Потеря любимого человека - это всегда страдания и переживания. Многие люди чувствуют что-то вроде перерождения, когда прошлая жизнь уходит из-под ног и приходится заново учиться ходить, дышать, улыбаться и так далее. Боль и переживания мешают продолжать жизнь в социальной среде, вновь верить людям и испытывать чувство симпатии к противоположному полу. Постоянное чувство боли так остро, что замещает все сознание и выходит на первый план.

Физическая боль каждым воспринимается по-разному, это зависит от болевого порога. Но перед душевной болью уязвим каждый. Справиться с потерей тяжело даже самому черствому и холодному человеку, причем психологи утверждают, что именно эти люди переживают психологические травмы намного глубже и сильнее. Из этого следует, что не стоит держать переживания внутри, существует масса способов облегчить состояние и избавиться от страданий.

Почему расставаться так больно?

Психология личности построена так, что каждый человек в первую очередь переживает за себя, за свое состояние, за свою репутацию. С этим сложно поспорить, потому что это доказанный факт. Сильную боль в момент расставания испытывает тот, кто строил планы на будущее. Отношения, которые длительное время не приносили радости и эйфории, в принципе не могут расстраивать человека. Все негативные переживания строятся на разочаровании и крушении собственных планов и надежд. Тяжело терять не отношения, а то, что с ними связано в собственном понимании и воображении.

Большинство отношений начинается с трепетности, заботы и романтики. Ожидание очередной встречи, неосторожные, но неслучайные прикосновения и предвкушение - все это очень волнительно и приятно. В какой-то момент легкость и маленькие радости заканчиваются, начинается быт и рутина. В этот момент для поддержания приятной волны человек начинает воображать и представлять себе будущее, где в скором времени все будет еще лучше, но обычно этого не происходит. Со стороны партнера чувствуется все большая отстраненность и желание разорвать эти отношения. В этот момент начинается еще большее противостояние происходящему и нежелание признавать крах в отношении построенных планов.

В случае совместного быта, общего имущества и наличия общих детей, внутри возникает еще и чувство ответственности за происходящее, отчасти появляется чувство вины за невозможность все исправить и вернуть на прежний уровень. Остановиться и трезво оценить ситуацию без постороннего вмешательства практически не удается. С каждым днем, с каждой новой ситуацией, с каждым новым осознанием, что все кончено, боль нарастает и усиливается. Появляются новые проблемы, связанные с разделом имущества, с бытовыми вопросами. Очень тяжело осознавать, что все хорошее и запланированное на будущее так и не произойдет.

Не всегда длительность отношений напрямую влияет на степень потрясения. Большую роль играет психотип личности. Вычурная эмоциональная агрессия и негодование помогают справиться с душевной болью в разы быстрее, чем внешнее спокойствие и отстраненность. В последнем случае человек отрицает произошедшее и боль гложет его изнутри значительно дольше.

Как справиться с душевной болью?

Далеко не каждый готов понять степень потрясения и обратиться к психологу. Кто-то начинает биться в панике и предпринимает безуспешные попытки все вернуть, кто-то замыкается и отстраняется от внешнего мира, но все эти попытки опасны для физического здоровья. Душевная боль может спровоцировать развитие органической патологии, вызвать перебои в работе сердца, нарушить обменные процессы и привести к расстройству личности.

Потеря близкого человека непростая жизненная ситуация, которая требует длительного восстановления. Не стоит переживать, что близкие не поймут или окружающие осудят. Каждый хоть раз в жизни испытывал что-то подобное. Душевная боль быстрее проходит, если относиться к ней как к физической патологии, то есть полноценной болезни. У нее тоже должны быть основные принципы лечения и восстановительный период.

Время погрустить

Нельзя скрывать эмоции и пытаться пережить боль внутри, наедине с самим собой. Сосредоточенность на проблеме только усугубит ее. Появятся новые мысли и надуманные страхи. Первоначально не стоит скрывать агрессии и слез. Речь не идет об истериках и выяснениях отношений. Партнер, будь то супруг, сожитель или же просто парень или девушка, уже сделал свой выбор, и разбитое уже не сделаешь целым. Не стоит тратить на это время, вновь и вновь подвергаясь душевной боли. Эта болезнь вылечивается и после полноценной реабилитации остается только воспоминанием. Этот период должен длиться не более недели, в противном случае он опасен переходом в депрессию.

Существует масса психологических тренингов. по устранению агрессии и внутренней боли. Одни психологи рекомендуют выкинуть все совместные вещи и избавиться от всего, что может напоминать, в том числе от общих знакомых. Другие уверены, что хорошо помогают силовые нагрузки и природа, поход в лес, подъем в горы, сплав на плоту или регулярные пробежки на свежем воздухе. Третьи рекомендуют бить посуду и кричать что есть сил, чтобы высвободить накопившийся негатив. Необходимо найти возможность на время отойти от привычного занятия - например, взять отпуск.

Смена образа жизни

Находясь в отношениях длительно, рано или поздно осознаешь, что выработался определенный алгоритм жизни. В будние дни - работа или учеба, в выходные - домашние дела и в лучшем случае поход в кино или в гости к друзьям. После расставания необходимо все кардинально поменять. Должна произойти перестройка ценностей. Большинство совместных интересов являются общими и однажды навязанными второй половинкой. Наверняка найдется какое-то хобби или увлечение, от которого однажды пришлось отказаться из-за конфликта интересов с партнером.

Самый правильный образ жизни - это здоровый. Рациональное и сбалансированное питание придаст сил и поддержит фигуру в форме. Регулярные прогулки на свежем воздухе улучшат сон, настроят на новый лад и улучшат цвет лица. Соблюдение режима труда и отдыха особенно важно. Перенапряжение на работе усугубит состояние. Здоровый и правильный сон восстанавливает организм и способствует выздоровлению. Нужно принимать витамины и употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. На фоне душевной боли общее здоровье должно быть на высоком уровне, иначе восстановительный период имеет риск затянуться.

Новые интересы и знакомства

Новые интересы неминуемо приведут к знакомствам. Не стоит пренебрегать возможностью завести новые контакты. Общение с людьми со схожими интересами увлекает с большей силой, поэтому пропадает желание возвращаться в старый круг друзей, где все напоминает об утрате. Некоторые общие знакомые могут умышленно причинять боль и провоцировать на контакт. Не нужно подсознательно искать встречи и пытаться поговорить, что-то выяснить и возобновить, такие попытки несут еще большее разочарование и усиление душевной боли.

Увлечение должно быть по душе. Хорошо, если оно связано с работой, это принесет еще и дополнительный заработок. Наряду с походами в фитнес-центры, танцевальные классы, посещением различных секций неплохо было бы ввести традицию выходного дня. Для этого нужно найти несколько друзей по интересам и придумать какое-то общее занятие - посещение спа, бани, ресторанов или кинотеатра во время премьер. Это очень хорошо отвлекает, ведь к таким мероприятиям нужно готовиться заранее, а после них есть что обсудить.

Подумать о будущем

Все построенные на будущее планы были намечены на двоих, в противном случае повода для переживаний не было бы. Надо переориентировать намеченные цели только на себя. Но лучше их полностью пересмотреть и по возможности максимально отказаться от задуманного, приняв что-то новое. С достижением некоторых целей справиться в одиночку значительно легче, особенно если человек привык все делать сам. Не исключено, что задуманное потребует нового напарника и пришло время его поискать, например, среди друзей и близких.

Нельзя думать о будущем одиночестве, пусть воображение не касается темы любви и поиска второй половинки. Стоит посвятить сознание чему-то светлому и яркому, вроде отпуска в теплых странах или путешествию по Европе. Планирование покупки нового гаджета или машины тоже принесет пользу, ведь появится стремление заработать денег, а это тоже прекрасно отвлекает. Нужно составить четкий план по завоеванию мира, выработать стратегию продвижения по карьерной лестнице на работе или что-то еще, пусть даже бредовое, но забавное. Самовнушение хорошо стимулирует на успех.

Время поговорить

Все время бояться переживаний и замалчивать обиды не получится. Нужно найти близкого человека, который сможет успокоить и поможет выговориться. Разговаривать о проблеме надо, не стесняясь раскрыть что-то сокровенное. Проблема кажется глобальной, пока она хранится внутри, как только она озвучена и на ее счет есть другие мнения, становится легче. Накопленные обиды, которые долгое время хранились в тайне, угнетают изнутри. Вылечить душу поможет душевный разговор или даже несколько бесед, но не больше - не стоит погружаться в проблему и делать из нее драму всей жизни, это уже не помощь, а верные шаги в сторону депрессии.

Не всегда в окружении есть люди, которым можно доверять. Порой не очень хочется делиться душевной болью и рассказывать о пережитых ситуациях, беспокоясь за репутацию или не желая доставлять хлопоты родным. Для этого есть множество форумов, где люди готовы обсуждать проблемы друг друга, причем для этого даже не обязательно сообщать свое настоящее имя. Социальные сети в этом плане несколько опаснее - там обычно есть персональные данные, а переписки сохраняются и могут быть использованы против личности.

Взгляд в прошлое

Со временем приходит осознание произошедшего, понимаешь, что человека уже нет в жизни и никогда не будет. Душевная боль постепенно проходит и остается незначительная печаль и легкая грустная улыбка на лице при воспоминаниях. Эти ощущения указывают на возможность трезво оценить произошедшее. Все в жизни способно приносить опыт. Чтобы не допустить прошлых ошибок в новых отношениях, стоит тщательно проанализировать старые и ответить себе на несколько вопросов:

• В какой момент отношения начали меняться и портиться?
• Какие ошибки допускались каждым и почему?
• Что можно было изменить и в какой момент?
• Можно ли в будущем не допускать подобных ошибок?

Ответы на вопросы займут много времени, некоторые из них так и останутся открытыми, ведь неизвестно мнение оппонента, а в любом конфликте всегда виноваты двое.

Время лечит, пусть душевная боль и в разы сильнее физической, но она тоже имеет свойство оставаться в прошлом. Пройдя все этапы эмоционального исцеления, самое время подумать о новых отношениях, ведь одиночество опасно и не приносит столько добра и светлых переживаний, как наличие рядом близкого человека. Какими бы отношения ни были плохими и горькими, это прошлые отношения, они и остались в прошлом. Все люди разные, поэтому нужно обязательно дать шанс достойному кандидату и постараться изначально выстроить правильные взаимоотношения.

Это в идеальном мире бывшие возлюбленные расстаются с улыбкой и обещают дружить до гробовой доски. В реальности может быть больно видеть того, кто прежде дарил любовь и ласку, а теперь поставил чужую фотографию на рабочий стол. Если раны не зажили, позвольте себе быть и не обещайте остаться с бывшей или бывшим друзьями. Хотя бы до того момента, пока страсти не улягутся и душевные раны не затянутся.

Unfriend в социальных сетях

Проблема современности - каждый шаг человека запечатлён в интернете. Если сердце разбито, переверните страницу и не дружите с бывшими в социальных сетях. Вам незачем знать, где экс-возлюбленный провёл отпуск, с кем ходил в кино или какими подарками заваливает вчерашнюю пассию её новый бойфренд. Если рука не поднимается нажать на заветную кнопку, хотя бы исключите новости бывших из ленты. А там - время покажет.

Удалите сохранённые сообщения и диалоги

Новая жизнь - чистые архивы в телефоне и мессенджерах. Как бы ни было жаль прошлого, удалите все сообщения в чатах, чтобы избежать соблазна перечитать их в тоскливом настроении. Иначе пьяные истерики, а также звонки, за которые потом будет стыдно, вам обеспечены. Вы оба уже другие люди, и возврата к прошлому нет. Пришло время очистить память.

Удалите номер бывшего

Назойливые звонки с попытками объясниться никому пользы не принесут. Вам будет больно, бывшему - неловко. Удаляйте номера экс-возлюбленных сразу после . Через пару месяцев тишины в эфире вы вполне можете расхотеть общаться с тем, кого когда-то страстно любили.

Сделайте перестановку в квартире

Девушкам после расставания часто хочется сделать что-то с внешностью: назло бывшему постричься или окрасить волосы в дерзкий розовый. Не стоит. Вместо этого сделайте перестановку в квартире или хотя бы спальне, чтобы ничто не напоминало о ленивых воскресных утрах в постели. Нет возможности переставить мебель? Купите пару новых комплектов белья. Новая глава в жизни - новое постельное бельё. Парни, вам это тоже не помешает.

Займитесь спортом

Спорт не только поможет подтянуть тело, но и повысит настроение благодаря выработке эндорфинов. Если боль от расставания слишком сильна, запишитесь на и от души поколотите грушу. Естественно, под присмотром тренера.

Не спешите встречаться с другими

Спонтанный секс с малознакомыми людьми ещё никого не вылечил от сердечной боли. Будет только хуже. Не торопитесь, займитесь собой, желание вступить в отношения придёт позже. Посмотрите все фильмы и передачи, которые не хотела смотреть бывшая половинка, сходите в те места, куда в отношениях не было времени сходить. Считайте, что у вас 30-дневный детокс от любви.

Не нойте в социальных сетях

Не торопитесь сообщать миру, как вам больно. Боль пройдёт, а осадок и слава нытика останутся. Туманные статусы, слезливые стихи и прочие ванильные вещи оставьте для подростков. Вы выше и сильнее этого. Так и быть, одну фотографию можно выложить. Но только ту, где вы счастливы и довольны жизнью.

Не анализируйте прошлое

«Если бы я не начал ссору», «если бы я стала блондинкой», «если бы я раньше приходил с работы» - продолжать можно до бесконечности. Всё, поезд ушёл. Случилось то, что должно было случиться. Не грузите себя и не анализируйте прошлое. Лучшее впереди.

Как вы переживали расставания? Делитесь в комментариях!

В жизни каждого человека случалось расставание, когда еще вчера так горячо любимый, родной и близкий человек, в этот день уходит, забирая частичку души и закрывая дверь в счастливое семейное будущее. Непередаваемая боль, ощущение пустоты, горя, отчаяния и обиды поселяется в сердце. Многие пытаются найти ответ на вопросы: как пережить расставание с любимым человеком, что сделать, чтобы вновь вернуть веру в любовь и открыть сердце новым чувствам? Психологи рекомендуют отпустить человека, не держаться за прошлое, а найти в ситуации положительные факторы.

Почему люди сильно переживают расставание

Расставание с любимым человеком – это своего рода душевная травма, которую непросто пережить. К главным причинам, почему люди так остро реагируют на разрыв отношения, психологи относят следующие:

• Искренняя любовь – когда сердце полностью принадлежит одному любимому человеку, все мысли о нем, невообразимо представить, что он может уйти. После расставания любовь не проходит за один день или месяц, потребуется немало времени, чтобы чувства перегорели, остыли, поэтому пережить разрыв крайне сложно.
• Привязанность к человеку – если пара на протяжении длительного времени была вместе, люди доверяли друг другу, то крайне сложно принять, понять то, что этого больше нет и уже не повторится.
• Страх остаться в одиночестве – после расставания с любимым человеком, самооценка брошенного, как правило, резко падает. Появляются навязчивые мысли с предлогом «а вдруг»: «А вдруг я никого не встречу?», «А вдруг я останусь одна/один навсегда?», другие. Такие размышления нагоняют тоску и усугубляют процесс переживания, затягивая «выздоровление».
• Самобичевание – это один из главных факторов, которые заставляют переживать ситуацию расставания с любимым человеком вновь. Постоянные воспоминания о счастливых, радостных днях вместе, просмотр совместных фото, прослушивание грустных композиций – это заставляет возвращаться в прошлое, которого больше нет, что еще больше угнетает состояние.

Советы психологов, как перенести одиночество после расставания

Пережить расставание под силу каждому человеку, для этого потребуется лишь время, немного усилий. Справиться с проблемой поможет реальная, здравая, трезвая оценка ситуации, принятие положения таким, какое оно есть, осознание того, что отношения остались в прошлом, а перед вами открыт новый этап жизни. Для того чтобы пережить расставание с любимым, психологи советует сделать несложные 4 шага:

• Отпустить прошлое.
• Найти что-то положительное в расставании.
• Убрать весь негатив, который привлекло в жизнь расставание (мыслить позитивно).
• Открыть сердце для новой жизни, отношений, чувств.

Не держитесь за воспоминания

Когда человек уходит, для этого есть свои причины: остывшие чувства, новая любовь, частые конфликтные ситуации с партнером. Важно понять, что если любимый ушел, то его нужно отпустить – это будет больно, сложно, но нужно поставить жирную точку на этом жизненном этапе, выбросить из головы все мысли, воспоминания о прошлом. Чтобы пережить расставание, нужно очистить голову от мыслей об ушедшем любимом человеке, запретить себе даже думать о том, что связывает с ним.

Избавьтесь от негативных эмоций

Негатив плохо сказывается на эмоциональном, душевном и физическом состоянии здоровья, поэтому стоит избавляться от него. Забудьте о боли, которую пришлось пережить во время расставания, об обиде, которая поселилась в душе и травит изнутри, о ненависти к некогда любимому человеку, столь жестоко предавшему, растоптавшему сердце. Выбросьте все, что напоминает о бывшем партнере, вызывает волну возмущения, горя, потоки слез.

Общайтесь с друзьями и родственниками

После расставания необязательно вести затворнический образ жизни, сидеть в одиночестве. Скорее даже наоборот – появившееся свободное время можно потратить на близких людей, друзей, с которыми ранее не удавалось встретиться. Не бойтесь говорить о своих чувствах, переживаниях, которые таятся в душе, выговорившись, вы достигнете облегчения, а поддержка родных поможет вновь приобрести уверенность в себе.

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Для того чтобы пережить расставание, необходимо понять, что это не только финиш отношений, но и начало новой жизни, в которой будут другие встречи, знакомства, радости. Отпустите горести и печали, откройте сердце для новых чувств, отношений, поверьте в то, что вы сможете любить и быть любимой. Настройтесь на позитивную волну, позвольте себе наслаждаться каждым днем, верить в чудо и не бойтесь поражения стрелой Амура.

Способы пережить душевную боль, после долгих отношений

Справиться с депрессией, болью после расставания возможно с помощью разнообразных изменений в жизни, новых увлечений, занятий. Необязательно менять все кардинально, порой и мелкие новшества способны придать существованию нового смысла, радости. Известные способы, которые помогают пережить расставание:

• Изменить имидж – кардинальные изменения внешности, по мнению психологов, способны повлиять на жизнь после расставания, быстро изменив ее. В смену имиджа может входить изменение стрижки или цвета волос, стиля одежды, обновление всего гардероба. Кроме того, если изменения будут происходить в косметическом салоне, это станет дополнительным приятным времяпрепровождением для девушки.
• Заняться спортом – посещение спортзала или небольшая зарядка дома помогут улучшить настроение, получить заряд энергии после расставания с любимым человеком. Это прекрасный способ держать себя в форме, что помогает чувствовать себя уверенно, привлекать восторженные взгляды представителей противоположного пола.
• Шопинг-терапия – лучшее средство для женщин бороться с депрессией и переживаниями после расставания с любимым человеком. Обновление гардероба всегда благоприятно сказывается на состоянии девушки, помогает пережить тяжелое время, улучшает настроение, помогает занять девушку, отвлечься от страданий. Отправляясь на шопинг с подружками, получится не только купить обновки, но и весело провести время.
• Поехать в путешествие – это отличный шанс посмотреть мир, получить незабываемые впечатления и испытывать восхитительные эмоции. Во время поездки будет возможность не только насладиться красотами живописной природы или архитектурных строений, но и подумать о важном. К примеру, проанализировать свои поступки, оценить, почему любимый человек смог разлюбить, чья вина и что следует изменить, чтобы в будущем избежать ошибок и другие отношения не закончились бы расставанием.
• Начать в доме ремонт – это прекрасная возможность отвлечься, изменить кардинально что-то в своей жизни после расставания с любимым человеком. Сделайте небольшую перепланировку, поменяйте мебель, которая навевает воспоминания о бывшем любимом, это позволит создать свою зону комфорта.
• Познакомиться с новыми людьми. Новые знакомства необходимы людям, как кислород, чтобы поддерживать жизнь, развиваться, получать новые знания. Устройте прием новых знакомых у себя дома, расслабьтесь и повеселитесь на славу, что вернуть тягу к жизни, пережить расставание.
• Отвлечься от грустных мыслей: посещать выставки, музеи или театры. Посещение культурных мест предоставляет возможность получить вдохновение, приблизиться к культуре и миру прекрасного, помогает избавить от переживаний после расставания с любимым человеком. Это отличный шанс для духовного развития и саморазвития, благодаря чему вы не будете стоять на одном месте, а постоянно будете развиваться.
• Читать позитивную литературу – хорошая книга способна изменить мировоззрение, получить заряд положительных эмоций и найти вдохновение для счастливого будущего. Предпочтение стоит отдать книгам по самообразованию, психологии или классике, которая способна заставить пересмотреть взгляды на жизнь, оценить свои поступки и других людей в тот или иной период. Литература может помочь в построении планов на будущее, забыть о переживаниях после расставания с любимым человеком.
• Купить себе домашнее животное – забота о ком-то поможет забыть о расставании, пережить эту неприятность. Больше не будет чувства одиночества, ведь по возвращении домой вас будет встречать милый кот или забавный пес, который скрасит досуг и поможет поднять настроение.

Видео: как легче перенести разрыв отношений с любимым

Пережить болезненное расставание непросто, для этого понадобится время, чтобы научится жизнь без этих отношений, сил, которые помогут забыть обо всем. Важно осознание того, что уже ничего не вернуть, как бы того не хотелось. Перестройте свою жизнь так, перестаньте думать, кто был виноватый – чтобы в ней не было места ни страданиям, ни мыслям о прошлом. Возможно в будущем вас еще будут связывать дружеские отношения, но на ближайшие несколько месяцев стоит напрочь забыть о человеке. Посмотрите видео, где практикующий психолог даст полезные советы о том, как пережить расставание:

Своего рода зависимость... Да. Есть энергетическая связь, и она долго ещё продержится. Главное, в твоём случае, поменять энергию: ты привыкла к энергии, что проявлялась "выносом мозга", теперь, же, если хочешь поменять ситуацию, прийдётся найти другие чувства. Проанализируй своё поведение, ведь именно оно приводило к реакции с "выносом мозга". Измени свой стиль общения с мужчинами.

Логин скрыт 01.04.2018 21:48

ДА, кстати, уже не больно, уже параллельно. Зато я поняла, почему так трудно бросать убогих и слабых. Бывают у меня клиентки, которые никак не могут решиться на это, хотя уж и чувств никаких нет. А оказывается просто "диффузия"!

Логин скрыт 01.04.2018 21:43

"Измени свой стиль общения с мужчинами". Зачем? Когда меня спросили на одном из тренингов о том, зачем мужчина лично тебе, я ответила искренне, что не зачем. Вряд ли есть что-то, что меня заставит вновь начать отношения. Для меня в этом нет смысла, по крайней мере, пока.
Нужно быть реалисткой, а не витать в облаках с глупыми мечтами, навеянными тренингами коучей о том, что все возможно. Увы, есть двери, закрытые для нас в этой жизни. И бесполезно в них ломиться. Лучше тратить силы, энергию, ум на то, в чем я почти гениальна.
К сожалению или к счастью, не в построении отношений с противоположным полом, хотя отработано именно в этой сфере воз и маленькая тележка.)))

Онлайн консультация Почему больно при расставании с нелюбимым?

Здравствуйте!
Прочитал Ваше сообщение. Знаете я очень рад что Вы расстались, ибо опять же, исходя из того же Вашего текста, он, Вас явно, не достоин.

Почему больно при расставании с нелюбимым?...
Здесь как раз, не столь сложно к пониманию. Вы нормальная обычная женщина и Ваше женское ЭГО, Ваша природа, вызывают такого рода чувства. Ведь за тысячи лет ничего не изменилось, в каком бы временном отрезке не жили бы мы люди, мужчины и женщины - женщина это всегда "сохранение", "сохранение, охранение, сбережение очага", сберечь, сохранить всё то, что было с женщиной, или есть с ней, вокруг неё", "хранительница очага, потомства"...

Это всё обычно и нормально. Но, а Вы, сильная женщина и скорее всего, внутренне, Вы понимаете то, что не можете не могли выразить в этом своём сообщении, до того момента, пока не прочитали ниже сейчас обозначенное мною, для Вас - Вам больно за потерянные годы и время, которое, вы были с этим человеком.

На Вашем пути появится мужчина, который Вас примет такой какая Вы есть.

Счастья Вам, здоровья Вам, удачи Вам, будьте сильной!

Логин скрыт 26.02.2018 12:19

Да,Вы попали в точку:жаль времени...В союзе можно многому научиться и многое дать.И мне жаль,что очень многое,что я могла бы дать человеку,осталось невостребованным.Не все ж в мир приходят для осознанной трансформации))кому-то поесть,попить-и все счастье.Жаль,что сводит жизнь с такими людьми,тратишь себя в пустую,не растут цветы на камнях...

Онлайн консультация Почему больно при расставании с нелюбимым?

Дорогая Ирина! Вряд ли можно утешить, если искать причины боли. Только еще больше разбередить раны. Тем не менее, после некоторого успокоения необходимо подумать о причинах и о своем будущем.

Во-первых, от расставания разом рушатся жизненные планы и прекрасные надежды, которые связывались с человеком. А ведь мужчина мыслился другом и опорой на всю жизнь. И не только женщине, но и детям, которые в таких случаях оказываются наиболее пострадавшими, причем безвинно.

Поэтому наиболее важно, на мой взгляд, сгладить боль детей. Сделать все, чтобы в их дальнейшей жизни развод не был уже ожидаемым.

Во-вторых, нарушается привычный стиль поведения и, так сказать, порядок вещей в доме. Сколь бы не удобен был прежний распорядок, но со временем он становится успокаивающим. Наоборот, все новое, даже лучшее, поначалу раздражает, заставляет сравнивать с прежним. Но и новое постепенно становится своим, родным.

Поэтому, наверное, придется решительно менять порядок вещей, может быть, работу. Но главное, конечно, не вещи, а люди. Если удастся найти любимого мужчину, то многое сразу решится. Хотя возникнут и новые заботы, где-то приятные, где-то не очень. И, конечно, при выборе надо учесть прежний опыт и постараться, чтобы сегодняшняя боль не повторилась.

Главное, не опускать руки. Важно не только терпеть, но и действовать! Даже небольшие продвижения и успехи будут вселять надежду и давать силы для новых достижений.

Логин скрыт 25.02.2018 20:49

Вы знаете, мной он никогда не воспринимался, как человек на всю жизнь. Ребенок почему-то даже и не вспоминает. Мальчик во время скандала очень испугался, что папа убьет маму. Может быть, спрятал глубоко боль. Стараюсь его жизнь сделать более насыщенной, чтобы времени для тоски особо не было.
Ну а мне, видимо, пора перепрограммировать подсознание со сказочного сюжета "Аленького цветочка" на что-то более близкое к жизни и реалистичное. Чем и занялась. Благодарю!!!

Онлайн консультация Почему больно при расставании с нелюбимым?

Здравствуйте, Ирина!

Восемь лет брака--срок кармический.
Энергетическая связь, что между вами существовала, попросту--пуповина, не разорвалась окончательно. Но-- рвется, и Вам больно, физически, хотя пуповина вроде бы не из грубой материи, нервами не пронизана.

Если не забывать о существовании наших энергетических структур, то картина будет понятной.

Говорят в народе: время лечит. Вот это время, пока пуповина рвется, мучительно переживается. Любили Вы мужа или нет, любит он Вас или нет, больно обоим.

Терпите! Другого не дано.

С уважением, Светлана

Сесть на стул, спина прямая, все остальные мышцы, суставы расслабить, руки положить на колени, ладонями вверх;
--глаза закрыть;
--язык прислонить к верхнему небу по всей поверхности;
--представить, что на голову надет шар из твердого материала/размеры шара и материал выберете по своему усмотрению/
--продержаться так, пока язык не устанет. Со временем продолжительность упражнения будет возрастать;
--упражнение делать по мере надобности.

Это упражнение--помощь на ходу. Его можно делать и стоя, расслабив только руки, т.е. в любых условиях, когда мысли одолевают.
Опять же-- только"таблетка" от симптомов.

Желаю выдержки и мужества.

Логин скрыт 25.02.2018 09:10

Благодарю Вас, Светлана. Я видела эти "ниточки", которые нас связывали и сознательно разрывала их, те "ниточки", которые тянулись от нас друг к другу. "Заживляла" их, чтоб не было больно ему и мне.
Наверное, надо переключиться на что-то важное, чтоб не думать и не позволять думать об этом, чтоб не вернуться никогда в это прошлое.

Почему больно расставаться с человеком, которого мы любим?

Боль после расставания естественна. И чем больше ваша привязанность, тем сильнее она проявится.

Психологически этот механизм произрастает из детства, когда мы были маленькими, беспомощными и целиком зависимы от чьей-то заботы. Ребенок до определенного возраста всецело зависим от родителей. Если младенец потеряет материнскую любовь, и мать откажется его кормить молоком, то он погибнет. Поэтому для нас всех, когда-то, было критично важно сохранить эту любовь.

Когда мать надолго оставляет младенца в комнате одного - он в панике. Так как если она вдруг не вернется, то он умрет от голода. Ему от этого реально страшно. Настолько страшно, как если бы вас бросили одного в лодке посреди океана. Или еще хуже. И, кстати, для младенца, существуют вполне реальные угрозы жизни и здоровью (например самоудушья), если его надолго оставлять его без присмотра. Так что мы и вправду не только появились на свет в результате любви, но и выжили благодаря ей.

И даже во взрослом возрасте, в каждой угрозе потери любви, есть отголосок того страха, и боль расставания, который мы иногда испытывали в младенческом возрасте, когда нам казалось что родители нас бросили навсегда, выйдя из комнаты на 10 минут… Это как угроза нашему выживанию. Расставание с любимым человеком, как бы грозит смертью. Поэтому при расставании могут появляться настолько сильные эмоции и боль, которые невероятно трудно сдерживать. Особенно острый период первые 3-7 дней.

Эти ощущения буквально имеют физиологическую природу. Тревога, как будто нам угрожает смертельная опасность. Хочется куда-то бежать и что-то делать. Спасаться. Или спасать.

Конечно в этом состоянии не последнюю роль играет и химия любви. Ведь на каждом из этапов отношений в организм выбрасываются эндогенные наркотические вещества, схожие по своему действию с наркотиками. Поэтому после расставания больно становится в буквальном смысле. Потому что происходит физическая ломка от от нехватки эндогенных (выделяемых организмом) наркотиков. Но ломка физическая, как и психологическая, имеет ограниченный срок.

Если понимать истоки этого чувства, можно снизить их остроту, осознавая, что это расставание не убьет вас. Что вы не тот маленький человечек, который когда-то целиком зависел от чужой любви. А сможете выжить и продолжать жить дальше, так же как это было раньше. Что это не угроза вашему существованию. Что вы, с тех давних пор, как были ребенком, проделали большой путь. И теперь вы независимы и можете себе позволить жить, не испытывая непреодолимой нужды в том, чтобы зависеть от чужой милости.

Расставание с любимым человеком может перевернуть весь ваш мир и повергнуть вас в эмоциональный круговорот из страха, грусти и тревоги. Многие советуют использовать это время, чтобы “расти” и “учиться” – но проще сказать, чем сделать. В то время как расставание может служить источником ценных знаний и хороших уроков, большая часть познания происходит лишь по истечении большого количества времени.

Но почему так больно после расставания – даже если только закончившиеся отношения были заведомо обречены, и вы оба это осознавали?

Эмоциональная боль

Одна из самых важных причин – это ваши ожидания. Вспомните вашу первую встречу. Все эти прекрасные ожидания, чудесные сны, сладостные надежды на счастливое будущее вместе. Даже самые банальные и простые радости превращались в праздник любви, потому что ваши эмоции (и гормоны) работали в режиме перегрузки. Все казалось таким многообещающим – только потому что вы были влюблены. Но разлука уничтожает все эти любовные мечты и преподносит взамен большую порцию болезненных, горьких ощущений.

После расставания все в вашей жизни внезапно кажется сломанным: ежедневные процедуры, ваши дела, ваш дом… отношения, которые у вас были раньше с семьей вашего бывшего партнера, ваши общие друзья – все это превратилось в зияющую пустоту. И главное – расставание приносит неопределенность насчет вашего будущего. Как будет протекать жизнь без вашего партнера? Найдете ли вы кого-нибудь другого? Останетесь ли вы одни? Эти вопросы без ответов часто кажутся хуже, чем разорванные отношения – даже если, в конечном счете, это были несчастливые отношения, это все равно были отношения.

Физическая боль

Когда вы влюбляетесь, в больших количествах выделяются “счастливый” гормон допамин и гормон “доверия” окситоцин. Ваша нервная система буквально начинает счастливый гормональный кутеж. И вы привыкаете к этим гормональным всплескам как к наркотику.

Когда отношения заканчиваются, у вашего тела будто отнимают этот наркотик счастья. Те участки эмоционального центра головного мозга, которые несут ответственность за любовь и потерю также являются мотивационной системой. Вы испытываете то же состояние, что и человек, лишенный еды, воды или наркотика. Может начаться мания и одержимость стремлением вернуть то, что было потеряно. Центры, ответственные за страх и тревогу тоже работают на полной скорости, вследствие снижения уровня окситоцина.

Не думайте, что вы сходите с ума от страданий после расставания. Вы фактически отказываетесь от привычки – серьезной привычки. После расставания “счастливые” гормоны немедленно заменятся гормонами стресса, включая высокий уровень адреналина.

“Колоссальное количество этих гормонов стресса может поступать прямо в сердце, вызывая шок сердечной мышцы, который вызывает это временное нарушение, напоминающее сердечный приступ. Это не убивает сердечную мышцу, подобно типичному сердечному приступу, но это делает ее беспомощной,” – говорит кардиолог Илан Виттштейн, доктор медицины.

Вот откуда берется эта глубокая боль. Стресс и гормоны стресса снижают способность вашего сердца сокращаться. Это вызывает боль в груди, сокращения грудной мышцы и другие симптомы, напоминающие сердечный приступ. Поэтому “синдром разбитого сердца” – это не просто фольклор.

Еще раз – вы не теряете рассудок, вы испытываете симптомы гормональной зависимости и симптомы, напоминающие сердечный приступ.

Примите эту боль и разочарование как часть жизни. Жизнь не всегда проста, и несмотря на то, что вам пытается впарить Голливуд, любовь не длится вечно.

Но боль – тоже временна. Поэтому, по крайней мере, вы можете утешить себя мыслью, что то, через что вы проходите – нормально, и что в будущем вас ждут перемены к лучшему – пускай и через временную боль или грусть.

Почему так больно при расставании

сижу и думаю, переживает иль нет)

Я расстался с любимой девушкой в далеком 2010, но она до сих пор мне снится, я часто вспоминаю ее, смешно сказать, я больше года не хотел никаких отношений, никакого секса. Было очень больно от расставания, но мосты с ее стороны были сожжены. Я глубоко депрессировал и погрузился в комплексы. Отношения после этого были, но какие то постоянно сравнения напрашивались. и в результате на текущий момент один. Есть какое то равнодушие к себе. Сейчас так, от скуки занялся спортом и собой. Наверно это наилучший вариант на текущий момент. Правду говорят, что лучше в прошлое не обращаться и жить текущим днем, чего и Вам желаю!

Я пойду налево, а, может быть, пойду направо. Я ведь - королева, я имею право на любой ход.

Телесная боль расставания: что происходит в организме после разрыва?

Любовь – это наркотик с биохимической точки зрения. Анализ МРТ головного мозга добровольцев, которые расстались с любимыми, показал, что у них задействованы те же структуры, что и у кокаиновых наркоманов, страдающих от «ломки».

Депрессия, тревожность и бессонница

Мы созданы для того, чтобы поддерживать близкий контакт, и когда он разрывается, мы страдаем. Люди после расставания проходят через те же стадии, как и при смерти друга или родственника. Это шок, отрицание, горе, злость, вина, беспомощность, страх будущего, депрессия и, в конце концов, принятие. Если человек не испытывает злость, он может погрузиться в глубокую депрессию, утратить веру в себя и способность строить отношения в будущем. Нужно напоминать себе о причинах расставания, подумать, почему это может быть правильным и хорошим поворотом в вашей судьбе. Вы сможете стать мудрее и сильнее после расставания.

Сильная эмоциональная боль активирует те же процессы в нервной системе, что и физическая боль. Поэтому если человека отвергли, он может испытывать телесную боль, будто его ударили в грудь.

Расставание ухудшает работу сердечно-сосудистой системы. Если у человека есть проблемы с сердцем, оно может не выдержать подобной нагрузки. Под воздействием адреналина и кортизола сердце бьется чаще, а иногда даже возникает аритмия. В течение 1-2 недель после расставания человек имеет повышенный риск инфаркта миокарда.

Гормоны стресса также ухудшают состояние кожи. Расставание может привести к обострению псориаза, экземы, выпадения волос и угревой сыпи. Кроме того, из-за подавленного настроения человек меньше уделяет внимания уходу за кожей.

Стресс часто вызывает мышечный спазм. Если мышца ослаблена, она укорачивается и уплотняется, и возникает боль, например, в шее или спине.

Потеря аппетита, набор веса и проблемы с ЖКТ

В первые несколько недель после разрыва люди обычно теряют аппетит. Но в долговременной перспективе, расставание часто становится причиной набора лишнего веса. При этом жир откладывается преимущественно вокруг талии. Гормоны стресса делают клетки менее чувствительными к инсулину. В результате организм выделяет ещё больше инсулина. Это ускоряет отложение жира, а также вызывает сильную тягу к сладкой и жирной пище. Люди после разрыва меньше спят и занимаются спортом, что также способствует набору килограммов. Из-за стресса кровь отливает от желудочно-кишечного тракта, что может вызвать боли в животе, диарею или запор.

Слез нет.

Больно, потому что мы не знаем как пережить расставание. А почему мы не знаем, как переживать расставание? Ну давайте разберемся на примитивном примере.

Откуда вы знаете как есть ложкой?? Откуда вы знаете, что 2+2=4, откуда вы вообще что либо знаете и умеете?

Правильно, нас всех кто-то когда-то этому научил или научили. Как есть, как ходить, как завязывать шнурки, как выражать свои эмоции, как сожалеть, как радоваться и т.д. и т.п. Нас научили наши родители, бабушки, дедушки или те, кто их заменял, учителя, подруги, да много кто. Мы по жизни учимся. А как на счет расставания? Кто-нибудь, когда-нибудь нас этому учил, как расставаться? НЕТ.

Чтобы расставание не затянулось на многие месяцы и годы и чтоб оно не приносило нестерпимую боль, мы должны, на языке психологии, отработать наши базовые эмоции. Их у нас 4 штуки: страх, сожаление, грусть, злость. Но ПОЧТИ ВСЕ этого не делают, просто потому не знают как, да и тем более срабатывает защита подсознания от боли. То есть, наш организм сам нас защищает, а на самом деле от этого только хуже. Мы, как правило, наоборот подавляем в себе какие-то эмоции, а этого делать вообще нельзя. Вот именно эти подавленные эмоции и создают для нас огромные проблемы. Кто-то подавляет больше злость, кто-то страх, кто-то сожаление, кто-то подавляет 3 эмоции, кто-то 1, а кто-то все 4, у всех по-разному, но почти все что-то подавляют.

Оглянитесь, посмотрите среди ваших знакомых много счастливых пар, или просто счастливых людей, думаю что не много, ну может пара тройка людей и все. Вот поэтому в первую очередь надо отрабатывать свои эмоции. Не важно, когда вы расстались 5 лет назад или вчера, ваши неотработанные эмоции никуда не исчезли, он всегда с вами и еще никому они не делали жизнь лучше.

А почему вообще рушатся отношения? Одной из основных причин является то, что мы выбираем не тех мужчин! Вторая наиболе частая проблема, это неумение строить отношения, неумение решать конфликты спокойно. Более подробно об этом вы можете узнать из бесплатного видеокурса « Вся изнанка расставания»

Что делать, если очень больно после расставания?

Как-будто что-то оборвалось в моей душе, мне очень больно, никак не могу успокоиться. Всё время вспоминаю о нас, как нам было хорошо и плачу.

С ней у меня были самые счастливые моменты в жизни, я радовался каждому дню, хотел прожить с ней всю жизнь, а без неё совсем жить не хочется. Других девушек не хочу, я никого так не полюблю больше, как её.

Что делать? Меня трясёт от боли.

не ты первый, не ты последний.

Пока не найдешь ту.. .

Переболит. Всё проходит, даже любовь!

P.S. А лучше иметь запасной вариант. Когда девушек меняешь - все проходит очень быстро и не заметно). Верь мне!

Кажется, больнее быть не может и тебе хуже всех на

свете. Главное, пытайся хоть потихонечку выходить из

Психология online

Почему нам больно, когда нас бросают

Выделяются 5 стадий:

Оцепенение и шок;

Боль и признание;

Возражение и принятие;

Жизнь после переживаний.

Екатерина Лим

психолог. Прием в Москве, skype консультации.

Почему так больно при расставании?

Когда мы влюбляемся в другого человека, множество чувств появляется в нашем сердце. Мы испытываем приятные ощущения от одной только мысли о любимом человеке. Мы попадаем в особое состояние души и тела будучи влюбленными. Ученые говорят, что серотониновая волна накрывает наше сознание. Но мне хочется сказать, что как бы не пытались ученые умы разложить любовь на компоненты и найти причину столь поразительно-приятных ощущений, есть нечто не доступное научному глазу - магия, которая происходит в момент любви. Однако при этом крайне важно понимать КТО творит эту магию, откуда она приходит.

Нам часто кажется, что сила любви зависит от объекта любви. От человека, которого мы встретили. Но это не совсем так. Способность любить с той или иной глубиной зависит в первую очередь от НАС. Это уникальное индивидуальное качество самого человека – способность любить. Нам часто кажется, что чувство любви, которое мы испытываем нам подарил Другой. Логика эта понятна, ведь без Другого мы не испытывали это ощущение. Но тут важно осознать, что любим все же мы сами, переживание любви происходит внутри нас, т.е. это принадлежит нам, а Другой лишь стал стимулом тех переживаний, на которые мы способны. Такое положение вещей дает нам возможность понять, что, когда мы теряем объект своей любви, мы не теряем САМУ ЛЮБОВЬ, мы теряем лишь стимул, который эту любовь проявлял. Если этого не знать, то расставание с любимым человеком, оставляет нас с чувством потери самого главного в нашей жизни – любви. И здесь я призываю помнить, что НАША ЛЮБОВЬ всегда остается с нами. Это наша способность чувствовать, и ее никто у вас не в силах забрать.

Когда человек встречает другого человека, вызывающего у него чувство любви, он очаровывается. Он бессознательно ДОРИСОВЫВАЕТ образ Другого. Приписывает ему всяческие благодетели, наделяет его теми качествами, которые кажутся ему наиболее привлекательными. Он находит в нем все то, в чем так сильно нуждается сам. Магия любви бесконечно украшает объект любви, возводя его в ранг ОСОБЕННЫХ, совершенно особенных людей.

Мир становится прекрасен в обладании такого особенного человека. Чем более особенным этот человек для нас является, тем больше ценность его любви к нам. Тем выше становится наша самоценность, тем желанней становится быть НУЖНЫМ такому человеку. И вот здесь я хочу обратить ваше внимание на следующую мысль: Человек, который обладает низкой самооценкой, будет труднее переживать разрыв отношений с любимым. Ему понадобится больше времени, чтобы найти новые точки опоры. Именно потому, что вопрос его самооценки решался за счет Другого, его точки опоры находились в Другом. Задача каждого человека найти подобные опоры в самом себе, тогда мир не будет разрушаться при каждом расставании. Тогда вхождение в отношения будет на равных и строятся отношения будут совершенно иначе.

Боль от расставания так же зависит от того, насколько вы идеализировали образ Другого. Насколько ваша любовь приукрасила истинную картину. Если объект любви был на расстоянии и настоящего сближения так и не произошло, это лишает возможности скорректировать свое представление о человеке реальном. Мы продолжаем оставаться в плену своих возвышенных проекций. В данном случае я бы просто посоветовала помнить о том, что человеку свойственно ВСЕГДА приписывать в начале отношений то, чем Другой обладает. Это в какой-то степени может смягчить боль от расставания. Не стоит рассуждать по принципу, что объект моей любви был самым лучшим на свете. Стоит допустить мысль, что я не познал до конца человека, и это более гуманно для меня, чем бесконечное наделение его сверх качествами.

Чувство нужности, которые мы обретаем в союзе с другим, очень важное самоощущение. При расставании мы часто начинаем чувствовать себя ненужными. Мы все еще нужны нашим родителям, друзьям, коллегам, детям, животным, однако чувствуем себя абсолютно не нужными, если один человек решил с нами не быть. Здесь стоит обратить внимание, что чувство нужности мы снова желаем присвоить себе через Другого. Мы поддаемся логике, что раз я нужен Другому, значит я нужный. Но это ошибочная конструкция. Потому как ставить в зависимость столь фундаментальное отношение к себе от Другого не стоит. Не стоит взваливать на Другого эту сложную задачу сделать вас нужным себе через нужность ему. Следует помнить, что нужность должна основываться на вашем отношении к себе. Если вы НУЖНЫ себе, если вы по-настоящему цените что вы ЕСТЬ, то Другой «прочтет» это и выкажет вам должное отношение.

Если вы поняли эту мысль, то ваши поступки будут носить определенный характер. Вы начнете прислушиваться к себе, к своим желаниям, а не жить в угоду чужих желанием в погоне за БЫТЬ НУЖНЫМ.

Почему так больно после расставания

Почему так больно?

даже когда сама инициатор разрыва.

когда сама собрала его вещи, дала денег на такси, пожелала удачи.

когда знаешь на 100%, что так будет лучше, и все шло к этому.

уже 2 месяца никаких отношений, а последние две недели только и думаешь о том, что он - не тот, и пора ставить точку.

Это нормально. Вы закончили какой-то этап жизни. Пусть он и был фиговеньким (иначе вряд ли расталась), но все-таки привычным и знакомым. Из серии - пусть г*, но мое. А теперь все непонятно, что будет, как будет. И от боязни неизвестности прошлое кажется наааааамного лучше, чем оно было на самом деле. Так что это просто страх и «post-purchase cognitive dissonance». Если есть подруга, которой вы плакались в жилетку последние 2 месяца, советую встретиться с ней. Она напомнит, какого вы все это сделали. Получшает со временем и с новым бойфрендом.

думаю, все так и есть.

Вы все сделали правильно.

я знаю, что правильно.

и первое время, когда особенно больно, очень важно, чтобы об этом кто-то напоминал

Проходила, знаю. Представьте себе в самый тяжкий момент, что вы вернулись к вашим отношениям. Представили? Ничего не изменится, вам через некоторое время станет также тяжело, как и перед разрывом. И всё пройдёте по новой. А теперь задайте себе вопрос: а мне действительно хочется проходить всё по новой? 🙂 Держитесь! Время сгладит плохие воспоминания, согласна с предыдущими ораторами, выплачьтесь у близкого друга-подруги на груди. (меня друзья спасали, слушая меня где-то недели 2-3, и сама конечно работала) Перебивать расставание срочными поисками «клина» не советую. Нарвётесь на тот же тип мужчины. Разберитесь в себе.

сама практикую, но иногда забываю.

» Расставанье- маленькая смерть..»

Это как операционное вмешательство, как будто отсекли какой-то орган. Время всё расставит по своим местам: в сердце и в жизни.

Любви и счастья Вам!

спасибо. мне это сейчас так нужно.

Когда люди начинают совместные отношения - они имеют определенные намерения друг на друга, на совместное будущее, строят какие-то планы, мечтают. Каждый по отдельности при этом - рисует какие-то картины совместной жизни.

одно из самых больших зол

всё проходит - и это тоже пройдёт.

потом было бы ещё больнее и неприятнее от осознания того факта, что он совсем-совсем нетот.

да, это самый сложный момент.

день забиваю так, что не остается ни секунды на мысли о нем.

но вот приходит ночь, и я остаюсь один на один с одиночеством.

Прочитай у меня в журнала «Спасибо, что ты меня предал»

А вообще всегда так бывает. Нужно время, как бы ни банально это звучало. Плюс мозги. И если решила расстаться, НЕ ОБЩАТЬСЯ! УБРАТЬ ВСЕ ФОТО!ВСЁ!

расставание через письмо.

хуже только по sms

дык жалко же то, что так долго строилось, во что вбухивались душевные силы и прочие ресурсы 🙂

А вот как быстро она пройдёт, зависит только от Вашего желания. Бывает, что от подобного слёзного расставания с одним, до счастливого предложения руки и сердца от другого, всего полчаса. 🙂

Временами будет накатывать, главное в это время ничего не предпринимать и не общаться.

два раза уже совершала эту ошибку. и каждый раз он этим пользовался и снова оказывался в моей жизни.

так хочу, чтобы на этот раз все вышло так, как задумано.

Проросли малехо друг в друга. Энергетически, эмоционально и т.п. Заживет!)

прыгни с парашютом и все пройдет

твой организм сейчас испытывает стресс - нужно его чем-то отвлечь

или, как вариант, использовать лучшее лекарство - время

последние 3 дня отвлекаю свой организм велосипедом.

так классно, пока еду, голова вообще пустая. трааааанс)))

а что, от всякого рода «понятия» подобного рода - лучше станет? лучше?

а мне не для лучше.

мне просто интересен сам феномен. я хочу его понять.

больно не от утраты человека, а от приобретения одиночества

У меня произошло расставание (правда с последствиями) пол года назад.

Хотя возможно это denial и я опять залезу в «расставательную депру» 🙂

с другой стороны, а чего можно ждать от «месяц повстречались и разлетелись по своим сторонам»

Потому что, возможно, реально вы этого разрыва не хотели, просто хотели «попугать» и «проучить». А все пошло в результате не по-вашему.

Если это так, то надо просто честно признаться самой сабе, что вы сделали ошибку. И думать дальше, что можно исправить, а что - никак.

когда знаешь на 100%, что так будет лучше

Знаешь, у меня примерно та же история. Финал? Я попросила его вернуться. Если любишь его, люби. Сердцу все-равно не прикажешь.

у меня такое было после второго расставанья с ним. просила вернуться - не возвращался. забила - приполз сам.

я себе пообещала, что в этот раз все будет по-другому.

или я себя никогда не смогу уважать.

Не надо было денег на такси давать. Пусть топает своими ножками.

слишком много вещей уносил, своими ножками никак

голову помойте, маску самодельную примите, и все как рукой снимет

и так каждый день?))))))))

Полегчает, если поймете?

вряд ли. но это не цель. хочу именно понять.

Если все так, как вы описали, значит, он вам не безразличен.

Если бы он был вам безразличен, вы бы сейчас не испытывали никаких отрицательных эмоций.

P.S. С любимыми не расставайтесь. А с НЕлюбимыми не встречайтесь.

Это от недотраха. Два месяца без отношений могут извести женщину так, что она теряет контроль над эмоциями.

потому что химия счастья не отпускает, и слезы глушат ее позывы

может это страх перед будущим? или жалость к себе? или еще что? надо больше знать, что бы ответить точно. И когда вы переберете и проверите все варианты, вы сможете ответить себе сами, другого пути нет)

да тут столько намешано.

страх - конечно. так мало нормальных мужчин рядом, тяжело найти достойного.

жалость - аск. столько лет потратить на человека.

что-то еще - пока не разобралась, что именно.

Всього найкращого. Ще ніколи так не було, щоб якось не було.

позови какого-нибудь друга, и переспи с ним.

не проблема найти кого-то и переспать. только мне от этого будет мерзко.

я так не умею и не хочу 🙂

Надо дать себе срок, а не ему. И в это время вообще с ним не контактировать, быстрее пройдет. Любой контакт отбрасывает назад. Опять появляется недосказанность, надо что-то договорить и т.д.

знаете, каково это - жить с человеком и понимать, что он не то. и никогда не будет тем. и мучиться. и жалеть. потому что он любит. и вот так на жалости прожить 3 года, прекрасно понимая, что с ним никогда не будет счастья. последнее время все это настолько обострилось, что я точно решила, что сделаю это, но не знала когда.

«Тем» - это кем? Тем, кто не соответствует вашим ожиданиям?

А что в нем ТАКОГО, что он для вас - НЕ ТО??

он безынициативный. готов сидеть целыми днями дома, а я как юла - мне и на велосипеде, и в кино, и на диско, и путешествовать, и друзей повидать.

он слабый морально. постоянно жалуется на то, что устал.

у него двое детей, и каждый выходные мы делим с войной между мной и его детьми.

у него нет желаний, стремлений. он плывет по течению, и его все всегда устраивает.

и он безобразно себя ведет при ссорах и расставаниях.

продолжать можно бесконечно.

Он как будто со мной, а как будто и нет. Честно говоря, ничего хорошего. Но я не могу без него, поэтому для меня лучше так, чем никак. А самоуважение превращается в ничто, когда речь заходит о настоящей любви.Просто любишь не за что-то, а вопреки всему.

не пожелала бы злейшему врагу (

может просто кажется, что не можешь без него?

Мы расставались уже очень много раз, я даже не могу вспомнить точное количество. И все-равно мы вместе. Я прощаю ему все, абсолютно все. Мне кажется это говорит о многом.

А он вас случайно не использует??

Да. Это любовь.Глупая и необъяснимая, как всегда.

А сам оплатить не смог?

самый прикол в том, что он еще и стребовал с меня деньги за квартиру, оплаченную на месяц вперед (мы платили пополам). точнее за ту неделю, которую он недожил в ней)))

отдала, пусть подавится

Я б ему только пинка под зад прописала.

а Вы наращивайте

или каждый день что то разное, чередуйте

Значит, у вас ложная цель.

а почему сразу ложная?

вот мне интересен такой феномен, как боль после расставания с человеком, которого бросаешь сама.

мне действительно хочется понять, почему так происходит.

почему эта цель не имеет права на жизнь?

Отака, малята, фигня.

Все проблемы от недотраха, ну разумеется. Особенно, если учесть, что все отношения на этом только одном и держатся. Забавно даже.))

Так написано ж: уже 2 месяца никаких отношений 😉

Отношений ВООБЩЕ, а не их отдельных проявлений)))

Вообще - это значит вообще, без всех их проявлений. Тем более, что, как Вы пишете, все отношения на этом только одном и держатся. 😉

Это был сарказм.

Вы все понимаете буквально.)))

Тогда у меня только один выход: заткнуться и не лезть со своим мнением в калашный ряд)))

Ага. Если нет детерминанта «лопата» то воспринимаю все буквально:)))

так, народ, надоели ваши споры)))

2 месяца не было нормальный отношений. т.е. жили, как соседи. привет утром и вечером. спокойной ночи. и все. у каждого своя жизнь, свои интересы.

секса тоже не было (пост же был), но не в этом суть.

для меня секс - это далеко не главное в отношениях. я и год жила без него, не кидалась ни на кого.

Ну, вот именно об этом я и говорю! :)))

ну вот если разберетесь, а переживания все равно останутся, значит химия любви, или действительно сильное чувство)))

больно, потому что точка не поставлена и не определено «этот человек из жизни вычеркнут НАВСЕГДА». больно, пока надежда жива. боль умирает через месяц после смерти надежды

Месяцем, я бы период не ограничивала, но в целом, согласна.

Это выпуск пара. Самая неприятная стадия расставания, согласна.

Психология online

Ввиду большому количеству писем о помощи при расставании с любимым человеком, публикую статью в которой рассказывается о том, как пережить разрыв с любимым человеком. Как справляться с болью утраты. Как правильно себя вести, если тебя бросили.

Нам всегда тяжело, когда нас бросают. Кому приятно слышать фразы: «Я не люблю тебя больше» или «Я полюбил другую». Нам очень тяжело с этим смириться, и хочется верить, что это просто страшный сон. Проходит время, и Вы понимаете, что все же это происходит не во сне, а на самом деле. Обидно, что такую боль нам приносят любимые люди. Вы начинаете считать расставание предательством, а от этого еще хуже. Совет психологов на это – пережить.

Фрейд и многие другие сторонники психоаналитической концепции утверждают, что мы, на подсознательном уровне сравниваем расставание с недостаточным вниманием со стороны родителей в детстве. Причины могли быть самыми различными: мама после декрета рано вышла на работу и т. д. Если в детстве Вам не хватало внимания, то девушка будет думать, что не достойна любви.

Для многих расставание с любимым напоминает смерть (отношений, партнера или свою собственную). Психологи утверждают, что переживания после разрыва имеют такие же этапы, что и переживание смерти близкого.

Выделяются 5 стадий:

Оцепенение и шок;

Боль и признание;

Возражение и принятие;

Жизнь после переживаний.

Владимир Дмитриев, психолог Московской службы психологической помощи, рассказывает, что в большинстве случаев, к психологу приходят люди, которые находятся на третьей стадии переживаний. Их ощущения в этот период переходит в гнев. Гнев по отношению к себе, партнеру. Четвертая стадия «начинает исцелять» людей, и расставание переходит в личную историю. И на последней стадии люди налаживают свою жизнь, и становится открытыми для новых отношений. Мы не можем мыслить здраво, пока в нас таится боль. Но когда боль отступает, мы понимаем: что не делается, делается к лучшему.

Чтобы после разрыва прийти в себя понадобится около года. Но если Вы очень долго были вместе или женщина узнала об измене любимого, время «исцеления» может увеличиться. А если люди осознают, что все уже в прошлом, свободно говорят друг с другом об этом, и расстаются с миром, то переживания проходят довольно быстро и легко. Но все же, это не значит, что такие люди бессердечны и им все равно. Просто такие люди будут испытывать грусть, а не сильную, изматывающую боль.

70% особ женского пола в расставании обвиняют себя. Девушки начинают анализировать свое поведение, на что у них уходят все силы. Чувство вины свойственно всем людям переживающим расставание, уход или смерть близкого человека. И это нормально. Но, все же, нужно пытаться почувствовать гнев, отыскать его в себе, т. к. это чувство предшествует развязке. После расставания у нас будет очень много различных эмоций, но они помогают нам не наступать в дальнейшем на одни и те же грабли.

Эти слова мы слышим от знакомых и подруг. Но психологи утверждают, что это неправильно. Просто нужно пережить.

Владимир Дмитриев считает, что наша дальнейшая жизнь, чувства и эмоции зависят от того, как мы будем переживать разрыв. Почти всегда, когда мы пытаемся забыть, у нас не получается этого сделать. Наши знакомые советуют выбросить все вещи, которые напоминают о нем, сменить имидж и завести бурный роман. Некоторые прислушиваются к окружающим, а некоторые – к себе. Те, кто прислушивается к себе, поступают разумно. Если мы пытаемся забыть, то это может стать причиной долгих страданий, т. к. переживание мешает забыванию.

Психологи любят говорить: Чем больше у Вас знакомых людей и любимых занятий, тем легче Вам будет переживать неприятности, а в частности – разрывы.

почему так больно? даже когда сама инициатор разрыва. когда сама собрала его вещи, дала денег на такси, пожелала удачи. когда знаешь на 100%, что так будет лучше, и все шло к этому. уже

Психология online Ввиду большому количеству писем о помощи при расставании с любимым человеком, публикую статью в которой рассказывается о том, как пережить разрыв с любимым человеком. Как

Почему так больно, до сих пор, после расставания?

Спрашивает: Резеда:07:06)

Начну с самого начала. Он и я коллеги, работаем в одной организации, только в разных отделах, так что на работе пересекаемся редко. Случился корпоратив новогодний, мы оба были под действием алкоголя, там мы целовались, очень страстно и все такое. Затем он уехал на сессию. Замечу что он на 3 года младше. Последовала переписка, смски очень частые. В течении 2х месяцев мы просто переписывались. Наконец то он предложил встретиться и все закрутилось. Но получалось видеться у нас достаточно редко, потому что его работа восновном связана с командировками. Раз в неделю встречались, часами разговаривали по телефону. На второй неделе отошений он мне признался в любви. И из меня буквально выдавил тоже признание. Но потом я на самом деле его полюбила. Мы обсуждали уже кто у нас родиться первым и все такое.

Он говорил что я первая кого он полюбил. Рассказал про меня маме своей (до этого ни про кого не рассказывал). Я даже как-то расслабилась и отпустила свои чувства, была счастлива.

Он постоянно повторял что ему еще рано жениться, хотя я даже не заикалась ни словом вообще. Говорил что молод (ему всего лишь 20 лет). Не нагулялся. Я и не держала его никогда. Всегда спокойно относилась к его походам с друзьями куда нибудь. Он вечно спрашивал "почему ты меня не ревнуешь?", ну не ревнива я, что с этим поделаешь. Был один случай, он звонил, сказал что пошел спать, потом в час ночи звонит говорит "я в клубе, ты меня ревнуешь?". смешной)))

Но однажды мы пошли в кафе, у нас было 2 месяца отношений. Все было хорошо. Он вышел курить, а свой телефон оставил на столе.Я никогда не проверяла телефон, доверяла, он это знает. Но тут как-будто что то щелкнуло, я решила проверить. Открыла отправленные сообщения, а там "я тебя люблю мой пушастик" (пушастик-он меня так называл), но адресатом сообщения была не я. Он долго оправдывался, что это подруга детства и все такое. я вроде простила. Но именно в этот момент как будто что то оборвалось. Я стала отдалятся от него. Он похоже все это чувствовал, звонки стали реже, встречи тоже стали реже (на работе завал полнейший что у него что у меня). Но когда встречались - душа в душу ни ссоры все впорядке. Но по телефону каждый разговор заканчивался ссорой. И так еще 2 месяца мучения.

В итоге он как-то возвращается с командировки, я предлоила встретиться и поговорить обо всем. На что он ответил что ему сегодня некогда, у них с друзьями какие-то планы. И я сказала что в таком случае полностью освобождаю его от встреч со мной.

Проходит неделя он не звонит не пишет. Случается какой то общероссийский праздник. Я отмечала в компании одной, слегка выпила.Он тоже, но в другой компании. И уже не помню уж кто кому первый написал или позвонил. Разворачивается следующая картина: я предлагаю начать все заново, он говорит что бы я оставила его в покое. Я оставляю. В этот же вечер, уже позже он звонит совсем пьян и начинает объясняться в любви и все такое. Мы опять долго разговариваем. заканчиваются деньги на балансе и у меня и у него. Разговор заканчивается моими словами "все, расстались так расстались"! на следующий день приходит смс:"привет. как дела?что делаешь?есть желание встретиться?", я ответила "нет".

Все. Он уезжает на очередную сессию. Я в отпуск. Месяц мы совсем не видимся. Я даже как-то и не переживала. Но отпуск рано или поздно заканчивается. Я выхожу на работу, он там. Со мной не разговаривает, проходит мимо, иногда здоровается. И все в душе закипело, задрожало. Я поняла что все еще его очень сильно люблю.

Прекрасно понимаю что нужно отпустить. Что если бы он хотел вернул бы меня. И все такое.

Но почему же до сих пор так больно от расставания. что делать.

Дошло до того что я увольняюсь и переезжаю в другой город. Как говорится с глаз долой из сердца вон.

Что делать не знаю. Еще раз пытаться его вернуть -унижения. Он не будет, очень горд. Не пытаться ничего - буду жалеть о том чего не сделала.