У длительного брака, помимо очевидных плюсов - доверие, стабильность, крепость семейных уз, - есть и минусы. В первую очередь, это скука, однообразие и усталость друг от друга. Как стать ближе друг к другу даже после 20 лет брака?

Семейные психологи называют это явление в браке «сверхдостаточностью общения». Проще говоря - эмоциональная усталость от рутины. Если оглянуться назад и внимательно проанализировать длительную семейную жизнь, станет очевидно: она никогда не была идеальной. Супруги то сближались, то переживали этапы охлаждения. Однако, если фаза спада в отношениях затягивается надолго, один из супругов, чаще женщина, начинает бить тревогу. Такой «ледниковый период» можно даже ошибочно принять за полное угасание чувств и задуматься о разводе. Впрочем, торопиться не стоит.

В чем причина?

Дело в том, что психика человека устроена так, что он устает от всего. Слишком спокойные отношения - навевают зевоту. Слишком бурные выматывают, появляется усталость. И если, поддавшись эмоциям, вы резко решите изменить свою привычную жизнь, то вскоре устанете от свободных отношений с чужими мужчинами или от одиночества.

Если ваша любовная лодка заплыла в трясину эмоциональной усталости, не торопитесь прыгать из нее в болото. Для начала не паникуйте! Важно вспомнить о том, что семейная жизнь циклична, и вы переживаете период спада активности в своем браке. Этот этап непременно сменится другим, усталость от отношений отступит, и вы будете удивляться в глубине души: «Как я могла всерьез размышлять о разводе?»

Появилась усталость? Значит, нужен отдых. Не вместе, а друг от друга. Это может быть что угодно: раздельно проведенные выходные, отказ от привычного рутинного секса, прекращение ритуального навязчивого внимания в виде частых звонков по привычке.

Пусть партнер соскучится по вас, а вы по нему. Легкий «голод» в отношениях, скорее всего, снова вызовет аппетит.

Иногда страх потерять любимого человека выражается в мелочном контроле всех его действий. Гиперопека, сверхзабота, назойливое внимание - это то, от чего стоит отказаться, чтобы перезапустить ваши уставшие отношения. Главное - не разрывайте сердечную привязанность. Отдалиться физически - не значит отдалиться эмоционально. Теплый взгляд, нежная улыбка, интимное прикосновение, добрая шутка - все это должно быть между вами. Дать отдохнуть от себя - не значит отправить близкого человека в холодный игнор.

План действий

Но вот период отчуждения прошел. Как стимулировать новый подъем в старых отношениях?

1. Не скупитесь на сюрпризы! Лично для него или нее. И обязательно без
повода. Маленькие радости, неожиданные сюрпризы способны сделать цветной даже серую жизнь. Дело в том, что ежедневно мы повторяем сотни привычных действий, отчего жизнь превращается в рутину. Любое приятное отклонение от привычного сценария вызывает новые эмоции, дарит миг удовольствия от новизны.

2. Рассматривайте вместе семейные фотоальбомы. Вспоминайте смешные случаи из вашей совместной жизни. Улыбайтесь себе тем, наивным, влюбленным, счастливым. Счастье заразно, даже через фотографии, которым много лет.

3. Выбирайтесь вместе куда-нибудь спонтанно. Просто так: на прогулку к друзьям, на лекцию в районную библиотеку. Вы прекрасно проведете время, и, возможно, такие прогулки станут семейной традицией.

4. Переживите совместное приключение. Например, нарядитесь лисой Алисой и котом Базилио для семеного праздника. Создавайте маленькие события и истории там, где их изначально не могло быть.

5. Отмечайте «ваши» праздники: день знакомства, помолвки, свадьбы и т.д. Придумывайте новые ритуалы, чтобы в ваших отношениях всегда сохранялась искра.

6. Найдите общее увлечение: совместные походы в бассейн, на лыжах, курсы рисования и что-то другое. И у вас всегда будет много тем для общения.

7. Посетите вместе «магазин для взрослых» и купите что-нибудь интересное. Не стесняйтесь своих желаний. Важно разнообразить вашу интимную жизнь, и тогда скучать друг с другом точно не придется.

Помните, не только совместное воспитание детей или внуков способно сплотить вас с мужем. Если оба супруга не стоят на месте: читают, познают мир, обмениваются впечатлениями, вырастают над собой вчерашними и обмениваются опытом, то у семьи появляется еще одно ребро жесткости. Именно благодаря этим «крепежным элементам» пара проходит по эмоциональным волнам «спад-подъем», не утратив истинной близости.

Вы хотите понравиться парню, к которому испытываете симпатию? Покажите ему свой интерес. Оставайтесь такой, какая вы есть. Приложите усилия и оцените результат. Определите, сможете ли вы построить крепкие отношения с этим человеком.

Шаги

Узнайте его лучше

Покажите молодому человеку, что вы дружелюбны и открыты для общения. Даже если вы полагаете, что по вашему поведению можно понять, что вы хотите поговорить с парнем, он же, в свою очередь, возможно, и вовсе не догадывается об этом. Используя всего лишь три простых сигнала, вы можете показать молодому человеку, что хотите поговорить с ним. Обязательно используйте эти невербальные способы в сочетании со своей потрясающей индивидуальностью.

Используйте невербальные сигналы, чтобы привлечь внимание молодого человека, даже если он находится на некотором расстоянии от вас. Если вы проводите время в клубе или баре и вам понравился молодой человек, вы можете послать ему сигнал о том, что вы хотите с ним пообщаться. Посмотрите на него, установите зрительный контакт, затем приподнимите брови, наклоните голову и улыбнитесь. Так вы покажете ему, что хотите с ним познакомиться поближе.

• Возможно, поначалу молодой человек засомневается, на самом ли деле вы смотрите именно на него. Поэтому посмотрите ему в глаза еще один или два раза, чтобы показать, что вы заинтересованы именно в нем.
• Если по его реакции вы видите, что он заинтересован в общении с вами, подойдите к нему и предложите вместе выпить. Если вы достаточно смелая девушка, вы можете попросить его угостить вас алкогольным напитком.

1. Не говорите слишком много о себе! Доминирование в разговоре является распространенной ошибкой, которую часто допускают люди, когда нервничают. Конечно, вы можете рассказать о себе, когда и если молодой человек задает вам вопросы. Однако помните, ваша цель - узнать его лучше. Общаясь, сосредоточьтесь на том, что он говорит, и не переживайте, если вы не сможете показать все свои достоинства.

   Внимательно слушайте то, что он говорит. Покажите свой интерес к его словам. Обращайте внимание на то, что ему интересно. Обсуждайте темы, которые вызывают у него интерес.

   • Используйте язык тела, чтобы показать свой интерес. Кивайте головой и показывайте мимикой лица, что вам интересны его слова.
   • Будьте чуткой собеседницей. Если молодой человек говорит о сложной ситуации, с которой он столкнулся, покажите ему, что вы ему сочувствуете и вам не все равно, что с ним происходит.
   • Запоминайте, что вам говорит ваш собеседник, чтобы при следующей вашей встрече вы могли задать вопрос о чем-то конкретном. Упоминать о каких-то вещах из его прошлых разговоров вполне нормально. Каждому человеку приятно, когда его слушают.

2. Задавайте вопросы о том, что его интересует. Как правило, основой крепких отношений является общность интересов. Найдите общие интересы с молодым человеком, который вам нравится. Вам нравится один и тот же вид спорта или музыкальная группа? Это может объединить вас.

   • Не стоит прилагать неимоверные усилия, чтобы показать молодому человеку, что у вас с ним много общего. Внимательно его слушайте, когда он рассказывает вам о том, что его интересует. После этого расскажите о своем опыте, даже если он не такой большой, как у молодого человека.

3. Шутите и искренне смейтесь. Чувство юмора - привлекательная черта! Определите, как у молодого человека обстоят дела с чувством юмора. Если с этим все в порядке, добавьте в ваше общение игривости. Вы можете даже попробовать начать с ним спорить в шуточной форме. Сделайте вид, что злитесь на него, после чего переведите все в шутку.

   • Юмор - это отличный инструмент для знакомства, потому что именно юмор помогает преодолеть любую неловкость, которая может возникать во время свидания.

4. Будьте готовы выразить свое несогласие. После того, как вы познакомитесь с молодым человеком ближе, не бойтесь честно и открыто выражать свое мнение. Конечно, делать это необходимо только в уважительной форме. Однако не бойтесь высказывать свое мнение, даже если оно не совпадает с точкой зрения молодого человека.

   • К людям, у которых есть свое мнение, как правило, относятся с уважением. Объясните, почему вы не согласны с ним или попросите его аргументировать свою точку зрения.
   • Как правило, других больше привлекают люди, которые не во всем с ними согласны.

   Ведите себя уверенно

   1. Ведите себя уверенно, оставаясь такой, какая вы есть. Запишите свои положительные черты характера. Это придаст вам уверенности. Уверенные в себе люди привлекают других. Не бойтесь показывать сильные стороны своей личности.

      • Не бойтесь делать ошибки в его присутствии. Будьте такой, какая вы есть, со всеми вашими особенностями, даже если они немного странные. Расслабьтесь и совершайте ошибки.
      • Даже не пытайтесь притворяться кем-то другим ради того, чтобы понравиться молодому человеку. Представьте: если бы молодой человек вел себя не в свойственной ему манере, чтобы угодить вам, вряд ли бы вам это понравилось.

   2. Ищите возможности проводить время вместе с парнем, который вам нравится, и вашими друзьями. Пригласите его на вечеринку, на которой присутствуют ваши друзья. Смейтесь и общайтесь с ним и со своими друзьями. Уделяйте ему время. Однако также давайте ему возможность общаться с вашими друзьями. Позже узнайте его мнение о вечеринке.

      • Общение с друзьями в присутствии молодого человека покажет ему, что вы очень цените друзей. Кроме того, он увидит, что вас интересует в этой жизни.
      • Если вы будете общаться с другими людьми, скорее всего, молодой человек начнет ревновать (в хорошем смысле) и искать возможности пообщаться с вами.

   3. Будьте готовы к тому, что у вас могут быть разные взгляды на некоторые вещи. Возможно, вы ведете активный образ жизни, а он все свободное время проводит в библиотеке за чтением книг. И это совершенно нормально.

      • Не бойтесь отличаться от других. Например, если молодой человек с удовольствием смотрит «Гриффинов», а вы, в свою очередь, думаете, что смотреть телевизор - это пустая трата времени, не стоит делать вид, что вы тоже получаете удовольствие от просмотра телевизора. У вас должно быть свое мнение. И помните, своя точка зрения всегда привлекательна.
      • Продолжайте заниматься тем, что вам приносит удовольствие. Не стоит изменять себе только потому, что вы хотите быть похожей на молодого человека, который вам нравится.

   4. Приглашайте молодого человека в ваши любимые места. Находясь в любимом месте, вы будете чувствовать себя более комфортно и сможете показать себя с лучшей стороны.

      • Молодой человек сможет узнать вас лучше, посещая ваши любимые места. Объясните ему, почему это место важно для вас, и проведите небольшую экскурсию, чтобы познакомить молодого человека с тем, что вам нравится.
      • Расскажите ему истории, связанные с этим местом. Узнайте у молодого человека, есть ли у него любимые места. Запланируйте совместное посещение таких мест.

   Проводите время вместе

   1. Узнайте его номер и позвоните или напишите ему сообщение. Простой звонок или сообщение не должны быть поводом для беспокойства; если молодой человек заинтересован в общении с вами, он будет поддерживать с вами разговор!

      • Обязательно обращайте внимание на его реакцию. Если он не отвечает, не стоит продолжать писать или звонить.
      • Если вы уже некоторое время переписываетесь, подумайте о том, чтобы предложить ему встретиться и провести вместе время.

   2. Выберите простое и приятное занятие. Вы можете прогуляться или полакомиться вкусным мороженым.

      • Ваша первая встреча должны быть легкой и непринужденной. Кроме того, она не должна быть долгой. Благодаря этому и вы, и молодой человек сможете оценить, что вы чувствуете друг к другу. Более того, вы не привяжетесь друг к другу, пока оба не будете уверены, что вы заинтересованы в продолжении романтических отношений.

   3. Сделайте небольшую проверку после первого свидания. Спустя несколько часов после свидания напишите молодому человеку сообщение и дождитесь его реакции, по которой вы сможете понять, заинтересован ли он в общении с вами.

   4. Скажите ему, что вам нравится проводить с ним время. Молодому человеку будет приятно слышать такие слова. Вам же, в свою очередь, не придется прямо говорить ему, что он вам нравится. Дайте ему понять, что вы заинтересованы в том, чтобы узнать его поближе, не говоря слов: «Ты мне нравишься». Такой способ признания покажет молодому человеку, что вы заинтересованы в общении с ним. Ему будет приятно проводить с вами время, а вы, в свою очередь, избежите излишних беспокойств о том, что можете быть отвергнуты.

      • Скорее всего, молодому человеку будет приятно слышать, что вам понравилось совместное времяпрепровождение, даже если он не заинтересован в развитии романтических отношений.

   5. Держите свои эмоции под контролем. То, что он вызывает у вас много чувств и эмоций - вполне естественно, ведь он вам симпатичен. Тем не менее помните о том, что вы только знакомитесь с ним и поэтому необходимо контролировать свои чувства и эмоции.

      • Только время покажет, подходите ли вы друг другу. Однако проявите мудрость и будьте готовы к любому результату. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы в последствии в случае отказа не испытывать мучительной душевной боли.

   6. Не спешите, ища возможности встречаться с молодым человеком как можно чаще. Если он вам действительно симпатичен, вам наверняка так и хочется все свое время проводить с этим человеком. Не поддавайтесь этому искушению. Ограничьте количество ваших встреч. Заранее составьте планы таким образом, чтобы после свидания у вас было важное дело, которое необходимо закончить. Благодаря этому вам легче будет расставаться с парнем.

      • Проводя много времени вместе, вы будете думать, что знаете молодого человека намного лучше, чем это есть на самом деле. К сожалению, это не будет способствовать укреплению ваших отношений, так как слишком частое общение нередко приводит к ссорам.
      • Продолжайте заниматься тем, что вам нравится. Ваши отношения - это не все, чем вы должны интересоваться в вашей жизни. Встречайтесь с друзьями, посещайте занятия йогой и делайте то, что вам нравится. Проводите время без молодого человека.

   7. Планируйте совместное времяпрепровождение в выходные дни. На самом деле это вовсе не обязательно должны быть выходные дни. Ожидание предстоящей встречи сделает ваши отношения интересными, а также поможет вам сосредоточиться на важных вещах в вашей жизни.

      • Это совсем не обязательно должно быть что-то грандиозное. Однако это должно быть то, что интересно вам обоим. Например, вы можете запланировать поход в кино или посетить место, куда вы всегда хотели отправиться с друзьями.
      • Проводите время вдвоем, а также в компании других людей. Благодаря этому вы сможете интересно и весело проводить время.

Взаимопонимание – вещь очень тонкая, и здесь важно не только уметь вести диалог, но и выслушать собеседника. Это дано не каждому, но при желании понимать можно научиться. Как стать ближе к человеку? Как понимать друг друга с полуслова? Основными причинами сложностей в общении с близкими людьми является нарушение их психологических границ. Нарушать границы можно по-разному.

Цинизм. Подруга жалуется, что к празднику у нее не получается влезть в любимое платье. Естественно, она ожидает от тебя слов поддержки. Если вместо этого ты говоришь ей: «Посмотри на себя, тебе давно пора худеть, ты же в дверь скоро пролезать не будешь!» – то это воспринимается не как забота, а как стремление обидеть. Тебе стоит проанализировать, насколько часто ты используешь подобные высказывания. Они воспринимаются как угроза самолюбию, что автоматически влечет за собой уход в глухую оборону, а то и прерывание отношений.

Манипуляция. Часто ли для достижения желаемого ты предпочитаешь вызывать у близких чувство вины? Твой парень не смог с тобой встретиться, потому что пошел на вечеринку с друзьями. Если уже надулась и спросила: «Ты меня не любишь?» – поздравляем, ты прибегаешь к манипуляции, чтобы получить желаемое. Манипулировать могут и твои близкие. Например, родители спешат схватиться за сердце и воскликнуть: «До чего ты меня довела!» Манипуляция в какой-то момент позволяет играть на чувствах близкого человека, но точно не помогает конструктивно решить ту или иную ситуацию.

Советы. Когда мама, подруга или парень делятся с тобой своими переживаниями, то простым и естественным кажется сказать: «Да ладно, забудь!» Этим ты обесцениваешь рассказ собеседника и оставляешь его с чувством непонятости. Не забывай, что если человеку понадобится твой совет, то он обязательно его спросит. Советы опасны еще и тем, что ты даешь их, исходя из собственного видения ситуации, а не из потребностей собеседника.

Приказы и команды. Зачастую, чтобы добиться желаемого, люди склонны выражать свои просьбы в форме команд и приказов: «Сделай мне чай!», «Хочешь помочь – не мешай!» и т. д. Тебе кажется, что лучший способ донести свои желания до близких – приказной тон? Приказы вызывают естественное желание сделать все с точностью до наоборот, а искренняя просьба с твоей стороны рождает ответный отклик.

Вмешательство в личные дела. Пыталась устраивать личную жизнь подруги с человеком, который, на твой взгляд, ей очень подходит? Речь идет о нарушении личных границ и попытках сделать что-то за другого человека. Часто подобные поступки интерпретируются как забота. Это вовсе не так, потому что в таких случаях ты отнимаешь у другого человека право распоряжаться своими желаниями и поведением. Если вмешательство в дела другого стало для тебя нормой, то рано или поздно ты рискуешь получить отсутствие взаимопонимания.

Шпаргалка

Для создания хороших отношений с конкретным человеком необходимо позаботиться всего лишь о четырех важных вещах:

1. Больше общения. Важно не прерывать общение надолго. Старайся возобновить контакт, если по какой-то причине он был прерван.

2. Ищи то, в чем вы похожи. Избегай тем, разобщающих тебя и твоих близких, интересных только одной стороне, подчеркивай свое согласие с собеседником (но только когда действительно согласна).

3. Дари теплоту. Делай это авансом, чаще используй похвалу, восхищение и благодарность. Это самый простой способ сделать человеку приятное – и ты обязательно получишь то же самое взамен.

4. Открывай свои чувства. Чтобы близкие лучше понимали тебя, общайся с ними без перехода на личности. Оценивай не их самих, а их поступки. Вместо того чтобы требовать, чаще говори фразы: «Мне было бы приятно, если бы ты…», «Я буду рада, если…», «Твое поведение так же неприятно мне, как тебе неприятно, когда я…».

Многие из нас мечтают о близких отношениях, но в итоге зачастую выбирают одиночество. Почему так происходит? И так ли сложно на самом деле найти «своих» людей? А главное, что сделать, чтобы стать ближе друг к другу?

Навряд ли кто-то поспорит с тем, что периодически уединяться и посвящать время исключительно самому себе - занятие достаточно полезное, можно даже сказать необходимое. Ведь это время для размышлений, познания себя, своих истинных желаний, целей и намерений. В уединении, как правило, рождаются лучшие идеи, приходят гениальные мысли, зреют смелые замыслы…

Однако бывает и другое одиночество - «хроническое». Одиночество как образ жизни. Когда со всеми на расстоянии. Когда вроде бы всех вокруг много, а поблизости никого нет. «Расплывчатый круг как будто друзей и подруг». На самом деле держаться от всех на безопасном расстоянии, никого к себе близко не подпуская, – это возможность убежать от себя настоящего. Мы выдумываем себя, придумываем себе достоинства и добродетели, окружаем неким ореолом, тщательно маскируем шершавости и неровности, заталкиваем поглубже то, что не принято в себе и не признано. И на выходе получаем вполне себе симпатичный образ, который, правда, можно поддерживать, лишь соблюдая со всеми определенную дистанцию, ни с кем не сближаясь и ни перед кем не раскрываясь. В противном случае над нашим идеальным образом нависнет серьезная угроза. Все люди, которые встречаются нам в жизни, по сути, - наше отражение в зеркале. Наши учителя. И каждый из них рано или поздно преподаст нам урок. Спровоцирует, заденет, обидит, одним словом наступит на «больную мозоль» и, пускай неосознанно, но все-таки заставит столкнуться с собой истинной. Вовсе не с такой идеальной и прекрасной, какой сама себе напридумывала. И урок будет жестким. И вот тут возникает вопрос: что выбрать? По-прежнему плавать в иллюзиях, упиваясь своей «самодостаточностью» и держа всех на расстоянии? Или рискнуть и начать познавать себя настоящую, со всеми со своими страхами и несовершенствами, взаимодействуя с другими людьми и отражаясь в них?

Здесь кроется еще один подвох. Сближаясь с человеком, мы не только сами раскрываемся и обнажаемся перед ним, но мы и его начинаем видеть лучше. Ярче, четче, глубже, без шелухи и примесей. И не всегда то, что мы видим, вызываем у нас восторг и восхищение. И мы опять оказываемся перед выбором. Развернуться и уйти, в очередной раз обманувшись в своих ожиданиях. Или постараться увидеть его во всей своей красе. Разглядеть его. Узнать о его взглядах, мировоззрении, идеях, интересах… Постараться понять его точку зрения, не настаивая при этом на том, чтобы он разделил вашу. Не переучивать его, не пытаться исправить, не подгонять под свои стандарты и представления о том, каким он должен быть. Не ждать от него понимания и одобрения. Вообще ничего не ждать. Просто слушать сердцем, смотреть сердцем… Все наши оценки и суждения, ожидания и разочарования, требования и запросы - это порождения нашего эго, не более того. Примите его самость, и при этом оставайтесь самой собой. Находитесь в своем центре, чувствуйте себя и одновременно обнимайте его своими чувствами. И необходимость в вынужденном одиночестве и поддержании дистанции отпадет. Поскольку мы выбираем одиночество, только потому что не принимаем различий друг друга.

И еще пару слов про самодостаточность. Очень модное в последнее время слово:). Самодостаточность – это не про то, что мне и одной хорошо и никто не нужен. Это про то, что мне всего достаточно. Во мне достаточно любви, нежности, приятия. Мне достаточно денег и прочих материальных благ. Во мне настолько всего много, что я готова этим делиться. Делиться с близкими мне людьми. Безвозмездно. Без гарантий и подстраховок, ничего не требуя взамен.

И напоследок немного лирики 🙂

Нас всех друг другу посылает Бог.
На горе иль на радость — неизвестно,
Пока не проживем цикличный срок,
Пока мы не ответим свой урок
И не сдадим экзамен жизни честно.
Мы все друг другу до смерти нужны,
Хоть не всегда полезность очевидна,
Не так уж наши должности важны,
И не всегда друг к другу мы нежны —
Бывает и досадно, и обидно.
Как знать: зачем друг с другом мы живем?
Что вместе держит нас, соединяет?
По жизни мы идем, и день за днем —
Себя друг в друге лучше узнаем
И шляпу перед зеркалом снимаем.
Нас манит даль непройденных дорог,
А друг в дороге — радость и подмога.
И не сочтем высокопарным слог:
Нас всех друг другу посылает Бог.
И слава Богу — нас у Бога много… (Ольга Никитина)

Для выживания любого брака очень важна интимность в отношениях. Моменты, когда вам нечего сказать друг другу и стремление жить отдельными друг от друга жизнями - первые признаки того, что ваш брак может быть под угрозой. Но данных ситуаций можно избежать, предприняв попытки со всеми необходимыми усилиями, чтобы оставаться ближе к своему мужу. Это не только сблизит вас друг с другом, но и в целом обогатит ваши отношения. Всегда помните, что интимность в отношениях требует постоянной поддержки и постоянных усилий от мужа, точно так же, как и от жены.
Сложность: умеренно легко.

1. Чаще говорите со своим мужем. Задавайте вопросы о том, как прошел его день, что было на работе, о его друзьях и увлечениях, но при этом вы точно не должны звучать так, будто вытягиваете из него информацию. Обсуждайте текущие события, новую музыку, которую открыли для себя, или телевизионные шоу, кино, которые недавно посмотрели. Главное - получайте от этих разговоров удовольствие, общайтесь живо и заинтересованно, т. к. тоже, если вам придется выслушивать что-то день за днем через силу, на пользу это никому из вас не пойдет.

2. Проводите время вместе не только за отдыхом, но и в ежедневных делах, в чем-то новом, в крупных делах. Вы моете посуду? Пусть муж поможет вытирать подаваемые вами тарелки/кастрюли, потом поменяйтесь местами; в процессе можно оживленно болтать, флиртовать и заигрывать, шутить, слушать музыку или напевать самим - сделайте так, чтобы это было весело и приятно. То же самое во время уборки, готовки и прочих домашних дел.

Проводите один день в неделю вместе, назовите его «днем свиданий» и делайте в это время абсолютно все, что вам захочется - никакой работы, только отдых. День свидания плавно перетечет в «ночь свидания». Сходите запустить радиоуправляемые модели, который любит ваш муж, поснимать природу/архитектуру/детей и животных, и т. д., в оранжерею, в парк, покормить уток, в музей, в бассейн, да хоть на аттракционы, главное, чтобы вы приятно проводили время. Отправьтесь в магазин за новой техникой (только не в рейд за одеждой - это скорее способно разбить брак, чем склеить его), в кафе, на каток, съедите на озеро, и проч., и проч. Насладитесь вечером в любимом ресторане, а в следующий раз попробуйте сходить в какое-то новое, недавно открывшееся место. Разнообразьте список возможных мест для прогулок и посещения, попробуйте что-то оригинальное - так у вас хватит разговоров на неделю вперед.

Подключитесь к ремонту чего-нибудь. Уж вбить несколько мелких гвоздей в дерево, что-то подержать или обмотать провода изолентой вы точно сможете!

Впускайте мужа в свои увлечения. Не отталкивайте его, если он проявил интерес отсутствием энтузиазма с вашей стороны и фразами, вроде «долго рассказывать» и «тебе это будет непонятно». В то же время старайтесь рассказывать о своем увлечении только самые интересные моменты и случаи из жизни, с ним связанные, шутите в данном направлении, но не нудите о подробностях, сделайте так, чтобы муж не пожалел, что задал вопрос.
Проводить время вместе и потом делить впечатлениями, общаться по данным вопросам очень важно, даже если вы думаете, что слишком заняты для этого.

3. Найдите какое-то общее хобби, которое будет действительно интересно вам обоим. Очень важно, чтобы у вас двоих были сугубо личные, индивидуальные интересы, чтобы вы могли проводить время и не друг с другом, но если вы разделите какое-то одно или пару хобби, это даст вам причину выбираться из дома и с увлечением вместе чем-то заниматься. Попробуйте вместе научиться готовить какие-то экзотические блюда или коктейли, ходить на каяке или плавать с маской под водой. Начните на пару исследовать какие-то исторические события или жизнь и традиции африканских племен, или что-то еще, искать интересную музыку, объясняя друг другу подробно, что конкретно вас заинтересовало в ней. Основные условия: это должно быть интересно вам обоим, в процессе вы должны общаться и расслабляться.

4. Флиртуйте со своим мужем, когда он меньше всего этого ждет. Интимность - одна из самых жизненных сторон отношений, т. к. без нее в вашем браке может легко пропасть та самая искра. Отправляйте ему эротические и сексуальные, заигрывающее и веселые текстовые послания или скажите ему, то, как этот голубой галстук подчеркивает его глаза, заставляет вас просто пылать. Оставляйте мужу любовные записочки в ванной на утро и в его авто, в его портфеле, чтобы он мог прочитать их, когда потребуется вдохновение перед началом или во время рабочего дня.

5. Не оскорбляйтесь, но поменьше бурчите и пилите, вместо этого приводите логичные доводы, серьезно настаивайте и кратко и уверено констатируйте. Не доводите вашего мужа, но заставьте его себя уважать. Понимание и приятие друг друга - основа основ благополучных отношений и близости.