Кожа - самый большой орган в организме человека и наше главное украшение. Если она ровная, гладкая и шелковистая, женщина выглядит молодо и прекрасно. А стоит на ней появиться несовершенствам и мы сразу же принимаем меры. Но не всегда косметические процедуры дают реальные результаты! Что нужно знать и помнить, если речь идет о таком распространенном «недуге» как стрии?

9 мифов о растяжках и факты, которые помогут их победить.

С точки зрения медицины, стрии - дефект кожи, который может появиться как у женщин, так и мужчин. Понятие «ухоженность» никак не связано с формированием растяжек. Вы можете пользоваться дорогой косметикой или обходиться дешевым растительным маслом, 3 раза в неделю посещать спортзал или все вечера проводить на диване, - растяжки все равно могут вас настигнуть. Они - ответ не столько на уход человека за кожей, сколько на гормональные всплески, стремительный набор веса или его снижение, нетипичные состояния организма или болезни.

Вердикт: неправда.

Миф 2: Если знать как - растяжки можно предупредить

Примечание:

Не всегда профилактика растяжек – гарантия их отсутствия. Данная эстетическая проблема часто обусловлена генетически, является симптомом эндокринных нарушений или свидетельствует о сбоях иммунитета.

Если вы планируете кардинальные перемены - например, похудение или беременность, вы действительно можете уменьшить вероятность появления растяжек, обусловленных разрывами эластиновых и коллагенов волокон - структурных элементов соединительной ткани. Все, что вам нужно делать - не игнорировать правила профилактики. Для этого:

• Не худейте резко. Оптимальный темп - минус 2% от вашего веса в месяц. Если вы будете слишком быстро расставаться со всем «лишним», кожа не будет за вами «успевать», как следствие - стрии.
• Заботьтесь о коже снаружи и изнутри. Пейте больше воды и регулярно балуйте покров увлажняющими средствами, таким образом вы поддержите эластичность кожи.
• Налегайте на белковую пищу, нерафинированные растительные масла и продукты с витаминами А и Е, чтобы организм не испытывал дефицита в «строительном материале», необходимом ему для поддержания кожи в порядке.
• Давайте телу нагрузку. Регулярная физическая активность приводит кожу в тонус, делает ее ровной и подтянутой.

Вердикт: правда лишь отчасти.

Это действительно так! Вероятность образования растяжек выше всего у беременных женщин. А их «слабые» в плане образования стрий места - как раз живот и бедра. Но этими зонами растяжки не ограничиваются! У представительниц прекрасного пола репродуктивного возраста они могут возникать также на груди, а если женщина активно занимается спортом, еще и в зоне плеч - роста мышц.

Вердикт: правда.

Миф 4: После 30 лет риск формирования растяжек повышается

На заметку!

Примерно 70 процентов женщин и около 40 процентов мужчин рано или поздно сталкиваются с растяжками.

На самом деле появление стрий и возраст женщины - понятия, не связанные между собой. Растяжки могут появиться в любом возрасте. И если уж выделять возрастную границу, перешагнув которую растяжки образуются быстрее, это условный рубеж 45-50 лет.

В этот период у женщины меняется гормональный фон, ее организм перестраивается, масса тела колеблется, а состояние кожи уже не то, что было раньше. При таких данных нередко образуются розоватые или фиолетовые полосы в области груди, на бедрах и в районе живота. Со временем они теряют яркий цвет и становятся молочно-белыми.

Необходимость ношения бандажа во время беременности определяет врач-гинеколог. Этот медицинский аксессуар создан для того, чтобы поддерживать мышечный корсет. «Зафиксировать» кожу, ее мельчайшие клетки, и тем самым предупредить разрывы соединительной ткани и появление растяжек - он не может.

Бандаж благотворно влияет на мышечный тонус, а вот коже при неправильном подборе размера или формы может даже навредить. Постоянное трение, сдавливание и усиленное потоотделение - распространенные проблемы.

Вердикт: неправда.

Миф 6: Растяжки «вылечит» солярий

Растяжки - это косметический дефект, который не несет опасности здоровью человека. Если они не беспокоят, лечить их в классическом понимании слова - не обязательно.

Все с точностью до наоборот. Растяжки - это участки с дипегментированной кожей, поэтому на фоне загорелого покрова - они не только не уйдут, а станут еще ярче. Но это еще не все! Ультрафиолетовое излучение как искусственное (в солярии), так и естественное - это дополнительный риск для здоровья кожи.

Если ваш покров склонен к образованию растяжек, ваша задача - минимизировать факты, которые могут способствовать их формированию. Долгое пребывание на солнце и загорание в солярии ухудшают состояние кожи, способствуют нарушению липидной мантии и обезвоживанию покрова, поэтому будьте осторожны!

Полностью избавиться от стрий, к сожалению, невозможно, современные косметологические процедуры способны только сгладить неровную поверхность кожи и визуально сделать растяжки менее заметными. И чем раньше вы приметесь за дело, тем выше шансы победить в неравной «схватке».

Белесые полоски на коже говорят о том, что процесс рубцевания ткани - то есть формирования растяжек - уже завершен, бороться с ними будет трудно, долго и дорого. А вот фиолетовый и розовый тона указывают на течение этого процесса - это хорошее время для того, что вернуть тканям эластичность и выровнять неоднородный тон «малыми жертвами».

Миф 8: Коррекция растяжек в области груди небезопасна

В некоторых случаях ее действительно проводить нельзя.

Так, большинство косметологических процедур в области груди запрещено проводить при мастопатии, фиброаденоме, после увеличения молочных желез полиакриламидным гелем и при некоторых осложнениях маммопластики.

В других случаях коррекция стрий в данной деликатной зоне может быть проведена при помощи пилингов, озонотерапии или лазерной шлифовки - на усмотрение врача-косметолога.

Вердикт: верно лишь отчасти.

Миф 9: Чтобы победить растяжки нужно сочетать несколько методик

Стрии - коварная проблема, которая легко возникает, но трудно поддается коррекции. Если в клинике косметологии вам предлагают одно «100%-ное решение» - это повод задуматься! В большинстве случаев может помочь только комплексный подход.

В него могут входить такие методы, как мезо-, озоно- и кабокситерапия, кислотные пилинги, лазерная шлифовка, механическая дермабразия, фракционный термолиз, массаж. Чем старше растяжки, тем больше процедур вам понадобится.

Вердикт: правда.

Растяжки - это весьма популярная проблема, которая окутана множеством неверных фактов. Растяжки или стрии появляются в результате быстрого перерастяжения кожи, например, при слишком активном росте подростка, резком наборе массы тела, беременности и некоторых эндокринных заболеваниях. Излюбленное место растяжек - это бедра, живот, грудь, поясница. Вначале стрии выглядят как фиолетово-красные полоски, спустя некоторое время они бледнеют, но всё равно цветом отличаются от окружающей здоровой кожи.

Многие думают, что растяжки появляются у нездоровых людей с плохой кожей. Это не так. Склонность к растяжкам генетически определена. Безусловно, есть ряд эндокринных заболеваний, где растяжки являются одним из симптомов, но эти заболевания встречаются не так часто.

Многие считают, что появление растяжек можно предупредить. Разработаны специальные масла, кремы и витамины. К сожалению, склонность к растяжкам - это генетически определенное свойство кожи, которая «рвется» при резком растяжении, на месте «разрыва» формируется атрофический рубец. Никакие кремы и витамины не способны изменить генетический ответ кожи на чрезмерное растяжение и предотвратить появление растяжек.

Многие думают, что растяжки легко удалить при помощи косметологических процедур. Очень печально разочаровывать, но растяжки очень тяжело поддаются коррекции. Зачастую назначают комбинацию методик: плазмотерапию и лазерную шлифовку. Такое весьма агрессивное воздействие помогает уменьшить размер растяжек, сделать переходы кожи более гладкими, но полностью добиться здоровой кожи невозможно.

Многие считают, что растяжки - это только женская проблема, к сожалению, нет. Среди мужчин с такой же частотой встречается этот эстетический недуг. И важно понимать, что наличие растяжек у мужчин совершенно не говорит о его феминизации, иными словами, о наличии гормональных проблем.

И в завершении, многие думают, что если похудеть, то уйдет не только подкожный жир, но и растяжки. Наша кожа имеет свойства сокращаться и обновляться, но в отношении растяжек, которые представляют собой рубцовую ткань - это не работает. К сожалению, даже если очень сильно похудеть, растяжки останутся, хотя за счет уменьшения натяжения кожи визуально они будут казаться лучше.

Растяжки на теле свидетельствуют о недостатке коллагена и эластина, нарушениях их синтеза, гормональном сбое, эндокринных заболеваниях. Появятся ли рубцы при наборе весе, и исчезнут ли растяжки, если похудеть.

Почему появляются

Растяжки – это узкие извилистые полосы на коже, которые появляются в местах наиболее сильного растяжения кожного покрова. Микротравмы кожных тканей и подкожной клетчатки вызывают появление стрий, другое название растяжек.

Цвет их варьируется от бледного белого до яркого красно-сливового. Чем сильнее растяжение, тем оттенок дефекта насыщенней. Со временем стрии бледнеют и становятся менее заметными, но не исчезают полностью.

Рубцы не причиняют физического дискомфорта. Они являются лишь следствием наличия каких-то заболеваний, поэтому стрии нужно не только предотвращать, но и следить за своим здоровьем.

Места появления растяжек на теле человека:

• область груди;
• живот;
• область бедер;
• ягодицы.

Какие виды стрий могут быть:

1. розовато-белые канавки небольшого размера;
2. белесые нитевидные «полоски»;
3. бордово-синие рубцы.

Поскольку кожа человека обладает высокой эластичностью и гибкостью, механическое растяжение кожи появление стрий не вызывает. Этот кожный дефект появляется только из-за гормональных изменений организма.

Дело не в том, что живот во время беременности увеличился и растянул кожу, или подросток вырос, и его кожа растянулась, а в том, что изменился гормональный фон, который повлек возникновение этих кожных дефектов.

Факторы, которые способствует появлению:

• гормональные изменения при беременности и грудном вскармливании;
• недостаток коллагена и эластина, нарушения восстановительных процессов;
• внезапный набор веса или резкое похудение, в результате чего кожа человека не успевает «приспособиться» к внутренним изменениям;
• синдром гиперкортицизма — избыточная выработка гормонов надпочечниками подрастающего организма, или другие эндокринные заболевания;
• обезвоживание стимулирует старение кожи, потерю упругости и возникновение микротравм;
• прием гормональных препаратов;
• предрасположенность к полноте;
• генетическая склонность.

Возникновение рубцов сопровождают следующие симптомы:

• повышенное артериальное давление;
• стремительный набор веса;
• чрезмерное увеличение волосяного покрова.

Появление рубцов на теле можно по возможности предотвратить, если следить за своим гормональным фоном и весом.

Механизм образования

Растяжки на теле человека появляются из-за гормонального дисбаланса в организме. Из-за чрезмерного натяжения кожи эластичные волокна повреждаются. На месте подкожной клетчатки возникают разрывы.

Если выработка эластина и коллагена в этих местах снижается (их вырабатывают фибробласты, из которых состоит эта соединительная ткань), соединительная ткань заполняет области разрывов.

Рубцы из соединительной ткани значительно отличаются по цвету от кожи человека, несмотря на то, что находятся не на поверхности кожи, а внутри нее.

Внимание!

Со временем цвет затянутых разрывов светлеет, блекнет и сужается, но до конца не исчезает, поскольку соединительная ткань отличается по своей структуре от первоначальной подкожной клетчатки. Поэтому даже если похудеть, стрии не исчезнут.

Насыщенный цвет соединительной ткани придают капилляры, которые ее пронизывают. Со временем и кожа человека и капилляры, которые находятся в коже, стареют и отмирают. Поэтому цвет стрий становится более блеклым.

По другой версии, рубцы светлеют по причине разрастания соединительной ткани, которая со временем заполняет или покрывает собой сосуды. После осветления рубцы приобретают перламутровый оттенок.

Глубина стрий может быть разная. Она зависит от интенсивности растяжения ткани.

Рубцы нельзя скрыть при помощи загара, поскольку соединительная ткань не имеет пигментов. Оттенок стрий изменится с розового на белый, или станет еще заметнее на загорелой коже.

На пораженных участках больше не будет появляться волосяной покров, кроме того, эта область лишена потовыделения.

Видео: Как убрать

Исчезнут ли растяжки, если похудеть

При резком снижении веса вы рискуете стать обладателем растяжек в разных частях своего тела. Если стрии у вас уже были до того, как вы похудели, то после похудения они никуда не исчезнут. Если похудение произошло стремительно, и ваш организм не успел адаптироваться к новым условиям, могут возникнуть новые стрии.

Любое похудение должно сопровождаться физическими упражнениями. Они помогут подготовить кожу к тому, что тело со временем станет меньшего объема, и самой кожи понадобиться меньше. Благодаря физическим нагрузкам кожа не потеряет свою гибкость и эластичность.

Появление растяжек во время похудения можно предотвратить, если строго следить за своим весом. Позвольте своей коже и организму приспосабливаться к изменениям постепенно. Для этого рекомендуется ежедневно терять не более 300 грамм лишнего веса. За неделю позволительно худеть только на 1,5 или 2 кг. Кожа успеет подстроиться к новым объемам, и появление стрий можно будет избежать.

Правильно рассчитывайте время своего похудения. Похудение к лету в короткие сроки может спровоцировать появление рубцов.

Массаж также поможет предотвратить появление растяжек и сбросить лишний вес. Благодаря массажу улучшается кровоснабжение проблемных участков кожи, улучшается питание клеток и вырабатывается коллаген с эластином. Они способствуют выработке устойчивости кожи к механическим манипуляциям: сжатиям и растяжениям.

Выбранная вами диета для похудения не должна ограничивать ваш рацион в поступлении питательных веществ, важных для сохранения тонуса кожи. Рекомендуется не уменьшать количество потребляемого белка.

Смотрите, как убрать растяжки на груди.

Как предотвратить растяжки во время беременности? Подробности здесь.

Избавиться от стрий в процессе вынашивания ребенка будет сложнее, поскольку нельзя применять сильнодействующие препараты для борьбы с рубцами.

Чтобы восстановить гормональный баланс и предупредить появление растяжек, необходимо следить за общим состоянием протекания беременности. Если все проходит нормально, есть шанс, что коллаген и эластин вырабатываются в нужном объеме, и растяжек удастся избежать.

Способы предотвращения появления рубцов перед беременностью:

• добиться нормального для вас веса, если необходимо – похудеть;
• наполнить организм питательными веществами и витаминами, которые пригодятся при вынашивании малыша;
• контролировать свой рацион, не увлекаться строгими диетами;
• наполнить кожу витаминами, полезными для сохранения ее эластичности, можно применять обертывания;
• регулярно увлажнять кожу.

Растяжки появляются при резком наборе веса или резком похудении. Важно худеть постепенно и четко следить за своим рационом, водным балансом, потреблением необходимых минералов. Похудение без физических упражнений, массажа и уходом за своей кожей никогда не избавит женщину от имеющихся растяжек.

Источник: http://plastgid.ru/esli-pohudet-rastjazhki-ischeznut/

Растяжки после похудения: исчезнут ли они? « Придаем телу красивые формы!

Почему появляются растяжки после похудения. Как их избежать и не допустить появления. Комплекс мер по избежанию появления стрий

Растяжки являются следствием повреждения эластичных кожных волокон, которое возникает в результате резкого похудения. Если организм не успевает своевременно выработать коллаген и эластин, кожа начинает истончаться и надрываться.

После образования разрывов, происходит восстановление данных участков с помощью соединительной ткани. Таким образом, появляются стрии. Красно-фиолетовый цвет новых растяжек обусловлен большим содержанием кровеносных сосудов. С уменьшением числа сосудов, растяжки меняют свой оттенок и становятся белыми.

Причиной возникновения стрий может служить желание стремительно похудеть. Кожные покровы не успевают стянуться, если процесс снижения массы происходит очень быстро. Эластичность эпидермиса уменьшается, после чего на коже образуются морщины. В местах сгиба покров разрушается и образуется растяжки (стрии). Во избежание негативных последствий похудения не стоит сбрасывать более 1 кг в месяц.

Проблема возникновения растяжек особенно остро касается женщин после 30 лет, желающих похудеть. Это обусловлено тем, что со временем клетки кожи утрачивают способность к быстрому реагированию на изменения, а также стремительной выработке большого количества эластина и коллагена, поэтому в последствие убрать их будет сложно.

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. То же самое касается и растяжек. Если вы примите профилактические меры, перед тем как похудеть, после снижения массы вы обретете прекрасную внешность и хорошее настроение.

Наиболее эффективным средством для омоложения, по мнению наших читателей, является антивозрастная сыворотка INNO GIALURON. В своих отзывах они пишут, что благодаря ей они стали выглядеть как 25-ти летние девочки, хотя многим уже под 50 и более. Секрет гиалуроновой сыворотки кроется в ее составе, который обеспечивает комплексный подход к омоложению.

Не важно, каким способом вы решаете похудеть, будь то естественный путь или хирургическое вмешательство. Весь процесс должен контролироваться специалистом. Квалифицированный врач поможет подобрать вам укрепляющие мероприятия и процедуры перед похудением, исходя из типа и состояния кожных покровов.

Зачастую меры принимаются комплексно и включают в себя использование антивозрастного крема, тоников с витаминами и прохождение курса массажа. Обо всем этом стоит позаботиться не ранее чем за 30 дней, перед тем, как начать худеть. В противном случае вам потребуется помощь хирурга, чтобы полностью убрать появившиеся стрии.

Если вы хотите, чтобы кожа устояла во время снижения веса стоит обратиться к специалисту для определения оптимальной скорости сжигания жировых отложений.

В процессе спортивных занятий кожа приходит в тонус, активируется рост мышечной ткани, улучшаются обменные процессы. Если вы желаете получить идеальную фигуру, любые диеты необходимо сопровождать занятиями спорта по 5 часов в неделю. По мнению профессионалов, лучшими занятиями являются: спортивные танцы, аэробика, плавание, бег или йога.

Для проведения это процедуры можно использовать магазинные скрабы и пилинги, а если есть желание, то приготовить их самостоятельно. Хороший результат дает пилинг на основе кофе: он положительно воздействует на кровообращение, тонизирует сосуды и делает кожу гладкой, тем самым помогая убрать растяжки.

Чтобы тело стало не только стройным, но и подтянутым после диеты, не стоит пренебрегать водными процедурами. Поочередное воздействие горячих и холодных струй воды повысит эластичность кожи, поможет предотвратить или убрать растяжки. Данную процедуру стоит осуществлять утром и вечером.

Ни одна из процедур не принесет желаемого результата, если во время и после ее проведения вы не будет следить за своим питанием. Употребляемые продукты оказывают очень большое влияние на кожу.

Убрать стрии невозможно без разнообразного и полноценного рациона. В меню любой женщины должны быть орехи, фрукты, овощи, морепродукты и зелень. Именно в них содержатся все вещества, необходимые для улучшения эластичности кожи.

Если пренебречь этим правилом, все потраченные усилия пройдут впустую.

Не забывайте о потреблении жидкости, нехватка которой в организме приводит к потере упругости дермы. После достижения желаемого результата, стоит продолжать проведение процедур. Это поможет закрепить результат, сохранить фигуру на долгое время и вам не придется переживать о том, как убрать растяжки.

Источник: http://krasivoe-telo-blog.logdown.com/posts/2107451

10 правил борьбы с растяжками

Хуже всего то, что с растяжками, как принято считать, бороться совершенно бесполезно. Не помогут ни диеты, ни спорт, ни крема, ни косметологические процедуры.

Так ли все безнадежно на самом деле? Стоит ли опускать руки и обрастать комплексами? Проблема растяжек волнует многих женщин. Они бывают и у мужчин, только их эта проблема волнует куда меньше.

Женщина же, чьи бедра, попа, живот или грудь «украшены» неприглядными белесыми полосками, очень стесняется своего тела.

Внимание!

Растяжки не опасны для здоровья и не являются каким-нибудь уродством, которого стоит стыдиться, да и мужской пол они вовсе не отталкивают. Поэтому то, что избавиться от них без следа вряд ли удастся, — не трагедия.

Зато можно сделать так, чтобы они стали почти незаметными, а кожа приобрела здоровый, красивый и ухоженный вид. К тому же в наших силах не допустить их «до своего тела».

И если в будущем пляжном сезоне вы хотите смело щеголять в бикини, то борьбу за красоту следует начать уже сегодня.

Откуда они берутся?

Растяжки или стрии — это внутренние надрывы кожи, которые впоследствии заполняются соединительной тканью. Они появляются вследствие, как правило, трех причин:

• первая беременность в возрасте до 18 — 20 лет;
• резкие скачки веса — то похудение, то пополнение;
• некоторые гормональные нарушения.

Поначалу растяжки имеют фиолетово-красноватый цвет из-за просвечивающих кровеносных сосудов, а в дальнейшем становятся светло-розовыми или вовсе бесцветными. Как любые шрамы и рубцы, растяжки не поддаются загару — поэтому жариться на солнце до черноты обладательницам стрий не стоит — будет некрасиво.

По мнению специалистов, избавиться от уже появившихся растяжек невозможно, им можно придать более естественный цвет и восстановить плотность кожных слоев используя увлажняющие и укрепляющие крема.

Можно применить лечебные средства, которые будут стимулировать производство клетками кожи волокон коллагена и эластена, курс лечения займет не меньше 8 недель.

Но даже после всех этих процедур растяжки не исчезнут, они просто будут более естественного цвета.

Более действенные методы коррекции растяжек предлагает эстетическая медицина. Во время лазерной шлифовки, например, лучом лазера устраняют неровности кожи, уплотнения и нежизнеспособные клетки. Это происходит под анестезией.

После этого клетки кожи начинают работать на восстановление, к ней возвращается плотность и упругость.

Но даже таким образом можно избавиться от растяжек не во всех случаях — чтобы определить эффективность метода в вашем индивидуальном случае, необходим визуальный осмотр специалиста.

Если растяжки только появились (им менее года)

Можно не дать им прогрессировать при помощи специальных кремов, в составе которых есть коллаген, эластин, различные эфирные масла, призванные укрепить и подтянуть кожу.

Можно также пройти курс водорослевых обертываний со спирулиной или втирать в пораженные зоны оливковое масло: именно так, по ее собственным заверениям, свою красоту спасала Софи Марсо, у которой, как и многих других женщин, растяжки появились после родов.

Если растяжкам уже более года

Специалисты косметического салона предложат провести микродермабразию (специальную шлифовку кожи) или довольно дорогую и болезненную процедуру лазерной терапии.

Химический пилинг и микродермабразию широко применяют для «чистки» кожи лица при акне, угревой болезни и т.д. Во время этих процедур происходит слущивание роговых чешуек, что способствует синтезу коллагена.

В борьбе с растяжками они также достаточно эффективны.

Но, результат во многом зависит от опыта и квалификации специалиста (эти процедуры должен проводить только врач!), а также от предварительной подготовки кожи и от восстановительного лечения.

К лазерному пилингу пациентку готовят в течение 1-2 месяцев, во время которых на кожу наносятся специальные кремы с витамином С. Затем, растяжки «выжигают» лазерным лучом. После процедуры показан постельный режим, так что отправиться домой из клиники вы сможете только на следующий день.

Плюс придется около двух недель провести на больничном, подлечивая ожоги специальными восстанавливающими кремами. Поэтому, а также из-за того, что обработанную кожу около месяца нельзя подставлять под солнечные лучи, лазерный пилинг лучше делать зимой и ни в коем случае — накануне пляжного сезона.

Как, впрочем, и любой другой глубокий пилинг.

Но и эта дорогостоящая процедура направлена на устранение именно косметического дефекта, то есть на то, чтобы сделать растяжки менее заметными и разгладить кожу. Полного устранения растяжек можно добиться лишь путем полноценной пластической операции.

Вероятность появления растяжек значительно снизится, если:

• Не допускать резких колебаний веса, т.е. следить за питанием.
• Появление растяжек менее вероятно, если употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами, молочные продукты, рыбу, мясо, бобовые, томаты, бананы, оливковое масло.
• Взять за привычку принимать контрастный душ — он прекрасно тонизирует и укрепляет кожу.
• Регулярно делать массаж — в домашних условиях или в массажном кабинете салона. Отличное действие — у «щипкового» массажа. В течение нескольких минут ежедневно пощипывайте проблемные места до легкого покраснения.
• Заниматься спортом или танцами, для поддержания тонуса.
• Для ухода за кожей применять крема с витаминами А, С, Е, коллагеном, эластином.
• Периодически в домашних условиях делать компрессы с эфирными маслами (розы, нероли и др.), отварами целебных трав (к примеру, ромашки) или кисломолочными продуктами.
• Смазывать «потенциально опасные» места оливковым маслом.
• Принимать 15-минутные ванны с морской солью, полезные свойства которой известны с незапамятных времен.
• При беременности носить специальные бюстгальтеры и бандажи, делать прохладные компрессы и интенсивно использовать укрепляющие крема.
• Следить за своим здоровьем и при каких-либо тревожных симптомах своевременно обращаться к врачу.

Но главное — не зацикливаться и любить себя такой, какая вы есть

Источник: http://www.moipodruzhki.ru/health/10-pravil-borby-s-rastyazhkami

Популярные диеты для похудения

Лишний вес является результатом нездорового образа жизни, нерегулярного питания и постоянного стресса. Для того, чтобы иметь стройную фигуру и душевное спокойствие, люди постоянно придумывают всевозможные программы нормализации веса.

Но прежде чем выбрать какую-либо из популярных диет, необходимо изучить не только ее положительные разрекламированные стороны, но и отрицательные. Это поможет вам правильно оценить предложенный способ и не соблазниться на обещания похудеть быстро и без вреда здоровью.

Итак, самые эффективные, популярные и совершенно бесплатные диеты.

Диета Кима Протасова. Кушай сколько хочешь

Планы: за 5 недель похудеть на 8 кг.

Количество продуктов жестко ограничено, но если вы обладатель отличного воображения, то даже из этих нескольких продуктов можно сотворить невиданное количество вкусностей.

Особо ненасытные смогут перекусывать на ночь салатом из свежих огурчиков, брынзы и рубленого яйца.

Преимущества диеты Кима Протасова: вводит в привычку навыки правильного питания. К концу диеты вы освободитесь от тяги к сладенькому. Нет ограничений по количеству принятия еды, что делает данную диету особенной среди всех остальных.

Недостатки диеты Кима Протасова: диета состоит из ограниченного набора продуктов – может быстро надоесть.

Гречневая диета. Любителям каш

Планы: за 1-2 недели похудеть на 5-11 кг

Гречневая диета чрезвычайно легка в применении, обойдется практически бесплатно и избавит Вас от чувства голода. Диета восстановит вес и поможет сбросить 5-10 лишних килограмм неожиданно появившихся после отпуска. Как следует из названия, гречневая диета состоит из гречки, а также кефира.

Преимущества гречневой диеты: стабильность веса гарантирована – сброшенные килограммы в итоге еще долго не дадут о себе знать.

Недостатки гречневой диеты: диета состоит из гречки и кефира, а такое жесткое ограничение не может обеспечить организм всеми важными для жизнедеятельности веществами.

Японская диета. Разнообразие продуктов удивит вас

Планы: за 13 дней похудеть на 8 кг

Японские специалисты разработали свою японскую диету.

Главные принципы этой диеты: полностью исключить употребление сахара, соли и алкоголя, а также воздержаться от мучного и кондитерской выпечки. В чем вы не ограничены так это в воде – пейте минеральную или кипяченую воду сколько пожелаете.

Японская диета заключается в употреблении следующих продуктов: рис, фрукты, овощи, бобы, рыба, молоко, яйца, а также черный кофе и чай.

Преимущества японской диеты: самая быстрая диета – всего 13 дней; эффект после диеты останется в течение нескольких лет.

Недостатки японской диеты: каждый день нужно употреблять только строго отведенные этому дню продукты, не мешая их и не заменяя на другие – главное ничего не перепутать.

Диета Пьера Дюкана. Можно кушать даже ночью

Планы: каждые 7 дней похудение на 3-5 кг

Диетолог предлагает следующий режим питания, который делится на четыре части: атака жировых клеток, чередование белковой диеты и овощной, закрепление полученного результата с переходом к нормальному питанию и стабилизация веса.

Длительность такой диеты несколько месяцев, также данной диеты можно придерживаться всю жизнь не принося вред своему здоровью.

Преимущества диеты Пьера Дюкана: лишние килограммы исчезают быстро и без вреда для здоровья. Нет строгого нормирования приемов пищи.

Недостатки диеты Пьера Дюкана: дефицит в организме полезных микроэлементов и витаминов, поэтому придется дополнительно принимать комплекс витамин.

Диета Ксении Бородиной. Самая огуречная из диет

Планы: за 14 дней похудеть на 12 кг

Известная телеведущая и молодая мамочка Ксения Бородина предлагает всем желающим свою уникальную и эффективную диету основным продуктом которой является простой огурец.

Также необходимо включить в рацион всевозможные овощи и иногда можно побаловать себя нежирным отварным мясом. Придерживаясь этой замечательной диеты, Ксения Бородина заметно похорошела и сбросила более десяти килограмм.

Вы также можете практически бесплатно для себя приобрести звездные размеры.

Внимание!

Преимущества диеты Ксении Бородиной: изменения в весе заметите уже с первых дней нахождения на диете.

Недостатки диеты Ксении Бородиной: не подойдет тем, кто на дух не переносит огурцов.

Диета Елены Малышевой. Подойдет для каждого

Планы: за 2-3 месяца похудеть на 10 кг

Самой простой и эффективной является диета от доктора медицинских наук и известной телеведущей Елены Малышевой. Вот несколько основных моментов предложенной диеты: принимать пищу нужно маленькими порциями несколько раз в день, при этом необходимо считать калории и ограничить себя в употреблении продуктов содержащих растительные и животные жиры, а также постоянно пить воду.

Преимущества диеты Елены Малышевой: подойдет для каждого организма и не окажет на него нагрузку, оздоровит Вас.

Недостатки диеты Елены Малышевой: данная диета является самой длительной продолжительностью от двух до трех месяцев.

Кремлевская диета. Считай углеводы

Планы: за первую неделю похудеть на 2-7 кг

Суть кремлевской диеты следующая: нужно во всех продуктах питания считать углеводы и ограничить их потребление. Ограничение потребления главного источника энергии приводит к тому, что начинает расходоваться накопившийся в организме жир.

Во время кремлевской диеты необходимо убрать из своего рациона сладкие, мучные, картофельные блюда, хлеб и рис.

В первые дни диеты нужно воздержаться от приема овощей, фруктов, соков, содержащих в себе много углеводов. И главное – не есть ничего сладкого.

Теперь о том, что можно: мясо, сыры, рыбу, овощи с малым количественным содержанием углеводов и другую пищу с низким содержанием углеводов.

Преимущества кремлевской диеты: не запрещено ни жирное, ни острое, ни жареное, ни соленое, главное – считайте углеводы.

Недостатки кремлевской диеты: подходит не всем, необходимо консультация с врачом.

Красивая гладкая кожа всегда считалась эталоном красоты и молодости. Однако, с возрастом или вследствие определенных физиологических процессов, эластичность кожи теряется, и на ней появляются белые рубцы — стрии или растяжки, как называют их в народе.

Как выглядят растяжки? Сначала они могут быть розового или фиолетового цвета. Вызван такой окрас тем, что при растяжении кожи, эпителий разрывается и кровеносные сосуды, которые находятся во внутренней соединительной ткани, также разрываются. Через некоторое время они становятся менее заметными, приобретают белый цвет, однако совсем не пропадают. Проблемой является то, что растяжки не загорают и летом на фоне загорелого тела становятся хорошо заметными.

Практически каждая женщина, которой посчастливилось стать матерью знает о растяжках не по-наслышке — они появляются во время беременности и остаются навсегда. Для своего размещения растяжки выбирают определенные места: грудь, ягодицы, бедра и живот. Но растяжки бывают не только у женщин, их появление отмечается у подростков и мужчин.

Проблема растяжек скорее косметическая, но их появление приносит массу неудобства и психологических проблем. Поэтому была выяснена не только причина их появления, но и способы сделать их менее заметными, а так же способы предотвратить их появление. Давайте разбираться во всем по-порядку.

Почему появляются растяжки

Как предупредить образование растяжек

Как видим, методы, которые помогают предупредить появление растяжек или сделать их менее заметными достаточно простые и доступные каждому в домашних условиях.

Уйдут ли растяжки если похудеть после беременности? После беременности растяжки можно сделать менее заметными с помощью косметических средств, которые продаются в большом количестве или салонных или медицинских процедур. Совсем избавиться от них к сожалению не получится, но сделать их практически незаметными вполне можно.

Лечение растяжек

Для того, чтобы избавить кожу от растяжек, традиционная медицина предлагает следующие способы, дающие видимый результат:

• Химический пилинг. Эта процедура подразумевает использование кислот в определенной концентрации. Они «сжигают» поверхностный слой кожи, а вместо нее на местах растяжек образуется «молодая» кожа с гладкой поверхностью.
• Лазерный пилинг. При таком способе мощные лазерные лучи как бы выжигают травмированные ткани и тем самым создают условия для роста новых клеток.
• Микродермобразия. Этот способ подразумевает механическую обработку кожи специальными приборами при которой снимается все тот же поврежденный слой, а вместо него образуется новый.

Как известно — болезнь легче предотвратить, чем лечить! Поэтому, не ленитесь, следите за своим здоровьем и состоянием кожи.

Уточняю - беременных растяжек. Какой лучше? Кто что может посоветовать?

Обсуждение

Можно сделать все проще и бюджетнее, хотя наследственность и эластичность кожи нельзя не принимать в расчет.:))
Можно мазаться обычным жирным детским кремом с тем же успехом.;))

Лучше пейте оливковое масло каждый день по ложке - никаких растяжек не будет и рожать легче.

Не подскажите, какие кремы от растяжек есть не дорогие, И если не пользоваться, то обязательно они появятся и как с ними потом бороться.

Обсуждение

можно пользоваться детским маслом после принятия душа на регулярной основе а ближе к концу добавить хороший спец. крем. мне очень понравился Лейраковский крем. а мамадонна и ив роше были какими-то липкими, мне не понравились. у меня растяжки не появились, а старые на попе даже поуменьшились:)

Что появятся - не факт, скорее, растяжки представляют собой явление гормонального, а не "весового" характера. Например, у меня во время беременности растяжки пропали:-) Не знаю, чему приписать такую заслугу - либо наладился гормональный обмен вследствие беременности, либо я настолько похудела, либо из-за того, что я каждый раз после душа мажусь детским маслом. Я склоняюсь к последнему варианту, а еще масло хорошо помогает от пузного зуда и мерзкого ощущения растянутого пупка. Рекомендую!!!

Подскажите, пожалуста, можно ли бороться с послеродовыми растяжками? И что делать с выступившими венами? В зеркало смотреть на себя не хочется(((

Девочки. у кого-нибудь появились растяжки после родов или может быть были до беременности? как с ними бороться? Кто что делает, поделитесь... От них вообще можно избавиться или этот ужас на всю оставшуюся жизнь?

Обсуждение

У меня свекровь за 2 года свела беременные растяжки контрактубексом))). Мазать 2 раза в день.

Говорят, крем Стривектин помогает от растяжек. Мазать надо 3 раза в день. Честно скажу, сама не пробовала: мне мои растяжки не мешают жить, их все равно никто почти не видит:))
От морщин мне Стривектин помог, реально, насчет растяжек - не знаю. Мне консультанты сказали,помогает. Может, попробуете сами? Заодно нам расскажите, правда это имли нет:)))

Я тут с ужасом обнаружила у себя одну, причем не на животе, а на бедре. Рановато, по-моему. Что с ней делать теперь? А если еще появятся? Может, кремы какие-нибудь посоветуете? Или народные средства? Что-то страшно... Мне сегодня сказали, что мальчик очень крупный, так что же со мной дальше будет? На шарпея буду похожа?

Обсуждение

Мне врач сказала, что можно обычные лосьоны для тела использовать для самоуспокоения, а все дорогие кремы от растяжек - раскрутка беременных мамочек на деньги....
Пока мажу кремом для тела, который был, он хороший, гипоаллергенный.

21.07.2003 14:45:16, AnnushkA (15)

Я тут обнаружила у себя на бёдрах растяжки, но подозреваю, они появилсь до беременности. Сейчас пользуюсь кремом "Avent" от растяжек, мажу всё: грудь, живот, попу, бёдра))) Говорят, очень оливковое масло помогает.

Вчера купила крем от растяжек Sanosan, а теперь задумалась, стоит ли им пользоваться, и может стоило бы купить крем от растяжек Avant? Кто-нибудь пользовался одним из этих кремов, они по-правде помогают от растяжек?

Обсуждение

просто крем будет помогать точно так же. Смотри ниже сообщение от Юджин. Я купила для себя (мне так приятно было знать, что я буду мамой)крема Наша Мама и гель для душа. Не могу сказать, что помогло или не помогло. Потом мне надоело им пользоваться.... И не было совсем растяжек! НИГДЕ! после родов две-три светло-бледно-розовых появилось на груди. Через два месяца они пропали, просто выцвели и кожа обновилась что ли.... НЕТ короче растяжек больше

Я пользоавалась, и Avent, и "Нашей мамой".
Avent мне очень нравится.
А сегодня, в 24 недельки появилась первая растяжка:(
Видимо, это все-таки зависит от предрасположенности, о чем здесь многие и говорят.
Но мазаться буду продолжать. Кто знает, может, без крема было бы хуже.

Можно ли предотвратить появление растяжек?.

Сейчас на 4 месяце, животик растет и начинают появляться меленькие-меленькие растяжечки, боюсь, что дальше будет только хуже, можно ли как-то предотвратить стрии? Или придется выводить их постфактум?

Обсуждение

Согласна с ElenaWol, обязательно нужно увлажнять кожу, я вообще с первых недель, в течении всей беременности, 2 раза в день мазалась кремом Mama Comfort, лучше предупредить, потому что потом вывесли их будет очень проблематично.

Мажтесь кремом или маслом, они увлажнят кожу, сделают ее более эластичной, существующие уже растяжки не уберут скорее всего, но от образования новых уберегут.

Крем от растяжек для беременных. Какой лучше?.

Посоветуйте хорошее средство против стрий, плиз. Из своего опыта, которым успешно пользовались. Какой крем лучше от растяжек?

Обсуждение

Я маслом смазывала кожу, когда шелушиться начала. А так особо ничем. Растяжки остались, но чуть-чуть

Покупайте специальный, который выпускают именно для этих целей. Я мазала детским увлажняющим кремом и осталась в полосках после родов

Крема от растяжек при беременности. Отзывы на крем Sanosan...

Во время беременности в организме многое меняется. У меня, например, с первого триместра начала сильно сохнуть и шелушиться кожа. Больше всего беспокоили живот и грудь, я переживала, что либо появятся сразу растяжки, потому что кожа потеряла эластичность, либо вообще потрескается. После душа было еще хуже, создавалось ощущение, что кожу на животе стянули и она вот-вот лопнет. В общем, ужас. Спасением моим стал крем от растяжек, я купила Саносан. Пользовалась им больше месяца и осталась очень...

Сегодня глянула в зеркало и ужаснулась - бока стали трескаться, покрываться растяжками. Чем вы, девчонки, мажетесь? Чем фигуру сохранять? И почему у меня именно бока полезли, а не живот, например?...

Обсуждение

Когда у меня появилась первая растяжка я сразу купила себе крем на основе масла фирмы GUAM, очень хороший, растяжка исчезла через пару недель применения)))

я себе сварила крем на основе оливкового масла и какао. пока ттт, но я мажусь чуть не с первого месяца.

Мамы, отзовитесь! Проблема довольно обычная, наверное: молодая мама, ребенка еще кормит, но потихоньку перестает. В связи с чем начинает предпринимать усилия по возвращению некогда очень хорошей фигуры. Результаты кое-какие есть, мышицы на животе подтянулись, НО почему-то совершенно отвратительно стали выглядеть растяжки на животе. Раньше, когда мама была в тЕльце, они, конечно, тоже были заметны, но чтобы ТАК. Никакими кремами эта гадость не убирается, от занятий спортом все только хуже...

Обсуждение

Я узнавала в косметологических клиниках.Вобщем самое действенное, что могут предложить косметологи - хирургическое вмешательство, а именно - иссечение КАЖДОЙ расяжки (года 3 назад это стОило около 50 баксов за одну растяжечку). После этого остается маленький косметический шрамик. Я не решилась... А пилинг или шлифовка - я, честно говоря, не понимаю, как могут при этом помочт. Чего там шлифовать-то?...

Не могу понять - что у меня на ягодицах - растяжки или целлюлит...До бер-ти был еле заметный целлюлит, в бер-ть заметила на попе мелкие красные полоски - подумала, что растяжки. После родов этих красных полос уже не было, но кожа не гладкая, а вся в ямках - на растяжки не сто процентов похоже(на груди есть растяжки, поэтому знаю что это такое, во-первых, они не сразу побледнели(только с применением средств), во-вторых впадинки от них гораздо тоньше), но может и они. А целлюлит не такой как...

Тапками можете кидать, но лучше с полезными советами:) Начиталась я про мумие от растяжек и решила-таки попробовать, хотя честно говоря не особо верю, потому что все вокруг твердят что ничего с ними сделать нельзя. Они у меня едва заметные, но меня напрягают. + боюсь, что скинув ещё пару кг приобрету их в полноценном виде:(Хочу что бы их не было или по кр мере они больше не появлялись:(Но вот я не понимаю, как это мумие смешивать с кремом. Вот разведу я его в воде, как написано, и смешаю с...

Обсуждение

Искала долго и считаю, что нашла волшебно-чудодейственное средство.По ссылке - оба средства.
Не обращайте внимания на то, что одно позиционируется скорее для беременных (крем). Вот это средство Вы можете использовать в качестве ежедневного крема (увлажняет хорошо, впитывается прекрасно), если планируете поменять вес)) и есть малейшая угроза появления новых растяжек и усугубления старых. Минус: расходуется быстро.

Второе средство и есть чудодейственное)). Это концентрат, который наносится непосредственно на сами растяжки и очень-очень тщательно втирается в них круговыми джвижениями. Расходуется очень медленно, но эффект для меня оказался невероятным. Они не исчезают, растяжки-то. Но реально у меня и заметных стали незаметными. Пользовалась год: 3 месяца - перерыв - 3 месяца. Концентрат этот можно наносить уже после крема, можно отдельно, если ведется борьба с имеющимися стриями.

Оба срадства - 2 раза в день.
Только имейте в виду, что эти средства имеют особенность исчезать сразу из всех аптек (это линия galenic, продается в аптеках).
Я недавно закупила партию на очень приличную сумму, чтобы больше не метаться в поисках. Хотя сами срадства совершенно не дорогие, имхо. Но как пропадут - курс прерывается.
А вот хваленый лиерак в ампулах ужасен, на мой взгляд.
Все имхо, только обобщение личного опыта, но очень последовательного:-).

Привет девочки пузатенькие!:) Вот скоро мне скажу Вам рожать. Хочеться уже если чесно но на след. неделе. И уже хочеться быть красивой, стройной с преческой маникюрами во всех местах:) Но у меня в эту беременность беда с ростяжками на пузе.:(В первую вообще не было растяжек только на груди чуток и все. А в эту беременность ростяжки такие с низа животаот одного бедра тянуться к другому по кругу и заканчиваються аж до уровня пупка, да еще синего цвета.:(И мне вот страшно за свой живот ведь...

Обсуждение

где-то читала, что из косметики Лерак (кажись, франц) появилось что-то для именно лечения растяжек, после того. как они уже появились. но на практике не пробовала и ничего не слышала из практического использования

14.06.2005 22:23:11, сс

Чтоб тебе в жизни хуже несчастья не знать! У меня растяжки на груди с 16 лет - потому что грудь быстро росла. И на бедрах лет с 20-ти, потому что поправлялась и худела. А замуж вышла я в 27, не потому что растяжки. а потому что выбрать мужа не могла, перебирала сильно;) Пожила она - ой, не смеши людей;))))

Посовоетуйте пожалуста хороший крем от растажек во время беременности и после нее. Спасибо заранее.

Обсуждение

ВАУ!Я и неожидала,что будет целая дискусия;-))))
Спасибо всем ответившим.
Рстяжки у меня уже есть к сожалению.В первую беременность ничем не мазалась.А теперь одеть раздельный купальник страшно:((((Вот и хочу их немного сделать незаметнее,на худой конец.Или предотвратить при следующей беременности:)))

Вот тут озадачилась. Имеются растяжки после родо. Очень видны на животе. В общем ах. Забила на это. А тут говорят,Ж что можно их свести к минимому и сделать еле заметными. Вот кто пробовал и победил их. Расскажите секрет *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Я так рада и немного завидую тем кто уже родил... Может более опытные мамочки мне подскажут и не только они... У меня на лице стала кожа сухой, а раньше была жирной, а сейчас как перхоть облетает..перхоть на волосах тоже появилась.. Это нормально? Пью и витамины и кремом пользуюсь. Может есть очень хорошие крема? А еще очень беспокоит то, что воротит от молока. Будет ли оно потом у меня? Что для появления грудного молока нужно пить или есть? Ухудшилось зрение, это нормально или только у меня...

Обсуждение

Все что вы описали часто встречается при беременности. чтоб зрение не падало -- морковка, витаминки. в душном помещении желательно долго не быть
(мало кислорода)а для молока просто сбалансированное питание (белки жиры углеводы) и избегать нервных стрессов

У меня тоже самое (25 недель). только волосы остались жирными. Так что не переживай. Ведь организм перестраивается.

18.12.2000 21:38:44, Наталья

Девушки, добрый вечер. Искала-искала информацию, решила вас, умниц, спросить. Как можно избавиться от растяжек на груди? Я сейчас на 7 месяце беременности. Грудь почти в самом начале беременности очень резко выросла с C до D размера, и вся (обе:()покрылась сеткой растяжек, просто как сплошной паутиной. Я уже сейчас задумываюсь, что потом с ней будет. После кормления второго ребенка, на четвертом десятке, к этому я морально готова была более-менее. Но к этому плюс еще и растяжки... Знаю, что...

Обсуждение

А у меня растяжки на груди появились в первые дни после родов, когда пришло очень много молока. А я оказалась без молокоотсосника в роддоме. Так что обязательно возьмите, на случай если будет много молока. Растяжки от предыдущих беременностей мазала всякими кремами, не вижу результата. Но и не парюсь особо, кто прям рассматривать будет:)

Спасибо за ответы... буду расслабляться пока тогда)))

Медовый массажа против целлюлита.

Медовый массажа против целлюлита Наверное, мало кому известно, что массаж с использованием мёда применяли ещё в древние времена, потому что знали о лечебных свойствах мёда. Родиной этого прекрасного метода принято считать древний Тибет. Тот кто испробовал данный метод согласится, что ощущения просто фантастические! Во-первых, чувство после массажа - как-будто заново родился, во-вторых, организм получает целую кучу полезных микроэлементов. Все эти полезные вещества наполняют тело...

Обсуждение

Вот уж не правда о том, что чем стройнее девушка до беременности, тем больше кг она наберет. У моих худеньких подружек и во время беременности прибавки были почти минимальные. А вот я со своей склонностью к полноте, набрала почти 20 кг. И волосы, кстати, у меня наоборот стали жидкими, а после родов так и вообще ничего не осталось.

Тело после родов: красота или уродство.

Наткнулась когда-то на интересный и неоднозначный проект под названием «Красивое тело». Цель - пересмотреть взгляд на то, как выглядит женское тело после родов. На мой взгляд, очень спорно. Не удивительно, что разгорелся срач:) Одни благодарили и восторженно писали о том, как помогли им фотографии обычных женщин, насколько уверенней они себя почувствовали и как же все-таки здорово жить в реальном мире, а не среди моделей и гламура. Другие восклицали: «Уродство! К чему выставлять напоказ...

Обсуждение

И в чем ваша проблема?
Здесь вы выставили фото дам, у которых "растяжки" либо "провисание" кожи-эти вещи спортзалом не убираются. Кожа уже не будет прежней.
В зале можно лепить каркас тела, но генетику (кожи) им не исправить. Тут, скорее всего, только пластика сможет помочь.

Начинающим артистам: Чудо для Насти

Сценарий рождественской сказки для детей 4-6 лет Действующие лица: Настя Дружок Мышка Лиса Волк Зайчик Лесник Крестная Ангел Сказочница: Вы, наверное, знаете, что Рождество – время чудес. Вот и мы расскажем вам одну чудесную историю. Помните ли вы девочку Настеньку? Жила она в маленьком домике на опушке леса, а с ней – пес Дружок. Была Настя доброй и трудолюбивой девочкой, дружила с лесными зверями, помогала им чем могла. Старалась она не грустить, хотя одной девочке в лесу жилось нелегко. И...

Тело женщины-матери: красивое или нет?.

У многих женщин беременность оставляет на теле шрамы, растяжки и складки. Это реальность, которую женщины пытаются скрыть, а СМИ - не показывать. Но одна фотограф решила изменить наше отношение к материнскому телу. В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов. На снимках она увидела незнакомое тело - округлости, которых не было до беременности. Увиденное ей не...

Обсуждение

Я думаю, что лучшие фото - на которых, как можно больше жизни. А не те, которые изображают странную нелепо-идеальную красоту.

Любимое фото Гурама с моим участием. За час до рождения моего младшего сына. Я...беззащитна, как никогда.

хочешь заработать - обратись к человеческим комплексам. идеальная почва.
в качестве жанровой фотографии они хороши, наполнены эмоцонально. но голыми телами не говорят о материстве, это идет вразрез с человеческой моралью и оно станет очевидно если младенцев заменить на возрастных детей, которые с возрастом не перестают быть детьми, а эти женщины их матерями.
в качестве эротики фото никакие. после подобного акцентирования на неддостатках женского тела у меня бы не встало. и еще бы долго не вставало.

Она ответила, что ее ребенку сейчас уже 10 лет. Я была в легком шоке. Я определенно не хотела, чтобы мой живот выглядел так спустя годы. Сначала я очень расстроилась, а потом подумала, что попытка — не пытка. Проанализировав информацию, имеющуюся в Интернете, я пришла к выводу, что совсем растяжки вряд ли исчезнут, но значительно их уменьшить возможно. Дальше оставался вопрос, как это сделать. Сначала я последовала примеру многих женщин и скупила пол-аптеки: мази, кремы, эмульсии и прочее — я втирала их, но результатов не было видно. Мое отчаяние росло с уменьшающимися объемами. Если раньше вся энергия была сконцентрирована на потере лишнего веса, то теперь, когда вес стал уходить значите...

Обсуждение

Я тоже несколько раз делала кофейный скраб, отличный результат и очень приятный аромат остаётся.

Я тоже кофейные скрабы делала – хорошо выравнивает кожу. После него я еще Био-Ойлом пользуюсь – для более эффективной борьбы с растяжками, но в отличие от скраба, его надо наносить дважды в день и не лениться – тогда результат не заставит себя ждать. Уже 2 месяца проделываю данные процедуры – растяжки стали почти не заметными, а кожа бархатистая. Я уже всех своих подруг на него подсадила – кто просто для увлажнения его использует, кто с пигментными пятнами борется, а кто малыша тоже ждет и тоже боится растяжек.

05.03.2015 03:35:22, Светлана Рыжик

Действовать нужно прямо противоположным образом. Начинайте ухаживать за собой с любовью. Каждая процедура по уходу за кожей, гимнастика — все должно быть пропитано любовью, радостью и позитивом. Тогда процесс вашего преображения пойдет значительно быстрее! Как и с темпами сброса веса, я не могу сказать вам наверняка, через какой промежуток времени ваша кожа приобретет идеальный тонус, а растяжки и целлюлит заметно сократятся или вовсе исчезнут. Потому что у каждого организма свой темп, зависящий от многих факторов. Но то, что если вы прислушаетесь к моим советам, вы начнете выглядеть лучше уже с сегодняшнего дня — я вам гарантирую. И дальше вы будете нравиться себе все больше и больше. Настроились? Тогда поехали! Что же нужно делать? Начнем с лица В период похудения к...

Обсуждение

С какого возраста надо пользоваться кремами противозврастными? Если мне 33 года мне уже пора?

Почему бы слово "антиэйджинговыми" не заменить на русское "противовозрастными"? Как замучили эти "луки" "трэши" и т.д.!!! Обычно косметологи не рекомендуют пользоваться кремами не по возрасту ни под каким предлогом.

Как убрать живот, растяжки, подтянуть грудь, сделать липосакцию?

Обсуждение

Одновременно делала грудь и живот (абдоминопластику) - после родов все, что когда-то было сексуальным и упругим обвисло, обросло растяжками и лишним жиром:(((Было страшно делать две операции одновременно, но Денис Сергеевич (Гинзбург, это мой пластический хирург) убедил, что это возможно, а к томуже и получалось дешевле. Не хочу рассказывать сказки о том, что отошла от наркоза и побежала хвастаться подругам своими результатами:)) Операция - это операция, но мне предложили очень хорошую восстановительную программу. И я очень жалею, что решалась на это целых два года! Всем мамам, кто как и я сомневается советую пойти и сделать! Мы этого заслуживаем:))

19.04.2018 11:29:52, Лиза Кравцова

Извините за оффф, но в этой теме очень много обувных фанатов и спецов, которые наверняка смогут мне помочь))) Кто в курсе, можно ли растянуть немного лаковые туфли? Лак не испортится? Мне нужно немного растянуть у туфель верхнюю кромку в районе пятки, слишком сильно она загнута и впивается в ногу именно кромкой, в остальном все ок. Хочу отнести в мастерскую... Как думаете?

Обсуждение

можно, если лак качественный, он просто сядет по ноге - в эти выходные маму заставляла растягивать LP
прекрасно потянулись, уселись и все довольны
в мастерской растягивала ей туфли, кожаные
себе растягивала замшевые, но тут перестарались - на след день я из просто вылетела, пришлось отдать

Профилактика варикоза, или Почему нельзя сидеть нога на ногу. Советы флеболога.

Мы продолжаем начатый в предыдущем номере журнала разговор о тех процедурах, которые предлагают салоны и косметические клиники для решения эстетических проблем, омрачающих жизнь женщин. Итак, сегодня разговор пойдет об уходе за телом.
...Ликвидировать оставшиеся после беременности или после прибавке в весе растяжения кожи можно. Для этого есть несколько способов. Водорослевые обертывания - на кожу наносится водорослевая маска, под термоодеялом повышенная температура усиливает действие содержащихся в водорослях веществ. Свежие растяжки (6 месяцев после родов) могут исчезнуть после курса процедур. Во время беременности обертывания с использованием тепла противопоказаны. Химический пилинг - на участок кожи наносится состав с особыми кислотами (феноловые, альфагидрокислоты, трихлоруксусная кислота), который сжигает глубокий слой кожи, одновременно способствуя синтезу коллагена, после чего появляется новый слой кожи. Это очень болезненно...

А природа, будто насмехаясь, большинству из нас выделяет совсем другое: бедра норовят расплыться в стороны, грудь, наоборот, опасть и обвиснуть, талия вообще периодически прячется. Эти грустные несоответствия желаемого с действительным обостряются в самое, казалось бы, счастливое для женщины время - после рождения ребенка. Оглядывая свое тело после родов, молодые мамы то и дело встречаются со страшными врагами человечества, имена которых звучат как приговор: лишний вес, растяжки и целлюлит. Что может быть хуже для женщины, находящейся в полном расцвете сил? Потом выясняется, что времени катастрофически мало, сила воли хромает. Поэтому отпадают сразу и бесповоротно спортзал и утомительный бег по утрам. Есть ли выход, спросят усталые женщины? И услышат в ответ не голос - хор, в котором слышны голоса сотен тысяч людей. "Да!" - воскл...
...Это давно говорят добросовестные врачи - а не очень добросовестные представители косметологических концернов частенько скрывают. Для того чтобы изменить пропорции и линии тела, необходимы усилия в нескольких направлениях: диета, физическая нагрузка, косметические процедуры. Во-вторых, от занятий спортом не исчезает целлюлит и не подтягивается грудь. Это важно знать тем, кто изнуряет себя в тренажерном зале. Более того, физическая нагрузка cама по себе не ведет к уменьшению объемов тела. Все зависит от соотношения энергетической ценности потребляемой еды к потраченным калориям. Проще говоря, если не ограничивать себя в плюшках, можно заниматься шейпингом хоть по пять часов в день - это не при...

Обсуждение

хорошее ознакомление с процедурами. а можно это вам или нет, это нужно обратиться к специалисту.обычно в хороших салонах красоты или в центрах сидят хорошии специалисты.

15.06.2006 12:40:17, вика

Я молодая девушка, мне 15 лет.Я не толстая, я просто слегка полненькая.Я занимаюсь фитнесом, стараюсь, как можно меньше есть,но похудеть не удаётся, восновном из - за того, что я очень люблю сладкое. Я мечтаю быть стройной,но не знаю что мне делать.

04.11.2005 12:31:41, Екатерина

Люди, кто-нибудь сталкивался с подростковыми растяжками? У сына в поясничной области спины появились растяжки. Вначале не могли понять, что это такое, даже районный терапефт сделала круглые глаза и послала в КВД, но мы постепенно вычислили своими силами, что это якобы результат не совсем правильной работы надпочечников в период полового созревания. Натираю и массажирую его утром и вечером концентратом от растяжек фирмы "Галеник", вроде бы они уже не фиолетовые, а красные стали. Но в интернете...

Обсуждение

у меня в подростковом возрасте растяжки на попе (бедрах) образовались. Так они до сих пор со мной! Надо сказать, что родители вообще не парились - растяжки появились от быстрого роста ж... Возможно ваш мальчик очнь резко вырос?

в подростковом возрасте (как и во время беременности\кормления) такое бывает
можете, конечно, к эндокринологу сходить, но в общем-то это нормально, не будете же вы сына гормонами пичкать

по поводу кремов: я себе всю беременность в живот втирала галеник от растяжек + бандаж носила - ни одной не появилось, хотя пузо было каррикатурное, пугающих размеров
а вот грудь не трогала - у меня был тонус, врачи не разрешали - в результате, все растянулось и выглядит не очень-то

хотя это тоже не факт, что крем как-то помог, но я все ж склонна полагать, что ежедневные втирания все ж не повредят (массаж + увлажнение и т.д. делаю кожу более эластичной)

здоровья вам

Как правило, будущие мамочки отмечают, что их кожа стала гораздо лучше и прямо-таки сияет красотой. И все же в некоторых случаях ей требуется дополнительный уход: приблизительно 25% женщин во время беременности сталкиваются с неожиданной проблемой: на коже появляется угревая сыпь - так называемое акне беременности.

Кроме того, во время беременности не следует проводить процедуры, сочетающиеся с температурными эффектами, химические пилинги, мезотерапию, контурную пластику. Растяжки Одна из основных проблем кожи беременных женщин — это сильное ее растяжение вследствие роста плода и увеличения веса. При недостаточной эластичности кожи на ней могут появиться так называемые растяжки. Они совершенно безобидны, но не исчезают бесследно. Расположенная в нижнем слое кожи соединительная ткань разрывается в тех местах, где кожа подвергается максимальному натяжению — на животе, груди и бедрах. Вначале сквозь разрывы соединительной ткани просвечивают расположенные под ней тонкие капиллярные сосуды, поэтому полосы растяжек кажут...

Будущая мама, с волнением наблюдающая за первыми изменениями фигуры, думает о том, как она будет выглядеть после родов. Ее чувства понятны — в самый прекрасный период жизни каждая женщина хочет быть красивой.
...Во время беременности происходят не только внешние изменения фигуры. Меняется и кожа. С растяжками на теле борьба представляется трудной и малоэффективной. Для достижения результата сразу надо настроиться на соблюдение необходимых правил. Это контрастное обтирание, постоянное ношение специализированного белья (корсеты, бандажи), компрессионных чулок, непрестанный косметический уход за кожей для поддержания ее эластичности. На разных этапах беременности активизируются различные процессы организма. Может произойти активизация чувствительности к вирусам, и тогда вероятно появление...

Сейчас же, пожевывая пресный капустный лист на ужин, я пришла к тому же самому результату. Есть, правда, небольшое достижение. В первую беременность я не пользовалась кремами для предупреждения растяжек. И очень напрасно. На девятом месяце буквально в несколько дней мой живот стал похож на разлинованную тетрадь первоклассника. Долго и упорно я боролась с растяжками после родов и из глубоких фиолетовых бороздок они превратились в тонкие белые полосочки. Но навсегда не исчезли, и уже не исчезнут никогда. В следующую же беременность у меня была задача хотя бы не добавить новых штрихов к имеющейся картине. И с первых месяцев я начала активно втирать в кожу разного рода кремы, гели, масла и эмульсии. И вот результат – только одна маленькая розовая вертикальная линия за всю беременность. Можно, конеч...

Как не допустить растяжек во время беременности

Обсуждение

А ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОЯВИЛИСЬ НЕБОЛЬШИЕ РАСТЯЖКИ НА ГРУДИ? КАКИМ ОБРАЗОМ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ГРУДИ?

По этой проблеме могу сказать следующее. Против природы действительно не попрешь. У меня растяжки по всему телу: и на бедрах, и на груди - появились в 16 лет, когда я стала "округляться". Поэтому когда я забеременела, то была уверена, что будут и на животе, видимо, такая у меня кожа. Однако, нет. Осталось ходить недели 3-4, а на животе нет ни одной растяжечки. Самой удивительно, почему? я мазалась в принципе разными маслами, в основном, детскими, но не активно, после ванны, 2-3 раза в неделю и все. А сейчас вообще расслабилась и мажу живот раз-два в неделю. Важно, наверное, не набирать сильно вес. Я набрала 11 кило за 8 месяцев при начальном весе 60 кг. Мой врач очень строга к набору веса и постоянно меня ругает за каждые 60-80 грамм лишних в неделю. А соблюдать все рекомендации, данные в статье, по-моему, надо, смысл в них есть. Удачи всем!!!

10.02.2005 12:01:15, Наталья

Изменение формы груди после родов. Восстановление формы груди после родов и грудного вскармливания
...п. Если избежать растяжек на коже груди не удалось, в эстетической косметологии существуют методы, позволяющие их скорректировать. Так, пилинг (отшелушивание) с помощью гликолевой кислоты или механическая шлифовка позволяют уменьшить размер стрий в несколько раз. Некоторые из них могут уменьшиться до размера тоненьких ниточек, а затем и вовсе исчезнут, кожа выравнивается, приобретая однородный цвет. С помощью озона (при озонотерапии) восстанавливается микроциркуляция в поверхностных слоях кожи, идет стимуляция обменных процессов, что также способствует устранению растяжек. Мезотерапия, подразумевающая внутрикожное введение лекарственных веществ, способствует усилению выработки коллагена и эластина (основных структурных белков кожи), соз...

Целлюлит. Убираем растяжки и целлюлит

Расскажем о некоторых из них. Массаж ручной антицеллюлитный. Процедура направлена па размягчение "застарелого" жира и соединительной ткани, сдавливающей разросшиеся жировые клетки. Во время массажа усиливается кровообращение, которое стимулирует обмен веществ и, как следствие, освобождение жира из клетки с последующим выведением его из организма. После процедуры иногда появляются небольшие отеки или покраснения, но через несколько часов они исчезают. Количество сеансов зависит от выраженности целлюлита, чаще всего требуется 5-10 сеансов. Обертывания тела. Процедуры, при которых на проблемные области наносятся различные вещества (лечебные грязи, водоросли, глина, антицеллюлитные кремы и т.п.), активно проникающие в кожу, увлажняющие, питающие ее, улучшающие мпкроциркуляцию крови и лимфы,...
...При этом кожа с подкожной жировой клетчаткой легко оттягиваются и смещаются. При вертикальном положении тела они свисают, образуются бугристость, складки в области бедер, ягодиц и т.д., а в положении лежа изменения становятся незаметны. Часто формируются "растяжки" (стрии) и обвисает грудь. Женщинам с вторичным целлюлитом надо крайне внимательно следить за своим весом, особенно в послеродовой период. Иначе возникают плохо устраняемые косметические дефекты фигуры. А в случае слабости поверхностной фасции необходимо произвести ее подтяжку, подшивание в области бедер и ягодиц. Если этого не сделать на начальном этапе, все другие методы борьбы с целлюлитом становятся бесполезными. Классическая подтяжка подразумевает наличие ве...

Дорогие модницы! Поделитесь опытом, плиз. Привезли в подарок замшевые сапоги на молнии. Не сходятся в икрах сантиметра на 1,5, но если поднапрячься то можно застегнуть. Я боюсь что таким образом сломаю молнию, хотя знакомая сказала, что через пару раз замша растянется и будет нормально застегатся. Посоветуйте что делать!!!

Обсуждение

Вы в какое время суток примеряли? Ноги к вечеру не отекают? У меня вот очень сильно отекают, особенно икры, поэтому те сапоги до колена, которые утром застегиваются свободно, вечером не застегиваются сантиметров на 10 от верха. Особенно, если весь день на работе на каблуках бегаю.

Поэтому, если примеряли на "неуставшие" ноги, растягивать придется еще больше:-(

Если застегивается! Значит растянется!!! Я всю жизнь замшу ношу и только ее. и тоже в магазине все хастегиваю с большим трудом да и еще и с помощью мужчкой силы. А помто бегаю в них как в тапочках...

Сначала растяжки имеют вид бороздок розовато-фиолетового цвета, со временем они меняют цвет на перламутрово-белый, а также приобретают вид продолговатых параллельных складок шириной от нескольких миллиметров до одного сантиметра. Растяжки появляются, главным образом, на груди, животе, бедрах и верхней части ягодиц и почти всегда бывают множественными и располагаются симметрично. На их месте прекращается секреция кожного сала и выделение пота, исчезают волоски. Причины появления растяжек еще недостаточно хорошо изучены. Может существовать некая наследственная предрасположенность, которую усиливают следующие факторы: беременность, растяжение кожного покрова, связанного с резкими колебаниями веса, пубертатный период - пе...

Я сейчас пользуюсь Лиераком ампулы Фитоластил. Растяжки на груди стали менее заметными, те побелели. Но у меня их немного, поэтому в принципе это нормально выглядит.

девочки) про растяжки расскажите мне пожалуйста! Появились где-то на 25 неделе, избежать их появления у меня не получилось:(они внизу живота (так что мне их не видно), такие, в виде "следов от когтей дракона" - т.е. много извилистых тонких шрамиков красно-фиолетового цвета идут от живота к лобку. По длине самые длинные фактически до линии пупочка. Эх. Вот. Поделитесь советом (или надеждой? :) - как оно вообще, есть шанс, что они исчезнут потом? и чем их сейчас можно мазать? они как-то...

Обсуждение

спасибо всем) внимательно прочитала
ну что же, будем надеяться)

мне "Наша Мама" да, нравится

11.09.2006 23:32:08, Зузука

Совсем не исчезнут,побледнеют.Сейчас не знаю даже чем лучше мазать..,а после родов мазь Контрактубекс.(не помню можно ли его беременным)

Беременность - прекраснейший период в жизни, омрачить который не способен ни токсикоз, ни прочие сложности. После родов наступает долгожданное счастье материнства, но вместе с тем женщина задумывается о восстановлении своей привлекательности. И если потерять набранные килограммы часто не так уж и сложно (этому способствуют бессонные ночи и заботы о ребёнке), то некрасивые растяжки на коже приводят маму в замешательство. Почему возникает этот дефект? Как с ним бороться? Пройдут ли стрии сами по себе?

Причины появления послеродовых растяжек

Растяжки (или стрии) – дефекты кожи, возникающие в результате её разрыва с последующим замещением участка соединительной тканью. Повреждаются внутренние слои эпидермиса, но отражается это и на его внешнем слое.

Свежий дефект имеет красноватый оттенок, а застарелый - более бледный, практически белый.

Соединительная ткань не содержит эластина и коллагеновых волокон, при этом богата капиллярами. Отсюда ярко-розовый, бордовый, даже фиолетовый цвет растяжек на начальной стадии.

Свежие растяжки имеют красноватый оттенок, а со временем бледнеют

Коренная причина образования стрий заключается в потере естественной упругости, эластичности тканей. С увеличением возраста женщины её кожа естественным образом истончается, а при сильном натяжении (рост плода и матки во время беременности) нередко рвётся.

В целом указанный дефект замечают у себя 50% женщин после родов. В основном, это мамы, которым более 22 лет, потому что молодая кожа содержит больше эластина и коллагеновых волокон, являясь более упругой.

Как известно, при беременности значительно меняется гормональный фон женщины. За счёт повышения содержания прогестерона и эстрогена в организме снижается естественная выработка коллагена и эластина (первый отвечает за плотность, а второй - за растяжение кожи). На состояние кожи также пагубно влияет гормон кортизол (его назначение - размягчать лобковые кости незадолго до родов).

Кроме того, существуют определённые факторы, которые дополнительно способствуют появлению растяжек:

1. Изначально наличие лишнего веса у будущей мамы и большая его прибавка во время беременности.
2. Недостаточная двигательная активность.
3. Наследственный фактор (генетически в коже синтезируется неустойчивый коллаген).
4. Неполноценное питание беременной женщины: нехватка витаминов, полезных жирных кислот, селена и меди.
5. Возраст будущей мамы.
6. Слабые брюшные мышцы.
7. Сопутствующие эндокринные заболевания (сахарный диабет и другие патологии обмена веществ).
8. Вредные привычки, в особенности курение.

Фотогалерея: факторы, провоцирующие появление растяжек при беременности

С возрастом женская кожа теряет свою упругость и эластичность Появлению растяжек способствуют вредные привычки, в частности, курение Многие беременные недостаточно двигаются, что не лучшим образом сказывается на состоянии кожи
Лишний вес провоцирует различные осложнения убудущей мамы, в том числе повышает вероятность появления растяжек

Что касается локализации растяжек, то это, прежде всего, живот. Из-за его стремительного роста кожа просто не успевает быстро генерировать новые клетки. То же самое касается и груди: у большинства женщин она сильно увеличивается при беременности. Кроме того, после родов быстро пребывает молоко, поэтому ткани довольно резко растягиваются. В зону риска также входят женские бёдра и ягодицы.

Чаще всего растяжки появляются на животе и груди, но также бывают на бёдрах и ягодицах

Следует отметить, что наиболее заметными стрии становятся на загорелой коже. Причина в том, что соединительная ткань в месте разрыва не содержит в себе меланина. Поэтому растяжки выглядят контрастно белыми.

Стрии на коже нередко сопровождаются зудом: это сигнал того, что тканям не хватает влаги, которую необходимо обязательно восполнять. Кроме того, такой симптом может говорить о скором появлении новых растяжек (если вовремя принять меры, то они, возможно, и не возникнут). Сухая кожа также бывает из-за недостатка витаминов и важных микроэлементов.

Если после родов мама резко теряет вес, то ухудшается кровоснабжение дермы, теряется её эластичность. В результате быстрого ухода жировой ткани кожа заламывается, образует складки, которые тоже чешутся.

Видео: дерматолог-косметолог Н. Васильева объясняет, почему появляются растяжки после родов

Методы избавления от растяжек после родов

Современная медицина, включая косметологию, располагает различными способами удаления стрий. Кроме того, дополнительной терапией могут стать народные средства.

Втирание натуральных масел

Хорошим средством для борьбы с растяжками являются натуральные масла. Они увлажняют кожу, способствуют её лучшему растяжению, питают ткани ценными веществами.

Наиболее подходящие варианты:

1. Оливковое. Может использоваться как наружно, так и внутрь. Олеиновая кислота проникает глубоко в кожные слои, оказывая восстанавливающее и защитное действие. Кроме того, масло насыщает ткани витаминами и минералами.
2. Облепиховое. Содержит много линоленовой и линолевой кислоты, которые делают кожу более упругой и эластичной. Каротины и биоактивные вещества ускоряют процесс регенерации.
3. Миндальное. Витамины А, группы В, Е, F и микроэлементы способствуют образованию коллагена, стабилизируют водно-жировой обмен.
4. Кокосовое. Витамин Е препятствует дегенеративным изменениям кожных клеток, сглаживает рельеф, делает ткани мягкими и эластичными.
5. Абрикосовое. Хорошо увлажняет кожу. Витамины А, С, F тонизируют и регенерируют клетки.
6. Масло какао. Содержит много ценных аминокислот, триглицеридов (оказывают регенерирующее действие). Жирные кислоты и эфиры стабилизируют структуру тканей. В масле также содержатся полезные аминокислоты.

Натуральные масла, например, облепиховое, увлажняют и питают кожу, улучшают её эластичность

Кроме того, мама может пользоваться готовыми масляными составами из аптеки:

Любое масло наносится на кожу лёгкими массирующими движениями. В районе бёдер и ягодиц можно применять приёмы пощипывания и похлопывания. Выбранное средство нужно применять ежедневно дважды в день. Желательно, чтобы кожа при этом была очищена и распарена. Пробуя тот или иной вариант, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции (предварительно провести тест на локтевом сгибе, результат оценивается в течение 2 часов). Открытое масло хранят не более двух месяцев в прохладном месте.

Кроме того, мама может самостоятельно приготовить состав из масел, добавляя в него, в числе прочих компонентов, эфирные масла. Например, можно попробовать такие варианты:

1. 100 мл оливкового масла, 1 ст. ложка масла жожоба, 15 капель эфирного масла розы.
2. 50 мл кокосового масла, 50 мл оливкового масла, 50 мл масла какао, 10 мл витамина Е.

Народные средства для устранения дефекта кожи

Обращаясь к средствам народной медицины, женщина должна помнить, что они не смогут убрать застарелые растяжки, а окажут определённый эффект при раннем лечении (спустя пару недель после родов).

1. Домашние скрабы. В их основе лежат натуральные абразивные вещества: сахар, крупная соль, овсяные хлопья, молотые ядрышки абрикосовых косточек. Любой из этих компонентов смешивается со сметаной, растительным маслом или жидким мёдом. Состав втирается в кожу до её покраснения (если мама кормящая, то зона груди исключается). Нужно иметь в виду, что противопоказанием к применению скрабов являются ранки и язвочки на коже. Максимальная польза от пилинга достигается после душа, когда кожа распарена. Частота процедур - 2–3 раза в неделю. После такой проработки кожу следует обработать смягчающим кремом.
2. Мумиё. 2 таблетки растворяются в 1 ст. ложке тёплой воды и смешиваются с маленьким тюбиком (100 г) любого питательного крема (можно обычный детский). Мумиё регенерирует повреждённые ткани, устраняет небольшие стрии, крупные же делает менее заметными.
3. Обёртывания косметической глиной. Эта процедура не только борется с растяжками, но и способствует сжиганию подкожного жира, приводит кожу в тонус. Глина разводится в тёплой воде (лучше минеральной) до консистенции кашицы. Перемешивают состав деревянной палочкой. Хорошо добавить туда несколько капель любого эфирного масла (это способствует лучшему разогреванию). Масса наносится на распаренную и очищенную проблемную зону ровным слоем, затем тело оборачивается плёнкой примерно на час. После этого кожу необходимо очистить тёплой водой. Курс обёртывания составляет 10–12 процедур, которые проводятся каждые 2–3 дня.
4. Маска из алоэ и одуванчика. Равное количество листьев алоэ и одуванчика (например, по 100 г) нужно измельчить в блендере, добавить ½ стакана любого растительного масла. Смесь наносят на кожу дважды в день.
5. Маска с бодягой. Порошок бодяги разводится водой либо перекисью водорода (последний вариант более агрессивный) до консистенции сметаны и наносится на тело не более чем на 15 минут. Должно возникнуть небольшое покраснение и жжение кожи. Микроскопические иголочки бодяги проникают глубоко в кожу, усиливая её кровообращение и регенерацию. Делать такую маску нужно один раз в 1–2 недели.

Свежие растяжки можно устранить с помощью средств народной медицины

Аптечные мази и кремы

Сегодня в аптеках и магазинах косметики представлен достаточно большой выбор мазей, кремов и гелей от растяжек. Использовать их, как правило, можно и во время беременности, и после родов. Однако прежде чем приобрести подобное средство, мама должна убедиться в его безопасности (ведь, она находится в тесном контакте с малышом, тем более, если имеет место грудное вскармливание).

1. Желательно, чтобы в состав крема входили только натуральные компоненты, повышающие эластичность кожи.
2. Косметика не должна давать побочных эффектов, быть гипоаллергенной.
3. Покупать следует товар известного производителя, прошедшего дерматологический контроль.

Таблица: обзор аптечных мазей и кремов против растяжек

Название и страна-производитель	Основные компоненты и их воздействие на кожу
Mustela 9 месяцев (крем) Франция	Экстракт японской акации (замедляет процесс старения кожи). Масло карите (увлажняет). Пептиды авокадо (предотвращают покраснения). Эласторегулятор, лупеол, арабиногалактан (растительные компоненты, повышающие растяжимость и упругость кожи). Средство может содержать ароматизаторы, однако если мама кормящая, то лучше выбрать вариант без отдушек. Продукт гиоаллергенный, не содержит парабенов, стабилизаторов, консервантов и пр.
Бепантол (эмульсия) Германия	Вытяжка тигровой травы (стимулирует ткани вырабатывать коллаген и эластин). Глицерин (увлажняет и смягчает). Витамин В5 (дополнительное питание и смягчение). Очищенное оливковое масло и жирные органические соединения (защищают кожу от внешнего воздействия). Средство необходимо наносить на мокрое тело.
Бепантен (крем) Германия	Декспантенол (насыщают кожу влагой, ускоряет регенерацию, активизирует водный и минеральный обмен). Вазелин (смягчающее действие). Воск (восстанавливает повреждённые клетки). Ланолин (образует на коже плёнку, защищая её от контакта с вредными веществами). Миндальное масло (стимулирует синтез коллагена).
Виши (крем) Франция	Отличается от аналогичных средств наличием в составе целебной термальной воды (добывается в одноимённом французском городе). Она имеет уникальные свойства активизировать обменные процессы в кожных тканях, отшелушить омертвевшие клетки и усиливать защитные свойства эпидермиса. Глицерин (смягчающее действие). Кремний (делает эпидермис более упругим и эластичным). Масло орехов бассия (питает и увлажняет кожу). Витамин Е (природный антиоксидант). Гидроксипролин (аминокислота, влияющая на выработку коллагена).
Sanosan (крем) Германия	Протеины молочного белка (оказывают защитное свойство). Пшеничные протеины (питают кожу, стимулируют выработку коллагена). Хитозан (полисахарид, который способствует регенерации кожного покрова и активизирует обменные процессы). Экстракт семян гибискуса (повышает тонус кожи). Масло жожоба (улучшает микроциркуляцию крови в тканях, помогает обновлению клеток). Оливковое масло (питание и регенерация).
Авент (крем) Великобритания	Экстракт морских водорослей (повышает упругость кожи, оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие). Масло папайи (глубокое питание и увлажнение, усиливает лимфообмен). Масло ши (смягчающее и заживляющее действие). Миндальное масло (увлажняет кожу, нормализует водно-жировой баланс, снимает красноту и раздражение).
Клирвин (мазь) Индия	Средство на основе лекарственных трав. Содержит экстракты куркумы, алоэ вера, кайфа, харад и пр., которые насыщают кожу витаминами, делают её более упругой. Это достаточно универсальный продукт. Мазь предназначена не только для борьбы с растяжками, но и с прыщами, а также для защиты от образования пигментных пятен.
Pasjel (крем) Тайланд	Вытяжка растения Готу Кола (предотвращает процесс старения эпидермиса, регенерирует клетки, повышает упругость). Витамин Е (природный антиоксидант, также способствующий регенерации). Витамин А (восстанавливает повреждённые клетки). Меланин (выравнивает тон повреждённых участков кожи).
Мама комфорт (крем, мазь или гель) Россия	Гиалуроновая кислота (восполняет недостаток влаги в тканях). Оливковое масло (питает и насыщает полезными витаминами и микроэлементами). Экстракт конского каштана (улучшает кровообращение в проблемных зонах). Экстракт чайного дерева (натуральный антисептик). Экстракт ромашки (оказывает антисептическое и успокаивающе действие на кожу).
9 месяцев (крем) Россия	Грейпфрутовое масло (тонизирует кожу, улучшает микроциркуляцию крови). Масло карите (смягчающее действие). Масло зародышей пшеницы (питает ткани). Витамин РР (природный антиоксидант). Диметикон (удерживает влагу в коже). Аминокислоты сои (повышают упругость кожи).
Дерматикс (гель) США	Представляет собой смесь полимерных органических соединений кремний (полисилоксаны) с добавкой неорганического соединения кремния. Имеет силиконовую основу. Компоненты повышают увлажнённость кожи, смягчают ё, выравнивают цвет, активизируют коллагеновые волокна переориентироваться параллельно плоскости эпидермиса, что ведёт к устранению кожного дефекта.
Контрактубекс (гель) Германия	Аллантоин (растворяет омертвевшие клетки, способствует образованию новых тканей, улучшает кровообращение, проницаемость кожи к другим полезным компонентам). Гепарин (оказывает выраженный противовоспалительный эффект, насыщает кожу влагой). Цепалин (противовоспалительное и регенерирующее действие). В период лечения необходимо избегать попадания на проблемные зоны прямых солнечных лучей и воздействия холода.

В аптеках представлен большой ассортимент кремов, гелей и мазей от растяжек

Салонные методы для устранения послеродовых растяжек

Если стрии не получается убрать посредством аптечных кремов, натуральных масел, «бабушкиных рецептов», то на помощь приходит аппаратная медицина. Салонные процедуры обычно дают отличный косметический эффект.

1. Мезотерапия. Под кожу вводятся микроинъекции. Это может быть гиалуроновая кислота с витаминами и аминокислотами, экстракты растений, ферменты. Состав стимулирует восстановление коллагеновых волокон в проблемной зоне. Обычно состояние кожи улучшается примерно за 10 сеансов.
2. Лазерная шлифовка. В процессе процедуры удаляются верхние слои кожи - выравнивается рельеф и стимулируется процесс регенерации. Мелкие стрии устраняются за один сеанс, для более крупных необходимо провести несколько процедур. Проводится такая шлифовка только спустя несколько месяцев после родов. После обработки кожа покрывается корочкой, которая отпадает через пару недель. Лазерная шлифовка бывает трёх типов: фракционная (точечное воздействие тонкой насадкой), тональная (манипуляции углекислым лазером, подходит для глубоких растяжек), лазерный лифтинг (восстанавливает упругость клеток, подходит для бёдер и ягодиц).
3. Вакуумный массаж. Специальные аппараты всасывают кожу с определённой заданной силой. Как результат в проблемной зоне укрепляются сосуды, мышцы, улучшается кровообращение, ускоряется регенерация. Разновидностью массажа является ваккумно-роликовый.
4. Химический пилинг. Кожа обрабатывается специальными средствами в зависимости от количества растяжек на участке, а также их глубины. Это может быть гликолевая, молочная, гиалуроновая кислота.
5. Алмазная микродермабразия. Это механический вид шлифовки. С помощью мельчайшей алмазной крошки, которая подаётся под давлением аппаратом, снимется верхний слой эпидермиса. Таким образом, выравнивается общий рельеф кожи.
6. Дарсонвализация. Специальный аппарат воздействует на проблемные участки кожи высокочастотными токами. Это усиливает местное кровообращение, активизирует обмен веществ в тканях, движение лимфы. В результате кожа получает больше кислорода и ускоряет процесс регенерации. Процедура не проводится, если у женщины наблюдается избыточное оволосение тела.

Противопоказанием к большинству салонных процедур является слишком чувствительная кожа. Вакуумный массаж усиливает кровообращение в проблемной зоне, ускоряя регенерацию тканей Мезотерапия представляет собой введение под кожу составов, стимулирующих восстановление коллагеновых волокон
В ходе лазерной шлифовки снимается верхний слой кожи, что приводит к выравниванию рельефа и регенерации тканей

Видео: как убрать послеродовые растяжки (телепрограмма Елены Малышевой «Жить здорово!»)

Исчезнут ли послеродовые растяжки без лечения

Многие мамы надеются, что растяжки могут исчезнуть сами по себе через какое-то время после родов. Однако особо надеяться на это не стоит. Стрии могут со временем стать незаметными, но только если повреждения кожи совсем незначительные, неглубокие. Самостоятельно исчезают единичные дефекты, и то довольно редко.

Что касается занятий спортом после родов, на которые многие мамы возлагают большие надежды, то они помогают привести кожу в тонус. Физические упражнения предотвратить появление новых растяжек, но уже возникшие повреждения убрать таким способом невозможно.

Профилактика появления растяжек

Как известно, любую проблему со здоровьем легче предотвратить, чем потом исправлять. Поэтому заботиться о состоянии своей кожи нужно ещё во время беременности, выполняя следующие профилактические меры:

1. Обрабатывать потенциально проблемные зоны (грудь, живот, бёдра, ягодицы) маслами с содержанием витамина Е (оливковое, персиковое, миндальное, из зародышей пшеницы и пр.), а также специальными кремами для этих целей, приобретёнными в аптеке. Лучше всего выполнять лёгкий массаж круговыми движениями: это улучшит питание кожи (однако область живота нужно прорабатывать крайне аккуратно, чтобы не спровоцировать чрезмерного сокращения матки).
2. Следить за своим питание (оно должно быть богато витаминами), а также принимать специальные поливитаминные комплексы для будущих мам. Также нужно обратить внимание на продукты, способствующие естественной выработке коллагена и эластина: яйцо, нежирное мясо, рыба, сыр, творог, растительные масла, цельнозерновой хлеб.
3. Со второй половины беременности до самых родов обязательно носить бандаж: поддержка живота не позволяет коже растягиваться. При этом очень важно правильно подобрать его по размеру. Также важную роль играет хорошо подобранный бюстгальтер: увеличившейся груди очень нужна поддержка.
4. Предотвратить образование стрий отлично помогают несложные физические упражнения, особенно если мама вела спортивный образ жизни ещё до беременности. Эпидермис, как и мышцы, будет находиться в тонусе, станет достаточно эластичным. Если по каким-либо причинам врачи не рекомендуют женщине такие занятия, то нужно хотя бы выполнять простую дыхательную гимнастику, укрепляющую кожу на животе (длинные вдохи и выдохи с выпячиванием брюшной стенки по 3–5 секунд).
5. Повысить тонус кожи помогают контрастные компрессы. Махровое полотенце смачивается в горячей воде, отжимается и прикладывается примерно на полминуты к телу. После этого процедура повторяется уже с холодной водой. Всего компресс сменяется 5–6 раз.
6. В период вынашивания ребёнка нужно следить за набором веса, не допускать слишком резкой прибавки. В этом опять-таки поможет правильное питание, с преобладанием свежих овощей и фруктов и снижением потребления мучных изделий и жирной пищи.

Предотвратить появление растяжек поможет актвиный образ жизни беременной, регурлярное выполнение посильных физическиех упражнений

Видео: как избежать появление растяжек после родов