Пытаясь подготовить шуточную подборку советов для женщин из серии "Как сделать мужа ласковым котёнком", спародировав подобные статьи из модных журналов, мы столкнулись с тем, что подборка получается весёленькая, но, почему-то, не шуточная. Предлагаем вашему вниманию советы о том, как построить идеальные отношения с мужчиной.

как построить идеальные отношения с мужчиной, шаг 1: чего не следует делать, чтобы не испортить мужчину.

Не следует искусственно создавать себе хобби: не заставляйте себя смотреть гангстерские боевики и экшены только потому, что их смотрит ваш супергерой. Также не нужно в обязательном порядке смотреть спортивные новости, читать фантастику и релизы о БМВ в новом кузове - для мужских разговоров мужчине всё равно нужны мужчины, а наличие у вас своих интересов/хобби будет только подогревать его интерес к вам.

Как построить идеальные отношения с мужчиной, шаг 2: чувствуйте себя хозяйкой в доме.

Сделайте так, чтобы пульт от телевизора иногда оказывался и у вас. У вас тоже есть предпочтения в мире телевидения, и вы можете захотеть остановить свой выбор на определенной передаче. На заявления о том, что эта передача - бред, не реагируйте. Спокойно объясните мужчине, что: a) вы - личность; b) вы тоже живёте в этой квартире; c) вам интересна эта передача и d) вы не переключите этот канал, пока передача не закончится, даже если муж повырывает у себя на голове все волосы.

Как построить идеальные отношения с мужчиной, шаг 3: не превращайтесь в домработницу-официантку.

Не освобождайте мужчину от загрузки/разгрузки посудомоечной машины, ухода за ребенком и выполнения других работ дома. Он и так устаёт на работе? Помните: ни один мужчина не оценит ваши старания ради его отдыха дома. Мало того, он их даже не заметит. Если вы ему сами скажете, что позволяете не заниматься посудой и ребенком ради его отдыха, он на вас только удивлённо посмотрит непонимающим взглядом…

Как построить идеальные отношения с мужчиной, главное правило:

Главное правило умной жены: никогда не создавать мужу условий для отдыха дома. Мужчина - существо неблагодарное, от доброго и гуманного отношения он становится избалованным и нахальным.

Как построить идеальные отношения с мужчиной, шаг 4: будьте собой.

Не будьте всегда в форме и всегда ко всему готовы: ехать с ним на встречу с его друзьями, в фитнес-клуб или на футбол. Помните, вы - человек и ваше здоровье важнее, чем беготня с мужчиной по его делам. Вы можете быть иногда больны, плохо себя чувствовать, у вас может болеть голова, да и, попросту, вы можете быть именно сегодня раздражены и злы на весь мир (кто сказал, что быть не в духе - это только мужское качество?). Берегите себя и любите себя.

Как построить идеальные отношения с мужчиной, шаг 5: любите и цените себя и знаки внимания к своей персоне.

Не допускайте, чтобы мужчина позволял себе не покупать вам подарки на праздники. Мол, конфетно-букетный период закончился. Раз закончился, значит, закончились и радость при встрече, и объятия, и поцелуи и всё остальное. Жене следует психологически удерживать на расстоянии не купившего подарок мужа какое-то время даже после покупки и вручения подарка.

Всё вышеизложенное - так просто и так сложно одновременно. Соблюдая эти простые рекомендации, вы не рискуете со временем превратить своего мужа в неблагодарного эгоиста и предателя.

Мозг мужчины и женщины отличается, поэтому психология у них тоже разная. Вступая в отношения, каждый преследует свою цель и не всегда эта цель совпадает. Поэтому девушки очень часто разочаруются в отношениях. Чтобы достичь гармонии в отношениях с мужчиной, нужна кропотливая работа, которая требует правильного поведения и, соответственно, действий. Не существует инструкции к отношениям, зато есть опыт поколений женщин, которые создавали крепкие браки.

ШОК! Тестируют уникального робота. Он может зарабатывать на твою квартиру и машину! смотреть >>

Первый шаг к тому, чтобы начать строить отношения с мужчиной, - это самооценка. Заниженная или завышенная самооценка будет очень сильно влиять на связь с мужчиной. Нужно любить себя, тогда партнер сможет это почувствовать. В этом вопросе главное - не переборщить, чтобы не стать нарциссом. В отношениях, как и во всех сферах жизни, должна быть четко поставленная цель. Мужчине тоже хочется встречаться с уверенной в себе и сильной женщиной, у которой есть своя насыщенная жизнь, наполненная различными событиями. Ему нравится девушка, которая наслаждается своей жизнью. Давно из моды вышли домохозяйки и дамы, которые самоотверженно ставят целью жизни служить любимому мужчине.

Следующий шаг - это позиционирование. Этот этап для тех, кто только собирается встретить свою половинку. Первое впечатление, которое девушка произведет на парня, сыграет большую роль в их будущем. Если он увидит легкомысленную особу, вряд ли его заинтересует построение с ней семьи. То же самое относится к типажу библиотекарши. Девушка должна уметь пользоваться теми внешними данными, которые ей дала природа, и подчеркивать их. Предпочтительный стиль одежды - кэжуал. А лучшая косметика та, которую не видно. Стоит обратить внимание на постановку речи.

Теперь наступает момент знакомства. Девушке понравился парень, она должна помнить о том, что она все равно остается представителем слабого пола и главный шаг делает молодой человек. Она может его на это спровоцировать, дав ему невербальные знаки, такие как взгляд на протяжении семи секунд, легкая улыбка.

Психология мужчины в отношениях с женщиной мужские секреты

Что делать, когда начались отношения?

Если уже есть партнер, решается вопрос правильности выбора и того, действительно ли девушка желает связать свою жизнь. Поэтому что часто люди выдают чужие желания за свои. На них давит общество, семья, друзья с фразами «тебе пора замуж», «он хороший парень, не упусти его», «он будет хорошим мужем» и т. д. Поэтому важно прислушиваться к своему внутреннему голосу.

После постановки цели, создания образа, и знакомства начинается следующий этап - встречи. Некоторые мужчины на этом этапе предлагают или же намекают на секс, а иногда даже секс по дружбе, парируя тем, что он еще не готов к отношениям. Нельзя на это соглашаться, даже думая о том, что когда-нибудь он решится. Нельзя соглашаться на , и на втором, и даже на третьем.

В начале отношений девушка не должна писать и звонить первой. Психология говорит о том, что мужчины - добытчики. Чем недоступнее жертва, тем интереснее. Следующее правило - не спешить отвечать на его сообщения сразу, особенно на первых этапах. Не встречаться ежедневно. Это позволит мужчине ценить проведенные моменты.

Парень должен озвучить как он относится к девушке. Если эта тема не поднималась, партнерша наблюдает за его поведением. Первое при знакомстве с какими-либо людьми он говорит «это моя девушка Катя» или «это Катя, моя девушка». Если же он говорит подруга, или просто имя, так он и относится. Нужно обсудить, кто вы друг другу.

Идеальные отношения строятся на семи компонентах, к ним относят:

• уважение;
• любовь;
• доверие;
• поддержка;
• лояльность;
• честность;
• общение.

Работать над отношениями нужно ежедневно, исходя из вышеуказанных компонентов. Большинство людей считает, что в этой сфере не нужно напрягаться.

Крепкие отношения строятся на женской мудрости. Обижаться по пустякам, устраивать сцены и скандалы - удел истеричек. Та девушка, которая хочет создать семью, будет обсуждать спокойно проблемы, сможет промолчать там, где нужно.

Уважение к личному пространству. Большинство девушек в начале отношений совершают ошибку, которая потом приводит к неблагоприятному исходу. Они пытаются заполнить собой всю жизнь человека, не уважают его границы, пытаются диктовать, что делать, а что не делать.

Совместные действия. Ничто так не укрепляет отношение, как совместные занятия. Это могут быть поездки, походы, совместные занятия спортом, решение каких-то головоломок и даже ремонт.

Мудрость женщины

Как построить союз с мужчинами разных возрастов

В 30 лет свидания уже начинают носить другой характер. В этом возрасте у людей уже есть какой-то опыт, чаще всего он носит неприятный характер. Не стоит делиться этими сведениями со своим партнером. Свои драмы нужно оставлять при себе или подругах. Идя на свидания, забыть о прошлом.

В возрасте 30 лет девушке легко превратиться в скучную и грустную особу. Чтобы начать отношения, нужно не показывать пессимистический настрой. То же самое касается откровенности.

Не стоит отказываться от отношений с разведенными людьми. У мужчины тоже есть неудачный опыт, но он хочет найти свое счастье. Эти мужчины не боятся ответственности и знают, чего хотят от жизни.

Не стоит цепляться за человека, который не подходит. Многие девушки убеждены, что уже не встретят достойного человека, поэтому находятся в обременительных отношениях. Если внутренний голос говорит, что это не тот человек, стоит к нему прислушиваться.

После 30 есть свои преимущества - не нужно притворяться кем-то другим. Можно быть собой, честно и открыто говорить с партнером.

После 40 лет, шансы встретить свою половину уменьшаются, но они есть. Здесь рекомендации не меняются и остаются те же, что и в 30 лет.

А вот в 50 лет мышление уже меняется. Здесь опыт начинает играть позитивную роль. В этом возрасте отношения строятся не на сексе, а на общении. Мужчина будет искать психоэмоциональную близость и женщину, с которой встретит старость. Предпочтение отдается зрелым женщинам.

Как заставить девушку бегать за тобой психология

Любовь и астрология

Отношения с Овном полны ярких красок, если ему понравилась девушка, он ни перед чем не остановится, чтобы заполучить ее. Именно этому знаку нужна сильная и независимая женщина. Чтобы удерживать такие отношения девушка должна приносить острых ощущений.

Если девушка хочет завести семью, ей следует встречаться с Тельцом. А вот чтобы удерживать связь, требуется соблюдать верность, быть ласковой и доброй. Забыть обо всех парнях и мужчинах, которые были до него и не упоминать их даже в разговоре.

С Близнецом все не так просто - вокруг него крутится куча женщин. Чтобы победить конкуренток и стать той самой единственной, необходимо для начала научиться стильно одеваться, уметь поддерживать разговор на различные темы и быть его музой.

В общении с Раком нельзя торопить события. Этот человек будет длительно присматриваться. Когда он будет готов, он сам сделает серьезный шаг.

Со Львом отношения носят более сложный характер. Ему всегда нужно демонстрировать, что его женщина самая лучшая. Поэтому он выбирает самых красивых. Они всех своих бывших девушек записывают в разряд подруг и общаются с ними.

Для построения прочного союза с Девой нужно быть готовой к тому, что придется подавить чувство собственности. И смирится с его общением с бывшими девушками. Они очень свободолюбивы, поэтому не ограничивают свою партнершу.

Весы - это мужчины, которые умеют дарить любовь, и ждут от партнерши то же самое. Чтобы укрепить отношения и создать прочную связь, мужчине Весам нужно постоянно говорить о своих чувствах. Этот мужчина любит .

С Скорпионом в общении все просто, для построения крепкого союза нужен секс, подчинение и честность. Они хотят быть лидерами в отношении и ненавидят, если им лгут.

Стрелец предпочитает сексуальных девушек. Это как раз тот вариант, где можно раскрыть свою сексуальную сторону и не выглядеть легкомысленной. Не стоит проявлять инициативу: как и с предыдущий знак, Стрелец хочет быть лидером. Девушка ему нужна немногословная и такая, чтобы могла выслушать. Если партнерша хочет навсегда заполучить Стрельца, ей придется сначала подружиться с его друзьями.

Отношения с Козерогом - это общение с парнем, который работает и днем и ночью. Он очень любит свою карьеру, поэтому попытки стать между ним и его профессией будут тщетными. Понадобится много терпения и усилий. За это девушка будет вознаграждена, ведь Козероги - это любящие и верные мужья.

В общении с Водолеем романтики можно не ждать, им неинтересно ухаживать. Им нравятся тусовки и гулянки, а девушка для них воспринимается как подруга. С этим знаком практически невозможно построить серьезные отношения, а если они и будут, то недолгосрочными.

С мужчиной-Рыбой нужно быть крайне аккуратной, резкие высказывания, критика могут задеть его тонкую натуру. Девушкам, которые хотят прочную связь с Рыбами, следует показывать им свою любовь и заботу.

И немного о секретах...

Придумали робота, который может ПЛАТИТЬ за твою Ипотеку или кредит

ПОСМОТРЕТЬ >>

Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь - лучшее, что есть на этой планете. Но любовь - та ещё стерва. А - тяжёлый ежедневный труд.

После этих слов люди постарше начнут согласно кивать, а молодые влюблённые затыкать пальцами уши и цитировать наизусть фильм «Три метра над уровнем неба».

Что же делать для того, чтобы отношения продлились как можно дольше? Мифы о любви звучат привлекательно, но что делать в реальности, если хочется сохранить пылкие чувства на всю жизнь?

Удивительно, что все спрашивают, как вы поженились. Никто не спрашивает, как вы умудрились не развестись.

Оказывается, на эту тему даже были проведены исследования. Их результаты вполне можно взять на вооружение и применить на практике.

Интернет-знакомства не работают

Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.

Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения. Суммарный результат 313 исследований, проведённых по отдельности, демонстрирует: ваша обоюдная любовь к фильмам не поможет дольше сохранить брак. В 2010 году был изучен уровень удовлетворённости супругов. Оказалось, что одинаковые интересы партнеров никак не влияют на этот показатель.

Когда мы хотим встретить копию себя, на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.

Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.

Проблемы возникают у любой пары. Дело в том, как именно вы будете разбираться с этими сложностями. Другими словами, важно не то, как вы себя чувствуете. Важно то, что вы чувствуете по поводу своих чувств. Вам нужно найти человека, который выражает свои эмоции точно так же, как и вы.

Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман (John Gottman) представил серьёзные доказательства того, что именно это влияет на то, сколько продлится брак. То, как вы себя ведёте, создаёт эмоциональный шаблон, который и формирует общее пространство существования пары.

Вам стоит озаботиться не тем, чтобы заставить своего партнёра полюбить игру Скарлетт Йоханссон. Выбрав супруга, вы автоматически получаете и его проблемы. Единственное, что должно вас заботить, - это способ выстроить отношения так, чтобы возникало как можно меньше конфликтов.

Спорить - это хорошо

Ругаться можно даже из-за мелочей. Серьёзно, это вполне нормально.

Учёные считают, что пары, которые ругаются чаще остальных из-за самых незначительных вещей, проживают долгую и счастливую жизнь. С другой стороны, у тех пар, которые ругаются только по самым серьёзным поводам, больше шансов развестись.

Конечно же, ругаться на первом свидании не стоит, но исследование говорит: если вы провели три года вместе и при этом практически не ругались, вы, скорее всего, стоите на грани развода.

Учёные считают, что ругань и споры - способ проявления чувств. Без них ваши отношения становятся нездоровыми.

Вы могли бы сказать, что Ромео и Джульетта никогда не спорили. На это тоже есть ответ.

Ромео и Джульетта - плохой пример. Подумайте о договорном браке

Ромео и Джульетта не поругались, потому что Уильям Шекспир решил их убить задолго до первого конфликта. Эта пара так хорошо символизирует романтические отношения лишь из-за того, что не дожила до ссоры из-за немытой посуды.

Страсть - быстрая, пленительная и лёгкая. А вот отношения - это любовь, работа и труд. Вместо того, чтобы брать себе в пример Ромео, который моментально влюбился в Джульетту на всю жизнь, поддавшись влиянию дофаминов, подумайте о тех, чей брак был договорным.

Договорные браки очень тяжелы для обоих партнеров в самом начале. Но так как деваться с подводной лодки некуда, оба стараются работать над тем, что есть. Исследования подтверждают: договорные браки намного успешнее, чем женитьба по любви.

Конечно, никто не советует вам заключать брак по договорённости. Но поучиться у этих людей стоит. Они отбрасывают иллюзии прочь, понимают, что впереди их ждёт много работы, и, засучив рукава, начинают трудиться над отношениями.

Всё, что приводит к успеху в жизни, поможет достичь успеха и в браке

Мы так много говорим о том, что нужно сделать, чтобы добиться успехов в , учёбе или жизни. Это всё сработает и в отношениях. Хотите, чтобы партнёр был верен вам? Предан? Будьте тверды. Девушки, ищите твёрдых, уверенных парней. Мужчины, обращайте внимание на тех женщин, чьё мнение не меняется в зависимости от направления ветра или погоды.

Именно твёрдость, которая помогает нам в жизни, отвечает за умение работать над сложными задачами долгое время. Почему это важно для отношений?

Исследователи утверждают: твёрдость помогает справиться с обстоятельствами и проблемами. А в браке постоянно возникают какие-то проблемы. Те, кто не может решить их, сдаются и бросают отношения, работу, перестают строить карьеру.

Любовь не будет долгой сама по себе. Чувства остаются горячими и страстными только благодаря тому, что люди работают над этим.

Можно ли предсказать долгосрочные отношения?

Можно. Для этого просто нужно расспросить пару об их отношениях. Да, всё настолько просто.

Психологи из Вашингтонского университета обнаружили, что по тому, как партнёры описывают свои отношения, можно предсказать, разведутся они или нет, с точностью до 94%. Просто нужно внимательно отнестись к тому, как супруги рассказывают о совместном прошлом.

ПЛОХО: Мы поругались. Это было ужасно. Если честно, то Олег вёл себя отвратительно.

ХОРОШО: Мы поругались. Это было ужасно. Но мы обсудили это позже. Кажется, теперь мы ладим ещё лучше, чем раньше.

Каждая пара сталкивается с проблемами. Разница состоит лишь в том, как вы собираетесь воспринимать и интерпретировать прожитое. Знаете, много ума не нужно, чтобы сказать, что ссора - это плохо, а Олег - дурак. Но нужно приложить много сил для того, что научиться ценить не только хорошие моменты, но и плохие, выносить максимум пользы даже из конфликтов и проблем.

Никто не счастлив, пробегая двадцатый километр марафона. Но если вы остановитесь и не дойдёте до финиша, то счастливы точно не будете. Вкус победы и шампанского - вот что сделает момент действительно приятным.

Подведём итоги

• Схожие интересы не помогут. Одинаковые плейлисты не станут основой хорошего брака. Стоит начать фокусироваться на эмоциях.
• Спорить бывает полезно. Негативная коммуникация лучше её отсутствия.
• Вас ждёт много работы. И от неё никуда не деться. Не смотрите на Ромео и Джульетту. Перенимайте опыт договорных браков.
• Будьте твёрдыми. Преданность. Честность. Это и значит быть твёрдым. Это является залогом успеха на работе и в любви.
• Будьте благодарны за трудности. Расскажите свою историю, полную взлётов, падений и счастья от того, что всё это вы пережили вместе.

Каждые отношения начинаются одинаково: с планов жить долго и счастливо, а в идеале еще и умереть в один день. Однако проблемы в райский сад втискаются постоянно. Так существуют ли на самом деле отношения, или это выдумки голливудских режиссёров, ориентированные на впечатлительных женщин, которые смотрят романтические фильмы в ожидании свадьбы, а потом ждут принца в реальности. Так есть ли в природе идеальные отношения и как их построить? В этом мы сегодня попробуем разобраться.

НЕ СТОИТ МЕРЯТЬ ВСЕХ ПОД ОДНУ ГРЕБЕНКУ

Идеальные отношения существуют. Это факт. Однако беда в том, что мужчины и женщины видят идеальные отношения по-разному. То, что важно для одних, для других кажется абсолютным абсурдом. Каждый человек уникален, поэтому универсальную формулу идеальных отношений искать бесполезно. Определить можно только общие понятия.

ПОМНИТЕ ОБ ОТЛИЧИЯХ В ПСИХОЛОГИИ

Для большинства женщин картина идеальных отношений вполне очевидна: мужчина носит ее на руках, уважает, лелеет, оберегает и выполняет все капризы. Для мужчин же идеальные отношения с женщиной определяются заботой, неограниченной личной свободой, отсутствием обязательств и требований выполнять желания против воли. Однако бояться такой разницы в мировоззрениях обоих полов не стоит. За одну минуту отношения построить просто не возможно. Нужно знать о подводных камнях и стараться обходить их.

ОТДАВАЙТЕ

Не пытайтесь удовлетворять свои желания, ничего не отдавая взамен. Многих получать нравится куда больше, чем отдавать. Вот и выходит, что в отношениях есть два «Центра Вселенной», а понимания нет. Один партнер свято верит в то, что другой должен его уважать, любить, идти на уступки и выполнять все желания. Разумеется, такие отношения превращаются во взаимное перетягивание каната, и идеальными их назвать никак нельзя.

НЕ РАССТВОРЯЙТЕСЬ

Нельзя себе позволять и другую крайность - полностью растворятся в партнере. От половинки такой же отдачи не будет - и начнутся конфликты. Разумеется, и таким отношениям до идеала как до неба. Не ближе до идеала и отношениям, где один партнер полностью подчинен другим. Однако некоторые пары в таких отношениях чувствуют себя очень даже гармонично.

ПОМНИТЕ ОБ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ОСНОВАХ

В каждых идеальных отношениях есть несколько обязательных основ, о которых нужно помнить. Это возможность обоих партнеров , развиваться как личность и быть самим собой. Довольно важна и духовная связь между любящими людьми. Если эти пункты касаются и вас, то наши поздравления - вы идеальная пара!

СЛЕДУЙТЕ СОВЕТАМ

Для того, чтобы называть себя идеальной парой, вам с любимым нужно следовать нескольким простым советам. Постарайтесь быть для вашего партнера одновременно и любимым человеком, и другом. Без дружбы не бывает любви, без любви - отношений.

Учитесь находить компромиссы. Вы должны совместно принимать решения, учитывая при этом интересы партнера.

Будьте терпимее. Лучше не тратьте время на перечисление недостатков любимого, а сконцентрируйте внимание на его достоинствах.

Возьмите за правило всегда поддерживать друг друга, даже если ваши взгляды в чем-то не совпадают.

Старайтесь почаще удивлять друг друга и просто так, без повода. Если вы вместе уже давно, время от времени устраивайте себе свидания, вспоминайте приятные моменты, борите скуку новыми эмоциями!

Помните о том, что основа идеальных отношений - это понимание и поиск компромиссов. В любви нет места эгоизму. И как только вы это поймете, счастье придет в ваш дом.

В этой статье мы поговорим о том, как построить отношения с мужчиной. Абсолютно у всех людей есть страх...

Страх выходить на близкие, теплые, искренние отношения, потому что было очень много случаев в детстве, когда нас перебивали, не обращали внимания.

Этот страх сохраняется в подсознании, и потом нам становится сложно говорить о своих целях, например, женщине – что она действительно хочет брак и не видит другого развития отношений.

Когда мы о чем-то спрашиваем, мы можем услышать как «да», так и «нет». И если мы не готовы услышать «нет», мы тянем, мы не видим реальность, а додумываем, интерпретируем все так, чтобы не получить боль отказа. И таким образом растягиваем боль на очень долгое время.

Чем конкретнее вы ставите вопросы в своих отношениях, тем скорее вам станет понятно, нужно вкладывать силы в их развитие или нет.

Если меня не поддерживают, то...

Когда вы видите, что вас не поддерживают, возможно, стоит озвучить, что вам очень важна поддержка. Если вы видите, что партнер вас не поддерживает, прямо скажите: «Я вижу, что ты меня не поддерживаешь, скажи больше, может быть, ты что-нибудь хотел привнести».

Лидер или тот, кто проявляет инициативу, всегда должен быть открыт тому, кто поддерживает. Представьте, что у вас руках весы, на одной чаше находятся ваши желания, например, вы хотите пойти в кафе, на другой чаше – ваши отношения. Та чаша весов, где ваши отношения, всегда более значима. Если вы выбираете что-то и видите, что ее положение ухудшается, она становится менее весомой, нужно что-то с этим делать.

Когда вы договариваетесь о чем-то, всегда в приоритете должны быть отношения. Мы же обычно, когда видим, что нас не поддерживают, замыкаемся, обижаемся, закрываем ситуацию.

А важно разговаривать, делать ясным все, что у нас внутри, причем делать это с уважением, с желанием услышать другого.

Несбывшиеся ожидания

Мы часто обижаемся и не можем простить своего партнера, копим разочарования, и эта хроническая обида превращается в замкнутый круг. На самом деле, обиды – это наши несбывшиеся ожидания.

Партнер очень часто имеет к ним очень отдаленное отношение. Это свойственно молодости: «Не умела извиняться, свою гордыню показывала».

В подростковом возрасте кажется очень страшным, что тебя обзовут, опозорят, скажут что-то при всех. Но с возрастом становится понятно: как обиделись, так можно и помириться. Гордыня, гордость, желание быть всегда правой – это не та цена, которую стоит платить за отношения.

Если говорить про партнерские отношения, то мы постоянно стоим перед выбором: «Или я права, или мы вместе». Если вы выбираете позицию «вместе», важно обсуждать, говорить, спрашивать, слушать, думать, тогда у вас идет диалог, тогда развивается много искренности в отношениях.

Что делать, если меня обидели?

Как же быть, если вас обидели? У вас есть привычные реакции, которыми вы умеете хорошо пользоваться: обидеться, сказать что-то резкое, стукнуть, поэтому самое важное – сразу возьмите паузу, не делайте так, как вы привыкли.

Все наши обиды – как бумеранг, который мы запустили и даже не заметили, а он к нам вернулся. Мы где-то что-то неуважительно сказали, что-то не так сделали, что-то забыли, что было важно партнеру. Нас обижают только в ответ на то, что мы уже сделали.

Возьмите ответственность на себя. Подумайте, что вы для этого сделали, может, даже не заметив этого. Потому что обиды, испорченные отношения, болевые точки – это возвращенная к нам боль.

Предположите, что вы уже сделали вклад в то, что к вам вернулось, после этого посмотрите на партнера, выделите его чувства и признайте их: «Вижу, что ты раздражен, обижен, я даже не знаю, что это было, знаешь, я не заметила. Я бы в такой ситуации тоже разозлилась».

Признавайте чувства партнера

Это очень важно – посмотреть на партнера, оторваться от своих болевых точек. Учитесь переключать фокус на другого человека, на партнера, если вы хотите с ним хороших отношений.

Вы не говорите, что он плохой, а вы признаете, что его чувства – это нормально. Это то, чего хочет каждый человек, это сразу приведет к большему спокойствию.

Восстанавливая отношения, говорите: «Мне очень важны наши отношения, я очень расстроилась, услышав от тебя эти обидные слова, я тоже в плохом настроении. Давай сядем, поговорим. Как ты думаешь, если мы вечером это обсудим?».

Самое важное – не реагировать, как всегда. Вы можете позвонить, например, и сказать: «Мы с тобой так напряженно поговорили, что я до сих пор не могу остыть, давай вечером это обсудим. Я готова тебя услышать».