Морщины лица и шеи или, вернее, складки кожи в этих областях, как правило, объясняются возрастными изменениями, зависящими от потери кожей эластичности. У лиц сравнительно молодых морщины лица и шеи могут возникнуть вследствие резкого похудания после тяжелых заболеваний.

Потеря эластичности кожи наблюдается также при нарушении обмена веществ и после тяжелых нервных потрясений. Неестественно большое количество морщин приходится видеть чаще всего у наружных углов глаз («гусиные лапки»), на веках, лбу и перед ушами. Особенно резко выражены они в области носогубных борозд и в области перехода подбородка в щеки, где они отвисают в виде больших и глубоких складок. На шее морщины чаще наблюдаются в виде поперечных или продольно расположенных складок.

Устранение морщин лица и шеи не представляет технических трудностей, но требует тщательности выполнения операции, после которой должно оставаться как можно меньше рубцов на лице. Поэтому разрезы рекомендуется делать по возможности у границы с волосистой частью головы, отступя кзади на 1-1,5 см, где волосы предварительно выбриваются, или по естественным складкам кожи (перед ухом).

Морщины лба устраняются следующим образом. Удлиненный овальный разрез кожи проводят, отступя на 1-1,5 см кзади от границы кожи лба с волосистой частью головы, где волосы предварительно выбривают в виде полосы, параллельной краю волос. Ширина выбритой полосы 3-4 см в зависимости от подвижности кожи лба: чем подвижность лучше, тем шире выбривают волосы (рис. 449). Разрез кожи делают через всю ее толщу до апоневроза. Затем сложенными ножницами Купера, идя по апоневрозу, отслаивают всю кожу лба до бровей. Взяв края отслоенной кожи на швы-держалки, сильно натягивают кожу вверх и излишек ее срезают. Швы (капрон, шелк) накладывают от середины к боковым сторонам. При этом методе послеоперационный рубец остается незаметным, так как он покрывается волосами. Иногда в области лба наблюдаются очень глубокие вертикальные складки, переходящие на переносицу. Такие складки можно устранить овальным иссечением кожи на переносице.

Морщины век удаляют методами, различными для верхних и нижних век.

Чтобы устранить морщины нижнего века и одновременно «гусиную лапку» около наружного угла глаза, производят разрез колеи близко к ресничному краю (отступя 1-2 мм), начиная от внутреннего угла глаза. Разрез доводят до наружного угла глаза, откуда продолжают его по срединной складке «гусиной лапки» на 2-3 см (рис. 450). Кожу отпрепаровывают на всем протяжении нижнего века и у наружного угла глаза. Натягивая отпрепарованный лоскут, срезают избыток кожи под краем века и у наружного угла глаза. Следует помнить, что сильного натяжения кожи не должно быть, чтобы не произошло выворота века. Шить следует самым тонким шелком или волосом. Если накладывают швы из конского волоса, то их обрезать не надо, чтобы оставшиеся концы не кололи кожу или слизистую оболочку век. Все концы волосяных швов связывают в один пучок и укрепляют его на щеке липким пластырем.

При морщинах верхнего века или при их нависании первый разрез следует делать по линии наиболее глубокой складки и вторым овальным разрезом иссечь кожу, начиная от внутреннего угла глаза до наружного (рис. 451). Чтобы исключить возможность выворота века при излишне вырезанной коже, следует до операции и до инъекции новокаина захватить пинцетом складку посредине века и предложить больному закрыть глаз. Если глаз закрывается без всякого усилия, то на месте захвата кожи следует сделать пометки краской. Эти точки будут соответствовать наибольшей ширине вырезанной кожи.

После операции на веки никакой повязки класть не рекомендуется. Можно закрыть глаз только марлевой занавеской.

Способы удаления морщин лица и шеи мы описываем вместе, так как они чаще применяются одновременно. При этой операции следует придерживаться строго правила: наибольшее натяжение кожи должно отмечаться только в двух точках - над ушной раковиной в волосистой части головы и позади ушной раковины на уровне середины ее, также в волосистой части головы (рис. 452).

Верхняя точка натяжения даст сглаживание носогубной борозды, нижняя - сглаживание шеи. Все остальные швы накладываются с очень небольшим натяжением, а перед ухом не должно быть никакого натяжения, чтобы не сместить ухо кпереди.

Подготовка к операции и порядок ее выполнения . Перед операцией волосы височной области по обеим сторонам на ширину 2-3 см сплетают в виде тонкой косички (рис. 453) и смазывают их основания коллодием, чтобы во время операции они не попали в рану. Кзади от сплетенных волос выбривают полосу их шириной 3-4 см, а кзади от этой полосы волосы смазывают также коллодием. Затем выбривают на протяжении 1-2 см волосы позади уха в области сосцевидного отростка и смазывают коллодием волосы на границе с выбритыми, остальную волосистую часть головы закрывают марлевой косынкой. Перед операцией протирают всю кожу лица и шеи спиртом и смазывают 1-2% раствором йода. Разрез по задней линии выбритой кожи ведут через всю ее толщу, начиная сверху на височной области до верхнего завитка уха, затем вниз по складке перед ухом и до мочки. Дальше разрез идет под основанием мочки и вверх сразу же за ухом по складке до волос, откуда по выбритому полю разрез спускается вниз по краю волос на 5-7см. Таким образом, за ухом очерчивают треугольный лоскут.

Затем приступают к отпрепаровке кожи. Последняя в височной области ведется в направлении к углу глаза, а перед ухом - в направлении к носогубной борозде. Ширина отпрепарованной кожи 5-8 см в зависимости от ее податливости. Затем отслойка кожи происходит от мочки к телу нижней челюсти и вниз на шею. Треугольный лоскут позади уха отпрепаровывают весь вниз и кпереди до встречи с отпрепарованной кожей под мочкой уха. Зажимом Кохера захватывают край отпрепарованной кожи над ушной раковиной и сильно натягивают ее кзади и вверх. Образовавшийся излишек кожи срезают и край натянутой кожи закрепляют глубокими швами из шелка. Другим зажимом Кохера захватывают за ухом отпрепарованный треугольный лоскут кожи за его верхушку и сильно подтягивают кверху и кзади, где также после иссечения избытка кожи укрепляют глубоким шелковым швом (рис. 454).

После наложения основных швов кожа, отпрепарованная нащеках, будет накладываться на передний край ушной раковины. Эту излишнюю кожу следует иссечь (не натягивая ее) по линии разреза как перед ухом, так и под его мочкой и позади уха. На рану накладывают все остальные швы из конского волоса или тонкой капроновой нити. Повязку следует держать только один день. На следующий день ее заменяют наклейкой. Швы снимают на 6-7-й день, за исключением двух основных шелковых швов, которые снимают на 8-10-й день. Если при первой перевязке обнаруживается гематома, то удаляют один шов и выдавливают кровь. Появляющиеся иногда кровоподтеки век исчезают на 8-9-й день (рис. 455, 456).

Приданной операции только перед ухом остается малозаметный рубец. Чтобы уменьшить его, можно разрез вести не перед ухом, а от переднего края верхнего завитка уха, продлить его на внутреннюю сторону козелка и снова вывести перед мочкой.

Операция устранения морщин шеи редко производится изолированно от удаления морщин лица. Операция делается так же, как описанная выше, с той только разницей, что разрез начинают под мочкой и ведут его сразу за ухо к волосистой части головы.

Кромайер (Kromayer) предлагает при удалении морщин шеи на задней ее поверхности сделать овальное иссечение кожи, отпрепаровать кожу боковых поверхностей шеи и стянуть швами края раны. Операцию эту рекомендовать нельзя, так как она крайне кровоточива из-за обильной здесь сосудистой сети, а заживление раны нередко осложняется расхождением швов.

Как осложнение при операциях по поводу морщин наблюдается келоидное перерождение рубца по линии разреза кожи. Профилактически необходимо облучение послеоперационных рубцов лучами лампы Букки (1500 г).

Морщины губ расположены всегда в вертикальном направлении в виде очень мелких складок кожи. Устранить их можно двумя способами. Первый состоит в том, что делают разрез по границе кожи с красной каймой, кожу губы отпрепаровывают и иссекают из нее кусок в виде клина в области фильтрума. Разрез этот оставляет довольно заметный рубец и потому применяется редко. При втором способе делают разрезы по (рис. 457, а, б) обеим сторонам верхней губы в области носогубной борозды. После отпрепаровки кожи и ее натяжения излишек кожи срезают и края разрезов сшиваются; кожа губы сглаживается.

Морщины - возникают на коже человека в виде бороздок и складок. Женщин больше всего тревожат морщины, возникающие на открытых участках кожи, таких как лицо, руки, шея. Всё человеческое тело с течением временем предрасположено к появлению морщин.

Морщины образуется из-за динамического порыва и как следствие повреждения связывающих соединительных эластичных волокон двух основных составляющих кожи людей - коллаген и эластин.

Морщина возникшая на лице либо шеи женщин, приводит её к эмоциональному дискомфорту. Ключевым фактом появления морщин является процесс старения организма.

При ежедневном выполнении гимнастики и упражнений для лица и шеи от морщин, возможно сгладить ключевой фактор появления морщин - время. Чаще всего морщины носят возрастной характер как следствие природных процессов старения, происходящих в организме любого живого существа. В течение времени кожа теряет прежнюю эластичность.

Так как с течением времени способности кожного покрова удерживать влагу снижаются, нарушаются обменные процессы внутри организма и в качестве адаптации, к воздействию окружающей среды, начинают происходить трансформации поверхностного слоя кожи, что приводит к появлению мелких и крупных морщин. Лицо и шея чаще всего отражают данный процесс старения.

Природа заложила в наши гены разумный механизм по поддержанию баланса, основная причина появления морщин на лице это мы сами, а именно наши чувства и эмоции, которые мы выражаем используя мимические мышцы нашего лица.

Очень часто, слишком многообразное проявление эмоций на лице, приводит к тому, что первые морщины появляются уже в возрасте 10–20 лет . Выполнение упражнений по гимнастике лица и шеи может помочь избежать раннего появления морщин.

Чаще всего в юные годы появляются мимические морщины, они возникают вследствие чрезмерного сокращения мышц при разговоре, смехе, а также неосознанной привычки хмурить брови либо морщить нос.

При появлении мимических морщин рекомендуется выполнение простых упражнений по гимнастике лица и шеи от морщин по видеоурокам. Если не выполнять гимнастику лица и упражнения от морщин своевременно, то мимические морщины становятся «глубже» и образуют складки, на устранение которых может потребоваться больше времени и сил.

Основные причины появления морщин

С самого рождения волокна коллагена и эластина создают мощную сетку нашей кожи, она располагается в желеобразной субстанции с небольшим содержанием клеток. Молодая кожа лица упруга благодаря коллагеновым волокнам, которые набухают и удерживают влагу. Благодаря повышенной эластичности кожа лица легко переносит напряжения и расслабления мышц человека, тем самым снижая видимость появления морщин и складок.

С течением времени объем коллагеновых волокон в коже человека начинает снижаться , как следствие оставшиеся волокна не могут удерживать и сохранять столько же влаги, как в более ранние периоды жизни человека, они начинают затвердевать и теряют способность к разбуханию. При этом привычные реакции человека, на те или иные эмоции, приводят к тем же самым напряжениям мышц, которые ранее сглаживались молодой и упругой кожей, теперь становятся видны. Поэтому выполнение упражнений по гимнастике лица и шеи позволить часть морщин разгладить, расслабив мышцы лица и шеи.

Чаще всего первые морщины появляются на лице, в виде очень малозаметных тонких линий в районе глаз, между ртом и носом. Первыми себя проявляют мимические морщины на лице. Время не стоит на месте, а вместе с ним и биологические процессы в организме человека приводят к естественному снижению содержания эластичных волокон коллагена и эластина. Морщины на лице становятся более ярко выраженными, более глубокими и заметными. Чуть позже морщины появляются на лбу. После 40 лет морщины начинают на шее и вокруг полости рта.

Морщины являются естественным следствием старения организма, ни один человек не сможет избежать этого естественного процесса старения кожи лица и шеи. Каждый человек в силах уменьшить проявление и объем морщин на лице и шее, выполняя простые ежедневные упражнения и гимнастику от морщин, повторяя за инструктором на видео.

С целью расслабления мимических мышц лица и снятия напряжения в шейных мышцах.

Упражнения и гимнастика для лица и шеи от морщин

В этом видеоуроке мы будем использовать самую простую гимнастику и упражнения.

Для начала давайте поработаем на морщинками возле глаз

Поэтому сейчас у нас с вами будет работать круговая мышца глаза, она имеет форму широкой ленты, делится на три части каждая из которых может работать отдельно. Теперь у нас будет работать вековая часть, мы будем поднимать с вами верхнее веко.

Первое упражнение выполнено.

Теперь мы будем работать с мышцей сморщивающей брови

1. Поставим один палец на «начало бровки», второй чуть выше, и начинаем сморщивать брови, выполняем 8 циклов напряжения и расслабления.
2. Обратите внимание если у вас на переносице образуется складка, это уже начинает работать пирамидальная мышца, чтобы этой складки избежать. Вы четко должны проверить положение пальцев, один палец над другим, в местах прикосновения пальцев не должно образовываться галочки, один палец ровно над другим.
3. Выполняем 3 цикла по 8 динамических нажатий.

Ваша задача чтобы мышца работала и укреплялась, а складок на лице не образовывалось.

Теперь переходим к разглаживанию кожи лица лба

Для этого начнем с массажа головы.

Массаж бровей

Примечательным является тот факт, что визуально возможно омолодить форму лица скинув 10 лет, только изменив форму бровей.

Упражнения для лица, подбородка и шеи

Из этого видео вы узнаете как правильно выполнять гимнастику шей для разглаживания морщин.

Делая данную гимнастику для лица и шеи, мы сначала убираем границу между щекой и глазом.

Гимнастика для лица и шеи на формирование овала лица

1. Перед началом упражнения закройте рот и плотно сожмите зубы.
2. Приоткрываете слегка губы и только середина нижней губы опускается вниз. При выполнении этого упражнения уголки губ стоят на месте, только середина губы опускается вниз.
3. Всего выполняем 3 подхода по 8 секунд. Должно пойти напряжение на подбородке и передней мышце шеи.
4. В процессе выполнения упражнения вы должны почувствовать небольшое напряжение в шее, это нормально.

После выполнения данного комплекса гимнастики для лица и упражнений для шеи большинство ваших морщин разгладится и растворится.

Заключение

Морщины на лице делают наш взгляд тяжелым , а лицо сердитым. Падающая форма бровей старит лицо и делает взгляд грустным. Гимнастика для лица от морщин и выполнение этих простых упражнений позволит чувствовать себя прекрасно. Время быстротечно и все люди подвержены старанию и появлению морщин на коже лица и шеи, регулярное выполнение упражнений и гимнастики для лица и шеи позволит долго сохранять упругость и эластичность вашей кожи.

Выражение эмоций - богатство каждого из нас. Потерять даже часть такого богатства, значит потерять часть своей индивидуальности. Это богатство создаётся сокращением мимических или, иначе, лицевых мышц. Подробнее о них можно прочитать в статье этого раздела "Мышцы лица".

Лицевые мышцы слабо связаны с костями, что даёт им большую степень свободы выражения эмоций. Однако, именно из-за мимических мышц морщины на лице и шее появляются гораздо раньше, чем в других местах. Мимические мышцы прикрепляются хотя бы одним концом к коже и сокращаются, образуя временные складки. Но со временем эти временные складки кожи становятся постоянными. Обычно тогда и приходят раздумья на тему борьбы с морщинами. Чтобы понять, как предупредить, уменьшить или убрать мимические морщины, если они уже появились, не потеряв при этом ни грана своей индивидуальности, нужно разобраться в причинах появления морщин и их углубления.

Три причины появления и углубления морщин на лице

Первая причина появления морщин на лице . Любой человек имеет свои привычки, в том числе каждый из нас привычным способом улыбается, удивляется, выражает недовольство и так далее. Хотя, например, улыбаться мы можем с помощью трёх пар разных мышц или любой их комбинации. Привычная же мимика приводит к тому, что каждое сокращение мышцы приводит к образованию складки кожи строго в одном и том же месте. Со временем этот излом кожи может стать постоянной складкой (морщиной). Так, иногда в очень молодом возрасте, образуются морщины на лбу и вертикальные морщины между бровями. Именно привычная мимика приводит к индивидуальности возникающих морщин около угла рта.

Вторая причина появления морщин на лице . Часто бывает, что мышцы, создавшие выражение лица, не расслабляются после этого до конца. Эти мышцы сохраняют остаточное напряжение, которое может стать хроническим. Такое небольшое напряжение, сохраняясь надолго, становится привычным и не замечается. Однако оно способствует ухудшению кровоснабжения кожи и вывода из неё продуктов распада, торможению в ней жизненных процессов и, как следствие, ускоренной потере кожей упругости. Потеря упругости в сочетании с привычной мимикой ускоряет процесс образования морщин на лице. Таким образом появляются морщины в углах рта или над ним, морщины над верхней губой, морщины в углах глаз - гусиные лапки, остаточное напряжение способствует углублению и удлинению носогубной складки. Больше о хронических напряжениях лицевых мышц и предотвращении образования и углубления по этой причине морщин можно прочитать в статье «Контроль привычных напряжений мимических мышц».

Третья причина появления морщин на лице . В современном обществе не принято бурно выражать эмоции, когда с естественной интенсивностью работают мимические мышцы. А слишком редкое и слабое использование лицевых мышц постепенно приводит к вялости самих этих мышц и их провисанию под действием силы тяжести. Опускаясь, мышцы тянут за собой прикреплённую к ним кожу. Этот механизм приводит к нависанию верхнего века, образованию второго подбородка и брылей. А, если на пути провисающей кожи есть естественный барьер, например, край глазницы для кожи нижнего века или ключицы для кожи шеи, то у этой преграды кожа будет образовывать морщины на лице или шее. Так образуются морщины на шее, морщины под глазами, направленные вниз морщины в углах рта, горизонтальные морщины на переносице. По-видимому, именно прогрессирующую слабость мышц средней части лица можно считать основной причиной превращения носогубной складки в постоянную морщину на лице.

Все три причины появления морщин на лице связаны с состоянием и использованием мимических мышц. Возможно и действие всех трёх причин на одном лице одновременно. Только появление множества мелких морщинок в глубокой старости связано исключительно с вялостью кожи. Вялость кожи ускоряет процесс появления морщин на лице. Ускорить образование морщин на лице могут также травмы кожи лица, плохое питание, загрязнённый воздух, стрессы.

Конечно, с возрастом процесс старения кожи, как и всего организма, происходить будет. Но в наших силах этот процесс отодвинуть и замедлить. А если морщины на лице уже появились, правильно выбрать способ, как убрать мимические морщины.

Гимнастика для лица от морщин - самое эффективное средство предупреждения и разглаживания мимических морщин

Молодое лицо отличается эмоциональной выразительностью и не имеет постоянных морщин. Сохранить такое молодое лицо как можно дольше, предупредить, уменьшить или убрать мимические морщины и обвисания кожи можно при регулярной тренировке и внимательном отношении к себе. Кроме того, гимнастика для лица от морщин помогает избавиться от головной боли, способствует улучшению зрения, содействует процессам нормализации дыхания.

Гимнастика для лица от морщин особенно эффективна, если выполнение упражнений сопровождается мыслью «пациента». Такую возможность предоставляет применение в гимнастике для лица от морщин принципов метода Александера. Такая гимнастика занимает существенно меньше времени, имеет большую эффективность и находится под полным контролем человека. Только в этом случае возможно устранение всех трёх причин появления морщин на лице. Именно такие упражнения предлагается выполнять в нашем Барцок-курсе гимнастики лица.

Такая гимнастика для лица от морщин не имеет ничего общего с «гримасничанием» и занимает очень немного времени. Упражнения направлены на разглаживание мимических морщин и устранение причин их появления. Такой способ борьбы с морщинами даёт долговременный, устойчивый результат. Правильно выполняемые упражнения интенсивно содействуют процессам регенерации кожи, питанию кожи изнутри, оттоку шлаков, улучшению деятельности потовых и сальных желёз, и при этом они не могут нанести вред и не растягивают кожу. Тренируемые мышцы не просто оживятся, но перестанут провисать, подтянутся и усилятся. Поскольку мышцы лица - плоские, их возрастающая в результате упражнений масса не скажется на рельефе лица, но позволит коже подтянуться и более плотно облегать мышцы. Это даёт эффект разглаживания мимических морщин.

Гимнастика для лица от морщин даёт также возможность научиться чувствовать состояние мышц, а значит, регулировать избирательность, интенсивность и периодичность тренировок, а появившееся ощущения мышц позволяет одной мыслью снимать остаточные напряжения и навсегда убрать привычные напряжения как причину появления морщин на лице.

Вы можете также написать нам письмо или для борьбы с морщинами воспользоваться уроками по скайпу.

Сравнение гимнастики для лица от морщин с другими методами борьбы с морщинами на лице

Самый радикальный и известный способ борьбы с морщинами на лице - это пластическая операция . В результате удачных операций можно полностью убрать мимические морщины, кожа лица выглядит гладкой. Есть и недостатки хирургического вмешательства — болезненность, длительный период восстановления, швы. Кроме того, процесс старения кожи, потеря упругости, нарастающая вялость, после операции не замедлится, а, скорее, ускорится. Операция по разглаживанию мимических морщин не влияет на причины образования морщин на лице, поэтому кожа будет и дальше растягиваться, создавая на лице новые морщины.

То же можно сказать и о действии подкожных инъекций . Инъекции - это сравнительно простая и более безопасная процедура по сравнению с пластической операцией, но имеющая немало противопоказаний. Принципы действия БОТОКС и гиалуроновой кислоты - разные, но, производя временный эффект омоложения и разглаживания мимических морщин, они, скорее, негативно воздействуют на естественные процессы жизнедеятельности кожи. Как и хирургическое вмешательство, инъекции создают к тому же ощущение протеза вместо своего живого лица.

Эти технологии имеют реальный, видимый, и к тому же достаточно быстрый, эффект. Но, если вас интересует не только борьба с морщинами, но и сохранение как можно дольше лица своего, живого, не теряющего ничего из всего вашего богатства эмоциональных выражений, эти технологии вам не подойдут.

Быстрый, но и быстропроходящий эффект разглаживания мимических морщин дают специальные сыворотки .

Аппаратное омоложение лица может помочь убрать мимические морщины. Оно стимулирует работу структур кожи, сокращая сроки регенерации клеток или способствуя образованию в ней нового коллагена, то есть повышению её упругости. Однако такое омоложение небезопасно, и возможности его применения ограничены.

Замедлить образование морщин на лице и способствовать некоторому разглаживанию мимических морщин может применение хороших косметических средств . Принудительное регулярное отшелушивание, увлажнение сухой кожи и, конечно, дополнительное её качественное питание при бережном отношении к коже способны поддержать проходящие в коже процессы, существенно тормозить снижение её упругости и эластичности.

Как вспомогательное средство борьбы с морщинами для улучшения кровообращения, питания кожи и процессов регенерации в ней можно использовать вакуумный массаж лица , который можно проводить и самостоятельно

Достаточно высокой эффективностью в борьбе с морщинами на лице обладает регулярно и качественно проводимый массаж лица , также возможен и самомассаж. Массаж лица должен делаться очень аккуратно. Массировать нужно лицевые мышцы, не растягивая при этом кожу. Массаж оживит вялые, расслабит хронически напряжённые мышцы, улучшит кровообращение и питание кожи, поддержав её жизнедеятельность. Сочетание регулярного массажа с регулярным применением качественных косметических средств ещё более повысит эффективность торможения появления морщин на лице и их углубления. Однако, это процесс постоянный, требующий с годами и всё больше времени, и всё больше средств. При этом ослабленное состояние мимических мышц, основной причины появления морщин на лице, при массаже, в отличие от гимнастики для лица от морщин, улучшается мало.

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "как убрать морщины с лица и шеи?" и обсудить статью в комментариях.

Обычно возрастные изменения проявляются у девушек уже после 25 лет. Однако бывают случаи, когда обновление волокон эластина останавливается значительно раньше. Вредные привычки, неправильный уход, пассивный образ жизни, поход в солярий ускоряет появление морщин на шее, а также портит внешний вид зоны декольте.

Также отрицательное воздействие оказывает плохая экологическая среда, длительная работа за компьютером, нарушение осанки.

Инъекции на основе белка, получаемого из бактерий, блокирует нервно-мышечную работу. В итоге морщины на шее становятся гладкими.

Для проведения данной процедуры есть особые противопоказания:

• беременность;
• заболевания крови;
• гиперчувствительность и другие.

Перед инъекциями ботокса проконсультироваться нужно обязательно с врачом. Недостатком является то, что они вызывают привыкание и требуют постоянного повторения через каждые 6 месяцев.

Этот процесс эффективен только тогда, когда морщины на вашей шее не очень глубокие. Суть пилинга состоит в том, что он устраняет горизонтальные полоски и шероховатости благодаря воздействию на кожу особых кислот.

Шлифовка кожи предусматривает снятие в с помощью лазера либо шлифовального инструмента верхнего слоя эпидермиса.

Если вы будете регулярно делать упражнения, уже через месяц можете избавиться от морщин либо предотвратить дальнейшее провисание кожи. К примеру, есть такое очень действенное упражнение: сядьте на пол с прямой спиной, ноги в удобном положении, голову откиньте назад. Мысленно посчитайте до 5 и вернитесь в исходное положение, затем посчитайте до двух. Так повторяйте 15 раз.

С помощью нее уменьшаются и предотвращаются морщинки. В молодом возрасте можете использовать обычный увлажняющий дневной крем, а после 25 используйте профессиональные средства с коллагеном.

Не забывайте также про здоровый сон и удобную подушку, которая не превышает 10 см в высоту. Спите не менее 7-8 часов.

Стремительное похудение вызывает провисание щек, вследствие чего появляются морщины. Поэтому диетологи рекомендуют худеть постепенно и в дальнейшем не набирать лишний вес. Жировые отложения накапливаются на подбородке, который давит на шею, образуя некрасивые складки.

К примеру, возьмите 50 граммов оливкового маслица, подогрейте на водяной бане и перемешайте с чайной ложечкой меда. Готовую смесь нанесите на хлопковую ткань и обернитесь шарфом. Держите компресс 15 минут, затем смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Это хороший способ убрать морщины и укрепить тонус кожи. Однако не у всех есть деньги, чтобы посещать специалиста. Поэтому используйте самомассаж. Самый простой способ – это облить холодным душем шею, после укутаться в теплое полотенце и сидеть так 15 минут.

Рецепт №1 - банан и растительное масло

Добавьте 3 столовые ложки растительного масла к нему, и смесь нанесите на кожу на 25 минут, затем смойте. Также можете добавить в маску творог, он питает и увлажняет.

Рецепт №2 с желатином

Он борется с мелкими морщинами и разглаживает кожу. Возьмите чайную ложку желатина и разведите в столовой ложке холодной воды.

Полученную массу подогрейте, добавьте столовую ложку молока и чайную ложку крахмала. Кашицу нанесите кисточкой на шею и зону декольте, затем приложите к коже полотенце, поочередно смачивая его сначала в горячей, потом холодной воде.

Рецепт №3 - фруктово-овощные маски

1. К мякоти персика добавьте чайную ложку муки и чайную ложку молока. Смесь держите 20 минут, а затем смойте.
2. Картофель сварите, и сделайте из него пюре. Добавьте яичный желток и по одной чайной ложке меда с подсолнечным маслом и глицерином. Наносите маску на чистую кожу на 15 минут.
3. На терке измельчите морковку и смешайте с яичным желтком и чайной ложкой муки. Все хорошо перемешайте и нанесите на шею, держите ее 20 минут.
4. Возьмите чистый белок, чайную ложку миндального масла и сок половины лимона. Все перемешайте, нанесите на тело, держите 10 минут.

Рецепт №4 с льняным семенем

Возьмите чайную ложку семян на стакан кипятка и держите на медленном огне 10 минут. Затем накройте крышкой, поставьте остывать. После чего процедите. Полученным отваром каждый день смачивайте кожу шеи. Смывать ее не нужно.

Напоследок еще один очень хороший рецепт. Для этого 2 столовые ложки овсянки залейте теплыми сливками.

В результате получите густую кашицу, растопите и добавьте туда кусочек сливочного масла. Все хорошо размешайте и наложите на 15 минут, смойте водой.

Старение кожи на шее не красит женщину. Поэтому очень важно ухаживать за ней начиная с молодого возраста.

Всем нужно знать, как убрать морщины на шее. В молодые годы женщина даже и не задумывается над тем, что через несколько лет ей предстоит столкнуться с такой проблемой, как морщины. Они могут появиться не только на лице, но и на шее, и в области декольте.

Многие салоны красоты готовы предкласть ряд процедур, результатом которых станет гладкая и нежная кожа лица, зоны декольте и шеи. Не забывайте, что каждый вариант индивидуален и подбирается доктором исходя их многих факторов, основываясь на состоянии вашей кожи и глубины морщин.

Инъекции ботекса

Под кожу при помощи специального шприца вводится препарат, в основе которого белковый комплекс. Его производят из таких бактерий, как ботулин, и он способствует блокированию нервно-мышечных передач.

Как результат, кожа становится гладкой и исчезают не только мелкие, но и даже глубокие морщины. Однако повтор данной процедуры, как правило, производится раз в полгода. У такой процедуры имеется ряд противопоказаний.

Химический пилинг

Данная процедура поможет устранить неглубокие морщинки. Во время ее проведения на поверхность кожи наносится специальный состав, с помощью которого и осуществляется пилинг.

На коже могут остаться незначительные ожоги и они должны полностью зажить в течение нескольких суток.

Шлифовка кожи

Такая процедура, направленная на устранение морщин, производится аблативным лазером либо специнструментом, предназначенным для шлифовки. В результате снимается верхний слой эпителия, что значительно улучшает состояние кожи, она становится гладкой, и исчезают либо значительно уменьшаются морщинки.

Основные причины появления морщин

Специалисты выделяют ряд причин, которые способствуют преждевременному образованию морщинок в области шеи, лица и в зоне декольте.

1. Наличие избыточного веса.
2. Косметические средства низкого качества.
3. Чрезмерное пребывание под прямыми солнечными лучами.
4. Неправильное питание (недостаточное потребление таких витаминов, как Е и А).
5. Привычка лежать во время сна на животе.
6. Наследственность.

Конечно же, если постараться исключить несколько причин, то это хоть и не разгладит морщины, но поспособствует тому, чтобы их количество увеличивалось крайне медленно.

Косметические средства при этой проблеме

В домашних условиях с помощью косметических средств можно убрать или значительно уменьшить даже глубокие поперечные морщины, но для этого вам необходимо выполнять косметические процедуры каждый день. Приобретите подходящие для вашего типа кожи скрабы.

А еще превосходно помогают в борьбе с морщинками не только на шее, но и в области декольте обертывание с использованием растительных либо эфирных масел.

С помощью них можно как убрать поперечные морщины на шее, так и освежить кожу и придать ей упругость.

Вам отлично помогут в борьбе с морщинами омолаживающие и тонизирующие маски, питательные и увлажняющие крема.

Например, очень эффективен следующий рецепт. В масло-основу подсолнечное, персиковое либо оливковое необходимо влить эфирное масло ши и зародышей пшеницы и добавить жидкий витамин Е.

Теплой смесью надо обмазать шею и область декольте, а затем накрыть их достаточно толстой тканью на треть часа.

Омолаживающие маски для декольте и шеи в домашних условиях

Маска, изготовленная из петрушки. Для ее приготовления вам понадобится:

• небольшой пучок свежей петрушки;
• коровье молоко 130 грамм;
• тонкая ткань.

Вскипятите молоко и залейте им пару больших ложек измельченной зелени петрушки. Дайте смеси настояться в течение пяти минут, после этого намочите в ней ткань, слегка отожмите излишки жидкости.

Затем сделайте своеобразный компресс, положив ткань на шею и на зону декольте.

Процедуру проводят в течение 20 минут, и не регулярно, давай шее отдохнуть несколько дней.

Маска из белка

Для ее приготовления подготовьте:

• одно куриное яйцо;
• одна маленькая ложка растительного масла (можно использовать любое, но лучше взять оливковое);
• ½ часть лимона;
• марля.

Вам надо в посуде смешать белок, масло и лимонный сок. После этого увлажненную в данной смеси марлю надо укласть в область шеи и декольте. Держать данную маску следует не менее 10 минут.

Эффективная маска от морщин с маслами

Для ее приготовления вам следует взять:

• по 1 большой ложке масла зародышей пшеницы, жожоба и косточек персика;
• большая ложка лимонного сока;
• 1 столовую ложку некрупной морской соли.

Перемешайте масла между собой, после этого влейте туда сок лимона и добавьте соль. Все хорошенько перемешайте и нанесите на проблемные участки.

Накройте шею и декольте целлофаном или пищевой пленкой, а поверх толстой теплой тканью. Подождите не менее трети часа.

Геркулесовая маска

Для такой не совсем обычной маски вам понадобится:

• геркулес;
• молоко.

Засыпьте в емкость геркулес примерно 1/2 часть стакана (не используйте крупу быстрого приготовления). Влейте такое количество молока, чтобы оно покрывало крупу на один сантиметр, при этом жидкость должна быть горячей.

Оставьте геркулес для набухания на треть часа. После этого поставьте емкость на водяную баню и дайте смеси покипеть не менее 10 минут.

Затем снимаете ее с огня и ждете, пока не остынет.

Маска наносится на шею и зону декольте не менее чем на 25 мин, можно больше, но не превышая 90 минут.

Маски от морщин для лица и шеи

Опишем еще несколько масок, проверенных прекрасным полом. Каждая их них строго индивидуальна, не забывайте, что может начать аллергическая реакция на одну из составляющих рецепта .

Маска с глицерином

Для ее приготовления вам понадобится:

• 2 желтка;
• глицерин - пару чайных ложек;
• маленькая ложка меда (в жидком состоянии).

Все вышеуказанные ингредиенты смешиваются, и полученная масса наносится на лицо и шею на треть часа.

Маска от мелких морщин с алоэ

В этом случае вам понадобятся следующие ингредиенты, берутся они в равных пропорциях:

• мякоть алоэ;
• пчелиный мед;
• желток от куриного яйца.

Алоэ следует измельчить, чтобы образовалась кашица. Добавьте желток и мед, после того как все ингредиенты будут тщательно вымешаны, вам потребуется лишь на четверть часа, нанести смесь на шею и лицо.

Маска от морщин с глиной

Подготовьте такие ингредиенты (все они берутся по 1 ст. л.):

• глина (можно взять любую);
• лимонный сок;
• пчелиный мед;
• сметана.

Необходимые ингредиенты в нужном количестве перемешиваются, а затем она наносится на чистую кожу.

Выдержать данную маску надо треть часа. Старайтесь придерживаться отведенного времени, поскольку возможна аллергическая реакция.

Лед в борьбе с морщинами

С помощью льда также можно значительно уменьшить глубокие морщины и избавиться от мелких. Процедура протирания льдом, как правило, проводится в утренние часы.

Не забывайте, что протирать кожу следует не дольше пяти минут. Для приготовления льда можно использовать как обычную очищенную воду, так и отвары трав, настои.

К примеру, превосходно помогает разгладить морщинистую кожу лед, изготовленный из отвара липы. Или кубики льда из настоя листочков малины и цветков липы. Также можно заморозить и свежее молоко.

Лучшие статьи на сайте:

• ➤ Какие проявления синдрома абстиненции можно выявить при алкоголизме!

Необходимые гимнастические упражнения

Как убрать морщины на шее и декольте с помощью гимнастики? При этом выполнять ее нужно регулярно и это дает просто потрясающий эффект.

Заметно уменьшаются и даже вовсе исчезают не только мелкие морщинки, но и глубокие поперечные. Только ее надо проводить совместно с косметическими процедурами.

1. Вы должны сидеть на полу. При этом требуется максимально расслабить спину и распокласть ноги таким образом, чтобы вам было удобно. Поднимите голову и откиньте ее назад, но только резких движений делать не надо.
   Подождите не менее 5 секунд и вернитесь в начальное положение. Сделайте десять повторов.
2. Начальное положение такое же, как и в упражнении № 1. Голову надо максимально наклонить вправо и подождать пять секунд, вернитесь в начальное положение.

   Затем наклоните ее влево. Для каждой стороны вам необходимо выполнить данное упражнение не менее 10 раз.

Конечно же, морщины можно уменьшить или же вовсе убрать. Однако этот процесс длительный и трудоемкий.

Гораздо проще будет предотвратить их появления, начиная ухаживать за кожей должным образом еще с молодых лет.

Нежный изгиб шеи привлекает внимание мужчин. И, увы, именно шея первой намекает на возраст, далекий от подросткового. Поэтому поддержание тонуса кожи на шее – обязательный элемент ухода за внешностью. Что же делать, если первые морщины на шее уже заметны?

Инструкция

Подберите

косметическое

средство для

шеи , соответствующее типу кожи (жирная, сухая, комбинированная) и вашему возрасту. Это может быть крем или маска. Крем используйте для ежедневного массажа, который выполняют по массажным линиям снизу вверх от линии ключиц к подбородку. Масками не злоупотребляйте, используйте их несколько раз в месяц.

Следите за осанкой и положением головы. Сутулость, низко опущенный

подбородок

могут стать причиной того, что продольные

морщины на шее появятся в довольно раннем

возрасте

При плохой осанке и склоненной во время ходьбы

добиться хорошего вида

шеи не помогут самые дорогие кремы и волшебные маски. Прямая спина и чуть приподнятый подбородок помогут вам сохранить молодость долгие годы. Потренируйтесь ходить, положив на макушку не сильно тяжелую книгу. Хорошая

станет вашей привычкой, если вы научитесь не напрягаясь проходить через всю комнату, не уронив книгу.

Выберите для сна невысокую подушку или валик. Неудобная или слишком пышная подушка может свести ваши попытки ликвидировать

морщины на шее «на нет». Дело в том, что приподнятое или просто неудобное положение головы во сне приводит к нарушению кровотока, образованию дополнительных складок кожи, излишнему растяжению кожи

шеи . Отдайте предпочтение ортопедической подушке анатомической формы или вообще откажитесь от использования

во время ночного сна.

Хороший эффект может дать процедура фотоомоложения, за счет которой улучшается эластичность кожи, останавливается процесс образования новых

и разглаживаются уже имеющиеся. Обратите внимание, что данная процедура должна проводиться только квалифицированными специалистами

В стремлении быть привлекательной,

часто прибегают к радикальным мерам и решаются на пластические

операции

Эта мера оправдана только в случае, если ни один из менее травматичных методов не дает заметного эффекта.

Разумеется, уделите внимание рациональному питанию и режиму, чаще улыбайтесь– ведь положительные эмоции связаны с выработкой вашим организмом веществ, способствующих сохранению молодости и красоты.

Связанная статья

Как ухаживать за кожей шеи и декольте

Источники:

• как убрать с шеи кольца в 2018

Как убрать морщины с шеи

Грамотный уход и своевременно принятые меры помогут женщине сохранить красоту и молодость. Наша кожа, особенно на лице, требует аккуратного и тщательного подхода. Сегодня мы рассмотрим, как убрать морщины на лице у женщин, не покупая дорогостоящей косметики, а также эти рецепты можно применить касаемо мужского лица.

Основной уход

Мы не станем призывать вас к полному отказу от покупных препаратов. Однако маски для ухода за лицом в домашних условиях из натуральных ингредиентов способны не только убрать морщины, но и оказать полезное витаминизированное воздействие на кожу. К тому же сохранят семейный бюджет.

К решению такого деликатного вопроса необходимо подходить комплексно, применяя:

• крема;
• маски;
• скрабы;
• массаж и прочее.

Причем все это не сложно организовать своими руками, не выходя из дома. Но также стоит понимать, что коже для восстановления, прежде всего, нужен:

• свежий воздух;
• активный образ жизни;
• рациональное питание;
• полноценный сон.

Изготавливаем крем самостоятельно

Примечание! Любое средство для кожи лица (как женщинам, так и мужчинам) рекомендуется наносить только по массажным линиям. Если этого условия не соблюдать, все действия по избавлению от морщинна лице могут оказаться тщетными!

Компоненты	Рецептура	Рекомендации к применению
· Экстракт алое в ампулах – 1ст.л.· Воск пчелиный – примерно 1ч.л. · Масло из косточек персика – 2ст.л. · Кипяченая горячая вода – 2ст.л. · Глицерин – 1ч.л.	Воск растапливаем на водяной бане, в эту емкость добавляем масло персиковых косточек. Далее вливаем глицерин, воду и ампулы алоэ. Не забываем суспензию постоянно перемешивать.Еще на продолжении 1 минуты держим, помешивая, емкость на самом минимальном огне. После этих действий снимаем полученную массу, и перемешиваем с помощью миксера, пока состав не остынет.	Этот крем предназначается для питания для сухой кожи. Накладывать на лицо его нужно минимум 1 раз в сутки – утром или перед сном. Регулярное применение гарантирует избавление от мимических морщин.
· Какао-масло – 1ч.л.· Воск пчелиный – 1ч.л. · Вазелин – ½ ч.л. · Вода из лепестков роз (розовая) – 3ст.л. · Масло виноградных косточек – 2ст.л. На заметку! Розовая вода в данном случае, это настой шиповника (безспиртовой) либо же лепестков роз. Можно также использовать настои трав – например, липа, ромашка.	Ставим на водяную баню пчелиный воск, добавляем сюда какао-масло, помешиваем до полного растворения составляющих.Далее добавляем вазелин, масло виноградное и настой шиповника (трав). Состав выдерживаем на огне еще 3 минуты. Далее взбиваем смесь миксером. Готово!	Натуральные ингредиенты данного рецепта помогут избавиться от сухости, увлажнят кожу лица, тем самым не давая образовываться морщинам.
· Настой ромашки – 4ст.л.· Мед – немного больше ½ ч.л. · Глицерин - 1/2ч.л. · Оливковое + сливочное масло – по 1ст.л. · Масло зародышей пшеницы – 1ч.л. (если сухая кожа) · Спирт камфорный – 1ч.л. (если комбинированная кожа) · Сырой желток от куриного яйца – 1ст.л.	Горячий ромашковый отвар поместим в емкость, добавим к нему глицерин + мед. Эти компоненты перемешаем до однородной суспензии.В другую емкость помещаем оливковое и сливочное масло, ставим на водяную баню. Растопив и смешав эти составляющие, снимаем их с огня. Добавляем сюда сырой желток и камфорный спирт или масло зародышей пшеницы (в зависимости от типа лица). Хорошенько перемешав ингредиенты, соединяем все в одну емкость. Взбиваем. Перекладываем в баночку. Пользуемся!	Данная рецептура крема отлично увлажнит сухую кожу или комбинированную. Питание и увлажнение – основные понятия в вопросах того, как убрать морщины на лице.

Делаем маски своими руками

На заметку! Все суспензии, приготовленные в домашних условиях с добавлением меда, следует использовать с осторожностью. Мед – сильный аллерген, потому перед его применением следует выявить реакцию. Для этого на запястье нанесите его небольшое количество, если по истечению времени покраснений и/или раздражений не обнаружите – смело используйте этот натуральный продукт!

Составляющие	Приготовление	Особенности
· Свежий огурец -1/2шт.· Белок сырого яйца – 1ст.л.	Белок отделяем от желтка и взбиваем его. Огурец очищаем от кожуры и перетираем на мелкой терке. Смешиваем компоненты между собой приблизительно в равных частях.	На предварительно очищенную кожу лица наносим полученную кашицу. Выдерживаем 15-20мин. Смываем водой комфортной температуры (не горячей).Эта маска прекрасно справляется с проблемной жирной кожей, предотвращает появление морщин.
· Сок калины- 30г.· Сахар – 1/2ч.л. · Крахмал- 15г. · Вода – 1стакан.	Все ингредиенты аккуратно смешиваем до однородности: должна получиться кашица.	Маску накладываем на шею и лицо на 20-25 мин. Смываем состав теплой водой.Отлично тонизирует кожу, делает ее эластичной, разглаживает морщинки.
· Мед – 1ч.л.· Желток одного яйца.	Предварительно взбив желток, соединяем его с медом. Вдумчиво перемешиваем состав до полного растворения ингредиентов.	Наносим на кожу лица полученную смесь приблизительно на 10мин. Смываем водой.Достаточно простая, но очень эффективная маска для борьбы с нежелательными морщинками.

Пилинг в домашних условиях

Наша кожа постоянно обновляется путем деления клеток, так, на ее поверхности скапливаются ороговевшие частицы, которым необходимо помочь покинуть наше тело и лицо. С ними активно борется процедура пилинга, а выполняется она с помощью скрабов.

Обратите внимание! После данного процесса идет более активное и глубокое проникновение кремов, масок и т.д. во все слои кожи. А это означает, что мы можем ускорить регенерацию клеток и быстрее убрать морщины, при условии использования сразу после пилинга увлажняющих и питательных средств.

Есть несколько простых и действенных рецептов скрабов:

1. Любите кофе? Тогда не спешите выкидывать гущу, оставшуюся на дне чашки. Она не должна быть сухой, оставьте некоторое количество жидкости. Добавьте туда предварительно измельченный в кофемолке грецкий орех (около 2-х ст.л.).

Наносить следует состав на очищенную кожу лица круговыми движениями, обязательно по массажным линиям. В течение приблизительно 2-х мин. делаем, таким образом, массаж, после чего распределяем скраб более или менее равномерно и оставляем на минут 20. Смываем теплой водой.

1. Сахар есть в каждом доме, не правда ли? Вот он нам и поможет избавиться от ороговевших частичек кожи. Рецепт прост, смешиваем:

• сахар – 3ст.л;
• молотый фундук или миндаль – 2ст.л;
• овсяные хлопья – 3ст.л.

Данную массу можно поместить в какую-то подходящую для хранения емкость, ее должно хватить не на один раз. К полученному составу добавляем питательную основу на усмотрение – кефир, желток, сливки, хурма (зависит от жирности кожи).

Втирается скраб легкими, аккуратными движениями (2-3мин.). Затем сразу смываем водой подходящей вам температуры.

Напоследок

Рецептов против морщин домашнего приготовления для кожи лица предостаточно, мы рассказали более эффективные. Если к этим действиям вы добавите правильный, здоровый и активный образ жизни, то сохранить молодость сможете на долгие годы. Нам остается пожелать вам терпения и красоты!

О возрасте женщины в первую очередь говорит вовсе не лицо и не ее глаза, а нежная шейка и зона декольте. Почему кожа шеи так быстро портится и покрывается складками? Как убрать морщины на шее и бороться с изменениями, чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой?

Причины появления складок

Миллионы женщин во всем мире тратят огромные суммы денег на сохранение своей красоты и молодости, посещая специализированные салоны и скупая дорогие косметические средства. В большинстве своем они стремятся сохранить свежесть и гладкость кожи лица, незаслуженно забывая о нежной шее.

Но ведь именно зона декольте первая обзаводится морщинами и становится дряблой, выдавая истинный возраст хозяйки. И остатки крема от морщин, доставшиеся ей после процедуры ухода за лицом, вовсе не спасают ситуацию. Можно ли вернуть молодость своей шее? Узнаем, что думают по этому поводу косметологи.

Современные косметологи уверены – морщины на любой части тела не имеют никакого отношения к наследственности! Все дело в образе жизни, рационе и наличии (или отсутствии) правильного ухода за кожей. В доказательство этому, специалисты приводят результаты социологического опроса, в котором принимали участие русские и французские женщины – ведь, как известно, дамы во Франции сохраняют свежесть гораздо дольше наших соотечественниц.

Оказалось, что французские девушки начинают следить за шеей с 15 лет, потому как страшно бояться растерять свою красоту и гладкость кожи. А в России у женщины появляется тяга к поиску средств от старения лишь к 25-30 годам, когда первые морщины уже начинают проступать.

При этом у русских находится почти 40 причин не ухаживать за собой, а это на порядок больше чем у француженок. Лень, вредные привычки, недоверие к производителям косметики… стоит добавить к этому неправильное питание, невнимательность к осанке и сон на высоких подушках – вот вам и дряблая шея до 40 лет!

Стоит упомянуть и тот факт, что хрупкая шейка сама по себе первая принимает удары возраста. Кожа в этой зоне практически лишена жировой прослойки и содержит малое количество меланоцитов, противостоящих вредным УФ-лучам. Это объясняет повышенную сухость кожного покрова в зоне декольте и сморщивание кожи при избыточном загаре. В этом месте быстро проявляется недостаток питания и увлажнения, сказывается обезвоживание или скудный рацион.

Но не все так плохо, предупредить процессы старения в зоне декольте и шеи помогут простые методы профилактики и рекомендации косметологов. При этом, женщинам не придется прибегать к радикальным методам вроде уколов красоты или пластическим операциям.

Советы косметологов для сохранения красивой зоны декольте

Убрать неприятные складки и эффект обвисшего «воротника» на нежной шейке помогут простые правила:

• Избавьтесь от нехороших привычек, которые негативно сказываются на коже зоны декольте. К ним относится злоупотребление алкоголем, курение, частые посещения солярия или пляжа летом.
• К вредным занятиям следует отнести и любовь к чтению в положении лежа, сон на слишком высоких подушках и привычка наклонять голову при ходьбе или при работе за компьютером.
• Чрезмерное употребление в пищу быстрых углеводов вредит не только шее, но и всей фигуре, поэтому воздержитесь от посиделок с конфетами и плюшками на работе.
• По мере возможности сбалансируйте рацион питания и старайтесь соблюдать режим. Фаст-фуду и другой вредной еде придется сказать «нет»!
• Употребляйте достаточное количество жидкости – не менее 1,5 литров в день. Речь идет о чистой питьевой воде – чай, соки, компоты не в счет! Не стоит забывать о том, что суточная норма жидкости варьируется в зависимости от образа жизни, погодных условий и прочих факторов.
• При покупке нового средства для лица не забудьте приобрести крем от морщин на шее и в зоне декольте. Это должен быть специализированный продукт, разработанный именно для нежных зон. В крайнем случае, можно использовать увлажняющий крем для лица.
• Не забывайте о гимнастике и массаже! Гораздо эффективнее эти методы работают в качестве средств профилактики. Всем известно, что предупредить проблему легче, чем решить ее.

Как избавиться от морщин на шее в домашних условиях

Специалисты в области косметологии произвели расчеты – всего 12 минут в день, потраченные на шею, позволяют избавиться от нежелательных складок в этой зоне.

Разумеется, глубокие шейные «рельефы » сразу никуда не денутся. Но предупредить их появление или снизить интенсивность морщин вполне по силам каждой женщине. Что можно успеть сделать за 12 минут?

Гимнастика

Выполнять простые упражнения, повышающие упругость и эластичность в зоне декольте, можно даже в перерывах на работе. Они не требуют специальных физических навыков или специального снаряжения, при этом действуют эффективно, практически моментально устраняя поперечные складки. Более того, и для лица подобная гимнастика также полезна.

Для достижения стойкого и надежного эффекта заниматься шейной гимнастикой необходимо как минимум 2-3 раза в неделю:

• Запрокиньте голову назад и расслабьтесь. Задержитесь в этом положении. Выдвиньте нижнюю губу и постарайтесь словно накрыть ею верхнюю. Почувствуйте, как натягиваются шейные мышцы и исчезают морщины. Выполните упражнение 2-3 раза.
• Гимнастика для шеи, придуманная балеринами. Подставьте под подбородок кулаки, при этом головой старайтесь двигаться вниз, как бы оказывая самому себе сопротивление. Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи и нижней части лица.

Массаж

Вопреки распространенному мнению, для получения качественного и эффективного массажа необязательно обращаться к специалисту. Самостоятельный массаж для шеи от морщин в домашних условиях тоже имеет право на существование.

Пусть он не сразу даст видимые результаты, но со временем кожа станет более эластичной и гладкой:

• Займите удобное положение – лежа или полусидя. Важно, чтобы шея не была напряжена.
• Нанесите на кожу увлажняющее средство – крем или массажное масло.
• Слегка разогрейте кожный покров, аккуратно поглаживая шейку.
• Проведите несколько раз пальцами от кончиков ушей к груди.
• Пройдитесь по шейке кончиками пальцев. Движения должны быть постукивающими.
• Погладьте поверхность зоны декольте тыльной стороной ладони.
• Уделите внимание шее со стороны спины.

При проведении самостоятельного массажа важно также соблюдать принцип «не навреди». Следует исключить какие-либо действия вроде щипков или активных растираний. Чтобы добиться положительных результатов и избежать серьезных повреждений, нельзя допускать болезненных ощущений и дискомфорта. Массаж должен дарить лишь приятное расслабление и покой.

Маски

Весьма эффективным разглаживающим свойством, наряду с массажем и гимнастикой, обладают различные маски и обертывания, созданные из продуктов в холодильнике по народным рецептам.