• Подумайте о том, что у вас хорошо получается. Выявление собственных сильных сторон позволит вам повысить самооценку. Поэтому в ситуации, когда к вам придут сомнения на свой собственный счет, или возникнет чувство стыда, вы всегда сможете быстро напомнить себе о своих сильных сторонах.
• Сконцентрируйтесь на том, какие преимущества дают вам ваши привычки. Например, вы можете предпочитать разговоры и времяпрепровождение в формате один на один. Подобное уединение с самим собой или с другим человеком может делать вас хорошим слушателем и позволять вам лучше осознавать собственные ощущения. Такие качества трудно культивировать, будучи популярным оратором в большой социальной группе.

Поставьте застенчивость под контроль. Относитесь к себе, как к человеку, который многое может предложить другим, даже если вы не представляете себя душой компании. Подобное отношение к себе позволит вам сформировать более реалистичные ожидания от того, что произойдет, если вы сумеете раскрепоститься. Вы можете обнаружить, что при раскрепощении вы создаете более тесные связи с избранными людьми, а не заполняете список контактов своего телефона едва запоминающимися именами.

Не зацикливайтесь на совершенных ошибках. Постарайтесь не тратить время на анализ неловких и некомфортных ситуаций и не корить себя за то, что вы стали их причиной.

Будьте готовы к отказам. Запомните, что отказы являются составной частью жизни, с их помощью люди учатся понимать различия между ними. Допустим, вы находитесь на каком-то мероприятии, и ваш собеседник решает по-тихому улизнуть, оставив вас в одиночестве. Вместо обвинений в собственный адрес, постарайтесь понять, что сценарий развития событий не лучшим образом подходил вам обоим.

• Переключите собственное внимание на то, чтобы извлечь урок из произошедшего. Возможно, у человека, с которым вы общались, был очень трудный день, и он заметил, что пришел его близкий друг. На основании этого вы можете понять, что порой удовлетворение индивидуальных потребностей может (и порой должно) нарушать нормы общественного приличия. Полностью негативного опыта просто не может существовать, если вы научитесь изо всего извлекать для себя уроки и будете продолжать двигаться дальше.
• Не забывайте поощрять себя за собственные усилия, даже если конкретная ситуация развивалась не так, как вы ожидали. Честно посмотрите на то, что вы сделали для поддержания разговора, и внимательно прислушайтесь к себе. Учтите уже совершенный вами прогресс – вероятно, еще месяц назад вы даже и не мечтали о том, чтобы держаться столь уверенно – так что вам есть чем гордиться! К тому же, люди в состоянии изменить только себя и собственное отношение к чему-либо, а результат развития ситуации зависит от бесчисленных факторов, которые находятся вне сферы их влияния.

Освободитесь от перфекционизма. Зачастую нереалистичные ожидания мешают людям заметить все то, хорошее, в чем они принимают участие. Задайтесь вопросом: "Действительно ли стоит до глубины души верить в необходимость умения разговаривать и нравиться абсолютно каждому человеку?" Неоспоримым фактом является то, что у людей нет мотивации раскрываться передо всеми. Убедитесь в том, что ваше решение раскрепоститься не ставит целью преодолеть естественное чувство относительно того, кому вы можете и не можете доверять.

• Перфекционизм также может проявляться в том, что человек пытается сделать так, чтобы другие люди видели его в определенном свете. Снимите с себя этот груз и поймите, что вы не должны (и не можете) контролировать то, каким человеком вас видят остальные. Это означает, что в ситуации социального общения вы должны лишь наблюдать за остальными и вступать в контакт, когда можете привнести в ситуацию что-то позитивное, а это гораздо проще сделать, чем следить за всеми своими действиями и переживать о том, как вас воспринимают другие люди.

Думайте о себе позитивно. Слова обладают поразительной способностью отпечатываться в уме. Попробуйте заменить негативную самооценку и критику подбадриванием. Кода вам приходит на ум что-то вроде: "Я слишком застенчив, чтобы с кем-либо общаться" – напоминайте себе, что вы способны общаться, и что у вас есть уверенность, чтобы быть при этом собой.

• Переучите образ собственного мышления, чтобы рождать ободряющие мысли, а не сомнения, так вы будете лучше отдавать себе отчет в достигнутом успехе и все больше станете замечать доказательства своих возможностей и достижений.

Начните вести дневник. Вам будет существенно проще раскрепоститься, если у вас будет что сказать, а ведение дневника является отличным способом обнаружить собственный голос. Пишите ли вы о том, что произошло с вами, или о том, что вы прочитали в новостях, при этом вы учитесь формировать собственное мнение и реакции на окружающую обстановку.

• Этим способом вы упражняете свое вербальное мышление, которое включает в себя бесконечное количество мыслей. Если вы поймаете себя на том, что захотите открыть новую тему для разговора, то вы можете опираться на те вещи, о которых вы писали в дневнике, и начать с фразы: "Днем раньше я подумал…"

Когда женщина говорит: «Стесняюсь раскрепоститься в постели», это значит, что её одолевают комплексы, связанные со следующими проблемами:

1. Неприятие своего тела.

Зажатая, стеснительная женщина считает, что она далека от совершенства, которое навязывают модельные агентства, глянцевые журналы, телевидение и кино. Боясь показаться несексуальной, быть отвергнутой, партнёрша ложится в постель в ночной сорочке при полной темноте, стараясь натянуть одеяло повыше.

2. Психологические травмы.

Если девушка подверглась половому насилию или жестокому обращению, она не будет открываться перед мужчинами. Психика включает защиту от повторений негативных ситуаций. Длительный стресс получают девушки при первом неудачном половом контакте, испытавшие боль, унижение.

Вызывают неприятие интимной близости, недоверие и зажатость обиды, оскорбления, нанесённые любимым мужем.

3. Влияние родителей.

Девочка, которую не любит отец, или воспитывавшаяся матерью-мужененавистницей, не станет женщиной, хорошо относящейся к сильному полу.

Неправильное воспитание, завышенные требования к ребёнку, частые наказания, отсутствие ласки, похвалы, приводят к закомплексованности на долгие годы. Такие женщины считают данную природой сексуальность чем-то постыдным, что надо глубоко прятать от посторонних глаз.

4. Незнание мужской анатомии тела.

Это относится к молодым девушкам, только вступающим во взрослые отношения. Не изучив особенностей мужского тела и предпочтений сильного пола, они зажимаются, не знают, что делать при своей неопытности.

Трансформируя эмоциональные проблемы в контроль над каждым движением и словом при половом акте, женщины делают интимную близость безэмоциональной, рутинной.

Секс с закомплексованной девушкой не доставляет паре полного наслаждения близостью. Не миритесь с таким положением дел, прикладывайте все усилия для развития полноценных, доверительных отношений.

Как раскрепоститься в постели

1. Полюбите и примите себя.

Идеальные девушки существуют только на картинке, поэтому относитесь к себе проще. Полюбите свои складочки, веснушки и прочие мелкие изъяны, существующие реально или только в воображении.

Ходите по квартире обнажённой, смотрите на себя в зеркала. Постепенно вы привыкните к своей внешности. Мужская логика проста и прямолинейна, в отличие от женской. Если парень желает секса, значит, его всё устраивает. И уж поверьте, он не станет рассматривать нос с горбинкой или маленькую грудь во время физической близости. Мужчины не зацикливаются на отдельных участках тела, а воспринимают вас в целом.

Научитесь с достоинством принимать комплименты. Если вами заинтересовался парень, то похвала будет искренней. Не пытайтесь переубедить его в обратном.

Иначе через непродолжительное время после внушений о недостатках своего тела, партнёр посмотрит на вас другими глазами и, возможно, разочаруется.

2. Совершенствуйтесь внешне.

• Если фигура недостаточно стройная, то для поднятия самооценки необходимо её подкорректировать. Для этого существуют тренажёрные залы, парки с беговыми дорожками, бассейны, сауны.
• Мужчины любят ухоженные женские тела, нежную и гладкую кожу. Делайте депиляции, маникюр, педикюр. Посещайте салоны красоты, ухаживайте за волосами, пользуйтесь косметическими средствами для тела и лица. Не забывайте наносить макияж, соответствующий месту, времени суток.
• Ходите на пляж, в солярий. Загорелое тело смотрится сексуальнее, скрывает мелкие недочёты.
• Пересмотрите гардероб. Приобретите туфли на высоком каблуке, демонстрирующие стройность ног, носите платья, подчёркивающие достоинства фигуры.

Эти действия поднимут , помогут раскрепоститься в постели, почувствовать себя привлекательной, сексуальной.

Уверенные девушки своим внешним видом заявляют, что они лучшие. Парней притягивают такие особы. Интимная близость с ними поднимает самооценку, веру в исключительные сексуальные возможности.

3. Посещайте танцевальные студии.

Побороть робость, смущение и зажатость помогает развитие пластичности, умение красиво двигаться. Обратите внимание на то, что не спорт, а именно танец раскрывает женскую сущность и привлекательность, позволяет гармонично существовать душе и телу. Выполняя движения бёдрами, девушка снимает напряжение, трансформирующееся в сексуальную энергию.

Для развития чувственности, пластики подойдут занятия восточными танцами живота, зажигательными: латиной, тверком, стрип-пластикой.

Парные танцы учат взаимодействовать с партнёром, понимать и предупреждать его желания. Во время интенсивных движений вы сбрасываете лишний вес, тренируете правильное дыхание при усиленных физических нагрузках.

Занятия танцами значительно поднимают самооценку, что убирает зажатость, стеснительность при интимной близости.

4. Приобретите сексуальное нижнее бельё.

В отношениях между полами важны любые мелочи. Чтобы чувствовать себя привлекательной, выбирайте однотонное бельё с прозрачными вставками, кружевами, стразами. Самым страстным считается красный цвет и все его оттенки. Вызывает сексуальные фантазии у мужчин чёрное бельё, пояс на резинках, кружевные чулки.

5. Постигайте сексуальную грамотность.

• Учитесь тонкостям науки любовных утех, читая специальную литературу, просматривая эротическое кино, посещая тренинги. Теоретические знания воплощайте в жизнь.
• Чтобы достичь максимального удовлетворения, исследуйте своё тело, определите, какой вид стимуляции возбуждает вас больше. Расскажите об этом партнёру.
• Развивайте чувственность. Спите голыми, принимайте расслабляющие ванны, пользуйтесь ароматическими маслами, духами с феромонами.
• Научитесь общаться с мужчиной о том, что приносит вам и ему наибольшее удовлетворение. Не симулируйте оргазм. Иначе парень подумает, что он хорош в постели без особых усилий и предварительных ласк, подготавливающих вас к половому акту.

Тренируйтесь отключаться от внешних раздражителей, полностью растворяйтесь в ощущениях, эмоциях.

Существуют специальные методики по расслаблению, исключению из сознания отвлекающих факторов. Регулярно практикуйте эти упражнения, чтобы при половом контакте полностью раскрепостится, не стесняться в постели.

Если партнёр увидит, что вы стараетесь научиться чему-то новому, он обязательно пойдёт навстречу.

6. Посетите психолога.

Прошлый опыт неудачных сексуальных отношений, насилие, нелюбовь родителей, пуританское воспитание не проходят сами собой, не стираются из памяти.

Если при физической близости с мужчиной вам не дают расслабиться негативные уроки прошлого, обратитесь к профессиональному психологу.

Пройдя курс лечения, станете раскрепощёнными не только в сексе, но и при общении с людьми в повседневной жизни.

ТОП-5 способов, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела

Создаём обстановку, помогающую не стесняться в постели

Правильно созданная интимная обстановка расслабляет, не даёт отвлекаться на внешние факторы, позволяет полностью раствориться в ощущениях, эмоциях.

Когда не знаешь, что делать, на помощь приходят древние трактаты об искусстве любви. В них говорится, что для секса необходимы три главные составляющие - рассеянный таинственный свет, красивые ткани и возбуждающие запахи.

1. Оформление спальни.

Спальня должна быть чистой, незахламлённой, с расставленными повсюду комнатными растениями. Приветствуются красивые вазы с живыми цветами, использование восточных благовоний. Интимную обстановку создаёт низкая кровать и мебель.

Окна занавесьте красиво ниспадающими шторами. Цвет стен, полового покрытия и оконных занавесок должны гармонировать друг с другом. Расслабляет, успокаивает сочетание сиреневого и фиолетового цветов.

Зеркала расширяют пространство и умножают страсть. Заставляют забыть о скованности, ложной стыдливости.

2. Постельные принадлежности.

Сделайте любовное ложе просторным и мягким. Помогают принять нужную позу во время секса подушки разных размеров. Постельные принадлежности приобретайте из натуральных материалов, они сохраняют человеческое тепло.

Уделите внимание постельному белью. Мужчин возбуждают красные, коричневые простыни из хлопка, шёлка. Приятные на ощупь, они усиливают желание при прикосновении к обнажённому телу.

3. Рассеянный свет.

Яркий электрический свет замените ночником. Он станет источником стимуляции мужчины к сексу, а вам позволит не стесняться своего неидеального тела, чувствовать себя более уверенной.

Успокаивает, располагает к интиму потрескивание дров в камине. Если камина нет, зажгите свечи.

4. Влияние запахов.

Большую роль в восприятии половых партнёров играют запахи. Не заставляйте туалетный столик большим количеством флаконов. Подберите единственный, но подходящий именно вам аромат, который значительно увеличит сексуальную притягательность. Если духи используются правильно, их чувствуют на расстоянии не больше полуметра.

Подчёркивают, усиливают естественные запахи эфирные масла. Наиболее сексуальными считаются роза, пачули, герань, иланг-иланг, ваниль. Повышают чувственность, раскрепощают амбра и мускус в составе парфюма.

Чтобы простыни благоухали, в ящик шкафа поместите саше из трав. Самый сильный афродизиак для мужчин - запах корицы. Независимо от того, что служит его источником - свежая выпечка, принятая аромаванна или капля эфира на простыне, мужчину будет возбуждать такая обстановка.

5. Музыка.

Включите негромкую музыку. Для раскрепощения, создания располагающей к сексу обстановки, используйте джазовые саксофонные импровизации, классические сонаты Вагнера, Бетховена или современные ритмы, пробуждающие желание.

6. Секс под открытым небом.

Кроме уютного домашнего «гнёздышка», займитесь сексом на лоне дикой природы. Незабываемые впечатления останутся в памяти на долгие годы. Как же скромницам поможет секс в естественной среде?

На природе нет зеркал, с неидеальным отображением, телевизора с голливудскими красавицами, тонких стен, через которые вездесущие соседи слышат стоны. Есть только вы и любимый мужчина.

Секс под открытым небом даёт неоценимый опыт. Пара, вступающая во взаимодействие с энергией природы во время интима, раскрывает свой сексуальный потенциал в полную силу.

Чтобы стать для мужчины самой желанной и привлекательной, забыть о страхах и зажатости в постели, каждая женщина проходит свой путь. Главное, действовать, а не стоять на месте. Подкорректировав себя внешне, решив психологические проблемы, вы научитесь доверять партнёру. Не забывайте, что гармоничная интимная жизнь - залог прочных и крепких отношений.

Полезные статьи:

Уже давно прошли те времена, когда секс считался чем-то пошлым и запретным. С приходом хорошей литературы, женщины научились правильно его воспринимать, и теперь уже у многих мужчин «голова болит», если его пассия просит близости. Дамы уже давно раскрепостились и перестали стесняться своих желаний в постели.

Как трудно представить современную женщину, которая ворчит себе под нос: «Эти мужики! Им только это одно и нужно!» Ну, бывают, конечно исключения. Но все же большинство представительниц прекрасной половины человечества наконец-то поняли: секс — это приятно, и чем он разнообразнее и дольше, тем лучше.

Хотя представь несчастную женщину, которая зарывшись в своих комплексах, не понимает счастья секса. Ей проще всего переспать с мужем с выключенным светом под одеялом в миссионерской позе — точнее, перетерпеть все происходящее. Она зажата и скована. Что с ней не так?

Комплексы из семьи в детстве

Чаще всего бывает, что именно странное воспитание семьи, тянущиеся шлейфом из детства, дают такой отрицательный результат. Это бывает в:

• семье, где растила мама со своими «тараканами в голове»
• семье, где папа тиран
• семье, где произошло изнасилование девочки

Мама с «тараканами»

Бывают такие неполные семьи-амазонки, где главная мама (или бабушка) — мужененавистница. Ну не удалась у нее личная жизнь, и во всех грехах она винит мужчин, которые ей чем-то не угодили. И вот с малых ногтей она талдычит своей маленькой дочери, какие мужики все отвратительные мрази, грязные и похотливые. Причем мужские достоинства нигде не хвалятся, зато на все проявления отрицательных черт тут же акцентируют внимания (пьяный на улице, агрессивный в толпе).

Один выход у такой девочки: исполнилось 18 — беги из дома, учись жизни сама, иначе останешься старой девой. Найдет она прекрасного парня — он докажет обратное маминым словам и сможет раскрепостить несчастную девушку.

Папа тиран

Тоже катастрофа для представления модели семьи для девочки. Вот сидит такой папаня на кухне, майка на изнанку, и не важно пьян он или от рождения агрессивный, и тресь кулаком по столу: «Итить растудыт!». Дети врассыпную прятаться по комнатам, а он мамашу гоняет. Догонит — и при детях «полюбить» ее может. Мама оправдывается перед детьми, что, мол, какой-никакой папа, терпеть надо.

Дочка терпит, а выходя замуж, зажимается в постели, потому что видела этот жуткий родительский секс, ждет того же самого. Опять же только внимание и ласка мужа поможет ей оттаять.

Изнасилование в детстве

Тут уж без комментариев. Тяжелейшая психологическая травма. Не нужны ни мама с тараканами, ни папа тиран — просто отвращение к мужчинам и чувство собственной вины. Тем более если это насилие происходило систематически.

Если вовремя родители не бросились спасать ребенка к психологу, и время утрачено, то в юном возрасте у девушки эта боязнь секса будет надолго, даже если она вышла замуж. Тут ей только одно можно посоветовать: если боишься рассказать все мужу, то нужна длительная анонимная психотерапия.

Неуверенность в себе при свиданиях

Второй фактор, почему девушка может стеснятся в постели — это неуверенность в собственной внешности. Кстати, тоже иногда отголоски детства, только уже среди сверстников. Например, когда она еще была подростком — «Гадким Утенком» — ее дразнили за длинноватый нос, редкие волосы, излишнюю полноту. Девушка выросла, превратилась в «Лебедя», а комплексы остались. Ну это было бы смешно — если вы с парнем уже в постели, то он ничего такого и не заметил. Кстати, на этот счет стоит почитать, .

Другое дело, когда наступил момент близости, и ты вдруг понимаешь, что что-то с твоей внешностью не так — пятки шершавые или подмышки не подбриты. Ну как в фильме про Бриджит Джонс, когда главная героиня, не надеясь на секс, надела на свидание огромные трусы-паруса. И что из этого получилось? Поэтому следуй правилам:

Всегда безупречная внешность. Хотя бы пока не замужем. В помощь тебе и косметологи, и парикмахеры, и маникюрши.

Свидания при возможности назначать на своей территории — там есть все твое родное: душ, средства гигиены, косметика. Да и ты сама себя будешь чувствовать увереннее и не стесняться чужих стен.

Держи всегда в косметичке некоторые женские штучки в миниатюре: пилочки, парфюм, освежитель полости рта, одноразовую бритву.

Эмоциональная зажатость женщины напрямую сказывается на качестве ее сексуальной жизни. Иногда она является одной из основных причин снижения либидо и развития фригидности. С целью достижения сексуального возбуждения и проведения полноценного полового контакта пациентке необходимо чувствовать себя свободно и раскованно. Важна полная уверенность в привлекательности для своего мужчины .

Для повышения либидо используют разные стимулирующие средства, которые обеспечивают высокую чувствительность эрогенных зон, тонизируют работу нервной системы, снижают нервное напряжение.

Стимуляторы помогают раскрепоститься

Откуда берутся комплексы

Понять, откуда берутся комплексы, можно после анализа особенностей характера и поведения каждого человека в отдельности. Психологи выделяют ряд факторов, которые влияют не только на самооценку женщины, но и на ее поведение с партнером. По их мнению, главная причина закомплексованности кроется в проблемах из детского возраста.

Даже если женщина объективно оценивает свою привлекательную внешность, низкая самооценка и стеснительность фигуры может являться результатом насмешек и оскорблений в подростковом возрасте. К сожалению, став взрослой и улучшив качество своего тела, женщине не так-то просто избавиться от старых комплексов и привычек. Скованное поведение в постели может быть следствием строгого или религиозного воспитания, когда за малейшее проявление сексуальности девочка подвергалась критике со стороны родителей.

Решить проблемы такого характера помогает психотерапия и работа над собой. Прием возбудителей в этом случае позволит быстро избавиться от комплексов и повысить качество своей жизни.

Видео как же раскрепоститься

Женщина рассказывает о типах женских комплексов.

Советы скромницам – как вести себя более раскрепощенно:

Следовать этим советам довольно сложно, так как они требуют серьезной работы над собой. Приложенные усилия играют важную роль в борьбе с собственными недостатками и комплексами, снижающими качество не только полового акта, но и жизни в целом.

Афродизиаки помогают раскрепоститься

Применение женских возбудителей

Применение женских возбудителей эффективно в случае постоянного либо эпизодического снижения половой функции. Механизм их воздействия заключается в стимуляции процесса сокращения гладкой мускулатуры влагалища, а также активизации кровотока в области органов малого таза.

Такие препараты способствуют повышению тонуса и упругости мягких тканей влагалища, усиливают чувствительность эрогенных зон, восстанавливают работу вегетативной нервной системы. Под действием возбудителей у человека повышается физическая активность и выносливость, а сексуальная близость длится дольше и становится максимально чувственной.

Для примера приведем капли Шпанская Мушка . Они вызывают сильное сексуальное влечение, действуя уже через пять-десять минут.

Средство эффективно борется с разными формами проявления фригидности , подходит женщинам всех возрастов и не вызывает физического привыкания. В его составе содержатся натуральные компоненты. Именно поэтому капли имеют небольшое количество противопоказаний и побочных реакций.

Цены и названия действенных возбудителей

Здесь можно ознакомиться с ценами и названиями эффективных возбудителей для женщин.

Способы как стать раскованной в постели

Чтобы стать раскованной в постели, следует выбрать подходящий для себя стимулятор. Перед покупкой рекомендуется обратить внимание на состав: чем больше в нем органических веществ, тем менее агрессивно оно будет действовать на организм человека. Важно ознакомиться с перечнем противопоказаний и ограничений к приему, а также узнать о совместимости возбудителя с принимаемыми лекарствами.

Отличное средство для повышения либидо, которое оказывает быстрый и безопасный эффект для организма, – Серебряная Лиса – биодобавка, реализуемая в виде порошка. В составе изделия содержится:

1. гуарана;
2. дамиана;
3. муира-пуама.

Возбудитель начинает работать через десять минут после приема, действуя на протяжении четырех часов. За это время мышцы полового органа становятся эластичными, восстанавливается здоровый процесс выработки вагинальной секреции. Препарат не вызывает привыкания и не накапливается в плазме. Его можно принимать регулярно, так как он имеет хорошую лекарственную совместимость.

Стимулятор начинает повышать либидо через несколько минут после приема

Становимся сексуальной с помощью натуральных возбудителей

Стать сексуальной с помощью натуральных возбудителей просто, потому что их действие обеспечивает снижение нервного напряжения в организме человека. Отличным стимулирующим эффектом обладает G Female . Он быстро активизирует кровообращение в области половой и мочеполовой системы, вызывая сильное сексуальное возбуждение.

В составе средства содержатся качественные органические компоненты, которые оказывают мягкое воздействие на организм человека. G Female способствует увеличению продолжительности секса, борется с хронической сухостью влагалища и улучшает общее самочувствие пациентки.

Rendez Vous – это капли на основе натуральных компонентов, предназначенные для стимуляции органов половой системы. Действие продукта проявляется через пять минут после приема, а продолжается около четырех часов. Капли обладают не только стимулирующим, но и противовоспалительным и антибактериальным свойством. Их активные компоненты положительным образом сказываются на состоянии нервной системы.

Forte Love – это современный возбудитель в форме порошка, который помогает стать раскованной и уверенной в себе, улучшает работу кровеносной системы, а также усиливает уровень чувствительности зон. Преимуществом данного препарата является мощный состав из натуральных компонентов, который улучшает работу половой системы. Принимая изделие с регулярной периодичностью, у пациентки появляется возможность легко и быстро нормализовать свое самочувствие.

Видео как девушке быть активнее в постели

В этом видео можно посмотреть как девушке быть более сексуальной и активней в постели.

Многие девушки стесняются быть раскрепощенными в постели с любимым мужчиной, считая некоторые действия постыдными. От этой стеснительности происходят не только конфликты, но и расставания.

Молодому человеку не хватает огня, вот он и посматривает налево, ища более раскрепощенную девушку. Давно следует признать женщинам тот факт, что интимные отношения между любящими людьми играют не последнюю роль. Особенно это следует помнить девушкам, у которых темпераментный мужчина.

Не следуют такого мужчину ассоциировать с животным, которому нужен только секс, они же (темпераментные мужчины) не виноваты в том, что их природа с лихвой наградила тестостероном. Кстати, не это ли изначально привлекло девушку? Темпераментные мужчины всегда были в цене.

Девушкам следует хотя бы самой себе признаться в том, что секс им тоже очень нравится, а наслаждаться им мешают всевозможные комплексы: животик торчит, на попе целлюлит, грудь маленькая и прочее. Я могу продолжать бесконечно, я же тоже женщина. Но сейчас, при всех пусть и маленьких, но недостатках, с мужем своим в постели я открыта. Поделюсь своим опытом о том, как я к этому пришла.

Как стать раскрепощенной в постели?

1. Признать, что вы ему нравитесь

Мужская психология отлична от женской. Это женщина может любить «фрагментарно» — руки красивые, попа, черты лица. Циничные женщины любят мужские кошельки, но я сегодня не о них. Мужчины любят иначе. Они любят целиком и полностью.

Если он пригласил вас на свидание, то будьте уверены, он рассмотрел, что и грудь у вас не очень большая, и лишние килограммы есть, и прочие мелочи. Но если он продолжает и дальше приглашать вас на свидания, значит, его это устраивает.

А теперь вам придется осознать, что не в весе дело, и не красоте глаз и пухлости губ, а в умении себя подать. Звучит немного цинично это, но уж такова наша жизнь — произвести впечатление можно хорошими манерами, умением вести беседу, со вкусом одеваться. Хорошо выглядеть — ваш способ укрепить самооценку и стать более раскрепощенной в постели.

2. Раскрепощенность в постели и внешний вид

Нижнее белье

Прежде всего, следует помнить о том, что очень важным фактором, как и для повышения самооценки, так и для «радования мужских глаз», играет нижнее белье. По этому поводу даже есть распространенный афоризм – «красивое нижнее белье, как высшее образование — никто его не видит, но незримо статус повышает».

Ношение красивого нижнего белья делает женщину счастливей и уверенней. Так что не скупитесь, и покупайте красивые трусики, бюстгальтеры, пояса, чулки. Кстати, если у вашего молодого человека с чувством юмора все в порядке, и вы привыкли расхаживать по квартире в нижнем белье, то можно приобрести трусики с ныне популярными шуточными надписями.

В общем, нижнее белье – это визитная карточка женщины, повышающее самооценку.

Косметика

Очень важно уделять время макияжу. Не следует наносить броский макияж или красить ярко губы. Мужчинам нравятся, когда женские губки накрашены алой помадой, но вот целоваться с такими женщинами их не особо тянет.

У мужчин есть весьма предвзятое отношение к помаде. Их раздражает, когда женская помада остается на их губах, им неприятен ее вкус, ощущения. А целоваться при этом они любят.

Поэтому можно выбрать какой-то нейтральный блеск с каким-нибудь фруктовым ароматом. Так и вы не будете смущаться тем, что испачкаете своего мужчину яркой помадой, и ему будет в удовольствие целовать увлажненные, «вкусные» губы.

Духи

Не забывайте, что вы всегда должные хорошо пахнуть. В каждом из нас живут инстинкты, которые бессознательно нами движут. Реакция на запах у нас особая. На вашем туалетном столике должны всегда стоять пара французских духов.

Только не забывайте, что духами следует пользоваться аккуратно, от аромата должен оставаться только шлейф, а не приторный, навязчивый запах. Здесь уместна пословица – «Лучше меньше, да лучше».

Это было второе правило, первое же касалось того, что если молодой человек с вами, значит, ему все в вас нравится, соответственно – чувствовать вы себя можете свободно, не задумываясь о своих маленьких недостатках.

3. Как стать раскрепощенной в постели? Постепенно!

К раскрепощенности следует идти постепенно. Если ваш молодой человек любит секс при освещении, то не следует сразу включать люстру в семь лампочек и чувствовать себя, как на операционном столе. Достаточно просто зажечь несколько свечей или включить ночник, желательно с приглушенно-красным освещением.

Для мужчин высшим проявлением того, что секс с ним доставляет вам сказочное удовольствие, служат эмоции женщины, проще говоря – стоны. Кстати, если вы не стесняетесь таким образом проявлять свои эмоции, то и вам секс доставит больше удовольствия.

Не сдерживайте себя, если от сладости поцелуев хочется постанывать. Это не стыдно, это прекрасно. Поэтому важным фактором в сексе является проявление эмоций. Прелюдия – неотъемлемая часть сексуального процесса, и чем дольше она длится, тем больше вы себя начинаете чувствовать раскованней.

Можно сначала вместе поужинать при свечах. Я противник алкоголя, но если вам он не чужд, то можно выпить бокал белого вина или шампанского. Следует исключить любые другие алкогольные напитки, например, коньяк, красное вино.

Эти напитки не дадут вам чувствовать себя немного легче, а напротив – спать захочется. А белое вино или шампанское расслабляют. Только не стоит увлекаться, достаточного одного бокала.

Как это ни странно прозвучит, но и для занятия сексом нужен ум. Как там говорят – «С умной женщиной заниматься сексом не только приятно, но и интересно». Умная женщина более раскрепощена в постели и изобретательна.

И, кстати, мужчины после секса любят поговорить. Даже Наполеон, когда давал поручение своему слуге привести ему женщину для любовных утех, обязательное его требование состояло в том, чтобы барышня была умна. Когда же слуга задал ему вопрос – «Для чего?», он ответил – «А разговаривать между…».

Так что, ум в женщины все-таки очень ценится. Безусловно, умными мужчинами. Вам же нужен именно такой мужчина?

4. Доверие и секс

Чтобы быть раскрепощенной в постели, нужен мужчина, которому вы доверяете. Можно попросить его помочь вам в раскрепощении, или быть более терпимым к вашему стеснению. Скажите ему прямо, что немного стесняетесь. Поверьте, от этого он не станет любить вас меньше (скорее наоборот).

Вообще, очень важно говорить с мужчиной о сексе, интересоваться, что нравится ему, делиться впечатлениями о том, что нравится именно вам, на чем следует сделать акцент, а чего следует избегать. И ничего нет постыдного в том, чтобы обсуждать столь щепетильные вопросы.

Вы же обсуждаете меню, что будете есть на завтрак, обед и ужин? Почему же вы считаете обсуждать сексуальные отношения стыдно? Ведь секс неотъемлемая часть семейной жизни и здесь не должно быть недосказанности. И если Вас что-то тревожит – обязательно расскажите об этом своему партнеру.

А еще очень раскрепощает в постели любовь к партнеру. Если вы искренне любите своего избранника, то вам захочется, чтобы ему с вами было всегда хорошо. Кстати, раскованность женщины помогает мужчине продлить половой акт, и сделать его более качественным.

5. Спорт как средство стать раскрепощенной в постели

Еще один важный момент. Женщина должна быть пластичной, грациозной, этим она и отличается от «топорности» мужчины. Если в вас нет грациозности, запишитесь на аэробику, восточные танцы, фитнес, плаванье. Это будет и прекрасное хобби, послужит улучшению здоровья, поднятию самооценки и, как следствие, сделает вас раскованней.

Все в нашей жизни довольно просто, а все неудачи живут внутри нас. Их нужно убивать, через них нужно переступать, если есть желание стать счастливой. А секс своего рода счастье, естественно, когда он с любимым мужчиной.

Фотография: depositphotos.com