Содержимое

Наш мир активно развивается и совершенствуется, и, казалось бы, в современном обществе люди могут без опасений самовыражаться и любыми способами проявлять свою внутреннюю свободу, но все же до сих пор одинокая женщина за 40 вызывает у большинства жалость и обостренное желание помочь ей найти пару. И сколько бы она не пыталась доказать родным, друзьям, знакомым и просто первым встречным, что одиночество – это её осознанный выбор, никто ей не поверит. Конечно, все будут утвердительно кивать головой и делать вид, что так и надо, но мысли у них будут примерно такие: «Бедняжка, она настолько одинока и несчастна, у неё нет мужчины и надежного плеча, а время-то идет и часики тикают… Неужели она этого не понимает?».

Обращать внимание на людей, которые Вас жалеют и постоянно повторяют, что без пары женщина не может быть полноценной, не стоит. Проблема заключается в том, как женщина интерпретирует свое одиночество, и какие эмоции ей дарит это состояние. Есть женщины за сорок лет, которым комфортно без пары. Они даже думать не хотят о том, чтобы связать свою жизнь с мужчиной и тратить свое время на развитие этих отношений. Другие же просто убедили себя в том, что им хорошо без второй половины. Однако на самом деле они постоянно страдают и каждое утро просыпаются с надеждой, что именно сегодня произойдет эта долгожданная встреча с прекрасным принцем (или даже королем), которая изменит их жизнь в лучшую сторону раз и навсегда. Психология одиночества женщины – это очень тонкая и довольно-таки завуалированная материя, в которой, конечно же, мы сейчас попытается хоть немного разобраться.

Причины женского одиночества

Немецкие психологи с тревогой отмечают, что с каждым годом одиноких женщин за 40 лет становится все больше и больше. Это происходит из-за таких факторов, как:

• неудачное замужество, которое закончилось разводом;
• смерть любимого супруга. Женщина думает, что отношения с новым мужчиной – это предательство по отношению к усопшему;
• отсутствие любого опыта. Если женщина никогда не была замужем, то со временем желание менять свой социальный статус начинает пропадать;
• постоянная занятость на работе.

Раньше мужчины стремились к личной свободе и не очень-то спешили идти в ЗАГС. Сейчас же ситуация резко меняется, и эта тенденция и в дальнейшем не только сохраниться, но и будет активно развиваться. Американские специалисты утверждают, что на сегодняшний день сформировалась психология одинокой женщины, и уже начинают быть тревогу.

Почему же сорокалетние представительницы прекрасного пола не хотят вступать в отношения?

Самые распространенные причины

• стремление к самореализации. Ни для кого не секрет, что отношения с мужчиной отнимают много времени и сил. Женщина, решившая выйти замуж, теряет какую-то часть себя, ведь теперь ей приходится думать не о своих желаниях, а о том, чтобы мужу или партнеру было комфортно вместе с ней;
• отсутствие желания знакомиться с новыми людьми. К сорока годам у каждой женщины уже есть некий круг общения, и далеко не каждой хочется его расширять. Кроме того, с каждым годом знакомиться с незнакомыми людьми становится все тяжелее;
• стремление к карьерному росту. Перед современной женщиной, решившей заняться своей карьерой, рано или поздно возникает дилемма: семья или работа. Совмещать эти два занятия можно, но очень сложно. В конечном итоге кто-то все равно будет недоволен: либо начальник, либо муж и дети;
• нежелание принимать участие в работе над отношениями. Как-то известный актер Бред Питт сказал так: «Отношения – это не только цветы и подарки, это – колоссальный труд без выходных и праздников, за который, кстати, совсем не платят». И это действительно так! Познакомиться с понравившимся парнем, обменяться с ним номерами телефонов и сходить на несколько свиданий – это одно, а вот строить здоровые, крепкие и перспективные отношения, которые будут удовлетворять партнеров, — это совершенно другой. Далеко не у каждой женщины есть желание это делать;
• негативный опыт. Очень часто бывает так, что женщина, неудачно вышедшая замуж и пережившая развод, сознательно ставит крест на своей личной жизни, так как считает, что хороших, порядочных, щедрых и заботливых мужчин просто не существует;
• дети. Почти 35% женщин за 40, воспитывающих самостоятельно дочерей и сыновей, не желают заводить отношения с новым мужчиной, так как считают, что он не сможет заменить их детям родного отца или же будет плохо к ним относиться;
• финансовая независимость и личная свобода. Трое из десяти взрослых женщин со сформировавшимся характером, высокооплачиваемой работой и устоявшимся образом жизни не хотят ограничивать свою свободу и отчитываться за финансовые траты перед потенциальным супругом и т.д.

Эти и многие другие причины наглядно демонстрируют, что современные женщины не желают ограничивать свою свободу и зависеть от мужчин эмоционально или материально. Хотя женщина и может постоянно чувствовать себя одинокой, она все же предпочтет не менять свой статус, чтобы не испытывать неудобств в отношениях, которые рано или поздно возникают у каждой пары. Однако стоит заметить, что психология женского одиночества работает скорее в негативном, чем в позитивном ключе. Ни для кого не секрет, что социальные связи отыгрывают в жизни человека одну из ключевых ролей, а одиночество негативно сказывается на психологическом (например, отсутствие моральной поддержки) и физическом (отсутствие интимной жизни) здоровье.

Психология женского одиночества: почему женщины не хотят отношений?

Одинока за 40 лет – это нормально или нет? Современные женщины очень отличаются от своих прабабушек, которые жили сто и более лет назад. Если раньше двадцатилетняя незамужняя девушка считалась «старой девой», то сегодня и в пятьдесят можно найти себе пару. Общество в целом стало относиться к этому более толерантно, однако отдельные личности могут и дальше показывать на взрослую женщину без мужа пальцем и считать её неполноценной.

Почему же представительницы прекрасного пола не спешат заводить отношения и создавать новую ячейку общества? Все дело в том, что, выбирая одиночество, не нужно:

• подстраиваться под мужчину и менять свой привычный образ жизни. В 40 лет сделать это очень сложно, да и не всегда у женщины есть такое желание;
• отчитываться за свои действия и объяснять тот или иной поступок. Конечно, встретить Новый год вместе или провести время на берегу теплого моря вдвоем очень заманчиво, но праздники быстро заканчиваются и начинаются будни, где придется каждый день не только подстраиваться под партнера, но еще и отчитываться перед ним. Многие женщины считают, что негатива от отношений намного больше, чем позитива;
• упускать возможности, которые могут появиться в любой момент. Пока женщина не связана отношениями, она чувствует себя свободной и может флиртовать со всеми понравившимися парнями, раздавать номер своего телефона и находиться в ожидании чуда. Это же касается и работы, ведь, например, свободная сотрудница сможет без проблем уехать в другой город, чтобы получить повышение или работать почти без выходных, в то время как женщине, связанной отношениями, придется считаться с мнением своей второй половины;
• открываться мужчине и показывать ему свои слабые стороны. У каждого человека есть свои комплексы и проблемы, которые, завязывая серьезные отношения, приходится показывать своему партнеру. Далеко не все девушки готовы к этому, так как считают, что мужчина, узнав о чем-то таком, больше не захочет её видеть и просто-напросто уйдет;
• бояться будущего. Романтические отношения – это всегда риск, ведь никогда не знаешь, что из этого получиться. Психология одинокой женщины такова: она считает, что намного проще вообще не заводить отношений, чем постоянно переживать о будущем и испытать негативные эмоции по этому поводу.

Стоит ли меняться?

Стоит ли менять свой жизненный уклад ради новых отношений?Однозначного ответа на этот важный вопрос, к сожалению, не существует. Все зависит от самой женщины. Нужно просто честно ответить самой себе, правильно расставить приоритеты и либо вообще не заводить новые отношения, либо настроиться на позитивный лад и все же попытаться это сделать. Если женщина чувствует себя комфортно в одиночестве, живет полноценной жизнью и не считает себя обделенной судьбой, то нет никакого смысла заводить отношения и нарушать свой жизненный уклад. Однако необходимо отметить, что только в отношениях и мужчина, и женщина могут раскрыть свой потенциал на все сто процентов, поэтому все же стоит хотя бы попытаться найти вторую половину.

Те же представительницы прекрасного пола, которые мечтают встретить мужчину и создать с ним семью, должны понимать, что отношения – это в первую очередь комфорт и уют. Не нужно кидаться из крайности в крайность и быть с первым попавшимся партнером только из-за того, что так диктует общество или родители же который год намекают, что хотят понянчить внуков. Это Ваша жизнь и Вы несете ответственность за все последствия, поэтому не стоит идти на поводу у обстоятельств. Если Вы решили избавиться от психологии одинокой женщины, найти свою вторую половину и начать жить полноценной жизнью, то Вам необходимо:

• разобраться в себе и своих внутренних проблемах, которые мешают Вам завести отношения с мужчиной;
• взять на себя всю ответственность за поступки и перестать волноваться о том, что подумает общество, родители, замужние подруги, коллеги и т.д. Вы живете для себя, а не для них!
• настроиться на позитивный лад и перестать переживать из-за одиночества. Не стоит ставить на себе крест и думать, что с Вами что-то не так, потому что Вы не можете найти достойного партнера. Скажите себе, что Вы достойны только самого лучшего и наконец-то поверьте в это!
• как можно скорее забыть о неудачах и негативном опыте. То, что у Вас было – уже в прошлом, а туда дороги нет. Извлеките уроки из прошлых ошибок, сделайте соответствующие выводы, отпустите негативные эмоции и поверьте, что впереди Вас ждет новая жизнь, которая зависит только от Вас;
• не бояться знакомиться в самых неожиданных местах. Кто сказал, что приличные женщины на улицах не знакомятся? В современном мире все условности потеряли свой смысл, поэтому знакомиться на улицах можно и даже нужно! Если же для Вас это слишком радикально, то можно завести аккаунт на каком-нибудь сайте знакомств и там попытаться найти спутника жизни.

К сожалению, женщины за 40 лет очень часто забывают одну очень важную истину: «Полюби себя, а затем и остальные тебя полюбят». Казалось бы, банальная вещь, о которой и напоминать-то не стоит, но далеко не все взрослые представительницы прекрасного пола могут без зазрения совести сказать, что они себя любят. Мужчины чувствуют неуверенность и отсутствие любви к себе на подсознательном уровне. Популярная актриса Дженифер Энистон как-то сказала: «Избавление от одиночества и любовь к мужчине и детям начинается к любви к себе». И это действительно так! Любящая себя женщина знает, что ей нужно и как этого добиться! Она, не нарушая собственной внутренней гармонии, заводит отношения с достойным мужчиной, который относится к ней с любовью и уважением, и не спешит связать свою судьбу с первым встречным. Любовь к себе и внутренний покой помогут избавиться от одиночества и заставят совершенно по-другому взглянуть на себя и окружающий мир!

В жизни женщины иногда приходит момент, когда она остается одна. Рассталась с мужем или бойфрендом, а нового кавалера на горизонте пока нет. Если это – про тебя, если ты чувствуешь себя одинокой и хочешь как-то выйти из этого состояния – спеши воспользоваться нашими советами.

Дело в том, что большинство одиноких женщин (возраст при этом не имеет никакого значения) с завидным постоянством совершают одни и те же ошибки, мешающие им устроить свою судьбу. Итак, чего же тебе нельзя делать ни в коем случае?

Ошибки

Ошибка первая

Ты уже убедила себя в том, что по каким-то причинам именно ты недостойна того, чтобы в тебя влюблялись и совершали ради тебя безумные поступки? Срочно займись аутотренингом!

Помнишь – «Я самая обаятельная и привлекательная…»?

Ты и в самом деле – самая прекрасная для того, кто в тебя влюбится. А это произойдет обязательно!

Может быть, в это сложно поверить, но это правда: все наши мысли отражаются у нас на лице. И не только на лице – в походке, осанке, короче, во всем нашем виде. Поэтому то, что ты будешь думать о себе, обязательно передастся окружающим, в том числе и мужчинам. Сделай так, чтобы они приняли только положительные твои мысли! Старайся думать о себе как о самой замечательной женщине во всем мире!

Резюме: нельзя позволять поселяться в голове плохим мыслям.

Ошибка вторая

Оставшись одна, женщина часто начинает смотреть на всех мужчин в радиусе километра оценивающим и голодным взглядом, как бы прикидывая: а вот этот годится в мужья? Не делай так ни в коем случае! Любой нормальный парень будет бежать от такой дамы как можно дальше. И это понятно: ведь девушка, смотрящая такими глазами, явно посягает на самое святое для него – свободу. Общайся с мужчинами в компаниях, на работе, в клубе, но веди себя спокойно, раскованно и свободно.

Даже если парень очень нравится, не проявляй чрезмерную активность – дай ему возможность сделать первый шаг.

Если все-таки решила взять инициативу в свои руки, а не дожидаться, когда он «созреет», - веди себя аккуратно, обставь все таким образом, чтобы он был уверен, что это он первым предложил встретиться.

Резюме: нельзя смотреть на мужчин как на потенциальных мужей.

Ошибки

Ошибка третья

Даже если очень плохо и одиноко – не соглашайся на близкие отношения с кем попало! К сожалению, многие женщины, плохо переносящие одиночество, бросаются на шею буквально первому встречному. Это не годится – ведь даже у одинокой девушки должна оставаться гордость.

Сначала разберись – действительно ли этот человек тебе нравится, готова ли ты к новым отношениям?

Резюме : нельзя быть неразборчивой в связях.

Ошибка четвертая

Не нужно смотреть на всех представителей мужской половины человечества как на врагов! Да, тебя очень обидел один из них (или не один…), но это вовсе не означает, что все они – сволочи и подонки. Поверь, среди мужчин попадаются очень даже милые люди. И чтобы их встретить, нужно не взирать на всех свысока или озлобленно «зыркать» исподлобья, а ходить по улицам с гордо поднятой головой и открытым взглядом.

Резюме: нельзя ненавидеть мужчин, нужно их любить!

Ошибка пятая

Не ищи «идеал»! Ну к чему тебе голливудский красавец с белозубой улыбкой и огромными доходами? Чтобы страдать потом от измен и ронять слезы, наблюдая за его успехами у женщин?

Поверь: среднестатистическая внешность и спокойный характер – гораздо более приятный «багаж» для человека, с которым ты собираешься завязать близкие отношения.

Даже если поначалу он покажется тебе немного скучным и «пресным», впоследствии ты наверняка оценишь всю прелесть таких спокойных отношений. Или тебе нужны «африканские страсти»? Что ж, каждому свое…

Резюме : нельзя чересчур «завышать планку».

Ошибка шестая

Не отказывайся от приглашений в гости, на вечеринки, пикники и в рестораны с подругами и коллегами. Не думай, что неприлично появляться одной там, где все придут парами. Ничего страшного в этом нет. Как знать, может быть, именно на этой вечеринке ты познакомишься с мужчиной своей мечты? А если все время проводить дома, на диване, перед телевизором – есть опасность остаться одинокой еще очень долго…

Резюме: нельзя замыкаться в себя и отказываться весело проводить время.

Ошибка седьмая

Не ходи к гадалкам, ворожеям и прочим «бабкам»! Ничего нового и полезного ты у них не узнаешь, зато они будут исправно вытягивать из тебя деньги, а взамен подарят пару амулетов и в придачу к ним – неуверенность в себе.

А как же иначе – если постоянно слышать «На тебе, милая, венец безбрачия » или «Сглазили тебя, голубушка, порчу навели », - поневоле станешь несчастной и жалкой, примешься лить слезы и утвердишься в мысли, что на личном счастье можно поставить крест.

Резюме: нельзя верить глупым предсказаниям.

Ошибка восьмая

Не относись к себе пренебрежительно! Веди себя так, как будто сегодня у тебя свидание века с самым лучшим мужчиной на Земле. Убеди в этом саму себя, и глаза засияют, походка станет легкой и уверенной, и все мужчины начнут оборачиваться вслед. Конечно, одной уверенности мало, нужно еще красиво одеться. Причем делать это нужно каждый день.

Обязательно купи себе красивое и дорогое белье!

Не для того чтобы носить по праздникам и на прием к врачу – на каждый день! Если на женщине новое сексуальное белье, она ведет себя совсем иначе, от нее исходят некие флюиды, которые таинственным образом ловят оказавшиеся поблизости мужчины.

Резюме: нельзя экономить на себе и пренебрегать собой! Люби себя и балуй – и такое отношение скоро притянет к тебе новых кавалеров.

Конечно, это далеко не все ошибки одинокой женщины, но самые распространенные. Если ты постараешься их не допускать – обязательно встретишь новую любовь совсем скоро! А если даже это не произойдет в ближайшее время, «работа над ошибками» все равно будет полезной: ты станешь уверенней и смелее, успешнее и счастливее.

А к счастливым женщинам мужчины так и липнут!

Наслаждение свободной и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами?

Ни для кого не секрет, что в современном обществе тема одиночества обострена почти до предела. В каком-то смысле одиночество — визитная карточка нашего времени. И если 30, 40, 50 и более лет назад сторонниками выбора в пользу одиночества скорее были мужчины (отсюда шутки про то, сколь важно и одновременно сложно «затащить» мужчину под венец), то сегодня женщины подхватили эстафетную палочку.

Так уж вышло, что в 21 веке женская половина человечества не особенно стремится вступать в отношения. На сегодняшний день можно смело говорить, что сформировалась психология одиноких женщин , у которой есть свои основания.

Навигация по статье «Психология одиноких женщин или почему они выбирают одиночество?»:

Причин тому, чтобы оставаться одной, масса:

• выросший уровень финансовых и социальных свобод;
• широко и быстро разрастающиеся интересы, будь то соцсети, всевозможные хобби и увлечения;
• активная общественная деятельность – от участия в спортивных марафонах до благотворительности;
• стремление к профессиональной и творческой самореализации.

Все это не особенно способствует стремлению создать пару и сохранить сложившийся союз. Женщины «выскакивают» из отношений как пробка из бутылки, зачастую сами становясь инициаторами разрыва.

Что интересно – такая тенденция идет параллельно с возросшим за последние 10 лет количеством всевозможных тренингов для женщин, тренингов по отношениям, тренингов, направленных на повышение чувственности и сексуальности. Сегодня любой подросток знает, что подобных обучающих программ – вагон и маленькая тележка!

Но, несмотря на изобилие тренингов, факт остается фактом – созданных пар не прибавляется. Более того: женщины готовы оставаться одинокими и при необходимости отстаивать свой выбор и данное положение. Так работает «психология одиноких женщин », которая берет свое начало как в настоящем, так и прошлом женщины.

Можно ли сказать, что современная девушка боится отношений? Если да, то от чего хочет себя оградить, оставаясь одинокой? Или, наоборот, к чему такому стремится, чего не достичь, будучи в паре?

Оснований не быть в отношениях у современной женщины довольно много, и связаны они как с позитивными, так и с негативными аспектами жизни.

Вот только некоторые из них:

• Удобство. Жить одной удобно. Не нужно ни перед кем отчитываться о проведенном времени, о прочитанных книгах и просмотренных фильмах, о заработанных и потраченных деньгах. Никто не говорит, как поступать. Никому нет дела до того, сколько ест, спит и как живет женщина. Что может стать довольно веским аргументом в пользу одиночества.
• Возможности. Одинокая жизнь скрывает в себе немало возможностей. Например, возможность встретить «того самого», «принца», «своего человека», которая открыта до тех пор, пока женщина свободна. Или возможности, связанные с профессией, творчеством, перемещениями и многим другим. Оставаясь свободной и независимой, женщина (как и мужчина, конечно же) открыта множеству возможностей делать тот или иной выбор.
• Привычный жизненный уклад. Женщина привыкает быть одна. Особенно, если смогла обустроить свою жизнь, если она более-менее обеспечена и ей не нужно выживать на последние деньги, если в этой системе жизни присутствует забота о своем здоровье, внешнем виде, досуге. В таком случае у женщины формируется привычка жить своим, отдельным от мужчины бытом, отказаться от которого ей совсем непросто. Так запускается «психология одиноких женщин» — женщин, которым настолько комфортно в этом самостоятельно обустроенном пространстве, укладе, что они 10 раз подумают, прежде чем откроют себя отношениям.
• Нежелание тратить силы и время на отношения. Жизнь свободной современной женщины требует внимания, энергии, душевных и физических сил. Отдавать их мужчине? Она может просто не захотеть этого делать. Не считать нужным. Не понимать, зачем ей это. Наконец, не иметь ресурсов, чтобы впустить мужчину в свою жизнь. Женщина может заявлять, что открыта к отношениям, но при этом не может найти время даже на свидания. Что будет означать лишь одно – она не готова тратить силы и время на другого, пусть и потенциально близкого, человека. И это совершенно не означает, что девушка боится отношений. Она их просто не хочет.
• Страхи. Под этим пунктом скрывается целый спектр опасений. Психология одиноких женщин довольно часто формируется на страхах. Страх возможной эмоциональной боли, связанный с риском открыться, но не получить взаимности. Страх неизвестности: если отношения воспринимаются как подобие минного поля, по которому идешь с завязанными глазами, то естественно, желание находиться в них тает как снег на ярком солнце. Страх мужчин как таковых, который берет свои корни в детстве и в сложных отношениях с отцом. Страх оказаться несостоятельной в отношениях, выращенный на неуверенности в себе и своей женской привлекательности. Страхов, связанных с отношениями несчетное количество, и каждый из них влияет на выбор женщины, буквально подгоняя ее «голосовать» против отношений.
• Негативный прошлый опыт. Если у женщины был негативный опыт личных отношений, она скорее не захочет повторять его в будущем. И станет (намеренно или неосознанно) закрываться от того, чтобы быть с мужчиной. В этом случае можно смело говорить о том, что девушка боится отношений. Потому и не стремиться их создавать.

• Нежелание развиваться. Отношения по своей сути — это система. Система элементов (партнеров) и связей между ними. А любой системе, даже самой простой, для того, чтобы более-менее успешно функционировать, требуется развитие и новизна. В контексте отношений под развитием понимается готовность выходить из зоны собственного комфорта, способность меняться и менять свои установки, превращаться из «я» в «мы». Это далеко не всегда легко и приятно делать, тем более – если нет опыта или большого желания. Часто к такому женщина просто оказывается не готовой. Что и вызывает резко негативную реакцию, итогом которой может стать явное или скрытое, но от того не менее сильное желание выйти из отношений и вернуться к «спокойной одинокой жизни».

Список причин, уводящих женщин в «долину одиночества», гораздо более объемный, чем можно себе представить. На их описание может уйти не один месяц. Что важно — эти причины не всегда негативно окрашены. Есть такие, анализируя которые понятно: целесообразнее и лучше оставаться одной, чем стремиться в отношения только ради того, чтобы избежать статуса «свободной» женщины.

И все же, отношения, как для женщин, так и для мужчин – это пространство, внутри которого есть возможность раскрыться во всей своей полноте. Отношения потенциально содержат в себе ресурс для развития отдельного человека и пары в целом. И все, что необходимо – распаковать этот ресурс, внимательно его рассмотреть и позволить себе и другому им воспользоваться.

Что этому способствует? Прежде всего, исследование индивидуальных причин, препятствующих желанию быть вместе с кем-то еще. Это возможно сделать самостоятельно, но гораздо больше шансов результативно проработать тему вынужденного или сознательного одиночества в контакте со специалистом-психологом.

В заключении с уверенностью можно сказать следующее: намерение быть одинокой не берется вдруг и ниоткуда. Ему всегда есть объяснение, найти которое – одна из реальных возможностей выйти из образа «одинокой волчицы» и построить близкие, доверительные отношения с мужчиной, если внутри все-таки чувствуется такое стремление.

Или, возможно, наоборот – принять то, что как минимум сейчас, в этом периоде жизни хочется быть именно одной, и перестать осуждать себя за отсутствие отношений, сравнивая себя с какой-то условной нормой.

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант - с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на .

В статье предлагается обсудить одну из самых непростых тем, а также уделено внимание ответам на часто задаваемые вопросы об отношениях и не только о них. Свои вопросы и истории из жизни оставляйте в комментариях.

Как жить в одиночестве женщине без детей на пенсии пенсионерке, вдове после смерти мужа

Одинокой женщине, вышедшей на пенсию совсем не обязательно проживать остаток жизни в скуке и тоске по былым приключениям. Ведь можно пользоваться тем моментом, что больше не нужно никуда спешить и заняться собой и собственным усовершенствованием.

Начать можно с работы над своим внешним видом:
— фигура — утренняя гимнастика, бассейн, йога;
— гардероб — пересмотр шкафов на предмет того, что выбросить, а что можно переделать, возможно, что-то можно будет самостоятельно сшить или связать;
— правильное питание — теперь не нужно в спешке перекусывать сухой пищей, а значит можно начать следить за собственной культурой питание, улучшая, таким образом, свое самочувствие, состояние фигуры, кожи…
— прогулки и путешествия – возможность не только отвлечься и занять себя, но и исполнить давние мечты, на которые раньше не хватало свободного времени.

Как жить в одиночестве женщине с ребенком после развода, при живом муже, с двумя детьми

В наши дни развод, к сожалению, не редкость. Женщине, у которой есть дети, особенно маленькие, будет, конечно, нелегко. Но не стоит опускать руки и поддаваться унынию.

Если после развода бывший муж проявляет интерес к детям, желает помогать им морально или материально, то не стоит этому препятствовать. Ведь он все же остается родителем для своих детей, и он несет за них такую же ответственность, как и мать. Да и женщине никогда не помешает помощь и финансовая поддержка.

Если есть какие-то сбережения, то уже свободной от отношений женщине можно отправиться в путешествие. Если же такой возможности нет, то можно попытаться сменить обстановку вокруг себя. Можно сделать небольшой косметический ремонт, принося в свое жилье побольше ярких красок и аксессуаров.

Наверное, каждой разведенной женщине не помешает заняться собой и своим внешним видом: фигура, прическа, макияж, гардероб. Также можно заняться саморазвитием, если есть свободное время. Главное – не впадать в панику, а воспринимать развод, как шанс на новую, более удачную жизнь!

Как жить в одиночестве женщине когда все отвернулись

Если женщина почувствовала себя совсем одиноко, былые друзья как-то отдалились, пообщаться нет с кем, то это еще не повод впадать в глубокую депрессию. Снять любое эмоциональное напряжение помогут простые занятия спортом (аэробика, йога, плаванье), утренние пробежки, прогулки на свежем воздухе, посещение разнообразных кружков по интересам, где, кстати, можно завести новые знакомства.

Стоит хорошенько обдумать, кто из старых друзей, связь с которыми потерялась, стоит того, чтобы ее возобновить и займитесь этим, разыскивая пути к примирению или восстановлению тесного общения. Пригласите этих друзей на чашечку чая с пирожком, расскажите, что у вас случилось за время вашей разлуки и узнайте, как проходила жизнь у друзей.

Как жить одинокой женщине без мужчины

Чувство одиночества и уровень стресса можно снизить при помощи тесного общения со своей семьей и близкими друзьями. Такой способ способен наполнить жизнь новым смыслом и стимулом.

Стоит найти людей, у которых такие же интересы, как и у вас и заняться с ними совместной деятельностью: рукоделие, спорт, саморазвитие, коллективные работы, такие как благотворительность и волонтерство.

Такие занятия избавят любого человека от душевных страданий, помогут почувствовать себя нужным и важным для кого-то . При этом существует высокая вероятность найти близкого по духу человека, на которого, возможно, в будущем вы сможете опереться в любой ситуации.

Как жить незамужней женщине

Незамужней женщине в первую очередь необходимо любить себя саму. Ведь как человек сам относиться к себе, так и окружающие относятся к нему. Мужчин привлекают исключительно уверенные в себе и своей красоте женщины.

Для того чтобы себя любить в достаточной мере, женщине стоит заняться собственным здоровьем. Нужно тщательно пересмотреть свое питание на предмет его правильности и полезности. Если женщина кушает только здоровую пищу и только в тех дозах, которые необходимы для нормального функционирования всего организма, то и ее фигура, и состояние кожи, волос, ногтей будут иметь более здоровый и привлекательный вид.

Если у незамужней женщины есть ребенок, то нужно больше свободного времени отдавать на совместные прогулки на свежем воздухе. Они очень полезны для детей и помогут отвлечься от ненужных мыслей.

«Слушай, а почему ты до сих пор не замужем?» -вопросительно уставилась на меня коллега из соседнего отдела. Я буркнула что-то невнятное в ответ и поспешила вернуться на своё рабочее место. Естественно, что подобные вопросы (а еще и на работе) были мне неприятны. Но в этот раз я всерьёз задумалась: «Действительно, а почему?». Я начала анализировать предыдущие отношения, читать книги и наконец поняла…

«Причины моего одиночества находятся у меня в голове!» Это было несколько лет назад. Скажу честно: было нелегко признать и осознать этот практически очевидный факт. Ещё сложнее – переписать собственные установки, изменить свой образ мышления и начать вести себя по-другому. Только осознание того, что если ничего не делать – то ничего и не поменяется: я встречу старость в одиночестве, так и не прожив свою историю любви и счастья, заставило меня сдвинуться с мёртвой точки и начать менять себя.

Мы не можем повлиять на окружающий мир, на других людей или обстоятельства. Единственное, что мы можем изменить – себя, свои убеждения и мысли.

Признаюсь: тема поиска причин женского одиночества тогда меня настолько увлекла, что я до сих пор её изучаю. Надеюсь, что результаты моих наблюдений помогут другим девушкам наконец покончить с одиночеством и обрести счастье.

Очевидно, что в жизни каждой женщины бывают периоды, когда она – одна: без мужчины и вне отношений. Это нормально, а иногда — просто необходимо, чтобы накопить энергию и с новыми силами начать новый этап в жизни. Желание побыть одной – абсолютно естественно, ведь каждый человек нуждается в личном пространстве и времени только для себя. Всё дело в том, желаемое это одиночество или вынужденное – это и определяет отношение к нему. Либо мы наслаждаемся свободой, либо маемся от одиночество – это два разных подхода к одной и той же ситуации.

В зависимости от восприятия, одиночество превращается то в преимущество, то в проблему и кажется кармическим наказанием.

Когда одиночество превращается в проблему, приносит дискомфорт вплоть до потери радости или смысла в жизни – значит пришло время решать проблему. Отнеситесь к этому без лишних эмоций – как к рабочей задаче, которую нужно решить. Каким образом? Разобраться в ситуации: проанализировать исходные данные, понять причины сложившейся ситуации и устранить их.

Давайте рассмотрим наиболее распространенные причины женского одиночества. На самом деле, их существует великое множество – это может быть и поведение, и убеждения, и неуверенность в себе, и манеры общения, и внешность, и образ жизни, и характер и т.д. В последующих статьях мы постепенно рассмотрим все причины и факторы женского одиночества, в этот раз сосредоточимся именно на внутренних причинах женского одиночества. Ведь они – самые важные и определяют наше поведение, настроение, эмоции, притягивают определенных людей или отталкивают их. Внутренние причины – это те установки и убеждения, которые могут не пускать женщину в отношения, мешают встретить достойного мужчину и обрести счастье в личной жизни.

Именно внутренние причины одиночества – самые главные, потому что окружающий мир – это зеркало нашего внутреннего состояния.

Большинство проблем в нашей жизни являются лишь продолжением наших убеждений, установок, ожиданий и страхов. Вы замечали: чего больше всего боитесь – то и получаете, о чём больше всего думаете – то и сбывается, какой себя считаете и представляете – такой постепенно и становитесь?

Итак, давайте попытаемся разобраться, какие же внутренние установки и убеждения приводят к одиночеству:

1. Убежденность в собственном одиночестве. Убеждения «Я одинока, меня никто не понимает и не любит, я никому не нужна» – это и есть самая главная причина одиночества. Уверенность в собственном одиночестве порождает соответствующее поведение, образ мышления и жизни. Когда вы считаете себя одинокой — вы сами себя убеждаете в своём одиночестве, упиваетесь им и страдаете. Когда женщина считает себя одинокой, то на подсознательном уровне отталкивает от себя возможных ухажеров или друзей, замыкается в себе, обижается на жизнь — и круг замыкается. Задайте лучше себе вопросы – а почему так происходит? Кого любите вы? Способны ли вы понять и поддержать другого?
   
2. Уход от проблемы как таковой. Некоторые девушки просто избегают эту тему ввиду её крайней болезненности; делают вид, что всё нормально и нет никакой проблемы вообще. Плохо не когда женщина временно одна, а когда она смиряется с таким положением вещей, принимает одиночество как данность и нормальную ситуацию, замыкается на таком образе жизни. Нет, девочки, прожить жизнь в одиночестве – это не нормально! Вы не должны довольствоваться жизнью в одиночку – вы достойны счастья и любви, внимания и ухаживаний. Иногда признание существования проблемы – уже наполовину её решение. Хотя бы потому что это заставляет задать вектор и начать хоть какое-то движение в сторону исправления ситуации.
3. Завышенные ожидания от отношений и любви. Все маленькие девочки мечтают о встрече с принцем, чтобы сыграть свадьбу и непременно жить долго и счастливо. Эти мечты – естественны и даже архетипичны для женской половины. Они произрастают ещё с тех времен, когда образование и карьера были закрыты для женщин, а единственным жизненным сценарием оставалось замужество, рождение и воспитание детей. В наше же время для принцесс открыто множество возможностей и вариантов, как сделать свою жизнь яркой и насыщенной вне зависимости от встречи с принцем. (И кстати, если жизнь – скучна и пуста, её не заполнить даже отношениями). Самое неприятное последствие переоценки роли любви и отношений в том, что это мешает полноценно жить и наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
4. Чрезмерная идеализация будущего избранника – порой необходимо спуститься с небес до простых смертных мужчин. Многие девушки придумывают себе некий идеальный образ мужчины, зацикливаются на каких-то конкретных чертах и отчаянно ищут их, но не находят и отвергают неидеальные варианты. Это серьезная проблема из разряда «ожидания и реальность» — первое почти никогда не превращается во второе. Я ни в коем случае не призываю идти на сделки с совесть или сердцем — но иногда стоит повнимательнее присмотреться к окружающим мужчинам и дать шанс тем, кто проявляет к вам интерес.
   
5. Убеждение «Уже не осталось достойных свободных мужчин!». Чтобы нам не говорила статистика и демография – я настаиваю, что для каждой уверенной в себе, интересной и приятной во всех смыслах женщины существует достойный мужчина! Вы не поверите, но многие успешные мужчины жалуются и возмущаются, что им не на ком жениться! Да, и это тоже установка, которая мешает им увидеть вокруг себя прекрасных свободных женщин!
6. Чрезмерная сосредоточенность на своих внутренних проблемах . Часто бывает так, что мы настолько заняты своими внутренними вопросами, что на отношения с другими людьми просто не остаётся ни времени, ни ресурсов. Очевидно, что если наш взгляд направлен вовнутрь, то мы просто не в состоянии замечать других людей, с интересом относится к ним, пытаться узнать или наладить долгосрочные отношения. Ведь наша энергия тратится на решение внутренних проблем (то ли это самопознание и самосовершенствование, то ли внутренняя борьба и конфликты) – и одиночество в этом случае вполне закономерное явление. Если вы хотите изменить эту ситуацию – пытайтесь понять не только себя, а и других: начните обращать внимание на других людей, задавайте им вопросы, общайтесь, интересуйтесь.

1. Низкая самооценка , неуверенность в себе. Часто девушки себя считают недостаточно: привлекательной, интересной, красивой, успешной, стройной (ваш вариант). И начинают заниматься «тюнингом» внешности – но парадокс в том, что косметический ремонт не решит настоящей проблемы. Нужно ценить себя, любить себя безусловно – не смотря на объем груди и обхват бедёр, полноту губ и наличие морщин. Ведь проблема не во внешности – а в восприятии самой себя. Привлекательная женщина – это та, которая влюблена в себя, в свои достоинства и даже недостатки. Недостаток ощущения собственной ценности может идти из самого детства, может возникнуть после сложных травматичных отношений или по другим причинам, но это можно и нужно исправлять. Неуверенность в себе может привести к тому, что девушка подсознательно считает, что не достойна такого мужчину, которого ищет, — и избегает отношений, в принципе. На самом деле, менее красивые, менее успешные или стройные выходят замуж и становятся счастливыми. Как мы установили выше – проблема не в этом.
2. Драматизация жизни и н егативный настрой, пессимизм, апатия мешают нормально жить, в принципе, а тем более построить отношения. Склонность к драматизации порождает страх остаться одной, который в свою очередь тормозит и сковывает женщину даже если рядом появляется интересный мужчина. Часто девушки внутренне не могут разрешить себе быть счастливой, жить легко и радостно. Некоторые просто не верят, что заслуживают счастья или считают, что их уже не ждёт в жизни ничего хорошего. Такой настрой просто отравляет жизнь и, конечно, отталкивает от вас других людей. Эти все установки нужно намеренно переписывать, искать свой рецепт счастья, делать вещи, которые приносят удовольствие и радость, формировать свою занятость, доверять Вселенной и её мудрости, верить в возможность любви и счастья именно для вас.
   
3. Убеждение «любовь» можно/нужно заслужить. Как оно проявляется»? Как только появляется на горизонте потенциальный жених, женщина начинает делать для него всё, что он пожелает, угадывать его желания и исполнять их. И кажется, что в этом нет ничего плохого, но мужчины почему-то очень быстро сбегают. Почему? Да потому что они ещё не успели ничего захотеть (не то, чтобы добиться и приложить свои усилия) – а им уже всё дали. Дали то, что они не просили, а потом ещё и обиделись на это. Вывод: не нужно пытаться заслуживать чьё-то внимание или любовь, лучше быть собой, безусловно любить себя, а свободное время и усилия посвящать себе и своему саморазвитию.
4. Многим девушкам сложно открыться и доверять мужчинам . Особенно после тяжелых разрывов, разводов, измен. Многие женщины, в молодости пережившие травмы, связанные с мужчинами, настолько замыкаются в себе, что так и не могут выбраться из своих переживаниях и на всю жизнь остаются одни. Они обижаются, закрываются от внешнего мира, а тем более от новых знакомств или отношений. Но это ведь не наш вариант, правда? Тут главное помнить, что как бы не было больно – в мире существует мужчина, который может залечить все ваши душевные раны. И будет крайне несправедливо лишить его шанса сделать это – ведь он не виноват в вашем предыдущем негативном опыте.
5. Отдельным пунктом стоит выделить убеждения в своей невезучести, «родовом проклятии, порче, сглазе» и т.д. Это такая форма эскапизма – ухода от реальных проблем, вместо решения которых люди ищут мистические оправдания своих неудач. А поскольку желающих помочь «народных целителей», «предсказателей» и «магов» — огромное количество, и они так настойчиво навязывают свои услуги, то многие начинают им верить и идти на поводу «волшебников». Отчаявшиеся одинокие женщины порой настолько хотят узнать причину своего одиночества, что готовы поверить кому угодно, отдать последние деньги и с легкостью вверяют свои судьбы в руки чужих, часто недобросовестных и не порядочных, людей. Следует помнить: на самом деле, только мы сами можем помочь себе, потому что никто лучше нас не знает наших проблем и желаний.
6. Вокруг мало или нет позитивных примеров отношений . Да, безусловно, институт брака сейчас претерпевает кризис, и легко впасть в уныние на фоне общей статистики разводов. Многие девушки выросли в неполных семьях и восприняли такой образец семейных отношений как норму. Но не стоит ориентироваться на других, у каждого человека – свои ценности, мотивация, стремления и способы решать проблемы. Если вы действительно хотите построить счастливые отношения и создать семью – именно так и будет. И в правилах есть исключениях, а в статистике – погрешности. Ведь только мы сами решаем, какие отношения хотим построить и что мы готовы для этого сделать.
7. Непринятие себя как женщины. Это часть более масштабного явления — кризиса гендерной идентичности в современном обществе. Хотя многие считают это не проблемой, а достижениями феминизма. Пока не буду устраивать дискуссии по этому поводу, но очевидно, что в современном мире границы мужского и женского становятся всё более размытыми. Женщины получили права и возможности наравне с мужчинами – но кое-что и утратили (надеюсь, не до конца). А именно – свою женственность. Женщины хотят всё знать, всё держать под контролем, достигать целей, карабкаться по карьерной лестнице – как следствие: всё больше и больше у женщин преобладают мужские линии поведения.
   

   Женщины становятся всё более мужественными, а мужчины – всё более женственными.

Если вы обнаружили внутренние установки — возникает следующий вопрос: Что делать? Как переписать собственные убеждения? Этой теме я обязательно посвящу отдельную большую статью! А пока для начала можно сделать такое упражнение. Разделите лист на две колонки: в первой напишите ваши негативные установки, порождающие одиночество, а в другой попытайтесь их опровергнуть. Например, напротив «Я — одинока» напишите «Я — не одинока. Я — активная, общительная и открытая. У меня есть люди, которые меня любят (родственники), готовы выслушать и поддержать (друзья), уважают и прислушиваются к моему мнению (коллеги).» Когда в очередной раз в порыве эмоций вам будет приходить та или иная мысль – вы просто вспомните эти опровержения и поймёте, что это неправда. Можно дописать ещё и третью колонку – что я могу сделать, чтобы изменить эту ситуацию? Это будет уже высший пилотаж, особенно если вы воплотите советы себе в жизнь.

Что касается меня – после тщательного самоанализа я увидела мысли и осознала убеждения, которые мешали мне наладить личную жизнь. И действительно, у меня были завышенные требования: я идеализировала как будущего избранника и нашу предстоящую встречу, так и сами отношения и их роль в моей жизни. Более того, я была настолько погружена в свои внутренние переживания по этому поводу, что не замечала ничего и никого вокруг, а тем более не могла отпустить ситуацию и просто радоваться жизни. Ну и, конечно, на моём отношении к мужчинам сказывался неудачный опыт, а еще – представления, усвоенные в раннем возрасте. И наконец – я перестала причитать «Я одинока и никому не нужна!» и устраивать периодически по этому поводу истерики. Как только я пересмотрела свои взгляды, переписала внутренние установки – внешние изменения не заставили себя долго ждать и проблема одиночества разрешилась как бы «сама собой».

Если всё написанное выше – не о вас, примите мои поздравления! Ваше одиночество – временное явление, которое уже спешит исправить Вселенная и подбирает для вас прекрасного мужчину. Если в некоторых пунктах вы узнали себя – это значит, что вам ещё нужно уделить время себе, чтобы изучить свои качества, понять свои истинные желания, дозреть до того, чтобы позже легко и радостно открыться другому человеку, создать отношения, о которых вы мечтаете. А порой необходимо просто расслабиться, отпустить ситуацию и наслаждаться жизнью.

Знакомы ли вам затронутые проблемы? Возникли ли после прочтения статьи вопросы, мысли? Был ли у вас опыт осознания внутренних ограничений и их преодоления? А может у вас есть свой рецепт, как впустить в свою жизнь любовь и счастье? Мне было бы очень интересно услышать ваше мнение — пишите в комментариях!:)

Поднятые в данной статье вопросы мы обязательно рассмотрим в последующих статьях. Подписывайтесь на рассылку, чтобы ничего не пропустить.