Я сейчас нахожусь во втором браке. Тут, как говорится, первый блин вышел комом.

Много анализировала, почему все-таки так получилось (вернее, не получилось), и ответ, в конце концов, пришел неожиданно сам собой - личное пространство. Для меня это хитроумное словосочетание раньше совсем не совмещалось с идеей брака, поэтому и свое поведение выстраивала соответствующим образом. С бывшим мужем у нас было несколько общих дел, и кроме этого надомная работа, так что мы практически все 24 часа в сутки находились друг от друга в визуальной досягаемости. Сначала это казалось просто прекрасным, но со временем мы стали в прямом смысле слова "задыхаться". Со вторым мужем мы до моего развода были некоторое время знакомы, и он понимал всю серьезность данной ситуации. Поэтому когда мы съехались, он первым делом пообещал мне, что не будет посягать на мою свободу и личное пространство. Единственный момент - я должна была делать то же самое. Вот как раз это оказалось для меня самым проблематичным.

Не зря говорят, что люди, побывавшие в браке, в новые отношения в той или иной степени тянут прошлый опыт. Так случилось и со мной. Очень трудно было принять, что у человека могут быть друзья и увлечения, которыми он не готов делится с тобой. Это не говорилось в глаза, но давалось понять при каждом удобном случае. И в один прекрасный момент я всерьез задумалась - так что же такое это самое "личное пространство" и действительно ли оно так необходимо в отношениях?

Психологи утверждают, что очень важно соблюдать определенные границы в общении даже с самыми близкими людьми. Нарушение этих границ, как физических, та и информационных, подсознательно воспринимается человеком как проявление агрессии и может привести к серьезным конфликтам вплоть до разрыва.

Под соблюдением границ физического пространства понимается неприкосновенность рабочего стола, личных вещей, уважение к привычкам своей второй половины, типу темперамента и физиологическим особенностям организма (требовать от "совы" кипучей деятельности ранним утром бесполезно). Ко второй группе вещей, которые должны оставаться неприкосновенными, можно отнести хобби, возможность общения с друзьями и творческой самореализации. Поэтому жена, требуя от мужа забросить рыбалку и перестать смотреть футбол с друзьями, грубо вторгается в личное пространство мужчины, что не может не вызвать резкого отторжения.

Нарушение информационных границ может оказаться фатальной ошибкой. К ним относятся: мониторинг содержимого телефона, страниц в социальных сетях и другой сугубо личной информации.

Никогда не понимала жен, роющихся в телефонах мужей, хотя среди моих знакомых таких хватает. Причем, как правило, девушки, ищущие в мужниных мобилках какой-то страшный компромат, его-таки находили. Они как будто заранее настраивали себя на такой результат, и получив его, даже успокаивались. Я лично такой патологической ревностью не страдаю, иначе мне было бы совсем непросто уживаться с новым мужем - очень уж он у меня самостоятельный:)

Живем мы вместе уже почти 2 года, и именно супруг, несмотря на предыдущий продолжительный опыт, научил меня этой, казалось бы, простой вещи - необходимости принимать существование и уважать личное пространство партнера.

К тому же, набравшись опыта в данной сфере отношений, я открыла для себя массу преимуществ. Во-первых, оставаясь с собой наедине или уделяя больше внимания близким друзьям, начинаешь по-новому смотреть на отношения с мужем и ценить их. Это же относится к хобби и творческой самореализации, без которых, как по мне, просто невозможно быть полноценной интересной личностью. Во-вторых, проведя некоторое время порознь, особенно приятно вновь воссоединиться и любить друг друга еще сильнее.

Существуют определенные факторы, оказывающие непосредственное влияние на размер зоны личного пространства каждого человека. Вот основные из них:

1. Тип характера. Например, интроверты больше нуждаются в уединении, малейшее нарушение границ их личного пространства может повлечь сильную негативную реакцию и даже нервный срыв. Экстраверты, напротив, не имеют четких границ своего пространства и не понимают, почему другие отказываются пускать их во все закоулки души.
2. Место жительства и национальность. Жители больших городов с рождения не обладают большим личным пространством, поэтому нахождение в плотном людском потоке действует на них не так угнетающе, как на жителей провинции.
3. Уверенность человека в себе. Чем менее человек уверен в своих силах, тем большее личное пространство ему требуется, и тем прочнее стена, выстраиваемая им.
4. Семейные традиции. Если человек привык к тому, что переписка, телефонные разговоры не являются секретом ни для кого из членов семьи, то начав строить собственные отношения, он будет требовать такой же открытости от партнера.
5. Если вы понимаете, что ваши с партнером представления о личном пространстве не совпадают, то необходим спокойный и обстоятельный разговор. Вам нужно объяснить, почему какие-то вещи очень важны для вас, а какие-то не имеют значения и с пониманием отнестись к желанием супруга.

Это самые обобщенные критерии, но какая степень свободы и какой размер личного пространства необходим в определенной семье решать именно Вам и Вашей второй половинке. Главное - не впадать в крайности, чтобы, с одной стороны, не стать братом и сестрой вместо супругов, а со второй - "слипшимися пельменями".

В заключение хочется привести очень глубокие и верные слова одного из выдающихся писателей 20 века, Халиля Джебрана, из главы о браке в его книге притч "Пророк":

"Любите друг друга, но не делайте оков из любви. Пусть это будет скорее неспокойное море, колышущееся между берегами ваших душ. Наполняйте чашу друг друга, но не пейте из одной чаши. Давайте друг другу свой хлеб, но не откусывайте от одного куска. Пойте и танцуйте вместе и будьте радостны, но позволяйте друг другу бывать наедине с собой. Ведь и каждая из струн лютни сама по себе, хотя они вместе звучат в одной мелодии".

В жизни каждой влюбленной пары наступает момент, корда они начинают жить вместе. У них появляются общие совместные дела и планы на будущее. Теперь они просыпаются вместе, обедают, проводят совместные выходные, совершают покупки и т.п. Так продолжается определенное время, всем хорошо и все счастливы, но однажды возникает желание уединиться, побыть наедине с собой и своими мыслями.

Какими бы теплыми, нежными и близкими не были бы отношения между влюбленными – человеку все равно жизненно необходимо иметь личное пространство . У каждого из нас бывают моменты, когда хочется сбежать от толпы, которая нас окружает, толкает, отвлекает. Мы испытываем нехватку кислорода в такие моменты, потому что нарушается наше личное пространство . Так и в совместной жизни, когда мы жаждем уединения и относительной свободы, получаем обратное. Общественный стереотип «все всегда делать вместе» прочно укоренился в сознании многих.

Мы многое терпим и прощаем, из-за страха обидеть любимого человека. Но внутреннее недовольство, ни куда не исчезает, оно накапливается внутри нас и через время происходит конфликт. Когда нарушается внутреннее пространство, у человека, на подсознательном уровне возникает внутренний протест. Наши попытки избежать конфликтных ситуаций, лишают нас возможности создать гармоничные отношения.

Определяя и защищая свои личные границы, вы сохраняете мир и покой в отношениях. Время, потраченное на себя и свои интересы, позволяет накапливать энергию и воспринимать обычные вещи по-другому.

Никогда не приносите в жертву себя и свое личное пространство . Это ваш стратегический запас, позволяющий вам быть самим собой в любой ситуации. Ведь мы любим человека за его индивидуальность, за то, что он не такой как все. Умение сохранять свое личное пространство делает нас личностью, а не безликой оболочкой.

Здоровые и гармоничные отношения позволяют каждому партнеру заниматься любимым делом и иметь свободное время, которое можно тратить на себя.

Истинная любовь – это не оковы или кандалы, как утверждают многие мужчины. Совместная жизнь не означает, что человек должен полностью в ней раствориться и забыть о себе. Да вы любите друг друга, но при этом каждый из вас остается личностью, индивидуальностью. Любить – это давать свободу, уважать интересы партнера и доверять.

Ваш любимый любит играть в футбол или увлекается рыбалкой, или получает удовольствие от общения с друзьями? Не ограничивайте его, не устраивайте истерик, у вас ведь тоже есть свои интересы и секреты?! А если нет, пора восполнить этот пробел.

Заключая семейный союз, все пары клянутся в вечной любви друг другу, обещают доверять и заботиться друг о друге и конечно верят, что смогут сохранить свои отношения и вместе состариться. И для того, чтобы так и было необходимо оставлять себя и своему партнеру право на личное пространство и на свою личную жизнь, а главное всегда оставаться самим собой. Тотальный контроль, различные ограничения и запреты убивают отношения, доверие и любовь.

Мы, женщины, очень эмоциональные и увлекающиеся натуры. Влюбляясь, мы готовы отдать мужчине всю себя без остатка. Это кажется естественным, правильным и в первые месяцы доставляет удовольствие. Но что остается нам самим? Ведь яркие чувства со временем успокоятся, жизнь войдет в свое прежнее русло, отношения превратятся в мирную семейную суету. Вот тогда и появится желание чего-то нового, стремление вновь вернуться к своим хобби, встречам с друзьями, которым наверняка в период влюбленности уделялось недостаточно времени. Но все это будет казаться нечестным по отношению к возлюбленному, появится ощущение несвободы, загнанности, безвыходности. Такое не проходит бесследно и может кардинально изменить всю жизнь.

Без сомнения, двое влюбленных — две половинки единого целого. Но, бросаясь в омут любви, стоит помнить, что оба человека все равно остаются отдельными личностями со своими интересами, принципами и взглядами. Поэтому не стоит отказываться от привычных дел и увлечений, целиком и полностью вставать на сторону партнера и слепо отказываться от собственного мнения. Через некоторое время это вам жестоко аукнется. Во-первых, большое сходство, как правило, надоедает. Во-вторых, вы оказываетесь привязаны друг к другу так крепко, что ни на шаг не можете отойти. Постоянный контроль ваших дел и вашего местонахождения будет вызывать невероятное раздражение, ощущение жизни в клетке. Все ценности, трепетное отношение друг к другу, взаимное уважение — все это не сможет спасти любовь от негативного воздействия. В результате отношения превратятся в тюрьму.

И если с молодым человеком свободу можно сохранять в большей степени, то в будущей семье обойтись без законного личного пространства не удастся. Мужчинам удается отдохнуть и отвлечься даже в рабочие будни, ведь они редко обременены чем-то помимо работы. Женщина оказывается в более жестких условиях, ведь ей приходится работать, заниматься хозяйством, заботиться о муже и детях, проявляя недюжинное терпение и силу воли. Именно поэтому у каждой замужней девушки должен быть один день в неделю, который она может посвятить целиком и полностью себе: побыть дома и заняться собой, сходить с подругами в кино или салон красоты. И чтобы никто и ничто ей при этом не мешало.

Сегодня женщин, так сильно зависящих от мнения и поведения мужчин, становится все меньше. Хотя многие наши матери и бабушки бросили все ради семьи, забыв об амбициях, желаниях и мечтах. От этого никто не застрахован, и отношения превратятся из радужной любви в тяготящую тюрьму совершенно незаметно. Именно поэтому с самого их начала стоит трудиться над уважением интересов друг друга и сохранением личного пространства. Это не будет помехой для честности и близости между влюбленными, зато обеспечит долгие отношения с взаимоуважением и теплыми чувствами.

Не отказывайтесь от мечты

Одна из главных ошибок девушки, полностью отдавшей себя отношениям, — отказ от собственных увлечений и хобби ради любви. Сначала нам кажется так: я пока буду наслаждаться любовью, сделаю перерыв и вернусь к прежним занятиям тогда, когда этого душа попросит. Да, казалось бы, так на самом деле и будет, но тут стоит учитывать некоторые тонкости.

Мужчины с опаской относятся к любым женским занятиям, в особенности если они связаны с общением и контактами с другими людьми. Они думают, что так девушка может встретить гораздо более интересного человека, которого полюбит. Это даже не ревность, а чрезвычайно большая неуверенность в себе. Всегда помните: мужчины больше всего боятся поражений. Кроме того, если вдруг на протяжении долгого времени вы всецело отдавались любви, а потом вновь решили заняться своими хобби, партнером это будет воспринято как потеря интереса лично к нему. Это опять-таки повлечет за собой обиды, недопонимания и постоянное напряжение.

Чтобы избежать такого рода ситуаций, мужчину стоит воспитывать на протяжении всех отношений, с самого их начала. Однако не стоит перегибать палку и отдалять человека, это может только повредить. В мирных беседах, знакомясь с принципами и взглядами друг друга или планируя встречи, дайте мужчине понять, что вы должны иметь небольшую личную территорию и время на реализацию каких-либо планов. Но самое главное — проявляйте уважение к личному пространству партнера и давайте ему необходимую свободу. Чтобы отношения были полноценными, взаимность должна быть во всем.

Я сама долго относилась ко всему этому скептически, думая, что все в отношениях устраивается так, как должно быть. Разубедила меня в этом следующая ситуация. Подруга с детства занималась музыкой и целенаправленно работала над тем, чтобы это стало делом ее жизни. Но вот уже больше 1,5 лет она встречается с парнем, из-за которого стала все дальше и дальше удаляться от своей мечты. Сначала она просто наслаждалась влюбленностью, а потом молодой человек стал ее убеждать в том, что музыка ей не нужна. Мол, зачем тебе это, ведь это пустая трата времени, плюс за сценой и выступлениями скрывается грязь и лицемерие, а ты другая, ты умная, должна быть дома или заниматься чем-нибудь другим и проч. проч. Так она начала сомневаться в себе и откладывала желанное поступление в консерваторию несколько лет. Хорошо, что она вовремя поняла, что вся эта ситуация — абсурд. Эта история закончилась удачно только благодаря тому, что девушка своевременно осознала, насколько важна ей реализация ее мечты вопреки чьему-либо мнению.

Личность должна постоянно развиваться и не останавливаться на пути к совершенству. Если человеку запретить заниматься любимым делом, то он сначала потеряет радость и интерес ко всему, а потом будет внутренне умирать в эмоциональном заточении. Нужно уважать чужие стремления и бороться за свободу своих.

Любовь приходит и уходит, а родные и друзья — навсегда

Порой нам кажется, что наши родные и друзья никуда от нас не денутся. Безусловно, это так, ведь они бескорыстно любят нас такими, какие мы есть на самом деле. Но пренебрегать ими не стоит, поскольку они тоже люди и могут обижаться.

Пару лет назад я влюбилась без памяти. Все свободное время проводила с парнем и не думала ни о чем. С друзьями мы стали видеться редко, только иногда созванивались. Потом, когда страсти слегка улеглись, мне снова захотелось вернуться в свою кампанию. Конечно, мне были очень рады, но после нескольких встреч я поняла, насколько далека я стала от своих друзей и насколько лишней оказалась теперь среди них. Мы по-прежнему поддерживаем отношения, но былой близости уже нет. Желание к этому есть, но теперь не знаешь, как подойти к человеку с той или иной темой разговора, как добиться прежнего расположения.

Вдобавок ко всему мужчины очень неравнодушны к друзьям и близким женщины. Муж моей подруги чрезвычайно ревнует, когда та уезжает в гости к родителям или бабушке. Он ждет, что она вернется через час домой, не понимая, что ей хочется поговорить с близкими людьми, побыть с ними.

Если женщина долго ни с кем не общается, отдаваясь во всем своему любимому, а потом вновь начинает контактировать с подругами, это воспринимается мужчиной как проблема в отношениях. Он думает, что подруге девушка жалуется на него и высказывает всю подноготную взаимоотношений, а в дружбу своей возлюбленной с особями мужского пола он верить отказывается. Друзья-парни автоматически попадают в список потенциальных конкурентов, которым доверять нельзя. Начинается ревность, недоверие и всяческие упреки.

Чтобы устранить такое отношение, попробуйте расставить приоритеты. Покажите ему, что и он сам к родителям заходит не на 5 минут, а проводит у них достаточное количество времени. Мужчины находят время встретиться с друзьями в обеденное время или после работы, беззаботно видятся в выходные. Женщине же приходится это афишировать, поскольку она больше проводит время дома, и ее отсутствие очень заметно. Пусть он поймет, что ваши подруги и друзья — это единомышленники и просто надежные товарищи. Пусть партнер научится уважать и допускать то, что присутствует в его собственной жизни.

Абсолютная открытость друг другу, отсутствие личного пространства и своего «угла» вносят напряжение и недопонимания в отношения. Каждому человеку хочется иногда побыть наедине с собой, чтобы подумать или заняться чем-то, приносящим радость. Уважайте и поддерживайте интересы и стремления друг друга. Только так можно добиться гармоничных и по-настоящему счастливых отношений.

Инструкция

Сохранение личного пространства не должно переходить в отчужденность. Это возможность, иметь свою комнату, кабинет, или просто уголок в квартире, где вы можете побыть наедине с самим собой, занимаясь тем, что хочется просто отдохнуть. Также существуют неприкосновенные вещи, к которым ваш супруг (супруга) без вашего разрешения не прикасается.

Каждый человек имеет право на личное время. Это возможность посвятить себя собственным интересам, встретиться с друзьями, иметь возможность заняться увлечениями. Человеку необходимо постоянно реализовываться самостоятельно. Так супруги будут интересны друг другу. Семейная жизнь не должна ограничиваться решением бытовых проблем.

Необходимо учитывать физиологические потребности вашей второй половинки. Уважение привычек, традиций, учитывать черты темперамента супруга (супруги). Например, необходимость побыть в тишине, или ложиться спать в то время когда хочется, у людей разного типа совы и жаворонка, различные потребности.

Важно учитывать неприкосновенность личных границ. Это значит принимать вашу вторую половинку со всеми индивидуальными чертами характера, не пытаться перевоспитывать, или изменить под себя. Ведь именно такие личные качества, делают человека индивидуальной личностью, не похожей ни на кого.

Если ваша вторая половинка не хочет рассказывать, как прошел день на работе, не стоит приставать с расспросами, обижаться. Человек просто переваривает информацию, или пытается самостоятельно решить свои проблемы. Также важно участвовать во всех мероприятиях, связанных с работой, отдельные семинары, командировки, корпоративные встречи сотрудников. Супруг (супруга) имеют право полностью участвовать в жизни рабочего коллектива, самостоятельно, без сопровождения своей второй половинки.

Если возникает желание влезть в личное пространство второй половинки, боритесь с этим желанием. Нужно воспитывать в себе способность уважать личное пространство другого человека. Необходимо доверять любимому. Лучше заполните свое личное пространство новыми увлечениями, чтобы полностью не зависеть от своей второй половинки и не испытывать одиночества и недостатка внимания, пока супруг (супруга) заняты своими делами.

Личное пространство – особая зона вокруг человека, проникновение в которую других людей может вызывать неприятные эмоции и ощущение дискомфорта. Чтобы защитить свое личное пространство, вы должны знать его границы в различных ситуациях и уметь отстаивать свои интересы.

Инструкция

У каждого человека существуют 5 зон личного пространства, у некоторых людей они немного шире, у других – уже. Это зависит от личных качеств каждого индивида, а также от его национальности – у северных народов зоны шире, у южных - уже. Т.е. личная зона испанца может оказаться интимной для шведа.

Скрытая зона – самая узкая, до 15 см. Это зона для самых близких – детей, родителей, любимых. Проникновение в эту зону посторонних вызывает целую гамму эмоций – от страха до вспышки агрессии.

Интимная зона от 15 до 45 см. В это пространство впускают некоторых друзей, родственников. Вторжение в эту зону воспринимается как атака неприятеля и вызывает у человека сильные негативные эмоции.

Личная зона – от 46 до 120 см. На это расстояние позволительно приближаться хорошо знакомым людям - друзьям, приятелям, коллегам и т.д. Если человек из этой категории войдет в интимную зону, его может ожидать вспышка возмущения, если он отдалится – собеседник почувствует себя уязвленным.

Социальная зона – от 1,2 до 3,6 м. Это пространство для малознакомых личностей – продавцов, консультантов, почтальонов. При вторжении этой категории людей в личную или социальную зоны, человек чувствует опасность, стремиться прибегнуть к поддержке близких.

Общественная зона – это расстояние от 3,6 м. Это зона преподавателей, ораторов, выступающих перед обширной аудиторией. При попытке чужака подойти ближе, человек в такой ситуации чаще всего отходит.

Основной фактор, из-за которого возникает проникновение в чужое личное пространство – это индивидуальные различия в размерах зон. Если у двух малознакомых собеседников, которые должны находиться в социальной зоне друг друга, эта разница достаточно велика, один из них почувствует вторжение в свое личное пространство.

Наличие собственного пространства в отношениях, имеет жизненно важное значение для обоих партнеров и помогает сохранить счастливые отношения . Вы любите и это здорово! Но это не значит, что вам нужно тратить каждую секунду каждого дня на компанию друг друга. Если вы не имеете какое-то время для отдыха друг от друга, то один из вас или оба, могут начать чувствовать дискомфорт. Желание получить личное время и использовать его по своему усмотрению – это не эгоизм, а вполне нормальное желание!

Есть несколько причин, объясняющих почему личное пространство является ключом к здоровым и счастливым отношениям:

Вы родились, воспитывались родителями, но вы сохраняете свою собственную индивидуальность. Индивидуальность должна присутствовать в отношениях людей, не зависимо от того, насколько сильно вы любите своего партнера. Это важно для вашего собственного счастья — вы остаетесь верны себе. Вы — отдельный человек — это один из важных ключей к здоровым отношениям.

2. Слишком много хорошего может стать утомительным

Вы можете обожать находиться рядом с вашим партнером, но слишком много времени вместе, в конечном счете, уменьшит удовольствие, которое вы получаете от компании. Вы можете любить шоколад, но он надоест вам, если его нужно есть на завтрак, обед и ужин. Один из секретов здоровых отношений включают в себя мудрость управления временем и возможность дать друг другу немного личного пространства.

3. Каждый человек нуждается в частной жизни

Честность и открытость, несомненно, являются основой хороших отношений, но все иногда нуждаются в частной жизни. Вы не должны испытывать чувство вины, не разделяя абсолютно все моменты жизни с вашим партнером.

4. Все люди разные, и именно поэтому жизнь интересна

Возможно, у вас с партнером одинаковые интересы, симпатии и антипатии, но вы по-прежнему индивидуум. Никто не должен отказываться от всех своих собственных интересов ради отношений. Вы должны быть в состоянии сказать: «Смотри этот фильм, я пойду заниматься своими делами».

5. Уединение может быть полезно для вас

Еще одна важная составляющая хороших отношений – наличие спокойного, тихого времени для уединения. Нам нужно время, чтобы расслабиться и «перезарядить батареи», а иногда, единственный способ сделать это – побыть в одиночестве. Немного спокойного времени даст возможность отдохнуть. Так что читайте книги, гуляйте или занимайтесь медитацией.

6. Вам нужны друзья за пределами отношений