Когда кому-то из наших подруг грустно, мы испытываем вполне понятное желание развеселить ее; но иногда бывает довольно сложно сделать это правильно, чтобы ненароком не обидеть и не испортить ей настроение еще больше. Многое зависит от степени вашей дружеской близости и собственно от причины ее грусти. Например, если вы сами испортили ей настроение (быть может, вы поссорились, и только потом вы осознали, что были неправы), то вам придется приложить больше усилий, чтобы развеселить подругу.

Могут быть, конечно, и другие причины, причем их может быть множество. Недавний развод, который пришлось пережить вашей подруге, известие о серьезной болезни или смерть близкого человека… Безусловно, когда лучшая подруга расстроена, это может быть очень болезненно для вас. Независимо от причины, если вы проявите терпение и понимание, то сможете быстро найти способ, как поднять настроение девушке. Мы тоже готовы предложить несколько способов, с помощью которых вы поможете подруге пройти через трудные времена, ощущая тепло вашего плеча. Причем мы рассмотрим разные ситуации.

Как поднять настроение подруге, когда она чем-то расстроена

Допустим, вы чувствуете, что любимой подруге взгрустнулось, но явной причины вы не видите. А может, просто не знаете о ней. Что можно сделать в этой ситуации?

• Спросите у нее, в чем причина изменения ее настроения

  Только постарайтесь задать вопрос так, чтобы она почувствовала вашу заботу; неискренними словами или покровительственным тоном вы расстроите ее еще больше. Выслушайте ответ, не перебивая, даже если вы сами в этот момент станете объектом ее критики (если именно вы каким-то поступком или неосторожными словами задели ее). Не поддавайтесь искушению парировать ее выпады или занимать оборону. Независимо от причины ее грусти, очень важно стать хорошим слушателем. Тем самым вы покажете подруге свое особое отношение к ней, свое желание понять и помочь.

• Предложите девушке свою поддержку

  Пусть подруга знает, что может рассчитывать на вас, даже если она пока еще не готова просить вас об этом.

• Дайте ей возможность побыть внутри своей «раковины», если она пока не хочет говорить о том, что произошло

  Прекращайте ее расспрашивать и просто постарайтесь отвлечь от грустных мыслей. Нельзя лезть к человеку в душу, если он не хочет вас туда пускать.

• Покажите, что вы сочувствуете ее состоянию

  Неважно, как вы это сделаете – словами или поступками, - главное, чтобы подруга видела ваше сопереживание. Беда в том, что одной из самых естественных реакций людей на плохое настроение близких, - притвориться эмоционально глухой или даже попытаться защититься, заняв глухую оборону. Не стоит поддаваться этому искушению. Гнев или недовольство вашей подруги может быть направлено вовсе не против вас. Лучше скажите ей: «Я знаю, у тебя был нелегкий день, и ты, кажется, слишком устала. Есть ли что-нибудь, что бы я могла сделать для тебя?» Или: «Я чувствую, что ты злишься. Скажи мне, что происходит?»

• Если же девушка хочет рассказать вам о том, что ее расстроило, то внимательно выслушайте ее

  Это лучшее, что можно сделать для своей подруги на первых порах, когда она чем-то расстроена. Дайте ей излить свою душу, снимите с нее часть тяжести. Не старайтесь сразу же давать советы. Если вы не уверены, не стесняйтесь спросить у подруги, желает ли она просто выговориться, или же она хочет знать ваше мнение.

• Сделайте для подруги что-нибудь такое, что она любит

  Это будет хорошо не только по очевидной причине – потому что это поможет уменьшить грусть любимой подруги, - но и поможет показать ваше сочувствие и любовь к ней, если подруга пока не хочет говорить о том, что ее удручает. А иногда это может помочь узнать, что же все-таки случилось.

• Дайте ей что-то от себя, поделитесь чем-то значимым

  Это не обязательно должно быть чем-то материальным; это может быть время, которое вы выделите из своего плотного графика, чтобы встретиться и поговорить с расстроенной девушкой, или измененные планы на выходной, когда вы все бросаете и едете к подруге, чтобы вытащить ее в кино или кафешку. Когда вы жертвуете для нее чем-то, чего не стали бы делать в другой ситуации, это скажет подруге о вашей готовности помочь ей. Так она не будет чувствовать себя слишком одинокой.

• Предложите подруге сделать за нее какое-то срочное важное дело, на выполнение которого у нее сейчас нет сил или настроения

  Вы, конечно, не можете решать за нее все ее проблемы, но вы можете помочь в решении одного вопроса из ее списка. Можно сбегать для подруги в магазин, помыть за нее посуду или оплатить ее счета. Часто то, что беспокоит человека – нехватка времени на домашние дела или затруднения по работе, - является дополнительным источником напряженности для него. Если вы знаете, что именно угнетает вашу подругу, предложите ей свою помощь. Помогая ей, вы можете значительно улучшить ее настроение. Даже если она откажется от вашей помощи, сам факт вашей заботы о ней поддержит ее дух.

• Потратьте какое-то время для того, чтобы отвлечь подругу от мрачных мыслей

  Предложите ей сходить на прогулку. Иногда простая прогулка по парку способна поднять настроение. Поболтайте о чем-нибудь приятном для вас, например, предайтесь воспоминанием о тех забавных приключениях, которые вам довелось пережить вместе. Посидите в кафе, пробуя вкусные пирожные. Кому как не вам знать, что мы, девушки, способны прийти в хорошее расположение духа при одном только виде сладостей! Пожалуй, это самый легкий и приятный способ поднять девушке настроение.

• Призовите на помощь весь свой юмор

  Постарайтесь подшутить над самой собой, если по ходу разговора это будет уместно. Такие шутки не только могут повеселить вас обеих, но и делают вас в глазах собеседница более доступной. Ей будет легче довериться вам, если она захочет поговорить. Так что поиронизируйте над собой – чего не сделаешь ради любимой подруги!

  Еще можно посмотреть вместе хорошую комедию. Наблюдая за смешными похождениями героев, девушка отвлечется от собственных невеселых мыслей. Посмотреть вечер юмора по телевизору тоже будет очень кстати. Вообще, постарайтесь сделать так, чтобы ваша подруга начала улыбаться. Наш мозг привык связывать определенные действия с соответствующими им эмоциями, и если вы будете улыбаться, мозг отдаст команду: «Быть счастливой!» Настроение можно повысить, просто улыбаясь, даже самой себе.

  Используйте юмор, шутки, анекдоты, но только убедитесь, что ваш выбор является правильным. Если вы начнете шутить слишком рано и не к месту, вы рискуете показаться бесчувственной. Тем не менее, если вы хорошо знаете свою подругу, то вы всегда сможете заставить ее рассмеяться.

• Послушайте вместе музыку

  Никакой другой вид искусства не способен так воздействовать на наше подсознание, как музыка. Только не включайте грустные и способные вызвать печальные эмоции песни: ваше настроение будет «следовать» вслед за музыкой. Грустная песня заставит вашу подругу чувствовать себя еще хуже, в то время как веселая заставит забыть о заботах хотя бы на время.

• Вовлеките подругу в возню с домашним животным, своим или принадлежащим ей

  Животные обычно чувствуют настроение хозяев, и если подруга грустит, то и ее любимец наверняка забился в уголок. Растормошите питомца, вовлеките его в игру – и подругу, разумеется, тоже. Целуйте и тискайте зверька – самый маленький знак любви от милого маленького существа может превратить ваш пасмурный день в самый теплый и солнечный.

• Сделайте для подруги небольшой подарок, который имеет не столько практическую, сколько эмоциональную ценность

  Создайте микс из любимых песен девушки, например, и запишите их на диск. Принесите ей ее любимые цветы. Купите ей диск с любимым фильмом. Можно придумать много таких милых мелочей, которыми вы сумеете порадовать любимую подругу.

Как развеселить девушку по телефону

Иногда разговор по телефону – это все, что требуется, чтобы поднять девушке настроение. Конечно, если у нее настроение очень уж плохое, она может и не захотеть поднимать трубку. Тогда вспоминаем указанные выше рекомендации и летим к ней домой. А если она к телефону подошла, но особого желания разговаривать не выказала, то уже после нескольких минут ваших «речей» (обязательно в оптимистичных тонах!) она взбодрится и даже поблагодарит вас за настойчивость.

• Поговорите с подругой с улыбкой в голосе

  Улыбайтесь, когда будете разговаривать с ней, потому что это отразится на вашей интонации, и это поможет улучшить ее настроение. Улыбка будет излучать вашу доброту, которая покажет, что вы хотите позаботиться о ней. Всегда ведь приятно знать, что кто-то переживает за тебя!

• Можете спросить ее о причине плохого настроения; но не чувствуйте себя отвергнутой, если она не захочет говорить об этом

  Обычно девушки хотят выразить свои чувства и переживания, особенно если то, что ранило ее душу, произошло недавно. Но уж если ваша подруга скрытничает, значит, не стоит вторгаться в ее личное пространство, пытаясь вызвать ее на откровенность.

• Если подруга, наоборот, слишком погружается в переживание неприятностей, аккуратно переведите разговор на какую-нибудь веселую тему

  Отвлеките ее внимание от переживаний и рассмешите ее. Придумайте какую-нибудь веселую историю, которая якобы произошла с вами, или расскажите о забавной проделке вашего ребенка или домашнего питомца. Это вам поможет развеселить ее.

• Опять же, предложите ей выбраться из дома и сходить куда-нибудь вместе

  Лучше всего было бы провести время как-то весело – с поеданием мороженого в ближайшем кафе или с танцами в кругу друзей у кого-нибудь на вечеринке.

Как поднять настроение девушке с пониженной самооценкой

Независимо от того, по какой причине ваша знакомая или подруга чувствует себя по жизни неуверенно, часто пребывая из-за этого в плохом настроении, в ваших силах научить ее быть счастливой. Покажите ей, что каждая девушка заслуживает того, чтобы ее ценили. Дайте ей импульс для повышения самооценки, поддерживая ее мотивацию, и она перестанет грустить и хмуриться. Вот что вы можете сделать для нее:

• Начните день с неожиданного сюрприза

  Поприветствуйте ее радостным и дружелюбным сообщением по мобильной связи. Отошлите смайлик или какую-нибудь милую картинку по электронной почте. Принесите ей разноцветные воздушные шары. Идей может быть много!

• Поговорите с ней наедине, используя оптимистичные, энергичные тона

  Если это ваша сотрудница или однокурсница, то похвалите ее за прекрасно выполненную работу или за привлекательный внешний вид. Спросите, как идут дела, и дайте ей возможность выразить свою озабоченность. Помогите ей почувствовать себя увереннее, это обязательно повысит ее настроение.

• Если это ваша близкая подруга, помогите ей определить свои лучшие и наиболее сильные стороны

  Сделайте вместе большой коллаж, вклеивая туда картинки, которые представляют ее лучшие качества. Добавьте свой собственный вклад в этот коллаж, указав те черты характера, которые не замечает у себя ваша подруга. Проиллюстрируйте и все ее добрые дела все, которые она делает для других людей. Повесьте этот коллаж в ее комнате – он гарантированно будет поднимать ей настроение. А заодно и самооценку!

В жизни каждой девушки бывают свои взлеты и падения. Случается ли это из-за серьезных жизненных изменений, или из-за личной трагедии, или это просто незначительные поводы для расстройства, - бывают такие моменты, когда она нуждается в поддержке, общении и дружеском тепле. Все, что от вас требуется в этот момент – просто дать ей понять, что вы сделаете все необходимое, чтобы поднять ей настроение. И тогда вам тоже кто-нибудь придет на помощь, если ваше настроение упадет «ниже плинтуса»!

Как успокоить подругу , если она оказалась в трудной ситуации. и это совсем не праздный вопрос. Мне кажется, что многим знакома ситуация когда нужно успокоить подругу и ты начинаешь действовать на уровне интуиции. Так у нас повелось, что чаще всего мы всеми своими проблемами делимся с лучшей подругой, хорошо если кто-то может обратиться со своей проблемой к маме или сестре, а ещё лучше к мужу, но такое бывает совсем не часто. Именно подруге мы готовы чаще всего рассказывать о глупых поступках, ошибках, невинном флирте и реальном «походе налево». Именно подруга понимает, поддерживает, сочувствует и сопереживает так, что немало поступков мы совершаем именно с оглядкой на нее. Но и у подруги бывают проблемы или важные моменты в жизни, когда ей требуются наше понимание и поддержка.

Как успокоить подругу в трудной ситуации, помочь ей преодолеть несчастье и справиться со стрессом?

Конечно, в первую очередь ее нужно выслушать, затем помочь посмотреть на проблему отвлечённо и как бы с другой стороны, отвлечь и подбодрить.

Как успокоить подругу

Вот так правильно успокаивать подругу

Поплачь. Разреши себе!

Иногда люди чувствуют какую-то свою вину, подлинную или мнимую за расставание. И из-за этого избегают пожалеть себя и пережить боль. На самом деле, пережитые эмоции освобождают. А зажатые – наоборот. Если хочется плакать – надо плакать.

Ты хорошая. Мы любим тебя!

Когда люди расстаются, очень часто падает самооценка и человек ударяется в отчаяние. Самое время напомнить, что ваша любовь и дружба, оценка вашей подруги другими людьми не изменилась от того, что они больше не вдвоем.

Сегодня тебе плохо, но это пройдет, поверь.

Сразу после разрыва никакого будущего не существует, или оно окрашено в мрачные тона. Потихоньку прокидывайте мостик в завтра – это лучшее, что можно сделать для расстроенного человека, дать надежду.

Однажды ты проснешься и все будет в порядке.

Потому что ты хорошая, мы тебя любим и все рано или поздно проходит. Самое действенное утешение, которое доводилось слышать женщине, дала одна мама своей дочери: «До твоего папы у меня была безумная любовь с другим мужчиной. И когда мы расстались, я была в отчаянии и думала, что никогда больше не встречу никого, с кем смогу быть счастлива. Я так думала очень долго. Но я ошибалась, я встретила твоего папу и у нас есть ты».

А вот так можно только навредить

Да ладно, забей, найдешь другого.

В отличие от совета выше, этот звучит так, как будто предыдущие отношения ничего не стоили. Это не так. Все отношения чего-то, да стоят, и их стоит уважать. Если вы не видите проблемы в ее горе – что вы тогда здесь делаете? Такая категоричность только добьет человека, которому и так плохо.

Он был козел.

Даже если так, ваша подруга сейчас по этому козлу плачет горькими слезами. Потому что это для вас он был козел, а для нее – Иванушка, Иван-царевич. Который, может, немного и козлил, но любил ее и делал ее по-своему счастливой.

Если ее бывший действительно не заслуживает доброго слова, то сфокусируйтесь не на том, какой он был плохой, а на том, в каких вопросах ей станет легче.

Хуже нет, чем сравнивать. К тому же вам никто не поверит, даже если вы говорите правду. И любое сравнение приводит к тому, что ваша подруга будет переживать из-за своего несовершенства еще сильнее. Как успокоить подругу? Просто не сравнивайте. Просто не касайтесь этой темы.

Как поддержать подругу, если она рассталась с парнем

Как часто Ваши подруги прибегают к Вам за советом после того, как с ними решили расстаться парни? В любом случае, чтобы не испортить их жизнь, Вам нужно знать, как поддержать несчастную. Мы расскажем, что следует делать, чтобы утешить девушку, что ей можно говорить, если ее бросил молодой человек. В этой статье Вы найдете и список запретных фраз, которые могут только все испортить.

• Вот как можно поступить, чтобы утешить несчастную и помочь ей пережить случившееся:
• Выслушать подругу и не перебивать ее во время тяжелого рассказа.
• Проявить максимальную внимательность, доказать девушке, что в Ваших отношениях существует максимальное взаимопонимание.
• Подчеркнуть, что расставание было правильным решением и что воскрешение этих отношений ни к чему хорошему не приведет.
• Сказать, что на Вас можно положиться, что она может в любое время суток позвонить или приехать в гости.

Первое, что необходимо девушке с разбитым сердцем - это поддержка. Она должна понимать, что друзья находятся рядом и принимают любое ее решение, вне зависимости от его правильности. Также следует воздерживаться от морализаторских советов. Девушка сама приняла столь серьезное решение, поэтому и преодолеть проблемы, возникшие в связи с этим, ей будет по силам. Чтобы успокоить подругу, которую решил бросить парень, ее нужно отвлекать от проблем. Можно попробовать сходить вместе в клуб или в кино. Чем меньше девушка будет находиться в одиночестве, тем скорее печальные мысли покинут ее.

Что нужно говорить, если ее бросил парень

Несмотря на то, что расставание уже произошло, девушка может все еще сомневаться в правильности принятого решения. Задача друзей в этой ситуации - поддержать знакомую мотивирующими фразами.

• Для этого лучше всего подойдут следующие варианты:
• «Ты все правильно сделала», «Ты поступила верно»
• «Не расстраивайся, это не последний мужчина на Земле», «Ты красивая и умная, поэтому легко сможешь найти нового парня»
• «Он не стоит твоих слез», «Он не заслуживает твоих страданий»
• «Я всегда тебя поддержу», «Звони мне в любое время, я постараюсь помочь».

Во время разговора нужно подчеркнуть, что девушка все сделала правильно, что тяжелое решение в будущем сделает ее жизнь лучше. Многим дамам важно знать, что они привлекательны и без проблем сумеют построить новые отношения. Задача заботливого друга - подчеркнуть все плюсы расставания, добиться того, чтобы депрессия постепенно отошла в сторону. Чрезмерно усердствовать тоже не нужно, ведь пара все еще может сойтись, и фразы подруг о том, что решение было правильным, потом всплывут на поверхность.

Чего нельзя говорить ни при каких обстоятельствах

Если распадается пара, которая довольно долго была вместе, друзьям придется выбирать, на чьей они стороне. Худшее решение в данном случае - поддерживать обоих. Рано или поздно такая поддержка выйдет наружу, а мужчина и женщина будут расстроены тем, что друзья играли на два фронта.

• Какие фразы будут губительны в данном случае?
• «Ты сама виновата» - худшая фраза, какую только можно сказать подруге после расставания.
• «Он - красавец, и без проблем найдет себе другую», «Ты его не заслуживала».
• «Мне кажется, ты поступила неправильно», «Ты совершила ошибку».
• «Ты никогда больше не сможешь построить такие отношения».

Любые фразы, которые способны ударить по самолюбию девушки и подчеркнуть неправильность ее решения, стоит выбросить из головы. Даже если Вам кажется, что подруга приняла неверное решение или вспылила, говорить об этом в открытую точно не стоит. Постепенно она сама придет к этому выводу, и далее уже сможет что-то изменить. Табу – приглашение подружки выпить по бокальчику-другому. Не стоит избавляться от депрессии с помощью алкоголя. Задача друзей - поддержать приятельницу с разбитым сердцем и вызволить ее из депрессии ради будущего счастья. Девушка должна расстаться с парнем не на словах, а на деле, отпустить его.

Как успокоить подругу которая рассталась с парнем и плачет?

Ваша лучшая подруга рассталась с парнем и очень страдает. Вполне возможно, она погрузилась в депрессию и ее не интересует ничего, что не связано с ним. Понятно, что очень хочется помочь ей со всем этим справиться и вернуть интерес к жизни. Но, как это сделать? Как поддержать подругу которая рассталась с парнем и успокоить, если она плачет? Что делать?

Самое важное сейчас – понять и принять всю глубину страданий вашей подруги. Пусть вы хорошо знаете ее бывшего и считаете его недостойным человеком, поверьте, она сейчас думает совсем по другому. Поэтому не стоит говорить ей о вашем мнении и ругать его на чем свет стоит. Поверьте, она вас просто не услышит.

Нужно понимать, что страдания по поводу разбитой любви, одни из самых сильных, переживаются долго и очень тяжело. Поэтому первые дни и недели после расставания не убеждайте ее, что она должна перестать плакать и поискать себе другого парня, получше. Пока не уйдет острота потери, ничего не получится.

Вообще, психологи выделяют два условных периода переживания после расставания с любимым человеком – период протеста и период покорности:

Период протеста

Характеризуется тем, что человек никак не может принять факт, что отношения кончились. В голове постоянно присутствует мысль, что вот сейчас раздастся звонок в дверь или зазвонит телефон, любимый вернется и все станет, как прежде. В это время совершенно бесполезно призывать подругу одуматься, приводить веские доводы или взывать к ее здравому смыслу.Все будет бесполезно. Должно пройти какое-то время, чтобы она осознала и приняла все, что случилось.

Чтобы успокоить подругу которая плачет так как рассталась с парнем, придется вам стать жилеткой для слез. Дайте ей выплакаться, безропотно выслушивайте ее обиды. Пусть выплеснет все, что накопилось на душе. После этого ей станет немного легче.

Подстраивайтесь под ее настроение. Если она ругает своего бывшего, присоединяйтесь. Когда начинает рассуждать, что нужно его забыть и двигаться дальше, поддержите ее. В это время старайтесь чаще быть рядом и под любыми предлогами не давайте ей ходить в места, где она любила проводить время со своим парнем. Всеми силами уберегайте ее от случайной встречи с ним.

Если есть возможность, хоть на 2-3 дня поезжайте вместе за город или в другой город. Получите новые впечатления и она немного отвлечется от своего горя. Период отрицания может продлиться нескольких дней или недель. Но, может и затянуться на долгие месяцы. Главное – пережить эту фазу, а дальше будет легче.

Период покорности

В этом периоде девушка уже приняла факт расставания и готова жить дальше без своего любимого. Почаще обращайте ее внимание на новые возможности и перспективы, которые открываются перед ней. Помогите вернуться к былым увлечениям и заброшенному хобби. Это отвлечет ее от грустных мыслей. Хвалите за успехи и просите совета, чтобы она ощутила, как нужна и важна для вас, а также для родных и близких людей.

Оберегайте подругу от случайных встреч с бывшим парнем. Тем более, если она вдруг захочет встретиться или позвонить ему. Ничем хорошим это не кончится, а только усилит боль.

Поменьше разговаривайте о ее бывшем.Если она сама начинает такой разговор, выслушаете, посочувствуйте, но далее эту беседу не поддерживайте. Постепенно ей надоест тема о прошлом и она станет вспоминать его все реже. А это значит, что уже очень скоро она начнет потихоньку «выздоравливать».

Чего делать нельзя

Не позволяйте заливать горе алкоголем. Спиртное дает облегчение на очень короткое время, а затем переживания навалятся с новой силой и могут стать невыносимыми. Кроме того, девушка просто навредит своему здоровью. К тому же в таком состоянии легко «сорваться» и наделать глупостей, которые потом еще и усилят ее горе.

Не переводите разговор на себя. Если вы начнете рассказывать о собственных страданиях в подобной ситуации, думая, что ей от этого станет легче, то это не так. Ваша подруга все равно будет считать, что ее переживания и страдания намного сильнее ваших. Так что темы о ваших былых расставаниях и боли, которую вы испытывали лучше не затрагивать.

Если вы действительно хотите ее успокоить, наберитесь терпения и дайте возможность выговориться и выплакаться. Не произносите фраз, типа: «хватит ныть!» или «Сколько можно реветь?!».

И еще, психологи предупреждают - не переносите всю тяжесть страданий подруги на свои плечи. Вполне естественно, что вы очень хотите помочь дорогому вам человеку. Пожалеть и отвлечь от грустных мыслей – вполне понятно и нормально. Однако нужно соблюдать границу, когда ты полностью переносишь чужое горе на себя. Этого делать не нужно. Дайте подруге возможность самой справится с ситуацией, не берите на себя ответственность за ее настоящее и будущее и не решайте за нее ее проблемы. Ваша основная задача – выслушать, успокоить и по возможности, помочь. Но, если вы видите что она не может справиться, впала в глубокую депрессию, предложите обратиться за профессиональной помощью.

Научись поддерживать свою подругу, когда ей совсем плохо

Быть хорошей подругой, значит, разделять не только счастливые и веселые моменты, но и быть рядом, когда человеку плохо и ему нужна поддержка. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как утешить подругу, когда ей плохо. Вы хорошо чувствуете свою подругу? Знаете, когда стоит оставить ее в покое и дать время самой разобраться со своими проблемами? Ведь это очень важный момент в дружбе. Дать время побыть наедине с собой.

Так произошло с одной моей клиенткой. Она уезжала в другую страну на месяц когда ее бросил парень, а по возвращении не хотела видеть никого. Бесконечные звонки подружек только раздражали, хотя она и пыталась дать понять, что ей нужно побыть одной. Очень важно уметь почувствовать этот момент. Если сейчас она не хочет никого видеть, то оставьте ее в покое на некоторое время. Но она должна знать, что вы всегда рядом, что вы в любой момент сможете встретиться, поговорить с ней. Обязательно периодически звоните ей или пишите. Спрашивайте как дела, не хочет ли она встретиться. Не слишком часто, но и не так редко, чтобы можно было подумать, что вам все равно.

Этот период обязательно закончится. И ваша задача терпеливо прождать его. Но что делать, если вы разговариваете по телефону и не можете остановить ее истерику? Самый действенный способ - сказать, чтобы она ничего не делала и вы сейчас к ней приедете.

Дать выплакаться

После того как вы приехали ей на помощь, постарайтесь общаться с ней максимально спокойно. Хотя ваша негативная реакция по отношению к парню, который бросил ее или изменил ей может пойти на пользу.

Иногда случается так, что девушка плачет и это невозможно остановить словами или действиями. Ей просто нужно дать выход своим эмоциям. Вы можете держать ее за руку или водить по волосам, подайте стакан прохладной воды.

Если истерика только усиливается и вы понимаете, что пора это прекращать, вы можете попробовать рассмешить ее. Смех очень быстро переключает человека с негативной эмоции. Вспомните старую смешную историю из вашего общего прошлого. Или расскажите нелепую ситуацию, которая произошла с вами. Появилась улыбка на лице? Уже хорошо.

Держите при себе обезболивающее, потому что от сильных истерик и слез начинает болеть голова. Заварите успокаивающий чай, предложите ей принять ванну или просто сходить в контрастный душ.

Уничтожение прошлого

В моей практике практически всегда полезным оказывалось избавление от вещей из прошлого. Однажды я приехала к подруге, которая рассталась с парнем. Он очень некрасиво и жестко ее кинул. Мы собрали все его вещи, свитера, документы, пледы и сумки. Одну рубашку она порезала ножницами, другие мы распустили на ниточки. Некоторые вещи были сожжены в железном тазу. (Только очень прошу вас помнить про меры безопасности).

Подобные действия помогают высвободить негативную энергетику. Поставить жирную точку. Помните, сейчас подруга несколько неразумна и может испортить действительно нужные и полезные вещи. Например, когда мы с подружкой сжигали вещи ее бывшего, я забрала себе новенькую микроволновку и отвезла на дачу кучу посуды. Может быть, что-то из его вещей можно продать и получить выручку?

Конечно, наиболее рационально будет просто собрать все вещи и отдать владельцу. Пусть подруга с ним не встречается, возьмите эту задачу на себя. Действуйте по обстоятельствам. Одна моя клиентка до сих пор находит в своей квартире вещи бывшего и сразу впадает в апатию. Помогите подруге избавиться от таких напоминаний.

Новые впечатления

Отлично помогают отвлечься новые эмоции и яркие впечатления. Купите билеты в другой город, сходите не аттракционы, покатайтесь на лошадках, сходите на быстрые свидания или просто напейтесь и идите в бар. Подруга на то и нужна, чтобы понимать в какой момент что делать.

Девушка должна чувствовать от вас внимание, заботу и поддержку. Не опекайте ее чересчур сильно, ибо такая сильная забота может только усугубить дело. Человек должен уметь справляться с трудностями и переживать боль. Будьте рядом и помогайте ей самой справляться с ситуацией.

Вы можете предложить ей почитать мой блог. Как минимум ей будет полезны следующие статьи: «Что делать, когда все плохо и наступила черная полоса», «Что делать, если не складывается личная жизнь» или «Что делать, если парень разлюбил».

Будьте с ней рядом, если ей это нужно. Больше слушайте, дайте ей выговориться и выплакаться. Оберегайте ее от необдуманных поступков, предлагайте развеяться и развлечься. Иногда бывает достаточно просто посидеть дома с коробкой мороженого, бутылкой виски и фильмом «Дневник Бриджит Джонс».

У подруги истерика, как утешить дорогого мне человечка

Не смотря на то, что человек я довольно общительный, подруг у меня не так чтобы много. Точнее – всего три. Все остальные – хорошие знакомые. Одна из подруг вот уже четыре с хвостиком года «занимает должность» моей кумы. Как-то так получилось, что мы с ней можем понимать друг друга интуитивно, подмечая малейший изгиб брови или тень улыбки.

И вот, смотрите, что я заметила. Ко мне идут за утешением, а вот я иду к другим за тем, чтобы меня выслушали. Почему так происходит, я пока понять не могу. И очень редко бывает, что меня доводят до такого состояния, чтобы я в панике, в истерике бежала кому-то жаловаться на жизнь.

Подруги – это хорошо, но зависть, ревность и здравый смысл никто не отменял. Своих подруг я знаю еще со школьной скамьи и отлично за все это время успела выучить и их характеры, и манеру поведения, и логику рассуждений. Наверное, во мне умер психолог. Но дело даже не в этом. Ситуации бывают разные – ребенок заболел, с родителями нелады или благоверный огрёб сковородой по темечку – дело житейское.

Как успокоить подругу и утешить её

Лично я предпочитаю следующие методы... Не примерять на себя, относиться к ситуации прохладно, расценивая трезвым посторонним взглядом. С одной стороны – грубо, не проникаюсь сочувствием и так далее. А с другой – вот кому в сложной ситуации помогла истерика? Чтобы решить проблему – нужен холодный расчет. Не настаивать исключительно на своем видении решения проблемы. Я предпочитаю предлагать подругам несколько вариантов, а они пусть самостоятельно выбирают оптимальный. Тогда получается, что она сама сделала выбор, и я не при чем, и все довольны.

Отдельно хочу вам сказать о самом успокоении. Никаких «ути-пути» и «бедненькая ты моя, несчастненькая» - слезы польются рекой и будет потоп. Лучше валерьянки, крепкого горячего чая и быстрая, кардинальная перемена темы. Идеальный вариант – подруга, вытирая нос и размазывая по щекам слезы, жалуется на благоверного, а я в паузе между всхлипами начинаю рассказывать, что недавно приглядела для ее маленькой дочи новый костюмчик, чепчик или что-то в этом духе. Подруга, мягко говоря, ошарашена переводом темы. Основная цель этого маневра – рекордно быстро высушить слезы. А вот когда все успокоились, выпили горячего чая и запили валерьянкой, вот тогда пусть спокойно донесет до меня суть проблемы, не отвлекаясь на «он мне всю жизнь испортил». Грубо, но действенно.

Что интересно, девушки, действует это на всех. Правда, в несколько разных вариациях (не будешь же незамужней, неженатой подруге в поисках принца на белом коне рассказывать о подгузниках). А вот меня так никто не утешает. Мне этого не нужно. Когда я прихожу жаловаться, я просто говорю-говорю-говорю. Мне самой становится легче. Главное, чтобы выслушали. Не обязательно понимать, главное – кивать и поддакивать в нужных местах. А дальше я сама справлюсь.

Единственный раз, когда меня утешали – это была не подруга. Это был мой молодой человек. И он тоже как-то сразу понял, что мне его жалость и приторная ласка не нужна. Он тогда крепко обнял, прижал к себе и не отпускал, пока я сама не успокоилась и не пришла в себя.

Неприятности случаются в жизни любого человека. Кто-то внешне спокойно переживает смерть а для кого-то настоящей катастрофой становится выговор на работе или проваленный экзамен в институте. В кризисные моменты успокоить и помочь поверить в себя вновь способно участие окружающих. Какие слова поддержки в трудную минуту можно говорить? Всем ли окружающим стоит сочувствовать?

Когда можно лезть в чужие дела?

Оставаться равнодушным к проблемам любимого человека, близкого друга или родственника как минимум некультурно. Даже если произошедшее кажется вам сущим пустяком, нужно предоставить «пострадавшему» возможность выговориться. Постарайтесь дать какой-то полезный совет по решению имеющейся проблемы или просто выразите свое сочувствие. Нужны ли ваши слова поддержки в трудную минуту случайному знакомому или рядовому приятелю? Это спорный вопрос. Многие люди испытывают неловкость, когда узнают о смерти мужа «Маши из соседнего отдела на работе» и не знают, как правильно отреагировать. Приставать со своими формальными соболезнованиями к человеку, который трудится в одном офисном здании с вами, не всегда прилично. А вот если речь идет об одногруппнике в институте, с которым вы регулярно встречаетесь за кофе и болтаете о пустяках, невежливо уже проигнорировать случившееся. Самым уместным в этой ситуации будет кратко выразить свои соболезнования или сожаления и предложить помощь.

Что сказать близкому человеку?

Иногда нам кажется, что своих друзей мы знаем и понимаем лучше, чем самих себя. Но вот что-то случается, и совсем непонятно, какой должна быть поддержка друга в трудную минуту. Если человек настроен говорить, обязательно предоставьте ему эту возможность. Постарайтесь уединиться там, где никто не сможет вас подслушать. Не приставайте с дополнительными вопросами, а просто слушайте и демонстрируйте всем своим видом заинтересованность. Но не все люди привыкли делиться своими проблемами. Если ваш товарищ из этой категории, и первым разговор не начинает, лучше дать ему успокоиться и не приставать с вопросами. Навязчивые советы давать не стоит, но допустимо рассказать, как бы вы поступили в такой ситуации.

Как реабилитировать друга?

Некоторые проблемы можно решить. С другими же остается только смириться. В первом случае задача близкого человека - помочь своему другу быстрей успокоиться и начать действовать. В ситуации второго типа единственное, чем вы можете помочь, - постараться отвлечь своего товарища. Самое главное - выбрать правильную стратегию. Если у вашего друга близкий человек попал в аварию, он вряд ли захочет идти развлекаться в клуб. А вот вместе посетить больницу, прогуляться вдвоем за неспешной беседой - совсем другое дело. Разумеется, поддержка подруги в трудную минуту предполагает и реальную помощь. Если это возможно, предложите пожить какое-то время вместе, возьмите на себя часть бытовых забот и предложите потерпевшей стороне хорошо выспаться и отдохнуть.

Что делать, когда неприятности у любимого человека?

Поддержать любимого крайне трудно. Важно помнить о том, что ваш взгляд на проблему может кардинально отличаться от восприятия ситуации вашим партнером. Намного проще мужчинам понять своих женщин, чем наоборот. Прекрасный пол отличается эмоциональностью, многие дамы любят не только подробно описывать произошедшее, но и рассказывать о своих чувствах. От мужчины же требуется только послушать. Распространенная ошибка, которую совершают многие мужья: только узнав о проблеме, начинают искать пути решения. Это не совсем правильная тактика. Женщину надо сначала пожалеть и успокоить. И только после этого можно предпринимать какие-то попытки по решению проблемы. Вполне возможно, что и реальных действий не потребуется, а достаточно найти слова поддержки в трудную минуту и напомнить о своей любви и готовности прийти на помощь.

Как помочь пережить темную полосу любимому мужчине?

Если в паре неприятности произошли у представителя сильного пола, женщине следует набраться мудрости. Для одних мужчин проблемы - это только новые уроки, а для других любая неудача - конец света. Главное правило такое же, как при общении с любым другим человеком. Нельзя пытаться узнать больше, чем ваш собеседник пытается вам сказать. Поддержка любимого в трудную минуту может основываться и на полном игнорировании проблемы. Вести себя стоит, как будто ничего не случилось, стараясь какими-то мелочами порадовать своего супруга. Некоторые мужчины нуждаются в ободрении. Уместно будет сказать, что, благодаря сильным качествам характера, они смогут все изменить и наладить. Самое главное - избегать критики. Даже если сложившаяся ситуация произошла из-за ошибки и недочета вашего супруга, напоминать ему об этом не стоит. Достаточно сказать, что все обязательно будет, как было или даже лучше.

Чем утешить больного?

Проблемы со здоровьем - самые серьезные. Недаром говорят, что купить можно все, кроме долголетия и своего хорошего самочувствия. Какие слова поддержки больному человеку действительно помогут? Если заболевание несерьезное, постарайтесь приободрить своего собеседника и в шуточной форме призвать к скорейшему выздоровлению. Нелишним будет напомнить о том, что ожидает пациента после выписки из больницы. Пообещайте вместе отправиться в какое-то интересное место или совершить долгожданную прогулку. Приободрит больного и то, что его присутствия всем не хватает.

Как быть с теми, кто серьезно болен?

Если же заболевание достаточно серьезное, необходимо радовать больного каждой мелочью и стараться поддерживать его хорошее настроение. Ежедневно давайте установку на то, что излечение возможно. Рассказывайте о людях, которые успешно побороли это заболевание, и попробуйте познакомить своего родственника или друга с кем-то из них, пускай хотя бы виртуально, используя интернет.

Нужно ли поддерживать родителей?

Не всегда слова поддержки близкому человеку подобрать легко. Как вести себя в том случае, если проблемы у ваших родителей? Между родственниками, близкими настолько, секретов быть недолжно. Но для родителей мы остаемся детьми в любом возрасте, и по этой причине им бывает сложно говорить о своих неприятностях и признавать собственные слабости. Слова нужно подбирать особо тщательно. Чтобы вы не сказали, это не должно ставить под сомнение авторитет родителей. Лучшей тактикой будет обычная забота и участие. Проявите свое внимание, и, скорей всего, мама или папа не только все расскажет, но и, быть может, даже попросит помощи или совета. Если же человек находится в подавленном состоянии и не стремится искать выход из сложившейся ситуации, следует помочь ему настроиться на более позитивный лад. Попробуйте чем-то отвлечь своих родителей или просто поговорить, вспоминая былое. Самое главное - не поддаваться панике и не спешить действовать в Как только придет спокойствие, можно обдумать сложившуюся ситуацию и найти лучший вариант решения этой проблемы.

Как помочь справиться с проблемами собственному ребенку?

Иногда поддержать человека в трудную минуту - значит спасти ему жизнь. В сложной ситуации могут оказаться как близкие, так и малознакомые люди. Оказать помощь и поддержку может абсолютно любой человек - моральную, физическую или материальную. Для этого нужно знать, какие фразы и действия являются наиболее значимыми. Своевременная помощь и искренние слова помогут человеку вернуться к прежнему образу жизни и пережить случившееся.

Показать всё

Помощь людям в тяжелых ситуациях

В жизни человека происходит множество ситуаций, в которых требуется психологическая, моральная и даже физическая помощь. В таком случае необходимо присутствие людей - родственников, друзей, знакомых или просто посторонних. Степень душевной близости и продолжительности знакомства не имеет никакого значения.

Чтобы поддержать человека, для этого не обязательно иметь специальное образование, достаточно искреннего желания помочь и чувство такта. Ведь правильно подобранные и искренние слова могут изменить отношение человека к сложившейся ситуации.

Как научиться доверять мужчине

Совместное переживание



Как поднять настроение парню

Понимание

Очутившийся в беде человек должен знать, что его понимают. Очень важно в этот период иметь рядом единомышленника. Если ситуация связана с потерей любимого мужчины или работы, воспоминания о личном примере будет самым действенным лекарством. Рекомендуется рассказать, как тяжело было в этот период и как удачно в итоге все закончилось. Но не стоит акцентировать внимание на своем героизме и быстром решении проблем. Просто нужно сказать, что такие проблемы бывают у всех, и друг тоже обязательно с ними справится.



Как справиться с волнением

Все пройдет

Нужно убедить человека в том, что необходимо немного подождать, и станет намного легче. Осознание того, что все будет хорошо, создаст атмосферу защищенности и покоя.

Чувство вины

В трудную минуту человеку свойственно именно себя винить во всех бедах. Он пытается переложить на себя ответственность за поступки, к которым он не имеет никакого отношения. В этом случае задача близких людей - разубедить человека в этом. Попытаться опровергнуть все возможные положительные исходы ситуации. Если же вина человека в случившемся все-таки есть, нужно постараться ее загладить. Рекомендуется найти такие слова, которые помогут убедить человека попросить прощения, что необходимо для его же блага.

Решение проблемы

Очень действенным будет прямой вопрос, чем можно помочь человеку в данной ситуации. Можно предложить свои варианты решения, не дожидаясь его обращения. Искренняя заинтересованность и принятие мер дадут почувствовать поддержку со стороны.

Ни в коем случае не стоит употреблять фразы: «забудь», «не переживай», «не плачь», «так даже лучше». Ни к чему не приведут попытки «привести в чувство» при помощи крика, обвинений и резких движений. Такая «помощь» может привести к усложнению ситуации.

Как поддержать любимого мужчину

Представители сильного пола стараются сдерживать свои эмоции, поэтому чаще всего замыкаются в себе. От этого переживания становятся еще сильнее, а душевная рана приносит не только психологические переживания, но и физическую боль. Девушка в этот момент должна быть максимально внимательной и заботливой, но ни в коем случае не навязчивой.

Если у мужа проблемы на работе, которые сопровождаются материальными потерями, необходимо сказать самые важные для мужчины слова: «Деньги никак не могут повлиять на наши отношения. Я всегда буду рядом». Сказать это следует максимально спокойно, с улыбкой и нежностью. Излишняя эмоциональность или нервозность станет подтверждением опасений мужчины о том, что отношения имеют чисто меркантильный характер.

Если проблемы связаны с отношениями в рабочем коллективе или родственниками, здесь уместным будет заверение о том, что девушка на стороне парня. Ему незачем себя корить и чувствовать вину. Любимая женщина целиком и полностью разделяет его точку зрения и сделает все необходимое для благополучного разрешения ситуации. Не помешает сказать мужчине о том, что он сильный и обязательно справиться с проблемами. Чувство собственного достоинства не позволит ему не оправдать возлагаемые на него надежды. СМС со словами любви или стихами в течение рабочего дня поднимут ему настроение. Пример такого сообщения:




Слова поддержки для любимой женщины

Чтобы помочь любимой женщине, начать следует с ласки и нежности, суть проблемы при этом не имеет значения. В первую очередь необходимо ее обнять, поцеловать и успокоить. Самыми нужными в этот момент будут слова: «Успокойся, я рядом и я тебя люблю. Положись на меня». Затем можно продолжить объятия, попить чая и дождаться полного успокоения. Лишь после этого рекомендуется спокойно разобраться в ситуации, обязательно приняв сторону любимой женщины.

Следует оказать помощь, как моральную, так и физическую. Возможно, придется поговорить с обидчиками, разобраться с делами, осуществить какие-то действия. Одним словом - переложить часть работы на себя. Ощутив сильное мужское плечо и реальную помощь, любая девушка успокоится, какой бы сложной ни была ситуация. Небольшой подарок, поход в ресторан или театр быстро вернут ее к прежней жизни. Звонки по телефону в течение дня, СМС в виде слов любви и поддержки в прозе или стихах будут очень уместны. Пример такого сообщения:




Как утешить больного человека

Поддержку больному человеку можно оказывать в виде слов и действий. Но не всегда это возможно, поскольку люди могут находиться на расстоянии друг от друга.

Добрые слова

Самым ценным способом оказать помощь страдающему человеку будут слова поддержки. Чтобы успокоить больного, можно:

• Говорить слова о любви. Их необходимо повторять искренне, с неподдельным участием. Озвучив фразу: «Я тебя очень люблю и всегда буду рядом», можно успокоить человека, создать атмосферу защищенности.
• Делать комплименты. Больные люди очень ранимые, поэтому прислушиваются к каждому слову и жесту окружающих. Замечания о самых незначительных переменах во внешности в лучшую сторону будут звучать как комплименты. Даже если этих перемен нет, рекомендуется сказать об их наличии. Больной человек не в состоянии воспринимать действительность объективно. При онкологии это даст страдающему надежду на чудо, при тяжелой несмертельной болезни ускорит выздоровление.
• Хвалить. Хвалить больного человека следует за каждую мелочь, даже за съеденную ложку или глоток воды. Позитивный настрой будет способствовать скорейшему выздоровлению или облегчению состояния больного.
• Поддерживать на расстоянии. Уместным будет телефонный звонок или разговор по скайпу. Больному очень важно услышать родной голос, увидеть знакомое лицо. Дальнейшими действиями будут постоянные СМС, написанные стихи, присланные картинки и все те вещи, которые нравятся больному. Но самой значимой будет фраза: «Я уже еду».
• Рассуждать на отвлеченные темы. Стоит отдалиться от скучных тем и отдать предпочтение легким и веселым. Надо постараться вспомнить интересную историю, анекдот, рассказать смешные новости. Можно попробовать обсудить нейтральные темы: прочитанную книгу, кинофильм, рецепт блюда - все, что хотя бы немного заинтересует больного.

Запрещенные слова

Некоторые фразы могут навредить больному человеку. Не стоит разговаривать на следующие темы:

• Болезнь. Не стоит обсуждать симптомы, искать их подтверждения, приводить аналогичные примеры из жизни знакомых людей. Исключением могут быть только счастливые случаи удачного исцеления.
• Реакция знакомых. Больному человеку совсем не обязательно знать, какую реакцию его болезнь вызвала у окружающих. Если кого-нибудь это растрогало, пусть навестит его лично (не стоит заранее об этом оповещать, поскольку визит может сорваться и больной будет разочарован). Разумным решением будет просто передать привет и рассказать новости о знакомом.
• Личное впечатление. Категорически не стоит рассказывать, какую реакцию вызвала болезнь у помогающего человека или находящихся рядом родственников. Пытаясь продемонстрировать свое сострадание, можно еще больше огорчить больного, поскольку он стал виновником переживаний и своим положением продолжает мучить близких.
• Расстояние. Если страшная новость о болезни близкого человека настигла вдалеке от него, лучшим решением будет срочно отправляться в путь. Об этом необходимо обязательно проинформировать. Решение вопросов, переговоры с начальством по поводу отъезда и другие проблемы должны остаться в тайне. Больной не должен знать о делах, которые могут быть важнее него. Если же нет возможности приехать, то можно сослаться на отсутствие билетов, нелетную погоду и прочие факторы. Здесь ложь будет во спасение, поскольку ожидание способно продлить больному жизнь.
• Жалость. Если болезнь смертельная, жалость близких будет постоянно напоминать об этом, вызывая плохое настроение и ухудшение самочувствия. Если болезнь не настолько серьезная, тогда есть риск ее осложнения, поскольку больной будет думать, что ему чего-то не договаривают. Иногда у больного может появиться нежелание выздоравливать, так как постоянная жалость вызывают привыкание и даже симулирование.

Полезные действия

Правильные действия по отношению к больному способствуют выздоровлению или могут облегчить течение болезни:

• Уход. Некоторым больным необходим постоянный уход, поскольку они ничего не могут делать самостоятельно. Но даже если человек в усиленном уходе не нуждается, внимание и забота пойдут ему только на пользу. Уместным будет просто предложить прилечь и приготовить чай. Хорошей помощью будет уборка квартиры или приготовление обеда. Главное - правильно оценить ситуацию и помогать только в случае необходимости. Не стоит насильно отстранять больного от его привычных обязанностей, настойчиво отправляя отдыхать. Иногда достаточно просто быть рядом и разрешить поухаживать за собой. Это позволит больному человеку на время забыть о своей болезни и почувствовать себя нужным.
• Отвлечение. Полезно отвлечь больного от лечебных процедур и разговоров о таблетках. Если человек имеет возможность передвигаться, необходимо уговорить его совершить прогулку на свежем воздухе. Можно посетить некоторые мероприятия, выставки, музеи, творческие вечера и т. д. Изменившаяся внешность не должна быть помехой, главной задачей будет убедить больного в том, что сейчас положительные эмоции намного важнее восприятия окружающих.

Соболезнования после ухода из жизни близкого человека

Невосполнимая потеря близких людей причиняет сильные страдания, с которыми человеку без посторонней помощи не справиться. Чтобы своевременно оказать необходимую поддержку, рекомендуется ознакомиться с основными фазами эмоционального состояния в этой ситуации:

• Шок. Может длиться от нескольких минут до нескольких недель. Невозможность восприятия действительности сопровождается отсутствием контроля над эмоциями. Приступы могут сопровождаться бурным проявлением горя или полным бездействием с каменным спокойствием и отрешенностью. Человек ничего не ест, не спит, не разговаривает и почти не двигается. В этот момент он нуждается в психологической помощи. Разумным решением будет оставить его в покое, не навязывать свою заботу, не пытаться насильно кормить, поить, завязать с ним разговор. Необходимо просто быть рядом, обнять, взять за руку. Важно внимательно следить за реакцией. Не заводить разговоры на тему: «если бы раньше узнали, успели и пр. ». Вернуть ничего уже невозможно, поэтому не стоит провоцировать возникновение чувства вины. Не нужно говорить о покойном в настоящем времени, вспоминать его мучения. Не рекомендуется строить планы на будущее: «все впереди, еще успеешь, еще найдешь, жизнь продолжается…». Намного лучше будет помочь в организации похорон, уборке, приготовлении еды.
• Переживание. Этот период заканчивается по истечении двух месяцев. В это время человек немного заторможен, плохо ориентируется, почти не может сконцентрироваться, от каждого лишнего слова или жеста может расплакаться. Ощущение комка в горле и грустные воспоминания не дают уснуть, отсутствует аппетит. Воспоминания об ушедшем вызывают чувство вины, идеализацию образа покойного либо агрессию по отношению к нему. В этот период можно поддержать человека добрыми словами об усопшем. Такое поведение подтвердит позитивное отношение к ушедшему человеку и станет основанием для общего переживание по поводу его кончины. Не стоит приводить примеры других людей, которые пережили еще большее горе. Это будет восприниматься как бестактность и неуважение. Очень действенными будут прогулки, несложная деятельность, простой выход эмоций в виде совместных слез. Если человек хочет побыть в одиночестве, не стоит ему мешать. При этом нужно постоянно находиться на связи, звонить или писать сообщения.
• Осознание. Этой фазе свойственно заканчиваться спустя год с момента потери. Человек может по-прежнему страдать, но он уже осознает необратимость ситуации. Он постепенно входит в привычный режим, появляется возможность сконцентрироваться на рабочих моментах или бытовых проблемах. Приступы невыносимой душевной боли посещают все реже. В этот период он уже практически вернулся к обычной жизни, но горечь утраты еще присутствует. Поэтому необходимо ненавязчиво приобщать его к новым видам деятельности и отдыха. Делать это нужно максимально тактично. Следует контролировать свои слова и относиться с пониманием к возможным отклонениям от его обычного поведения.
• Восстановление. Человек полностью восстанавливается спустя полтора годам после потери. Острая боль заменяется тихой печалью. Воспоминания не всегда сопровождаются слезами, появляется возможность контролировать эмоции. Человек старается проявлять заботу о близких, ныне здравствующих людях, но ему по-прежнему нужна помощь настоящего друга.

Если описанные фазы затягиваются по времени или не приходят на смену, необходимо срочно обращаться за помощью к специалистам. Данное состояние является опасным и чревато возникновением серьезных заболеваний.

Как не стать пострадавшим

В искренней помощи есть свои нюансы. Помогать надо, но в разумных пределах:

• Помогать нужно только в том случае, если есть искреннее желание.
• В случае тяжкого горя нужно объективно оценить свои силы. Если их не хватает, следует привлечь друзей или специалистов.
• Оставлять за собой право на личное пространство, не становиться заложником ситуации.
• Не позволять собой манипулировать при малейшем отказе выполнить просьбу.
• Не жертвовать своими интересами, работой, семейным счастьем ради успокоения друга.
• Когда моральная или материальная помощь слишком затягивается, необходимо тактично поговорить с человеком, объяснить, что уже сделано все возможное для преодоления трудной ситуации.

Своевременно оказанная помощь, чувство искреннего сострадания помогут вернуть человека к прежней жизни.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Как часто Ваши подруги прибегают к Вам за советом после того, как с ними решили расстаться парни? В любом случае, чтобы не испортить их жизнь, Вам нужно знать, как поддержать несчастную. Мы расскажем, что следует делать, чтобы утешить девушку, что ей можно говорить, если ее бросил молодой человек. В этой статье Вы найдете и список запретных фраз, которые могут только все испортить. Вы узнаете, как не следует поступать и почему.

Вот как можно поступить, чтобы утешить несчастную и помочь ей пережить случившееся:

1. Выслушать подругу и не перебивать ее во время тяжелого рассказа.
2. Проявить максимальную внимательность, доказать девушке, что в Ваших отношениях существует максимальное взаимопонимание.
3. Подчеркнуть, что расставание было правильным решением и что воскрешение этих отношений ни к чему хорошему не приведет.
4. Сказать, что на Вас можно положиться, что она может в любое время суток позвонить или приехать в гости.

Первое, что необходимо девушке с разбитым сердцем - это поддержка. Она должна понимать, что друзья находятся рядом и принимают любое ее решение, вне зависимости от его правильности.

Также следует воздерживаться от морализаторских советов. Девушка сама приняла столь серьезное решение, поэтому и преодолеть проблемы, возникшие в связи с этим, ей будет по силам.

Чтобы успокоить подругу, которую решил бросить парень, ее нужно отвлекать от проблем. Можно попробовать сходить вместе в клуб или в кино. Чем меньше девушка будет находиться в одиночестве, тем скорее печальные мысли покинут ее.

Что нужно говорить, если ее бросил парень

Несмотря на то, что расставание уже произошло, девушка может все еще сомневаться в правильности принятого решения. Задача друзей в этой ситуации - поддержать знакомую мотивирующими фразами. Для этого лучше всего подойдут следующие варианты:

• «Ты все правильно сделала», «Ты поступила верно»
• «Не расстраивайся, это не последний мужчина на Земле», «Ты красивая и умная, поэтому легко сможешь найти нового парня»
• «Он не стоит твоих слез», «Он не заслуживает твоих страданий»
• «Я всегда тебя поддержу», «Звони мне в любое время, я постараюсь помочь».

Во время разговора нужно подчеркнуть, что девушка все сделала правильно, что тяжелое решение в будущем сделает ее жизнь лучше. Многим дамам важно знать, что они привлекательны и без проблем сумеют построить новые отношения.

Задача заботливого друга - подчеркнуть все плюсы расставания, добиться того, чтобы депрессия постепенно отошла в сторону.

Чрезмерно усердствовать тоже не нужно, ведь пара все еще может сойтись, и фразы подруг о том, что решение было правильным, потом всплывут на поверхность.

А у Вас самой все хорошо в личной жизни? Всегда можно сделать еще лучше! Вот здесь можно узнать, какие . Тут собраны самые интересные варианты, кроме того, Вы узнаете, когда они актуальны, а когда нет.

Чего нельзя говорить ни при каких обстоятельствах

Если распадается пара, которая довольно долго была вместе, друзьям придется выбирать, на чьей они стороне. Худшее решение в данном случае - поддерживать обоих. Рано или поздно такая поддержка выйдет наружу, а мужчина и женщина будут расстроены тем, что друзья играли на два фронта. Какие же еще фразы будут губительны в данном случае?

1. «Ты сама виновата» - худшая фраза, какую только можно сказать подруге после расставания.
2. «Он - красавец, и без проблем найдет себе другую», «Ты его не заслуживала».
3. «Мне кажется, ты поступила неправильно», «Ты совершила ошибку».
4. «Ты никогда больше не сможешь построить такие отношения».

Любые фразы, которые способны ударить по самолюбию девушки и подчеркнуть неправильность ее решения, стоит выбросить из головы. Даже если Вам кажется, что подруга приняла неверное решение или вспылила, говорить об этом в открытую точно не стоит. Постепенно она сама придет к этому выводу, и далее уже сможет что-то изменить.

Табу – приглашение подружки выпить по бокальчику-другому. Не стоит избавляться от депрессии с помощью алкоголя.

Задача друзей - поддержать приятельницу с разбитым сердцем и вызволить ее из депрессии ради будущего счастья. Девушка должна расстаться с парнем не на словах, а на деле, отпустить его.