритма, маме можно похлопать под музыку в ладоши. Также дети любят, когда мама плавно танцует, взяв их на руки.
4. 4 месяца – самое время для таких игрушек, как развивающие коврики и мобили. Только позаботьтесь, чтобы игрушек было не слишком много и их цвета не резали глаз. Иначе малыш быстро утомится. Мерное движение мобиля с игрушками под музыку, действует сразу на слух, зрение малыша, а также пробуждает его двигательную активность. Как правило, ребенок тянет к игрушкам ручки, пытаясь достать их.
5. Выкладывая ребенка на пол на живот, можно подставить ему под пяточки руку. Он будет стараться отталкиваться ножками, пытаясь ползти. Пол должен быть теплым, не скользким, в меру мягким. Например, он может быть застелен ковром, покрытым тонким шерстяным одеялом.
6. Для того чтобы ребенок переворачивался, можно подложить ему под лопатку руку и легонько покачать из стороны в сторону. Также можно класть малыша на бок, помогая ему перевернуться.

Ребенок в данном возрасте познает мир через рот. То есть все, что оказывается у него в руках, он автоматически тянет в рот. Поэтому нужно очень тщательно следить за чистотой игрушек. Перед тем, как дать малышу погремушку или другую игрушку (резиновую, пластмассовую), ее нужно промыть кипяченой водой. То же следует сделать, если игрушка упала на пол.

Другие режимные моменты

Гигиенические процедуры остаются прежними: утреннее умывание, подмывание в течение дня, вечернее купание. Время прогулок можно увеличивать до 2-3 часов летом и до 2 часов зимой в подходящую погоду. Общеукрепляющий массаж малышам мамы делают по указаниям, полученным в комнате здорового ребенка во время визита в поликлинику в 4 месяца. Если невролог или ортопед назначил малышу специальный массаж, его лучше провести в массажном кабинете поликлиники или вызвать специалиста на дом.