Последователям китайского учения дао и индийской тантры хорошо знаком этот секрет: удерживая семяизвержение и распределяя сексуальную энергию по всему телу, мужчина способен продлить свое наслаждение, умножить количество и улучшить качество любовных ласк, доставляя тем самым женщине большее удовольствие.

Выброс семени – эякуляция – состоит из двух фаз. Первая – сокращение простаты и подготовка к выходу спермы в уретру. Вторая – извержение спермы из уретры. Чтобы не прийти к финишу слишком быстро, продлить половой акт и получить новые ощущения, испытав оргазм без эякуляции, мужчине необходимо научиться контролировать обе фазы: чувствовать, как сокращается простата, и уметь задерживать семяизвержение. «Для этого в первую очередь нужно укрепить лобковокопчиковую мышцу (ЛК-мышцу), – советует учитель даосских искусств Мантэк Чиа. – Ее легко обнаружить: это та самая мышца, которую мы используем, когда сдерживаем мочеиспускание, если не можем воспользоваться туалетом. Чем больше она натренирована, тем увереннее эрекция, сильнее оргазм и больше вероятность остановить семяизвержение»*. Кроме того, мужчине необходимо научиться правильно дышать, чтобы распределять возрастающую от приближающегося оргазма энергию по всему телу.

* М. Чиа «Yes! Multiоргазм только для мужчин», София, 2008.

Остановитесь, затем продолжайте

Потренируйтесь: при каждом мочеиспускании сначала останавливайте струю, сжимая мышцы таза (главная из которых ЛК-мышца), а затем продолжайте, по возможности усиливая напор. Повторяйте упражнение 3–6 раз: ваша задача – выполнять эти действия без особых усилий. «Задержка мочеиспускания – первый шаг к контролю над семяизвержением, ибо и мочевые, и семенные потоки проходят через одну и ту же группу мышц», – поясняет Мантэк Чиа.

Тренируйте ЛК-мышцу

Сделайте глубокий выдох и максимально расслабьте ЛК-мышцу. Затем, глубоко вдохнув через нос, максимально ее напрягите. Повторите упражнение 10–12 раз. Для достижения лучшего эффекта дышите медленнее, тем самым продлевая время сокращения и расслабления мышц. Повторяйте упражнение каждый день. Его можно делать в любом положении (лежа, сидя, стоя), в любое время суток и в любом месте (в автомобильной пробке, в вагоне метро, на затянувшемся совещании…).

Вся информация из данной статьи представлена на основе книги Мантэк Чиа «Даосские секреты любви», материалы которой основаны на древней даосской практике.

Начнем с понятия множественного оргазма. Множественный оргазм – это способность мужчины к получению 2-х и более оргазмов последовательно друг за другом. Так как кол-ва последовательных семяизвержений имеет довольно исчерпывающий лимит и зависит от возраста, и прочих факторов, рассматривать такой вариант множественных оргазмов не будем. Все внимание уделим теории и практике «сухого» оргазма.

Главная мысль: оргазм и эякуляция это разные вещи, т.е. можно испытывать оргазм не испытывая при этом эякуляцию. В это сложно поверить, но уже проверено не одним поколением даосов.

Итак, суть метода: научиться отделять момент семяизвержения от оргазма. Именно семяизвержение провоцирует упадок эрекции и сил, когда «подушка становиться милей, чем подружка». При безэякулиционном или «сухом» оргазме такого не происходит: ваша эрекция остается на таком же уровне, как и была, и более того, вы заряжаетесь новой энергией. Как отмечает один мультиоргазмик: «При обычной эякуляции, мое удовольствие быстро проходило. Совсем другое дело, когда я получаю множественные «сухие» оргазмы. Наслаждение может присутствовать со мной весь день. К тому же это является дополнительным источником энергии – я никогда не устаю. Сейчас я могу позволить себе столько сексуальных развлечений, сколько захочу. Чего еще может желать мужчина?».

Как научиться испытывать мультиоргазм мужчинам?

Чтобы испытать оргазм без эякуляции нужно максимально приблизиться к моменту семяизвержения, и остановиться за несколько мгновений до него, не допустив выброса семени. Возможно, при первых попытках вы будете срываться, и выброс семени будет происходить. Но постепенно, вы научитесь лучше контролировать свои ощущения, и срывы будут происходить все реже и реже.

Для освоения методики «сухого» оргазма вам понадобиться время и постоянные занятия. А для того, чтобы улучшить свои навыки к получению множественного оргазма необходимо выполнять некоторые упражнения.

Методика стоп-старт

Суть данного метода был описан выше: максимально приблизиться к моменту семяизвержения, и остановиться за несколько мгновений до него. После сосредоточьтесь на приятных ощущениях, происходящих в вашем теле. Каждый раз, когда вы мастурбируете, необходимо достигать 3-4 пиков без эякуляции. И только потом можно будет эякулировать, если будет сильное желание. Данное упражнение само по себе способно увеличить время полового акта, и давно рекомендуется сексологами всего мира для пациентов, страдающих преждевременным семяизвержением (см. ). Это упражнение можно выполнять с партнершей.

Однако главная суть упражнения «стоп-старт» заключается в развитии своей сексуальности. Вы должны не просто совершать механические движения, а изучать свое тело с другой стороны, научиться получать наслаждение от прикосновений. Поэтому в книге советуется уделять внимание всему члену, а не только головке, вовлекать в свои игры мошонку, яички, и другие чувствительные места своего тела.

Тренировка сексуальных мышц

Тренировка лобково-копчиковой мышцы способна улучшить понимание того, как отделить оргазм от семяизвержения и приобрести способность к множественному оргазму. Подробнее о лобково-копчиковой мышце и ее тренировке можно посмотреть .

Основы дыхания

Одна только способность управлять своим дыханием может научить вас контролю над семяизвержением. В книге Мантека Чиа практический раздел по освоению мультиоргазма начинается именно с упражнений на правильное дыхание. Автор призывает задействовать брюшное дыхание (когда вы дышите животом, а не грудной клеткой) и сделать его основным. Для этого предлагается выполнять два простых упражнения.

Упражнение 1 — Брюшное дыхание

Упражнение призвано сделать ваше дыхание брюшным и глубоким.

Сидя на стуле, спина прямая, ноги на ширине плеч. Положите руки на живот, плечи расслабьте. Вдохните через нос и ощутите, как низ брюшной полости расширяется в области пупка, так что он выпячивается вперед.

Расслабив грудную клетку, выдохните с некоторым усилием, напрягая низ брюшной полости так, как если бы вы хотели прижать пупок к позвоночнику. Почувствуйте, как подтянулись член и яички.

Выполняйте это упражнение от 18 до 36 раз.

Несколько минут упражнения в день со временем приучат ваше тело к глубокому брюшному дыханию даже во сне. В порыве страсти контроль над дыханием поможет вам не допустить быстрого семяизвержения и ощутить оргазм всем телом.

Упражнение 2 – Усиление концентрации

Выполняя вдох и выдох, как в упражнении 1, считайте до ста, принимая за один счет вдох и выдох, и сосредотачивая свое внимание только на дыхание. Если вы словили себя на мысли что думаете о другом или сбились со счета, начните упражнение заново. И так до того, пока не сосчитаете до ста, не теряя концентрации.

Помимо тренировки глубоко дыхания, упражнение способствует развитию концентрации. Это особенно полезно во время сильного возбуждения, когда вы не хотите допустить раннего семяизвержения. Каждый раз, когда вы будете испытывать перевозбуждение, достаточно начать глубоко дышать и концентрироваться свое внимание на дыхании.

Для более быстрого освоения методики вы должны истинно хотеть испытать другие ощущения. Такой подход быстрее подтолкнет ваше тело к оргазму без эякуляции. Даже если вы один или два раза испытали «сухой» оргазм, это еще не значит, что вы ему научились, и теперь будете испытывать его постоянно. Для полного освоение методики множественного оргазма вам понадобиться некоторое время. Большинство мужчин, практикующие вышеперечисленные упражнения, испытывают множественный оргазм через неделю или две, и совершенствуют свое мастерство в течение трех-шести месяцев.

Все женщины (и мужчины тоже ) знают то , что существует множественный оргазм , но лишь немногие его испытывали . Хотя испытать это чувство способна практически каждая женщина . Каждая женщина имеет свое представление о том , как должен выглядеть (или происходить ) этот множественный оргазм . Сексологи утверждают , что в этом процессе важен психологический настрой . Женщина должна быть уверенна в себе , а также подсознательно быть готовой к тому , чтоб получить многократное наслаждение .

Существует несколько видов оргазма , а именно :
 одиночные оргазмы (перерывы между оргазмами существенные );
 последовательные оргазмы (интервал между пиками наслаждения составляет несколько минут );
 серийные оргазмы (интервал между оргазмами измеряется секундами ).

Способность получать многократное наслаждение – это индивидуальная особенность женского организма . Эту способность должна развивать каждая женщина . А как же это сделать ?

 Не нужно останавливаться на достигнутом ! Женщина , которая уже получила оргазм , хочет откинуться на подушки и немного отдохнуть . А этого делать нельзя ! Нужно продолжать заниматься любовью (с удвоенными силами ). Удовольствие , как правило , не заставит себя долго ждать .

 Тренировки – это путь к оргазму . Свое тело нужно приучать к многократному наслаждению . Тренироваться можно как со своим партнером , так и самостоятельно , сжимая и разжимая мышцы влагалища . Кроме того , в секс -шопах существует огромное количество разноцветных «тренажеров ».

 Чувственность превыше всего . Справедливо упомянуть о том , что женщины , которые предпочитают грубый и быстрый секс , скорее всего , не могут получать многократные оргазмы . Секс должен быть размеренным и спокойным , а партнеры должны прислушиваться к чувствам друг друга . Тогда все получится !

 Куда же без точки G ? Необходимо узнать собственное тело , то есть найти все свои эрогенные зоны и помочь партнеру до них «добраться ». А уж если партнер обнаружить точку G , то шанс на получение множественного оргазма удвоится .

 Он и только он ! В голове не должно быть ничего , кроме мыслей о своем партнере и последующем наслаждении . Если во время интимной близости женщина будет думать о предстоящем ремонте , то сложно будет получить хотя бы один оргазм .

 Не нужно стесняться ! В постели все средства хороши . Во время любовных утех можно (и нужно ) использовать различные «дополнительные средства ». За этими «средствами » следует отправляться в магазины интимных товаров . Всевозможные гели , смазки , перышки и другие «игрушки » подарят незабываемое наслаждение обоим партнерам .

Короче говоря , дорога к получению многократного наслаждения будет трудной , но чрезвычайно приятной . Женщина создана для любви , поэтому она заслуживает удовольствия . Готовность получать удовольствие , а также чувственность и «правильный » человек рядом – это формула женского счастья . А если женщина счастлива , то многократный оргазм – это просто вопрос времени ! Надеемся эти несколько нехитрых советов помогут вам в достижении цели. Дерзайте !

Многие женщины уверены, что для множественного оргазма необходимы природные задатки и таланты, однако мультиоргазмы доступны всем. Главное - знать, как к ним готовиться.

1. Мыслим правильно

Множественный оргазм существует. И вы должны быть на сто процентов в этом уверены, иначе попытки получить удовольствие несколько раз подряд ни к чему не приведут. Ведь способность женщины испытывать оргазмы напрямую связана с тем, что происходит у нее в голове. Если она убеждена, что способна достичь множественного оргазма, все получится.

Если же настроить себя на то, что оргазм может быть только один, после первой разрядки тело перестанет реагировать на стимуляцию и перейдет в состояние покоя. Так что важно мыслить позитивно и оставаться открытой для ласк.

2. Не прерываем ласки

Во время оргазма стимулируется ток крови и активизируется огромное количество нервных окончаний, поэтому тело становится очень восприимчивым к прикосновениям - зачастую настолько, что хочется прекратить контакт с мужчиной и дать себе передышку. Поэтому в большинстве случаев женщины после оргазма отстраняются от партнера и отдыхают после пережитых ощущений.

Однако эта практика является губительной для желающих испытать несколько оргазмов подряд, потому что возбуждение, потерянное во время паузы, имеет шансы не вернуться вовсе, а «заводиться» после оргазма куда сложнее, чем до него. Так что для многократного удовольствия нужно оставаться в тесном контакте с партнером. В это время не стоит стимулировать клитор или другие крайне чувствительные участки тела - лучше сосредоточиться на груди и бедрах. Серия таких прикосновений позволит вам сохранить возбуждение и при этом дать отдых органам, только что активно участвовавшим в оргазме.

3. Тренируемся

Как бы странно это не звучало, но ко множественному оргазму тело можно подготовить. Нужно приучить его к тому, что одной разрядкой дело не заканчивается. Добиться этого можно путем тренировок - сладостных и приятных.

Попросите партнера подразнить вас: пусть он ласкает ваш клитор (языком или пальцами - как вам больше нравится), потом на некоторое время прекращает, а затем возобновляет прикосновения.

Это упражнение научит ваше тело каждый раз ожидать новую волну наслаждения после того, как оно пережило предыдущую. Организм запомнит это состояние, и, когда вы испытаете первый оргазм, он будет готов к тому, что это еще не все и что самое главное еще впереди. Также залогом множественного оргазма являются хорошо натренированные мышцы вагины. Если они в тонусе, вы можете самостоятельно вызывать их сокращения, а это является прямой дорожкой к множественному оргазму.

Натренировать мышцы вам поможет всемирно известное упражнение Арнольда Кегеля: чередование максимального напряжения и предельного расслабления. Теперь важно научиться пользоваться приобретенным навыком: в тот момент, когда во время оргазма вы почувствуете мышечные сокращения, не расслабляйтесь - важно продолжить процесс, который запустил ваш организм, поэтому продолжайте самостоятельно сокращать мышцы. Тогда второй оргазм неминуемо настанет.

4. Стимулируем точку G

Стимуляция точки G - верный способ достичь желаемого. После того как вы испытали оргазм, переключайтесь на эту зону. Она такая же чувствительная, как клитор, но после оргазма не перевозбуждается, поэтому ее стимуляция не будет неприятной - наоборот, она поможет продлить возбуждение и вплотную приблизиться ко второму и третьему оргазму. Сделать это можно пальцами, а можно в позиции «женщина сверху» или «доги-стайл».

Если вы все еще находитесь в поисках этой заветной точки, знайте - после оргазма ее обнаружить очень легко: на фоне гладкой стенки влагалища она будет заметно выделяться своей шероховатостью.

5. Выбираем время

Множественный оргазм не терпит халатного обращения - ему нужно уделить массу времени и сделать это в предназначенном для того месте. Поэтому не расстраивайтесь, если он вдруг не случится на пляже, в парке или в ванной комнате, в то время как в гостиной вся семья ждет вас на торжественный ужин.

В этой статье я попытаюсь ответить на вопрос - что такое мультиоргазм и как его освоить?
Почему то так завелось, что про женский мультиоргазм знают многие, а вот про мужской мультиоргазм многие слышат впервые. И информация про мужской мультиоргазм в интернете не так уж и много, а что и есть, то написано таким языком, что порой приводит в тупик при попытке разобраться. По этому я решил попытаться дать практическое пособие по освоению этой техники.

А тем не менее тема мультиоргазма настолько важна в сексуальной жизни мужчины, что я бы его поставил даже перед темой увеличения полового члена.

Если говорить простым языком, то идея мультиогразма сводится к тому, что мужчина, как умеет задерживать мочеиспускание, так же может научится задержать и эякуляцию при оргазме.

Для мужчины это не только решение вопроса быстрого семяизвержения, но и возможность заниматься сексом сколь угодно долго по желанию партеров и всех вытекающих отсюда обстоятельств, а так же и более ярких ощущений при оргазме. И как этому научится, я расскажу ниже.

И так, начну с того, что мы (мужчины) без проблем можем удерживать мочеиспускание сколь угодно долго (в разумных пределах) по той простой причине, что мы научились этому с определенного возраста в детстве, как только начали понимать - что такое нельзя.

Так вот, что бы освоить технику мультиоргазма, вам придется научится так же прижимая определённые мышцы перекрыть выход спермы по мочеиспускательному каналу.

Мышца, который позволяет достичь этого, называется Лобково-копчиковая мышца (ЛК-мышца ), который находится в промежности, в нижней части таза, между анусом и яичками, как показана на рисунке ниже.

А как найти эту мышцу в реальности? Очень просто.

Во время мочеиспускания задержите струйку и обратите внимание на промежность, постараясь понять, что поневоле напряглась у вас в тазу. Можете даже пощупать рукой между анусом и яичками. Вот это и есть ЛК – мышца . Вот эту мышцу вы и должны научится напрягать так, что бы она смогла прижать мочеиспускательный канал с достаточной силой, что бы перекрыть выход спермы.

Забегая вперед скажу: Как бы нудным не показался вам упражнение по тренировке ЛК – мышцы , я вам советую достичь результатов.

Поверьте, оно того стоит.

Упражнение, которые позволяют развивать ЛК – мышцу широко известны и носят название "Упражнение Кегеля" в честь врача, который их и придумал, правда, для развития мышц женского таза. Но со временем ими начали пользоваться и мужчины. Вы можете поискать в интернете разные варианты и схемы этих упражнений.

Я же изложу здесь ту схему, который считаю более-менее адекватным.

И так, поняв как можно управлять ЛК-мышцей для начала рекомендуется сделать по 15 сокращений три раза в день. Можете начинать с пяти сокращений, главное не переутомлять мышцу, что бы вы смогли проделать упражнение дальше. При сокращении вдыхаем, при расслаблении выдыхаем. Постепенно увеличиваем количество сокращений до 50 раз и увеличиваем время сокращений и расслаблений до 3 сек. Ритм выполнений упражнений пока не имеет значений, прислушайтесь к своему организму.

Хочу заметить, что эффект от этих упражнений придет не сразу. Примерно через месяц систематических занятий можете перейти на следующий уровень. Очень важно не бросить занятие по истечению месяца, поскольку вы только подготовили свой организм к основным занятиям. Это время потребовалась для того, что бы организм "вспомнил" и вытащил из атрофии ЛК-мышцу .

И настоящие занятия, от которых вы почувствуете всю пользу впереди.

После прохождения подготовительного периода начинаем основные упражнение, суть которых сводиться так же, как и при тренировки любой другой мышцы к тому, что сначала разогреваем, разминаем, потом только нагружаем мышцу.

• Суть упражнения в том, что бы научится изолировать ту часть ЛК-мышцы , который нам нужен. Т.е. при втягивании не задействовать ягодичные мышцы и мышцы живота. Не волнуйтесь, если этого сразу не получится, или даже пока не понятно о чем речь. Со временем это придет само по себе и вы почувствуйте разницу. И так, втягиваем ЛК-мышцу на вдохе, расслабляем на выдохе. При этом надо обратить внимание, что при втягивании делаем резкий вдох, при расслаблении- плавный выдох. Упражнение можно делать сидя, лежа, где и когда удобно, не обязательно стоять при этом. Количество повторений произвольно, но не менее 5-7 раз. Еще раз повторюсь, прислушайтесь к собственному организму. Темп и частоту выполнения от медленного до очень быстрого, так же можно разнообразить. Например, на вдохе делать несколько быстрых энергичных подтягиваний, а на выдохе плавное расслабление.
• Эти упражнения направлены против застойных и хронических явлений в простате и во всей мочеполовой системе. По этому я вам советую внимательно отнестись к их выполнению. Суть упражнения в том, что бы научится прикрывать канал, чрез который выходит сперма при оргазме. Во время мочеиспускания, когда струя уже идет полным ходом, надо напрягая ЛК-мышцу резко остановить струю, как бы схлопнуть "клапан". Тут главное резко и полностью перекрыть канал и не дать протечки. После такой остановки идет задержка в несколько секунд, после чего возобновляйте мочеиспускание. Как только струйка набирает мощность, повторите упражнение. Таких задержек во время одного мочеиспускания должен быть от трех и до сколько у вас получится раз. Кому эти упражнение могут показаться бессмысленными, но эти навыки вам очень пригодятся при освоении техники мультиоргазма, к освоению которой мы наконец приступим.

Наконец то мы дошли до самой сути, до самой техник мужского мультиоргазма. Но, сразу хочу сказать, что, если кто- думает, что все вышесказанное "вода" и у него получится овладеть техникой не освоив упражнение Кегеля , то вынужден разочаровать вас, и вы вскоре в этом убедитесь. Так что если вы пока не освоили то, что изложено выше можете дальше не читать. Разве только для ознакомления…

Как я уже говорил выше, вся суть техники мужского мультиоргазма заключается в умении в нужное время "схлопнуть" уретру для того, что бы не дать выплеска спермы во время оргазма. Оргазм, как биологический процесс, делится на два этапа. Сначала идет резкое многократное сокращение семяизвергающих мышц. После этого происходит активное преодоление семенной жидкостью узких устьев семявыносящих протоков, открывающихся в заднюю уретру на семенном бугорке.

Разница между ними во времени 2-4 секунды.

Наша задача выяснить для себя момент наступления первого этапа, и успеть прикрыть уретру до наступления второго этапа.

Теперь по порядку:
Момент наступления семяизвергающих мышц называется "момент неизбежности" или "точка невозврата" (далее ТН) в разных источниках по-разному называют это состояние).
Для определения своей точки невозврата рекомендуется медленно мастурбировать несколько раз, сосредоточивая внимание на тех ощущениях, которые вы испытываете перед эякуляцией, что позволит вам научиться распознавать предупреждающие ощущения, сигнализирующие о начале оргазма, когда эякуляция еще не стала неизбежной. В первых порах в этот момент надо остановиться и убрать руку с пениса. При этом твердая эрекция частично пропадет. Затем можно возобновить стимуляцию и вновь остановиться. В третий раз можно достичь эякуляции.

Таким образом, в "сольном" исполнении вы определите и закрепите в голове свою точку невозврата. Можете не три, а больше раз дойти до ТН для закрепления результатов. Вы должны освоить это состояние на уровне мышечной памяти, если хотите. Потому что, когда вы будете заниматься сексом с женщиной, вполне возможно, что вы ошибетесь с ТН.

Ведь разница то всего в 2 секунды!

Теперь про то, зачем же вы месяцами тренировали свою ЛК-мышцу .
При занятии сексом с женщиной, когда вы дошли до своего ТН, вам надо будет с помощью ЛК-мышцы "захлопнут" семявыносящий канал, пережить "сухой" оргазм и расслабится. Как это сделать каждый найдет для себя сам.

Один из вариантов, которым я пользуюсь, выглядит следующим образом: При приближении ТН делам глубоких вдох и одновременно напрягаем ЛК-мышцу. Как правила в этот момент наступает оргазм длительностью 1-2 секунд. После прохождения пика и задержки дыхания 3-5 секунд медленно выдыхаем и расслабляем мышцу. При этом не обязательно выйти из женщины. У каждого может быть разные проявление достижения сухого оргазма. Лично мне трясет так же, как и женщине при оргазме. Многие даже спрашивают "ты кончил", и удивляются, когда говорю что нет.

Но при этом не спадает эрекция, не пропадает желание заняться сексом, но активность спадает, где то на 30-40 секунд.

Так что друзья по экспериментируйте и найдите свое "исполнение" этой чудо техники…

И наконец это ваше здоровье, которое не за какие деньги не купите. Потому что, на сегодняшний день никому не выгодно вас вылечить. Ни врачу, который дает рецепт и отправляет вас в аптеку за углом, ни аптекарю, который продает вас эти лекарства, и уж тем более не фармацевту, который производит эти самые лекарства.

Печально, но это реалий нашей с вами современной жизни…

Еще раз заверю вас, что ничего фантастического или не реального или не естественного в этой технике нет. Просто мы с детства умеем задержать мочу, а вот оргазм задерживать не учили, за "ненадобностью"…