Каждая женщина должна выглядеть на 100% не только тело или лицо, но и руки, ноги – особенно ногти. Ногти должны быть ухожены и чисты – не только с точки зрения гигиены, но и эстетичности. В последнее время модные тенденции предлагают женщинам, девушкам и даже маленьким леди создавать необыкновенный маникюр с помощью ленты для дизайна.

Среди множества вариантов дизайна ногтей стоит обратить внимание на ленты для дизайна ногтей. Дизайн фото поэтапного использования разных видов будет предложен в нескольких вариантах.

Лента для дизайна ногтей — это металлизированная лента в катушке разной ширины, длины, цвета и формы. С обратной стороны ленты нанесено клеящееся покрытие, с помощью, которого лента прикрепляется к ногтям.

Используют такую ленту в дизайне ногтей, в любом маникюре и при обычном лаке для ногтей, при акриловом покрытии, на гель – лак . Главное правило для ее использования – ногти должны быть сухими, тогда лента будет держаться крепко и ровно ляжет, фото дизайна.

Преимущества использования ленты

Главным преимуществом ленты для дизайна – огромный выбор форм, цвета, ширины, толщины.

А также:

Работая с таким дизайном, найдется еще много преимуществ, которые каждая женщина выделит для себя.

Два варианта применения ленты в маникюре

В первую очередь лента для дизайна ногтей – это декор, который используют для создания и выделения рисунка на ногтях, определенным цветом ленты.

При создании аквариумного дизайна в виде 3-D эффекта выполняют в несколько этапов:

1. Нанести один слой геля под тон ногтевой пластины, сверху приклеить несколько лент, просушить;
2. Нанести прозрачный гель, сверху накрошить порезанную ленту или полосками, но в другом направлении, просушить ногти под лапой;
3. Нанести еще слой прозрачного геля.
4. Красивый 3-D маникюр с лентами готов.

Второй вариант использования ленты – как вспомогательный элемент дизайна. При нем создаются различные геометрические и прочие фигуры на ногтях и с помощью пинцета удаляются ленты

Дизайн ногтей с лентой (+фото)

Для дизайна ногтей с лентой требует подготовки рук и ногтей к маникюру:

С чего начать? Самый простой вариант для маникюра с лентой – «зебра»:

Лунный маникюр

Тенденции в моде постоянно меняются, но каждой женщине хочется быть в тренде от макушки до кончиков ногтей. Одна из модных тенденций в нейл-арте – лунный маникюр.

Что же такое лунный маникюр? Его узнать достаточно легко, на ногтях выделяется основание в виде «полумесяца», но некоторые создают квадратное или треугольное, двойное выделение лентами, в сочетании с френчем. Идей много, каждый выбирает в соответствии с событием: для повседневного или торжественного случая.

Для повседневного лунного маникюра подойдет дизайн в бело-розовых тонах с золотой или серебряной лентой, как на первом фото:

Такой маникюр, возможно, создать и с одним цветом лака (второе фото):

Черный с золотым

Черный цвет – это не только печаль, но и цвет творческих личностей, а маникюр в виде черного лака с золотой лентой или наоборот – это изысканная и элегантная классика. Такой маникюр на ногтях – будет смотреться богато и роскошно.

Для создания такого дизайна ногтей с помощью ленты потребуется несколько шагов (фото дизайна):

Дизайн с лентой на скорую руку

В домашних условиях на скорую руку создать дизайн маникюра с использованием ленты на ногтях множество вариантов с фотом дизайна.

1-й вариант – «Елочка»:

2-й вариант – «Морячка»:

Для такого маникюра подбираем цвета ленты и лака в соответствии с морской тематикой: голубой, синий, белый, коралловый, серебряный.

3-й вариант – «Косые линии»:

В таком маникюре лента играет вспомогательную роль, для ровного разграничения между цветами.

Каждый из представленных вариантов занимает от 40 минут – быстро и красиво.

Геометрические рисунки лентами

Наиболее красивым маникюром с применением лент – создание геометрических фигур для дизайна на ногтях – легко и просто.

1-й вариант – «ромбики»:

Если хочется сделать большой ромб, то для этого понадобится 4 ленты. 2 клеятся так, чтобы на краю ногтя образовался треугольник и еще 2, так чтобы у кутикулы образовался острый треугольник.

Далее можно покрыть весь ноготь другим цветом и удалить ленты или закрасить образовавшийся ромб в центре ногтя. Если оставлять ромб в виде лент, то края необходимо подрезать, чтобы они плотно облегали ноготь и закрепить прозрачным лаком.

2-й вариант маникюра – «паучок»:

1. На ногти наносим золотистый лак, высушиваем;
2. Крестом клеем ленты, чтобы точка пересечения креста была по центру ногтя;
3. С 4-х сторон ногтя приклеиваем ленту углом, так чтобы угол смотрел в центр ногтя;
4. Сверху наносим черный лак, подсушиваем и снимаем ленты, сначала — угловые, затем — крестик;
5. Сверху наносим бесцветный лак, высушиваем.

Такой вариант возможен в различных сочетающихся тонах, чтобы подобрать сочетающиеся тона можно воспользоваться «современным цветовым кругом Гёте».

3-й вариант геометрических фигур – «разноцветные треугольники»:

4-й вариант:

1. Покрыть ногти розовым лаком и высушить;
2. Наклеить 2 ленты от центра края ногтя, наискосок до кутикулы;
3. Приклеить две ленты, так чтобы она отделила внешний край ногтя;
4. Берем еще 2 ленты, один край, каждой из лент должен быть приклеен внутри первого треугольника ближе к ленте, что отделяет край ногтя;
5. 2 внутренних ленты должны пересекаться – крестиком, так чтобы между 2-мя углами (внешним и внутренним) образовался ромбик;
6. После нанесенных лент, ноготь покрасить лаком другого цвета, отличным от основного, например: кофейного цвета и подсушить;
7. Снять ленты, и нанести закрепитель.

Полосатый фраппе

Женщины, которым нравится вкус кофе или кофейных напитков, могут порадовать себя одним из самых модных, стильных, сдержанных дизайнов в стиле «Полосатый Фраппе». Он прекрасно сочетает в себе оттенки – бежевых и коричневых цветов.

Сочетать эти цвета и их оттенки, можно при помощи воды и жидкой ленты, тогда на ногтях образуется дизайн в виде замысловатых узоров, похожие на кофейную пенку (фото дизайна).

Ровные, прямые линии делают при помощи обычной лент для дизайна ногтей. Разделяя ноготь вдоль, поперек, наискосок, в виде геометрических фигур. Добавляя в виде декора штрихи черного лака, стразы, бусины, бисер и дополнительные рисунки.

Свадебный дизайн маникюра с лентой

Чем отличается обычный маникюр от свадебного? Свадебный дизайн ногтей – это нежные светлые тона лака, легкие, воздушные рисунки. Используют золотую, белую, серебряную, бежевую, нежно-розовую ленту. Чаще всего на руках невесты можно увидеть — французский маникюр, некоторые обрамляют его блестящими лентами, другие стразами, бусинами.

Идея свадебного маникюра зависит от желания невесты и возможностей мастера. Модная тенденция украшения ногтей каким-либо декором на один палец, остальные делают в одном стиле.

Выбор ленты: тонкая, толстая или фигурная?

Лента для дизайна ногтей в продаже имеется разной ширины и формы. Обычно ширина ленты: 1мм, 2мм, 3мм, бывают больше. Все ленты с металлическим блеском, разных цветов. Есть ленточки в виде углов, зигзагов и прочих узоров. Также очень часто мастера используют ленту с шероховатой поверхностью с блестками.

Жидкая лента для дизайна ногтей

Жидкая лента – быстро сохнет, образует плотную пленку, защищает кутикулу и кожу вокруг ногтя от лишнего лака. С помощью такой ленты создают красивые, оригинальные рисунки. Преимуществом такой ленты – быстро сохнет, легко удаляется, не оставляет на коже и кутикуле пятен, удобная кисточка или спонжик, небольшой флакон.

На кожу вокруг ногтя нанести кисточкой жидкую ленту, подождать 30-40 секунд, чтобы подсохла. Снимают ее поддев немного с одного края, она эластичная и легко снимется.Она хорошо подходит для аэрографии, стемпинг–декора ногтя, водного, градиентного маникюра.

Для водного дизайна ногтей с помощью ленты делают в несколько этапов:

В домашних условиях жидкую ленту можно заменить клеем ПВА, скотчем, пищевой пленкой.

Материалы и инструменты для выполнения

Материалы и инструменты для выполнения маникюра и дизайна лентами, каждая женщина выбирает свой набор, с которым привыкла работать.

Основные инструменты:

Этот список может дополняться, уменьшатся в зависимости от вида маникюра и дизайна.

Как сделать дизайн с лентами: пошаговая инструкция

Первым этапов в создании красивого дизайна ногтей с лентами – подготовка рук и ногтей:

С появлением разнообразных лент для дизайна ногтей, каждая женщина может создать уникальный, аккуратный маникюр в домашних условиях, в подходящее для нее время и сэкономить свои финансовые средства.

Видео о дизайне ногтей с лентой

Дизайн ногтей с помощью ленты и фольги:

Дизайн Ногтей с Лентами! Абстракция на ногтях:

Современные модные тенденции меняются с каждым новым сезоном. Вот и в этом году в моде дизайн ногтей с лентой, способный придать вашему маникюру роскоши, аристократичной сдержанности и изящества.

Приобрести такие ленты для маникюра, можно практически в любом магазине, где представлена продукция для красоты и ухода за собой.

Липкая ленточка, напоминающая скотч, бывает самых разных размеров, но самые популярные — это очень тонкие, буквально 1.5 мм ленты разного цвета.

Именно такие размеры ленты и делают маникюр аристократичным и придают ему оригинальности, эстетичности и утонченности. Если ранее для стильного эффекта применялись стразы, то сегодня в моде именно ленты.

С одной стороны ленточка представляет собой нечто искрящее, яркое украшение, сочного цвета, а вот вторая сторона обработана липким составом, который и приклеивает ленту к поверхности ногтей. При этом у вас могут быть короткие или длинные ногти, все равно получится креативный и модный маникюр.

Приклеить такую ленточку не составляет никакого труда: достаточно отрезать от рулона необходимые размеры кусочков и аккуратно приклеить их к поверхности ногтевой пластины.

Классический вариант французского маникюра , с белой полоской в верхней части ногтя, в домашних условиях делали все и многие просто рисовали полоски лаком для ногтей. Вспомните, сколько нужно было помучиться, чтобы сделать эту полоску ровной и аккуратной, если вы не пользовались специальными наборами для френча.

А в случае с липкими лентами, вы всегда получаете красивый и стильный, очень оригинальный маникюр.

Использовать ленту можно для создания самого разного маникюра . Главное — это правильно подобрать гармоничную цветовую гамму самого лакового покрытия и цвет ленты.

Ассортимент выбора цвета ленты очень разнообразный и здесь найдутся варианты на любой вкус : модный металлик и золото, скромные пастельные тона, яркие и сочные насыщенные оттенки всевозможных цветов.

При помощи таких клейких лент можно делать повседневные варианты маникюра, деловые и вечерние, с одной или несколькими полосками, ромбами и прочими фигурами, которые можно создавать при помощи полосок.

К примеру, полосатый маникюр смотрится очень оригинально и ярко. Для него вам потребуется всего лишь нанести лак на ногти, подождать пока он высохнет и наклеить ленты несколькими полосками. При этом отметим, что в качестве основы, вы можете использовать любые типы декоративного лака, ленты прекрасно держаться и не отпадают. Любой дизайн ногтей с гель-лаком (шеллаком), матовыми вариантами с лентой смотрится изящно и стильно. Главное, чтобы ваша полоска была ровной, подходила под цвет лака или создавала контраст.

Лента для дизайна ногтей: как пользоваться

		Шаг 1 Для того чтобы получить аккуратный маникюр, вам следует для начала сделать сам маникюр: избавиться от кутикулы, подстричь ногти и придать ногтевой пластине нужную форму при помощи пилочки.
		Шаг 2 После этих процедур нанесите любой декоративный лак (гелевый, обычный, акриловый и т.д.). Обязательно дождитесь полного высыхания лакового покрытия, чтобы лента прочно приклеилась, и не повредился лак.
		Шаг 3 После того как лак высох, отрежьте необходимую длину ленточки и отклейте ее от основы. Держать ленту следует за кончик, чтобы на нее попадало как можно меньше жира, который повреждает клейкий состав и лента может не настолько прочно приклеиться к ногтям.
		Шаг 4 Крепление ленты должно происходить близко к периметру ногтя, чтобы получить законченный и гармоничный эффект. Но нельзя допустить, чтобы лента для дизайна ногтей была выше края ногтевой платины, это приводит к ее повреждению и она быстро отклеится.
		Шаг 5 После того, как вы все аккуратно прикрепили, следует нанести слой лака-закрепителя, чтобы защитить ленточку и получившийся узор, еще крепче ее приклеить.

Если вы создаете многоцветную палитру из разных лаков, лента клеится только после того, как вы нанесли все оттенки лака и дождались их полного высыхания. Для тех, кто не знает о применении такого материала, как лента для дизайна ногтей, как пользоваться ей, можно прочесть в рекомендациях, которые дает мастер по маникюру.

При работе с гелевым или акриловым маникюром, ленты приклеиваются перед тем, как нанести на ногти финишный слой лака.

Клейкие ленты были придуманы стилистами для того, чтобы создавать своеобразные акценты на ногтях с разными декоративными покрытиями . Но сегодня они создают самые стильные и оригинальные дизайны, без которых ваш арсенал «красоты» был бы неполным.

Вы можете крепить ленты в виде полосок по всему ногтю или приклеить одну полоску, которая придаст маникюру оригинальности и изящества.

Френч маникюр — классический вариант, теперь можно делать очень быстро и самое главное — аккуратно. Все, что вам потребуется — это нанести базовый декоративный лак пастельного оттенка, подождать его полного высыхания. После этого аккуратно прикрепите ленту по краю ногтевой пластины, таким образом, чтобы лента не выходила за ее пределы. Теперь можно и закрепить все защитным прозрачным лаком.

Для такого вида маникюра вы можете выбирать классический вариант ленты белого или бежевого, нежного розового цвета или же воспользоваться золотистыми, серебряными и прочими вариантами лент.

В этом сезоне на пике моды разнообразные геометрические узоры и орнаменты, которые вы просто и легко сможете делать при помощи полосок. В этом варианте очень тщательно отрезайте ленты, чтобы они точно соответствовали друг другу, не выходили за пределы придуманных вами узоров. Креативно смотрится хаотичная геометрическая неразбериха и также стильно выглядит симметрия с разноцветными лентами. Лента для дизайна ногтей может быть самой разной толщины, главное — не переборщить с таким акцентом и если вы не знаете, как пользоваться разными схемами крепления полосок, лучше рассмотрите примеры работ от известных стилистов.

Используются ленты и в маникюре фраппе, при этом, такой оригинальный дизайн ногтей, может сохраняться в течение 2 недель.

Самые распространенные ошибки при работе с лентами — это небрежность и не полностью высохшее лаковое покрытие на ногтях.

Если вы впервые занимаетесь таким видом маникюра, не стоит придумывать себе что-то очень многослойное и геометрическое. Попробуйте поработать с одной полоской, при помощи которой вы сможете определить для себя необходимые размеры ленты, научитесь правильно клеить декор так, чтобы она не выходила за пределы ногтевой пластины.

Вы должны также внимательно следить за тем, чтобы клейкая лента для ногтей не собиралась на ногтевой платине морщинками и складками, которые создают неаккуратный эффект и весь дизайн смотрится не очень красиво и страдает качество работы.

При любом многоцветном маникюре и при применении различных аксессуаров всегда должно быть чувство меры и вкуса. Только в этом случае вы сможете похвастаться модным и стильным дизайном ногтей, который дополняет и завершает ваш стиль и образ.

При выборе ленты, учитывайте форму и длину своих ногтей . Если у вас миндалевидные ногти, вы можете использовать разные по толщине ленты. А вот тонкая клейкая лента для ногтей — это идеальный вариант для квадратных и округлых форм ногтевой пластины.

Самые толстые ленты, создающие металлический блеск — это уже отдельный аксессуар, который можно использовать как самый главный акцент в дизайне маникюра.

Купить клейкие ленты для ногтей вы можете в специализированных магазинах, где предлагают все средства по уходу и различные аксессуары, украшения и т.д.

Стоимость ленты для маникюра довольно низкая, и цена на рулон начинается от 50 руб. Поэтому вы можете купить себе целый арсенал таких аксессуаров и создавать самые стильные и красивые дизайны ногтей.

Сегодня существует огромное количество всевозможных видов маникюра: однотонное покрытие, френч, омбре, лунный маникюр, стемпинг и многое другое. Каждый из этих видов может дополняться различными декоративными элементами: блёстками, стразами, акриловой росписью. Не менее распространённой является лента для ногтей, которую используют для придания маникюру яркости и элегантности. В этой статье мы расскажем вам о том, как пользоваться такой лентой, о примерах применения и маленьких секретах, которые сделают ваш ленточный маникюр идеальным.

Всё о ленте для дизайна ногтей

Лента представляет собой самоклеящуюся полоску, выполненную в различных цветах. Она очень удобна в использовании и стоит совсем недорого, что даёт вам возможность приобрести сразу несколько комплектов для будущих дизайнов. Ленты бывают различной ширины, рекомендуем вам выбирать самую тонкую, так как она лучше всего подходит для такой работы. Наиболее распространёнными цветами являются золотой и серебристый, но вы можете выбирать на свой вкус: от классических чёрных или белых до всевозможных разноцветных лент.

Кроме того, преимущество использования такого элемента заключается в том, что вы можете применять его для создания прямых линий на ногтях. Лента не только послужит вам красочным декором, но и поможет в случае, если вы новичок и ещё плохо владеете кисточкой для рисования.

Существуют определённые правила, которые необходимо соблюдать для того, чтобы ваш ленточный маникюр продержался как можно дольше:

• Лента является очень клейкой, поэтому её можно применять вместе с любым покрытием: обычным маникюрным лаком, гелем, гель-лаком или акрилом. Однако важно помнить, что клеить её можно только на сухие, просушенные в лампе ногти.
• Чтобы лента хорошо держалась на ногтевой пластине, её нужно приклеивать не до конца, оставляя края свободными.
• После закрепления ленты на ногте следует слегка пройтись по ней специальной палочкой, чтобы не оставалось воздуха.
• Рекомендуем наносить топовое покрытие дважды, чтобы лента лучше держалась на ногтях и была защищена от различных повреждений.

Как сделать дизайн ногтей с лентой

Для работы с лентами вам необходим набор инструментов, который используют для создания обычного маникюра. Единственным отличием будет необходимость приобрести саму ленту и маникюрные ножницы, если по каким-то причинам у вас их нет под рукой.

1. Начинайте с обрезного маникюра, который поможет вашим ногтям выглядеть ухоженно и аккуратно независимо от дизайна. Снимите старый маникюр, если он у вас был, удалите кутикулу, задайте ногтям нужную длину и при помощи пилочки корректируйте форму. Далее необходимо обезжирить ногти, удалить с них остатки грязи и пыли.
2. Наносите базовое покрытие, которое будет обеспечивать лучшее сцепление гель-лака с ногтевой пластиной. Каждый палец просушите в лампе.
3. Наносите основное покрытие. Такой дизайн может сочетаться с абсолютно любым средством: обычным маникюрным лаком, гелем, гель-лаком или акрилом. Не забывайте высушить накрашенные ногти.
4. Начинается работа с лентой. Выберите необходимую вам полоску, отрежьте нужную длину и аккуратно наклейте на ноготь в соответствии с задуманным узором. Контролируйте размер ленты, если она выступает за края, осторожно укоротите до необходимого размера. Помните про отступление от края ногтя.
5. Наносите топовое покрытие, чтобы зафиксировать положение ленты. Если потребуется, сделайте это дважды, так надёжность маникюра будет выше.

Примеры дизайна

После того, как вы научились самостоятельно работать с лентой для дизайна, предлагаем вам ознакомиться с примерами похожих работ, чтобы вы могли набраться вдохновения для собственных идей.

• Однотонное покрытие, выполненное в чёрном цвете, очень хорошо может сочетаться с серебряной или золотой лентой.
• К лентам можно добавить уже излюбленные модницами стразы или блёстки, которые могут либо повторять контуры ленты, либо располагаться на соседних пальцах.
• Можно сыграть на асимметрии, наклеив ленты под разным наклоном. Это привлечёт внимание к вашему маникюру и будет выглядеть очень эффектно.

• Попробуйте использовать на одном ногте два различных тона и разделить их лентой. Такой дизайн будет иметь плавный переход, что позволит выбранным цветам органично сочетаться.
• Вы можете использовать полоски для создания определённых линий на ногте. Технология при этом такая же, только после наклеивания ленты её необходимо аккуратно снять. На этом месте появится тонкая ровная полоска, которую новичкам бывает тяжело нарисовать кисточкой.

Если вы следуете всем правилам работы с лентой для дизайна, ваш маникюр получится очень оригинальным и долговечным. Удивляйте друзей и знакомых необычными дизайнами и совершенствуетесь в этом направлении.

Видео по теме статьи

Theraband (Терабэнд) – это упругая лента или трубка из латекса или аналогичного материала. Он применяется для физиотерапии и легких силовых упражнений. Атлеты, особенно танцоры, часто используют Терабэнд для укрепления и растягивания мышц стопы. Большинство людей пользуется Терабэнд под руководством физиотерапевта при подготовке к занятиям на силовых тренажерах и упражнениям со свободным весом. Ленту Терабэнд также можно использовать в долгосрочных тренировочных программах для укрепления моторики и силы. Для упражнений с Терабэнд нужна идеальная осанка, разогрев и растяжки, т.е. такая же подготовка, как и перед выполнением силовых упражнений. Следующие советы расскажут о том, как пользоваться Терабэнд.

Шаги

Подготовка к упражнениям с Терабэнд

Подумайте о возможности записаться на несколько сеансов физиотерапии. Упражнения с растягивающимися повязками завоевывают все большую популярность в спортивных залах и фитнесс-клубах, но в центрах физической реабилитации опыт работы больше (начиная с укрепляющих тренировок до восстановления после травм и длительного отсутствия физической активности).

• Оцените свои знания, как правильно выполнять упражнения. Занимайтесь с Терабэнд только под присмотром физиотерапевта, если знаний недостаточно (например, вы не знаете, какая поза должна быть при упражнениях со свободным грузом).

1. Если латекс вызывает аллергию, купите Терабэнд без латекса. Если в местном магазине медицинских товаров таких изделий нет, их можно заказать в интернет-магазине. Если вы не уверены в отсутствии аллергии, посмотрите, нет ли на коже следов неблагоприятных реакций во время использования Терабэнд.

   Выполняйте все упражнения с правильной осанкой. Нужно убедиться, что в положении стоя вы можете держать спину прямо, при этом плечи и бедра должны быть выровнены, а также задействованы мышцы живота.

   • Оцените правильность осанки, используя тест со стеной. Станьте перед стеной, расставив ноги на ширину бедер. Продвигайтесь назад, пока не коснетесь спиной стены. Если ваши плечи, ягодицы и затылок одновременно касаются стены, осанка, скорее всего, правильная. Если вы касаетесь стены только ягодицами, у вас небольшой наклон вперед, и до того, как приступать к упражнениям с Терабэнд, нужно поработать над выравниванием осанки.

2. Выберите подходящий Терабэнд, учитывая требуемое сопротивление. Для изделий Терабэнд используется следующая цветовая кодификация, начиная от более слабого до усиленного сопротивления: желтовато-коричневый, желтый, красный, зеленый, синий, черный, серебряный и золотой.

   • Желтовато-коричневая лента дает сопротивление в 1 кг при растягивании на 100%, и 1,5 кг при растягивании на 200%. Растягивать Терабэнд более до 300% не рекомендуется, поскольку может быть хлесткий обратный удар, способный травмировать вас. Также, при больших растяжках изделие быстрее изнашивается.
   • Желтая лента дает сопротивление в 1,3 кг при растягивании на 100%, и 2 кг при растягивании на 200%.
   • Красная лента дает сопротивление в 1,7 кг при растягивании на 100%, и 2,5 кг при растягивании на 200%.
   • Зеленая лента дает сопротивление в 2,1 кг при растягивании на 100%, и 3 кг при растягивании на 200%.
   • Синяя лента дает сопротивление в 2,6 кг при растягивании на 100%, и 3,9 кг при растягивании на 200%.
   • Черная лента дает сопротивление в 3,3 кг при растягивании на 100%, и 4,6 кг при растягивании на 200%.
   • Серебристая лента дает сопротивление в 4,6 кг при растягивании на 100%, и 6,9 кг при растягивании на 200%. Золотистая лента дает сопротивление в 6,5 кг при растягивании на 100%, и 9,5 кг при растягивании на 200%. Эти изделия не рекомендуется использовать, если они не предписаны для особой программы тренировок, которые выполняются под присмотром тренера или физического терапевта.

3. Найдите стационарную точку для фиксации Терабэнд. Можете купить настенные крюки или использовать морской узел для фиксации ленты к дверной ручке или тяжелым изделиям. Убедитесь, что вы привязываете ленту к неподвижному объекту.

   Оберните Терабэнд вокруг суставов, чтобы обеспечить максимальный эффект упражнений. Удерживайте Терабэнд правильно – не только пальцами, но пропустите ленту в зоне между большим и указательным пальцем.

   • Короткий конец Терабэнд должен свисать вдоль запястья. Оберните длинный конец ленты вокруг внутренней части запястья и по задней поверхности руки. Чтобы увеличить сопротивление, оберните ленту в том же направлении несколько раз.
   • Используя Терабэнд для стопы, можете делать аналогичное движение для обертывания под серединой стопы и сзади лодыжки.

4. Вдыхайте при выполнении самой трудной части упражнения (обычно отвод руки или ноги от корпуса). Выдыхайте, медленно возвращаясь в исходную позицию.

   Упражнения с Терабэнд

   1. Перед использованием Терабэнд нужно выполнить 5-минутный комплекс для разогрева. Быстрая ходьба, велотренажер, эллиптический тренажер или комплекс с низкой нагрузкой сердечно-сосудистой системы снизит вероятность травм во время упражнений с лентой Терабэнд.

      Сначала выполните упражнение без Терабэнд. Затем попробуйте то же самое с минимальным сопротивлением, чтобы проверить, что у вас правильное выполнение движения.

      Используя Терабэнд, делайте медленные движения без рывков. Ориентируйтесь не на скорость, а на правильность выполнения упражнений. Подавляйте желание быстрого сокращения мышц на обратном движении, поскольку в это время работает другая группа мышц, нежели при отводе от корпуса.

   2. Приступайте к упражнениям. Есть десятки разных упражнений, выполнение которых поможет усилить каждую часть тела. Ниже описаны наиболее распространенные упражнения, использующиеся в физиотерапии:

      • Зафиксируйте ленту на стационарном объекте на уровне поясницы. Обвяжите второй конец вокруг запястья. Прижмите локоть к боку и выпрямите предплечье перед собой. Отходите назад, пока не почувствуете сопротивление ленты. Остановитесь, расставив ноги по ширине таза. Поиграйте мышцами живота, чтобы предотвратить травму спины или поворот во время движения. Плавно опустите предплечье параллельно ногам. Медленно верните руку в исходное положение. Выполните на каждую руку до 3 подходов, в каждом из которых будет до 10 повторений. Это упражнение укрепит бицепсы.
      • Поставьте правую стопу на край Термобэнд с узлом. Оберните противоположный конец вокруг правого запястья. Начальная позиция – рука опущена параллельно ноге. Медленно поднимайте предплечье перед собой, пока оно не поднимется выше головы. Следите, чтобы не поднимать плечи во время движения. Сделайте 3 подхода по 10 повторений на каждую руку. Затем выполните аналогичное упражнение, поднимая руку в сторону, чтобы увеличить диапазон движения и силу мышц плечевого пояса.
      • Наступите на середину ленты, расставив ноги на ширину таза. Оберните вокруг каждого запястья один конец ленты. В стартовой позиции локти прижаты к корпусу, а предплечья находятся возле груди. Толкайте руки вверх выше головы и медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 10 повторений. Повторите то же упражнение, разведя руки в стороны, чтобы они находились на одной линии с плечами. Эти упражнения укрепят мышцы груди.
      • Крепко возьмите ленту двумя руками посредине (расстояние между руками 30-60 см). В этом упражнении не нужно фиксировать края. Локти прижаты к корпусу, предплечья выпрямлены перед собой. Разводите руки в противоположные стороны, одновременно сводя лопатки. Сделайте 3 подхода по 10 повторений, чтобы усилить мышцы спины и лопаток. Это упражнение также улучшает осанку.
      • Оберните Терабэнд вокруг правой лодыжки. Зафиксируйте противоположный край на крюк возле пола. Станьте прямо, ноги на ширине бедер. Перенесите вес тела на левую ногу, стараясь удерживать максимально прямое положение. Отведите прямую правую ногу назад в противоположном от крюка направлении. Выполните 3 подхода по 10 повторений. Не снимая ленту, повернитесь на 90 градусов против часовой стрелки. Отводите ногу от якоря (через левую ногу) в 3 сериях по 10 повторений. Повернитесь еще на 90 градусов и сделайте аналогичную серию 3х10, медленно копая ногою вперед. Повторите комплекс с другой ногой, поворачиваясь при сменах вдоль часовой стрелки.
      • Сядьте на кресло, зафиксировав Терабэнд под ногами. Положите предплечье на стол, чтобы запястье свисало вниз. Оберните конец ленты вокруг запястья. Медленно поднимайте и опускайте запястье, чтобы укрепить контролирующие его мышцы. Выполните 3 серии по 10 повторений, следя, чтобы натяжение не было слишком большим.
      • Сядьте на пол, поставив ноги перед собой. Поместите центральную часть ленты в районе подъема свода правой стопы. Оборачивайте ленту вокруг запястий, пока не почувствуете натяжение. Медленно оттягивайте ленту от себя, толкая ногу вниз. Сделайте на каждую ногу по 3 подхода из 10 повторений, чтобы укрепить лодыжки и икры.

Хочется сделать новый и интересный маникюр, но вроде всё уже перепробовано? Существует очень интересный и несложный способ, для выполнения которого не требуются значительные затраты. Это маникюр с лентой, основные идеи при оформлении которого вполне могут пересекаться с чьими-то соображениями. Но это не означает, что и лент будет совпадать с внешним видом ногтей другой девушки. Маникюр получается заметным, правильным и очень аккуратным.

Приклеивание декоративной ленты

Скотч для дизайна ногтей - отличный аксессуар, позволяющий украшать маникюр, придавая неповторимость всему образу. Лента выпускается в разных расцветках, имеет металлический блеск. Ширина её может быть разной, но для украшения ногтей лучше всего приобретать наиболее тонкую. Такая лента имеет самоклеящуюся поверхность, способную удержаться на любом покрытии: лаке, акриле, гель-лаке.

В интернет-магазинах может называться: nail line, striping tape. Один такой скотч продаётся по вполне приемлемой цене. Поэтому, чтобы сделать хороший маникюр с лентой несколько раз, рекомендуется сразу брать несколько штук.

Приклеивать ленту следует к высохшему лаку, потому что в накрашенном слое от её прижимания появляются ненужные углубления. Надо выдержать небольшое расстояние от края кутикулы и контура ногтя. В противном случае кончик ленты будет цепляться, мешать, а также может отклеиться в самый неподходящий момент.

После окончания работы наносится прозрачный закрепитель или лак с мелкими блёстками. Поверхность от этого становится ровнее, а блеск ногтя только усиливается, делая маникюр с лентой ещё ярче.

Чем полезна жидкая лента

С появлением нового средства для маникюра многие любительницы арта на ногтях вздохнули с облегчением и сразу бросились приобретать новинку. Что же это за удивительное изобретение? Жидкая лента для маникюра - замечательное средство, которое выпускается в таких же флаконах с кисточками, как у лаков для ногтей.

Им нужно покрыть кожу вокруг ногтя и кутикулу. Средство быстро высыхает, поэтому почти сразу после его нанесения можно начинать заниматься маникюром. Для удаления надо немного поддеть плёнку и снять её по аналогии с Жидкая лента для маникюраполностью удаляется, а кожа, что находилась под ней, остаётся красивой и чистой.

Раньше мастерам после нанесения лака приходилось старательно приводить руки в порядок, а делать это самостоятельно было ещё сложнее. Теперь достаточно просто удалить плёнку после завершения окрашивания. И не нужно опасаться испортить только что сделанный маникюр, вытирая кожу вокруг каждого ногтя жидкостью для снятия лака. Теперь вовсе незачем добиваться крайней точности при нанесении цветных полос, чтобы не выйти за край ногтя. Также жидкую ленту удобно использовать тем, кто делает маникюр по технике стемпинга.

Лента - вспомогательный материал

Декоративную ленту вполне можно использовать, как материал для работы. При этом ногти оформляются таким способом:

1. Наносится 1 лак или несколько разных.
2. В соответствии с придуманным узором приклеиваются полоски.
3. Наносится ещё 1 лак.
4. После высыхания покрытия отрываются полосы.
5. Используется закрепитель.

В результате на однородном фоне появляется комбинация из полос разного цвета. А сам маникюр с помощью ленты получается эффектным и притягивающим взгляды. Если скотч применяется в качестве вспомогательного материала, то лучше всего выбрать тот, что меньше нравится. Закрепитель здесь нужен обязательно, чтобы сгладить неровную поверхность.

Лента как украшение ногтей

Чтобы использовать скотч в качестве элемента дизайна, надо выполнить такие шаги:

1. Сделать маникюр, удалив кутикулу и придав форму ногтевой пластине.
2. Покрыть ноготь лаком в 2 слоя.
3. Отрезать кусок ленты нужной длины, а затем приклеить к поверхности.
4. 2 раза покрыть ноготь закрепителем.

Узор надо придумать заранее, чтобы быстрее и аккуратнее работать со скотчем. Ножницы использовать только с острыми концами и наточенными лезвиями. Можно взять их из маникюрного набора, но обязательно новые. Если вышло так, что лента получилась и немного выступает за него, то нужно удалить лишнюю часть, оставив где-то миллиметр до края. Красиво выглядит узор из нескольких разноцветных полос, разделённых скотчем в местах стыка. Маникюр с лентами для дизайна всегда смотрится эффектно и интересно.

Так получается отличный маникюр в полоску, например тельняшка. А можно приклеивать полосу для выполнения Интересно дополнить лентами рисунок, сделанный с использованием акриловых красок.

Современным модницам несложно выполнить эффектный маникюр с лентой самостоятельно. Производители работают над выпуском новых и интересных средств, помогающих красиво выглядеть, развивая фантазию.